KISA-posti Lempäälän Kisa:n tiedotuslehti no:2

Transkriptio

1 KISA-posti Lempäälän Kisa:n tiedotuslehti no:2 Lempäälän Kisan Kuva: Terhi Kuisma tyttösäbä nosteessa Kaudella Lempäälän Kisa lanseerasi ensimmäistä kertaa 9-14 vuotiaille tytöille salibandyn harrastusryhmän. Kuljussa kerran viikossa kokoontuva ryhmä täyttyi heti ääriään myöten ja tulijoita olisi riittänyt ensimmäisellä kaudella enemmän kuin ryhmään mahtui. Kaiken kaikkiaan ensimmäisellä kaudella mukana oli 25 tyttöä. Kausi toi mukanaan tervetulleen muutoksen toisen salivuoron muodossa. Ikäskaalaa lisättiin molemmissa päissä ja ryhmät jaettiin iän perusteella kahtia, ja näin ollen saatiin mukaan mahtumaan niin edelliskauden tytöt kuin uudet tulokkaat. Tällä hetkellä tyttösäbässä on mukana yhteensä 42 tyttöä. Pitkin kautta tyttöjä on myös tullut mukaan lisää, sillä sana kiirii kaveriporukoissa. Pelaajamäärän lisääntymisen myötä myös ohjaajamäärää on lisätty ja mukana tyttösäbäremmiä ohjaamassa on Perttu Asunta. Tyttösäbätreenit pitävät sisällään erilaisia tekniikkaharjoituksia sekä pelaamista. Myös muutamia harjoitusotteluita on saatu järjestettyä kauden aikana toisia harrastusjoukkueita vastaan, kuten myös viime kevätkauden päättänyt äidit vs. tytöt -ottelu. Tyttösäbätoiminta jatkuu myös ensikaudella ja tavoitteena on lisätä kierroksia. Intoa ja halua pelata salibandyä kun tuntuu tytöistä hienosti löytyvän. Terhi Kuisma, liikunnanohjaaja, Lempäälän Kisa LeKin salibandyjoukkue pojille Joka torstai syyskuusta alkaen on 25 pojan joukkue kokoontunut Liikuntaparkkiin urheilemaan salibandyn parissa. Mukana on ollut lajin vasta-alkajia sekä hieman sarjapelejä pelanneitakin nuoria. Vuoron aluksi on pidetty minuutin harjoitteluosio ja sitten on keskitytty itse Kuva: Jussi Laitinen asiaan eli pelaamiseen. Rehti peli, syöttely, kikkailu ja yhteinen tekeminen on toiminut suuntaviivana harrastukselle. Rankkarikisat, tarkkuusammunta ja pienet lihaskuntoharjoitteet pelin aikana ovat olleet osana harjoittelua. Osallistuminen vuorolle on ollut erittäin aktiivista, mutta valitettavasti ison joukkuekoon vuoksi kaikkia halukkaita ei ole mukaan mahtunut. Toivottavasti ensi kaudelle sama into säilyy, nuoret oppivat ja saavat nauttia salibandyn pelaamisesta sekä joukkuepelin annista. Jussi Laitinen ja Pasi Haapaniemi vetäjät LeKin salibandy toiminta on kasvamassa ja tehostumassa ja siksi lajille muodostettiin vuoden 15 alussa oma jaosto. LeKillä on tällä hetkellä kolme juniorikilpajoukkuetta salibandyn puolella: -00, -01 ja-02 joukkueet perustettiin -00 ja -97 joukkueet, jotka ovatkin menestyneet omissa sarjoissaan hyvin perustettiin -01:lle oma joukkue. Tuorein joukkue on syksyllä 2012 perustettu yhdistetty-02/-01 haastajaporukka, joka muutettiin kaudelle omaksi -02 kilpajoukkueeksi. -97 joukkue lopetti toiminnan -14 keväällä joukkueen hajottua, valitettavasti. LeKin toiminta salibandypuolella on siis kovassa vauhdissa ja menestystäkin on tullut. 01 ja 00 joukkueet on vuoden sisällä olleet kolme kertaa mitalisijoilla kutsuturnauksissa ja 01 pelaa tällä kaudella ylialueellista Eliittisarjaa ainoana Pirkanmaalaisjoukkueena. Tytöille aloitettiin syksyllä -13 oma salibandy-kerho, jossa tarkoitus oppia lajin saloja ja saada Lempääläläiset tytötkin mukaan toimintaan. Syksyllä -14 kovan kysynnän takia perustettiin tytöille toinenkin ryhmä. Nyt jakoa on tehty hieman iän mukaan. Tulevaisuus näyttää tuleeko myös kilpailutoimintaa. Pojille aloitti syksyllä -14 myös oma höntsyryhmä, jossa mukana vuotiaita innokkaita pelaajan alkuja. Suunnitelmissa on perustaa myös toinen vastaava höntsyryhmä syksyllä 15. Nyt siis mennään kolmen junnujoukkueen, poikasäbä- ja tyttösäbäkerhon voimin vauhdilla eteenpäin. Kysyntää tosin olisi muillekin ikäkausijoukkueille, etenkin nuoremmille, mutta tilojen ja valmentajien puute valitettavasti jarruttaa lajin kasvua Lempäälässä tällä hetkellä. Tilojen puutteeseen toivotaan kunnalta vastaantuloa sekä vanhempia ja lajinharrastajia mukaan toimintaan, jotta saadaan joukkueita perustettua ja junnuja hyvän harrastuksen pariin. Jeremy Kurvinen Vääriä kuvia urheilusta s. 2 Johtokunta asemissa s. 2 Lempäälä Hiihto sivakoitiin ensimmäistä kertaa s. 5 Hiihtokampanja herätteli Lempäälässä ja Vesilahdessa s.6 24 tunnin viestihiihto s. 8 Perusharjoittelu kunniaan s. 9 Tulevaa toimintaa aikuisille ja lapsille s Hyvinvoinnin ja vapaa-ajan viikonloppu s. 14

2 2 KISA-posti Vääriä kuvia urheilusta Mitä urheilu on? Kysymystä on pohdittu jo ainakin antiikin olympialaisista asti, siis parituhatta vuotta. Vastauksia on paljon, mutta lopullista ei ole vielä seuloutunut. Eikä seuloudu nytkään. Leikkiä ja ammattilaisuutta - siinä kai urheilun ääripäät. Urheilu on niitä tai jotain niiden väliltä. Edellä sanotusta johtuu, että itse kullakin on omanlaisensa kuva urheilusta. Mielestäni se on usein väärä. Se kuva, minkä saamme urheilusta päiväannoksina tiedotusvälineistä on väärä ja kovin kapea. Urheilua karsastavien tai ymmärtämättömien mielestä urheilua annostellaan kansalle liikaakin. Urheilua harrastavien ja tapahtumien määrä huomioiden annostelu on pikemminkin alimittaista. Se vain kohdistuu silmääniskevästi ammattilaisurheiluun ja sen liepeisiin. Kohisee ja pärskyy.katsotaanpa vaikka telkkarin urheiluruutuja. Ammattilaisurheilijoitten, rikkaitten urheilutyöläisten tekemisiähän siellä enimmin on. Valmentajien puuskahduksia ja vaihdoksia, ihmisten eli urheilijoitten ostamista ja myymistä, henkilöpalvontaa, bisnekseen liittyviä skandaaleja Tätäkö urheilu on? Urheilua oikeasti tuntevat, siis muun muassa Lempäälän Kisan jäsenet ja tukijat, tietävät urheilun olevan sata kertaa muuta kuin mitä edellä yritin kuvailla. Ammattilaisuuden ja amatööriurheilun välillä on tietenkin paljon yhteistä, mutta eri maailmoja ne ovat. Siksi on harmi ja haitallista, jos suuri yleisö muodostaa meistä käsityksensä lähinnä ammattiurheilun perusteella. Lempäälän Kisassa on leegio urheilijoita, jotka ovat osaavia ja hyväkuntoisia kansallisella tasolla, mutta jotka eivät ole edes tähdänneet rahaurheiluun. On onneksi maajoukkuetasoakin. Heidän lompakkonsa naukuu urheilun takia, koska amatööriseura kykenee maksamaan vain osan kaikista kuluista eikä rahoittajia ole jonoksi. Olympialaisissa ja MM -kisoissa eivät urheile läheskään kaikki maailman lahjakkaimmat. Siellä urheilevat nykyisin vain ammattilaiset, ne peruslahjakkaat joilla on ollut tuuria terveydessä ja muutoin, ovat halunneet tai voineet jatkaa juniorivuosien jälkeen. Kisan riveissäkin on vuosikymmenten saatossa ollut monia, joiden lahjat olisivat toisin valinnoin ja mahdollisuuksin riittäneet maailman huipulle. On ehkä nytkin. Liikunta, kuntoilu ja kolmas aste urheilu ovat ihmiselle ja ihmisten yhteisölle niin tärkeitä, että niitä kannattaa harrastaa vaikka kutossarjassa. Ja ummistaa korvansa lompakon naukumiselle, koska ajan oloon tulee melko varmasti bonuksia. Kaikinpuolinen harmi, jos esimerkiksi kuntien päättäjät ja muut vaikuttavat tahot saavat väärän kuvan urheilusta. Todellinen urheilu tapahtuu enimmäkseen muualla kuin televisioruuduissa ja etusivuilla. Ilman massojen, talkoolaisten ja amatöörien todellisuutta ei edes olisi nykymittaista urheiluviihdettä. Antero Korhonen LeKi johtokunta Seuran perämiehet ja tähystäjät vasemmalta: Esa Virtanen (puh.joht.), Antero Korhonen, Vesa Saarinen, Jorma Kunnas (varapj.), Terhi Kuisma (uusi), Tommi Roininen (uusi), Hanna Lehmus (uusi), Mika Heikkilä, Jeremy Kuvinen ja Jenni Kihlström (johtokunnan sihteeri, toimistopäällikkö). Kuvasta puuttuu Juha Aho. Lempäälän Kisan vuodelle 2015 valittu johtokunta piti ensimmäisen kokouksensa Kokous oli poikkeuksellisen pitkä - kolmisen tuntia tiukkaa asiaa ja ilman taukoa. Onneksi oli pullaa ja kahvi riitti. Uuden toimintavuoden kunniaksi saatiin johtokuntaan uusia innokkaita kasvoja paneutumaan seuran toiminnan kehittämiseen. Kaikkia seuran jaostoja edustaa nyt ainakin yksi puuhamies/-nainen, joten tasavertaisissa meiningeissä edetään. Johtokuntatyöskentelyä linjatessa tärkeimmäksi asiaksi nousi koko seuran hyvinvoinnista huolehtiminen, joka taas sitten takaa jaostojen hyvinvoinnin. Keskeisiksi teemoiksi tälle vuodelle nousivat yhteistyö ja avunanto unohtamatta tietenkään urheilullisten edellytysten parantamista sekä kunto/harrasteliikunnan lisäämistä. Uusi vuosi, uudet kujeet. Johtokunta on valmiina tuleviin koitoksiin vahvana ja valmiina kantamaan painavan vastuun liikunnan ja urheilun kehittämiseksi. JOHTOKUNTA ASEMISSA Jäsenet esittelyssä Johtokunnan puheenjohtaja jatkaa jo puolen vuosisadan uran urheiluseuratoimijana vaikuttanut Esa Virtanen. Kivenkovana hiihtoniilona tunnettu Esa pitää porukan tilanteiden tasalla perinpohjaisilla tekstiviesteillä. Toisena hiihdon edustajana paikkansa täyttää Antero Korhonen. Urheilulle sydämensä antanut urheilukonkari tuo touhukkuudellaan eloa niin arkeen kuin juhlaankin. Jääkiekkoa edustavat Vesa Saarinen, Mika Heikkilä Ja Hanna Lehmus. Vesa on pitkän linjan lekiläinen, Lempäälän Kisa tiedotuslehti Julkaisija: s.posti: Puh Painosmäärä: Painopaikka: Taitto: Jakelu: Toimitus: Ilmoitusmyynti: jolle urheiluasiat ovat jokapäiväistä elämää. Mika pitää taas hyppysissään koko jääkiekkojaoston heiluttaessaan siellä puheenjohtajan nuijaa. Hanna edustaa todellista joukkuepelaajaa touhukkaana joukkueenjohtajana. Jorma Kunnas jatkaa ansioituneena varapuheenjohtajana. Kokoustyöskentelyn, yhteiskunnallisten asioiden ja kuntourheilun asiantuntijana Jormalta saa aina neuvot ja ohjeet tilanteeseen kuin tilanteeseen. Esimerkillistä vastuunkantoa ja mallikasta osallistumista johtokunnassa edustaa salibandyjaoston pj Jeremy Kurvinen. Jos jotain pitää suunnitella Lempäälän Kisa ry Urheilukatu 5, Lempäälä leki@leki.fi kpl Alma Manu Paul s Special Tampereen Ykkösjakelut Oy Jenni Kihlström Kimmo Reiman ja kehittää, on siellä myös Jerkku. Lentopallon tuulahduksia johtokuntaan tuo Tommi Roininen. Kova lentopalloilija ja perheenisä tuo nuorekkaita näkemyksiä pohdittavaksi koko porukalle. Voimaa ja järjestystä saadaan Juha Aholta, joka nostaa melkein yhtä paljon rautaa, kun Roinisen Teemu. Painonnostojaoston puheenjohtajana mobilisoi Juha voimamiehet talkoisiin ja tempauksiin kiitettävällä ahkeruudella. Emo-Lekin näkemyksiä johtokunnassa esittää Terhi Kuisma. Toimiston työmyyrä jaksaa painaa 24/7 LeKi-sydän sykkien siellä missä tekijää tarvitaan.

