Willhelmsin apteekki. Lasse ja Päivi Virén elävät suorassa lähetyksessä. Kotikonstit haavanhoitoon Apua maailman köyhimmille lapsille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Willhelmsin apteekki. Lasse ja Päivi Virén elävät suorassa lähetyksessä. Kotikonstit haavanhoitoon Apua maailman köyhimmille lapsille"

Transkriptio

1 Terveysuutiset Willhelmsin apteekki Kotikonstit haavanhoitoon Apua maailman köyhimmille lapsille Lasse ja Päivi Virén elävät suorassa lähetyksessä

2 A05 Keksi nenäliinoille muuta käyttöä. Allergiaoireisiin tehoaa Cetirizin-ratiopharm. Edullinen Nopea ja pitkäkestoinen vaikutus Silmä- ja nenäoireisiin sekä nokkosihottumaan Apteekkarin terveiset Onerva Pekkonen päätoimittaja Toimiiko tämä lääke? Terveys on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvoinnin tila. Terveys on edistämisen ja ylläpitämisen arvoinen asia. Jokainen meistä määrittää terveytensä omalla tavallaan, samoin myös sairautensa. Lääkehoidon merkitys ihmisen terveyden ja toimintakyvyn ylläpitäjänä on kasvanut jatkuvasti. Lääketiede tuottaa uutta tietoa sairauksista ja niiden syistä. Siten yhä vähäisempiä vaivoja, sellaisiakin, jotka elämäntapamuutoksilla voitaisiin korjata, pidetään sairautena ja niitä hoidetaan lääkkeillä. Tämä on johtanut lääkekustannusten kasvuun, jota valtiovalta on vuosia yrittänyt monin keinoin hillitä. Tässä onnistuttiin kaksi vuotta sitten kun lääkemenojen nousu taltutettiin viitehintajärjestelmän käyttöönoton avulla. Lääkkeiden käyttö ei ole vähentynyt, päinvastoin, hinnat vain ovat laskeneet radikaalisti. Suomalainen lääkehuolto on turvallista, kattavaa ja kustannustehokasta. Sen avulla voidaan Suomen rattaat pitää paremmin pyörimässä, sairauspoissaoloja vähentää, terveyttä ylläpitää ja seniorivaiheessa elää aktiivista sosiaalista elämää. Terveyshyötyjen lisäksi tehokas, ajoissa aloitettu lääkehoito tuottaa kustannussäästöjä silloinkin, kun sairaus etenisi hoitamattomana sairaalahoitoa vaativaan, jopa krooniseen tilaan asti. Mutta onko kustannusleikkauksissa edetty liian pitkälle? Viitehintajärjestelmä on tuonut vuosittain huomattavia säästöjä, yhteensä noin 250 miljoonaa euroa. Uhkaavatko nämä säästöt lannistaa ja rapauttaa suomalaisen maankattavan, hyväksi havaitun lääkehuollon? Otsikon kysymys on usein kuultu apteekin arjessa, sillä epäily kumpuaa siitä tosiseikasta, että kolmen kuukauden verenpaine- tai kolesterolilääkitys maksaa alle kaksi euroa, siis vähemmän kuin kahvikupillinen tai viikonlopun iltapäivälehti! Terveyttä meille kaikille! 50 + Sivut Ikääntyminen tuo enemmänkin valinnanvapautta kuin luopumista, Päivi ja Lasse Virén toteavat. Tässä lehdessä: 4-5 Ohjeita haavanhoitoon Haava on on ikävä kumppani. Lue uusimmat hoitovinkit siitä, kuinka hoidat haavat turvallisesti ja tehokkaasti. 6-7 Auta Plania Raakel Lignell kokee saaneensa paljon kahden ugandalaisen lapsen kummina. Lignellin perhe tahtoo auttaa pienin askelin Vältä auringon vaarat Auringolta suojautuminen on äärimmäisen tärkeää. Lue käytännön vinkit, kuinka vältät auringon vaarat. Lisäksi: 10 Kesän ensiapuopas Kesällä sattuu ja tapahtuu. Näillä ohjeilla selviät pienistä tapaturmista Tuoteuutuuksia Luonnollisesti Rausch Eipä arvannut parturi Josef Rausch lukiessaan luostareista löytämiään kirjoja, että se on alku nyt jo yli 100 vuotiaalle toiminnalle. 27 Lemmikit & terveys Taas on se aika vuodesta, kun on syytä kiinnittää huomio lemmikin madotukseen. Cetirizin-ratiopharm 10 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine: Setiritsiinidihydrokloridi. Käyttöaiheet: Kausiluontoiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä- ja silmäoireiden lievitys sekä nokkosihottuman oireiden hoito. Annostus ja antotapa: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat lapset 1 tabletti kerran vuorokaudessa vuotiaat lapset: 1/2 tablettia kaksi kertaa vuorokaudessa. Käytön esteet: Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle tai jollekin valmisteen apuaineista. Yliherkkyys hydroksitsiinille tai jollekin piperatsiinijohdokselle (vaikuttavan aineen sukulaisaineita). Vaikea munuaisten vajaatoiminta. Valmisteen sisältämän laktoosin takia perinnöllinen galaktoosi-intoleranssi, saamelaisilla esiintyvä laktaasinpuutos tai glukoosi-galaktoosi imeytymishäiriö. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä annostus lääkärin ohjeen mukaan. Epilepsiapotilaiden ja potilaiden, joilla on alttius saada kouristuksia, on keskusteltava valmisteen käytöstä lääkärin kanssa. Raskaus ja imetys: Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Haittavaikutukset: Tavallisimpia haittavaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, väsymys ja uneliaisuus. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat : 10 tablettia (4,27 ) ja 30 tablettia. (9,90 ). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: P Hyvän Mielen Apteekkien asiakaslehti 14. vuosikerta ISSN (painettu) ISSN (web) Kustantaja / Julkaisija Hyvän Mielen Apteekit Oy, Nuijamiestentie 5 A, 3. krs, Helsinki, p , Päätoimittaja Onerva Pekkonen Toimituskunta Marja-Leena Ikäläinen, Arja Kauppinen, Juha Paumola, Heikki Svensk, Onerva Pekkonen, Kati Wahlstèn Tuotanto TK mediatalo Oy, Hämeenkatu 14, 3. krs Riihimäki, p , Toimituspäällikkö Timo Kivioja Toimittaja Leena Toiviainen Valokuvat Saara Vuorjoki, Mikko Käkelä, Lehtikuva, istockphoto Paino Punamusta, painosmäärä kpl Ilmoitusmyynti Arja Kauppinen, p Anna palautetta: 29 Kysymyspalsta 30 Svenskin kynästä Autot vanhenevat, mutta niin vanhenevat niiden kuljettajatkin. 2 3

3 Uutta haavateknologiaa edustavat silikonipohjaiset haavanhoitotuotteet tarttuvat hyvin ihoon, mutta eivät kosteaan haavapintaan. Näin tuote voidaan vaihtaa kivuttomasti, mikä tekee haavanhoidon helpommaksi etenkin lapsille. Tuote saa olla iholla useita päiviä, joiden aikana vain sen päältä vaihdetaan imeviä sidoksia, jolloin haava saa parantua rauhassa. Ennen vanhaan puhuttiin kuivasta haavanhoidosta: haavoille annettiin ilmakylpyjä ja niille aseteltiin kuivat kompressiositeet suojaksi. Nykyisin suositaan ns. kosteaa haavan- Haavanhoitoa kotikonstein T I E D E J O K A N Ä K Y Y I H O L L A S I KAIKKI EUCERIN SUN TUOTTEET -10 % Eucerin Sun -tuotteilla nautit auringosta turvallisesti tarjousaika: Hansaplast Med -peruslaastarit -10 % Urheileminen, kesäkeittiössä kokkailu ja monenlaiset mökkipuuhat altistavat lomalaisen helposti erilaisille haavereille. Varusta kesäapteekkisi sopivilla haavanhoitovälineillä. Apteekista löytyy erilaisia haavanhoitoon suunniteltuja tuotteita. Useimmiten kesävammat ovat pinnallisia haavoja, pieniä palovammoja ja ruhjeita, jotka paranevat kätevästi kotikonstein hyvällä haavanhoidolla. 1Hoito aloitetaan aina haavan huolellisella puhdistuksella. Uusimpien haavanhoito-ohjeiden mukaan antiseptista puhdistusainetta suositellaan haavanpuhdistukseen korkeintaan kahdella ensimmäisellä puhdistuskerralla.muulloin puhdistamiseen riittää pelkkä puhdas juomavesi. 2 Puhdistuksen jälkeen haava peitetään imevällä haavataitoksella. Parantuakseen haava käy läpi kolmivaiheisen prosessin. 5 hoitoa, jolloin tuotteissa on sopivaa lämpötilaa ja kosteustasapainoa ylläpitävät, paranemista edistävät polyuretaanikalvot. 3 Jokainen haava, olipa se syntynyt polkupyörällä kaatumisen tuloksena tai kirurgin veitsestä, käy parantuakseen läpi kolmivaiheisen prosessin. Heti haaverin sattuessa elimistö alkaa nopeasti virittää ns. tulehdusvaihetta, jonka aikana se pyrkii itse puhdistamaan haavan. Tästäkin syystä pitkittynyt antiseptisten aineiden käyttö voi olla haitallista, sillä on parempi antaa kehon itsensä hoitaa oma puhdistustehtävänsä. 4 Terveen ihmisen haava paranee yleensä muutamassa päivässä, mutta jos henkilö sairastaa lääkitystä vaativaa perussairautta, hän tupakoi tai on diabeetikko, haavan paraneminen voi kestää pidempäänkin. Myös huono ravitsemustila saattaa vaikuttaa paranemisnopeuteen. Esimerkiksi sinkin ja C-vitamiinin on todettu edistävän haavan paranemista, joten niiden riittävästä saannista kannattaa pitää huolta. Kaikki haavat kannattaa hoitaa, sillä hoitamaton haava voi tulehtua vakavin seurauksin. Lääkärin hoitoa vaativat aina eläinten puremat sekä sähköstä syntyvät vammat. Haavaa ei myöskään saisi koskaan jättää suojaamatta, vaan sen päällä pitäisi aina olla suoja bakteerien torjumiseksi. Tyypillinen pulmatilanne syntyy esimerkiksi siitä, kun uusien kesäkenkien hiertäessä kantapään auki, ihminen vaihtaa seuraavana päivänä jalkaansa väljemmät kengät mutta unohtaa suojata haavan. Näin pöpöt pääsevät pesiytymään jalkaan aiheuttaen monenlaisia harmeja! Tältä olisi vältytty, jos kantapäähän olisi heti asetettu apteekista saatava ohut, kosteuden kestävä kalvo ikään kuin liukulevyksi kengän ja jalan väliin. 6 Leikkaushaavoihin saa koskea vasta vuorokauden kuluttua leikkauksesta. Jos haavaan laitettuun mikrokuituteippiin on kertynyt kuivunutta verta, teippi on poistettava ja veri puhdistettava, sillä se voi toimia elinalustana bakteereille. Laita päälle uudet sidokset, jotka aina haavan erittäessä tulee vaihtaa uusiin. Vasta tikkien poistamisen jälkeen on turvallista saunoa ja uida. Siihen asti malttia, vaikka kuinka kesän helliessä tekisi mieli pulahtaa veteen. tarjousaika: Innovatiivista haavanhoitoa jo yli 125 vuotta. Helpotta allergia oireita väsyttämättä. Nasaleze on ainutlaatuinen tuote, joka ehkäisee ilmassa olevien allergeenien, kuten siitepölyn, eläinten hilseen, katupölyn tai muiden pienhiukkasten pääsyn nenän limakalvolle ja ehkäisee näin allergisten oireiden syntyä. Nasaleze muodostaa nenän limakalvolle suojaavan kalvon, johon allergeenit tarttuvat. Nasalezesta ei imeydy mitään aineita kehoon ja se täyttää korkeimmat puhtausja turvallisuusvaatimukset. Nasaleze sopii myös lapsille ja raskaana oleville. 4 5

4 Parempi elämä lapselle Kehitysyhteistyöjärjestö Kummivaroilla Plan toteuttaa pitkäjänteisiä kehityshankkeita. Planin tavoitteena on parantaa kehitysmaiden lasten elämänlaatua ja ihmisoikeuksia. Plan Suomen kummitoiminnassa on mukana PlanKummia ja yhteistyökumppania. Plan Suomi on osa vuonna 1937 perustettua kansainvälistä Plania, joka on yksi maailman suurimmista ja maantieteellisesti laajimmista kehitysyhteistyöjärjestöistä. Planin toimintaa voi tukea monella tavalla kuten ottamalla kummilapsen, osallistumalla vapaaehtoistyöhön, ostamalla järjestön tuotteita tai tarjoamalla ammattitaitoaan Planin käyttöön. Kummilapsitoiminta on Planin toiminnan ydin. 25 euron kuukausittaisella maksulla kummi voi tukea kaikkein heikoimmissa asemissa eläviä lapsia ja heidän perheitään. Viime vuonna 1,1 miljoonalla PlanKummilla oli 1,5 miljoonaa kummilasta 48 maassa - Plan Suomi tekee kehitysyhteistyötä yli 20 maassa. Kummivaroilla Plan toteuttaa pitkäjänteisiä kehityshankkeita yhdessä lasten, perheiden ja heidän yhteisöjensä kanssa maailman köyhimmissä maissa. Laaja-alaista kehitysyhteistyötä Planin kehitysyhteistyö keskittyy kahdeksaan eri osa-alueeseen. Koulutus on yksi tehokkaimmista tavoista katkaista köyhyyden kierre. Koulutus lisää tuloja ja koulutetut lapset opastavat helpommin opin tielle myös omat lapsensa. Tästä syystä Plan käyttää kaikista työnsä osa-alueista eniten varoja juuri koulutukseen. Plan työskentelee myös lasten terveyden puolesta. Terveystyö jakautuu rokotusohjelmiin, lasten ravitsemuksen turvaamiseen ja hygienian edistämiseen. Myös seksuaaliterveys ja hiv-valistus ovat yksi Planin terveystyön painopisteistä. Plan työskentelee puhtaan juomaveden saannin sekä kunnollisen sanitaation puolesta. Tämä on tärkeää, sillä suurin osa ripulikuolemista, joihin kuolee vuosittain noin 2,2 miljoonaa lasta, johtuu hygienian ja sanitaation huonoudesta. Koulutus lisää tuloja ja koulutetut lapset opastavat helpommin opin tielle myös omat lapsensa. Planin lapsiin kohdistuvan väkivallan vastainen työ jakautuu kohdennettuihin ohjelmiin, joilla tartutaan väkivallan eri muotoihin. Plan työskentelee esimerkiksi lapsikauppaa, kouluväkivaltaa, tyttöjen sukuelinten leikkaamista ja lapsiavioliittoja vastaan. Plan auttaa yhteisöjä myös taloudelliseen tasapainoon turvatakseen köyhille säällisen elannon ja omaisuuden turvan pahan päivän varalle. Järjestö tukee yhteisöjä esimerkiksi pienin lainoin, säästöohjelmin ja perustamalla kyläpankkeja. Plan työskentelee sekä katastrofien ehkäisemiseksi että jo tapahtuneiden katastrofien uhrien auttamiseksi. Esimerkiksi Bangladeshissa Plan tukee lapsiryhmiä, jotka ovat aloittaneet säästöohjelmia perheidensä elannon turvaamiseksi tulvien varalta. Planin tehtäviin kuuluu myös tiedottaa lasten ja nuorten oikeuksista ja auttaa heitä osallistumaan niiden toteuttamiseen. Esimerkiksi Egyptissä vammaisten parissa tehtävä työ on muuttanut lasten elämää: vammaisia lapsia ei enää leimata muita huonommiksi, eivätkä vanhemmat enää hylkää vammaisia lapsiaan kuten ennen. Plan työskentelee myös sen puolesta, että jokaisella lapsella ja nuorella olisi mahdollisuus suojella itseään ja seksuaalisuuttaan. Esimerkiksi Keniassa Plan on tukenut Kagwa-nuorisoryhmän valistustyötä. Alueilla, joilla ryhmä toimii, noin 90 prosenttia asukkaista tietää nyt, kuinka hiv-tartunnalta suojaudutaan. MUKANA AUTTAMASSA Hyvän Mielen Apteekit ja Plan yhteistyössä Plan toimii ympäri maailmaa ja tarvitsee tukea työhönsä niin yksityisiltä ihmisiltä kuin yrityksiltäkin. Hyvän Mielen Apteekit ovat olleet tukemassa Planin +55-vuotiaille suunnattua kampanjaa. Kampanjaan on sisältynyt hyvinvoinnin, eettisyyden, itsestä huolehtimisen ja jaksamisen teemoja. Uskon kummiuden lisänneen suhteellisuudentajuamme, Raakel Lignell toteaa. Lignellin perhe parantaa maailmaa pienin askelin Raakel Lignell kutsuttiin reilut 10 vuotta sitten soittamaan viulua Planin järjestämään televisio-gaalaan. Tilaisuuden luonne herätti Raakel ja Nicke Lignellin perheen pohtimaan, pitäisikö heidänkin kantaa omalta osaltaan kortensa kekoon apua tarvitsevien lasten auttamiseksi. Ajattelimme ensin, josko ottaisimme yhden lapsen sijaan kaksoset. Mutta Planin säännöt kieltävät tämän, joten saimme kaksi kummilasta samasta, ugandalaisesta kylästä. Plan on tuntunut alusta lähtien luotettavalta ja hyvältä organisaatiolta. Lasten kummeina maksamme 25 euroa kuussa kummastakin lapsesta Planin tilille. Rahat eivät mene suoraan lapselle, vaan yhteisölle, joka käyttää ne erilaisiin hankkeisiin kuten koulujen ja terveystalojen rakentamiseen, viemäröintiin, vaateapuun, asuntojen parannustöihin, paikallisten työntekijöiden koulutukseen, rokotteisiin, lääkkeisiin jne. Kummilapsemme ovat vuosien varrella lähettäneet meille kuvia ja kirjeitä, joissa he kertovat elämästään. Emme ole koskaan käyneet paikanpäällä ja pidämme Ugandaan muutenkin huonosti yhteyttä, mutta emme pode siitä huonoa omaatuntoa. Meille riittää kuukausittaisen maksun lähettäminen. Olemme vuosien varrella saaneet Ugandasta tiiviisti tietoa erilaisista projekteista, niiden etenemisestä ja tuloksista. Näin pysymme hyvin perillä siitä, mitä Planin voimin saadaan siellä aikaiseksi ja tiedämme rahan kulkeutuvan sinne, minne sen pitkääkin kylästruktuuri näyttää nimittäin nykyisin aivan erilaiselta kuin kymmenen vuotta sitten aloittaessamme avustuksen, Raakel kertoo. Uskon kummiuden lisänneen suhteellisuudentajuamme. Se on kasvattanut tietoisuutta siitä, miten asiat ovat meillä ja miten ne ovat muualla. Eikä koko maailmaa tarvitse kerralla korjata, vaan projektissa voi edetä pienin askelin ruohonjuuritasolla. Ja jos ei halua antaa rahaa, Plan tarjoaa muitakin tapoja toimia. Auttaa voi esimerkiksi antamalla työpanoksensa Planin vapaaehtoistoimintaan Suomessa. 6 7

5 På Svenska Ge barnen ett bättre liv Plan driver långsiktiga utvecklingsprojekt i världens fattigaste länder med faddermedel. Organisationen Plans målsättning är permanent förbättring av levnadsvillkoren och de mänskliga rättigheterna för barn i utvecklingsländerna. I Plan Finlands fadderverksamhet deltar faddrar och andra samarbetspartners. Plan Finland ingår i Plan International, som grundades år Organisationen är en av världens största och geografiskt mest utbredda hjälporganisationer. Man kan stöda Plans verksamhet på olika sätt, bland annat genom att bli fadder, delta i volontärarbete, köpa organisationens produkter eller ställa sin yrkeskunskap till organisationens förfogande. 1,5 miljoner fadderbarn Fadderverksamheten utgör kärnan i Plans verksamhet. Den som blir fadder stöder världens mest utsatta barn och deras familjer med en summa om 25 euro per månad. Ifjol hade 1,1 miljoner Planfaddrar sammanlagt 1,5 miljoner fadderbarn i 48 länder. Plan Finland bedriver utvecklingssamarbete med över 20 länder. Organisationen använder faddermedlen för realisering av långsiktiga utvecklingsprojekt i samarbete med barn, deras familjer och olika samfund i världens fattigaste länder. Man kan stödja Plans verksamhet på olika sätt, bland annat genom att ta ett fadderbarn. Lasse och Päivi Virén lever här och nu Livets bästa tid är här och nu. Eftersom liver handlar om en direktsändning utan repriser gäller det att leva idag, sammanfattar Päivi och Lasse Virén sin livsfilosofi. Enligt paret Virén är livskvaliteten som bäst när livets alla delområden är i balans med varandra. Själen mår bra när kroppen mår bra och vice versa. Båda sköter denna balans dagligen, vardera på sitt sätt. Lasse håller sig i trim genom att samla ris i skogen och pyssla på gården med ömsom snö- och ömsom lövarbeten. Päivi, som motionerar regelbundet, börjar varje arbetsdag med en jogging- eller skidtur. Det är enkelt att röra på sig och motionen håller humöret uppe! Man orkar jobba när konditionen är god, säger Päivi som jobbar som speciallärare. När människan åldras blir begränsningarna i livet en realitet och tiden får en ny innebörd. Man har tid över och fritiden ökar med åren. Frågan är hur man skall fylla tiden. När barnen har flugit ut ur boet har man tid för sig själv och sin parrelation på ett helt nytt sätt. Å andra sidan kommer barnbarnen, med allt det fina och alla sina utmaningar, in i bilden. I den här åldern borde alla ha möjlighet att rå över sin tid. Jag själv trivs med att ta det lugnt, lyssna på musik och äta gott i goda vänners lag. Åldern ger mod att fatta beslut... åldrandet kan egentligen ses som barmhärtighetens tid, säger Päivi begrundande. Också Lasse, som var verksam inom rikspolitiken i åtta och ett halvt år efter sin idrottskarriär, har insett att längtan efter lugn och ro ökar med åldern. Idag fungerar han som ordförande för Mörskom kommunfullmäktige för femte perioden i följd och jobbar i familjeföretaget mellan varven. Jag har lär mig att säga nej och tänka efter om det verkligen är nödvändigt att delta i alla evenemang och tillställningar. När Lasses mor och en familjebekant nyligen gick bort fick paret en påminnelse om att livet är en direktsändning. Förlusten fördjupade Päivis och Lasses insikt om att ett gott liv är ett liv som man delar med andra. Känslan av ändlighet har även inverkat på deras beslut: Paret Virén har under flera vintrar rest utomlands med sina vänner. Först planerade vi att resa vartannat år, men sedan kom vi på andra tankar. Varför inte åka varje år så länge krafterna och hälsan tillåter det? Och så har det blivit. Idag vågar vi säga nej och överväga vilka evenemang vi vill delta i, konstaterar Päivi och Lasse Virén. Familjen Lignell förbättrar världen i egen takt Sårvård i hemmet För tio år sedan beslöt musiker Raakel Lignell och hennes familj att dra sitt strå till stacken för att hjälpa nödlidande barn. Vi fick två fadderbarn från samma by i Uganda. Som faddrar betalar vi 25 euro per månad och barn till barnrättsorganisationen Plan. Pengarna går inte direkt till barnen utan till ett samfund som använder dem för finansiering av olika projekt så som byggande av skolor, hälsohus och avlopp, anskaffning av kläder, renovering av bostäder, utbildning av lokal arbetskraft, vaccinering och anskaffning av läkemedel. Fadderbarnen har under årens lopp skickat oss bilder och brev i vilka de berättar om sina liv. Vi har också fått regelbunden information från Uganda om projekten och hur de framskrider. Vi hålls ajour med vad Plan åstadkommer och vi vet att våra pengar går dit de skall. Byn ser helt annorlunda ut idag än för tio år sedan då vi gick med, berättar Raakel. Fadderskapet har ökat vårt sinne för proportioner och lärt oss förstå hur vår och andras vardag ser ut. Man varken kan eller behöver förändra världen på en gång, men man kan delta i biståndsprojekt på gräsrotsnivå. För den som inte kan eller vill donera pengar erbjuder Plan andra möjligheter att hjälpa. Sårvården inleds alltid med omsorgsfull rengöring av såret. Enligt de senaste anvisningarna rekommenderas användning av antiseptiska rengöringsmedel endast vid de två första rengöringsomgångarna. Därefter räcker rent vatten som rengöringsmedel. Efter rengöringen täcks såret med ett absorberande förband. Dagens moderna silikonbaserade sårvårdsprodukter har god vidhäftning till huden, men fastnar inte i själva såret. Detta medför att förbandet kan bytas lätt och smärtfritt, vilket underlättar sårvården avsevärt i synnerhet ifråga om barn. Sårdynan får ligga kvar flera dagar och man byter endast det ovanpåliggande absorberande förbandsmaterialet, vilket innebär att såret får läka i lugn och ro. Om såret kräver stor absorptionsförmåga kan förbandet kompletteras med ett polyuretanskikt. Hos en frisk människa läker ett sår på några dagar, men hos personer som lider av någon sjukdom med medicinering, hos rökare och hos diabetiker kan läkningsprocessen räcka längre. Även näringsstatus kan inverka på processen. Bland annat zink och C-vitamin har visat sig främja sårläkningen, vilket innebär att det lönar sig att inta dessa ämnen. Operationssår får vidröras tidigast ett dygn efter ingreppet. Ett sår får inte lämnas öppet utan det skall skyddas mot bakterier. Musiker Raakel Lignell. 8 9

6 Toukokuussa tarjoamme: Voimassa Kesä on auringon ja ilon aikaa, mutta juuri silloin yleensä sattuu ja tapahtuu. Olemme koonneet avuksi tietopaketin, kuinka toimit eri tilanteissa. UUTUUS Hallitse kesän vaarat 13,90 69,50 / l 10,00 66,70 / l 15,50 310,00 /l 7,90 31,60 /kg HAAVAT Tyrehdytä vuoto. PUNKIT Poista punkki heti punkkipihdeillä. Rausch Kamomilla Shampoo, 200 ml Rasittuneille ja vaurioituneille hiuksille Jomo Ice MSM Super, 150 ml Rasitusvammoista johtuviin lihas- ja nivelkipuihin Physiogel A.I.Creme, 50 ml Voide kuivalle, kutisevalle ja herkälle iholle Decubal Clinic Cream 250 g Vartalovoide kuivalle iholle 10 Puhdista haava vedellä tai keittosuolaliuoksella, tarvittaessa haavanpuhdistusaineella. Erittävälle haavalle voi laittaa rasvalapun tarvittaessa. Suojaa haava laastarilla tai sideharsolla. Mene lääkäriin jos haava on iso, likainen tai tulehtuu. Tulehduksen oireita ovat haava-alueen punoitus, kuumotus ja turvotus. HYTTYSTEN JA AMPIAISTEN PISTOT Hyttysten pistojen aiheuttamaa kutinaa voi vähentää kortisonipohjaisella voiteella. Kun tiedät riskin pistoille kasvavan, voit ottaa etukäteen antihistamiinitabletin, jolloin pistosreaktiot ovat lievempiä. Käytä myös apteekista saatavia hyttyskarkotteita. KÄÄRMEEN PUREMA Tue puremapaikka (esim. jalka) liikkumattomaksi. Ota kyypakkauksen tabletit ohjeen mukaan. Mene välittömästi lääkäriin. PALOVAMMAT Jäähdytä vamma-aluetta minuuttia kylmässä vedessä. Laita palovamman päälle palovammavoidetta tai rasvalappu. Suojaa palovamma esimerkiksi sideharsotaitoksella. Lääkäriin on syytä mennä, jos palovamma on laaja tai syvä, tai mikäli se tulehtuu. Tulehduksen oireena on punoitus, turvotus ja märkiminen. Puhdista haava puhdistamiseen tarkoitetulla aineella ennen punkin poistoa ja sen jälkeen. Mene lääkäriin, mikäli puremapaikkaan tulee yli 5 cm laajuinen punainen läiskä tai mikäli nousee kuume. Muista tehdä punkkitarkastus joka ilta, niin ihmisille kuin lemmikeillekin! NYRJÄHDYKSET JA VENÄHDYKSET Kolmen K:n hoito: 1. Kohoasento 2. Kylmä 3. Kompressio (puristus eli tukiside) Nämä toimenpiteet vähentävät kudosnesteen kertymistä, verenvuotoa ja kipua. Nyrjähtänyttä raajaa saa liikuttaa tai sille voi varata painoa kivun sallimissa rajoissa. Käytä tarvittaessa kipulääkkeitä ja/tai kylmägeeliä. Jos kipu on kovaa tai vamma-alue turpoaa paljon, on syytä hakeutua lääkäriin. MUISTA: JOS OMA APU EI RIITÄ, SOITA 112 OTA TALTEEN 30 kapselia kaupan päälle! Edun arvo n.10,50 A Pharma Laktaasi, tabl. Vatsan hyvinvoinnille (sh. n. 21 ) 2,90 29,00 / kg Natusan Baby, Talkki 100 g Hellää hoitoa vauvan iholle 3,50 17,50 / l 8,50 170,00 / l Triple Dry antiperspirantti roll-on, 50 ml Pitää kainalot kuivina - jopa 72 tuntia Natusan Baby Öljy, 200 ml Vauvan hellävaraiseen puhdistamiseen Hyvän Mielen Apteekit palvelevat Sinua ympäri Suomen Hyvän Mielen Apteekit -ketju täyttää tänä vuonna 15 vuotta. Seuraa juhlavuoden tarjouksiamme. : HEINOLA Heinolan Vanha Apteekki HELSINKI Hakaniemen Apteekki, Myllypuron Apteekki, Oulunkylän Apteekki, Ruoholahden Apteekki, Willhelmsin Apteekki HÄMEEN- LINNA Hämeenlinnan Keskusapteekki JOENSUU Joensuun Uusi Apteekki, Noljakan sivuapteekki KOKKOLA Kauppatorin Apteekki KOTKA Karhulan Kontio Apteekki KOUVOLA Kouvolan Ykkösapteekki KUUSAMO Kuusamon Uusi Apteekki LAHTI Lahden Toriapteekki, Jalkarannan si v uap t eek k i LO H JA Täh t iap t eek k i M Ä N T SÄ L Ä Män t sälän Apteekki RAAHE Härkätorin Apteekki RAUMA Rauman Keskus-Apteekki SAVON- LINNA Savon Apteekki, Kellarpellon Apteekki TAMPERE Koskikeskuksen Apteekki VALKEAKOSKI Walkiakosken Apteekki VAMMALA Vammalan I Apteekki VANTAA Tikkurilan Asema Apteekki YLÖJÄRVI Ylöjärven Apteekki 60 kapselia kaupan päälle! Edun arvo n.9,50 Pumppupullo kaupan päälle! Ladyvita tabl. Täydellinen monivitamiini täydellisille naisille (sh. n. 19 ) 8,90 Nicopass Mint tai Lakritsmint, 1,5 mg Raikkaasti eroon tupakasta, 36 kpl + 15,90 79,50 / l Toukokuun Helmi-tarjous 400 ml 1000 ml ACO Sun Lotion SK 30, 200 ml Tehokas aurinkovoide koko perheelle Edun arvo 8,50 Sebamed-täyttöpussin ostajalle kätevä pumppupullo veloituksetta. (Sh. n. 17 )

