Muuta reilusti helpomman elämän perässä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Muuta reilusti helpomman elämän perässä"

Transkriptio

1 Toukokuu 2013 Hanna Lehdolle SM-pronssia... 3 Suunnistusperhe Niska... 3 Haastattelussa Jenna Himanka... 3 Koululiikuntaliiton suunnistuskilpailut Hyvinkäällä... 4 Iltarastit Valmennus- ja leirikeskus Rasti-Simpsiö... 6 Tavataan suunnistuskoulussa! Suunnistuskoulu SIVU 8 9 Team Hige... 7 Suunnistuskoulu Muuta reilusti helpomman elämän perässä Hanki korkealaatuinen vapaa-ajan asunto yksin tai kimpassa. Lappajärven Kivitippu Chaletsissa täydellisen lomailun mahdollisuuksia on monia. Esimerkkihinta, neljän kimppa huoneisto ,5 m 2, 2 h+alk+kk+s mh , vh sisustuspaketti kokonaishinta Hinta ¼ mh , vh kokonaishinta hoitovastike /hlö/kk* = 35,57 pääomavastike /hlö/kk* = 89,24 vastikkeet yht. /hlö/kk* = 124,21 *ASUMISKUSTANNUSARVIOT Rahoituslaitos Svenska Handelsbanken Ab, korkoarvio HB-Prime: 1,6% + 0,95% = 2,55% + 0,7% = 3,25% Jannela on paraatipaikalla Lapuan ydinkeskustassa. Kävelymatkan ulottuvilla ovat kaupat, kirjasto, terveyspalvelut, postit ja pankkipalvelut. Lähellä ovat myös urheilutalo, uimahalli ja maauimala, rantamaisemien lenkkipolut ja talviset hiihtoladut, kansalaisopisto ja Vanhan Paukun monipuoliset kulttuuritapahtumat. Matka Seinäjoelle sujahtaa reilussa vartissa ja Vaasaan alle tunnissa. Asunto Oy Lapuan Jannela Poutuntie 12 C Muuttovalmis Esim. mh. alk. vh. alk. 3 h+k+s 68,5m² YIT Rakennus Oy Kokkokalliontie 12, Vaasa Juha Pöntinen, gsm

2 2 RASTI-SIMPSIÖ Suunnitelmallisesti kohti tavoitteita Kiitos mainostajille ja yhteistyökumppaneille! Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä! Ennen kuin liikun minnekään, minun on tiedettävä tavoite mitä kohti lähden kulkemaan ja valittava paras mahdollinen reitti useista eri vaihtoehdoista. Kun suunnitelma on tehty, pyrin toteuttamaan sitä mahdollisimman tarkasti mielessäni tieto siitä mitä odotan seuraavaksi tulevan kohdalleni. Tarkkailen ympäristöäni ja olen valmis korjaamaan suunnitelmaani jos tarvetta siihen ilmenee. Hyvään suoritukseen tarvitsen vahvaa fyysistä kuntoa, hyvää psyykkistä vireystilaa ja tiukkaa keskittymistä. Saavutettuani tavoitteen pyrin vielä arvioimaan suoritukseni ja tutkin mitä muita vaihtoehtoja minulla olisi ollut päästä tavoitteeseen, tehdäkseni asiat seuraavalla kerralla vieläkin paremmin. Tällaisen kuvatun tapahtuman suunnistajat kokevat useita kertoja vuodessa yhdellä rastivälillä. On tehtävä paljon suunnitelmia, päätöksiä, pyrittävä toteuttamaan niitä ja tehtävä nopeita korjauksia. On vaikea kuvitella mikä muu harrastus antaisi tällaisia mahdollisuuksia harjoitella tärkeitä taitoja. Lisäksi suunnistus on monipuolinen liikuntamuoto jossa liikuntapaikkana on luonto. Suunnistus on myös laji jossa kilpailla voi kaiken ikäiset ja -kuntoiset. Se on erittäin hyvä kuntourheilulaji josta haasteet eivät lopu koskaan. Kannustakin tässä yhteydessä kaikkia lukijoita tulemaan mukaan lajin pariin. Me pyrimme tekemään sen helpoksi järjestämällä lapsille hyvän suosion saavuttanutta suunnistuskoulua ja tänä vuonna suunnistuskoulu järjestetään myös aikuisille. Tarkemmat ajankohdat eri tapahtumista löydät tästä lehdestä. Mukaantulo ei edellytä huippukuntoa eikä suunnistustaitoa vain halu oppia uutta riittää. Suunnistusjaostossa haluamme kehittää toimintaamme laajalla rintamalla. Lapsille ja nuorille tarjoamme harrastusmahdollisuuksia ja kivoja kokemuksia hyvässä seurassa. Kuntoilijoille on tarjolla suunnistuskouluja ja iltarasteja. Valmennustoiminta tähtää kilparyhmän taitojen parantamiseen erilaisilla yhteisharjoituksilla ja leireillä, tavoitteena menestyminen valtakunnallisella tasolla. Haluamme myös tarjota yhteistyökumppaneillemme laajempaa palvelua uusien yhteistyömallien avulla. Tähänkin antaa lisämahdollisuuksia tänä vuonna Simpsiölle valmistuva valmennuskeskus. Tavoitteita täytyy aina olla, suunnitelmallisella ja kovalla työllä ne saadaan toteutumaan, olipa kysymyksessä sitten suunnistus tai jokin muu tärkeäksi koettu asia. Hyvää suunnistuskautta! PEKKA HIMANKA Suunnistusjaoston kokoonpano vastuualueineen 2013 Puheenjohtaja Varapuheenjohtaja Rahastonhoitaja Sihteeri Nuoriso Harrastesuunnistus/ valmennus Tiedotus Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Pekka Himanka Ari Yli-Kaatiala Martti Vaurio Sari Pajula Marjo Kangas Juha Nivukoski Ari Varamäki Ilpo Pajula Anssi Lehto Kimmo Niska Risto Pihlajamäki Jouko Vuolle Jaakko Peltonen Leimausleirillä Vuokatissa Nuoret huippikset Vuokatin Leimaus 2012 leirin ensimmäisen treenin jälkeen! Kuvassa vasemmalta lukien Anna-Kaisa, Lotta, Milla, Heli, Sara, Salla, Noora, Emma, Anni, Elle, Jenna, Valtteri, Eeva, Jaakko, Eeli, Saana, Juho, Matte ja Niilo. Kuvat Jaakko Peltonen. Seuralle tuleva posti osoitteeseen: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Asemakatu 6, LAPUA Sähköposti: RASTI-SIMPSIÖ Julkaisija: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Vastaava toimittaja: Martti Vaurio Taitto: Mainostoimisto ISO-m Painosmäärä: kpl Painotyö: I-print Oy

3 TOUKOKUU Hanna Lehdolle SM-pronssia Erikoispitkän matkan suomenmestaruudet ratkottiin 27.5 Kortesjärvellä. Lakeuksilla totuttuun tapaan korkeuserot eivät kilpailumaastossa olleet suuria, mutta polttavan kuuma helle toi lisää haastetta kilpailijoille. Virkiän ainoasta mitalista vastasi hiljan polvileikkauksesta toipunut 17-vuotias Hanna Lehto, joka taipui loistavaan suoritukseen 12,0 km pituisella radalla D17-sarjassa ollen kolmas. Lehto kertoo mitalin olleen todellinen yllätys vielä puolikuntoisen polven takia. Harjoittelu jäi todella vähäiseksi, eikä kunto ollut kisojen alla lähelläkään huipputasoa. Yhteislähtönä käydyn kilpailun alku sujui mainiosti kärjen mukana. Alku juostiin tyttöjen kanssa porukassa, mutta perhoslenkkien jälkeen alkoi täysin oma suunnistus. Yksinäistä suoritusta tehdessä Hanna ei tiennyt omaa sijoitustaan, mutta RasKu:n Suvi Heittolan nähtyään tilanne selvisi. Vaihdoimme Suvin kanssa pari sanaa ja hän tiesi että olimme kolmas ja neljäs. Lähes virheittä sujuneen kilpailun viimeisten kilometrien aikana Lehdon onnistui karistaa kurikkalainen kannoiltaan. Lopullista sijoitusta saatiin odottaa viimeiseen asti, sillä lapualaisen Emit-leimasin ei jostain syystä toiminut. Lopulta kuitenkin kolmas sija varmistui. Lehto kertoo suorituksen olleen yksi kesän parhaista. Viimeiset kilometrit olivat todella vaikeita, eikä juoksu tahtonut sujua. Onneksi tein vain vähän virheitä. Tulevaan kauteen nuori nainen suuntaa positiivisin mielin. Kesän yhtenä tavoitteena hän pitää loukkaantumisten välttämistä. Juho Saari Haastattelussa Jenna Himanka Suunnistusperhe Niska Ei tiennyt Lapin poika joitakin vuosia sitten, miten eräs työmatkakonferenssi tulisi loppuelämän muuttamaan!? Kaunis vaalea neito iski silmänsä tummaan komeaan mieheen. Ja sama toisin päin. Siinä tapailtiin ja kaikkea suunniteltiin. Välimatkakaan ei haitannut, tyttö Hangosta ja poika Pellosta kun olivat. Niin kävi, kuten arvata saattaa, yksistä tuli kaksi. Oli aika asettua aloilleen. Nyt jo yli parikymppiseksi varttunut Susanna ja omaa firmaa suunnitteleva Kimmo alkoivat miettiä oman kodin perustamista. Ja onneksemme asuinpaikaksi tuli molempien kotipaikkakuntien puoliväliltä Lapua ja Hellanmaa. Ja taas kävi, kuten arvata saattaa, kaksista tuli kolme, pian neljä ja tässä vaiheessa lopulta viisi. Liikunnallisen Niskan perheen suunnistuskipinän sytytti isä-kimmo 7-vuotiaana alkaneesta harrastuksesta. Pellossa hiihdettiin talvet ja suunnistettiin kesät. Luonnossa liikkuminen ja luonnon kunnioittaminen juontavat juurensa lappilaisesta kotikasvatuksesta. Samat arvot näyttävät siirtyneen myös seuraaville sukupolville. Kovakuntoinen Kimmo ylsi parhaimmillaan suunnistuksen nuorten MM-varaedustajaksi ja saavutti useita SM -palkintosijoja. Pienen ikänsä kuntoillut Susanna innostui lenkkeilemään tavoitteellisemmin yhteiselon myötä ja on osallistunut mm. kahdelle maratonille. Suunnistuksen pariin perheenäiti lähti aluksi tohdit- Saana, Valtteri ja Niilo taakseen lapsiaan iltarasteilla Kimmon ohjeiden mukaan. Käytyään muutama vuosi sitten aikuisten suunnistuskoulun, Susanna uskaltautui kiertämään yksin vaikeitakin ratoja. Suunnistusuran kohokohdaksi on muodostunut kaksi Venlojen viestin ankkuriosuutta Hellanmaan Teräksen väreissä. Ja olisittepa nähneet ne ohitukset loppusuoralla! Lapset Valtteri(2000), Niilo(2001) ja Saana (2003) kulkevat vanhempiensa viitoittamaa tietä. Urheilullisuus näkyy lapsista jo päältä. Kun lapset haluavat, perhe lähtee yhdessä tila-autollaan suunnistus-, hiihtosuunnistusja hiihtokilpailuihin. Tässä on tämän perheen yhteinen harrastus. Jokaiselta lapselta löytyy palkintokaappi, jossa on pokaaleja, mitaleja ja muita palkintoja eri kilpailuista. Tämä on kuitenkin vanhempien mielestä vain kirsikka kakun päällä, sillä tärkeintä on terveellisten elämäntapojen omaksuminen ja mahdollisen elinikäisen harrastuksen löytäminen. Kuudesluokkalainen Valtteri harrastaa kesäsuunnistusta ja hiihtosuunnistusta, lisäksi lahjakas poika on käynyt talven aikana myös sileän hiihtokilpailuissa. Menestystäkin on tullut ja palkintokaappi on kuulemma jäänyt jo pieneksi. Kouluaineista suosikkeja ovat liikunta ja historia. Niilo seuraa isänsä ja iso- veljensä jalanjälkiä suunnistuksen parissa ja tykkää perinteisen tyylin hiihdosta. Hellanmaan koulun viidettä luokkaa käyvän Niilon ensi vuoden tavoite on ottaa haltuun Valtterin koulunennätys liikuntatunnin aikana hiihdetystä matkasta. Saanan harrastusvalikoimaan kuuluu suunnistus, hiihto, jumppa, ratsastus ja käsityökerho. Saanan haaveena on kokeilla myös ampumahiihtoa. Sisukas tyttö pitää eläimistä ja on uhannut ohittaa molemmat isoveljensä palkintojen määrässä. Pistäkää nimet mieleen! TEEMU RANTALA Nimi: Jenna Himanka Ikä: 16 Milloin aloitit suunnistuksen? Kilpailemisen aloitin viime kesänä. Sitä ennen olin käynyt iltarasteilla n.3 vuotta Mitä muita lajeja olet harrastanut? Jalkapalloa, hiihtoa ja ratsastusta Miten päädyit suunnistuksen pariin? Isä ja isoisä ovat harrastaneet suunnistusta ja heidän innoittamana päädyin iltarasteille. Miten viime kesä meni suunnistuksissa? Ihan hyvin. Oli tosi kiva ensimmäinen kausi! Päällimäisinä mieleen jäi isot kansainväliset viestit: Venlojen viesti ja 25manna, joihin pääsin osallistumaan. Harjoittelemista kuitenkin vielä riittää paljon. Mikä on suunnistuksessa parasta? Lajin haastavuus, onnistumisen tunteet ja mukava porukka! Mitkä olivat ensimmäiset kilpailusi? Viime kevään AM-partiosuunnistuskisat Kuortaneella, josta napattiin Sallan ja Millan kanssa hopeaa. Miten harjoittelit talvella? Kävin seuran saliharjoituksissa ja leireillä. Omatoimisissa treeneissä hiihdin, kävin juoksulenkeillä ja tein erilaisia karttaharjoituksia. Kävin myös hiihtosuunnistamassa. Mitä tavoitteita sinulla on? Menestyä suunnistuksessa Suomen tai jopa maailman huipulla. Suosittelisitko lajia muillekkin? Kyllä, ehdottomasti! Haastattelija: Milla Rajala RASTI-SIMPSIÖ

4 4 RASTI-SIMPSIÖ Koululiikuntaliiton suunnistus- kilpailut Hyvinkäällä KLL:n mestaruudet ratkottiin viime syksynä Hyvinkäällä. Lapualaiset lähtivät mitalijahtiin isolla porukalla. Olosuhteet olivat mitä parhaimmat, aurinko paistoi ja oli sopivan lämmintä. Huoltajia oli runsaasti, näin taattiin se, että kenenkään ei tarvinnut olla yksin. Pystytimme seurateltan maalin läheisyyteen ja kokoonnuimme sinne. Huoltajat saattelivat nuoria lähtöpaikoille ja osa otti heitä sitten maalissa vastaan. Kaikki kannustivat ja tsemppasivat toisiaan, pettymyksen tullessa myös lohduttajia löytyi. Joukkueen hyvä yhteishenki näkyi taas hienosti. Ensimmäisenä päivänä ratkottiin henkilökohtaiset mestaruudet. Lapualta mukana oli 17 nuorta suunnistajaa ja jokainen heistä pääsi kunnialla maaliin. Toisena päivänä kilpailtiin viestien merkeissä ja Lapualta mukaan lähti kaksi joukkuetta. Nuorempien joukkue Emma Kangas, Matte Kontola ja Valtteri Niska olivat hienosti yhdeksäntenä, joukkueita tuossa sarjassa oli 63. Isompien joukkue näytti myös osaamistaan sijoittumalla hyvin 23/67. Haastattelin mitalisteja ja tässä heidän kommenttejaan tuntemuksista ennen kilpailua, itse kilpailun kulusta sekä tuntemuksista kilpailun jälkeen. Lopuksi haastateltavat saivat kertoa vielä palkintojenjaosta sekä mahdollisista mitalijuhlista. Kultamitalisti Emma vauhdissa EMMA KANGAS D13 SIJOITUS 1. Emmaa jännitti ennen kilpailuja todella paljon. Hän kertoi huoltojoukoillekin, että nyt ei tule mitään, kun niin jännittää. Äiti tsemppasi tyttöä ja antoi ohjeeksi nauttia suunnistuksesta ja luottaa itseensä. Hölsön Mikko tuli lähtöalueella vielä antamaan muutaman hyvän neuvon ja neiti oli lähtöviivalla hyvin päättäväisen ja itsevarman näköisenä. Silloin jo aavisteltiin, että nyt on Emman päivä. Emma tavoitteli palkintosijaa eli sijoittumista 12. parhaan joukkoon, mutta kultamitalista neiti ei uskaltanut edes haaveilla. Emma otti alun tarkasti, rastit löytyivät hyvin ja juoksukin kulki. Loppupään rasteilla tuli pieniä ylimääräisiä lenkkejä, mutta onneksi ei mitään isoa pummia. Emman mielestä rata oli melko vaativa, piti suunnistaa tarkasti. Maasto oli vaihtelevaa, polkuja oli paljon ja lopussa oli myös korkeuseroja. Maalisuora tuntui pitkältä, koska väsymys painoi jo siinä vaiheessa. Pohjalaisella sisulla siitäkin suoriuduttiin kunnialla sarjan toiseksi parhaalla ajalla. Oman suorituksen jälkeen Emma joutui odottamaan kaksi tuntia lopullista sijoitustaan. Neiti kävi joka välissä tulostaululla katsomassa, onko tilanne muuttunut. Jännitystä piisasi todella loppuun asti, kun vaasalainen kilpasisko Emma Stenbacka oli toiseksi viimeinen lähtijä. Hänen juostessa loppusuoraa, kuuluttaja kuulutti, että nyt rakeaa D13 sarjan kultamitali, se on aivan sekuntipeliä. Istuttiin isolla porukalla maalisuoran vieressä olevalla rinteellä ja jännitettiin, kuinka käy. Kuuluttaja piti pienen tauon ja sanoi, että kyllä kultamitali menee tänä vuonna Lapualle. Emma Kangas voitti mestaruuden yhdellä sekunnilla. Voi sitä iloa ja riemua. Huoltojoukot ja seuratoverit tulivat onnittelemaan ja kännykkään tuli onnittelutekstareita. Palkinnot jaettiin illalla Hyvinkään Sveitsi-hotellissa. Kaikki palkittavat istuivat pöydissä sarjoittain, siinä oli mukava jutella ystävien kanssa. Emman mielestä tuntui todella mukavalta saada kultamitali kaulaan, ei sitä meinannut oikein siinä vaiheessa edes vielä tajuta. Yövyimme Hattulassa ystävien luona ja siellä meitä odotti täytekaakku, juhlimme saavutusta pienellä porukalla heti samana iltana. Kotona Emmalle pidettiin mitalijuhlat heti seuraavana päivänä. Mukana juhlissa olivat mummat ja paapat, tädit ja kummit perheineen. Emmalle tämä saavutus on varmasti yksi suunnistusuran kohokohdista. Tulevaisuudenlupaus, KLL:n mitalisti Saana Pronssimitalisti Eelin loppukiri EELI KONTOLA H11TR SIJOITUS 3. Eeli joutui odottelemaan kilpailujen alkua pitkään, koska hän oli sarjansa viimeinen lähtijä. Siinä odotellessa oli mukava katsella seuratovereiden suorituksia ja kuunnella heidän kommenttejaan suunnistusradoista. Omasta radastaan Eelille kerrottiin sen verran, että se on sitten ihan juoksurata. Eeli innostui tästä tiedosta kovin ja pojasta näki heti, että tänään on meno päällä. Kaikki seuratoverit ja koko Virkiän huoltojoukko tsemppasi Eeliä, että anna mennä vaan täysillä koko matka ja niinhän poika sitten tekikin. Juoksu kulki todella hyvin ja rastitkin löytyivät helposti. Maalisuoralla huoltojoukot kannustivat Eeliä ja poika oli niin tyytyväinen suoritukseensa, että kävi jo siinä vaiheessa läppäämässä Niskan Kimmon kanssa ylävitoset. Maaliin päästyään kuulutettiin, että Eeli Kontola suunnisti hienosti pronssille ja kun poika oli sarjansa viimeinen lähtijä, niin lopputulos oli selvä. Voi sitä iloa ja riemua, koko Virkiän joukkue oli niin onnellinen Eelin menestyksestä. Pitihän sitä heti laittaa Kari-isällekin viesti, että pronssia tuli. Vastauskin tuli saman tien, että aivan nousi karvat pystyyn. Palkintojenjako oli hieno ja jännittävä tilaisuus. Eeli istui kilpakumppaneidensa kanssa pitkän pöydän ääressä. Huoltajat ja seuratoverit istuivat pikkupöydissä salin toisella reunalla. Eelin mielestä tuntui todella mahtavalta saada pronssimitali kaulaan. Eeli on jo aikaisemmissa kilpailuissa näyttänyt osaamistaan, mutta oli niin hienoa, että tällainen täydellinen onnistuminen tuli juuri KLL:n kilpailuihin. Toivottavsti tämä innostaa nuorta miestä jatkamaan upeaa harrastustaan vielä monia vuosia. SALLA PAJULA D16 SIJOITUS 6. Vuoden 2011 KLL:n kilpailujen kultamitalisti Salla Pajula ei jännittänyt kilpailuja juuri lainkaan, koska neiti oli ollut kipeänä ja oli vielä kilpailupäivänäkin hieman flunssainen. Salla ei odottanut niin hyvää sijoitusta, mikä sitten lopuujen lopuksi kuitenkin tuli. Kaikki Virkiän Kokenut KLL:n mitalisti Salla seuralaiset kannustivat toisiaan hyvään suoritukseen ja tsemppasivat toisiaan. Joukkueessa oli hyvä yhteishenki, niin kuin on aina ollut. Salla oli sarjassaan aika loppupään lähtijä ja se ehkä vähän alkumatkasta auttoi, kun oli jo valmiita uria metsässä. Salla lähti rauhallisesti matkaan ja otti ensimmäisen rastin tarkasti. Ykkösrasti löytyikin hyvin, niin kuin radan kaikki muutkin rastit. Kolme ensimmäistä rastia oli enemmän kartanlukua vaativassa maastossa kuin loput kahdeksan rastia, jotka olivat polkujen lähistöllä. Radan alkuosa oli oli siis suunnistusta ja loppuosa juoksua. Salla olisi tarkkana ja kokeneena suunnistajana toivonut enemmän suunnistuspainoitteisempaa rataa, mutta sai polkujen kanssakin olla tarkkana, koska niitä oli maastossa todella paljon. Juoksu ei oikein kulkenut sairastelun takia, mutta onneksi rastit löytyivät hyvin ilman suuria virheitä. Salla sai tietää sijoituksensa hyvin pian maaliin tulon jälkeen. Hän oli todella tyytyväinen ja vähän yllätynytkin suoritukseensa. Salla ei odottanut saavansa palkintoa, koska oli vielä kilpailuissakin huonossa kunnossa. Onnitteluja loistavasta suorituksesta, KLL:n mitalista, hän sai paikalla olleilta virkiäläisiltä ja kavereilta. KLL:n palkintojenjako oli kokeneen mitalistin mielestä samanlainen, mitä aikaisemmissakin kilpailuissa. Oman sarjan palkintojenjakoa odotellessa Sallan mielestä oli mukava jutella sekä oman sarjalaisten että muidenkin sarjalaisten kanssa. Hellanmaan tytön mielestä mitalin saaminen tuntui tietenkin hyvältä. SAANA NISKA D9RR SIJOITUS 12. Ennen kilpailujen alkua Saanaa jännitti vähän, olihan kyseessä kuitenkin KLL:n mestaruuskilpailut. Jännitystä lisäsi myös se, että Saanan sarjassa oli peräti 117 kilpailijaa. Isi ja äiti tsemppasivat tytärtään ja Saana oli valmis lähtemään rastien etsintään. Tavoitteena oli sijoittua 20 parhaan joukkoon, mutta kun juoksu kulki hyvin ja rastitkin löytyivät helposti, niin sijoitus oli loistavasti 12. Saana ei lähtenyt heti täysillä matkaan vaan säästeli voimiaan loppukiriin ja se kannatti, sillä neiti oli loppusuoralla 10. nopein. Suunnistusmaastoa Saana kehui mukavaksi. Tuloksia Hellanmaan tyttö joutui odottelemaan tovin, mikä oli aika jännittävää. Saana kävi joka välissä tulostaululla katsomassa tilannetta ja jännitti, tuleeko mitali vai ei. Tulosten ratkettua oli kiva kuulla, että mitali tulee. Kaikki olivat iloisia nuoren tulevaisuuden lupauksen saavutuksesta ja onnitteluja tuli sekä sukulaisilta että koko Virkiän suunnistusporukalta. Palkintojenjakotilaisuus oli hieno ja Saanan mielestä oli tosi ihanaa saada KLL:n mitali omaan kaulaan. Saavutusta juhlittiin kotona koko perheen ja Teemu-open kanssa. KLL:n kisareissu oli Saanan mielestä tosi kiva! Tässä vielä kaikkien lapualaisten henkilökohtaisen kilpailun tulokset: D9RR 12. Saana Niska (osallistujia tässä sarjassa oli 117) H11TR 3. Eeli Kontola 20. Niilo Niska 23. Juho Kangas (95) D Sara Peltonen (105) H Valtteri Niska (105) D13 1. Emma Kangas 75. Anna-Kaisa Hakala (89) H Matte Kontola 79. Jaakko Vilpakka (91) D Noora Hakala (113) D Milla Rajala 56. Jenna Himanka (81) H Matti Herttua (82) D16 6. Salla Pajula (57) H Matias Hakala (61) D Jenna Lehto (40) Teksti: Marjo Kangas Kuvat: Jaakko Peltonen

5 TOUKOKUU Iltarastit 2013 Iltarastit 2013 Iltarastit 2013 Iltarastit 2013 Iltarastit 2013 Iltarastit 2013 LAPUAN ILTARASTIT 2013 POP-iltarastit Lapualla Näin toimitaan POP-iltarasteilla: 1. Valitse haluamasi rata. 2. Ilmoittaudu toimitsijalle, maksa karttamaksu 5 euroa, alle 18-v 0 euroa. 3. Saat valmiiksi tulostetun radan maksua vastaan. 4. Mikäli sinulla ei ole EMIT-korttia, voit vuokrata sen toimitsijalta hintaa 1 euro. 5. Leimaa EMIT-kortti lähdössä pitämällä sitä n. 5 sekuntia lähtö- eli nollaleimasimessa. Ajan mittaus alkaa, kun irrotat EMIT-kortin lähtöleimasimesta. 6. Leimaa EMIT-kortilla jokaisella rastilla käyttämällä korttia leimasimessa. Rastit on kierrettävä numerojärjestyksessä. 7. Leimaa lopuksi EMIT-kortti maalileimasimessa, jolloin ajanotto päättyy. 8. Vie EMIT-kortti toimitsijalle. 9. Toimitsijat tulostavat sinulle loppuajan rastiväliaikoineen. Muista myös keskeyttäessäsi ehdottomasti ilmoittautua toimitsijalle. Tulokset tulevat Lapuan Sanomiin ja Lapuan Virkiän kotisivuille (www.virkia.org). Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit käyvät maksuvälineinä POP-iltarasteilla! Lähtö: klo Radat: A (5-7 km), B (3-4 km), C (2-3 km), Helppo D-rata (syyskuussa) TR ja RR (ei syyskuussa), tulostetut valmiit radat Maksut: 5 euroa/kerta, alle 18-v. ilmaiseksi. Kausikortti 50 euroa. EMIT: Emit-vuokrakortti 1 euro/ kerta. Smartumin Liikunta- ja Kulttuurisetelit käyvät myös maksuvälineenä. Lisätietoja: Juha Nivukoski p , Pvm Paikka Kartta Opastus Ratamestarit ti 7.5. Virpimäki Virpimäki 2013 VT 19 Rintala Keijo, Rantala Teemu ti Simpsiö/ yläparkkipaikka Simpsiö 2012 Karhunmäentie Perälä Esa, Pajula Sari ti Ritamäki Ritamäki 2005 VT 16 Vuorenmaa Alpo, Varamäki Ari ti Hellanmaa Hellanmaa 2011 Hellanmaantie Hakala Matti, Niska Kimmo ti 4.6. Ruha Jukkeenkallio 2013 Länsipuolentie (Mt 7041) Perälä Mikko, Pihlajamäki Risto ti Simpsiö/Näkötorni Simpsiö 2012 Karhunmäentie Erkkilä Kari, Hakomäki Juhani ti Virpimäki Virpimäki 2012 VT 19 Pajala Lasse, Välkkilä Markku ti Kolistaja Kolistaja 2009 VT 19 Vesalat, Kattelukset ti 2.7. YKV/ LapVi Järviranta VT16 18km Lapualta YKV ti 9.7. YKV/ LapVi: Simpsiö Simpsiö 2007/ eteläosa Karhunmäentie ja Heikantie Natri Markku, Patama Kari ti Kauhajärvi Kauhajärvi 2007 VT 16 Suunnistusjaosto ti Tiistenjoki Tiistenjoki 2007/-13 KT66 ja Vasunmäentie Luoma Juha, Erkkilä Timo ti Virpimäki Virpimäki 2012 VT 19 Notkeat Puuhevoset ti 6.8. Ritamäki Ritamäki 2005 VT 16 Sippola Juha, Lehto Johanna ti Isoluoma Isoluoma 2007 Karhunmäentie Nivukosket ti Simpsiö/Hiihtomaja Simpsiö 2012 Simpsiöntie Ilpo Pajula, Pajula Jukka ti Hellanmaa Hellanmaa 2011 Hellanmaantie Herttuat, Pajula Keijo ti 3.9. Ruha Jukkeenkallio 2013 Länsipuolentie (Mt 7041) Peltokangas Jussi, Kotala Antti ti Simpsiö/Metsästysmaja Heikanmäki 2007 Karhunmäentie ja Heikantie Kankaat, Peltonen Jaakko ti Virpimäki Virpimäki 2013 VT 19 Lehto Anssi, Siven Ville ti Simpsiö/Hiihtomaja Simpsiö 2012 Simpsiöntie Vuolle Jouko, Turja Martti Iltarastien suosio pysyy hyvänä Lapuan Virkiän suunnistusjaosto järjesti viime vuonna 19 iltarastitapahtumaa. Suorituksia näillä iltarastikerroilla tuli yhteensä Lapuan Koivunlehtirasteilla kävi yhteensä peräti 453 eri henkilöä viime kauden aikana. Keskimäärin yhteen iltarastitapahtumaan osallistui 97 suunnistajaa (2011: 97, 2010: 90, 2009: 86, 2008: 75 hlöä). Eli keskimääräinen iltarastikerta keräsi lähes 100 suunnistajaa. Ahkerimmat iltarastikävijät olivat Antti Kotala, Kari Patama, Keijo Rintala ja Ari Varamäki, jotka osallistuivat jokaiseen iltarastitapahtumaan. Yhteistyötä tehtiin jälleen naapuriseura YKV:n kanssa järjestämällä vuoroviikoin heinäkuussa yhteiset iltarastit. Suosituin iltarastikerta keräsi huikeat 163 osanottajaa, mikä oli myös uusi ennätys kertakäynneissä. Viime vuonna ilkivallan kohteeksi joutunut iltarastivaunu on saamassa päivitystä tänä vuonna. Seura on hankkimassa uutta iltarastivaunua tulevalle kaudelle ja säilytystiloissakin tulee huomattava parannus Rasti- Simpsiö mökkiprojektin myötä. Karttapuolella uutena karttana tälle vuodelle on Ruhasta Jukkeenkallion mukavakulkuinen avokalliomaasto, jossa pidetään kahdet iltarastit. Vanhat hyvät maastot: Simpsiö, Virpimäki, Ritamäki, Kolistaja sekä Tiistenjoki pysyvät mukana, joten kiitokset jo tässä vaiheessa iltarastien järjestäjille! Tapahtuman järjestäminen vie vapaa-aikaa 3-4 iltaa ratojen suunnittelun, rastien viemisen ja hakemisen sekä tapahtuman pitämisen suhteen, joten siitä isot kiitokset. Mukana olevista tilastoista voikin todeta, että iltarastit ovat olleet hyvin järjestettyjä, koska tolpat ovat vuosi vuodelta kasvaneet. Rasteilla tavataan! Juha Nivukoski Kävijämäärät/ iltarastikerrat ja suoritukset v : Lapuan iltarasteilla kävi lähes 100 kävijää/ kerta kävijän raja rikottiin ensimmäisen kerran vuonna 2011.Vuonna 2012 kertoja oli kaksi vähemmän, mikä näkyy kokonaismäärässä hieman pienempänä määränä.

6 6 RASTI-SIMPSIÖ Valmennusja leirikeskus Rasti-Simpsiö Alkaa rakenne hahmottua Lapuan Virkiän suunnistusjaosto rakentaa parhaillaan valmennus- ja leirikeskusta Simpsiölle. Rakentaminen on edennyt pää- ja varastorakennuksen osalta vesikattovaiheeseen. Päärakennuksessa on betonirakenteinen kellarikerros, johon sijoittuvat peseytymistilat ja maanpäällinen hirsirakenteinen puolitoistakerroksinen huoneisto, johon sijoittuvat majoitus -, oleskelu- ja keittiötilat. Varastorakennuksessa on tilat erilaisille suunnistajien tarvitsemille tarvikkeille ja materiaaleille sekä iltarastien käytössä olevalle vaunulle. Leirikeskuksen rakentamisen on mahdollistanut suunnistajien aktiivinen työ vuosikymmenien aikana, jolloin on kerätty pesämuna oman leirikeskuksen rakennuskustannuksiin. Vuoden 2011 syksyllä saimme ELY- keskukselta myönteisen päätöksen hakemukseemme, jolla haettiin osarahoitusta valmennus- ja leirikeskuksen rakennuskustannuksiin. Lapuan kaupunki on myös osallistunut rahoitukseen ELY- keskuksen vaatimalla osuudella. Vuoden 2012 keväällä aloitettiin tontin raivaus ja perustusten rakentaminen innokkaalla suunnistajaporukalla. Työmaa on edennyt kesän ja syksyn aikana molempien rakennusten osalta vesikattovaiheeseen. Talviaika on vedetty vähän henkeä ja talkoot jatkuvat kevään, kesän ja syksyn aikana pääasiassa lauantaisin, jolloin talkoolaisilla on parhaiten aikaa. Töitä voi halujensa mukaan tehdä myös arkipäivinä. Tähän mennessä talkootunteja on kertynyt lähes 3000, joista ovat vastanneet aktiiviset suunnistuksen harrastajat. Tekemätöntä työtä on vielä runsaasti joten talkoolaisia tarvitaan paljon tulevien kuukausien aikana, jotta rakennukset saataisiin valmiiksi vuodenvaihteeseen mennessä. Valmennus- ja leirikeskus Rasti-Simpsiö toteuttaa valmistuttuaan pääasiallisesti suunnistajien ja muiden urheilijoiden leiri- ja majoitustoimintaa. Rakennus toimii myös lapualaisten urheilijoiden kohtauspaikkana ja sieltä voidaan järjestää erilaisia valmennustapahtumia ja harjoituksia. Rakennettavat tilat on tarkoitettu yleishyödylliseen käyttöön ja valmennuskeskus lisää koko Simpsiön alueen ja Lapuan vetovoimaisuutta. Tervetuloa talkoisiin, jotta yhteinen haave saadaan toteutetuksi! Ilpo Pajula Saatiin talveksi katto päälle. Muovin, metallilangan ja metallin osaamista jo vuodesta 1984 Kotimaiset ja laadukkaat kodin säilytys- ja jätteenkäsittelyjärjestelmät MEVER OY Tuomaantie Lapua, Puh (06) , Fax (06) Autonosturi oli tarpeen hirsien nostossa. Huipulla Risto Pihlajamäki ja Kimmo Niska. As Oy LApuAn LAhdenkAdun kakkosvaihe rakenteilla LApuAn keskustaan. Os. Lahdenkatu 3B Peabin kerrostalot tarjoavat mukavaa ja turvallista asumista. Rakennamme koteja eri puolille Suomea. Tutustu tarjontaamme tai soita (8.28 snt/puhelu snt/min). Ilpo Pajula pitää projektin langat käsissään.

7 TOUKOKUU vuotiaille kilpasuunnistusta harrastaville nuorille Team Hige Ryhmään kuuluvat: Elle Haapoja s. 2001, Anna-Kaisa Hakala s. 1999, Emma Kangas s. 1999, Juho Kangas s. 2001, Heli Killinen s. 1999, Eeli Kontola s. 2001, Matte Kontola s. 1999, Valtteri Niska s. 2000, Niilo Niska s. 2001, Sara Peltonen s sekä Jaakko Vilpakka s Ohjaajina toimivat: Marjo Kangas, Kimmo Niska sekä Jaakko Peltonen. Ryhmän tavoitteet: - ryhmähengen luominen - pitkän talven kilpailutauon katkaiseminen - taitoharjoittelun opetteleminen - erilaisten fyysisten harjoitusten opetteleminen Ryhmän leiri 2 Ryhmä ja ohjaajat kokoontuivat raskaan kouluviikon päätteeksi Lapuan ABC:lle. Porukka jakaantui ohjaajien Marjon, Jaakon ja Kimmon autoihin. Väliltä Lakaluomalta otettiin vielä Heli kyytiin. Lyhyt matka sujui jutustelun merkeissä ja ihmeteltiin Anna-Kaisan komeaa kipsiä kädessä ja olipa Emmallakin sormi paketissa. Pienet loukkaantumiset eivät suunnistusta haittaa kunhan kartta vain jotenkin pysyi kädessä. Ja karttojahan olikin mukana läjäpäin. Kuortaneella asetuttiin taloksi mikä lähinnä tarkoitti laukkujen heittoa ovelta huoneisiin ja saliharjoitusvarusteiden vaihtamista. Pikaisen majoittumisen jälkeen suunnattiin välittömästi Urheiluopiston Kuortane-halliin, jossa tarkoitus oli pelailla jalkapalloa alkulämmittelyksi. Peli sai vakavia piirteitä kun maalit kasautuivat lähinnä toiselle joukkueelle, mutta onneksi verryttely olikin jo lopuillaan. Venyttelyn ja lyhyen tauon jälkeen olikin ohjelmassa pari kevyttä ratakierrosta ja 1000m testijuoksut väliaikalähdöin. Kaikkien ajat paranivat huomattavas- ti ensimmäisen leirin ajoista! Testijuoksun jälkeen vielä pelattiin loppuverryttelyksi. Hallissa ihmettelyä herätti että miksi sälibändylle oli varattu niin paljon tilaa kun suunnistajat joutuivat hallin päätyyn, nopeat syövät hitaat. Ensimmäisen harjoitusjakson jälkeen kävimme pikaisesti majapaikassa vaatteidenvaihdossa ja huomattiin, jotta saatiin samaan majaan Kooveen naisten edustusjoukkue, valmentajanaan Suomen Suunnistusliiton Juha Taini. No hyvä, olivatpahan kooveen-tytöt löytäneet vertaiseensa seuraan. Tuumimme kuitenkin että täytyy katsoa ettei Juha ryhdy liikaa seuraamaan ryhmämme edistyksellistä toimintaa. Ohjelmassa olikin sitten Eppula Buffettin runsas ja maittava päivällinen. Ruokatauon jälkeen oltiin hetki majapaikassa ja sitten lähdettiin uimahalliin. Vetreät ohjaajat kauhoivat allasta päästä päähän ja nuoriso vapautti piilevät vesipedon voimansa, joita uinninvalvojatkin kävivät välillä ihmettelemässä. Sauna maistui harjoitusten jälkeen hyvältä ja palautti voimia. Illalla vielä käytiin iltapalalla ja tehtiin pieniä karttaharjoituksia majapaikalla. Kartoilla palauteltiin mieliin viime syksyn Koululiikuntaliiton kisoja Hyvinkäällä, joista Emma ja Eeli vieläpä toivat mitalit kotiin mukanaan. Reitinvalintaharjoitukset olivat mukavaa iltapalaa vielä tuoreehkossa muistissa olevalla kartalla. Vähän jäi ehkä osaa ryhmäläisistä mietityttämään että miksen muuten mennyt tuota kautta tai sitä hyvää reittiä kolmoselta neloselle. Mutta ei vanhoja saa jäädä miettimään kun uudet rastivalinnat ovat edessä. Osa ryhmäläisistä oli ollut sydäntalvella Nokelaisen Paulin opeissa ja samalla päästiin verestämään muistissa olevaa Paulin suunnistuksen ilosanomaa. Ohjaajien iltapuuhaksi jäi vielä karttojen viimeistely seuraavan päivän harjoituksia varten. Uni tuli mukavasti suunnistuslehteä tarkasti lukien ja ensi vuoden kilpailukalenteria tarkasti syynätessä. Lauantaina herättiin klo 7:45 ja josta ensimmäinen suuntima kello kahdeksaksi kohti Eppulan runsasta aamupalaa. Yhdeksältä oltiinkin jo takaisin saliharjoitusten parissa Kuortanehallissa. Aamun harjoitukset aloitettiin verryttelevien venyttelyjen jälkeen erilaisilla koordinaatio- ja juoksuharjoituksilla. Rastinsiirtoharjoitukseen yhdistetyt juoksu- ja ketteryystehtävät panivat sekä ruumiin että aivosolut lujille lajille ominaiseen tapaan. Juoksua ja kartanlukua tuli ja muistiakin kiusattiin äärimmilleen. Vielä lisää päänvaivaa tuli piilorastitehtävällä, jossa ryhmäläiset joutuivat kuvaamaan kartalla olevia rastipisteitä sanallisesti selin olevalle parille. Yllättävän haastavaa voi olla harjoitus istuenkin ja samalla palautuen. Loppuverryttelyksi riitti ripeä kävely majapaikalle ja seuraavana vielä ennen lounasta edessä olisikin erilainen ulkotehtävä. Ryhmä suoritti mielenkiintoisen etäisyydenarviointi tehtävää Jaakon johdolla Kuortaneen opiston upeassa männikössä. Pitipä välillä vähän kokeilla kiipeilijöiden telinettäkin. Huomattiin kuitenkin että kiipeilijät ovat ymmärtäneet luonnossa liikkumisen väärin sillä XYtasolla liikkuminen on paljon luontevampaa kuin Z-suuntaan. Samaan aikaan Marjo merkitsi karttoihin tuoreet rastipisteet, jotka Kimmo oli käynyt merkkaamassa sprinttimaastoon opiston alueelle. Vuorossa oli lounas ja tavaroiden pakkailua. Leirin Leiriohjelma: perjantai lähtö ABC Lapua majoittuminen 17:30 alkuveryttely 18: m testijuoksu 18:30 illallinen 19:00 uinti 21:00 iltapala 21:30 reitinvalintaharjoitus 22:30 hiljaisuus viimeisenä harjoituksena tehtiin viuhkasuunnistusharjoitus opiston alueella. Lunta oli aika paljon joten harjoituksessa mentiin kortteleita ja parkkialueita pitkin, lukuun ottamatta muutamaa poikaa, jotka noudattivat lyhimmän reitin periaatetta hangessakin. Erityisen mielenkiintoinen rastivälin valinta kulki moottorikelkkaparkin kautta, jossa tietysti tuli tarkistetuksi kaikkien kelkkojen sähköstartit. Neljällä kartalla napakassa pakkasessa tehty loppuharjoitus imaisi sopivasti loppumehut ryhmäläisistä. Niin tarkasti ohjaaja Jaakko seurasi harjoitusta, että lukitsi itsensä ulos autosta ja jättipä autonsa vielä käymään. Tätä ei saisi sattua enää ensi kesänä Vuokatissa kun koti ja varaavain olisivat liian kaukana tuumi hän. Lapuan ABC:lle palattiin kolmen aikoihin iltapäivällä minileiri takana ja jo seuraavat rastit mielessä. lauantai 7:45 herätys 8:00 aamupala 9:00 verryttely 9:30 rastinsiirtoharjoitus 10:00 piilorasti 10:30 etäisyyden arviointi ulkona 11:00 lounas 12:00 pakkaamista 13:00 viuhkasuunnistus ulkona 14:30 paluumatkalle 15:00 ABC Lapua Jaakko Peltonen ja Kimmo Niska

8 8 RASTI-SIMPSIÖ Kansalliset kilpailut Virpimäessä Jokavuotiset Lapuan Virkiän järjestämät kansalliset suunnistuskilpailut järjestetään tänä vuonna Virpimäen maastossa. Edellisen kerran Virpimäen kallioilla on järjestetty kansalliset Tuolloin kevät kansalliset houkuttelivat paikalle runsaat 500 innokasta suunnistajaa. Kahdeksan vuotta sitten kevät oli huomattavasti pidemmällä kuin nyt (14.4. juttua kirjoittaessa). Lumet olivat lähteneet ja lämmin auringonpaiste helli kilpailijoita. Tänä vuonna päästään nauttimaan jälleen kerran Hautalan Heikin juuri päivittämästä uudesta kartasta ja Virpimäen hienoista kalliomaastoista. Lasten radat on viety Virpimäen hieman helpompaan maaston osaan, jossa vaikealukuisia kallioita ei juurikaan ole. Kilpailukeskuksena toimii entisen taimitarhan pihapiiri ja kasvihuone. Kilpailukeskuksen välittömässä läheisyydessä riittää parkkitilaa suuremmallekin suunnistajajoukolle. Kaksi ja puoli viikkoa ennen kilpailuja maastossa on vielä runsaasti lunta. Tulevien viikkojen keväisenlämmin sää varmasti sulattaa suurimman osan lumesta ja kilpailut päästään juoksemaan lähes lumettomassa maastossa. Nautinnollista ja hyvää kilpailufiilistä toivottaa koko suunnistusjaoston puolesta. Sari Pajula Kilpailunjohtaja Suunnistuskoulu 2013 to Ilmoittautuminen Hiihtomaja 18:00 Maksu käteisellä, pieni suunnistuslenkki to 2.5. Rasti-, tukireítti, helppo tavanomainen, Virpimäki 18:00 Ryhmäjaot Opastus VT 19 to 9.5. Sprinttisuunnistus, Liuhtarin koulu 18:00 Aloittelijoille polkusuunnistusta Museon alueella to Karttakävely, Hiihtomaja 18:00 Kartanlukuharjoitus ryhmittäin, reitti poluilla ja metsässä to Helpot suunnistusradat, Ritamäen koulu 18:00 Alussa leimausharjoitus kentällä to Kompassi- ja viuhkaharjoitus, Hiihtomaja 18:00 Monta pientä lenkkiä to 6.6. Rasti-, tukireítti, tavanomainen, Näkötorni, Simpsiö 18:00 Tutustuminen Oravapolkuratoihin ti Iltarastit, RR, TR, tavanomainen, Näkötorni, Simpsiö 18:00 Ohjattua suunnistusta ti Iltarastit, RR, TR, tavanomainen, Virpimäki 18:00 Ohjattua suunnistusta Opastus VT 19 TAUKO, iltarasteja omatoimisesti. Huom! Lapuan Virkiän järjestämille iltarasteille osallistuminen on maksutonta alle 18-vuotiaille. to 8.8 Viivasuunnistus, Hiihtomaja 18:00 Rastit kartalle merkityllä reitillä to Korttelisuunnistus, Vanha Paukku 18:00 Radat myös joen länsipuolelle ti Iltarastit, RR, TR, tavanomainen, Hiihtomaja 18:00 Ohjattua suunnistusta ti Iltarastit, RR, TR, tavanomainen, Hellanmaa 18:00 Ohjattua suunnistusta to 5.9. Suunnistuskoulun kilpailu, Hiihtomaja 18:00 RR, TR, tavanomainen. Kaikki palkitaan! to Suunnistuskoulun päättäjäiset, Hiihtomaja 18:00 Makkaran grillausta, lasten ja vanhempien luontopolku, palkintojen jako to Taskulamppusuunnistus, Hiihtomaja 19:00 Pieniä lenkkejä lähimaastossa Makasiinintie 7 C, LAPUA Puh , Nordea-suunnistuskoulumaksu on 50 lapsi / 80 sisarukset, KÄTEISELLÄ. Maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, uusille harjoitusvihon, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, T-paidan ja osanottomaksut kaikkiin kesän kilpailuihin. Jokainen vähintään 8 kertaa ennen päättäjäisiä Suunnistuskoulun tilaisuuteen osallistunut saa ahkeruuspokaalin. Ilmoittautuminen paikan päällä. Ilmoittautumislomakkeen voit ladata kotona etukäteen ja tuoda sen valmiiksi täytettynä. Vakuutuksellisen lisenssin saa vain oikealla sos.turva -tunnuksella, ohjeet Virkiän sivuilla Lisätietoa suunnistuskoulusta: nuorisovastaava Marjo Kangas, puh tai ja Virkiän sivut. Suunnistuskoulun ohjaajat: Marjo Kangas , Keijo Rintala , Ulla Nivukoski , Sari Pajula , Marianne Kattelus, Niko Viljanen, Jonna Viljanen, Sirpa Mahlanen-Peltola, Kirsi Hakala, Jaakko Peltonen - arkipäivän ylellisyyttä -

9 TOUKOKUU Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu alkaa klo 18:00 Lapuan Virkiän järjestämä NORDEA -suunnistuskoulu opastaa tänä vuonna syntyneitä lapsia ja nuoria suunnistuksen pariin. Suunnistuskoulumaksu on 50 / lapsi, 80 /sisarukset. Käteisellä suoritettava maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, uusille harjoitusvihon, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, T-paidan ja osallistumismaksut kaikkiin kesän kilpailuihin. Jokainen vähintään 8 kertaa ennen päättäjäisiä Suunnistuskoulun tilaisuuteen osallistunut saa ahkeruuspokaalin. NORDEA -suunnistuskoulussa lapset ja nuoret opettelevat suunnistuksen alkeita ryhmissä ohjaajan opastuksella. Ohjaajia on harjoituksissa useita eikä lapsen tarvitse mennä metsään yksin. Aloittelijat opettelevat perusteita helpoilla radoilla, joiden suunnittelussa on pyritty tukeutumaan polkuihin ja selkeisiin maastokohtiin. Kartan lukemisen ja tulkinnan oppiminen on tärkeää, joten kartan ja maaston yhteyttä toistetaan jatkuvasti. Oppilas opastetaan kohti omaa yhteyden keksimistä. Suunnistuskoulussa on lisäksi mukana verryttelyä, leikkejä ja toisinaan suunnistuksen kenttäharjoituksia. Opetus etenee yksilöllisesti kehityksen mukaan. Lajia enemmän harrastaneet tekevät vaativampia harjoituksia helpoilla C -radoilla oikeaan suunnistukseen perehtyen. Halukkaat saavat lähteä myös kesän kilpailuihin, joita järjestetään Lapualla ja lähikunnissa. Hyvin ehtii mukaan vielä toukokuun alustakin. Silloin mukaan tuleville on vielä 13 harjoitusta ennen päättäjäisiä. Vielä päätöstilaisuuden jälkeenkin on suosittu taskulamppusuunnistus lokakuussa, jolloin tutustutaan jännittävään yösuunnistukseen pienellä alueella hiihtomajan lähimetsässä. Ryhmät: NORDEA -suunnistuskoulussa lapset jaetaan ryhmiin taitotason ja harrastusvuosien mukaan. Ryhmää voidaan vaihtaa taitojen kehittyessä. Alkeisryhmä = Aloittelijat ja nuorimmat suunnistajat Väliryhmä = Muutaman vuoden lajia harrastaneet sekä kilpailevat lapset Taitoryhmä = Useamman vuoden lajia harrastaneet sekä kilpailevat lapset, nuoret Suunnistus harrastuksena On useita tapoja harrastaa suunnistusta: juosten, hiihtäen, pyöräillen. Varsinaista suunnistusta harrastetaan luonnossa sekä nykyään sprinttinä rakennetussa ympäristössä. Suunnistus opettaa järjestelmällisyyttä, keskittymistä, kyseenalaistamista, luovuutta sekä kannustaa omiin päätöksiin. Kuntoa saa maastossa liikkumalla, kävellen tai juosten. Suunnistaja harjoittaa maastossa tasapainoa, rytmitystä ja omien voimavarojen arvioimista. Oma sijainnin määritys, reitin suunnitelma sekä kartalla että maastossa suunnistaja osaa tehdä nämä asiat juostessa. Siihen on pitkä matka, mutta suunnistuskoulu opastaa sillä tiellä. Suunnistajat ovat samanhenkisiä ulkoliikunnan ystäviä, joten lajista saa uusia kavereita. Rastien etsiminen on joskus hankalaa, mutta niin se on kaikille. Suunnistuksessa oppii väistämättä sietämään pettymyksiä. Mutta rastien löytymisen iloon ei koskaan kyllästy. Ohjaajat Ohjaajina toimivat Virkiän kokeneet suunnistajat. Suurin osa ohjaajista on käynyt erilaisia suunnistuskouluohjaaja -kursseja, viimeisimpänä Nuori Suunta -koulutus, taso 2. Usealla ohjaajalla on myös runsaasti kilpailukokemusta. Ohjaajina on sekä seuran nuoria että vähän varttuneempia jäseniä. Myös vanhempien apu on erittäin tervetullutta, sillä etenkin maastossa tarvitaan runsaasti ohjaajia. Varusteet Suunnistus on ulkoilmaliikuntaa, joten pukeutuminen on sen mukaista. Aluksi riittää pitkälahkeiset housut, pitkähihainen paita, lenkkarit tai kumisaappaat. Päässä on hyvä olla huivi tai lippis. Kylmällä säällä päälle laitetaan enemmän, mutta toisaalta liika vaatetus tekee liikkumisen tukalaksi. Joskus kuivallakin kelillä saattaa lenkkarit kastua, mutta sitä ei pidä säikähtää. Liikkeessä pysyen jalat eivät kylmety. Juomapullo mukaan. Suunnistusvarusteet: kengät, puku, nilkkasuojat ovat tarpeellisia, kun aloitetaan kilpailu. Tietenkin näitä voi hankkia aiemminkin ja asiasta kannattaa kysyä ohjaajilta. Kompassin käyttöä opetetaan niille, jotka jo osaavat suunnistuksen alkeet. Seuralla on tähän tarkoitukseen kompasseja. Oman kompassin hankkimisessa kannattaa panostaa laatuun, koska huonoimmat menettävät aika nopeasti herkkyytensä. Lapuan Virkiän iltarastit: NORDEA -suunnistuskoulun lisäksi oppilaat voivat käydä maksutta omatoimisesti joka tiistai järjestettävillä iltarasteilla, joilla lähtöaika on klo Iltarasteille osallistuminen on maksutonta kaikille alle 18 -vuotiaille. Reitit on pääsääntöisesti merkitty maastoon, joten radan saa kierrettyä helpommin. Iltarastien ohjelma ja tulokset löytyvät Virkiän kotisivuilta Lisäksi lähialueilla järjestetään kilpailuja, joista saa tietoa myös suunnistuskouluohjaajilta. Lisätietoja: Nuorisovastaava Marjo Kangas, puh tai marjo. sekä infoa Suunnistuskoulusta Virkiän sivuilta Keijo Rintala TERVETULOA MUKAAN SUUNNISTUS- KOULUUN! Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu

10 10 RASTI-SIMPSIÖ Smurffit pääsiäisleirillä Ruotsissa Tämän vuoden pääsiäisleiri pidettiin Ruotsissa. Koska maaliskuu ei paljon maata näytellyt länsinaapurissakaan, niin paikaksi valikoitui maan ainut lumeton kolkka Göteborgin seudulla. Lähes viidensadan kilometrin ajomatka Ruotsin halki ei haitannut, kun tiedossa oli mitä on luvassa, eli upeita suunnistusmaastoja. Reissuun lähtijöiden määrä ei kovin korkea ollut loukkaantumisista ja yhteensattumista johtuen, mutta ilahduttavaa oli se, että myös nuoria oli mukana, tosin enemmänkin olisi mahtunut. Tällä kertaa leiri järjestettiin yhteistyössä Ylistaron Kilpa-Veljien kanssa. Sehän sopi mainiosti, koska FK Herkuleksen seuramajalla oli ruhtinaallisesti lattiapintaa kaikille halukkaille. Matkalla oli aistittavissa odottavat ja innokkaat tunnelmat, sillä maastossa juoksemisesta oli enemmän tai vähemmän aikaa. Nyt saisi hiihdot ja korttelisuunnistukset hetkeksi jäädä. Yhdet rullasukset oli tosin eksyneet mukaan. Leiri pyörähti toden teolla käyntiin torstai-iltana, kun kurvasimme Virkiän Transporterin Herkulesgårdeniin. Illan harjoitus oli vapaamuotoinen suunnistusta mieleen palauttava lenkki lähimaastossa. Tämä vaikutti hyvältä ratkaisulta, sillä rauhallisen aloituksen ansiosta koko leirin virheet jäivät melko vähiin. Takavuosinahan kevätleirit on usein tullut pilattua liian yltiöpäisellä aloituksella, joten ajattelimme, että nyt As Oy Lapuan Portintorni, Liuhtarintie 1, Komiasti joen varrella Löydä Ennakkomarkkinoinnissa uusi kotisi Lapuanjoen 40 varresta, uutta kerrostalokotia keskustapalvelujen Lapuanjoen varteen, tuntumasta. hyvien kes- 2h+kt+s 2h+kt+s 42,041,5 m 2 m7krs kerroksisen kustapalvelujen Portintornin tuntumaan. hyväpoh- 8-kerroksisen 2h+kt+s 2h+kt+s 46,5 46,5 m 2 m7krs Huoneistoesim. Huoneistoesim. mh. vh. hyvien jaisissa Portintornin kodeissa hyväpohjaisissa on lasitettu parveke kodeissa on 2h+k+s 2h+k+s 55,0 55,0 m 2 m4krs ja lasitettu oma sauna. parveke Keittiö ja oma ja olohuone sauna. Keittiö ja 3h+k+s 3h+k+s 71,5 71,5 m 2 m2krs muodostavat olohuone muodostavat yhtenäisen valoisan yhtenäisen valoisan kokonaisuuden. Oma tontti. Oma tontti. Arvioitu 4h+k+s 4h+k+s 78,5 78,5 m 2 m5krs h+k+s 3h+k+s 80,079,5 m 2 m1krs kokonaisuuden. Valmistuminen valmistuminen kesä kesä/syksy h+k+s 4h+k+s 96,578,0 m 2 m8krs Mietitkö uuden kodin hankintaa tarjoamme erikoisedun Skanska KotiTurva TM on Skanskan ottama vakuutus, jonka saat ilman eri maksua. Jos vanhan asuntosi myynti takkuilee, KotiTurva korvaa uuden kotisi asumiskuluja jopa 1000 euroa kuukau dessa vuoden ajan. Lue lisää KotiTurvasta osoitteessa kaikki olisi toisin. Perjantaina homma jatkui melko vaativalla keskimatkan harjoituksella. Samaan har- myyntih. velatonh. joitukseen osui myös menijöitä ihan suunnistusmaailman kärkipäästä. Pientä huolta seniorikaartissa aiheuttikin se, että junioriosasto ei tunnistanut kyseisiä staroja. Lounaan yhteydessä pidettiinkin pieni oppitunti suunnistuksen historiasta ja nykytilasta. Itse harjoitus tosin sujui kaikilta melko mukavasti ja sehän on tietenkin pääasia. Illansuussa osa porukasta lähti työstämään sprinttiharjoitusta, kun taas jotkut odottelivat pimeän laskeutumista ja kauan odotettua lamppujen päähän virittelyä. Lauantaina Ylistaron osasto kävi väsyttämässä itsensä paikallisissa kisoissa. Pienen myrskyvaroituksen naapuriseuran miehet toki antoivat pieksemällä entisiä Ruotsin maajoukkuemiehiä. Iltapäivän harjoituksista mainittakoon majoituksen pihamaalla tehty rastityöskentelyn kuivaharjoitus, jossa pyrittiin luomaan toimintamalleja siihen, mitä tapahtuu rastille mentäessä ja sieltä lähdettäessä. Pimeän tultua oli jälleen yösuunnistuksen vuoro ja tällä kertaa harjoituksessa olikin mukana ihan kiitettävä määrä yökettuja. Viimeiselle kokonaiselle leiripäivälle oli säästetty maastojen todellinen helmi. Kartan tulostusjälki ei aiheuttanut joukkioltamme suuria kehuja ja vauhtia oli otettava napsun verran pois. Se saattoi olla vain hyvä asia, sillä turhalla ryntäilyllä olisi tuossa maastossa ollut tuhoisat seuraukset ja toisaalta nyt ehti hieman nauttia myös korkeilta kallioilta avautuvista maisemista. Illaksi oli kaavailtu hieman pidempi yöharjoitus kartanvaihdolla. Erinäisistä teknisistä ongelmista johtuen harjoituksen maaliin selvisi vain pieni osa porukasta, mutta yötaitoja ja suunnistukseen liittyviä yllättäviä tilanteita tuli jälleen harjoiteltua. Maanantaina pienen aamureippailun ja aamupalan jälkeen oli aika suunnata kotimatkalle. Ilmeet matkalla olivat hieman väsyneitä niin kuin asiaan kuuluu. Mitään liiallista rasitusta ei kenestäkään ollut silti havaittavissa vaan ajatukset leirin onnistumisesta oli kaikilla hyvinkin positiiviset. Perinteiset spekuloinnit harjoitusten välissä lähtivät jälleen rönsyilemään mitä erikoisimpiin ajatuksiin. Tämän leirin ykkösaiheeksi nousi kuitenkin ravinto. Monenlaisten pohdiskelujen kautta tulimme siihen tulokseen, että oikeaa ruokaa pitää syödä paljon ja usein, jotta harjoitusten rasitukset kestetään. Valmisruuilla ja muulla hötöllä saa heittää vesilintua. Kiitokset onnistuneesta leiristä kaikille osallistujille ja leirin järjestelyt hoitaneille henkilöille! Tämänkin leirin ansiosta olemme jälleen askeleen parempia suunnistajia kuin aikaisemmin. Juha Luoma Visualisointi Kiinnostuitko? Lisätietoja asuntomyynnistämme p (maksuton).

11 TOUKOKUU AIKUISTEN SUUNNISTUS- KOULU Ajankohta kolme tapahtumaa Suunnistuskoulu on tarkoitettu aikuisille, joilla ei ole aikaisempaa lajituntemusta ja -kokemusta. Kurssi vedetään kahdella ensimmäisellä kerralla puoliksi luokassa ja maastossa ja kolmannella kerralla osallistumme iltarastitapahtumaan. Ryhmän maksimisuuruus 20 henkeä ja minimimäärä 10 henkilöä. Maastossa liikumme 3-5 hengen ryhmissä, joissa jokaisessa on oma vetäjä järjestäjien puolesta. Koulutus tapahtuu turvallisessa ympäristössä ja maastoissa. Vakuutuksista vastaa jokainen itse. Varustus on säänmukainen ulkoiluvarustus ja huomioiden maastosta johtuva epätasainen alusta. Kurssin hinta 40 euroa, joka peritään ensimmäisellä kerralla. Summa pitää sisällään osallistumismaksun iltarasteille sekä Simpsiön kiintorastikartan omatoimista suunnistamista varten. 80 euron kurssimaksulla voi lunastaa myös kausikortin Lapuan POP-iltarasteille. Ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen 6.5. mennessä: Maanantai klo Simpsiön hiihtomaja, kesto noin 1,5 h Luokassa Suunnistuksen teoria Kartta, karttamerkit, kartan värit ja mittakaava Alueen kilpailukalenteri 2013 Päivä Kilpailupäivän nimi Järjestävä seura 1.5. Avoin kansallinen LapVi Lapuan Virkiä 4.5. Kansallinen erikoispitkämatka ja EP:n AM Kuortaneen Kunto vuotissprintti Rasti-Jussit vuotisrastit, keskimatka Rasti-Jussit Am-sprint Suunta Jurva YKV:n kansallinen keskimatka Ylistaron Kilpa-Veljet Lakeuden viesti Kauhajoen Karhu Karhun keskimatka Kauhajoen Karhu AM-partio Rastiketut 5.6. E-P:n oravapolkuviesti Lapuan Virkiä AM-keskimatka E-P + kansallinen Alahärmän Kisa, Kauhavan Wisa 3.7. Vähä-Iiruun kesäkiiruut Alajärven Ankkurit AM-pyöräsuunnistus Rastiketut 1.8. Merenkurkun rastipäivät 1. pv. IF Femman 2.8. Merenkurkun rastipäivät 2. pv. Solf IK 3.8. Merenkurkun rastipäivät 3. pv. Vaasan Suunnistajat Murhaaston kisat Laihian Luja E-P:n oravapolkukilpailu Pohjankyrön Rasti AM-pitkä Jalasjärven Jalas AM-viesti Kortesjärven Järvi-Veikot 1.9. Maakuntaviesti Alajärven Ankkurit AM-yö Rasti-Kurikka Maastossa Retki polkuja pitkin Karttamerkkien tunnistaminen maastossa Kartan mittakaavan merkitys maastossa (1: ja 1:5000) Torstai klo Simpsiön hiihtomaja, kesto noin 1,5 h Luokassa Kertausta Kartan suuntaus Kompassin käyttö Reitin valinta Maastossa Kartan suuntauksen merkitys käytännössä Reitinvalintaa käytännössä Suunnanottoa kompassilla käytännössä helppo suunnistusrata Tiistai klo iltarastit Ritamäellä, kesto noin 2 h Ennen lähtöä metsään Kertausta Toiminta iltarasteilla Ratavaihtoehdot EMIT-kortin käyttö Maastossa Reitinvalinnan harjoittelua Kompassin käyttöä helpon C-radan kiertäminen

12 12 RASTI-SIMPSIÖ - se oikea suunta! rakentaminen ja remontointi perustuksista parkettiin Hannu Karhu Kattaja yli 30 vuoden kokemuksella Länsi-Kate Oy Katamme ainoastaan suomalaisilla Katepal-tuotteilla. Vaihdetie 3, Seinäjoki Puh. (06) , fax (06) Rautakuja 1, Lapua Ma-pe 7-17, la 9-14 Kiitos Mainostajille ja yhteistyökumppaneille! Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä! POLTTOÖLJY Kuljetukset ja myynti (06) , E. KIVINIEMI KY Pekkisentie 2, Lapua HIEKAT MURSKEET RUOKAMULTA Lapualla asuvat ovat Suomen tyytyväisimpiä!* *asuinpaikan palvelutyytyväisyydellä mitattuna. Lähde: Arttu-kuntalaistutkimus v. 2011, Suomen kuntaliitto Sähköasennus SIPILÄ Ulvisentie 43, LAPUA GSM

13 R TOUKOKUU Raikkaampaa sisäilmaa - lisää asumismukavuutta Lämmitä tai viilennä. Ja aina edullisesti maaenergialla! Oy Tara-Element Ab Murikantie 299, Alaveteli Suomalaisia maalämpöpumppuja vuodesta 1983 PAROC RENOVA UUTEEN JA VANHAAN TALOON KORONA by Elina Makkonen Astu tarinaan. Kirkas hopea tai pronssi PAROC Renova -tuulensuojaeriste on energiaviisas ratkaisu: yhdellä ja samalla tuotteella hoituu lämmöneristys ja tuulensuojaus ja koti saa yhtenäisen kivivillakerroksen ympärilleen. PAROC Renova sopii sekä uuteen kotiin että korjauskohteisiin. Hae ohjeet lähimmästä rautakaupasta tai paroc.fi Korut on valmistettu Suomessa. Riipus hopea 159,- tai pronssi 89,- Koukkukorvakorut hopea 139,- tai pronssi 89,- Tappikorvakorut hopea 95,- tai pronssi 79,- RISTO KANGAS OY Lapua puh T:mi Kultaseppä Jussi Ikola Kaartotie 5, Lapua, puh Fysikaalinen hoitolaitos MIKKO KORPELA Fysioterapeutit Leena & Mikko Korpela Asemakatu 14, Lapua puh. (06) , Olemme siellä missä asiakkaammekin. Mitä paremmin tunnemme asiakkaamme, sitä paremmin osaamme auttaa heitä. Tule käymään ja kerro meille,kuinka voimme auttaa. Lapua. Poutuntie 9. Puhelin ja ja tilaa riittää

14 14 RASTI-SIMPSIÖ Harvennushakkuut ja lähikuljetus asianmukaisella kalustolla. T:MI ARI YLI-KAATIALA Pidä POP Taloushetki! Lapuan markkinat tiedustelut ja paikkavaraukset tai Tervetuloa POP Pankkiin hankkimaan kunnon varusteet ja reipasta mieltä oikeaa turvaa elämäsi poluille saat verkkokaupasta popvakuutus.fi Avoinna: ma-pe 7-18, la KOTIMAISTA LÄMPÖÄ - Lämmitä sinäkin kiinteistösi kiinteän polttoaineen polttolaitteilla. Meiltä löytyy mm. lämmityskattilat kw - löytyy stokeri-, alapalo-, yläpalo-, kaksoispesä- sekä käänteispalokattiloita kiinteän polttoaineen polttolaitteet - polttolaitteita löytyy 500 l - jopa 100 m3 asti. lämmityskontit - kontit tehdään asiakkaan toiveiden mukaan, tehovaihtoehdot kw automaattiset tuhkanpoistot - saatavana vetävänä tai työntävänä mallina logiikkaohjaukset - ohjaavat toimintavarmasti ja taloudellisesti polttolaitteen toimintaa Sekä paljon muuta. Kysy lisää tuotteistamme... Veljekset Ala-Talkkari Oy, Hellanmaantie 619, HELLANMAA puh: fax:

15 TOUKOKUU Jape Trading Finland Oy Käytettyjä matkailuvaunuja ja etutelttoja. Varaosat Hobby, Fendt ja Reimo. Tervajoki, Köpingintie , Fysioterapia LAPUAN LÄÄKINTÄVOIMISTELU OY Kuoppalantie 2, ft:t Arja Karjalainen ja Nuppu Unkuri OMPELIMO TIMIK Valtuustontie Lapua puh Parturi-Kampaamo Miia Alakojola Kuortaneentie 353, Lapua MYÖS KOTIKÄYNNIT! HIEKAT, SORAT JA MURSKEET rakentajalle ja kunnossapitoon KTK LAPUAN KULJETUS OY Puh Ma-To Pe La Su Poutuntie Lapua puh. (06) Lapuan Autovaruste Katajamäki Ay Puh Walker PAKOPUTKET High-Level h-autojen PYÖRÄNLAAKERISARJAT YM. YM. Seinäjoen RAVIKESKUS

16 16 RASTI-SIMPSIÖ K-Supermarket, Lassilantie 3, Lapua Palvelemme ma-pe 7-21, la 7-18, su Myös posti palvelee kaupan aukioloaikoina. Rengasmyynti

Nordea Suunnistuskoulu 2015. Yhteenveto

Nordea Suunnistuskoulu 2015. Yhteenveto Nordea Suunnistuskoulu 2015 Yhteenveto Suunnistuskoulu Kaudella 2015 suunnistuskoulu järjesti 14 suunnistustilaisuutta, niistä 4 iltarastien yhteydessä. Vakituisia ohjaajia oli 19 ja oppilaita 96. Suunnistuskoulun

Lisätiedot

Nordea Suunnistuskoulu 2014. Yhteenveto

Nordea Suunnistuskoulu 2014. Yhteenveto Nordea Suunnistuskoulu 2014 Yhteenveto Suunnistuskoulu Kaudella 2014 suunnistuskoulu järjesti 16 tilaisuutta, 4 niistä iltarastien yhteydessä. Vakituisia ohjaajia oli 15, apuohjaajia 10 ja oppilaita 89.

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

Laihian Luja, Suunnistusjaosto KAUDEN KOHOKOHTIA 2015

Laihian Luja, Suunnistusjaosto KAUDEN KOHOKOHTIA 2015 KAUDEN KOHOKOHTIA 2015 Juha Laasanen 10.11.2015 EPSU-seurapisteet 2015 EPSU-seurapisteet - Kehitys Lapsille ja nuorille: Laihian Luja, Suunnistusjaosto Oravapolkukoulu ja harjoitukset keväällä ja kesällä

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Rastivarsat ry. Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80- luvun alkupuolelta asti Sinettiseura 2008 Vuoden suunnistusseura

Lisätiedot

Kysely kuntosuunnistajille

Kysely kuntosuunnistajille Kokonaisvastaajamäärä: 13 Kysely kuntosuunnistajille 1. Vastaajan sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 1,5) (1.1) Mies 53,8% 7 (1.2) Nainen 6 2. Vastaajan ikä Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 4,6)

Lisätiedot

Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu

Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu 1 Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu Avoin kansallinen suunnistuskilpailu Seinäjoen Ylistaron Untamalassa su 31.5.2015 Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä

Lisätiedot

Osallistujan palautelomake

Osallistujan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 45 Osallistujan palautelomake 1. Ikäni Kysymykseen vastanneet: 42 (ka: 4,9) (1.1) Alle 7 v 9,5% 4 (1.2) 7 v 14,3% 6 (1.3) 8 v 9,5% 4 (1.4) 9 v 9,5% 4 (1.5) 10 v 14,3% 6 (1.6) 11

Lisätiedot

HS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja

HS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja HS:n taitopolku 1) Visio täydellisestä suorituksesta 2) Suunnistustaito oma oivallus 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja 4) Vinkkejä Visio täydellisestä suorituksesta Hyvä puhdas suunnistus

Lisätiedot

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa Leimaus 2011 Kisakeskuksessa ma 6.6. Lähdimme perinteisesti Lappia talolta kimpsuinemme klo 12 kohti etelää. Martti ja Mauri otettiin kyytiin Keminmaasta. Onneksi autossa oli DVD laite ja ilmastointi,

Lisätiedot

SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU

SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU Taitoharjoittelu Suunnistustaito SUUNNISTAJAN TAVOITTEENA on löytää kullekin rastivälille paras mahdollinen reitti ja toteuttaa se nopeasti ja virheettömästi. Suunnistustaito

Lisätiedot

Lapin Susirastit 2011 Viimeksi päivitetty 23.09.2011

Lapin Susirastit 2011 Viimeksi päivitetty 23.09.2011 Lapin Susirastit 2011 Viimeksi päivitetty 23.09.2011 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Kaudella 2007 Susirasteilla kirjattiin

Lisätiedot

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Tampere Kaukajärvi

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Tampere Kaukajärvi Helasuunnistus kansallinen keskimatka Tampere Kaukajärvi Nämä Kilpailuohjeet ovat alustavat, lopulliset löytyvät kilpailukeskuksen tulostaululta. Kilpailuohjeet Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä

Lisätiedot

KUKKOSUUNNISTUS 18.6.2015

KUKKOSUUNNISTUS 18.6.2015 KUKKOSUUNNISTUS 18.6.2015 Alustavat Kilpailuohjeet 1. KILPAILUSÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja näitä järjestäjän ohjeita. 2. TOIMIHENKILÖT Kilpailunjohtaja: Arttu Hannula 050 532 3366

Lisätiedot

Vuonna 2013 tarjotaan kokeilumielessä myös vanhemmille mahdollisuutta osallistua suunnistusopetukseen Itärastien yhteydessä.

Vuonna 2013 tarjotaan kokeilumielessä myös vanhemmille mahdollisuutta osallistua suunnistusopetukseen Itärastien yhteydessä. Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu 2013 Lasten omia harjoituksia järjestetään periodinomaisesti keväällä ja syksyllä. Tapahtumia on noin kerran viikossa. Omissa harjoituksissa opetellaan metsässä kulkemisen

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

Kettumetsän rastipäivät

Kettumetsän rastipäivät sivu: 1/ 9 Avoin kansallinen suunnistuskilpailu Kettumetsän rastipäivät Ulvilassa 8-9.9.2012 Kultainen kompassi -cup finaali 38. Nuorten alueottelu Satakunta-Häme-Varsinais-Suomi KILPAILUOHJEET SÄÄNNÖT:

Lisätiedot

Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu 2014. Suunnistuskoulun ohjelmassa. Rastihaukat ry / nuoriso / 2014

Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu 2014. Suunnistuskoulun ohjelmassa. Rastihaukat ry / nuoriso / 2014 Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu 2014 Lasten omia harjoituksia järjestetään periodinomaisesti keväällä ja syksyllä. Tapahtumia on noin kerran viikossa. Omissa harjoituksissa opetellaan metsässä kulkemisen

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 27.4.2011

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 27.4.2011 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 27.4.2011 Rastivarsat ry. Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80- luvun alkupuolelta asti Sinettiseura 2008 Vuoden suunnistusseura

Lisätiedot

SUUNNISTUSKOULUUN! Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu. Suunnistuskoulun ohjelmassa

SUUNNISTUSKOULUUN! Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu. Suunnistuskoulun ohjelmassa SUUNNISTUSKOULUUN! Rastihaukkojen Hippo suunnistuskoulu Rastihaukat ry on pienehkö, pääsääntöisesti Itä-Helsingin alueella harjoitteleva suunnistusseura. Rastihaukat pyrkii tarjoamaan toimintaa koko perheelle,

Lisätiedot

Lapin Susirastit. {tab=esittely}

Lapin Susirastit. {tab=esittely} Lapin Susirastit Viimeksi päivitetty 22.06.2014 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Kaudella 2007 Susirasteilla kirjattiin yli

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Paarentie, Kiviranta

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Paarentie, Kiviranta Kilpailuohjeet Helasuunnistus kansallinen keskimatka Paarentie, Kiviranta Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä ja järjestäjän antamia ohjeita. Kilpailunjohto Kilpailunjohtaja Jouko Karppanen Lähdöt

Lisätiedot

Suunnistuskausi 2013 Viimeksi päivitetty 18.09.2013

Suunnistuskausi 2013 Viimeksi päivitetty 18.09.2013 Suunnistuskausi 2013 Viimeksi päivitetty 18.09.2013 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Kaudella 2007 Susirasteilla kirjattiin

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

Kansalliset 2-päiväiset Pohjantähtirastit 29.5.-30.5.2010

Kansalliset 2-päiväiset Pohjantähtirastit 29.5.-30.5.2010 Kansalliset 2-päiväiset Pohjantähtirastit 29.5.-30.5.2010 Kilpailuohjeet Päätoimihenkilöt: Kilpailun johtaja: Pääratamestari: Lasten radat: Tulospalvelun johtaja: Kilpailu- ja ratavalvoja: Tuomarineuvosto:

Lisätiedot

Suunnistuskausi 2016 Viimeksi päivitetty 25.05.2016

Suunnistuskausi 2016 Viimeksi päivitetty 25.05.2016 Suunnistuskausi 2016 Viimeksi päivitetty 25.05.2016 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Inarilaiset maastot ja kartat on huomioitu

Lisätiedot

RastiPiikkiön kansalliset Piikkiössä 2.9.2012

RastiPiikkiön kansalliset Piikkiössä 2.9.2012 KILPAILUOHJEET RastiPiikkiön kansalliset Piikkiössä 2.9.2012 1. SÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä sekä järjestäjän antamia ohjeita. 2. TOIMIHENKILÖT KILPAILUNJOHTAJA: Jaakko Käyhkö 050 5325540

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

PELIN JA LEIKINOMAISUUTTA KOULUSUUNNISTUKSEEN

PELIN JA LEIKINOMAISUUTTA KOULUSUUNNISTUKSEEN Liikunnanopettajien opintopäivät Salossa 30. 3..205, Suunnistusdemo PELIN JA LEIKINOMAISUUTTA KOULUSUUNNISTUKSEEN Harjoitusten kuvaukset ja karttaesimerkit maasto- ja salitoteutuksesta.. Muistipeli Pelataan

Lisätiedot

KAUSIJULKAISU 2011-2012. Lentopalloseura Ruha Wolley 1986-2011. 26. kausi. www.netikka.net/ruha.wolley. Ruha. Ruhan lentopalloilun päätukija - 1 -

KAUSIJULKAISU 2011-2012. Lentopalloseura Ruha Wolley 1986-2011. 26. kausi. www.netikka.net/ruha.wolley. Ruha. Ruhan lentopalloilun päätukija - 1 - KAUSIJULKAISU 2011-2012 26. kausi www.netikka.net/ruha.wolley Lentopalloseura Ruha Wolley 1986-2011 Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija - 1 - - 2 - Ruha Wolley ry Viime kausi päättyi hienosti kolmanteen

Lisätiedot

VALVONTAKOHTEET 23.10.2014

VALVONTAKOHTEET 23.10.2014 Listaus toiminnoista, joilla on voimassa oleva ympäristölupa, muu ympäristölainsäädännön mukainen lupa tai ilmoitus tai toiminta on ympäristönsuojelulain (527/2014) mukaan lupavelvollinen Toiminnanharjoittaja

Lisätiedot

Joukkueenjohtajien kokous (Kainuun Ammatti-instituutti)

Joukkueenjohtajien kokous (Kainuun Ammatti-instituutti) KILPAILUOHJEET: KILPAILUJEN AIKATAULU Pe 30.3. Klo 17.00 Klo 19.00 Lehdistötilaisuus: hiihtostadionin lehdistökeskus Joukkueenjohtajien kokous: Kainuun Ammatti-instituutti La 31.3. Klo 09.45 Klo 10.00

Lisätiedot

Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa.

Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa. Tampere-suunnistuksen sprintti 28.6.2013 KILPAILUOHJEET Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa. Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja näitä

Lisätiedot

Alustavat kilpailuohjeet HUOM! Lopulliset kilpailuohjeet nähtävänä kilpailupäivänä tulostaululla. Kilpailuohjeet

Alustavat kilpailuohjeet HUOM! Lopulliset kilpailuohjeet nähtävänä kilpailupäivänä tulostaululla. Kilpailuohjeet Alustavat kilpailuohjeet HUOM! Lopulliset kilpailuohjeet nähtävänä kilpailupäivänä tulostaululla. Kilpailuohjeet Kansallinen pyöräsuunnistuskilpailu Sprintti ja Keskimatka 2.8.2009 Mynämäellä Fillari-Cup

Lisätiedot

Kilpailuohjeet kansalliset 14.5.2016 Tunturimäen valloitus

Kilpailuohjeet kansalliset 14.5.2016 Tunturimäen valloitus 1 Kilpailuohjeet kansalliset 14.5.2016 Tunturimäen valloitus 14.5.2016 Joensuun Kiihtelysvaarassa Kilpailussa noudatetaan SSL:n kilpailusääntöjä ja järjestäjän ohjeita. Lopulliset kilpailuohjeet ovat nähtävillä

Lisätiedot

SÄÄNNÖT: Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjien antamia ohjeita.

SÄÄNNÖT: Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjien antamia ohjeita. E-P:n pitkän matkan aluemestaruuskilpailut 9.8.2014 Teuvalla KILPAILUOHJEET TOIMIHENKILÖT Kilpailun johtaja: Pasi Nevala Ratamestarit: Jari Mahlamäki, Pasi Lyyluoma Kilpailunvalvoja Karl-Gustav Norrgrann,

Lisätiedot

JPH Fysio-tempo Mouhijärvellä 9.5.2015

JPH Fysio-tempo Mouhijärvellä 9.5.2015 JPH Fysio-tempo Mouhijärvellä 9.5.2015 Puheenjohtajan tervehdys Moro! Tervetuloa kaikki kilpailemaan 9.5. äitienpäivän aattona keväiselle Mouhijärvelle JPH Fysio-tempoon. Kausi on aluillaan ja nyt on hyvä

Lisätiedot

AngA:n kokemuksia leiritoiminnasta 2011-13

AngA:n kokemuksia leiritoiminnasta 2011-13 AngA:n kokemuksia leiritoiminnasta 2011-13 Yli seurarajojen, miksi? Syksyllä 2011 seuran junioritoiminnan vetäjiin lisäystä Talviharjoitukset erikseen alle 11- vuotiaille ja 11-15-vuotiaille AngA lähti

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Oletko kiinnostunut lähtemään yhden yön retkelle syyskuun viikonloppuna? Mukaan sunnuntain 28.6. Gullö Rundiin Tammisaareen?

Lisätiedot

Tavataan suunnistuskoulussa!

Tavataan suunnistuskoulussa! Toukokuu 2011 1500 koululaista suunnistaa Simpsiöllä... 3 Iltarastit 2011... 5 Kilpailukalenteri 2011... 7 Suunnistuskoulu... 8 9 Kankaan perheessä liikutaan 10 Haasteita ja mahdollisuuksia suunnistajan

Lisätiedot

Suunnistuskoulu 2015

Suunnistuskoulu 2015 Suunnistuskoulu 2015 Koko perheen yhteinen Mukavaa yhdessäoloa ja luonnossa liikkumista Ulvilan Uran suunnistuskoulussa Suunnistuskoulutunnelmia ihan huipulta Itseluottamus, kunto ja motoriset taidot kehittyvät

Lisätiedot

MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 1.-3.8.2013

MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 1.-3.8.2013 MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 1.-3.8.2013 YHTEISET OHJEET KAIKKIIN KOLMEEN OSAKILPAILUUN (Kilpailukohtaiset erillisohjeet viimeisenä) KILPAILUSÄÄNNÖT: Suomen Suunnistusliiton säännöt ja järjestäjän ohjeet noudatetaan.

Lisätiedot

Ohjeet iltarastijärjestäjille 2016

Ohjeet iltarastijärjestäjille 2016 Ohjeet iltarastijärjestäjille 2016 Rasti-jussit ry Iltarastien pitäjille kootut ohjeet 2016 Ohjeet löytyvät myös iltarastikärryssä olevasta kansiosta kirjallisena 1 OHJEET RAJUN ILTARASTIEN JÄRJESTÄJILLE

Lisätiedot

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Kyu Cup 2015 Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Pori Kendoseura järjestää Kyu Cup kendokilpailut lokakuun lopulla 31.10. 1.11.2015 Porissa. Kaikki kyu tasoiset kendon, iaidon ja jodon

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

Kannelmäen peruskoulun lehti

Kannelmäen peruskoulun lehti Kannelmäen peruskoulun lehti Tämä lehti on kannelmäen peruskoulun oppilaiden tekemä lehti Tässä lehdessä esitetään oppilaiden tekemiä eri töitä, piirroksia ja sarjakuvia sekä raportti Super Schools viikosta

Lisätiedot

1970-luku. Kansalliset Vihijärvellä. Heikki Sivill voitti pääsarjan. Äänekosken liikuntapuistosta valmistui mustavalkoinen opetuskartta.

1970-luku. Kansalliset Vihijärvellä. Heikki Sivill voitti pääsarjan. Äänekosken liikuntapuistosta valmistui mustavalkoinen opetuskartta. 1970-luku 1972 Sumiaisten Kunto järjesti Keski-Suomen viestin Syvälahden koululla. Radat suuntautuivat Vintilänvuoren suuntaan. Voittajaksi yöviestissä suunnisti Rajamäen Rykmentti joukkueella Matti Kovanen,

Lisätiedot

19,00 - Palkintojenjako perjantain ja lauantain SM-kilpailujen osalta Hotelli Sorsanpesä, Törnäväntie 27 60200 Seinäjoki

19,00 - Palkintojenjako perjantain ja lauantain SM-kilpailujen osalta Hotelli Sorsanpesä, Törnäväntie 27 60200 Seinäjoki Kilpailuohjeet Veteraanien SM-ampumahiihdot Seinäjoella 2015 Ohjelma pe 20.2 13,00 15,00 Harjoittelumahdollisuus 16,45 17,45 Kohdistus MN 120, 150, 180, 200 18,00 - Viestit MN 120, 150, 180, 200 la 21.2

Lisätiedot

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä Kuvat: Kotkan kaupunki KOTKA Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä itään puolentoista tunnin ajomatkan päässä. Kotka on Kymijoen ja meren yhdyskohtaan

Lisätiedot

Ukkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa?

Ukkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa? Ukkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa? Paljakassa kilpaillaan Kainuun Rastiviikon ohessa MM-katsastukset 7.7 keskimatkalla sekä 9.7 pitkällä matkalla. Tämän maastoanalyysin myötä luon katsauksen

Lisätiedot

Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET

Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET Lopullinen kilpailuohje julkaistaan kilpailupäivänä ilmoitustaululla Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä sekä Satakunnan Suunnistus

Lisätiedot

Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus

Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus LOIMAAN JANKKO RY. Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus 1. Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja ja tiedottaja: Osmo Hongisto puh. 040 716

Lisätiedot

60. Pirkan. Hiihto 1.3.2015 2.3.2014. 90, 52 ja 45 km sekä Kunnia-Pirkka 10 km Niinisalo Tampere perinteisellä tai vapaalla

60. Pirkan. Hiihto 1.3.2015 2.3.2014. 90, 52 ja 45 km sekä Kunnia-Pirkka 10 km Niinisalo Tampere perinteisellä tai vapaalla Vuodesta 1955 lähtien Suomalaisten laturetkien kuningasmatka 60. Pirkan Hiihto 2.3.2014 1.3.2015 90, 52 ja 45 km sekä Kunnia-Pirkka 10 km Niinisalo Tampere perinteisellä tai vapaalla Kuinkas sitten kävikään...

Lisätiedot

MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 2.-4.8.2012

MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 2.-4.8.2012 MERENKURKUN RASTIPÄIVÄT 2.-4.8.2012 YHTEISET OHJEET KAIKKIIN KOLMEEN OSAKILPAILUUN (Kilpailukohtaiset erillisohjeet viimeisenä) KILPAILUSÄÄNNÖT: Suomen Suunnistusliiton säännöt ja järjestäjän ohjeet noudatetaan.

Lisätiedot

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU!

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! 1 KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! Hiihtokoulu alkaa Harjumajalla loppiaisen jälkeen ma 10.1.2011 klo 18.00. Kaikki uudet ja vanhat joukolla mukaan! Suunnitelmissa perustaa ainakin 3 ryhmää; alkeisryhmä

Lisätiedot

Kilpailunjohtaja Mikko Heikkinen, puh. 0400 750 884 Tiedottaja Jarmo Tanskanen, puh. 050 553 6899

Kilpailunjohtaja Mikko Heikkinen, puh. 0400 750 884 Tiedottaja Jarmo Tanskanen, puh. 050 553 6899 Suunnistuksen SM keskimatka R2 Kangasalla 15.9.2012 KILPAILUOHJEET Kilpailunjohto Tuomarineuvosto Kilpailunjohtaja Mikko Heikkinen, puh. 0400 750 884 Tiedottaja Jarmo Tanskanen, puh. 050 553 6899 Varajohtaja

Lisätiedot

Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa.

Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa. Hämeen avoin AM-sprint 14.5.2013 KILPAILUOHJEET Tämä kilpailuohje on alustava. Lopullinen kilpailuohje on nähtävänä kilpailukeskuksessa. Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja näitä järjestäjän

Lisätiedot

www.virkia.org RASTI-SIMPSIÖ Leiri- ja harjoituskeskus Toukokuu 2016

www.virkia.org RASTI-SIMPSIÖ Leiri- ja harjoituskeskus Toukokuu 2016 Toukokuu 2016 RASTI-SIMPSIÖ Leiri- ja harjoituskeskus Tilat sopivat erittäin hyvin leiri- ja koulutustarkoituksiin sekä juhlien viettoon. Seitsemässä huoneessa yöpymispaikat 22 hengelle. Hyvin varusteltu

Lisätiedot

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 Jokelan Kisa B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 20.10.2013 Kausi 2014 AIHE: JoKi B- Pojat infotilaisuus AIKA: 24.10.2013, Kello 19.00 PAIKKA: Kisan Maja ( Ridasjärventie 137, 05400 JOKELA)

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin!

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! www.saunamafia.fi 15. 17.7.2011 1/8 MUKAVAA HAUSKAN- JA MUUNKIN PITOA! Löylynlyömät eli SaunaMafian joukkue Ikaalisten XVII Saunafestivaaleilla. AIKA: Pe 13. - Su 15.7.2012 PAIKKA: Ikaalisten Kylpylä Saunomista,

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

Kilpailuohjeet. Etelä-Pohjanmaan AM-viestit. Sunnuntaina 10.8.2014 Kauhavan Koivikossa

Kilpailuohjeet. Etelä-Pohjanmaan AM-viestit. Sunnuntaina 10.8.2014 Kauhavan Koivikossa Kilpailuohjeet Etelä-Pohjanmaan AM-viestit Sunnuntaina 10.8.2014 Kauhavan Koivikossa Kilpailussa noudatetaan SSL:n, Epsun ja järjestäjän antamia ohjeita. Kilpailun johtaja: Esa Lehtinen puh. 0408641105

Lisätiedot

Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012

Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012 Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012 KILPAILUOHJEET Kilpailun järjestäjä: Jämsän Retki-Veikot ry. Kilpailumuoto: Aamupäivän kilpailu avoin sprinttisuunnistus jonka sarjat

Lisätiedot

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMANCUPIN 3. JA 4. OSAKILPAILU KAUHAJOKI 15. 16.5.2015

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMANCUPIN 3. JA 4. OSAKILPAILU KAUHAJOKI 15. 16.5.2015 AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMANCUPIN 3. JA 4. OSAKILPAILU KAUHAJOKI 15. 16.5.2015 Perjantaina 15.5.2015 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma Aseiden merkkaus

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Pohjola-ryhmän tavoitteet Mitä on nuoren suunnistajan suomalainen SISU 2011? Olemmeko yksilöistä koostuva ryhmä vai ryhmä, joka tukee yksilön onnistumista?

Lisätiedot

Suunnistus metsien parhainta monikäyttöä

Suunnistus metsien parhainta monikäyttöä Suunnistus metsien parhainta monikäyttöä Mika Ilomäki & Tuija Soanjärvi 1 Suunnistustapahtuman perusteet Vaatimukset kilpailu- /tapahtumapaikalle Maastonkäytön luvat Ympäristökysymysten selvittäminen Käyttökelpoinen

Lisätiedot

Tavataan suunnistuskoulussa!

Tavataan suunnistuskoulussa! C6,C12,C18,C24 2H+KK+S 48.0 m² Toukokuu 2012 Nuori suunnistaja Matias Hakala... 2 Jenna Lehdolle SM-kultaa... 3 SM-pronssia Jennalle ja Jonnalle... 3 Virkiän uudet suunnistajat... 3 Leirikuulumisia...

Lisätiedot

Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015

Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015 Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015 KILPAILUKESKUS Pysäköinnistä (Cooper-rata) on viitoitus kilpailukeskukseen, jonne ajo omalla autolla

Lisätiedot

Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjän antamia kilpailuohjeita.

Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjän antamia kilpailuohjeita. Kilpailuohjeet Avoimet kansalliset pyöräsuunnistuskilpailut, EP:n ja ÖID:n AM-kilpailut Teuvalla 25-26.7.2015 Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä ja järjestäjän antamia kilpailuohjeita. Kilpailun

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu!

PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu! PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu! Maximen kisakausi on edennyt jo yli puolen välin. Yleensä harrastesarjassa kilpaileva joukkue aloitti kisakautensa Caribia cupin sm-sarjassa. Tavoitteena olivat

Lisätiedot

Vantaan Ladun 25. isänpäivän polkuretki Isänpäivän polkuretki sunnuntaina 13.11.2011.

Vantaan Ladun 25. isänpäivän polkuretki Isänpäivän polkuretki sunnuntaina 13.11.2011. 25. isänpäivän polkuretki Isänpäivän polkuretki sunnuntaina 13.11.2011. Polkuretken teemana on SUUNNISTUS, Bisan majalla suunnistuksenohjausta, voit kokeilla suunnistustaitojasi suunnistusrasteilla Bisan

Lisätiedot

KILPAILIJAINFO HONG KONG -HANKIRALLI 26.-27.02.2005. Kilpailupäivän aikataulu

KILPAILIJAINFO HONG KONG -HANKIRALLI 26.-27.02.2005. Kilpailupäivän aikataulu KILPAILIJAINFO HONG KONG -HANKIRALLI 26.-27.02.2005 Kilpailupäivän aikataulu 26.02.2005 klo 07.00 Tuomariston 1. kokous 07.30 Kilpailutoimisto avataan 07.30 Kilpailupapereiden tarkastus alkaa kilpailutoimistossa

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti!

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Ensimmäinen kohteemme tällä viikolla oli Anttolan palvelukeskus. Aloitimme aamun reippaasti pihapeleillä. Yksi asukkaista ymmärsi petanquen idean

Lisätiedot

SUUNNISTUSJAOSTON TOIMINTASUUNNITELMA ja TALOUSARVIO VUODELLE 2014

SUUNNISTUSJAOSTON TOIMINTASUUNNITELMA ja TALOUSARVIO VUODELLE 2014 1 SUUNNISTUSJAOSTON TOIMINTASUUNNITELMA ja TALOUSARVIO VUODELLE 2014 1. JAOSTON KOKOONPANO Jaoston kokoonpano/vastuut v. 2014: Puheenjohtaja: Riitta Jaakola Varapuheenjohtaja: Lauri Suorsa Sihteeri: Minna

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU Perjantaina 9.5.2014 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma Klo 16.00 17.00 Kohdistus Klo 17.00-17.10

Lisätiedot

V-S RASTIPÄIVÄT PAIMIOSSA 28-29.07.2012 KILPAILUOHJEET JA LASTEN RATOJEN ERITYISOHJEET

V-S RASTIPÄIVÄT PAIMIOSSA 28-29.07.2012 KILPAILUOHJEET JA LASTEN RATOJEN ERITYISOHJEET V-S RASTIPÄIVÄT PAIMIOSSA 28-29.07.2012 KILPAILUOHJEET JA LASTEN RATOJEN ERITYISOHJEET Nämä ohjeet ovat alustavat, lopulliset ohjeet kilpailukeskuksessa. 1. SÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä

Lisätiedot

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 MATKAPÄIVÄKIRJA Suomen palloliitto järjestää vuosittain valioerotuomareille ja Veikkausliigan avustaville erotuomareille koulutus- ja harjoitusleirin. Tänä vuonna

Lisätiedot

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru:

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: 17.2.2013 Hyvää helmikuuta Häjy! Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: "Helmikuu on pakkasherran. Maaliskuu maata näyttää. Huhtikuu humahuttaa. Toukokuussa touot tehdään." Jne. Tottahan

Lisätiedot

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää.

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Tammelan päiväkoti: Haitulat, Leinikki, Maahiset, Sinikello, Taikatassu ja luontoliikuntaryhmä Ilvekset. Tammitarhan päiväkoti: 4 ryhmää ja metsäeskari metsätontut. Portaan

Lisätiedot

Huippuliigan finaali ja Kapinarastit

Huippuliigan finaali ja Kapinarastit Huippuliigan finaali ja Kapinarastit Suunnistuksen Huippuliigan finaali, World Ranking Event osakilpailu ja kansallinen keskimatkan suunnistuskilpailu Pukkilassa sunnuntaina 30.8.2009. KILPAILUOHJEET SÄÄNNÖT

Lisätiedot

OPAS VANHEMMILLE 2007

OPAS VANHEMMILLE 2007 OPAS VANHEMMILLE 2007 Kooveen RYHMÄT JA YHTEYSTIETOJA Suunnistuskoulun rehtori: Jari Kanko, 040 773 4236, jari.kanko@kolumbus.fi Nuorisopäällikkö: Pekka Ala-Mäyry, 050 301 8919, nuorisopaallikko@suunnistus.koovee.fi

Lisätiedot

Suunnistuskoulu 2013

Suunnistuskoulu 2013 Suunnistuskoulu Ryhmät: RR, TR ja suora ratalaiset ratalaiset Tasoryhmiä 3 6 14 vuotta Suunnistuskoulu tiistaisin Ohjelma ja paikat ilmestyvät nettiin Koulun hinta 20 (Hansa tukee 10 eurolla jokaista suunnistuskoululaista).

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

ITÄ-PÄIJÄNTEEN RASTI RY VUOSIKERTOMUS 2011

ITÄ-PÄIJÄNTEEN RASTI RY VUOSIKERTOMUS 2011 ITÄ-PÄIJÄNTEEN RASTI RY VUOSIKERTOMUS 2011 1/9 YLEISTÄ Vuosi 2011 oli seuran 39. toimintavuosi. Seuran painopistealueina olivat kuntosuunnistukset kaikelle kansalle, nuorisotoiminta sekä huippusuunnistus

Lisätiedot

Pudasjärven Urheilijat ry. Yhdessä PuU:n parhaaksi

Pudasjärven Urheilijat ry. Yhdessä PuU:n parhaaksi Pudasjärven Urheilijat ry Yhdessä PuU:n parhaaksi Toimintaedellytykset - yleisseura (8 jaostoa) - kasvattajaseura - yhteisiä tapahtumia (mm. Umpihanki, Kesäpilikki) - jaostojen juttuja Syöte-Suunnistus

Lisätiedot

Kokkolan Suunnistajien avoin kansallinen Kärppäjahti Öjassa 6.6.2015. (Emit) KILPAILUOHJEET. Timo Ronkainen (Kilpailupäivänä Pertti Salo)

Kokkolan Suunnistajien avoin kansallinen Kärppäjahti Öjassa 6.6.2015. (Emit) KILPAILUOHJEET. Timo Ronkainen (Kilpailupäivänä Pertti Salo) 1 Kokkolan Suunnistajien avoin kansallinen Kärppäjahti Öjassa 6.6.2015 Toimihenkilöt (Emit) KILPAILUOHJEET Kilpailun johtaja Timo Ronkainen (Kilpailupäivänä Pertti Salo) Pääratamestari Mikko Kukkola Lasten

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - EMK / zoom - EMK - EMK - Vihreät - Sininen - Punainen - EMK juniorit - ZOOM - zoom8 - EMK

Lisätiedot

DHTornarit ry toimintasuunnitelma kaudelle 2011 Sisällysluettelo

DHTornarit ry toimintasuunnitelma kaudelle 2011 Sisällysluettelo DHTornarit ry toimintasuunnitelma kaudelle 2011 Sisällysluettelo Yleistä...2 Kausi 2010 yhteenveto...2 Painopisteet toiminnan kehittämisessä kaudelle 2011...2 Tiedottaminen...2 Yhteistyökumppanit...3 Kilpailutoiminta...4

Lisätiedot

KANSALLISET RAJARASTIT JOUTSENOSSA 9-10.5.2015

KANSALLISET RAJARASTIT JOUTSENOSSA 9-10.5.2015 KANSALLISET RAJARASTIT JOUTSENOSSA 9-10.5.2015 KILPAILUOHJEET Matkat: La ja su lähtö 1 kilpailukeskuksessa La lähtö 3 matkaa 150 m Sarja Lauantai 9.5 Lähtö Sunnuntai 10.5 Lähtö H 21 A 10,92 km 3 6,35 km

Lisätiedot