Koulutuspaketti talviretkeilyyn

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Koulutuspaketti talviretkeilyyn"

Transkriptio

1 Koulutuspaketti talviretkeilyyn

2 1 SISÄLTÖ Tämä koulutuspaketti pitää sisällään ohjeet leiriläisten kouluttamiseen talvileiriä varten. Opas on jaettu kolmeen osaan: Ohjelma leirillä, Elämää talvileirillä sekä Pukeutuminen ja varusteet. Talvella normaalien leirirutiinien hoitoon menee enemmän aikaa kuin kesällä. Valoista aikaa on vähemmän, varusteita pitää olla enemmän mukana ja vaatteita enemmän päällä. Opas tarjoaakin ohjeita talvisiin olosuhteisiin. Leiriläiset saavat kotiin leirikirjeen missä kerrotaan myös samoista asioista. Ohjelma leirillä Kappaleessa käydään leirin ohjelma pääpiirteittäin läpi. Elämää talvileirillä Täältä löytyvät vinkit leirin arkeen. Kuinka teltassa toimitaan? Entä miten ruokailu on järjestetty? Pukeutuminen ja varusteet Osiossa käsitellään talvisia sääolosuhteita ja sitä kuinka pukeudutaan oikein talvella. Lisäksi täältä löytyy varustelista niin leiriläiselle kuin lippukunnallekin.

3 2 1 OHJELMA LEIRILLÄ Helmen ohjelma on täynnä tekemistä, joka ei jätä ketään kylmäksi! Vanhojen tuttujen taitojen kertaamisen lisäksi Helmellä pääsee myös oppimaan uutta ja haastamaan itseään. Ohjelma Helmellä koostuu talvileiritaitojen opettelusta omassa kylässä, koko leirin yhteisistä ohjelmista ja jokaisen päivän omasta ohjelmamoduulista, joita ovat Hiihtosuunnistus, Partiofestarit ja Haikki. Kaikkiin ohjelmiin on syytä pukeutua säänmukaisesti ja ottaa päiväreppuun mukaan lämpimiä vaatteita sekä juomapullo. Niin kuin jokaisella kunnon leirillä, myös Helmellä on avajaiset ja päättäjäiset, jotka ovat koko leirin yhteisiä ohjelmia. Niihin on syytä varustautua erittäin lämpimin vaattein ja istuinalustoin. Sudenpennut: pääsevät kokemaan jännimmät palat ohjelmasta Partiofestareilla. Seikkailijat, tarpojat ja samoajat: Kaikki ohjelmamoduulit kutsuvat seikkailijoita, tarpojia ja samoajia. Osa toimintapisteistä on yhteisiä ja osa ikäkauden mukaan suunnattuja. Samoajien leiriin kuuluu myös leiripestissä toimiminen.

4 3 Vaeltajat ja aikuiset: Vaeltajat toimivat leirillä tekijäpesteissä. Pestien ohella vaeltajat pääsevät testaamaan talviretkeilytaitojaan, opettelemaan uutta ja kokeilemaan ekskursio-muotoisia ohjelmapläjäyksiä. Ekskursioiden tarkempi aikataulu kerrotaan leirillä. Ohjelma Helmellä ei jätä ketään kylmäksi! Leirillä päästään riehumaan lumessa, nauttimaan talvesta ja oppimaan uusia juttuja, joita kesällä ei voi tehdä. Talvileirillä ei nyplätä pitsiä tai rakennella himmeleitä vaan ohjelma rakentuu liikkumiseen ja isompien juttujen tekemiseen, jotteivat leiriläiset palellu paikalleen. Helmellä pääset kokemaan muun muassa seuraavia hurjia ohjelmia: Amazing Race, Helmi-festarit, napakelkka, värikäs jääiglu ja viime Helmeltä tuttua supersuosittua hiihtoammuntaa. Jokainen pääsee siis Helmellä varmasti kokemaan ja oppimaan uutta! 2 ELÄMÄÄ TALVILEIRILLÄ RUOKAILU JA HYGIENIA Ruokailu Talvella kuluu paljon energiaan kehon lämpimänä pitämiseen, joten säännöllinen ja monipuolinen syöminen on tarpeen. Leirillä syödään neljästi päivässä, aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. Ruokailujen välissä kannattaa myös napostella omia eväitä esim. kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä. Ruoka valmistetaan leirillä yhdessä keittiössä, josta koko leiri käy syömässä. Erityisruokavaliot ja ruoka-aineallergiat on huomioitu sen mukaan mitä leiriläinen on ilmoittautuessaan ilmoittanut. Ruokailu tapahtuu ulkona, joten muoviset ruokailuvälineet ovat metallisia parempia. Leirille järjestetään tiskausmahdollisuus aina ruokailun yhteydessä, jolloin ruokailuvälineet saa pestyä. Muista juoda - talvellakin Usein kuvitellaan, että talvella tarvitaan vähemmän nestettä kuin kesällä. Tästä virheellisestä käsityksestä johtuen nestettä ei nautita tarpeeksi ja seurauksena on nestehukka. Talvella nestehukan oireita ovat mm. lihasten jäykkyys, päänsärky, vapina, vilun tunne ja väsymys. Myös virtsan vahva haju ja tumman rusehtava väri ovat hälytysmerkkejä liian vähäisestä nesteen nauttimisesta. Talviretkellä raskaan suorituksen (hiihtäminen mäkimaastossa painavan kantamuksen kanssa) aikana nestettä saattaa haihtua jopa 1 2 litraa tunnissa. Normaali päivittäinen aikuisen nesteen tarve on 3 litraa. Talviretkeilyssä määrä on merkittävästi suurempi, jolloin nestettä tulisi nauttia pienissä erissä muutaman kerran tunnissa. Illalla leirissä nestettä on hyvä tankata ennen nukkumaanmenoa. Tärkeää on, että juomaa on riittävästi ja se on nopeasti saatavilla. Hankalassa paikassa oleva juomapullo jää usein avaamatta. Pakkasessa juoman kuljettamiseen liittyy erityispiirteitä. Pakkasen kiristyessä alle -10 asteeseen, myös esimerkiksi rintataskussa oleva pullon sisältö jäähtyy elimistölle liian kylmäksi. Tämän vuoksi jokaisen retkeilijän repusta / rinkasta tulisikin löytyä helposti