3 KISA-posti 3

4 4 KISA-posti Viiden kerran hiihtokoulu avasi kuljulaiselle Johanna Kortelahdelle uusia latuja kuntoiluun. Koulun hiihtoihin pakotettuna hän jäi aina viimeiseksi ja alkoi vihata koko lajia. Silloin tällöin hän kokeili aikuisena hiihtoa. - Ei sujunut, joten ajattelin, ettei minun tarvitse hiihtää, kun en siitä pidä. Asiaan vaikutti sekin, etten ollut riittävässä kunnossa. Lähellä latuja asuvana ajattelin, että keski-ikäisen pyöräilijän on syytä ottaa ohjelmaan myös talvinen ulkolaji. Siispä ladulle ja Hiihdon tehokas opiskelu edellyttää hyviä olosuhteita ja asiallisia välineitä. Hakkarissa onneksi oli yleensä hyvät kelit, kaikilla oli oikeat välineet ja voitelukin hoidettiin ensimmäisellä kerralla kuntoon. hiihtokurssille. - Kurssin ensimmäinen eli voitelukerta paljasti että luiston ja pidon laittaminen on paljon helpompaa kuin luulin. Ei se ole rakettitiedettä. Johannan hiihtokurssin ahaa -elämykset jatkuivat ladulle päästessä. Sekä perinteinen että vapaa hiihtotapa tarjosivat lihaksille erilaisia elämyksiä ja aivoille ajateltavaa. Sauvoitta hiihtoa, lajin peruskauraa, harjoitettiin molemmilla hiihtotavoilla. - Etenkin pertsan sauvoitta hiihtelyn jälkeen oli kiva saada sauvat käteensä Ei rakettitiedettä Vapaan hiihto oli vaikeampaa, koska sen tapaisia liikkeitä ei lihasmuistissani ollut. Etenkin rytmin löytyminen vaati keskittymistä ja pohkeissa tuntui. Johanna ymmärsi hiihdellä kurssikertojen välissäkin ja jalostaa uusia taitojaan, kunnes latujen sulaminen lopettaa. Kurssin vapaan tavan kerrat menivät lainavälinein, mutta omien osto on ajankohtainen. Löytyi uutta rytmiä - En tykännyt lapsena ja jäi huono fiilis. Siinä yksi syy, miksi vesilahtelainen Tomi Rantamäki hankkiutui hiihtokurssille. Toinen syy oli tarve johonkin talviseen liikuntalajiin. Sukset mies hankki jo Helsingin vuosinaan, mutta maalle muuton myötä hiihto luonnollisesti lisääntyi. Siinä vaiheessa ilmeni kolmas syy hankkiutua kurssille: - Luisteluhiihto varsinkin oli raskasta, jos kohta kuntokaan ei ollut kohdallaan. Kangasalla lukioikäisenä Tomi pelasi jalkapalloa jopa piirinmestaruuden arvoisesti. Sitten opiskelut ja perheen perustamisen ruuhkavuodet työnsivät kuntoilut taka-alalle. Nyt on hiihdon ohella myös tennistä ja salibändyä. - Olin myönteisesti yllättynyt kurssista ja sen annista juuri minulle. Löysin sekä perinteisen että vapaan hiihtooni uutta rytmiä. Vapaalla hiihtojen jälkeen olen ollut usein sairaan väsynyt, kun se on ollut energiataloudellisesti huonoa. Lopputalven hiihtelyillä ja kurssia muistellen hiihto luultavasti helpponee. En ajattele ainakaan vielä osallistuvani esimerkiksi pitkien matkojen hiihtotapahtumiin. Ehkä jonain vuonna Kuva:Antero Korhonen - Antavinta viiden kerran kurssilla oli itse opetus, joka osoitti minun tehneen asioita monella tapaa väärin. Osallistujajoukko ohjaaja mukaan lukien oli mainio kompus. Samaa mieltä on kurssille osallistunut vaimokin. Minulle olisi käynyt hieman pitempikin kurssi. Antero Korhonen Jäseneksi LeKiin Nyt eletään sitä aikaa vuodesta, kun jäsenmaksupankkisiirrot putoilevat postilaatikoihin. Jos et sellaista saanut, mutta haluaisit jäseneksi liittyä, voit käydä LeKin kotisivuilla täyttämässä sähköisen lomakkeen ja täten päästä nauttimaan melko mukavista LeKi-eduista. Tänä vuonna uutena jäsenyysmuotona on tukijäsenyys. Tukijäseneksi voi liittyä joko yksityinen henkilö taikka sitten yhdistys. Jäsenmaksu kattaa aina yhden toimintakauden kerrallaan. Toiminnassa olevien urheilijoiden, harrastajien ja toimihenkilöiden osalta jäsenmaksu tulee olla maksettuna vuosittain. Se tarkoittaa sitä, että kaikilla on kotiseura, johon kuuluu. Pankkiviitteiden kanssa on taas ollut pikkuista ongelmaa, jota pahoittelemme kovasti. Ongelmatilanteissa ota toimistoon yhteyttä sähköpostitse leki@leki.fi. Jäsenmaksut 2015 Aikuinen 25 Lapsi (v.2000 ja myöhemmin syntyneet) 15 Perhejäsenmaksu (kaikki samassa taloudessa asuvat) 50 Tukijäsenyys: Henkilö 50 Tukijäsenyys: Yhdistys 200

