VAATIMUKSIA VAATTEILLE. Jokanaisen ja -miehen PUKEUTUMIS- OPAS HYVÄN VANHENEMISEN TUKISÄÄTIÖ

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "VAATIMUKSIA VAATTEILLE. Jokanaisen ja -miehen PUKEUTUMIS- OPAS HYVÄN VANHENEMISEN TUKISÄÄTIÖ"

Transkriptio

1 60+ VAATIMUKSIA VAATTEILLE Jokanaisen ja -miehen PUKEUTUMIS- OPAS HYVÄN VANHENEMISEN TUKISÄÄTIÖ

2 LUKIJALLE Koska vaatimukset vaatteille kasvavat Iän myötä vaatetukselle asetettavat vaatimukset kasvavat - eivät suinkaan vähene kuten voisi päätellä nykyisen tarjonnan tai pikemmin sen puuttumisen perusteella. Toimivuus, elämäntyyli ja esteettisyys aiheuttavat vaatimuksia, mutta myös muuttuva keho: mittasuhteet, nivelten liikkuvuus, hienomotoriikka sekä muutokset näössä ja hahmottamiskyvyssä. Vaatimusten täyttämiseksi tarvitsemme saumatonta yhteistyötä vaatesuunnittelusta kauppaan ja asennemuutokseen saakka, jotta ikääntyvät huomioidaan esteettömyyden, vaatevalikoiman ja esillepanon sekä opastus- ja myyntitilanteiden näkökulmasta. 60+ Vaatimuksia vaatteille JOKANAISEN JA -MIEHEN PUKEUTUMISOPAS TUOTTAJA Hyvän vanhenemisen tukisäätiö TOIMITTAJA Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu / ISAK, Itsenäisen suoriutumisen innovaatiokeskus / Sauma60+ - Samsöm60+ -hanke / Soili Kurikka-Mononen SISÄLTÖKIRJOITTAJA Mielimedia / Riitta Nyberg ULKOASUN SUUNNITTELU JA TAITTO PKAMK / Elina Kaltiainen ja Hanna Tyrväinen KUVITUKSET PKAMK / Elina Kaltiainen ja Hanna Tyrväinen ASUKOKONAISUUDET PKAMK / vaatetussuunnittelun opiskelijat VALOKUVAT toimittajan oma arkisto ja Hanna Tyrväinen PESUMERKINNÄT Inspecta RUOTSINKIELINEN KÄÄNNÖS Valborg Louhisto PAINOPAIKKA Priimus Paino Oy, Loimaa 2009 PAINOS Ensimmäinen painos, suomenkielinen 1000, ruotsinkielinen 500 ISBN Hinta 5 Kiitokset innokkaille, asiaan antautuneille ikäihmisille ja ryhmien vetäjille ympäri maata, hoitotyön ammattilaisille, palvelutaloille sekä Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulun ja Yrkeshögskola Novian opettajille ja opiskelijoille sekä projektikoordinaattori Soili Kurikka-Monoselle! Erityisesti haluamme kiittää Raha-automaattiyhdistystä, joka on mahdollistanut oppaan julkaisemisen osana Sauma60+ - Samsöm60+ -projektille myönnettyä rahoitusta. On kyettävä irrottautumaan vanhenemiseen liittyvistä vääristä mielikuvista ja stereotypioista on kuunneltava ikäihmisiä itseään! Kysymys on myös yhteiskunnallisesti merkittävästä itsenäiseen selviytymiseen liittyvästä asiasta: Vuoteen 2020 mennessä yli 65-vuotiaiden määrä kohoaa noin 1,2 miljoonaan. Sauma60+ -projektissa on keskitytty vaatteiden esteettisyyden ja toimivuuden ja niiden apuvälineellisten ominaisuuksien kehittämiseen ja samalla itsenäisen selviytymisen tukemiseen. Tavoitteena on ollut myös käynnistää ikäihmisten, suunnittelun, koulutuksen ja tuotantoelämän keskinäinen keskustelu. Tämän vuoropuhelun myötä on syntynyt kädessäsi oleva opas, jossa on huomioitu myös yli tuhannen ikäihmisen antamia kommentteja, pukeutumiskurssien, innovaatioleirien ja erilaisten asiantuntijaryhmien tuumailujen tuloksia. Haluaisimme, että mahdollisimman moni ikäihminen, omaishoitaja sekä vaatealan suunnittelija ja opiskelija tarttuisi tähän oppaaseen. Toivomme sen laajasti innostavan miettimään lisää innovatiivisia vaateratkaisuja niin vanhustenhuollossa, vaatekerhoissa, kuin vaatesuunnittelijoiden, markkinoinnin ja kaupan muodostamassa ketjussa. Kiitämme Raha-automaattiyhdistystä, joka on mahdollistanut oppaan julkaisemisen osana Sauma60+ - Samsöm60+ -projektille myönnettyä rahoitusta. Sauma60+ - Samsöm60+ -asiantuntijaryhmän puolesta Jukka Salminen Puheenjohtaja

3 Sisällys LUKIJALLE... 3 VINKIT, VAATIMUKSET JA T... 4 MATKA VAATTEIDEN MAAILMAAN!... 8 Tutkimusnäkökulmia: Sonja Iltanen-Tähkävuori...9 Tyylin ja trendin ero , elämäntyyli ja vaatteet...11 Vartalomalli: Suora...12 Vartalomalli: Omena...15 Vartalomalli: Päärynä...18 Vartalomalli: Kolmio...21 Vartalomalli: Tiimalasi...24 Värianalyysit...26 Sukat, kengät ja asusteet perusvaatteen garderobi naiselle perusvaatteen garderobi miehelle...30 UUDISTA JA TUUNAA Vaatteet kiertoon...33 Uusi ilme pikkukonsteilla...35 Design vai resign?...36 TUNNE MATERIAALIT JA HOITO-OHJEET Pesu- ja hoito-ohjeet...37 Materiaalit ja allergiat...40 LÖYDÄ HYVINMITOITETUT MALLISTOT Missä ovat mallistot ikäihmisille?...41 Mistä löytyvät erikoiskoot?...42 APUA PUKEUTUMISEEN Pukeutumisneuvojat vaateliikkeissä...43 Auttaminen erityistilanteissa...44 Pukemisen apuvälineet...45 Reumaatikon pukeminen...47 Pyörätuolilla liikkuvan pukeminen...48 Toispuolihalvaantuneen pukeminen...50 Omaishoitajan muistilista...51 Vaatteet hoitokotiin muuttavalle...54 LISÄTIETOA Pukeutumisen sanakirja...57 Lähteitä, linkkejä ja lisätietoa...61 Vaatekerhon muistiinpanoja...63

4 VAATIMUKSET VINKIT Vinkit, vaatimukset ja niksit Mieti, mitä vaatteilla viestit Mikä on liian nuorekasta, mikä liian vanhahtavaa? Tyyli- ja värikonsultit vaatekerhon vieraiksi! Tarkkana takkia valitessa! Houkutelkaa miehet Vaatekerhoon! Oma vartalotyyppi ja ikääntyminen Korjausompelua ja vaatekiertoa! Hillitty perusväri puvustoon Muista silmälasit osana värejäsi Sukkaa pukkaa! Jos et silitä, rypistä! Valitse housut vartalon mukaan! Vaatekerhon pukujuhlat! Vaatekerhon kirppis! Varo tekstiilien formaldehydijäämiä! Deodorantti-kangas mitä ihmettä? Bambua ilman tuholaismyrkkyjäämiä! Pyydä kotiin sovitettavaksi! Vaateavustusta vamman tai sairauden aiheuttamiin kuluihin! Lyhytkasvuisille maksetaan ortopediset kengät! Yhdistä vaatekerhoon myös verkkokoulutusta! Vaatekerho valistajana! Vaatekerho ulkoiluttajana! Ole asiointiapuna ja makutuomarina! Tuunausta lasten kanssa! Yhdessä opetellen! Miksi myyjät tyrkyttävät aina uusinta muotia? Ei pidä jäädä yöpaitaan! Kauniita kaula-aukkoja, kiitos! Tasapaksuja pötkäleitä Kahdet sukat ei rakkoja! Mitä tehdä lumpulla? Käänny käsityöläisten puoleen! Ystävämme: joustovyötärö! Ei alistuta vaan uudelleenmuotoillaan! Ruotsissa on Seniorshop, miksei meilläkin? Myyjät miksi juoksette karkuun? Kenkävalmistajat haloo lisätkää lestejä! Lisää tietoa ammattilaisille! Näin syntyi Lume-mallisto Tehkää lista vaatteista hoitokotiin! T Lisää pituus-vaikutelmaa! Varma valinta O-naiselle! Raitapaita Päärynälle! Vaihda napit! Värjää! Lyhennä tai kavenna! Paikkaa kangastarralla! Tahra ja kuinka se poistetaan! Nappikoukku Apukeppi rintaliivien pukemiseen Housuklipsi Lonkkasuojain Saapasrenki Haavanhoito- ja kevennyskengät Geelityynyjä kenkiin Pukeudu lämpimästi tuulella ja tuiskulla! Napin voi korvata tarralla! Nappien ja kalvosimien väljentäjä! Vaatteiden nimikointi!

5 MATKA VAATTEIDEN MAAILMAAN! TUTKIMUSNÄKÖKULMIA: SONJA ILTANEN-TÄHKÄVUORI Iloa ja ideoita Vaatekerhosta! Miksi kysyntä ja tarjonta eivät kohtaa? 8 Jos sinulla olisi kaksi minuuttia aikaa valita kaapistasi pieni matkalaukullinen vaatteita, joilla pärjäisit tilanteessa kuin tilanteessa, niin mitä vaatteita mahduttaisit mukaan? Pursuisiko matkalaukkusi toinen toistaan tärkeämpiä vaatteita vai valitsisitko pinosta vain päällimmäisen paidan ja alusvaatteet? Tämän kirjasen tavoitteena on herätellä huomaamaan, millainen pukeutuja sinä olet. Tiedätkö vartalotyyppisi korostavatko vaatteesi vartalosi parhaita puolia? Tavoitteena on herätellä myös vaatesuunnittelijoita, sisäänostajia ja vaatemyyjiä huomioimaan paremmin suuren ikäluokan sekä ikääntyneiden toiveita ja tarpeita. Opas tarjoaa myös konkreettista tietoa pukemisen avustamisesta ja apuvälineistä. Tärkein tavoitteemme on kuitenkin innoittaa ottamaan vaatteista ja pukeutumisesta kaikki ilo irti! Ja koska jaettu ilo on moninkertainen ilo, niin tämän oppaan myötä voitte porukalla perustaa vaikkapa Vaatekerhon ja keksiä sille ensimmäiseksi hauskemman nimen. Vaatekerhossa voidaan toimia makutuomareina toisille, laittaa vaatteet kiertoon, tuunata yhdessä vanhasta uutta tai etsiä omalta tuntuvaa pukeutumistyyliä ja värejä tai jotain ihan muuta 60+ viittaa paitsi ikään, myös sivuilla vilisevien asiakaskommentti- en, vinkkien ja neuvojen määrään. Siis: Mukavaa matkaa vaattei- den maailmaan! Ps. Uskallamme toivoa, että tämän kirjasen luettuasi vaatteiden valinta matkalaukkuusi hoituu paremmin parissakin minuutissa. Olen tutkinut ikääntymistä ja vaatteita kahdessa monivuotisessa hankkeessa. Tutkimustyötä tehdessäni olen törmännyt usein siihen väitteeseen, että vaateteollisuus ei ole kiinnostunut ikääntyvistä ihmisistä. Tutkimuksissani on kuitenkin käynyt ilmi, että Suomessa on lukuisia vaatevalmistajia, jotka haluavat palvella keski-ikäisiä ja sitä vanhempia ihmisiä. Osa valmistajista suuntaa tuotteensa aktiivisille ikääntyville, osa taas hoitolaitoksissa asuville ihmisille. Näissä tutkimuksissa on toisaalta tullut selväksi, että ikääntyvät ihmiset ovat tyytymättömiä vaatetarjontaan. He ovat pettyneitä siihen, että tarjolla olevat vaatteet eivät mahdu päälle, ovat epämukavia tai näyttävät peilissä vääränlaisilta. Miksi kysyntä ja tarjonta eivät kohtaa? Ikääntymisen tuomat kehon muutokset on periaatteessa melko helppo ottaa huomioon vaatesuunnittelussa. Isompi ongelma näyttää olevan se, että sekä suunnittelijat että käyttäjät suhtautuvat ikääntymiseen jossain määrin kielteisesti. Suunnittelua vaikeuttaa myös se, että sopivaksi koetut tavat pukeutua muuttuvat jatkuvasti. Ikääntyvät kuluttajat ovat kahden tulen välissä: he eivät halua näyttää liian nuorekkailta paljastavissa vaatteissa, mutta kokevat monet sopivan kokoiset ja istuvat vaatteet aivan liian vanhahtaviksi. Se, mikä MIETI, MITÄ VAATTEILLA VIESTIT Tutkimusten mukaan pukeutuminen on sosiaalista peliä. Pukeutumisella voidaan kontrolloida muille annettavia 1+ viestejä. Millaisia asioita sinä viestit vaatteillasi? 2+ MIKÄ ON LIIAN NUOREKASTA, MIKÄ LIIAN VANHAHTAVAA? Tutkimusten mukaan ikääntyneet eivät halua näyttää liian nuorekkailta, mutta kokevat ikääntyneille suunnitellut vaatteet liian vanhahtaviksi. Miten opintoryhmä tai vaatekerho voisi olla tekemässä muutosta asiaan? oli hyvä valinta vaikkapa seitsemänkymppiselle viisitoista vuotta sitten, näyttää nyt auttamattoman vanhanaikaiselta. Suunnittelijat puolestaan näyttävät kulkevan tässä suhteessa jälkijunassa, sillä he pelkäävät, etteivät ikääntyvät kuluttajat kuitenkaan ostaisi uudenlaisia vaatteita. Ikääntyville kuluttajille kaavoitettujen vaatteiden väri- ja mallivalikoimat voivat monipuolistua nopeastikin, jos niiden kysyntä kasvaa. Vaatteita suunniteltaessa ja ostettaessa liika varovaisuus ei kannata! 9

6 TYYLIN JA TRENDIN ERO 60+, ELÄMÄNTYYLI JA VAATTEET TYYLI- JA VÄRIKONSULTIT VAATEKERHON VIERAIKSI! Selvitä, ketkä toimivat paikkakunnallasi tyyli- ja väri- määräyksistä ja pukeutua oman luonteensa ja Jokaisella on oikeus olla piittaamatta muodin konsultteina ja pyydä heitä 3+ persoonallisuutensa mukaisesti, sanoi jo vieraiksi vaatekerhoon. Sovi luvun lopulla näyttelijä Lillie Langtry. Hän pukeutui esimerkiksi yhteisestä ryhmäluennosta ja kysy erikseen ostettavan henkilökohtaisen analyysin hintaa. Pikkumustasta tuli myöhemmin käsite muotisuun- usein lyhyeen, yksinkertaiseen mustaan mekkoon. nittelija Coco Chanelin myötä 1920-luvulla. Muoti ja trendit muuttuvat, ja kuten vanhoja muotilehtiä selaamalla huomaa, ne myös toistuvat. Coco Chanel totesi aikanaan, että muoti vaihtuu, vain tyyli säilyy ennallaan. Mutta millä tavalla tyylitaju saavutetaan? Tyyli tulee ihmisestä itsestään. Sitä voi myös opetella. Kun on löytänyt tyylinsä, voi sitä halutessaan maustaa muodikkailla asusteilla tai yksityiskohdilla. Vaikkei omaa tyyliään olisi koskaan edes miettinyt, on jokaisella yleensä kaapissaan jokin vaate, jonka hän pukee päälleen silloin, kun haluaa näyttää varmasti hyvältä. Kannattaakin miettiä, mikä siinä vaatteessa lisää itseluottamusta: onko se väri, malli, pituus, leveys vai mikä? Sitä kautta voi lähteä kartuttamaan toimivaa vaatekaappiaan. Hyvän ulkonäön salaisuus on oman vartalon hyväksyminen, hyvien puolien korostaminen ja virheiden peittäminen. Sitä kutsutaan myös illuusioksi. Vaatekaappiin kannattaa hankkia korkealaatuisia ja ajattomia, yksinkertaisia perusvärisiä perusvaatteita, joita pitäisi pystyä käyttämään vähintään 5 8 vuotta ennen kuin ne näyttävät kuluneilta tai vanhanaikaisilta. Perusväri ei jää mieleen yhtä helposti kuin kirkas, vaan sitä voi käyttää usein ilman että se muistetaan. Jos haluaa antaa vaikutelman, että omistaa suuren vaatevaraston, on hyvä satsata laadukkaaseen perusvaatevarastoon ja käyttää kirkkaita korostusvärejä vaihtelun aikaansaamiseksi. 10 Mikäli aihe kiinnostaa enemmän, lisäneuvoja saat väri- ja tyylikonsulteilta, jotka tekevät väri- ja tyylianalyysejä ja määrittelevät sinulle parhaiten sopivan tyylin ja henkilökohtaiset värisi. Miten tyylitaju saavutetaan? MIKSI MYYJÄT TYRKYTTÄVÄT AINA UUSINTA MUOTIA? Olen turkasen ärsyyntynyt vaatekaupan myyjiin, jotka aina aloittavat esittelynsä siitä, mikä nyt on uusinta muotia 4+ ja mikä on nyt justiin tullut suoraan Pariisista tahi Lontoosta Ei minua se kiinnosta! Miksei ne vois aloittaa siitä, mitä minä haluan Millaista vaatetta ja mihinkä tarkoitukseen sitä etsin. Päivi Tellervo VAATIMUS Aika tarkistaa etu- ja takapituudet? Useimmat meistä etsivät omaa tyyliään läpi elämän. Tyyli muotoutuu oman persoonallisuuden, iän ja elämäntilanteen mukaan. Myös harrastukset ja elämäntyyli vaikuttavat pukeutumiseemme: sienimetsään, kirkkoon, golfkentälle tai konserttiin pukeudutaan tilanteen mukaisesti. Tilannepukeutumiseen ikä ei paljoa vaikuta, mutta vanheneminen tuo väistämättä muutoksia ulkomuotoomme, ja ne on hyvä huomioida. Vanheneminen on aina yksilöllistä. Hormonitoiminnan hiljenemisen myötä vartalon ja kehon asento muuttuu, jolloin vaatteet alkavat tuntua hankalilta eivätkä istu enää entiseen tapaan. Pituutemme lyhenee, hartiat käyvät kumaraisiksi, vatsa pyöristyy kuitenkin oikealla mitoituksella voidaan helposti ohittaa nämä kaikille ikääntyville yhteiset pulmat. Suurempi työ on itse hyväksyä muuttunut ruumiinrakenne. Muistoissamme elämme usein kuitenkin nuoruuden seurusteluaikoina tai silloin kun kiirehdimme töihin. Oma tyylimme voi edelleen säilyä. Häiritsevät yksityiskohdat voidaan kätkeä oikealla mitoituksella sekä oikeilla väri-, materiaali- ja vaatevalinnoilla. On tärkeää hyväksyä tosiasiat, kiinnittää huomio vaatteen mukavaan vyötäröjoustavuuteen, istuvuuteen sekä helppohoitoisiin materiaaleihin. Iän myötä on hyvä tarkistaa helmojen etu- ja takapituudet, värivalinnat ja muut pienet yksityiskohdat. Iso peili ja hyvä ystävä auttavat huomaamaan, kuinka pienilläkin pituusmuutoksilla vaatteen saa näyttämään huomattavasti paremmalta. 5+ EI PIDÄ JÄÄDÄ YÖPAITAAN! Tässä iässä sitä peiliin katsoessa aina säikähtää minäkö se tosiaan olen? Silmistä ja tutuista vaatteista sentään tunnistaa. Puenkin pyhäpäivinä päälle vanhoja juhlavaatteita ja oikein asetun muistelemaan vanhoja, hyviä asioita. Tuleehan niitä surujakin mieleen. Joskus aamulla ei jaksaisi pukea ollenkaan, varsinkin kun kädet ei käänny enää kulumavikojen takia. Pelkään sitä päivää, jos joudun jäämään yöpaitaan. Toini, 93 v VAATIMUS Liikeratojen supistuessa pukeminen muuttuu entistä hankalammaksi. Usein viimeistään siinä vaiheessa, kun pukemiseen tarvitaan avustajaa, alkavat vaatteiden tyyliseikat jäädä toiminnallisuuden varjoon. On kuitenkin huomioitava, että monelle pukeutuminen symbolisoi itsekunnioitusta ja jokaisella on oltava siihen oikeus. Sairausjaksoa lukuun ottamatta yöpaita ja kylpytakki kuuluvat siis vain aamu- ja iltatoimien vaatetukseen. 11

7 VARTALOMALLI: SUORA Käytä kaksiosaisia, muotoon ommeltuja asuja! Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? Vartalot jaetaan tavallisimmin viiteen erilaiseen muotonsa mukaan: Omena, Päärynä, Kolmio, Tiimalasi ja Suora. Useammankaan kilon vaihtelu painossa ei välttämättä vaikuta vartalotyyppiisi, olennaista on havaita, mihin kohtaan paino on kertynyt. Kaikkien vartalotyyppien, mutta erityisesti Suoran, on tärkeää löytää vartalon puoliväli. Tässä kannattaa käyttää kokovartalopeiliä. Sen avulla näkee, ovatko jalat pitkät vai lyhyet. Tämän pohjalta voidaan lähteä miettimään, haetaanko pukeutumisen kautta pituutta vartalon ylä- vai alaosaan. Jos jalat ovat lyhyet, kannattaa harkita lyhyttä yläosaa. Jos jalat ovat pitkät, voi paita tai takki mieluusti ulottua lantiolle saakka. Suoraa vartalomallia kutsutaan myös H-vartaloksi. Vyötärö ei juuri erotu, koska hartiat ja lantio ovat yhtä leveät ja takapuoli litteä. Vartalon muodot ovat kaikkinensa suoria, joten kannattaa valita vaatteita ja materiaaleja, jotka lisäävät muotoja ja pehmeyttä. 12 VÄLTÄ liian vartalonmyötäisiä, kapeita ja niukkoja housuasuja, syviä V-päänteitä KOROSTA avonaisen jakun alta näkyvä vyö ja näyttävä vyönsolki korostavat vyötärön sijaintia käytä jakun alla yhtenäisen värisiä ylä- ja alaosia SUOSI hyvin istuvia oikeankokoisia vaatteita ja lyhyitä jakkuja, pehmeän kaarevia linjoja ja istutettuja hihoja yläosissa käytä pehmeitä, kauniisti laskeutuvia kankaita sekä levenevälahkeisia housuja LISÄÄ PITUUS- VAIKUTELMAA! Saman värin tai läheisten sävyjen käyttäminen lisää pituusvaikutelmaa lyhyellä, suoravartaloisella ihmisellä! 6+ 13

8 VARTALOMALLI: SUORA VARTALOMALLI: OMENA Valitse juuri oikea koko! Tasaisen pyöreää ja pehmeää Omena-vartalomallia kutsutaan myös O-vartaloksi. Rintavuus ja pyöreys vatsanseudulla ovat Omenalle tyypillisä kuten reisien, käsivarsien ja säärien pyöreys. Omenan vyötärö on olematon ja alalantio tasainen erotuksena Päärynään. 14 Omena-vartaloisen miehen kannattaa suosia yksiväristä ja tummahkoa vaatetusta ja kapenevia tai suoria housumalleja. Omena-vartaloisen naisen kannattaa korostaa nilkkoja ja ranteita oikeilla pituuksilla sekä suosia V-kaulaaukkoja ja pitkittäislinjoja vaatekuoseissa ja leikkauksissa. Kaikkinensa Omenan on syytä valita vaatekoot erityisen tarkasti. Liian tiukka vaate korostaa pyöreyttä, liian väljä vaate ei puolestaan korosta muotoja, jotka usein ovat hänen parhaita puoliaan. VÄLTÄ tiukkoja puseroita, jotka paljastavat pulleat käsivarret ja vatsan kuhmurat KOROSTA pitkittäisiä linjoja pukeutumisessa: syvään uurrettu V-kaula-aukko, O-aukkoisen kanssa näyttävä pitkä kaulakoru tai ohut pitkä huivi hoikkia ranteita ja nilkkoja käytä kotelomekon kanssa linjakasta, hyvin leikattua, sileäpintaista jakkua häivyttämään vatsan seutua SUOSI korkoja kengissä, yksivärisiä sileitä kankaita, istutettuja hihoja, pitkittäisleikkauksia vaateyhdistelmää, jossa tumma toppi ja housut / hame alla ja värikäs tai vaalea jakku päällä avonaisen jakun alta näkyvä vyö ja näyttävä vyönsolki korostavat vyötärön sijaintia 15

9 VARTALOMALLI: OMENA Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? VARMA VALINTA O-NAISELLE! Kevyesti A-linjainen musta mekko tai hyvin laskeutuva tunika ja mustat housut tehostettuna 7+ trendivärin asusteilla on varma valinta jokaiselle O-naiselle.

10 VARTALOMALLI: PÄÄRYNÄ Häivytä ylä- ja alavartalon epäsuhtaisuus! Kapeaharteiset ja leveälanteiset naiset ovat päärynänmuotoisia ja heille mahdollinen ylipaino kertyy takamukseen, lantioon ja reisille. A-vartalotyyppinä tunnetulla Päärynällä vyötärö on korostunut ja he ovat harvoin rintavia. Suomalaismiehen vartalo on harvoin päärynänmuotoinen. Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? 18 Päärynällä on usein paksut reidet, joten väljyys housuissa ja laskostettu vyötärölinja ovat eduksi. Vaaleita housuja ja trikoo-materiaaleja kannattaa välttää. Tunikat ja olkatoppaukset peittävät ylä- ja alavartalon epäsuhtaisuutta. VÄLTÄ poikkileikkauksia, jotka ulottuvat vartalon leveimpään kohtaan liian lyhyitä jakkuja, vöitä kiedottuna tiukasti vyötärölle KOROSTA ylävartaloa hillityllä runsaudella: näyttävä kaulus, pussihihat, kuvioita tai tikkauksia yläosassa yksityiskohtia katseenvangitsijana yläosassa: muhkea nappi, kukka tai huivi SUOSI runsaita kauluksellisia päänteitä tai venepääntietä, pehmeästi vyötäröä myötäileviä jakkuja, kapeita hihansuita, laskeutuvia kankaita ja suoria lahkeita. 19

11 VARTALOMALLI: PÄÄRYNÄ VARTALOMALLI: KOLMIO RAITAPAITA PÄÄRYNÄLLE! Päärynä-vartalomallille sopii loistavasti pirteä ja iloisenvärinen raitapaita. 9+ Mitä leveämmät vaakaraidat, sitä enemmän ne leventävät kapeaa yläosaa. Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? Y-vartalotyypillä eli Kolmiolla on voimakas ylävartalo: leveät hartiat, kapea lantio ja hoikat jalat. Monet suomalaiset miehet ovat Kolmioita, jotkut korostuneemmin, jotkut ovat Kolmion ja Suoran välimuotoja. Hoikkajalkaisten miesten kannattaa suosia suoria tai leveitä lahkeita leveiden harteiden vastapainona. Y-naisen on tärkeä keventää ylävartaloa V-pääntiellä, raglanhihoilla. Pystylinjaisuus kaventaa hartialinjaa. Jos jalat ovat lisäksi lyhyet ja selkä pitkä, kannattaa suosia korkokenkiä, hameita, boleroja ilman olkatoppauksia ja suoria hyvin istuvia pidempiä jakkuja. 20 VÄLTÄ pörröisiä kankaita, pussihihoja, suuria kauluksia, huiveja tiiviisti kaulan ympärillä suuria kuvioita tai vaaleaa väriä yläosassa, kapeita housuja tai hameita ellet halua korostaa hoikkia jalkoja 21 KAUNIITA KAULA-AUKKOJA, KIITOS! Olen jo oppinut peittämään leveän lantioni ja löytämään kaupasta ne housumallit, jotka istuvat myös vyötäröstä. 8+ Mutta varsinkin näin vanhemmiten sitä toivoisi löytävänsä myös puseroita ja paitoja, joissa ei olisi niin syntisen paljastavia kaula-aukkoja, varsinkin kun sitä paljastettavaa ei paljon ole. Nimimerkki Haluan kaularypyt piiloon VAATIMUS KOROSTA alaosaa: käänteet lahkeissa, leveähköt lahkeet, rypytyksiä ja runsautta hameissa, isoja kuvioita SUOSI V-päänteitä ja kapeita ja niukkoja kauluksia, raglanhihoja A-linjaisia takkeja ja tunikoita sekä pystylinjaisia muotoja pitkiä jakkuja, joissa taskuja lantiolla sekä alas laskeutuvia huiveja TARKKANA TAKKIA VALITESSA! Takki on tärkeimpiä vaateostoksia myös siksi, että sen tulisi sopia erilaisten asujen täydentäjäksi. Kiinnitä erikoishuomiota kauluksen käänteisiin, ja valitse vartalotyypin mukaan sopivin. Kolmio-vartaloisen kannattaa valita kapeat käänteet ja syvään uurretut leikkaukset. 10+

12 VARTALOMALLI: KOLMIO Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? HOUKUTELKAA MIEHET VAATEKERHOON! Suomalaiset miehet jaetaan vartalotyypiltään neljään erilaiseen: Suora, Omena, Päärynä ja Kolmio. Monesta miehestä löytyy kuitenkin kahden ari vartalotyypin piir- 11+ teitä, jolloin on hyvä tutkia mittasuhteita valokuvan tai mittanauhankin avulla. Keskustelua vaatekerhossa voi laajentaa myös kehotyyppeihin, jolloin puhe voi siirtyä myös ruokailutottumuksiin, taisteluominaisuuksiin, luonteenpiirteisiin ja ties vaikka mihin.

13 VARTALOMALLI: TIIMALASI Tiimalasi, kahdeksikko ja X rakkaalla lapsella on monta nimeä Tiimalasi on lähimpänä eurooppalaista kauneusihannetta, varsinkin jos ylä- ja alavartalo korostuvat pehmeästi, jolloin puhutaan myös ns. Kahdeksikko-vartalotyypistä. X-muotoisella Tiimalasilla hartiat, povi ja lantio ovat tasapainossa ja vyötärö erottuu selvästi. Lantio on pyöreä tai hieman kulmikas. Millaiset vaatteet korostavat parhaita puoliani? Mahdollinen ylipaino kerääntyy Tiimalasiin tasaisesti ja on näin helpommin häivytettävissä vaatteilla. Varsinkaan suurempikokoisen Tiimalasin ei kannata korostaa hartioita. 24 VÄLTÄ pieniä pyöreitä päänteitä, olkatoppauksia, liian pitkiä hihoja, lantion korostamista paikkataskuilla KOROSTA V-kaula-aukolla kaulan pituutta pitkäselkäisen kannattaa korostaa hillitysti vyötäröä käyttämällä vyötä SUOSI suoralahkeisia taskuttomia housuja, tyköistuvia puseroita ja jakkuja jos olet lyhyt, suosi yhtenäistä väritystä, älä korosta vyötäröä esimerkiksi vyöllä 12+ OMA VARTALO- TYYPPI JA IKÄÄNTYMINEN Vain murto-osa ihmisistä on ihannemitat omaavia Tiimalaseja, vaikka tv:tä ja muotilehtiä katsoessa voisi toisin luulla. Ikääntymisen kannalta on hyvä tietää, millaisia ongelmia kukin vartalotyyppi voi vanhemmiten tuoda esim. Suoran pitkä selkä? Päärynän ryhti? Omenan liikeradat? 13+ TASAPAKSUJA PÖTKÄLEITÄ Ihanan tiimalasivartalon luontainen esiintyvyys on hieman yli 8 prosentin luokkaa. Edes ankaralla laihduttamisella ei vartalon muotoa voi muuttaa toiseksi. Ehdottomasti suurin enemmistö naisista on siis tasapaksuja pötkäleitä täysin rasvaprosenteistaan riippumatta, geeniensä määräämällä tavalla, niin täällä Suomessa kuin muuallakin. Nainen, 160 cm ja 80 kg VAATIMUS KORJAUSOMPELUA JA VAATEKIERTOA! Kun oma vartalomalli alkaa olla selvillä, on tavallista, että monet vaatekaapissa - yleensä jo aiemminkin käyttämättöminä - lojuneet vaatteet saavat lopullisen 14+ lähtöpassin. Vaatekerho on hyvä paikka vaihdella tai aluksi vaikkapa lainata käyttämättömiä vaatteita. Vinkki: Järjestäkää yhdessä kirpputori tai korjatkaa vaatteet paremmin nykyvartalolle sopiviksi! 25

14 VÄRIANALYYSIT SUKAT, KENGÄT JA ASUSTEETET Sait kolme perusväriä syntymälahjaksesi Kas näin heiluu laukku HILLITTY PERUSVÄRI PUVUSTOON Puvuston perusvaate on naisilla jakku ja hame/housut - miehillä puku tai irtotakki ja suorat housut -yhdistelmä. Näiden värit kannattaa valita omista perusväreistä. Mieluummin tylsät ja hillityt kuin räiskyvät tai ohikiitävän trendin mukaiset. Puvustoa elävöitetään vaatteilla, joissa voi käyttää tehostevärejä. Silmien ja hiusten väri sekä ihosi värisävy ovat ne kolme väriä, johon värianalyysi pohjautuu. Nämä ovat aina hillittyjä värejä ja yhdistelmä on aina persoonallinen ja oikea. Edellä mainittujen värien lisäksi sinulla on omat täydennysvärit, jotka ovat ihon, silmien ja hiusten vastavärit sekä niihin sointuvat voimakkaammat tehostevärit. Oikeat värit kohottavat kasvonpiirteitä ja tekevät ihosta heleän ja puhtaannäköisen. Oikeita sävyjä käytettäessä katse kiinnittyy ihmisen kasvoihin, eikä vaatteisiin kuten vääriä sävyjä käytettäessä. Tarjolla on erilaisia ja eritasoisia värianalyysejä yksinkertaisista vuodenaikatesteistä erilaisiin tutkimuksiin. Värianalyysin ostanut asiakas saa usein käyttöönsä henkilökohtaisen väripaletin (esim. 40 väriä), jonka kanssa on helppo valita vaatteet, meikit ja asusteet. Väripalettia voi käyttää myös laukussa kulkevana muistikirjana, johon voi merkitä tietoja omista vaatteista. MUISTA SILMÄLASIT OSANA VÄREJÄSI Haaleasilmäinen mies muuttuu teräväkatseisemmaksi oikean väristen silmälasikehysten ansiosta! Kehyksettömät lasit eivät sovi kaikille. 16+ Ikääntyvän pitää varoa liian alhaalle sijoittuvaa kehyksen alalaitaa, sillä se tuo esiin mahdolliset silmäpussit ja rypyt. Oikeassa kohtaa kehys peittää silmäpussit ja leveä aisa kadottaa juonnerypyt silmien ulkoreunoilta. Silmälasit ovat edullisempia kuin ennen - niitä voi myös vaihdella asun mukaan. Ei tarvitse olla Täti-Monika, jolla hauskasti heiluu hattu ja laukku, mutta asusteilla voi leikitellä rohkeammin, vaikka muutoin pukeutuisi hillitysti. Asusteiden valinnassa kannattaa hyödyntää omia tehostevärejä ja huomioida muodot ja tyyliseikat kokonaisuuteen sopivaksi. Esimerkiksi laukun valinnassa pienikokoisen ei kannata suosia kovin suuria olkakasseja, tai isokokoisen puolestaan pikkupussukoita. Juhlavan iltapuvun kanssa valitaan kenkiin sopiva, juhlava laukku, joka on yleensä maksimissaan pienen kirjekuoren kokoa. Nainen voi silminnähden parantaa ryhtiä ja vartalon asentoa paitsi korkokengillä myös oikeanmallisilla rintaliiveillä. Rintaliivien valinnassa ei kannata tuijottaa kuppikokoa ja rinnanympärystä, vaan vartalon muoto ja kaari kertovat, minkä malliset liivit istuvat parhaiten. Esimerkiksi selkä voi olla suorahko tai kaareva, samoin rintakehä pyöreä, kupera tai laskeutuva. Bodylla tai korsetilla voi piilottaa useita liikakiloja tai muotoilla profiilia haluttuun suuntaan. Markkinoilta löytyy paljon miellyttäviä, hyvin tukevia bodyja ja rintaliivejä. 17+ SUKKAA PUKKAA! Vanha kunnon villasukka on edelleen paras silloin kun tarvitaan lämpöä. Liikuntaan ja vapaaaikaan on tarjolla sukkia, joissa monikerroksinen materiaalirakenne pitää varpaat kuivina hikoilusta huolimatta. Sisäkäyttöön on tarjolla erilaisia sukkia tai tossuja, joissa on liukuesteet. 18+ KAHDET SUKAT EI RAKKOJA! Sain kerran hyvän vinkin kenkämyyjältä, jolle tulin valittaneeksi rakkoherkkiä jalkojani. Hän sanoi, että kaksi ohutta sukkaa päällekkäin on paras keino estää hankaumien syntyminen. Ja se on minulla toiminut. Nykyään sovitan jo kenkäkaupassa jalkineet kahdet sukat jalassa. Nimimerkki Ville kengännumerolla 44 VAATIMUS Kengissä kannattaa suosia vähintään parin sentin paksuista pohjaa, joka toimii iskunvaimentimena. Hyvä korko on lähes oman kantapään levyinen ja maksimissaan neljän sentin korkuinen sitä korkeampi korko aiheuttaa päkiälle kuormitusta erityisesti painavammalla henkilöllä. Myös korut, huivit, solmiot ja vyöt ovat yksityiskohtia, joilla voi kruunata asun normaalia juhlavammaksi. Kun on satsannut ajattomaan ja omalle vartalolle sopivaan garderobiin mikä tulee yleensä myös edullisemmaksi ja ekologisemmaksi, sill turha kuluttaminen vähenee on muotioikkuja mahdollista seurata paremmin kenkä- ja asustevalinnoissa. 27

15 6 PERUSVAATTEEN GARDEROBI NAISELLE Ja simsalabim! Kuudesta tuli kaksitoista! Matkalaukussa vain kuusi vaatetta ja kuitenkin pukeudut joka päivä reilun kahden viikon ajan aina eri asukokonaisuuteen kuinka se onnistuu? Vain yhden puseron lisäyksellä saat huomattavasti enemmän mahdollisuuksia. Kuvassa päärynävartalolle valitut vaatteet, mutta sama periaate toimii kaikilla vartalotyypeillä JOS ET SILITÄ, RYPISTÄ! Matkalla miksei muutoinkin on mukava antaa puuvillaiselle arkivaatteelle uusi ilme silittämisen sijaan rypistämällä. Väännä vaate pesun jälkeen kosteana kierteelle, tee tarvittaessa pari solmua. Kuivata. Avaa solmut varovasti ja pue heti tai ripusta vaatepuulle. Sopii erityisen hyvin salsahameille ja paitapuseroille.

16 6 PERUSVAATTEEN GARDEROBI MIEHELLEE 6 vaatetta = 12 eri asua Miehen kuudesta vaatekappaleesta on tässä yhdistelty eri asuja eri tilanteisiin virallisemmasta tilaisuudesta rentoon arkipukeutumiseen. 30 VALITSE HOUSUT VARTALON MUKAAN! Housuja ostaessa on hyvä tarkastella niitä huolella myös takaa. Haarojen ns. viikset kertovat, ettei malli istu täydellisesti. Housut eivät saisi myöskään roikkua takaa, ellei haluta takamuksen näyttävän 20+ todellista leveämmältä. Kapenevat lahkeet ovat eduksi vain suoramalliselle vartalolle. Suorat tai kevyesti levenevät lahkeet tasapainottavat puolestaan leveää lantiota. Ylipitkät lahkeet pidentävät jalkoja. Lahkeiden pituudessa kannattaa huomioida kenkien korko. 21+ VAATEKERHON PUKUJUHLAT! Jos tuntuu, että juhlavaatteita pääsee aivan liian harvoin käyttämään, järjestäkää yhdessä vaatekerholaisten kanssa illalliset, joihin pukeudutaan esim. fine casual -tyyliin tai iltapukuun. Yhdistäkää tapahtuma teatterin ensi-iltaan tai konserttiin ja nauttikaa reilusti juhlan tunnusta! 31

17 UUDISTA JA TUUNAA VAATTEET KIERTOON Toisen surkea heräteostos voi olla toisen löytö! Kuluttajaviraston mukaan suomalaiset tuottavat noin tonnia tekstiilijätettä vuosittain. Siitä tonnia syntyy kotitalouksissa, joten vaatteiden kierrättämisellä on todella merkitystä. Varsinkin kun toiselle sopimaton vaate voi olla toiselle todellinen löytö. Kun vaatteiden käyttö on lisääntynyt ja vaatteiden uudistaminen ja ns. käsityötuunaus on tullut muoti-ilmiöksi, myös käytettyjen vaatteiden kauppa on muuttunut merkittäväksi liiketoiminnaksi. Kirpputoreilta ja second hand shopeista voi nykyään löytää erittäin hyväkuntoisia, lähes uudenveroisia eroisia vaatteita. Kynnys käytettyjen vaatteiden ostamiseen on alentunut kaikissa a ikä- ja sosiaaliluokissa. Kirpputorilöytöjen tekemisestä on tullut myös monien ikäihmisten suosittu ajanviete. 22+ VAATEKERHON KIRPPIS! Vaatekerho voi tehdä tärkeää työtä vaatteiden kierrättämisessä. Omassa piirissä voidaan järjestää vaatteiden vaihtopäivät tai pihakirppis. Yhdessä voidaan koota ylimääräinen tavara vaatekomeroista ja ullakoilta, pitää vaatteiden pesu- ja korjaustalkoot ja tehdä vaikkapa yhteinen retki myyntituotolla myyjäisten jälkeen. Vaatekerho voi myös tehdä hyväntekeväisyyttä, osallistua kummitoimintaan tai toimia vapaaehtoisina erilaisten vaatekeräysten järjestämisessä. 23+ MITÄ TEHDÄ LUMPULLA? Yritin selvittää, mihinkä vanhat vaatteet voisi viedä hyödynnettäväksi, kun ne eivät ole kelvollisia kirpputoreille, enkä jaksa enää matonkuteitakaan leikata. Vastaus oli, että valitettavasti menevät kaatopaikalle, kun kotitalouksien lumppua ei kannata kerätä, koska kankaissa on kuulemma niin paljon eri materiaaleja eikä niitä voi erotella. Luulisi kuitenkin tuommoiselle jätemäärälle löytyvän jotain järkevää jatkokäyttöä vai eikö kukaan ole vielä keksinyt? Vieno-Liisa 63 v VAATIMUS UUDISTA JA TUUNAA

