Sprintti- seminaari Urheilijan Näkökulma Vesa Taanila
|
|
- Hannu Heikkinen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Sprintti- suunnistusvalmennus- seminaari Urheilijan Näkökulma Vesa Taanila
2 Urheilijan näkökulma Tasapuolisuus Mielekkyys Sprintin määritelmä Lohja Suomalaisia sprinttejä 2011 Kehityskohteita yleensä Sprinttimaajoukkueen toiminta 2011 Jatkossa sprintti Suomessa
3 Tasapuolisuus Tasapuolinen kilpailu urheilijoille Ennakkoinformaatio ajoissa (fyysinen ja taidollinen valmistautuminen) Maastotyyppi, alusta, kilpailun kesto Muiden kilpailijoiden vaikutus suorituksen aikana Yleisön / liikenteen vaikutus Kartan yksiselitteisyys Urat KILPAILU ON MAHDOLLISTA RATKAISTA OMALLA TOIMINNALLA
4 Valmistautuminen kilpailuun Tasapuoliset valmistautumismahdollisuudet vanha kartta maastotuntemus Korostuu tieto metsämaaston kulkukelpoisuudesta Ennakkotyössä kiinnitetään huomiota Maaston korkeusprofiili (hankala hahmottaa suorituksen aikana) Noususumma Maaston eri osien käyttömahdollisuudet Erikoiskohteet Paikan päällä omin silmin? Alusta Kilpailun kesto Optimireitti vai / ja suoraan mitattu
5 Toiminta kilpailun aikana Kilpailun alku, 1. väli Seuraava väli aina luettu, jatkuva vauhdinpito Radan kokonaiskuvan hahmottaminen suorituksen jossain vaiheessa Ratkaisuvälien ennakointi Vauhdinjako
6 Rastiväli Rastipisteen sijainti Reitinvalinta Suunnistaminen Seuraavat välit
7 Lohja Valmistautuminen Ennakkoinformaatio puutteellinen Rata Kesto virheellinen Radan alku?!? Rytmitys hyvä Rastipisteet Kartta Ylikartoitettu Paljon virheitä, joita yritetty selittää lähtökarsinassa Ulkoiset tekijät Yleisö Liikenne
8 Rata Hyvä rytmitys Rastivälien pituudet Reitinvalinnat Maasto / kaupunki Maaston parhaat ominaisuudet hyödynnetty
9 Radan alku K-pisteen löytäminen monelle hankalaa Oliko koejuostu? Yleisön vaikutus Kielletyt alueet Kehitettävää K-piste eri värillä karttaan? Kilpailukeskuskartta ennakkoinformaatioon!!!!
10 Kartta Ylikartoitusta Puut Kapeat väliköt Aidat Kartan koko Muovitus Muutokset mallikartassa
11 Rastipisteet Miksi valittu nämä? Miksei viereinen selkeä piste?
12 Ulkoisia tekijöitä Yleisön vaikutus Esti reitinvalintoja Liikenne Kilpailun voitto ratkesi? Riskit? Kauppakeskuksen läpijuoksu Hengenvaarallinen sateella?
13 Kehityskohteita yleensä Ratojen koejuoksut huippujuoksijoilla Rastipisteiden valinta (selkeys vs. rastimääritekikkailu) Kartan selkeälukuisuus Värit kartoissa Tasapuolisuus lähtöpaikasta huolimatta Rytmitystä ja ideaa radalle Urheilijana pyrin aina suorituksen aikana keksimään mikä on ratamestarin se juttu Kartan informaation perusteella on tehtävä reitinvalinnat kartan yksiselitteisyys, ei ansoja joissa menettää aikaa ennakoimattomasti Tasapuolinen ennakkoinformaatio ajoissa Palautekanavat Yleisön huomioonottaminen Urheilijoiden näkökulmasta suorituksen aikana Yleisön näkökulmasta
14 Sprinttimaajoukkueentoiminta 2011 Hyvää toimintaa ja kehittämistä harjoituskaudella Miksi toiminta lopetettiin kilpailukaudeksi? Kesällä 1-2 viikonloppua á 3 reeniä Juostujen kisojen palaute ja analyysi yhdessä valmentajan / lajipäällikön johdolla Palaute kilpailijoilta Palaute ratamestarilta Palaute yleisöltä ->lajin kehittäminen Uusi tavoite syksyksi myös mm-kisojen lisäksi Ratakisat / juoksukisat! Testit myös kilpailukaudella Kehittyminen vaatii tasokkaan vertailupohjan uuden ja ajantasaisen kartan asiantuntevasti suunnitellun radan
15 Suomalaisia sprinttejä2011 Tampere Hyvää Yritystä viedä laji uuteen paikkaan yleisön eteen Huonoa Radan pituus Rata ei mahdollistanut täysivauhtista suoritusta Lukuisat pienet yksityiskohdat (vihreät, oliivinvirheät, ratasuunnittelu, parkkipaikka, kartanvaihto..)
