Lokakuun info. Raikasta lokakuuta GT-jäsen! Lokakuun Infossa:

Transkriptio

1 Lokakuun info Raikasta lokakuuta GT-jäsen! Yöpakkaset, syysmyrskyt, ihana väriloisto luonnossa ja lintujen upeat lentoaurat ovat siivittäneet lokakuun alkua. Onneksi hallin katto pitää ja kohta päästään juomaan tennistunnin jälkeiset kahvit takkatulen ääressä. Ensimmäiset kilpailut uudessa hallissamme käydään , jolloin hallilla pelataan Racketlon kisa. Lokakuussa hallilla aloittaa toimintansa mailapelikerho ja Pontus Jäntin sulkapallokoulu. Palautetta toiminnastamme on tullut ja työn alla on mm. kotisivujen ja Infojen kääntäminen myös ruotsin kielelle. Näistä ja muista aiheista Infossa lisää. Lokakuisia luontokuvia Keskuspuistosta ( kuvat Timo Etumäki) Lokakuun Infossa: 1. Hallin uusi puhelinnumero 2. Valmentajat 3. Vapaita paikkoja valmennuksessa 4. Lasten ja nuorten pelipäivä Junioreiden 5. GP-osakilpailu 6. Daniel Lassooy kehittää fysiikkaa 7. Tero-Pekka Henell kävi visiitillä 6. Mailapelikerho ja Anne Vihervaara 7. Info ja kotisivut ruotsiksi 8. Pontus Jäntin sulkapallokoulu 9. Suomen UrheiluFysio tiedottaa 10. Välipalalautanen 11. Moven ihmiset ja lokakuun tiedote 12. Grani Tenniksen jäsenmäärä lisääntyi 13. IPP Open Talissa, tule pallopojaksi tai tytöksi 14. Kokoustilan vuokraus 15. Sopiva pallo harjoitteluun 16. Hyvinkään lohkokisat 17. GT:n liigatuloksia 18. Aikuisten pelisäännöt 19. Tapahtumakalenteri 18. Yhteystiedot

2 Hallin puhelinnumero on muuttunut Hallin puhelinnumero on eikä siis Tallenna uusi numero kännykkääsi. Valmentajat Grani Tenniksen valmentajat yhteispotretissa: vasemmalta Kirsi, Janne, Robin, Fille, Kristiina, Juha, Susa, Ismo ja Holger. Valmentajien yhteystiedot löydät kotisivuilta, muistathan ilmoittaa poissaoloistasi omalle valmentajalle. Yleisistä valmennusasioista voit olla yhteydessä Susaan / ). Susan, Ismon ja Holgerin s-postit muotoa Vapaita paikkoja valmennuksessa Joitakin hajapaikkoja vapaina lasten valmennusryhmissä. Vapaita paikkoja voit tiedustella Susalta. Kuvassa Susan iloisia tiistairyhmän tyttöjä: takarivissä Bianca, Annette ja Sanna, Eturivissä Katriina, Laura ja Anna. Junioreiden pelipäivät syyslomalla klo 9-15 Seuran valmennuksessa oleville lapsille ja nuorille järjestetään syyslomalla pelipäivät hallilla. Tarkoituksena pelata erilaisia tennispelejä (minitennistä, miditennistä ja normaaleja koko kentän pelejä) sekä tutustua sulkapalloon, squashiin ja pingikseen. Pelipäivät sisältyvät kausimaksuun. Ilmoittaudu mukaan / Pelipäivän ohjelma: 9.00 Kokoontuminen hallilla, käymme läpi yhdessä toimintatavat ja pelimahdollisuudet Pelaamista ( peliharjoittelua / pelaamista) Lounas (lapsilla mahdollisuus ostaa hallin kahvilasta pastalounas 6 ) Pelit jatkuu Venyttelyä ja pelipäivän päätös Rohkeasti mukaan!