18 VAATTEET KIERTOON UUSI ILME PIKKUKONSTEILLA 34 UUDISTA JA TUUNAA 24+ VARO TEKSTIILIEN FORMALDEHYDIJÄÄMIÄ! Jotkut valmistajat käyttävät tekstiilien viimeistelyssä formaldehydiä, joka aiheuttaa ihottumaa ja silmien ja kurkun ärsytystä sekä altistaa syövälle. Suomessa on säädetty raja-arvot formaldehydipitoisuuksille. Tuontitekstiilien pistokokeissa löytyy jatkuvasti sallitut raja-arvot ylittäviä pitoisuuksia. Myös matkatuliaiset kannattaa valita harkiten. Pese vaatteet ennen käyttöä. Ympäristötietoisen vaateostokset Halpatekstiilit tuotetaan usein ympäristöä kuluttaen ja lisäksi niitä kuljetetaan yleensä toiselta puolelta maapalloa. Kulutusta kestävät materiaalit ovat kalliimpia ja niitä käytetään harvoin halpatekstiileissä. Ympäristötietoisen kannattaa siis ostaa ennen kaikkea hyvää laatua ja mieluusti lähellä valmistettua. Suomalainen vaateteollisuus on viime vuosina parantanut merkittävästi ympäristöasioiden huomioimista. Vaatteen ajattomuus ja sen pesu ja hoito asianmukaisella tavalla lisäävät käyttökertojen määrää ja nostavat vaatteen kierrätysarvoa. Näin siinäkin tapauksessa, että aiot jossain vaiheessa luopua vaatteista. Luonnonvärien käyttö värjäämisessä rasittaa ympäristöä huomattavasti vähemmän kuin kemialliset keinovärit. Vanumattomuus, rypistymättömyys, homeensuoja ja lianhylkivyys vaativat kemiallisia aineita, joten harkitse tarkkaan, ovatko ne vaatteissa ehdottomasti tarvittavia ominaisuuksia. Voit suosia myös luonnonmukaisesti entsyymeillä viimeisteltyjä (pehmeys, laskeutuvuus, nypyttömyys) vaatteita. Erityisesti alusasuissa ja lastenvaatteissa on nykyään hyvä valikoima ympäristömerkittyjä tekstiilejä ja valikoimat laajenevat koko ajan. EU:n ympäristömerkin kriteerit tekstiileille kattavat koko valmistusprosessin. Eri raaka-aineille on omat vaatimuksensa. Tavoitteena on vähentää varsinkin tekstiilien valmistuksen aiheuttamia jätevesipäästöjä, mutta myös varmistaa lopputuotteen turvallisuus. Pohjoismaisen ympäristömerkin kriteerit ulottuvat EU:n merkkiä pitemmälle. Joutsenmerkissä luonnonkuidun on oltava luomuviljeltyä. Tuotannon on täytettävä sosiaaliset kriteerit. Mm. lapsityövoimaa ja pakkotyötä ei saa käyttää. 25+ VAATIMUS KÄÄNNY KÄSI- TYÖLÄISTEN PUOLEEN! Ottaa päähän tämä ympäristöasioista touhottaminen. Nuoret etsii ympäri maailman vihreitä tuotteita, vaikka voisivat kääntyä paikallisten käsityöläisten puoleen, joilla monilla on itse värjättyjä luonnonmukaisia tuotteita myynnissä! Taina pikkukaupungin käsityöläinen Nips, naps six, sax! Ja vaate uudistuu! Tässä muutamia vinkkejä, kuinka vaate voi saada aivan uuden elämän pienellä vaivalla. 26+ LYHENNÄ TAI KAVENNA! Vaatteiden etu- ja takapituudet on hyvä tarkistaa kahden peilin ja mittanauhan kanssa. Iän myötä etupituuksia voidaan usein lyhentää istuvuuden pa- 28+ rantamiseksi. Usein pienet muotokavennukset tai lyhennykset, jopa sentin lyhennys, jakuissa, housuissa tai hihoissa, tuovat vaatteille uuden ryhdin ja istuvuuden. PAIKKAA KANGASTARRALLA! Pieni reikä näkyvällä paikalla paidassa tai takissa on usein korjattavissa kangastarralla jos kukka, perhonen tms. sopii vaatteen tyyliin, voit si- 29+ rotella tarroja vaatteeseen useammankin. Tarkista, että tarra kestää pesua. YSTÄVÄMME: JOUSTOVYÖTÄRÖ! 27+ VAIHDA NAPIT! Monet jakut, takit ja paitapuserot ovat malliltaan ajattomia, mutta napit antavat niille vanhahtavan ilmeen. Ota vaate mukaan nappikauppaan ja etsi uudet sopivat napit. Valitse nappien väri ja tyyli huiviin ja kenkiin VÄRJÄÄ! sopivaksi ja kokeile vaatetta myös erilaisilla Kauhtuneet paidat, liian vyövaihtoehdoilla. vaaleat farkut tai muutoin väärän väriset vaatteet on mahdollista värjätä kotonakin. Myynnissä on värjäysaineita, jotka laitetaan suolan kanssa pesukoneeseen. Ohjeisiin kannattaa perehtyä tarkasti. Jos tekstiilin väri muuttuu rajusti esim. tummasta vaaleaksi, tarvitaan ensin pesu värinpoistoaineella. Esim. Dylon -värinpoistaja sopii puuvillan, viskoosin, pellavan ja nylonin käsittelyyn. Käyttöönotossa täytyy muistaa, ettei se tehoa kaikkiin kestovärjättyihin kankaisiin. Kuivapesun vaativille materiaaleille tuotetta ei suositella. 30+ VAATIMUS Ongelmana on se, että vaikka paino ei ikääntyessä nousisikaan, niin monet mitat muuttuvat, Iltanen-Tähkävuori kertoo. Yleensä on niin, että vyötärön ympärys kasvaa ja rintavuus lisääntyy, kun taas lantion ympärys ja reidet kapenevat. Välttämättä ei siis selvitä sillä, että kokovalikoimaa lisätään, vaan vaatteen kaavoituksen pitäisi olla toisenlainen. --- Joustinvyötärö tuli esiin kaikissa haastatteluissa. Kaikki halusivat niitä. Suunnittelijat sanovatkin aina laittavansa vaatteeseen joustinvyötärön, kun kohderyhmä on yli viisikymppinen. Tutkija Sonja Iltanen-Tähkävuori YLE TV1:n Priima-ohjelmassa N 35 UUDISTA JA TUUNAA

19 DESIGN VAI RESIGN? PESU- JA HOITO-OHJEET Korjaus, uudistus, tuunaus, resign... Käsistään kätevät suomalaiset tunnetaan maailmalla maanläheisinä ja käytännöllisinä keksijöinä ja vanhan korjaajina. Käden taidot ja kunnostamisen arvostus ovat olleet viime vuosikymmenten kulutushuumassa kateissa. Nyt ne ovat nousseet ilahduttavasti valokeilaan monin eri tavoin. Korjausompelu ja vaatteen uudistaminen ovat saaneet seurakseen nuorekkaita ilmauksia kuten vaatteiden tuunaus tai risainaus. Pese tekstiilit tarkasti ohjeen mukaan! Useissa materiaaleissa käytetään sekä teko- että luonnonkuituja, joten ensisijaisesti vaatteen pesussa ja hoidossa kannattaa toimia vaatteen nurjalta puolelta löytyvän ohjelapun mukaisesti. Luonnonkuidut vaativat tekokuituja hellempää käsittelyä pysyäkseen kauniina ja muodossaan. Tekokuiduista muuntokuidut vaativat hienopesun. Kuosittele pesun jälkeen mittoihinsa ja tasokuivaa, ettei vaate veny. Silitä mieluiten nurjalta puolelta. Synteettiset kuidut kestävät hyvin konepesua, lukuunottamatta akryyliä, joka on hyvin arka materiaali. Huuhteluaineen käyttö vähentää sähköisyyttä. Käytä levyä kuivausrummussa ja varo liian kuumaa kuivausta. Tuunaus tulee sanasta tuning, joka sananmukaisesti merkitsee virittämistä, säätämistä ja suorituskyvyn parantamista. Autojen tuunaamisesta sana on levinnyt myös käsityöharrastajien käyttöön. Tuunaamalla vanhoja 36 vaatteita tai kirpputorilöytöjä niistä tehdään itselle so- 37 pivia. Usein tuunaamiseen liittyy myös koristelua ja uudistamista. UUDISTA JA TUUNAA Risainaus tulee sanasta resign, joka sananmukaisesti merkitsee eroamista ja alistumista. Puhekieleen se on muotoutunut kuitenkin jatkoksi design-sanalle, jolloin etuliitteellä re- halutaan ilmaista vaatteen tai tavaran uudelleen muokkausta tai muotoilua itselle tunnusomaiseen muotoon. Tavara risainataan itselle samaan tapaan kuin tapahtuu design by -merkkaaminen. 31+ VAATIMUS EI ALISTUTA VAAN UUDELLEENMUOTOILLAAN! Sopii muuten tuo resign [ri:zain] näin tamperelaisenkin suuhun oikein makeasti. Tosin täkäläisillä mennee arkikielessä risainit ja risainit sekaisin hyvin äkkiä. Herrain ree-kirjainta kun ei käytetä! Tosin on syytä muistaa myös resign sanan oikea englanninkielinen merkitys, joka tarkoittaa paitsi alistumista myös eroamista jostakin toimesta. Eipä siis alistuta vieraiden kielien valloille, vaan muotoillaan ja uudelleenmuotoillaan! Blogikommentti: TAHRA JA KUINKA SE POISTETAAN! Astianpesuainetta rasvatahraan, hammastahnaa ruohotahraan, maitoa huulipunatahraan puhumattakaan tahranpoistoaineista. Vinkkejä tahrapoistoon on yllin kyllin. Netistä niitä 32+ löytyy pesukone- ja pesuainevalmistajien sivuilta esim. NIKS TUNNE MATERIAALIT JA HOITO-OHJEET

20 PESU- JA HOITO-OHJEET Luonnonkuidut Tekokuidut: lyhenteet ja kauppanimikkeet Eläinkuidut Kasvikuidut Muuntokuidut Synteettiset kuidut VILLA WO PELLAVA LI SELLULOOSA POLYAMIDI PA Villa voidaan puhdistaa tuulettamalla. Jos konepesua tarvitaan, täytä kone vain puolilleen ja valitse villanpesuohjelma. Villavaatteet tasokuivataan tai ripustetaan vaatepuulle mieluiten kosteaan huoneenlämpöiseen tilaan, jolloin kuidut oikenevat. Pellava rypistyy helposti käytössä ja voi kutistua pesussa. Tarkista, vaatiiko tekstiili kemiallisen pesun. Valkoiset pellavaiset liinavaatteet kannattaa kuivata auringossa, jotta valkoisuus säilyy. Viskoosi CV Fibralan Modaali CMD Modal Lyocell CLY Tencel Nailon Antron, Nylon, Perlon, Tactel Nomex, Kevlar ARAMIDI 38 TUNNE MATERIAALIT JA HOITO-OHJEET SILKKI SI Silkki pestään käsin, ellei materiaali ole esipestyä. Kuivataan ripustamalla. Silkki imee helposti väriä muusta pyykistä, täytä kone harkiten. Silkkiä on säilytettävä valolta suojattuna. VESIPESU asteluku kertoo maksimipesulämpötilan ja viiva merkin alla varovaisesta pesusta PUUVILLA CO Puuvilla kestää kovempaakin käsittelyä ja pestään useimmiten 60 C:ssa. Käsittelemättömälle puuvillalle kutistuminen on luontaista. KÄSINPESU käsinpesu enintään 40 C VALKAISU kloorivalkaisu sallittu SELLULOOSA-ASETAATTI Asetaatti CA Rhodiafill Triasetaatti CTA Tricel SILITYS mieto lämmin kuuma KUMI Diene, Fiiatron, Fiiron, Lactron, Lastex, Laton, Revertex RUMPUKUIVAUS varovainen normaali Dralon AKRYYLI PAN POLYESTERI PES Crimplene, Coolmax, Dacron, Terylene, Trevira ELASTAANI EL Dorlastan, Lycra, Spanzelle KEMIALLINEN PESU kirjain ympyrän sisällä ohjeistaa pesulatyöskentelyä 39 TUNNE MATERIAALIT JA HOITO-OHJEET

SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella

SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella Pukeutumisvalmentaja Päivi Kokkonen Life & Beauty Training Silkbel www.silkbel.com Päivi Kokkonen PUKEUTUMISVALMENTAJA

Lisätiedot

Itsenäiseen elämään OMA TYYLI Joona-Vuorenmaa Eeva-Maija & Ruotonen Leena

Itsenäiseen elämään OMA TYYLI Joona-Vuorenmaa Eeva-Maija & Ruotonen Leena Itsenäiseen elämään 3 OMA TYYLI Joona-Vuorenmaa Eeva-Maija & Ruotonen Leena Sivu 1/12 Sisällys 1. OMA TYYLI... 3 2. MIKSI SINUN TARVITSEE TIETÄÄ KOKOSI?... 4 3. MISTÄ TIEDÄT OMAN KOKOSI?... 5 4. KOKONUMEROT

Lisätiedot

PESUMERKINTÖJEN ABC. Vaatteen hoito- ohjeiden lisäksi on muistettava pesuaineen annosteluohjeet sekä pyykin lajittelu.

