Metro taas askeleen lähempänä s.7

7 E - Tuomas Kyrö s.4 2013 kivenlahti saunalahti Soukka Meidän Kivenlahti tapahtuma s. 3 Metro taas askeleen lähempänä s.7 KUNTOKESKUS BECOME KIVENLAHDESSA! RYHMÄLIIKUNTA, CROSSTRAINING JA KUNTOSALI 55 /KK /KK KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA + CROSS TRAINING 55 EI SITOUMUSSOPIMUK SIA! Ei pitkiä jäsenyyksiä! Kaikki asiakkuudet irtisanottavissa 1kk:n irtisanomisajalla! Lisätietoja tunneista saat vastaanotostamme ja nettisivuiltamme: www.become.fi. Become - Kivenlahti hinnasto 2013: Kuntosali 33 /kk tai Kuntosali + Ryhmäliikunta + Cross Training 55 /kk. Kaikki asiakkuudet irtisanottavissa 1kk irtisanomisajalla. Become Group Oy, Merivirta 5, 02320 Espoo, p.0400-379 649, Asiakaspalvelu avoinna arkisin 16-21. Facebookista: Become Kivenlahti. KUNTOKESKUS KIVENLAHDESSA BECOME-ESPOONLAHTI-255x178mm-12062013.indd 1 12.6.2013 12.13

2 7 2013 Kukka rintaan Luin Tamminiemen yläkerrassa presidentti Kekkoselle ja hänen pitkäaikaisimmalle ystävälleen, tamperelaiselle kauppaneuvos Kalle Kaiharille päämiehen pyynnöstä kaksi kertaa saman Lauri Viidan runon Onni. Toisella kerralla meitä kaikkia kolmea ja erityisesti presidenttiä itketti. Runon viimeiset rivit kuuluvat: Kun olen kuollut, kun olen kuollut, kesä jatkuu. Kesä. Surut pois ja kukka rintaan, oli kuitenkin heti seuraava siteeraus iltapalan ääressä. Se oli sähkösanoma, jonka Taneli -poika oli joutunut hakemaan polkupyörällä Paltaniemen postista 40 kilometrin päästä pääministeri Kekkosen Vaalan kesäasunnosta Oulujärven toiselta rannalta. Sähke oli ystävällinen yleisurheilumaajoukkueen tervehdys puheenjohtajalleen ulkomaan matkalta. Siihen loppui itsensä hiertymiin polkeneen Tanelin urheilu-ura. Kaksosveli Matti jatkoi Helsingin Kisa - Veikoissa päätyen pikajuoksijaksi ja seitsemän metrin pituushyppääjäksi. Hän elää edelleen. * * * Valitkaamme kesäiseksi teemaksemme jälkimmäinen eli noukkikaamme kukka rintaan. Kesän voi viettää lomaillen, työttömänä tai työtä tehden. Pääkaupunkiseudun terassit tarjoavat iloista, hälisevää elämää siinä missä maaseutu tarjoaa hiljaisuutta. Kummassakin on tosin omat vaaransa. Maalla voi muurahainen ryömiä telttaan tai utelias metsähiiri pujahtaa makuuhuoneeseen. Sitä vaaraa ei ole kaupungissa. Kaupungissa sen sijaan hissi voi jäädä hetkeksi kerrosten väliin. Siitä ei ole pelkoa maaseudulla. Maaseudulla voi pudota heinäkuorman päältä, kaupungissa ei. Kaupungissa voi jäädä kesäleskeksi, maaseudulla yleensä ei. Sekä kaupungissa, että maaseudulla voi loma-aikana lukea ja kirjoittaa. Kirjoittamisen vaikeus on siinä, ettei ole kovin helppoa keksiä ensimmäistä kirjainta. Ilman sitä kirjoittamisesta ei tule mitään. Lukemisessa loma saattaa mennä pilalle siksi, että lukija nukahtaa aina heti alkumetreillä. Televisioita on nykyisin myös maaseudulla. Jollet ole talviaikoina ehtinyt katsoa televisiota, ei hätää mitään. Kesäisin haetaan maajusseille pulskia morsiamia. Muut ohjelmat ovat uutisia lukuun ottamatta uusintoja. Sekä maalla että kaupungeissa on kesäteattereita, joissa parhaat näyttelijämme hoitavat ilman keskusjärjestöjen riitelyä omat palkankorotuksensa. Kesäteattereissa tarvitaan lisäksi kirmaavia naisia. He ovat luomassa uraa ruokapalkalla. Kesällä myös urheillaan. Helsingissä pelataan jalkapalloa, mutta maaseudulla on tarjolla lisäksi pesäpalloa ja yleisurheilua. Kaikkialla on festivaaleja. joita voi luulla seuraavana päivänä kaatopaikoiksi. Porissa on tänä vuonna poikkeuksellisen mainiota jazzia ja Savonlinnassa oopperaa. Kaustinen ei ole konkurssissa eikä Aitoon kirkastusjuhlille tarvitse ottaa virsikirjaa mukaan. Ruisrock on turkulaisten demareiden vaalirahastusapaja, johon kaikkien puolueiden valionuoriso kantaa solidaarisesti kortensa. Sellaista elämää eletään siis tänä kesänä Suomessa, josta tosin ei enää ole kiellettyä pistäytyä rajojenkaan takana. Monet käyvätkin Tallinnan laulujuhlilla tai katsomassa Tukholmassa, onko