FC Honka Tiikerit T-04

Transkriptio

1 FC Honka Tiikerit T-04 KAUSISUUNNITELMA

2 Joukkue Vastuuhenkilöt Valmennus Vastuuvalmentaja Tom Ojala, D-tason valmennuslisenssi, 9 vuotta valmentajakokemusta, pelaajatausta FC Honka Apuvalmentajat Matias Honkasalo ja Elsa Lamberg (pelaajatausta FC Honka, akatemiataso) Joukkueenjohtaja Timo Malk Rahastonhoitaja Susanna Niemi Huoltajat Mikko Aaltonen (haasteryhmä), Susanna Niemi (harrasteryhmä) Pelaajat 41 pelaajaa, joista noin puolet 2016 Tiikereissä aloittaneita. Osa -05 syntyneitä Gepardeista siirtyneitä.

3 Saavutukset Sarja 2 div. piirisarjakarsinnan voitto (kevät) 2 div. 4. (syksy) Futsal sarjan 5. (paras ei-akatemia joukkue) Turnaukset Stadi-Cup B pronssi Hesa Cup A 7. sija Örebro Cup B hopea EBK-Delfiinit Cup hopea

4 Tavoitteet Harraste Ei tulostavoitteita Oppimistavoite: tekninen, taktinen, oma pelirooli, joukkuepeli Lajissa ja joukkueessa viihtyminen, oma tekninen ja pelillinen kehitys Joukkuepuolustus ja maalinteko Haaste Joukkuepelin kehitys, erikoistilanteet, yksilön taidon kehitys Turnauksissa menestyminen Talviliigassa menestyminen Futsal sarjassa menestyminen Kevään piirisarjassa menestyminen Dana-Cup, Saltsjö-Boo kutsuturnaus

5 Peliryhmät Tiikerit Haaste Tiikerit Harraste 1 Tiikerit Harraste 2 Tiikerit Raidalliset

6 Harjoittelu Talvikausi harjoituskertaa viikossa koko ryhmälle Ke: Laaksolahti, To: ulkovuoro TUP ja La: EBK Honka-Areena + haussa yksi salivuoro, jos saadaan. Budjetoitu erityisosaamis-valmennus: Fysio, Maalivahtipelaaminen, Skills. Omatoiminen harjoittelu Pelikunto (kuntotestin pohjalta), omatoiminen lenkkiohjelma, eritoten valmistautuminen 11v11 peleihin ja kauden päätapahtumiin. Maalivahtipeli Harraste: Sofi, Elina, Veera Haaste: Iris, Senja, Jonna, Softis Erityisosaamistreeneihin osallistuminen Rotaatio, kaksoisedustus Akatemia-lainat haasteen peleihin

7 Harjoittelun teemat fyysinen Tasapaino Ketteryys Notkeus Reaktio Rytmi Koordinaatio Kimmoisuus Askelnopeus, liiketiheys Juoksutekniikka Lihasorientaation muutos Lihashuolto Voima tekninen taktinen strateginen henkinen Perus potkuteniikat Haltuunotto & 1. kosketus Pallon suojaus / taklaaminen Pallon kuljetus Käännökset & Harhautukset 1v1 murtautuminen 1v1/1v2 puolustaminen Syöttötekniikat Sisä- ja ulkosyrjä Potkutekniikat Laaka, kaari (crossit) Kierre (ml. keskitykset) Volley Pääpeli Etäisyydet Peliasento & Yläjalan vastaanotto Diagonaalipeli Syöttö Juoksu Pallottoman liike Syöttövarjo Tilan ottaminen Pelattavaksi tuleminen Ohjauspuolustus & riisto Miesvartiointi Taskusyötöt, syötöt linjan taakse 8v8 & 11v11 formaatiot ja roolitukset Prässipeli Transitiot (+/-) Pelin avaaminen Lyhyt, pitkä, prässin purku Hyökkäyspeli Hitaan vs nopean tunnistaminen Keskikentän rooli rytmityksessä 3v2, 2v1 tilanteet hyökkäyksessä Boksipelaaminen ja paitsiolinja Erikoistilanteet Kulmat Vapaapotkut Rangaistuspotku Pelin tilannetempo Itseluottamus Epäonnistumiset vs Onnistumiset Pelirohkeus Joukkuehenki Keskittyminen Pelivalmius Ennakointi Lihasrasitus Mentaalinen rasitus Tavoitteellisuus Sitoutuminen Kilpailullisuus

8 Harjoittelun sisältö Harjoitteiden jakaminen Harjoitusten suunnittelu ja toteutus kehitysvaiheiden ja pelillisten valmiuksien mukaisesti Harjoitteiden jakaminen ja rastittaminen eri vaikeustasoihin (haaste, harraste) Tavoitteena, että paikalla aina 2 valmentajaa Harjoitteiden rytmi Alkulämpö (esim teema: koordinaatio) Tekninen osio (esim teema: syöttölaatu) Pelillinen osio (esim teema: murtautuminen) Loppuverryttelyt (esim teema: lihashuolto)

