Elämä on liikettä. Katja Vanhatalo Atte 32 vuotta. Esiintyvä hevonen. Feldenkrais-kurssi. -elämä maistuu edelleen täydeltä. -katsojan tunteiden peili

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Elämä on liikettä. Katja Vanhatalo Atte 32 vuotta. Esiintyvä hevonen. Feldenkrais-kurssi. -elämä maistuu edelleen täydeltä. -katsojan tunteiden peili"

Transkriptio

1 Mikä aihe Nro 4/2013 Hinta 7,60 TIETOA TAITOA TUNNETTA Nro 5/2013 Hinta 7,60 TIETOA TAITOA TUNNETTA Elämä on liikettä Feldenkrais-kurssi Henkilökuvissa: Katja Vanhatalo Atte 32 vuotta -elämä maistuu edelleen täydeltä Esiintyvä hevonen -katsojan tunteiden peili Nuoren hevosen koulutus Klassinen ratsastus on kaiken perusta Tunne Hevonen 1

2 Mikä aihe s.32 Hevonen auttaa ihmistä kokemaan itseään Katja Vanhatalo keskittyy hevosen sanomaan Tunne Hevonen 5/2013 s. 4 Pääkirjoitus Mikä aihe s. 6 Atte 32 vuotta elää täyttä elämää s. 12 Elämä on liikettä Feldenkrais -kurssilla s. 16 Nuoren hevosen koulutus s. 22 Esiintyvä hevonen katsojan tunteiden peili s. 31 Täti osti kimppavarsan s. 34 Hevonen auttaa ihmistä kokemaan itseään s. 36 Ravurin normipäivä s. 38 Klassinen ratsastus on kaiken perusta s. 42 Ruunan kertomaa s. 44 Hevoskuiskaajan duuni Feija-tinker ja Tina Lepistö. 1. näytöksen lopun nukkumiskohtauksessa (Mustalaisleiri). Kuva: Miritza Lepistö s.22 Esiintyvä hevonen Tina Lepistö ja Hoviajelun hevoset esiintyvät niin mainoksissa kuin teatterissa. s. 46 Kolumni Akateeminen, klassinen ja ties mikä s. 50 Toimitussihteerin kynästä s. 51 Sarjakuva Tunne Hevonen on ollut hevosmaailman edelläkävijä ja lifestylelehti, joka tarjosi kuudesti vuodessa tietoa, taitoa ja tunnetta, sekä tuoretta - erilaista näkökulmaa. Valitettavasti joudumme päättämään lehden toimittamisen kannattamattomuuden vuoksi. Tilauksia koskevat yhteydenotot ensisijaisesti sähköpostitse: tai tekstiviestillä Valitettavasti emme pysty vastaamaan puhelintiedusteluihin. Kannessa: Florentina Maurer ja ruuna Laertes Kannen kuva: Marco Scheidecker 2 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 3

3 Pääkirjoitus IDEOI ITSE, NIIN TOTEUTETAAN YHDESSÄ! Kustantaja: Brännland ISSN Me olemme Tunne Hevonen lehden takana: AGILITYESTEET KOIRILLE, KANEILLE JA PONEILLE. Toimitus: Minna Lindström Päätoimittaja Eira Jääskelä Toimitussihteeri Maria Kervinen Ilmoitusmyynti Kuvitus: Sanni Airaksinen Taitto ja ulkoasu: J-Concept Oy Jarkko Kaunismäki Painopaikka: Kirjapaino Uusimaa Porvoo Painotuote Kaikelle on aikansa Poni-ikäisenä luin nuorten kirjoja, joissa kuvailtiin tytön ja hevosen yhteyttä. Niissä jokaisessa oli opetus, hevonen voi opettaa meille itsestämme monenlaisia asioita ja samalla se mahdollistaa sanattoman viestinnän kautta välittömän palautteen. Ensimmäinen hevoskohtaamiseni tapahtui 6-vuotiaana talutusratsastuksessa, enkä olisi millään halunnut alas pienen ponin selästä. Tuntui siltä, että poni antoi minulle siivet. Pari vuosikymmentä myöhemmin työskentelin hevosalan ammattilaisena ja tavatessani kymmeniä ja taas kymmeniä hevosia, huomasin, että toisten hevosten kanssa tunsin hengittävän samaa ilmaa, samassa tahdissa. Toiset kohtaamiset taas nostivat minussa esiin puolia, joista en itse pitänyt. Epävarmuus, pelko ja luottamuksen puute saivat minut pyrkimään välttämään hevosen lähellä oloa. Henkisen kasvun kursseja, klassista ratsastusta, hevosmiestaitoja näiden kaiken tarkoituksena oli löytää aito yhteys hevoseen. Ilman puhetta, kehonhallinnan ja avoimuuden kautta. Vuosikausia joogaa, meditointia, itsensä haastamista, jotain silti tuntui puuttuvan. Kuukausi sitten hyvästelin elämäni hevosen. Olimme eläneet jatkoajalla jo yli 16 vuotta, joten jokainen päivä yhdessä oli plussan puolella. Sitten tuli SE päivä, jolloin minun oli täytettävä hevosenomistajan velvollisuus ja tehtävä raskas päätös. Sinä Rakas lukijani luet tällä erää viimeistä Tunne Hevonen lehteä. Tämä matka on ollut rikas ja antoisa monellakin tapaa. Sitä suurta kiitollisuutta, jota koen saadessani kerran vielä kirjoittaa pääkirjoituksen, en voi sanoin edes kuvailla. Nyt on kuitenkin jäähyväisten aika ja seuraavana tehtävänä on katsoa eteenpäin ja kulkea rohkeasti kohti uusia haasteita. Kävelin ruunan luokse ja kiedoin käteni sen kaulaan. Tunsin tutun hevosen tuoksun kasvoillani ja se puhalsi hiljaa korvaani. Olin varma, että aikaa kului ikuisuus, kun se nosti minut siivilleni jälleen ja kaiken lämmön, luottamuksen ja yhteyden läpi tunsin sen hengittävän kevyemmin kuin pitkään aikaan. Kyyneleiden valuessa pitkin poskeani, irrotin käteni hevosen kaulalta ja se käveli pois, kuin sanoakseen hyvästi. Olen ikuisesti kiitollinen siitä, mitä elämäni hevonen minulle opetti. Mikään metodi tai tieto ei ole yhtä tärkeää, kuin aito välittäminen ja yhteys. Kiitos, että olen saanut kanssanne jakaa rakkauttani ja intohimoani hevosia kohtaan. Uskon, että me kaikki olemme oppineet elämästä taas pienen palasen lisää. 4 Tunne Hevonen Minna Lindström AGINY / KAISA NYSTRÖM

4 Henkilökuva Teksti ja kuvat: Mira-Bella Nurmi Atte,32 - elämä maistuu edelleen täydeltä Espoossa sijaistevalla Videnäsin tallilla ratsastusretkelle pääsyä odottava ruunikko tuuppaa turvallaan omistajaansa hellästi, mutta päättäväisesti. Mennään jo, tuntuu ruuna sanovan. Ruunan omistaja Nina sujauttaa vielä suitset hevoselle ennen kuin pyytää saada nousta tämän selkään. Ei ole aina päästänyt selkään helpolla meitäkään, muista yrittäjistä puhumattakaan, Nina huikkaa ruunan mennessä jo menojaan reippaassa käynnissä pitkin elokuisia peltomaisemia. Alkuverryttely käynnissä sujuu ratsastusreiteiksi merkityillä poluilla miellyttävästi, minkä jälkeen on laukkatreenin vuoro. Ruunan askel on laukatessa nopea ja kevyt. Ilta-auringossa punaisena hehkuva runko on lihaksikas ja hyvinvoiva, korvat tiukasti hörössä ja silmät säihkyvät innostuksesta. Ruuna on Atte, 32 vuotta, ja se on nähnyt maailmaa jo paljon. Atte on koko pitkän ikänsä aina ollut lähdössä ratsastuslenkille innokkaana ja uteliaana. Sitä energistä voimaa Atte jakaa minullekin joka kerta, kun olen tallilla, Nina sanoo. Nina Nikolajeff laittoi vuonna -95 Hippokseen ilmoituksen suunnilleen näin: ostetaan äidille ja tyttärille hevonen ja luvataan pitää siitä hyvää huolta. Ehdokkaita ilmaantui lähemmäs 50 ja jo ensimmäisten joukosta erottui edukseen vuonna - 81 Tanskassa syntynynyt, silloin 14-vuotias ruunikko, Attech e. Ninan tyttäret Linda ja Sonja sinetöivät kaupat jo hyvissä ajoin kirjoittamalla heti ensikokeilun jälkeen kaikkiin uusiin harjoihin tussilla Atte. Ja niin 80-luvun lopussa Suomeen tullut tanskalainen puoliverinen muutti loppuelämän kotiinsa. Vaan eivät tainneet uudet omistajat tietää mitä kaikkea Atella oli mielessä heidän varalleen. Atte oli hyvin koulutettu ja osasi paljon, mutta ei yhteiselo ensihevosen kanssa ihan itkuitta alkanut. Itse asissa Atte itketti juurikin minua minkä ehti, nauraa Sonja Turtia nyt. Vaan toista oli tuolloin, kun keinot oli keksittävä. Kuinka päästä hevosen selkään tai kuinka satuloida saati putsata kavioita Atte osasi metkut. Ilman satulaa selkään noustessani jouduin aina laittamaan omenakorin turvan eteen harhautukseksi, Sonja myöntää. Ja kun selkään kerran pääsi, ei se taannut sitä, etteikö hevonen laukkaisi maastosta talliin, useimmiten yksin ja ratsastajan kävellessä perässä jalan. Kerran Atte tosin jäi kiltisti odottamaan selästä suistunutta ratsastajaansa. Se oli sillä kerralla, kun Sonja jäi metsälenkillä matalaan puunoksaan roikkumaan. Hevonen kyllä ravasi sujuvasti oksan alta. Vanhempi sisar Linda Yrjölä muistelee omaa alkutaivaltaan Aten kanssa ymmärtäväisemmin. On totta, että Atte oli kaikkea muuta kuin helppo ensimmäinen hevonen, mutta kommellukset johtuivat mitä suurimmassa määrin omasta kokemattomuudestamme, jota kuka tahansa fiksu hevonen olisi käyttänyt hyödykseen. Uusi paikka, uudet ihmiset ja me suhteellisen kokemattomat 12- ja 13-vuotiaat tytöt, jotka emme kuitenkaan suostuneet antamaan periksi. Vaikka käsittely oli joskus hankalaa, niin Atella ratsastaminen korvasi kaiken, Linda puolustaa ja Sonja on samaa mieltä. 6 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 7