5 KISA-posti 5 Uusi Lempäälä-Hiihto sivakoitiin hyvillä mielin Palkintopöytäkin oli riittoisa. Järjestäjät saivat myös oman palkintonsa, kun hiihtäjät kiitellen ja hymyssä suin lähtivät kotia kohti. Ensi vuonna tapahtumaan voidaankin odottaa jo huomattavasti reilummin hiihtäjiä ja uusia sarjojakin mietitään. Myös sitä on puntaroitava, järjestetäänkö sekä kansallinen pitkien matkojen hiihtokilpailu että kaikille tarkoitettu kuntohiihto samana päivänä tai vaikka perättäisinä. Molempiin on kuitenkin kysyntää. Yksipäiväisyys helpottaisi ainakin huoltoa. Nyt tapahtumat mahtuivat hyvin samalle päivälle, mutta tilanne on ehkä toinen, jos osallistujia on satamäärin. Osaksi Lemmon kieppiä Lempäälä-Hiihdon on jatkossa tarkoitus olla ensimmäinen osa LeKi:n järjestämää ja kuntoilijoille suunnattua kolmiosaista Lemmon kieppiä. Toinen osa on toukokuussa lauantaina 9.5. juostava Ideapark-juoksu, joka juostaan jo yhdeksättä kertaa. Kolmas osa Lemmon kiepistä on syksyllä ensimmäistä kertaa järjestettäväksi kaavailtu pyöräilytapahtuma, josta lisätietoa on luvassa kevään aikana. Kimmo Reiman ja Antero Korhonen Lempäälä-Hiihto hiihdettiin ensimmäistä kertaa loistavissa olosuhteissa lauantaina 7. helmikuuta. Osallistujia oli yhteensä 65 joukossa niin lapsia kuin aikuisiakin. Aamupäivällä hiihdettiin aluksi kansallinen kilpailu ja puolen päivän jälkeen lähetettiin kuntoilijat nautiskelemaan laduille. Tapahtumaa järjestämässä olivat sekä Lempäälän Kisa ry että LeKin hiihtoja kuntojaostot. Lähtö ja maali sijaitsivat Hakkarin yleisurheilukentällä. Pisimmän eli 35 kilometrin lenkin kääntöpaikka oli aina Pirkkalassa asti. Muita matkoja olivat 20 ja 10 kilometriä. Niiden hiihtäjät kääntyivät Kuljussa kaasulinjan yhdysladulla ennen Siisjärven laavua. Kaikki matkat hiihdettiin perinteisellä tyylillä. Suunnitelmien testausta Ensimmäisenä vuonna järjestäjät halusivat toimia matalalla profiililla nähdäkseen, miten suunnitelmat oikeasti toimivat. Lempäälä-Hiihdosta on nimittäin tarkoitus tehdä jokavuotinen, joten kokemusta tarvitaan. Uutta tapahtumaa järjestäessä on aina paljon huomioon otettavia pikku seikkoja, esimerkiksi ovatko huoltopisteet sijoitettu oikein, onko opastekylttejä riittävä määrä, tuleeko ladulla ruuhkia ja onko reitti riittävän mielekäs. Kaikkien pientenkin asioiden toiminta täytyy varmistaa ennen suurten massojen haalimista. Pitkän tapahtumapäivän ja sitä edeltäneiden puuhapäivien jälkeen järjestäjät saattoivat huokaista: selvittiin puhtain paperein ja kokonaisuus toimi jopa odotettua paremmin. Huoltopisteitä oli riittävästi ja niiden sijoittelussa oltiin onnistuttu, ruuhkia ei myöskään syntynyt, reittiä kehuttiin maasta taivaaseen eikä kukaan eksynyt ladulta. Hymyilevät palkitut Liikenneopetusta teille kaikille!

6 6 KISA-posti Hiihtokampanja herättelee Lempäälässäja Vesilahdessa Lempäälässä ja Vesilahdessa on herätelty kansalaisia helmikuussa hiihtämään. Herättäjinä ovat Lempäälän Kisa sekä Lempäälän ja Vesilahden kunnat. Hiihtäjiä on laduilla näkynyt melko paljon, mikä onkin harvinaislaatuisen kampanjan tarkoitus. Takavuosien kansanhiihtoja muisteleva Hiihto -helmikuu aloitettiin jo viime talvena. Erikoisen huono lumitalvi ei saanut väkeä toivotusti suksille, mutta nyt järjestäjät odottavat perustellusti parempaa osallistumista. Valtakunnallisesti erikoisen operaation toimintatapa on yksinkertainen ja vaatimus helppo: hiihtää helmikuussa missä vain viisi kertaa, merkata ne suorituskorttiin, palauttaa se 7.3. mennessä - ja jäädä odottamaan hyviä arpajaisvoittoja. Kortteja saa mm. latuvarsien postilaatikoista, Reppuselkäisiä Nurmen koululaisia, jotka suksivat Saarikonmäen laavulle ja sieltä kotikoululleen. kuntien palvelupisteistä, iltaisin jäähallin kahviosta ja päivisin Kisan samassa osoitteessa sijaitsevasta toimistosta, Sportia-Matista ja muutamista Ideaparkin myymälöistä. Niitä voi tulostaa myös kuntien tai Kisan kotisivuilta. Suorituskortit palautetaan samoiin paikkoihin, ei kuitenkaan postilaatikoihin. Palauttaa voi myös sähköpostilla osoitteeseen LeKi@leki.fi Tiettävästi vain Keski-Pohjanmaalla on vastaavaa toimintaa. Siellä maakunnallisen urheilujärjestön masinoimana myös kunnat ja yritykset kilpailevat keskenään kuntosuoritusten määrässä. Lempäälän yrityksistä ainakin Kiilto ja kouluista Moisio ovat mukana helmikuisessa hiihtokampanjassa. Idean isänä Antero Korhonen odottelee jännittyneenä tulosta eli hiihtonsa kirjanneitten määrää. - Hiihtäjien määrä on lisääntynyt. Olen tavannut useita hiihdon uudestaan tänä talvena aloittaneita. Joku hiihti viimeksi sotaväessä, ja monet naiset ovat keksineet hiihdon kuntolajikseen. Aika monet vanhemmat vievät saappaanvarren kokoisia lapsiaankin suksille. - Toinen juttu on, kuinka moni hiihtäjistä innostuu ja rohkenee osallistumaan tähän helmikuun hiihtelyjen kirjaamisleikkiin. Viisi Nurmilainen Eva Aalto ja tyttärensä Aino nappasivat hiihtoladun varresta suorituskortin. kertaa helmikuussa hiihtäviä on Lempäälässä ja Vesilahdessa tuhansittain - onhan peruskouluissakin hiihtoviikot. - Aika moni kuitenkin hiihtelee laatikkojen ohi huomaamatta niiden tarkoitusta. Ehkä ajattelevat ettei se koske häntä parempi olla pysähtymättä Kaikki, joille olen kädestä pitäen ja rautalangasta vääntäen laatikon vieressä esitellyt kampanjan, ovat heti lähteneet mukaan ja kiitelleet. Teksti ja kuvat Antero Korhonen Sataa tai paistaa ja sataa mitä hyvänsä, niin Hakkarissa pääsee hiihtämään taas ensi marraskuussa! Tykkilumivarasto täyttyi helmikuun puolivälissä, juuri sopivasti pakkasen taas vaihtuessa tykitykseen kelpaamattomaksi lauhaksi talveksi. Hakkarin ladun varressa on nyt noin kuution lumikasa. Enempää ei varastoaukiolle sopisikaan eikä yli kilometrisen hiihtopaanan tekemiseen enempää tarvita. Kaivinkone muotoilee muhkuraisen kasan tasaiseksi ja peittää sen puolimetrisellä purukerroksella. Marraskuussa tykkilumiladun tekemiseen liittyy aina arvailuja ja riski. Vaivalla ja kustannuksin tehtyä lunta ei kannata sulattaa sateessa eikä märkään maahan. Lumen säästäminenkin voi olla virhe. Odottaako niin kauan kunnes maa on kohmettunut eikä latu sula alta päin? Tuleeko rankkoja loppuvuoden vesisateita Marraskuun latulumet jo vaivalla ja kustannuksilla tehdyn hiihtoladun surmaksi? Jääkö edellistalven pakkasilla tykitetty lumivarasto käyttämättä, jos oikea talvi yllättääkin jo marraskuussa? Lumi purun alla kestää yhden kesän yli ehkä neljänneksen vähentyneenä, mutta ei kahta kesää. Kisan hiihtojaosto teki tammikuussa hyvän päätöksen: vuokrasi Hämeenlinnasta kunnostetun lumitykin, jonka teho on ainakin kolminkertainen kunnan omistamaan kirahvimalliseen verraten. Muutaman vuorokauden käytön perusteella jaosto harkitsee sen ostamista. Lumen tekoa pitää tarkkailla öisinkin, joten aikaa säästävä uudistus oli kovin tervetullut. Ilman alipaineisen kehätykin hankintaa ensi marraskuun latuaine olisi voinut jäädä vajaaksi. Vaikka Leki/ hiihto osti vuosi sitten Hakkarin hiekkakentän laitaan veden jäähdyttimen, niin kunnollinen tykitys tarvitsee vähintään viisi valmiina Hakkarissa pakkasastetta. Lumetuksen aloittaminen ja lopetus vesiletkuineen on sen verran työlästä, ettei sitä kannata tehdä yhden päivän pakkasjaksoa varten. Onko helmi-maaliskuun vaihteessa päivien pakkasjaksoa? Uuden tykin tehokkuus ja kolme helmikuun puolivälin pakkaspäivää riittivät noin lumikuution tekemiseen. Sitten pakkasjakso lopahti eikä ehkä ennen ensi talvea palaa kuutiota oli tehty jo tammikuussa. Kesän yli säilötystä tykkilumesta tehty hiihtorata on ollut Hakkarissa jo seitsemän kertaa ja avattu aina marraskuussa. Aikoinaan Hakkarin latu oli alkutalven ensimmäinen eteläisessä Suomessa ja kilpakausikin avattiin täällä. Sittemmin on rinnalle tullut muutama muukin säilölumesta etelään tehty latu. LeKi hiihto vuokrasi helmikuun muutamaksi pakkaspäiväksi käytetyn, mutta kunnostetun lumitykin. Kehämallinen alipainelaite on paljon tehokkaampi kuin kirahvitykki. Teksti ja kuva Antero Korhonen

