Tapahtumakalenteri 2017 Turun Seudun Nivelyhdistys ry Sivu 1 / 4 - Päivitetty

Transkriptio

1 Tapahtumakalenteri 2017 Sivu 1 / 4 - Päivitetty TOIMISTO TIEDOTTAA ÄIJÄJOOGA Hinnat: Maanantaisin klo 12-13, yhteensä min päivävuoro 100 /kausi Toimiston aukioloajat kertaa. Ilmainen. Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus, 30 min iltavuoro 110 /kausi Toimisto on auki maanantaisin klo 14 18, liikuntatila Ruusu, Puistokatu 11. Järjestetään yhdessä 45 min päivävuoro 120 /kausi keskiviikkoisin ja torstaisin klo Parkinson-yhdistyksen kanssa. 45 min iltavuoro 130 /kausi P , Vuoroja on kaikkiaan 21. Tarkemmat tiedot ks. nivelposti.fi/toiminta/liikunta/vesijumppa. KEVÄTKOKOUS klo 18 Happy House, Ursininkatu 11, Turku. Esillä sääntömääräiset asiat. lisäksi keskustelua sääntömuutoksen tarpeesta. LIIKUNTA Huom! Liikuntaryhmiin osallistumien edellyttää jonkin tule-yhdistyksen jäsenyyttä: Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys. ASAHI/LIHASVENYTTELYJUMPPA Kevätkausi: Keskiviikkoisin klo Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus, Puistokatu 11. Hinta 60 /kausi. PILATESTYYPPINEN JUMPPA Kevätkausi: Keskiviikkoisin klo Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus, Puistokatu 11. Hinta 75 /kausi. NIVELJOOGA Kevätkausi Impivaaran Kekkuri-liikuntasalissa maanantaisin klo 10 11, yhteensä 10 kertaa, hinta 60. KUNTOSALIHARJOITTELU Tilauskuntosali Männistö Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, Turku. Kevään kuntosalivuorot ajalla Kauden hinta 50. Ma klo Ma klo Ti klo Ti klo To klo To klo Kuntosali Ruusukortteli Ruusukorttelin hyvinvointikeskus, Puistokatu 11. Keskiviikkoisin klo Vuoro on ilmainen, ei ilmoittautumisia. Yhdistyksen vapaaehtoinen ohjaaja on paikalla. Esteetön kuntosali Visiitti Rantayrttikatu 1, Kaarina. Vuoro maanantaisin klo Kysy lisätietoja, p VESIJUMPPA Turun Verkahovi Verkahovin allastila, Verkatehtaankatu 4, Turku. Kevään allasjumpat alkavat ma 9.1. ja päättyvät ma Raision Ulpukka Uintikeskus Ulpukka, Eeronkuja 5, Raisio. Ma klo Ma klo Kevätkausi alkaa 9.1. ja päättyy Hinta Ulpukan sisäänpääsymaksu. Kuluvan kauden osallistujat liikuntaryhmissä ovat etuoikeutettuja jatkamaan seuraavalla kaudella. Ryhmissä paljon vapaita paikkoja, kysy toimistosta, p Kävelykoulu Onko ongelmia leikkauksen jälkeen kävelyssä? Tai kaipaatko opastusta sujuvampaan askellukseen? Kävelykoulu alkaa ti klo 10 AMK:n ft-opiskelijoiden ohjaamana Ruiskadulla ja jatkuu samaan aikaan viikoittain yhteensä viiden kerran ajan. Ilmoittautumiset toimistolle viim Mukaan mahtuu 10 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta 25 eur/5 kertaa. Kurssi toteutetaan mikäli saadaan 7 osallistujaa.