5 4 saatavilla oleva termospullo, jossa on kuumaa nestettä. Termospullo on syytä pitää täytettynä mukana, vaikka pakkasta olisi vain vähän, koska lämpimän nesteen nauttiminen vähentää vilun tunnetta päivän aikana. Hygienia Leirin aikana on syytä pitää huolta hygieniasta, vaikka talviolosuhteet tuottavatkin haasteita jokapäiväiselle hygienialle. Käsienpesu ei ole mahdollista samalla lailla kuin kesäleireillä, eikä uimaan voi mennä joka päivä. Huolehdi kuitenkin käsihygieniasta aina WC:ssä asioinnin jälkeen ja ruokailun yhteydessä. Myös vaatteita on vaihdettava säännöllisesti, varsinkin niiden kostuessa. Vaikkei peseytyminen olisi mahdollista, hikoilun jälkeen puhtaiden vaatteiden vaihtaminen päälle lämmittää. Kaikki pitkälle leirille osallistujat pääsevät käymään suihkussa kerran leirin aikana. Huolehdithan myös ruokailuvälineiden hygieniasta pesemällä ne aina ruokailun yhteydessä. MAJOITTAUTUMINEN Talviteltassa ei riehuta Kesällä teltoissa ei tarvitse miettiä montaakaan asiaa, mutta kamiina teltassa muuttaa asiaa merkittävästi. Kamiinaan polttaa helposti itsensä, joten talviteltassa tulee kiinnittää erityistä huomiota varovaisuuteen. Teltoissa ei juosta, tönitä toisia tai tehdä muutakaan, missä on vaarana saada kamiina tai teltta kaadettua. Mikäli kamiina tai teltta kaatuu, voi tapahtua paljon vahinkoa hyvin nopeasti. Tästä syystä käyttäytymiseen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Vaatteiden kuivattaminen Vaatteita kannattaa kuivattaa aina kun mahdollista. Kätevin tapa vaatteiden kuivattamiseen on kuivausriukujen käyttäminen teltoissa. Mikäli virittää teltan katossa olevista lenkeistä narut, saattavat sateen yllättäessä lenkkien kohdat päästää vettä sisälle. Kun lenkkiin kohdistuu paljon vetoa (narulla paljon vaatteita), muodostaa se pienen kuopan teltan kattoon, josta vesi pääsee helposti läpi. Jos aikaa siis riittää, riukujen käyttäminen on fiksuinta. Mikäli kaikki kuivatettava ei mahdu samaan aikaan kuivamaan, kuivattamisessa kannattaa pitää vuoroja. Yhtenä hyvänä tapana on antaa aina kipinässä olevan kuivattaa vaatteitaan. Kipinävuoron vaihtuessa on helppo keräillä omat vaatteensa ja tehdä tilaa seuraavalle. Vaikka vuorot ovat lyhyitä, saavat vaatteet olla parhaimmassa paikassa koko ajan (lähellä kamiinaa), jolloin vaatteet kuivuvat nopeasti. Kenkiä ei kannata jättää pelkästään teltan reunoille. Päivän aikana on todennäköisesti liikuttu sen verran, että ne ovat sisältä ainakin hiestä kosteat. Helpoin tapa kuivattaa kengät on ottaa pohjalliset pois, avata kenkiä nauhoista niin paljon kuin mahdollista ja laittaa sanomalehden pala kenkään. Nahkaisia kenkiä ei kannata kuivata lähellä kamiinaa. Vaikka kuivuminen olisikin nopeaa, kenkien materiaalit eivät kestä nopeaa lämpötilamuutosta, vaan nahka haurastuu ja heikkenee nopeasti. Sama pätee mm. kenkien goretex kalvoihin, jotka sulavat liian lähellä kamiinaa. Hyvä muistisääntö tavaroiden kuivattamiseen kamiinalla: Mikäli et pysty pitämään kättäsi samalla etäisyydellä kuin vaatteita, makuupussia, kenkiä tms. polttamatta sormiasi, ne ovat liian lähellä. Vaatteiden kuivatus ei tapahdu sekunnissa, joten malttia matkaan! Tavaroiden järjestäminen

6 5 Teltan sisälle ei tällä leirillä oteta rinkkoja ollenkaan. Näin saadaan säästettyä sisältä tilaa, eikä tavarat katoa yhtä helposti. Sisälle tarvitset ainoastaan: - Makuupussin ja alustan - Yhdet vaihtovaatteet/yövaatteet - Otsalampun/taskulampun - Rannekellon - Vesipullon Leirillä jokainen pitää huolen omista tavaroistaan. Kun rinkkoja ei oteta sisään ja kaikki varusteet ovat huolellisesti nimikoituja tavarat pysyvät tallessa tai ainakin löytävät takaisin oikeille omistajilleen. Kipinämikko Jokainen leiriläinen pääsee kokeilemaan kipinämikon tehtävää leirin aikana. Kipinämikko vastaa vuoronsa aikana teltan lämmittämisestä sekä teltassa nukkuvien turvallisuudesta. Kipinämikko on hereillä koko vuoronsa ajan eikä oleile makuupussissaan, vaan tarkkailee aktiivisesti kamiinaa, myrskylyhtyä sekä kuivuvia varusteita ja makuupussien jalkopäitä. Nuorimmat leiriläiset toimivat kipinämikkona yhdessä kokeneemman talvileireilijän kanssa. 3 PUKEUTUMINEN JA VARUSTEET PAUKKUPAKKASTA JA LOSKAA Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana. Valittaviin varusteisiin vaikuttaa paljon vallitseva sää. Talvella sää voi vaihdella hyvin nopeasti tai toisaalta pysyä hyvin vakaana pitkään. Säätä ei juuri voi ennakoida, joten pakkaamisessa on otettava huomioon kaikki vaihtoehdot - kovasta pakkasesta jäätävään vesisateeseen. Talvella tyypillisin säätila on tyyni pakkaskeli. Vaikka paukkupakkasia nähdään harvemmin, pakkanen voi kiristyä Etelä-Suomessakin jopa 30 asteeseen. Helppona erämiehen sääniksinä voi pitää sitä, että kirkkaalla taivaalla pakkanen nousee, kun taas lumisateella tai pilvisellä harvemmin on yhtä kylmää. Sade tulee yleensä talvisin lumena tai räntänä, mutta on varauduttava myös vesisateen mahdollisuuteen, varsinkin mikäli lämpötila nousee lähelle nollaa. Jos pakkassäällä tuulee, se voimistaa pakkasen purevuutta eli pakkanen tuntuu kylmemmältä kuin mitä mittari näyttää. Pakkasen purevuudesta löytyy taulukoita esimerkiksi Ilmatieteen laitoksen internet-sivulta. Viimaa vastaan on suojauduttava tuulta pitävillä kuorivaatteilla, erityisesti kädet, kaulan ja pään huomioiden. PALELTUMINEN Pakkanen, kylmä, tuulinen ja kostea ilma voi aiheuttaa paleltumia, mikäli ihminen ei ole suojautunut oikein tai joutuu oleskelemaan kylmässä ilmanalassa kauan. Kun lämpötila ihmisen ulkopuo-

7 6 lella laskee, ihon verenkierto vähenee. Paleltuma syntyy herkimmin poskiin, nenään, korviin, varpaisiin ja sormiin. Paleltumavamman merkkeinä ovat kipu, pistely ja ihon muuttuminen valkoiseksi. Vaikeammassa vammassa iho marmorisoituu (iho muuttuu kuivaksi, kovaksi ja voi halkeilla) ja on tunnoton. Hoito: - hakeudu lämpimään tai suojaiseen paikkaan. - lämmitä ja sulata paleltuma-alue heti. Jatka lämmitystä kunnes väri palautuu normaaliksi ja tunto palaa. o kasvot ja korvat: painele paleltunut aluetta lämpimällä kädellä kevyesti o sormet: laita kädet kainaloihin paidan alle tai jalkojen väliin o varpaat: painele kevyesti lämpimillä käsillä o sormet ja varpaat: upota lämpimään veteen (n. 40 astetta) - ÄLÄ hankaa tai hiero paleltunutta kohtaa, etteivät kudokset vaurioidu - ÄLÄ käytä kuumia esineitä lämmitykseen (esim. patteri), riski palovammaan, koska tunto alentunut paleltuneessa kohdassa. - Liikkuminen tuottaa lämpöä. Mene lääkäriin mikäli väri ja tunto eivät palaa alueella n. 30 minuutin sulattelun jälkeen. Vajaalämpöisyyden ehkäiseminen - Pukeudu lämpimästi (monikerroksinen, paksu vaatetus), suojaudu tuulelta, suojaa myös pää - Juo lämmintä, syö riittävästi, ota makeita välipaloja - Pysy liikkeellä, mutta vältä hikoilua. Jos joudut pysähtymään, lisää vaatetusta. - Hikiset/kosteat vaatteet vaihdetaan kuiviin hikiurakan päätyttyä. PUKEUTUMINEN Pukeudu kerroksittain Retkeillessä, erityisesti talvella, on tärkeää pukeutua kerroksittain. Kerrospukeutuminen tarkoittaa pukeutumista kolmeen kerrokseen, joista jokaisella on oma tehtävänsä. Aluskerros siirtää kosteuden iholta, välikerros lämmittää ja kuorikerros suojaa tuulelta ja tuiskulta. Jos talvella on pitkään paikallaan voi päällimmäiseksi pukea vielä taukokerroksen, joka liikkumaan lähdettäessä otetaan pois. Paras taukoasuste on pilkkihaalari tai untuvatakki ja -housut. Tärkeintä kerrospukeutumisessa on pukea mieluummin monta ohutta kerrosta päällekkäin yhden paksun sijaan, jolloin vaatetusta pystyy asteittain lisäämään tai vähentämään. Villaa tai keinokuitua Lähinnä ihoa olevan aluskerroksen tehtävänä on siirtää kosteus mahdollisimman tehokkaasti seuraaviin kerroksiin. Aluskerroksen materiaaliksi sopii parhaiten keinokuitu tai villa. Molemmat siirtävät kosteuden tehokkaasti seuraaviin kerroksiin. Keinokuitu kuivaa nopeasti - villa lämmittää myös kosteana. Keinokuitukerrastot kestävät useimmiten kulutusta villaisia paremmin, mutta ominaisuuksiltaan erityisesti merinovillaiset asut ovat osoittautuneet parhaiksi. Keinokuitukerrasto on