7 KISA-posti 7 IDEAPARKISTA KOHTI KEVÄTTÄ! Kuva: Intersport Kuva: Bikbok TULOSSA MAALISKUUSSA! NAISTENVIIKON- LOPPU Naisellisia tarjouksia, ilmaisia tuotekasseja ja ruusuja... *** HYVINVOINNIN YTIMESSÄ Hyvinvointi ja vapaa-aika kattavasti esillä... *** TASAUSPÄIVÄT Crocs Classic Uudet värit saapuneet! 34,95 Lasten ja aikuisten talvivaatteita, mm. Icepeak, Skila, Luhta %-70% Lifessa remonttiale! Normaalihintaisista tuotteista % Tasattuja hintoja ja pinkkiä fiilistä koko liikekaupungin täydeltä... Bikbok avaa myymälän Ideaparkiin to *** W E L C O M E WESC-hupparit miehille ja naisille 20,- (79,-) Airam termospullot ja pumpputermokset -20% Tarjous voimassa su 8.3. asti Myymälä täynnä kevätuutuuksia! POSTIMERKKI- TAPAHTUMA Postimerkkiharrastajat valtaavat Keskuspuiston... *** Kulttuurikeskus PiiPoossa dinosaurusnäyttely, Dinolandia. Kahvi ja päivän leivos 4,80 Kaikki lasten normaalihintaiset tuotteet Ota 3, maksa 2 Kampanja voimassa 2.3. asti Jalkahoidot Alk. 15,- *** Tsekkaa tapahtumakalenteri netistä >> PiiPoon 60v+ -kulttuurikalenteri jatkuu aina pääsiäiseen asti! Asiakkaiden mielestä Pirkanmaan paras ostoskeskus! (Taloustutkimus, Tampere tänään: Kauppakeskukset 2013) Tiistaisin kauppakeskuskävelyt klo 9.30 alkaen (startti PiiPoolta). Kävelyiden jälkeen kahvit ja infohetkiä. Musiikkituokiot PiiPoossa klo erilaisilla teemoilla. >> Kaikki liikkeet avoinna arkisin 10-20, lauantaisin ja sunnuntaisin (Osalla liikkeistä poikkeavat aukioloajat) ideapark.fi facebook.com/liikekaupunki.ideapark nyt.ideapark.fi

8 8 KISA-posti HAKKARIN 24 TUNNIN VIESTIHIIHTO Viesti hiihdettiin nyt 25. kerran. Vaikeat sääolot ja tykkilumiladun sijainti palautti sen tavallaan talvien Viipaleen, Sinisen kopin ja pitkän valaistun ladun tunnelmiin. 2.4 km pitkän lenkin johdosta joukkueiden kierroslukumäärät eivät ole vertailukelpoisia tuloksiin 2014, mutta kyllä tuloksiin Viestiin osallistui 22 joukkuetta, jota voidaan pitää hyvänä määränä, kun otetaan huomioon tavallisten hiihdon harrastajien kauden aloittamista viivästyttänyt toistuva pakkasten ja vesisuojien vuorottelu sekä hiihtopäivään asti kestänyt luonnonlumipula. Kilpailukeskus oli Viipalekoulussa, jossa oli kanslia ja tulospalvelu, käytäväpukuhuone, WC:t ja taukotilaa. Hiihtäjät kävivät joka kierroksella kääntämässä Viipalekoulun ja Sinisen kopin väliin tehdyssä he klo vosenkengässä. Se oli myös vaihtoalue. Sen välittömässä läheisyydessä oli juomahuolto, kuulutukset, ilmoitustaulut ja kierroslaskenta, joista vastasi Lempäälän Kisa ry:n kuntojaosto - sekä kahvio-makkaragrilli ja (lauantaina) hernesoppatykki, joita hoiti Lempäälän reserviläiset ry. Viesti hiihdettiin taas vaihteeksi alkuperäisenä ajankohtana, kuten mm (2014 kahdella viikolla lykättynä). Kun luonnonlunta ei ollut riittävästi ns. urheilukentän reittiin, niin Hakkarin marras-joulukuista tykkilumilatua jatkettiin viestin tarpeisiin Viipalekoulun ja Sinisen kopin välille. Viestin aloituspäivänä sovittiin yöllisen lumisateen perusteella otettavaksi käyttöön myös valaistu ns. takalenkki. Näin päädyttiin 2.4 km:n reittiin, jonka kestävyyttä ei-tykkilumipohjaisilta osiltaan jännitettiin hiihdon alkutunteina, kun koettiin viestin historiassa ennen näkemättömän pitkä ja rankkakin vesisade! Viestin aikana ilman lämpötila vaihteli +1 ja +3.5 asteen välillä eli viesti oli historiansa lämpimimmissä oloissa hiihdetty. Lämpimintä oli lauantaina heti puolenyön jälkeen ja kylmintä viestin päättyessä. Puolenyön jälkeen hiihtoa tahditti myös 8-9 sekuntimetrin puuskissa m/s lounaistuuli, joka n. 5 mm:n (!) vesisateen jälkeen kuivatti illalla tosi vesikelin raskauttaman reitin. Sitten myöhemmin taivaan seljettyä ja tuulen heiketessä lämpötila lumen pinnassa painui n asteeseen eli latu ja luistelubaana jäätyivät. Niinpä n. klo 12 viestireitti ajettiin latukoneella pehmeämmäksi. Tämä saattoi haitata silloin hiihtäneitä, mutta helpotti kaikkien myöhempien hiihtäjien urakointia. Viestin järjesti Lempäälän Kisa ry:n kuntojaosto apunaan mm. latumestari Raimo Urvanta, makkaragrilliä ja hernesoppatykkiä pyörittäneet Lempäälän reserviläiset ja lukuisat markkinoinnissa, järjestelyissä ja kierroslaskennassa auttaneet tai tiloja käyttöön antaneet yhteistyötahot. Suuret kiitokset heille kaikille! Viesti hiihdettiin Siniseltä kopilta reittiä ensin sillan alta suoraan takalenkille, josta palattiin sitten sillan päältä niin, että Vesitorninmäki oikaistiin alakautta ja palattiin Siniselle kopille. Kierros oli n. 2.4 km. Joukkueita oli 22 ja niissä hiihtäjiä 329. Joukkueiden määrän ennätys on 28 (2006) ja hiihtäjien määrän ennätys 507 (2006). Joukkueen koko oli keskimäärin n hiihtäjää eli niissä oli tilastollisesti n. 8 kahden peräkkäisen tai kahden erillisen tunnin vuoron urakoijaa ja n. 8 vain yhden tunnin nautiskelijaa. Tietysti eri joukkueiden kokoonpano vaihteli keskiarvon molemmin puolin: viidellä joukkueella oli hiihtäjää, mutta yhdessä vain 5 ja yksi joukkue taisteli kasaan 106 kierrosta eli n. 258 km kahden hengen joukkueella, jossa siis kumpikin hiihti n. 130 km. Varsin paljon monessa joukkueessa oli nuoria tai jopa lapsihiihtäjiä, joten konkareiden ikääntyessä osallistujien keski-ikä ei toivottavasti noussut. Viestin kierroslukuennätys 3582 (2006) ja siitä laskettu kilometrimääräennätys 8955 km (2006) eivät olleet uhattuna, kun osaksi vesisateessa, osaksi tuntuvassa tuulessa ja osaksi jäätynyttä reittiä varoen 25. viestihiihdossa hiihdettiin 2837 kierrosta eli kilometreiksi muutettuna 6894 km Hakkarista linnuntietä (yli Siperian) Sapporon tai (yli Rapakon ja Pohjois-Amerikan mantereen) Vancouverin talvikisojen pitopaikoille tai suoraan etelään Päiväntasaajalle Kongon demokraattisessa tasavallassa! Vain yksi viimeksi eli tammikuussa 2014 osallistuneista joukkueista oli nyt pois. Lempäälän Kisan hiihtokoulu ei ollut yhteensattumien vuoksi saanut joukkuetta kokoon. Sen sijaan uusia joukkueita tuli peräti 11. Niistä turkulainen Suvituuli Tiimi, Tampereen maratonklubin ns. ykkösjoukkue, Team Meikäläiset, Team Ahma ja LAA-tytöt, Lions Club Lempäälä ja Yhteiseloa Moisiossa ovat olleet aiemmin viestissä mukana, mutta eivät vuonna Mutta B-rapun Sauvojat, Teiskon Urheilijoiden Ski Team, Tampere Trail Running ja Eeron maratonklubi olivat uusia tuttavuuksia. Tulokset virallisen kierroslaskennan mukaan (sulkeissa sijoitus, kierrokset ja kilometrit vuonna 2014 Huom! Kierroksia 2014 ei voi vertailla kilometrin lyhyemmän reitin vuoksi): 01. ( - ) Suvituuli Tiimi 1) 161 ( - ) kierr. 391 ( - ) km (01.) Team Madshus 2) 161 (246). 391 (344) 03. (02.) Ocean s Fourteen 3) 156 (243) 379 (340) 04. ( - ) Tampereen maratonk. / hiihtoklubi 147 ( - ) 357 ( - ) 05. ( - ) B-rapun Sauvojat 146 ( - ) 355 ( - ) 06. (03.) Sääksjärventien asukasyhdistys ry 4) 145 (241) 352 (337) 07. ( - ) Teiskon Urheilijat / Ski Team 144 ( - ) 350 ( - ) 08. ( - ) Tampere Trail Running 139 ( - ) 338 ( - ) 09. ( - ) Team Meikäläiset 135 ( - ) 328 ( - ) 10. ( - ) Team Ahma ja LAA-tytöt 133 ( - ) 323 ( - ) 11. ( - ) Eeron maratonklubi 131 ( - ) 318 ( - ) 12. ( - ) Lions Club Lempäälä 125 ( - ) 304 ( - ) 13. (06.) 24H-Kiitäjät 5) 124 (187) 301 (262) 14. (10.) Avantouimarit 121 (176) 294 (246) (05.) Tarpian Suunta ry 121 (201) 294 (281) 16. (09.) Tampereen maratonk. / hiihtokoulu 119 (181) 289 (253) 17. (08.) Lempäälän Rotaryklubi 112 (182) 272 (255) 18. (12.) Urheilun ammattilaiset 6) 110 (149) 267 (209) ( - ) Yhteiseloa Moisiossa 110 ( - ) 267 ( - ) 20. (11.) AAC Haurala 7) 106 (159) 258 (227) 21. (07.) Pakkaus Piippo 102 (185) 248 (259) 22. ( - ) Mattilan kyläyhdistys 8) 89 ( - ) 216 ( - ) (2369) 6894 (3317) 1) kirkkovenesoutajaryhmä Turusta oli viestin kaukaisin joukkue 2) 2014 käyttivät nimeä Team Madshus-Toko 3) 2014 käyttivät nimeä Team Ocean s nyt hiihtäjiä oli 16 kpl 4) joukkue oli nyt 25. kertaa mukana viestissä! 5) 2014 käyttivät nimeä Metsokiitäjät 6) koostui Lempäälän Kisan toimiston, urheilutoimittajien, jne. edustajista 7) toinen jäsen hiihti klo ja toinen klo kumpikin sivakoi 12 tunnissa lähes 130 km! 8) aktiivinen osanottaja 80- ja 90-luvulla palasi n. 15 vuoden tauon jälkeen Hiihdon päätyttyä pidettiin lyhyt tulostenjulkistamistilaisuus Viipalekoulun tiloissa. Aluksi muistettiin kun viestissä oli 25. juhlakerta viestin isiä 1980-luvulta: Matti Sinisaloa ja Hannu Turkkista, jotka silloin vaikuttivat Lempäälän Kisa ry:n hiihtojaostossa. Sitten viestin 329 osallistujan keskuudesta arvottiin 3 hiihtäjää, jotka saivat lahjakortin. Lopuksi toivotettiin kaikille rauhallisempaa loppua viikonloppua. Jorma Kunnas Lempäälän Kisa ry / kuntojaosto

