HÄMEENLINNAN URHEILUSUKELTAJAT RY

Transkriptio

1 HÄMEENLINNAN URHEILUSUKELTAJAT RY Laitesukelluksen peruskurssin kurssisuunnitelma YLEISTÄ Koulutus on Sukeltajaliitto ry:n koulutusohjelman mukainen Pääsyvaatimukset: täytettävä 12 vuotta ennen kurssin alkua, normaali terveys Terveydentilan selvitys: Sukeltajaliiton lomakkeen mukainen, ei yhtä vuotta vanhempi Koulutus koostuu 10 teoriatunnista, teoriakokeesta ja 10 allastunnista, sekä viidestä avovesisukelluksesta. Kaikessa koulutuksessa noudatetaan korostetusti Sukeltajaliiton turvamääräyksiä ja koulutuksesta annettuja ohjeita. Kurssille osallistuvat saavat ne tiedot ja taidot, joita he tarvitsevat sukeltaakseen turvallisesti suoranoususukelluksilla enintään 15 metrin syvyyteen. Suoritettuaan kurssin hyväksyttävästi oppilas voi valita haetaanko hänelle kansainvälinen CMAS* vai NAUI Scuba Diver -sukeltajakortti. Koulutus muodostuu koulutuspaketeista, joista teoria- ja allaspaketit kulkevat rinnakkain ja avovesipaketti em. koulutuksen jälkeen. Jokaisen teoriapaketin jälkeen teoriataidot testataan. Allas- ja avovesikoulutuksessa oppiminen todetaan jatkuvan seurannan periaatteella. KOULUTTAJAT Antti Koivula PaSe Pauli Seppälä Tero Lehtonen TiLe Timo Lehtinen (koulutusvastaava) Timo Lyytinen (vastuukouluttaja) AnSi Antti Siltala Martti Lumikuru

2 TEORIAKOULUTUS Pvm Klo Paikka Osio Aihe Kouluttaja Uimahalli / P1TK0 Info-tilaisuus Hämeenkaari Seuran esittely Kurssin sisältö ja aikataulu. Introsukellus uimahallissa Uimahalli Wasserspielen kauppa-auto hallilla P1TK1 Kurssin esittely Tavoitteet ja vaatimukset Järjestelyt Sukelluksen eri muodot Sukeltajaliitto P1TK2 Perusvälineet ( Kirja s.7-26) Perusvälineet ja perusvälinetekniikka P1TK7 Sukeltajan fysiikka ( Kirja alkaen s.29) Paine, ilma ja vesi P1TK3 Sukellusfysiologia ( Kirja alkaen s.63) Paineen vaikutukset sukeltajaan Sukeltajantauti Hapen puute Ylihengitys n Uimahalli Wasserspielen kauppa-auto hallilla P1TK4 Sukelluslaitteen rakenne (alkaen s.161) Laitteen rakenne ja toiminta P1TK5 Sukelluslaitteen käyttö (alkaen s.261) Laitteen käyttö P1TK6 Muut sukellusvarusteet (alkaen s.216) Kuiva- ja märkäpuku Painovyö, kello, puukko, tietokone ja mittarit P1TK10 Sukellustaulukot (alkaen s.123 huom. taulukot RGBM) Suoranousutaulukot/taulukoiden historia Uusintasukellukset P1TK8 Laitesukellustekniikka (alkaen s.283) Avovesisukellus Suunnittelu Toimenpiteet, sukellusta ennen, aikana ja sukelluksen päätyttyä Merkinannot P1TK9 Sukellusturvallisuus asenne, turvaohje2008 pelastautuminen pelastaminen vapaanousu P1TK11 Teoriakoe 70% vastauksista oltava oikein / TiLe TiLe / Koulutusavustaja ??? Uimahalli P1TK12 Kokeen palautus

3 ALLASKOULUTUS Pvm Klo Paikka Aihe Kouluttajat Uimahalli P1AH1 Vapaasukellusharjoitus käsimerkkejä perusvälineiden sovittaminen veteen meno kierähtämällä pinnalla uinti perusvälineillä paineentasaus linkkuveitsitaitto nousu perusvälinein Ryhmä I ( ) (Ryhmä II) Ryhmä I ( ) (Ryhmä II) Uimahalli P1AH2 Laitesukellusharjoitus I laitteen laittaminen käyttövalmiiksi pukeminen räpyläleijunta hengitystä käyttäen räpyläleijunta liiviä käyttäen sukeltaminen matalassa eri asennoissa laitteen purkaminen ja huolto Uimahalli P1AH3 Laitesukellusharjoitus II paritarkastus ylhäältä alas veteen meno portaita osittain täyttyneenmaskin tyhjentäminen annostimen tyhjentäminen ja etsintä puhaltavasta annostimesta hengittäminen annostimen vaihto laitteen riisuminen pinnalla Uimahalli P1AH4 Yhdistelmäharjoitus I ja II P1AH5 veteen meno kierähtäen maskin tyhjentäminen täysin pinnalla uinti laitteella pinnalta lähtö ja nousu laitteella sukeltaminen tasapainotettuna laitteen riisuminen pinnalla parin kanssa maskin riisuminen ja pukeminen painovyön riisuminen ja pukeminen pinnalla laitteen riisuminen ja pukeminen pinnalla Puvut hankintaan!!! Uimahalli P1AH6 Yhdistelmäharjoitus III ja IV veteen meno jättiloikalla sukeltaminen ilman maskia hengittäminen vara-annostimesta pohjalla painovyön riisuminen ja pukeminen veteen meno kierähtäen jäljitelty vapaanousu pienoissukellus

4 / oppilaat Uimahalli P1AH8 Yhdistelmäharjoitus V ja Laitesukellusharjoitus III ilma loppu harjoitus suoranousu pinnalle laitteilla uhrin nosto pintaan kertausta oppilaan tarpeiden mukaan täydellisten varusteiden kanssa huom. puku ja painotus avovettä varten / oppilaat Uimahalli P1AH9 Poissaolojen korvaus, vapaaehtoinen kertaus / oppilaat Uimahalli P1AH10 Laitesukellusharjoitus IV taitorata täydellisillä varusteilla (tarkoittaa pukua ja painovyötä!!!) Uimahalli Vapaaehtoinen kertaus Ao. kerran vastuukouluttajan lyhenne on merkitty ensimmäiseksi AVOVESIKOULUTUS Pvm Klo Paikka Aihe Kouluttaja Hämeenlinna, P1AV1 käsimerkit Ahvenistonjärvi paritarkastus sukellusvanhimmalle ilmoittaminen veteen meno kahlaamalla kuplatarkastus painotuksen sovittaminen tasapinotusliivin käytön kertaaminen leijunta sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua Pe Padasjoki, P1AV2 annostimen tyhjentäminen sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua Pariköyden valmistus La Padasjoki, P1AV3 veteen meno sivuttain kierähtämällä parisukellus oman vara-annostimen käyttö osittain täyttyneen maskin tyhjentämine uhrin nosto pintaan ilmankulutuksen laskeminen PELASTUSHARJOITUS

5 La Padasjoki, P1AV4 veteen meno jättiloikalla annostimen tyhjentäminen laskeutuminen köyttä pitkin suunnistus nousu parin vara-annostimella uinti pinnalla uupuneen sukeltajan avustaminen pinnalla kontrolloitu vapaanousu (NAUI) ilmankulutuksen laskeminen Su Padasjoki, Paljaskallio P1AV5 sukelluksen suunnittelu sukellusvanhimman hyväksymän suunnitelman sukeltaminen ilmankulutuksen laskeminen