Liikkeestä hyvinvointia Motion för välbefinnande

Transkriptio

1 1

2 Liikkeestä hyvinvointia Motion för välbefinnande Reumaliiton toimintateema on vuosina 2015 ja 2016 Liikkeestä hyvinvointia Motion för välbefinnande, joten liikunta/liikkuminen on vuosina 2015 ja 2016 läpileikkaavasti ja kattavasti esillä kaikessa Reumaliiton toiminnassa. Liikkeestä -sana on myös monimerkityksellinen: liike vie eteenpäin, se kuvastaa muutosvalmiutta, tuo energiaa ja hyvinvointia: Tästä eteenpäin! Toimintateema näkyy ja toteutuu sekä Reumaliiton että sen jäsenyhdistysten tekemisissä ja tuotoksissa. Yhdistykset saavat toimintaansa lisää työkaluja hyödyntäen jo luotua ammattitaitoista vahvaa pohjaa, tule-oireisille ja -sairaille räätälöityjä tuotteita ja yhteistyötahoja. Toimintateema vauhdittaa liiton liikuntatoimintaa, lisää järjestötyön tunnettuutta ja mahdollistaa uusiutumista. Reumaliiton strategialauseet: 1) Suomen Reumaliiton työn tuloksena suomalaisten turvallisen tule-sairastamisen edellytykset kasvavat ja tule-oireet vähenevät. 2) Järjestön sisäinen puhe on yhteisten linjausten mukaista. Suomen Reumaliitto vahvistaa rooliaan kansanterveys- ja liikuntajärjestönä ja toteuttaa Muutosta liikkeellä! Valtakunnalliset yhteiset linjaukset terveyttä ja hyvinvointia edistävään liikuntaan strategian tavoitteita sekä valtioneuvoston hallitusohjelman (2011) suuntauksia koko elämänkaaren mittaisen liikunnan, arkiliikunnan ja harrastusmahdollisuuksien edistämisessä sekä toteuttamisessa. Tämä vastaa myös Reumaliiton missioon olla rakentamassa ja kehittämässä entistä terveempää maailmaa. Reumaliitto työskentelee reumasairauksien ja muiden tuki- ja liikuntaelinsairauksien ehkäisemiseksi ja terveyden edistämiseksi. Eri syistä johtuva fyysisesti passiivinen elämäntyyli on muodostunut monille henkilökohtaisesti sekä laajemmin koko väestötasolla kansanterveydelliseksi ongelmaksi. Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden myönteisistä vaikutuksista ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille on puolestaan olemassa kiistaton ja vahva tutkimusnäyttö. Tavoitteena on tarttua arjessa kaikkiin mahdollisuuksiin lisätä liikettä jokapäiväisen liikunnan lisäämiseksi. Suomen Reumaliiton liikunta- ja hyvinvointipainotukset kannustavat ja opastavat kaikkia liikunnalliseen elämäntapaan, omasta hyvinvoinnistaan huolehtimiseen. Tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn edistäminen on tärkeätä ja merkityksellistä kaikille. Hyvä toimintakyky edesauttaa jaksamiseen, arjen toimista selviytymiseen sekä jokaisen omannäköiseen hyvään elämään. Pitkäaikaissairaalle liikunta on hyvän elämisen ehto. Hyvä kunto auttaa myös kotona selviytymistä ja vähentää kunnan sosiaali- ja terveyspalvelujen käyttöä. Reumaliiton toiminta luo edellytyksiä reumaa ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien hyvinvoinnille. Tavoitteena on reumasairauksia sairastavien omaehtoinen, hyvä elämä ja mahdollisuus liikkua monipuolisesti omien mieltymysten mukaan. Liitto kouluttaa liikuntavastaavia ja -vertaisohjaajia: Liitto on kouluttanut vuosien varrella satoja jäsenyhdistystensä liikuntavastaavia ja -vertaisohjaajia. Liitto jatkaa reumatrainereiden koulutuksia. Koulutuksen, liikuntaohjeiden ja tapahtumien avulla 2