9 KISA-posti 9 Perusharjoittelu Suomalaisista jalkapalloilijoista sanottiin 1990-luvulla, että he ovat teknisesti ja taktisesti pahasti jäljessä huippuja, mutta korvaavat puutteitaan hyvällä fyysisellä kunnollaan. Nyt arvostettu jalkapallotoimija pääsarjatasolta sanoo suoraan, että muuten tilanne on sama kuin 90-luvulla, mutta nyt 2010-luvulla olemme fyysiselläkin puolella selvästi huippuja perässä. Tunnettu jääkiekkovaikuttaja, nykyinen NHL-seura Columbuksen toimitusjohtaja, Jarmo Kekäläinen herätti isoa haloota lehtihaastattelussa suomalaisten nuorten kiekkoilijoiden jälkeenjääneisyydestä juuri fyysisellä puolella. Yleisurheilussa pitkän linjan valmentaja manaa, että harjoittelussa pitää taiteilla aivan veitsenterällä levon ja rasituksen suhteen, kun urheilijat eivät kestä tehorääkkiä. Yksilöurheilijoiden iso vammautumisprosentti, oikeastaan lajista riippumatta, selittyy usein juuri pohjakunnon ohuudesta, jatkaa sama meritoitunut yu-puolen valmentaja. Summa summarum; ollaanko suomalaisessa urheiluelämässä menossa siihen, ettei oikeasti harjoitella vaan ollaan kunniaan harjoittelevamme? Käsi sydämelle (nuori) urheilija: Jäävätkö usein yksinäiset ja raskaatkin peruslenkit vähiin tai peräti tyystin väliin? Tuleeko enää tehtyä vähemmän trendikästä kuntopiiriä kotipermannolla punnerruksineen, kyykkyineen, vatsarutistuksineen ynnä muine omalla painolla tehtävine kommervenkkeineen? Lempäälässä kuulee usein, ettei voida harjoitella riittävästi ja mennä eteenpäin, kun ei saada esimerkiksi sali- tai jäävuoroja kuin pari kertaa viikossa. Moinen kuulostaa kummalliselta, suorastaan tekosyyltä. Eikö jalkapallo-, salibandy-, lentopallo- tai jääkiekkosakki tosiaan voi pitää treenejä sillä teemalla, että nyt kehitetään vaikkapa peruskestävyyttä tai lihaskuntoa/voimaa? Usein sanotaan, että yhteistä treeniaikaa ei kannata tuhlata esimerkiksi lenkkeilyyn. Toisaalta asian ymmärtää, että miksi esimerkiksi Vesilahden Narvassa asuvan juniorin pitää tulla Lempäälän Hakkariin lenkille, kun sen voisi kotikonnuillakin tehdä. Usein vaan valmentajan kalenteriin määräämä yhteisharjoitus on ikään kuin ruoska, että treeni tulee ylipäätään tehtyä. Paljon urheiluelämässä on totta kai tapahtunut kehitystäkin. Kuntosalit ovat nykyään huikeita ajanmukaisine laitteineen. Salit ovat lämpimiä, valoisia ja tilavia. Valmentajat ovat oppineita, useimmat osaavat mahtavan ihmiskäsittelyn ja motivoinnin taidon. Siitä ei kuitenkaan päästä mihinkään, että etenkin kilpaurheiluun tähtäävän urheilijan tulee sietää aika-ajoin tylsyyttä, pientä tuskaakin ja ennen muuta tulee ajaa itsensä nykyaikaisittain sanottuna epämukavuusalueelle. Joten rohkeasti vaan valmentajat: Palauttakaa ei lajiharjoituksetkin kunniaan ja arvostakaa niissä käymistä sekä niissä hyvin suoriutumista yhtä korkealle kuin arvostatte lajiharjoittelussa kunnostautuneita. LEKI ULTIMATEN LeKin ultimate jatkaa menestyksekästä kulkuaan. Ensimmäistä kertaa seurahistoriassa LeKi raivasi tiensä hallitourin avoimen finaaliin, jossa pronssiottelussa vastaan astelee Turku Terror. Kauden päätösturnauksen panoksena on siis SM-mitali. Junioripuolella niinikään LeKi taistelee SM-tasolla. Panoksena ei sen vä- Juha Raunio Lempäälän Kisan ikoni ja joka lajin taitaja HALLITOURIN FINAALIIN hempää kuin mestaruus. Molemmat pelit pelataan 21. maaliskuuta Pasilan Urheilutalolla. Juha Raunio Ultimate on nostanut tietoisuutta Lempääläisten keskuudessa hurjalla menestyksellään pikkuhiljaa. Tämä suurelle yleisölle hieman tuntemattomampi laji näkyy parhaiten kesäisillä nurmikentillä. Talvisaikaan pelit pelataan sisähalleissa. Pelivälineenä toimii liitokiekko eli frisbee. Terhi Kuisma

10 10 KISA-posti AIKUISTEN NAISTEN HIP HOPPIA JÄTTIPALLOJUMPPA ALOITTELIJOILLE! Tehokasta treeniä, hauskaa ryhmäliikuntaa ja innostavaa jättipallojumppa on luvassa maaliskuun puolivälistä toukokuun alkuun! Jättipallojumpassa kehittyvät niin keskivartalon hallinta, lihaskunto kuin rytmikykykin, kun jumppaamme hyvällä tempolla menevien kappaleiden tahdissa. Aiempaa kokemusta ei tarvita, kunhan vain tuot oman jättipallon mukanasi. Myös sopivat sisäliikuntavaatteet ja -kengät, jumppamatto ja juomapullo kannattaa ottaa mukaan! Nähdään jättipallojumpan merkeissä! Keskiviikkoisin kello Moision liikuntahallissa (oma jumppapallo mukaan)! Hinta: 35 /8 kertaa Lisätiedot ja ilmoittautumiset: LEMPÄÄLÄN KISA LIIKUNNAN RIEMUA AIKUISET NAISET HOPPAILEMAAN! Lauantaina 7.3. on 25 aikuisella naisella mahdollisuus laittaa kroppansa likoon ja heittäytyä Hiphopin rentoon maailmaan. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita vaan pelkästään intoa lähteä kokeilemaan jotain AIKA: LAUANTAISIN KLO PAIKKA: KUNTOCENTER IDEAPARK HINTA: 35 ILMOITTAUMINEN JA LISÄTIEDOT: uutta sekä pikkuisen pilkettä silmäkulmassa. 10 kerran Hiphoppi lähtee liikkeelle alkeista ja sopii kaiken kokoisille ja -kuntoisille JUOKSU- KOULU ALOITTELIJOILLE klo KEHONPAINOHARJOITTELU ALOITTELIJOILLE! HIIT, Tabata, burpee jne. Kuulostaako tutulta? Jos ei, niin ei hätää, sillä maaliskuussa starttaa uutuutena kehonpainoharjoittelu aloittelijoille, joissa edellä mainitut termit ja paljon muuta tulevat tutuiksi. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat parantaa omaa kuntoa ja suorituskykyään. Treeniliikkeet opetellaan turvallisesti ja tehokkaasti eikä hien määrässä säästellä. Mukaan tarvitset vain sisäliikuntavarusteet, jumppamaton sekä juomapullon. Lähde sinäkin nyt mukaan kohti rautaista kesäkuntoa! Keskiviikkoisin kello Moision liikuntahallissa. Hinta 35 /8 kertaa. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Tiistaina 7.4. starttaa viiden kerran juoksukoulu, jossa keskitytään juoksun perustekniikkaan, mäkijuoksuun, lihaskuntoharjoitteluun, sykkeen merkitykseen juoksussa sekä harjoittelun rytmitykseen. Aikaisempaa juoksukokemusta ei tarvita, LEMPÄÄLÄN KISA LIIKUNNAN RIEMUA ANNA JUOKSUKÄRPÄSEN PURAISTA! kunhan kaapista löytyy juoksutossut jalkaan. Sykemittarin jos onnistuu saamaan käsiinsä, niin se kannattaa ottaa mukaan. Nyt vaan odotellaan hetki teiden sulamista ja kasvatellaan juoksuvimmaa! AIKA: TIISTAISIN KLO PAIKKA: HAKKARISSA HINTA: 30 ILMOITTAUMINEN JA LISÄTIEDOT: PESISKOULU 7-16-VUOTIAILLE STARTTAA TOUKOKUUSSA Lempäälän Kisan pesiskoulussa otetaan koppeja tänäkin vuonna! Pesiskoulu on tarkoitettu 7-16-vuotiaille tytöille ja pojille, eikä aiempaa kokemusta lajista tarvita. Mukaan tarvitaan vain sopivat liikuntavaatteet ulkoliikuntaan sekä innokasta pesismieltä! Tervetuloa pesiksen hauskaan maailmaan! Pesiskoulu starttaa toukokuussa! Ilmoittautuminen alkaa maaliskuussa osoitteessa joten ole kuulolla!