7 +Ikääntyminen tuo Ikääntyessään ymmärtää elämänkokemuksensa pohjalta senkin, ettei työ ole kaikki kaikessa, vaan elämästä löytyy jotain tärkeämpääkin, Päivi ja Lasse Virén pohtivat. ennemmin valinnanvapautta kuin luopumista. Ikääntyminen tuo myös rohkeutta tehdä päätöksiä. Lasse ja Päivi Virén elävät suorassa lähetyksessä Elämän parasta aikaa on tässä ja nyt. Ja koska meneillään on suora lähetys, ilman uusintoja, on hyvä vain elää tätä päivää, kiteyttävät elämänfilosofiansa Päivi ja Lasse Virén. Ikääntyessä elämän rajallisuus tuntuu yhä todellisemmalta ja aika saa uusia sävyjä. Virenien mielestä hyvinvointi toteutuu parhaimmillaan elämän eri osa-alueiden ollessa keskenään tasapainossa. Mieli voi hyvin fyysisen kunnon ollessa hyvä ja päinvastoin. Tätä tasapainoa he hellivät päivittäin, kumpikin itselleen ominaisilla tavoillaan. Lasse pitää huolta kunnostaan kuljeskelemalla metsissä raivattavien risukoiden perässä sekä puurtamalla kotipihalla lumi- ja puhdetöiden parissa. Fyysinen kuntoni pysyy hyvänä hyötyliikunnan kautta. Pieni kremppa on tosin saattanut olla osasyy vähäisempään lenkkeilyyni, mutta toisaalta en ole asettanut liikunnalle sen kummempia tavoitteitakaan. Päivin elämään liikunta kuuluu sen sijaan hyvin kiinteästi ja sitä on runsaasti. Urheilun iloihin kannustavat kauniit itäuusmaalaiset maisemat ja talvella suoraan kotipihalta lähtevä latu järvelle. Käyn joka aamu ennen töihin lähtöä juoksulenkillä ja talvella hiihtolenkillä. Lisäksi harrastan kerran viikossa kuntosalilla bodypumppia ja vesijumppaa. Urheilen säännöllisesti viikoittain, sillä liikkuminen on yksinkertaisesti ihanaa ja siitä tulee hyvä mieli! Kun aamulla postia hakiessani nuuhkaisen raitista ilmaa, saan heti sysäyksen lähteä juoksemaan. Hyvä kunto on tärkeää myös työssä jaksamisen kannalta, toteaa Porlammin yläasteen ja lukion erityisopettajana ja vt.rehtorina työskentelevä Päivi. Ainutkertainen aika Nelinkertainen olympiavoittaja Lasse Virén on voittanut sekä että metrin juoksun kaksissa peräkkäisissä Olympialaisissa. Ihmisen ikääntyessä elämän rajallisuus tuntuu yhä todellisemmalta ja aika alkaa saada uusia sävyjä. Aikaa on ja sitä tulee koko ajan lisää mutta sillä, mistä päivät täyttyvät, on yhä enemmän merkitystä. Lasten muutettua pois kotoa aikaa jää enemmän itselle ja parisuhteelle. Toisaalta tilalle tulee monesti isovanhemmuus omine haasteineen ja ihanuuksineen. Tässä iässä pitäisi jo olla mahdollisuus säädellä omaa ajankäyttöään, mikä edistää jo itsessään henkistä hyvinvointia. Ikääntynyt ymmärtää elämänkokemuksensa pohjalta senkin, ettei työ ole kaikki kaikessa, vaan tiukan SANOTTUA Kun ihminen ymmärtää elämän rajallisuuden, niin sillä millä päivät täyttyvät, on yhä enemmän merkitystä. Tässä iässä pitäisi jo olla mahdollisuus säädellä omaa ajankäyttöään. Se jo itsessään edistää henkistä hyvinvointia. Matka pitää tehdä silloin, kun on vielä terve matkustamaan

8 0 + paikan tullen löytyy jotain tärkeämpääkin. Itse nautin kovasti joutilaisuudesta, ystävien tapaamisesta hyvän ruoan merkeissä ja musiikin kuuntelemisesta. Parasta elämässä on aivan tavallinen arki, josta elämä suurimmaksi osaksi koostuu. Jos arjen keskellä sitten joskus tapahtuu todella hailaittia, niin onhan sekin ihan nastaa. Itse koen olevani etuoikeutettu siinä suhteessa, että saan työkseni opettaa murrosikäisiä nuoria. He ovat aivan mahtavaa porukkaa ja antavat minulle voimaa omine epävarmuuksineen ja toiveineen, Päivi kertoo. Ikääntyminen tuo onnellisuutta Entä ne rypyt ja vanhenemiseen kuuluva luopumisen tuska? Eivätkö nekin ole kuitenkin todellisuutta? Minusta ikääntyminen tuo enemmänkin valinnanvapautta kuin luopumista. Jos ihminen saa ottaa omaa aikaa, voi tehdä mitä haluaa ja mistä pitää, niin ei se kyllä luopumiselta tunnu. Ikääntyminen tuo pikemminkin rohkeutta tehdä päätöksiä... oikeastaan ikääntymistä voisi ajatella enemmänkin armollisena asiana, Päivi vastaa. Myös Lasse on havainnut ikääntymisen lisänneen kaipuuta rauhallisempaan elämään. Tarve jatkuvasta menemisen tunteesta on vähentynyt. Urheilu-uransa jälkeen Lasse on vaikuttanut 8,5 vuotta valtakunnan politiikassa. Hän toimi Kokoomuksen kansanedustajana vuosina ja palasi eduskuntaan kansanedustaja Jukka Mäkelän varamiehenä viime lokakuussa, edustaen menneen kauden loppuun asti. Päivin tapaan myös Lassen mietteet kertovat omaehtoisesta ja itseään kuuntelevasta ihmisestä, jolle päättäminen omasta, ainutkertaisesta ajasta on tärkeää. Nykyisin sitä osaa jo sanoa EI ja harkita aiempaa tarkemmin, onko kaikkiin tilaisuuksiin osallistuminen todella välttämätöntä, Lasse tuumaa. Kansanedustajan uran jälkeen Lasse on keskittynyt työskentelemään perheen Virén-yhtiöiden Senior Advisorina. Yritys jalostaa ja kuljettaa maa- ja kiviaineksia. Lisäksi hän toimii Myrskylän kunnanvaltuuston puheenjohtajana viidettä kautta. Rajallisuutta ja rakkautta Elämä, aika ja ikuisuus jatkuva ohjelma lapsuudesta ensitapaamisiin, naimisiinmenoihin ja lasten syntymiin, uriin ja urheiluihin, ponnisteluihin ja iloihin. Kunnes lopulta lähetys sitten vain loppuu - joskus yllättäenkin, mutta aina lopullisesti. Parasta on aivan tavallinen arki, josta elämä suurimmaksi osaksi koostuu, Päivi ja Lasse toteavat. Elämisestä suorassa lähetyksessä Viréneitä ovat muistuttaneet Lassen äidin sekä hyvän perhetuttavan äkillinen sairastuminen ja kuolema. Menetykset ovat syventäneet entisestään heidän näkemystään siitä, että hyvään elämään kuuluu sen jakaminen muiden ihmisten kanssa. Virénit kokevat rikkautena ja voimavarana erityisesti sen, että perheen lapsilla ja lastenlapsilla on mahdollisuus nauttia vielä elossa olevista isovanhemmistaan. Läheiset välit suvun vanhoihin ihmisiin ovat hyvin tärkeitä, sillä he jättävät jälkeensä hyviä muistoja, jotka kantavat surunkin yli. Esimerkiksi poikamme saattavat muistella hiljattain edesmennyttä Elvi-mummoa jopa viikoittain ja miettiä, että mitähän Elvi-mummo tästäkin sanoisi. Aavistus rajallisuudesta on heijastunut myös pariskunnan konkreettisiin, elämän nautintoja koskeviin päätöksiin: Viréneillä on jo vuosien ajan ollut tapana tehdä talvisin ystäväpariskunnan kanssa hieman pidempi ulkomaanmatka jonnekin yhdessä sovittuun, mukavaan kohteeseen. Ensin ajattelimme tehdä reissun joka toinen vuosi, mutta asiaa pohdittuamme tulimme siihen tulokseen, että ei hitsi, kyllä se matka pitää sittenkin tehdä vuosittain. Niin kauan kuin tässä ollaan vielä terveitä matkustamaan! Vaihdevuosioireita voidaan hoitaa Naisen vaihdevuosilla tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Vaihdevuodet alkavat keskimäärin 51-vuotiaana. Tyypillisiä oireita ovat kuumat aallot, punoitus ja hikoileminen, jotka kestävät tavallisesti 1-2 vuotta, mutta joillakin naisilla jopa vuotta. Suurimmalla osalla naisista unihäiriöt heikentävät elämän laatua; yölliset hikipuuskat herättävät, yöpukua pitää vaihtaa, joskus jopa lakanatkin. Toisinaan unihäiriöt heijastuvat seuraavan päivän jaksamiseen aiheuttaen väsymystä, keskittymiskyvyttömyyttä, ärtyneisyyttä, masentuneisuutta ja aloitekyvyttömyyttä. 90 prosenttia länsimaalaisista naisista Hormonitasojen lasku aiheuttaa myös limakalvojen ohentumista, kokee vaihdevuosioireet haitallisiksi. minkä johdosta naisilla esiintyy herkemmin virtsatietulehduksia, tiheävirtsaisuutta ja jopa yhdyntäkipuja. 90 prosenttia länsimaalaisista naisista kokee vaihdevuosioireet haitallisiksi. Monet ovat kokeneet ikävänä myös estrogeenitason laskuun liittyvän seksuaalisen halukkuuden vähenemisen, kertoo synnytysten ja naistentautien erikoislääkäri Teija Alanko Mehiläinen Töölöstä, Helsingistä. Estrogeenillä monia terveysvaikutuksia Vaihdevuosi- ja limakalvo-oireita helpotetaan hormonikorvaushoidolla. Naisille, joiden kohtu on poistettu, riittää estrogeenihoito. Kohdun ollessa tallella hoitoon liitetään progesteroni, joka suojaa limakalvoja ja estää kohdunlimakalvon liiallisen kasvun, mikä puolestaan altistaa kohdun runko-osan syövälle. Limakalvojen kuntoa parannetaan myös paikallisilla, estrogeeniä sisältävillä emätintableteilla, voiteilla tai renkaalla. Estrogeenihoito emättimen kautta on turvallista. Monet naiset empivät hormonikorvaushoidon aloittamista, pelätessään sen aiheuttavan rintasyöpää. Pitkäaikainen hormonikorvaushoito saattaa lisätä rintasyöpäriskiä, mutta se ei aiheuta sitä. Jos syöpä on tullakseen, se tulee, Alanko toteaa ja kehottaa naisia tutkimaan säännöllisesti rintansa ja käymään mammografiaseulonnoissa. Testosteronin puute voi väsyttää Andrologi, professori Aarne Koskimiehen vastaanotolle tulee usein keski-ikäisiä ja vanhempia miehiä hakemaan apua jaksamisen ongelmiin. Työ väsyttää, seksi ei kiinnosta, hikoiluttaa ja mieli on apea. Joskus näiden oireiden syyksi paljastuu testosteronin vajaus. Testosteronin tuotanto alkaa pikkuhiljaa ehtyä 40 ikävuoden jälkeen. Miesten kohdalla ei kuitenkaan voida naisten tapaan puhua vaihdevuosista, sillä miehillä testosteronin tuotanto jatkuu elämän loppuun asti. Tutkimusten mukaan vain kahdella prosentilla miehistä esiintyy sellaista testosteronin tuotannon vajausta, johon hormonihoito tarjoaa selkeästi apua. Professori Aarne Koskimies Joskus hoito saattaa kuitenkin lievittää oireita niilläkin miehillä, joiden hormonituotanto on vain vähän viitearvoja korkeampaa. Sen sijaan miehillä, joiden arvot ovat normaalit, ulkoapäin annettu testosteroni voi päinvastoin jarruttaa elimistön omaa hormonituotantoa. Näyttäisi myös siltä, että miehillä, joilla nuoruudessaan on ollut vaikeuksia saada lasta, ovat keskiiässä muita alttiimpia testosteronin puutostiloihin. Testosteronia tarvitaan lisäksi erektiossa, joten esimerkiksi erektiolääkkeiden vaikutusta voidaan tarvittaessa parantaa testosteronihoidolla. Ylipaino aisoihin Ikääntyvien miesten epämääräiset väsymysoireet kannattaa aina selvittää huolellisesti, sillä niiden taustalta saattaa löytyä piilevä sydän- ja verisuonisairaus, diabetes, ylipaino-ongelmia sekä sokeritasapainon häiriöistä aiheutuva metabolinen oireyhtymä. Oireyhtymästä kärsivien miesten testosteronitaso on yleensä alhainen. Tuolloin mies voi kuitenkin itse korjata tilannetta ja vaikuttaa hyvinvointiinsa muuttamalla elämäntapojaan ja laihduttamalla. Myös masennukseen on havaittu liittyvän matalia testosteroniarvoja, mutta testosteronilääkityksen hyödystä ei ole vielä riittävästi tutkimustietoa. Koskimies korostaa, että miesten ikääntymiseen liittyviä terveydellisiä muutoksia ja haasteita olisi aina tarkasteltava kokonaisvaltaisesti niin yksityis- kuin työelämässäkin. Moni kuusikymppinen mies kokee työelämässä riittämättömyyden tunnetta. Töitä pitäisi tehdä aivan samaan tahtiin kuin nuorempana, vaikka se on jo fysiologisestikin mahdotonta. Minusta tämä työurien pidentämiskeskustelu pitäisi käydä läpi perinpohjin. Ihmisen pitäisi itse saada määrätä oma työtahtinsa. Rintasyövän hoitotulokset ovat nykyisin hyviä Hormonikorvaushoito antaa ensisijaisesti apua vaihdevuosioireisiin ja parantaa naisen elämän laatua, mutta tutkimusten mukaan estrogeenilla on muitakin terveysvaikutuksia. Rintasyöpä voidaan nykyisin hoitaa erittäin hyvin tuloksin varhaisen diagnosoinnin ja hyvän hoidon ansiosta. Todellisuudessa naisia uhkaa enemmän metabolinen oireyhtymä verisuonisairauksineen. Estrogeenihoidon aloittaminen heti vaihdevuosioireiden alettua suojaa valtimokovettumataudilta eli ateroskleroosilta. Silti täytyy muistaa, että verenpainetauti, lihavuus ja korkeat kolesteroliarvot tulee hoitaa spesifisillä lääkkeillä, elämäntapojen merkitystä unohtamatta. Estrogeenillä on lisäksi luita lujittava vaikutus, joten se ehkäisee luumurtumilta, Alanko kertoo. Naistentautien erikoislääkäri Teija Alanko

9 Suojaudu auringolta Kesällä on ihanaa nauttia auringosta ja seilailla lempeiden tuulien vietävinä vesillä. Auringolta kannattaa kuitenkin aina suojautua. 1 Suomalaiset ovat oppineet melko hyvin suojautumaan auringolta, mutta käyttävät edelleen liian pieniä suojakertoimia. Suomalainen ihotyyppi kuuluu Euroopan vaaleimpiin. Niinpä suojakertoimen pitäisi olla aina vähintään Hyvin päivettyville, tummaihoisille sopii minimissään suojakerroin 20 ja vaaleaihoisille, herkästi palaville sekä lapsille suositellaan suojakerrointa Tätä suojakerrointa tarvitaan ehdottomasti myös vesillä liikkuessa ja talvella esimerkiksi vuoristoissa lasketeltaessa. Riittävän korkean suojakertoimen lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota annostelun riittävään määrään. Jos voidetta vain sipaistaan sinne tänne, tuotteen lupaama suoja ei toteudu. vältä ihosyöpäriski Auringolta suojaudutaan ihon palamisen estämiseksi. Mitä useammin iho pääsee palamaan, sitä suuremmaksi kasvaa riski sairastua ihosyöpään. Ihosyöpä on yleistynyt koko ajan, mikä johtuu otsonikadon aiheuttaman UV-säteiden voimakkaammasta vaikutuksesta maapallolla. Toinen syy liittyy muuttuneeseen matkailukulttuuriimme. Kun ennen lomailtiin etupäässä kotosuomen auringossa, niin nykyisin perheet lentävät kaukomaiden paisteeseen virkistymään. Siellä UV-säteily on puolet Suomen säteilyä voimakkaampaa, mikä altistaa palamiselle. Iho muistaa palamisen. Mitä nuorempana auringonotto aloitetaan ja iho poltetaan, sen 2 Aurinkovoiteen imeytymisen varmistamiseksi suoja kannattaa levittää iholle 20 minuuttia ennen ulos menoa. Jos voide sivellään keholle vasta rannalla, polttava säteily ehtii jo vaikuttaa iholla. Aurinkovoidetta tulisi lisätä myös parin tunnin välein ja aina uimisen jälkeen, muuten suoja heikkenee. 3 Suomalaisten keskuudessa elää edelleen sitkeästi joitakin auringonottoon liittyviä väärinkäsityksiä. Monet uskovat esimerkiksi, että aurinkovoide estää ruskettumasta, mikä ei pidä ollenkaan paikkansa. Päinvastoin rusketuksesta tulee kauniimpi ja tasaisempi aurinkovoidetta käytettäessä. suurempi on syöpäriski. Ihosyöpä havaitaan vuosittain tuhansilla suomalaisilla. Auringolta suojautuminen on juuri syöpäriskin takia vakava asia, joka kannattaa ottaa tosissaan. Iho muistaa myös kerran keholle lehahtaneen aurinkoihottuman, joka toistuu helposti vuosittain. Aurinkoihottuma voi oireilla mm. rintakehässä, kasvoissa ja hartioilla esiintyvänä kutiavana ihottumana, jota voidaan ennaltaehkäistä riittävällä suojakertoimella sekä beetakaroteenivalmisteiden nauttimisella läpi kesän. Jotkut reseptilääkkeet herkistävät ihon auringolle, jolloin ihon suojaaminen on erityisen tärkeää. 4 Erityisesti rantalomalaisen kannattaa hakeutuma varjoon tai sisätiloihin keskipäivän polttavilta UV-säteiltä. Muista myös juoda riittävästi nesteitä pitkin päivää. 5 Muista lapsen suojaaminen. Rattaissa oleva lapsi pitäisi aina muistaa suojata vaattein, mielellään uv-vaattein ja aurinkovarjolla. Lapset polttavat ihonsa helposti myös vedessä polskutellessaan, jolloin vaikkapa jännittävän snorklausretken lieveilmiöt näkyvät päivän päättyessä auringon polttamana. 6 Myös vesillä liikkujien tulee muistaa, että tuuli viilentää ilmaa ja niinpä veneilijästä voi tuntua jopa hieman vilpoiselta. Auringonsäteiden heijastavat vaikutukset ovat vesillä kuitenkin maaolosuhteita huomattavasti voimakkaammat, jolloin suojaamattomuus päivällä voi illalla oireilla punoittavana ja arkana ihona. 7 Suojaa auringon UV-säteiltä vaativat myös silmät. Laadukkaiden aurinkolasien käyttö on silmävaurioiden ennaltaehkäisemiseksi välttämätöntä. Samalla aurinkolasit suojaavat silmänympärysihoa auringon kuivattavalta vaikutukselta. UV-tuotteiden valinnassa kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen. Apteekissa sinua autetaan mielellään. Suojavaatteita kesän rientoihin Auringolta suojautumiseen on kehitetty erityisteknologiaa edustavia Hyphen-vaatteita. Hyphen-vaatteet kehitettiin alunperin valoihottumasta kärsiville ihmisille, jotka eivät sairautensa vuoksi pysty lainkaan liikkumaan auringossa. Vaatteen suoja perustuu teknologiaan, jossa vaateen kuidun sisään on valettu aurinkovoiteen fysikaalinen heijaste eli titaniumoksidi. Kaikki vaatteet suojaavat kyllä jonkin verran auringolta, mutta niiden suojateho laskee vaatteiden kuluessa. Esimerkiksi T-paidan suoja on uutena noin 10, mutta laskee muutaman kuukauden kuluttua 4-5:een. Hyphen-vaatteet poikkeavatkin muista vaatteista siinä, että niiden erikoisrakenteinen mikrokuitu muodostaa vaatteeseen ikään kuin palomuurin, minkä johdosta vaatteen suojakerroin on pysyvästi 80. Asut ovat läpäisseet myös maailman tiukimman UV Standard 801 -testin. Lisäksi tuotteilla on ns. Ökotex Standard 100 -sertifikaatti, Hyphenvaatteiden suojakerroin on pysyvästi 80, joten ne suojaavat tehokkaasti auringolta. mikä tarkoittaa tuotteen soveltuvuutta herkimmällekin iholle. Pehmeästä mikrokuidusta valmistetut vaatteet tarjoavat erinomaisen suojan erityisesti lapsille, allergisille, atoopikoille, valoyliherkille ja eri ihosairauksista kärsiville. Tai kenelle tahansa, joka haluaa nauttia kesän riennoista miellyttävästi ja turvallisesti ihoa polttamatta. Viilentävät, hengittävät ja hetkessä kuivuvat sekä esteettisesti kauniit vaatteet sopivat niin rantaelämään, ulkoiluun, vesileikkeihin kuin purjehtimiseenkin. Vaatteita käytettäessä aurinkosuojavoidetta vaativat enää vain ne kehonosat, joihin vaatteen suoja ei ulotu. Tuotevalikoimaan kuuluu noin 300 vaatetta vauvasta vaariin ja niitä voi ostaa joistakin Hyvän Mielen Apteekeista sekä verkkokaupasta

10 Kesävinkit laihdutukseen ja ihonhoitoon Pumppupullo kaupan päälle! Kesä on jo ovella, mutta vielä ehdit karistaa uumaltasi muutaman kilon. Näin pääset laihduttamisessa hyvään alkuun. Listan on laatinut Suomen Diabetesliiton ravitsemusterapeutti Liisa Heinonen. 1 Laihduttamisessa on kyse energiansaannin vajauksesta niin, että elimistö kuluttaa varastorasvojaan, kun energiansaanti syödystä ruoasta ei täytä koko tarvetta. Laihduttaja pyrkii saamaan aikaan energiavajauksen kcal:n energiavajaus päivässä tuottaa 1/2 kg laihtumisen viikossa. Tämän vajauksen voi saada aikaan osittain syömistä vähentämällä ja osittain liikuntaa lisäämällä. 3 Tarkastele ruokatottumuksiasi ja mieti mistä olisit valmis luopumaan energiavajauksen aikaansaamiseksi. Mikä olisi sinulle helpointa ja mistä luopuminen tehokkainta? 4 Vähennä päällystettyjen leipien lukumäärää esim. kahdella leipäviipaleella. Leipäviipale + kunnon sipaisu margariinia/ voita + pari kolme siivua kermajuustoa/makkaraa = noin 500 kcal vähennystä. 5 Leivänsyöjä voi myös vaihtaa kolme hyvin päällystettyä leipää kahteen hedelmään, jolloin kaloreita säästyy kcal. 6 Jos sinulla on usein tapana santsata ja syöt isoja pääruoka-annoksia: Vaihda 2 perunaa pääaterialla tuntuvaan annokseen kasviksia. Jätä myös pääruoan santsiannokset pois. Näillä muutoksilla energian saanti vähenee 500 kcal. 7 Jos käytät janojuomana maitoa, vaikka rasvatontakin, vaihda se veteen tai kalorittomaan juomaan. Kun vaihtaa 1 litran ykkösmaitoa veteen, säästyy lähes 500 kcal. 8 Jos käytät janojuomana täysmehua ja sitä menee litra päivässä, sen vaihtaminen veteen tai kivennäisveteen vähentää energian saantia 400 kcal. 9 Jos juot paljon keskiolutta, voit vaihtaa 4 olutpulloa kalorittomaan juomaan, silloin säästyy jälleen noin 500 kcal. 10 Puolen tunnin kävelylenkki kuluttaa noin 100 kcal, se voi auttaa energiavajauksen aikaansaamisessa. Vartalon iho kesäkuntoon Vichy selluliittivoide Tehostaa dieetin vaikutuksia laihtumista vastustavilla alueilla. Voiteen aktiiviaineet hajottavat rasvakertymiä ja ehkäisevät rasvojen varastoitumista. Selkeästi sileämpi iho jo seitsemän päivän käytön jälkeen. Helppo käyttää, imeytyy nopeasti. 200 ml. Kaikille sopivia aurinkosuojatuotteita Vichy Capital Soleil aurinkosuojavoide vartalolle SK30 Vedenkestävä ja hajusteeton koko perheen aurinkosuoja. Hellävarainen koostumus, joka sopii UVA- ja UVB-säteitä vastaan koko perheelle. Patentoidut filtterit muuttavat vaarallista UV-säteilyä vaarattomaksi lämpösäteilyksi ja heijastavat auringonsäteitä poispäin iholta. Sisältää myös rauhoittavaa Vichy Thermal Spa vettä. Hypo-allergeeninen, testattu ihotautilääkäreiden valvonnassa. 300 ml. Cliniderm Sun Lip Protection SK25 Kosteuttava huulikiilto aurinkosuojalla. Suojaa huulia auringon haitallisia UV-säteitä vastaan. Voiteen antioksidantit ehkäisevät ihon ennenaikaista ikääntymistä. Voide antaa huulille ihanan kiillon ja kevyen luonnollisen helmiäissävyn. Erittäin vedenkestävä. Hajusteeton, alkoholiton ja säilöntäaineeton. Levitetään huulille ennen aurinkoon menoa. Kaksi sävyä, natural ja pink. 12 ml. Avène Very High Protection Mineral Lotion SK50+ Vain fysikaalisen suojan sisältävä hajustamaton aurinkoemulsio erittäin herkkäihoisille ja pienille lapsille. Aurinkoemulsio soveltuu hyvin myös henkilöille, joiden iho ei siedä aurinkoa lainkaan tai jotka kärsivät aurinkoihottumasta. Myös monet lääkkeet aiheuttavat auringolle herkistymistä. Aurinkovoide antaa tehokkaan suojan sekä UVA- että UVBsäteille. Emulsio on helppo levittää ja se imeytyy hyvin. Lisäksi se on parabeeniton sekä erittäin vedenkestävä. 100 ml. Auringonoton jälkeen Avène After Sun Repair Lotion Avènen uusi, auringon oton jälkeen levitettävä emulsio kosteuttaa, viilentää ja virkistää ihoa auringon jälkeen. Se soveltuu kasvoille sekä vartalolle ja imeytyy välittömästi. Tätä tehokosteuttajaa voi huoletta käyttää vartalovoiteena vaikka koko kesän ajan. 200 ml. Sebamed Liquid Face & Body Wash -täyttöpussin (1000 ml) ostajalle kätevä pumppupullo (400 ml) veloituksetta. Edun arvo n. 8,50. Tarjous voimassa toukokuun ajan Hyvän Mielen Apteekeissa! Panadol Novumin uusitun koostumuksen ansiosta tabletti hajoaa vaivatta ja mahdollistaa tehokkaan kivunlievityksen. PANADOL ON UUDISTETTU. Uusittu koostumus. Uusi nimi. Uusi pakkaus Panodol annonce 203x132.indd 1 07/04/ Lievittää kipua. Panadol Novum 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukaiseen hoitoon. Annostus aikuisille on 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Parasetamolin annos lapsille on 15 milligrammaa/kg korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 4-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Tabletteja ei pidä ottaa useammin kuin neljän tunnin välein. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Älä käytä Panadol Novum-valmistetta, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Tablettien sisältämät E219, E215, E217 voivat aiheuttaa allergisia reaktioita (mahdollisesti viivästyneitä). Käytä Panadol Novum-valmistetta varoen, jos sinulla maksasairaus. Kysy neuvoa lääkäriltä, jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Neuvottele Panadolin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeet. Lue huolella pakkausseloste. : GlaxoSmithKline Tuoteinfo puh ( ) Nauti auringosta suojaudu säteiltä. Sun Spray SPF 30 Baby Sun Spray SPF /kpl (edun arvo n. 2,50 3,50 ) Tutkitusti tehokas, hajusteeton Sebamed Sun -sarja antaa aurinkosuojan, joka kestää vesi- ja hiekkaleikkien tiimellyksessä. Tarjous voimassa toukokuun ajan Hyvän Mielen Apteekeissa! UUTUUS 04/2011 ( )

11 Tuoteuutuuksia Heinix Nasal Allergisen nuhan tehokas hoito ilman lääkeaineita Joka kolmas lääke jää ottamatta Kynsisieni? Nalox on patentoitu paikallishoito kynsisienen, psoriaasin tai ulkoisen vamman aiheuttamien kynsivaurioiden ja -värjääntymien hoitoon. Nalox silottaa kynsipintaa ja sitoo kynteen kosteutta. Kynnen mikroympäristön muuttuminen ja kynsipinnan vahvistuminen estää sieni- ja bakteerikasvun. Nalox parantaa kynnen ulkonäköä, ja tulokset näkyvät usein 2 4 viikon kuluttua. Nalox ei vaadi lääkärin tekemää diagnoosia ja sitä on saatavissa apteekista ilman reseptiä. Nalox pehmentää ja poistaa hellävaraisesti kynnen vaurioituneen kerroksen ja silottaa kynnen pintaa, vähentää mahdollisia värimuutoksia ja parantaa kynnen ulkonäköä. Heinix Nasal on uusi lääkeaineeton vaihtoehto allergisen nuhan hoitoon. Valmisteen teho perustuu liposomeihin, jotka muodostavat suojaavan kalvon nenän limakalvolle, jolloin allergeenit eivät pääse kosketuksiin limakalvon kanssa. Lisäksi liposomit kosteuttavat nenän limakalvoa. Allerginen nuha on yleinen vaiva, jota esiintyy jopa 30 prosentilla väestöstä. Se voi olla kausiluontoista tai ympärivuotista. Heinix Nasal voi lievittää allergisen nuhan oireita yhtä tehokkaasti kuin kortisoni- ja antihistamiinisuihkeet. Valmiste ei aiheuta sivuvaikutuksia. CE-merkitty Heinix Nasal sopii kaikille, myös yli kaksivuotiaille lapsille ja raskaana oleville. 20 ml pakkaus sisältää noin 210 annosta. Whisper on Suomessa suunniteltu edullinen lääkemuistuttaja. Se kertoo ääni- ja valomerkillä, milloin on aika ottaa lääke. Whisperissä on vahva metalliklipsi, jonka avulla se voidaan kiinnittää lääkepakkaukseen, lääkelevyyn tai esimerkiksi vaatetukseen. Whisper on myös mainio pari lääkedosetille. Arkielämän kiireessä lääkkeiden ohjeiden mukainen ottaminen voi olla vaikeaa. Kun sairauden oireet lievenevät tai häviävät, lääkkeen ottaminen helposti unohtuu tai lyhytkestoinen lääkekuuri lopetetaan liian aikaisin. Whisper tuo tähän ongelmaan ratkaisun. Rela DUO sopii koko perheelle Kehon nestetasapaino saattaa häiriintyä esimerkiksi vatsataudin, kuumeen tai kuuman ilmaston vaikutuksesta. Nestetasapainon ylläpitämisessä tärkeää on riittävä nesteen nauttiminen. Rela DUO on raikas uutuus nestetasapainon tukemiseen. Se sisältää nestetasapainon kannalta tärkeitä sokereita ja kivennäisaineita oikeassa suhteessa. Lisäksi se sisältää tutkittua Lactobacillus reuteri Protectis -maitohappobakteeria, joka tasapainottaa vatsan toimintaa ja lisää vastustuskykyä. Rela DUO on appelsiinin makuinen ja helppokäyttöinen. Siinä sokerit ja suolat sekä maitohappobakteerit löytyvät samasta pussista. Listerine Total Care Tooth Guard Paras Listerine kariesta vastaan, saatavilla vain apteekeista! Sisältää ainutlaatuisten eteeristen öljyjen lisäksi myös aiempaa enemmän fluoria (0,05 %). WHO:n suositusten mukaan tämä pitoisuus soveltuu hyvin päivittäiseen käyttöön henkilöille, joiden kariesriski on suurentunut. Johnson & Johnson Consumer Nordic, puh NATUVIVE LEMONGRASS Sitruunaruohon raikkautta vartalonihon hoitoon. Lemongrass tuo tuulahduksen aasialaista sitrusta. Antioksidantti- ja betakaroteenipitoisena sitruunaruoho hoitaa kosteusköyhää ihoa ja piristää mieltä raikkaalla tuoksullaan. Uskomattoman raikkaisiin Natuvive Lemongrass vartalotuotteisiin kuuluvat ravitseva vartalovoi 250 ml, kosteuttava vartalovoide 300 ml, suihkugeeli 300 ml, käsivoide 60 ml sekä raikas deodorantti 50 ml. ja Omega-3 plus ratiopharm Omega-3 rasvahapot ovat elimistöllemme välttämättömiä rasvahappoja. Näistä eniten on tutkittu EPA:n ja DHA:n terveysvaikutuksia. Euroopan elintarvikeviranomainen on todennut EPA- ja DHA-rasvahappojen ylläpitävän sydämen, verenkiertoelinten, silmien ja aivojen toimintoja. Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan omega-3 -rasvahappojen osuuden päivittäisestä kokonaisenergiamäärästä tulisi olla noin 1 %, joka vastaa keskimääräisellä energiankulutuksella 2-3 grammaa. Tämän saa nauttimalla päivittäin noin 150 grammaa rasvaista kalaa tai käyttämällä ratiopharmin piparmintun makuisia kalaöljykapseleita kaksi kapselia päivässä. Nainen, viileämmin vaikeista vuosista! Paloiko pinna? Kuumottaako? Ennen kuin tuskastut ja turvaudut hormonihoitoihin, kokeile Vogelin toimivaa ratkaisua. Menoforce Strong on salviatabletti, jolla on liikahikoilua, kuumotusta ja estrogeenin hiipumisesta johtuvia tuntemuksia tasaava vaikutus. Menoforce Strong ei itsessään sisällä naissukuhormoneja, mutta käyttää elimistössä samoja reseptoreja niiden kanssa. Kokemukset kertovat tuotteen käytön miellyttäväksi ja yleisesti lievittäväksi. 1 tabletti päivässä hillitsemään yöhikoilua ja kuumia aaltoja. Tehokkuus ja turvallisuus on testattu kliinisesti

12 T I E D E J O K A N Ä K Y Y I H O L L A S I ei katso kelloa Allergian oireisiin väsyttämätön ja laktoositon TELFAST antihistamiini UUTTA KAIKKI HYALURON-FILLER TUOTTEET -10 % Tasoittaa jopa syviä ryppyjä ilman pistoksia tarjousaika: h lievitys. Pantoloc Control 20 mg -enterotabletti. Vaikuttava aine on pantopratsoli. Refluksioireiden (esim. närästys, happaman mahansisällön nousu takaisin ruokatorveen) lyhytaikainen hoito aikuisilla. Ei alle 18-vuotiaille. Älä käytä valmistetta, jos olet yliherkkä vaikuttavalle aineelle, soijalle tai apuaineille tai jos olet raskaana tai imetät. Ei saa käyttää samanaikaisesti atatsanaviirin kanssa. Lääkettä otetaan yksi tabletti päivässä, vähintään 2 3 peräkkäisenä päivänä. Oireet voivat helpottua jo yhden päivän hoidon jälkeen, mutta tämä lääke ei välttämättä lievitä oireita välittömästi. Hoito lopetetaan, kun oireet ovat hävinneet kokonaan. Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireet eivät helpotu 2 viikon jatkuvan hoidon aikana. Hoitoa ei saa jatkaa yli 4 viikkoa keskustelematta lääkärin kanssa. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, Espoo CHCC Kumpi on SINUN ongelmasi? TELFAST 120 mg tabletit kausiluonteisen allergisen nuhan oireisiin. Vaikuttava aine on feksofenadiini. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 1 tabletti kerran vuorokaudessa ennen ateriaa. Ei potilaille, jotka ovat yliherkkiä feksofenadiinille tai apuaineille. Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltä tai apteekista neuvoa ennen lääkkeen käyttöä. Tutustu pakkausselosteeseen ennen käyttöä. Markkinoija sanofi-aventis Oy. FI-ALL Rasvaiseen ruokavalioon Hiilihydraattipitoiseen ruokavalioon Lääkinnälliset apuvälineet PAINONHALLINTAAN 23

13 Parturi Josef Wilhelm Rausch sai käsiinsä luostareiden vanhoja käsikirjoja, josta alkoi Rausch-tuotteiden tarina. Pakkaukset ovat vuosien saatossa muuttuneet, mutta Rauschin ideologia on pysynyt samana. Rausch Luonnon voimaa hiusten ja ihon parhaaksi Sveitsiläisellä, laadukkaita rohdoskasvipohjaisia hiustenhoitotuotteita valmistavalla Rauschilla on yllättävän pitkät perinteet. Rauschin perusti alun perin saksalainen parturi Josef Wilhelm Rausch vuonna Hän oli saanut käsiinsä luostareiden vanhoja käsikirjoja, joissa kerrottiin kasvirohdoksista sekä niiden vaikutuksista ja näiden oppien avulla herra Rausch kehitti ensimmäisen rohdoskasvipohjaisen hiusvetensä ja pian sen jälkeen yhden Rauschin hittituotteista: Hiustinktuuran läiskittäisen kaljuuntumisen hoitoon. Vähän toisen maailmansodan jälkeen, vuonna 1949 Josef Baumann- Widmer osti silloin kolme työntekijää työllistävän yhtiön herra Rauschin perikunnalta. Hänen poikansa, yhtiön nykyinen omistaja Marco Baumann oli tuolloin nelivuotias. Pikkupoikana olin joskus todella vihainen isälleni, hän kertoo. Muut pojat lähtivät uimaan tai pelaamaan, mutta minä sain tehtäväkseni kerätä korillisen milloin mitäkin rohdoskasvia. Huomasin kuitenkin kerätessäni, että eri kasvit tuoksuivat erilaisilta ja jotkut niistä olivat tahmeita ja tarttuivat kiinni sormiin. Niinpä minua alkoi pian kiinnostaa kasvien erilaiset ominaisuudet ja vaikutukset. Rauschin tuotteet valmistetaan rohdoskasveista. Rausch-tuotteet sisältävät jopa 40 % puhtaita rohdosuutteita. Aikuisena Marco Baumann ehti luoda uraa pankkimaailmassa, kunnes hän isänsä pyynnöstä liittyi yhtiön palvelukseen vuonna Hänen tehtävänään oli myynnin kasvattaminen ja uusien markkina-alueiden löytäminen. Niinpä jo muutaman vuoden kuluttua Rausch aloitti maailmanvalloituksensa: tuotteet tulivat myyntiin Itävallassa ja melko pian sen jälkeen Saksassa. Nykyään Rauschin tuotteita myydään jo 26 maassa ja yhtiön palveluksessa on noin 160 työntekijää. Suomi on kuulunut Rausch-maiden joukkoon vuodesta 2004 lähtien, kun Hyvän Mielen Apteekit saivat sarjan valikoimiinsa. Terve hiuspohja, kauniit hiukset luonnollisesti Salaisuus rakkaudella, käsityönä valmistettujen tuotteidemme takana on välittäminen ihmisistä ja heidän hyvinvoinnistaan, sanoo Marco Baumann. Korkealaatuiset rohdosuutteet kypsyvät Rauschin hellävaraisten menetelmien avulla tarkoin valvotuissa olosuhteissa jopa 11 kuukautta: kuin hyvä viini! Tuotteissa käytetään huolella valittuja rohdosseoksia, jotka toimivat toistensa vaikutuksia tehostaen ja hoitavat näin tehokkaammin erilaisia hiusten ja päänahan ongelmia. Kaikissa Rauschin shampoissa käytetään pesevinä aineina saippuan sijaan kasviuutteita kuten kookosöljyä. Siksi ne ovat hellävaraisia ja täyteläisiä. Rausch-tuotteet sisältävät jopa 40 % puhtaita rohdosuutteita. Tämä ymmärrys rohdosten erilaisista ominaisuuksista ja niiden vaikutusten oikeasta yhdistämisestä on Rauschin ydinosaamisaluetta ja menestyksen salaisuus. Pitkät perinteet näkyvät myös Rauschin tuotevalikoimassa. Rauschin Hiustinktuura on siis kehitetty yli sata vuotta sitten ja nyttemmin sen teho on todistettu monilla tutkimuksilla. Toinen yli satavuotias valmiste, joka on edelleenkin Rauschin valikoimissa, on Kamomilla shampoo rasittuneille tai vaurioituneille hiuksille. Ja kuiville ja katkeileville hiuksille tarkoitettu Munaöljy shampookin on ollut markkinoilla vuodesta 1953 eli on jo lähes 60-vuotias! Tavoitteena korkea laatu ekologisesti Rauschin päämääränä on alusta asti ollut käyttää vain laadukkaimpia ja puhtaimpia raaka-aineita suoraan luonnosta. Tämän varmistamiseksi Rauschin laboratoriossa käytetään viimeisintä huipputeknologiaa. Esimerkiksi raskasmetallit tutkitaan tarkasti eikä niitä saa löytyä lainkaan käytetyistä raaka-aineista. Myös valmistusmenetelmien korkeaan laatuun on kiinnitetty erityistä huomiota ja Rauschilla onkin ollut laadusta kertova ISO sertifikaatti jo vuodesta 1995 asti. Rauschin toinen tärkeä johtoajatus on pyrkimys ekologisuuteen kaikessa toiminnassa. Kaikki tehtaalla syntyvä pakkausjäte kierrätetään 100%:sti. Tehoaineiden uuttamisen jälkeen syntyvä rohdoskasvijäte puristetaan kakuiksi ja toimitetaan sopimusviljelijöille käytettäväksi maan lannoitukseen. Tehtaalla on käytössä aurinkopaneelit ja oman tarpeen ylittävä energia ohjataan kaupungin verkkoon. Kysy lisää Rauschin laadukkaista hiustenhoito- ja muotoilutuotteista omasta Hyvän Mielen Apteekistasi. Tuotetietoa löydät helposti myös nettisivuilta Rauschin historiaa lyhyesti 1890 J.W Rausch perustaa yhtiön RAUSCHin Hiustinktuurasta tulee menestys. RAU- SCHista tulee Hohenzollernin prinssi Leopoldin hovihankkija RAUSCH kehittää lääkkeellisen tervasaippuan ja antiseptisen Kamomilla shampoon Josef Baumann- Widmer ostaa RAUSCHin RAUSCH julkistaa Munaöljy shampoon RAUSCH aloittaa ulkomaanviennin (Itävaltaan) Uuden vuoden päivänä Josef Baumann luovuttaa yhtiön pojilleen Marco ja J. Alexander Baumannille RAUSCH saa ISO sertifikaatin. Yhtiössä työskentelee nyt 100 työntekijää Hyvän Mielen Apteekit aloittaa RAUSCHin myynnin Suomessa Marco Baumannista tulee RAUSCH AG KREUZLINGENin ainoa omistaja RAUSCH tuo markkinoille uuden täishampoon Lice-Stopin, joka tehoaa sekä täihin että saivareihin. Onko hiustenlähtö ongelmasi? Rausch Hiustinktuura Tehokas erikoishoito hiustenlähtöön! Takiaisenjuuri ja eteeriset öljyt energisoivat päänahkaa. Tinktuura vahvistaa hiusten kasvua parantamalla hiuspohjan verenkiertoa. Käytetään kuuriluontoisesti. Helppo levittää, ei rasvoita hiuspohjaa. Kliinisesti tutkittu. Ei suositella raskaana oleville. : Biopharma Finland Oy, puh

14 Lemmikit & terveys MINUN TÄYDELLISEEN PÄIVÄÄNI KUULUU REISSU PARHAAN YSTÄVÄN KANSSA. TÄYDELLINEN RAVINTOLISÄ TÄYDELLISEEN PÄIVÄÄN. Suomalaiselle naiselle kehitetty Ladyvita 50+ sisältää kasviestrogeeneja sekä kaikki 13 vitamiinia ja 8 kivennäisainetta, joita tässä elämänvaiheessasi tarvitset joka päivä. Yksi purkki, siinä kaikki. Voita täydellinen kesäpäivä: Markkinoija: Axellus Oy, KAMPANJATARJOUS VAIN APTEEKEISSA! + Luustolle kalsiumia ja D-vitamiinia + Vaihdevuosiin kasviestrogeeneja 84/11 O Ei saa käyttää kissoille. Torjuu punkit, hyttyset ja pistokärpäset Vaikuttavat aineet: Bayvantic Vet koirille 4 kg imidaklopridi 40 mg, permetriini 200 mg; koirille > 4 10 kg imidaklopridi 100 mg, permetriini 500 mg; koirille > kg imidaklopridi 250 mg, permetriini 1250 mg; koirille > kg imidaklopridi 400 mg, permetriini 2000 mg. Lääkemuoto: Paikallisvaleluliuos Kohde-eläinlaji: Koira. Käyttöaiheet: 4 viikkoa kestävä akarisidinen ja karkottava vaikutus Ixodes ricinus ja Rhipicephalus sanguineus -punkkeja vastaan. Dermacentor reticulatus -punkkeja vastaan teho säilyy 3 viikkoa. Yksi hoitokerta torjuu hyttyset lajista riippuen 2 4 viikkoon, hietasääsket (Phlebotomus papatasi) 2 viikon ajan sekä pistokärpäset (Stomoxys calcitrans) 4 viikon ajan. Koirien kirpputartuntojen ehkäisyyn ja hoitoon. Yksi hoitokerta riittää estämään uudet kirpputartunnat 4 viikoksi. Vasta-aiheet: Ei alle 7 viikon ikäisille tai alle 1,5 kg:n painoisille koiranpennuille. Ei kissoille. Haittavaikutukset: Harvinaisissa tapauksissa voi ilmetä ohimeneviä iho-oireita tai letargiaa. Mikäli valmistetta pääsee suuhun, voi tästä erittäin harvinaisissa tapauksissa seurata ohimeneviä hermostoperäisiä myrkytysoireita. Tällöin aine on pestävä pois iholta ja annettava oireenmukaista hoitoa. Varotoimet: Kissojen tahattoman altistumisen estämiseksi tulee valmisteella käsitellyt koirat pitää erossa kissoista, kunnes annostelukohta on kuiva. On varottava, ettei pipetin sisältöä joudu koiran suuhun tai silmiin. Koiraa ei tule päästää uimaan, ennen kuin annostelusta on kulunut 48 tuntia. Pakkaukset: 4 x 0,4 ml; 4 x 1,0 ml; 4 x 2,5 ml; 4 x 4,0 ml. Lue pakkausseloste ennen käyttöä. Kestine Lyo vaikeampiinkin allergiaoireisiin Nopeasti suussa sulava Vaikuttaa tehokkaasti 24 tuntia Apteekista ilman reseptiä Kestine Lyo 20 mg, kylmäkuivattu tabletti. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan ja allergisiin silmäoireisiin. Vaikuttava aine on ebastiini. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Ei saa käyttää raskauden aikana. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. : Oy Leiras Finland Ab, puh , Muista madotus ja punkkisuoja Koiran ja kissan punkeilta suojaaminen on jälleen ajankohtaista. Kun eläin voi hyvin, se voi ottaa kesälaitumista kaiken ilon irti. Punkeilta suojautuminen on tarpeen heti pakkasten väistyessä lämpimämpien ilmojen tieltä, hyönteisten ja ötököiden herätessä eloon. Punkeilta suojaudutaan valelemalla eläimen iho liuosmaisella punkkisuojalääkkeellä kuten Bayvanticilla, Expotilla ja Frontlinellä, joista Bayvantic sisältää suojan hyttysiä vastaan ja tehoaa myös hirvikärpäsiin. Näiden lisäksi suojautua voi myös punkkipannalla (Scalibor). Kissoilla punkkilääkkeet torjuvat samalla myös kirppuja, mikä on oikeastaan niillä tärkeämpi syy käyttää suojaa kuin punkit, kertoo eläinlääkäri Maria Pertovaara Eläinlääkäriasema Veteirasta Helsingistä. Punkkilääke vaikuttaa ihon pinnalla hyönteismyrkyn tapaan tappamalla punkkeja ja hyönteisiä niiden jouduttua lääkkeen kanssa kosketuksiin. Valeluliuoksien ideana on, että aine ehtisi eliminoida punkin, ennen kuin se pääsee imemään verta ja kiinnittymään ihoon. Näin estetään punkkien levittämät bakteerit, eivätkä taudit kuten borrelioosi, anaplasmoosi ja puutiaisaivokuume pääse iskemään eläimeen. Borrelia-bakteeritartuntoja diagnosoidaan vasta myöhemmin syksyllä, sillä pahimmat oireet ilmenevät parin kuukauden kuluttua bakteerille altistumisesta. Borrelioosi oireilee mm. niveltulehduksista johtuvana ontumisena, kuumeiluna, niskajäykkyytenä ja/tai erilaisina neurologisina oireina. Oireet ovat usein epämääräisiä eläin vaikuttaa kipeältä, mutta omistaja ei osaa oikein sanoa, mikä sitä vaivaa. Omistajan epäillessä altistumista, määrään koiralle antibioottikuurin ja jäämme odottamaan vasta-ainemäärityksen tulosta. Mitä aiemmin hoito aloitetaan, sen paremmin eläin toipuu mahdollisesta sairaudesta. Jokapäiväinen punkkisyyni kannattaa myös tehdä ja mikäli punkkeja löytyy, ne on irrotettava heti punkkipihdein tai z-pinsetein. Mitä kauemmin punkki on kiinnittyneenä eläimeen, sen todennäköisemmin se tartuttaa tauteja. Echinokokki väijyy ulkomailla Mitä kauemmin punkki on kiinnittyneenä eläimeen, sen todennäköisemmin se tartuttaa tauteja. Säännöllinen madotus on tärkeää eläimen hyvinvoinnille, sillä matojen pesiytyminen elimistöön aiheuttaa yleiskunnon heikkenemistä, vatsaoireita, ripulia ja oksentelua. Pertovaara neuvoo madottamaan koirat ainakin kerran vuodessa. Kissat madotetaan kaksi kertaa vuodessa ja paljon ulkona viihtyvät kissat tarvittaessa useamminkin. Erityisen tärkeää madotus on silloin, jos omistaja käy lemmikkinsä kanssa näyttelyissä ulkomailla, sillä sieltä voi saada tuliaisena hengenvaarallisen Echinakokki-madon. Esimerkiksi Virosta tullessa madotus on pakollinen jo lähtömaassa ja sitä suositellaan myös kuukauden kuluttua kotiin tulon jälkeen. Jokainen omistaja voi omalta osaltaan huolehtia siitä, etteivät vaaralliset madot leviäisi Suomeen, Pertovaara muistuttaa. Madotus- ja punkkilääkkeisiin ei liity haitallisia päällekkäisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Tämä johtuu siitä, että matolääke vaikuttaa suolistossa ja punkkiliuos paikallisesti iholla. Madotusta ei kuitenkaan kannata tehdä silloin, jos eläimellä on jokin muu lääkekuuri, sillä kahden lääkkeen yhteisvaikutus voi aiheuttaa vatsaoireita. Touhukkaan kesäpäivän päätteeksi koirille kannattaa tehdä punkkitarkastus. Jokapäiväinen punkkisyyni on hyvä tapa

15 Kysy lääkkeistä Tällä palstalla vastaamme lukijoiden lähettämiin kysymyksiin. Apu löytyy apteekista Terv alep pp pä Pu jo Raud udus usko koiv ivu (Al nus gl utinos a) (Artem emisi a vulg ulgari aris) (Be Betul tula pend endula a) APU ALLERGIAOIREISIIN ILMAN VETTÄ. Kärs rsäm ämö Timo mote tei Pähk hkin inäp äpen ensa sas s (Achil hillea lea mille llefol ium ) (Ph leu m p ratens e) (Co Coryl us ave lla lana) a 1 Epäilen, että olen saanut jalkasienen uimahallista, koska vasemman jalan varpaiden alta kutittaa ja varpaiden välissä on pieni haavauma. Mikä avuksi ja miten jalkasieni tuli hoitaa? Jalkasieni eli jalkasilsa on yleinen ja helposti tarttuva vaiva, josta joka viides suomalainen kärsii. Jalkasilsaa aiheuttaa rihmasieniin eli dermatofyytteihin kuuluva silsasieni, joka elää märkätiloissa. Altistuminen silsasienelle on yleistä, mutta vain harva altistuminen johtaa tartuntaan. Hiertymät, hikoilu ja alttius iho-oireisiin lisäävät jalkasienen tarttumisen todennäköisyyttä. Sen voi siis saada kävelemällä paljain jaloin samoissa tiloissa kuin joku, jolla on jo tartunta. Jalkasienen yleisimpiä oireita ovat kutina ja varvasvälin haavaumat, jotka alkavat yleensä pikkuvarpaan ja nimettömän varpaan välistä. Hoitamattomana jalkasienitulehdus voi levitä myös muualle ihoon tai kynsiin. Jalkasieni on hoidettavissa apteekista saatavilla itsehoitolääkkeillä. Jalkasienen hoitoon sopivia lääkkeitä ovat mm. Lamisil, Fungorin, Daktarin ja Canesten. Lääkevoiteet levitetään aina puhtaalle ja kuivalle iholle. Lamisil Solo annostellaan kerta-annosteluna molempiin jalkoihin, koska sientä voi olla myös toisessa jalassa, vaikka sitä ei näkyisikään. Lamisil ja Fungorin lääkevoidetta levitetään kerran vuorokaudessa viikon ajan. Daktarin annostellaan 2 kertaa päivässä ja hoito voidaan lopettaa viikon kuluttua oireiden häviämisestä. Canesten annostellaan 2-3 kertaa päivässä ja hoitoa tulee jatkaa 1-2 viikkoa sen jälkeen kun oireet ovat poistuneet. Mikäli oireet eivät helpota 1-2 viikon aikana, kysy neuvoja lääkäriltä tai apteekista. Jalkasilsan tartuntaa voidaan ennaltaehkäistä käyttämällä ilmavia kenkiä ja tuulettamalla kenkiä, huolehtimalla jalkojen puhtaudesta, kuivaamalla varpaan välit huolellisesti omalla jalkapyyhkeellä, vaihtamalla sukat päivittäin ja käyttämällä suihkutossuja, kun liikut yleisissä märkätiloissa. 2 Saan usein antibioottikuurin yhteydessä hiivatulehduksen. Huomasin, että nyt on tullut uusi valmiste hiivatulehduksen hoitoon. Sopisiko se myös minulle? Antibioottilääkitys on hiivatulehdukselle altistava tekijä. Myös raskaus, e-pillerit, tiukat vaatteet, diabetes tai vastustuskyvyn heikkeneminen voivat altistaa hiivatulehdukselle. Hiivatulehduksen yleisin aiheuttaja on Candida albicans sieni. Hiivatulehduksen oireita ovat hajuton, paksu, valkoinen, kokkareinen valkovuoto, kutina, kuumotus, limakalvojen turvotus, haavaumat ja yhdyntäkivut. Hiivatulehdus voidaan hoitaa itsehoitolääkkeillä joko paikallisesti tai suun kautta otettavalla kapselilla. Kysymyksessä tarkoitetaan varmaankin Fluconazol Orion lääkevalmistetta, joka on ensimmäinen suun kautta otettava lääke hiivan hoitoon ilman lääkärin määräystä. Fluconazol Orion sopii hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen hoitoon naisille, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivatulehdus. Lääkettä ei tule käyttää itsehoidossa, jos olet alle 16-vuotias, olet raskaana tai imetät. Näissä tapauksissa hiivatulehdus hoidetaan lääkärin määräyksellä tai paikallisesti. Kapseli voidaan ottaa ruoan yhteydessä tai tyhjään vatsaan. Paikallisesti hiivatulehdus voidaan hoitaa Canesten tai Gyno-Daktarin lääkkeillä. Canesten valmisteesta on olemassa voidetta ja emätinpuikkoja. Canesten Kombi pakkauksessa on yhdistetty emätinpuikko ja voide, joista emätinpuikko asetetaan emättimeen kerta-annoksena illalla ja voidetta voidaan levittää ulkosynnyttimille heti, jolloin se lievittää kutinaa ja kirvelyä. Gyno-Daktarin annostellaan asettamalla yksi emätinpuikko kolmena peräkkäisenä iltana. Hiivatulehduksen yhteydessä on hyvä muistaa myös partneri, jonka tulehdus tulee hoitaa samanaikaisesti. Antibioottikuurien yhteydessä suosittelen käytettäväksi maitohappobakteerivalmisteita, joilla voidaan ennaltaehkäistä hiivatulehdusta. Teemu Kivijärvi proviisori, Kouvolan Ykkösapteekki Lähetä kysymyksesi osoitteeseen: Hyvän Mielen Apteekit Oy Kysymyspalsta Nuijamiestentie 5 A, 3. krs HELSINKI SUUSSA HAJOAVA, APPELSIININMAKUINEN TABLETTI ALLERGIAOIREISIIN. LORATADIN SANDOZ 10 mg, suussa hajoava, appelsiininmakuinen tabletti, 10 ja 30 tabletin pakkauksissa. Vaikuttava aine: loratadiini. Allergisen nuhan ja kroonisen nokkosihottuman hoitoon. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille (yli 30 kg): 1 tabl. (10mg) 1 x vrk. Ei alle 12-vuotiaille ilman lääkärin määräystä. Saatavissa ilman reseptiä. Varmista tuotteen sopivuus itsellesi apteekista ja tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Mikäli sinulla on vaikea maksan vajaatoiminta, olet raskaana tai imetät, kysy valmisteen käytöstä lääkäriltäsi. Valmiste sisältää laktoosia, sorbitolia ja aspartaamia. lääkeneuvonnasta joka päivä klo 08-22, puh LC /11 10 Hyvän Mielen kysymystä Luitko lehden? Jos luit lehden tarkasti, tiedät vastaukset näihin kymmeneen kysymykseen. 1. Miksi haavan päällä tulee olla suoja? 2. Kuinka monta lasta kuolee vuosittain veden laadusta johtuvaan ripuliin? 3. Kuinka paljon maksaa Plankummilapsen pitäminen? 4. Mikä on yleinen hätänumero? 5. Kuinka kauan Lasse Virén on toiminut kansanedustajana? 6. Minkä ikäisenä alkavat vaihdevuodet? 7. Estääkö aurinkovoide ruskettumista? 8. Kuinka paljon energiavajetta tarvitaan päivässä, jotta laihtuisit puoli kiloa viikossa? 9. Minkä ammatin harjoittaja oli Josef Wilhelm Rausch? 10. Kuinka usein kissat madotetaan? (1) Bakteerien torjumiseksi. (2) 2,2 miljoonaa. (3) 25 euroa kuukaudessa. (4) 112. (5) 8,5 vuotta. (6) Keskimäärin 51-vuotiaana. (7) Ei. (8) 500 kcal. (9) Parturi. (10) Kaksi kertaa vuodessa. 29

16 Svenskin kynästä paljon hyvää :) stada.fi Onko vanhuus Suomen voimavara? hoitaa pintaa syvemmälle Ihmisen ja ystävämme auton elinkaaret muistuttavat hämmästyttävästi toisiaan. Uutena auto kiiltelee, hyrähtää käyntiin iloisena, ikään kuin pieni lapsi aamulla. Luomet räpsähtävät auki ja päivän toimet alkavat välittömästi, innolla ja uteliaisuudella. Iän karttuessa niin autolle kuin ihmiselle ulkonäköön alkaa tulla kaikenlaisia ryttyjä ja viiltoja. Auto käy säännöllisissä huolloissa, joissa vaihdetaan öljyjä ja täytetään muitakin säiliöitä, fiksataan naarmuja, vaihdetaan tarvittaessa naarmuuntunut tuulilasi jne. Ihmisellä suoritetaan vastaavia toimenpiteitä. Naiset peittelevät "lommojaan" pakkeleilla, käymme hakemassa uudet "tuulilasimme" optikolta nähdäksemme paremmin. Mutta missä on ihmisen öljy, energian täyttö? Se meiltä unohtuu. Lisäenergiaa saamme vapaa-ajan järkevällä käytöllä. Yritän ilmaista, että meidän vanhenevien pitäisi käyttäytyä ikämme mukaisesti. Olla esikuva lapsenlapsillemme. Olla yhteiskunnan reservi, kokemuksemme suomalla tietämyksellä. Olla tasoittava tekijä riita-asioissa. Olla esimerkki ja henkinen apu kaikessa nuoremmillemme, joilla ei elämänkokemustamme vielä ole. Käyttökunnossa olevat antiikkiautot eivät jouda romukoppaan, eivät myöskään huolletut seniorikansalaiset. Heikki Svensk Edelleenkin vanheneva, anarkistinen apteekkari 30 närästyksen n äräst yksen h hoitoon oitoon geeli emulsiovoide Ripeästi eroon ruhjeista ja mustelmista RANITIDIN SANDOZ 150mg tabletti ja poretabletti Ranitidin Sandoz, 150 mg tabletti. Vaikuttava aine ranitidiini. Närästykseen, liikahappoisuuden ja happamien röyhtäisyjen lyhytaikaiseen hoitoon. Annostus 1 tabl. tarvittaessa, korkeintaan 2 tabl. vrk. Raskaana oleville, imettäville tai alle 12-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Älä käytä valmistetta, jos olet allerginen ranitidiinille tai tablettien muille ainesosille tai jos sinulla on akuutti intermittoiva porfyria. Kysy lääkäriltäsi lisäohjeita, jos sinulla on vaikea munuais- tai maksasairaus tai olet iäkäs eikä sinulla ole aiemmin todettua mahalaukun sairautta. Ei lasten ulottuville. Tutustu pakkausselosteeseen huolella. lääkeneuvonnasta joka päivä klo 08-22, puh Hirudoid forte 4,45 mg/g emulsiovoide ja geeli. Vaikuttava aine: Mukopolysakkaridipolysulfaatti. Käyttöaiheet: Pinnalliset tromboflebiitit, infuusio- ja injektioflebiittien ennaltaehkäisy ja hoito, ehjän ihon painevauriot (emulsiovoide), hematoomat, kontuusiot. Annostus ja antotapa: Hoidettavalle alueelle levitetään 3 5 cm emulsiovoidetta tai geeliä kerran tai useita kertoja päivässä. Emulsiovoide hierotaan kevyesti ihoon ja sitä voidaan käyttää myös puristus-, kesto- tai okkluusiosidosten alla. Geeliä voidaan käyttää välittäjäaineena ultraäänihoitoa annettaessa tai iontoforeesin yhteydessä. Vasta-aiheet: Yliherkkyys valmisteen ainesosille. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Varottava geelin joutumista limakalvoille ja avoimiin haavoihin. Geelin käyttöä okkluusiosidoksen alla vältettävä. Yhteisvaikutukset: Ei tunneta. Raskaus ja imetys: Voidaan käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Haittavaikutukset: Harvoissa tapauksissa voi esiintyä ihoon kohdistuvia paikallisia haittavaikutuksia, jos potilas on herkistynyt jollekin valmisteen ainesosalle. Pakkaukset, hinnat, korvattavuus 4/2011: Emulsiovoide: 100 g (17,27 ), 50 g (10,52 ), 40 g (8,10 ), 30 g (7,41 ). Geeli: 100 g (17,27 ), 50 g (10,52 ), 40 g (8,10 ), 30 g (7,41 ). Apteekista ilman reseptiä. Ei korvattava. Lisätiedot: Pharmaca Fennica. 4/2011 Pitäisiköhän meidän ihmisten pitää huolta ulkoisesta ja ennen kaikkea sisäisestä kunnostamme samalla tarmolla kuin antiikkiautoharrastajat pitävät "ystävänsä" priimakunnossa. Silloin tulee paremmin toimeen nuorempien joukossakin eikä ikärasismi pääse nostamaan päätään. Tietenkin meidän pitäisi samalla ylpeydellä kuin antiikkiautot, vanheta arvokkaasti ja saada arvokkaalla, patinan suomalla kokemuksella nuorempien kanssakulkijoidemme ja yhteiskunnan hyväksyvän aah-kommentin. Ranitidin Sandoz LC /11 Auto alkaa vanhetessaan ja tiivisteiden haurastuessa vuotaa öljyä ja muitakin nesteitä lirahtelee alle tuon tuostakin. Niin käy myös ihmiselle. Ikä tuo meillekin nesteitten valumista. Painovoima ja lihaksiston löyseneminen tekee tehtävänsä niin naisille kuin miehille. Naisilla pissa lirahtelee naurunremakassa, miehillä lirinät tapahtuvat vaivihkaa, salaa. Tiivisteitä korjataan leikkauksilla tai tyydytään halvempaan vaihtoehtoon, siistiin, huomaamattomaan pieneen vaippaan. Kannattanee hakeutua kuitenkin huoltoon urologille. Ero autojen ja ihmisten vanhenemiselle tulee ikääntymiseen suhtautumisessa. Autolla ei ole asiaan mitään omaa mielipidettä. Auto tyytyy vanhenemiseensa ihailtavalla tyyneydellä. Omistaja määrää, miltä kosla näyttää ulospäin. Vanhan auton onni on harrastaja, joka pitää vanhuksen, antiikkisenakin, hyvässä kunnossa. Niin hyvässä, että katselijat huokailevat vanhuksen nähtyään ihastuksesta. 31

17 Liittymällä hyödyt heti! HYVÄN MIELEN APTEEKKIEN KANTA-ASIAKASEDUT 1. Liittyminen maksutonta 2. KELA-kortti toimii kanta-asiakaskorttina 3. Rahanarvoiset, tuntuvat edut heti 4. Edut löydät lehdistämme 5. Kanta-asiakastuotteet -lehti postitetaan Sinulle 5 kertaa vuodessa 6. Apteekin asiakaslehden voit noutaa myös omasta apteekistasi 7. Asioinnin helppous ja nopeus 8. Kokonaislääkityksen seuranta 9. Apteekkikohtaiset palvelut 10. Parasta Palvelua Hyvällä Mielellä! KANTA-ASIAKASSOPIMUS (täytä tekstaten) Palauta henkilökohtaisesti tämä sopimus lähimpään Hyvän Mielen Apteekkiisi. Muistathan ottaa KELA-kortin mukaan. Sukunimi Etunimet Henkilötunnus Lähiosoite Postinro. - ja postitoimipaikka Puhelinnumero Sähköpostiosoite Erityiskorvattavien sairauksien nro:t + mahdollinen rajallinen voimassaoloaika sekä työpaikkakassanro. Lääkeaineallergia tms. huomioitava Minulle saa lähettää tekstiviestejä ja/tai sähköpostia. Olen tutustunut alla oleviin Kanta-asiakassopimuksen ehtoihin ja hyväksyn ne. Leima Paikka ja aika: Apteekin nimi ja leima: Asiakkaan allekirjoitus: Apteekin edustajan allekirjoitus: Sopimus asiakasrekisterin ylläpidosta ja kanta-asiakassopimusehdot Kanta-asiakkaana hyväksyn, että yllä mainittu apteekki pitää sopimuksessa ilmoittamistani tiedoista sekä lääkeostoistani rekisteriä, jonka tietoja ei ilman suostumustani luovuteta mihinkään muuhun tarkoitukseen. Apteekki voi käyttää antamiani tietoja ainoastaan minulle suunnattuun apteekin omaan tiedottamiseen, sekä lääkitykseni seurantaan. Allekirjoittamalla tämän sopimuksen sitoudun ilmoittamaan apteekille KELA:n korvausperusteisiin vaikuttavista muutoksista (erityiskorvattavien sairauksien muutokset, ulkomailla asuminen, työpaikkakassan jäsenyys jne.) Apteekki säilyttää lääkitystäni koskevia tietoja kuluvan ja edellisen kalenterivuoden ajalta sekä perustietojani toistaiseksi. Apteekki sitoutuu poistamaan perustietoni rekisteristä, mikäli ilmoitan lopettavani kanta-asiakkuuteni. Apteekki voi myös poistaa perustietoni rekisteristä, mikäli en asioi apteekissa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon 10µg 17ß-estradiol Tämä opas sisältää tietoa Vagifem -valmisteesta, joka on tarkoitettu

Lisätiedot

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI Enismmäinen täydellinen aurinkosarja, joka sisältää luonnollisia filttereitä, innovatiivisia tuotteita, läpinäkyviä ja miellyttäviä koostumuksia. UUSI ERILAINEN PAREMPI 100%

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Valmistaudu vaihdevuosiin. 24.3.2011 Teija Alanko Gynekologi

Valmistaudu vaihdevuosiin. 24.3.2011 Teija Alanko Gynekologi Valmistaudu vaihdevuosiin 24.3.2011 Teija Alanko Gynekologi Menopaussi keskimäärin 45-58 v, keski-ikä 51v. aiemmin jos munasarjat poistettu, säde- tai solusalpaajahoidon jälkeen tupakointi varhentaa 1-2

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN Hyvä kotiväki Koti ja perhe ovat lapsen tärkein kasvuympäristö ja yhteisö. Kodin ohella päivähoidon on oltava turvallinen paikka, jossa lapsesta sekä

Lisätiedot

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli Scalp Therapy Klikkaa tästä saadaksesi tuotteista enemmän tietoa: Edut Seerumi Syväpuhdistava Shampoo Herkän Hiuspohjan Shampoo Hilseshampoo Hilsegeeli ASK Education kampaajille, osoittaa kuinka paljon

Lisätiedot

Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä

Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä hajusteet hiusvärit hennatatuoinnit Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä Allergialla ei ole palautusoikeutta Kosketusallergia voi syntyä, kun iho joutuu kosketuksiin herkistävien kemikaalien kanssa.

Lisätiedot

Lasten tarinoita Arjen sankareista

Lasten tarinoita Arjen sankareista Arjen sankarit Lasten tarinoita Arjen sankareista 112-päivää vietetään vuosittain teemalla Ennakointi vie vaaroilta voimat. Joka vuosi myös valitaan Arjen sankari, joka toiminnallaan edistää turvallisuutta

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi.

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. idslofi04.12/06.2 Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. Galderma Nordic AB. Box 15028, S-167 15 Bromma. Sweden Tel +46 8 564 355 40, Fax +46 8 564 355 49. www.galdermanordic.com

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Noviana 0,5 mg/0,1 mg kalvopäällysteiset tabletit 19.5.2014, Painos 3, versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

RINTASYÖPÄÄ VOIDAAN EHKÄISTÄ

RINTASYÖPÄÄ VOIDAAN EHKÄISTÄ RINTASYÖPÄÄ VOIDAAN EHKÄISTÄ Syöpäsäätiön Roosa nauha -keräyksen tavoitteena on, että yhä useampi rintasyöpä voidaan ehkäistä tai hoitaa ja että jokainen rintasyöpään sairastunut saa tarvittavan tuen sairauden

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Hoito-ohjeet lapsen sairastuessa

Hoito-ohjeet lapsen sairastuessa TÄRKEÄT YHTEYSTIEDOT Yleinen hätänumero 112 Myrkytystietokeskus 09 471 977 Omat terveysasemat ma to klo 8 16 ja pe klo 8 15 Armila 05 352 7260 Lauritsala 05 352 6701 Sammonlahti 05 352 7501 Joutseno 05

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

www.rosknroll.fi 0201 558 334

www.rosknroll.fi 0201 558 334 www.rosknroll.fi 0201 558 334 Rollella ei ole peukalo keskellä kämmentä, joten lähes kaikki rikki menneet tavarat Rolle korjaa eikä heitä pois. Etsi kuvista 5 eroavaisuutta! Rolle har inte tummen mitt

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Fungorin 1 % emulsiovoide Vaikuttava aine: Terbinafiini

PAKKAUSSELOSTE. Fungorin 1 % emulsiovoide Vaikuttava aine: Terbinafiini PAKKAUSSELOSTE Fungorin 1 % emulsiovoide Vaikuttava aine: Terbinafiini Lue tämä seloste huolellisesti, sillä se sisältää Sinulle tärkeitä tietoja. Tämä lääke on saatavissa ilman lääkemääräystä lievien

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon.

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. C-vitamiini 250 mg, 6 emätinpuikkoa. Apteekista ilman reseptiä. Emättimen bakteeritasapainon häiriö Emättimen bakteeritasapainon häiriö

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Ihopäivään liittyvä artikkeli auringon vaikutuksesta ihoon Julkaisuvapaa 6.4.2010

Ihopäivään liittyvä artikkeli auringon vaikutuksesta ihoon Julkaisuvapaa 6.4.2010 Ihopäivään liittyvä artikkeli auringon vaikutuksesta ihoon Julkaisuvapaa 6.4.2010 Teksti: Sirpa Pajunen, Helsingin Ihopisteen johtava hoitaja, Iholiitto ry Valoon vai varjoon Auringon valo ja lämpö on

Lisätiedot

TerveysInfo. Auringossa terveellisesti Auringossa terveellisesti esite

TerveysInfo. Auringossa terveellisesti Auringossa terveellisesti esite TerveysInfo Auringossa terveellisesti Auringossa terveellisesti esite http://terveysinfo.dav.fi/index.php?i=200003&s=5&v=1&o=edit&name= PIENIOPASAURINGOSTANAUTTIMISEEN_verkkoversio. Kohderyhmät: lapset,

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Dermovat scalp 0,5 mg/ml liuos iholle Klobetasolipropionaatti

Dermovat scalp 0,5 mg/ml liuos iholle Klobetasolipropionaatti PAKKAUSSELOSTE Lue tämä seloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen - Säilytä tämä seloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. - Jos sinulla on lisäkysymyksiä, käänny lääkärisi tai apteekin

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa.

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. POTILASTIEDOTE 1 2 SISÄLLYS Vähentynyt estrogeenituotanto ja sukupuolielinten vaivat... 4 Oestring-hoito... 5 Kenelle Oestring sopii?... 7 Onko Oestringillä

Lisätiedot

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen tuoteopas Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen NICORETTE -tuoteperheestä löydät juuri sinulle sopivan nikotiinikorvaushoitovalmisteen! Muista aloittaessasi nikotiinikorvaushoidon, parannat onnistumisen

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14

Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14 Sisällys Esipuhe 3 Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14 Lääke, APTEEKKI JA LÄÄKETIETO 16 2.1 Lääke ja

Lisätiedot

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa PAKKAUSSELOSTE Nespo 15 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 25 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 40 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo

Lisätiedot

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus 16.3.2016 SPR Keskustoimisto Valmiuden yksikkö Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus Opiskeltava taustamateriaali Ensiapupäivystäjän lääkeohje, mikä on hyväksytty SPR:n hallituksessa 22.5.2015. Ensiapupäivystyksissä

Lisätiedot

Terveelliset elämäntavat

Terveelliset elämäntavat Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Staden Jakobstad - Pietarsaaren kaupunki

Staden Jakobstad - Pietarsaaren kaupunki Sakägare/ Asianosainen Ärende/ Asia - VALREKLAM INFÖR RIKSDAGSVALET 2015 - VAALIMAI- NONTA ENNEN EDUSKUNTAVAALEJA 2015, TILLÄGG / LISÄYS Det finns tomma reklamplatser kvar i stadens valställningar och

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta

rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta ROSACEA. Noin 2 10 prosenttia aikuisväestöstä sairastaa rosaceaa (ruusufinni). Se on krooninen ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, pieniä näppylöitä ja tulehduksellista

Lisätiedot

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 1 Yli 65-vuotias ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 85 80 Mittari alkoholin käytön itsearviointiin 75 70 65 2 Tämän mittarin tarkoituksena on auttaa Sinua arvioimaan alkoholin käyttöäsi. Alkoholin käyttöä olisi

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa Allergiavaroitus! aivastelua silmät vuotaa Nenä tukossa tip tip Allergia on hyvin yleinen mutta silti vakava sairaus. Monet aliarvioivat sairautensa ja luulevat kärsivänsä usein vilustumisesta. Nuha, nenän

Lisätiedot

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Mitä aftat ovat? Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä haavaumia, joita voi olla yksi tai useita samalla kertaa.

Lisätiedot

Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa

Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Liikkua pitäisi: Liikuntapiirakka 18-64v 2,5t /vko kevyesti tai 1t15min rasittavasti useampana pätkänä. Kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikkeenhallintaa 2 x vko

Lisätiedot

Johdanto. Ensiapuopas on toteutettu Lahden ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä syksyllä 2015.

Johdanto. Ensiapuopas on toteutettu Lahden ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä syksyllä 2015. Ensiapuopas Johdanto Tämä ensiapuopas on tarkoitettu Kiekkoreippaan joukkueiden huoltajille tueksi oikeanlaisen ensiavun antamiseksi. Oikein annettu ensiapu edistää vammakohdan paranemista sekä estää tilanteen

Lisätiedot

Minun psori päiväkirjani

Minun psori päiväkirjani Tähän päiväkirjaasi voit kirjoittaa henkilökohtaisesti psoristasi, psorin hoidoistasi ja niiden vaikutuksista. Voit hyödyntää päiväkirjaa kirjoittamalla myös muista psoriin vaikuttavista asioista, sillä

Lisätiedot

AMS 700 MS -sarjan Pumpattava penisproteesi

AMS 700 MS -sarjan Pumpattava penisproteesi AMS 700 MS -sarjan Pumpattava penisproteesi Käyttöopas AMS 700 MS sarjan pumpattava penisproteesi 1 AMS 700 MS sarjan pumpattavan penisproteesin käyttö 2-3 Mitä toimenpiteen jälkeen on odotettavissa?..

Lisätiedot

Huolehdi muististasi!

Huolehdi muististasi! Huolehdi muististasi! HUOLEHDI MUISTISTASI Sinun voi olla joskus vaikea muistaa asioita. Muistisi toimintaa ja keskittymistäsi haittaavat monet asiat. Muistin toimintaan vaikuttavat esimerkiksi: väsymys

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste

Lisätiedot

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin Rintasyöpä ja sen ehkäisy Jaana Kolin Syöpä sairautena Uusia syöpiä todetaan maassamme vuosittain noin 29.000 Miehillä ja naisilla syöpiä todetaan suurin piirtein yhtä paljon Vuoteen 2020 mennessä uusien

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Missa. Mie käväsin niinku kissa kuumassa uunissa. 1 Harjotus. 2 Harjotus. Kunka Missa ellää S.4. Mikä Missa oon? ... Minkälainen Missa oon? ...

Missa. Mie käväsin niinku kissa kuumassa uunissa. 1 Harjotus. 2 Harjotus. Kunka Missa ellää S.4. Mikä Missa oon? ... Minkälainen Missa oon? ... Missa Mie käväsin niinku kissa kuumassa uunissa Kunka Missa ellää S.4 1 Harjotus Mikä Missa oon?.. Minkälainen Missa oon?.. Miksi Missa hääty olla ykshiin niin ushein?.. Missä Liinan mamma oon töissä?

Lisätiedot

Esitietokysely perustyöhön ehdotus PPPR-hankkeessa

Esitietokysely perustyöhön ehdotus PPPR-hankkeessa Esitietokysely perustyöhön ehdotus PPPR-hankkeessa 1. Kuinka usein käytät alkoholia? (Audit C) 2. Kun käytät alkoholia, montako annosta tavallisimmin otat päivässä? *) (Audit C) 0 1-2 annosta päivässä

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Varuboden-Osla tekee Paikallisesti hyvää, 100 000 lisälahjoitus omalle alueelle Yhteensä noin 300 000 tukea paikallisille toimijoille vuonna 2015

Varuboden-Osla tekee Paikallisesti hyvää, 100 000 lisälahjoitus omalle alueelle Yhteensä noin 300 000 tukea paikallisille toimijoille vuonna 2015 Varuboden-Osla tekee Paikallisesti hyvää, 100 000 lisälahjoitus omalle alueelle Yhteensä noin 300 000 tukea paikallisille toimijoille vuonna 2015 Osuuskauppa Varuboden-Osla haluaa omalla toimialueellaan,

Lisätiedot

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS bukkaalinen fentanyylitabletti Sinulle on määrätty Effentora -lääkettä syövän läpilyöntikipukohtausten hoitoon. Tämän esitteen

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Hengittävä meikki- ja peitevoide. Hoidettu ja virheetön iho

Hengittävä meikki- ja peitevoide. Hoidettu ja virheetön iho Hengittävä meikki- ja peitevoide Hoidettu ja virheetön iho Ensimmäinen hengittävä Colour Correcting (CC)- hoitotuote, joka yhdistää kosmetiikka- ja ihonhoitoteknologian, joka edistää palautumista ja samaan

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Pregabalin Krka 17.2.2015, Versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Täydellisyyden vuoksi, viitaten Direktiivin 2001/83 artiklaan 11, hakija varaa mahdollisuuden

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE

ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE Tieto isäksi tulemisesta Isän ja vauvan välinen suhde saa alkunsa jo silloin kun pariskunta suunnittelee vauvaa ja viimeistään silloin kun isä saa tiedon

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi Laxabon Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Suomi Laxabon kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Vastaukset perustuvat Laxabon-oraaliliuosjauheen pakkausselosteeseen, päiväys 26.3.2010. Ota

Lisätiedot

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä Akne totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä LÄHES KAIKKI NUORET KÄRSIVÄT JOSSAKIN VAIHEESSA FINNEISTÄ KASVOISSA, RINNASSA JA SELÄSSÄ. NE OVAT NUORUUSIÄSSÄ NIIN TAVALLISIA, ETTÄ NIIDEN KATSOTAAN KUULUVAN

Lisätiedot

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin Liite III Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin Huom: Tämä valmisteyhteenveto, myyntipäällysmerkinnät ja pakkausseloste on laadittu sovittelumenettelyssä. Direktiivin

Lisätiedot

HIV. ja ikääntyminen

HIV. ja ikääntyminen HIV ja ikääntyminen LUKIJALLE Tämä esite tarjoaa lukijalleen tietoa ikääntymisen vaikutuksista elämään hiv-positiivisena. Esite on tehty yhteistyössä HUS:n Infektiosairauksien poliklinikan ja Hiv-tukikeskuksen

Lisätiedot

TÄYDELLISIIN PÄIVIIN, PAREMPIIN HUOMISIIN SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN

TÄYDELLISIIN PÄIVIIN, PAREMPIIN HUOMISIIN SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN ANTI-AGING SPA SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN SiluettiSpa on Pohjoismaiden ensimmäinen anti-aging spa, jonka filosofiassa yhdistyvät hyvinvoinnille merkittävät osa-alueet. Uskomme yksilön oikeuteen

Lisätiedot

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki?

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Saara Pietilä Ravitsemusfoorumi 14.11.2013 Väestö ikääntyy Vuonna 2060 noin 1,8 miljoonaa yli 65-vuotiasta Muistisairauksien määrä kasvaa 120 000 kognitioltaan

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Lukijalle Lapset ja lapsiperheet kärsivät melko yleisesti kihomadoista. Tartunta tapahtuu helposti esimerkiksi käsien välityksellä. Vaiva talttuu, kunhan lääkehoitoa

Lisätiedot

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 RAAHEN SEUDUN HYVINVOINTIKUNTAYHTYMÄ Työhyvinvointikysely 2014 Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 Yleistä Työhyvinvointikyselyyn 2014 vastasi 629 työntekijää (579 vuonna 2013) Vastausprosentti oli 48,7 % (vuonna

Lisätiedot

Laura Arola Suomen laitos, Oulun yliopisto laura.arola@oulu.fi NUORTEN MONIKIELISYYS POHJOIS-RUOTSISSA - SAAMEN KIELTEN NÄKÖKULMIA

Laura Arola Suomen laitos, Oulun yliopisto laura.arola@oulu.fi NUORTEN MONIKIELISYYS POHJOIS-RUOTSISSA - SAAMEN KIELTEN NÄKÖKULMIA Laura Arola Suomen laitos, Oulun yliopisto laura.arola@oulu.fi NUORTEN MONIKIELISYYS POHJOIS-RUOTSISSA - SAAMEN KIELTEN NÄKÖKULMIA TUTKIMUSALUE North (Torne) Saami - 4000 (25 000) Lule Saami - 500 (1500)

Lisätiedot

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ MEDIVIR LEHDISTÖMATERIAALI Lisätietoja: Tuovi Kukkola, Cocomms Oy, puh. 050 346 2019, tuovi.kukkola@cocomms.com Lehdistökuvia voi ladata osoitteesta www.mynewsdesk.com/se/pressroom/medivir

Lisätiedot

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011 Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa SoveLi-messut 11.3.2011 Psoriasis on tulehduksellinen, pitkäaikainen iho ja tai nivelsairaus, jota sairastaa n. 2,5 3 % väestöstä

Lisätiedot

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos Miten yleistä kipu on? Mitä kipuja suomalaiset kokevat? Miten suomalaiset hoitavat kipujaan? Käytetäänkö

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE 1. MYYNTILUVAN HALTIJAN NIMI JA OSOITE SEKÄ ERÄN VAPAUTTAMISESTA VASTAAVAN VALMISTAJAN NIMI JA OSOITE EUROOPAN TALOUSALUEELLA, JOS ERI

PAKKAUSSELOSTE 1. MYYNTILUVAN HALTIJAN NIMI JA OSOITE SEKÄ ERÄN VAPAUTTAMISESTA VASTAAVAN VALMISTAJAN NIMI JA OSOITE EUROOPAN TALOUSALUEELLA, JOS ERI PAKKAUSSELOSTE Fucithalmic vet. 1% silmätipat, suspensio koirille ja kissoille 1. MYYNTILUVAN HALTIJAN NIMI JA OSOITE SEKÄ ERÄN VAPAUTTAMISESTA VASTAAVAN VALMISTAJAN NIMI JA OSOITE EUROOPAN TALOUSALUEELLA,

Lisätiedot

19.2.2014, versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

19.2.2014, versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Femoston 1/10 tabletti, kalvopäällysteinen Femoston 2/10 tabletti, kalvopäällysteinen Femoston Conti 1/5 tabletti, kalvopäällysteinen Femoston Conti 0,5/2,5 tabletti, kalvopäällysteinen 19.2.2014, versio

Lisätiedot

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Jokaisen naisen on syytä pitää huolta rintojensa terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn

Lisätiedot

Sijoita itseesi nautit enemmän!

Sijoita itseesi nautit enemmän! Sijoita itseesi nautit enemmän! 1 Ravinto hyvinvoinnin lähde Ravinto, muutakin kuin polttoainetta Suoja-ravinteita ja korjauspaloja Elimistön kuorma kasvaa ympäristön ja omien valintojen vuoksi Terveellinen

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Panadol 60 mg, 125 mg ja 250 mg peräpuikko parasetamoli

PAKKAUSSELOSTE. Panadol 60 mg, 125 mg ja 250 mg peräpuikko parasetamoli PAKKAUSSELOSTE Panadol 60 mg, 125 mg ja 250 mg peräpuikko parasetamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, sillä se sisältää sinulle tärkeitä tietoja. Tätä lääkettä saa ilman lääkemääräystä. Silti sinun

Lisätiedot

L I Q U I D G L O W SKIN BEST

L I Q U I D G L O W SKIN BEST TAISTELE IHON HELEYDEN 3 VIHOLLISTA VASTAAN: KUIVUUS, SAMEUS & ENNENAIKAINEN IKÄÄNTYMINEN L I Q U I D G L O W SKIN BEST Ravitsevan öljyn ja antioksidanttisen astaksantiini leväuutteen yhdistelmä heleyttää-

Lisätiedot

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Nainen huolehdi rintojesi terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn seulontatutkimuksen

Lisätiedot

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ?

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? SAATAT MIETISKELLÄ MUUTAMAA ASIAA Onko se turvallista? Sattuuko se? Miten pitää toimia rei'ittämisen jälkeen? Tässä lehtisessä yritämme vastata sinua mahdollisesti

Lisätiedot

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA YLIPAINO ON TERVEYSRISKI Koirien ylipaino on kasvava ongelma. Yhä useampi eläinlääkärin vastaanotolle tuleva koira on ylipainoinen tai lihava.

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

Joka viidennen aikuisen vaiva

Joka viidennen aikuisen vaiva Kuiva suu ei laula. Joka viidennen aikuisen vaiva Suun kuivuus (kserostomia) johtuu alentuneesta syljen erityksestä ja hoitamattomana horjuttaa ihmisen koko yleisterveyttä ja hyvinvointia. Suun kuivumisesta

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot