Sytyke 1/2012. Virike ry:n ja Mielenmajan jäsenlehti. Kevätkeiju levittää keväistä tähtisumua ja hyvää mieltä. Kuva: Laura Viherpelto

Transkriptio

1 1/2012 Sytyke Virike ry:n ja Mielenmajan jäsenlehti Kevätkeiju levittää keväistä tähtisumua ja hyvää mieltä. Kuva: Laura Viherpelto

2 VIRIKKEEN JA MIELENMAJAN YHTEYSTIEDOT SISÄLLYS Mielenmajan yhteystiedot...2 Pääkirjoitus..3 Olet sellainen kuin sielunpuusi..4 Näppärät näpit Nauru on sisäistä hölkkää...6 Vitsejä..6 Rekon pulma...7 Luovuus....8 Leilan uudet kuviot...9 Seutuverkosto...10 Opiskelijoiden terveiset..11 Rentoutuminen on taitolaji..11 Virikkeen jäsenedut Virikkeen ryhmät. 12 Mielellään. 13 Heimaripäivä Karaokea Mielenmajatalolla.14 Uutena taloon...15 Ilkka Peikko 60 vuotta..15 Oman Kalaämpärin kuulumisia...16 Talon tapahtumakalenteri.17 Ristikko...18 Jäsenmaksu..19 Purinaa ja murinaa..20 Asiaa ruokailusta Mielenmajan ruokailu päivittäin Klo Ilmoittauduthan klo 10 mennessä puh: Ruoan hinta 3,50 ANNIKINKATU MIKKELI / Seija / Alakerta virike@virikery.fi seija.rouhiainen@virikery.fi / Mielenmaja / Leila / Minna leila.selenius@mikkeli.fi minna.juuti@mikkeli.fi marjo.pylkkanen@mikkeli.fi Oikaisu: Viime lehdessä olleen Riitta Kuisminin haastattelun tekijän nimi uupui jutusta. Haastattelun teki Katri Kuurne. Mielellään palstan kolmannesta runosta uupui myöskin Katrin nimi Sytyke Virike ry:n ja Mielenmajan jäsenlehti Julkaisija Virike ry ja Toimintakeskus Mielenmaja Toimituksen yhteystiedot: Päätoimittaja Mimmi Hämäläinen mimmi.hamalainen@virikery.fi Toimitussihteeri Asko Korhonen Asko.korhonen@virikery.fi Kuvat Henry Käräjämies henry.karajamies@gmail.com 2

3 Pä ä kirjoitus Pettävällä Jäällä Vanhan sillan luona taas, poika rinnan tyttö lasta, virran tahtoo ylittää, Koskeen kuohuvaan, he varoo katsomasta, edelleen he käsissään, pitää toisen kättä, tahtoo empimättä, heikkoutta toisen ymmärtää, empimättä tahtoo virran ylittää.. Matkallaan, he suojan saa, pienistä hetkistä toisiaan vasten, korkeuteen, huokailee, varjele tiet tämän maan orpo lasten, kun ilta viilenee.. Luvanneet on rakastaa, he täällä toinen toistaan, vaikka polku pimeyteen, joskus kuljettaa, silti vielä loistaa usko tiehen yhteiseen.. Riittäisikö täällä pettävällä jäällä, yksi jonka kanssa, ei yksinäinen oo riittääkö se täällä, pettävällä jäällä? Juha Tapio Niin. Riittääkö se täällä, pettävällä jäällä? Yksinäisyys taitaa olla minulle se lempiaihe pääkirjoitusta miettiessäni. Johtuuko se siitä, että olen yksinäinen? Kaipaanko elämääni jotain? Se, että on ystäviä, ei tarkoita sitä, etteikö voisi tuntea itseään yksinäiseksi. Yksinäisyys iskee pahimmin iltaisin, yksin nukkumaan mennessäni, olisi joskus hyvä nukahtaa toinen ihminen vieressä ja herätä jonkun kanssa uuteen päivään. Meitä on varmasti monta sellaista ihmistä tässäkin yhdistyksessä, joka elää ja on yksin. Joiden illat ja viikonloput, pitkät pyhät ovat tuskallisia aikoja olla pelkästään omien ajatustensa kanssa, yksin. Meitä on varmasti monta sellaista, jotka miettivät sitä, miksi eivät onnistu koskaan esimerkiksi parisuhteissa tai eivät edes uskalla ajatella sellaista. Kelpaanko juuri tällaisena kenellekään, osaanko olla toisen kanssa? Mitä sitten kun kaikki kuitenkin menee pieleen? Kun itse sairastan ja tiedän minkälainen voin joskus olla, mietin usein voiko parisuhde toisen sairaan ihmisen kanssa kantaa? Mitä silloin kun kummallekin sattuu se huono vaihe? Kuka silloin nostaa? Vai miten pohjalle yhdessä mennään? En halua millään lailla yleistää, eikä tämä ole millään lailla tutkittua tietoa, vaan nämä ovat puhtaasti omia ajatuksiani. Ajatuksia, joilla olen piinannut terapeutteja, hoitajia ja itseäni. Saamatta kuitenkaan koskaan selvyyttä, pitäisi vaan kai olla rohkea ja mennä tulta päin, kokeilla itse - sittenhän sen tietää. Jos sitten joskus uskallan kokeilla, kerron Teille kuinka minun kävi -Mimmi- Elämän ylin onni on varmuus siitä, että sinua rakastetaan sinun itsesi takia - tai tarkemmin sanottuna, itsestäsi huolimatta. Victor Hugo 3

4 Olet sellainen kuin sielunpuusi Kun olet välinnut suosikkipuusi, lue tä stä mitä se kertoo sinustä Osa tuntuu varmasti oikealta KOIVU PAJU TUOMI ja tutulta. Juuri tällainen minä Koivu on kaunis sisältä ja pääl- Taipuisa ja notkea kuin pajun- Tuomen tuoksuvat kukkater- olen! Tämä puu kuvastaa mi- tä. Hän on hyväsydäminen ja vitsa on myös paju-ihminen. tut ryöppyävät valkoisena nun sieluani parhaiten vaik- hienotunteinen ja aina valmis Taipuisuus ja notkeus on en- vaahtona ja saavat pään pyö- ka minulla saattaa olla piirtei- lohduttamaan kuin äiti las- nen kaikkea henkinen ominai- rälle. Samalla lailla tuomi- tä monista puista. taan. Puhdashenkinen koivu suus Nostalgiseen romantti- ihminen pökerryttää lähim- Entä vieraalta tuntuvat kohdat? Jospa ne ovatkin voimavarojasi, joista et ole tiennytkään! Ota ne käyttöösi ja elämäsi voi saada entistä rikkaampia sävyjä. Selostusten jälkeen lue eteenpäin, niin saat aistia puut ja metsän uudella tavalla. Ja koska puut kantavat ikivanhaa viisautta, mukana on esivanhempiemme välittämää tietoa. Lopuksi opit hakemaan voimaa sielunpuultasi ja muiltakin puilta. Jännittävää matkaa metsään! saattaa vaikuttaa salaperäiseltä, mutta ehkä hän on vain ujo. Vaikka koivu katselee maailmaa romantiikan vaalean punaisten silmälasien läpi, häneen voi aina luottaa. KUUSI Ylväänä taivaita kurottelevaa kuusta voi kuvailla yhdellä sanalla: vakaa. Se sisältää vakavuutta ja pidättyvyyttä stoalaiseen mielentyyneyteen saakka. Kunnollisuuden perikuva kuusi on toimissaan looginen ja suoraviivainen rauhan ja turvan satama. Tyylikkään, jopa karun ulkokuoren alla suuteen taipuvainen paju tahtoo miellyttää muita ja on aina valmis lohduttamaan. Hän saattaa jopa uhrautua jonkun tai jonkin hyväksi. Silti hän voi olla yksinäinen. PIHLAJA Pihlaja tarvitsee paljon huomiota ja on sen myös ansainnut, sillä köyhissäkin hän puhkeaa kauniiseen kukkaan. Saadessaan tarpeeksi valoa ja tilaa empaattinen pihlaja pystyy antamaan paljon voimaa sairaille ja heikoille. Pihlajan syvälliseen viisauteen kuuluu vaatimattomuus, sopeutuvuus mäisensä kauneudellaan, romanttisuudellaan ja leikkimielisyydellään. Hän hulluttelee ja hurmaa. Kaiken, minkä hän tekee, hän tekee antaumuksella. Hän on herkkä kylmälle. VAAHTERA Vaahtera voi kasvaa hyvinkin mahtavaksi puuksi ja vaahtera -ihmistä on helppo kuvata samalla sanalla. Hän on henkisesti rikas ja jalostuneen seurallinen: suku on hänelle erityisrakas. Hän arvostaa itseään eikä koskaan epää apua sitä pyytävältä. Vaahteran harmonian ja kauneudentaju HAAPA Ystävällisyys on haavan päällimmäinen ominaisuus. Häneltä riittää lämpöä ja myötätuntoa jokaiselle, joka sitä tarvitsee. Kunnollinen ja mutkaton haapa jaksaa huolehtia ja rauhoittaa vähemmän onnekkaita lähimmäisiään. Totisen olemuksen alle kätkeytyy värikäs, salaperäinen sisäinen maailma. sykkii kiitollinen sydän. LEHMUS Miellyttävä. Sellainen on lehmus. Hän on vaatimattomasti komea, aina rauhallinen, ystävällinen ja empaattinen. Taipuisuus auttaa palvelemaan lähimmäisiä hienotunteisesti. Hiljaista lämpöä hehkuvassa lehmuksessa on sisäistä syvyyttä, jopa auktoriteettia, joka voi antaa varsinkin nuorille paljon. ja huumori SAARNI Saarni on lempeä ja ystävällinen, käytännöllinen vaikka impulsiivinen. Hän on ilmava, lahjakas ja viehättävä. Kauniin saarnen kauneudentaju on erikoisen kehittynyt. Hän tarjoaa suojaa eikä tahdo alistaa ketään. Hän tietää paljon, mutta ei juorua. Saarni tarvitsee paljon rakkautta. TAMMI on aivan omaa luokkaansa. KATAJA MÄNTY Tammi on nähnyt ja kokenut Tuulessa karaistunut kataja on sitkeä ja vaatimaton. Ja paljon enemmän. Kun itsenäiseen luonteenlaatuun lisätään aimo annos rohkeutta ja energiaa, tuloksena on syvällinen ihminen, joka ei hevin alistu. Lojaali kataja on mestari säilyttämään salaisuuksia. Hän pyrkii alati kohti uutta ja ottaa kokemuksensa opikseen. Miehekkään lämpöinen sellainen on mänty-ihminen, olkoon mies tai nainen. Mänty ystävystyy helposti ja on ystäviään kohtaan antelias. Maailman melskeissä mänty seisoo varmana ja kestävänä ja säilyttää nuorekkaan ja avoimen mielenlaatunsa läpi elämän. Mänty ei turhia pelkää ja häneltä voi aina hakea tukea. paljon ja hän kantaa sukupolvien viisautta. Hän on jo niin varma itsestään, että hänellä on aina varaa välittää muista. Hän on kuin arvokas, turvallinen ukki, jolta nuoremmat hakevat tukea. Hän on myös kuin soturi, joka esimerkillään valaa rohkeutta muihin. Tammi on voiman perikuva. Artikkeli julkaistu Ratke lehdessä

5 Näppärät Näpit Koriste pöydän kattaukseen Tarvikkeet: Essu, muovihanskat, muovikippo, roskapussi Lasipurkki, tuorekelmua Powertex läpinäkyvää tai valkoista, pieni pullo Vanhaa pitsiverhoa Neula ja rihmaa Kuumaliimapistooli Koristeluun: paperinarua, helmiä, kimalteita, koristenauhaa Vinkki: Jos haluat lastenjuhliin ilmeikästä kattausta, leikkaa lehdistä värikkäitä kuvia ja liimaa ne pitsikankaan päälle. Suojaa itsesi ja pöytätasot Päällystä lasipurkki muovikelmulla Leikkaa pitsi niin, että se peittää purkin Ompele harsimalla pitsi rinkulaksi Kastele pitsi Powertex aineeseen muovikulhossa, puristele liika neste pois Asettele pitsi purkin päälle, käännä purkki alaspäin ja jätä kuivumaan muovialustalle vuorokaudeksi Irrottele veitsellä pitsi lasipurkista Koristele: liimaa helmiä, muita koristeita kuumaliimapistoolilla haluamallasi tavalla Kirjoitti Tiina R. 5