11 KISA-posti 11 Kesän kynnyksellä laitetaan taas käyntiin pesishöntsät aikuisille Hakkarin hiekkakentällä. Mukaan voi tulla kuka vaan. Omia varusteita ei tarvita, ei aikaisempaa kokemusta. Kahden euron kertamaksulla harjoitellaan taitoja jokaisen kerran alkuun ja sitten syöksytään pelin tiimellykseen. PESISHÖNTSÄÄ AIKUISILLE Odotettavissa on hauskaa yhdessäoloa, pesistaitojen harjoittelua ja hyvässä hengessä pelaamista. Lisätietoa päivästä ja ajasta tulossa kevään mittaan. Toivotamme kaikki tervetulleiksi! TOSSUT LIIKKEELLE JA PALLO VERKKOON! 9.5. NÄHDÄÄN TAAS VIIVALLA Ideapark-juoksun valmistelut käyvät kuumina. Paidat tilattu, mitalit suunniteltu, juoksupussit sisältöineen viittä vaille valmiit. Kahden viimeisen vuoden aikana kerätty palaute on tarkkaan punnittu ja sen pohjalta tehty suunnitelmat tämän vuoden juoksulle. Odotettavissa on siis melkoisen upea tapahtuma, joka varmasti tarjoaa urheilun ja liikunnan riemua sujuvine huoltoineen ihan jokaiselle. Viime vuonna lanseerattu lasten Minimaraton saa jatkoa, joten perheen pienimmätkin pääsevät juoksutunnelmiin. Tarkemmat suunnitelmat julkaistaan lähempänä tapahtumaa. Ilmoittautumisessa ensimmäinen maksuporras sulkeutuu 31.3., joten vielä on hyvää aikaa ilmoittautua mukaan noilla kaikista edullisimmilla hinnoilla. Tarkemmat tiedot juoksusta löydät osoitteesta Perinteinen Pihapeli Challenge kerää 7.3. kulmakunnan kovimmat joukkueet ottamaan mittaa toisistaan tossulätkän kuninkuudesta. Viime talven huonon jäätilanteen vuoksi jäi titteli jakamatta, mutta nyt taas näyttäisi paremmalta vaikka mittari kovasti plusasteille kohoileekin. Turneella pelataan 4 vastaan 4 periaatteella ilman maalivahteja. Joukkueen maksimikooksi on rajattu 6 peluria. Pakollisina varusteina kypärä ja jääkiekkomaila. Tossuja kannattaa siis käydä testailemassa, jotta löytää ne pidoltaan optimaalisimmat pelikengät. Nastoja näissä peleissä ei tarvita, jokainen pärjätköön siis ilman kepulikonsteja. Sarjoja on tarjolla firmoille, kaveriporukoille, nuorille ja lapsille. Ilmoittautumaan pääsee LeKin kotisivujen kautta www. leki.fi. Palkinnot huimaavat päätä tänäkin vuonna, joten pistä joukkue kasaan. ÄLÄ JÄÄ TOSSUN ALLE!

12 12 KISA-posti Kuntosalin vetäjä hikoilee itsekin neljästi viikossa Suutarin lapsilla ei ole kenkiä, niin aika usein sanotaan. Elävätkö liikunnan ja urheilun parissa työskentelevät kuten toivotaan ja oletetaan? Ideaparkissa toimivan Pirkanmaan FysioCenterin asiakkuuspäällikkö Johanna Vesanen ainakin yrittää. Sitä paitsi hänellä on kengät. Kahdesti viikossa hän nimittäin treenaa kuntosalissaan ennen sen avaamista muille. Se auttaa jaksamaan työssä ja koko muussakin arjessa. Noita kenkiä Johannalla on mistä aamuisin valita. Isossa hallissa on noin 35 laitetta sekä lisäksi vapaita painoja. Osa laitteista on lämmittelyyn, esimerkiksi juoksumatot, soutulaitteet ja crosstrainerit. Kehon huoltoon sopii hyvin solumuovinen rulla, foamroller. Sen pyörittely kehon ja lattian välissä irrottelee tehokkaasti selän ja reisien jumilihaksia. Kuntolaitteisiin voi laittaa vastusta perinteisesti levypakalla tai sitten painesäätimestä. Entä jos joku innostuu liiaksi aiheuttaen itselleen hallaa? - Emme tietystikään voi valvoa kaikkien tekemisiä, mutta tarjoamme palveluna henkilökohtaista kuntosaliohjausta joko liikunnanohjaajan tai fysioterapeutin kanssa. Laadittu ohjelma sitten ladataan korttiin. Se sijoitettuna helppokäyttöiseen paineilmalaitteeseen ohjaa tekemistä. Laite muistaa kunkin harjoituspainot ja - sarjat ja piippaa tauot. Omien tuntemusten tai testin perusteella voimme kätevästi ohjelmoida korttiin Johanna Vesanen uutta. - Vanha mielikuva kuntosaleista on: solakoita tai lihaksikkaita nuoria ihmisiä ankarasti puurtaen. Tässä kuntokeskuksessa on muitakin ryhmiä, esimerkiksi jonkin vamman tai hoito-operaation jälkeen kuntoutuvia. Aamupäivisin on senioreita, vanhimmat yli 70 -vuotiaita. Johanna Vesanen sanoo epäonnistuneensa, jos kuntokuurin jälkeen asia unohtuu. Tavoite on, että kuuri jää päälle vaikka ei jatkuvasti huhkisikaan kuntosalilla. Fysioterapeuttien kuntoutusasiakkaita kannustetaan jatkuvaan kuntosaliharjoitteluun. Fyssarit voivat järjestää diagnoosin mukaisia erityisiä kuntoutusryhmiä, myös vaikeavammaisille. - Oma jatkuva kuurini on neljästi viikossa, joskaan siihen ei perhepyörityksen takia aina yllä. Kahtena aamuna siis täällä ja yksi naisten sählyilta. Mailanaiset ovat työkavereita, Ideaparkin apteekkilaisia ja kavereita muualtakin. Viikon neljäs kuntoilukertani on näihin aikoihin hiihtoa. Tyttösenä harrastelin monia lajeja, mutta vähemmän hiihtoa. Vuosien hiihtämättömyyden jälkeen osallistuin tänä talvena Kisan järjestämään hiihtokouluun. Etenkin eka kerta tuntui reisissä seuraavana päivänä Teksit ja kuva Antero Korhonen Pirkanmaan FysioCenter Ideaparkinkatu 4 A 2.kerros Avoinna: Ma-to 11-19, pe 11-18, la 9:30-12 Pirkanmaan FysioCenter on Lempäälän Kisan jäsenyritys, LeKin jäsenkortilla saat etuja liikkeestä. Kysy tarkemmin tai käy katsomassa edut osoitteessa Lentiskausi huipentuu pudotuspeleihin: Meillä on hyvä sauma tehdä tästä pitkä ja upea kevät, lupaa joukkueen konkarilibero Jussi Niemi Yksi viimeisen puolen vuoden aikainen lempääläissensaatio on ollut, kakki elämänalueet mukaan lukien, Lempäälän kisan lentismiesten huikea menestystarina, jonka loppukaneetit kirjoitetaan maaliskuun aikana pelattavissa pudotuspeleissä maalinaan Suomen pääsarja eli lentopallon Mestaruusliiga. Kisa pelasi ykkössarjaa syksyllä sijoittuen sarjatulokkaana toiseksi kivikovassa etelälohkossa. Tammi helmikuun aikana pelatussa ylemmässä jatkosarjassa Kisa sai kummallisen sarjaohjelman: viisi kotipeliä putkeen ja viisi vieraspeliä heti perään putkeen. Tätä kirjoitettaessa on vielä epäselvää, onko Kisa jatkosarjan kolmas vai neljäs. Pudotuspeleihin selviää siis kahdeksan 1-sarjan parasta, Kisan vastustaja lienee Susiraja-Volley Joensuusta tai Maaningan Mahti Savon sydämestä. - Me olemme voittaneet tällä kaudella jokaisen vastustajamme vähintäänkin kertaalleen, enkä näe yhtään syytä, miksei pudotuspeleissä voi tapahtua samoin. Pleijareissa kokemuksen merkitys kasvaa, sitähän meillä piisaa, näkee Kisan libero ja seuran kasvatti Jussi Niemi, joka toisella urallaan liki nelikymppisenä on noussut nuoruutensa loistotasolle eli samalle levelille, jolla hän pelasi Valkeakosken Isku-Veikoissa sen noustessa Liigaan keväällä Niemi viittasi kommentissaan Kisan nykyjoukkueen huikeaan rutiiniin, pelaajien yhteenlaskettujen liigapelien määrä nousee aivan lähelle hurjaa 2000:n rajapaalua. Yksinomaan joukkueen hakkurilla Anssi Vesasella pelattuja pääsarjapelejä on melkein 600 kappaletta, luku on tänäkin vuonna noussut muutamalla, sillä Anssi on käväissyt farmisopimuksen puitteissa VaLePaa jelppimässä muutaman kerran. Yksi iso ilonaihe on ollut lempääläisen ja vähän kauempaakin tulevan yleisön innostuminen Kisan 1-sarjapeleistä. Yleisökeskiarvo on kirkkaasti yli 200, huippuna syksyinen Akaa-Volleyta vastaan käyty paikallispeli, jonka näki Hakkarissa inan yli 400 silmäparia. Myös vieraspeleihin, kuten vaikkapa juuri Toijalaan, kannustajia on matkustanut isoin joukoin. - Kannustus on ollut joukkueellemme iso voimavara. Pelimme ovat tapahtumia, olemme yrittäneet keksiä niihin kaikenmoista muutakin happeningia yleisön innostamiseksi, lähettää Niemi peukun myötäelävälle lentisväelle. Myös junioreiden suuntaan, sekä Kisan että Jyryn, tekee miesten edustustiimi yhteistyötä. Nuorille lentopallisteille valmentajineen on ilmainen sisäänpääsy peleihin ja kuukauden lentisjunnuja on palkittu kaksi molemmista seuroista. Lentisbuumi on näkynyt harrastajien lisääntymisenä myös nuorisopuolella. Kevään play off-otteluiden maali on siis maan pääsarja, jonne näillä näkymin ei Kisalla ole taloudellisia resursseja lähteä. Nykybudjetti Kisalla huitelee :n huitteissa. Liigassa minimibudjetti kautta kohden on vähintään tai mieluummin Moisiin lukuihin ei Kisalla ole realismia ilman lottovoittoa päästä. - Me haluamme voittaa. Klassisesti sanottuna: katsotaan sitten missä ollaan, kun viimeisen pelin viimeinen tuomarivihellys on vaiennut, teesittää Jussi Niemi ja lähettää vielä terkkunsa urheiluväelle. - Oma kokemukseni isojen panosten pudotuspeleistä on, että ne ratkaistaan henkisellä puolella ja psyykkisen niskalenkin saamisessa kotiyleisön tuki ja myötäelo on äärimmäisen tärkeää eli tervetuloa vielä Hakkariin tukemaan meitä. Kisan ensimmäinen pudotuspeli käytäneen sunnuntaina 1. maaliskuuta kello alkaen, mutta päivä ja kellonaika kannattaa tarkistaa joko LeKin nettisivuilta ( Kisan miesten facebook-sivuilta tai paikallislehden tuoreimmasta numerosta. Jos Kisa klaaraa avausvastuksensa, alkavat välieräpelit lauantaina 7.maliskuuta kello Hakkarissa. Juha Raunio

