Kaksin et ole yksin - ihmissuhteet, tunteet, ystävyys

Transkriptio

1 Kaksin et ole yksin - ihmissuhteet, tunteet, ystävyys Kylpylä Kivitippu Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö

2 Omaishoito, ihmissuhteet ja voimavarat Omaishoito; yhden hengen ajettava reki, tavallisilla aisoilla varustettu, vaihteleva malliltaan?

3 Omaishoitoreki -yhden hengen ajettava?

4 Omaishoitoreki -yhden hengen ajettava? Kuka ohjaa - keitä on kyydissä? puoliso sisarukset omaishoitaja hoidettava läheinen lapset tuttavat ammattilaiset minä naapurit ystävät lapsenlapset Miten omaishoito vaikuttaa heidän elämäänsä? Miten he vaikuttavat omaishoitoperheen elämään?

5 Ota aisapari itsellesi, valitkaa alla olevista yksi ryhmä ja keskustelkaa Puoliso Lapset Sisarukset Naapurit Ystävät Miten omaishoito vaikuttaa heidän elämäänsä? Miten he vaikuttavat omaishoitoperheen elämään? Mitä heiltä omaishoitajana toivoisin?

6 Minä omaishoitaja? Yhden hengen ajettava? Mikä on paikkani, roolini? Äiti, vaimo, hoitaja, puoliso, perheen pää vai mikä? Päivällä eri rooli kuin yöllä? Vai sekä että? Meni monta vuotta etsiä ja löytää sisäisesti oma paikkani perheessä. uusia tietoja ja taitoja uusia vaatimuksia omaishoitajuus voi luoda jännitteitä perhesuhteisiin Hän hoidettava? Oma mielentilani heijastuu hoidettavaan ja pelkään, että tuo kipujen rasittama kaverini tuntee olevansa taakka ja helposti vetäytyy omaan hiljaisuuteen. yhteen hitsautuminen, keskinäinen läheisyys ja riippuvuus voi vaikeuttaa avun vastaanottamista vaivaksi olemisen, taakan, jätetyksi tulemisen tai hyödyttömyyden tunteita ja pelkoja kiitollisuus

7 Yhden hengen ajettava? Perhe, suku, ystävät Yhtenä päivänä törmäsin kadulla sukulaiseen, joka kehui minua hyväksi ja jaloksi ihmiseksi, kun hoidan äitiäni. Sopersin jotain omasta väsymyksestäni ja siitä, ettei meillä ole oikein omaa perhe-elämää, mutta hän ei kuunnellut. Kukaan ei auta minua sinun hoidossasi, paitsi yksi sisar lomilla käydessään. Hänelle, kuten toisillekaan, sinä et valita. Ymmärtävätkö omaishoitoperheen tilanteen? Ulkopuoliset Tuntui siltä, ettei kukaan arvostanut sitä että hoidin poikaani, vähiten minä itse. Yhteiskunta oli vain menestyjiä varten, ja tunsin itseni vähempiarvoiseksi kuin muut uraputkea luovat ihmiset. Yleisin kommentti oli Ai, sinä olet vaan kotona. Onko omaishoito arvostettua?

8 Yhden hengen ajettava? Taustalla monta ohjaajaa kaikilla on asenteita, eli opittuja taipumuksia ajatella, tuntea ja käyttäytyä erityisellä tavalla tiettyä kohdetta kohtaan Asenteiden taustalla on usein käsitys normaalista ihmisestä tai hyväksyttävästä elämästä Normaali omaishoitaja hyväksyttävä omaishoitaja? Mielikuvissa omaishoitaja on nöyrä, pitkämielinen, lempeä, kaikkensa antava, kiltti, jalomielinen, uhrautuva henkilö, joka hoitaa sänkypotilaana vuosikymmeniä viettänyttä sukulaistaan mummonmökin perukoilla. Minuun ei sovi yksikään täydellisen omaishoitajan ominaisuuksista. muiden odotukset ja mielipiteet vaikuttavat He antavat ymmärtää, että olen nyt virallisesti omaishoitaja. On otettava vastuu ihan kaikista asioista. Virallisena omaishoitajana olo velvoittaa ja myös ahdistaa. En enää voi lähteä vapaasti omille asioilleni.

9 Toivo syntyy ihmisten kyvystä kantaa toistensa taakkoja. Åsa larsson, Paha paikka

10 Tavallisilla aisoilla varustettu?

11 Tavallisilla aisoilla varustettu? Aisa ei tee mitään, mutta ilman aisoja reki ei liiku, ilman aisoja reki ei pysähdy. Mikä on omaishoitajan reen liikkeelle paneva voima?