9 Pelit Pelitapa 8v8 harraste, pallokoko 4 (pieni kenttä) 11v11 haaste, pallokoko 5 (iso kenttä) Futsal (5v5) Vaihtopenkki ja vanhemmat kannustamassa Vaihtopenkin koko 2-4 pelaajaa. Vanhemmat kannustamassa vaihtopenkkiä vastapäätä kentän toisella puolella. Pelaajat nimetään peleihin nimetyistä peliryhmistä (Harraste, Haaste, Raidalliset) Nimenhuudon IN ilmoittautumisten pohjalta (noin 1 viikko ennen peliä) Rotaatio: Raidalliset, maalivahdit Talvikauden liigat ja sarjat Futsal: 3 peliryhmää (04, 04 ja 05) Liiga: 2 peliryhmää (03 11v11, 04 8v8) Kevätkauden 2017 sarjat Piirisarja 2-3 peliryhmällä (2 div, 3 div)

10 Turnaukset Päätapahtumat Dana-Cup, Tanska, 2 peliryhmää, 7/2017 Saltsjö-Boo, Ruotsi, pre-academy kutsuturnaus (haaste), 4/2017 Budjetin ulkopuolella, osallistumismaksu per osallistuva pelaaja Muut pääturnaukset Hesa-Cup (2 joukkuetta) Stadi-Cup (2 joukkuetta) Budjetin sisällä Leiritykset Potkutekniikka 10/2016, vapaaehtoinen, budjetin ulkopuolelta

11 Joukkueen varusteet, lisenssit ja vakuutukset Varustehankinnat Joukkueen budjetista Pelipaidat ja muut vaatetukset Jokainen hankkii itse budjetin ulkopuolelta Pelipaidan numero sovittava ennalta joukkueenjohtajan kanssa, jos uusi pelaaja Lisenssit ja vakuutukset Lisenssit hankitaan keskitetysti joukkueen budjetista Jokainen vastaa itse omista vakuutuksistaan

12 FC Honka Akatemia yhteistyö Maalivahti-laina Akatemian kakkosveskari Tiikerit Haasteryhmän peleihin Akatemiatreenit Erityisosaaminen haasteryhmälle (harhautukset) Turnausyhteistyö Pre-Academy turnaukset (kutsupohjainen)

13 Joukkueen säännöt ja arvot Tosissaan, muttei vakavasti asenne Keskittyminen harjoituksissa niin pelaat kuin harjoittelet Ajoissa harkkoihin ja pelitapahtumiin (15 minuuttia ennen paikalla harjoituksissa, 1 tunti ennen paikalla peleissä) Nimenhuuto: Ilmoittautuminen harjoituksiin 2 pv ennen harkkoja, ilmoittautuminen peleihin 7 pv ennen peliä (ennalta nimetyn peliryhmän mukaisesti) Varusteet kunnossa tapahtumissa (esim pumpatut pallot), molemmat pelipaidat, varusteet, täytetty juomapullo Turnauksissa ei karkinsyönti -sääntö Pelikavereita ei moitita vain kannustetaan! Palautetta saa antaa, mutta positiivisella sävyllä. Opitaan kannustamaan kaveria! Puhetta kentällä. Joukkueena voitetaan ja hävitään.. Ja häviämisistä opitaan! (voittamisen ja häviämisen oppiminen) Vanhemmat mukana kannustamassa kentän laidalla. Valmennukselta ohjeet pelaajille. Pelipaikoissa ei ole huutoäänestystä. Valmennus päättää ja nimeää. Jokainen toteuttaa sitä pelillistä roolia, johon on valittu. Peluutus: Kaikki pelaa mutta valmennus käyttää tilanneharkintaa peluutuksien rooleissa ja määrissä (pelikunto, pelitilanne, päivän asenne/motivaatio, saapuminen paikalle ajoissa, pelirooli ja sen vaativuus esim juoksemisen määrässä). Pelikokoonpano ja/tai peliryhmät nimeää valmennus ennalta Nimenhuutoon IN ilmoittautumisten pohjalta. Varalle voi ilmoittautua myös. Pelit lähdetään voittamaan, mutta voittaminen ei ole päätavoite. Pelin oppiminen, jalkapallolajissa pysyminen ja kehittyminen ovat tärkeämpää kuin yksittäisen ottelun voittaminen. Turnauksissa on tavoite lähteä hakemaan voittoa ja peluutus sen mukaisesti. Pelipaikat ja peliroolit pelillisten ominaisuuksien ja kykyjen mukaan (esim puolustus ja maalivahti roolit). Tärkeintä on lajissa ja joukkueessa viihtyminen! Ja sen mukana kehittyminen yksilönä ja joukkueena!