6 Nauru on sisäistä hölkkää! Nauru, ilo ja huumori ovat elämän ja työn suuria voimavaroja. Naurulla on kuitenkin monia muitakin puolia, biologisia, sosiaalisia ja persoonakohtaisia, muistuttaa Nauru on luonnollista naurukouluttaja Vesa Karvinen Leikkimieli Ky:stä. Ihmisellä on biologiset valmiudet nauruun jo pienestä pitäen. Lapsuuden perusturvallisuuden kehittyminen ja siellä koetut läheisyyden ja hyväksymisen kokemukset vaikuttavat nauruherkkyyteen. Ihminen, jolla on heikko itsetunto ei naura niin paljon kuin itsensä hyväksyvä, normaalin itsetunnon omaava ihminen. Lapsi on nauravaisimmillaan kuusivuotiaana, jolloin hän nauraa keskimäärin 300 kertaa päivässä - aikuisiällä naurun määrä on huomattavasti pienempi. Kasvuympäristö vaikuttaa paitsi nauruherkkyyteen, myös huumorintajuun ja siihen, mille sopii nauraa ja mille ei. Historiamme tuntee käytösoppaita, jossa hienoja naisia kiellettiin nauramasta julkisesti niin, että hampaat näkyvät. Naurua pidettiin silloin sopimattomana ja rahvaanomaisena käytöksenä. Mustaa huumoria Nauru liittyy vahvasti sosiaaliseen kanssakäymiseen. Nauru yhdistää, nauru tarttuu. Nauru toimii myös puolustusmekanismina torjuen ahdistusta ja pahaa oloa. Eri ammattiryhmillä on erilainen huumori, mitä kovempi homma, sitä rankempi huumori. Sairaaloissa huumorilla ja naurulla helpotetaan paineita, sairastumista ja kuolemanpelkoa. Nauraminen lisää hyvänolontunnetta, vapauttaa endorfiineja ja nostaa kipukynnystä. Ainoastaan syvä masennus voi viedä naurun pois. Parantumisen ensi merkkejä on kyky nauraa, yksi terapiamuoto on nauruterapia. Naurulla voidaan myös loukata. Vahingonilo on parasta iloa, sanotaan, ja ryhmä voi helposti sulkea jonkun ulkopuolelleen nauramalla yhdessä. Huumorin avulla voidaan tuoda esille rankkojakin ongelmia, kuten yksinäisyyttä. Huumorin varjolla vakavista asioista on usein helpompi puhua. Kotiseudun ja sukupuolen merkitys Huumori-identiteetti on erilainen eri puolilla Suomea. Itäsuomessa, Karjalassa ja Savossa huumori on kieroa ja pohjautuu rankkoihin evakkokokemuksiin. Hämäläisiä sanotaan hitaiksi myös huumorinsa suhteen, Pohjanmaalaiset korostavat yritteliäisyyttään ja aktiivisuuttaan ja Satakuntalaisten huumorissa on vahvaa itseironiaa. Naisten ja miesten huumorit eroavat toisistaan. Naiset nauravat enemmän arkisille asioille, tilannekomiikalle ja sanaleikeille. Miesten huumori on rankempaa, se käsittelee usein työasioita ja pilkantekojen kohteena on yleensä nainen. Jutut ja vitsit ovat usein myös härskejä. Etsi naurettavia tilanteita! Nauru käy myös liikunnasta, kunnon kahden minuutin nauru vastaa 45 minuutin rentoutumista. Nauru on sisäistä hölkkää! Nauru lisää kehon hyvänolontunnetta ja poistaa stressiä. Ei siis ole ihme, että naurun sanotaan lisäävän ikää. Hakeudu siis tilanteisiin, joissa saat nauraa. Suhtaudu vaikeuksiin huumorilla, etsi huvittavia puolia eri asioista äläkä ota itseäsi niin vakavasti. Nauru lisää naurua, eikä mikään tuo niin paljon hyvää mieltä kuin ilon tuottaminen toiselle! (Baruch Spinoza) Lähde: Naurukouluttaja Vesa Karvinen, Leikkimieli ky Kirjoitti Mimmi Vitsejä Mies meni lääkäriin ja kysyi millainen kunto hänellä on. Lääkäri totesi, että kunto on kohtalainen, mutta hän voisi ajaa 20 km päivässä pyörällä, soittaa voisi viikon päästä. Mies soitti viikon päästä ja kysyi: mitä nyt tehdään kun hän on 140 km:n päässä. Keuhkotautinen istui kesällä puiston penkillä, kun vierestä kulki hullu, sukset jaloissaan. - Mitäs sinä kesällä täällä hiihdät? - On se hyvä hiihtää kun on terveet keuhkot. Mikä on vihreä ja liikkuu puussa? - Oravien vessa varattu. Kirjoitti Pirkko 6

7 Rekon Pulma Jamon kysymykset Helpotusta Rekon viime numerossa olleeseen pulmaan. Sudoku ominaisuus: Numerot 1-9 esiintyvät kerran jokaisessa pysty ja vaakarivissä sekä 3x3 ruudun neliöissä. Rasti 15 ominaisuus: Jokaisen 3x3 ruudun neliön sisäisten viistorivien kolmen numeron summa on aina 15 Risti 15 ominaisuus: Samassa ristissä neljän (keskustan viereisen) numeron summasta kun vähennetään keskustanumero tulee aina Minkä maalainen oli taidemaalari Bablo Picasso? 2. Kuka urheilija oli lempinimeltään Äänekosken Pikku Jättiläinen? 3. Missä jääkiekkojoukkueessa pelaa Josef Steympell? 4. Kuka on Ruotsin demarien johtaja? 5. Kuka esitti Margaret Thatcheria Rautarouvassa? 6. Mikä maa poisti Barbie nuket myynnistä? 7. Montako kissaa on Tarja Halosella? 8. Mikä on saamelaisten kansallislaulun nimi? 9. Missä on WTO:n päämaja 10. Mikä on tiklin latinankielinen nimi? Oikeat vastaukset sivulla 17 Vaaka ja pysty 15 ominaisuus Kolmen vierekkäisen ja pystykkäisen 3x3 ruudun neliöiden vastaavien kohtien kolmen numeron summa on aina 15 Valkeajärvellä syksyllä 2011 Valkeajärvellä syksyllä

