HÄMEENLINNAN SUKELTAJAT RY Laitesukelluksen peruskurssin kurssisuunnitelma 2013 YLEISTÄ Pääsyvaatimukset kurssille: täytettävä 12 vuotta ennen kurssin alkua, normaali terveys Koulutus koostuuu 10 teoriatunnista, teoriakokeesta ja 10 allasharjoituksesta, se- kä viidestä avovesisukelluksesta. Kaikessa koulutuksessa noudatetaan ko- Kurssille osallistuvat saavat ne tiedot ja taidot, joita he tarvitsevat sukeltaakseen turvallisesti suoranoususukelluksilla enintään 15-20 metrin syvyyteen. Suoritettuaan kurssin hyväksyttävästi oppilas voi valita haetaanko hänelle kan- rostetusti Sukeltajaliiton turvamääräyksiä ja koulutuksesta annettuja ohjeita. sainvälinen NAUI Scuba Diver vai CMAS* -sukeltajakortti. Koulutus, joka on Sukeltajaliitto ry:n koulutusohjelman mukainenn muodostuu koulutuspaketeista, joista teoria- ja allaspaketit kulkevat rinnakkain ja avovesipa- ketti em. koulutuksen jälkeen. Jokaisen teoriapaketin jälkeen teoriataidot tes- periaatteella. Kurssin hinta on 400, joka maksetaan kolmessa erässä kurssin kuluessa. Kurssimaksu sisältää kurssin lisäksi myös Hämeenlinnan Sukeltajien jäsenmak- sun vuodelle 2013. Muita mahdollisia kuluja ovat avovesiviikonlopun majoitus- ja tataan. Allas- ja avovesikoulutuksessa oppiminen todetaan jatkuvan seurannan ruokakulut, n. 50 70 sekä mahdollinen sukeltajan vakuutus. Kurssilaisen on itse hankittava allasharjoituksiin perusvälineet eli maski, snorkkeli ja räpylät sekä avovesiin märkäpuku tai kuvapuku, tossut ja hanskat. Kurssilla anne- Kurssin vastuukouluttajana toimii: taan opastusta hankintoihin. Kurssi on suoritettava hyväksytysti 12 kuukauden kuluessa kurssin aloituksesta. Tero Lehtonen, tero@aina.net, 040-514 3112
TEORIAKOULUTUS Pvm Klo Paikka Aihe Kouluttaja 18.2.2013 Ma 19.15 Uimahalli P1TK0 Info-tilaisuus Hämeenk. Kurssin sisältö ja aikataulu Intro-sukellus 3.3.2013 Su 18.00 21.00 HäSa P1TK1 Kurssin esittely Tavoitteet ja vaatimukset Järjestelyt Sukelluksen eri muodot Sukeltajaliitto - - P1TK2 Perusvälineet ( Kirja s.15-17) Perusvälineet ja perusvälinetekniikka - - P1TK7 Sukeltajan fysiikka ( Kirja s.46-55) Paine, ilma ja vesi P1TK3 Sukellusfysiologia ( Kirja s.32-45) Paineen vaikutukset sukeltajaan Sukeltajantauti Hapen puute Ylihengitys 6.3.2013 Ke n. 21.00 Uimahalli Wasserspielen kauppa-auto hallilla 10.3.2013 Su 18.00 21.00 HäSa P1TK4 Sukelluslaitteen rakenne ( s.21-25) Laitteen rakenne ja toiminta - - P1TK5 Sukelluslaitteen käyttö ( Kirja s.21-25) Laitteen käyttö - - P1TK6 Muut sukellusvarusteet ( Kirja s.17-21, 25-28) Kuiva- ja märkäpuku Painovyö, kello, puukko, tietokone ja mittarit 17.3.2013 Su 18.00 21.00 HäSa P1TK10 Sukellustaulukot ( Kirja s.80-87) Suoranousutaulukot Uusintasukellukset - - P1TK8 Laitesukellustekniikka ( Kirja s.56-69) Avovesisukellus Suunnittelu Toimenpiteet, sukellusta ennen, aikana ja sukelluksen päätyttyä Merkinannot - - P1TK9 Sukellusturvallisuus ( Kirja s.73-79) asenne, turvaohje2009 pelastautuminen pelastaminen vapaanousu 20.3.2013 Ke 18.00 21.00 HäSa P1TK11 Teoriakoe 70% vastauksista oltava oikein 22.3.2013 Pe 19.00 19.30 Uimahalli P1TK12 Kokeen palautus