8 7 hinnaltaan edullisempi ja siten satunnaiselle ulkoilijalle fiksumpi vaihtoehto. Aluskerroksen tulee olla ihoa myötäilevä, sillä asu tarvitsee ihon lämpöä toimiakseen. Puuvillaiset kerrastot eivät ole retkeillessä kovinkaan käyttökelpoisia. Puuvillaiset asut eivät siirrä kosteutta iholta läheskään yhtä hyvin pois ja puuvillaisen asun kuivamisessa menee aikansa. Talvisen lumessa riehumisen jälkeen kylmä yllättää nopeasti, jos aluskerrasto säilyy kosteana jäätäessä paikalleen. Lämmönsäätely tapahtuu välikerroksissa Välikerroksen pääasiallisena tehtävänä on pitää keho lämpimänä. Välikerroksen asu valitaan siksi vallitsevan sään mukaan. Materiaaleiksi välikerrokseen kerrokseen sopivat parhaiten villa ja fleece. Kylmällä säällä välikerroksia voi käyttää useampia päällekkäin. Välikerrokseen on paras pukea kaksi ohuempaa vaatetta kuin yksi paksu. Lämmönsäätely ohuemmilla kerroksilla on huomattavasti helpompaa ja pukemisen vaivan arvoista. Kuorikerros suojaa lumelta ja vedeltä Kuorikerroksen tehtävänä on pitää tuulta, sadetta ja lunta. Kuorikerroksen ei siis itsessään tarvitse lämmittää vaan enneminkin huolehtia, ettei sen läpi pääse vesi tai tuisku. Toinen hyvältä kuorikerrokselta vaadittava ominaisuus on, että se hengittää alle keräämänsä kosteuden pois. Kovassa pakkasessa kuoritakeiksi kutsutut Goretex-takit eivät silti ole parhaita vaihtoehtoja vaan kannattaa ennemminkin turvautua kyllästettyyn puuvilla tai softshell-kankaaseen. Ohut Goretex-kangas on myös herkkä syttymään, joten sen kanssa tulee olla äärimmäisen tarkkana varsinkin nuotion ja kamiinan lähellä. Pipo päässä, joka säässä! Erityistä huomiota tulee kiinnittää hanskoihin, pipoon ja kenkiin sekä sukkiin. Hanskojen tulee olla mieluiten lumessa peuhaamista kestäviä tai sitten niitä tulee ainakin olla tarpeeksi monet mukana. Pelkillä lapasilla ei kannata matkaan lähteä. Hanskat ovat herkkiä hukkumaan ja niistä kannattaa pitää hyvää huolta. Nepparit, joilla hanskat saa kiinnitettyä, ovat hyvät ja toimivat niin leirillä kuin päiväkodissakin. Pään ja kaulan suojaamiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota. Kehon lämmöstä haihtuu pään ja kaulan kautta pakkasessa jopa 75 %! Pipoja kannattaa siis myös ottaa kaksi tai useampi mukaan leirille; ohuempi peuhaamiseen ja liikkumiseen, paksumpi istuskeluun ja kovalle pakkaselle. Kovassa tuulessa pään ja niskan voi suojata pipon lisäksi myös hupulla. Villasukat jalkaan! Talvella tärkeintä on, että kenkiin jää vähän enemmän tilaa kuin kesällä. Kenkiin pitää mahtua talvella villasukat ja varpaiden pitää silti pystyä liikkumaan. Parhaat kengät talvella ovat huopavuorisaappaat tai muut varrelliset ja lämpimät kengät. Leirille mukaan lähtevät kengät kannattaa valita kunnolla ja valita mieluummin lämpimät kuin hyvännäköiset kengät. Tennareilla et tee talvisessa

9 8 metsässä mitään. Kenkiäkin kannattaa miettiä pakkaavansa mukaan useammat, sillä jos kengät pääsevät kunnolla kastumaan, niiden kuivumiseen menee paljon aikaa. VARUSTEET Leirille mukaan lähtevät varusteet pakataan rinkkaan tai reppuun. Varusteita voi ottaa mukaan vain sen verran, että jaksaa itse kantaa tavaransa. Kannattaa siis varata hieman enemmän aikaa pakkaamiseen ja miettiä, mitä todella leirillä tarvitset ja mitä et. Talvileirillä teltat ovat nukkumista varten, joten tavarat tulee pakata siten, että ne kestävät olla ulkona rinkkatelineissä koko leirin ajan. Tavarat kannattaa siis pakata rinkan sisällä vedenpitäviin pusseihin ja mahdollisesti ottaa myös rinkan sadesuoja matkaan. Mukaan tulee pakata myös pikkureppu, jossa päivän aikana tarvittavat varusteet kulkevat mukana. Juomapullo on talvella ehdoton se kulkee aina mukana. Muista myös nimikoida kaikki varusteesi näin ne löytävät leirin jälkeen takaisin oikealle omistajalle. Jos kaikkia varusteita ei löydy kotoa, kannattaa varusteita kysellä lainaksi tutuilta tai vaikka muilta lippukunnan jäseniltä. LEIRILÄISEN VARUSTEET Ei tsekattu vielä läpi sen perusteella onko Helmelle 2015 jotain muutoksia varustelistaan. Kantolaite & yöpymisvarusteet: Rinkka tavaroille Sadesuoja rinkalle Makuupussi (talvikäyttöön sopivat tai kaksi ohuempaa päällekkäin) Solumuovimakuualusta (talvikäyttöön sopiva tai kaksi ohuempaa, ilmatäytteinen ei eristä tarpeeksi) Päiväreppu Vaatteet: Aluskerros (keinokuitu/merinovilla) o Aluskerrasto (ylä- ja alaosa) joka päivälle (esim. 2 kpl) o Sukat (esim. vaellussukkia) joka päivälle o Villasukat, vähintään kahdet o HUOM! Puuvilla on talvella huono, sillä se kerää kosteuden itseensä Välikerros (villa/feece/merinovilla) o Vähintään kaksi välikerroksen paitaa o Alaosa (esim. villahousut) Kuorikerros (lumen/rännän/tuulen pitävät) o Takki, tarvittaessa kahdet o Housut, tarvittaessa kahdet o Taukovaatteet (pilkkihaalari/toppatakki/untavatakki) o Talvikäyttöön sopivat kengät x 2 (esim. huopavuorelliset talvikumisaappaat) o Tuulta pitävä päähine x 2 (esim. pipo, karvalakki) ohuempi ja paksumpi pipo o Hanskoja 3 4 paria (vettä hylkiviä, eripaksuisia) o Kaulaliina, kauluri, kypärämyssy, buffi (putkikauluri) tai muu vastaava

10 9 Puhtauden ja terveyden ylläpidon varusteet: Hammasharja ja tahna Huulirasva (rasvapohjainen, vesipohjaiset jäätyvät kovalla pakkasella) Nenäliinoja ym. Pyyhe (ei sudenpennuille) Saippua ja shampoo (ei sudenpennuille) Henkilökohtaiset lääkkeet, ohjeet niiden käyttöön ja niiden annosteluohjeet Käsidesi, jos haluat Muut henkilökohtaisethygieniavälineet Muita tarvikkeita: Ruokailuvälineet pakattuina kangaspussiin o lautanen (syvä) o korvallinen muki o lusikka, haarukka, veitsi o astiapyyhe o Termospullo, jos omistat Juomapullo (tilavuus n.1 litra) Partiohuivi Suomen Partiolaisten jäsenkortti (vuoden 2015 jäsenkortin voi tulostaa osoitteesta kuksa.partio.fi) Sairausvakuutuskortti eli Kela-kortti Otsalamppu varaparistoineen Puukko Tulitikut (vedenpitävästi pakattuna) Rannekello Kompassi Heijastin Hiihtovarusteet (sukset, kengät, sauvat), tarvitaan ohjelmissa Laskettelulasit tai vastaavat, jos on ja haluaa ottaa ne mukaan Istuinalusta Muistiinpanovälineet Yksi tai useampi korkea litran pahvitetra. Sopivia tölkkejä ovat esimerkiksi tavalliset maito- tai jugurttitölkit sekä Marlin mehutölkit. Tölkeissä jäädytetään vettä jäätiiliksi, joista rakennetaan värikäs jääiglu. Pahvinen kananmunakenno sytytyspalojen raaka-aineeksi. Karttasuoja, esim. muovitasku Naskalit (jos omistat) Myös näistä voi olla iloa: Mäenlaskuväline (liukuri, pulkka tms.) Silkkinen tai puuvillainen maakuupussilakana

