6 E - Agility on koiran ja isännän yhteinen harrastus s. 8 2013 kivenlahti saunalahti Soukka Kesäretkestä perheloman kohokohta s. 11 Jasmin ja Emma: Kesälomalla Soukasta Casablancaan s. 4 KUNTOKESKUS KIVENLAHDESSA FUSTRA-HARJOITTELULLA KIREÄT LIHAKSET AUKI, HEIKOT LIHAKSET VAHVOIKSI SEKÄ RYHTI HALTUUN! KESÄTARJOUS! FUSTRA PERSONAL TRAINING SINGLE PAKETIT: SÄÄSTÄT: BALANCE: 10h 790 (+2h) (-158 ) NECK & BACK: 20h 1490 (+4h) (-298 ) FATLOSS: 30h 2190 (+6h) (-438 ) TOTAL 50: 50h 3490 (+8h) (-558 ) KUNTOSALI 33 /KK EI SITOUMUS SOPIMU K SIA! 55 /KK KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA + CROSS TRAINING EI SITOUMUS SOPIMU K SIA! 85 /KK KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA + CROSS TRAINING+METCON EI SITOUMUS SOPIMU K SIA! FUSTRA-PERSONAL TRAINER OHJAA, KANNUSTAA JA HARJOITTELEE KANSSASI JOKAISEN TUNNIN VALITSEMASI PAKETIN AJAN! Lisätietoja tunneista saat vastaanotostamme ja nettisivuiltamme: www.become.fi. Become - Kivenlahti hinnasto 2013: Kuntosali 33 /kk tai Kuntosali + Ryhmäliikunta + Cross Training 55 /kk. Kaikki asiakkuudet irtisanottavissa 1kk irtisanomisajalla. Become Group Oy, Merivirta 5, 02320 Espoo, p.0400-379 649, Asiakaspalvelu avoinna arkisin 16-21. Facebookista: Become Kivenlahti. KUNTOKESKUS KIVENLAHDESSA 2BECOME-ESPOONLAHTI-255x178mm-29012013.indd 1 22.5.2013 11.01
2 6 2013 Helppoa hommaa Näinä aikoina kalenterivuotta jotkut ovat kovin kiireisiä esimerkiksi pelloilla. Joillakin sen sijaan alkaa loma. Keskityn lomalaisiin. Monet haluavat lomallaan joko lukea tai kirjoittaa. Opastan kirjoittamisessa. Tärkeintä kirjoittamisen aloittamisessa on valita ensimmäinen kirjain. Ilman sitä valintaa kirjoittamisesta ei tule mitään. Kirjain voi olla hyvinkin sattumanvarainen, mutta en suosittele ruotsalaista oota enkä kuuta. Joku tuttu kirjain on paras valinta. Otetaan vaikkapa koo. Tuon valinnan jälkeen pitää miettiä ensimmäistä sanaa. Tässä tapauksessa se voi olla esimerkiksi kevät tai kesä. Jos valitsee kevään, se alkaa olla historian kirjoitusta. Jos valitsee kesän, katse on lähitulevaisuudessa. Valitaan kesä. Kesästä voi ennustaa kuivaa, kylmää tai sateista. Tehdään kompromissi. Ennustetaan lämmintä ja sateista, mutta ei mennä pitemmälle varmuuden vuoksi.. * * * Varsinainen tarina voi keskittyä esimerkiksi kesäteattereihin tai lavatansseihin. Annetaan Kisarannan, Rönnin ja August rockin kuitenkin olla. Professori Aulis J. Aarnion näytelmä Kangasalan kesäteatterissa ja Juice Leskisestä kertova tarina Ski Sappeen kesäisinä helminä ovat erityisen huomion arvoisia. Keskitytään niistä Juiceen. Aulis tunnetaan näillä leveysasteilla muutenkin. Juicehan oli kotoisin Juankoskelta eli hän oli umpisavolainen, vaikka olikin Manse -rockin suuria hahmoja, jos rockissa nyt yleensä on suuria hahmoja. Tuo osa kirjoitusta on sekä kritiikkiä että analyysia. Ne ovat välttämättömiä hyvin kirjoitettaessa. Myymälävastaava Pertti Pajunen Kesästä kirjoittaminen voi myös poukkoilla. Ei ole pahitteeksi, jos muistuttaa välillä esimerkiksi ennen näkemättömästä taide-elämyksestä, Akseli Gallen-Kallelan pojan tyttären Aivin ensimmäisestä näyttelystä. Se avataan Kuhmalahden pappilassa. Kirjoituksessa ei ole tyylikästä mainostaa, mutta tämän tapainen muistuttaminen on journalismia. Jos haluaa kirjoitukseensa lukijaa kiinnostavaa traagisuutta, voi kertoa, että ruoveteläinen Jorma Gallen-Kallela, Aivin isä, oli Talvisodan ensimmäinen upseeriuhri. Hän pelasti omalla hengellään taisteluparinsa Adolf Ehrnroothin hengen kaatuessaan Uudellakirkolla navetan ovella käydyssä lähitaistelussa kuolleena silloisen ratsumestarin syliin. Nykypäivääkään ei saa unohtaa. Janne Gallén-Kallela-Siren, Aivin poika Janne aloittaa juuri tänä kesänä Buffalon taidemuseon johtajana Guggenheimin museon saamisen Helsinkiin nolosti epäonnistuttua, toistaiseksi.. Omistavaa luokkaa ei myöskään saa unohtaa. Jannen setä omistaa tämän lehden. Näin helppoa on siis kirjoittaminen. MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat Puh. 09-260 0107, info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh. 050 555 3252 pekka.sarkisilta@letterbox.fi Pentti Sirviö puh. 0452610260 pentti.sirvio@letterbox.fi Toimitus Puh. 045 865 3130 Kierrätyskeskuksesta kesään Kesäkärpäsen pureman saaneena ovat taas monet perheet intoutuneet siivoamaan vinttejä ja kellareita. Ehkä myös eteisenpöytä olisi vihdoin väistymässä sopivamman kokoisen lipaston tieltä. Kun vanhasta pitäisi päästä eroon tai löytää kohtuuhintaista tilalle, niin avuksi löytyy Kierrätyskeskus. -Meidän tehtävänämme on käyttökelpoisia tavaroita kierrättämällä vähentää jätteiden määrää, kertoo Espoon Kierrätyskeskuksen myymälävastaava Pertti Pajunen. -Meille ovat tervetulleita kaik- Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 ki tavarat, jotka ovat ehjiä ja kierrätyskelpoisia. Jos voisit antaa tavaran hyvillä mielin naapurillesi, niin voit tuoda sen myös meille. Kysy puhelimitse tai piipahda käymään Jos etsit edullista laminaattilattiaa tai kahvinkeitintä, niin kannattaa kysellä Kierrätyskeskuksesta. Hyväkuntoista tavaraa löytyy todella edullisesti. Myymälään voi soittaa ja tiedustella varastotilannetta. Jos uskaltaa altistuttaa itsensä heräteostoksille, niin mikään ei estä piipahtamasta Kierrätyskeskuksen myymälässä Matinpurontiellä Matinkylässä. Yhteistyötä Sorttiasemien kanssa kaipaa kehitystä Monet espoolaiset eivät ole oivaltaneet Kierrätyskeskuksien roolia, vaan rahtaavat täysin kierrätyskelpoista tavaraa suoraan Sortti-asemalle. Me kyllä ohjaamme täältä tarvittaessa Sorttiin, mutta en muista sieltä ohjatun asiakkaita tänne meille, pohtii kierrätyksestä selvästi kiinnostunut Pajunen. Tässä on varmasti yhteistyön kehittämisen paikka. Jos jätemäärää halutaan edelleen vähentää, on Ämmässuontieltä löydyttävä resursseja ja asiantuntemusta asiakkaiden opastamiseksi Kierrätyskeskuksen puolelle. Kierrätyskeskuksella edessään muutto uusiin tiloihin Mäkkylästä Matinkylään aikoinaan siirtyneellä Kierrätyskeskuksella on jälleen syksyllä edessään muutto. Vielä ei ole tiedossa uuden paikan osoitetta, mutta tarkoituksenamme on löytää niin isot tilat, että saamme saman katon alle nyt kolmessa rakennuksessa sijaitsevat tilamme ja Hietalahdessa toimivan verhoomon, kertoo Pajunen.
6 2013 3 Suomalaista koulujärjestelmää arvostetaan Espanjassa Kiinteistömaailma Lippulaiva Alueen asiantuntija. 010 622 3200 Espanjassa mielenosoitus voi alkaa yhden henkilön marssista plakaatin kanssa. Muutaman minuutin päästä voi olla satoja samanmielisiä marssijan takana. Mielenosoituksissa ei ole olemassa yhtenäistä linjaa. Ammattiyhdistykseen ei luoteta, joten sen valta on murentunut olemattomiin. Ammattiyhdistys on myös ryvettynyt erialisissa skandaaleissa ja sen valta saada ihmisiä organisoiduksi kaduille on olematonta. Kun Espanjassa lopetettiin koulu, oppilaat ja opettajat marssivat mielenosoituskulkueessa plakaatit heiluen Madridissa Suomen konsulaattiin johon he jättivät symbolisen turvapaikkahakemuksen. Suomalaista koulujärjestelmää arvostetaan ja ihaillaan Espanjassa. Suomi ja suomalaisuus tunnetaan maassa hyvin. Suomalaisia käy turisteina vuosittain noin 610 000 ihmistä. He kertovat kuinka hyvin kouluasiat on maassamme hoidettu. Harri Lindell Uudenmaan maakuntavaltuuston perussuomalaisten ryhmän sihteeri Tämän kesän a-kurssit alkavat! MOPO kevari 398 960 Tarkemmat tiedot ja hinnat netistä autokoulusafiiri.fi Valitse itsellesi parhaiten sopiva kurssi haluamastasi toimipaikasta ja ilmoittaudu. tai soita koululle Tapiola, 020 766 9170 Matinkylä, 020 766 9171 Espoonlahti, 020 766 9172 Voita ajokortti! facebook/ autokoulusafiiri
4 6 2013 Kun koulu loppuu niin kesätyöt ja seikkailut alkavat Soukkalaiset Jasmin ja Emma odottavat jo innolla koulujen loppumista ja kesäloman alkamista. Lukuvuosi Soukan ruotsinkielisessä Sökövikens Skolassa on sujunut ihan hyvin, mutta kesällä kaveruksia odottavat aikamoiset haasteet. Jasmin on saanut kesätyöpaikan Haukilahden Paviljongista ja Emman kesätienistit kertyvät lastenvahtina toimimisesta. Kavereillamme on ollut vaikeuksia löytää kesätöitä. 15-vuotiaana koululaisena työnsaanti ei todellakaan ole helppoa, kertoo Emma. Marokko, Unkari ja Saksa Pelkkään työntekoon ei reippaiden tyttöjen kesää kuitenkaan kokonaan kuluteta. Jasmin suuntaa lomamatkalle isän sukulaisten luokse Marokon suurimpaan kaupunkiin, lähes neljän miljoonan asukkaan Casablancaan. Olen käynyt Casablancassa aiemminkin ja odotan matkaa taas innolla, kertoo Jasmin. Emman kesämatka puolestaan suuntautuu ensin Unkariin ja sieltä Saksaan. Unkarissa menen kaverin mökille ja Saksassa tanssifestivaaleille, kertoo Emma. Jasmin ja Emma bongattiin Soukan kappelin edustalta. Tuntuuko asunnonetsintä toivottomalta? Onko mahdotonta ehtiä kaikkiin näyttöihin? Me autamme vuokralaisia uuden kodin löytämisessä. Hoidamme myös asuntohakemuksen ja vuokrasopimusta koskevat asiat. Tarjoamme yksilöllistä palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! Me etsimme teille mieleisimmät vaihtoehdot, varaamme katsomisajat ja käymme vaikka näytössäkin puolestanne. Tarjoamme henkilökohtaista palvelua kaikissa asuntosi vuokraamiseen liittyvissä asioissa. Me tarkastamme asuntosi, arvioimme vuokran ja markkinoimme asuntoasi monipuoleisesti. Hoidamme kaikki ehdokkaisiin ja vuokralaisiin liittyvät asiat ja paperityöt. Tarjoamme yksilöllistä ja osaavaa palvelua, sinun tarpeidesi mukaan! KESÄKUNTOSI? info@erakirkkonummi.fi Välitämme asuntoja. Välitämme sinusta. AMP Relocation & Consultancy Kivenlahdenkatu 5 C 24, 02320 Espoo Y-2181255-0. Välityspalkkio 1,24 x 1 kk:n vuokra (sis. alv 24%) tai sopimuksen mukaan. Pyydä tarjous! Pyykkilautavatsa, maratonkunto, vai ihan vaan uutta virtaa nauttia kesästä? Saammeko auttaa? Kerro meille omasta Kesäkunnostasi osoitteessa www.fressi.fi/kesä arvomme joka viikko täydellisen, henkilökohtaisen Fressi Trainer -kesäkuntopaketin! ESPOO, LEPPÄVAARA HELSINKI, KAMPPI ESPOO, ESPOONLAHTI HELSINKI, CLUBHOUSE HELSINKI ESPOO TAMPERE YLÖJÄRVI SEINÄJOKI LAHTI MIKKELI KUOPIO
6 2013 5
6 6 2013 AUTAMME SINUA LÖYTÄMÄÄN SEN OIKEAN KUKA SE PAIKALLISET KODIT TUNTEE JOS EI TOINEN PAIKALLINEN? Nyt saat sitä kuuluisaa Säästöpankin palvelua myös kotiasioissa. Olemme avanneet uuden Sp-Koti -pisteen kauppakeskus Selloon yhdessä Nooa Säästöpankin kanssa. Ota yhteyttä alueesi asiantuntijaan tai tule reippaasti käymään kun mietitte kodinvaihtoa. Varaa aika Oman Talouden Tuokioon -saat selkeän kuvan lainaamisen, säästämisen ja sijoittamisen mahdollisuuksistasi! *Lankapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 5,95 snt/min, matkapuhelimesta 8,28 snt/puh. + 17,04 snt/min. Leena Suikkanen Kiinteistönvälittäjä, LKV,YKV puh. 050 4393 090 leena.suikkanen@spkoti.fi Tanja Westerlund Myyntineuvottelija, KiAT puh.040 5092 579 0405006495 tanja.westerlund@spkoti.fi Sp-Koti Sello/ Ventepro Oy Leppävaarankatu 7, 02600 Espoo. Palkkiomme 4,3 % velattomasta kauppahinnasta sis. alv 24 % www.spkoti.fi Sello Leppävaarankatu 7 Puh. 0104366430* BMW 318i Touring -08 aj. 65tkm Huoltokirja, aut.ilmastointi, cruise, ajotietokone, esp, 2-renkaat, yms. 21500.00 BMW 520d Farmari A -10 aj. 78tkm Huoltokirja, automaatti, aut. ilmastointi, cruise, 2-renkaat, yms. 34500.00 BMW 520i 4D SEDAN AUTO- MATIC -04 aj. 142tkm Huoltokirja, ilmastointi, sähkölasit, cruise, 2-renkaat, SUOMIHISTORIA! 15500.00 Dodge CALIBER 4D HATCHBACK 1.8-08 aj. 66tkm Huoltokirja, ilmastointi, sähkölasit, cruise, esp. 10900.00 Fiat FIAT 500 500C Lounge 1.2i Avo -11 aj. 29tkm Huoltokirja, ilmastointi, nahkasisustus, sähkölasit, cdsoitin, parkkitutka yms! 15900.00 Fiat Grande Punto 5D MUL- TIUSO 77 1.4, ilmastoitu -07 aj. 80tkm Huoltokirja, ilmastointi, keskuslukitus kaukosäädöllä, sähkölasit, 2-renkaat. 6700.00 Ford Transit 3.2TD 200 350L Lectica, REK. 1+5 Matkailuauto! -11 aj. 67tkm Peruutuskamera, huoltokirja, jääkaappi, keskuslukitus kaukosäädöllä, ilmastointi, YMS. 32900.00 Mercedes-Benz C 180 CGI Farmari AT BE -10 aj. 50tkm Huoltokirja, aut.ilmastointi, cruise, ajotietokone, sähkölasit, esp, 2-renkaat, yms. 33500.00 Renault CLIO 1,2 Sport Tourer Expression -09 aj. 51tkm 2xRenk, Huoltok, lohko+sisäp, Aut. Ilm, 10500.00 Rover 75 2.0 CDT STW Automaatti -05 aj. 100tkm Huoltokirja, aut.ilmastointi, cruise, sähkölasit, 2-renkaat, vetokoukku. 9900.00 Saab Linear 1,9 TiDS Farmari Automaatti -06 aj. 176tkm 2xRenk, ilmastointi, sähkölasit, Huoltokirja, cruise, yms. 9900.00 Skoda OCTAVIA 1.6 TDI Elegance -10 aj. 75tkm Huoltokirja, aut. ilmastointi, sähkölasit, keskuslukitus kaukosäädöllä, 2-renkaat 17900.00 Solifer FINLANDIA 630 LK2-08 aj. 0tkm Tilava perhevaunu, liesi, wc. 20900.00 Subaru Outback Legacy Outback 2.0D Boxer Diesel -10 aj. 58tkm Huoltokirja, aut.ilmastointi, nahkasisustus, webasto, 2-renkaat, yms. 26900.00 Toyota COROLLA 1.6 VVT-i Sport 5-ov -04 aj. 115tkm Huoltokirja, ilmastointi, keskuslukitus kaukosäädöllä, sähkölasit, 2-renkaat, cd-soitin. 8900.00 Auto Aakoo, Espoo. Koskelonkuja 4 02920 Espoo Puh: 0400 449229 Volkswagen TRANSPOR- TER Pitkä 2.5TDI-7HK- KASTEN -07 aj. 96tkm Huoltokirja, ilmastointi, cruise, ajotietokone, esp, 2-renkaat, SIS.ALV! 23900.00
6 2013 7 Indoor Systems
8 6 2013 - aloita mukava harrastus koirasi kanssa AGILITY TEMPAA MUKAANSA KOIRAN JA ISÄNNÄN Agility on ihmisen ja koiran yhteistyöhön perustuva liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille ihmisille. Suomessa agilityn parissa liikkuu yli 10 000 ja maailmanlaajuisesti yli 100 000 harrastajaa. Agilityn harrastaminen innostaa monia päivittäiseen liikkumiseen koiran kanssa säännöllisten agilityharjoitusten rinnalla. Liikunta ja koiran kanssa toimiminen tekevät agilitystä mukaansa tempaavan ja haastavan harrastuksen. Taitojen kehittyessä agilityssa on mahdollista halutessaan edetä myös kilpailu-uralle. Agilitya voidaan hyvin perustein kutsua koirien omaksi esteratakilpailuksi. Perusideana on ohjata koira esteradan läpi mahdollisimman virheettömästi ja ihanneajan puitteissa. Esteinä on hyppyesteitä (kuten hyppy, muuri, pituus ja rengas), kontaktiesteitä (kuten puomi, keinu ja A) sekä muita sekalaisia esteitä (kuten pöytä, kepit, putki ja pussi). Radalla koiralla on ohjaaja apunaan. Ohjaajan tehtävä on ohjata vapaana oleva koira oikeille esteille ja mahdollisimman nopeasti. Agilitya harrastetaan monessa eri luokissa, harrastelijoista SM-tasolle. Koirat jaetaan myös säkäkorkeuden perusteella kolmeen eri luokkaan: mini, medi ja maxi. Toisin sanoen agility sopii monelle erityyppiselle koiralle. Lajin kautta koira saa hyvin liikuntaa ja aivojumppaa, ja monet koirat nauttivat siitä suuresti. Laji onkin parhaillaan loistava esimerkki koiran ja ohjaajan yhteistyöstä. Espoon Koirakerho ry Perinteikäs Espoon Koirakerho ry järjestää koiraharrastajille muun muassa tottelevaisuus-, agility-, palveluskoiraja vesipelastuskoulutusta sekä näiden lajien kokeita. Seura järjestää myös koiranäyttelyitä ja opastaa koiraharrastajia esittämään koiriaan näyttelyissä, sekä opastaa koiranomistajia hoitamaan, kouluttamaan ja kasvattamaan koiriaan oikein. Lisätietoja www.espoonkoirakerho.net Agility-kursseja Espoossa järjestävät: Kissa- ja koirakoulu Heiluva häntä http://www.heiluvahanta.fi/ Koirakoulu Koirankuonolaiset http://www.koirankuonolaiset.fi/ Espoon koirakerho http://www.espoonkoirakerho.net/ Harjoitushalli AgiMesta http://www.koiraagilityespoo.com/ Koirakoulu Pro Dog Espoo http://prodog.weebly.com/ Kursseja voi tiedustella myös oman koiran rotua harrastavilta yhdistyksiltä Henri Palmroos 0400 506 100 henri.palmroos@ espoonkayttoauto.fi www.espoonkayttoauto.fi Espoon Käyttöauto Oy, Hyljetie 2, 02270 Espoo puh. 0400 963353 myynti@espoonkayttoauto.fi Timo Aho 0400 963353 timo.aho@ espoonkayttoauto.fi Peugeot 407 SW 2.0HDI AUTOMATIC 174 tkm 10 900 Volkswagen POLO 5D Trendline 1.2 60 tkm 8 900 puh. 045 2798410 Mini Cooper Chili 24 tkm 16 500 Volvo V70 D5 198 tkm 11 900 Audi A4 AVANT 2.0TDI AUTOMATIC 219 tkm 13 900 Nissan X-TRAIL 5D X-TRAIL STW 2.2D-TENT30-4X4/263 181 tkm 15 800 Mercedes-Benz C 270 CDI Avantgarde Navi Nahat Xenon 199 tkm 15 900 Citroen C5 Exclusive 2.2 HDI Autom Farmari 237 tkm 4 500 YRITYKSET JA TALOYHTIÖT Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: viikkosiivoukset viikkosiivoukset peruspesut ja vahaukset peruspesut ja vahaukset ikkunoiden pesut myös näyteikkunat ikkunoiden pesut myös näyteikkunat laadukkaasti ja luotettavasti usean vuoden kokemuksella, 100 % suomalaisella ammattitaidolla! laadukkaasti ja luotettavasti usean vuoden kokemuksella, 100 % suomalaisella ammattitaidolla! Pyydä tarjouksemme! VAAKKU KY KY jarkko@vaakku.fi / / kirsi@vaakku.fi / 045-3209339 / 045-3209339
6 2013 9 Unohda makkarat ja maissit, nyt grillataan pizzaa! Makkara, maissi ja erilaiset pihvit ovat erinomaisia grillattavia, mutta pitkän grillikauden aikana niihin ehtii kuitenkin kyllästyä. Innokkaimmat grillaajat etsivät hiillokselleen uusia tuulia aikakauslehdistä, jotka tarjoavat läpileikkauksen ruokamaailman uusimmista trendeistä. Tänä kesänä grillin hehkussa lepää niin pizzaa kuin punajuurtakin. Samoin kuin kaikessa muussakin ruoanlaitossa, myös suomalaisten kesäsuosikissa grillauksessa on vaihtuvia trendejä. Tällä hetkellä on nähtävissä, että grilliin laitetaan mieluummin vähän ja hyvää kuin paljon ja keskinkertaista. - Etenkin lihaa grillattaessa trendi näkyy selvästi: perinteisten kasslerien sijasta grillataan paljon lammasta, kokonaista broileria ja raakamakkaraa. Maustamiseen käytetään mieluusti tuoreita yrttejä, kertoo ruokatoimittaja Suvi Rüster, joka tekee ruokajuttuja muun muassa Oliviaan ja Evitaan. Uutta on myös grillin käyttäminen muuhun kuin varsinaiseen grillaamiseen grilli nimittäin toimii hienosti myös savustuspönttönä, jossa kypsyvät maistuviksi esimerkiksi mökkirannasta pyydetyt kalat. Savustusta vilauteltiin aikakauslehtien ruokaohjeissa jo viime kesänä, mutta tänä vuonna trendi pääsee kunnolla valloilleen. - Savustettavan kalan voi sujauttaa savustuspussiin tai grillissä voi käyttää savustuspuruja, jolloin savustuspurut laitetaan alumiinialustalle savuamaan. Kala savustuu ja kypsyy samaan aikaan. Kalasta tulee maukasta myös perinteiseen tapaan keskilämmöllä grillattuna. Vaihtelua saa kalamurekepihveistä, jotka toimivat hyvin etenkin hauen ja särjen tapaisten ruotoisten kalojen kanssa. Pihvit voi maustaa esimerkiksi thaimaalaisittain korianterilla, thaibasilikalla tai sitruunaruoholla. Maukkaimmat mausteöljyt tehdään itse Mitä grilliin sitten voisi laittaa tänä kesänä? Ainakin kannattaa unohtaa iänikuiset maissit ja kokeilla vaikkapa juureksia. Esimerkiksi esikeitetyt punajuuri, porkkana ja parsa sekä maa-artisokka ja fenkoli maistuvat herkullisilta sellaisenaan tai kasvisvartaissa. - Kasvisten päälle voi pyöräyttää vähän mausteöljyä. Esimerkiksi punajuuren kanssa toimii hyvin rosmariiniöljy, ja päälle voi vielä murustella juustoa, Rüster vinkkaa. - Mausteöljyä on helppo tehdä itse esimerkiksi tuoreista yrteistä tai valkosipulista. Valmiit maustekastikkeetkin toki toimivat, mutta itse tekemällä saa aidompia ja raikkaampia makuja. Toinen, vähän erikoisempi grillattava on pizza, joka paistuu grillissä paljon maukkaammaksi kuin uunissa. Pizzaa varten ei tarvitse hankkia erillistä pizzakiveä, vaan grilliritilän päälle aseteltava kaksinkertainen folio riittää. Folio pitää muistaa öljytä, jotta pizza ei kärähdä kiinni siihen. - Pizza paistetaan aina niin, että grillin kupu on kiinni. Grillin annetaan ensin kuumentua kunnolla ja pizza kypsennetään keskilämmöllä. Etenkin hiiligrillissä pizza saa ihanan aromin ja pohjasta tulee rapea. Kauppakeskus Lippulaiva 2.krs Puh. 09-8025559 Ekologinen shampoo nyt meiltä! Sopii kaikille karvakuonoille
10 6 2013 Studio Yin avaa Jooga ja Pilates studion Kivenlahteen! Laajasta jooga ja Pilates tarjonnastaan sekä huippuohjaajista tuttu Studio Yin aloittaa nyt myös Kivenlahdessa uudella salilla. Kivenlahdessa on tarjolla aluksi monipuolinen n.15 tunnin valikoima jooga ja pilatestunteja; dynaamista Hotjoogaa, rauhallista Yinjoogaa, Pilatesta ja sommattista venyttelyä. Tunnit sopivat myös aloittelijoille. Pilates ja jooga kohottavat kuntoa, parantavat ryhtiä, liikkuvuutta ja lihaskuntoa, sekä lisäävät mielenrauhaa. Joogan ja Pilateksen on molempien todettu auttavan toimistotyössä yleistyviin alaselkävaivoihin. Henkilökunta panostaa laadukkaaseen pienryhmäopetukseen huomioiden yksilön tarpeet. Viikkotuntien lisäksi Studio Yin tarjoaa myös ryhmä- ja yksityistunteja yrityksille ja erityisryhmille, retriittejä, erikoiskursseja sekä kehonhuollon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin koulutusta ja valmennusta. Lisätiedot: www.studioyin.com Kivenlahdentie 7 02320 Espoo p.010 229 0910 Avoinna ark. ma-pe 7.30-20 La päivystys 9-15 ROKOTUKSET ILMAN AJANVARAUSTA JA ILMAN KLINIKKAMAKSUA KESKIVIIKKOISIN KLO 14-15 Maksutavat: Visa MasterCard käteinen (esim.4-tehosterokotus koiralle 41 euroa, ensimmäinen penturokotus, koira tai kissa, 38 euroa) KIVENLAHDEN HIUSPISTE Kivenlahden Hiuspiste on koko perheen parturi-kampaamo ala-kivenlahden ostoskeskuksessa. Meiltä löydät laadukkaat Wellan System Professional ja Sebastian sekä Wella Professional Care sarjat hiustesi kotihoitoon. Avoinna ark.9.00-18.00 ja lauantaisin 8.30-14-00. Kivenlahden Hiuspiste Merivirta 11d (sisäpiha) 02320 Espoo PUH: 09-8134042 UUTTA! lääkkeetön vaihtoehto kivunhoitoon: LASER-HOIDOT nyt meiltä Lisäksi poistamme pienet ihokasvaimet ja ienkasvaimet kirurgisella laserilla kysy lisää vastaanotostamme www.kivenlahdenhiuspiste.fi Tykkää meistä facebookissa, ja käy katsomassa viimeisimmät uutiset ja tarjoukset!
6 2013 11 Tee kesäretkestä perheloman kohokohta Kesän tullen suomalaiset haluavat päästä luontoon mökille, metsään tai puistoon. Mökkien hinnat ovat nousseet pilviin, mutta vastapainoksi retkeilyn suosio on kasvussa. Kun tekemisen perustana on yhdessä olo, ei kesäloman tarvitse muodostua raskaaksi kukkarolle. Oli kyse sitten puistopiknikistä, pienestä metsäretkestä tai pitemmästä vaelluksesta, mukaan pakataan kevyttä, monikäyttöistä ja tarpeellista. Tämä pätee niin astioihin, työkaluihin, kalusteisiin kuin yöpymistarvikkeisiinkin. Useimmat tarpeelliset varusteet löytyvät jo kotoa. Täydennystä voi hakea vaikka lähikauppojen tai isompien markettien valikoimista. - Etenkin kevyitä tuoleja ja pöytiä, astioita ja kylmälaukkuja myydään paljon heti kevään tullen. Retkeilyyn liittyvät varusteet ovat vapaa-ajan tuoteryhmässämme toiseksi suosituimpia heti polkupyörien jälkeen. Värikkäitä muoviastioita hankitaan usein myös kesän suurempiin juhliin kertakäyttöastioiden sijasta, kertoo tavaratalopäällikkö Jarkko Salmi Biltemasta. Retkeilyyn tarkoitetut tuotteet ovat myös karavaanareiden suosiossa. - Sekä retkeilijät että karavaanarit haluavat tuotteiden olevan kevyitä ja pieneen tilaan mahtuvia. Lisäksi heitä houkuttavat tietysti edulliset hinnat ja hyvä laatu. Suoraan karavaanareille suunnatuista tuotteista viime vuoden myyntihitti oli asuntovaunun etuteltta, ne vietiin melkein käsistä. Kevyt festariteltta täydentää valikoimaa Suurten markettien hyllyistä löytyy jo nyt kattava valikoima retkeilyyn, piknikeihin ja asuntoautoiluun liittyviä tuotteita, ja lisää on tulossa. Yksi kevään odotetuimmista uutuuksista on verkkovirralla toimiva kylmäja lämpölaukku. Festarikävijöitä puolestaan ilahduttaa kevyt kupoliteltta, jossa kaksi aikuista mahtuu kallistamaan päänsä. - Teltta on niin edullinen, ettei harmita, vaikka se ei selviäisi enää festarireissulta kotiin. Se toimii myös lasten majana, jossa on kiva yöpyäkin vaikka omalla kotipihalla, Salmi sanoo. E - kivenlahti saunalahti Soukka Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.espoonlahti-lehti.net Kauppakeskus Martinsilta Martinsillantie 10, 02270 Espoo Puh. (010) 6664 126 ma-pe 10-20 la 10-17 www.mattokymppi.fi
12 6 2013 34 Tillinmäentie Kiviruukki Ruukintie Kauklahdenväylä Ruukinmestarint i e Länsiväylä Kivenlahti ASEMAMME KIVENLAHDESSA Osoite: Kivenlahti Tiilenvalajantie 6 02330 Espoo Ajanvaraus: www.helppokatsastus.fi (09) 56 56 0610