Suomen Keilailuliiton maajoukkuepelaajan manuaali

Transkriptio

1 Suomen Keilailuliiton maajoukkuepelaajan manuaali Johdanto Tässä manuaalissa saat perustietoa Suomen Keilailuliiton maajoukkueryhmien toiminnasta, valmennusjärjestelmästä, ryhmien kriteereistä, pelisäännöistä ja matkustamiseen liittyvistä asioista. Tämä manuaali lisätään aina myös pelaaja- ja valmentajasopimuksien liitteeksi tiedoksi. Maajoukkueryhmien toiminta ja valmennusjärjestelmä Arvoisa maajoukkueryhmäläinen/tuleva sellainen. Tässä seuraavassa kuvataan Suomen Keilailuliiton tarjoama järjestelmä maajoukkueryhmille valmennuksen sekä asiantuntijaverkoston palveluiden osalta. Valmentajat asiantuntijaverkostoineen ovat sinun käytössä ja tämä koko järjestelmä on suunniteltu niin, että sinä urheilijana olet sen keskiössä. Kaikilla valmennustiimimme jäsenillä on valtava palo ja halu auttaa juuri sinua maajoukkueurasi ja kehityksesi tiellä. Kaikki palvelut ovat maajoukkueryhmäläisille maksuttomia, ellei siitä ole alla erikseen mainittu. Koulutus- ja valmennuspäällikkö Sami Järvilä p / sähköposti sami.jarvila(at)keilailu.fi Koulutus- ja valmennuspäällikkö vastaa koko maajoukkuevalmennusjärjestelmästä koordinoimalla sen alla toimivien ryhmien toimintaa sekä toimimalla maajoukkuevalmentajien esimiehenä.

2 Maajoukkuevalmentajat Vastuuvalmentaja Jarmo Ahokas p / sähköposti jarmo.ahokas(at)lahdenkeilahalli.fi Vastuuvalmentajan toimenkuvana on normaalin maajoukkuevalmennuksen lisäksi hoitaa ryhmien käytännön asioita. Vastuuvalmentaja suunnittelee ja tekee runkokalenterit sekä budjetit maajoukkueryhmille yhdessä koulutus- ja valmennuspäällikön kanssa. Vastuuvalmentaja toimii myös kontaktina pelaajien ja muiden valmentajien välillä sekä linkkinä SKL:n suuntaan. Miehet Jussi Turtiainen p / sähköposti turtiainenjussi(at)gmail.com Nuoret miehet ja juniori pojat Sami Konsteri p / sähköposti sami(at)pallotohtorit.fi Naiset ja nuoret naiset Jarmo Ahokas p / sähköposti jarmo.ahokas(at)lahdenkeilahalli.fi Juniori tytöt Petri Römark p / sähköposti rolli257(at)hotmail.com Maajoukkuevalmentajat vastaavat maajoukkueryhmien leirityksistä, pienryhmävalmennuksista sekä yksittäisistä ratavalmennuksista. He ovat apunasi mm. harjoitussuunnitelmien teossa yhdessä henkilökohtaisten valmentajasi kanssa. Valmentajat valitsevat maajoukkueryhmät sekä maajoukkueet arvokilpailuihin.

3 Pelivalmentajat Pasi Uotila p / sähköposti pasi.uotila(at)tarmin.fi Teemu Raatikainen p / sähköposti teemu_raatikainen(at)luukku.com Pelivalmentajien rooli on auttaa sinua pallon- ja radanlukemisen saralla. He ovat mukana leireillä kutsuttaessa ja auttavat sinua ko. aiheeseen liittyvissä kysymyksissä ja ratkaisuissa kauden aikana (mm. Ranking, SM-liiga, Junnu Tour). Fyysinen valmennus, lihashuolto ja ravinto Jaana Puhakka p / sähköposti jaana(at)mentalis.fi Jaana on monipuolisesti kouluttautunut pestinsä saralla. Personal trainerina, koulutettuna hierojana sekä ravintovalmentajana hän tekee maajoukkueryhmille harjoitussuunnitelmat fysiikkaan sekä ravintoon yleisellä tasolla. Fyysisen harjoittelun seuranta kuuluu myös fysiikkavalmentajan toimenkuvaan, lisäksi hän vastaa kuntotestien valvonnasta ja testien jälkeisestä seurannasta. Lihashuoltopalveluista mm. hieronnasta maajoukkueryhmäläiset joutuvat tällä hetkellä itse maksamaan. Jaanan vastaanotto toimii Tapiolan keilahallin tiloissa. Psyykkinen valmennus Sari Honkanen p / sari.honkanen(at)kyky.fi Psyykkinen valmennus ja valmentautuminen on luontainen osa muuta valmennusta. Se on tavalla tai toisella mukana jokaisessa harjoituksessa. Sari Honkanen on tehnyt menestyksekästä työtä mm. Lentopalloliiton kanssa. Sarin osaamista ja palveluita tullaan käyttämään mm. leirien aikana. Lääkäri Esa Liimatainen p / esalii(at)utu.fi Maajoukkueryhmiemme lääkäri Esa Liimatainen on omalääkärinne urheiluvammoihin liittyvissä asioissa. Esa tarkastaa kaikki maajoukkueryhmiemme pelaajat 1-2 vuoden välein. Hänelle voi avun tarpeen hetkellä soittaa tai laittaa sähköpostia. Esa on erikoistunut juuri

4 urheilulääketieteeseen ja omaa myös todella vankan urheilun valmennuksen taustan mm. aerobicin maailman mestari Tiia Piilin henkilökohtaisena valmentajana. Esan vastaanotto toimii Turussa Mehiläisen yhteydessä. Fysioterapeutti Matti Lindholm p / matti.lindholm(at)helppis.fi Fysioterapeuttimme suorittaa pelaajillemme kehon lihastasapainokartoituksen 1-2 vuoden välein. Tulosten perusteella hän ohjeistaa suoraan urheilijoita ja kommunikoi fysiikkavalmentajamme (Jaanan) kanssa. Tällä hetkellä kartoitus on maksullinen. Tapauksissa, jolloin lääkäri määrää käyntejä fysioterapeutille on Matin palvelut käytettävissä. Matin toimitilat ovat Helsingissä Länsi-Pasilassa (Palkkatilankatu 1). Maajoukkueryhmien kriteerit Ryhmä keskiarvo kokonaisvaltainen panostus kuukaudessa tunteina, sisältää kaiken (laji, fysiikka, kisat) muita vähimmäisvaatimuksia tavoite 2015 Junioritytöt menestyminen Junnu Tourilla EM Junioripojat menestyminen kotimaan erikoiskilpailuissa EM Nuoret tytöt menestyminen kotimaan erikoiskilpailuissa PM Nuoret pojat menestys rankingeissa + isommat kisat PM Naiset kohtalainen menestys rankingeissa + isommat kisat MM Miehet kohtalainen kansainvälinen menestys kaudella EM Maajoukkueet Juniorit Nuoret Aikuiset (alle 18-vuotiaat) (alle 21-vuotiaat)

5 Pelisäännöt Suomen keilailun edustaminen Edustat isänmaata ja toimintasi on peilikuva suomalaisuudelle ja erityisesti keilailulle. Toisen kunnioittaminen Kohtele muita, kuten haluaisit heidän kohtelevan itseäsi. Arvosta ja hyväksy toisen piirteet sellaisenaan. Auta toista aina kun siihen on tarvetta. Kuuntele kaveria, älä anna vain vastauksia. Toisen selän takana pahaa puhuminen ei ole reilua. Asenne Tuo hyvät puolesi esille. Voittaja näkee mahdollisuuksia. Syyttely, uhoaminen, kateus ja itsensä tuomitseminen eivät kuulu sanavarastoon tai käyttäytymiseen. Hyväksy vastoinkäymiset osana kilpaurheilua, ne opettavat. Hymyile, kun hymyilyttää. Pukeutuminen Edustustehtävissä pidä liiton pelipaita päällä. Muissa tilanteissa pukeudu tapahtumaa kunnioittavalla tavalla. Ole siisti, pidä paikat siistinä Pidä keilahallin harjoittelu ja kilpailuympäristö siistinä ja jätä se aina roskattomaksi. Pidä itsesi ja huoneesi siistinä ja järjestyksessä, et asu yksin pelimatkalla. Kielenkäyttö Käytä sanavarastoasi sivistyneesti kaikissa tilanteissa. Itsekuri Mikään ei tule ilmaiseksi, sillä huonolla tekemisellä saadaan huonoja tuloksia, hyvällä tekemisellä hyviä ja loistavalla tekemisellä saavutetaan loistavia tuloksia. Kun teet jotain, keskity siihen hetkeen 100%, ainoastaan tämä hetki on aika, jolloin voi todella tehdä mitään. Kaikki muu aika on muistelua tai toivetta. Keilailu on peli Hyvä tai ei niin hyvä kisa, olet edelleen erittäin hyvä ja mukava ihminen. Pelisi tulos ei muuta sinua ihmisenä, peli on peliä, se on pieni osa elämää. Puhelimet ja tablettikoneet Jätä puhelimesi ja tablettisi autoon, majapaikkaan tai vähintäänkin keilalaukkuun ajaksi, jonka olet keilahallilla/radalla. Ne estävät läsnäoloa eli vievät huomiosi pois siitä, mitä olet juuri tekemässä.

6 Alkoholi Alkoholin nauttiminen keilahallilla, oli sitten kyseessä harjoittelu tai muuten vaan oleskelu keilahallilla, ei kuulu maajoukkueryhmäläisen toimintaan. Sillä annetaan vaan huonoa esimerkkiä ryhmän toiminnasta ulospäin. Matkustaminen Pelireissuun on hyvä valmistautua etukäteen. Muista, että et ole matkalla yksin. Ryhmässä pätevät normaalin elämän säännöt. Hyvällä käyttäytymisellä ja omalla positiivisella asenteellasi tuot porukkaan hyvän ja kannustavan ilmapiirin. Muistilista pelireissulle: valmistaudu mahdolliseen aikaeroon hyvissä ajoin siirtämällä nukkumaanmenoaikaa ja rytmittämällä muutenkin päivärutiinit kisaohjelman kaltaiseksi oheisliikuntavarustus (lenkkikengät, verryttelyasu, shortsit ym.) pallokassit muut keilailuvarusteet (tarvikelaukku sisältäen kaiken mahdollisen, huom. erityisesti vaihtopeukaloholkit, varatutit, nichibanit, pitoteipit, puhdistusaineet, abralonit ym.) kengät (pakataan aina käsimatkatavaroihin) omat lääkkeet, tarkista dopingsäännöt (särkylääke, nenäsuihke flunssaan, ummetus/ripuli, allergia, hydrokortisonivoide, kuumemittari, kylmägeeli, laastari, urheiluteippi) hygieniavälineet (käsidesi ym.) hyttysvoide (jos kohdemaa vaatii) aurinkorasvat suojakertoimineen (riippuu kohdemaasta) aurinkolasit adapteri (huomioi eri maanosat) hyvää lukemista/elokuvia vaatteiden pesuaine (matkan kesto huomioitu) kuivamuonaa tarvittaessa (rusinat, energiapatukat ym.) lentomatkoilla painorajat yleisesti n. 20 kg oma käteiskassa mahdollisimman pieni, käytä kortteja (luottokortit) passi eu-kelakortti keilailuliiton matkoilla pelaajat ovat vakuutettuja liiton toimesta lentokentällä sovittuna aina, joukkueenjohtajan kirjeessä maininta keilahalliin ja sen ympäristöön tutustuminen netin kautta kaikki matkustukseen liittyvät yhteystiedot ja lentoaikataulut kotiväelle kaikkiin matkatavaroihin yhteystietosi, myös kohdemaan

7 Mukaan otettavien pallojen määrät arvokilpailuihin nuorten- ja aikuisten arvokilpailut: enintään 8 palloa, kahdella olosuhteella junnujen EM- kilpailut: enintään 6 palloa, yhdellä olosuhteella nuorten PM- kilpailut: enintään 6 palloa, yhdellä olosuhteella Maajoukkueryhmätoiminnan tiedotus Maajoukkueryhmätoiminnan tiedotussivusto löytyy seuraavan linkin alta; Sivusto löytyy liittomme verkkosivujen (keilailu.fi) alta kohdasta Kilpailutoiminta ja sen alta Maajoukkueryhmät. Kaikki tieto maajoukkueryhmien toiminnasta mm. tulevine tapahtumineen tiedotetaan sähköpostin, facebookin ym. kanavien lisäksi myös tällä sivustolla.