Tervetuloa Kuusamoon! Sakun talvikisat pidetään tällä kertaa luonnon kauniissa Kuusamossa. Olette, arvoisat kisavieraat, lämpimästi tervetulleita paikkakunnallemme. Tämän päivän työelämä on hektistä. Kiireetöntä aikaa on todella harvassa. Taito ja mahdollisuus pysähtyä itsensä äärelle ja kuunnella omaa sisintään ei ole itsestään selvyys. Liikunta sen kaikissa muodoissa tarjoaa oivallisen mahdollisuuden tähän pysähtymiseen. Kaikki me, jotka olemme kokeneet liikkumisen ilon hetket ja voimaannuttavat tunteet tiedämme, miltä tarkoittaa kun aika ja paikka menettävät merkityksen ja tilalle tulee kokonaisvaltainen hyvän olon tunne ja ajatusten vapaa virta. Tavoitteemme on, että jokainen Saku-kisailija pääsee iloisesti pilke silmäkulmassa nauttimaan kahden päivän aikana voimaantumisen raikkaista tunteista. Toivomme myös, että nämä arvokkaat kisakokemukset jättävät pitkäkestoiset muistijälkensä auttaen jaksamaan arjen vaativissa rutiineissa. Kiitos kilpailujen onnistumisesta kuuluu Kuusamon Eräveikoille, Kuusamon Pallokarhuille, Kuusamon kaupungin ruokahuollolle, Kainuun ammattiopiston henkilökunnalle ja opiskelijoille! Ilman Teitä, tätä upeaa kilpailutapahtumaa, ei olisi ollut mahdollista järjestää. Seppo Manninen Kainuun ammattiopisto Koulutusjohtaja
Tervetuloa Kuusamoon kisailemaan! Hyvät sakulaiset ystävät, SAKU ry:llä on ilo toivottaa teidät lämpimästi tervetulleeksi Kainuun ammattiopisto Kuusamon järjestämiin talvikisoihin. Kisoihin ilmoittautuneiden määrä kertoo jälleen ilahduttavasti, että ammatillisen koulutuksen väki haluaa huolehtia työkyvystään, hyvinvoinnistaan ja työssäjaksamisestaan. Kuusamossa laduille lähtee yli 100 hiihtäjää ja uima-altaassa vauhtiaan testaa reilut parikymmentä uimaria. Suurin osanottajamäärä nähdään sählyturnauksen areenalla, jossa mittaa toisistaan ottaa ennätykselliset 38 sählyjoukkuetta. Sählyssä joukkueiden määrä on jopa tuplaantunut. Hyvien kisatapahtumien lisäksi talvikisoilla on tärkeä merkitys ammatillisen koulutuksen yhteisöllisyyden lisäämisessä. Kilpailut kokoavat osallistujia ympäri Suomea. SAKU ry:n tehtäviin kuuluu henkilöstön työkyvyn ja hyvinvoinnin tukeminen. Kun itse voi hyvin, niin silloin jaksaa työssään ja toimia yhteistyössä myös muiden kanssa. SAKU ry:n toiminnassa hyvinvointiin satsaavien tapahtumien verkko on kilpailujen rinnalla kasvanut vuosi vuodelta. Me sakulaiset uskomme myös esimerkin voimaan eli ammatillisen koulutuksen henkilöstö toimii mallina meillä opiskeleville nuorille siitä, kuinka omasta jaksamisesta pidetään hyvää huolta läpi elämän. Opiskelijoiden ja henkilöstön hyvinvointiin panostamisesta osoituksena on myös valtakunnallinen Työkykypassi sekä ALPO.fi-hyvinvointiportaali. Portaalin avulla voi esimerkiksi seurata, onko oma liikunta riittävää ja riittävän monipuolista oman terveyden