3 vahvistetaan reumatrainereiden kykyä toimia, kannustaa ja valmentaa jäsenistöä sekä väestöä terveyttä edistävään liikuntaan ja soveltavaan liikuntaan. Tule-oireiselle ja sairastavalle sopivia liikuntamuotoja: Liikuntamuodoista kävely, vesiliikunta ja tanssi ovat tule-sairauksia sairastaville ja -oireisille hyviä ja suositeltavia liikuntamuotoja. Ne soveltuvat erinomaisesti tuki- ja liikuntaelimistön päivittäiseen turvalliseen harjaannuttamiseen. Järjestömme liikuntatuottein aktivoidaan jäsenistön ja muiden kansalaisten liikkumisaktiivisuutta. Kävely on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Suomen Reumaliitto on kampanjoinut näkyvästi ja vahvasti kävelyn puolesta 1990-luvulta lähtien Kävele kunnolla kampanjalla kävelykouluineen, koordinoimalla viiden maan yhteistä Walk for Health -terveysliikuntahanketta, tavoitellut Guinnessin ennätysten kirjaan vuonna 2010 Hyvän hoidon puolesta Me-kävelyllä yhdeksällä eri paikkakunnalla järjestetyillä massakävelyillä ja virkistänyt kävelyperinnettä vuoden 2014 maaottelukävelytapahtumilla. Jäsenyhdistykset ovat tottuneita kävelypäivien järjestäjiä paikkakunnillaan. Kävelypäivät sopivat erinomaisesti edelleenkin Keltaisen nauhan päivän -kampanjoitiin ja Reumaviikon viettoon. Reumaliiton muita liikuntabrändejä ovat: - TULE-huoltamo (STOR-service ), järjestömme palveluasema tarjoaa asiakkaille tuki-ja liikuntaelimistön toimintakyvyn arviointia sekä henkilökohtaista opastusta aktiiviseen elämään. Huoltamoasiakkaita opastetaan ja neuvotaan tule-terveyttä tukevista mahdollisuuksista ja palveluista. TULE-huoltamo palvelee asiakkaita niin järjestön ja yhdistysten omissa tilaisuuksissa kuin erilaisissa liikunta- ja terveysalan yhteistyö- ja messutapahtumissa. Huoltamotoiminta on toimintamallina helppo pop-up malli, joka voidaan pystyttää paikkaan kuin paikkaan ja se on oiva viitekehys tule-terveysneuvontaan. Yhdistysten tulehuoltamotoimintaa varten liitolla on tule-huoltamo julisteita ja viirejä sekä huoltamotestikortteja. Tarvittaessa tuotteista otetaan uusintapainoksia. - Veshumppa kattaa järjestön kaikki eri toimet vesiliikunnan edistämiseksi ja sen harrastuksen lisääntymiseksi. Reumaliitto kampanjoi vuosina 1989 ja 2003 yhdessä yhdistystensä kanssa Lämmöllä vedessä -kampanjan lämminvesialtaiden saamiseksi kuntiin. Tavoitteena oli lisätä tule-sairaiden mahdollisuuksia lämminvesivoimisteluun. Sopivien allastilojen saatavuus, saavutettavuus ja soveltuvuus vesiliikuntaan ovat edelleen tärkeitä oikeuksienvalvonta ja vaikuttamisasioita sekä valtakunnallisesti että paikallisesti, jotta harrastaja- ja käyttäjämäärät lisääntyisivät. Lämmöllä vedessä -tapahtumat tai Veshumppa-päivä sopivat myös Keltaisen nauhan päivän -kampanjoitiin ja Reumaviikon viettoon. - RETU-liikkumismalli levisi vuosina useisiin yhdistyksiin ja niiden myötä yhteistyöhön kuntien kanssa. RETU -liikkumisohjelmalla lisätään reumaa sekä muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien liikkumisaktiivisuutta. Yhdistykset ja kunnan eri toimijat yhdistävät voimansa, jotta vähän liikkuvat pitkäaikaissairaat löytäisivät liikunnan ilon. RETU - 3

4 ohjelmassa on kyse ryhmämuotoisesta liikkumiskurssista, jossa osallistujat tutustutetaan oman kotikunnan liikuntapalveluihin. Se kannustaa fyysisesti entistä aktiivisempaan elämäntapaan sekä sopivan ja innostavan liikuntamuodon löytämiseen. Toimintamalli tarjoaa tukea omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Toimintamallin päivittämiseen on haettu erillisrahoitusta hankenimellä RETU-liikuntapolku yhdistykset osana kunnan hyvinvointi- ja terveydenedistämissuunnitelmaa. Vanhat RETU-materiaalit kaipaavat myös päivittämistä. - Keltaisen nauhan päivä on ensisijaisesti työpaikkojen hyväolon päivä, jolloin tempaistaan tuki- ja liikuntaelinterveyden hyväksi. Liikkumattomuushaasteen ratkaisemisessa avainasemassa ovat niiden organisaatioiden ja yhteisöjen toimintakulttuurit, joissa ihmiset suurimman osan päivästään viettävät useasti siis työpaikat matkoineen. Tule- hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeätä kaikille arjessa, jo ennen oireita ja ongelmiakin. Reumaliiton mielestä tule-terveyden hyväksi tulisi toimia jokaisessa suomalaisessa työpaikassa jokaisena työpäivänä. Järjestömme kannustaa työpaikkoja Keltaisen nauhan päivän toteuttamisessa mm. opastaen ja materiaalein. Yhteistyötahoina ovat erityisesti työpaikkojen työterveyshuollot. Keltaisen Nauhan päivää vietetään teemalla Arki aktiiviseksi. Keltaisen Nauhan päivän tiimoilta tehdään viestintä- ja markkinointiyhteistyötä Likkojen lenkin-kanssa: näkyvyys molempien netissä, Reuma-lehdessä, lenkkilehdessä, Likkojen lenkin yhteystyöyrityksille infokirjeet ja materiaalit, jäsenistömme edullisemmat osallistumishinnat. Ollaan mukana Tampereen, Jyväskylän ja Oulun lenkkitapahtumissa. Keltaisen Nauhan päivän tapahtuma toteutetaan ainakin Tampereella Tampere-talossa (mahdollisesti myös Jyväskylässä ja Oulussa). Yhdistykset ovat mukana. Liikuntayhteistyötä valtakunnallisesti Valtakunnallisesti tehdään tiivistä yhteistyötä Soveltava Liikunta SoveLi ry:n, UKK-instituutin, Ikäinstituutin ja Kunnossa kaiken Ikää -ohjelman kanssa: SoveLi on 18 valtakunnallisen kansanterveys-, vammais- ja liikuntajärjestön yhteisenä yhteistyö- ja liikuntajärjestönä pitkäaikainen ja luonteva kumppani. Asioita suunnitellaan ja toteutetaan tiiviissä yhteistyössä. Yhdistyksiä kannustetaan ja tuetaan järjestämään Kunnossa Kaiken Ikää -toimintaa paikkakunnillaan. Ohjelman tuottamia materiaaleja hyödynnetään aktiivisesti ja osallistutaan hankkeen tapahtumiin ja koulutuksiin. Ikäinstituutin kanssa on sovittu yhteistyöstä Voimaa vanhuuteen ohjelmassa. Sopimus koskee ohjelman tavoitteita edistävää viestintää ja asiantuntemuksellista yhteistyötä. UKK-instituutin kanssa toteutetaan KaatumisSeula-hanketta. Hankkeen tavoitteena on lisätä iäkkäiden ja heiden läheistensä tietämystä kaatumisen vaaratekijöistä, kartoittaa olemassa olevia vaaratekijöitä ja puuttua niihin tarkoituksenmukaisin keinoin. Näin voidaan lisätä iäkkäiden toimintakykyä ja liikkumisen turvallisuutta, vähentää 4

5 kaatumisvammoja ja kaatumisen pelkoa sekä tukea iäkkäiden itsenäistä kotona selviytymistä. Odotettavat tulokset vuoden 2015 lopussa Vuonna 2015 liitto kouluttaa reumatraineriaan. Tavoitteena on, että vuoden 2015 aikana yhdistyksissä toimii säännöllisiä (viikoittaisia) liikuntaryhmiä 400 kpl ja liikkujia näissä ryhmissä on yhteensä noin Liiton noin 150 tilaisuudessa on toteutettu Liikkeestä hyvinvointia taukoliikuntaohjelmaa vähintään 1000 kertaa. Keinot tuloksiin pääsemiseksi Toteutetaan liiton Liikkeestä hyvinvointia - Motion för välbefinnande -toimintateemaa näkyvästi ja kaiken kattavasti liiton toiminnassa liikuntaprofiilia kehittäen. Toimintateema näkyy ja toteutuu Reumaliiton tilaisuuksissa, tapahtumissa ja arjessa: Teeman tavoite ja näkyvyys esillä: Juliste, viiri, roll up tms. Uusi Liikuntaopas reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville on jaossa tapahtumissa ja verkossa. Taukoliikuntana: Hyödynnetään Tanssi tavallasi -tanssi-cd-levyt ja ohjevihot (suomen ja ruotsinkielisiä). Tanssit ovat helppoja ja yksinkertaisia koreografioita, joita voi toteuttaa myös vedessä. Koostetaan tansseista Liikkeestä hyvinvointia-taukoliikuntakokonaisuus ja nostetaan yksi tansseista ns. vuoden tanssiksi. Lisäksi tuotetaan jokin uusi, menevämpi ja nuoremmalle kohderyhmälle kohdistettu tanssi/tanssit. Koreografina esim. Marko Keränen. ReumaTV:n hyödyntäminen Arkiaktiivisuuteen kannustaminen esim. mahdollisuus kävelylenkkiin tilaisuuksien tauoilla tms. Tilaisuuksissa on niin istuma- kuin seisomapaikkoja osallistujien valittavina. (mahdollisuus myös vaihtaa) - Järjestetään liikuntavastaavien koulutuksia ja muita liikuntakoulutuksia esim. tule-liikunnan ideapäiviä, FolkJam ja frisbee-golf-koulutuksia yhdistysten tarpeiden mukaan. - Lisäksi toteutetaan ainakin kaksi (etelä- ja pohjoinen) liikuntavastaavien /reumatrainereiden koulutusta, riippuen saadaanko erillisrahoitusta (RETU-liikuntapolku yhdistykset osana kunnan hyvinvointi- ja terveydenedistämissuunnitelmaa) Jos lisärahoitus niin koulutuksia on lisää 1-2 kpl. o toiminataeväitä lisää yhdistyksille: liikuntavastaava-rooli vahvistuu o RETU-mallin päivitys ja innostuksen levittäminen yhdistyksiin o KKI-hankkeet paikallisesti o liikuntabrändin vahvistuminen - Toteutetaan Keltaisen Nauhan päivän kampanja teemalla Arki aktiiviseksi 5

