1. Miten pitkään olet työstänyt samoja asioita, liittyivätpä ne sitten uraasi, terveyteesi, läheisiin ihmissuhteisiisi tai raha-asioihisi?

Transkriptio

1 VARJOTESTI Vasta silloin, kun olemme tarpeeksi rohkeita kohtaamaan asiat juuri sellaisin kuin ne ovat, ilman minkäänlaista itsepetosta tai harhaa, tapahtumista muodostuu valo, joka auttaa meitä huomaamaan menestykseen johtavan polun. I Ching 1. Miten pitkään olet työstänyt samoja asioita, liittyivätpä ne sitten uraasi, terveyteesi, läheisiin ihmissuhteisiisi tai raha-asioihisi? A. Alle vuoden B. Yhdestä kolmeen vuotta C. Yli viisi vuotta D. Yli kymmenen vuotta 2. Montako kertaa olet viimeksi kuluneen vuoden aikana kadottanut jotain tärkeää, saanut sakot, joutunut onnettomuuteen tai tuhonnut jotain arvokasta? A. En kertaakaan B. Pari kertaa C. Yli viisi kertaa D. Yli kymmenen kertaa 3. Miten usein sinusta tuntuu, että olet teeskentelijä tai epäaito tai että joudut näkemään paljon vaivaa saadaksesi ihmiset näkemään sinut tietyllä tavalla? A. Koko ajan B. Silloin tällöin C. Ei juuri koskaan D. Ei koskaan 4. Jos ystäviltäsi, työtovereiltasi ja perheen jäseniltäsi kysyttäisiin, sanoisivatko he, että valitat A. Harvoin tai en koskaan B. Ehkä kerran päivässä C. Usein D. Koko ajan 5. Montako kertaa olet viimeksi kuluneen vuoden aikana sanonut tai tehdyt jotain sellaista, mitä kadut myöhemmin, joko heti tai onkin ajan kuluttua? A. En kertaakaan B. Pari kertaa C. Yli viisi kertaa D. Yli kymmenen kertaa

2 6. Kun olet saavuttanut jonkin tavoitteesi päässyt ihannepainoosi, maksanut koko luottokorttilaskusi, siivonnut kotisi tai toimistosi jne. miltä sinusta todennäköisesti tuntuu? A. Olen helpottunut siitä, että onnistuin, mutta pelkään pian luisuvani takaisin vanhoihin tapoihini B. Koen, että ansaitsen palkinnon kovasta työstäni! C. Olen innostunut menestyksestäni ja päätän lujasti jatkaa samaan malliin D. Minua harmittaa, että jouduin tekemään niin kovasti täitä tavoitteen eteen 7. Miten usein sinusta tuntuu, että olet riittämätön, arvoton, huono tai että sinua ei rakasteta? A. Koko ajan B. Silloin tällöin C. Ei juuri koskaan D. Ei koskaan 8. Asteikolla 1-10, miten halukas olet sanomaan, mitä ajattelet, vaikka se olisikin vastoin muiden näkemyksiä? A. 8-10; Olen erittäin halukas sanomaan, mitä ajattelen B. 5-7; Olen suurimman osan aikaa halukas sanomaan, mitä ajattelen C. 3-5; Olen silloin tällöin halukas sanomaan mitä ajattelen D. 1-2; En ole juuri koskaan halukas sanomaan, mitä ajattelen 9. Mihin keskityt ensisijaisesti elämässäsi tällä hetkellä? A. Uran edistämiseen, terveyden tilani kohentamiseen, vaurastumiseen tai ihmissuhteideni syventämiseen B. Hankalissa ihmissuhteissa pärjäämiseen tai tulipalojen sammuttelemiseen töissä ja kotona C. Etenemään määrätietoisesti kohti tavoitteitani kohtuullisessa ajassa D. Yritän estää välittömän katastrofin raha-asioissani, ihmissuhteissani, terveydentilassani tai urallani 10. Miten suurella todennäköisyydellä pidät sanasi ja teet mitä lupasit itsellesi tai jollekin toiselle? A. Alle 10 % B. Alle 25 % C. Noin 50 % D. Suurimman osan aikaa

3 11. Miten paljon aikaa käytät päivittäin juoruiluun joko tuntemastasi henkilöstä puhumiseen, juorulehtien lukemiseen tai vastaavien televisio-ohjelmien katseluun? A. En lainkaan B. Alle tunnin päivässä C. Yli tunnin päivässä D. Yli kolme tuntia päivässä 12. Mikä seuraavista väitteistä kuvaa elämäsi parhaiten? A. Yleensä asia sujuvat melko helposti B. Minulla on monenlaisia kykyjä ja lahjoja, mutta en käytä niitä niin paljon kun voisin C. Huono onni vainoaa minua ja ajaudun ikävästä tilanteesta toiseen D. Minun on tehtävä kovasti töitä, että tilanne pysyisi edes ennallaan 13. Miten paljon käytät aikaa päivässä pitkän tähtäimen tavoitteidesi edistämiseen? A. En lainkaan B. Alle kaksikymmentä minuuttia päivässä C. Vähintään tunnin päivässä D. Minulla ei ole pitkän tähtäimen tavoitteita 14. Miten usein koet, että sinua kohdellaan väärin, ymmärretään väärin tai käytetään hyväksi joko työelämäsää tai muuten? A. Joka päivä B. Usein C. Silloin tällöin D. Harvoin tai ei koskaan 15. Kun sinua pyydetään tekemään jotain sellaista, mikä ei kiinnosta sinua lainkaan, todennäköisesti A. Kieltäydyt hyvällä omalla tunnolla B. Kieltäydyt, mutta tunnet syyllisyyttä C. Suostut, mutta et tee sitä D. Suostut ja teet sen, mutta sinua harmittaa 16. Kuvittele, että elämäsi on talo, jossa on monta huonetta. Jostain huoneista pidät, toisia häpeät. Kuinka monen ihmisen annat nähdä kaikki huoneet? A. En kenenkään B. Yhden tärkeän henkilön puolisoni, rakastajani, parhaan ystäväni, vanhempani tms. C. Kourallinen ihmisiä tuntee minut niin hyvin D. Elämässäni on paljon ihmisiä, jotka tuntevat minut niin hyvin

4 17. Kun joku tai jokin on loukannut sinua, mitä yleensä teet? A. Pidän asian omana tietonani B. Mietin asiaa, annan anteeksi ja siirryn eteenpäin C. Kohtaan henkilön/tilanteen avoimesti D. Puhun asiasta kaikille muille paitsi henkilölle itselleen 18. Kun mieleesi juolahtaa, että voisit kehittää jotain elämäsi osa-aluetta tai keksit, miten voisit tehdä sen, mitä teet? A. En kiinnitä siihen mitään huomiota B. Otan pari askelta oikeaan suutaan, mutta en useinkaan vie projektia loppuun asti C. Sanon itselleni, että hoidan kyllä asian vielä jonain päivänä D. Järjestän asiat niin, että varmasti tulen ryhtyneeksi toimeen 19. Kun sinulla viimeksi oli odottamatonta vapaa-aikaa, mitä teit? A. Tuhlasin sen television katsomiseen tai netissä surffaamiseen B. Käytin tilaisuutta edistääkseni tärkeää projektia C. Rentouduin ja virkistyin ottamalla nokoset, meditoimalla tai lukemalla D. Elämäni on niin kiireistä, etten muista milloin minulla olisi ollut odottamatonta vapaa-aikaa 20. Kun teet virheen, miten todennäköisesti reagoit? A. Olen lempeä itselleni ja päätän toimia jatkossa toisin B. Suhteutan asia mielessäni antamalla itselleni tunnustusta siitä, mitä tein oikein C. Vajoan itsekriittisyyden syövereihin D. Tulkitsen erehdykseni todisteeksi siitä, että olen hyödytön ja lakkaan yrittämästä Lähde: Deepak Chopra, Deppie Ford & Marianne Williamson VARJOMINÄ, löydä kätketty voimasi, Basam Books, 2010, 2015

5 PISTEIDEN LASKEMINEN Rengasta kuhunkin kysymykseen valitsemasi vastaus. Kysymys 1 A = 1, B = 3, C = 5, D = 8 Kysymys 2 A = 1, B = 3, C = 5, D = 8 Kysymys 3 Kysymys 4 A = 0, B = 1, C = 3, D = 5 Kysymys 6 A = 0, B = 5, C = 0, D = 3 Kysymys 7 Kysymys 8 A = 0, B = 1, C = 3, D = 5 Kysymys 9 A = 0, B = 3, C = 0, D = 5 Kysymys 10 A = 8, B = 5, C = 3, D = 1 Kysymys 11 A = 0, B = 3, C = 5, D = 8 Kysymys 12 A = 0, B = 3, C = 5, D = 3 Kysymys 13 A = 5, B = 3, C = 0, D = 5 Kysymys 14 Kysymys 15 A = 0, B = 3, C = 3, D = 5 Kysymys 16 Kysymys 17 A = 5, B = 0, C = 1, D = 5 Kysymys 18 A = 5, B = 3, C = 3, D = 0 Kysymys 19 A = 5, B = 0, C = 0, D = 3 Kysymys 20 A = 0, B = 0, C = 5, D = 5 Laske yhteen saamasi pisteet, saat kokonaispistemäärän Lähde: Deepak Chopra, Deppie Ford & Marianne Williamson VARJOMINÄ, löydä kätketty voimasi, Basam Books, 2010, 2015

6 VARJON VAIKUTUKSEN ARVIOINTI Jos sait 3 37 pistettä; Tilanteesi on melko neutraali, mikä tarkoittaa, että olet (tällä hetkellä) vapautunut monista sellaisista sisäisistä uskomuksista ja haavoista, jotka saavat varjon toimimaan tuhoisasti. Sinulla on hyvä itsetunto, toimit arvojesi mukaisesti, ja edistyt todennäköisesti hyvää vauhtia pitkän tähtäimen tavoitteidesi suhteen. Rakasta ja kuuntele itseäsi myös jatkossa. Jos sait pistettä; Et ehkä tunne varjon täyttä vaikutusta ja painolastia elämässäsi tällä hetkellä, mutta näet todennäköisesti paljon vaivaa tukahduttaaksesi ja kätkeäksesi sellaisia osia itsestäsi ja elämästäsi, joista et pidä. Käytät paljon energiaa siihen, että estät asioita riistäytymästä käsistäsi töissä, kotona tai hyvinvointisi tai terveydentilasi suhteen - ja olisi hyödyllisempää suunnata tuo energia tavoitteidesi ja päämääriesi saavuttamiseen. Jos sait pistettä; Joko käytät paljon aikaa ja energiaa yrittäen ohjailla toisten mielipiteitä itsestäsi tiettyyn suuntaan tai olet syvästi alistunut olosuhteisiisi. Varjo tekee tihutöitään ja lamaannuttaa sinut niin, ette pysy korjaamaan tilannetta. Jos et puutu asiaan, kokemasi sisäinen kaaos saattaa johtaa katastrofiin. Hyvät uutiset ovat, että jokainen itsetuhoinen teko tarjoaa sinulle tilaisuuden herätä huomaamaan, mikä sinulle todella on tärkeää. Avaa sydämesi ja tutustu varjoosi alat nähdä, että kun hyväksyt ja ymmärrät syvimmän tuskasi, se vie sinut kohti täyttymystäsi. Lähde: Deepak Chopra, Deppie Ford & Marianne Williamson VARJOMINÄ, löydä kätketty voimasi, Basam Books, 2010, 2015