-25% Uusi ilme sisustukseen! JÄSEN- Puijon Diabetesyhdistys ry TIEDOTE 1/2014. KAIKKI TAPETIT varastomallit

Transkriptio

1 Puijon Diabetesyhdistys ry JÄSEN- TIEDOTE 1/2014 Uusi ilme sisustukseen! KAIKKI TAPETIT varastomallit -25% Tarjous Puijon Diabetesyhdistyksen jäsenille. Esitä Diabetesliiton jäsenkortti kassalla, niin saat aina etuja ja erikoistarjouksia liikkeestämme! Meiltä saat kokonaispalvelun suunnitteluun, laadukkaiden tuotteiden valikoiman ja asiantuntevan palvelun! Olemme pintamateriaalien erikoisliike, joka auttaa sinua ratkaisemaan sisustukseen liittyvät haasteet. Tervetuloa tutustumaan laajaan maali-, kaakelija tapettivalikoimaan! Tehdaskatu 22, KUOPIO, puh , ma pe 8 18, la 9 13, Löydät meidät nyt myös Facebookista!

2 Kevättä kohti Johanna Nuutinen puheenjohtaja ALLE 18-VUOTIAAT YKKÖSTYYPIN DIABEETIKOT! Kutsumme teidät YKKÖSjUTTU -tapahtumaan klo Kuopion nuorisokeskukselle, Kulttuuriareena 44 (Kauppakatu 44, Kuopio) Mukana menossamme: Kristiina Brask yhtyeineen Dj Sami Taikuri Puijon Paroni Pinja Pitkänen Mukana tuote-esittelyjä ja kahvio Tapahtumamme on maksuton kaikille ykköstyypin diabeetikoille ja heidän perheilleen. Otathan mukaan tämän kutsun tai jäsenkortin. Ilmoittauduthan mennessä Puijon Diabetesyhdistykselle! Kirkkokatu 48, Kuopio / puh , / puijondiabetes@dnainternet.net Kuluva vuotemme alkoi meidän perheellämme Thaimaan lämmössä. Lämpö, aurinko, jatkuva uiminen ja lomapäivien epäsäännöllisyys toivat lisähaastetta meille diabeetikoille ja erityisesti insuliinien säilytykselle ja kuljettamiselle. Pojan insuliinipumppu jouduttiin laittamaan jo toisena päivänä syrjään ja siirryimme insuliinikyniin. Versosta hankittu FRIO-kylmäsäilytyspussukka osoittautui erittäin arvokkaaksi ja käteväksi käyttää ja kuljettaa insuliinikynät mukana laukussa niin auringon paahteessa rannalla kuin illalla ravintolassakin. Mahatautikaan meitä ei nujertanut vaan saimme sokeri- ja nestetasapainon pidettyä silloinkin siedettävissä lukemissa. Meitä jännitti lähteä näin kauas, pois turvallisista, hygieenisistä ja säännöllisistä rytmeistä, mutta ajoissa aloitetulla ja huolellisella suunnittelulla matkamme onnistui erinomaisesti diabeteksenkin kanssa. Myös itselleni matka oli erittäin positiivinen verensokereiden, levon ja lämmön suhteen, teki todella hyvää! Rohkeasti siis matkaan, diabetes ei meitä estä näkemästä maailmaa. Ihanaa ja aurinkoista kevättä odotellen Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu 48, Kuopio puh , puijondiabetes@dnainternet.net 3 Yhdistyksen toimisto: D-piste Verso avoinna ke to Johanna