2 Tapahtumakalenteri 2017 Sivu 2 / 4 - Päivitetty RAISION NIVELKERHON SAUVAKÄVELYT Kevään muut tapaamiset 21.3., 18.4., kello KEVÄÄN LUENNOT Keskiviikkoisin Lähtö: klo toimistolla. Tasalanaukiolta. Ryhmät hitaille ja nopeille. Tiedustelut, p Maaliskuussa tarkemmin ilmoitettavana päivänä perinteinen linturetki. YHTEISLAULUT VERTAISRYHMÄT Kokoontumiset toimistolla (Aninkaistenkatu 14 B 3) maanantaisin klo Ei ennakkoilmoittautumista! Käsi ja olkapää 16.1., 13.2., 13.3., Lonkka 23.1., 20.2., 20.3., Nilkka ja jalkaterä 30.1., 27.2., 27.3., 8.5. Polvi 9.1., 6.2., 6.3., 3.4., UUDET, AVOIMET VERTAISRYHMÄT Avoin vertaisryhmä eli vapaamuotoinen jäsentapaaminen Joka kuukauden kolmas torstai toimistolla klo Tapaamiset 16.2., 16.3., 20.4., 18.5., 17.8., 21.9., , Äijäkerho, naisetkin tervetulleita, Martti Pietikäinen Liikuntavinkkejä, Anneli Ceder Painonhallinta, Anna-Maria Majava Työikäisten avoin ryhmä Joka kuukauden kolmas tiistai-ilta. Seuraava tapaaminen ti klo toimistolla, jossa sovitaan kevään ohjelmasta ja tiedotuskanavasta. Jos et pääse silloin paikalle, mutta olet kiinnostunut osallistumaan ryhmään, ota yhteys Annukkaan: annukka.helander@nivelposti.fi tai p Kaikille avoimet yhteislaulut Keskiviikkoisin 11.1., 25.1., 8.2., 22.2., 8.3., 22.3., 12.4., 26.4., ja klo Happy House, Ursininkatu 11, Turku. Esilaulajana Pertti Tamminen. Esilaulajaa säestävät haitari ja viulu. Hinta: tule-yhdistysten jäsenet 2, muut 5. PIENAPUVÄLINEET Olemme aloittaneet Algol-pienapuvälineiden välitysmyynnin. Mallit nähtävillä toimistolla. Tilaukset toimiston kautta. Kevään tilausajat 1.3. ja 1.6. ENSITIETOILLAT Ke 1.3. ja ke klo 17 toimistolla Tarkoitettu tekonivelleikkaukseen meneville, sitä harkitseville ja heidän läheisilleen. Kurssi on kaikille avoin eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Ilm tai. UUSIEN JÄSENTEN INFOT klo toimistolla. Infotilaisuus uusille jäsenille ja jäsenyydestä kiinnostuneille. Kahvitarjoilu! Ilmoittaudu toimistoon, p Aiempia luentoja voi katsoa netistä osoitteessa Ti ja klo ft Tita Ala-Kokko. Lantionpohjalihasten hallinnan kurssi yhteensä kaksi kertaa. Tule kuulemaan ja oppimaan, kuinka voit itse vaikuttaa lantionpohjalihasten hallinnan kautta selkävaivoihin ja virtsanpidätykseen. Ruusukorttelissa, tila Ruusu 5. Hinta 20 yhteensä. Ilmoittautumiset toimistolle. Ma klo Miksi hyvä tasapaino on tärkeää? Geriatrian ylilääkäri Minna Löppönen. Kaarinan kansalaisopiston auditorio, Päiväläisenkatu 1, Kaarina. ti TULES-ongelmien lääkkeetön hoito. LL, akupunktiolääkäri Jyrki Sihvonen, akupunktuuri ja sen käyttömahdollisuudet? Fysioterapeutti OMT Arto Jokela: Liikunta on lääke, oikein annosteltuna. Naantalin Kylpylä, Matkailijantie 2, Naantali. to Hyvä mieli edistää nivelterveyttä. Psykoterapeutti Karolina Bechinsky. Happy House, Ursininkatu 11, Turku RETKET, MATKAT JA KULTTUURI Ilmoittaudu retkille sähköpostitse tai soittamalla, p Retket toteutuvat, mikäli saamme mukaan vähintään 30 osallistujaa. La 6.5. Retki Pokrovan luostariin. Jo kolmannen kerran järjestetään tutustumismatka Kirkkonummelle Pokrovan ortodoksiseen veljesyhteisöön pääsiäisen keskijuhlan aikaan. Yhteisruokailussa nautitaan venäläisen keittiön