5 Henkilökuva Mikä aihe Niin hevonen sai aikoinaan jäädä, vaikka hetken ajan vanhemmilla kävikin jo mielessä luovuttaminen. Vasta jälkeenpäin selvisi, kuinka epäoikeudenmukaisesti ja julmastikin Attea oli kohdeltu 80-luvun lopussa. Sieltä luja luonne lienee saanut alkunsa. Hevonen kuitenkin palkitsi siskosten periksiantamattomuuden ja kärsivällisen hevosmiestaidon opettelun: Alun haasteiden jälkeen hyvällä ohjauksella ja valmennuksella meille löytyi Aten kanssa yhteinen sävel. Vauhtia ja intoa riitti myös kentällä, ja Atte oli aina reipas ja kuuliainen ratsastaa. Pikkuisissa koulukisoissa tämä sydäntenmurskaaja keräsi lähes poikkeuksetta ruusukkeet kotiin, Linda muistelee ja jatkaa: Sitä mieletöntä onnistumisen tunnetta, jonka todella miellyttämishaluinen ja kehuja rakastanut Atte sekä sen satumainen pyörivä laukka sai aikaan, en unohda koskaan! Linda pitää myös uskomattomana, että edelleen yli 18 yhteisen vuoden jälkeenkin he saavat nauttia samanlaisista tunteista hevosensa selässä. Karkailu tosin on aina ollu Aten juttu, milloin talliin tultaessa tai laidunmatkalla, talutuslenkeistä puhumattakaan! Linda myöntää. Joka päivä voi olla hyvä päivä karata edes vähän, vaikka boksista tallin käytävälle. Tämä on vain Aten omaa kivaa, ja kieltämättä hymyilyttäähän se välillä kyllä meitä muitakin. Enää emme ole niin tiukkapipoja, että pitäisi koko ajan seistä asennossa hievahtamatta. Atte saa tutustua paikkoihin ja touhuta omiansa. Sittemmin Sonja on siirtynyt täysipainoisesti esteratsastuksen puolelle toisella hevosellaan, kun taas Nina ja Linda pitävät Attea päivittäisenä silmäteränään. Myös Nina on osallistunut hevosellaan pieniin koulukisoihin ja saanut tuntea sen muuttuvan kouluaitojen sisällä isoksi kilpahevoseksi. Niistä muistona sinivalkoiset ruusukkeet. Hevosen ikä ei ole koskaan ollut esteenä valmennuksiinkaan osallistumiselle, ja viikoittaisiin koulutreeneihin Atte osallistui vielä pitkälti yli parikymppisenä. Aten ollessa siinä 25-vuotias osallistuimme muutamana vuonna seniorimeetingiin Ypäjällä, missä hyppäsimme pieniä maastoesteitäkin. Saimme paljon kehuja laukasta ja kauniista peräänannosta, Nina kertoo. Vielä tuolloinkin Atte oli oikea kuumakalle. Välillä meni suuri osa lenkistä pikkuravia stepaten tai paikoillaan laukaten. Ehkä menee vieläkin joskus. Pariskunnan viimeisissä koulukilpailuissa tuomarin palkintojenjaossa lausumat sanat Oli suuri kunnia arvostella tätä ratsukkoa jäivät erityisesti Ninan mieleen. Atte oli tuolloin Atte on opettanut ihmisilleen hyvää hevosmiestaitoa koko olemuksellaan. Ennen kovakuorinen selviytyjä on palkinnut omistajansa pitkällä iällä ja herrasmiesmäisellä lempeydellä. Kuin kiitokseksi siitä, etteivät he aikoinaan luovuttaneet. Atte on pitänyt minutkin hyvässä fyysisessä kunnossa ja tallilla vietetty aika kuluu huomaamatta. Nyt olemme aloittaneet ratsastuspilateksen, Nina kertoo. 27-vuotias. Tosin on Ninakin löytänyt itsensä tantereelta. Kun Atte täytti 20 vuotta, sanoin hänelle maastossa, että: Nyt olet Atte sitten vanha. Löysin itseni laukkapukkisarjan päätteeksi maankamaralta vain muutama sekunti lauseeni jälkeen. Se oli viimenen kerta kun kutsuin Attea vanhaksi, Nina nauraa. Aivan kuin yhteiskunnassamme muuallakin, myös hevosmaailmassa arvostetaan enenevässä määrin vain nuoria ja kilpailukykyisiä hevosia. Maitovarsoja myydään kilpakenttien tulevaisuuden lupauksina, ja 4-vuotiaan nuoren täytyy näyttää jo valmista liikettä ja lihasta. 20-vuotiasta hyvinkoulutettua ja käytökseltään turvallista hevosta kukaan ei tohdi myydäkään potentiaalisen ostajakadon pelossa, vaan hevonen laitetaan mielummin pois menevien tieltä. Tosiasiassa kuitenkin nykyisellä hevosenpidolla monet hevoset voivat hyvin vielä pitkälle eläkeikään ja ovat vuotiaina ehkä jopa parhaimmillaan niin koulutustasoltaan kuin elämänviisaudeltaankin. Voisi kuvitella, että niillä olisi kysyntää harrastajien ensihevosena, turvallisena opetusmestarina. Tosin, kukapa sitä haluaisi pitkäikäisestä ystävästään luopua? Mitä jos elämä jatkuukin? Luopuminen on tänään läsnä, niin kuin se on ajatuksena ollut melkein viimeisen kymmenen vuoden ajan. Ja se on vain hyväksyttävä. Atte on opettanut hyvin paljon elämään tässä hetkessä, Nina sanoo. Sitä on niin onnellinen jokaisesta päivästä ihan kirjaimellisesti, vaikka Atte onkin ikäisekseen hämmästyttävän hyvässä kunnossa. Nykyään äiti/tytär-hevosena toimiva Atte ratsastetaan säännöllisesti aivan kuten ennenkin, kuitenkin hevosta kuunnellen ja ilon kautta hieman vapauksiakin antaen. Hoitamiseen ja seurusteluun käytetään aikaa sitäkin enemmän ja Nina uskookin sen olevan yksi avaintekijä hevosen pitkän iän salaisuudessa. Hoivataan, harjataan, putsataan, pestään ja trimmataan. Hierotaan ja venytellään, ja etenkin laidunkauden ulkopuolella tehdään pitkiä kävelylenkkejä paljon myös maasta käsin taluttaen. Toki hyvin tärkeitä ovat myös hyvä 8 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 9

6 Henkilökuva Mikä aihe kengittäjä, laadukas ruoka usein tarjottuna, hammashuolto ja hyvät talliolosuhteet. Atella on todettu Cushingin oireyhtymä, johon on toimiva lääkitys. Takahampaat ovat toki kuluneet, mutta muuten kunnossa. Kymmenen vuoden ajan Aten hampaat onkin pesty letkuttamalla ne päivittäin, mikä on varmasti auttanut asiaa. Ruoka maistuu edelleen hyvin. Ratsastuksen lisäksi liikunnasta vastaa laitumilla odottava tammalauma. Talvisin tarhassa on oma jabasta tehty katos, missä on aina kuivaheinää saatavilla. Kylmästä ja viimasta Atte jumiutuu, joten loimitus on erittäin tärkeää syksyllä ja talvella. Tämä hevonen ei ole meille väline, hän on elämäntapa, Nina sanoo. Myös Ninan miesystävällä on samassa tallissa oma hevonen, eikä illan hoitorutiineihin kuluvia tunteja lasketa. Atte on meille tärkeä, hän tuottaa meille suunnattomasti iloa ja elämään sisältöä olemassaolollaan, Nina sanoo ja tarkentaa: Ihminen on se, joka tuomitsee hevosen vanhaksi. Jos päätetään, että no nyt on hevonen vanha ja jäteään se eläkkeelle vailla huomiota ja jatkuvaa liikuntaa, se kuolee pois, suruun. Hoito, seura ja aktiivisuus ovat kaiken A&O, ne pitävät hevosen elämässä kiinni. Tiedämme sen itsestämmekin. Niiden kuuluu saada tuntea itsensä tärkeäksi, vähintään yhtä tärkeäksi kuin huippuvuosinaan. Näin hevonen on ehkä iältään vanha, mutta mieleltään nuori. Ja kaikkihan me tiedämme mikä voima mielellä on kehon hyvinvointiin. Virkeän ja hyvinvoivan vanhaksi eläneen hevosen pitäisi olla omistajalle ylpeydenaihe. Ei eläkkeelle jääminen saa tarkoittaa unohdetuksi tulemista. Atte tulee aina tarhasta tai laitumelta haettaessa iloisena vastaan ja hörisee, usein jopa hirnahtaa kuuluvastikin tutun tervehdyksen. Voiko mikään olla palkitsevampaa? Linda miettii. Nautimme jokaisesta yhteisestä hetkestä täysin rinnoin. Jokainen päivä, jonka saamme vielä Aten kanssa viettää, on lahja. Yksi Atte on antanut meille kaikille kolmelle oman tärkeän hevosenosansa, mikä on näin ajateltuna mittaamattoman arvokas pääoma elämälle, ja mitä rahassa ei tosiaankaan voi mitata, Nina sanoo. Kuvassa Sonja ja Linda 90-luvulla. kuva: Nina Nikolajeff Suhde perustuu ystävyyteen ja luottamukseen, eikä Aten ei ole vuosiin enää tarvinnut tehdä asioita, joita se ei halua, omistajat sanovat. Hiljainen viisaus, charmantti herra Ratsastuksen jälkeen Nina riisuu hevoseltaan satulan ja suitset, päästäen tämän vielä vapaaksi kentälle. Alun ilkikurisesta hevosesta ei ole tietoakaan, mutta vuosien aikana rakennettu molemminpuolinen luottamus sitä vastoin näkyy hevosen koko olemuksessa. Ruuna ei haluaisi päästää ihmistään näköpiiristä, vaan seuraa omistajaansa määrätietoisesti. Välillä pysähtyy aloilleen ja suuntaa katseensa jonnekin kauas, ehkä tarkkaillen laidunkavereita, ehkä jotain muuta mitä me emme näe. Haarmaantunut karvapeite pään seudulla paljastaa, että kyseessä on jo kokenut hevonen, charmantti ja suurella egolla varustettu. Katseessa on vielä 32 vuoden jälkeenkin tulkittavissa iloisuutta, tyytyväisyyttä ja rohkeutta, ehkä pilkahdus nauruakin. Huumori, uteliaisuus ja reipas eteenpäinpyrkimys pitävät Aten liikkeessä. Heinäkuinen aurinko laskee jo horisontin taakse ja suukotteluhetki omistajan kanssa herkistää paikallaolijat. Sitten Atte päättää esittää bravuurinsa, hienon ja pyöreän laukan. Kuin sanoakseen se päivä saattaa olla lähellä, että minua ei enää ole, mutta ei mietitä sitä. Olen tässä nyt. Elämä maistuu hyvältä, Aten tehtävä läsnäolon opettajana on vielä kesken. Atte on elänyt pitkän ja vaihderikkaan elämän sekä koskettanut monia ihmisiä matkan varrella. Katseessa on vielä 32 vuoden jälkeenkin tulkittavissa iloisuutta, tyytyväisyyttä, uteliaisuutta ja rohkeutta. Ja pilkahdus naurua. 10 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 11