3 Ruoka voi tarvita täydennystä - Kyllä suomalainen saa ruoastaan kaiken tarvitsemansa, väittää lääkäri. - Suomalainen ruoka on paljon huonompaa ravintoarvoiltaan, kuin meille uskotellaan, sanovat asiantuntijat. Kumpi on oikeassa? Uskoisin, että kumpikin osaltaan. Nykyruoassa on monia laatuun vaikuttavia tekijöitä. Niistä vain osa on tutkittuja, tietoja puuttuu mm. kasvatus- ja säilöntämenetelmien vaikutuksista ravintoaineisiin, vitamiinien ja muiden suojaravinteiden pitoisuuksiin. Kannattanee suosia mahdollisimman luonnollisissa oloissa, mieluiten lähellä tuotettua ruokaa. Lisäaineita käytetään runsaasti, mutta niiden pitkäaikaisvaikutuksista on erittäin vähän tutkittua tietoa. Ei esim. tiedetä, miten ne muuttavat suoliston bakteerikantaa ja ruoansulatusta muiden vaikutusten ohella. Monia lisäaineista pidetään välttämättöminä ruoan laadun ja säilymisen kannalta, vaikka päätarkoitus onkin turvata mahdollisimman pitkä myyntiaika tuotteille. Suoliston bakteerikannan korjaaminen ja sen toiminnan turvaaminen vaatii viisaita ruokavalintoja. Käytä maustamattomia jugurttivalmisteita, perinteisiä maitohappokäymisellä valmistettuja (mm. hapankaali, suolakurkut) ruokia. Niiden lisäksi voi joutua ajoittain turvautumaan myös tabletteihin tai kapseleihin, joista kannattaa valita useita maitohappobakteereja sisältävä tuote. Erinäiset mahan möyrinät voivat johtua mm. huonosti toimivasta ruoansulatuksesta, jonka yksi seuraus voi olla mm. painonnousu. Painon hallinnan kannalta on hyödyllistä syödä hyvälaatuista, ravinteikasta, vaikkapa kaloripitoistakin perusruokaa. Jos syömme huonolaatuista, pitkälle käsiteltyä ravintoköyhää ruokaa, elimistömme saa tuollaisen muonan mukana huomattavasti enemmän energiaa kuin pystyy kuluttamaan. Erityisesti kevyttuotteet ovat petollisia, koska usein niistä on rasvat poistamalla saatu mauttomia. Poistettu rasva on korvattu usein hiilihydraateilla ym. makua muokkaavilla aineilla, jotka nostavat painoamme enemmän kuin rasvat. Valmisruokia käyttäville ja monille muillekin lienee nykyään selvää, että vitamiineja ja lisäravinteita on joskus jopa välttämätöntä käyttää. Meistä suurin osa saa aivan liian vähän mm. D-vitamiinia, joka osallistuu erittäin monien elimistön säätelyjärjestelmien toimintaan. Sillä on tärkeä rooli myös sokeritasojen säätelyssä, joten sen riittävästä saannista kannattaa diabeetikkojenkin varmistua. Ja tuo riittävä saanti voi olla jopa 5 10 kertaa suurempi kuin virallinen minimisuositus terveille kansalaisille. Kolmas erittäin tärkeä ravintolisä elimistömme toiminnan kannalta on omega-3 rasvahapot, joita kannattaa käyttää kapseleina silloin kun kalaa ei ole tarjolla. Muut omega-3 -merkinnät eri tuotteissa ovat pääosin markkinoinnin keinoja saada meidät uskomaan tuotteen hyvää tekevään vaikutukseen. Omega-3 helpottaa mm. verenkiertoelimistön kuormaa, parantaa hermo- ja muiden solujen toimintaa. Omega-6:sia saamme yllin kyllin ilman lisäystäkin. Myös magnesiumin merkitys kannattaa muistaa, varsinkin jos on kärsinyt lihaskrampeista tai rytmihäiriöistä, vaikka silläkin on huomattavan tärkeä rooli useissa muissakin elimistön toiminnoissa, Se auttaa myös suoliston toimintaa neutraloimalla turhaa happamuutta ja nopeuttamalla suolen liikettä. Yhdet ja samat suositukset eivät sovi kaikille. Oman elimistön viestejä kannattaa seurata, sillä jokaisella on mahdollisuus oppia oman elimistönsä parhaaksi asiantuntijaksi. Kevätkokous Puijon Diabetesyhdistys ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään keskiviikkona klo D-Piste Versossa, Kirkkokatu 48-50, Kuopio. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat sekä sääntömuutos. Tervetuloa! Kirkkopyhä Alavan kirkossa klo Ohjelmassa kirkkokahvit ja luento. Tarkemmin ilmoittelemme tapahtumasta Savon Sanomien muistio-palstalla. Sakari Nieminen, lääkäri 4 5

