Tavataan suunnistuskoulussa!

Transkriptio

1 Toukokuu koululaista suunnistaa Simpsiöllä... 3 Iltarastit Kilpailukalenteri Suunnistuskoulu Kankaan perheessä liikutaan 10 Haasteita ja mahdollisuuksia suunnistajan harjoittelussa.. 11 Tavataan suunnistuskoulussa! Suunnistuskoulu SIVU 8 9 Tunnistatko nämä paikat? Osallistu kilpailuun Suunnistuskartat ENERGIANERO Asunto Oy Lapuan Jannela Palvelujen äärelle virtaaviin maisemiin. Olet lämpimästi tervetullut Lapuanjoen näyttäviin maisemiin ja ainutlaatuiseen tunnelmaan. Täällä nautit loistavasta sijainnista, kaupungin sydämessä asumisen parhaista puolista ja leppoisasta elämänmenosta hyvien palvelujen läheisyydessä. Uuden kodin nykyaikaiset ratkaisut, huolettomuus ja turvallisuus saavat sinut todella tuntemaan, millaista on viihtyä kotonaan. Energianerossa YIT Kodissa asuessasi säästät sekä luontoa että rahaa. Asunto Oy Lapuan Jokihovi Kerrostalo Poutuntie 12 B, Lapua Rakentamisen arvioitu valmistuminen helmikuussa Esim. kpl mh. alk. vh. alk. 1 h+kk 38,5 m h+kk+s 55,0 m h+k+s 70,0 m h+k+s 77,0 m Asunto Oy Lapuan Jannela Kerrostalo Poutuntie 12 C, Lapua Ennakkomarkkinoinnissa. Rakentamisen arvioitu aloitus syksyllä Suunnitellut huoneistokoot: 1 h+kk+s 39,0 m 2 5 kpl 2 h+kk+s 48,0 m 2 4 kpl 2 h+kk+s 54,0 m 2 5 kpl 2 h+k+s 56,0 m 2 4 kpl 3 h+k+s 68,5 m 2 9 kpl RAKENTAMINEN JA MYYNTI YIT Rakennus Oy Kokkokalliontie 12, Vaasa puh MYYNTI SKV Kiinteistönvälitys Oy Kauppakatu 2, Lapua puh

2 2 RASTI-SIMPSIÖ Suunnistusjaostolla jälleen iso urakka edessä Kiitos mainostajille ja yhteistyökumppaneille! Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Virkiän suunnistusjaosto on saanut järjestettäväkseen Koululiikuntaliiton suunnistusmestaruuskilpailut. Kilpailu järjestetään 26. ja 27. elokuuta. Perjantaina käydään henkilökohtainen kilpailu ja lauantaina viesti. Osanottajia odotetaan molemmille päiville noin Kaksipäiväinen kilpailu ja suuri nuorten osanottajamäärä vaatii järjestelyiltään ison työmäärän. Majoitukset, ruokailut, kuljetukset sekä iltaohjelma normaalien kilpailujärjestelyjen lisäksi vaatii tarkkaa suunnittelua ja tasokasta toteutusta. Tavoitteena on, että osanottajille ja huoltajille tarjotaan toimiva ja laadukas järjestelykokonaisuus. Osanottajajoukossa on lukuisa joukko sellaisia nuoria, jotka ovat suunnistusharrastuksensa alkutaipaleella. Hyvin järjestetty tapahtuma sekä miellyttävä kilpailukokemus antaa heille varmasti kipinää jatkaa harrastusta hienon lajin parissa. Kauden aikana jaosto järjestää myös kansallisen kilpailun sekä Eläkeliiton SM-kilpailut. Jo perinteeksi muodostuneet POP-rastit ja lasten suunnistuskoulu sekä uutuutena aikuisille suunnattu suunnistuskoulu tarjoavat lapualaisille kesän aikana runsaasti mahdollisuuksia harrastaa luonnonläheistä liikuntaa. Toivon, että jaoston järjestämät tapahtumat aktivoivat suunnistuksen vanhat ja uudet ystävät mukaan talkoisiin ja toimitsijatehtäviin sekä omaan suunnistusharrastukseen. MARTTI VAURIO Tukekaamme heitä! VIRKIÄN D16-TYTÖILLÄ SM-VIESTIMENESTYSTÄ Suunnistusjaosto 2011 Puheenjohtaja Varapuheenjohtaja Rahastonhoitaja Sihteeri Nuoriso Harrastesuunnistus Tiedotus Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Jaoston jäsen Martti Vaurio Jukka-Pekka Sorvisto Ilpo Pajula Sari Pajula Marjo Kangas Juha Nivukoski Ari Varamäki Jarkko Hakala Anssi Lehto Päivi Rajala Hanna Viljanen Jouko Vuolle Ari Yli-Kaatiala Seuralle tuleva posti osoitteeseen: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Asemakatu 6, LAPUA Sähköposti: SM-viestit Lohjalla Lapuan Virkiän D16-tytöt tekivät jymy-yllätyksen saavuttamalla Lohjalla syyskuussa käydyissä kisoissa SM-pronssin joukkueella Jenna Lehto, Salla Pajula ja Hanna Lehto. Joukkueen tarkoitus oli hakea kokemusta tämän vuoden SM-viesteihin, jotka käydään Alajärvellä. Tytöt pääsevät vielä ikänsä puolesta samaan sarjaan. Tyttöjen kommentit omasta osuudestaan: Virkiän menestyksekäs tyttöjoukkue Hanna Lehto, Salla Pajula ja Jenna Lehto Jenna: 1. osuudella minun tavoitteena oli pysyä parinkymmenen sakissa ja mahdollisimman lähellä plakettisijaa eli kymppisakkia. Ihan mukavasti tuo meni, kun olin 15. vaihtoon tullessa ja kärkeen ei ollut kuin 5 minuuttia. Ja kilpailun yksi ennakkosuosikki Rasti-Kurikka oli jäänyt meistä 10 minuutin päähän. 2. osuus Salla: Pääsin lähtemään hyvästä paikasta muutaman muun joukkueen kanssa samaan aikaan ja toisella joukkueella oli sama hajonta. Ennen tienylityspaikkaa tuli ihan pieni virhe, jossa ei mennyt kauaa aikaa. Tienylityksessä minulle huudettiin, että hyvä, olet kymppisakissa! Loppulenkillä ohitin vielä muutaman joukkueen ja olin tyytyväinen suoritukseeni, sillä olihan se minun ensimmäinen SM-viestini. 3. osuus Hanna: Ankkuriosuudelle pääsin ihan loistavissa asemissa ja ajattelin varmistaa ensin plakettisijan varman päälle. Mutta fiilis oli liian mahtava ja ekalle rastille tuli heti 3 minuutin pummi. Siinä oli pikkuisen rauhoiteltava vauhtia ja katsella rupeaako tulemaan selkiä vastaan.. Yleisörastilla sain sellaisen huudon manageri Pajulan Ilpolta, että mitalisija on enää minuutin päässä. En ollut uskoa korviani. Sain sellaisen raivon päälle, että vaikka väkisin! Viimeiselle rastille mentäessä näin edellä joukkueen, joka oli menossa väärälle kalliolle ja mielestäni rasti oli toisella kalliolla. Onneksi olin oikeassa ja pääsin nousemaan kolmanneksi. Maaliin leimatessa kuuntelin kuulutusta jännityksellä, mikä loppusijoitus oli. Eipä siinä sitten ollut riemulla rajoja, kun mitali oli varmistunut! Hiihtosuunnistusviestit Jämsässä Jämsän SM-hiihtosuunnistusviesteissä sama joukkue, joka kesällä toi SM-pronssia, saavutti nyt hopeaa. 1. osuus Jenna: Tarkoituksenani oli olla ihan kärkipäässä, koska edellispäivän henkilökohtainen kilpailu meni meiltä tosi hyvin. Loistavastihan tuo avaus kulki. Paitsi kartantekijän kanssa en yhdestä reitistä ollut aivan samaa mieltä. Menetin n. minuutin siihen. Onneksi sain jäämään kovimpia vastustajia n. 5minuuttia. 2. osuus Salla: Pääsin kärjessä matkaan toiselle osuudelle. Enkä tehnyt juurikaan virheitä, mutta yksi isompi virhe tuli, koska karttaan leveäksi uraksi merkittyura olikin metsässä pelkkä latu. Siinä menikin vähän aikaa miettiä, että kyllä tämän on oltava se oikea ura. Toiseksi viimeisellä rastilla yksi joukkue sai minut kiinni ja olin vaihdossa ainoastaan kuusi sekuntia perässä. 3. osuus Hanna: Ankkuriosuudelle pääsin huippupaikasta, eli näköetäisyydeltä johtavaa joukkuetta, jolla oli edellispäivän kisan suomenmestari matkassa. Hiihto kulki ihan loistavasti, mutta kärjellä oli eri hajonnat ja reitinvalinnat, jonka turvin hän pääsi eri reittejä, enkä saanut enää näköetäisyyttä. Maalissa olin toisena ja SM-hopealla, joka oli meidän tavoitteemme. JENNA, SALLA JA HANNA RASTI-SIMPSIÖ Julkaisija: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Vastaava toimittaja: Martti Vaurio Taitto: Mainostoimisto ISO-m Painosmäärä: kpl Painotyö: I-print Oy

3 RASTI-SIMPSIÖ koululaista suunnistaa Simpsiöllä Lapua on tänä kesänä neljännen kerran mittavan suunnistustapahtuman isäntänä, kun pari kertaa Jukolan viestin ja kerran Fin5 viikon kolme osakilpailua junaillut Virkiä järjestää yhteistyötahojensa kanssa perjantaina ja lauantaina elokuuta Koululiikuntaliiton suunnistusmestaruuskilpailut Simpsiöllä. Kilpailukeskus rakentuu Simpsiön kentälle, missä on kumpanakin päivänä maali ja lisäksi viestin lähdöt tapahtuvat kentältä. Kun rastiväkeä on lähes pari tuhatta, se on kova haaste majoitukselle ja ruokahuollolle. Koululiikuntaliiton kehittämispäällikkö Terho Tomperin mukaan suunnistuskilpailut ovat KLL:n suurin yksittäinen kilpailutapahtuma, mihin kaikki koululaiset taitoihin ja ikään katsomatta ovat tervetulleita. - Perjantain henkilökohtaisessa kilpailussa on kymmenen sarjaa pojille ja tytöille, ja lauantaina juostaan viestit viidessä eri sarjassa. Tomperi kertoi, että kilpailuihin osallistui viime vuonna Ikaalisissa 733 poikaa ja 743 tyttöä eli yhteensä 1476 nuorta ja viesteissä oli mukana 311 joukkuetta eli 933 koululaista. - Lapualle voidaan hyvinkin odottaa 1500 kilpailijaa ja 300 joukkuetta. Oman maakunnan nuoret ovat aina olleet vahvasti mukana, kun kilpailut on käyty Etelä-Pohjanmaalla. Ikaalisissakin henkilökohtaisiin kilpailuihin osallistui 137 eteläpohjalaista, ja lisäksi viesteissä oli 14 joukkuetta. Lapuan koululaiset ovat vuodesta toiseen olleet hyvin edustettuna suunnistuksen KLL-kisoissa. Ikaalisissakin oli mukana 16 koululaista, joista 12 osallistui myös viestiin eli matkassa oli kolme joukkuetta. Kartta ja radat tulollaan Virkiä-Jukolan lapualaistunut pääsihteeri Juha Nivukoski kertoi kauhajärveläisen kartantekijä Heikki Hautalan ottaneen asiakseen neljä vuotta sitten uudistetun Simpsiön kartan päivittämisen. - Kilpailualue tulee aika lailla rajoittumaan hiihtomajan ja louhoksen väliselle alueelle, kertoi Nivukoski. Niin henkilökohtaisen kuin viestikilpailunkin ratamestarina toimiva Nivukoski tuntee Simpsiön maaston kuin omat taskunsa, sillä mies on tehnyt sinne monet radat. - Maasto on niin vaativa, että sinne saa hyvät radat. Nivukoski kertoi kaikkien ratojen olevan jo paperilla. Se ei huippuratamestaria vielä tyydytä, vaan mies suuntaa lumien mentyä viilaamaan ratoja. - Muutamia ratoja aion myös koejuosta, jotta ne toimivat varmasti. Vaikka Virkiä-Jukolasta on vasta neljä vuotta, on Simpsiön maasto lähes kaikille maakunnan ulkopuolelta tuleville uusi kokemus. - Oman maakunnan nuorille maasto on tutumpi, sillä Simpsiöllä on käyty jokunen aluemestaruuskilpailu. Paikalliset koululaiset ovat sitten vielä askeleen muita edellä, sillä maasto on sen verran tuttu monista viime Ikaalisissa hyvin menestynyt Keskuskoulun viidesluokkalainen Emma Kangas kuuluu D12-sarjan mitaliehdokkaisiin. Koululiikuntaliiton SM-kilpailujen järjestelytoimikunta vastuualueineen: Kilpailun johtaja Ilpo Pajula Kilpailun varajohtaja Martti Vaurio Toimikunnan sihteeri Sari Pajula Ratamestari Juha Nivukoski Kilpailun valvoja Pauli Nokelainen, KLL Ratavalvoja Veli Mantere, RaJu Tiedotus Jorma Taini Tulospalvelu Jukka-Pekka Sorvisto, Ari Varamäki Majoitus Heikki Pohjonen Kilpailukeskus Jarkko Hakala Lähtö Kari Erkkilä Maali Matti Kattelus Paikoitus Keijo Pajula Saniteettitoiminnot Anssi Lehto, Ari Yli-Kaatiala Ensiapu Jussi Ketola Hellanmaan koulun kolmasluokkalainen Niilo Niska tulee H10RR-sarjassaan parantamaan viimevuotista sijoitustaan. vuosien tapahtumista. Enää siellä ei saa yhdenkään kilpailijan ravata. Lupa odottaa menestystä Kirjoittajan ensimmäiset kokemukset KLL-kilpailuista ajoittuvat vuoteen Silloin Ähtärillä oli kunnia toimia kilpailujen järjestäjänä. Se olikin vaativa tehtävä, kun molempina päivinä satoi aika tavalla. Kovan sateen lisäksi on RASTI-SIMPSIÖ mieleen jäänyt Kauhajärven koulun kuudesluokkalainen Jari Hautalan saavuttama hopeamitali 12-vuotiaiden poikien sarjasta. Kullan vei Kirkkonummen Juha Peltola, josta kehittyi maajoukkuesuunnistaja. Maakunnan menestys Ähtärissä oli tosi hyvä, sillä Seinäjoen Elina Pienimäki ja Kurikan Tapio Perä valtasivat 11-vuotiaiden mestaruudet. Pronssin kuittasivat Kauhavan Arto Puroaho, Isonkyrön Petri Saari, Ylistaron Mikko Hölsö ja Vaasan Vilja Hahto. Viime vuonna Ikaalisista heltisi maakuntaan H9RR- ja D15-sarjoista kultaa Alavuden Jarkko Rantojan ja Kurikan Suvi Heittolan voimin. Kun ne kuorrutettiin Teuvan Niku Rintalan ja Ilmajoen Sanna Koskelan hopeamitaleilla, on Simpsiöltäkin lupa odottaa menestystä maakuntaan. Lapuan koululaisilla taisi olla tyyntä myrskyn edellä, sillä Emma Kankaan, Essi Varjosen ja Matti Herttuan 13. sijat olivat parasta antia. Viestissä lapualaiset onnistuivat paremmin ja tunkivat kerran kymppisakkiin sekä kuittasivat 11. ja 14. sijan. Lapualaisten takavuosien monet mitalit siivittäkööt alle 16-vuotiaita anttipaitoja kohti mitalikoroketta, kun mitalin tavoitteluun tuli ainutlaatuinen tilaisuus. JORMA TAINI

4 4 RASTI-SIMPSIÖ Klumppukuusenkalliolla suunnistetaan kilpaa 19-vuoden tauon jälkeen Kevään ensimmäinen kansallinen suunnistuskilpailu Etelä-Pohjanmaalla järjestetään Lapuan Hellanmaassa noin 17 km Lapuan keskustasta. 19 vuotta sitten samassa kilpailumaastossa ja kilpailukeskuksessa järjestettiin alueen oravapolkukilpailut. Muistan sen hyvin, koska kilpailu oli ensimmäinen henkilökohtainen suunnistuskilpailu, mihin osallistuin. Nyt melkein kahdenkymmenen vuoden jälkeen olen ensimmäistä kertaa kilpailunjohtajana tässä samaisessa kotimaastossa. Maasto on vauhdikasta polku- ja kalliomaastoa. Kartalla on useita kallioalueita, jotka ovat paikoin todella pienipiirteisiä. Pääsarjalaisillekin riittää siis haastetta. Nuorimpien radat on turvallista järjestää pienehköllä metsäalueella, mitä pellot ympäröivät. Hellanmaan kartta on muuttunut kovasti 1990 luvun kartasta. Kartoitus- ja piirto-ohjelmat ovat parantuneet valtavasti, joten tänä päivänä käytettävissä on 6-värinen tulostekartta. Ratamestareina toimivat Teemu Rantala, joka on suunnitellut Lasten radat sekä Heikki Hautala, jonka kädenjälkeä ovat aikuisten radat. Vieressä on kuva hellanmaan kartasta 1990-luvulta. Edellisvuosien perusteella uskallan odottaa kevätkisoihin kisailemaan innokasta suunnistajaa. Runsaslumisen talven ansiosta monella pihkaniskalla on kova into jo mennä metsään tähän aikaan vuodesta. Kilpailukeskuksena toimii Veljekset Ala-Talkkarin tehdasalue. Suunnistajien ja kisavieraiden käytössä on WC- ja pukutilat tehdasrakennuksessa. Sisätiloissa suunnistuskengillä liikkuminen on ehdottomasti kielletty. Sateen sattuessa tilaa on kisavieraille kahvilan lisäksi myös ulkona katoksen alla. Mukavaa kilpailupäivää ja auringonpaistetta toivoen! KILPAILUNJOHTAJA SARI PAJULA Tulospalvelulta odotetaan muutakin kuin lopputuloksia Suunnistuskilpailuissa toimiva tulospalvelu on itsestäänselvyys, jonka toimivuus huomataan vain silloin kun se ei pelaa odotetusti. Tulospalvelun perimmäinen tehtävä on tuottaa oikeat lopputulokset nopeasti ja virheettömästi. Vaatimus tuntuu tämän päivän tekniikalla melko helpolta tehtävältä. Suunnistuksessa on muihin lajeihin verrattuna kuitenkin monia epävarmuustekijöitä. Lisäksi lajin kehittyminen on entisestään lisännyt tulospalvelun vaatimuksia. Lähtökohtana onnistuneelle tulospalvelulle ovat osaava henkilöstö ja virheettömät lähtötiedot - eli rastit, rastimääreet ja niitä vastaavat emit-koodit sekä kilpailijoiden emit-korttien numerot ovat oikein. Ongelmia kisan aikana tyypillisesti tulee siitä, että joku leimasimista ei annakaan leimaustietoa. Rastileimasimien vanhentuessa näitä tapahtuu yhä useammin. Kun kaikki on kunnossa, tulospalvelussa voidaan käsitellä maaliintulijoita monta sataa tunnissa yhdellä leimantarkistuskoneella. Väärät kilpailijakortit tai virheelliset leimasimet voivat ruuhkauttaa leimantarkastuksen kokonaan tai johtaa vääriin hylkäyksiin. Ylipäätään kaikki poikkeava aiheuttaa käsityötä. Ongelmien ilmaantuessa tärkeää on se, että siellä toimitaan oikein virheitä välttäen. Yleensä kyllä leimantarkistuksessa tehdyt virheet voidaan korjata jälkeenpäin. Uutena tehtävänä leimantarkistukseen on tullut myös rastireittiläisten virhesakkojen kirjaaminen. Tulospalvelu palvelee koko kilpailun läpivientiä. Lähdölle tuotetaan lähtölistat, kuuluttajalle väliaikatiedot ja varoitukset maalia lähestyvistä suunnistajista. Tulokset tietenkin on tarjottavat reaaliaikaisesti kuuluttajalle, paikalle olevalle yleisölle ja internetin kautta kaikille kisaa seuraaville. Tulostaululle tulevien paperitulosten lisäksi tulospalvelu seuraa myös palkintojenjaon etenemistä. Kisan jälkeen tulokset on toimitettava lehdille näiden haluamassa muodossa ja tietenkin lopputulokset verkkoon rastiväliaikoineen. Uutena osana tulospalveluun on tullut kilpailijoiden gpsseuranta. Tämä palvelu on jokaisen itseään kunnioittavan kisajärjestäjän tarjottava kaikissa tärkeimmissä kilpailuissa. Tässä yhteydessä ei voi olla mainitsematta, että Virkiä-Jukolaan tehty malli, jossa Trackerin valmistama laiteyksikkö korvasi aiemmin käytössä olleen paikantimen ja puhelimen yhdistelmä, on nyt standardi Suomessa. Monet eivät tule ajatelleeksi, että tulospalvelun tehtävänä on varmistaa myös se, että kaikki kilpailijat ovat tulleet pois metsästä. Tulospalvelussa on koko ajan reaaliaikainen tieto siitä, montako suunnistajaa on metsässä. Tämän vuoksi on erittäin tärkeää, että lähdössä kirjataan ylös kaikki ne juoksijat, jotka eivät ole maastoon lähteneet. Ei-lähteneetkirjataan koneelle samoin kuin keskeyttäneetkin. Liian usein kisoissa odotetaan jotain haamujuoksijaa maaliin saapuvaksi, koska tietoa keskeytyksestä ei ole saatu tulospalveluun. Jos sitten suunnistaja on eksynyt tai loukkaantunut ja on edelleen metsässä, tulospalvelusta saadaan apu mahdollisesta väliaikaleimauksesta tai gps-seurannasta. Valitettavasti gps-seuranta on kuitenkin käytössä yleensä vain pääsarjojen kärkijuoksijoilla. Kisojen tulospalvelu näyttää siirtyvän yhä enemmän talkootyöstä palkalliseksi ammattilaisten palveluksi. Tulospalvelu voisi olla tulevaisuudessa oma harrastuslajinsa tietotekniikasta kiinnostuneille. Toivottavasti Lapualla löytyisi tällaisia nuoria (ja miksei myös vanhempiakin). Toimiva tulospalvelu on onnistuneiden kisajärjestelyjen perusta. Jos olet tulospalvelusta kiinnostunut, ilmoittaudu osoitteeseen virkia@virkia.org. JUKKA-PEKKA SORVISTO

5 Näin toimitaan POP-rasteilla: 1. Valitse haluamasi rata. 2. Ilmoittaudu toimitsijalle, maksa karttamaksu 4 euroa, alle 18-v 0 euroa. 3. Saat valmiiksi tulostetun radan maksua vastaan. 4. Mikäli sinulla ei ole EMIT-korttia, voit vuokrata sen toimitsijalta hintaa 1 euro. 5. Leimaa EMIT-kortti lähdössä pitämällä sitä n. 5 sekuntia lähtö- eli nollaleimasimessa. Ajan mittaus alkaa, kun irrotat EMIT-kortin lähtöleimasimesta. 6. Leimaa EMIT-kortilla jokaisella rastilla käyttämällä korttia leimasimessa. Rastit on kierrettävä numerojärjestyksessä. 7. Leimaa lopuksi EMIT-kortti maalileimasimessa, jolloin ajanotto päättyy. 8. Vie EMIT-kortti toimitsijalle. 9. Toimitsijat tulostavat sinulle loppuajan rastiväliaikoineen. Muista myös keskeyttäessäsi ehdottomasti ilmoittautua toimitsijalle. Tulokset tulevat Lapuan Sanomiin ja Lapuan Virkiän kotisivuille ( Huom! Myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit käyvät maksuvälineinä POP-rasteilla! RASTI-SIMPSIÖ 5 LAPUAN ILTARASTIT 2011 POP-rastit Lapualla Lähtö: klo Radat: A (5-7 km), B (3-4 km), C (2-3 km), TR ja RR, tulostetut valmiit radat Maksut: 4 euroa/kerta, alle 18-v. ilmaiseksi. Kausikortti 40 euroa. EMIT: Emit-vuokrakortti 1 euro/ kerta. Smartumin Liikunta- ja Kulttuurisetelit käyvät myös maksuvälineenä POP-rasteilla! Lisätietoja: Juha Nivukoski p , jknivuko@netikka.fi Pvm Paikka Kartta Opastus Ratamestarit la Hellanmaa Hellanmaa 2011 Hellanmaantie Huom! Kansallinen suunnistuskilpailu 1. ti 3.5. Hellanmaa Hellanmaa 2011 VT 16 Suunnistusjaosto 2. ti Ritamäki Ritamäki 2005 VT 16 Vuorenmaa Alpo, Varamäki Ari 3. ti Varpula Varpula 2004 VT 19 Turja Martti, Hakomäki Juhani 4. ti Isoluoma Isoluoma 2007 Simpsiöntie Hakala Jarkko, Perälä Raimo 5. ti Simpsiö Simpsiö 2007 Karhunmäentie ja Välkkilä Markku, Patama Kari Heikantie 6. ti 7.6. Virpimäki Virpimäki 2006 VT 19 Pohjonen Heikki, Takala Martti 7. ti Simpsiö Simpsiö 2007 Karhunmäentie ja Sorvistot Heikantie 8. ti Tiistenjoki Tiistenjoki 2010 KT 66 Erkkilä Timo, Luomat 9. ti Liuhtari, Liuhtari 2007 KT 66 Vesalat, Kattelukset sprinttiradat 10. ti 5.7. YKV/LapVi Järviranta VT16 18km Lapualta YKV 11. ti YKV/LapVi: Hellanmaa 2011 Hellanmaantie Herttuat, Pajula Keijo Hellanmaa 12. ti Kauhajärvi Kauhajärvi 2007 VT 16 Hautalat 13. ti Kolistaja Kolistaja 2009 VT 19 Perälä Esa, Kalliokoski Jorma 14. ti 2.8. Virpimäki Virpimäki 2006 VT 19 Kotala Antti, Pihlajamäki Risto 15. ti 9.8. Ritamäki Ritamäki 2005 VT 16 Sippola Juha, Lehto Johanna 16. ti Simpsiö Simpsiö 2007 Karhunmäentie Nivukoski Juha, Pajala Lasse 17. ti Kolistaja Kolistaja 2009 VT 19 Peltokangas Jussi, Natri Markku 18. ti Simpsiö Simpsiö 2011 Simpsiöntie Pajula Ilpo, Pajula Jukka 19. ti 6.9. Simpsiö Simpsiö 2007 Simpsiöntie Notkeat Puuhevoset 20. ti Hellanmaa Hellanmaa 2011 Hellanmaantie Rantala Teemu, Niska Kimmo 21. ti Virpimäki Virpimäki 2006 VT 19 Erkkilä Kari, Ketola Jussi 22. ti Simpsiö Simpsiö 2007 Simpsiöntie Rintala Keijo, Vuolle Jouko Iltarasteilla kävijöiden määrä edelleen nousussa Lapualla Lapuan Virkiän suunnistusjaosto järjesti viime vuonna 22 iltarastitapahtumaa ( ). Suorituksia näillä iltarastikerroilla tuli yhteensä 1989 (2009: 1894 ja 2008:1714 suoritusta). Lapuan POP-rasteilla kävi yhteensä 385 eri henkilöä viime kauden aikana. Keskimäärin yhteen iltarastitapahtumaan osallistui 90 (2009: 86, 2008: 75 hlöä) henkilöä. Ahkerimmat iltarastikävijät olivat Keijo Rintala, Anja Aarnio ja Erkki Kankaanpää, jotka osallistuivat jokaiseen iltarastitapahtumaan. Yli 20:n kerran kävijöitä oli 13 henkilöä. Suosituin iltarastikerta oli jälleen alkukaudesta Simpsiön iltarastikerta ( ), jolloin peräti 145 suunnistajaa etsi rasteja Simpsiön maastoista. Lisäystä edellisiin kausiin on lähes sata suoritusta, joten voidaan kuntosuunnistuksen suosion olevan edelleen nousussa Lapualla. Ilahduttavaa oli vuonna 2010 nähdä monia uusia nuoria iltarasteilla, joista monille iltarastikäynnistä tuli lähes viikoittainen tapa. Myös yli 40-vuotiaiden liikuttajana iltarastit ovat Lapualla iso viikoittainen liikuntatapahtuma. Tämän ikäluokan liikuttamista myös kaupunki tuki vuonna 2010 tukemalla suunnistusjaostoa noin 20 EMIT-leimasimen päivittämisessä, mikä takaa kuntorasteilla toimivat leimasimet tulevana vuonna. Suunnistuksenhan voi aloittaa miten vanhana tahansa ja kuntorastit iltarastien muodossa on oivallinen tapa aloittaa hauska harrastus, jossa pää vie jalkoja ja aina välillä myös toisinkin päin. Jälleen tänä vuonna viime vuoden tapaan ahkerimmat iltarastikävijät palkitaan suunnistusjaoston päätöstilaisuudessa sekä kaikkien kävijöiden kesken arvotaan hyviä arvontapalkintoja, joten lähtekäähän rasteille mukaan! Kävijämäärät/ iltarastikerrat: Lapuan iltarasteilla kävi lähes 100 kävijää/ kerta. Pieni notkahdus tuli kesän kovimmilla helteillä. Lämpöisin iltarastikerta käytiin Virpimäen hellerasteilla 13.7., jolloin lämpömittari näytti +32 astetta. Eniten osallistujia oli kevään iltarasteilla Simpsiöllä 11.5.: peräti 145 kävijää

6 6 RASTI-SIMPSIÖ AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU , kolme tapahtumaa Suunnistuskoulu on tarkoitettu aikuisille, joilla ei ole aikaisempaa lajituntemusta ja -kokemusta. Kurssi vedetään kahdella ensimmäisellä kerralla puoliksi luokassa ja maastossa ja kolmannella kerralla osallistumme iltarastitapahtumaan. Ryhmän maksimisuuruus 20 henkeä ja minimimäärä 10 henkilöä. Maastossa liikumme 3-5 hengen ryhmissä, joissa jokaisessa on oma vetäjä järjestäjien puolesta. Koulutus tapahtuu turvallisessa ympäristössä ja maastoissa. Vakuutuksista vastaa jokainen itse. Varustus on säänmukainen ulkoiluvarustus ja huomioiden maastosta johtuva epätasainen alusta. Kurssin hinta 30 euroa, joka peritään ensimmäisellä kerralla. Summa pitää sisällään osallistumismaksun iltarasteille sekä Simpsiön kiintorastikartan omatoimista suunnistamista varten. Ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen 4.5. mennessä. Astu tarinaan. SISAR Design: Marja Suna 6856 Riipus, hopea, 42 ja 45 cm punainen tai musta lasi 210 Korvakorut, tappikiinnitys hopea, 95 T:mi Kultaseppä Jussi Ikola Kaartotie 5, Lapua puh Torstai klo Ritamäen koulu, kesto noin 1,5 h Luokassa Suunnistuksen teoria Kartta, karttamerkit, kartan värit ja mitta kaava Maastossa Retki polkuja pitkin Karttamerkkien tunnistaminen maastossa Kartan mittakaavan merkitys maastossa (1: ja 1:5000) Torstai klo 18.00, Liuhtarin koulu, kesto noin 1,5 h Luokassa Kertausta Kartan suuntaus Kompassin käyttö Reitin valinta Maastossa Tutustuminen sprinttikarttaan Kartan suuntauksen merkitys käytännössä Reitinvalintaa käytännössä Suunnanottoa kompassilla käytännössä helppo suunnistusrata Tiistai klo 17.00, iltarastit Varpulassa, kesto noin 2 h Kuljetukset paikan päälle sovitaan Ennen lähtöä metsään Kertausta Toiminta iltarasteilla Ratavaihtoehdot EMIT-kortin käyttö Maastossa Reitinvalinnan harjoittelua Kompassin käyttöä helpon C-radan kiertäminen TERVETULOA! TARVITSETKO AJANTASAISTA TILITOIMISTOPALVELUA? MV-TILIPALVELU KY

7 RASTI-SIMPSIÖ 7 SUUNNISTUKSEN KILPAILUKALENTERI 2011 Huhtikuu 4/ Kalajoen Junkkarit, Kalajokirastit, 1. pv 30. Lapuan Virkiä, Kansallinen Toukokuu 5/ Kalajoen Junkkarit, Kalajokirastit, 2. pv 7. Rasti-Lukko, Rasti-Lukon kevätkansalliset 7. IK Kronan, Kronanin kansallinen 7. Rajamäen Rykmentti, Uudenmaan rastipäivät, 1. pv 7. Kaakon Rasti, Jukola-kenraali 8. Pargas IF, Saaristorastit 8. Rajamäen Rykmentti, Uudenmaan rastipäivät, 2. pv 14. Rastikarhut, Karhurastit 14. Kokkolan Suunnistajat, Kärppäjahti 14. Koovee, Särkänniemi-suunnistus, Huippuliiga 2. osakilpailu, AM-sprint (Häme) 15. Kortesjärven Järvi-Veikot, AM- Erikoispitkä 15. Rastikarhut, Karhurastit, 2. pv 15. Keuruun Kisailijat, Keurusrastit 15. Kortesjärven Järvi-Veikot Evijärven Urheilijat, SM-erikoispitkän (2012) esikisa 21. Kalevan Rasti, SM-erikoispitkä 22. Epilän Esa, FinnTrailO SuperWeekend 2011, 2. pv 25. Jämsän Retki-Veikot, Elonen-sprintti 28. Valkeakosken Haka, Rautia-rastit 28. SK Pohjantähti, Pohjantähtirastit, 1. pv 28. Tampereen Yritys, Tempo -aikarastikilpailu 29. MS Parma, Masku sprintti 29. SK Pohjantähti, Pohjantähtirastit, 2. pv 29. Rasti-Jussit, AM-Sprint Kesäkuu 6/ Tampereen Yritys Pirkkalan Hiihtäjät, Hela-rastit 2. Vetelin Urheilijat, Keski-Pohjanmaan viesti 5. Paimion Rasti RastiPiikkiö, SM-sprintti, MM- ja MCnäyttökilpailu 6. Kauhajoen Karhu, Oravapolkuviesti 9. Lammin Säkiä, Haku-Veikon rastit (muistokilpailu) 11. Helsingin Suunnistajat, Suunto Games, 1. pv 11. Tampereen Pyrintö, Tampere Games, 1. pv 12. Alatornion Pirkat, Torniolaakson Rastipäivät Helsingin Suunnistajat, Suunto Games, 2. pv 12. Tampereen Pyrintö, Tampere Games, 2. pv 12. Rasti-Jussit, Lakeudenviesti 18. Vehkalahden Veikot, Salpa-Jukola, Venlojen viesti 19. Vehkalahden Veikot, Salpa-Jukola, Jukolan viesti 23. Laitilan Jyske, Kukkosuunnistus 29. Suunta-Sepot, Crescent-iltapika 29. Jalasjärven Jalas, Kansallinen keskimatka ja E-P:n AM-keskimatka Heinäkuu 7/ Saarijärven Pullistus, XLIV Sisä-Suomen Rastipäivät 2. Saarijärven Pullistus, XLIV Sisä-Suomen Rastipäivät 2. SK Pohjantähti, Kalevan Rastiviesti Kuhmon Peurat, Kainuun Rastiviikko, 1. pv 5. Kuhmon Pe urat, Kainuun Rastiviikko, 2. pv 7. Kuhmon Peurat, Kainuun Rastiviikko, 3. pv 8. Kuhmon Peurat, Kainuun Rastiviikko, 4. pv 11. Hiidenkiertäjät Rasti-Vihti, Fin5-suunnistusviikko, 1. pv 12. Hiidenkiertäjät Rasti-Vihti, Fin5-suunnistusviikko, 2. pv 13. Hiidenkiertäjät, Huippuliiga 3. osakilpailu ja sprintin MM-katsastus + WRE 14. Hiidenkiertäjät Rasti-Vihti, Fin5-suunnistusviikko, 3. pv 14. Kaustisen Pohjan-Veikot, Festivaali-kansalliset 15. Hiidenkiertäjät Rasti-Vihti, Fin5-suunnistusviikko, 4. pv 16. Hiidenkiertäjät Rasti-Vihti, Fin5-suunnistusviikko, 5. pv 23. OK Botnia, Kansallinen 23. Kuusamon Erä-Veikot, Koillismaan Rastipäivät, 1. pv 23. Mynämäen Suunnistajat -52, Varsinais- Suomen rastipäivät, 1. pv 24. Kuusamon Erä-Veikot, Koillismaan Rastipäivät, 2. pv 24. Mynämäen Suunnistajat -52, Varsinais- Suomen rastipäivät, 2. pv 28. Solf IK, Merenkurkun rastipäivät, 1. pv 29. Malax IF, Merenkurkun rastipäivät, 2. pv 30. Koovee, Tampere-suunnistus, 1. pv 30. Vaasan Suunnistajat, Merenkurkun rastipäivät, 3. pv 30. Lahden Suunnistajat-37, 34. Lahti- Suunnistus, 1. pv 30. Liperin Taimi, SM-pyöräsuunnistus, sprintti 31. Koovee, Tampere-suunnistus, 2. pv 31. Lahden Suunnistajat-37, 34. Lahti- Suunnistus, 2. pv 31. Liperin Taimi, SM-pyöräsuunnistus, pitkä matka Elokuu 8/ Mäntsälän Urheilijat, Kapinarastit 6. Suunta Jyväskylä, Kahden keskimatkan kilpailu 6. Pellon Ponsi, Suomen Tunturisuunnistus, 1. pv 6. IK Falken, IK Falkens nationella 7. Pellon Ponsi, Suomen Tunturisuunnistus, 2. pv 7. Ylistaron Kilpa-Veljet, Kansallinen 10. Kokkolan Suunnistajat, Asuntomessu-sprintti 10. Lapua n Virkiä, Eläkeliiton mestaruuskilpailut, henkilökohtainen 10. Lapuan Virkiä, Eläkeliiton mestaruuskilpailut, piiriviesti 13. Rasti-Kurikka, AM-pitkämatka 14. Alahärmän Kisa, AM-viesti 17. Vaasan Suunnistajat, Oravapolku henkilökohtainen 20. Kajaanin Suunnistajat, Nuorten Jukola 20. Raja-Karjalan Suunnistajat, RaKaS kansalliset 1. pv 21. IF Sibbo-Vargarna, Husqvarna-kisa 26. Lapuan Virkiä, Koululiikuntaliiton mestaruuskilpailut, henkilökohtainen 27. Lapuan Virkiä, Koululiikuntaliiton mestaruuskilpailut, viesti 27. Espoon Suunta, egames, 1. pv, Huippuliiga 4. osakilp. + MC-näyttökilp. 28. Espoon Suunta, egames, 2. pv 28. Kauhavan Wisa, Maakuntaviesti Syyskuu 9/ Liedon Parma, SM-pitkä matka, R1, karsinta 3. Kankaanpään Suunnistajat, SM-pitkä matka, R2, karsinta 4. Liedon Parma, SM-pitkä matka, R1, finaali, MC-näyttökilpailu 4. Kankaanpään Suunnistajat, SM-pitkä matka, R2, finaali 10. Pihkaniskat Keravan Urheilijat, Esijukola 10. Navi, Pyöräsuunnistuksen SM-keskimatka 10. Selkien Sisu, Tarkkuussuunnistuksen SM-kilpailut 11. Rasti-Nokia, Keski matka ja Kultainen Kompassicupin finaali 11. Helsingin Poliisi-Voim., HPV-kansallinen 11. Navi, Pyöräsuunnistuksen SM-viesti 17. Rastiketut, SM-keskimatka, R1 17. Rasti 88 Auran Vannas, SM-keskimatka, R2 18. Lounais-Hämeen Rasti, SM-viesti, R2 18. Alajärven Ankkurit, SM-viesti, R1 23. Jämsän Retki-Veikot, Yö-kansallinen ja K-S am-yö 23. Laihian Luja, Am-yö 24. Turun Suunnistajat, Nuorisoviesti & Sprinttiviesti 25. Mynämäen Suunnistajat -52, Oravatonni 25. Kaustisen Pohjan-Veikot, Kansallinen AM-erikoispitkä 25. Jalasjärven Jalas, AM- Pyöräsuunnistus, parisprintti ja henkilökohtainen 30. Kyrös-Rasti, SM-yö, karsinta Lokakuu 10/ Kyrös-Rasti, SM-yö, finaali 2. Tampereen Pyrintö, Mikonpäivän Suunnistus 16. Rasti 88, Rastijahti 22. Angelniemen Ankkuri, Halikko-viesti Lähde: Suomen Suunnistusliitto,

8 8 RASTI-SIMPSIÖ Suunnistuskoulu 2011 TO 5.5. SUUNNISTUSKOULUN AVAUS, RITAMÄEN KOULU, 18:00 Ilmoittautumiset, maastoon/karttaan tutustuminen, lyhyt suunnistusrata TO SUUNNISTUSKOULU, LIUHTARIN KOULU, 18:00 Helpot suunnistusradat TI SUUNNISTUSKOULU ILTARASTEILLA, VARPULA, 18:00 Emit-leimauksen opettelua, iltarastiratojen ohjattua suunnistusta, radat: RR, TR, tavanomainen Opastus VT 19 LA LEIRI, RITAMÄEN KOULU Harjoituksia, ruokailua, mukavaa yhdessäoloa, pelejä ja leikkejä TO SUUNNISTUSKOULU, VANHA PAUKKU, 18:00 Kaupunkisprintti, eripituisia ratoja TO 2.6. SUUNNISTUSKOULU, HELLANMAA, PURURATA, 18:00 Polkusuunnistusta, helppoja suunnistusratoja TI 7.6. SUUNNISTUSKOULU ILTARASTEILLA, VIRPIMÄKI, 18:00 Iltarastiratojen RR, TR, tavanomainen, ohjattua suunnistust Opastus VT 19 TAUKO, ILTARASTEJA OMATOIMISESTI TO SUUNNISTUSKOULU, VIRPIMÄKI, 18:00 Viuhkasuunnistusharjoitus TO SUUNNISTUSKOULU, ISOLUOMA, ISTANTIE, 18:00 Viivasuunnistusharjoitus TI SUUNNISTUSKOULU ILTARASTEILLA, KOLISTAJA, 18:00 Iltarastiratojen RR, TR, tavanomainen, ohjattua suunnistusta Opastus VT 19 TO 1.9. SUUNNISTUSKOULU, KISA, HIIHTOMAJA, 18:00 Suunnistuskoululaisten kisat, radat: RR, TR, tavanomainen. Kaikki palkitaan!! TO 8.9. SUUNNISTUSKOULUN PÄÄTTÄJÄISET, KRISTILLINEN OPISTO, 18:00 Diplomien ja palkintojen jako, tarjoilua, ohjelmaa, arpajaiset. EI SUUNNISTUSTA!, Siiriläntie Suunnistuskoulun ohjaajat: Marjo Kangas Keijo Rintala Ulla Nivukoski Sari Pajula Kimmo Niska Päivi Rajala Teemu Rantala Marianne Kattelus Niko Viljanen Hanna Viljanen. Aloitteleva suunnistaja: osoitteessa löytyy kaikki tarvittava tieto, mitä suunnistuksen aloittamiseen tarvitaan.

9 RASTI-SIMPSIÖ 9 Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Suunnistuskoulu Tavataan torstaina klo Ritamäen koululla! Lapuan Virkiän suunnistajat järjestävät tänäkin kesänä NORDEAsuunnistuskoulua vuotiaille lapsille. Suunnistuskoulumaksu on 35 / lapsi. Sisarmaksu on 20. Maksu sisältää: suunnistuksen perusteet, suunnistuksen alkeisharjoituksen rastireitin ja tukireitin avulla, suunnistuksen jatkoharjoituksen C- tai B-radan avulla, erikoisharjoituksia, ohjauksen ja opetuksen, kartat, suunnistuskoululaisen käsikirjan, päivän leirin Ritamäen koululla (ruokailu + välipala), päätöstilaisuuden palkintojen jakoineen, muuta materiaalia tarpeen mukaan. Maksu sisältää suunnistuskoulun lisäksi vakuutuksen. NORDEA -suunnistuskoulussa lapset ja nuoret opettelevat suunnistuksen alkeita ja totuttelevat liikkumaan maastossa kartan opastamana. Lajia enemmän harrastaneet tekevät vaativampia harjoituksia. Metsään lähdetään ryhmissä ohjaajien kanssa. Taitojen karttuessa metsään voi lähteä myös yksin. Halukkaat saavat lähteä myös kesän kilpailuihin, joita järjestetään lähikunnissa. Ryhmät: NORDEA -suunnistuskoulussa lapset jaetaan ryhmiin taitotason ja harrastusvuosien mukaan. Ryhmää voidaan vaihtaa taitojen kehittyessä. * Alkeisryhmä = Aloittelijat ja nuorimmat suunnistajat * Väliryhmä = Muutaman vuoden lajia harrastaneet sekä kilpailevat lapset * Tehoryhmä = Useamman vuoden lajia harrastaneet sekä kilpailevat lapset, nuoret Leiripäivä: Leiripäivä järjestetään lauantaina Ritamäen koululla. Ilmoittautumisten perusteella muodostetaan sopivia ryhmiä eritasoisiin harjoituksiin. Ritamäellä on hyvä polusto koulun lähellä ja todellista suunnistusmaastoa hieman kauempana. Ruokailu järjestetään sen mukaan, miten kaikki ovat saaneet ensimmäisen harjoituksen suoritettua. Tarvittaessa ruokailu porrastetaan ajallisesti. Iltapäivän harjoitukset tehdään mahdollisesti ryhmiä ja aikatauluja soveltaen, tilanteen mukaan. Leirillä on myös mukavaa yhdessäoloa, erilaisia pelejä, leikkejä - oppilaitten ääntä kuunnellen. Suunnistus - avain elämyksiin: Suunnistus on liikkumista kartan avulla sekä luonnossa että myös rakennetussa ympäristössä. Se on kiehtovaa toimintaa ja kisailua kavereiden kanssa. Lasten ja nuorten mielestä suunnistuksessa on parasta luonto, haasteet, kaverit ja elämykset. Suunnistus harrastuksena: Metsä on yleisimmin suunnistajan liikuntapaikka ja kartta tärkein liikuntaväline. Luonto on rauhoittava ja tasapainottava ympäristö liikkua. Luontokokemukset eri vuodenaikoina ovat lapsille upea elämys. Suunnistus kehittää lasten ja nuorten: fyysistä kuntoa keskittymis- ja päättelykykyä koordinaatiokykyä ja tasapainoa ongelmanratkaisutaitoja itsenäistä päätöksentekoa Suunnistus on turvallinen ja lapsiystävällinen laji. Ohjaajia on harjoituksissa useita eikä lapsen tarvitse mennä metsään yksin. Opetus etenee yksilöllisesti kehityksen mukaan. Ohjaajat: Ohjaajina toimivat Virkiän kokeneet suunnistajat. Suurin osa ohjaajista on käynyt myös suunnistuskouluohjaaja-kurssin. Usealla ohjaajalla on myös runsaasti kilpailukokemusta. Ohjaajina on sekä seuran nuoria että vähän varttuneempia jäseniä. Myös vanhempien apu on erittäin tervetullutta, sillä etenkin maastossa tarvitaan runsaasti ohjaajia. Varusteet: Erillisiä varustehankintoja ei tarvitse tehdä. Tärkeintä on säänmukainen pukeutuminen, koska metsään mennään säästä riippumatta. Maastoon lähdetään pitkälahkeisissa suunnistus-, tuuli- tai verryttelyhousuissa. Paitana käytetään yleensä kesälläkin pitkähihaista, ohutta paitaa, joka suojaa oksien raapimiselta. Kylmemmällä säällä voi lisäksi laittaa myös tuuli- tai verryttelytakin. Vaatteiden likaantuminen ja kastuminen on hyvin todennäköistä, joten lasta ei saa siitä torua. Kengiksi käy kuivalla säällä lenkkikengät ja sateella kumisaappaat. Oman suunnistuspuvun ja -kenkien hankinta on ajankohtaista sitten, kun lapsi aloittaa kilpailemisen. Asiaa voi tiedustella ohjaajilta. Kompassin käyttöä opetellaan yleensä noin 10-vuotiaana, kun ensin on opittu kartanluvun perusteet. Seuralta löytyy kompasseja suunnistuskoulun käyttöön ja toki me ohjaajat kerromme teille, jos suosittelemme oman kompassin hankkimista. Lapuan Virkiän iltarastit: Jos suunnistuskärpänen puree oikein kunnolla, halukkaat voivat NORDEA- suunnistuskoulun lisäksi käydä omatoimisesti joka tiistai järjestettävillä iltarasteilla klo Iltarastien ohjelma ja tulokset löytyvät Virkiän kotisivuilta www. virkia.org Lisäksi lähialueilla järjestetään kilpailuja, joista saa tietoa myös suunnistuskouluohjaajilta. Lisätietoja: Nuorisovastaava Marjo Kangas puh marjo.kangas@gmail.com Virkiän sivuilta SUUNNISTUSKOULUN OHJAAJAT TERVETULOA MUKAAN SUUNNISTUS- KOULUUN!

10 10 RASTI-SIMPSIÖ Kankaan perheessä liikutaan Fysikaalinen hoitolaitos MIKKO KORPELA Fysioterapeutit Leena & Mikko Korpela Asemakatu 4 B 13, Lapua puh. (06) , Kiitos Mainostajille ja yhteistyökumppaneille! Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä! METSÄNHOITOYHDISTYS LAPUA METSÄNOMISTAJAN EDUNVALVOJA Asemakatu 4B, Lapua /lapua Aiemmin oli tapana esitellä suunnistusta harrastavia perheitä. Nyt tauon jälkeen on esittelyvuorossa Kankaan perhe. Perheeseen kuuluu isä Petri, joka toimii autonkuljettajana Kuljetusliike E. Laurilassa; äiti Marjo, joka toimii esiluokanopettajana Ylistarossa; lapset Emma 12 v ja Juho 10 v ovat oppilaina Keskuskoulussa ja Aapo 6 v Kissankellon päiväkodissa. Eniten suunnistuskokemusta on Marjolla, joka aloitti suunnistukset 10-vuotiaana YKV:n väreissä. Hän harrasti tuolloin yleisurheilua ja hiihtoa, mutta halusi kokeilla muutakin. Päätin kokeilla suunnistusta ja huomasin heti, että tämä on minun juttu. Kävin aluksi iltarasteilla ja pian uskaltauduin kilpailuihinkin. Voitin useita aluemestaruuksia sekä suunnistuksessa että hiihto- ja latusuunnistuksessa. Myöhemmin Marjon päälajiksi tuli kuitenkin ampumahiihto. Palkintokaapista löytyy neljä SM-mitalia. Suunnistus jäi taka-alalle kilpailujen suhteen, mutta iltarasteilla Marjo kävi edelleen ahkerasti. Suunnistusharjoitukset kuuluivat valmennusohjelmaan hyvin olennaisena osana. Perheen perustamisen myötä lasten suunnistusharrastus on tullut tärkeäksi liikunnanmuodoksi. Jo 3-vuotiaista alkaen ovat lapset saaneet iltarasteilla totutella suunnistuksen maailmaan. Vanhemmat ovat lukeneet karttaa ja lapsille on suotu löytämisen riemu. Siitä on kipinä suunnistukseen syttynyt. Aluksi lasten kanssa kierrettiin rastireittiä, koska se on helpoin suunnistuksen muoto. Reitti on merkitty naruilla metsään ja rastit tulevat matkan varrella vastaan. Sitten siirryttiin tukireitille, jossa rastit ovat hyvin lähellä naruilla merkittyä reittiä. Nyt kierretään isompien lasten kanssa oikeita suunnistusratoja joko C- tai B-rataa. Marjo kertoo tapauksesta, joka sattui kerran iltarasteilla. Aapo kiersi äidin kanssa rastireittiä. Hän antoi kartan äidin käteen, että pääsisi juoksemaan nopeammin. Vähän ennen maalia Aapo tuumasi: Äiti, anna se kartta mulle, että mä edes näyttääsin oikealta suunnistajalta! Kankaan perhe Emma ja Juho käyvät ahkerasti suunnistuskilpailuissa sekä kesällä että talvella. Kilpailui hin lähdetään aina hyvillä mielin ja tuloksiin ollaan tyytyväisiä, vaikka menestystä ei tulisi kaan. Suunnistuksen kautta tulleet ystävät ovat tärkeitä. Heidän kanssaan kuljetaan yh dessä ennen ja jälkeen kilpailun, tutkitaan karttoja ja vertaillaan reitinvalintoja, onnitellaan kaveria voiton tullen ja tsempataan pahan pummauksen sattuessa. Emman parhaita saavutuksia suunnistuksessa ovat viime kesän Kainuun Rastiviikon kokonaiskilpailun toinen sija 40:n kisaajan joukossa, sekä aluemestaruuden kulta suunnistuksessa, hiihtoja latusuunnistuksessa sekä partiosuunnistuksessa Hakalan Nooran ja Killisen Helin kanssa. Aluemestaruuskisojen hopeaa samoista lajeista on kolme, samoin pronssia. Emma harrastaa suunnistuksen lisäksi hiihtoa, jalkapalloa, pianonsoittoa sekä yleisurheilua. Juhon parhaita saavutuksia ovat aluemestaruuskisojen kulta Oravapolkuviesteissä Katteluksen Jarnon ja Niskan Valtterin kanssa sekä tämän talven hopea latusuunnistuksen aluemestaruuskisoissa. Juho harrastaa suunnistuksen lisäksi painia ja hiihtoa. Aapon paras saavutus on rastireitin voitto iltarasteilla Virpimäessä Anja-mumman kanssa suunnistettuna. Varsinaisissa kilpailuissa Aapo ei ole vielä ollut. Aapo harrastaa suunnistuksen lisäksi myös jalkapalloa. Nykyään Marjo suunnistaa lähinnä iltarasteilla, jos siihen tulee tilaisuus. Lasten ehdoilla mennään. Hän toimii myös Suunnistuskoulun ohjaajana ja on hyvin iloinen, että niin moni lapsi on löytänyt tiensä suunnistuksen pariin. Petri-isän rooli on tällä hetkellä vielä huoltojoukoissa, saattelee lapset lähtöihin, huoltaa sukset jne. Hän ei ole suunnistanut muuta kuin armeijassa, mutta on innostunut lajista lasten harrastuksen myötä. Isä kiertää lasten kanssa yhdessä iltarasteilla, välillä rastireittiä ja välillä C- rataa. Omasta suunnistuksestaan hän toteaa: Ilman muuta haluan kokeilla suunnistusta heti, kun nuorinkin selviytyy yksin metsässä. Tuleva kesä menee hyvin pitkälle suunnistuksen parissa. Tiistaisin on tarkoitus käydä ilta rasteilla, torstaisin Suunnistuskoulussa ja useat viikonloput menevät suunnistuskisoissa. Kesän tärkein suunnistustapahtuma on ehdottomasti Lapualla pidettävä KLL:n suunnistuskilpailu. Kankaat aikovat osallistua myös FIN5 -rastiviikolle, joka pidetään tänä kesänä Lohjalla. Emma ja Juho suunnistavat siellä kilpaa, Aapo osallistuu pienemmille järjestettyyn rastiral liin. Äiti ja isä toimivat tietenkin huoltojoukoissa. KEIJO RINTALA

11 RASTI-SIMPSIÖ 11 Olosuhteiden tuomia haasteita ja mahdollisuuksia suunnistajan harjoittelussa Kaksi viimeistä talvea ovat olleet suunnistajan harjoittelun kannalta haasteellisia ja harmittavan usein onkin kuulunut pientä nupinaa siitä, ettei harjoittelu voi olla laadukasta keleistä johtuen. Toinen puoli lieneekin totta mutta puutteita voi korvata paljon mielikuvituksen käytöllä harjoittelua suunniteltaessa. Tärkeää olisi siis hyödyntää Suomen vaihtelevat olosuhteet mahdollisimman tehokkaasti ja viedä harjoittelua mielekkäällä tavalla eteenpäin. Hiihtomahdollisuudet ovat olleet viime vuosina loistavat ja sitä monet suunnistajat ovatkin käyttäneet hyväkseen. Harjoitteleminen määrällisesti paljon on helppoa hiihtämällä, koska vammariski on pieni ja kehittäähän hiihto monipuolisesti hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Hiihto käy myös hyvästä kestovoimaharjoittelusta ja tehoharjoitteluun se tuo mukavan lisän. Polven korkeuteen ulottuva lumihanki antaa myös mahdollisuuksia monenlaisiin harjoituksiin. Lumihankivedoilla saa verenmaun kunnolla suuhun, kun taas rauhallinen tallustelu lumessa huoltaa elimistöä ja jalkojen nostelu avaa jumeja lantionseudulta, jos sellaisia on sattunut kertymään. Ja voimaahan rompimisesta saa. Jotta tämä ei menisi aivan lumen ylistämiseksi niin muistetaan myös sen tuomat ongelmat. Edellä mainitut harjoitteet tuppaavat tekemään ihmisestä hitaan, sitä varten pitääkin muistaa välillä harjoittaa nopeutta. Se onnistuu lumitalvina tielläkin, varsinkin jos ottaa avuksi nastapohjaiset lenkkarit. Parhaat paikat nopeusharjoittelulle löytyvät kuitenkin urheiluhalleista, joita pohjanmaaltakin löytyy jo varsin monta. Myös kovilla pakkasilla tai muuten ongelmallisilla säillä halliharjoittelu on usein viisasta. Iso osa nuorista suunnistajista ovat myös kahden tai useamman lajin taitajia ja monesti toiseksi lajiksi valikoituukin hiihto. Harmi kyllä, monesti luullaan, että talvi on pelkästään hiihdon ja kesä suunnistamisen aikaa. Yhden lajin harjoittelua saatetaan pitää toisen lajin poissulkevana asiana. Ihan näin karkea jako ei välttämättä ainakaan kaikille ole se paras vaihtoehto. Usein myös hiihtoon voi saada kaivattua terävyyttä vaikkapa säännöllisellä juoksutekniikkaharjoittelulla. Lajinomaisuus talvella Lajinomainen harjoittelu talvisissa olosuhteissa onkin vähän hankalampi pala purtavaksi. Mahdotonta se ei kuitenkaan ole. Useita suunnistusmaastoja halkoo yleensä metsäautotie, niillä juokseminen kartan kanssa ylläpitää suunnistusajattelua ja antaa vaihtelua normaaliin juoksemiseen. Kortteliharjoitukset kannattaa myös hyödyntää tehokkaasti. Vaikka vaativuudeltaan ne eivät ole aivan verrattavissa kesän haasteisiin, niin silmän ja kartan yhteispeliä ylläpitävänä harjoituksena korttelitreenit ovat aivan loistavia. Myös hiihtosuunnistusta voi käyttää lajinomaiseen harjoitteluun. Koiranulkoiluttajien tallaamat polut ovat niin ikään hyviä paikkoja kehittää lajinomaista juoksua ja niitä ahkerasti kuluttamalla onkin keväällä hieman valmiimpi lähtemään ensimmäisiin suunnistuskisoihin. Ulkomaan leirit ovat tietysti tärkeitä lajiharjoittelun kannalta, mutta mikään ehdoton välttämättömyys ne eivät ole ainakaan jos tavoitteet ovat kotimaisissa kilpailuissa. Pitkälle edenneet talvet hankaloittavat vähän lajiharjoittelun aloittamista, onneksi tärkeimmät kisat eivät tule vastaan heti ensimmäisenä. Varsinkin nuorten suunnistajien kannattaa hyödyntää vallitsevia olosuhteita, eikä stressata lajiharjoittelun puutetta, kesä on pitkä ja tavoitteet toivottavasti tulevissa vuosissa. Kesä on lajiharjoittelun aikaa Kesä on parasta aikaa kehittyä suunnistajana, kun kilpailuja ja harjoituksia on tarjolla useita kertoja viikossa. Harjoittelun samankaltaisuutta kannattaa kuitenkin välttää vaikkapa siten, että määrittelee harjoitukseen itselleen teeman johon keskittyy, useimmiten niin tekeekin harjoituksen järjestäjä, mutta iltarastit voikin teemoittaa itse ja ottaa harjoituksesta mahdollisimman iso hyöty irti. Suunnistaa kannattaa paljon, ongelmaksi voi kuitenkin muodostua se, että suunnistusharjoitus maastossa on aina melko kuormittava. Kesälläkään ei siis voi unohtaa huoltavia harjoituksia, vaellukset tai pitkät pyörälenkit silloin tällöin ovatkin suositeltavia. Syksyllä lisää suunnistusta Viimeisiä suunnistuskilpailuja viedään lokakuussa ja niiden jälkeen monet heittävät nastarit suoraan naulaan. Näin ei välttämättä kannattaisi tehdä. Lumeton syksy nimittäin mahdollistaa taitoharjoittelun vielä pitkälle. Yösuunnistusharjoituksiakin pystyy tekemään melkein mihin vuorokauden aikaan tahansa pimeästä vuodenajasta johtuen. Pääsääntöisesti kannattaakin harjoitella niitä asioita joihin olosuhteet kulloinkin antavat mahdollisuuden. Näin saadaan harjoittelusta mielekästä ja kehittävää, monipuolisuutta unohtamatta. Rastirikasta suunnistuskautta ja uusia lumitalvia odotellen. JUHA LUOMA Teksti perustuu kirjoittajan päänsisäisiin pohdintoihin, eikä edusta kenenkään virallista näkökantaa yhtään mistään. Fysikaalinen Hoitolaitos Leena Penttinen Oy Poutuntie 15 A Lapua (06) Otamme sen henkilökohtaisesti Lakeuden Lähivakuutus Lassilantie 4, Lapua Puh

12 12 RASTI-SIMPSIÖ Tunnistuskilpailu Tunnistuskilpailu Tunnistuskilpailu Tunnistuskilpailu Tunnistuskilpailu 1. Tunnistako mistä kuvat otettu? Tunnista lapualaiset rakennukset oheisista kuvista tai mistä kuva otettu. Lähetä vapaamuotoiset vastauksesi s-postiin mennessä Anna viestille nimi Tunnistuskilpailu. Ilmoita viestissä myös nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Oikein vastanneiden kesken arvotaan palkintoja Osallistu kilpailuun! Avoinna: ma-pe 7-18, la 9-14

13 RASTI-SIMPSIÖ 13 Kattaja yli 30 vuoden kokemuksella LÄNSI-KATE OY Katamme ainoastaan suomalaisilla Katepal-tuotteilla. Vaihdetie 3, Seinäjoki Puh. (06) , fax (06) Poutuntie 18, Lapua puh fax Avoinna: ma-pe 6 23, la 7 23, su 8 23 TEKNISIÄ KÄÄNNÖKSIÄ EUROOPPALAISILLE KIELILLE Puhelin (02) translations@transmanual.eu Laserleikkeet Hitsatut rakenteet Kokoonpanot Tuomisentie 16, Härmä puh

14 14 RASTI-SIMPSIÖ Oletko tyytyväinen pankkiisi? Nordea Pankki Suomi Oyj Teemme sen mahdolliseksi Kauppakatu 2 Lapua nordea.fi Uusi ulkoverhous vaatii lisää eristeitä alleen Jos puurunkoisen talon ulkoverhous vaatii uusimista, remontti kannattaa ehdottomasti nähdä tilaisuutena parantaa myös eristystä. Tule ja kysy uudesta PAROC Renova -ratkaisusta. Sähköasennus SIPILÄ Ulvisentie 43, LAPUA GSM Kiitos Mainostajille ja yhteistyökumppaneille! Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä! LEIPOMO - MYYMÄLÄ - KAHVILA Leipomo keskellä kaupunkia Lapualla ja Seinäjoella Kevät on juhlan aikaa aloitetaan Äitienpäivällä, sitten YO-juhlat, valmistumiset... Kun juhlit, varaa leipomotuotteet SUORAAN LEIPURILTA, niin et pety Raikkaat suussa sulavat TÄYTEKAKUT Hyväskän kakkuhillot on omaa valmistetta, paljon marjaa, vähän sokeria, siksi kakut ovat raikkaita Soita ja varaa, niin ainakin saat LAPUA Puistotie 2 p SEINÄJOKI Keskustori p

15 RASTI-SIMPSIÖ 15 Askel Rasti lähestyy. Tiedän sen. Olen lähes varma asiasta. Melko varma. Rastin pi- Vaara loukkaantumisesta piilee joka askeleella, mutta silti vilkaisu karttaan tekisi oloni varmemmaksi. Jos kittynyt tämän rastin lähestymiseen niin tarkasti, että seuraavan rastivälin suunnittelu on unohtunut ko- täisi olla edessä näkyvän kumpa- alan hiljentämään vauhtia kartanlu- konaan. Miten tämä on mahdollis- reen takana. Pieni epävarmuus on vun vuoksi, olen turhaan kiusannut ta? Olen jo tuhannet kerrat tehnyt silti mielessäni. Olenko tulkinnut itseäni viimeiset hetket juoksemalla saman toiminnon ja silti perusasiat kartoittajan ajatuksia oikein? Kai- kovempaa vauhtia mihin kunto sal- unohtuvat joskus. Mikä tästä tekee ken pitäisi olla kunnossa. Niin kuin lisi. Keho ilmoittaa ikävästi liialli- niin vaikeaa? on pitänyt olla niillä lukemattomilla kerroilla, kun rasti ei olekaan löytynyt varmuuden tunteesta huolimatta. Ehkä pitäisi vielä kerran vilkaista karttaa ja tehdä muutaman sekunnin kestoinen varmistus olinpaikastani. Se vie aikaa, eikä sitä ole yhtään hukattavaksi. En katso karttaa, säästän aikaa. Eteneminen on ollut varmalla pohjalla tähän saakka, miten nyt yhtäkkiä olisinkin epävarma sijainnistani? Pitää keskittyä jalan maahan asettamiseen. Onneksi en ole kivikkopohjaisessa maastossa, jossa sesta vauhdinpidosta. Vaatii lopettamaan. En kai anna heikolle mielelle valtaa hellittämällä. No en varmasti ainakaan sen takia hidasta. Tiedän, että rastin koodi pitäisi tarkastaa rastinmääritteestä. Se pitää tehdä ihan pian, että sujuvuus säilyisi. Missä välissä sen teen? Ihan turha minun on enää leimatessa vilkuilla rastinmääritettä, silloin pitää ajatus olla suunnattuna seuraavan rastivälin toteutukseen. Aika pitää käyttää tehokkaasti hyväkseen ja tehdä epäolennaisia toimintoja silloin kun siihen on paremmin aikaa. Jalka osuu maahan, hakee kiinteää alustaa ponnistusta varten. Jalka saa otteen pehmeästä sammaleesta ja tälläkin kerralla nilkan nivelsiteet pitävät nilkan jäykkänä eivätkä päästä nilkkaa kääntymään jalan alle. Ponnistan eteenpäin. Tossun kärki haroo vielä viimeisiäkin pidon rippeitä sammaleisesta maastosta. Ponnistus olisi saanut lennättää minut pidemmälle, mutta tähän on tyytyminen. Olen taas askeleen lähempänä maalia. Lapua Lassilantie 4, Lapua kartanluku vauhdissa nostaa louk- Miksi en tarkastanut määritettä jo kaantumisen todennäköisyyttä. Ei aiemmin? Sitä paitsi huomaan, että tämä tosin mitään Kainuun hiekkapohjaista kangasmaastoakaan ole. eihän minulla ole selkeää kuvaa seuraavasta rastivälistäkään. Olen kes- JUSSI HIETALA Kauppakatu LAPUAN LÄÄKINTÄVOIMISTELU OY FYSIKAALINEN HOITOLAITOS Kuoppalantie 2, Lapua puh , Stiga etuleikkurit alkaen 1795,- ESTATE TORNADO 14 RISTO KANGAS OY Tehokas ja laadukas puutarhatraktori. Myös ympärivuotiseen käyttöön, kun hankit harjalaitteen ja lumilevyn. Kampanjahinta 1395,- Lapua Kauhava Alajärvi Tekniikka muuttuu, ARVOT PYSYVÄT! years Ota suunnaksi lähin Agrimarket ja kysy lisää Junkkari-tuotteista. Myynti:

16 16 RASTI-SIMPSIÖ Makasiinintie 7 C, LAPUA Puh , KLAPIKONEET - arkipäivän ylellisyyttä - Lapuan keskustassa Lassilantiellä Aukioloajat pe , la Myynti: Valmistaja: Ylistaron Terästakomo Oy Lemminkäinen Infra Oy Päivölänkatu Seinäjoki P Fax OHUTLEVYALIHANKINTAA Kehätie 6, Kauhava puh KOTIMAISTA LÄMPÖÄ - Lämmitä sinäkin kiinteistösi kiinteän polttoaineen polttolaitteilla. Meiltä löytyy mm. lämmityskattilat kw kiinteän polttoaineen polttolaitteet - lämmityskontit automaattiset tuhkanpoistot logiikkaohjaukset Veljekset Ala-Talkkari Oy, Hellanmaantie 619, HELLANMAA