ylläpitämisen kannalta. Tämä mahdollisuus on portaalin kautta sekä opiskelijoille että henkilöstölle. Jokainen aktiivisesti liikkuva tietää, mitä voimavaroja liikkuminen arkeen antaa. Hyviä fiiliksiä voi käydä katsomassa esimerkiksi Kuusamon talvikisojen maastoissa, jossa kaupunkialueen ladun varressa riittää katsojille paikkoja. Kiitos kuusamolaisille kutsusta kisoihin. Toivotan kaikille järjestäjille ja kilpailijoille onnistumisen elämyksiä, hyviä suorituksia sekä mukavaa yhdessäoloa sakulaisessa hengessä. Antti Lahti SAKU ry hallituksen puheenjohtaja
TAPAHTUMAKALENTERI 2010 OPISKELIJAT TAPAHTUMA AJANKOHTA PAIKKAKUNTA Lentopallo 7.4.2010 Kouvola Painonnosto 10.4.2010 Lempäälä SAKUstars-kulttuurikilpailut 13. - 15.4.2010 Seinäjoki SAKU-sählyn lopputurnaus, pojat huhtikuu 2010 SAKU-sählyn lopputurnaus, tytöt huhtikuu 2010 Penkkipunnerruksen SAKU-Open 5.5.2010 Kouvola Karting 20.5.2010 Alahärmä (Powerpark ) HENKILÖSTÖ TAPAHTUMA AJANKOHTA PAIKKAKUNTA Naisten liikuntatreffit 9. - 11.4.2010 Pajulahti Äijäpäivät 9. - 11.4.2010 Pajulahti Lentopallo, ylemmät 10. - 11.4.2010 Pajulahti Puolimaraton 8.5.2009 Helsinki Saaristovaellus kesäkuu 2010 Saaristomeri Erävaellus heinäkuu 2010 Kulttuurivaellus 23.7.2010 Tampere
SAKUN TALVIKISAT 26. 3. 27.3.2010 Ohjelma: Perjantai 26.3. Avajaiset klo 10:00 (hiihtostadion liikuntakeskus ) Sähly klo 10:00 alkaen Tropiikki Hiihto klo 11:00 Uinti verryttely klo 14:00 kilpailu klo 14:30 Iltajuhla klo 19:00 Lauantai 27.3. Sähly klo 8:00 alkaen Hiihto klo 10:00 alkaen Ruokailut: Kainuun ammattiopisto, Kuusamo, Apajatie 1, Oppilasravintola Salvia Ruokailut perjantaina ja lauantaina klo 12:00-16:00 Hinnat: lounas 8 euroa, eväät 3,50 euroa. Iltajuhla: Kainuun ammattiopisto tarjoaa henkilöstölle illanvieton perjantaina 26.3.2010 klo 19:00 alkaen Sokos Hotel Kuusamon tiloissa. Osoite on Kirkkotie 23. Tarjolla on illallinen seisovasta pöydästä ja illan esiintyjä Suurlähettiläät. Opiskelijoiden illanvietto Kainuun ammattiopisto Kuusamon opetusravintola Rosmariinissa klo 19:00 21:00. Tarjolla on nuoren urheilijan iltabuffet. SAKU-BUSSIN AIKATAULUT PERJANTAI 26.3.2010 Lähdöt sekä Sokos Hotel Kuusamosta, että Holiday Club Kuusamon Tropiikista samanaikaisesti. Käytössä on Kainuun ammattiopiston 1+8 henkilön pikkubussi. Reitti: Sokos Hotel Kuusamo Hiihtostadion Holiday Club Kuusamo ja päinvastoin. Lounasaikaan klo 12:00 16:00 pikkubussit ajavat hiihtostadionin ja Sokos Hotel Kuusamon välisen matkan Kainuun ammattiopiston kautta. LÄHTÖAJAT (Sokos Hotel Kuusamo ja Holiday Club Kuusamon Tropiikki) klo 9:00 alkaen, 20 min välein päättyen klo 18:00 LAUANTAI 27.3.2010 LÄHTÖAJAT (Sokos Hotel Kuusamo ja Holiday Club Kuusamon Tropiikki) klo 7:40 alkaen, 20 min välein, päättyen klo 15:00 ILTAJUHLAN KULJETUS Linja-autokuljetus Holiday Club Kuusamon Tropiikista iltajuhlaan lähtee klo 18:30. Bussi liikennöi tarvittaessa kahteen kertaan. Paluukyyti Sokos Hotel Kuusamosta heti Suurlähettiläiden esityksen jälkeen noin klo 24:00. Järjestelyvastaava: Hanne Lahtinen p. 040 507 5662