12 Tavallisilla aisoilla varustettu? Rakkaus ja kiintymys Tapa, jolla katsot ja kosketat minua kertoo, että rakastat minua yhä. Sen varassa minä jaksan. Iloa tarpeellisuudesta ja hoidettavan läheisen hyvästä olosta Eihän omaishoitajana oleminen aina hauskaa ole, mutta se antaa elämälle sisältöä, kun tuntee olevansa vielä tarpeellinen. Ylpeyttä ja tyytyväisyyttä tekemisestä Koen omaishoitajan työn arvokkaaksi. Pystypäin ja ylpeänä ilmoitan ammattini. Hiljalleen aloin tuntea olevani aika tekijä lakien ja tukien viidakossa. Oikeastaan nautin asioiden selvittelystä. Vieraiden silmin katsottuna wc-reissumme on taiturimainen teko. Kokemus ja opittu tekniikka auttaa tilanteessa.

13 Tavallisilla aisoilla varustettu? Menetyksen, pettymyksen ja katkeruuden tunteita Myönnän, kun näen samanikäisiä aviopareja, jotka ovat koko ikänsä saaneet olla terveitä, saavat yhdessä nauttia hyvästä vanhuudesta, niin olen katkera. Tunsin olevani naimisissa sairauden kanssa. Kotini on linnani sanotaan, minulle se oli linna, jonne olin joutunut lusimaan elinkautista tuomiota. Pelkoa ja surua Pelkään ehkä myös sitä, ettei ole ketään, joka minua aikanaan hoitaisi. Surin mieheni puolesta. Sairauden edetessä itkin, luovuin, surin.

14 Tavallisilla aisoilla varustettu? Syyllisyyttä omasta ajasta ja jaksamisesta Kun saan hänet lähtemään, istun lopun päivää tylsänä ja syyllisyydentunne pyrkii esiin. Olenko itsekäs, kun ajan hänet pois kotoa. omasta terveydestä ja toimintakyvystä Kun minä tarvitsin vapaata vain itseäni varten, tunsin huonoa omaatuntoa, minä, nuori ja terve ihminen. Valinnoista Olen yrittänyt miellyttää kaikkia että minut hyväksyttäisiin. Mutta vielä tänäkin päivänä koen ajoittain tunnetasolla syyllisyyttä ratkaisuista, jotka on ollut pakko tehdä, että selviän hengissä fyysisesti ja psyykkisesti. avun hakemisesta ja sen saamisesta Koen nöyryyttävänä kelan hoitotukien hakemisen sekä omaishoidon tuen hakemisen, koska silloin lapsen ongelmia täytyy korostaa. Minun ikäpolveni on tottunut tulemaan omillaan toimeen. Sosiaaliluukulle meno olisi niin hävettävä asia, että ennemmin vaikka nälkää kärsitään.

15 Tavallisilla aisoilla varustettu? Vihan tunteita Kohtuuttomuuden kokemukset Joskus vihaan itseäni väsymiseni vuoksi. Toisinaan haluaisin vain nukkua ja nukkua ilman yöllisiä herätyksiä ja jokapäiväistä ruoanlaittoa, tiskausta ja pyllysi pyyhintää. vielä se byrokratia, miten ihmeessä saa voimia, kaikkien sairaala- ja terapiareissujen lomassa asioida Kelan kanssa, ja ottaa selvää ja taistella kaikista meille kuuluvista laeista ja elämää helpottavista asioista. Epäoikeudenmukaisuuden kokemukset En osannut iloita kun avustaja tiedotti: Tämähän on iloinen, tämä iskee silmää. Saatoit vähän vilkuttaakin, mutta hermokin joskus nyki., Voimaannuttava viha Toisinaan mies makasi lattialla, vaatteet märkinä, lammikko vieressä, eikä siinä tiennyt, mitä tekisi ensin. Toisinaan raivostuin ja sen voimalla sain miehen sänkyyn ja kuiviin pukeisiin.

16 Tavallisilla aisoilla varustettu? Kiitollisuutta tuesta ja avusta Vaimo on ollut suhteellisen tyytyväinen työhöni ja antanut hyvää palautetta. Luojalle kiitos meidän pikkuruisessa velkaisessa kunnassamme ihmisistä vielä osataan välittää ja sosiaalitoimen työntekijämme auttaa meitä oikeasti. Huumorilla selviämistä Olimme aiemmin saaneet avustusta kunnalta auton hankintaan. Kun vaihto suurempaan tuli ajankohtaiseksi, soitimme sosiaalitoimistoon. Meillä oli nyt kaksi pyörätuolilaista. Miten te jaksatte, huoahti virkailija, johon isä totesi tyynesti: Ei ole kyse jaksamisesta vaan mahtumisesta. Saimme avustuksen.

17 Tavallisilla aisoilla varustettu? Tunteet, ajatukset, asenteet Eivät ole oikeita tai vääriä Perustuvat omiin kokemuksiimme Ansaitsevat huomiomme Vaikuttavat käyttäytymiseen Vaikuttavat muihin ihmisiin Saavat liikkeelle Saavat pysähtymään

18 Missä on hevonen?

19 Vaihteleva malliltaan? Ei ole kahta samanlaista omaishoitotilannetta, omaishoitajaa tai hoidettavaa läheistä. Pidämme huolta itsestämme, yrittäen kukin löytää itsellemme sopivan tavan. Kaikki ei käy kaikille, mutta joskus kannattaa kokeilla.

20 Suomen kansan emännät. Alma Forsten, Emäntälehti heinäkuu 1902 Meille naisille, jos kelle, on annettu suuri työala, ala, missä työmme kelpaa, missä sitä kaivataan ja missä me todellakin tahdomme sydän ja sielu mukanamme työskennellä. Meillä ei ole aina neuvonantajia, eikä tiedä, mistä olisi etsittävä aihekaan, josta olisi innostuttava ja mistä saisi tietoja, semmoisia tietoja, jotka koskevat jokaista pienintä ja köyhintäkin kotia. Olen sen tähden usein ajatellut, kuinka onnellista olisi, jos löytyisi joku pieni kipinä, sellainen viestintuoja, joka puhuisi meille yksinkertaista selvää kieltä siitä, miten kodit olisivat oikein järjestettävät, lapset kasvatettavat siveellisiksi ja vahvoiksi, sekä mitenkä me itsekin voimme yhä edistyä niin henkisellä kuin aineellisella alalla.

21 Mistä voimia arkeen? Kyllä se reki varsan neuvoo

22 Kyllä se reki varsan neuvoo Oma kokemus Toisten omaishoitajien kokemukset vertaistuki

23 Mistä voimia arkeen? Ei niin kauan ole isoa hätää kuin yksi neuvo auttaa.

24 Ei niin kauan ole isoa hätää kuin yksi neuvo auttaa. (Lyra)) Mihin tarvitsen neuvoa? Nimeä ongelma Ongelma voi olla toinen kuin se, joka ensimmäisenä tulee mieleen. Missä on villakoiran ydin? Olen aina väsynyt. Kukaan ei osaa häntä niin kuin minä. Voiko näihin löytää ratkaisua? Vai onko villakoiran ydin tässä ajatuksessa: kaikesta täytyy selvitä itse.

25 Ei niin kauan ole isoa hätää kuin yksi neuvo auttaa. (Lyra) Nimeä ongelma, etsi villakoiran ydintä Listaa mahdolliset ratkaisut Mihin apua, mistä, keneltä Kysy neuvoa myös muilta. Valitse listaltasi yksi ratkaisu. Kokeile sitä. Arvioi tulokset. Toimiko? Jos ei toiminut, kokeile toista vaihtoehtoa. Älä luovuta. Joskus vie aikaa, ennenkuin hyväkään idea toimii. Kaikkiin ongelmiin ei aina löydy ratkaisua, ainakaan heti. Älä oio mutkia, etene askel kerrallaan. Olen väsynyt. Yritän selvitä yksin. Tämän voisi tehdä joku muukin Kuka?

26 Mistä voimia arkeen? Ei kangaskaan yhteen rihmaan katkea.

27 Ei kangaskaan yhteen rihmaan katkea. (Winter) Aina ei koskaan, pitää - täytyy Lupasin, etten koskaan laita häntä pitkäaikaishoitoon. Tämän teen aina itse. Tämäkin pitäisi vielä jaksaa. Liian tiukat rajat ja liialliset odotukset itseä kohtaan uuvuttavat. Miten puhut itsestäsi, miten sanot asioita itsestäsi itsellesi? Olen paras omaishoitaja. / Olen riittävän hyvä, paras mahdollinen Mitä on riittävän hyvä? Kenen odotuksiin vastaat? Olisiko joku muukin tapa riittävän hyvä? Olisiko jonkun muunkin tapa riittävän hyvä? Osaanko ottaa apua vastaan?