6 - Kunnossa kaiken Ikää -yhteistyö: yhdistyksiä kannustetaan ja tuetaan järjestämään Kunnossa Kaiken Ikää -toimintaa paikkakunnillaan. Liitto ja yhdistykset osallistuvat Kunnon laivalle Liikkeestä hyvinvointia-teemalla. - Soveltava Liikunta SoveLi ry yhteistyö: liitto on mukana työskentelyissä (hallitustyö, kehittämis/koulutustyöryhmä jne), toteutetaan liikuntavastaava-koulutuksia yhteistyössä. - Likkojen lenkki-yhteistyö: markkinointiyhteistyötä ja näkyvyyttä. Liitto ja yhdistykset ovat mukana Tampereen, Jyväskylän ja Oulun tapahtumissa Liikkeestä hyvinvointia -teemalla. Toteutetaan Keltaisen nauhan päivänä yhteinen arkiliikuntateemainen tapahtuma Tampereella (alustavasti Tampere-talossa ACCAC-tapahtuman yhteydessä) sekä mahdollisesti myös Jyväskylässä ja/tai Oulussa. - UKK-instituutin KaatumisSeula-hankkeessa liitto on mukana johtoryhmässä ja toteuttamassa hankkeen käytäntöjä. Palaute, arviointi Arvioimme tulosten toteutumista vuoden aikana. Keräämme jäseniltämme, asiakkailtamme ja yhteistyökumppaneiltamme säännöllisesti palautetta. Arvioimme ja suuntaamme toimintaamme tarpeiden mukaan. Jakelu: - tj Maria Ekroth + toimisto - Reumaliiton hallitus - Aluetoimikunnat - Yhdistykset 6

7 Liikkeestä hyvinvointia Motion för välbefinnande Reumaliiton toimintateema on vuosina 2015 ja 2016 Liikkeestä hyvinvointia Motion för välbefinnande, joten liikunta/liikkuminen on vuosina 2015 ja 2016 läpileikkaavasti ja kattavasti esillä kaikessa Reumaliiton toiminnassa. Liikkeestä -sana on myös monimerkityksellinen: liike vie eteenpäin, kuvastaa muutosvalmiutta, tuo energiaa ja hyvinvointia: Tästä eteenpäin! Toimintateema näkyy ja toteutuu sekä Reumaliiton että sen jäsenyhdistysten tekemisissä ja tuotoksissa. LIIKUNTATAPAHTUMAT ja -KOULUTUKSET 2015: TAMMIKUU Liikunnan ideapäivä, Kitee MAALISKUU 11.3 Keltaisen nauhan päivä - Arki aktiiviseksi, mahdollisimman monissa yhdistyksissä Liikuntavastaavien/reumatrainereiden koulutus, Kangasala, Kuntoutumiskeskus Apila TOUKOKUU Liikuntavastaavien/reumatrainereiden koulutus, Imatra, Imatran Kylpylä Likkojen lenkki, Tampere KESÄKUU 6.6. Likkojen lenkki, Jyväskylä ELOKUU Likkojen lenkki, Oulu Kunnon laiva, Helsinki - Tukholma - Helsinki SYYSKUU Liikuntavastaavien/reumatrainereiden koulutus, Rovaniemi LOKAKUU Reumaviikko Maailman Reumapäivä ja yhdistysten Liikkeestä hyvinvointia-liikuntapäivä Liikuntavastaavien/reumatrainereiden koulutus (varapäivä), paikka avoin 7