Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA IV LOPUKSI: MIKSI HARRASTAN KIIPEILYÄ & VAPAA SANA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA IV LOPUKSI: MIKSI HARRASTAN KIIPEILYÄ & VAPAA SANA"

Transkriptio

1 Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA IV LOPUKSI: MIKSI HARRASTAN KIIPEILYÄ & VAPAA SANA

2 VI: LOPUKSI

3 Kiipeily on kivaa Koska se kuuluu elämään kuin rakkaus ja kuolema. Kivvaahan tuo. se on kivaa Se on kivaa! Mielenkiintoista, vie ajatukset pois töistä. Vaikka ajoirain oraa päähän, kun ei pääse yl ös, mura onnistumisia tulee pienikin pitkin matkaa. Kiipeily on maailman kokonaisvaltaisin ja hienoin urheilulaji kaikilla mirareilla arvioiden. Period. Hieno laji, sopii kaiken ikäisille. Se on helve/n kivaa. Palkitsevaa touhua, kun harjoirelemalla kehiryy ja pystyy suoritu ksiin joihin ei olisi uskonut pystyvänsä. Laji myös sopii ruumiinrakenteelleni hyvin. Se on kivaa ja siinä voi ylirää itsensä. Kiipeily on myös erinomainen tapa pitää itsensä k unnossa

4 Itsensä haastaminen Loistava tapa urheilla ja ylirää itsensä. Voi harrastaa ilman kilpailupakkoa ja ajoissa voi joustaa. Luonto myös lähellä. Mahdollisuus kehiryä, voiraa itsensä eivätkä haasteet lopu kesken. Tulevaisuudessa to ivoravas/ myös sosiaalinen puoli kasvaisi. Hauskaa touhua. tavoireena päästä jollekkin "merkirävälle" huipulle Hyvä tapa ulkoilla, itsensä voiraminen, hyvä seura. Hyvä läppä hyvässä seurassa. Fyysisten, henkisten ja älyllisten haasteiden vuoksi. Itsensä voiramisen, mukavan seuran ja hienojen kiipeilypaikkojen takia. Olen aikaisemmassa lajissani kamppaillut 17,5 vuora muita vastaan. Seinällä vastassa o n vain minä. kiva laji, pääsee haastamaan itseään Sen fyysisen ja erityises/ henkisen haastavuuden takia. EriRäin mielekästä ulkoilmatoi mintaa

5 Luonto Kiva ja haastava harrastus, hyvät fiilikset ja mahtavat maisemat. Kiipeily on eräs tapa olla ihmisten kesken luonnossa. Seinäkiipeily tukee ulkona harrast eravia kiipeilymuotoja. Se on sekä fyysises/ erä henkises/ haastavaa. Kiipeilessä pääsee myös luontoon henga ilemaan! Koska tykkään olla ulkona ja kiivetä. Pääsee keskelle luontoa ja monipuolinen urheilulaji. Erinomainen liikuntaharrastus, mahtavia reissuja tehty ja tulossa. Haastava ja mielenkiintoinen harrastus jossa pääsee kosketuksiin luonnon kanssa. No onhan se aika perhanan siis/ä ulkoilmatekemistä! Kiipeily on haaste ja luonto on mahtava. Koska se on upea kokonaisvaltainen harrastus, jossa voi voiraa itsensä monella tasolla, näkee upeita paikkoja ja saa olla luonnossa

6 Kuntoilua Se on hauskaa kuntoilua, antaa onnistumisen kokemuksia. Seinällä stressi unohtuu. Se on harrastuksena sekä urheilullinen erä sosiaalinen. Lisäksi luonto on suuri osa kiipe ilyä. Lisäksi siinä oppii taitoja, joiden avulla on mahdollista saavuraa paikkoja, joihin m uuten ei pääse. Haastava laji fyysises/ ja henkises/ Elävän ruumiini kunnossapitämiseksi Kivaa, rentoa, kohentaa kuntoa. Hyvä tapa pitää itseään hyvässä kunnossa ja haasteet eivät lopu koskaan. Kiipely on hyvää ja monipuolista liikuntaa joka on kaiken lisäksi tosi hauskaa ja vähän jä nniräävääkin. Lisäksi kiipeilijöiden kesken tuntuu olevan hyvä henki ja kaikki kannustav at ja auravat toisiaan kehirymään. Se on kivaa, haastavaa. Tapaa samanhenkisiä kavereita. Koska se on ulkoilumuotona ehdoromas/ paras helporamaan toimistotyön aiheurami a jumituksia sekä fyysises/ erä henkises/

7 Elämäntapa Ei kiipeily ole harrastus, se on elämäntapa. ;) Kiipeily tuoraa paitsi liikunnan mielihyvää, myös tyhjentää mielen ja antaa vapauden tunteen. Loistava tapa olla seurassa ja sil/ y ksin, sekä haastaa itseään aina vain uudelleen. Luonnossa touhuaminen on kaikkein par asta. :) Miksi hengitän? itsensä voiraminen, hienojen kokemusten saaminen, kaverit, ulkona liikkuminen, miele käs toiminta, jännitys..., Kiipeillessä tulee keskityryä vain siihen mitä tekee, se on kivaa, haasteellista ongelman ratkaisua ja itsensä ylirämistä. Sen parissa tapaa mukavia ihmisiä ja voi ulkona tehdä y hdessä mukavia juruja. Haluan ylirää itseni uudelleen ja uudelleen, liikkua ja harrastaa luonnonkauniissa ja jylh issä maisemissa, vierää aikaa hyvien frendien kanssa (nekin kiipee). Kansaivälises/ kiip eily on loista "yhdistävä" tekijä, menee sitä minne tahansa. Ai niin, haluan toki ylläpitää huikeata fyysistä kuntoani (tai ainakin kehirää nykyistä kuntotasoani)