16 Suomalaisia sprinttejä2011 Piikkiö Hyvää Täysivauhtinen suunnistus Hyvä kartta Rytmitys radalla Kehitettävää Viimeisen rastin tulo Juostavuus valkoisella / vihreällä hankala ennakoida
17 Suomalaisia sprinttejä2011 Porvoo Hyvä rytmitys (välien pituudet, maasto / kaupunki) Vauhdikas kilpailu Selkeä ratasuunnittelu, kilpailijoita ei yritetty harhauttaa 10+ Reitinvalintavälit Kuhmo Hyvin suunnanmuutoksia Rytmitys puuttui, rata jatkuvaa oikeavasen pyöritystä Selkeä kartta Lohja Kesto Rastipisteet Heikko kartta
18 Sprinttisuunnistussuomessa > Oma sprintti-kilpailukalenteri& cup tavoitteena 10 laadukasta kisaa suomessa Ei saa olla häiriönä oikealle suunnistukselle Metsäsuunnistus on suomalaisen suunnistuksen vientituote, mutta sprinttihyvin toteutettuna valmistaa kansainvälisiin haasteisiin Suomessa on hyviä sprinttialueita Luodaan Suomeen LAADUKKAITA suomalaisia kilpailuja Mitä haetaan Yleisölaji?
SPRINTTISUUNNISTUS. Kuinka kehittyä sujuvaksi rintteriksi
SPRINTTISUUNNISTUS Kuinka kehittyä sujuvaksi rintteriksi SPRINTTISUUNNISTUKSEN MÄÄRITELMÄ Suunnistusmatka, joka kilpaillaan rakennetussa ympäristössä kulkukelpoisuudeltaan hyvällä ja reitinvalintoja mahdollistavalla
LisätiedotMikä on SUUNNISTUSTAIDON ja SUORITUKSEN kannalta oleellista. Treenipäivä Orimattilassa
Mikä on SUUNNISTUSTAIDON ja SUORITUKSEN kannalta oleellista erilaisissa tilanteissa? Treenipäivä Orimattilassa 13.3.2010 Käydään läpi kaikissa suunnistussuorituksissa esiintyviä tilanteita. Tilanteiden
LisätiedotKAINUUN RADAT - Ratamestarityö KRV:lla - Suunnistaminen kainuulaismaastoissa SPRINTTI
KRV-Valmennusseminaari Kuhmo 5.7.2011 KAINUUN RADAT - Ratamestarityö KRV:lla - Suunnistaminen kainuulaismaastoissa SPRINTTI - Sprinttikartta ja kielletyt kohteet - Sprintin ratamestarityö 1 KRV-radat ja
LisätiedotSprintin valmennus ja harjoittelu seuratasolla
Sprintin valmennus ja harjoittelu seuratasolla Turun sprinttiseminaari 3.3.2012 Janne Salmi Sprintin järjestelyhaasteet Vähän karttoja Turun seudulla poikkeuksellisen hyvä tilanne Karttojen vaatima ajantasaistustyö
LisätiedotSUUNNISTUKSEN HARJOITTELU
SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU Taitoharjoittelu Suunnistustaito SUUNNISTAJAN TAVOITTEENA on löytää kullekin rastivälille paras mahdollinen reitti ja toteuttaa se nopeasti ja virheettömästi. Suunnistustaito
Lisätiedotohjeita ja kommentteja ratamestareille, kilpailunjohtajille, valmentajille ja kilpailijoille
ohjeita ja kommentteja ratamestareille, kilpailunjohtajille, valmentajille ja kilpailijoille Kuortane 9.2.2014 TP/Lammikko mikkoeskola@kolumbus.fi 0400-568693 Sprintin kehitys Park World Tour = PWT, 1996
LisätiedotMannermainen suunnistus
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Mannermainen suunnistus Kompassi, rastinotto, reitinvalinta Antti Harju 18.12.2011 1 Mannermaiset maastot Mikä mannermaisissa maastoissa on erilaista,
LisätiedotRatamestarin analyysiä muutamista avainväleistä eri radoilta
Ratamestarin analyysiä muutamista avainväleistä eri radoilta Kaikki ykköset 3, 5, 7 ja 10km radoilla oli lyhyemmät ykköset (56 ja 53). 9, 12 ja 15km radoilla pidemmät (62 ja 67). Lyhyillä ykkösillä oli
LisätiedotMitä parhaat osaavat mikä vaikutus ratamestareiden tekemisiin? 1(5)
Mitä parhaat osaavat mikä vaikutus ratamestareiden tekemisiin? 1(5) Johdanto Tämä dokumentti on pohdintaa pelkästään liittyen huippusuunnistukseen. Se tulee muistaa tätä lukiessa. Muilla tasoilla osaamisen
LisätiedotSprintin ratasuunnittelu
Sprintin ratasuunnittelu Vesa Elovaara 2010 (muokannut Petteri Palmi 2015) Sprinttiradan suunnittelu (World Cup 2009,Salo) Yleisjärjestelyt: Liikenne Liikennejärjestelyt kilpailualueella tulee miettiä
LisätiedotNuoret kilpailunjärjestäjinä
Osallista nuoret mukaan seuratoimintaan! Nuoret kilpailunjärjestäjinä Ennimaria Järventausta & Vesa Suonurmi, Kyrös-Rasti Kyrös-Rasti Hämeenkyröläinen suunnistukseen erikoistunut seura KyRa kuuluu Hämeen
LisätiedotSPRINTTIKARTAT. - Vinkkejä urheilijoille, valmentajille ja kartantekijöille - Vierumäki 2/2012 Pasi Jokelainen. www.suunnistusliitto.