7 Ratsastus 1 2 Mikä aihe teksti: Eira Jääskelä kuvat: Eira Jääskelä ja Holger Maurer Feldenkrais-kurssilla tehdään mahdottomasta mahdollista, mahdollisesta helppoa ja helposta elganttia. Ennen kurssille saapumista olin tutustunut Feldenkrais-menetelmään hyvin vähän ja opettajatkin olivat minulle entuudestaan tuntemattomia. Kurssin ensimmäisestä päivästä lähtien oli selvää, että opettajapariskunta, Florentina ja Holger Maurer, olivat kutakuinkin toistensa täydelliset vastakohdat: Florentina valloitti eläväisellä puhetulvallaan ja viihdytti huumoripitoisella esiintymisellään. Holger sitävastoin järjesteli kurssilaisten kehot uuteen uskoon pysytellen muuten hiljaisesti taka-alalla. Kurssin emäntänä toimi Doris Münster ja kurssi järjestettiin hänen Koivikon hevoshaka -tilallaan. Doris oli tutustunut Florentina Maureriin Centered Riding -kurssilla Saksassa ja tämä oli jo kolmas kesä kun Maurerit vierailivat Suomessa opettamassa. Lyhyen esittelykierroksen jälkeen ensimmäinen kurssipäivä alkoi Feldenkreis-ryhmätunnilla, jonka aiheena oli Pelvic Clock eli lantiokello. Selällään pötköttely kuvitteellisen kellon päällä kuvitteellista palloa edes takaisin liikutellen aiheutti useissa kurssilaisissa eriasteista hämmennystä. Harjoituksen sanallistaminen ei ollut kovin täsmällistä ja itsekin pohdin koko harjoituksen ajan, kuinka paljon on tarkoitus liikkua, välillä jäin siihen käsitykseen, että ei kuulunut liikkua ollenkaan, ainoastaan kuvitella liike. Tunnin jälkeen kuultiin kommentteja kuten Kellotauluni ei ollut pyöreä! ja Minusta tuntui, että putoan kellon päältä! Hevosen kunnioittaminen dominoinnin sijaan, pyytäminen apujen läpiviemisen sijaan, selkeä käsitys omasta tekemisestä ja eettisesti korkea vaatimustaso ovat keskeiset aspektit työssäni. Florentina Maurer Ryhmätunnin jälkeen ja juuri ennen omaa ratsastusvuoroaan kukin ratsastaja kävi Holger Maurerin Feldenkrais-käsittelyssä. Ensimmäisen päivän käsittely aiheutti minulle lähinnä turhautumista. Pieni jutusteluhetki ennen hoitoa ei rentouttanut ainakaan tätä potilasta, suorastaan päivastoin. Liekö sitten ollut tarkoituskin saattaa asiakas henkisesti pois tasapainosta hoidon vaikuttavuuden lisäämiseksi? Feldenkrais-käsittelyn eli Holgeroinnin jälkeen, (kuten Florentina miehensä työtä leikkisästi kutsui), pääsin tutustumaan uljaaseen ratsuuni, suomenhevosruuna Seurariin. Omat Rosinantet olimme uskollisen ystäväni ja kurssikaverini kanssa jättäneet suosiolla kotiin. Näin pystyisimme mielestämme keskittymään kurssin antiin täysipainoisesti. Ratsastustunti aloitettiin vaatimattomasti avotaivutuksella, välillä Florentina korjasi jalkojeni asentoa tai teetti muita harjoituksia hevosen saadessa sillä aikaa hiukan hengähtää. Vasen kierros sujui minulta ja Seurarilta suurinpiirtein sujuvasti, mutta oikeassa kierroksessa ei yhteistä säveltä meinannut löytyä. Florentina kehotti minua aloittamaan tehtävän avotaivutuksen ideasta, eli tekemään vähemmän ja hakemaan oikeaa tunnetta liikkeeseen pelkästä liikkeen ajatuksesta. Kun idea löytyy, voi poikitusta lisätä ilman että rentous häviää. Seuraavana päivänä teimme aamuharjoituksen ulkona Florentinan ohjauksessa. Tunnilla haettiin tuntumaa kävelyn liikeratoihin ja ohjattiin paria mm. oikean asennon ja liikkeen 3...elämä on liikettä. Ilman liikettä elämää voi tuskin kuvitella. Moshe Feldenkrais Susanna tekee harjoituksia Florentinan ohjeiden mukaan. Ratsuna Seurari. kuva: Eira Jääskelä Iloinen kurssilainen Eira ja sh-ruuna Seurari. kuva: Holger Maurer Kuten hevosta myös ratsastajaa voi auttaa hahmottamaan kehoaan peremmin bodywrapin avulla. Kuvassa Sanna ja Ionait. kuva: Eira Jääskelä 12 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 13

8 Ratsastus Ratsastus...tee mahdottomasta mahdollista, mahdollisesta helppoa, helposta eleganttia Moshe Feldenkrais suunnan löytymiseksi avotaivutuksessa. Loppupäivän ohjelma sujuikin jo totuttuun tapaan: kukin vuorollaan Holgerin hoidettavaksi ja sen jälkeen ratsastamaan. Hoito olikin hyvin mielenkiintoinen tällä kertaa, hoidon lopuksi tuntemus oli kuin olisi maannut kuopassa, vaikka pötkötteli ihan tasaisella hoitopöydällä! Tunne ei ollut lainkaan epämiellyttävä ja Seurarinkin kanssa ratsastus sujui mukavasti. Tällä kertaa Seurarille laitettiin bodywrap, eli pinteli kaulan ja takaosan ympäri auttamaan hevosta hahmottamaan omaa kehoaan ja tuomaan takaosaa paremmin alle. Tarkoitukseen sopivat ihan tavalliset pintelit ja niitä voi käyttää myös ratsastajan kehotietoisuuden lisäämiseen. Kolmannen päivän yhteistunti oli jälleen Holgerin ohjauksessa. Tällä kertaa liikkeitä tehtiin tuolilla istuen. Haettiin istuinluita ja liikuteltiin kieltä suussa. Feldenkraisissa liikkeet ovat pehmeitä, eikä esimerkiksi kipua ole tarkoitus tuntua. Harjoituksen voi myös tehdä pelkästään mielikuvana, liikkeen ideana, jolloin hermopäät saavat kuitenkin saman impulssin kuin jos liike varsinaisesti suoritettaisiin. Hoidon jälkeen nousin jälleen jo tutuksi tulleen ratsuni selkään. Jo kahtena ensimmäisenä päivänä olin huomannut olevani kivuton ja hoitojen auttaneen ratsastuksessa, mutta nyt koin todellisen ihmeen: solahdin satulaan kuin käsi hansikkaaseen, mikään ei kiristänyt eikä puristanut, jalkani sopivat Seurarin ympärille, kuin ne olisi valettu satulan muotoisiksi! Florentina oli kanssani samaa mieltä ja huudahteli innostuneeseen tapaansa: What a change! Tuntui, että uuden kehon lisäksi minulle oli jostain siunaantunut myös uudet kasvot! You are beaming! oli Florentinan kommentti tähän. Kaikessa hämmentävyydessään kurssi oli erittäin antoisa. Florentina Maurer on innostava ja positiivinen opettaja. Ryhmätunneista en kokenut saavani kovin paljon irti, muta Holger Maurerin hoidot puolestaan olivat teholtaan aivan ällistyttäviä! Lähteet: Maastatyöskentely, kahdella ohjalla juoksutus, ohjasajo, sirkustemput jne., paitsi auttavat hevosta, myös kehittävät ratsastajan huomiokykyä ja auttavat häntä hiomaan työskentelyään hienovaraisemmaksi. Florentina Maurer Kurssilaisen kommentti: Mikä ihmeen Feldenkrais? Mitä se on? Eihän siitä löytynyt tietoa suomeksi edes Wikipediasta. Kukaan tuttavistani ei ollut koskaan kuullut koko sanaa. Mietin myös, onko Feldenkraisissa takana jokin epäilyttävä ideologia. Olin hyvin epäileväinen, kun minulle ehdotettiin, että osallistuisin Feldenkraisia ja ratsastusta sisältävälle kurssille. Lisäksi ajattelin olevani aivan liian ratsastustaidoton, koska en huonon tasapainoni ja korkeanpaikankammoni vuoksi uskaltanut enää edes laukata ja ravaaminenkin oli vähän kyseenalaista. Mitä tällainen puskatason vammaisratsastaja tekisi kurssilla? Halusin kuitenkin ratsastaa useampana päivänä peräkkäin, koska ajattelin sen helpottavan pelkojani. Siispä saavuin perjantaiaamuna paikalle ja sunnuntaina totesin olleeni elämäni parhaalla kurssilla. Löysin itsestäni paljon liikkuvia osia, jotka olivat olleet enemmän tai vähemmän jäässä vuosikausia. Tasapainoni ja istuntani paranivat, eikä minusta enää tuntunut koko ajan, että tutustun kohta lähemmin kentän pintamateriaaliin. Sunnuntain ratsastustuntini oli tähänastisen elämäni paras. Nyt tiedän, miltä tuntuu oman ratsastuksen sujuessa niin hyvin, ettei malttaisi lopettaa. Suosittelen lämpimästi! -Sanna Paakala- Itävaltalainen Florentina Maurer aloitti ratsastusharrastuksen jo lapsena ja on tähän mennessä ollut intensiivisesti tekemisissä hevosten kanssa yli 40 vuoden ajan. Hän on erikoistunut Barokkiratsastukseen ja kouluttaa hevosia aina korkean koulun liikkeisiin saakka. Florentina painottaa kevyiden apujen käyttöä ja työskentelee ilman pakottamista tai kipua tuottavia apuvälineitä. Barokkiratsastuksessa käytettävät voimisteluliikkeet eivät ainoastaan pidä hevosta terveenä ja työkykyisenä korkeaan ikään, vaan myös lisäävät hevosen itsekunnioitusta ja tietoisuutta omasta kehostaan. Florentinan varaukseton rakkaus ja luottamus hevosia kohtaan, sekä hänen kykynsä auttaa ratsastajaa tuntemaan paremmin oma kehonsa sekä hevosen pienet, mutta selkeät reaktiot, on muuttanut monta aiemmin mahdotonta hevosta luotettaviksi ja työstään ylpeiksi tanssipartnereiksi. Florentina Maurer ja hänen miehensä Holger Maurer, joka on Feldenkraisohjaaja, pitävät yhdessä kursseja teemalla Klassinen ratsastus ja Feldenkrais. Feldenkrais-menetelmä on Moshe Feldenkraisin kehittämä somaattinen eli kehollinen oppimismenetelmä, jota hän kehitti 1940-luvulta kuolemaansa asti. Feldenkrais-harjoitusten avulla ihminen lisää tietoisuuttaan, syventää kehontuntemustaan ja lisää kehonsa hallintaa miellyttävien ja yksinkertaisen, joskin epätavanomaisten liikkeiden avulla. Tällaista oppimista on myös nimitetty orgaaniseksi oppimiseksi ja verrattu siihen, miten pieni lapsi oppii esim. kävelemään: kokeilemalla terveen uteliaasti erilaisia mahdollisuuksia nostaa päätään tai takamustaan, siirtää painoaan puolelta toiselle jne. Maurerien yhteisillä kursseilla Centered Riding-, TTouch- ja Feldenkraisharjoitukset auttavat ratsastajaa käyttämään kehoaan kevyesti ja tarkasti, jotta hän voi kutsua hevosen yhteiseen tanssiin. Bodywrapin avulla voidaan auttaa hevosta esimerkiksi hahmottamaan takaosaansa paremmin. Kuvassa Doris ratsastaa Raisa-tammalla. kuva: Eira Jääskelä Florentina Maurer toimi kurssilla ratsastuksenopettajana. kuva: Eira Jääskelä 14 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 15

9 Hevosten koulutus Mikä aihe teksti ja kuvat: Minna Tallberg Nuoren hevosen koulutus Jännittynyt hevonen, jollaista ei koulutustilanteessa saisi näkyä. Samat hevoset tutustuttuaan. Huomaa ponin rennompi olemus; sitä voisi hyvin kouluttaa. Operantisti koulutettu hevonen toivoo pääsevänsä töihin Nuoren hevosen omistaja tulee useimmiten aikanaan siihen pisteeseen, jolloin haluaa kiivetä hevosensa tai poninsa selkään. Jotta ura ratsuna alkaisi mahdollisimman suotuisasti, kannattaa koulutukseen käyttää operanttia koulutusta eli käytännössä edetä pienin askelin ja palkita oikeasta käytöksestä. Kun hevonen oppii, että ratsastajaan liittyy palkinto (oli palkinto sitten ruokaa tai rapsutuksia, jos hevonen kokee niitä palkitsevana), hevonen on innoissaan itse haluamassa ratsastajan selkäänsä. Kun hevosella ei ole syytä toivoa ratsastajaa alas, ja kun hevosta opetetaan itse tasapainottamaan itseään ratsastajan alla, se kokee ratsastuksen sekä palkitsevaksi että turvalliseksi, ja silloin ratsastajakin on paremmin turvassa kuin jos hevosta huolestuttaisi. Mikä operantti koulutustapa? Operantti ehdollistuminen tarkoittaa yksinkertaisesti tekemällä oppimista, eli hevonen oppii toistojen kautta jonkun asian kannattavaksi, jolloin se alkaa tekemään sitä useammin. Esimerkkinä juuri ratsastajaan totuttaminen, jolloin nuori hevonen ensin oppii, että on kannattavaa seistä paikoillaan, kun ihminen menee selkään ja sitten, että ratsastajan apuja kannattaa seurata kuten sitä ennen maasta käsin opetetut avutkin. Sitä ennen hevoselle opetetaan selkäännousua edeltäviä asioita kannattavaksi, kuten vierellä hyppiminen, hevosta kohti hyppiminen, ratsastajan punttaaminen melkein selkään jne. (yksityiskohtaiset ohjeet löytyvät Tuire Kaimion kirjasta Hevosen kanssa 2: Hevosen peruskoulutus.). Operantti koulutustapa taas tarkoittaa koulutusmetodia, jossa hevonen saa yrittää eri asioita, sitä palkitaan oikeasta toiminnasta, eikä sitä rangaista vääristä yrityksistä. Alkuopetuksen tiheä palkitseminen ja uuden asian pilkkominen niin pieniin osiin niin, että onnistumisia tulee heti alussa paljon, varmistaa sen, ettei väärä käytös pääse yleistymään eikä hevonen turhautuessaan ala käyttäytymään levottomasti. Kun hevonen on oppinut uuden asian, palkintoja ei enää tulekaan joka kerta, vaan hevonen saa toisen tehtävän suoritettavaksi, sitten kolmannen jne. josta sitten seuraa aikanaan palkinto. Joitain perussääntöjä onnistuneeseen koulutukseen: - Hevoselle opetetaan ensin negatiivisen vahvisteen eli (toki mahdollisimman kevyen) paineen ja sen poiston avulla, ettei se saa tulla ihmisen tilaan. Ihmisen ympärillä on ikään kuin näkymätön kupla, jonka sisälle hevonen ei yksinkertaisesti pääse. Ihminen taas voi aina mennä niin lähelle hevosta kuin haluaa. Tällöin ihmisen on turvallisempi toimia hevosen kanssa ja tästä pidetään aina kiinni. 16 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 17

10 Mikä aihe Mikä aihe Ruokapalkintojen käytön perusedellytys: ruokaa tulee vain, jos käännät päätä pois. Kouluttaja viheltää merkiksi......ja vie ponille porkkanapalan. - Ensimmäinen asia, joka hevoselle palkitsemalla opetetaan, on ruokapalkinnosta luopuminen. Tämä tarkoittaa sitä, että hevosen kuuluu kääntää päätä hieman sivuun saadakseen palkintonsa. Koska hevonen usein palaa ensiksi oppimaansa silloin, kun se ei tiedä mitä tehdä, pään poispäin kääntäminen on ihmiselle turvallinen taito. Jos hevonen koulutuksen aikana tulee hamunneeksi ihmistä tai ihmisen kättä, ruokaa ei tule ennen kuin pää kääntyy hieman pois. Kun tästä pidetään kiinni, hevosen kanssa on mukava tehdä töitä, vaikka ruokapalkintoja olisi käytössä. Luopumisen harjoitteluunkin on ohjeet Tuire Kaimion kirjassa. Kuvaparissa welshponitamma harjoittelee luopumista. Vasemmassa kuvassa kouluttaja Aino Koivukunnas viheltää merkiksi, että poni on tehnyt oikein eli kääntänyt päätään pois. Oikeanpuoleisessa kuvassa Aino vie ponille ruokapalkinnon. - Käytä aina ehdollista vahvistetta. Ehdollinen vahviste on äänimerkki, jonka hevonen oppii yhdistämään ruokapalkintoon. Ääni voi olla vihellys, kielellä naksautus, lyhyt ja aina samalla tavalla lausuttu sana tai jotain muuta, mitä vain pystyt käyttämään aina kouluttaessa eikä koskaan muulloin. Luopumista harjoittelemalla, omasta tilastasi huolta pitämällä ja äänimerkkiä käyttämällä pääset siitä usein ruokapalkintoihin liittyvästä ongelmasta, että hevonen oppisi hamuamaan ihmisen kättä. Kunhan muistaa, että hevonen oppii nopeasti (parikymmentä toistoa riittää, jotta hevonen oppii, vaikkei se silloin vielä osaa tehdä uutta asiaa kaikissa tilanteissa) eikä jää junnaamaan paikoilleen virheellistä käytöstä vahvistaen, niin virheitä ei kannata pelätä: jokainen kouluttaja tekee pieniä virheitä koko ajan. Hyvä kouluttaja huomaa virheet, ennen kuin niistä on tullut tapa, ja korjaa ne. Koska hevosta ei koulutuksen aikana pelotella, väärin opetettua asiaa on helppo korjata palkitsemalla hevosta hieman toisenlaisesta käytöksestä ja muokata sitä eteenpäin kohti haluttua. Miksi käyttäisin palkintoja koulutuksessa? Vaikka hevosta voidaan kouluttaa negatiivisen vahvisteenkin avulla tottelevaiseksi, on operantissa koulutustavassa monia etuja. Hevonen muodostaa koko ajan mielikuvan siitä, millainen ihminen on ja millaista ihmisen seurassa on olla. Jos hevonen saa itse yrityksen kautta oivaltaa, mitä ihminen haluaa, se on hevosenkin mielestä hauskaa ja hevonen suhtautuu työntekoon erinomaisen hauskana leikkinä. Suhde ihmiseenkin parantuu useimmiten aivan eri tasolle ja harrastus on yhtä hauskaa sekä ihmiselle että myös hevoselle. Hevonen, jota ei jännitä, on myös lihaksistoltaan rennompi ja ratsukoulutus etenee jouhevasti. Kun hevonen on rento ja yrittää itse parastaan, sen lihaksistoakin saa jumpattua parhaalla mahdollisella tavalla. Nuori hevonen ja ratsastajaan totutus Ratsastajan kiipeäminen nuoren hevosen selkään on tilanne, joka näyttää edelleen jännittävän monia hevosharrastajia ja jopa ammattilaisia. Vaikka nuori hevonen saattaa hyvinkin totutettuna joskus tehdä yllättäviä asioita, suurin osa jännityksen aiheista saa poistettua huolellisesti tehdyllä varusteisiin ja ratsastajaan totuttamisella, johon liitetään myös tarkasti ajoitettu palkinto. Seuraavassa numerossa tarkempia esimerkkejä onnistuneeseen ratsastajaan totuttamiseen. Oikea mielentila Hevosen kuuluu olla tyyni. Koska hevonen oppii koulutustilanteeseen liittyvän mielentilan osaksi tehtävää, ja kun tehtävä on kanna ratsastaja selässä eli perustaito, joka jatkuu koko ratsuhevosen aktiiviuraan, tyyneydestä ei kannata tinkiä yhtään. Ei, vaikka paikalle olisi kutsuttu avustajat ja ratsastaja ja vaikka järjestelyjen uusiminen olisi hankalaa: jos sinä aamuna tapahtuu jotain odottamatonta (naapurin pihaan laskeutuu Medi-Heli, hirvimetsästys ajaa hirvet tarhan aidan läpi tai tallin toinen hevonen lastataan äänekkäästi ja pitkällisesti koulutuspaikan vieressä) tai jos se sattuu olemaan se päivä kuukaudesta, jolloin kylän kaikki hevoset laukkaavat villisti tarhoissaan muuten vaan, voidaan todeta, että harmillinen juttu, koulutetaan joskus toiste. Tämä ei tarkoita, etteikö hevosten kanssa voisi tehdä asioita sellaisenakin päivänä: tuttuja asioita voi hyvin tehdä. Uusien asioiden opettamiseen kannattaa kuitenkin käyttää aikaa vain, jos tulos on mahdollisimman hyvä. Rento ja tyyni hevonen on onnistuneen koulutuksen perusedellytys. Aloita tutussa paikassa Jotta nuori hevonen tuntisi olonsa mahdollisimman turvalliseksi, mikä vähentää jännittymistä ja jännityksestä johtuvia pakoreaktioita, kuten pukittelemista ja pystyyn nousemista, aloita ratsukoulutuskin hevoselle tutussa paikassa. Se voi olla hevosen oma kotipiha tai tarha, tai ratsastuskenttä tai maneesi, kunhan nuorta hevosta on siihen ensin totutettu. Ensimmäisellä kerralla tilaa ei edes tarvita paljon: nuorta hevosta ei kannata heti lähteä ratsastamaan pitkiä pätkiä, vaan sille kannattaa ensin opettaa, miten ratsastajaa kannetaan oikeassa tasapainossa. Jos nuori hevonen viedään uudelle tallille ratsutusta varten, anna sille aikaa kotiutua ennen koulutuksen aloittamista. 18 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 19

11 Hevosten koulutus Hevosten koulutus Nuori poni pyydetään ottamaan ensimmäisiä askeleita ratsastaja selässään. Pyyntö on sille jo tuttu... Ei jahtaamista Hevonen on nopeasti oppiva ja usein harjoitetut käytökset vahvistuvat ja yleistyvät nopeasti muihinkin tilanteisiin. Siksi nuoren hevosen koulutuksessa kannattaa välttää tilanteita, jossa pakeneminen tai pakoreaktiot pääsevät vahvistumaan. Vaikka ratsuttaja tuntisi olonsa turvallisemmaksi sellaisen nuoren hevosen selässä, jota on ensin juoksutettu väsyksiin, haittapuolet ovat ilmeiset. Mitä enemmän hevonen harjoittelee kiihtyneenä juoksemista, sitä paremmin se kohta osaa sen. Vaikka hevonen oppisi olemaan reagoimatta asioihin, ettei joutuisi taas juoksemaan, sen työskentelyyn liittynyt tunnetila ei ole samanlainen kuin hevosella, joka on opetettu pitämään ihmisen kanssa työskentelyä miellyttävänä ja mielenkiintoisena. Nuori hevonen, jota on opetettu pakenemaan juoksuttamalla sitä totutuksen tai koulutuksen nimissä, on lähtökohtaisesti sekä lihaksistostaan väsynyt että mieleltään kiihtynyt. Kun se saa ratsastajan selkäänsä, sen painopiste muuttuu etupainoisemmaksi ratsastajan painosta, ja jokaisella hevosella kestää aikansa oppia tasapainoiseksi ratsastaja selässä. Jokainen askel, jonka hevonen ottaa kiihtyneenä tai etupainoisena vahvistaa sekä väärää mielentilaa että väärää kehonkäyttöä. Mitä paremmin hevonen on oppinut kantamaan itseään käynnissä, sitä helpompi sillä on tehdä samaa myöhemmin ravissa ja sitten laukassa. Huolellisesti ratsastajaan totutettu hevonen ei hätkähdä uutta askellajia sen kummemmin, vaikkei sitä heti koulutuksen alussa pyydetäkään. Kolmivuotiaan hevosen selän yli roikutaan ensimmäistä kertaa. Koska totuttaminen on tehty pienissä askelissa ja hevonen on rento, ei tämäkään aiheuta hevosessa jännittymistä. Ruokapalkinto saa aikaan sen, että hevonen ratsastajan painosta huolimatta suorittaa mielellään tehtävää....ja poni seuraa sitä mielellään... Minna Tallberg Kirjoittaja on ammattitutkinnon suorittanut eläintenkouluttaja, joka auttaa työkseen hevosenomistajia ja hevosia parempaan yhteisymmärrykseen ja hauskempaan harrastukseen. Kaveri lähelle Hevonen voi olla miten hyvin alkukoulutettu ja käsitelty tahansa, mutta se on silti aina hevonen. Hevonen on laumaeläin, ja se tuntee olonsa kaikista turvallisimmaksi tuttujen hevosten seurassa. Varmista siis, että nuorella hevosella on koulutustilanteessa seurana tuttu ja rauhallinen hevonen tai useampia. Hyvä kouluttaja ottaa hevosen lajityypilliset ominaisuudet huomioon ja tekee koulutustilanteesta hevoselle mahdollisimman helpon. Seurahevonen voi hyvin olla viereisessä tarhassa tai seistä kentällä riimussa sillä aikaa, kun nuorta hevosta koulutetaan. Nuorta hevosta on toki tärkeä totuttaa myös siihen, että sitä voidaan viedä kauemmas muista hevosista, mutta tämä tehdään erillisenä harjoituksena, ei uuden asian opettamisen yhteydessä. Tunnista jännittyminen Hevosen ilme ja keho kertovat sen mielentilasta. Vaikka nuori hevonen on kokematon, sen ei kuulu olla koulutuksen aikana säikähtäneen näköinen. Kuvassa, jossa voikko poni ravaa laitumella, näkyy jännittyneen hevosen tunnusmerkkejä: pää on pystyssä, pään lihakset ja leuka jännittyneinä, alakaula ulos työntyneenä, säkä alhaalla ja selkä notkolla. Hevosen häntä on pystyssä, sen jokainen lihas on jännittynyt, sen paino on etuosalla, se on hikinen eikä sitä voi kuvitellakaan olevan oikeassa mielentilassa oppimiselle. Kyseessä on kertaluontoinen tilanne, jossa uudet hevoset päästetään yhteen laitumelle, eikä ponia tietenkään silloin koulutettu. Kuvan on tarkoitus vain muistuttaa siitä, miltä hevosen ei kuulu näyttää koulutustilanteessa. Toisessa kuvassa molemmat hevoset ovat toisiinsa tottuneet ja voikko poni on mustan hevosen ilmeestä huolimatta rennosti tulossa kuvaajan suuntaan, toki pitäen kohteliaan etäisyyden mustaan hevoseen. Ponin ilme ja koko olemus on erilainen kuin ensimmäisessä kuvassa, eikä ponin kouluttamisellekaan olisi mitään estettä. Nuoren hevosen, jota koulutetaan, kuuluu näyttää ilmeeltään ja olemukseltaan tältä, vaikka koulutus olisi käynnissä....jolloin sitä palkitaan. 20 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 21

12 Mikä aihe teksti: Tina Lepistö kuvat: Miritza ja Tina Lepistö ESIINTYVÄ HEVONEN - katsojan tunteiden peili Hitsi miten paljonpuhuva ilme tolla kirjavalla hevosella oli, kun päähenkilö suuttui.... Siis ihan selvästi toi valkonen hevonen lauloi, kun musiikki alkoi. Se oli opetettu tekemään niin, eikö? Tai sitten ei. Kun hevoset esiintyvät näyttämöllä, on tulkinta usein katsojan oma. Mikä aihe Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen. Sirkuskohtaus, Feija teeskentelee kuollutta. Tina, Feija, Marco Ziello, Harri Blomerus. Kuva: Miritza Lepistö. 22 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 23

13 Mikä aihe Hevostaito Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen. Tina ja Feija. Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen. Sevillanon ja eturivin romanivanhuksen sielunyhteys. Krista Putkonen-Örn ja Janus Putkonen. Kuva: Miritza Lepistö Hevonen on aina läsnä, ajaton, kokee ja tuntee, mutta ei murehdi ja märehdi, ei mennyttä eikä tulevaa. Hevosen sanaton olemus näyttämöllä, pokerinaama, hahmo joka ei ota verbaalisesti kantaa, on koskettava dramaturginen elementti missä tahansa esityksessä, oli sitten kyse tragediasta tai komediasta, teatterista, showsta tai elokuvasta. Puhumatonta mutta olemukseltaan hyvin karismaattista eläintä voi draamassa tavallaan käyttää sanoilla maailmaa selittävän ja puhtaaksipuhuvan ihmisen itsetehostuksen peilinä. Kun ihmisnäyttelijä kertoo millainen maailma on, niin hevosnäyttelijä on ikään kuin kysymysmerkki lauseen lopussa. Katsoja voi sitten tulkita hevosen vaikenemista omista lähtökohdistaan ja tunnetilastaan riippuen joko älykkyytenä ( sen joka tietää totuuden ei tarvitse todistella, että on oikeassa ), henkisenä vahvuutena ( pelkät sanat eivät saa aidosti tasapainoista pois tolaltaan ) tai kuivana huumorina ( siinähän ihminen riitelet yksin itsesi kanssa ). Hevonen näyttelijänä on siis kuin hymyilevä Mona Lisa: sen välittämä hieman mystinen viesti on arvoituksellinen ja siksi peilaa niin vastanäyttelijänsä kuin katsojankin omia ajatuksia ja tunnetiloja. Tarvittaessa katsojaa voi myös tietoisesti johdatella esim. komediassa ajattelemaan, että hevonen juonii jotakin tai on mukana ihmisnäyttelijän juonessa, se vain ei viisaana paljasta mitä juonii vaan pystyy säilyttämään salaisuuden. Hevosen rooli inhimillisenä, ajattelevana ja järkeilevänä hahmona voi siis draamassa olla totta, vaikka tosielämässä hevonen pysyy aina eläimenä, ihmiselle ominaisten intohimojen, halujen, haaveiden, suunnitelmien ja murheiden sivustakatsojana. Draamaa suurempaa läsnäoloa Usein hevonen näyttämöllä ja show-esityksissä joko eleillään tai äänellään kommentoi siis täysin sattumalta, mutta katsoja tekee oman mielikuvituksensa pohjalta omat, inhimillistävät tulkintansa hevosen reaktiosta. Porvoon Teatterin Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen -kesäteatterimusikaalin (Kokonniemi 2013) esityksissä oli tilanteita, joissa toinen näyttelijähevosistamme oli käsikirjoituksen mukaan pois näyttämöltä ja näyttämölle jäänyt hevonen hirnui tai hörähteli poissa näkyvistä olleelle kollegalleen. Hevosihmisen silmissä kyse oli täysin normaalista laumakäytöksestä. Esityksen jälkikommenteista paljastui, että moni katsoja kuitenkin tulkitsi hevosen reagoinnin käsikirjoitukseen kuuluvaksi repliikiksi ja löysi repliikille myös oman dramaturgisen merkityksensä, esim. kommenttina ihmisnäyttelijän tiettyyn repliikkiin. Porvoossa kaksi näyttelijähevostamme, tinker Feija ja PRE-hevonen Sevillano, olivat lähes koko ajan näyttämöllä viettäen suuren osan ajasta vapaina omassa aitauksessaan, jolloin myös niiden keskinäinen - ja luonnollisesti täysin improvisoitu ja yllätyksellinen- kommunikointi tuli väistämättä osaksi käsikirjoituksen ja ohjauksen dramaturgiaa. Draamahan on eläytyvälle katsojalle esityksen ajan todellisuutta ja monet katsojat tulkitsevat myös hevosten toimivan koko ajan käsikirjoituksen mukaan, vaikka todellisuudessa vain osa hevosten näyttämöllä olemisesta ja näyttelemisestä on ohjattua ja harjoiteltua. Hevosen olemus on myös ilman hirnuntaakin niin vangitseva, että joissakin kohtauksissa hevonen saattaa pelkällä läsnäolollaan myös varastaa shown eli viedä katsojan huomion pois ihmisnäyttelijoiden esiintymisestä. Kun ruunaveljekset yhdessä näytöksessä keksivät paremman tekemisen puutteessa alkaa askarrella lavasteaitaustaan irti maasta oli katsojien huomio auttamatta muualla kuin varsinaisessa näytelmässä. Hyvin koskettava sanaton dialogi hevosen ja ihmisen välillä syntyi romanien elämästä kertovassa musikaalissa dramaturgisestikin tärkeässä kohdassa, kun päähenkilö Loiko oli lähdössä Sevillano-ratsullaan leiristä ja Sevillano ja katsomon eturivissä istuva romanivanhus olivat hetken nenätysten ottaen toisiinsa silminnähden intensiivisen kontaktin. Siinä lyhyessä kohtaamisessa oli jotakin draamaa suurempaa sielujen sympatiaa, joka kertoi enemmän kuin tuhat sanaa romanikansan ja hevosten kohtalonyhteydestä. Asetelma syntyi täysin sattumalta ja hevosen ja vanhuksen reaktiot olivat spontaaneja, mutta romanivanhuksesta tuli yhtäkkiä hevosen välityksellä hetkeksi osa näytelmää, jossa näyttelijät näyttelivät perinteistä romanielämää, jollaista tämä katsojana istunut vanhus oli kenties itsekin elänyt. Sevillano XXXI ja Feija teatteritarhassaan (Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen, Porvoo 2013). Kuva: Miritza Lepistö 24 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 25