8 Luovuus Ja luovuuden henkisten esteiden poistamisesta Sana luovuus tai luova ihminen herättää helposti mielikuvan taidemaalarista tai jostakin muusta henkilöstä joka kyetäkseen toimimaan tarvitsee paljon luovuutta. Entäpä sitten esim. lääkärin ammatti. Eikö se vaadi myös luovuutta, vaikka ammatin perustana ovat vankat teoreettiset opinnot? Jos oikein tarkasti alamme miettiä, niin eikö jokainen tehtävä tai ammatti vaadi jonkinlaista luovuutta enemmän tai vähemmän? Mitä se luovuus sitten oikeastaan on? Se voi olla kyky ajatella asioista aina uudelta näkökannalta tai se voi olla kyky kehittää uudenlaisia toimintatapoja tuttuihin ja toistuviin tehtäviin. Se voi olla myös kykyä toimia erilaisissa tehtävissä samanaikaisesti tai kykyä yhdistellä erilaisia taitoja kaikkia hyödyttävällä tavalla. Eli voimme siis huoletta kutsua esim. sitä tuttua siivoojaa luovaksi persoonaksi, jos hän on osoittanut työssään kykyä muunnella toimintatapojaan niin, että se hyödyttää häntä ajallisesti, fyysisesti ja henkisesti. Hän voi keksiä esimerkiksi uudenlaisen työvälineen, jolla saa puhdistettua vaikeapääsyiset paikat. Monet keksinnöt mm. kahvinkeitin eivät todellakaan ole aina korkeasti koulutettujen insinöörien taidonnäytteitä vaan ne voivat olla ihan tavallisten, luovien kadunmiesten ja naisten keksintöjä. Se kahvinkeitin on nimittäin kouluttamattoman kotiäidin keksimä. Että sillei! Voimme siis todeta, että meissä kaikissa piilee se luova pikku peto. Toisilla se on vaan jossakin piilossa. Onneksi luovuutta voi harjoitella. Usein suurin luovuuden este on itseluottamuksen ja mahdollisuuksien puute. Voit edistää ja harjoitella luovuuttasi monin eri tavoin: 1. Käytä mielikuvitustasi. Luo mielikuvia käydyistä keskusteluista. Lue kirjoja ja maalaa tapahtumat mielessäsi kuviksi. Kuvittele miltä asiat tuoksuvat, näyttävät ja tuntuvat. 2. Luota intuitioon. Intuitiolla tarkoitetaan oivallusta, joka ei perustu päättelyyn eikä kokemukseen. Oivallus tulee siis vaan jostain ja siksi se on monesti epäuskottava. Intuitio voi olla kuitenkin hyvin luova ja rajoja rikkova oivallus. 3. Muuntele vapaasti. Uskalla kokeilla ja muunnella jo tutuksi käyneitä rutiineja. Muuntelu piristää ja saa näyttämään vanhan asian uudelta. 4. Luota henkilökohtaiseen otteeseesi. Se, kuinka itse olet aina tehnyt jonkin asian, voi olla toiselle aivan uusi. 5. Ole kokonaisvaltainen. Hahmottamalla kokonaisuudet kykenet erottamaan ne pienet yksityiskohdat, joista kokonaisuus muodostuu. 6. Muista olla asioista eri mieltä, jos tunnet olevasi oikeassa ja kykenet perustelemaan eriävän mielesi. 7. Selitä asioita monelta kannalta. Yksiselitteisyys jumiuttaa ihmisen mielen. 8. Assosioi vapaasti. Huomioi ajattelussasi ne seikat, jotka miellät ensin. Ne voivat olla niitä parhaita luovia ideoita. Älä kiellä mielleyhtymääsi, vaikka se ei olisikaan entuudesta tuttu. 9. Ole dynaaminen. Toisinsanoen vaihtele tapaasi tehdä asioita. Lainaa rohkeasti ideoita, mutta älä kopioi. Muista lisätä lainattuihin asioihin omat mausteesi. Nyt siis rohkeasti toteuttamaan villeimpiäkin ideoita. Muista kuitenkin, että luovuus ei kasva itsestään. Se tarvitsee ravinnokseen paljon itsekuria ja halua asettaa tavoitteet. Ole siis aktiivinen, itseluottamusta uhkuva ja kritiikkiä sietävä yksilö. Voit huomata ajan kuluessa, että olet saavuttanut yllättävän paljon uusia toimintatapoja ja kykyä ajatella asioista uudella tavalla. OTA ITSELLESI MAHDOLLISUUS. EI SE ANNA, JOS EI OTA. käsipajan täti Marjo Pylkkänen Kuva: Katri Kuurne 8

9 Leilan uudet kuviot Uusia muutoksia psykososiaalisessa yksikössä ja Mielenmajalla Mikkelin seudun kunnat Mikkeli, Hirvensalmi, Ristiina, Suomenniemi, Kangasniemi, Mäntyharju ja Pertunmaa muodostavat lukien sosiaali- ja terveystoimen yhteistoiminta-alueen, Mikkelin seudun sosiaali- ja terveystoimen. Vuoden alusta meidän yksikkömme Toimintakeskus Mielenmaja siis myös omalta osaltaan joutuu uusiin muutoksiin minun työpanokseni osalta. Vuoden alusta saakka olen ollut esimiehenä Ristiinassa toimivaan päivätoiminta Tellukseen ja Työpajaan, sekä Suomenniemellä olevaan Työpajaan. Ristiinan Tellus on samanlaisin periaattein toimiva päivätoimintaa järjestävä paikka, kuin meidän Mielenmajammekin. Mielenterveyden keskusliiton paikallisyhdistys Risla toimii myös samoissa tiloissa Telluksen kanssa. Telluksen yhteydessä on myös työpaja, joka on tarkoitettu kuntouttavaan työtoimintaan. Sama henkilökunta vastaa niin Telluksen kuin työpajankin toiminnasta. Suomenniemellä oleva työpaja on tarkoitettu mielenterveys- ja päihdekuntoutujille, sekä kehitysvammaisille kuntoutujille. Uusia työntekijöitä minulle tuli siis nyt seitsemän henkilöä. Viime vuoden lopulla olin jo mukana Majakan kanssa tekemässä psytokaavakkeita ja palvelusuunnitelmia. Olen jatkossakin Majakan yhdyshenkilö Mikkelin päässä ja jatkan tarvittaessa uusien asukkaiden psytoarvioinnit. Työnkuvani Mielenmaja talolla muuttuu hieman näiden muutosten myötä. Osittain joudun olemaan työtehtävissä näissä yksiköissä. Kehitämme paraillaan uusia muotoja toimintaamme ja laitamme työnkuvamme myös kaikkien nähtäväksi, jolloin teidän kaikkien on helpompi asioida kanssamme. Työnkuvista voi jokainen katsoa mikä alue kenellekin kuuluu. Seuraavassa lehdessä tarkemmin asiasta, kuka vastaa jatkossa mistäkin. Alussa joudun olemaan poissa enemmän, mutta kunhan toiminto vakiintuu toimivaksi, työpanostani ei ehkä tarvita enää toisissa yksiköissä niin paljoa. Kaikki muutokset vievät aikansa, mutta toivomme teiltä kärsivällisyyttä. Hyvää keväänjatkoa kaikille toivoo Leila Selenius. Mielenmäjä tälon 10 kä skyä 1. Älähän hättäile! 2. Kiitä! 3. Ota vastuu yhteisöstä 4. Ota vastuu luomakunnasta 5. Kunnioita ja arvosta lähimmäistäsi sellaisena kuin hän on 6. Ole luottamuksen arvoinen 7. Älä likaa omaa pesää 8. Älä jätä toista yksin 9. Anna toiselle tilaa 10. Ole itsellesi ja muille armollinen 9

10 Mielenterveyden keskusliiton toimintasuunnitelmassa on mainittu alueelliset osaamiskeskukset. Osaamiskeskukset ovat meidän alueella muotoutumassa Seutuverkostoksi. Seutuverkko hanketta haetaan kehittämisrahoituksella RAY:ltä vuodelle 2013, mikä ilmenee myös Virikkeen toimintasuunnitelmassa vuodelle Seutuverkosto Seutuverkon tavoitteena on lisätä ihmisten hyvinvointia ottamalla puheeksi päihde- ja mielenterveysongelmia myös ennaltaehkäisevästi. Virike on jo tehnyt seutukunnallista yhteistyötä lähiyhdistyksien kanssa, mutta seutuverkon myötä yhteistyötä laajennettaisiin ja tehostettaisiin. Seutuverkon yhtenä tavoitteena onkin lisätä ihmisten hyvinvointia ottamalla puheeksi päihde- ja mielenterveysongelmia myös ennaltaehkäisevästi. Tavoitteena on tavoittaa tavallinen työväestö, yritykset, yhteisöt kokemusasiantuntijoiden omia selviytymistarinoita hyväksikäyttäen. Tämä toiminta on yksi yhteistyömalli työyhteisöihin, jota voidaan käyttää työvälineenä ennaltaehkäisemään syrjäytymistä työyhteisöstä, helpottamaan paluuta pitkiltä sairaslomilta ja tekemällä asennemuutosta, jotta mielenterveys- ja päihdekuntoutujat otettaisiin tasavertaisena huomioon työyhteisössä. Yhteistyötä kehitellään myös tapahtumien ja retkien merkeissä. Seutuverkosta käydään neuvotteluja kevään aikana lähialueen yhdistysten kanssa. terveisin Seija Rouhiainen Hiihtomäen lavan ohjelma kesä 2012 Ma30. 4 Anne Mattila & Mistral Pe 3.8 Väliaikainen Pe 4.5 Pekkaniskan Pojat Pe 10.8 Teuvo Oinas & Kiintotähti Pe 11.5 Teuvo Oinas & Kiintotähti Pe 17.8 Pekka Hartonen & Sawottaorkesteri Pe 18.5 Korsuorkesteri Pe 24.8 Väriloiste Pe 25.5 Anita Hirvonen & La Strada Pe 31.8 Johanna Debreczeni & Jouni Keronen Pe 1.6 Tulipunaruusut Pe 7.9 Tanssiorkesteri Syke Pe 8.6 Väliaikainen Pe 14.9 Helmenkalastajat Pe 15.6 Marita Taavitsainen & Pe 21.9 Myrskytuuli Tanssiorkesteri Koivu Pe 28.9 Teemu Harjukari & Pe 22.6 Juhannusaatto Terhi Matikainen & Taivaanrannan maalarit Haavemaa La 23.6 Pe 6.7 Pe 13.7 Pe 20.7 Juhannuspäivä Päivi Kautto yhtyeineen Mikael Konttinen & Nelinpeli Pekkaniskan Pojat Helminauha Tanssit kesäperjantaisin klo Liput 13 Pe 27.7 Humppakarnevaalit 2012 Kari Vepsä & Onnenmaa 10

11 Opiskelijoiden terveiset Riikka Väisänen Sosionomiopiskelija/MAMK Hanna Lehtinen Sairaanhoitajaopiskelija/MAMK Viimeinen viikko harjoittelussa menossa ja voin sanoa, että nopeasti aika on mennyt. Paljon on tullut uusia hienoja kokemuksia ja paljon mukavia muistoja. Parasta on ollut uusien ihmisten kohtaaminen ja heihin tutustuminen. Suuri kiitos siis koko Mielenmajatalon asiakkaille ja henkilökunnalle! :) Lämpimät kiitokset myös siitä, että tunsin itseni aina tervetulleeksi ja siitä, että tänne oli aina mukava tulla! Nähdään ja hyvää jatkoa kaikille! -Riikka- On kähdenläisiä ihmisiä : niitä jotkä tekevä t tyo t jä niitä, jotkä kerä ä vä t kunniän. Yritä ollä ensimmä isessä ryhmä ssä, sillä siellä on vä hemmä n kilpäiluä. -Indira Gandhi Aina ihmisen hymyillessä ja etenkin nauraessa hän tuo elämään jotakin tärkeää -Laurence Sterne- Ensi viikko on se viimeinen ja kuudes viikko täällä. Olisin voinut jäädä tänne vielä muutamaksi viikoksi. Ensimmäinen harjoitteluni mielenterveys ja päihdekuntoutujien kanssa oli erittäin antoisa. Opin paljon itsestäni ja työstä kuntoutujien kanssa. Tutustuin mahtaviin ihmisiin ja jokainen päivä toi tullessaan uusia kokemuksia. Välillä jopa ihmettelin, että kuinka kaikki ihmiset ovat aina niin iloisia ja ihania. Tunnelma Virikkeellä on hyvin lämmin ja ystävällinen ja sehän on opiskelijalle unelmapaikka. Suosittelisin tätä paikkaa ihan kaikille, kuntoutujille ja opiskelijoille. Muistakaa olla iloisia ja nauttia elämästä, ihan niistä pienistäkin asioista. Toivottavasti vielä tavataan. Erityiset kiitokset Seijalle, olet ollut ihana ohjaaja ja opettanut minulle paljon uutta. Olet lämmin ja ihana ihminen. Paljon halauksia kaikille ja aurinkoista kevättä. -Hanna- Rentoutuminen on taitolaji Parhaimman tuloksen rentoutumisessa saa jos rentoutuu lähes päivittäin. Rentoutumisessa olennaisinta onkin juuri säännöllisyys. Jos haluat tulla kokeilemaan rentoutumista ryhmässä, tervetuloa Mielenmajatalon yläkerran olkkariin rentoutumisryhmään keskiviikkoisin klo.13. Rentoutumisen taito on jokaisella synnyinlahjana. Taito kuitenkin usein häviää taka-alalle aikuisikään päästäessä. Rentoutumisen taito on kuitenkin mahdollista harjoitella ja oppia uudelleen. Rentoutuminen on tulosta kehon ja mielen yhteistyöstä. Rentoutuessa aivojen sähkömagneettinen toiminta hidastuu ja kehoon erittyy endorfiinia, kehon omaa mielihyvähormonia, joka tuottaa hyvää oloa ja lievittää myös kiputiloja. Terkuin Minna Juuti Ihmiset rentoutuvat eri tavoin. Joku kuuntelee rauhoittavaa musiikkia, joku palauttaa mieleensä miellyttäviä kokemuksia, joku käyttää apuna erilaisia rentoutuskasetteja. 11

12 Virikkeen jä senedut Ryhmä t Virike ry:n jäseneksi pääsee maksamalla jäsenmaksun 10 / vuosi (2012) Käsikädessä lehti jäsenhintaan Revanssi lehti ilmaiseksi (4 numeroa vuosi) Sytyke -lehti ilmaiseksi (3 numeroa vuosi) Yhteisistä retkistä alennusta Voit osallistua Virike ry:n järjestämiin toimintoihin ja ryhmiin Mielenterveyden keskusliiton jäsenkortti, joka oikeuttaa joihinkin alennuksiin koko maassa Kulttuurituki: Hyvityksiä teatteri, konsertti ja elokuvalipuista (3 syksyllä ja 3 keväällä) Uimahallilipputuki Tanssilippuja Hiihtomäen lavalle ja Sotkulle Sport Forumille jäsenhintaan päivisin Maanantai Yleinen oma-apuryhmä klo 16 (parilliset viikot) Kulttuuri ja yhteiskunta klo 16 (parittomat viikot) Tiistai Valokuvausryhmä klo Naisten ryhmä Keskiviikko Virike Haukivuori klo 14 Peli-ilta klo 16 Mahdollisuus ruokailuun 2 Torstai Virikekerho klo 14 Kädentaitojen ryhmä klo 15 Mieli Maasta ry masentuneiden ryhmä klo 16 (parilliset viikot) Perjantai Luontoliikunta klo 14 (parittomat viikot) Lauantai Alakerta auki klo 9-14 ruoka 3,50 Sunnuntai Biljardia Virikkeellä 12 Jäsenkahvio ja kirpputori avoinna Ma to 9 16 Pe La 9 14 Su 12 Jäsenyydestä Miksi kannattaa maksaa jäsenmaksu? Virikkeen jäsenmaksun maksettuasi voit saada alennuksia erilaisista kulttuuri ja liikuntalipuista. Hankit jäsenmaksusi takaisin jo kolmella kulttuurituella. Esimerkiksi jos käyt elokuvissa kolme kertaa keväällä ja kolme kertaa syyskaudella saat kulttuuritukea yhteensä 15 euroa. Tanssiliput Hiihtomäen lavalle maksavat jäsenille 10 (normaalisti 13 ). 12

13 Mielellään Lukijoiden runoja, ajatuksia, mielipiteitä, tarinoita Nousin istumaan sänkyni laidalle ja pyyhin unihiekat silmiltäni, huokaisin ja nousin seisomaan. Kävelin peilin eteen ja jäin tuijottamaan sitä mitä näin. Katsoin tarkkaan itseäni, hyvin tarkkaan. Olin varma, että kuolisin sinä päivänä ja itkin vain. Laittaessani hiuksia ja meikatessani itkin. Turhauduin, sillä miksi meikata kun itkettää. Olen niin loppu, väsynyt. Miksi täytyy olla täällä kun vaan kärsii ja ei jaksa? Miksi ne ei anna minun kuolla, nukahtaa vain? Se olisi niin helppoa. Aamulla kun herään ensimmäisenä alan itkeä ja illalla huomaan, että elän vieläkin, vaikken jaksaisi. Miksi ne antaa minun vain kärsiä, en ymmärrä. -Susa- Olen nähnyt monet kasvot matkallani, mutta yhdet kasvot ovat jääneet mieleeni. Ne ovat äitini kasvot. Ne kysyvät: mitä sinusta tulee? En tiedä vastausta, mitä minusta tulee. Hän on mennyt pois. -Ilkka S.- Eräänä aamuna Eräänä aamuna heräsin, Ei ollut sotaa. Levollisesti ristin käteni. Monet rukoilivat silloin Jumalan korvissa kiitosten kirjo. Enkelit kävivät lepäämään. -FK Katri Kuurne- Talven alla Aleni aurinko alati vajosi valo vetehen päivä puolilta pimeni, hämärsi nokiset nurkat synkisti salon sopukat. Putos pilvi pientareelle levitti lumisen liinan heitti maille hienon harson: herkes metsät mustumasta pihapiirit pimenemästä. Paukkui pakkanen pahana kovetti kiveksi kamaran, vangitsi veden väkisin peitti kannella kovalla liikkeet lainehen lopetti Kantoi kansi kulkevia vesillä vaeltavia, taikoi tuuli uudet aallot laittoi lumet lainehiksi kinokset kavuttaviksi. Kuuhut yöllä kuljeskeli taivaankantta taivalteli, tulet tuikkivat sytytti vähäiset valkeaksi pimeyden poistajaksi. Kansi yllä toinen alla lumen lämpö ympärillä, selvisi savuisin silmin kansa kallion kupeessa kotokuusten katvehessa. -Hilkka Lappalainen- Uusi Hyvää yötä, Äiti, Sinua Rakastan Illalla peiton alle lämpimään, äiti, minut peitit silmin surullisin, huulillasi hymy, joka tehty oli, sen aavistin. Aamulla herään, kömmin viereesi peittosi alle, äiti, turvapaikkaani luulin tulevani, paikan tyhjän löysin kumminkin. Keittiöön kipitän katsomaan, äiti varmasti laittaa aamukahvia, en sinua, äiti, löydä kumminkaan. Hyvää yötä äiti, Sinua rakastan. Sinä itket, miksi, sitä tiedä en. Minne katosit, mikset tule takaisin? Miksi äiti menit sairaalaan? Olinko tuhma, et enää jaksanutkaan? Onko minun syyni, kun kaikki katoaa? Äiti, jaksatko minua vielä rakastaa? Isä itkee, ei suostu nukkumaan. Otan paikkasi sängyssä, isin vieressä, se on mulle ja sulle vain. Hyvää yötä äiti, Sinua Rakastan. -Mimmi- Nurin niskoin Mieli nurin niskoin lähteä ja tulla. Päätös väärin päin. Kottarainen kuollut. Meren pohjassa kivi, jota kukaan ei ole heittänyt. -FK Katri Kuurne- Uusi tekee tuloaan: hitaasti peseytyy vanha kuva ja uusi kuva pyyhkii itseään: vauvan kädet heiluvat kun uusi laulaa: tuuti lullaa. -FK Katri Kuurne- Valoa Yössä

14 Heimaripäivä Tosin Heimariin asti emme päässeet kovasta pakkasesta johtuen... Perjantaiaamu valkeni kuulaana ja kirkkaana, ilmassa oli urheilujuhlan tuntua. Olimme pukeutuneet sään mukaisesti kuka pilkkihaalareihin kuka miljoonaan kerrokseen toppavaatteiden alusasuja tarkoitus oli lähteä viettämään ulkoilupäivää Heimariin. Kuitenkin kävi näin: mittari näytti 28 astetta pakkasta ja yhdessä totesimme, että emme lähde palelluttamaan itseämme vaan siirrämme tapahtuman turvallisesti sisätiloihin. Tapahtumaa oli yhteistyössä järjestämässä Esedun opiskelijoita. Alkuperäisessä ohjelmassa oli pilkkimistä, ulkoleikkejä, tikkupullan ja makkaran paistoa ja saunomista. No, mitenkä tämä sitten sovelletaan sisätiloihin? Pilkkiminen vaihtui kalastusvälineiden esittelyyn, ulkoleikit tietovisoihin ja kansansatuihin, tikkupullat paisteltiin uunissa, makkarat Opan lahjoittamassa grillissä ja onhan Mielenmajatalolla toki sauna, johon kaikki halukkaat pääsivät. Ja näin ollen pääsimme kaikkia tyydyttävään ratkaisuun ja saatiin vietettyä mukava talvinen päivä Mielenmajatalolla. Meillä kaikilla oli niin mukavaa. Kirjoitti Mimmi, jonka henkisenä tukena oli Tiina Karaokea Mielenmajatalolla tiistaisin parittomilla viikoilla klo Mielenmajatalon uuteen ohjelmistoon kuuluu keväällä 2012 karaoke. Karaokea on aikaisemmin laulettu epäsäännöllisesti, mutta päätimme tehdä siitä säännöllisen ohjelman, koska halu laulaa oli suuri. Nyt toivommekin kaikkia kävijöitä tulemaan joukolla mukaan laulamaan. Valinnanvaraa löytyy 170 kappaleen joukosta ihan varmasti jokaiselle. Klassikoista uusimpiin hitteihin. Karaokessa saa loistaa yksin tähtenä, laulaa vetäjän tai toisen ihmisen kanssa kahdestaan tai sitten joukolla. Tervetuloa mukaan pitämään hauskaa yhdessä laulaen. Karaokea lauletaan parillisten viikkojen tiistaina klo 12 alkaen. Kuvassa Oili ja Seija Joulupukki ja Elvis Pikkujouluissa Ilkka Malinen 60 vuotta 14