28 Muutamia sanoja kodin hoidosta Emäntälehti 1900 luvun alusta Kodin hyvinvointi ja hauskuus riippuu suureksi osaksi emännän taidoista. Kun huoneita siivotaan, tulee ne siivota perin pohjin. Huonekalut kannetaan ulos ja ne pyyhitään tai pestään. Ei pidä lakaista vaan keskilattiaa, vaan katsoa että nurkat ja komerotkin tulevat puhtaiksi. Järjestetyssä kodissa tulee jokaisella esineellä olla määrätty paikkansa. Kuinka ikävää onkaan esimerkiksi puolen tunnin aikana etsiä maitokamarin avainta ja löytää se sitte sängyn alta. Paljon aikaa voitetaan ja monta harmia vältetään, jos pienissäkin asioissa rakastetaan järjestystä. Hyvä on myöskin pitää aina määrätyt ruoka-ajat, niin ei kenenkään tarvitse odottaa ruokaa ja työt ovat helpommat järjestää.

29 Ei kangaskaan yhteen rihmaan katkea. Teenkö riittävän hyvin? Omien tekemisten arviointi on hyvä keino madaltaa vaatimustasoa Annanko itselleni luvan tehdä vain riittävän hyvin? Se voi tuntua aluksi väärältä, huijaamiselta tai laiskottelulta Tarkoitus on löytää elämästä asiat, jotka voi jättää hieman vähemmälle Riittävän hyvin tekeminen sallii paneutumisen itselle tärkeisiin asioihin Ihmisinä olemme aina epätäydellisiä ja teemme virheitä

30 Mistä voimia arkeen? Ei lintukaan ylemmäs lennä kuin siivet kantavat.

31 Ei lintukaan ylemmäs lennä kuin siivet kantavat Älä anna pikkuvirheiden ja puutteiden järkyttää mielesi rauhaa. Mitäpä siitä, vaikka ruoka ei ole aina moitteetonta. Yritteliäälle ja liikkuvalle ihmisille sattuu aina erehdyksiä ja vahinkoja, niihin pitää suhtautua anteeksiantavan leppoistasi. Opi tunnistamaan asiat, joille et voi mitään. Älä käytä niiden murehtimiseen aikaasi. Yritämme usein muuttaa sellaista mitä emme voi, tehdä jotain, mihin emme kykene, hallita sellaista mitä ei voi hallita. Seurauksena ainainen riittämättömyyden tunne.

32 Mistä voimia arkeen? Eletään niin kuin voidaan, ei niin kuin tahdotaan.

33 Eletään niin kuin voidaan, ei niin kuin tahdotaan (Porthan) Joko tai ajattelun tilalle sekä että asiat ovat usein sekä hyviä että huonoja. Olen sekä omaishoitaja että ihminen omine tarpeineni. Pidän huolta sekä hänestä että itsestäni. Olen surullinen läheiseni tilanteesta samaan aikaan iloinen lapsenlapsista. Olen surullinen menetetyistä unelmista iloinen uusista haaveista ja tavoitteista. Oma esimerkkisi:

34 Mistä voimia arkeen? Suo muille hyvää, suo itselles parasta.

35 Suo muille hyvää, suo itselles parasta. (Porthan) Tunnistatko toisen huonon olon, pahan mielen, avun tarpeen? Haluatko silloin olla avuksi, ymmärtää? Syyllistätkö toista hänen vaikeuksistaan, vai ymmärrätkö, että epäonnistuminen ja epätäydellisyys on osa elämää? Tarjoatko silloin ystävällisyyttä, kuulijaa, apua? Toimitko näin myös itseäsi kohtaan? Tunnistat vaikeat hetket, pahan mielen, avun tarpeen. Olet ystävällinen itsellesi, kuten muillekin. Hyväksyt oman epätäydellisyyden, kuten muidenkin. Välität itsestäsi, kuten muistakin. Kunnioitat itseäsi, kuten muitakin. Tunnet myötätuntoa myös itseäsi kohtaan.

36 Mistä voimia arkeen? Tallella on ikä eletty elämättä edessäpäin.

37 Tallella on ikä eletty elämättä edessäpäin. (Hammasrin) Mitä tekisit, jos nyt saisit kolme minuuttia itsellesi? Aloita itsestäsi huolehtiminen askel kerrallaan Ota ensin pieni hetki itsellesi Pakkaa pois syyllisyys Ota mukaan arvostus itseäsi kohtaan

38 Omaishoito Sivistyssanakirja: omaishoitajat (Suomisanakija.fi) Valitettavasti määritelmää sanalle omaishoitajat ei löytynyt. omaishoitajat rimmaa näiden kanssa: hengenlahjat kaksospojat kellonvitjat kolmospojat

39 Täydennetään runoksi kellonvitjat kolmospojat kaksospojat hengenlahjat