11 10 Herkkuja (esim. suklaata, pähkinöitä, rusinoita) Neula ja lankaa, hakaneuloja Kamera (omalla vastuulla) Lukemista, pelikortit tai muuta puuhaa kipinään Unilelu Oma vessapaperirulla Mukaan tuskin tarvitset: Elektronisia laitteita kuten kännykkää, musiikkisoitinta tai pelikonetta (rikkoutuvat ja häviävät helposti eikä niitä voi ladata) Vettä sisältävät kasvo- ja ihorasvat (tekevät huonoa iholle pakkasella) Puuvillaiset vaatteet (kastuvat helposti lumesta ja hiestä, kuivuvat hitaasti, eivätkä lämmitä) Energiajuomat, poistavat kehosta nestettä, jota tarvitaan pakkasella kehon lämmittämiseen Rahaa, leirillä ei ostosmahdollisuutta LIPPUKUNNAN JA KYLÄN VARUSTEET Pakolliset: Kaminateltta henkilöä kohden + Kamina Jokaiseen telttaan: o Maavaate tai vastaava o Telttakepit ja kiilat (jos lippukunnilla on valmiina) o Myrskylyhty 2 kpl jokaiseen telttaan o Lämpöä kestävät hanskat (palavat myrskärit tai kuumaa kaminaa käsiteltäessä) o Mahdolliset sydämet, yms huoltotarvikkeet myrskylyhtyihin o Lamppuöljyä o Tulitikkuja (väh. 20 askia) o Teltan paikkausvälineistö (jos lippukunnalla on) o Juomavesikanisteri telttaa kohden o Sammutusämpäri telttaa kohden Pudistusväline kaminanpiippujen puhdistamiseen esim. pitkävartinen WC-harja Rauhakanki Lapioita väh. 4 kpl (tavallinen, lumilapio) Sahoja Kirveitä Narua Pressua (esim. rinkkojen suojaksi, rinkat pidetään telttojen ulkopuolella) EA-tarvikkeet o Kylälle oma kattava paketti, lisäksi jokaista alkavaa viittä koko leirin olevaa leiriläistä kohdenpienempi paketti otettavaksi mukaan ohjelmiin.

12 11 Trangioita (yksi trangia 4-5 leiriläistä kohden, sudenpentuja ei lasketa mukaan, kaasutrangioita ei suositella, ne eivät toimi kovalla pakkasella) Polttoainetta trangioihin (yksi pullo (0,5L) 4-5 leiriläistä kohden, sudenpentuja ei lasketa) Karttalaukku (yksi laukku 4-5 leiriläistä kohden, sudenpentuja ei lasketa mukaan) Vapaaehtoiset: Jauhesammutin tai/ja sammutuspeite Kahvipannu kaminalla kahvin/kaakaon/teen keittoa varten Omia termospulloja Kipinävahdeille lukemista/tekemistä: esim. korttipelejä, kipinävihko Talvisiin leikkeihin sopivia leikkivälineitä (esim. pallot, pyykkipojat erilaisiin henkinauhaleikkeihin jne..) Pari varapehmolelua mahdollista kotiin unohtunutta unikaveria tai koti-ikävää varten Lippukunnan kyltti tai vastaava kylää varten Yhteyshenkilölle Minimi 1. Pidän huolen, että jokainen lippukuntalainen tietää Helmen olevan tulossa. 2. Kaikki ilmoittautumiset on syötetty Kuksaan klo 23: Mainostan Helmeä vielä lippukunnan johtajistolle. 4. Pidän infoillan materiaalipaketin avulla ilmoittautuneille. 5. Varmistan, että lippukunnan tarvittava kalusto pakataan mukaan leirille. 6. Leirin jälkeen tavaroiden noudon järjestäminen. Sekunda 1. Pidän huolen, että jokainen lippukuntalainen tietää miksi haluaa Helmelle. 2. Päivittelen kerran-pari viikossa lippukunnan ilmoittautumiset Kuksaan. 3. Mainostan Helmeä lippukunnan tiedotuskanavissa. 4. Pidän infoillan jo ennen ilmoittautumisen päättymistä niin, että arkailijat innostuvat messiin! 5. Selvitän hyvissä ajoin, mitä kalustoa lippukunnalla on ja mitä talvileirille tarvitaan. 6. Tavaroiden tarkistaminen leirin jälkeen, tuliko kaikki takaisin? Priima 1. Pidän huolen, että jokainen lippukuntalainen järjestää menonsa niin, että pääsee Helmelle. 2. Ilmolomakkeet on nätissä kansiossa ja ilmottautumiset Kuksassa jo Käyn jokaisessa ryhmässä vetämässä kuvashown talvileirin ihmeestä. 4. Infoilta on talvinen tapahtuma lapsille ja lasten vanhemmille riippumatta Helmelle osallistumisesta. 5. Mikäli lippunnan talvileirikalusto kaipaa täydennystä, ehdotat välineiden hankkimista. 6. Leirin jälkeen tarkistat ja huollat lippukunnan kalustoa.

TALVIRETKIOHJE. Paukkupakkasta ja loskaa. Pukeudu kerroksittain. Villaa tai keinokuitua

TALVIRETKIOHJE. Paukkupakkasta ja loskaa. Pukeudu kerroksittain. Villaa tai keinokuitua TALVIRETKIOHJE Paukkupakkasta ja loskaa Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana. Valittaviin varusteisiin vaikuttaa paljon vallitseva sää. Talvella sää voi vaihdella hyvin nopeasti

Lisätiedot

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille HELMI 2015 Kohti talvileiriä Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille Koulutuksen sisältö Ohjelma leirillä Ohjelma pääpiirteittäin Elämää talvileirillä Kuinka teltassa toimitaan? Miten syödään? Pukeutuminen

Lisätiedot

leirikirje Helmi helmi.partio.fi Helmen toinen PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 toppahousu kelkka tunnelma nuotio iglu hiutale laulut soppa kaverit

leirikirje Helmi helmi.partio.fi Helmen toinen PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 toppahousu kelkka tunnelma nuotio iglu hiutale laulut soppa kaverit Helmen toinen leirikirje toppahousu yhdessä iglu kipinä tunnelma laulut kaverit Suksi Helmi PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 mäki lumi kelkka nuotio hiutale soppa naskaliformula helmi.partio.fi Helmi lähestyy,

Lisätiedot

T O I N E N L E I R I K I R J E

T O I N E N L E I R I K I R J E T O I N E N LEIRIKIRJE PUKEUTUMINEN PAKKASELLA Paukkupakkasta ja loskaa Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana. Valittaviin varusteisiin vaikuttaa paljon vallitseva sää. Talvella

Lisätiedot

Helmi PÄPA.FI/HELMI2017. #helmimeininki #helmitalvileiri #partioscout #päpa

Helmi PÄPA.FI/HELMI2017. #helmimeininki #helmitalvileiri #partioscout #päpa Helmi N E N I O T N E M L E H Ä T S Ä T A AVA! E J R I LEIRIK li-pekka e KUVA: V n Repone PÄPA.FI/HELMI2017 #helmimeininki #helmitalvileiri #partioscout #päpa Instagram: @helmitalvileiri Hei leiriläinen!

Lisätiedot

Tervetuloa KIDE*-talvileirille!

Tervetuloa KIDE*-talvileirille! Tervetuloa KIDE*-talvileirille! Tampereen Partiolaisten neljännelle yhteiselle talvileirille 27.2.-2.3.2016 on suuntaamassa noin 70 leiriläistä ja parikymmentä johtajaa. Mahtavaa, että sinä olet yksi joukosta!