3 Junioreiden 5. GP-osakilpailu Junioreiden 5. GP-osakilpailut pelattiin Helsingissä ja Tampereella Grani Tenniksen junioreiden tulokset alla: P10 karsinta (Helsinki) Niko Hervola Lukas Lassooy 60, 60; Tomas Palomäki Jens Tommila 61, 61; Nuutti Jokinen Nestor Kauppinen 75, 62. Topias Kaskinen Tomas Palomäki 60,60, Tatu Alanen Nuutti Jokinen 62, 60. P14 karsinta (Tampere) Filip von Troil Casper Nykopp 62, 63; Mika Kosonen Filip von Troil 61, 62 P14 pääsarja (Tampere) Patrik Niklas-Salminen Mikael Lassooy 64, 26, 62 P16 karsinta (Helsinki) Anton Koli Jonas Hallbäck wo. Kuvassa vas. Casper, Benjamin, Filip ja Jonas P16 pääsarja (Helsinki) Daniel Lassooy Axel Helisten 62, 63; Matias Kallio - Daniel Lassooy 62, 44 rtd. Junioreiden 6.GP-osakilpailu pelataan Turussa ja Helsingissä Tsemppiä ja peli-iloa kaikille GT:n pelureille! Daniel Lassooy ja Move Personal Training Oy yhteistyöhön Danin treeniohjelma täydentyi kahdella fysiikkatreenillä viikossa. Danin ja GT:n valmentaja Ismo Rönkkö ja Moven Ville Miettinen suunnittelivat kaksi erilaista harjoitusta. Treenit ovat kestoltaan tunnin mittaisia. Fysiikkatreenien tarkoituksena on parantaa Danin nopeus- ja voimaominaisuuksia. Tavoitteet saavutetaan suunnitelmallisella ja tehokkaalla harjoitusohjelmalla, joka on rakennettu Danin tarpeet huomioiden. Tällä hetkellä on menossa peruskuntokausi. Fysiikkatreenit aloitettiin testeillä. Suomen UrheiluFysion Tony Elomaa teki Danille alaraaja-analyysin. Koko vartalo tutkittiin mahdollisien virheasentojen sekä heikkouksien löytämiseksi. Myös hapenottokykyä testaava polkupyöräergometritesti tehtiin SUF:lla. Ismo ja Ville tekivät vielä kattavat lihaskunto- sekä nopeustestit. Em. kartoitusten perusteella tehtiin harjoitusohjelmat. Danin edistymistä seurataan seuraavissa Infoissa. Dani ja Ville Koululaisten syyslomalla valmennukset Syyslomalla tennisvalmennukset pyörivät normaalin aikataulun mukaisesti, pelipäivästä huolimatta.

4 M.O.P. Minun Oma Pelini Tero-Pekka (TP) Henell, Oy Iwons Finland Ab, vieraili Kauniaisten Urheilupuistossa Kilpajunioreille, heidän vanhemmilleen ja valmentajilleen tarkoitettu henkisen valmennuksen seminaari keräsi lähes 20 henkilöä paikan päälle luentotilaan ja tenniskentälle. TP:n mielestä henkisen valmentautumisen tavoitteena on onnistumisen maksimointi: minä osaan, pystyn, haluan ja uskallan! Henkinen puoli tapahtuu pään sisällä omina ajatuksina. Pelaaja harjoittelee ajattelemaan, jotta voisi olla ajattelematta. Henkistä valmentautumista tarvitaan ja tulee harjoitella siinä missä tekniikkaa, taktiikkaa ja fysiikkaa. Henkinen valmentautuminen ei myöskään Tero-Pekka Henell korvaa huonoa tennistekniikkaa, vaan vaatii paneutumista, itsekuria, harjoittelua ja aikaa. TP osoitti, miten hänen ajatuksiaan voi soveltaa valmennuksessa, kun hän valmensi kilpapelaajiamme tenniskentällä. Henkinen valmentautuminen auttaa siirtämään suoritusta haittaavia ajatuksia syrjään. TP käyttää käsitettä M.O.P. eli Minun Oma Pelini kuvaamaan pelaajan huipputasoa, jonka hän on saavuttanut jossakin ottelussa. Kyseistä tasoa pelaaja tavoittelee aina uudestaan seuraavissa otteluissaan. Peli paranee henkisen valmentautumisen avulla koska pelaaja tuntee pystyvänsä pelaamaan omaa peliään. TP korostaa, että kyseessä ei kuitenkaan ole mikään nopea taikakeino pelin parantamiseksi, mutta jos itse haluan, minä osaan, pystyn ja uskallan! Yhteistyö TP:n kanssa jatkuu seuraavaksi Turun JGP kisoissa, joissa muutamat pelaajamme saavat TP:ltä arvokasta palautetta pelaamistaan otteluistaan. Ja jatkossa TP on mukana GT:n valmennustiimissä ja valmentaa säännöllisesti (tarpeen ja tilausten mukaan) kaikkia halukkaita. Lisää Tero-Pekan toiminnasta ja ajatuksista voit lukea (HT) Mailapelikerho aloitti toimintansa Uusia pieniä pelureita saatiin hallille tiistaina kun mailapelikerho aloitti toimintansa. Mailapelikerhon vetäjänä toimii Anne Vihervaara. Annella on paljon kokemusta lapsista ja hän on toiminut mm EVS:n mailapelikerhossa Anne pelaa tennistä ja harrastaa aktiivisesti monia liikuntalajeja. Mukaan mahtuu vielä lisää lapsia, tiedustele vapaista paikoista Anne Vihervaaralta / ). Anne toivotetaan lämpimästi tervetulleeksi hallin Teamiin! Infot ja kotisivut kaksikielisenä Anne Vihervaara Olisi hienoa saada kuukausittainen Info ja kotisivut jälleen ruotsin kielellä. Löytyisikö jäsenistöstä vapaaehtoista, joka auttaisi tässä käännöstyössä? Jos olet kiinnostunut asiasta, ota yhteyttä Kirsi Lassooyhin ( / granitennis@granitennis.fi).

