Lautasmalli viikko 33 Lautasmallista on apua hyvän aterian koostamisessa. Puolet lautasesta täytetään kasviksilla, esimerkiksi raasteilla, salaatilla tai lämpimällä kasvislisäkkeellä. Perunan osuus annoksesta on noin neljännes. Perunan sijaan voi syödä riisiä tai pastaa. Lautasesta noin neljännes jää kala-, lihatai munaruoalle. Se voidaan korvata palkokasveja, pähkinöitä tai siemeniä sisältävällä kasvisruoalla. Myös keitto-, pata- sekä vilja- ja kasvisruoat sopivat pääaterialle. Laatikkoruoissa puolet lautasesta on varattu kasviksille ja puolet laatikkoruoalle. ma 12.8. ti 13.8. ke 14.8. to 15.8. pe 16.8. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen lohikeitto, jää, Jokivarren rieska broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka viikko 34 viikko 35 ma 19.8. nakkikastike, perunat, miniporkkanat,, raejuusto ma 26.8. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes- ti 20.8. unkarilainen höystö, riisi, viher, salaatinkastike ti 27.8. perunat, tuore, puna-juuri ke 21.8. kalastajan pyörykät / rakuunasilakat, perunat, kastike, punajuuri-omena ke 28.8. sekoitus-minikurpitsa to 22.8. jauhelihakeitto, juusto, appelsiinivene, kauraleipä to 29.8. pinaattiohukaiset, kermaperunat, tonnikalariisi, pe 23.8. kreikkalainen pe 30.8.
viikko 36 viikko 37 ma 2.9. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ma 9.9. makaronipata, porkkanaraaste, ti 3.9. kalapuikko, perunasose, porkkana-mangokurpitsa-, kermaviilikastike, punajuuri ti 10.9. ke 4.9. pizza ke 11.9. juusto to 5.9. pyttipannu to 12.9. lohilaatikko, punajuuri, värikäs pe 6.9. pe 13.9. viikko 38 viikko 39 ma 16.9. Italian pata, jäävuori-persikka ma 23.9. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen ti 17.9. jää,.ti 24.9. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska ke 18.9. ke 25.9. to 19.9. riisipuuro, mehukeitto/hillo, tuorepala, lauantaiviipale to 26.9. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka pe 20.9. makkarakeitto, tuorepala, perunaleipä pe 27.9.
viikko 40 viikko 41 ma 30.9. ti 1.10. ke 2.10. to 3.10. pe 4.10. nakkikastike, perunat, juuresbataattigratiini,, raejuusto unkarilainen höystö, kolmen viljan helmi, viher, salaatinkastike rakuunasilakat, perunat, kastike, pieni punajuuripihvi, tuore jauhelihakeitto, juusto, kotimainen omena, kauraleipä kreikkalainen ma 7.10. ti 8.10. ke 9.10. to 10.10. lähiruokapäivä pe 11.10. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes- perunat, tuore, punajuuri sekoitus-minikurpitsa kylmäsavuporokastike, perunat, kiillotettu luomuruis, kaali, ohrarieska viikko 42 viikko 43 ma 14.10. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ti 15.10. kalapuikko, perunasose, porkkana-mangokurpitsa-, kermaviilikastike, punajuuri ma 21.10. makaronipata, porkkanaraaste, ti 22.10. ke 23.10. juusto to 24.10. pe 25.10. lohilaatikko, punajuuri, värikäs
viikko 44 viikko 45 ma 28.10. Italian pata, jäävuori-persikka ma 4.11. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen ti 29.10. jää, ti 5.11. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska ke 30.10. ke 6.11. to 31.10. kebakot, perunasose, porkkanaraaste to 7.11. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka pe 1.11. makkarakeitto, tuorepala, perunaleipä pe 8.11. viikko 46 viikko 47 ma 11.11. nakkikastike, perunat, miniporkkanat,, raejuusto ma 18.11. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes- ti 12.11. unkarilainen höystö, riisi, viher, salaatinkastike ti 19.11. perunat, tuore, puna-juuri ke 13.11. kalastajan pyörykät / rakuunasilakat, perunat, kastike, punajuuri-omena ke 20.11. sekoitus-minikurpitsa to 14.11. jauhelihakeitto, juusto, appelsiinivene, kauraleipä to 21.11. pinaattiohukaiset, kermaperunat, tonnikalariisi, pe 15.11. kreikkalainen pe 22.11.
viikko 48 viikko 49 ma 25.11. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ti 26.11. ke 27.11. kalapuikko, perunasose, porkkana-mangokurpitsa-, kermaviilikastike, punajuuri pizza ma 2.12. ti 3.12. ke 4.12. makaronipata, porkkana-raaste, juusto to 28.11. puuro, mehukeitto/hillo, leikkele/juusto, tuoretta to 5.12. lohilaatikko, punajuuri, värikäs pe 29.11. viikko 50 viikko 51 ma 9.12. Italian pata, jäävuori-persikka ma 16.12. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen ti 10.12. jää, ti 17.12. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska ke 11.12. ke 18.12. to 12.12. uunimakkara, muusi, remulade, to 19.12. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka pe 13.12. makkarakeitto, tuorepala, perunaleipä pe 20.12.
viikko 2 viikko 3 ma 13.1. makaronipata, porkkana-raaste, ti 7.1. kalapuikko, perunasose, porkkana-mangokurpitsa-, kermaviilikastike, punajuuri ti 14.1. ke 8.1. pizza ke 15.1. juusto to 9.1. palapaistikastike, perunat, kaali, to 16.1. lohilaatikko, punajuuri, värikäs pe 10.1. pe 17.1. viikko 4 viikko 5 ma 20.1. Italian pata, jäävuori-persikka ma 27.1. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen ti 21.1. jää, ti 28.1. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska ke 22.1. ke 29.1. to 23.1. tortilla, lisäkkeet to 30.1. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka pe 24.1. makkarakeitto, tuorepala, perunaleipä pe 31.1.
viikko 6 viikko 7 ma 3.2. nakkikastike, perunat, miniporkkanat,, raejuusto ma 10.2. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes- ti 4.2. unkarilainen höystö, riisi, viher, salaatinkastike ti 11.2. perunat, tuore, punajuuri ke 5.2. kalastajan pyörykät / rakuunasilakat, perunat, kastike, punajuuri-omena ke 12.2. sekoitus-minikurpitsa to 6.2. jauhelihakeitto, juusto, appelsiinivene, kauraleipä to 13.2. pinaattiohukaiset, kermaperunat, tonnikalariisi, pe 7.2. kreikkalainen pe 14.2. viikko 8 viikko 9 ma 17.2. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ma 24.2. makaronipata, porkkanaraaste, ti 18.2. kalapuikko, perunasose, porkkana-mangokurpitsa-, kermaviilikastike, punajuuri ti 25.2. ke 19.2. pizza ke 26.2. juusto to 20.2. pyttipannu, kurkku, viher to 27.2. LÄHIRUOKAPÄIVÄ: juustoinen porokeitto, ohrarieska, kiisseli pe 21.2. pe 28.2.
viikko 11 viikko 12 ma 10.3. bolognesekastike, spagetti, aurinkoinen ma 17.3. POHJOISMAINEN KOULURUO- KAPÄIVÄ: jauhelihakeitto, juusto, kaurapala, porkkanapölkky ti 11.3. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska ti 18.3. unkarilainen höystö, ruis/ohra/riisi, viher ke 12.3. ke 19.3. kalastajan pyörykät, perunasose, punajuuri-omena to 13.3. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka to 20.3. nakkikastike, perunat, miniporkkanat,, raejuusto pe 14.3. pe 21.3. kreikkalainen viikko 13 viikko 14 ma 24.3. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes ma 31.3. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ti 25.3. perunat, tuore, punajuuri ti 1.4. pyttipannu, komponentti pöytä, ke 26.3. ke 2.4. sekoitus-minikurpitsa pizza to 27.3. pinaattiohukaiset, kermaperunat, tonnikalariisi, to 3.4. kanakeitto, juusto, pe 28.3. pe 4.4.
viikko 15 viikko 16 ma 7.4. makaronipata, porkkanaraaste, ma 14.4. Italian pata, jäävuori-persikka ti 8.4. ti 15.4. jää, ke 9.4. juusto ke 16.4. to 10.4. pe 11.4. lohilaatikko, punajuuri, värikäs to 17.4. juustoinen kanakeitto, punaherukkakiisseli, viikko 17 viikko 18 ma 28.4. nakkikastike, perunat, miniporkkanat,, raejuusto ti 22.4. ti 29.4. unkarilainen höystö, riisi, viher, salaatinkastike ke 23.4. ke 30.4. nakit, lohkoperunat, tuore, dressinki to 24.4. broilerpasta, kiinankaali-kesäkurpitsa-persikka pe 25.4. lohikeitto, jää, Jokivarren rieska pe 2.5. kreikkalainen
viikko 19 viikko 20 ma 5.5. jauhelihakastike, perunat, simpukkapasta-vihannes ma 12.5. lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananas, ti 6.5. perunat, tuore, punajuuri ti 13.5. hampurilaiset ke 7.5. ke 14.5. sekoitus-minikurpitsa pizza to 8.5. pinaattiohukaiset, kermaperunat, tonnikalariisi, to 15.5. riistakäristys, perunasose,, herkkukurkku pe 9.5. pe 16.5. viikko 21 viikko 22 ma 19.5. makaronipata, porkkana-raaste, ma 26.5. Italian pata, jäävuori-persikka ti 20.5. ti 27.5. jää, ke 21.5. juusto ke 28.5. to 22.5. lohilaatikko, punajuuri, värikäs pe 23.5. pe 30.5. fish & chips extra