Lisätiedot

EDDA'14 Leirikirje Hei leiriläinen ja kotiväki!

EDDA'14 Leirikirje Hei leiriläinen ja kotiväki! EDDA'14 Leirikirje # 2 Hei leiriläinen ja kotiväki! Ilmoittautuminen Edda 14 kesäleirille on päättynyt ja mukaan on ilmoittautunut reilusti yli 100 pohjanveikkoa. Mahtavaa, että juuri sinä olet yksi heistä!

Lisätiedot

TERVETULOA BPC-LEIRILLE

TERVETULOA BPC-LEIRILLE TERVETULOA BPC-LEIRILLE Kesä on vihdoin täällä ja on aika ryhtyä valmistautumaan leiriä varten. Tästä leirikirjeestä löytyy tietoa leirille valmistautumista varten. SAAPUMINEN LEIRILLE Lippukunnat ovat

Lisätiedot

Ambulo 2015. Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin. Toinen leirikirje

Ambulo 2015. Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin. Toinen leirikirje Ambulo 2015 Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin Toinen leirikirje Kuljetusten aikataulu Lähtö : Bussi lähtee maanantaina 27.7.2015 kello 12.00 Konalan kirkolta (kyntäjäntie 4, 00390 Helsinki). Olethan

Lisätiedot

T O I N E N L E I R I K I R J E

T O I N E N L E I R I K I R J E T O I N E N LEIRIKIRJE Helmi lähestyy, olethan valmis! Pääkaupunkiseudun Partiolaisten ensimmäinen talvipiirileiri Helmi pidetään Evon retkeilyalueella Hämeenlinnassa 20.-24.2.2013. Mukaan lähtee noin

Lisätiedot

Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006. Vartiolaisen nimi:

Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006. Vartiolaisen nimi: Nenustannokka Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006 LEIRILÄISEN KÄSIKIRJA Vartiolaisen nimi: Tervetuloa Nenustannokalle! Hyvä vartiolainen. Olet ilmoittautunut Salon alueen lippukuntien yhteiselle

Lisätiedot

Nukkumajoki - toinen leirikirje 1/7

Nukkumajoki - toinen leirikirje 1/7 1/7 KOHTA MENNÄÄN! Hei! Leiri lähenee ja jännitys tiivistyy. Tämä on toinen leirikirje, jossa on tärkeää tietoa leirin osallistujille. Ensimmäinen leirikirje on lähetetty osallistujille jo aiemmin, ja

Lisätiedot

Kepeli 2015. Toinen leirikirje

Kepeli 2015. Toinen leirikirje Kepeli toinen leirikirje Tervetuloa Kepelille! Vespan kesäleirille Kepelille on ilmoittautunut reilu 430 leiriläistä 9 eri lippukunnasta. Hienoa, että sinäkin lähdet leirille! Leirikirjeen sisältö: 1)

Lisätiedot

Nukkumajoki - ensimmäinen leirikirje 1 / 7

Nukkumajoki - ensimmäinen leirikirje 1 / 7 1 / 7 NUKKUMAJOKI KUTSUU! Hei! Kiva kun olet ilmoittautunut Oulun Valppaiden ja Oulun Metsänkävijöiden yhteiselle juhlaleirille 27.7.-3.8.2017. Leirille on lähdössä yhteensä noin 100 osallistujaa - olet

Lisätiedot

1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE

1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE 1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE Tervetuloa Jäljille 2013 Olette ilmoittautuneet Mikaelin Sinikellojen mestaruuskisoihin, onnittelut loistavasta valinnasta! Tervetuloa mukaan! Tutustukaa

Lisätiedot

KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015

KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015 KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015 Hei koukkaajat ja koukkaajien vanhemmat! Helteinen kesä ja kuiva on vaipumassa muistoihin, mutta lippukunnan syyskausi on sitä vastoin pääsemässä kunnolla vasta käyntiin!

Lisätiedot

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen

Lisätiedot

Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne

Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne Liekkityttöjen ja Kaskenkaatajien yhteinen kevätvaellus järjestetään 13.5.-17.5. Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne Paikka: Vaelluksen paikkana on upea Laipanmaan retkeilyalue Pälkäneellä lähellä Sappeen

Lisätiedot

1. Lähtövalmistelut. Osallistujakirje 3 16.7.2008. Hei!

1. Lähtövalmistelut. Osallistujakirje 3 16.7.2008. Hei! Osallistujakirje 3 16.7.2008 Hei! Tässä tulee jälleen tärkeää asiaa Yodli! -leiristä. Tämä 3. ja viimeinen osallistujakirje on samalla virallinen leirikirje. Lukekaa kirje huolella! Kirje on jaettu kolmeen

Lisätiedot

Varusteluettelo ikäkausittain

Varusteluettelo ikäkausittain Varusteluettelo ikäkausittain Tässä dokumentissa jokaisen ikäkauden varusteluettelo on erillisellä sivulla. Tämä helpottaa varusteluettelon jakamista. Myötäpäivät yhteyshenkilön vastuulla on varusteluettelon

Lisätiedot

Kurssi järjestetään Oriniemen Partiomajalla, Hirvensalossa (Ukko

Kurssi järjestetään Oriniemen Partiomajalla, Hirvensalossa (Ukko Tervetuloa Akela- ja Sampokurssille! Tietojemme mukaan olet ilmoittautunut partiopiirimme Akela- tai sampokurssille. Loistava juttu! Seuraavana on lisätietoa kurssista, varusteluettelo, ajo-ohje Partiomajalle,

Lisätiedot

LEIRIELÄMÄÄ. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2

LEIRIELÄMÄÄ. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2 LEIRI-INFO LEIRIELÄMÄÄ Ilves 2013 on Hämeen Partiopiirin telttaleiri Evolla Hämeenlinnassa. Leirin teema on elokuvamaailma. Leirille odotetaan noin 4000 hämäläistä partiolaista. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa

Lisätiedot

Tervetuloa sammutustyökurssille,

Tervetuloa sammutustyökurssille, KUTSU KURSSI Tervetuloa sammutustyökurssille, Kurssipaikka ja ajankohta Varustus Palokunta-asu KURSSINJOHTAJA Nimi Virka-asema yhteystiedot ENNAKKOTEHTÄVÄ Sopimuspalokuntasi tulee järjestää sinulle seuraavat

Lisätiedot

file:///c:/users/petri/nevasivut/neva/varusteluettelo.htm Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO

file:///c:/users/petri/nevasivut/neva/varusteluettelo.htm Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO 1 / 6 30.12.2014 18:39 Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO Luettelo on muotoutunut reilun 10 vuoden aikana kirjojen ohjeiden ja omien kokemusten perusteella viikon syksyreissuille +15...-10 C säihin. Merkittäviä

Lisätiedot

KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus)

KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus) KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus) SINUT ON KUTSUTTU mukaan matkalle Hollywoodiin! Pääsiäinen on jo pian nurkan takana ja niin on taas Rastipartion vuotuisen

Lisätiedot

Olet%mukana%hyvässä%seurassa!! Tervetuloa*leirille!*

Olet%mukana%hyvässä%seurassa!! Tervetuloa*leirille!* Olet%mukana%hyvässä%seurassa Tervetuloaleirille Verso15% % Helpeen%helistäjä%kutsuusinua www.versoleiri.fi Oletsiisilmoittautunutkesänhuipputapahtumaan,Verso15 Helpeenhelistäjä leirille,hienoaleirillemmeontulossanoin400henkeä,javiimehetken

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä Välineet ja Varusteet -> Eivät yhdentekeviä Juoksukengät - Riittävästi tilaa, vähintään 1cm kärjessä - Tukevat ja riittävästi iskuja vaimentavat - Sisään ajetut juoksutapahtumassa - Vaihto 1000-1500 km

Lisätiedot

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan 2009-2013 Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan Vuodenajat Pukeutuminen eri vuodenaikoina Paikat Rovaniemellä, joista voit hankkia vaatteita edullisesti. Suomessa on neljä vuodenaikaa Kevät Kesä Talvi

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Tervetuloa Sampokurssille!

Tervetuloa Sampokurssille! Tervetuloa Sampokurssille! Punk on 1970-luvulla syntynyt rockin tyyli, nuoriso- tai vastakulttuuri, johon on usein yhdistetty anarkistisesti sävyttynyt arvomaailma ja elämäntapa. Punk-kulttuuriin kuuluu

Lisätiedot

Ennen Roihua Kipinöi, leirin jälkeen nautitaan Hiilloksista

Ennen Roihua Kipinöi, leirin jälkeen nautitaan Hiilloksista Ennen Roihua Kipinöi, leirin jälkeen nautitaan Hiilloksista Kuva: Antti Kurkinen Ei-Vielä-Partiolaiset mukaan Roihuamaan! Lippukunnat saavat Sp:n lippukuntapostin mukana materiaalia Roihun ja partion markkinointitapahtuman

Lisätiedot

Haukan Sanomat Ennakkolehti

Haukan Sanomat Ennakkolehti Haukan Sanomat Ennakkolehti KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Kaakkois-Suomen pelastusalanliiton palokuntanuorten koulutusleiri 30.6 5.7.2013, Utin leirikenttä, Kouvola Pianhan se leiri taas koittaa!

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Anno domini 1509. Instragrammissa @versopartio #versopartio #turkupalaa #jarrr. Seuraa vinkkejä Versojen facebookissa!

Anno domini 1509. Instragrammissa @versopartio #versopartio #turkupalaa #jarrr. Seuraa vinkkejä Versojen facebookissa! 1(7) Anno domini 1509 Kalmarin unioni oli hallinnut pohjolaa ja Itämerta jo vuodesta 1397 lähtien. Unionin mahti oli niin suuri, että sillä oli hallussaan linnoitusketju, joka ulottui aina Örebystä Viipuriin

Lisätiedot

LEIRI-INFOINFO TERVETULOA LEIRILLE! Tässä infossa käymme läpi leirin kannalta tärkeitä asioita.

LEIRI-INFOINFO TERVETULOA LEIRILLE! Tässä infossa käymme läpi leirin kannalta tärkeitä asioita. LEIRI-INFOINFO TERVETULOA LEIRILLE! Tässä infossa käymme läpi leirin kannalta tärkeitä asioita. Viritä tupsukorvasi oikealle taajuudelle ja aloita tallennus! Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2 1 LEIRIELÄMÄÄ

Lisätiedot

Turvallisuussuunnitelma ja riskianalyysi seikkailu-, elämys- ja leiritoimintaan 1(9)

Turvallisuussuunnitelma ja riskianalyysi seikkailu-, elämys- ja leiritoimintaan 1(9) seikkailu-, elämys- ja leiritoimintaan 1(9) TURVALLISUUSSUUNNITELMA (leiri, retki, tms. ulkotoiminta) Tapahtuma/ toiminta: Paikka (osoite täydellisenä): Rantakylän koulun 4b yön yli leirikoulu Sattilassa

Lisätiedot

OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA

OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA 1 SISÄLLYSLUETTELO ASEPTIIKKA 3 VAROTOIMET 3 VALMISTAUTUMINEN DOULAUKSEEN 4 SAAPUMINEN SAIRAALAAN 4 KÄSIENPESU 5 SUOJAKÄSINEET 5 KÄSIENPESUOHJE 6 KÄSIDESINFEKTIO 7 SYNNYTYSSALISSA

Lisätiedot

Partio on Partiokasvatuksen tavoitteena Partiossa oppii

Partio on Partiokasvatuksen tavoitteena Partiossa oppii Vanhempainilta Tuo tie meitä vie Mitä partio on? Partioaate ja ihanteet Partio-ohjelma Tampereen Kotkat Retkille ja tapahtumiin valmistautuminen Perusvarusteet Kysymykset Mitä partio on? Partio on monipuolista

Lisätiedot

MAATILAN TYÖTURVALLISUUS

MAATILAN TYÖTURVALLISUUS MAATILAN TYÖTURVALLISUUS Maatilan työturvallisuus Työturvallisuusriskien hallinta Työympäristön vaaratekijät selkokielellä Layla Ahonen ja Sarita Jylhä-Rastas Työturvallisuus Työympäristön vaaratekijät

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

POWER CUP 2012 TURKU (www.lentopalloliitto.fi)

POWER CUP 2012 TURKU (www.lentopalloliitto.fi) POWER CUP 2012 TURKU (www.lentopalloliitto.fi) - Lähtö Euran S-marketin pihalta torstaina 7.6.2011 klo 8.00. - Matka taittuu Ett-liikenteen busseilla (2 bussia). Turussa Ett-liikenteen bussi käytössä koko

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Target marketing based on weather

Target marketing based on weather Target marketing based on weather Mainonta muuttuu automatisoidummaksi, kohdistamisen mahdollisuus kasvaa ja mainonnan sisällön merkitys korostuu. TUOTE SÄÄ SIJAINTI Kaupassa keskitytään perinteisesti

Lisätiedot

Vauvan kantoliinan talvisuojus

Vauvan kantoliinan talvisuojus Vauvan kantoliinan talvisuojus Vauvan kanssa liikuttaessa ei tarvitse rajoittua pihapiirin ja tieverkoston sanelemiin vaihtoehtoihin talvellakaan. Talvisuojuksen avulla voit kävellä vapaasti maastossa

Lisätiedot

Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama

Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama Vapaa-aikajaosto 7.4.2008 LIITE 2 Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama LEIRIN TEEMA KALASTUS MAANANTAI 7.7. klo 10.00 Saapuminen leirille, lipunnosto, leirin avaus, suojelijan tervehdys,

Lisätiedot

Tuuspartion historiaa: Mitä partiossa tehdään?

Tuuspartion historiaa: Mitä partiossa tehdään? Tervetuloa partioon Partio on vastavoima Miks mun pitäis ja Ei kuulu mulle -asenteille. Partiossa toimitaan ryhmissä, jotka noudattavat partio-ohjelmaa. Tärkeää on se, että saa tehdä itse. Pienimmätkin

Lisätiedot

Tervetuloa Mággá- leirimatkalle!

Tervetuloa Mággá- leirimatkalle! Tervetuloa Mággá- leirimatkalle! Olemme kohta vuoden valmistautuneet leirimatkalle Lappiin ja nyt pääsemme lähtemään! Meitä lähtee matkaan yhteensä 42! Lippukuntamme vuosi huipentuu nyt leiriin ja vaellukseen

Lisätiedot

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI Mikko Kataja GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Noormarkun retkeilyreitti Green Care -ympäristönä Noormarkun retkeilyreitti

Lisätiedot

SuSen Loikka Kuunsiru

SuSen Loikka Kuunsiru Ennakko-ohje SuSen Loikka Kuunsiru Tervetuloa kisaamaan SuSen Loikkaan! Kiva, kun osallistutte. Tässä ohjeessa on tärkeitä ennakkotietoja ja -ohjeita tapahtumaan liittyen. Tutustuthan niihin huolellisesti.

Lisätiedot

[Lähettäjä: error_tuntematon_vahvistamaton viesti] Minulla ei ole paljon aikaa, pääsin sisälle tietokantaan lähettääkseni sinulle tämän viestin

[Lähettäjä: error_tuntematon_vahvistamaton viesti] Minulla ei ole paljon aikaa, pääsin sisälle tietokantaan lähettääkseni sinulle tämän viestin [Lähettäjä: error_tuntematon_vahvistamaton viesti] Minulla ei ole paljon aikaa, pääsin sisälle tietokantaan lähettääkseni sinulle tämän viestin Aikojen alussa suuret suojelijat Ukko, Jatuli ja Ahti loivat

Lisätiedot

KAIKKIEN AIKOJEN PIIRILEIRI

KAIKKIEN AIKOJEN PIIRILEIRI KAIKKIEN AIKOJEN PIIRILEIRI OLETHAN JUURI SINÄ TULOSSA TEMPUS18- LEIRILLE? Piirileiri kokoaa Pohjanmaan Partiolaiset aikamoiseen seikkailuun kesällä 2018. Leirille pääsevät osallistumaan kaikki ikäkaudet

Lisätiedot

KYLMETTYNEN & HYPOTERMIA

KYLMETTYNEN & HYPOTERMIA KYLMETTYNEN & HYPOTERMIA Benjamin Donner benjamin@aavameri.fi Paniikkireaktio Sisäänhengitys ja hyperventilaatio Kylmän veden sokki Verenpaine / sydän Erittäin iso energiakulutus Veden sisäänhengitys Hiilihappotason