5 Pontus Jäntin sulkapallokoulu aloittaa toimintansa Nyt myös sulkapallovalmennusta Kauniaisten urheilupuistossa. Sulkapallokurssit alkavat ma Ilmoittautumiset ja lisätietoja Syyskausi 2009 yhteensä 10 kertaa hintaan 150 euroa / kurssi / oppilas. Sulkapallokoulun esitteen ja lukujärjestyksen löydät osoitteesta: TERVETULOA MUKAAN! Suomen UrheiluFysio tiedottaa Suomen UrheiluFysion palveluvalikoimaan kuuluu: Urheiluhieronta Alaraaja-analyysi Osteopatia Tukipohjallisten teko Fysioterapia Leikkauksen jälkeinen kuntoutus Akupunktio Fyysisen kunnon testaaminen Lymfaterapia Jos haluamasi palvelu ei ole juuri nyt saatavilla Kauniaisten Urheilupuistossa, olet aina tervetullut päätoimipaikkaamme Espoon Leppävaaraan. Leppävaaran toimipiste sijaitsee Panorama Towerissa, aivan kauppakeskus Sellon vieressä. Grani Tenniksen jäsenille tutustumiskäynti alennettuun hintaan, kts. erikoistarjoukset osoitteesta Avoinna ma-pe klo 8-21 ja la , Välipalalautanen 3 Nyt GT Cafesta voi ostaa joka arkipäivä ravitsemusterapeutin suunnitteleman välipalan. Jokaisella lautasella on: annos viljatuotetta annos hedelmiä / marjoja / kasviksia annos maitotuotetta Esimerkkilautasia 1. Smoothie (mansikka, mustikka)+ korppu 2. Karjalanpiirakka + kirsikkatomaatteja 3. Ruisleipä (kalkkunaleike, kurkku) + omena 4. Real-kolmio (juusto/leikkele, paprika) + mandariini 5. Täysjyväsämpylä (juusto/leikkele, tomaatti) + banaani Lisäksi tarjolla aina maitoa ja vettä, lautasen sisältö vaihtelee päivittäin. Vanhemmat voivat halutessaan avata kassalle tilin lapsen nimellä.