14 Hevostaito Pelle Positiivi ja Sinsilmä -tv-sarja (Adamant Oy 2003/MTV3&SubJunior). Pääosissa tinker Feija ja Mikko Kartano. Kuva: Adamant Oy Miksei tää Sinisilmä sano mitään? Sevillano, Harri Blomerus & Tjerk Helsingin Ritarihuoneen PR-tapahtumassa v Kuva: Tina Lepistö Tjerk Salaman roolissa Kouvolan KymiGP:n aattona v Kuva: Tina Lepistö lias hevonen onkin kaikkein kiitollisin tv-esiintyjä. Toki hevonen kuin hevonen viihtyy ihmisen seurassa, mutta Feija-tinker on kenties hevoseksi keskimääräistäkin seurallisempi. Irlannin tinkerit (irish cobit) ovat käytännön syistä jalostuneet paitsi rauhallisiksi ja rohkeiksi niin myös seurallisiksi, kiertolaishevosethan ovat asuinvankkurien vetäjinä aina eläneet kiinteässä ja välittömässä yhteydessä omaan ihmislaumaan. Ja ympäristö on vaihtunut jatkuvasti, kiinteää kotia ei ole yleensä ollut, hevosen koti on ollut sen omat ihmiset, perheen muut hevoset, nuotiot ja vankkurit. Kenties tästä syystä täysin oudolla showareenalla, teatterilavalla tai kameran edessä tv-lavasteissa: Tässä me taas seistään keskellä jotain Irlantilaista toria ja tuo lauma vieraita ihmisiä tuijottaa meitä. Toki jokainen kokemuksen kautta uusiin tilanteisiin siedättynyt hevonen -oli se mitä rotua tahansasopeutuu vaihtuviin esiintymispaikkoihin, eikä kiinnitä huomiota yksittäisen sadetakin väriin katsomossa, salamavalojen välkkeeseen tai mihinkään muihinkaan yllättäviin ärsykkeisiin. Friisiläisemme Tjerk on Salama -mainoshevosen roolissa ja muissa pr-rooleissaan niinikään seissyt tyynesti niin ruuhkaaikaan Helsingin Narinkkatorin hyörinässä, Mannerheimintiellä punainen strutsinsulka päässään juhlistamassa punaisella matolla tavaratalon kosmetiikkaosaston avajaisia kuin MTV3:n studiolla suorassa tv-lähetyksessäkin. Ja myös espanjalaisella tempperamentilla varustettu Sevillano on tottunut tepastelemaan gaalatilaisuuksien punaisilla matoilla pääkaupunkimme yössä. Hevonen vai joogi? Pelle Positiivi ja Sinisilmä -sarjan kuvaustilanteissa Feija seisoi toivotussa paikassa paikka-komennolla ilman kiinnipitämistä. Syöminen oli hevoselta kohtauksissa kielletty, vaikka kuvauspaikalla kasvoi mehevä nurmikko. Tämä siksi, että Feija oli sarjassa toinen päähenkilöistä - siis henkilö, ei karjaa joka laiduntaa taustalla. Koska 17-osaisen sarjan kohtauksia piti kuvata nopeassa tahdissa, toteutimme tarvittaessa esim. hevosen kävelyn pihamaan poikki ja saapumisen tiettyyn pisteeseen ohjaamalla Feijaa riimusta karhunlangalla. Hevonen on Käsikirjoittamassani lasten TV-sarjassa Pelle Positiivi ja Sinisilmä (Adamant Oy/MTV3 2003) käytimme Feija-tinkeriä sekä sanattomana havainnoitsijana että puhuvana kommunikoijana. Pelle Positiivin ja Sinisilmä-hevosen repliikit oli kuitenkin kirjoitettu siten, että hevonen ymmärsi Pellen puheen, mutta Pelle taas puhui ikään kuin omaa monologiaan hevoselle, hevosen ajatusääntä kuulematta. Koska katsoja taas kuuli molempien hahmojen repliikit syntyi koominen vaikutelma höpsöstä pellestä joka höpötelee itsekseen ja hevosesta joka on älykkään sarkastinen ja ihmisystäväänsä viisaampi ja kokeneempi, ns. järjen ääni tai omatunto, yliminä. Pienimmät lapsikatsojat joille sadut ja arkielämä ovat usein aivan yhtä totta eivät varmaankaan vaivaa mieltään sillä, miksi hevonen puhuu tai onko se ylipäätään mahdollista - hevonen vain puhuu ja esiintyy televisiossa henkilönä, ihmisen kaltaisena. Kun sarjaa aikoinaan 2000-luvulla esitettiin televisiossa (sarja myöa uusittiin useita kertoja MTV3- ja Sub-junior-kanavilla) ja kävimme maastolenkeillä pääkaupunkiseudun metsissä oli vastaantulevien lasten huulilla hyvin tavallinen kysymys: Miksei tää Sinisilmä nyt sano mitään? Lasten seurassa olevat aikuiset puolestaan seisoivat kirjavan hevosen vieressä haavi auki, he kun eivät olleet katsoneet lastenohjelmia eivätkä olleet kuulleetkaan mistään Sinisilmästä, joka taas lapsille oli melkein yhtä tuttu kuin P.P. Petelius. Tjerk-friisiläisen rooli samassa sarjassa oli samantyyppinen, mutta toiminnallisempi, eikä Tjerkillä ollut omia repliikkejä. Puhuva Sinisilmä-hevonen tulkitsi tarvittaessa yleisölle Taikaratsastajan sankariratsun roolissa laukkaavan toverinsa Tjerkin tunnetiloja ja ajatuksia. Komiikka syntyi Sinisilmän kuivasta huumorista, hevosten välisestä veljeydestä, jota ihminen ei havaitse ja molempien hevosten hiljaisesta roolista ihmisten päähänpistojen kärsivällisinä toteuttajina. Kun hevosta kuvataan kameralla, se ei tietenkään rationaalisesti ymmärrä mitä tehdään ja miksi tehdään, mutta hevonen voi silti nauttia kuvausryhmän ja kameran luomasta huomion keskipisteenä olemisesta eli olla linssilude. Sosiaalinen ja utetodellakin hyvin herkkä eläin eikä tarvitse terästä ja kettinkiä suuhunsa reagoidakseen, rihmalanka riittää! Feija on monissa live-esityksissä hämmästyttänyt yleisöä maassamakaamistempulla ja erityisesti sillä, että se makaa hyvin rentona ja levollisena pitkiä aikoja sille oudossa paikassa, ympärillään paljon ihmisiä ja liikettä, siis saaliseläimen näkökulmasta potentiaalisia petoja. Feija ei häiriinny siitäkään, että yleisö esim. iso ja vilkas lapsilauma, tulee silittelemään sitä kun se makaa. Temppu on alunperin opetettu siten, että hevonen saa luvan tulla makuulta ylös vasta kouluttajan pyynnöstä. Jos hevonen päättäisi itse milloin nousee ja ryntäisi jaloilleen milloin tahansa rajusti ja odottamatta, olisi temppu tietysti vaarallinen yleisötilaisuuksissa. Olen kouluttajana huomannut, että kylmäverisen ja lämminverisen hevosen ohjatussa makaamisessa on ero: tempperamenttisempi Sevillano -joka on myös oman pienen laumansa kiistaton johtaja kotioloissaikään kuin luovuttaa täysin kun se pyydetään laskeutumaan kyljelleen, lamaantuu: kaviot ylös, älkää ampuko!. Kylmäverinen hevonen taas on kokemukseni mukaan valppaampi maatessaankin, vaikka tempperamentin ja rodulle tyypillisen ominaislaadun perusteella voisi olettaa, että asia on päin vastoin. Mutta Feija siis on oppinut kokemuksen kautta joogaamaan eli rentoutumaan maatessaan. Feija on niin levollinen ja sitä on joskus jopa vaikea saada nousemaan ylös. Olen tietysti itse vierellä laumanvartijana, joten hevosen lajityypillisstä käytöksestä on siinä mielessä edelleen kyse: Niin kauan kun lauman turvallisuudesta vastuussa oleva ei anna pakosgnaalia ei ole syytä myöskään levottomuuteen. Makaavaa hevosta ei pidetä maassa koskaan väkisin, sillä jos ohja olisi staattisesti tiukalla hevosen maatessa hevonen tulkitsisi tekevänsä väärin. Paineen poisto palkitsee aina hevosta ja paineen poiston kautta hevonen ymmärtää mitä siltä pyydetään. Olen myös pyrkinyt tekemään makaamisen hevoselle miellyttäväksi hieromalla ja rapsuttamalla sitä. Maassa makaavan hevosen yleisössä aiheuttavat reaktiot ovat monenlaisia. Hevosihmisille makaava hevonen ei tietenkään ole mikään harvinainen näky, mutta esim. teatteriyleisössä on usein ihmisiä, jotka eivät ole koskaan nähneet avuttomana retkottavaa suurta eläintä. Makaava hevonen näyttää ruholta, siis kuolleelta, ja katsojan reaktio saattaa olla hätääntynyt: Onko sillä nyt ihan oikeasti kaikki hyvin? Olemme käyttäneet hevosen leikkikuolemaa siksi myös tragikoomisena elementtinä. Hevosen oletettu väsymys tai sen teeskenteleminen eli turhapuromainen laiskuus makaamisen syynä on myös hauska elementti komediaesityksessä. Osa yleisöstä taas herkistyy ja kokee hellyyttä ja liikutusta makaavan hevosen äärellä. Myyttisesti voisi tulkita, että maassa ihmisten alapuolella lepäävä hevonen on kuin maahan laskeutunut, väsynyt jumalhahmo. Monia hyvin koskettavia elämäntarinoita olen kuullut kerrottavan makaamistemppua yleisön keskellä tehdessämme, kuten myös kaikissa muissa esitystilanteissa joissa yleisö voi olla hevosen lähellä ja tavallaan esityksessä mukana. Moni hevospelkoinen on kertonut peloistaan, moni stressaantunut ihminen huolistaan ja todella moni vanhempi ihminen on käynyt läpi omaa lapsuuttaan ja siihen liittyviä kokemuksia hevosista. Hevonen avaa ihmisen sydäntä ja sielua. Nuoren Wertherin kärsimykset Kuvataiteilja Hannaleena Heiska teki videotaideteoksen nimeltä Ridestar vuonna 2010 ja teoksessa esiintyy ainoana Hevostaito näytteljänä friisiläishevosemme Tjerk. Elokuvaan tarvittiin hevonen, joka osaa aukeassa maisemassa itsenäisesti ja ikään kuin kauko-ohjattuna ensin maata paikallaan, sitten nousta istumaan ja sen jälkeen ylös ja kävellä pois. Ohjasin Tjerkiä äänellä sekä ohuella langalla. Elokuva ensiesitettiin helsinkiläisen taidegallerian Kalhama & Piippo näyttelyssä Altered States 2010 ja on sen jälkeen se on kiertänyt ahkerasti maailmaa. Teos on esitetty elokuvafestivaleilla ja taidenäyttelyissä mm. Milanossa, Pariisissa, Wienissä, Berliinissä, Kölnissä, Oslossa ja Tokiossa. Viimeksi mainitussa kaupungissa teos oli esillä Louis Vuittonin taidegalleriassa. Elokuvan musiikki on Jules Massenetin oopperasta Werther, joka pohjautuu Goethen romaaniin Nuoren Wertherin kärsimykset, ja kappaleen Ah! Non mi ridestar tulkitsee italialainen oopperalaulaja Beniamino Gigli ( ). En ole itse ollut paikalla kuin yhdessä taidenäyttelyssä, jossa teos on esitetty joten en ole päässyt kovin paljon havainnoimaan yleisön reaktioita tähän surumieliseen teokseen, mutta taidekriitikot ovat kommentoinet teosta suuria tunteita herättäväksi. Musiikki on draamaattisen haikeaa, maisema ja värimaailma on elokuvassa melankolinen ja Heiska kuvaa hevosta paitsi yksinäisenä hahmona maisemassa, niin myös hyvin läheltä, hevosen kehon muotoa, karvapeitettä ja ihoa kameralla seuraten. Itselleni yksinäisen mustan hevosen käyttäminen epätoivoisen romanttisen rakkauden kokijana, pakahduttavan tunteellisen, vanhalta savikiekolta äänitetyn rahisevan ooppera-aarian säestäessä tunne-elämystä, nostatti kyllä kirjaimellisesti palan kurkkuun. Harri Blomerus ja Feija kuvaustauolla. Taidevalokuvaaja Wilma Hurskaisen näyttelyn kuvaukset v Kuva: Tina Lepistö 26 Tunne Hevonen Tunne Hevonen 27

PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3

PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3 PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3 TÄMÄN HEVOSTAITO-OPPAAN OMISTAA TALLI Hevoset asuvat tallissa. Jokaisella hevosella on tallissa oma karsinansa. Hevoset ovat päivisin ulkona tarhassa.

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä

Lisätiedot

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Kun isä jää kotiin Mikko Ratia, 32, istuu rennosti olohuoneen tuolilla, samalla kun hänen tyttärensä Kerttu seisoo tuolista tukea ottaen samaisessa huoneessa.

Lisätiedot

uudenvuoden kirjoittamishaaste

uudenvuoden kirjoittamishaaste uudenvuoden kirjoittamishaaste Unelmointi on yksi suosikkiasioistani. Toki tässä hetkessäkin on ihana ja hyvä olla. Elämä on nyt. Mutta tämä hetki pohjustaa seuraavaa. Se mitä ajattelet nyt, se mihin uskot

Lisätiedot

Tästä se alkoi Tiinan talli. 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina

Tästä se alkoi Tiinan talli. 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina Tästä se alkoi Tiinan talli 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina 2 Tässä se kauan odotettu kirjoitus, mitä joskus vuosia sitten lupasin ja itse asiassa jo aloitinkin. Eli mistä kaikki alkoi. Vuosi -85

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat Tunteet SISÄLTÖ Värikylläinen tunne-elämä Tunne on aina viesti Olet malli tunteiden ilmaisemisessa Auta lasta tunnistamaan Auta lasta nimeämään Kiukku lapsen haasteena Kun lapsi kiukustuu Sano näin itsellesi

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Tallilehti Kavionkopse nro. 1

Tallilehti Kavionkopse nro. 1 Tallilehti Kavionkopse nro. 1 Sisällys: A osa Tallin säännöt. B osa Haluatko hoitajaksi? Kuvia tallin hevosista. C osa Hevosaiheisia tehtäviä ja kysymyksiä (hoitajille ja henkilökunnan jäsenille). D osa

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012 Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen Pekka Peura 28.01.2012 MOTIVAATIOTA JA AKTIIVISUUTTA LISÄÄVÄN OPPIMISYMPÄRISTÖN ESITTELY (lisätietoja maot.fi)

Lisätiedot

Mitä on oikeudenmukaisuus? (Suomessa se on kaikkien samanvertainen kohtelu ja tasa-arvoisuus)

Mitä on oikeudenmukaisuus? (Suomessa se on kaikkien samanvertainen kohtelu ja tasa-arvoisuus) 14 E KYSYMYSPAKETTI Elokuvan katsomisen jälkeen on hyvä varata aikaa keskustelulle ja käydä keskeiset tapahtumat läpi. Erityisesti nuorempien lasten kanssa tulee käsitellä, mitä isälle tapahtui, sillä

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

JA KOIVUESTE LAUKASSA

JA KOIVUESTE LAUKASSA Tehtävä 1. PORTAAT A YLÖS KENTÄLTÄ JA KOIVUESTE LAUKASSA Ratsukko kiipeää portaiden tasot I ja II käynnissä, kääntyy ja palaa käynnissä kentälle (A). Ratsukko hyppää portaat ylös kentältä laukassa ja kiertää

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010 Esiintyminen N-piirin JOVA-koulutus 2010 Klubikokous Esiinnyt klubisi kokouksessa Kuulijoita 10-50 Sinulla on aikaa 3-5 minuuttia Ei videotykkiä Esityksesi kokouksen lopulla Innostat klubiasi uuteen tapahtumaan

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Naksutinkoulutuksen komennot

Naksutinkoulutuksen komennot Naksutinkoulutuksen komennot Koiranpennun kouluttaminen naksuttimen avulla Naksutinkoulutuksen kehittivät 1940-luvulla delfiinien kouluttajat. He huomasivat voivansa opettaa delfiineitä ja valaita kannustamalla

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala

Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala RaviPonin valmennus varsasta kilpaponiksi Raviponin hyvinvointi Raikas vesi, hyvät ja laadukkaat rehut, riittävä määrä ruokaa ja juotavaa suhteessa

Lisätiedot

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit

Lisätiedot

Forsmanship Säätiön kurssi

Forsmanship Säätiön kurssi Forsmanship Säätiön kurssi Oikein laadittu suunnitelma sekä oikea ajoitus ja tunne takaavat, että opittu pysyy hevosella ikuisesti. - Stefan Forsman - Ymmärrät, miksi luonnollisessa hevostaidossa on tärkeää

Lisätiedot

Agricolan Monenlaista luettavaa 2

Agricolan Monenlaista luettavaa 2 Helikopteri Jo 500 vuotta sitten italialainen keksijä Leonardo da Vinci suunnitteli helikopterin. Silloin sellaista ei kuitenkaan osattu vielä valmistaa. Vasta 70 vuotta sitten tehtiin ensimmäinen toimiva

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

OHJEITA RATSASTAJILLE

OHJEITA RATSASTAJILLE OHJEITA RATSASTAJILLE TALLILLE SAAPUMINEN Saavuthan tallille viimeistään 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Maneesin vieressä on parkkipaikka, minne jätetään autot. Pihaan ei ajeta autoilla! Polkupyörän

Lisätiedot

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Tehtävät tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8 1 Tunteet kehossani Kirjoita tai piirrä, missä seuraavassa listatut tunteet tuntuvat kehossasi ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Mukailtu lähde: mielenterveystalo.fi

Lisätiedot

Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa

Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa Tempo-päivä 30.3.2014 Tampereella Markku Gardin Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja

Lisätiedot

1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, )

1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, ) ALAKOULUT Luokat 1 2 Kuvasta tarinaksi Tarvikkeet: Sanoma- ja aikakauslehtiä, sakset 1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, ) 2. Oppilaat

Lisätiedot

NIIHAMA RIDING KESÄKAUDEN RATSASTUS- JA HOITOKURSSIT 2016

NIIHAMA RIDING KESÄKAUDEN RATSASTUS- JA HOITOKURSSIT 2016 NIIHAMA RIDING KESÄKAUDEN RATSASTUS- JA HOITOKURSSIT 2016 Ratsastuskurssit Vko 26 alkeiskurssi 27.6-1.7.2016 Opettaja Heidi Kivi HINTA 195 Tehoalkeet: Onko nyt aika nousta ratsaille? Hyvä startti esimerkiksi

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Lapsen kannustaminen Erilaiset tavat kannustaa

Lisätiedot

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama Tekijät: Auli Siltanen, Vaajakosken päiväkoti, erityislastentarhanopettaja Eva Iisakka, Haapaniemen päiväkoti, lastenhoitaja Sanna Leppänen, Linnan päiväkoti,

Lisätiedot

Lastentuntien opettaminen Taso 1

Lastentuntien opettaminen Taso 1 Lastentuntien opettaminen Taso 1 OSA 2: JAKSOT 8-12 LEIKIN MERKITYS JA OHJAAMINEN BAHÀ Ì-LASTENTUNNEILLA Ruhi-instituutti Kirja 3 JAKSO 8 Sanotaan, että leikkiminen on lasten työtä. Itse asiassa leikit

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

JAKSO MITEN MATKA ALKAA?

JAKSO MITEN MATKA ALKAA? Otavan asiakaspalvelu Puh. 0800 17117 asiakaspalvelu@otava.fi Tilaukset Kirjavälitys Oy Puh. 010 345 1520 Faksi 010 345 1454 kvtilaus@kirjavalitys.fi 1. painos 2015 Kati Aavikko, Satu Arjanne, Sanna Halivaara

Lisätiedot

ANDREA MARIA SCHENKEL HILJAINEN KYLÄ

ANDREA MARIA SCHENKEL HILJAINEN KYLÄ ANDREA MARIA SCHENKEL HILJAINEN KYLÄ SUOMENTANUT LEENA VALLISAARI GUMMERUS 3 Ympäristövastuu on osa Gummerus Kustannus Oy:n jokapäiväistä toimintaa. www.gummerus.fi/ymparisto Saksankielinen alkuteos Tannöd

Lisätiedot

Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi. Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna

Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi. Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna Osaamisen arviointi Osaamisen arvioinnin tavoitteena oli LEVEL5:n avulla tunnistaa osaamisen taso, oppiminen

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry Outi Rossi JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa Kuvittanut Susanna Sinivirta Fida International ry JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa, 4. painos C Outi Rossi Kuvitus Susanna Sinivirta Fida International ry Kirjapaino

Lisätiedot

TIEDONSIIRTOLOMAKE LAPSEN SIIRTYESSÄ PÄIVÄHOIDOSTA ESIOPE- TUKSEEN

TIEDONSIIRTOLOMAKE LAPSEN SIIRTYESSÄ PÄIVÄHOIDOSTA ESIOPE- TUKSEEN Huoltajien lomake TIEDONSIIRTOLOMAKE LAPSEN SIIRTYESSÄ PÄIVÄHOIDOSTA ESIOPE- TUKSEEN Tiedonsiirron tarkoituksena on helpottaa yhteistyötä kodin, päivähoidon ja koulun kanssa. Tiedonsiirtolomakkeeseen kootaan

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014 FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana kesän peleihin Markku Gardin 1.4.2014 Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja kuinka pelaan hyvin.