PESUMERKINTÖJEN ABC. Vaatteen hoito- ohjeiden lisäksi on muistettava pesuaineen annosteluohjeet sekä pyykin lajittelu. PESUMERKINTÖJEN ABC Jokaisesta vaatteesta löytyvä pesumerkintä kertoo, miten voi parhaiten välttää vaatteen kutistumisen, venymisen, nyppyyntymisen ja värien lähdön. Ennen pyykinpesua kannattaa siis uhrata

Lisätiedot

LAATUA JA LUKSUSTA TYÖPÄIVÄÄSI!

LAATUA JA LUKSUSTA TYÖPÄIVÄÄSI! Ritva Falla LAATUA JA LUKSUSTA TYÖPÄIVÄÄSI! - Ritva Falla Helposti yhdistettävillä ajattomilla asuilla löydät luontevasti sopivan asukokonaisuuden eri tilanteisiin. Panostus korkealaatuisiin materiaaleihin,

Lisätiedot

Suoran verhon ympäriompelu, vuoritettu (sivut, ylä- ja alakäänne, sis. 30 mm leveän poimutusnauhan), leveys 1-1,50 m 70

Suoran verhon ympäriompelu, vuoritettu (sivut, ylä- ja alakäänne, sis. 30 mm leveän poimutusnauhan), leveys 1-1,50 m 70 HINNASTO Hinnat koskevat yksittäiskappaleita, kysy erikseen pakettihintoja sekä sarjatuotannon hintoja. Hinnat sisältävät langat, mutta eivät muita materiaaleja, ellei toisin mainita. Hintoihin sisältyy

Lisätiedot

Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset:

Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset: Hengitysliitto ry/ammattiopisto Luovi 27.10.2014 Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset: 1. Naisten kokkihousut pyydetty mekaaninen strech materiaali o hyväksytäänkö

Lisätiedot

Kuinka olla oman osaamisen uskottava käyntikortti. 17.2.2016 Balderin Sali, Helsinki

Kuinka olla oman osaamisen uskottava käyntikortti. 17.2.2016 Balderin Sali, Helsinki Kuinka olla oman osaamisen uskottava käyntikortti. 17.2.2016 Balderin Sali, Helsinki NAISET - Toimiva puvusto Jakkupuku hameella ja housuilla. Tummat farkut, jotka istuvat hyvin. Kahdet yksiväriset pitkät

Lisätiedot

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan 2009-2013 Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan Vuodenajat Pukeutuminen eri vuodenaikoina Paikat Rovaniemellä, joista voit hankkia vaatteita edullisesti. Suomessa on neljä vuodenaikaa Kevät Kesä Talvi

Lisätiedot

KOROSTA PARHAITA PUOLIASI: LÖYDÄ TÄYDELLINEN HÄÄPUKU

KOROSTA PARHAITA PUOLIASI: LÖYDÄ TÄYDELLINEN HÄÄPUKU KOROSTA PARHAITA PUOLIASI: LÖYDÄ TÄYDELLINEN HÄÄPUKU Hanna Koskinen 2013 Mitkä ovat sinun parhaat puolesi? Arvioi vartalosi mittasuhteita, jotta voit määritellä vartalotyyppisi. Oletko kurvikas X, alapainotteinen

Lisätiedot

HOUSUJEN ASIANTUNTIJA

HOUSUJEN ASIANTUNTIJA HOUSUT HOUSUJEN ASIANTUNTIJA Pyrimme Nytellolla parantamaan koko ajan hoito-, huolto-, ravintola- ja muille aktiivisille aloille suunniteltuja laadukkaita housujamme. Tänä syksynä esittelemme ylpeinä kaikkien

Lisätiedot

4.1 Samirin uusi puhelin

4.1 Samirin uusi puhelin 4. kappale (neljäs kappale) VÄRI T JA VAATTEET 4.1 Samirin uusi puhelin Samir: Tänään on minun syntymäpäivä. Katso, minun lahja on uusi kännykkä. Se on sedän vanha. Mohamed: Se on hieno. Sinun valkoinen

Lisätiedot

2TEASPON PUKINEIDEN HOITO- OHJEET MATERIAALIEN ESITTELY

2TEASPON PUKINEIDEN HOITO- OHJEET MATERIAALIEN ESITTELY 2 MATERIAALIEN ESITTELY luonnonmateriaalit - PUUVILLA (PV) Pehmeä ja mukava luonnonmateriaali. Se imee hyvin kosteutta ja on hengittävä materi PUKINEIDEN HOITO- OHJEET Lue hoito-ohjeet ennen pesua. Lajittele

Lisätiedot

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM Model 4140 4160 LIIVI NAISILLE - STRETCH Perinteinen farkkuliivi. Kevyesti muotoon ommeltu. Kaulus ja nappikiinnitys. Sivutaskut, joissa puhelintasku ja ylimääräinen lisätasku.

Lisätiedot

Baby&Mama Uutuudet! Myllymuksut

Baby&Mama Uutuudet! Myllymuksut Baby&Mama Uutuudet! Myllymuksut Myllymuksujen bambukankaat ovat turvallisia ja myrkyttömiä. Bambu kasvaa 100% luonnonmukaisesti. Bambua kasvatetaan erillisillä ekomaatiloilla, viljelyä valvotaan tarkoin

Lisätiedot

menu syksy-talvi Päivitetty 30.8.2015

menu syksy-talvi Päivitetty 30.8.2015 menu syksy-talvi Päivitetty 30.8.2015 aku-paita Laskokset juhlistavat pikeepaitaa, jonka kaulukset eivät ahdista. Kaksi väriä: klassinen toffee ja pirteä hilla. 25,00 toffee, hilla, lumi 90-140 cm Suomalainen

Lisätiedot

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön VUODEPOTILAAN VAATTEET HOITOLAKANA. y-tunnus: 2592147-1 myynti@virtually.fi puh.

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön VUODEPOTILAAN VAATTEET HOITOLAKANA. y-tunnus: 2592147-1 myynti@virtually.fi puh. HOITOLAKANA Valmistusmaa: Belgia Hoitolakana on muotoonommellun lakanan ja paidan yhdistelmä. Se on erityisesti tarkoitettu levottomille potilaille, joilla on pukemiseen tai siisteyteen liittyvä häiriö.

Lisätiedot

silverjungle tuotekuvasto syksy talvi 2015 16

silverjungle tuotekuvasto syksy talvi 2015 16 silverjungle tuotekuvasto syksy talvi 2015 16 ekologinen ja eettinen vaatteiden ja asusteiden viidakko Suomalainen silverjungle-merkki tarjoaa korkealaatuisia lasten ja naisten vaatteita & asusteita, jotka

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

Linnox Silk Oy Koroistentie 4A, PL 12, 00281 Helsinki puh. 09-2410 112, gsm 040-5506243

Linnox Silk Oy Koroistentie 4A, PL 12, 00281 Helsinki puh. 09-2410 112, gsm 040-5506243 Hinnasto 2011 Linnox Silk Oy Koroistentie 4A, PL 12, 00281 Helsinki puh. 09-2410 112, gsm 040-5506243 21271; 21171 21231; 21131 21221; 21141 21211 29 Naisten hihaton toppi, säädettävät olkanauhat 21221

Lisätiedot

COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat.

COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat. COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat. Mutkattoman mukavat koko pitkän päivän. Korkealaatuinen neulos takaa pehmeän pitävyyden ja helpon käsiteltävyyden. Niinpä COMFORT on mutkaton tuote, joka sopii

Lisätiedot

L.Brador workwear autumn/winter 2014

L.Brador workwear autumn/winter 2014 SYYSKAMPANJA 2014 L.Brador workwear autumn/winter 2014 Tarjous Ostaessasi L.Bradorin vaatteita 200 eurolla syksyn valikoidusta mallistosta, saat kaupan päälle viikonloppulaukun ja vuoden kulutusta vastaavan

Lisätiedot

KAAPPIIN. inspiraatiota +TRENDIKKÄÄT ASUSTEET! RAJOITETTU ERÄ. Niin kauan kuin tavaraa riittää.

KAAPPIIN. inspiraatiota +TRENDIKKÄÄT ASUSTEET! RAJOITETTU ERÄ. Niin kauan kuin tavaraa riittää. inspiraatiota SYKSYN KAUSIESITE 2013 Kampanjat 13-14/2013 Voimassa 5.9. 15.10.2013 täydennystä VAATE- KAAPPIIN +TRENDIKKÄÄT ASUSTEET! RAJOITETTU ERÄ Niin kauan kuin tavaraa riittää. SYKSY on ideoita täynnä

Lisätiedot

Liitteet. Kohderyhmän ikä ja elämäntyyli. Liite I. Kyselylomake

Liitteet. Kohderyhmän ikä ja elämäntyyli. Liite I. Kyselylomake Liitteet Liite I. Kyselylomake Kohderyhmän ikä ja elämäntyyli 1. Onko yritys määritellyt kohderyhmän iän mallistolle, jota olet viimeksi suunnitellut tai jota suunnittelet parhaillaan? a. on, kohderyhmän

Lisätiedot

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme 26 Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Noin 40 % kaikista

Lisätiedot

HINNASTO 2015. Mukavat, helposti puettavat kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön

HINNASTO 2015. Mukavat, helposti puettavat kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön 2015 MediWe tuotteet vaivattomasti verkkokaupastamme www.mediwe.fi Mukavat, helposti puettavat kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön Päivävaatteet 1 T-paidat 3 Hoitovaatteet 4 Vuodesuojat

Lisätiedot

Stretch-farkut mahtavaa liikkumisen vapautta!

Stretch-farkut mahtavaa liikkumisen vapautta! 56 HUOLTOTYÖ DENIM Stretch-farkut mahtavaa liikkumisen vapautta! B A A. 4302 NAISTEN STRETCH CAPRIFARKUT Naisten Capri-pituiset viisitaskuiset farkut, joissa lahkeensuussa halkio ja kolme nappia. Lenkit.

Lisätiedot

61 RYHMÄ VAATTEET JA VAATETUSTARVIKKEET, NEULOSTA. c) ortopediset välineet, kirurgiset vyöt, kohjuvyöt ja niiden kaltaiset esineet (nimike 9021).

61 RYHMÄ VAATTEET JA VAATETUSTARVIKKEET, NEULOSTA. c) ortopediset välineet, kirurgiset vyöt, kohjuvyöt ja niiden kaltaiset esineet (nimike 9021). 61 RYHMÄ VAATTEET JA VAATETUSTARVIKKEET, NEULOSTA Huomautuksia 1. Tähän ryhmään kuuluvat ainoastaan sovitetut neuletuotteet. 2. Tähän ryhmään eivät kuulu: a) nimikkeen 6212 tavarat; b) nimikkeen 6309 käytetyt

Lisätiedot

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB THE #1 HELPER LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB Perustuen meidän suosittuihin työhousuihimme, olemme suunnitelleet housut parhaille apureillemme. Olemme ottaneet mukaan toimivia ja parhaimpia toimintojamme

Lisätiedot

Kaavat haltuun Opetusmateriaali kauluspaidan mittojen ottoon ja valmiskaavan valintaan Anna Vesamäki Kevät 2011 Oppimateriaalin esittely

Kaavat haltuun Opetusmateriaali kauluspaidan mittojen ottoon ja valmiskaavan valintaan Anna Vesamäki Kevät 2011 Oppimateriaalin esittely Kaavat haltuun Opetusmateriaali kauluspaidan mittojen ottoon ja valmiskaavan valintaan Anna Vesamäki Kevät 2011 Oppimateriaalin esittely Alkuvalmistelut Tarvitset näitä kauluspaidan mittojen ottoon Pari

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen

PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen LAPSIPERHEESSÄ PESTÄÄN PYYKKIÄ USEIN Esityksestä saat vinkkejä, miten saat vauvan pyykin puhtaaksi voit toimia vastuullisesti ja ekologisesti. HARKITSE Tee

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA

TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA Volvo Asusteet -sivuston lähtökohtana on ollut luoda asustekokonaisuus Volvo Personal Service (VPS) -konseptia toteuttaville korjaamoille, mutta sivusto sisältää myös

Lisätiedot

TÄYDENNÄ, UUDISTA SYKSYÄ

TÄYDENNÄ, UUDISTA SYKSYÄ SYKSY/ TALVI 05/ 06 www.kameliashop.fi TÄYDENNÄ, UUDISTA SYKSYÄ muutamalla kauniilla vaatteella! TILAA HETI! 09-674 460 kameliashop.fi Tilattuasi saat jatkossa kaikki Kameliakuvastot ilmaiseksi kotiisi!

Lisätiedot

Leikkaustakit. turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi

Leikkaustakit. turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi Leikkaustakit turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi Katse yksityiskohtiin Leikkauksen pituus, tyyppi, takin mukavuus ja turvaluokka yhdessä osaston talouden kanssa ovat asioita, jotka vaikuttavat henkilökohtaisen

Lisätiedot

clique BURELL 027111 shirts clique TAnnER 027110

clique BURELL 027111 shirts clique TAnnER 027110 clique BURELL 027111 Sivusaumaton chambray kauluspaita jossa kaarrokkeet edessä ja takana. Rintatasku, jossa erillinen tila kynille. Selässä laskokset. Materiaali: 1 % puuvilla, chambray. Paino: 120 g/m

Lisätiedot

PRODCOM-luettelo 2014 / A. Tuotteet

PRODCOM-luettelo 2014 / A. Tuotteet 1 / 7 ' Tilastokeskus PRODCOM-luettelo 2014 / A. Tuotteet Toimiala 14 Vaatteiden valmistus Sarake 'Tuotannon tyyppi' kertoo, mitä tietoja nimikkeestä tiedustellaan: S = myyty tuotanto, T = myyty tuotanto

Lisätiedot

TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen.

TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen. TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen. Aina kun kaivataan korkeaa lääkinnällistä tehoa, on TRADITIONAL -sukka luotettava klassikko. Niinpä se on paras vaihtoehto kun tarvitaan kompressiohoitoa esimerkiksi veritulpan

Lisätiedot

Syksy 2010 UUTUUSTUOTTEET. www.taitouusimaa.fi. Upeaa Uudeltamaalta!

Syksy 2010 UUTUUSTUOTTEET. www.taitouusimaa.fi. Upeaa Uudeltamaalta! UUTUUSTUOTTEET Upeaa Uudeltamaalta! Uusi, SINUN TÄHTESI -syysmallistomme odottaa jo Sinua. Sen herkulliset kudonnaiset ja kurssit tarjoavat tekemistä moneen makuun ja luovat hyvää oloa ja onnistumisen

Lisätiedot

sinun puketumisesi punainen lanka.

sinun puketumisesi punainen lanka. sinun puketumisesi punainen lanka. StyleBliss on henkilökohtainen avustajasi oman tyylisi löytämisessä ja ylläpitämisessä. Se auttaa sinua olemaan tyylikäs, hurmaava ja varma tilanteessa kuin tilanteessa.

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

Vaatteet ja vanheneminen

Vaatteet ja vanheneminen Vaatteet ja vanheneminen Katse muotiteollisuuden tulevaisuuteen Sonja Iltanen-Tähkävuori Vaatesuunnittelija, Taiteen tohtori Aalto yliopisto, Taiteiden ja suunnittelun korkeakoulu sonja.iltanen@aalto.fi

Lisätiedot

Virtually Oy tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse helpotettuja tuotteita niitä arjessaan tarvitseville.

Virtually Oy tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse helpotettuja tuotteita niitä arjessaan tarvitseville. tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse Lääkinnälliset kompressiotuotteet :n lääkinnälliset kompressiotuotteet ovat laadukkaita ja kompressioluokitukseltaan luotettavia.

Lisätiedot

Kevyet, mukavat, turvalliset vaatteet!

Kevyet, mukavat, turvalliset vaatteet! Palosuojaus 370 g/m² Kevyet, mukavat, turvalliset vaatteet! Materiaalikuvaus palosuojattu/huomiovaatemallistomme on valmistettu canvasista. Materiaalin ominaisuudet ovat hyviä kulutuskestävyyden että mukavuuden

Lisätiedot

Made to move. L.Brador on rakentanut valikoiman työhousuja, jotka ovat ainutlaatuisia. Valikoiman nimeksi on annettu WorkMove.

Made to move. L.Brador on rakentanut valikoiman työhousuja, jotka ovat ainutlaatuisia. Valikoiman nimeksi on annettu WorkMove. Made to move L.Brador on rakentanut valikoiman työhousuja, jotka ovat ainutlaatuisia. Valikoiman nimeksi on annettu WorkMove. Rajojen rikkominen on ollut pääperiaatteemme pitkään. Siitä tuli melkein symbolista,

Lisätiedot

Entisajan vaatteissa. Tehtävät koululle

Entisajan vaatteissa. Tehtävät koululle Entisajan vaatteissa Tehtävät koululle Työpajassa tutustutaan arkipukeutumiseen 1900-luvun alussa. Keski-Suomi sijaitsee itäisen ja läntisen kulttuurialueen rajalla, mikä on johtanut kulttuuripiirteiden

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pidä huoli, että mitattava seisoo mittaustilanteessa

Lisätiedot

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT LASAL - ratkaisu asentohoitoon Oct. 2012 1 LASAL asentohoitotyynyt ovat oiva ratkaisu asentohoitoon. Neurologisten potilaiden ja rajoittuneen liikkuvuuden omaavien henkilöiden kanssa työskentelevälle LASALtyynyt

Lisätiedot

Takki ja housut 199 (sh.322 ) Premium takki. Premium housut

Takki ja housut 199 (sh.322 ) Premium takki. Premium housut Premium takki Hyvin istuva ja tuulenpitävä hiihtotakki todelliselle aktiivihiihtäjälle Materiaalina uusi, kevyt ja tuulenpitävä Stormwall Soft Shell + Stretch Knit takaosa Hannu Mannisen ja koko yhdistetyn

Lisätiedot

NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT

NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT Ved Stranden 18 DK-1061 København K www.norden.org NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT Kuluttajaopas Käytä vaatteitasi Käytä päätäsi Vaali ympäristöä! Rostra Kommunikation v/ David Zepernick,

Lisätiedot

1. Helppo ja hauska pöytäteatteri

1. Helppo ja hauska pöytäteatteri 1. Helppo ja hauska pöytäteatteri Nukketeatteri inspiroi ja rikastuttaa niin lasten kuin aikuisten mielikuvitusta. Pöytäteatteri on yksi nukketeatterin muoto. Pöytäteatteria esitetään sananmukaisesti pöydän

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE Tekijät: Ritva Paukku, Lotta-Maria Stenholm & Iina Toukonen Fysioterapian opinnäytetyö, Turun AMK (2015) Hyvä vanhempi, Luet parhaillaan

Lisätiedot

Housut / Paidat HOUSUT > IMPACT 08 VÄRI KOKO TUOTE HINTA

Housut / Paidat HOUSUT > IMPACT 08 VÄRI KOKO TUOTE HINTA Housut / Paidat HOUSUT > IMPACT 08 Oranssi 28 0010904.010.028 205,00 Oranssi 30 0010904.010.030 205,00 Oranssi 32 0010904.010.032 205,00 Oranssi 34 0010904.010.034 205,00 Oranssi 36 0010904.010.036 205,00

Lisätiedot

MEDIWE-HINNASTO 2012. Mukavat, helposti puettavat ja kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön.

MEDIWE-HINNASTO 2012. Mukavat, helposti puettavat ja kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön. MEDIWE-HINNASTO 2012 Mukavat, helposti puettavat ja kestävät vaatetusratkaisut yksityis- ja laitoskäyttöön. Päivävaatteet 1 T-paidat 3 Hoitovaatteet 4 Vuodesuojat 5 Sukat 6 Yöasut 7 Alusasut 8 Hoitohenkilöstö

Lisätiedot

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 Verkkoloimi Koiran verkkoloimi on kevyt ja mukava, sillä se muotoutuu hyvin koiran kehon mukaisesti. Verkkoloimi pitää koiran lämpimänä, mutta sille ei tule liian kuuma. Verkkokangas on hyvin hengittävä.

Lisätiedot

Hard Core Keskivartalo

Hard Core Keskivartalo Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

Loimimateriaalit. Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015

Loimimateriaalit. Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015 Loimimateriaalit Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015 Tekstiileihin liittyvää terminologiaa D = denier = kankaan lineaarisen massatiheyden

Lisätiedot

Vauvan kantoliinan talvisuojus

Vauvan kantoliinan talvisuojus Vauvan kantoliinan talvisuojus Vauvan kanssa liikuttaessa ei tarvitse rajoittua pihapiirin ja tieverkoston sanelemiin vaihtoehtoihin talvellakaan. Talvisuojuksen avulla voit kävellä vapaasti maastossa

Lisätiedot

CarePro-mallisto. Hoiva-alan ammattilaisille

CarePro-mallisto. Hoiva-alan ammattilaisille CarePro-mallisto Hoiva-alan ammattilaisille 2 4 CarePro-mallisto tyylikkyyttä ja mukavuutta CarePro-mallisto on sairaaloiden ja erilaisten hoitolaitosten ammattilaisille tarkoitettu työvaatemallisto. Mallistosta

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

MALLI VANHA TUOTENRO NAISET 20011 PR21522 LYHYET LAHKEET

MALLI VANHA TUOTENRO NAISET 20011 PR21522 LYHYET LAHKEET PAITA HIHATON PITKÄT HIHAT TOINEN HIHA LYHYT, TOINEN PITKÄ LYHYET HIHAT VATSATUKI NAISET 10011 PR21411 MIEHET 10012 PR22411 LAPSET 10013 PR10411 NAISET 10421 PR21433 MIEHET 10422 PR22433 LAPSET 10423 PR10433

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

Pyyheliinat, jotka haluaa ensikosketuksesta omakseen

Pyyheliinat, jotka haluaa ensikosketuksesta omakseen Pyyheliinat, jotka haluaa ensikosketuksesta omakseen Mistä on parhaat kylpytekstiilit tehty? Ihanista väreistä ja yksityiskohdista. Hyvästä imukyvystä. 100% puuvillasta Helposta pesuhuollosta. Kaikissa

Lisätiedot

Mukavuutta, jonka ansaitset

Mukavuutta, jonka ansaitset Viiden, erityisen pehmeän ja ilmavan puuvillaneliön setti. Puuvillaneliöt on valmistettu korkealaatuisesta eurooppalaisesta flanellista ja harsosta (100% puuvillaa). Kevyitä ja ilmavia, valmistettu luonnollisesta

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää

Lisätiedot

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe Ilolan perhe 1 Pentti ja Liisa ovat Reinon, Jaanan ja Veeran isä ja äiti. Heidän lapsiaan ovat Reino, Jaana ja Veera. 'Pikku-Veera' on perheen nuorin. Hän on vielä vauva. Henry-vaari on perheen vanhin.

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä Välineet ja Varusteet -> Eivät yhdentekeviä Juoksukengät - Riittävästi tilaa, vähintään 1cm kärjessä - Tukevat ja riittävästi iskuja vaimentavat - Sisään ajetut juoksutapahtumassa - Vaihto 1000-1500 km

Lisätiedot

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA Pysy lomalla ja matkoillakin teräskunnossa, tekemällä 5 tehokasta ja nopeaa treeniohjelmaa Seuraavassa 2 bonustreeniohjelmaa artikkelista Treenaa kotona Muscle&Fitness Hers-lehden

Lisätiedot

LINJA-AUTONKULJETTAJIEN TYÖVAATEOHJEISTUS

LINJA-AUTONKULJETTAJIEN TYÖVAATEOHJEISTUS LINJA-AUTONKULJETTAJIEN TYÖVAATEOHJEISTUS TURKU KAARINA RAISIO NAANTALI LIETO RUSKO PUKEUTUMINEN ON VIESTI Asiakaspalvelussa pukeutuminen on viesti. Siisti ja huoliteltu pukeutuminen kertoo asiakkaalle,

Lisätiedot

Watch the movie. uusia värejä. väri COTTON KIRSIKKA. Uudet stretchkokintakit. teresomistein. on vuoden. Työvaatteet 2015

Watch the movie. uusia värejä. väri COTTON KIRSIKKA. Uudet stretchkokintakit. teresomistein. on vuoden. Työvaatteet 2015 Watch the movie Työvaatteet 2015 Uudet stretchkokintakit teresomistein ks. sivu 30 COTTON uusia värejä ks. sivu 25 KIRSIKKA on vuoden väri Ammattikäyttäjien työvaatteet terveydenhuoltoon, ravintola-alalle

Lisätiedot

Raikasta ja kaikin osin harkittua Siivous- ja huoltotyöhön

Raikasta ja kaikin osin harkittua Siivous- ja huoltotyöhön 50 HUOLTOTYÖ WORKERS FUNC. 1050 LIIVI UNISEX Suora v-aukollinen malli. Pitkähkö takakappale. Vetoketju. Sivutaskut. vainlenkki oikeassa sivutaskussa. Tarralla suljettava puhelintasku. Kaksi viistoa takataskua.

Lisätiedot

Tämä iloisen pilkullinen neulemekko on ajankohtainen kaudesta toiseen, eikä turhia esittelyjä kaipaa.

Tämä iloisen pilkullinen neulemekko on ajankohtainen kaudesta toiseen, eikä turhia esittelyjä kaipaa. Kevät & kesä 2014 Pilkku-mekko Tämä iloisen pilkullinen neulemekko on ajankohtainen kaudesta toiseen, eikä turhia esittelyjä kaipaa. Materiaali: 100% luomupuuvilla (60 asteen konepesu, ei rumpukuivausta).

Lisätiedot

Brage Euro Fight palopuku

Brage Euro Fight palopuku Brage Euro Fight palopuku Radiotasku ulko- ja sisäpuolella. Pienempi tasku kännykälle Erittäin hyvä hinta- /laatusuhde Valmiit tarrapohjat asemaja yksikkötunnuksille Työterveyslaitoksen hyväksymä Brage

Lisätiedot

Kilpailuasujen tulee olla boogie woogien tyyliin sopivat ja parin tulee muodostaa sopusointuinen kokonaisuus.

Kilpailuasujen tulee olla boogie woogien tyyliin sopivat ja parin tulee muodostaa sopusointuinen kokonaisuus. SUOMN TANSSIURHILULIITON KILPAILUSÄÄNNÖT LIIT 2: PUKUSÄÄNNÖT 1.8.2008 1 Yleistä Kilpailuasussa saa olla korkeintaan kahden sponsorin mainos. Rock'n'rollissa kilpailuasun mainostila sijaitsee kilpailuasun

Lisätiedot

veta www.jagvillveta.se Nuori ja suojatut henkilötiedot

veta www.jagvillveta.se Nuori ja suojatut henkilötiedot Jag vill veta www.jagvillveta.se Nuori ja suojatut henkilötiedot Tämä esite on tarkoitettu nuorille, joilla on suojatut henkilötiedot. Sen ovat laatineet yhdessä Rikosuhriviranomainen (Brottsoffermyndigheten)

Lisätiedot

TYÖVAATTEET. Collegepusero L.BRADOR 643PB. Pikeepaita L.BRADOR 678B. T-paita L.BRADOR 634P. Collegepusero L.Brador 660PB. T-paita L.

TYÖVAATTEET. Collegepusero L.BRADOR 643PB. Pikeepaita L.BRADOR 678B. T-paita L.BRADOR 634P. Collegepusero L.Brador 660PB. T-paita L. Pikeepaita L.BRADOR 678B Vahvaa puuvillaa, hyvä istuvuus ja muotoilu. Entsyymikäsitelty. Helmassa halkio. Trendikäs, korkealaatuinen ja hyvin istuva pikeepaita. 100% Puuvilla. 280 g/m². Collegepusero L.BRADOR

Lisätiedot

t-shirts and tops TEXAS BULL T-SHIRT 029020

t-shirts and tops TEXAS BULL T-SHIRT 029020 T-SHIRTS & TOPS T-paita ei ole enää pelkkä T-paita. Ajan myötä mallistomme on laajentunut. Värivalikoimamme on todella monipuolinen, ja lisäksi tarjolla on entistä enemmän naisille sopivia malleja. Klassinen

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

NAISTEN BASIC T-PAITA. Imphan logobrodeerauksella ollaan tilaamassa oheisia vaatteita:

NAISTEN BASIC T-PAITA. Imphan logobrodeerauksella ollaan tilaamassa oheisia vaatteita: Imphan logobrodeerauksella ollaan tilaamassa oheisia vaatteita: Sovituskappaleet esillä Belgien kokeessa 26-27.5. ja 31.5.-1.6.! Tilaajat maksavat tilauksensa etukäteen. On myös mahdollista tilata muita

Lisätiedot

KVARTAL S U O M I SUUNNITTELU: MITAT: HYVÄ TIETÄÄ: HOITO: IKEA of Sweden

KVARTAL S U O M I SUUNNITTELU: MITAT: HYVÄ TIETÄÄ: HOITO: IKEA of Sweden S U O M I KVARTAL SUUNNITTELU: IKEA of Sweden MITAT: 1-urainen verhokisko 140 cm, 3-urainen verhokisko 140 cm. Ylä- ja alatukilista 60 cm. HYVÄ TIETÄÄ: Valitse seinä-/kattomateriaaliin sopivat ruuvit/tulpat.

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

dogit.fi Treenivaat eet

dogit.fi Treenivaat eet Treenivaatteet Treenitaskut Treenitaskut e aito ja alkuperäinen pyöreäreunainen treeni- ja kilpailutasku! Harrastajien luottamuksen treenitasku on ansainnut toimivalla muotoilullaan sekä harkituilla yksityiskohdillaan.

Lisätiedot

viimeistely- ja kokoamisvaiheessa villaa on helppo käsitellä ja hyvin hoidettuna se säilyttää alkuperäisen ulkonäkönsä pitkään.

viimeistely- ja kokoamisvaiheessa villaa on helppo käsitellä ja hyvin hoidettuna se säilyttää alkuperäisen ulkonäkönsä pitkään. Neulelangat Neulelankoja myydään kerinä ja vyyhteinä. Kerät painavat useimmiten 50 g ja vyyhdit 100 g. Melkein kaikissa vyyhdeissä ja kerissä on lankavyöte. 1. Tavallinen s-kierteinen lanka on melko kiinteää.

Lisätiedot

Sisällöt liikkeelle. Kaisa Mikkola 25.11.2014

Sisällöt liikkeelle. Kaisa Mikkola 25.11.2014 Sisällöt liikkeelle Kaisa Mikkola 25.11.2014 Alma 360 Alma 360 on sisältötoimisto, jossa tehdään tavoitteista totta. Videot ovat oleellinen osa monikanavaista sisällöntuotantoa. Kuukaudessa toteutetaan

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

HIGH VISIBILITY. Catalogue HV01

HIGH VISIBILITY. Catalogue HV01 HV HIGH VISIBILITY Catalogue HV01 2 TRANEMO WORKWEAR - HIGH VISIBILITY Sisällysluettelo 8 10 14 6 4 5 5 6 10 14 16 17 18 Fakta High Visibility Symbolit Materiaali First Grade Hi-vis CE-ME Plus CE-ME Light

Lisätiedot

Lajitekniikka: kuntopiiri

Lajitekniikka: kuntopiiri www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,

Lisätiedot

Best4Body Lääketieteelliset funktionaaliset hopea-asut

Best4Body Lääketieteelliset funktionaaliset hopea-asut Best4Body Lääketieteelliset funktionaaliset hopea-asut Luonnollista ihonhoitoa ja suojaa ilman riskiä ja haittavaikutuksia Kortisoniton hoito iho-ongelmiin Hopeakuituasujen käyttöaiheet: Hopean antibakteeristen

Lisätiedot

Korvat: Muoto Keskikokoiset, leveät tyvestä, pyöristyneet kärjet. Sijainti Sijoittuneet päälaelle kauas toisistaan hiukan eteenpäin kaareutuneet.

Korvat: Muoto Keskikokoiset, leveät tyvestä, pyöristyneet kärjet. Sijainti Sijoittuneet päälaelle kauas toisistaan hiukan eteenpäin kaareutuneet. RAG RAGDOLL ROTUMÄÄRITELMÄ Yleistä: Ulkomuoto Ragdolleissa on kolme erilaista kuviota: colourpoint, mitted ja bicolour ja 20 värimuunnosta kussakin, yhteensä 60. Ragdoll on kiinteä, suuri kissa, jolla

Lisätiedot