Kuusamon Tropiikki 7
Kainuun Ammattioppilaitos Liikuntakeskus 8
Kainuun Ammattioppilai- Sokos Hotel Kuusamo 9
TALVIKISAT, HIIHTO Kilpailijaohjeet: Hiihtotapa: Sprintti/perinteinen, normaalimatkat vapaa ja perinteinen Lähtöalue: Kuusamon Liikuntakeskus/hiihtomaa Kilpailunumerot: Kilpailijanumerot Liikuntakeskuksen aulasta 26.3. ja 27.3. klo 8:30 12:00 Voitelutilat: Löytyvät jäähallin aulatilasta merkityltä alueelta. Voitelutila on avoinna torstaista lähtien. Suksien testaus ja harjoittelu: Suksien testaus on kilpaladuilla sallittu, samansuuntaisesti kuin kilpailijat VAROKAA KILPAILIJOITA! Pukuhuoneet ja suihkut: Liikuntahallin pukuhuoneet (miehille 3 pukuhuonetta ja naisille 1 pukuhuone) HIIHDON AIKATAULUT PERJANTAI 26.3.2010 klo 11:00 Sprintin aika-ajot (p) klo 11:49 Normaalimatkat (p) klo 12:50 Normaalimatkat (v) klo 14:15 Palkintojen jako hiihtostadionilla (heti kilpailujen päätyttyä) LAUANTAI 27.3.2010 klo 10:00 Sprinttifinaalit (p) klo 12:00 Sprinttiviestit klo 13:15 Viestit normaalimatkat klo 14:30 Palkintojen jako hiihtostadionilla (heti kilpailujen päätyttyä) Ensiapu: Kisa-alueella on ensiaputaitoinen partio. Kuljetukseen on varattu ahkio. Protesti: Mahdolliset vastalauseet toimitetaan kisakansliaan, josta ne välittömästi toimitetaan kilpailusihteerille. Protestiaika 15 min epävirallisen tuloksen julkistamisen jälkeen. Palkinnot: Jaetaan kisojen kilpailupaikalla kisaohjelman mukaisesti. Pakkasraja: Pakkasraja -20 astetta, mikäli perjantaina ei pystytä hiihtämään kovan pakkasen vuoksi hiihdetään lauantaina vain lauantaille merkityt matkat. 10
TALVIKISAT, SÄHLY 26. - 27.3.2010 OTTELUAIKA 2x10 minuuttia MA =miesten A-sarja MB =miesten B-sarja (A-, B- ja C-lohko) S =sekasarja (A-, B- ja C-lohko) PERJANTAI Kenttä 1 10:00 MA Kpedu - Savonlinna 10:25 MA Lappia 1- Tavastia 10:50 MBC Savo - Oulu, Haukipudas 11:15 MBA Lappia 2 - Tampere 11:40 MBC Oulu, Kempele - Savo 12:05 MA Tavastia - Kpedu 12:30 MA Luovi - Lappia 1 12:55 MA Savonlinna - Omnia 13:20 MBA SATAEDU -Lappia 2 13:45 MA Omnia - Luovi 14:10 MA Savonlinna - Tavastia 14:35 MA Kpedu - Luovi 15:00 MA Lappia 1 - Omnia 15:25 SB Oulu, Kempele A - Jao 15:50 SB Kpedu/Hurriganes-Oulu,Kontinkangas 16:15 SB Sasky - Ylä-Savo 16:40 SB Oulu,Kontinkangas - Oulu, Kempele A 17:05 SB Sasky - Kpedu/Hurriganes 17:30 SB Oulu, Kempele A - Ylä-Savo Kenttä 2 10:00 MBA Kuusamo - Tampere 10:25 MBB KAO - Kouvola 10:50 MBC Jao - Oulu, Kempele 11:15 MBB Oulu, Kontinkangas - KAO 11:40 MBC Oulu, Haukipudas - Jao 12:05 MBA Tampere - Oulu, Kaukovainio 12:30 MBB Kouvola - Luovi/Muhos 12:55 MBA Oulu, Kaukovainio - Kuusamo 13:20 MBB Luovi/Muhos-Oulu, Kontinkangas 13:45 SB Jao - Kpedu/Hurriganes 14:10 MBA Kuusamo - SATAEDU 14:35 MBA Oulu, Kaukovainio - Lappia 2 15:00 SA Oulu, Kaukovainio - KAO 15:25 SA Luovi, Oulu - Keuda 15:50 SA Oulu, Kaukovainio - Sedu 16:15 SA Kpedu/Avalnache - Luovi, Oulu 16:40 SA Keuda - KAO 17:05 SA Luovi, Oulu - Oulu, Kaukovainio Kenttä 3 10:00 SB Sasky - Jao 10:25 SA Sedu - Kpedu/Avalanche 10:50 SC Savonlinna - Jämsä 11:15 SB Kpedu/Hurriganes - Oulu, Kempele A 11:40 SA Kpedu/Avalanche - Oulu, Kaukovainio 12:05 SC Luovi/Muhos - SATAEDU 12:30 SB Ylä-Savo - Oulu, Kontinkangas 12:55 SA Keuda - Sedu 13:20 SC Oulu, Kempele B - Tavastia 13:45 SB Oulu, Kontinkangas - Sasky 14:10 SA KAO - Luovi, Oulu 14:35 SC Jämsä - Oulu, Kempele B 15:00 SC Tavastia - Luovi/Muhos 15:25 SC SATAEDU - Savonlinna 15:50 SC Tavastia - Jämsä 16:15 SC Oulu, Kempele B - SATAEDU 16:40 SC Savonlinna - Luovi/Muhos 17:05 SC SATAEDU - Tavastia 11
LAUANTAI Kenttä 1 8:00 MBA SATAEDU - Oulu, Kaukovainio 8:25 MBC Oulu, Kempele - Oulu, Haukipudas 8:50 MBB KAO - Luovi/Muhos 9:15 MBB Oulu, Kontinkangas - Kouvola 9:40 MBA Tampere - SATAEDU 10:05 MBC Jao - Savo 10:30 MBA Lappia 2 - Kuusamo 10:55 MB B1 - C2 11:20 MB A1 - B2 11:45 MB C1 - A2 12:10 S A1 - B2 12:35 MB 13:00 MB 13:25 MB Kenttä 2 8:00 MA Luovi - Savonlinna 8:25 MA Lappia1 - Kpedu 8:50 MA Omnia - Tavastia 9:15 MA Savonlinna - Lappia1 9:40 MA Kpedu - Omnia 10:05 MA Tavastia - Luovi 10:30 SB Kpedu/Hurriganes - Ylä-Savo 10:55 SB Jao - Oulu, Kontinkangas 11:20 SA Sedu - Luovi, Oulu 11:45 SC Jämsä - SATAEDU 12:10 S B1 - C2 12:35 S 13:00 S 13:25 S Kenttä 3 8:00 SA Keuda - Kpedu/Avalanche 8:25 SA KAO - Sedu 8:50 SB Ylä-Savo - Jao 9:15 SB Oulu, Kempele A - Sasky 9:40 SC Savonlinna - Oulu, Kempele B 10:05 SC Luovi/Muhos - Jämsä 10:30 SA Oulu, Kaukovainio - Keuda 12 10:55 SA Kpedu/Avalanche - KAO 11:20 SC Oulu, Kempele B - Luovi/Muhos 11:45 SC Tavastia - Savonlinna 12:10 S C1 - A2 Talvikisojen sählyn palkintojen jako heti otteluiden päätyttyä noin klo 14:00. TALVIKISAT, UINTI HENKILÖSTÖN LAJISÄÄNNÖT 1. Sarjat Henkilökohtaiset matkat: naiset ja miehet; yleinen, yli 40-, yli 50-, ja yli 60-vuotiaat. Viesti: miehet ja sekasarja (joukkueessa oltava molempien sukupuolien edustaja). 2. Lajit 50 m vapaauinti, 100 m rintauinti, 100 m SAKUsekari (koira, selkä ilman käsivetoja, rintauinti ja vapaauinti) ja viesti 3 x 50 m vapaauinti SAKU-sekarin säännöt: Volttikäännökset on kielletty. Koira-uinnissa kasvot on oltava vedenpinnan yläpuolella. Selkäuinnissa delfiinipotkut on kielletty. Kädet on pidettävä vartalon sivuilla, mutta käsien ylös/alas liike on sallittu. UINNIN AIKATAULU PERJANTAI 27.3.2010 14:00 Verryttely 14:30 Kilpailut alkavat hallissa nähtävillä olevan aikataulun mukaisesti. Palkintojen jaot heti kilpailujen päätyttyä.
13
16