Lisätiedot

VAPAALASKIJAN PERUSKURSSI LAPPHAUGEN, NORJA, 4 pv

VAPAALASKIJAN PERUSKURSSI LAPPHAUGEN, NORJA, 4 pv VAPAALASKIJAN PERUSKURSSI LAPPHAUGEN, NORJA, 4 pv Kurssin sisältö: Lumivyöryt, syntymekanismit ja tyypit Lumivyörylähettimen, sondin ja lapion käyttö Lumivyörypelastaminen Maasto ja reitinvalinta Sään

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Uskomatonta ja ennenkokematonta:

Uskomatonta ja ennenkokematonta: Uskomatonta ja ennenkokematonta: LEIRI KESKELLÄ KAUPUNKIA! Oululaiset partiolaiset kokoontuvat yhteiselle leirille Kuusisaareen ensi kesänä. Ohjelmaa merellä, rannalla, keskellä kaupunkia. Uusien ja vanhojen

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina EDELLINEN PÄIVÄ: pitää syödä hyvin, että jaksaa. KARKIT JA NAPOSTELTAVA OLISI SYYTÄ JÄTTÄÄ POIS. Hyvä tapa varsinkin ennen pääkisoja, on aloittaa

Lisätiedot

Keski-Suomen Liikunta ry Onkapannu 2, 40700 Jyväskylä puh. 050 381 3820 e-mail toimisto@kesli.fi www.kesli.fi

Keski-Suomen Liikunta ry Onkapannu 2, 40700 Jyväskylä puh. 050 381 3820 e-mail toimisto@kesli.fi www.kesli.fi HEI! Olet lämpimästi tervetullut Keski-Suomen Liikunnan järjestämälle lasten liikuntaleirille Keuruulle 8.-12.6. Toivomme, että tutustut tähän leirikirjeeseen huolellisesti yhdessä huoltajasi kanssa. Leirille

Lisätiedot

Napakettu 24. 27.2.2011

Napakettu 24. 27.2.2011 Napakettu 24. 27.2.2011 Lounais-Suomen Partiopiiri ry 2 Tämän vihkosen omistaa Nimi: Lippukunta: Alaleiri: 3 Talven paras juttu, NAPAKETTU! Olet ilmoittautunut Napaketulle, onnittelut hienosta talvileirivalinnastasi.

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Tervetuloa partiojohtajan peruskurssille!

Tervetuloa partiojohtajan peruskurssille! Maailma on täynnä suuria ihmeitä sille, joka on valmis ottamaan niitä vastaan! Tervetuloa partiojohtajan peruskurssille! -Muumipappa On aika herätä talviunilta! Kaikki muumit ovat kerrankin laaksossa kun

Lisätiedot

MIKÄ IHMEEN MINIGIBA??

MIKÄ IHMEEN MINIGIBA?? MiniGiba 1/17 GIBA Vastaava toimittaja Sampo Rapeli Tämän giban tekivät Sampo Rapeli, Olli Särkilahti, Oona Paananen, Taru Kosomaa, Monna Laari, Juha van Wensen Taitto Juha van Wensen Painosmäärä 150

Lisätiedot

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, NORJA,4pv

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, NORJA,4pv ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, NORJA,4pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen

Lisätiedot

Kasvin soluhengityksessä vapautuu vesihöyryä. Vettä suodattuu maakerrosten läpi pohjavedeksi. Siirry asemalle: Ilmakehä

Kasvin soluhengityksessä vapautuu vesihöyryä. Vettä suodattuu maakerrosten läpi pohjavedeksi. Siirry asemalle: Ilmakehä Vettä suodattuu maakerrosten läpi pohjavedeksi. Pysy asemalla: Pohjois-Eurooppa Kasvin soluhengityksessä vapautuu vesihöyryä. Sadevettä valuu pintavaluntana vesistöön. Pysy asemalla: Pohjois-Eurooppa Joki

Lisätiedot

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi.

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. idslofi04.12/06.2 Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. Galderma Nordic AB. Box 15028, S-167 15 Bromma. Sweden Tel +46 8 564 355 40, Fax +46 8 564 355 49. www.galdermanordic.com

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Opas uudelle partiolaiselle

Opas uudelle partiolaiselle Opas uudelle partiolaiselle Kaivokselan Delfiinit ry Kaivokselan Delfiinit ry Kaivokselan Delfiinit (KaiDe) on vuonna 1963 perustettu partiolippukunta eli partion paikallisyhdistys, jossa partiota voivat

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA LIIKU PYSYT PYSTYSSÄ; Kotiharjoittelulla on helppo aloittaa; paranna lihasvoimaa ja tasapainoa Terveysliikuntaa voi harrastaa yksin tai yhdessä HUOMIOI JALKINEET JA

Lisätiedot

Urheilijan nesteytys

Urheilijan nesteytys Urheilijan nesteytys Katja Mjøsund LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Orto-Lääkärit,, Helsinki Mehiläinen, Helsinki Paavo Nurmi keskus, Turku ADT, Suomen Suunnistusliitto Nesteytysohjeet Ennen suoritusta

Lisätiedot

VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT

VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT MIKAELIN SINIKELLOT 2015 SUDENPENNUN PARTIOASU Asuun kuuluu: Partiopaita = tummansininen college-paita o Paitoja myydään mm. partiokaupassa Partiohuivi = kirkkaan

Lisätiedot

Päivittäinen jalkineiden hoito

Päivittäinen jalkineiden hoito JALKINEIDEN HOITO 1. Perehdy jalkineiden hoidon ohjeisiin. 2. Tunnista jalkineiden materiaali ja puhdista jalkineet ohjeen mukaan. 3. Suojaspray suihkutetaan kengille ulkona. Suihkutusetäisyys kengistä

Lisätiedot

Keski-Suomen Liikunta ry Onkapannu 2, Jyväskylä puh

Keski-Suomen Liikunta ry Onkapannu 2, Jyväskylä puh HEI! Olet lämpimästi tervetullut Keski-Suomen Liikunnan järjestämälle lasten liikuntaleirille Muurameen 6.-10.6. Toivomme, että tutustut tähän leirikirjeeseen huolellisesti yhdessä huoltajasi kanssa. Leirille

Lisätiedot

Tervetuloa Karhunvartijoiden vanhempainiltaan

Tervetuloa Karhunvartijoiden vanhempainiltaan Tervetuloa Karhunvartijoiden vanhempainiltaan Illan ohjelma Sanastoa Lippukunta & kuulumiset Partioohjelma & tavoitteet Kuksa Syksyn 2017 toimintakalenteri Uusien partiolaisten varusteet Oman pienryhmän

Lisätiedot

Klapasvaatteiden tilaus Virallinen partiopaita sinistä Sudenpentujen Hinta 25 Seikkailijoiden, tarpojien, samoajien, vaeltajien ja aikuisten

Klapasvaatteiden tilaus Virallinen partiopaita sinistä Sudenpentujen Hinta 25 Seikkailijoiden, tarpojien, samoajien, vaeltajien ja aikuisten Aika päivittää partiovaatetus kuntoon! Siispä tässä ohjeet virallisten partiopaitojen hankkimiseen kaikille ikäkausille. Lisäksi nyt on mahdollisuus tilata tyylikkäitä lippukunnan logolla varustettuja

Lisätiedot

LEIRIKIRJE ROLLOILLE 2015

LEIRIKIRJE ROLLOILLE 2015 LEIRIKIRJE ROLLOILLE 2015 Hei, olet osallistumassa Rolloille Oulussa 12. 17.6. Tässä sinulle leirikirje, joka sisältää lisätietoja tapahtumasta. Rollot koostuvat kahdesta osasta: kilpailuista ja leiristä.

Lisätiedot

Tavoite lähestyy. Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun?

Tavoite lähestyy. Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun? Tavoite lähestyy Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun? Juoksusuorituksen onnistuminen on monen tekijän summa Onnistumisen

Lisätiedot

Vartiolaiset 8.8. Vartiolaiset palaavat samaan paikkaan mistä ovat lähteneet. Oma paluupaikkasi- ja aikasi löytyy etusivulta.