6 Moven ihmiset ja lokakuun tiedote Heidi Lehto Ville Miettinen Teresa De Rita-Cavlek Koulutus: nuoriso-ja vapaa-ajan toiminnan ohjaaja. Movessa syyskuusta -09 lähtien. Harrastukset: kuntosali, spinning, lenkkeily Tehtävät: asiakaspalvelu, ryhmäliikunta- ja kuntosaliohjaukset Koulutus: liikunnanohjaaja, Personal trainer. Movessa vuodesta 2006 Harrastukset: Kuntosali, mailapelit, veneily Tehtävät: Liikuntakeskuspäällikkö Koulutus: Fysioterapeutti, Personal trainer. Moven perustaja ja omistaja. Harrastukset: kuntosali, tanssi, laitesukellus, golf, tennis, avantouinti, neulominen Tehtävät: TJ Moven tiedottaa lokakuussa : Olemme lisänneet lukujärjestykseen Move Ymmerstassa uuden aamutunnin tiistaisin klo PAINe-tunnin. Tunnin jälkeen mahdollisuus nauttia maittava aamupala kahviossa klo 9.30 asti. Hyvinvointi-ilta Move Kauniaisissa tiistaina klo Illan aiheena: Miten voin vaikuttaa terveyteeni; vastustus- ja suorituskykyyni sekä ihoni kuntoon niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Mukana Fysioterapeutti Lotti von Julin ja kosmetologi Terhi Sundelin. Tilaisuus on maksuton. Sitovat ilmoittautumiset iltaan mennessä sähköpostitse lottijulin@yahoo.com tai terhi.sundelin@rvbkauniainen.com Tässä kuussa suosittelemme kaikille mailapeliharrastajille erityisesti keskivartaloa vahvistavaa Pilates-tuntia. Pilatesta Ymmerstassa lauantaisin klo Move tarjoaa kaikille yhden ilmaisen kokeilukerran ryhmäliikuntatunneille tai kuntosalille. Autamme mielellämme juuri sinulle sopivan liikuntamuodon löytämisessä. Lisätietoja MOVEn muista tunneista löydät kotisivuilta Grani Tenniksen jäsenmäärä lisääntyi Uusi halli siivitti jäsenmäärän kasvuun - syyskuussa Grani Tennikseen liittyi 96 uutta jäsentä. Seuran ensisijaisena tavoitteena ei kuitenkaan ole jäsenmäärän kasvattaminen vaan nykyisten jäsenten laadukkaampi palveleminen viihtyisässä ympäristössä.

7 IPP Open Talissa, tule pallopojaksi tai tytöksi IPP-OPEN tulee taas! Jo yhdeksättä vuotta peräkkäin järjestetään miesten ammattilaistennisturnaus ATP-challenger $ + H, Helsingissä Talin Tenniskeskuksessa. Mukana tulevia sekä ulkomaalais- että suomalaishuippunimiä! Turnaukseen tarvitaan runsaasti reippaita toimitsijoita : mm. pallopoikia ja tyttöjä. Mukaan 60 junioria ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos olet kiinnostunut toimimaan pallopoikana tai tyttönä, ole yhteydessä Niklas Mattilaan ( ) / ippopen/gmail.com. Kilpailusta enemmän Kokoustilan vuokraus Hallin viihtyisä kokoustila on vuokrattavissa urheiluseurojen, yritysten tai taloyhtiöiden käyttöön. Tila soveltuu hyvin myös lasten synttäreiden pitopaikaksi - varaa lapsille pari tuntia mailapelejä ja tarjoa pelien jälkeen täällä suolaista palaa ja kakkua. Tilaan mahtuu enimmillään 20 henkeä. Hinnasto: 1 tunti 30 euroa 2 tuntia 50 euroa 3 tuntia 70 euroa 4 tuntia 75 euroa koko päivä 100 euroa Tarjoilun esim. kahvi / tee + pullat + sämpylät voi tilata erikseen kahviosta. Hinta sisältää istumapaikat max 20 henkilöä, WLAN yhteys, kiinteä internetyhteys, fläppitaulu. Optiona videotykki + PC 10 euroa / tunti. Softis, puolikova vai kova pallo? Kaikkia palloja ja erikokoisia kenttiä käytetään Grani Tenniksen junioreiden harjoituksissa. Kun pelaajat lyövät keskenään, usein pallon valinta on softis / puolikova. Pieni kenttä ja pehmeät hitaat pallot edistävät oikean tekniikan omaksumista. Pienestä minitenniskentästä siirrytään puolikkaaseen nelinpelikenttään, missä korostuu lyönnin pituus. Pallon valinta edelleen pelaajan taitojen mukaan. Oikean tekniikan omaksuminen mahdollistaa nopeamman siirtymisen isolle kentälle ja normaaliin koviin palloihin. Valmentajan tehtävä on teettää pelaajilla sopivia harjoitteita, missä pelaajat kokevat mielekkäitä palloralleja ja pelitilanteita, missä hallitaan pallo. (SE) Tiistainryhmän tytöille (2 ryhmää) softis ja puolikova tuttuja palloja.

8 Kilpapelaajat Hyvinkään lohkokisoissa Perinteiset Hyvinkään lohkokisat aloitteleville kilpapelaajille järjestettiin Hyvinkään tennishallissa lauantaina GT oli hyvin edustettuna, sillä Elisa Vihonen, Teresa Hotanen, Tomas Palomäki sekä Lassooyn veljekset Lukas ja Tomas osallistuivat. Viime mainittu osallistui elämänsä ensimmäisiin kilpailuihin ennakkoluulottomasti ja pärjäsi loistavasti isompien ja vanhempien joukossa! Vasemmalta Lukas, Tomas, Elisa ja Teresa Kukin pelaaja pääsi pelaamaan 5:n pelaajan lohkossa yhteensä neljä aikarajoitteista ottelua. Kilpailukokemusta karttui, tutustuttiin uusiin kilpakavereihin ja kilpailtiin hyvässä hengessä. Joukkueemme onnistui myös pelillisesti mainiosti. Valmentajalle ja vanhemmille tarjottiin monta ilon hetkeä. Saimme nauttia Elisan taktisesta osaamisesta, Teresan ja Lukaksen rohkeasta pelityylistä, Palomäen Tomaksen varmoista peruslyönneistä ja Lassooyn Tomaksen (syntynyt 2001) ensimmäisestä voitosta! (HT) GT sarjatennis tuloksia Tuloksia: N40 1.div GT2-OTC 0-3 Ulrika Pursiainen Hanna Ojanpää 2-6,3-6, Sirpa Pöyry Kirsi Paakkari 3-6,0-6, Elina Teramo-Salonen / Ritva Häyrinen-Immonen - Hanna Ojanpää / Kirsi Paakkari 1-6,2-6 M 35 1.div RaPa-GT 0-3 Tuomas Lassila Kristian Nybergh 3-6,4-6, Ismo Laukkanen Marcus Blomfelt 6-4,6-7,1-6, Laukkanen / Pettilä Nybergh / Blomfelt 0-6,0-6 M35 1.div. GT-HVS2 3-0 Edward Johansson - Tommi Väänänen 6-1,6-1, Marcus Blomfelt Juho Pasanen 6-0,6-2, Johansson / Blomfelt Väänänen / Pasanen 7-5, 6-2 M45 2.div. GT-OTC1 1-2 Mika Myllyniemi Petri Tikkanen 5-7,3-6, Juha-Pekka Suutarinen Erkki Korpijaakko 4-6,6-7, Myllyniemi/ Suutarinen Tikkanen / Korpijaakko 5-7,6-2,6-4 GT:n liigapeleistä suurin osa pyörähtää käyntiin vasta lokakuun aikana, joten ensi Infossa lisää joukkueiden esittelyjä ja kuvia. Joukkueiden kotiottelut hallilla löydät GT kotisivuilta kilpatennis > sarjatennis. Tule kannustamaan GT:n pelaajia!

9 Vanhempien ja valmentajien pelisäännöt Keskusteltu vanhempainillassa lasten tennisharrastus on leikinomaista, monipuolista ja mukavaa kannustamme kaikkia lapsia/nuoria tasapuolisesti tiedostamme, että tennisharrastus on myös kasvatusta tenniksen avulla toimimme niin, että Grani Tennis toimisi hyvänä kasvuympäristönä lapsille ja nuorille huomioimme lapsen kehityksen omaan itseensä, emmekä vertaile sitä toisiin pelaajiin tai voittoihin puutumme kiusaamiseen heti toimimme niin, että harjoituksissa olisi harjoittelu- ja pelirauha emme tupakoi emmekä käytä muita päihdyttäviä aineita tennishallilla, emmekä kentän laidalla seuratessamme lasten harjoituksia tai pelejä pyrimme siihen, että tieto kulkee valmentajien ja vanhempien välillä molempiin suuntiin matalalla kynnyksellä Tapahtumakalenteri Lokakuu Vanhempainilta JGP Turku ja Helsinki Racketlon kilpailu Kauniaisten Urheilupuisto Kilpapelaajien fyysiset testit Junioreiden pelipäivät Marraskuu Hallin avajaiset klo 12-18, tervetuloa Kauniaisten Urheilupuisto Oy / Grani Tennis Ry Ristihaantie Espoo Asiakaspalvelu / varaukset: Asiakaspalvelu palvelee puhelimitse: Julia ja Sophie auttavat sinua mielellään ma-pe kello la 9-21 ja su 9-22 Vakiovuorot / kysymykset info@kauniaistenurheilupuisto.fi YHTEYSTIETOJA: Grani Tennis granitennis@granitennis.fi Janne Viitala janne.viitala@kauniaistenurheilupuisto.fi Susanna Etumäki susanna.etumaki@granitennis.fi Kotisivu: Valmentajien yhteystiedot löytyvät kotisivuilta