jääkiekkoilun maailmanmestaruuden juhlinta jo päättynyt. MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat Puh. 09-260 0107, info@letterbox.fi Toimitus Puh. 045 865 3130 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh. 050 555 3252 pekka.sarkisilta@letterbox.fi Pentti Sirviö puh. 0452610260 pentti.sirvio@letterbox.fi Kari J. Mattila 050 563 5462 Kari.Mattila@letterbox.fi Max Malinen max.malinen@letterbox.fi Minna Hartonen minna.hartonen@letterbox.fi Hannele Kuhanen hannele.kuhanen@letterbox.fi - ratsukon voi vuokrata RATSASTUSTALLEILLA SYDÄN JA MIELI LEPÄÄVÄT Vasemmalta Martta, Jemina, Kiti, Disko ja Emma Maneesit ovat monen mielestä kesän paras paikka. Kesähelteet tuovat kuitenkin mukanaan talleille ja ratsastajille monenlaista lisäpuhdetta. Kesällä ratsastuksen jälkeen hevonen on aina muistettava viilentää, kertoo hevostalleilla tallimestarina työskentelevä Jemina Wathén, Hevosien kannalta ikävimpiä kesäntuomia ovat kuitenkin paarmat. Hevostallit ovat monien unelmatyöpaikka Jeminan ohella talleilla työskentelevä Emma Rask esittelee puoliveristä ratsukkoa Diskoa. Disko on todellinen linssilude. Aina valmiina esiintymään, kertoo Emma. Valppaalta ja hyväntuuliselta vaikutti myös Kiti-koira, jonka tärkeänä tehtävänä on ilmoittaa mahdollisimman äänekkäästi tilalle saapuvista vieraista. Tästä tehtävästä Kiti suoritui taaskin moitteettomasti. Kesällä ratsastusseurat järjestävät ratsastuskursseja niin ensikertalaisille kuin ratsastusta jo osaavillekin. Ratsastus harrastuksena Ratsastus on luonnonläheinen, tasa-arvoinen ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta. Ratsastusta voi harrastaa ympäri vuoden maaseudulla ja kaupungeissa. Hyväksi ratsastajaksi kehittyminen edellyttää hyvää fyysistä kuntoa, tasapainoa, rytmitajua ja koordinaatiokykyä, ja näitä ominaisuuksia voi myös kehittää ratsastuksen avulla. Hevonen, ihmisen ystävä ja kumppani Hevonen on palvellut ihmistä vuosituhansien ajan mm. maataloudessa, matkustamisessa ja kuljetuksissa sekä armeijan käytössä. Kun moottoriajoneuvot ottivat hevosen perinteiset tehtävät, hevosesta tuli ihmiselle vapaa-ajan kumppani harrastukseen ja kilpaurheiluun. Toiminta hevosen kanssa on antoisaa, se kehittää vastuuntuntoa ja opettaa toimimaan yhteistyössä eläimen kanssa. Laajat harrastusmahdollisuudet Ratsastusta voi harrastaa perheen ja ystävien kanssa tai yksin, omaksi ilokseen tai kilpailumielessä, ulkona luonnossa ja ratsastushallin suojassa - mahdollisuudet ovat rajattomat. Ratsastuksen suosio kasvaa jatkuvasti Kymmenessä vuodessa Ratsastajainliiton jäsenmäärä sekä koko harrastajakunta on lähes kaksinkertaistunut. Ratsastajainliitolla on noin 50.000 jäsentä ja ratsastusta harrastaa 160.000 suomalaista. Ratsastus on lasten ja nuorten lajeista suosiossa 12. tilalla. Ratsastus on kymmeneksi suosituin paikan päällä seurattavista urheilulajeista. Lisätietoja www.ratsastus.fi

7 2013 3 - kivaa koko perheelle Meidän Kivenlahti tapahtuma keskiviikkona 19.6. kello 17-21 Ala-Kivenlahden ostokeskuksessa ja lähituntumassa on tarjolla erittäin monipuolinen valikoima palveluita. Kaikki yritykset eivät kuitenkaan ole vielä päässeet alueemme asukkaiden tietoisuuteen. Nyt yrittäjät tempaavat ja kutsuvat kaikki viettämään mukavaa kesäiltaa ja samalla tutustumaan upeisiin kivenlahtelaisiin yrityksiin ja yrittäjiin. Idea omasta tapahtumasta syntyi käsittääkseni pikkuhiljaa kun me alueella toimivat yrittäjät/toimijat tapailimme toisiamme milloin missäkin merkeissä, kertoo Meidän Kivenlahti tapahtuman Nina Ekholm. Tuntui tarpeelliselta elävöittää yhteistä ympäristöämme jollain toiminnalla, joka samalla hyödyttäisi sekä asukkaita että meitä yrittäjiä. Tapahtuma onkin suunnattu aivan kaikille alueemme ihmisille ja toki kauempaakin saa tulla. Mahtuuko Kivenlahteen kaksi tapahtumaa? Kivenlahti-seuralla on ollut tapana järjestää vuosittaiset Kivenlahti-päivät, joten tulevaisuudessa olisi luontevaa toimia heidän kanssaan yhteistyössä, tavalla tai toisella, kertoo Nina. Olen ollut asian tiimoilta alustavasti yhteydessä Kivenlahtiseuran puheenjohtajaan, mutta jää nähtäväksi miten me mahdollisesti yhdistäisimme tavoitteemme. Kirjastokahvit ulkotiloissa Yrittäjien lisäksi tapahtumassa mukana ovat ainakin Kivenlahden kirjasto ja espoolainen Itämaisen tanssin yhdistys Shamadaan ry. Kirjasto tulee tarjoamaan kävijöille kirjakahvilan ( ulkotiloissa ) ja tanssiyhdistys viihdyttää yleisöä illan mittaan tanssiesityksillä. Myös Espoonlahti-Kivenlahti lehti on taphtumassa paikalla Tule tapahtumaan tapaamaan meitä lähilehteäsi tekeviä ihmisiä. Tehdään kaikki yhdessä viihtyisää Kivenlahtea. Ala-Kivenlahden torilla keskiviikkona 19.6. kello 17-21 Ohjelmassa mm. -temppurata lapsille -tanssiesityksiä ja musiikkia -kilpailuja ja arvontoja - maistiaisia ja paikallisia herkkuja. - taidetta ja tekemisen riemua Kiinteistömaailma Kauppakeskus Lippulaiva Kutsu asiantuntija Kotikäynnille. 010 622 3200 Espoonlahti helmi 2.indd 1 19.3.2013 14.06 Tämän kesän a-kurssit alkavat! MOPO kevari 398 960 Tarkemmat tiedot ja hinnat netistä autokoulusafiiri.fi Valitse itsellesi parhaiten sopiva kurssi haluamastasi toimipaikasta ja ilmoittaudu. tai soita koululle Tapiola, 020 766 9170 Matinkylä, 020 766 9171 Espoonlahti, 020 766 9172 Voita ajokortti! facebook/ autokoulusafiiri

4 7 2013 - -suosittu kirjailija viettää syntymäpäiväänsä kesäkuussa Tuomas Kyrölle kirjoittaminen on jatkuva prosessi Tuomas Kyrö on tullut monille tutuksi vasta Nelosen suositun Hyvät ja Huonot uutiset ohjelman myötä. Kyrö on kuitenkin jo pitempään kirjoittanut romaaneja, kolumneja, pakinoita ja draamaa sekä piirtänyt ja tuottanut sarja- ja pilakuvia. Kunhan kirjoittaa jotain, yhdeltä sivulta voi löytyä parikin hyvää lausetta. Näin kuvailee kirjailijan työtä Tuomas Kyrö, joka on julkaissut uransa aikana yksitoista kirjaa ja lukuisia muita tekstejä. - Koskaan ei ole ollut sellaista oloa, että valkoinen paperi kammottaa. Kirjoittaminen on jatkuva prosessi. Itselläni on aina meneillään yksi isompi työ ja pari pienempää. Romaania tai proosaa pystyy kirjoittamaan maksimissaan kolme tuntia, kaikki sen jälkeen syntyvä menee roskiin seuraavana päivänä, Kyrö kertoo. Kyrö julkaisi ensimmäisen kirjansa vuonna 2001 ja on koko uransa ajan tehnyt töitä saman kustannustoimittajan kanssa. Se, missä vaiheessa kirjantekoa kustannustoimittaja saa tekstiä luettavakseen, riippuu tilanteesta. - Joskus kirjoitan kokonaan jotain ja lähetän kustantajalle. Tai sitten näytän tekstin silloin, kun luulen, että kustannustoimittaja voisi aavistaa, olisiko tekstistä johonkin. Kustannustoimittaja voi ymmärtää ytimen jo ennen kuin kirjoittaja itse. Kirjailijan ja kustannustoimittajan yhteistyö perustuu luottamukselle, jota ilman on vaikea antaa tekstiään muiden käsiin. - Saatan kirjoittaa jotain ylimääräistä tai kiertää varsinaista pointtia. Silloin on luotettava kustannustoimittajan palautteeseen ja kuljetettava sen pohjalta tekstiä oikeaan suuntaan. - Ihmiset olettavat hirveän usein, että kustannustoimittajan työ rajoittuu kielenhuoltamiseen, kielioppivirheiden korjaamiseen ja pilkkujen viilaamiseen. Editointityössä on kuitenkin kyse myös paljon muusta. Lisäksi työpäivien aikana ehtii paljon kaikenlaista: lukea käsikirjoituksia, pitää yhteyttä kirjailijoihin, hoitaa puheluita ja sähköposteja ja hyvin moninaisia kirjan ilmestymiseen liittyviä asioita aina kansitekstien suunnittelusta painolaitosten kanssa asioimiseen, Lindstén kertoo. Yli kymmenvuotisen yhteistyön aikana Kyrö ja kustannustoimittaja Sari Lindstén ovat hitsautuneet tiiviisti yhteen. Lindstén kuvailee yhteistyön sujuvan nykyään vaivattomasti. - Silloin, kun Tuomas julkaisi esikoisteoksensa, olin vielä ihan vihreä kustannustoimittaja, ja taisimme olla aluksi törmäyskurssilla. Mutta me olemme niin sanotusti kasvaneet yhdessä. Millaisia terveisiä Tuomas Kyrö lähettää kustannustoimittajalleen? - Sellaisia terveisiä, että taisin keksiä eilen hyvän kertojaratkaisun tuohon kesken olevaan duuniin, Kyrö nauraa. Faktaa: Näin kirjanteko etenee Kirjantekoprosessin kulku riippuu aina tapauksesta sekä siitä, millaista kirjaa ollaan tekemässä. Jos kirjailijalla on jo sopimus kustantamon kanssa, prosessi voi pääpiirteissään edetä näin: - viimeistään 8-12 kuukautta ennen kirjan ilmestymistä tehdään kustannuspäätös, aikataulutetaan kirjan tuotanto ja ryhdytään suunnittelemaan markkinointia. Graafikko työstää kirjan kansista ensimmäiset versiot. Tässä vaiheessa kirjoittajalla on tekstistään alustava käsikirjoitus. Uuden keittiön ostajalle Electroluxin kodinkonepaketti -40% alennuksella! Erikoistarjouksena uuden keittiön ostajalle integroitava astianpesukone Electrolux ESL6210LO hintaan 99. Tarjous voimassa kesä - heinäkuun ajan. Keittiön minimiostohinta ilman kodinkoneita 1500. Kodinkonepaketissa oltava vähintään kolme konetta. www.keittiokalustetukku.net Puh: 0400422882 Martinkyläntie 54, 01720 Vantaa Kirjan tekeminen on tiimityötä Kyrönkin kanssa yhteistyötä tekevä kustannustoimittaja Sari Lindstén nimeää työnsä haastavimmiksi puoliksi projektien pitämisen aikataulussa sekä sopivien käsikirjoitusten löytämisen kustantamolle lähetetyistä pinoista. - Työ palkitsee muun muassa niinä hetkinä, kun pinosta löytyy juuri oikeanlainen käsikirjoitus ja kun valmiit kirjat tulevat painosta. Se tuntuu aina yhtä hienolta. Kirjailija ja kustannustoimittaja eivät ole ainoat ammattilaiset, joiden työn tuloksena tarina saadaan kansien väliin ja kirjakaupan hyllylle. Graafikko suunnittelee kirjan kannen ja sisuksen typografian ja valmis teksti toimitetaan taitettavaksi. Mukana voi myös olla ylimääräisiä lukijoita, ja ammattilaiset huolehtivat mainonnasta, markkinoinnista, tiedotuksesta ja myynnistä. - 5-9 kuukautta ennen kirjan ilmestymistä kirjasta on olemassa toimitettava käsikirjoitus. Sidonta- ja muut tekniset tiedot ovat tiedossa, ja kansisuunnitelma ja esittelytekstit valmiina. Kansia ja myyntimateriaaleja ryhdytään toteuttamaan. - 3-6 kuukautta ennen kirjan ilmestymistä kirjan sisältö toimitetaan, tekstit oikoluetaan ja mahdolliset kuvat käsitellään. Kirjan ennakkomyynti käynnistyy ja asiakkaiden kanssa neuvotellaan markkinointitoimenpiteistä. Kirja esitellään medialle. - 2-6 kuukautta ennen kirjan ilmestymistä kirja taitetaan ja painoon lähetettävä aineisto viimeistellään. - 0-3 kuukautta ennen kirjan ilmestymistä käynnistetään markkinoinnin ja myynnin toimenpiteet. Kirja valmistuu painosta tai sähköisenä tiedostona, ja se toimitetaan logistiikkakeskuksen kautta kauppoihin lukijoiden saataville.

7 2013 5 ILMOITA PAIKALLISESSA Haluat varmasti alueemme asukkaiden suosivan paikallista yritystäsi. Me toivomme tietysti samaa sinulta. Yhdessä alueellamme viestien saamme Tuntuuko asunnonetsintä toivottomalta? Onko mahdotonta ehtiä kaikkiin näyttöihin? Me autamme vuokralaisia uuden kodin löytämisessä. Me etsimme teille mieleisimmät vaihtoehdot, varaamme katsomisajat ja käymme vaikka näytössäkin puolestanne. Hoidamme myös asuntohakemuksen ja vuokrasopimusta koskevat asiat. Tarjoamme yksilöllistä palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! perheet valitsemaan lähipalvelut. Varaa ilmoituksesi seuraavaan lehteemme jo tänään. Tarjoamme henkilökohtaista palvelua kaikissa asuntosi vuokraamiseen liittyvissä asioissa. Me tarkastamme asuntosi, arvioimme vuokran ja markkinoimme asuntoasi monipuoleisesti. Hoidamme kaikki ehdokkaisiin ja vuokralaisiin liittyvät asiat ja paperityöt. Tarjoamme yksilöllistä ja osaavaa palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! Soita Penalle 0452610260 tai Pekalle 0505553252 tai lähetä sähköpostia myynti@letterbox.fi Välitämme asuntoja. Välitämme sinusta. AMP Relocation & Consultancy Kivenlahdenkatu 5 C 24, 02320 Espoo Y-2181255-0. Välityspalkkio 1,24 x 1 kk:n vuokra (sis. alv 24%) tai sopimuksen mukaan. Pyydä tarjous! sebamed.fi Esittelypäivä Lippulaivan apteekissamme pe 14.6. klo 11 17 Kun ostat Sebamed-aurinkotuotteen, saat kaupan päälle After Sun -voiteen, 150 ml, arvo n. 14,00. Rajoitettu erä. Tarjous voimassa 31.7. asti myös sivuapteekissa niin kauan kuin tuotteita riittää. Sebamed Sun -aurinkosarja. Koko perheelle! Nauti auringosta, suojaudu säteiltä! Luotettava suoja haitallisia UVA- ja UVB-säteitä vastaan. Runsaasti kosteuttavia ainesosia, uudistavaa pantenolia sekä hoitavaa E-vitamiinia. Koko sarja on hajusteeton. Kehitetty yhdessä ihotautilääkäreiden kanssa. Espoonlahden apteekki Kauppakeskus Lippulaiva, Espoonlahdenkatu 4, p. (09) 8194 4540 Ma pe 9 20, la 9 17 Kivenlahden sivuapteekki Merivirta 3, p. (09) 8194 480, Ma pe 9 17 www.espoonlahdenapteekki.fi

6 7 2013 PARANNA URHEILUSUORITUSTASI OIKEALLA RUOKAVALIOLLA Oikeanlainen ravinto on golfaajalle yhtä tärkeää kuin maratonin juoksijalle. Koko päivän mittainen urheilusuoritus vaatii tasaista verensokeria ja nestetasapainoa. Ennen urakkaa kannattaa syödä helposti sulavaa ruokaa, josta saa kuitenkin pitkäkestoista energiaa. Ehdottoman tärkeää on pitää vireystila korkeana koko päivän. Aamulla ennen kierrosta syön esimerkiksi smoothien, johon sekoitan kotimaisia marjoja ja kuivattuja supermarjoja, kuten gojia. Myös siemeniä ja pähkinöitä voi heittää joukkoon, kertoo Antti Mäihäniemi, joka on yksi Suomen suosituimmista golfvalmentajista. Jos kentälle lähtee huonosti syöneenä, svingi ei kulje ja keskittyminen herpaantuu. Marjojen, pähkinöiden ja siemenien lisäksi myös kaurapuuro antaa energiaa tasaisesti ja vatsaystävällisesti. Mäihäniemi ei syö lainkaan leipää tai muita viljoja, sillä ne tekevät olon raskaaksi. Jos syön leipää, se tuntuu elimistössä heti ja keskittyminen vaikeutuu. Syön mahdollisimman puhdasta ja ravinnerikasta ruokaa. Kaakaopapuja viheriölle Golfkentälle Mäihäniemi ottaa mukaan erilaisia kuivattuja marjoja, kuten goji- ja mulperi-marjoja. Ne antavat nopeasti energiaa ja pitävät verensokerin tasaisena. Myös erilaiset pähkinät säilyvät golfbagissa hyvin kuumallakin kelillä. Lisäksi kookosöljyä voi ottaa mukaan pieneen pulloon. Huikasta makeaa öljyä saa nopeasti elimistössä hyvin sulavaa energiaa. Jos keskittyminen kentällä herpaantuu, Mäihäniemi neuvoo syömään kaakaopapuja. Kaakaopavut piristävät ja parantavat keskittymiskykyä, siksi kaikki kaakaotuotteet sopivat erityisen hyvin golfin pelaajille, vahvistaa CocoVin superruoka-asiantuntija Sami Sundvik. Välipaloja kannattaa syödä tasaisesti pitkin kierrosta. Sokeripitoisia ruokia on hyvä välttää, sillä ne nostavat verensokerin nopeasti tuoden sen myös vauhdilla alas. Lasillinen juomaa jokaisella reiällä Monelle golfarille nestevajaus tulee varkain. Yleensä jano yllättää vasta, kun nestevajaus on jo melko suuri. Kannattaakin ottaa tavaksi juoda lasillinen vettä jokaisen reiän jälkeen. Veteen voi sekoittaa hieman hyvälaatuista suolaa ja tuoretta sitruunaa, jotka auttavat nestettä imeytymään elimistöön paremmin, Mäihäniemi vinkkaa. YRITYKSET JA TALOYHTIÖT Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: viikkosiivoukset viikkosiivoukset peruspesut ja vahaukset peruspesut ja vahaukset ikkunoiden pesut myös näyteikkunat ikkunoiden pesut myös näyteikkunat laadukkaasti ja luotettavasti usean vuoden kokemuksella, 100 % suomalaisella ammattitaidolla! laadukkaasti ja luotettavasti usean vuoden kokemuksella, 100 % suomalaisella ammattitaidolla! Pyydä tarjouksemme! VAAKKU KY KY jarkko@vaakku.fi / / kirsi@vaakku.fi / 045-3209339 / 045-3209339 puh. 045 2798410

7 2013 7 - Matinkylä-Kivenlahti osuuden rakentamisen aloittamisesta päätös vielä tänä vuonna? Valtuustolta myönteinen metropäätös Espoonlahti-lehti toivottaa hyvää kesää! Seuraava lehti ilmestyy 15.8. Valtuusto on 11.6.2013 päättänyt hyväksyä Länsimetron jatkeen mahdollistavan asemakaavan. osuudelta Matinkylä - Kivenlahti. Kaupunkisuunnittelulautakunta oli aiemmassa päätöksessään todennut, että ensimmäisessä vaiheessa on tarkoituksenmukaista rakentaa metro Matinkylästä Kivenlahteen, jolloin varikko sijoittuu Sammalvuoreen. Helsingin seudun liikennejärjestelmäsuunnitelmassa (HLJ) ja valtioneuvoston vuonna 2012 eduskunnalle antamassa liikennepoliittisessa selonteossa ei käsitellä Länsimetron jatketta Kivenlahti - Saunalahti välillä. Tämän vuoksi Länsimetron jatkeen metrotunnelia koskeva asemakaava hyväksyttiin nyt vain koskien osuutta Matinkylä - Kivenlahti. Havainnekuva Kaupunginvaltuuston asiakirjoista AUTAMME SINUA LÖYTÄMÄÄN SEN OIKEAN KUKA SE PAIKALLISET KODIT TUNTEE JOS EI TOINEN PAIKALLINEN? Nyt saat sitä kuuluisaa Säästöpankin palvelua myös kotiasioissa. Olemme avanneet uuden Sp-Koti -pisteen kauppakeskus Selloon yhdessä Nooa Säästöpankin kanssa. Ota yhteyttä alueesi asiantuntijaan tai tule reippaasti käymään kun mietitte kodinvaihtoa. Varaa aika Oman Talouden Tuokioon -saat selkeän kuvan lainaamisen, säästämisen ja sijoittamisen mahdollisuuksistasi! *Lankapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 5,95 snt/min, matkapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 17,04 snt/min. Leena Suikkanen Kiinteistönvälittäjä, LKV,YKV puh. 050 4393 090 leena.suikkanen@spkoti.fi Tanja Westerlund Myyntineuvottelija, KiAT puh.040 5092 579 tanja.westerlund@spkoti.fi Sp-Koti Sello/ Ventepro Oy Leppävaarankatu 7, 02600 Espoo. Palkkiomme 4,3 % velattomasta kauppahinnasta sis. alv 24 % www.spkoti.fi Sello Leppävaarankatu 7 Puh. 0104366430*

8 7 2013 Kirkkonummen Aurinkopuisto Huoneisto 3 Et tontti 433,0 m² Huoneisto 4 Et tontti 470,5 m² Huoneisto 7 Et tontti 459,0 m² Pinta-ala 152,0 m² 192 581 395 600 Huoneisto 8 Et tontti 424,0 m² Huoneisto 9 Et tontti 497,5 m² Huoneisto 17 Et tontti 555,0 m² Huoneisto 18 Et tontti 371,5 m² Huoneisto 19 Et tontti 462,0 m² Vuoden hoitovastikkeet kaupan päälle ennen juhannusta ostopäätöksen tehneille! www.ihomes.fi

7 2013 9 - viime vuonna 1500 murtoa vapaa-ajan asuntoihin Muistilista turvalliseen kesämökkikauteen Kesälomien alkamisen myötä monet karistavat pääkaupunkiseudun pölyt suuntaamalla kesämökille. Huolettoman mökkiloman takuuksi muutamat perusasiat kannattaa joka vuosi huolehtia kuntoon. Ensiapukaapin ja palovaroittimien lisäksi vapaa-ajan asunto kannattaa aina suojata asianmukaisella lukituksella. Vakuutusyhtiöiden suojeluohjeissa edellytetään kunkin rakennuksen osalta riittävää lukitusta. Riittävänä pidetään, että ovissa on takalukittavat käyttölukot ja lukkoja myös käytetään asianmukaisesti. - Lukitusta voi parantaa hankkimalla oveen turvalukon. Terassi- ja parvekeovet saadaan turvallisiksi varustamalla ulommainen ovi väliovenlukolla ja sisäpuolinen ovi lukittavalla pitkäsalvalla. Lisäksi on syytä huomioida, missä mökin avainta säilytetään. Iso osa murroista tehdään mökin omilla avaimilla, sillä ne ovat usein liian helposti saatavilla vaikkapa maton alla, sanoo Ifin vahingontorjuntapäällikkö Jari Pekka Koskela. Kesämökin valvontaa ja lukitusta täydentämään kannattaa harkita hälytyksensiirrolla varustetun hälyttimen hankkimista, etenkin jos kohde on varusteltu ympärivuotiseen käyttöön kakkoskodiksi. Uudenaikaiseen järjestelmään voidaan liittää kohteen erilaisia toimintoja valvovia tekniikoita ja jopa kameravalvonta. Vakuutusyhtiöiden hyväksymä hälytysjärjestelmä alentaa kotivakuutuksen maksua. If suosittelee asiakkailleen asiantuntijaliikkeen käyttöä laitteiston hankinnassa ja suunnittelussa. Mökkikauden alkaessa Käy läpi mökin ensiapukaapin sisältö: onhan siellä ainakin sidetarvikkeita, laastaria, desinfiointiainetta ja kyypakkaus? Puhdista öljylamput pölystä ja muusta liasta. Täytä niiden säiliöt mökin ulkopuolella. Tutki mökin putkistot. Eihän talvipakkanen ole vaurioittanut niitä? Tarkista veden laatu. Jos mökkiin tulee paineellinen vesi, sulje päävesihana aina, kun lähdet mökiltä vähintään viikoksi. Katso, onko pihan rakenteissa routavaurioita, jotka voivat aiheuttaa kaatumisia ja muita tapaturmia. Varmista, että keinujen narut ovat hyvässä kunnossa. Samalla kun viet veneen paikalleen, varmista sen asianmukainen kiinnitys ja lukitus. Huolehdi, että kaikille löytyy sopivat pelastusliivit ja muut turvavälineet sekä rannalta pelastusrengas. Eihän vene vuoda? Siivoa varastot ja määritä vaarallisille aineille oma sovittu paikkansa lasten ulottumattomissa. Tee pelastautumissuunnitelma hätätilanteen varalle koko perheen voimalla. Kerro lapsille avotulen ja veden vaaroista. Paloturvallisuus Testaa, että mökin palovaroittimet toimivat, ja vaihda niiden paristot uusiin. Palovaroitin on paitsi pakollinen myös mökin tärkein turvavaruste. Uusi palovaroittimet kymmenen vuoden välein. Pidä myös häkäja kaasuvaroittimet sekä alkusammutusvälineet kunnossa. Huolehdi myös siitä, että saunalta ja takan lähistöltä löytyy sammutuspeite ja käsisammutin. Tarkista mökin hormit ja kutsu nuohooja paikalle, jos huomaat vaurioita tai edellisestä nuohoojan käynnistä on kulunut kolme vuotta. Aloita mökin lämmitys varovasti ja polta takassa ensin vain pieniä määriä puuta. Näin vältät kylmien hormien rikkoutumisen. Anna mökin sähkölaitteiden kuivua ja lämmetä rauhassa. Tutki niiden johdot. Tarkista kaasupullojen, grillin, lieden ja jääkaapin letkut ja liitoskohdat. Jos laite on viallinen, älä käytä sitä. Korjauksia saavat tehdä vain ammattiliikkeet. Myös koordinaatit kuntoon Katso, että mökin osoitekyltti on näkyvissä ja sen osoitemerkinnät ovat kunnossa. Asianmukainen kyltti auttaa tarvittaessa hälytysajoneuvoja löytämään perille. Selvitä mökkisi koordinaatit, jotta sen tarkka sijainti tiedetään hätätilanteessa. Apua saat esimerkiksi Hätäkeskuksen koordinaattipalvelusta. Lippulaivan Eläinpuodista saat lemmikkisi terveyttä ja hyvinvointia edistävät Hill s-ruuat. LIPPULAIVAN ELÄINPUOTI Espoonlahdenkatu 4, 2krs. puh. 09-8025559, www.elainpuoti.fi Avoinna: ma-pe 10-20, la 10-18 TÄLLÄ KUPONGILLA Osta 3 Hill s Science Plan-ruokapussia, maksa 2 (tarjoamme edullisimman). Tarjous koskee 1,5-3,5 kg pusseja ja on voimassa13.6.-14.8.13 Lippulaivan Eläinpuodissa.

10 7 2013 - purjehduksen alkeita opetellaan kesäkeleillä MYÖTÄ- JA VASTATUULTA oppimassa Kun kymmenen vuotta purjehdusta harrastanut Matti Aalto avaa suunsa, niin kymmenen optarikurssilaista kuuntelee tarkkaavaisuudella jollaisesta luokanopettaja voi vain haaveilla. Viikon mittaisella purjehduksen perusteiden kurssilla ei ole kuitenkaan aikaa hukattavaksi. Perusasiat käydään läpi niin huolellisesti, että niiden avulla kurssin suorittaneiden pitäisi pystyä heikommassa tuulessa tekemään liikkeellelähdön lisäksi ainakin myötä- ja vastakäännökset. Puitteet ovat kunnossa ja aurinkoinen sääkin sopii muuten, mutta tuulta saisi olla enemmän, toteaa Matti. Purjehdus on mielikuviaan monipuolisempi urheilumuoto Purjehdukseen liittyy monia mielikuvia, joiden totuus on usein katsojan silmissä: yksi voi pitää purjehdusta yhtä järkevänä, kuin setelien repimistä kylmässä suihkussa, toinen rommin naukkailuna tiikkikannella. Mielikuvistaan huolimatta moni purjehdusta kokeillut rakastuu lajiin ensikokemalla. Purjehtija on yhtä luonnonvoimien kanssa Purjehdus on luonnonläheinen laji. Eteenpäin vievänä voimana tuuli on ilmaista ja veneissä käytetään hyvin vähän jos ollenkaan moottoreita. Vaikka välineet saattavat tuntua joskus kalliilta, on purjehtiminen merellä ilmaista eikä se häiritse muita merellä liikkujia tai luontokappaleita. Purjehtiessa kokee erilaiset keliolosuhteet, jotka tekevät purjehduksesta haastavan ja mielenkiintoisen urheilumuodon. Tuulen nopeus ja suunta vaihtelevat ja aallokko voi olla maininkia tai pientä liplatusta, jolloin jokainen purjehduspäivä on erilainen. Harva purjehtija kohtaa kahta täysin samanlaista purjehduspäivää uransa aikana. Erittäin monipuolinen urheilumuoto Hyvän purjehtijan ominaisuuksiin kuuluu oikean tekniikan hallinta, hyvä fyysinen kunto, taktinen osaaminen ja tuuliolosuhteiden lukeminen. Näiden osaaminen vaatii harjoittelua ja vaikka nämä osaisivat täydellisesti, niin myös tuurilla on aina sanansa sanottavana, sillä tuulen kääntymiä ei voi koskaan täysin ennakoida. Purjehdukseen liittyy myös purjehdussääntöjen hallinta sekä veneen trimmaaminen, eli säätöjen ja purjeen virittäminen keliolosuhteisiin nähden optimaaliseksi. Nämä taidot korostuvat erityisesti kilpailussa. Purjehduksen monet puolet ovat lajin suola. Lähde ja lisätiedot: purjehtija.fi Kuvassa kurssin opettajat: Matti, Lauri, Saara ja Jerry, sekä kurssilaiset Atte, Oskari, Ventti, Onni, Jonathan, Milo, Salla ja Kaisa. Henri Palmroos 0400 506 100 henri.palmroos@ espoonkayttoauto.fi www.espoonkayttoauto.fi Peugeot 407 SW 2.0HDI AUTOMATIC 174 tkm 10 900 Espoon Käyttöauto Oy, Hyljetie 2, 02270 Espoo puh. 0400 963353 myynti@espoonkayttoauto.fi Timo Aho 0400 963353 timo.aho@ espoonkayttoauto.fi Volkswagen POLO 5D Trendline 1.2 60 tkm 8 900 Kivenlahdentie 7 02320 Espoo p.010 229 0910 Avoinna ark. ma-pe 7.30-20 La päivystys 9-15 ROKOTUKSET ILMAN AJANVARAUSTA JA ILMAN KLINIKKAMAKSUA KESKIVIIKKOISIN KLO 14-15 (esim.4-tehosterokotus koiralle 41 euroa, ensimmäinen penturokotus, koira tai kissa, 38 euroa) Mini Cooper Chili 24 tkm 16 500 Volvo V70 D5 198 tkm 11 900 Audi A4 AVANT 2.0TDI AUTOMATIC 219 tkm 13 900 Nissan X-TRAIL 5D X-TRAIL STW 2.2D-TENT30-4X4/263 181 tkm 15 800 Mercedes-Benz C 270 CDI Avantgarde Navi Nahat Xenon 199 tkm 15 900 Citroen C5 Exclusive 2.2 HDI Autom Farmari 237 tkm 4 500 UUTTA! lääkkeetön vaihtoehto kivunhoitoon: LASER-HOIDOT nyt meiltä Lisäksi poistamme pienet ihokasvaimet ja ienkasvaimet kirurgisella laserilla kysy lisää vastaanotostamme Tykkää meistä facebookissa, ja käy katsomassa viimeisimmät uutiset ja tarjoukset!

7 2013 11 E - kivenlahti saunalahti Soukka Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.espoonlahti-lehti.net Kauppakeskus Martinsilta Martinsillantie 10, 02270 Espoo Puh. (010) 6664 126 ma-pe 10-20 la 10-17 www.mattokymppi.fi 0405006495 Audi A5 2.0TFSI Sportback Quattro 155kW Start & Stop -10 111tkm 2xRenk, Hk, Aut.Ilm, Cruise, ajo.vak.hal. Ym. 38900.00 BMW 320 d Automaatti, Farmari -08 184tkm Huoltokirja, automaatti, ilmastointi, keskuslukitus, 2-renkaat, uusittu moottori! 17500.00 BMW 520 i 4D SEDAN AUTOMATIC Suomihistoria -04 142tkm Huoltokirja, ilmastointi, sähkölasit, cruise, 2-renkaat, SUOMIHISTORIA! 15500.00 Citroen C3 PICASSO 1.6 HDI Confort -10 35tkm Huoltokirja, ilmastointi, panoramakatto, sähkölasit ym. 13900.00 Fiat DUCATO 11 2,2 Multijet (H1L2) 10 m3 SIS.ALV -08 150tkm 2xRenk, Ilmast, HK, Vetok, Webasto 11500.00 Fiat Grande Punto 5D MULTIUSO 77 1.4, ilmastoitu -07 80tkm Huoltokirja, ilmastointi, keskuslukitus kaukosäädöllä, sähkölasit, 2-renkaat. 6500.00 Ford FREETEC A 564 2,2-10 45tkm Trumatic sähköpatruuna, Takatalli, Markiisi, 100km/h, B-Kortti, Ilmast, Huoltok, 36900.00 Ford MONDEO STW 2.0 Flexifuel -11 26tkm Tehdastakuu, Osanahkasisustus, Flexifuel edullinen ajaa, Cruise, Sähkölasit, Esp, Aut. ilm 24500.00 Ford Transit 3.2TD 200 350L Lectica, REK. 1+5 Matkailuauto! -11 67tkm Peruutuskamera, huoltokirja, jääkaappi, ilmast., ym. 32900.00 Land Rover Discovery 4 3,0 TDV6 SE 7-S AUT -10 70tkm 2xRenk, Huoltok, Cruise, 4-veto, ym. 61500.00 Mercedes-Benz B 170 Avantgarde, automaatti -08 114tkm 2xRenk, Ilmast, Cruise, Huoltok, Suomiauto, 1-omistaja, ym. 17900.00 MG ZT-T 2,5 V6-02 28tkm 2xRenk, Ilm, Hk, Vähän ajettu! 11900.00 Peugeot 107 Trendy 1,0 5-ov -10 39tkm Huoltokirja, 2xRenk, Ilmastointi, Lohko+s 7500.00 Rimor Sailer 95 Plus UUSI 130hv, B-Kortti! -12 0tkm Truma, talvipak, Markiisi, Pp-teline, Hälytin, Kaasu-ul, Etuvuode sähköllä, Kaasu-uuni 58900.00 Renault Clio 1.2 Sport Tourer -09 40tkm 2xRenk, Ilmast, Huoltok, ym. 9600.00 Auto Aakoo, Espoo. Koskelonkuja 4 02920 Espoo Puh: 0400 449229 Volvo XC90 D5 AWD AT -06 247tkm Autom, 2xRenk, Nahkaver., Aut. Ilm, Huoltok, Cruise, ym. 22500.00

12 7 2013 Hyvää kesää!