Vartiolaiset 8.8. Vartiolaiset palaavat samaan paikkaan mistä ovat lähteneet. Oma paluupaikkasi- ja aikasi löytyy etusivulta. LEIRIKIRJE 2 Kerkkä JIHUU! Kesäloma on jo täällä, eikä Kerkkääkään tarvitse enää pitkään odotella. Tässä sinulle ja vanhemmillesi aimo paketti Kerkkä-leiriläiselle elintärkeää tietoa mm. leirille lähdöstä

Lisätiedot

Kirami SUB Merialumiininen uppokamiina. Käyttöohjeet

Kirami SUB Merialumiininen uppokamiina. Käyttöohjeet Kirami SUB Merialumiininen uppokamiina Käyttöohjeet Tiedot & Asennus Tekniset tiedot: Uppokamiina 3mm merialumiinia (AlMg3) Kolme kiinnityskorvaa Ilmanottoa säätelevä kansi Teräksinen ilmanohjauspelti

Lisätiedot

JSP10 PIIRIPÄIVÄ Jyväskylä

JSP10 PIIRIPÄIVÄ Jyväskylä JSP10 PIIRIPÄIVÄ 23.-24.9. Jyväskylä Tapahtumakirje 3 lippukunnille 12.9.2017 Piiripäivät kokoavat lähes tuhat eri ikäistä partiolaista eri puolilta piiriämme Jyväskylään. Tähän tapahtumakirjeeseen on

Lisätiedot

Lähtö linja-autoasemalta, tilausajolaiturilta to 9.6 klo 6.30, Savon Linjan bussilla. Auton pakkaaminen alkaa klo 6.00

Lähtö linja-autoasemalta, tilausajolaiturilta to 9.6 klo 6.30, Savon Linjan bussilla. Auton pakkaaminen alkaa klo 6.00 Lähtö linja-autoasemalta, tilausajolaiturilta to 9.6 klo 6.30, Savon Linjan bussilla. Auton pakkaaminen alkaa klo 6.00 Iso tapahtuma! 850 joukkuetta, 6538 passia 300 pelikenttää, n. 5000 peliä 100 000

Lisätiedot

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme 26 Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Noin 40 % kaikista

Lisätiedot

dogit.fi Treenivaat eet

dogit.fi Treenivaat eet Treenivaatteet Treenitaskut Treenitaskut e aito ja alkuperäinen pyöreäreunainen treeni- ja kilpailutasku! Harrastajien luottamuksen treenitasku on ansainnut toimivalla muotoilullaan sekä harkituilla yksityiskohdillaan.

Lisätiedot

Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille

Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille Turvallisempi vaihtoehto -miksi? Vaarallisten kotitaloustuotteiden riskit (video) Käytä turvallisinta tuotetta Lue tuoteselosteet Käytä hajuttomia

Lisätiedot

KOSKIREISSU SUDENPENTUTAPAHTUMA

KOSKIREISSU SUDENPENTUTAPAHTUMA SAATTAJAN OHJE KOSKIREISSU 2013 - SUDENPENTUTAPAHTUMA 9.11.2013 Iitin Kausalassa Hämeen Partiopiiri ry KOSKIREISSU 9.11.2013 SAATTAJAN OHJE Tervehdys hämäläiset sudenpennut ja laumanjohtajat! Tervetuloa

Lisätiedot

ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv

ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv Kurssin sisältö Lumiturvallisuuden perusteiden kertaus Reitinvalinta ja reittisuunnittelu jäätiköllä ja lumivyörymaastossa Päätöksenteko Turvallisuutta

Lisätiedot

906 Ohjeita käyttäjälle

906 Ohjeita käyttäjälle 1 Paino: n. 3 kg Tilavuus: n. 85 l Materiaali: PUR-polyesteri Runko: DUR -alumiinia Väri: oliivinvihreä Savotta 906 sopii leveytensä ja rakenteensa puolesta kaikille ruumiinrakenteille. Rinkassa on portaaton

Lisätiedot

Napapiirin luontokansio

Napapiirin luontokansio Puolipilvistä, sanoi etana ja näytti vain toista sarvea Tutki säätilaa metsässä ja suolla ja vertaa tuloksia. Säätilaa voit tutkia mihin vuodenaikaan tahansa. 1. Mittaa a) ilman lämpötila C b) tuulen nopeus

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

VAATTEET - Puhdistaminen

VAATTEET - Puhdistaminen VAATTEET - Puhdistaminen Uuden vaatteen pinnassa on vettähylkivä käsittely, jonka ansiosta vesi valuu pois. Lika ja normaalit pesuaineet tukkivat ajan kuluessa tämän käsittelyn ja vaatteen päällikangas

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

HENRIKIN TAPULITYTÖT PUKU JA MERKKIOHJE

HENRIKIN TAPULITYTÖT PUKU JA MERKKIOHJE HENRIKIN TAPULITYTÖT SISÄLLYS Tästä ohjeesta löydät kaiken tarvittavan tiedon kunkin ikäkauden partioasusta sekä merkkien ompelusta. Partioasu kannattaa katsoa kuntoon jo hyvissä ajoin ennen kevään kevään

Lisätiedot

KÄPYNEN PUKU- JA MERKKIOPAS. www.käppäräpartio.fi

KÄPYNEN PUKU- JA MERKKIOPAS. www.käppäräpartio.fi KÄPYNEN PUKU- JA MERKKIOPAS www.käppäräpartio.fi 1 Sisällysluettelo o Partiopuku yhdistää............. 2 o Lippukunnan perinteet............. 2 o Helpotusta ahdingon sijaan............. 2 o Sudenpennun

Lisätiedot

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 Tarkasta varusteet Pintapelastuskassissa tulisi olla vähintään seuraavat varusteet: Lämmin välikerrasto villa-asu tai vastaava sukat käsineet

Lisätiedot

ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv

ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv ENNAKKOINFO VAPAALASKIJAN JATKOKURSSI, LYNGEN, 4pv Kurssin sisältö Riskien hallinta lumivyörymaastossa Päätöksenteko vapaalaskussa Reitinvalinta jäätiköllä ja lumivyörymaastossa Railopelastus Köyden käyttö

Lisätiedot

Pu P h u h h a h u a s u 3/ 3 1 / 0 1

Pu P h u h h a h u a s u 3/ 3 1 / 0 1 Puhhaus 3/10 PÄÄKIRJOITUS Mikä olisikaan hauskempaa kuin kokeilla jotain aivan uutta ja jännittävää. Olen käynyt monilla kursseilla: vartionjohtajakurssi, ensiapukurssit, leikki- ja askartelukurssi, erätaitokurssit.

Lisätiedot

Käyttöohje SS-4200 SÄÄSTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE LUE KÄYTTÖHJETTA ENNEN KÄYTTÖÄ

Käyttöohje SS-4200 SÄÄSTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE LUE KÄYTTÖHJETTA ENNEN KÄYTTÖÄ Käyttöohje SS-4200 SÄÄSTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE LUE KÄYTTÖHJETTA ENNEN KÄYTTÖÄ TÄRKEÄT TURVAOHJEET 1. Lue kaikki ohjeet huolella. 2. Älä upota konetta veteen tai muihin nesteisiin. 3. Älä kosketa sähköpistoketta

Lisätiedot

Mukavuutta, jonka ansaitset

Mukavuutta, jonka ansaitset Viiden, erityisen pehmeän ja ilmavan puuvillaneliön setti. Puuvillaneliöt on valmistettu korkealaatuisesta eurooppalaisesta flanellista ja harsosta (100% puuvillaa). Kevyitä ja ilmavia, valmistettu luonnollisesta

Lisätiedot

Retkeily -koulutuskokonaisuus tai vastaavat tiedot ja taidot. Osaa useamman yön kestävän vaelluksen perustiedot ja taidot.

Retkeily -koulutuskokonaisuus tai vastaavat tiedot ja taidot. Osaa useamman yön kestävän vaelluksen perustiedot ja taidot. LR: Vaellus Osaamisalue Moduuli sisältyy koulutuskokonaisuuksiin Esitiedot Tavoitteet Luonto ja retki Vaellus Retkeily -koulutuskokonaisuus tai vastaavat tiedot ja taidot. Osaa useamman yön kestävän vaelluksen

Lisätiedot