SPRINTTIKARTAT - Vinkkejä urheilijoille, valmentajille ja kartantekijöille - Vierumäki 2/2012 Pasi Jokelainen 1 Urheilijan karttatuntemus, kartoituksen perusteet haltuun Sääntöasioita Kielletyt / sallitut
LisätiedotKansalliset 2-päiväiset Pohjantähtirastit 29.5.-30.5.2010
Kansalliset 2-päiväiset Pohjantähtirastit 29.5.-30.5.2010 Kilpailuohjeet Päätoimihenkilöt: Kilpailun johtaja: Pääratamestari: Lasten radat: Tulospalvelun johtaja: Kilpailu- ja ratavalvoja: Tuomarineuvosto:
LisätiedotCondes. Quick Start opas. Suunnistuksen ratamestariohjelmisto. Versio 8. Quick Start - opas Condes 8. olfellows www.olfellows.fi 1.
Condes Suunnistuksen ratamestariohjelmisto Versio 8 Quick Start opas Yhteystiedot: olfellows Jouni Laaksonen Poijukuja 4 21120 RAISIO Sähköposti: jouni.laaksonen@olfellows.fi www.olfellows.fi olfellows
LisätiedotAvoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET
Lopullinen kilpailuohje julkaistaan kilpailupäivänä ilmoitustaululla Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä sekä Satakunnan Suunnistus
LisätiedotUkkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa?
Ukkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa? Paljakassa kilpaillaan Kainuun Rastiviikon ohessa MM-katsastukset 7.7 keskimatkalla sekä 9.7 pitkällä matkalla. Tämän maastoanalyysin myötä luon katsauksen
LisätiedotCondes. Quick Start opas. Suunnistuksen ratamestariohjelmisto. Versio 7. Quick Start - opas Condes 7. olfellows www.olfellows.net 1.
Condes Suunnistuksen ratamestariohjelmisto Versio 7 Quick Start opas Yhteystiedot: olfellows Jouni Laaksonen Poijukuja 4 21120 RAISIO jouni.laaksonen@olfellows.net www.olfellows.net olfellows www.olfellows.net
LisätiedotKaakon Suunnistuksen pitkän matkan ja viestin aluemestaruuskilpailut
Kaakon Suunnistuksen pitkän matkan ja viestin aluemestaruuskilpailut 11-12.8.18 Kilpailussa noudatetaan Suomen Suunnistusliiton kilpailusääntöjä, Kaakon Suunnistuksen ja näitä järjestäjien ohjeita. Toimihenkilöt
LisätiedotKilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu Sunnuntaina 3.8.2014 klo 11 ja 13.30
3.8.2014 1(5) Kilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu Sunnuntaina 3.8.2014 klo 11 ja 13.30 Tämä on alustava kilpailuohje. Tarkista lopullinen kilpailuohje kilpailupaikalla. Tuplasprintti Tuplasprintti
LisätiedotSuunnistuksen historiaa
Suunnistuksen historiaa 1800-luvun sotilaiden liikuntamuoto Ensimmäinen kilpailu Norjassa 1897 Ensimmäinen suunnistustapahtuma Suomessa oli vuonna 1904 hiihtosuunnistusviesti Helsinki Porvoo 1930-luvulla
LisätiedotHelasuunnistus kansallinen keskimatka Tampere Kaukajärvi
Helasuunnistus kansallinen keskimatka Tampere Kaukajärvi Nämä Kilpailuohjeet ovat alustavat, lopulliset löytyvät kilpailukeskuksen tulostaululta. Kilpailuohjeet Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto LAATUA TAITOHARJOITTELUUN SSL VALMENNUSSEMINAARI VIERUMÄKI 8.-10.2.2013 ANTTI HARJU Taitoharjoittelusta Det er umulig å trene for mye o-teknik Lundanes
LisätiedotKilpailukeskus on sama kuin maailmancupin sprintin karsintakilpailussa.
PRISMA-sprintti, Lohja, 25.5.2017 Kilpailukeskus on sama kuin maailmancupin sprintin karsintakilpailussa. Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja näitä järjestäjien ohjeita. Toimihenkilöt
LisätiedotHelasuunnistus kansallinen keskimatka Paarentie, Kiviranta
Kilpailuohjeet Helasuunnistus kansallinen keskimatka Paarentie, Kiviranta Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja järjestäjän antamia ohjeita. Kilpailunjohto Kilpailunjohtaja Jouko Karppanen Lähdöt
LisätiedotHS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja
HS:n taitopolku 1) Visio täydellisestä suorituksesta 2) Suunnistustaito oma oivallus 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja 4) Vinkkejä Visio täydellisestä suorituksesta Hyvä puhdas suunnistus
LisätiedotTeknisiä ohjeita lasten ratoihin ja kilpailuun liittyen
Teknisiä ohjeita lasten ratoihin ja kilpailuun liittyen Kuvat: SSL ja Raimo Laitinen SSL 2017 1 Maasto ja kartta: Hyväkulkuisuus ja ajantasaisuus SSL 2017 2 Maaston edellytykset Maaston perusedellytys
LisätiedotTeknisiä ohjeita lasten ratoihin ja kilpailuun liittyen
Teknisiä ohjeita lasten ratoihin ja kilpailuun liittyen Kuvat: Suunnistusliitto, Tampereen Pyrintö ja Raimo Laitinen SSL 2019 1 Maasto ja kartta: Hyväkulkuisuus ja ajantasaisuus SSL 2019 2 Maaston edellytykset
LisätiedotNUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU
NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU - VAUHTIA & MIELIKUVITUSTA! - Imatra/Lappeenranta 18.-19.5.2007 Janne Salmi SUUNNISTUS ON (pitkähkö ja fyysisesti vaihteleva) KESTÄVYYSLAJI Harjoitusmäärien on oltava
LisätiedotTervetuloa Aikuisten suunnistuskouluun 2019
Tervetuloa Aikuisten suunnistuskouluun 2019 Koskaan ei eksy helpommin kuin silloin kun luulee tietävänsä tien Kiinalainen sananlasku Suunnistaminen on koko ajan tapahtuvaa havainnointia, analysointia ja
LisätiedotOsa 2: Suunnistusratoja lapsille ja nuorille
Osa 2: Suunnistusratoja lapsille ja nuorille SSL 2019 1 Ohjesivut. Tutustu sivuihin ja hae lisätietoa. suunnistusliitto.fi > KILPAILU > Kilpailun järjestäminen > Lasten ja nuorten kilpailut Sivulta löytyy
LisätiedotKokkolan Suunnistajien avoin kansallinen Kärppäjahti Öjassa 6.6.2015. (Emit) KILPAILUOHJEET. Timo Ronkainen (Kilpailupäivänä Pertti Salo)
1 Kokkolan Suunnistajien avoin kansallinen Kärppäjahti Öjassa 6.6.2015 Toimihenkilöt (Emit) KILPAILUOHJEET Kilpailun johtaja Timo Ronkainen (Kilpailupäivänä Pertti Salo) Pääratamestari Mikko Kukkola Lasten
LisätiedotSäännöt, ohjeet: Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja järjestäjien antamia ohjeita.
KILPAILUOHJEET Kukkosuunnistus 21.6.2018 Toimihenkilöt: Kilpailunjohtaja: Jarmo Kerttula 044 533 0370 Ratamestari: Jussi Elo Tulospalvelu: Pertti Anttila Tiedottaja: Mikko Laaksonen 044 085 4220 Kilpailun
LisätiedotKultainen kompassi cup Finaaliviikonloppu
Kultainen kompassi cup Finaaliviikonloppu 14.-15.9.2019 Tampere Tavoitteet Kultainen kompassi -cup on alueiden välinen joukkuekilpailu 13 14-vuotiaille. Vuoden 2019 finaali suunnistetaan Tampereella sunnuntaina
LisätiedotHelasuunnistus kansallinen keskimatka Lempäälä Kalliojärvi
Helasuunnistus kansallinen keskimatka Lempäälä Kalliojärvi Huom! Nämä kilpailuohjeet ovat alustavat, viralliset kilpailuohjeet ovat nähtävillä kilpailukeskuksen tulostaululla. Kilpailuohjeet Kilpailussa
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen Harjoite 8
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 8: Kilpailija-analyysi Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteessa analysoidaan, missä kilpailemiseen liittyvissä taidoissa
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto VALMENNUSTIIMI Päävalmentaja: Juha Taini Kakkosvalmentaja: Antti Harju Sprinttimaajoukkue: Harri Koski Huoltopäällikkö: Petteri Vuorinen Lihashuolto:
LisätiedotKILPAILUOHJEET. Kaakon Nuorten Rasti-Cup ja avoin Sähkö sprinttikilpailu Kouvolan Kasarminmäellä 13.9.2014
KILPAILUOHJEET Kaakon Nuorten Rasti-Cup ja avoin Sähkö sprinttikilpailu Kouvolan Kasarminmäellä 13.9.2014 Kilpailussa noudatetaan SSL:n kilpailusääntöjä ja järjestäjän ohjeita. Kilpailun organisaatio Kilpailunjohtaja:
LisätiedotKILPAILUOHJEET. Kukkosuunnistus
KILPAILUOHJEET Kukkosuunnistus 21.6.2012 Toimihenkilöt: Kilpailunjohtaja: Arttu Hannula 050 532 3366 Ratamestari: Jukka Suominen Tulospalvelu: Pertti Anttila Tiedottaja: Mikko Laaksonen 044 085 4220 Kilpailun
LisätiedotKilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjien ohjeita.
Kevyt-olo rastit Iisalmi 08.06.2019 KILPAILUOHJEET Kilpailun joht. Martti Huusko Kilpailun/ratavalvoja: Hannu Kankkunen Tulospalvelun johtaja: Veijo Vainikainen Ratamestarit: Ritva Partanen, lasten radat
LisätiedotKansalliset Pohjantähti-rastit ja Pohjois-Pohjanmaan aluemestaruuskilpailut 11.5.2013 Oulussa
Kansalliset Pohjantähti-rastit ja Pohjois-Pohjanmaan aluemestaruuskilpailut 11.5.2013 Oulussa - henkilökohtainen sprinttikilpailu ja parisprinttiviesti Henkilökohtaisen kilpailun ja viestin yhteiset ohjeet
LisätiedotRatojen piirto Condesilla, ratamestarin osuus
Karttojen tulostuksesta vastaa tähän nimetty tulostustiimi. Tavoite on myös saada yhä enemmän ratamestareita tekemään ratasuunnittelua itse Condesilla, jonka jälkeen viimeistelystä ja tulostuksesta vastaa
LisätiedotTAITOHARJOITTELUSTA. Mitä on taito?
TAITOHARJOITTELUSTA Mitä on taito? Taito on kyky jonkin asian tekemiseen ja erityisesti sen tekemiseen hyvin. Luontaisista kyvyistä eroten taito edellyttää opettelua. Esimerkkejä ovat pyörällä ajamisen
LisätiedotVerkkopalvelu harjoittelun kirjaamiseen ja seurantaan sekä suorituksen analysointiympäristö. osoitteessa http://www.mysport.fi
M Verkkopalvelu harjoittelun kirjaamiseen ja seurantaan sekä suorituksen analysointiympäristö osoitteessa http://www.mysport.fi Kehittyminen Jotta voit kehittää itseäsi suunnistajana, sinun pitää tietää,
LisätiedotKilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015
Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015 KILPAILUKESKUS Pysäköinnistä (Cooper-rata) on viitoitus kilpailukeskukseen, jonne ajo omalla autolla
LisätiedotSäännöt, ohjeet: Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja järjestäjien antamia ohjeita.
KILPAILUOHJEET Kukkosuunnistus 20.6.2019 Toimihenkilöt: Kilpailunjohtaja: Arttu Hannula 050 532 3366 Ratamestari: Juha-Matti Suominen Tulospalvelu: Pertti Anttila Tiedottaja: Mikko Laaksonen 044 085 4220
LisätiedotValio Play -suunnistus Kyröskoskella KILPAILUOHJEET
Valio Play -suunnistus Kyröskoskella 19.8.2018 KILPAILUOHJEET Säännöt, ohjeet Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja näitä järjestäjien antamia ohjeita. Nämä ohjeet ovat alustavat. Viralliset ohjeet
Lisätiedotjuoksu 300 m + 5 ls makuu + juoksu 300m + 5 ls makuu + H m suunnistus + 5 ls pysty + juoksu 300 m + 5 ls pysty + H m
Kilpailuohjeet SARJAT, MATKAT JA KILPAILUN KULKU Sarja Suunnistusmatka Kilpailun kulku (m) H 6590 m D 4670 m H35 6050 m H40 6050 m H45 5280 m H50 5280 m D50 3380 m juoksu 300 m + 5 ls makuu + juoksu 300m
LisätiedotSuunnistusratoja lapsille ja nuorille
Suunnistusratoja lapsille ja nuorille Ohjesivu: suunnistusliitto.fi > KILPAILU > Kilpailun järjestäminen > Lasten ja nuorten kilpailut Sivulta löytyy mm. - Suunnistusratojen ja hiihtosuunnistusratojen
LisätiedotSuunnistajan maalis-huhtikuun harjoittelu
harjoitusolosuhteet 4.3.2013 Suunnistan maalis-huhtikuun harjoittelu Janne Salmi Laitilan AV-päivä 2.3.2013 Kokonaisuus ratkaisee! FYYSIS- MOTORINEN HARJOITTELU VALMENTAJA PSYYKE AKTIIVINEN PALAUTUMINEN
LisätiedotKESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT karttakuvan hahmottuminen - luokkakartta -> pihakartta
14 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT karttakuvan hahmottuminen - luokkakartta -> pihakartta karttamerkit (sisällä -> pihakartalla) LAJITAIDOT maastoon tottuminen
LisätiedotAMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMANCUPIN 3. JA 4. OSAKILPAILU KAUHAJOKI 15. 16.5.2015
AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMANCUPIN 3. JA 4. OSAKILPAILU KAUHAJOKI 15. 16.5.2015 Perjantaina 15.5.2015 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma Aseiden merkkaus
LisätiedotKilpailujen järjestäminen seuratoiminnan tulonlähteenä. Keinona kilpailun tuotteistaminen?
Kilpailujen järjestäminen seuratoiminnan tulonlähteenä Keinona kilpailun tuotteistaminen? Mikä on oma roolisi? Kilpailujen järjestelyissä tietyn osa-alueen vastuuhenkilö? Talkoolainen kisajärjestelyissä.
LisätiedotSuunnistus metsien parhainta monikäyttöä
Suunnistus metsien parhainta monikäyttöä Mika Ilomäki & Tuija Soanjärvi 1 Suunnistustapahtuman perusteet Vaatimukset kilpailu- /tapahtumapaikalle Maastonkäytön luvat Ympäristökysymysten selvittäminen Käyttökelpoinen
LisätiedotLISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi
LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN Pajulahti 24.11.2006 Janne Salmi HUIPUILLAMME VAUHTI ON KOHDALLAAN , mutta NUORET OVAT HIDASTUmaan päin JS: 1986-1989 17v: TJ 10.6km 36:45, 18v: TJ 14.3km 52:15,
LisätiedotTampereen Iltarastit
Radat ja niiden vaatimukset Miksi järjestämme Iltarasteja ja keitä ovat asiakkaamme? Yhä useammin eipihkaniska asiakkaita Halu tutustua hyvämaineiseen ja hyvin kansalliseen, terveeseen ja ympäristöarvoja
LisätiedotKankaanpää Rastien kilpailuohjeet
Kankaanpää Rastien kilpailuohjeet 1. Kilpailusäännöt Kilpailussa noudatetaan suunnistuksen lajisääntöjä ja järjestäjän laatimia erillisohjeita (kilpailuohje). 2. Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja Jukka Katajisto
LisätiedotOHJEITA Ocad8 RATASUUNNITTELUOHJEL- MAN KÄYTÖSTÄ RATAMESTARIN NÄKÖKULMASTA
OHJEITA Ocad8 RATASUUNNITTELUOHJEL- MAN KÄYTÖSTÄ RATAMESTARIN NÄKÖKULMASTA 31.7.2004 Ocad8 Ratasuunnittelu 1 Tässä on omaperäiset ohjeet Ocad8 ratasuunnitteluohjelmaan tutustuville. Työtapoja on varmaan
LisätiedotAvaa ohjelma ja tarvittaessa Tiedosto -> Uusi kilpailutiedosto
Condess ratamestariohjelman käyttö Aloitus ja alkumäärittelyt Avaa ohjelma ja tarvittaessa Tiedosto -> Uusi kilpailutiedosto Kun kysytään kilpailun nimeä, syötä kuvaava nimi. Samaa nimeä käytetään oletuksena
LisätiedotSäännöt. Kilpailun vastaavat toimihenkilöt. Tuomarineuvosto. Ilmoittautuminen. Lounais-Suomen Partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailut
Lounais-Suomen Partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailut Torstaina 16.5.2013 Paraisilla Järjestäjät: Pargas IF suunnistusjaosto ja Pargas Scoutkår Skärgårdsvandrarna Säännöt Kilpailussa noudatetaan L-SP:n
LisätiedotAvoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus
LOIMAAN JANKKO RY. Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus 1. Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja ja tiedottaja: Osmo Hongisto puh. 040 716
LisätiedotSÄÄNNÖT: Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjien antamia ohjeita.
E-P:n pitkän matkan aluemestaruuskilpailut 9.8.2014 Teuvalla KILPAILUOHJEET TOIMIHENKILÖT Kilpailun johtaja: Pasi Nevala Ratamestarit: Jari Mahlamäki, Pasi Lyyluoma Kilpailunvalvoja Karl-Gustav Norrgrann,
LisätiedotAlustava kilpailuohje (lopullinen kilpailukeskuksen info taululla) Decens-iltapikakisa Sastamalan Vammalassa
Kilpailuohje Alustava kilpailuohje (lopullinen kilpailukeskuksen info taululla) Decens-iltapikakisa Sastamalan Vammalassa 28.6.2017 Toimihenkilöt Kilpailun johtaja: Tatu Saari Ratamestarit: Hannu Siuko
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kehity sprintissä, kehity kaikessa! Suunnistusvalmennusseminaari Vierumäki 11.2.2012 Kalle Rantala Tutkija, Suomen Urheiluarkisto Valmentaja (OTO), SSL
LisätiedotReittianalyysi Osakilpailu 6 Huittinen. RTM Jukka-Pekka Seppänen
Reittianalyysi Osakilpailu 6 Huittinen 16.2.2014 RTM Jukka-Pekka Seppänen Lähtö - 1 Punainen reitti on rastivälin ryhin, mutta ei luultavasti nopein. Lähtösuunta huomioiden sinisen reitin käyttäminen tuntuisi
LisätiedotNUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU
NUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU Janne Salmi Turun AV-leiri 1.12.2013 SUUNNISTUS ON KESTÄVYYSLAJI jossa suunnistustaito on merkittävässä roolissa Harjoitusmäärien on oltava suuret Harjoittelun on oltava
LisätiedotRANNIKKORASTIT RATAMESTARIN OHJE 2017
1 RANNIKKORASTIT RATAMESTARIN OHJE 2017 OHJEEN TARKOITUS Ratamestariohjeeseen on kerätty muistilistaksi periaatteita Rannikkorastien ratamestareille. Tavoitteena on varmistaa tasokkaat taitotason mukaiset
LisätiedotKUKKOSUUNNISTUS 18.6.2015
KUKKOSUUNNISTUS 18.6.2015 Alustavat Kilpailuohjeet 1. KILPAILUSÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja näitä järjestäjän ohjeita. 2. TOIMIHENKILÖT Kilpailunjohtaja: Arttu Hannula 050 532 3366
LisätiedotOsallistujan palautelomake
Kokonaisvastaajamäärä: 45 Osallistujan palautelomake 1. Ikäni Kysymykseen vastanneet: 42 (ka: 4,9) (1.1) Alle 7 v 9,5% 4 (1.2) 7 v 14,3% 6 (1.3) 8 v 9,5% 4 (1.4) 9 v 9,5% 4 (1.5) 10 v 14,3% 6 (1.6) 11
LisätiedotOhjeita 2015 www.fillarirastit.com Hiiltomiehet. VERSIO 1 (2015) http://www.fillarirastit.com/ohjeet/pyorasuunnistus.
Ohjeita 2015 www.fillarirastit.com Hiiltomiehet Kuva: Jari Yli-Hietanen Muutamia pyöräsuunnistuksen erityisjuttuja Polkukuvaus, kertoo polun ajettavuuden Mitä yhtenäisempi viiva sitä nopeampi sitä on ajaa
LisätiedotRatasuunnittelu OCAD 11 CS:n avulla
Ratasuunnittelu OCAD 11 CS:n avulla Sisältö Ratasuunnittelun aloittaminen Mittakaava Taustakartta Symbolit Muokkaustyökalut Kohteiden määrittely Ratasymbolit Rastinmääritteet Radan luonti Radan asetukset
LisätiedotSäännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjän antamia kilpailuohjeita.
Kilpailuohjeet Avoimet kansalliset pyöräsuunnistuskilpailut, EP:n ja ÖID:n AM-kilpailut Teuvalla 25-26.7.2015 Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjän antamia kilpailuohjeita. Kilpailun
Lisätiedotegroup 2014 Valmennusryhmä-info
egroup 2014 Valmennusryhmä-info 12.12.2013 Kilpasuunnistajan polku Essussa egroup ja egrouph-valmennusryhmät vastaavat sarjoissa H/D 16-21 kilpasuunnistajana menestymään pyrkivien urheilijoiden valmennuksesta
LisätiedotTapahtuman järjestelyohjeet
Tampereen iltarastit Tapahtuman järjestelyohjeet Ratamestarit MUUTOSHISTORIA Päiväys Tekijä Muutokset 19.03.2007 Tuomas Fjällström Dokumentin rakenne, päivitetty ohjeet kautta 2007 varten 23.03.2007 Tuomas
LisätiedotJOUKKUEENJOHTAJIEN KOKOUS KUHMO
JOUKKUEENJOHTAJIEN KOKOUS KUHMO 2.3.2018 ASIALISTA 1. Kokouksen avaus 2. Läsnäolijat 3. Kilpailuorganisaatio 4. Tuomarineuvosto 5. Ilmoittautumiset ja ryhmittelyt 6. Arvonta ja lähtölistat 7. Aikataulu
LisätiedotAMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU
AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU Perjantaina 9.5.2014 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma Klo 16.00 17.00 Kohdistus Klo 17.00-17.10
LisätiedotHavaintoja suorituksista. Esimerkit: Kainuun Rastiviikko Puolanka 2016 KLL Kajaani 2016 Havaintoja ja kokemuksia Kainuun Rastiviikoilta v.
RASTIREITTI (RR) Havaintoja suorituksista Kuinka erilaiset suunnistustehtävät toimivat Millaisia reitinvalintoja tehtiin Missä oikaistaan, missä mennään siimaria Taustatietoa ratamestareiden avuksi Esimerkit:
LisätiedotALUSTAVAT KILPAILUOHJEET
ALUSTAVAT KILPAILUOHJEET Kukkosuunnistus 20.6.2013 Lopulliset ohjeet kisapaikalla Toimihenkilöt: Kilpailunjohtaja: Arttu Hannula 050 532 3366 Ratamestari: Jussi Elo Tulospalvelu: Pertti Anttila Tiedottaja:
LisätiedotXIII Pohjantähtirastit
XIII Pohjantähtirastit 14. 15.5.2016 Kilpailuohjeet Päätoimihenkilöt: Kilpailun johtaja: Ratamestarit: Tulospalvelun johtaja: Kuulutus: Info: Kilpailu- ja ratavalvoja: Tuomarineuvosto: Vesa Halonen Timo
LisätiedotKILPAILUOHJEET RastiPiikkiön juhlakansalliset Piikkiössä 4.5.2014
KILPAILUOHJEET RastiPiikkiön juhlakansalliset Piikkiössä 4.5.2014 Nämä ohjeet ovat alustavat, lopulliset ohjeet kilpailukeskuksessa. 1. SÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä sekä järjestäjän antamia
LisätiedotSuunnistuskartan uudet kuvausohjeet. Uusilla ohjeilla julkaistut kartat täysimääräisesti käyttöön vuoden 2018 alusta alkaen ISOM2017
Suunnistuskartan uudet kuvausohjeet Uusilla ohjeilla julkaistut kartat täysimääräisesti käyttöön vuoden 2018 alusta alkaen Tiivistelmä merkittävimmistä muutoksista ja uudistuksista Kartoittajat Ratamestarit
LisätiedotKILPAILUOHJEET. Pihkarastit Säännöt. Toimihenkilöt. - lopulliset ohjeet kilpailukeskuksessa
KILPAILUOHJEET Pihkarastit 23.8.2009 - julkaistu 17.8.2009 - lopulliset ohjeet kilpailukeskuksessa Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja järjestäjien ohjeita. Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja
LisätiedotReserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt
Reserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt 1. Johdanto Nämä Reserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt on hyväksytty Reserviläisurheiluliiton hallituksen kokouksessa 15.01.2015. Säännöt
LisätiedotALUSTAVAT KILPAILUOHJEET
Hiihtosuunnistuksen Kaakon Suunnistuksen, Uusimaan ja Keski-Suomen (vain keskimatka ja pitkämatka) aluemestaruuskilpailut Joutsenossa 11.-12.3.2017 ALUSTAVAT KILPAILUOHJEET Säännöt: Kilpailussa noudatetaan
LisätiedotKilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu klo 12.15
11.9.2013 1(5) Kilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu 14.9.2013 klo 12.15 Huom! Tämä on alustava kilpailuohje. Tarkista lopullinen kilpailuohje kilpailupaikalla. Tuplasprintti Tuplasprintti on
LisätiedotHuoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25
Huoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25 1. Olen Kysymykseen vastanneet: 24 (ka: 1,8) (1.1) tapahtuman osallistujan vanhempi 37,5% 9 (1.2) seuraohjaaja 45,8% 11 (1.3) järjestäjä
LisätiedotKilpailuohjeet Suunnistuksen SM-erikoispitkä Hyvinkäällä
Kilpailuohjeet Suunnistuksen SM-erikoispitkä Hyvinkäällä 18.10.2014 1. Kilpailunjohto Kilpailunjohtaja Ari Kattainen, puh. 040 516 9258 Kilpailusihteeri Anneli Miettinen, puh. 040 719 0893 Ratamestari
LisätiedotKuUS-rastit on avoin kansallinen, kaksiosainen keskimatkan suunnistuskilpailu.
KuUS-rastit 2019 lauantaina 31.8.2019 klo 11 ja klo 14 KILPAILUOHJEET KuUS-rastit on avoin kansallinen, kaksiosainen keskimatkan suunnistuskilpailu. Kilpailun tulokset lasketaan molempien kilpailujen yhteenlaskettujen
LisätiedotKILPAILUOHJEET. Toimihenkilöt. Kilpailun valvoja Harald Slotte OK Botnia. Tuomarineuvosto
Kokkolan Suunnistajien avoin Am-pitkämatka ja Am-viesti Laajalahti 12-13.8.2017 Toimihenkilöt KILPAILUOHJEET Kilpailun johtaja Timo Ronkainen, Kari Myllymäki Pääratamestari Arto Fränti Lasten radat Tuomas
LisätiedotV-S RASTIPÄIVÄT PAIMIOSSA 28-29.07.2012 KILPAILUOHJEET JA LASTEN RATOJEN ERITYISOHJEET
V-S RASTIPÄIVÄT PAIMIOSSA 28-29.07.2012 KILPAILUOHJEET JA LASTEN RATOJEN ERITYISOHJEET Nämä ohjeet ovat alustavat, lopulliset ohjeet kilpailukeskuksessa. 1. SÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä
LisätiedotTämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa.
Tampere-suunnistuksen sprintti 28.6.2013 KILPAILUOHJEET Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa. Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja näitä
LisätiedotALUSTAVAT KILPAILUOHJEET
ALUSTAVAT KILPAILUOHJEET Tarkista muutokset kilpailukeskuksen tulostaululta Pitkän matkan ja keskimatkan kansallinen suunnistuskilpailu 7. 8.5.2016 Kouvolan Korvenkylässä. Kilpailussa noudatetaan SSL:n
LisätiedotKILPAILUOHJEET. Sunnuntai 8.4.2012 SM-erikoispitkä, Ritavalkean hiihtokeskus, ensimmäinen lähtö klo 10:00
KILPAILUOHJEET Ohjelma Perjantai 6.4.2012 sprintti, Pellon keskusurheilukenttä, ensimmäinen lähtö klo 15:00 Sunnuntai 8.4.2012 SM-erikoispitkä, Ritavalkean hiihtokeskus, ensimmäinen lähtö klo 10:00 Maanantai
LisätiedotWRE Bulletin2 / Kilpailuohjeet
WRE Bulletin2 / Kilpailuohjeet Kilpailun järjestäjä Kouvolan Suunnistajat Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja Mikko Kekki +358405176096 Tiedottaja Kirsi Kiiskinen +358442204168; kirsi.kiiskinen@gmail.com Info
LisätiedotHarjoitteluanalyysi. Marika Teini suunnistus
Harjoitteluanalyysi Marika Teini suunnistus 24.9.2018 Kuka? 29-vuotias suunnistaja Oikeustieteen opiskelija Itä-Suomen yliopistossa 1.1.2018 alkaen liikunta-aliupseeri Puolustusvoimien Urheilukoulussa
LisätiedotEnsimmäiset lähdöt sprintissä klo 10.00 ja keskimatkalla klo 13.00
Kansallinen KS:n sprintti ja keskimatka 10.3.2013 Kilpailuohjeet Kilpailussa noudatetaan SSL:n ja järjestäjien kilpailuohjeita Kilpailunjohto Kilpailun johtaja Ratamestarit Valvoja Petri Hynninen, apulainen
LisätiedotAMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU VIMPELISSÄ
KILPAILUOHJEET AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU VIMPELISSÄ 6.-7.5.2016 Perjantaina 6.5.2016 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma
LisätiedotLounais-Suomen Partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailut ja nuorten aluekilpailu Suikkilassa
ALUSTAVA KILPAILUOHJE Lounais-Suomen Partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailut ja nuorten aluekilpailu Suikkilassa 21.5.2018 Säännöt Partiolaisten kilpailussa noudatetaan Lounais-Suomen partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailujen
LisätiedotHaukiputaan Heiton Suunnistusmateriaali aikuisille!
Haukiputaan Heiton Suunnistusmateriaali aikuisille! Suunnistus on kunnon ja järjen tasapainoiseen käyttöön perustuva seikkailu luonnossa, joka tarjoaa harrastajalleen haasteita ja elämyksiä kaikkina vuodenaikoina.
LisätiedotKilpailuohjeet Seikkailujen Yö 2018
Kilpailuohjeet Seikkailujen Yö 2018 HUOM! Nämä ovat alustavat kilpailuohjeet. Lue lopulliset kilpailuohjeet ilmoitustaululta. Muutettu 20.9.: Lyhyen rastireitin viimeisen rastin tunnus on RRL5. Säännöt:
Lisätiedot12. VS Junnusuunnistus
Avoin nuorten suunnistuskilpailu 12. VS Junnusuunnistus 12. Häme Cupin osakilpailu 2014 Valkeakosken Korkeakankaalla su 24.8.2014 klo 11.00 Kilpasarjat: H8RR, H9RR, H10RR, H12TR, H12, H13 ja H14 sekä D8RR,
Lisätiedot