3 Tapahtumakalenteri 2017 Sivu 3 / 4 - Päivitetty herkkuja, joita voi myös ostaa kotiin tuomisiksi pienestä, veljien pitämästä puodista. Matkan hinta, johon sisältyy bussikuljetus ja ruokailu, on 50. Ilm. viim. to La Puutarhamessumatka Uuteenkaupunkiin Minifarmi & Kukkamessuille. 400-vuotisjuhliaan viettävän idyllisen Uudenkaupungin kesäkauden avaa nyt jo kolmatta kertaa loppukevään koko perheen supertapahtuma Minifarmi & Kukkamessut! Tapahtuma järjestetään tutuilla tiluksilla jäähallin ympäristössä. Lisäohjelma muotoutuu lähiaikoina. Osallistujille järjestetään omaa aikaa myös ostoksiin ja kulttuurinähtävyyksiin. Matkan hinta 44, joka sisältää bussikuljetuksen ja sisäänpääsyn messuille. Ilm. viim. to Majoitus tapahtuu 128-vuotiaassa Villa Maijassa, jonka jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone ja wc. Samalla pääsee tutustumaan viehättävään pihapiiriin ja huvilan puutarhoihin. Matkan hinta on 110 ja se sisältää matkat ja majoituksen Villa Maijassa sekä aamiaisen. Bussi on koko matkan ajan käytettävissä, joten nyt pääsee näkemään nähtävyyksiä ilman pitkiä kävelymatkoja. Ilmoittaudu mukaan Turun Seudun Nivelyhdistyksen toimistolle sähköpostitse tai puhelimitse numeroon tiistaihin mennessä. Retki toteutuu jos mukaan saadaan 30 lähtijää. Lisätietoja matkasta antaa Sirkka Koivunen Matkan toteuttavat yhteistyössä Turun Seudun Nivelyhdistys ry ja Turun seudun Reumayhdistys ry. Naantalin kylpylä Ke 5.4. noin kello 13 ja 14 paikasta riippuen Vanhusten ulkoilutus- ja viriketapahtuma Turussa. Ilmoittaudu mukaan vapaaehtoiseksi mennessä toimistolle Ke 5.4. klo Kirjoituspaja: Aiheena aikamuodot, dialogin käyttö ja kielen tarkistus. To 6.4. klo Lavis-lajikokeilu, Happy House, Ursininkatu 11 To 6.4. klo Olemme mukana Seniorimessut - tapahtumassa Saga Kaskenniitty, Vähäheikkiläntie 1 To 6.4. klo Luento: Hyvä mieli edistää nivelterveyttä. Psykoterapeutti Karolina Bechinsky Happy House, Ursininkatu 11. Hyvän olon viikonloppu pe su La Yllätysretki Jäsenistön toivomuksesta järjestetään taas Yllätysmatka johonkin kiinnostavaan kohteeseen. Kysymyksessä on koko päivän retki, jonka hinta bussikuljetuksineen on 35. Ilm. viim. to 1.6. Ke - to Matka Hankoon Koe kesäinen Hanko: sen sametinpehmeät illat ja lämmin merivesi. Lähde mukaan kahden päivän matkalle merelliseen Hangon kaupunkiin. Matkan aikana sinulla on mahdollisuus tutustua kaupungin kuuluisiin rantoihin, kuten Plagenin karusellirantaan tai luonnonkauniiseen Bellevueen. Pittoreski Kappelisatama vie matkailijan menneen Hangon tunnelmaan, kun taas Itä-Satama houkuttelee pienillä putiikeillaan ja upeilla purjeveneillään. Hangon ravintoelämä on omaa luokkaansa, johon kannattaa tutustua. Historiallinen Neljän Tuulen Tupa ja kalaisa På Kroken houkuttelevat matkaajia lukuisien muiden ravintoloiden ja kahviloiden kanssa. NIVELVIIKKO Ma 3.4. klo Esittelypiste Raunistulan apteekki, Autistenkatu 1 Ma 3.4. klo Esittelypiste Myllyn apteekki, Myllynkatu 1003 Ma 3.4. klo Esittelypiste Länsikeskuksen apteekki, Markulantie 150 Ti 4.4. klo Esittelypiste Linnan apteekki, Kauppiaskatu 10 Ti 4.4. klo , Lieto, Ruska-talo Tasapainoillen pystyssä kaatumiselle ei kiitos! Kaatumisen ennaltaehkäisy