ALLASKOULUTUS Pvm Klo Paikka Aihe Kouluttajat 8.3.2013 Pe 18.45-22.00 Uimahalli P1AH1 Varustekaappien varaus, laitepake tien sovitus ja Vapaasukellusharjoitus käsimerkkejä perusvälineiden sovittaminen veteen meno kierähtämällä pinnalla uinti perusvälineillä paineentasaus linkkuveitsitaitto nousu perusvälinein 11.3.2013 Ma 19.15 22.00 Uimahalli P1AH2 Laitesukellusharjoitus I laitteen laittaminen käyttövalmiiksi pukeminen räpyläleijunta hengitystä käyttäen räpyläleijunta liiviä käyttäen sukeltaminen matalassa eri asennoissa laitteen purkaminen ja huolto 15.3.2013 Pe 19.15 22.00 Uimahalli P1AH3 Laitesukellusharjoitus II paritarkastus ylhäältä alas veteen meno portaita osittain täyttyneenmaskin tyhjentäminen annostimen tyhjentäminen ja etsintä puhaltavasta annostimesta hengittäminen annostimen vaihto laitteen riisuminen pinnalla 18.3.2013 Ma 19.15 22.00 Uimahalli P1AH4 Yhdistelmäharjoitus I veteen meno kierähtäen maskin tyhjentäminen täysin pinnalla uinti laitteella pinnalta lähtö ja nousu laitteella sukeltaminen tasapainotettuna laitteen riisuminen pinnalla parin kanssa 22.3.2013 Pe Kokeenpalautus Uimahalli P1AH5 Yhdistelmäharjoitus II Alk. klo 19.00 maskin riisuminen ja pukeminen 22.00 painovyön riisuminen ja pukeminen pinnalla laitteen riisuminen ja pukeminen pinnalla Pääsiäistauko / rästikertojen suoritusmahdollisuus 25.3.ja 6.4.
8.4.2013 Ma 19.30 22.00 Uimahalli P1AH6 Yhdistelmäharjoitus III veteen meno jättiloikalla sukeltaminen ilman maskia hengittäminen vara-annostimesta pohjalla painovyön riisuminen ja pukeminen Kuvapukukurssi 9. 15.4.2013 19.4.2013 Pe 19.30 22.00 Uimahalli P1AH7 Yhdistelmäharjoitus IV veteen meno kierähtäen jäljitelty vapaanousu pienoissukellus Huom! puku hankittuna! / oppilaat 22.4.2013 Ma 19.00 22.00 Uimahalli P1AH8 Yhdistelmäharjoitus V puvun painotuksen sovitus ilma loppu harjoitus suoranousu pinnalle laitteilla / oppilaat 26.4.2013 Pe 19.30 22.00 Uimahalli P1AH9 Laitesukellusharjoitus III uhrin nosto pintaan kertausta oppilaan tarpeiden mukaan täydellisten varusteiden kanssa 29.4.2013 Ma 19.30 22.00 Uimahalli P1AH10 Laitesukellusharjoitus IV taitorata täydellisillä varusteilla
AVOVESIKOULUTUS Pvm Klo Paikka Aihe Kouluttaja 22.5.2013 Ke 17.00 - Hämeenlinna, Ah P1AV1 käsimerkit Kaikki venistonjärvi paritarkastus sukellusvanhimmalle ilmoittaminen veteen meno kahlaamalla kuplatarkastus painotuksen sovittaminen tasapinotusliivin käytön kertaaminen leijunta sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua 24.5.2013 Pe Padasjoki, Mainiemi P1AV2 annostimen tyhjentäminen sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua 25.5.2013 La n. 9.00 - P1AV3 veteen meno sivuttain kierähtämällä parisukellus oman vara-annostimen käyttö osittain täyttyneen maskin tyhjentämine uhrin nosto pintaan PELASTUSHARJOITUS n.16.00 - P1AV4 veteen meno jättiloikalla annostimen tyhjentäminen laskeutuminen köyttä pitkin suunnistus nousu parin vara-annostimella uinti pinnalla uupuneen sukeltajan avustaminen pinnalla kontrolloitu vapaanousu (NAUI) 26.5.2013 n. 10.00 - P1AV5 sukelluksen suunnittelu sukellusvanhimman hyväksymän suun nitelman sukeltaminen 27.5.2013 Ma klo 19.30 21.15 Uimahalli Vapaaehtoinen tutustuminen uppopalloon