15 Uutena taloon Miltä tuntuu tulla Mielenmajatalon asiakkaaksi ja kävijäksi gelmiimme. Tukea saa esimerkiksi vertaisryhmistä, toinen toistamme tukien. Hymyn läpi maailma näyttää aina valoisammalta. -Tuntematon- Tulokynnys Virikkeen ja Mielenmajan toimintaan minulla oli matala, johtuen siitä, että minulla on kokemusta vastaavanlaisesta toimintakeskus toiminnasta. Tutustuessani netissä Virikkeen laaja-alaiseen toimintaan, löysin heti itselleni sopivia elementtejä, kuten luontoretket, peliillat ym. Tämän myötä myös ystäväpiirini laajeni huomattavasti. Lähdin myös samassa yhteydessä mukaan perustamaamme Mikkelin Taviksien toimintaan. Mottoni onkin Älä jää tuleen makaamaan, vaan tule rohkeasti vertaistesi joukkoon. Täältä saamme tukea erilaisiin on- Hyvää kevään ja kesän odotusta! Älä jää yksin Virikkeen jäsen Kari Purtsi Purhonen Ilkka Peikko 60 vuotta! Virikkeen entinen puheenjohtaja Ilkka Malinen täytti 60 vuotta Lauantaiaamu valkenee kuulaana ja kylmänä. Ulkona paukkuu 30 asteen pakkanen mutta tunnelma Virikkeellä on odottava. Kakkua koristellaan ja piirakoita paistellaan. Vieraita saapuu paikalle kolmattakymmentä kelistä huolimatta. Tunnelma juhlissa on välittävä ja lämmin. Puheita pidettiin ja Ilkkaa muistettiin erilaisin lahjoin. Virikkeeltä ja Mielenmajalta kerätyllä lahjarahalla ostettiin Ilkalle lahjakortti urheiluliikkeeseen, virkkuukoukkuja ja lankaa, salmiakkia ja Marjo taiteili rautalangasta ikikukan. Vaikka Ilkka on muuttanut Kuusamoon ja on näiltä nurkilta poissa, on hän kuitenkin yhä edelleen se sama meidän Ilkka. Meidän Ilkka, joka sairaudestaan huolimatta ei lannistunut vaan rohkeasti otti haasteen vastaan ja kuntoutui takaisin työelämään, on tyytyväinen elämäänsä ja työhönsä Rukalla Kuusamossa. Ihan ilman vaikeuksia ei viikonloppu Mikkelissä sujunut, Ilkalla kun aina on ollut ongelmia autojen suhteen: tullessa tänne auto reistasi ja matka tänne meinasi mutkistua ja sunnuntaina kovan pakkasen takia auto ei lähtenyt ollenkaan käyntiin joten kotimatka piti siirtää maanantaille, jolloin oli luvattu lauhempaa keliä, virran Ilkan autoon antoi pieni ja pippurinen Virikkeen edessä päivittäin seisova Fiat Brava - tykiksi kutsuttu Mimmin auto. Puhe Ilkalle Tiesithän Ilkka sinä sen, että sinusta kovasti iloitsemme ja haluamme jakaa tämän päivän kanssasi juhlien. Haluamme että tiedät sen, että olet meille tärkeä ihminen. Tiedätkö myöskin sen, että usein sinua lämmöllä ajattelemme ja yhteisiä hetkiämme muistelemme Ystävyys on tärkeätä. Siitä tulee aina hyvä mieli kun muistaa ystävää vaikkei häntä usein näkisikään, meistä tuntuu että kuljet meidän vierellämme. Ystävyytemme säilyy meidän yhteisen matkamme ajan. Sinä Ilkka sait meidän kanssamme Virikkeen toiminnan huimaan nousuun, koska sinulla on rohkeutta tehdä asioita ja uskallat ottaa haasteita vastaan ja kyseenalaistaa. Sinussa on sydämellisyyttä ja empaattisuutta huomioida lähimmäisiä pyyteettömästi. Olet hienona esimerkkinä meille muille siitä, että uskaltaa ja kannattaa ottaa riskejä elämässään ja kokeilla omia voimavarojaan. Ikinuorelle Ilkalle Halaus ja I Lake 15

16 Oman kalaämpärin kuulumisia Kurkistetaanpas vielä kerran ämpärin pohjalle, mitä jäi vuodesta 2011 saaliiksi. Mennyt vuosi oli varsin touhukasta aikaa aivan vuoden viimeisille päiville saakka. Tätä tarinaa kirjoittaessa, nurkissa paukkuu pikkuinen pakkanen ja ulkona kävellessä hieman nipistelee kylmä varpaiden päitä. Lopultakin lauhan syksyn jälkeen saatiin oikea talvi, tätä odoteltiin kuin kuuta nousevaa. Mutta kurkistetaanpas vielä kerran ämpärin pohjalle, mitä jäi vuodesta 2011 saaliiksi. Mennyt vuosi oli varsin touhukasta aikaa aivan vuoden viimeisille päiville saakka. Toiminnoissa oli mukana eri ikäisiä ja myös kokoisia ryhmiä joiden kanssa kalasteltiin, retkeiltiin, liikuttiin muuten luonnossa ja tärkeää, opittiin paljon erilaisia asioita luonnossa. Pahana asiana ei myöskään pidetty huumoria, niin paljon kerättiin huumorin kukkia kotia viemiseksi. Vaikka Oma Kalaämpäri-hanke pyörähtikin käyntiin kesken vuoden, olin varsin yllättynyt asiakaskontaktien määrästä vuoden 2011 aikana: alle 25 -vuotiaita nuoria oli reilut 1700, naisia reilut 300, samoin miehiä. Ei siis huonosti ja voisin kuvitella että varsin moni asiakas oli toimintaan tyytyväinen. Nyt olemme lusineet tästä vuodesta ensimmäisen kuukauden. Eka kuukausi on menty suunnitellen ja hioen sekä jäitä odotellessa. Nyt ikkunasta ulos katsellessa sielu huutaa ulos pääsyä ja niin tekee myös ruumis. Onneksi olemme jo saaneet onnistuneesti pilkkikausikin avattua, vaikka medioissa paljon puhutaankin huonoista jää tilanteesta. Tämä on kokemuksesta myös tosi asia, mutta perään kuulutankin luottamusta. Kuka siis menee huonoille jäille tieten tahtojaa, saatika ryhmän kanssa? En itse ainakaan. Joka tapauksessa, myös Virikeläisten kanssa pakkasten lauhtuessa aloitamme pilkkimiset. Varokaa siis ahvenet, vastarannan kiisket ja muutkin eväkkäät, olemme täällä jo hioneetkin jo uusia metkuja varallenne! ja jäillä kaiken salliman ajan puitteissa. Toki hyviä jalostettavia ideoita otetaan jatkuvasti vastaan toiminnan kehittämiseksi. Olkaapa siis rohkeasti yhteydessä tai jättäkää idean tynkä Rouhiaisen Seijalle pureskeltavaksi. Oma Kalaämpäri-hanke on aloittanut myös laajenemiskeskustelut Puumalan ja Kangasniemen suuntaan. Toiminta jatkuu myös Pieksämäen seudulle sekä muissa Veej`jakaja-leader toiminta ryhmän alueilla. Tämä vaatii entistä tarkempaa työajan käytön suunnittelua ja aikataulujen ja kalenterien yhteen sovittelua. Onneksi Mikkelin Virikkeen kanssa yhteistyö sujuu kitkatta (paitsi että Seija antaa mulle joka kerta tavatessa ekana selkäsaunan IHAN varmuuden vuoksi! J ) ja pahempia kompastuksia ei ole ollut. Näillä eväillä on siis hyvä jatkaa ilman pahempia pipon kiristelyjä. Käynnit Virikkeessä ja toiminnat Teidän kanssa ovat olleet mukavia ja antoisia ja minut/ hanke on otettu hyvin täällä vastaan. Iso kättä siis kaikille teille! Tässä siis parilla rivillä Oma kalaämpäri-hankkeen kuulumisia. Pitäkää huolta itsestänne ja lähimmäisistänne, liikkukaa ja nauttikaa tästä upeasta vuoden ajasta ja muistakaapa seurata kevään etenemistä, kesähän sieltä lähestyy hyvää vauhtia kärpäsineen ja itikoiden ininöineen Aki sieltä Ämpäristä Tuleva vuosi tulee pitkälti kulkemaan samoja, hyväksi havaittuja (metsä) uria. Vuoden aikana kalastamme, marjastamme, liikumme vesillä, metsässä 16

17 Jamon vastaukset 1. Espanjalainen 2. Jorma Kinnunen 3. Oulun Kärpissä 4. Stefan Löfven 5. Meryl Streep 6. Iran 7. Yksi kissa 8. Saamen suvun laulu 9. Genevessä Sveitissä 10. Carpuelis Carpuelis Talon Tapahtumakalenteri Muutokset mahdollisia, seuraa ilmoittelua Helmikuu: Luovuus 23.2 klo 14 Virikekerho: Tapio Laine Remppa 28.2 klo Martat: Huonekasvit 28.2 klo Nukkekurssi 29.2 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Lasipurkit uuteen kuosiin Maaliskuu: Mielen tasapaino Ritu pulkkamäessä Tornimäellä klo 10 Pilkkireissu Oman Kalaämpärin kanssa, korvaa Virikeker- hon, eväsmaksu 1, klo Nukkekurssi 7.3 klo Luovuus sanoiksi keskusteluryhmä, ilmoittaudu etukäteen 7.3 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Neulahuovutus 8.3 klo 14 Virikekerho: Riitta Kuismin: Sensomotorinen psykoterapia 13.3 klo 14 Saippuan tekoa Mielenmajalla 14.3 klo Luovuus sanoiksi keskusteluryhmä, ilmoittaudu etukäteen 15.3 klo 14 Virikekerho: Sääntömääräinen kevätkokous 16.3 klo 13 Teatteri: Arsenikkia ja vanhaa pitsiä, ilmoittaudu etukäteen, 13 (paikkoja rajoitetusti) 22.3 klo 14 Virikekerho 23.3 klo Tornimäelle 28.3 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Ohjattu sauvakävely 29.3 klo 14 Virikekerho: Huhtikuu: Väriä elämään 4.4 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Uimahalliin 5.4 klo 14 Virikekerho: Seppo kairaamassa 2011 Valkeisella 12.4 klo 14 Virikekerho 12.4 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Lämpimät voileivät 18.4 klo 14 Haukivuoren ryhmä: Kevätretki? 19.4 klo 14 Virikekerho: Metsäreissu, risujen hakua 26.4 klo 14 Virikekerho: Paloturvallisuus, Isto Heikkinen 27.4 klo Tanssia Hiihtomäen lavalla, tuolitanssia mukana porukkaa Mielen terveyden keskusliitosta 30.4 klo 9 Vain alakerta auki Toukokuu: Liiku mieli hyväksi 3.5 klo 14 Virikekerho: Ravitsemusterapeutti Seija Kohvakka 10.5 klo 14 Virikekerho: Kuntoilukuukauden avaus, kota? 11.5 klo 14 Virikekerho: Kahvitus 12.4 klo 14 Ei Virikekerhoa!!!! 17

18 18

19 Jäsenmaksuista Pidä jäsenyytesi ajantasalla Virike ry:n jäsenmaksu vuonna2012 on 10 Muistathan maksaa jäsenmaksusi mennessä. Ilmoita osoitteen tms. muutoksista, tai jos et halua enää olla jäsen osoitteeseen: tai Seijalle Mikäli et maksa jäsenmaksua eräpäivään mennessä, et saa jäsenetuja käyttöösi ennen kuin olet maksanut jäsenmaksusi. Jäseneduista lisää sivulla 12. Jos olet jo maksanut jäsenmaksusi voit olla huomioimatta jäsenmaksukaavakkeen. Virikkeen hallituksella on oikeus irtisanoa jäsenyys kahden perättäisen maksamattoman vuoden jälkeen. 19

20 Pulinaa, purinaa, murinaa, risuja, ruusuja, haukkuja ja kehuja Tälle palstalle on tarkoitus kerätä jäsenten ja lukijoiden mielipiteitä. Palautteen voi antaa nimettömänä, mutta aina vain reilumpaa on kaikkia kohtaan että annat palautteen omalla nimelläsi. Rasistisia ja loukkaavia mielipiteitä emme julkaise ja toimituksella on oikeus olla julkaisematta juttuja jotka voivat pahoittaa jonkun mielen. 20