4 Onko Teillä ollut sydäninfarkti, aivohalvaus tai oireinen perifeerinen valtimotauti? Foodfiles Oy etsii tutkimushenkilöitä kansainväliseen, kliiniseen lääketutkimukseen, jossa arvioidaan, pienentääkö uusi, tutkimusvaiheessa oleva kolesterolilääke sydän- ja verisuonitautien riskiä. Saatatte soveltua tutkimukseen, jos täytätte seuraavat ehdot: Olette vuotias. Teillä on todettu sydäninfarkti, aivohalvaus tai oireinen perifeerinen valtimotauti. Lisäksi on muita soveltuvuusvaatimuksia, jotka lääkäri käy läpi kanssanne, jos olette kiinnostunut osallistumaan tähän tutkimukseen. Tutkijalääkäri arvioi soveltuvuutenne tutkimukseen. Tutkimus kestää arviolta 5 vuotta. Tutkimuslääke annetaan pistoksena ihon alle joka toinen tai joka neljäs viikko päivittäisen statiinilääkityksen lisänä. Toimivaltainen viranomainen ja eettinen toimikunta ovat arvioineet ja hyväksyneet kliinisen tutkimuksen. Osallistujille ei tule lisäkustannuksia tutkimukseen liittyvistä lääkkeistä tai käynneistä. Tutkimuksen kansallisena koordinaattorina Suomessa toimii professori Matti J. Tikkanen, Helsingin yliopisto. Tutkimuksen vastuulääkärinä Kuopiossa toimii Sakari Nieminen. Jos olette kiinnostunut tutkimuksesta ja haluatte lisätietoja, pyydämme ystävällisesti ottamaan yhteyttä Leena Lukkari-Kuronen, puh tai foodfiles@foodfiles.com. Yhteydenotto ei velvoita Teitä millään lailla osallistumaan tutkimukseen. Uusi kliininen lääketutkimus tyypin 2 diabeteksen hoitoon Suomessa on alkamassa uusi kansainvälinen kliininen lääketutkimus sydän- ja verisuonisairauksien arviointiin tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla. Potilaat saavat normaalihoitonsa ohessa uutta tutkimusvaiheessa olevaa valmistetta tai lumelääkettä. Tutkimusvalmiste ja lumelääke annostellaan laitteella (44 mm x 4 mm kokoinen titaaninen lieriö), joka laitetaan ihon alle alavatsan alueelle. Haemme tutkimukseen henkilöitä, jotka ovat kiinnostuneita tutkimuksesta ja jotka täyttävät seuraavat ehdot: Teillä on diagnosoitu kakkostyypin diabetes Olette 40-vuotias tai vanhempi ja teillä on ollut vähintään yksi sydän- ja verisuonisairaus mutta tilanne on tällä hetkellä vakaa tai, Olette 60-vuotias tai vanhempi ja teillä on vähintään yksi sydän- ja verisuonisairaudelle altistava riskitekijä (esimerkiksi korkea verenpaine, korkea kolesteroli, poltatte yli 15 savuketta päivässä) Tutkimushenkilökunta arvioi soveltuvuutenne tutkimukseen tutkimuksen seulontavaiheen aikana. Tutkimus kestää noin 5 vuotta ja viisi kuukautta ja siihen kuuluu keskimäärin 14 käyntiä tutkimuskeskuksessa. Kaikki tutkimukseen liittyvät vastaanottokäynnit, tutkimukset ja tutkimuslääkkeet ovat tutkittaville henkilöille maksuttomia. Tutkimuksesta Suomessa vastaavana henkilönä toimii ylilääkäri, sisätautien erikoislääkäri Jorma Strand Terveystalo Oulusta. Tarkempia lisätietoja tyypin 2 diabetesta koskevasta kliinisestä tutkimuksesta saatte ottamalla yhteyttä: Oy Foodfiles Ltd, Neulaniementie 2 L 6, KUOPIO; Lääkäri Sakari Nieminen puh ja Ilmoittautuminen ja lisätiedot tutkimushoitaja Jaana Liesivuori; puh tai jaana.liesivuori@foodfiles.com. 6 7

5 Kerhot ja alaosastot tiedottavat Pielaveden kuulumisia Uusi vuosi on taas alkanut uusin ja myös entisin kujein. Suunnitelmissa on, jos saisimme keilahallilta vuoron, voisimme käydä keilaamassa ainakin kerran kuukaudessa. Kuukauden ensimmäinen tiistai on iltakokoontuminen ja kolmas tiistai päivällä. Uudet tilat on saatu kunnalta Ikälästä järjestöjen käyttöön. Jalkahoitola Varpelista saavat yhdistyksen jäsenet hoidoista 10 % alennuksen. Aurinkoisia ulkoilusäitä ja mukavaa kevään odotusta! Rupatuskerhon kokoontumiset Leena Kasurinen leenakasurinen@luukku.com puh Versossa Berner-laitteen esittely: Iitu / Inkeri Kinnunen, 14 kerholaista Versossa Accu-Chek -laitteen esittely: Raija-Maria Väisänen, 8 kerholaista Kuvakukossa, Hopeatähti-elokuvafestarit, 3 kerholaista Versossa Itä-Suomen yliopiston ravitsemustieteen opiskelijat, 10 kerholaista Versossa, ei aihetta, vapaata keskustelua, 7 kerholaista. Merkitse kalenteriin! Rantakala Mattilassa torstaina klo Tervetuloa! Verso toimii ja voi hyvin Noin kolme vuotta sitten, mennessäni ensimmäistä kertaa jalkojenhoitotarkistukseen terveyskeskukseemme kertoi jalkahoitaja Liisa, että hänelle on jatkuva ruuhka asiakkaista. Seuraavan vuoron sain tasan vuoden päähän. Hoitaja kehotti hakeutumaan ja liittymään Versoon. Kävin tutustumassa Kirkkokadun toimistoon, jossa tutustuin Tuulaan, joka kertoi eri toiminnoista ja saatavilla olevista hoitotuotteista antaen ravitsemusohjeita ja jalkojenhoitoon liittyviä ohjeita. Rasvaostoskäyntien yhteydessä kahvikuppien ääressä sain joka kerta lisää tietoa yhdistyksen toiminnoista ja tulevaisuuden suunnitelmista. Liityin jäseneksi ja liiton ja Verson jäsenlehdet kolahtivat postilokerosta säännöllisesti. Hyvää tietoa itsehoidosta ja tietoa mm. Pirkko-Liisalta diabeetikolle jalkojen hoidon tärkeydestä. Olen saanut olla etuoikeutettu ja päässyt Pirkko-Liisan kynsiin alusta alkaen, joten nyt ei ole tarvinnut odottaa vuotta, vaan joka kuukauden torstaina on yhdistyksen oma hoitopäivä. Tämän palvelun ovat aikaansaaneet päättäväiset edellä mainitsemani Pirkko-Liisa ja Tuula, joille kiitokset käyttäjältä. Muutenkin Verson jäsentoiminta ja palvelut ovat tänä päivänä hyvällä tolalla, hallitus on vankka, kokouksissa käy lukuisasti jäsenistöä ja Mattilan kalatilaisuudet ovat suuressa suosiossa, tanssikerho Puijonlaaksossa vetää hyvin ja saa kiitoksia sekä Rupatus-piiri toimii virkeästi. Viime tiistain askarteluideatapaaminen jos mikä sen osoitti hyvin. Paikalla oli yli 20 jäsentä ja mikä parasta, hallituksestakin oli paikalle laskeutunut Johanna-puheenjohtaja jäsen-tuulan kanssa, luotailemaan ringin tulevia toimintoja. Kiitokset ahkerille toimintojen vetäjille, meillä on hyvä toimitila ja hyvät palvelut, käyttäkäämme niitä mahdollisimman aktiivisesti. Hyvää kevään jatkoa ja pääsiäisen aikaa teitä tervehtien ja kiittäen. Markku Koivula rivijäsen 8 9

6 Puijon Diabetesyhdistyksen toimihenkilöt 2014 Puheenjohtaja Johanna Nuutinen Varapuheenjohtaja Tuomo Tynkkynen Hallituksen jäsenet Tuula Laitinen Julia Nuutinen Petri Nuutinen Helena Partanen Seppo Räsänen Sihteeri, D-piste Verso PANKKI, JOKA ON OLEMASSA ASIAKKAITAAN VARTEN Eija Tiainen-Ikkelä Suuhygienisti Petri Huttunen Hammaslääkäri Airi Korhonen Hammaslääkäri Timo Korhonen Hammaslääkäri HAMMASRASTI Suokatu 33, Kuopio SÄÄSTÖPANKISSA AUTAMME SINUA VAURASTUMAAN HALLITUSTI Meillä Säästöpankissa taloudellinen hyvinvointisi on sydämen asia. Me palvelemme jatkossakin henkilökohtaisesti ja autamme sinua vaurastumaan hallitusti. Henkilökuntamme suorat puhelinnumerot löydät konttoreiden omilta kotisivuilta Tervetuloa asiakkaaksi suomalaiseen Säästöpankkiin! 10 Iisalmi Kiuruvesi Kuopio Lapinlahti Rautavaara Sonkajärvi Varpaisjärvi Vieremä

7 Palautusosoite: Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu Kuopio