Lisätiedot

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Jokaisessa uudessa kohtaamisessa kannamme mukanamme kehoissamme kaikkien edellisten kohtaamisten historiaa. Jako kahteen! - Ruumis

Lisätiedot

Löydätkö tien. taivaaseen?

Löydätkö tien. taivaaseen? Löydätkö tien taivaaseen? OLETKO KOSKAAN EKSYNYT? LÄHDITKÖ KULKEMAAN VÄÄRÄÄ TIETÄ? Jos olet väärällä tiellä, et voi löytää perille. Jumala kertoo Raamatussa, miten löydät tien taivaaseen. Jumala on luonut

Lisätiedot

Jumalan lupaus Abrahamille

Jumalan lupaus Abrahamille Nettiraamattu lapsille Jumalan lupaus Abrahamille Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: M. Maillot; Tammy S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Nettiraamattu lapsille. Jumalan lupaus Abrahamille

Nettiraamattu lapsille. Jumalan lupaus Abrahamille Nettiraamattu lapsille Jumalan lupaus Abrahamille Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: M. Maillot; Tammy S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle.

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. Hän rakastaa minua. Tietenkin minä rakastan häntä. Kyllä minä uskon, että hän rakastaa minua... Hänhän on vaimoni! Joskus hän sanoo sen ääneenkin. Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. On hyvä

Lisätiedot

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys Johdanto Tässä oppaassa on kuvattu ja esitetty jalkapalloilijan tärkeimpiin lihasryhmiin kohdistuvat venytykset. Tavoitteena on selkeyttää pelaajille ja valmentajille sekä pelaajien vanhemmille mitä venytyksiä

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

D R A A M A T Y Ö P A J O I S S A O N T I L A A I D E O I L L E J A P E R S O O N I L L E

D R A A M A T Y Ö P A J O I S S A O N T I L A A I D E O I L L E J A P E R S O O N I L L E D R A A M A T Y Ö P A J O I S S A O N T I L A A I D E O I L L E J A P E R S O O N I L L E Draamatyöpajassa ryhmä ideoi ja tuottaa synopsiksen pohjalta musiikkiteatteriesityksen käsikirjoituksen. Käsikirjoitus

Lisätiedot

1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta

1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta Tarkkailuharjoitus 4..4. Tarkkailu- harjoitus Tarkkailuvihkotekniikka Alla on kuvattu askel askeleelta etenevät ohjeet siitä, kuinka kuluttajien tarpeita voidaan paljastaa. Tämä metodi auttaa sinua tekemään

Lisätiedot

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat

Lisätiedot

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

FT Katja Koski 2 lapsen äiti. Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi.

FT Katja Koski 2 lapsen äiti. Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi. FT Katja Koski 2 lapsen äiti SELÄTÄ UHMA Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi. Arkea Ilman Taistelua Millaista arkesi olisi, jos sinun ei tarvisi

Lisätiedot

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa Maanantai 22.6. Hei olen Joni ja aloitin kesätyöt tänään. Päivä alkoi aamupäivästä kahdentoista pintaan perehdytyksellä työtoimista, sekä ohjeista blogin pitämisen suhteen. Loppu päivä menikin hyllyttäessä

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu

1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu 1.Ampujan fyysinen valmennus 2. Ampujan psyykkinen valmennus 3. Valmennuksen suunnittelu Ampujan fyysinen harjoittelu Kysymys: Miksi ampujan täytyy olla fyysisesti hyvässä kunnossa? *kestääkseen lajiharjoittelua

Lisätiedot

Ratsastuksen ja hevosenhoidon yhteydessä sattuu silloin tällöin tapaturmia. Parasta tapaturmien torjuntaa on niiden ennaltaehkäisy.

Ratsastuksen ja hevosenhoidon yhteydessä sattuu silloin tällöin tapaturmia. Parasta tapaturmien torjuntaa on niiden ennaltaehkäisy. Talliturvallisuusohjelma Liite 1. OHJEITA TALLILLA LIIKKUJALLE Liite 2. TURVALLISUUSOHJEITA RATSASTAJALLE Vironmäen Ponitallin TALLITURVALLISUUSOHJELMA Ratsastuksen ja hevosenhoidon yhteydessä sattuu silloin

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

Spray etäkoulutin. Koulutusopas

Spray etäkoulutin. Koulutusopas Spray etäkoulutin Koulutusopas Kiitos PetSafe -tuotteen valitsemisesta. Sinä ja lemmikkisi ansaitsette kumppanuuden, johon sisältyy unohtumattomia hetkiä ja jossa kumpikin ymmärtää toisiaan. Tuotteemme

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Vapaaehtoisen tuki tuo turvaa ja iloa elämään. Käytännön apua ja ystävyyttä. Lukio > Elämänkatsomustieto

Vapaaehtoisen tuki tuo turvaa ja iloa elämään. Käytännön apua ja ystävyyttä. Lukio > Elämänkatsomustieto Rouva Tsevelmaa ja rouva Buyankhishig ovat tunteneet kolme vuotta. Tuona aikana rouvista on tullut ystäviä. Vapaaehtoisen tuki tuo turvaa ja iloa elämään Rouva Tsevelmaa ottaa iäkkään rouva Buyankhishigin

Lisätiedot

Ohjeita kyselyn täyttämiseen: 1. Jokaiseen kysymykseen voit valita useamman kohdan. Jos sinulla on useampi koira, täytä jokaisesta oma kyselynsä.

Ohjeita kyselyn täyttämiseen: 1. Jokaiseen kysymykseen voit valita useamman kohdan. Jos sinulla on useampi koira, täytä jokaisesta oma kyselynsä. Luonnekysely Hei Estrelanvuoristokoiran omistaja! Toivomme, että mahdollisimman moni estrelan omistaja täyttää tämän kyselyn, jotta saisimme totuudenmukaisen kuvan rodun tämän hetkisestä tilanteesta luonteen

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

Mannerheimin Kiinan-reitin ratsastanut Tony Ilmoni pääsi kokeilemaan maisemaratsastusta läntisellä Uudellamaalla.

Mannerheimin Kiinan-reitin ratsastanut Tony Ilmoni pääsi kokeilemaan maisemaratsastusta läntisellä Uudellamaalla. HIPPOS Nro 8/2010 Melkein paratiisissa Mannerheimin Kiinan-reitin ratsastanut Tony Ilmoni pääsi kokeilemaan maisemaratsastusta läntisellä Uudellamaalla. Teksti ja kuvat TONY ILMONI Snappertuna 90 kilometrin

Lisätiedot

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Työpajan tavoite Tunnistetaan palvelukokemukseen lii4yvien

Lisätiedot

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi Lapsen kielen kehitys I Alle vuoden ikäisen vanhemmille www.eksote.fi Lapsi- ja nuorisovastaanotto Puheterapia 2010 LAPSEN KIELEN KEHITYS Lapsen kieli kehittyy rinnan hänen muun kehityksensä kanssa. Puhetta

Lisätiedot

Tyttö, joka eli kahdesti

Tyttö, joka eli kahdesti Nettiraamattu lapsille Tyttö, joka eli kahdesti Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2007 Bible

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

TIINA PUPUTTI Y KSINKERTAISUUS. Davide Cerati on Pohjois-Italiassa toimiva ammattivalokuvaaja,

TIINA PUPUTTI Y KSINKERTAISUUS. Davide Cerati on Pohjois-Italiassa toimiva ammattivalokuvaaja, Cerati on innostunut henkilökohtaisesta projektistaan Enkelit. Kuvien ideat syntyvät usein kuvaustilanteessa inspiraatio tulee malleista ja tunnelmasta. TIINA PUPUTTI Davide Cerati on Pohjois-Italiassa

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry

Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry Sisällysluettelo 3 Mikä on Jokkarin Sanomat? 4 Opettajanhuoneessa suuria muutoksia 5 Kisakuume nousee -

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS - KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE -

FITLANDIA-TREENIOPAS - KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE - FITLANDIA-TREENIOPAS - KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE - ASIANTUNTIJA Sanna Ketonen Sanna Ketonen on lääkäri ja body fitness kilpailija. Sanna on urheillut pienestä saakka monipuolisesti eri lajien parissa.

Lisätiedot

Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset

Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset Unijoogakurssi 12.2.2008 Olli Erjanti, FM 12.2.2008 Unijooga (c) Olli Erjanti 2008 1 Tiibetiläinen unijooga "Tarkastele unikokemustasi huomataksesi oletko todella

Lisätiedot

Mä ammun teidät kaikki

Mä ammun teidät kaikki Mä ammun teidät kaikki Kokemuksia lukion dramaturgian kursseilta Äidinkielen opettajien liiton talvipäivät 19.1.2014 Marja Kangas Teatterin pt. tuntiopettaja, Turun klassillinen lukio Me ollaan teinejä

Lisätiedot

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia Hannele Haapala, TYKS, Keskola Separaation vähentäminen Hoitojaksot keskolassa saattavat kestää kuusikin kuukautta. Keskosvauva kotiutuu

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

3. Miksi rottaa kutsuttiin Ronkeliksi? 4. Mitä rotta söi maanantaisin? 5. Mitä rotta söi tiistaisin? 6. Mitä rotta söi keskiviikkoisin?

3. Miksi rottaa kutsuttiin Ronkeliksi? 4. Mitä rotta söi maanantaisin? 5. Mitä rotta söi tiistaisin? 6. Mitä rotta söi keskiviikkoisin? Rotta Ronkeli Eräällä rotalla oli kummallinen nimi. Rottaa kutsuttiin Ronkeliksi. Ronkeli oli saanut nimensä ruokatavoistaan. Se halusi syödä vain hedelmiä. Maanantaisin rotta söi banaaneja. Tiistaisin

Lisätiedot

Turvallisuus. Ymmärrys. Lämpö. Ylivertainen Palvelukokemus TERVEYSTALON HALUTUN PALVELUKOKEMUKSEN MÄÄRITTELY

Turvallisuus. Ymmärrys. Lämpö. Ylivertainen Palvelukokemus TERVEYSTALON HALUTUN PALVELUKOKEMUKSEN MÄÄRITTELY Ylivertainen Palvelukokemus TERVEYSTALON HALUTUN PALVELUKOKEMUKSEN MÄÄRITTELY Turvallisuus Lämpö & Ymmärrys Terveystalossa tunnen olevani parhaissa käsissä. Asiakkaalle välittyy lämmin tunnelma. Minusta

Lisätiedot

Eye Pal Solo. Käyttöohje

Eye Pal Solo. Käyttöohje Eye Pal Solo Käyttöohje 1 Eye Pal Solon käyttöönotto Eye Pal Solon pakkauksessa tulee kolme osaa: 1. Peruslaite, joka toimii varsinaisena lukijana ja jonka etureunassa on laitteen ohjainpainikkeet. 2.

Lisätiedot