SB VANTAA TIMANTIT
Jojon näppikseltä Tervetuloa vuoden ensimmäisen Timantit NEWSin pariin! Timanteilla on ollut tiivistahtinen loppusyksy niin harjoituksissa kuin sarjapeleissäkin. Ottelutapahtumiemme raportteja pääsee lukemaan osoitteen www.sbvantaa.fi/timantit kautta. Torstain treeneihimme olemme saaneet oman valmennuksemme tueksi säännöllisesti mukaan sekä seuran tyttöjen ikäluokkavalmentajan (ja naisten joukkueen valmentajan) Jasun että kummipelaajamme Ritun. Tämä mahdollistaa treeneissä mm. joukkueen jaon useampaan pisteeseen harjoittelemaan uusia taitoja. Joukkueeseemme on myös liittynyt mukaan uusia tyttöjä, tervetuloa joukkoon! Syksyn aikana olemme käyneet myös leirillä Eerikkilässä, ja täytyy sanoa että mm. leirin vetoklinikka paransi jokaisen Timantin vetoja. Kiitos vielä kerran myös mukana olleille isille! Leiritunnelmiin voi palata tämän linkin kautta: http://www.sbvantaa.fi/joukkue4269/uutiset.html?3349 Alkusyksystä Timantit saivat myös mieluisan tiedon Valio Akatemiastipendin saamisesta. Valio Akatemia TM tukee lasten ja nuorten liikuntaharrastuksia ja hyvinvointia jakamalla stipendejä ja edistämällä terveellisiä elintapoja. Timantit kiittävät!
Jojon näppikseltä Syyskauden päätteeksi olimme Timanttien kanssa pikkujoulutunnelmissa Piparipajassa, ja hienoja luomuksia saimmekin aikaiseksi: http:// www.sbvantaa.fi/joukkue4269/uutiset.html?3373 Lisäksi pelasimme vielä ennen joulua Timantit-Vanhemmat ottelun syyskauden viimeisissä treeneissä. Toisin kuin isänpäiväpelissä, voitto taisi tällä kertaa mennä vierailijoille. Kevätkauden starttasimme Suomen suurimmassa salibandyturnauksessa, Helsinki Floorball Cupissa. Monta hallilla vietettyä tuntia mahtui viikonloppuun, jonka tulokset olivat vähintäänkin vaihtelevia. Viikonloppuun mahtui mm. rökäletappio ja seuraavan aamun huikea ottelu, jossa panoksena oli nousu B-finaaliin. Sinne myös päästiin. Itse finaalissa pallon ja kentällisten liikkeet olivat valitettavasti vastustajan puolella. Lisää treeniä siis. Viikonlopun tapahtumaraporttia mm. http://www.sbvantaa.fi/joukkue4269/ uutiset.html?3383 linkin takana. HFC-turnauksen teemana oli #EiKiusata. Myöskään Timantit eivät kiusaa. Vuoden ensimmäisissä treeneissä heittäydyttiin ensi kertaa 5v5 pelaamiseen, ensi kautta jo silmälläpitäen. Tätä tullaankin harjoittelemaan koko kevätkauden ajan, myös harjoitusotteluiden muodossa. Tuleva viikonloppu on jälleen salibandypainotteinen. Joukkueemme on saanut Naisilta kutsun seuraamaan peliään Happeeta vastaan lauantaina, ja sunnuntaina aloitammekin jo kevään sarjapelit Esport Areenalla. Timanttisin terveisin; Tanja
Huoltajan nurkka VENYTTELY Venyttely on tärkeä osa minkä tahansa urheilulajin harjoittelua ja sen merkitystä ei voi ylikorostaa. Venyttelyllä voidaan parantaa raajojen liikkuvuutta ja liikeratoja, vähentää rasituksesta johtuvia kiputiloja, sekä edistää lihasten palautumista treenien jälkeen. Kääntäen voidaan ajatella, että kipeät ja väsyneet lihakset sekä rajoittuneet liikeradat lisäävät loukkaantumisriskiä treeneissä tai peleissä. Viimeaikaiset tutkimukset puhuvat lisäksi sen puolesta, että venyttelyllä on mahdollista edistää lihasten voimantuottoa ja "räjähtävyyttä". Venyttelyä ei siis pitäisi nähdä vain "huoltavana" toimena, vaan samalla tavalla tärkeänä harjoituksena, kuten erilaiset spurtit ja muut liikenopeutta ja ketteryyttä kehittävät harjoitukset. Tasapainoisesti treenattu ja huollettu lihaksisto on valmiimpi ottamaan vastaan iskuja ja vääntymisiä, sekä tuottamaan energiaa jolla vastustaja ohitetaan pelitilanteissa. Jotkut vanhemmista ovat ehkä lukeneet kirjan Teemu Selänteen mahtavasta jääkiekkourasta. Kirjassa mainitaan, että venyttely ja aktiivinen lihashuolto olivat tärkeimpiä syistä, mitkä mahdollistivat Teemun jatkamisen NHL -ammattilaisena vielä yli 40 vuoden ikäisenä. Venyttelyä olisi hyvä (luetaan pitää) tehdä treenien lisäksi myös omalla ajalla kotona. Oheisten linkkien takaa löytyy lisää hyviä ohjeita aiheesta: Seuran oma venyttelyopas löytyy Pelaajaopas-sivulta; http:// www.sbvantaa.fi/81 http://www.tampereentennisseura.fi/index.php?sivu=venyttelyohjeet http://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/51083/maatta_henri.pdf? sequence=1
Ajankohtaista Tammikuu 2015 10.01 Naisten joukkue kutsuu Timantit seuraamaan peliä Happeeta vastaan. Tiedossa myös näytöspeliä ja pallotyttöjen hommia. 11.01 Kevään ensimmäiset sarjapelit Esport Areenalla, vastassamme ÅIF ja M-Team. Helmikuu 2015 01.02 Kevään toiset sarjapelit Sipoo Areenalla, vastassamme tuolloin SB-Pro II, Blackbirds sekä PSS Kulta Maaliskuu 2015 15.03 Kevään kolmannet sarjapelit Porvoossa, vastassamme tuolloin ÅIF, M-Team ja SB Pro II. Alkukeväälle, mahdollisesti vielä tammikuulle, on suunnitteilla myös vanhempainilta joidenkin torstaitreenien yhteydessä. Jasu ja Ritu ovat lupautuneet vetämään tuolloin treenit kahdestaan.
Seuran sivuilta poimittua VAPAAHARJOITTELUVUOROT SB Vantaa järjestää 2 erilaista vapaaharjoitteluvuoroa seuran salibandykoululaiselle sekä D-F ikäisille jäsenille ja heidän vanhemmilleen. Harjoitusajat: -Lauantaisin klo 11.30-13.30 Rajatorpan kalliosuojassa 10.1.2015 alkaen on lapsille ja aikuisille tarkoitettu vapaaharjoittelu. Viimeinen kerta 25.4.15. Treenit peruutettu la 14.2 (hiihtoloma) -Keskiviikkoisin klo 13.30-15.30 Rajatorpan kalliosuojassa on lapsille tarkoitettu koulun jälkeen tapahtuva vapaaharjoittelu. HUOM! tämä ryhmä aloittaa, kun ryhmässä 10 lasta. Aloituspäivä ilmoitetaan erikseen. Lisätiedot lähetetyssä sähköpostissa, pyydä jojolta tarvittaessa uudelleen. HIIHTOLOMAN TAITOLEIRIN ILMOITTAUTUMINEN KÄYNNISSÄ SB Vantaa järjestää hiihtolomaviikolla (vko 8) viisipäiväisen salibandyn taitoleirin Myyrmäen Urheilutalolla 8 13-vuotiaille (2001-2006 syntyneet) tytöille ja pojille. Taitoleiri on tarkoitettu salibandya joukkueissa pelaaville. Tervetulleita ovat sekä SB Vantaan omat pelaajat että muissa seuroissa salibandyä harrastavat. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sivun http://www.sbvantaa.fi/kalenteri.html?date=2015-02- 16&eventId=200#cal_event2002015-02-16 kautta. Lottovoitosta haaveilevien kannattaa pelata Veikkauksen pelejä aina seuran etusivun linkin kautta, samalla tuemme seuraa!
Tukijamme - Timantit kiittävät! ARO PARTS LOGISTICS OY MTM-KAIVUU Ruokaravintola Vagabonda
Yhteystietomme VALMENNUS HUOLTO Erika Svahn & Janette Laurila (erika.svahn@sbvantaa.fi TAI 045 350 9955 & janette.laurila@sbvantaa.fi ) Ville Korhonen JOUKKUEENJOHTO Tanja Nappari (tanja.nappari@sbvantaa.fi TAI 040 520 1014) RAHASTONHOITAJA Leena Niemi KUMMIPELAAJA Riitta Lankinen KOTISIVUT ja nyt myös Twitter WWW.SBVANTAA.FI/TIMANTIT ja @sbv_timantit PANKKIYHTEYS AKTIA FI76 4055 0011 5050 35 - SB Vantaa Timantit SPONSOROI TIMANTTEJA VERKKO-OSTOKSILLA Osoitteen http://sbvantaatimantit.nimenhuuto.com/sponssi/ kautta verkkokaupoista (mm. Stockmann.com, Hotels.com, CDON.com) tehdyistä ostoista tilitetään osa Timanttien hyväksi. Asiakkaalle tämä ei aiheuta ylimääräisiä kuluja.
Meidän jengi SB Vantaa Timantit on 9-11 vuotiaiden innokkaiden ja taitavien tyttöjen joukkue. Timantit pelaavat kaudella 2014-2015 Salibandyliiton E- tyttöjen sarjassa. Joukkueen kotisivut pelaajaesittelyineen löytyvät osoitteesta www.sbvantaa.fi/timantit TREENIT Joukkueemme harjoittelee kahdesti viikossa torstaisin klo 17.30-19.00 Hämeenkylän koululla ja sunnuntaisin klo 16.30-18.00 Rajatorpan kalliosuojassa. Muistakaa ulkolämmöt, ja pukeutuminen ja jalkineet sen mukaan! NIMENHUUTO Jotta valmentajien treenien suunnittelu helpottuu, treeneihin (ja muihin tapahtumiin) ilmoittaudutaan aina ja ajoissa joukkueen Nimenhuudossa: http://sbvantaatimantit.nimenhuuto.com KK-MAKSUT Kuukausimaksu 50 /pelaaja maksetaan pelaajan omalla viitenumerolla joukkueen tilille Aktia FI76 4055 0011 5050 35 jokaisen kuukauden 5.päivään mennessä. Saajana SB Vantaa Timantit.