ja ylösnousuharjoituksia ft, kuntoutusohjaaja Eija Hiitti Ti 4.4. klo , toimisto. Kirjoituspaja Vinkkejä tekstin aloittamiseen, henkilöiden, paikkojen ja tapahtumien kuvaamiseen. Ti 4.4. klo Luento: TULES-ongelmien lääkkeetön hoito Arto Jokela, fysioterapeutti, OMT: Liikunta on lääke, oikein annosteltuna Jyrki Sihvonen, akupunktio Lähde viettämään hyvän olon viikonloppua Ruissalon kylpylään Yhden vuorokauden majoitus (lasu) maksaa jaetussa kahden hengen huoneessa 75 e/henkilö ja yhden hengen huoneessa 117 e/henkilö. Kahden vuorokauden majoitus (pe-su) maksaa jaetussa kahden hengen huoneessa 117 e/henkilö ja yhden hengen huoneessa 191 e/henkilö. Huoneen hintaan sisältyy majoitus kahden tai yhden hengen huoneessa, aamiainen seisovasta pöydästä, buffet-päivällinen (lauantaina 8.4.), sauna- ja allasosaston sekä kuntosalin vapaa käyttö sekä muuta ohjelmaa. Halutessasi voit viettää Ruissalossa vain lauantaipäivän. Päiväpaketin hinta on 23 euroa henkilöltä, ja se sisältää buffetpäivällisen. Varaukset tehdään Ruissalon myyntipalvelusta mennessä joko puhelimitse, p , tai sähköpostitse info@ruissalospa.fi. Ilmoitathan varauksen yhteydessä varausnumeron. Koko viikonloppua koskevissa varauksissa numero on ja lauantaipäivää koskevissa varauksissa Lisätietoja viikonlopusta voi tiedustella yhdistyksen liikuntavastaavalta, p

4 Tapahtumakalenteri 2017 Sivu 4 / 4 - Päivitetty Lisätietoja ohjelmasta: Ke 5.4. klo kävelylenkki. Tapaaminen Rauhalinnan Perjantaina 7.4. klo 15 kävelylenkki kauniissa Ruissalossa kartanon kulmilla, osoite Iso-Rauhalinnantie 66. Kevään Meerin johdolla. Kokoontuminen pääovella. viimeinen kävely 3.5. Lauantaina 8.4. klo 11 kävelylenkki kauniissa Ruissalossa Meerin johdolla. Kokoontuminen pääovella. Lauantaina 8.4. klo kokoustila käytössä ja luvassa yllätysohjelmaa. TUETTU LOMA Rymättylän Tammilehdossa Haku auki osoitteessa Hakukaavakkeita saa myös toimistolta. HÄRKÄTIEN NIVELKERHO Kokoontumiset Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9, Lieto) klo Keväällä 2017 Härkätien Nivelkerho kokoontuu seuraavina keskiviikkoina: 11.1., 8.2., 8.3., ja Ohjelmassa mm. seuraavaa: Hyvinvointiin ja vireyteen liittyvä aihe Vappujuhla yhdessä palvelutalon asukkaiden kanssa. Ti 4.4. klo Ruska-talo, Tasapainoillen pystyssä kaatumiselle ei kiitos! Kaatumisen ennaltaehkäisy ja ylösnousuharjoituksia. Ft, kuntoutusohjaaja Eija Hiitti. Ilmoittautumiset Härkätien Nivelkerhon tapaamisissa tai toimistolle viimeistään to KAARINAN NIVELKERHO Ti tapaaminen Kasevan Kiesissä klo 18. Sirkka Koivunen kertoo kasveista. Muut kevään tapaamiset to ja to klo 18 Kiesissä. MUITA TAPAHTUMIA OLEMME MUKANA klo Siltojen välissä tapahtumassa. Tarkemmat tiedot myöhemmin. KIRJOITUSKILPAILU Tartu kynään! Yhdistyksemme julkistaa kirjoituskilpailun jäsenilleen ja muille nivelterveyden ylläpidon tärkeyden tiedostaville. Kirjoituskilpailun aihe on vuoden 2017 teeman mukaan Hyvinvointia nivelterveyttä edistämällä. Haluamme siis kuulla, mikä vaikuttaa sinun hyvinvointiisi positiivisesti, ja mikä on sinun tapasi pitää nivelterveyttä yllä! Kirjoitustyyli on vapaa. Otsikoi teksti haluamallasi tavalla. Tekstin ohjeellinen pituus on merkkiä sisältäen välilyönnit. Kirjoittamisen tueksi järjestämme Nivelviikolla kaksi kaikille avointa ja maksutonta tekstipajaa, joissa on mahdollisuus saada palautetta ja vinkkejä tekstiinsä. Pajoja ohjaa turkulainen kirjoittaja ja ilmaisutaidon opettaja, KM Marjut Brunila. Ti 4.4. klo Vinkkejä tekstin aloittamiseen, henkilöiden, paikkojen ja tapahtumien kuvaamiseen. Ke 5.4. klo Aiheena aikamuodot, dialogin käyttö ja kielen tarkistus. Ilmoittaudu pajoihin toimistolle viimeistään Pajojen ohjaukseen sisältyy myös tekstien luku ja kommentointi ennen pajoja. Sitä varten toimita teksti viimeistään toimistolle. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen pajaan. Paikkoja on 10 ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kirjoituskilpailu päättyy Toimita tekstisi mieluiten sähköpostilla osoitteeseen annukka.helander@nivelposti.fi tai paperilla yhdistyksen toimistolle. Liitä mukaan yhteystietosi (nimi, osoite, puhelin, sähköposti) sekä mahdollinen nimimerkki julkaisua varten. Pidätämme oikeuden julkaista kirjoituksia Nivelpostilehdissä 2/2017 ja 1/2018. Paras teksti palkitaan Myllyn Suomalaisen Kirjakaupan kirjalahjakortilla arvo 50. Toinen ja kolmas palkinto on lahjakortti yhdistyksen vesijumppaan Verkahovissa, kesto 2 kk. Kaikki kolme parasta kirjoittajaa palkitaan myös FysioHetken hierontalahjakortilla. MUITA TAPAHTUMIA TULE-YHDISTYKSET Tapahtumia järjestävät yhteistyössä Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys, Turun Seudun Nivelyhdistys ja Turun Seudun Selkäyhdistys Su klo TULEX-Messut Ruusukorttelin juhlasalissa. Paikalla monenlaisia myyjiä ja esittelijöitä sekä buffet, arpajaiset, terveyspiste ja kahvio. Vapaa pääsy.

5 Tapahtumakalenteri 2017 Sivu 5 / 4 - Päivitetty TULE-kurssi - Uutta TULE-tietokeskuksen toiminnassa! Unen asiantuntija, ft Karoliina Kalliokoski luennoi nukkumisergonomiasta. Luennon keskeisiä teemoja Ryhmä on suunnattu sinulle, joka kaipaat tietoa ja ovat: ymmärrystä tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin uni ja palautumiskyky vaikuttavista tekijöistä. päivärytmin hallinta unen avulla Kurssi sisältää sekä teoriaa että toiminnallisia osuuksia. nukkumisergonomian vaikutus unen laatuun Osallistujat saavat lisätietoa kurssin sisällöstä Tilaisuus on maksuton. Ilmoittautumiset TULEtietokeskukseen ilmoittautumisen yhteydessä. Kurssi on maksuton mennessä p Kurssin ohjaajana toimii TULE-tietokeskusken Tervetuloa! fysioterapeuttiopiskelija. TULE-kurssi kokoontuu: ti klo ti klo ti klo ti klo ti klo Ruusukorttelin liikuntasali. Puistokatu 11, Turku Ilmoittautumiset mennessä: jenna.wallden@tule.fi Kurssille otetaan enintään kymmenen henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi toteutetaan, mikäli osallistujia on vähintään viisi. UNIKULMAN VIERAILU Tiedoksi kaikille kumppanuusyhdistyksille! Unikulma tarjoaa tule-yhdistysten jäsenille mahdollisuuden tutustua Raision myymälään, tuotteisiin ja samalla kuulla uniluennon. Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin. Jotta saamme riittävästi kasaan kiinnostuneita, pyydämme ilmoittautumiset ennakkoon. Unikulma kutsuu tule-yhdistysten jäseniä vierailulle Raision myymälään maanantaina klo , Itäniityntie 14, Raisio.