8 HaasteRa Tarpeeksi haastera kropalle ja mielelle. Kiipeily on monipuolinen laji. Sisällä on mukava treenata kuntoa, ulkokiipeily tuo haaste ita ja hienoja kiipeilyreissuja. Koko ajan pitää oppia uura, pitää mielen virkeänä. Lisäksi kiipeily on tuonut monia uusia kavereita ja ystäviä. Nau/n siitä joka kerta ja aina oppii uura ja kehiryy. Sosiaalinen laji, antaa haastera jokaiseen suoritukseen ja onnistuessaan saa mieleröm än hyvän fiiliksen. hieno ja mukava laji, jossa vaihtelua piisaa Haastava ja hauska harrastus, joka on monipuolinen lihaksistolle. Aina löytyy lisää kehi Rymisen kohteita toisen jälkeen. Kiinnostava liikuntamuoto, luontokokemukset, jännitys, itsensä haastaminen, porukalla tavoireiden saavuramisen tunne

9 AjanvieteRä Rakastan ns. seikkailulajeja. On mukavaa, kun saa lairaa itsensä likoon. Kiipeily on myö s hyvin monipuolista liikuntaa. Kiipeily on ollut minulle enemmän satunnaista ajanvieterä viimeisen kymmenen vuode n ajan. Toki joka kerran jälkeen saa sen fiiliksen, erä tätä pitäisi tehdä enemmän ja use ammin:o) Seinäkiipeily ja boulderoin/ ovat harrastuksia, joita pystyy harjoiramaan omaan tah/in omien voimien ja kykyjen mukaan. Ne myös tarjoavat riiräviä haasteita sekä onnistumi sen iloa jo he/ aloirelijatasolta alkaen. Kynnys harrastamaan lähtemiseen on alhainen j ohtuen vähistä vaadiravista välineistä sekä harrastuspaikkojen lukumäärästä (pääkaup unkiseudulla). koska se on kivaa! Se on kivaa, aina voi kehiryä ja onneksi välillä tuleekin onnistumisia ja kehitystä

10 Kavereita ja hyvää seuraa Mukava laji jossa saa käyrää koko kroppaa sekä päätä ja yleensä mukavassa porukassa. Kiipeily on älyrömän siis/ laji! Se on erinomainen laji kuntoilumielessä. Kiipeilyn sosiaal inen puoli on myös eriräin tärkeä. Lisäksi nau/n etenkin ulkona olemisesta. Psyykkises/ ja fyysises/ haastava harrastus mukavien ihmisten kanssa, joka on palkitse vaa ja hauskaa! Ulkoilua hyvässä seurassa, kehirymisen näkee helpos/, upeat maisemat, köysien ja suk sien kanssa pääsee paikkoihin, joihin muutoin ei mahdollisuura, kiipeily vaa/i ajarelua ja on vastapainoa toimistoarjelle. Hyvää, monipuolista liikuntaa. Tapaa muita samanhenkisiä. Saa olla ulkona luonnossa. Mukava harrastus, jossa saa olla kesäisin myös luonnossa. Mukavia ihmisiä myöskin kiip eilyn parissa. Se on hauskaa ja sen parissa on mukavia ihmisiä

11 Vei koko käden Kaveri luki Eric Shiptonin ja Mac Jokisen kirjoja ja siren me harjoitel/in laskeutumista (kyllä tuli kuuma muovinarun kanssa) ja fillaroi/in rautakaupan kaura Leppäkosken kall iolle (se oli toinen, mura ei viimeinen kerta kun hengen lähtö oli lähellä). Sen jälkeen m e men/in eräretkillä kaikkien hankalampien kallioiden kaura ja siitä se tau/ pikku hilja a paheni. Olen yriränyt muutaman kerran oraa yliannostuksen kiipeilyä, mura en ole parantunut. Tähän on vaikea vastata lyhyes/. Aloi/n vasta yli kolmikymppisenä parin maastopyöräilykaverin houkuteltua minut muk aan kiipeilymatkalle Norjaan. Jo sillä reissulla tajusin, mitä kiipeily on: hieno ja monipuo lises/ kehirävä urheilulaji, johon lisäksi yhdistyy eräänlainen aate ja elämäntapa sekä n aucminen luonnosta ja kiipeilykavereiden seurasta. Nämä syyt saavat jatkamaan kiipei lyä ja innostumaan siitä koko ajan enemmän. Oikeastaan syyt ovat pitkäl/ samoja, joiden vuoksi harrastan maastopyöräilyä. Unohta mara /etenkään yllämainirujen lisäksi kamahifistelyä, joka on keskeisessä roolissa mol emmissa lajeissa :). 11

12 IrroRaa arjesta Monipuolisen kuntoilun, seuran, vaihtelun, uuden oppimisen, ulkoilman, kauniiden mai semien, haasteiden ja 'muis/n nollaamisen' takia. Myös sen takia, erä laji ei ole suhtee Roman kallis, kunhan ei eksy ulkomaille tai ryhdy fanaa/koksi. Todella tehokas ja koukurava urheilumuoto. Kiipeily palkitsee kun oman kehirymisen näkee niin selväs/. Kivaa puuhaa kavereiden kanssa ja luonnossa liikkumista :) liikuntaharrastuksena monipuolinen, yhteisöllinen ja henkises/ haastava harrastus joka vie ajatukset pois arjen askareista Kiipeily on fyysises/ ja henkises/ haastava laji, joka tarjoaa hienoja oppimiselämyksiä h yvässä seurassa. Kiipeily on minulle itsensä ylirämistä. Kiipeilyn intensiteec on niin ko va, erä työasiat unohtuvat liikkuessa. Se rassaa sopivas/ fyysises/ ja henkises/ sen verran, erä muut asiat unohtuvat. IrroRaa mahtavas/ arjesta, vaa/i voimaa ja kestävyyrä. Siirtyminen ulkokiipeilyyn toisi vielä retkeilyvivahteen- > mahtava reissulaji myös. Pää tyhjenee kaikesta arkisesta kun lairaa tossut jalkaan :)

13 Pitää kropan kunnossa Hauskaa ja pitää selän kunnossa. Se on hauskaa, sopivan haastavaa, tarjoaa aina uusia ongelmia ratkoravaksi ja se antaa mahdollisuuden kehiryä. Kuntokin pysyy hyvänä ja kiipeily on kiva tapa vierää aikaa ka vereiden kanssa. Kesällä saa nauca ulkoilmasta ja luonnosta. Kiipeily lajina tarjoaa hienon yhdistelmän voima ja tasapainoharjoitusta ja funtsimista j a sopii omalle kehotyypille hyvin. Se on palkitsevaa ja mahdollistaa itselläni miravan /e tokonetyön tekemisen ilman selkä-, niska- tai rannekipuja. Se on laji jossa olen hyvä, ja laji jossa liikutaan luonnossa mielerömän hienoissa paikoissa joihin harvemmin muuten pääsee. Toisaalta jonkin paikan saavura minen kiipeilemällä on paljon palkitsevampaa kuin hississä istuminen. Pysyäkseni lihaksikkaana Mukava liikuntamuota. VoiRaa salilla vääntämisen ;) Koska kiipeily on kivaa, se pitää kropan kunnossa ja on erinomainen stressinpoistokeino Lajin kokonaisvaltaisuus (keho- mieli), sosiaalisuus, hyvä vastapaino työlle

14 Elämyksiä Ulkoilu ja hienot elämykset kalliokiipeilyssä. Mul/pitchillä ja vuorilla tähän sekoiruu m yös aimo annos aidon seikkailun tunnera, joka nyky maailmasta hyvin pitkälle puuruu. Sisäkiipeily on siren enemmän kavereiren kanssa oloa, kuntoilua kesää varten. Pidän luonnosta ja upeista maisemista. Omien rajojen henkinen / fyysinen koerelemin en. Hyvien ystävien kanssa ajan vieräminen, joilla samat kiinnostuksen kohteet. Kiipeil y on ylipäätään maailman hienoin tapa päästä eroon normaali arjesta. Saadakseni mahtavia kokemuksia, avaria maisemia ja mieleen painuvia muistoja! KehiR yäkseni ihmisenä ja kiipeilijänä. Luonto,elämykset,lihaskunto,ystävät Alppitaitojen ylläpito ja kehiräminen. Vielä selvityksen alla. Aluksi lähinnä uteliaisuudesta, mura koukutuin saman /en. Kallio syyhyrää näin vasta aloiranura, kesän kunnoin käynnistymistä odotellessa

15 Tekniikkaa, voimaa, koordinaa/ota Kiipeilyssä yhdistyy monia harrastusten hyviä puolia; monipuolises/ lihaksia kuormirav aa ja kehirävää liikuntaa, ulkoilua, jännitystä, jatkuvas/ haasteita ja kehirymisen mahd ollisuuksia, kavereita. Kalliokiipeily tarjoaa haastavan ja mielenkiintoisen lajin jossa tekniikka, voima, koordina a/o, sekä rei/nlukutaito (+ henkinen kanc) yhdessä ovat avain onnistumiseen. Harrast us yhdistää mielekkäällä tavalla urheilun ja ulkona luonnossa olemisen. Siinä yhdistyy kaikki: ulkoilmaelämä ja luonto, itsen haastaminen, monipuolises/ fysiikk a&psyyke, kivat ihmiset. Hyvä kuntomuoto, kehirää koko kropan lihaksistoa ja koordinaa/ota, mahdollista harr astaa milloin haluaa, hyvä tapa nähdä ja hengailla kaverien kanssa, mukava tapa olla lu onnossa, endorfiini ja adrenaliini tuoraa hyvän olon, kehiryminen piristää. Hyvä harrastus

16 Vapaa sana - kiitosta kyselystä, kommenc vakuutuksesta Ihan hyvä kaavake: toivoravas/ saare paljon vastauksia (& niistä on jotain hyötyäkin)! SKIL:n kiipeilyvakuutuskysymys oli ovelas/ aseteltu. Kiipeilyvakuutuksesta voi katsoa ol evan hyötyä, mura sen automaacsta hankintaa voi sil/ vastustaa (ja luulen, erä suuri n osa keskustelusta liiryy nimenomaan ko. vakuutuksen automaa/oon). Hyvältä vaikuraa. Jatkakaa kyselemistä. Hyvä kysely! Aika hyvä kysely kun vertaa niihin joita töissä tulee vastaan!

17 Vapaa sana toiveita treenipaikasta, toiminnasta Treella, kri/ikkiä kurssien alhaisista hinnoista ei- jäsenille Vielä kun saisi jonkin sisätreenipaikan siihen kehä III:n varteen. Nykyään kun perheellis ellä ei ole oikein keskustassa varaa asua ja työpaikatkin on aika monella jossain muualla kuin keskustassa. Mahdollisuudet osallistua muualla kuin Pääkaupunkiseudulla? Olen muuramassa Tamp ereelle ja kiinnostaisi /etää onko mitään toimintaa Pirkanmaalla? On hyvä erä seuran kurssit ovat edullisia jäsenille. Ei jäsenten hinnat ovat pahas/ alaka ncin suhteessa tämän hetken normaaleihin kouluraja taksa ym. kuluihin, eli siihen mit ä ko.koulutuksen tuoraminen maksaa. - > Vääristävät kilpailua sillä saralla ja ärsyrävät niitä harvoja kaupallisia toimijoita, joidenk a toiminta ei ole muuta kuin posi/ivista koko kiipeilyyhteisöä ja kulruuria ajatellen. No stamalla reilus/ ei jäsenten kurssihintoja tulee myös seuran jäsenille ja seuraan liirymi selle ikäänkuin enemmän "neroarvoa"

18 Vapaa sana oma ak/ivisuus seurassa En ilmoirautunut ak/iviksi kohdassa 15 ja /edän, erä kaikenlaisen toiminnan järjestäm inen vaa/i panostusta. PeriaaReessa kiinnostaisi kyllä olla toiminnassa mukana muuten kin kuin noukkimassa rusinoita pullasta, mura tällä hetkellä aika riirää juuri ja juuri itse kiipeämiseen. Ehkä, jos "kiipeilyfestarit" päätetään järjestää, niin voisin tarviraessa osa llistua jollain tavoin järjestelyihin, kun tuollaista kerran menin ehdoramaan. Jos joskus uskallan hypätä oravanpyörästä tai voitan lotossa muutaman miljoonan keski tyn täysipäiväises/ ulkoiluun ja alppimeininkeihin. Ehkäpä ryhdyn jopa kerhoak/iviksi k un olisi aikaa :) Mahdollises/ kiinnostunut seura/ ak/iviksi.tapahtumat ja kerhon esille tuominen voisi kiinnostaa

19 Vapaa sana risuja ja ruusuja hallitukselle 1.Hallituksen kandeisi katsoa itseään peiliin: jos toimintaan ei ehdi panostamaan eli he nk.koht.aika on liian kor/lla, kannaraisi antaa /laa muille (järäytyä pois vastuutehtävis tä) ja houkutella muita (nuoria) kerholaisia ak/ivisemmin mukaan toimintaan. 2.Seuran "vapaamuotoisen" toiminnan soisi nousevan vahvemmin esille hallituskokous ten agendalla. Nyt aika paljon on painoarvoa kurssitoiminnalla ja byrokra/alla - ja toki ovat hirvirävän tärkeitä! MuRa toimivat jo ok (kiitos oikeiden tyyppien) - - > enemmän panostusta kerhon sos.kuvioiden kehirämiseen. 3.Kaiken kaikkiaan kiitos hallituslaisille tosi mukavasta ilmapiiristä. Hyvää työtä olere t ehneet ja teere. Saken toiminta on ollut muuten oikein toimivaa, mura käytännön asiat kanssa kuten os oireen tai sähköpos/osoireen vaihto on tuoranut ongelmia. On ikävää, kun /eto ei lö ydä ko/in perille as/ puoleen vuoteen : (. Lisäksi puolisoni, joka on myös Saken jäsen, ei ole koskaan saanut Saken jäsenkorca ko/in (osoitesotkuista johtuen), vaikka vuositarrat löytyykin. KannaRaa siis panostaa pi tämään jäsenet tyytyväisenä myös tältä osin! 19 Milloinkohan se jäsenkorc ja ensimmäinen Kiipeily- leh/ saapuvat...?

20 Vapaa sana ehdotus: palkitaan vuosirain merkirävä suomalainen kiipeilyteko Kädet olleet paskana nyt noin 6 vuora ja kiipeily sitä kaura jäänyt todella vähäiseksi. K TO menossa/mennyt juuri vanhaksi. Olin erään toisen kerholaisen kera Chamonix'n Piolet d'orin häppeningissä.hän heic hyvin idiksen: Alppikerhohan vo isi vastaavas/ vuosirain palkita jonkin "merkirävän" suomalaisen kiipeilyteon. Mikä loi stava idea! Ei sen tarvitsisi olla niin vakava skaba, ts.palkituksi voisi tulla jo erinomaisen hyvästä yri tyksestä > jotenkin suhteuraen ponnistus kiipeilijän taustaan ja kokonais/lanteeseen. TeeRe hienoa työtä, kiitos. Odotan innolla tulevaa toimintaa, mahdollisia uusia juruja! Mukavaa kevärä! Hyvin te oikees/ vedäre *thumbs up* Pidän lajin ilmapiiristä. Yhteisöllistä välirömyyrä ja toisten kannustamista tasoon katso mara kannaraa vaalia. Jeejee! Paras kerho ikinä!

Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA I VASTAAJIEN PERUSTIEDOT JÄSENYYS JA SEURAVUOROT MISSIO JA VISIO

Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA I VASTAAJIEN PERUSTIEDOT JÄSENYYS JA SEURAVUOROT MISSIO JA VISIO Suomen alppikerho Jäsenkyselyn tulokset huh/kuu 2011 OSA I VASTAAJIEN PERUSTIEDOT JÄSENYYS JA SEURAVUOROT MISSIO JA VISIO Taustaa Alppikerhon hallitus lähee seuran jäsenille keväällä 2011 meilitse linkin

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Lupauksen taustalla on vuosien valmennuskokemus sekä erilaisista harjoittelumuodoista koostettu tehokas ja kokonaisvaltainen valmennusohjelma.

Lupauksen taustalla on vuosien valmennuskokemus sekä erilaisista harjoittelumuodoista koostettu tehokas ja kokonaisvaltainen valmennusohjelma. X-Method ryhmäliikuntaohjelma sopii kaikille, jotka haluavat päästä hyvään kuntoon. Annamme kunnon kehittymiselle tulostakuun. Elleivät kestävyys- ja lihaskuntosi ole kehittyneet harjoittelujakson päätteeksi,

Lisätiedot

Kokemuksia kerhotoiminnasta

Kokemuksia kerhotoiminnasta Kokemuksia kerhotoiminnasta Kerhopäivinä koulussa on aina myönteinen sutina. Ovat oppilaat ja ohjaajat sama hehku kasvoillaan touhottamassa sinne tänne. Siinä tulee rehtorinakin tunne, että tämähän toimii!

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA 29.9.2014 Eva Rönkkö Eläkeläiset ry Monikulttuurisen työn tavoitteet: - Tukea ikääntyneiden maahanmuuttajien arkea, auttaa heitä löytämään mielekästä

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä

Lisätiedot

Kysely kuntosuunnistajille

Kysely kuntosuunnistajille Kokonaisvastaajamäärä: 13 Kysely kuntosuunnistajille 1. Vastaajan sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 1,5) (1.1) Mies 53,8% 7 (1.2) Nainen 6 2. Vastaajan ikä Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 4,6)

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Miksi lähtisin vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon?

Miksi lähtisin vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon? Kysely Bastian Fähnrich Kansainvälisyys- ja kulttuurisihteeri 2008: N = 35 opiskelijaa (Oulainen) 2007: N = 66 opiskelijaa (Oulainen) + 29 (Oulu) yhteensä = 95 - uusia kokemuksia

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan

Lisätiedot

RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO

RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO PYÖRÄMATKAILU JA RETKEILY /AKTIIVI LIIKKUJA RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen PYÖRÄMATKAILU JA -RETKEILY VAPAA-AIKA=

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014?

Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014? Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014? TUTKIMUS Tutkimus yrittäjien hyvinvoinnista Kohderyhmänä ne Satakunnan Yrittäjät ry:n jäsenet, joiden sähköpostiosoite tiedossa (3 296 jäsentä) Sähköinen

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden

Lisätiedot

Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys

Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys Lassi-Pekka Risteelä & Virpi Louhela on PoP Liikkua POHJOIS-POHJANMAAN LIIKUNTA RY yksi Suomen 15:sta liikunnan aluejärjestöstä kouluttaa liikuttaa palvelee

Lisätiedot

YHDESSÄ - Liiku terveemmäksi -päivän teema vuodelle 2011. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu

YHDESSÄ - Liiku terveemmäksi -päivän teema vuodelle 2011. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu YHDESSÄ - Liiku terveemmäksi -päivän teema vuodelle 2011 Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu Suomen Latu ry Suomen Latu on ulkoilun edistäjä, retkeilyn asiantuntija ja kaikille avoin kansalaisjärjestö.

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti Lähivoimalaprojekti Asukaskysely raportti Tutkimuksen tarkoitus ja tavoitteet Tampereen kaupungin Lähivoimala-projekti järjesti keväällä 2015 asukaskyselyn Multisillan, Peltolammin ja Härmälän asuinalueilla.

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Pienten lasten kerho Tiukuset

Pienten lasten kerho Tiukuset Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri

Lisätiedot

Terveyttä ja hyvinvointia valtion mailta tarkastelussa pienriistan metsästäjät

Terveyttä ja hyvinvointia valtion mailta tarkastelussa pienriistan metsästäjät Terveyttä ja hyvinvointia valtion mailta tarkastelussa pienriistan metsästäjät Ympäristöakatemia 4.9.2015 Mikko Rautiainen, erikoissuunnittelija Metsähallitus 1 Taustaa Yhteiskunnallisia haasteita: Liikkumattomuus

Lisätiedot

Ulkoilmaelämää varhaiskasvatuksessa

Ulkoilmaelämää varhaiskasvatuksessa Ulkoilmaelämää varhaiskasvatuksessa Suomen Latu ry ulkoilun ja retkeilyn asiantuntija Perustettu 1938 Toimii valtakunnallisesti ja paikallisesti 215 yhdistystä, joissa 80 000 jäsentä Kaikki löytävät mielekkään

Lisätiedot

Nuoret luupin alla 2012 katsaus turkulaisten 6.- ja 9.-luokkalaisten vapaa-aikaan. Leena Haanpää Turun lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus, TY

Nuoret luupin alla 2012 katsaus turkulaisten 6.- ja 9.-luokkalaisten vapaa-aikaan. Leena Haanpää Turun lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus, TY Nuoret luupin alla 2012 katsaus turkulaisten 6.- ja 9.-luokkalaisten vapaa-aikaan Leena Haanpää Turun lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus, TY Turku 11.9.2014 NUORET LUUPIN ALLA Tuottaa tutkimustietoa lasten

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN

PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN ENNALTAEHKÄISEVÄ LIIKUNTA. Lapsen liikkuvat jokapäiväisessä elämässä entistä vähemmän. Ilman liikuntaa perustaitojen, kuten kiipeily, hyppääminen, tasapainoilu

Lisätiedot

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

Answer date Question Answer

Answer date Question Answer Text Question Report Cross tabulate by month Time period: 01.01.2002-31.08.2012 01 / 2003 04.01.2003 Things that could be developed in accommodation and catering services: hieman epäsiistit paikat! 03

Lisätiedot

Unelma hyvästä urheilusta

Unelma hyvästä urheilusta Unelma hyvästä urheilusta Lasten ja nuorten urheilun eettiset linjaukset Kuva: Suomen Palloliitto Miksi tarvitaan eettisiä linjauksia? Yhteiskunnallinen huoli lapsista ja nuorista Urheilun lisääntyvät

Lisätiedot

varusteita Tekstikysymysraportti Ristiintaulukointi kysymyksillä Ikä: 15-24 Vastauspäivä Kysymys Vastaus Aikajakso: 01.01.2002-31.08.

varusteita Tekstikysymysraportti Ristiintaulukointi kysymyksillä Ikä: 15-24 Vastauspäivä Kysymys Vastaus Aikajakso: 01.01.2002-31.08. Tekstikysymysraportti Ristiintaulukointi kysymyksillä Aikajakso: 01.01.2002-31.08.2012 Ikä: 15-24 ruokailuolosuhteita saanti kiinotuin lehtijutuin luin asiansa suurempia kalansaanti varusteita kooo kaloja

Lisätiedot

Viikko 48: 25.11. 2.12.2013 669 vastausta (=12% liikuntamaksun maksaneista)

Viikko 48: 25.11. 2.12.2013 669 vastausta (=12% liikuntamaksun maksaneista) Palautekysely Viikko 48: 25.11. 2.12.2013 669 vastausta (=1 liikuntamaksun maksaneista) Korkeakoulujen vastausprosentit: TTY 9 % (31 % vastauksista) TAMK 19 % (15 % vastauksista) TaY 13 % (54 % vastauksista)

Lisätiedot

Nuorten elämänhallinnan tukeminen luontoliikunnan avulla

Nuorten elämänhallinnan tukeminen luontoliikunnan avulla Nuorten elämänhallinnan tukeminen luontoliikunnan avulla Tanja Liimatainen 1. SEIKKAILUKASVATUS Seikkailukasvatus tähtää ihmisenä kehittymiseen Seikkailukasvatuksella tarkoitetaan seikkailullisia aktiviteetteja

Lisätiedot

Päivähoidon kyselyn yhteenveto

Päivähoidon kyselyn yhteenveto Päivähoidon kyselyn yhteenveto Olen sosionomi-opiskelija Anna-Maija Ruusujoki ja opiskelen Diakonia-ammattikorkeakoulussa viimeistä vuotta. Toimin päivähoidon hallinnon työharjoittelussa Kuunarin päiväkodissa.

Lisätiedot

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Hyvää ikääntymistä yhteistyössä seminaari 10.5.2011, Kajaani Arto Tiihonen, FT, LitL Sisältö Erilainen tapa ikääntyä hyvin: esimerkkeinä liikuntaa

Lisätiedot

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit

Lisätiedot

Sinettiseura-auditoinnin kehittäminen

Sinettiseura-auditoinnin kehittäminen Sinettiseura-auditoinnin kehittäminen Urheilijanpolun lapsuus- ja valintavaiheen työstöjen näkökulma Outi Aarresola, tutkija Kaisu Mononen, erikoistutkija Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valo,

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Iäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003

Iäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003 Iäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003 Iäkkäiden ulkoiluun osallistuminen I Mökkeily Marjastus Veneily Kalastus Sienestys Puiden keräily 45-64 vuotiaat 65-75 vuotiaat

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana Suunnistuksen terveysprofiilityö

Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana Suunnistuksen terveysprofiilityö Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana Suunnistuksen terveysprofiilityö Yhteenveto keväällä 2011 kuntosuunnistajille tehdystä kyselystä Kyselyn toteutustapa Verkkokysely (Webropol), jonka linkki oli noin

Lisätiedot

LVVI: Ulkoilun koetut hyvinvointivaikutukset

LVVI: Ulkoilun koetut hyvinvointivaikutukset LVVI: Ulkoilun koetut hyvinvointivaikutukset Tarkoitus subjektiivisen hyvinvoinnin näkökulma ulkoiluun viimeisimmän lähiulkoilukerran ja luontomatkan hyvinvointikokemukset ulkoilukokemusten yhteys psyykkiseen

Lisätiedot

Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät

Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät Urheilijan polun lapsuusvaihe Tahtotila Mahdollisimman moni lapsi innostuu urheilusta ja mahdollisimman monelle innostuneelle lapselle syntyy edellytykset

Lisätiedot

Varhaiskasvatussuunnitelma

Varhaiskasvatussuunnitelma Varhaiskasvatussuunnitelma Nuolialan päiväkoti on Pirkkalan suurin, 126- paikkainen päiväkoti. Nuolialan päiväkoti sijaitsee osoitteessa Killonvainiontie 2. Toiminta päiväkodilla alkoi 2.1.2009 avoimilla

Lisätiedot

VOIMISTELUN ALKEISPASSI

VOIMISTELUN ALKEISPASSI VOIMISTELUN ALKEISPASSI MINÄ VOIMISTELIJANA MONIPUOLINEN HARJOITTELU Väritä ruutu aina kun olet liikkunut JUOKSIN Kuvani LUISTELIN PELASIN PALLOPELEJÄ UIN Nimi Ryhmä HIIHDIN LEIKIN PIHAPELEJÄ Harjoitusaika/

Lisätiedot

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Valtakunnallinen koululaiskysely: Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Neuvotteleva virkamies Iina Berden, OKM Operatiivinen johtaja Janne Jauhiainen,

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VASTAAJIA: 56 SUKUPUOLI MIES (11) NAINEN (43) EI VASTAUSTA/EOS (2) ELÄMÄNTILANNE TYÖSSÄ (18) TYÖTÖN (6) KOULULAINEN/OPISKELIJA (5) ELÄKELÄINEN (26)

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

RAHA EI RATKAISE. Nuorisotutkimuspäivät 2015 Työryhmä: ALUEELLISET JA TILALLISET NÄKÖKULMAT

RAHA EI RATKAISE. Nuorisotutkimuspäivät 2015 Työryhmä: ALUEELLISET JA TILALLISET NÄKÖKULMAT RAHA EI RATKAISE Nuorisotutkimuspäivät 2015 Työryhmä: ALUEELLISET JA TILALLISET NÄKÖKULMAT Anna Anttila & Eeva Ahtee Hyvä vapaa-aika -hanke Helsingin kaupungin nuorisoasiainkeskus Hyvä vapaa-aika -hanke

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT

LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT - arkiliikuntaa päivittäin esim. kävelyä portaissa, juoksua sekä kävelyä pihalla ulkoilujen aikana

Lisätiedot

Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma 15.1.2015 Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Annalan päiväkoti on perustettu vuonna 1982 ja se sijaitsee omalla isolla tontillaan keskellä matalaa kerrostaloaluetta. Lähellä on avara luonto

Lisätiedot

Juoksusankarit Demoharjoitus II

Juoksusankarit Demoharjoitus II Juoksusankarit Demoharjoitus II - Demotunti huomioiden erilaiset liikkujatyypit (Jaana Kari, 2016; pdf) - Minkälainen liikkujatyyppi sinä olet? 1. Käydään kaikki harjoituspisteet läpi ja lopuksi ryhmitytään

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti ONKS U N E L M I? I! Motivaatio Hyvinvointi Raha Pohdintakortti KÄDEN TAIDOT Käden taidot ovat nykyään tosi arvostettuja. Työssäoppimisjakso vakuutti, että tää on mun ala ja on siistii päästä tekee just

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Ounasvaaran kesäliikkujien liikuntaprofiilit raportti

Ounasvaaran kesäliikkujien liikuntaprofiilit raportti Ounasvaaran kesäliikkujien liikuntaprofiilit raportti Kurikka Ville, Laitinen Juuso, Puttonen Kaisa Tuunanen Mari & Pia Yliräisänen- Seppänen 2012 Ounasvaaran kesäliikkujien liikuntaprofiilit Yleistä Tutkimuksen

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - EMK / zoom - EMK - EMK - Vihreät - Sininen - Punainen - EMK juniorit - ZOOM - zoom8 - EMK

Lisätiedot

Täyden kympin vapaa-aika

Täyden kympin vapaa-aika Täyden kympin vapaa-aika Miten kuvata hyvinvointia nuorilähtöisesti? Anna Anttila 18.1.2016 Muistele itseäsi noin 10- vuotiaana. Mitä useimmiten halusit tehdä, mikä toi sinulle eniten iloa? Tuottaako tekemisen

Lisätiedot

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA Iina Lempinen Voimavaravalmentaja, kirjailija, kouluttaja Valmiina Coaching 24.11.2015 Tehy Terveydenhoitajien opintopäivät 1 VALMENNUKSEN TAVOITTEET Tulet tietoisemmaksi

Lisätiedot

Mullista elämäsi tule. Friskis&Svettis-toimijaksi!

Mullista elämäsi tule. Friskis&Svettis-toimijaksi! Mullista elämäsi tule Friskis&Svettis-toimijaksi! 1 Friskis&Svettis Helsingin vapaaehtoisena toimijana edistät hyvinvointia ja terveyttä; tuot iloa monen elämään. Saat innostavan harrastuksen, jossa voit

Lisätiedot

VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013

VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013 VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013 1. Perustiedot a) Ikä 12 vuotta 67 % 6 13 vuotta 33 % 3 b) Kuinka monetta vuotta olet oppilaana kuvataidekoulussa? 1. vuotta 22 % 2 3. vuotta 11 % 1 4. vuotta

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 Tutkimusaineisto koottu puhelinhaastatteluina helmikuun 2009 ja tammikuun 2010 aikana Kohteena 3 18-vuotiaat (vanhemmat vastanneet 3 11-vuotiaiden puolesta ja 12 18- vuotiaat vastanneet itse kysymyksiin)

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

hjyhdyh kaloja suolaa reissu toimi jdy testi ruokasaalis ilma hieno kooo vio onneksi

hjyhdyh kaloja suolaa reissu toimi jdy testi ruokasaalis ilma hieno kooo vio onneksi Tekstikysymysraportti Perusraportti Aikajakso: 01.01.2002-31.08.2012 saalispaikat varmistaa hienoa retken ruokia varmemmat kalastuksen hauska saanti annokset reissu plats ateravaihtoehto oppaalle tasoa

Lisätiedot

ARJEN VOIMAVARAT JA NIIDEN JAKSAMISTA TUKEVA SEKÄ TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ VAIKUTUS - Muistisairaan puolison miesomaishoitajana toimivien kokemuksia

ARJEN VOIMAVARAT JA NIIDEN JAKSAMISTA TUKEVA SEKÄ TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ VAIKUTUS - Muistisairaan puolison miesomaishoitajana toimivien kokemuksia ARJEN VOIMAVARAT JA NIIDEN JAKSAMISTA TUKEVA SEKÄ TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ VAIKUTUS - Muistisairaan puolison miesomaishoitajana toimivien kokemuksia Elina Hynninen ja Maria Kolehmainen Toimeksiantajat: Itä-Suomen

Lisätiedot

WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA

WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA Kiipeily sopii kaikille, koska laji on todella monipuolinen. Kiipeily kehittää voimaa, tasapainoa, notkeutta, yleistä vartalonhallintaa syvimpiä lihaksia myöten

Lisätiedot

Suomen Keskusshakkiliitto r.y. 30.5.2004/T Pudas. Koulushakki 2004-2005 hankesuunnitelma. 1. Hankkeen tausta ja tarve

Suomen Keskusshakkiliitto r.y. 30.5.2004/T Pudas. Koulushakki 2004-2005 hankesuunnitelma. 1. Hankkeen tausta ja tarve Suomen Keskusshakkiliitto r.y. 30.5.2004/T Pudas Koulushakki 2004-2005 hankesuunnitelma 1. Hankkeen tausta ja tarve Shakissa vaaditaan ja näin ollen sen uskotaan kehittävän mm. seuraavia ominaisuuksia:

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon toiminta-ajatus Perhepäivähoito tarjoaa lapselle mahdollisuuden hoitoon, leikkiin, oppimiseen ja ystävyyssuhteisiin muiden lasten kanssa. Varhaiskasvatuksen

Lisätiedot

Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt

Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt Suomen Taitoluisteluliitto Radiokatu 20, 00093 VALO, Finland puhelin 02 919 333 20 fax 09 3481 2095 office@stll.fi www.stll.fi www.facebook.com/taitoluistelu Tehtävä: Lämmittely

Lisätiedot

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Selvityksen mukaan 5-12 vuotiaana 86 % urheilijoista harrasti 3-6 eri urheilulajia. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheilun muutosryhmän kartoitus huippuurheilumenestykseen

Lisätiedot

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen?

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Pirkko-Liisa Vesterinen Paikallisjohtaja, dosentti Management Institute of Finland, MIF Itsetuntemus lähtökohtana Vastaa itsellesi Kuka minä olen itselleni?

Lisätiedot

OMAISHOITAJALOMALLA 2012 OLLEET seurantakysely 03-2013

OMAISHOITAJALOMALLA 2012 OLLEET seurantakysely 03-2013 OMAISHOITAJALOMALLA 2012 OLLEET seurantakysely 03-2013 Seurantakysely lähetettiin maaliskuussa 2013 satunnaisotoksena sadalle omaishoitajalomalle vuoden 2012 aikana osallistuneelle omaishoitajalle. Vastausprosentti

Lisätiedot

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan.

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. ENERGIAINDEKSI 22.08.2014 lotta laturi 13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. Stressitaso

Lisätiedot

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa?

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11 15 vuotiaiden kilpaurheilun kehittämistyö Urheilijaksi kasvamisen edellytykset Harjoitteleminen, liikkuminen

Lisätiedot

Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa?

Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa? Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa? Strategia => viraston tuloskortti => alueen toimintasuunnitelma Sanoista tekoihin Onko tuloskortin kirjaus näkynyt toimintana

Lisätiedot

Vastaus Lukumäärä Prosentti 20% 40% 60% 80% 100%

Vastaus Lukumäärä Prosentti 20% 40% 60% 80% 100% Palaute Nyytin ja SPR:n Hengailuillasta 4.11.2011 Yhteenvetoraportti Osallistujia 31, joista 8 miestä. Palautteita 24 Sukupuoli Vastaus Lukumäärä Prosentti 20% 40% 60% 80% 100% 1. Nainen 16 66,67% 2. Mies

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia?

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia? 9. Monipuolisuus Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti Miksi monipuolisuutta Yksi vai monta lajia? Erilaisia toteuttamismalleja - Suunnittelen treenejä -palvelu - Alle 7-vuotiaiden monipuolinen

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016

Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016 1 Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016 2 Kuusjoen päiväkoti Kuusjoen päiväkoti on perustettu vuonna 2010. Päiväkoti sijaitsee Kuusjoen koulun yhteydessä Salon Kuusjoella

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

ESIOPETUSTA LÄHILUONNOSSA TAPAUSESIMERKKINÄ HÄMEENLINNA

ESIOPETUSTA LÄHILUONNOSSA TAPAUSESIMERKKINÄ HÄMEENLINNA ESIOPETUSTA LÄHILUONNOSSA TAPAUSESIMERKKINÄ HÄMEENLINNA Mari Parikka-Nihti 26.11.2015 KÄSITTEISTÄ Luonnossa liikkuen Ympäristökasvatusta Kestävän kehityksen näkökulmasta MIKSI? Luonto lähelle ja terveydeksi

Lisätiedot

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Löydä päivävaelluksen hauskuus Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka

Lisätiedot