13 KISA-posti 13 ARVOMME JOKA PÄIVÄ 3X100 LAHJAKORTTIA OMASSA MYYMÄLÄSSÄSI OSALLISTU JA VOITA! Tarjoukset voimassa pe su saakka tai niin kauan kuin tarjouseriä riittää ellei toisin maininta. Ei jälleenmyyjille. BANAANILETUT 1 YLIKYPSÄ BANAANI 2 KANANMUNAA MUUSSAA BANAANI SAUVASEKOITTIMELLA JA VATKAA MUNAT SEKAAN. MAUSTA JA PAISTA KAIKKI LETTUPANNUT esim. Opa hymynaama lettupannu, norm. 24,95, nyt 19,96-20 % Airam KLASSIKKO TERMOSMUKI 9 95 Airam TERMOSPULLOT JA PUMPPUTERMOKSET -20 % Palvelemme ma pe la 9 18 su Omron CALORISCAN -AKTIIVISUUSMITTARI pinkki, kulta, hopea 24 h energian kulutuksen mittaus askelmittaus (mittaa kuljetun matkan) kalorinkulutus 3 7 päivän muisti takuu 3 vuotta Lempäälä Ideapark Ideaparkinkatu 4, Lempäälä puh (norm. puhelumaksu) /minimani.fi

14 14 KISA-posti Perinteiset Hippo -hiihdot taas lopputalven tapaus HIPPO-hiihdot vuotiaille Hakkarin urheilukentällä lauantaina klo 11 Vuonna syntyneille tytöille ja pojille omat sarjat. Vuonna syntyneet et tytöt ja pojat hiihtävät yhdessä. Lähtönumeroiden jako kilpailupaikalla lupaikalla klo Hiihtojärjestelyistä vastaa Lempäälän Kisa. Pakkasraja -15 astetta. Vapaa aa hiihtotyyli, myös perinteinen sallittu. Kaikille hiihtäjille osallistumispalkinto ja mehutarjoilu! ILMOITTAUTUMISET viimeistään Ei jälki-ilmoittautumisia. Tervetuloa viettämään reipasta ulkoilupäivää koko perhe! Perinteiset Hippo -hiihdot on monelle lapselle yksi hiihtotalven kohokohdista. Näitä Osuuspankin hiihtoja on järjestetty Lempäälässäkin nelisenkymmentä vuotta. Hakkariin lauantaina 7.3. lapsiaan Hippoihin tuovista vanhemmista ehkä monetkin muistavat osallistuneensa. Hippo -hiihtojen säävaraus on: ei pidetä jos pakkasta on 15 astetta tai enemmän. Siitä tokko on maaliskuussa vaaraa, mutta latujen sulamiseen on varauduttava. Hippo -kisailijoita on ollut yli 200. Niin ison määrän hiihdättäminen onnistuu vain urheilukentältä, jonka rataa aurinko pääsee esteettä lämmittämään. Sama varaus koskee heti seuraavana päivänä sunnuntaina järjestettäviä Leijonien nappulahiihtoja. Tätä kirjoitettaessa liipasimella ovat myös kunnan mestaruushiihdot. Latujen ohenemisesta huolimatta kannattaa ilmoittautua Hippo -hiihtoihin. Viimeinen hetki siihen on keskiviikko 4.3. klo 10. Ilmoittautuminen tapahtuu ainoastaan Lempäälän Kisan hiihdon kotisivun kautta osoitteella lekihiihto. fi Sieltä löytyy oma sivu Hippo -hiihdoille ja selkeä ilmoittautumisohje, hiihdettävät matkat ja latukartat syntyneet hiihtävät melko tasaisella 0,4 km, tytöt ja pojat samassa sarjassa syntyneiden matkana on 1 km, syntyneiden 2 km. Hippohengessä saa hiihtää millä tyylillä vaan. Hiihtotyyli on huoleton, mutta muutoin Hipot viedään läpi oikeita kilpailutapoja noudatellen. Kilpailut järjestää LeKi muiden hiihtojensa tapaan. Se tarkoittaa mm. sitä, että ajat otetaan sähköisesti. Siitä taas johtuu, ettei jälki-ilmoittautuneita oteta ja kukin hiihtäjä päästetään ladulle vain omalla ajallaan. Sähköinen ajanotto mahdollistaa, että kuuluttaja voi kertoa, monenneksiko sekunti sitten maaliin tullut hiihtäjä meni. Tulokset voidaan kertoa ja palkinnot jakaa pian kunkin sarjan valmistuttua. Itse Hippokin pyrkii palkintokorokkeelle. Osallistumismitalin saa jokainen osallistuja. Jotta hiihtäjäiset sujuisivat kaikkien kannalta mukavasti, niin osallistujien on oltava ajoissa paikalla. Numeroita aletaan jakaa klo 10 ja lopetetaan Viime tippaan eli ruuhkaan asti ei kannata jättää senkään takia, että ehtii tutkia latukarttoja ja muita ohjeita ilmoitustaululta ja käydä kiertämässä kilpaladun. Antero Korhonen 90 vuotta tulevaisuudessa OP Tampere

15 KISA-posti 15 Loukkaantuneen arki Jokaisen jääkiekkoilijan uraa varjostavat jossain vaiheessa loukkaantumiset. Osalla niitä siunaantuu enemmän, osalla vähemmän. Itselleni arpa osui joulukuun alussa, kun pelissä taklaustilanteessa polveni hajosi. Aluksi ajattelin, että ehkä selvisin venähdyksellä enkä joudu peleistä olemaan sivussa, mutta lääkärin tuomio magneettikuvien jälkeen oli hieman erilainen; 6 viikkoa sivussa peleistä ja mahdollisesti leikkaukseen Täytyy sanoa, että tuolloin otti todella paljon päähän. Onneksi polvi lähti paranemaan hyvin eikä sitä ole tarvinnut operoida. Aloitin jo seuraavana päivänä vamman jälkeen kuntoutuksen lääkärin ja meidän loistavan fysioterapeuttimme ohjeiden mukaan. Jalkaa piti nostella joka päivä suorana 300 kertaa (on muuten yllättävän rankka liike!), jottei voima jalasta kokonaan häviä. Vesijuoksun pystyi melkein heti aloittamaan. Aerobiaa pystyi harjoittelemaan erilaisilla variaatioilla, muun muassa alataljalla kiskomaan soutuliikettä. Pikku hiljaa myös crosstrainerilla ja kuntopyörällä pystyi tekemään kestävyysharjoituksia. Ylävartalon ja keskivartalon voimaan oli mahdollista keskittyä nyt tavallista enemmän. Pientä takapakkia tosin tuli, kun tammikuun loppupuolella pelasin ensimmäisen pelin loukkaantumisen jälkeen. Vastustajan pelaaja kaatui tuon saman jalan päälle ja polvi hajosi osittain uudestaan. Ei auttanut muu kuin hypätä uudestaan vesijuoksualtaaseen nuorentamaan altaan keski-ikää. Onneksi tuonkaan tällin takia polvea ei tarvinnut leikata, milloin koko loppukausi olisi jäänyt väliin. Vaikka kuinka ärsyttää seurata pelejä sivusta ja jäälle tekisi mieli, niin täytyy sanoa, että on loukkaantumisilla hyväkin puoli. Vaikkei ehkä kuvittelisi niin harjoittelu on jopa monipuolisempaa kuin normaalisti. Silloin tekee todella paljon harjoituksia, joita ei muulloin tulisi tehtyä. Kroppa saa erilaisia ärsykkeitä ja tuolloin pystyy keskittymään esimerkiksi ylävartalon voiman kehittämiseen paljon enemmän kuin normaalisti kauden aikana. Tärkeintä on muistaa, että loukkaantumista ei käytä tekosyynä sille, ettei pysty harjoittelemaan. Todellisuudessa silloin täytyy harjoitella kahta kauheammin ja käyttää siihen paljon enemmän aikaa kuin normaalisti. Hieman mielikuvitusta käyttämällä ja varioimalla liikkeitä kaikkia osa-alueita pystyy harjoittelemaan! Ps. Tervetuloa seuraamaan loppukauden tiukkoja Mestis-pelejä, jotka huipentuvat maaliskuussa käyntiin pyörähtäviin playoffseihin! Kirjoittaja on Sami Laakso, omankylän kiekkovirtuoosi ja LeKin Mestis pelaaja JOPA -70% Alennukset normaalihinnoista. VERKKOKAUPAN TUTUSTUMIS- TARJOUS!» KAIKKI vaatteet ja jalkineet -20% Alennuskoodi: VERKKOKAUPPA20 Käytä alennuskoodi tilausvahvistussivulla saadaksesi edun. Etu voimassa verkossa asti. Alennus myös tarjoushinnoista Ilo isosta buffet-pöydästä saakka. Ideapark 8 95 (9,95) Yli 30 vaihtoehtoa! LEMPÄÄLÄ, Ideapark

16 16 KISA-posti Painonnostolle rauta on kevyttä Lempäälän Kisan painonnostojaosto liikuttelee raskaita rautoja tehokkaasti ja tarmokkaasti. Jaoston pienuudesta huolimatta tulosta syntyy niin kilpailulavoilla kuin arjessa. Osaamista löytyy moneen lähtöön Artturi tempaisi ja työnsi peruskoulumestariksi Artturi Häkli otti kultaa peruskoululaisten mestaruuskisoissa Rovaniemellä käydyissä kisoissa. Häkli kilpaili sarjassa alle 40 kg. Voitto tuli tuloksella tempaus 30 kg ja työntö 40 kg. Lempäälän Kisa onnittelee Artturia! Touhukas jaosto mm. järjestysmiestoiminnasta, jossa painonnosto näyttäytyy aktiivisena toimijana. Kilpailumenestystä puolestaan löytyy aina kansainvälisiltä areenoilta kotimaan kilpailuihin saakka. Teemu Roiniselle SM-kultaa Teemu Roininen otti lauantaina SM-kultaa Pirkkahallissa pidetyissä yleisen sarjan SM-kilpailuissa. Voitto irtosi yhteistuloksella 350 kg ( ). Kulta oli Roiniselle jo kolmas putkeen. Tampereentie 12 Gynekologit, gynekologinen ultraääni, yleislääkärit, ihotautilääkäri, korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri. Puh

17 KISA-posti 17 Kausi lähenee loppuaan Jääkiekon kausi on kovaa vauhtia saavuttamassa päätöstään sarjojen osalta. Maaliskuussa mennään vielä vauhdilla mutta kaikki sarjat päättyvät maaliskuun loppuun mennessä, jonka jälkeen osa joukkueista jatkaa vielä kautta osallistumalla turnauksiin. jääharjoittelua jatketaan vielä huhtikuun puolella ja toukokuun puolella aloitetaan jo uusi kausi kesäharjoittelun muodossa. Ammattilaisia leirille Järjestämme tänäkin kesänä suositun kiekkoleirin Lempäälän jäähallilla ja sen ympäristössä. Leiri on suunnattu syntyneille pelureille ja ilmoittautuneita on jo kertynyt mukavasti. Leirillä harjoitellaan sekä jäällä ja sen ulkopuolella erilaisten mukavien oheislajien ja harjoitteiden muodossa. Leirin huipentuma on suomalaisten NHL-, KHL-, Liiga- ja maajoukkuepelaajien vierailu leirillä! Ilmoittautuminen leirille on käynnissä jääkiekon kotisivuilla. Jääkiekon toimintaan on suunniteltu paljon uudistuksia, joita aletaan toteuttamaan heti uuden kauden kynnyksellä. Luvassa on urheilu- ja valmennustoiminnan parannuksia kuin myös muita harrastamiseen liittyvien asioiden päivittämistä ja parantamista. Näistä uudistuksista aiomme tiedottaa mahdollisimman laajasti aina sitä mukaa, kun saamme toimintoja valmiiksi. Joukkueissamme on ensi kaudeksi tilaa uusille pelaajille ja aiomme infota joukkueidemme kesäharjoittelun alusta ja osan joukkueiden kartoitustapahtumista myöhemmin keväällä. Lisäksi aiomme perustaa nykyisille leijonakiekkokoululaisillemme joukkueet ensi kaudelle, johon kaikki halukkaat ovat tervetulleita. Uusia joukkueita Uudet joukkueet perustetaan 2008 ja 2009 syntyneille. Toiminnassamme on myös tilaa jääkiekon parissa toimimiseen kiinnostuneille aikuisille ja nuorille valmennus- ja huoltotehtävien merkeissä. Ville Nurminen valmennuspäällikkö Life ideaparkissa remonttiale, tuotteita poistohinnoin Alennukset -10% -20% -30% Hyvinvoinnin erikoisliike

18 18 KISA-posti Paulś Special LUOTA AMMATTITAITOON Kilpailet huomioarvosta - kuten tuhannet muutkin! Paulś Special -palvelu kattaa laajasti kaiken printtituotannon parissa. Kokonaisten kampanjoiden sisältö ja ulkoasujen toteuttaminen avaimet käteen periaatteella. Kokonaisuudet suunnittelusta tuotantoon kustannustehokkaasti kymmenien vuosien kokemuksella tarvittaessa nopeallakin aikataululla. YHTEYSTIEDOT: Vanamotie Lempäälä puh pauls.special@kolumbus.fi KAMPANJAT JA PAINOTUOTTEET Mikä tekee mainoksesta huomioarvoisen? Kysy ihmeessä! Kymmenien vuosien kokemus tehokkaasta kampanjoinnista. Lehtimainokset, esitteet, katalogit, folderit, julisteet, yritysilme Purevaa mainontaa - Ideasta toteutukseen TULOSTEET 70% ostopäätöksistä tapahtuu myymälässä! Ei ole samantekevää, minkälaisilla mainoksilla asiakasta puhutellaan. Julisteet ja canvas -tulosteet nopeasti, joustavasti ja edullisesti Ammattitaitoisen joustavasti KUVAUS Kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa! Ei ole samantekevää millaisia kuvia käytetään. Tuotekuvat, yrityskuvat, mainoskuvaus, tapahtumadokumentointi. Tarpeesi mukaiset yksilölliset ratkaisut. Helposti - kuin nappia painamalla Perushammashoito, Nukutushammashoito, Viisaudenhampaan leikkaukset, Laserhoidot (Er:Yag-, ErCr:YSGG-. Nd:Yag- ja diodilaserlaitteilla Keraamiset laminaatit, kruunut ja sillat Cerec AC laiteilla yhdellä käynnillä Hammasimplanttihoidot ( aina kartiokeilatietokonetomografia-tutkimukseen perustuva ja implanttsuuunniteluohjelmistojen avulla tehtävä hoitokokonaisuus) Kiinteät ja iroitettavat hammasproteettiset hoidot Kaikki hammaslääketieteelliset röntgentutkimukset Aikuisten ja lasten oikomishoidot Suuhygienistipalvelut Hammaslääkärit: Sinikka Levonmaa, Sanna Maijala, Kristiina Mäki (oikomishoidon erikoishammaslääkäri), Iiro Niskanen, Klaus Niskanen, Soile Peltoniemi-Niskanen ja Heidi Virtanen. Suuhygienisti Pasi Ahveninen. Nukutushammashoito yhdessä Aiderix Oy:n kanssa Tampereentie 4 (2.krs) Lempäälä puhelin (03) , info@lhla.fi (nettiajanvaraus) Hammaslääkäri Iiro Niskanen tekee perushammashoitoa ja kirurgisia toimenpiteitä kuten hammasimplantteja

19 KISA-posti 19 HYVINVOINNIN JA VAPAA-AJAN VIIKONLOPPU IDEAPARKISSA Tervetuloa voimaan hyvin. Lauantaina keskuspuistossa on tarjolla hyvinvointiin ja vapaa-aikaan paljon erilaista toimintaa ja tapahtumaa. Liikkeistä löydät teeman mukaisia supertarjouksia myös koko viikonlopun ajan. HYVINVOINNIN YTIMESSÄ Lauantaina ollaan Hyvinvoinnin Ytimessä. Koko keskuspuisto täyttyy liikkeiden pisteistä, erilaisista huikeista näytöksistä sekä liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvistä aktiviteeteista. Tule sinäkin tsekkaamaan tärpit ja tarjoukset. Nähdään Ytimessä MAAHANTUOJAN VARASTON TYHJENNYS Laaja valikoima talvimalliston tuotteita huikealla -60% alennuksella! Tule tekemään mahtavia löytöjä myös tasarahahinnoin! GUESS Ideapark. Ideaparkinkatu 4, Lempäälä.

20 20 KISA-posti LeKin yhteistyökumppani Luistimien: teroitukset profiloinnit lämpömuotoilu Suksien: hionnat pohjustukset huollot ONE WAY HIIHTOPUKU takki+housut (249,-) 149,- Tampereentie 24, Lempäälä Avoinna: Ma-Pe klo 9: La klo Puh: