Käyttöohje. Versio 1.3

Transkriptio

1 Käyttöohje Versio 1.3

2 Sisällysluettelo Käytön aloitus 6 Tämän käyttöohjeen sisältö 6 Pakkauksen sisältö 6 Fitbit Charge 3 -rannekkeen asettaminen 8 Rannekkeen lataus 8 Laitteen kytkentä Windows 10 -tietokoneeseen 10 Laitteen kytkentä puhelimeen tai tablettiin 10 Tietojen synkronointi Fitbit-tilisi kanssa 11 Charge 3 -rannekkeen pitäminen ranteessa 12 Kokopäivän käyttö verrattuna harjoitteluun 12 Rannehihnan vaihtaminen 14 Rannehihnan irrottaminen 14 Uuden rannehihnan kiinnittäminen 15 Perusasiaa 16 Charge 3 -rannekkeella navigoiminen 16 Perusnavigointi 16 Pikavalinnat 18 Asetusten säätäminen 19 Akun tilan tarkistaminen 19 Charge 3 -rannekkeen hoito 20 Ilmoitukset 21 Ilmoitusten käyttöönottaminen 21 Saapuvien ilmoitusten katseleminen 21 Ilmoitusten hallinnointi 22 Ilmoitusten kytkeminen pois päältä 22 Ajannäyttö 24 Hälytysten kytkentä päälle ja päältä pois 24 Hälytyksen lopettaminen tai torkkuhälytyksen asettaminen 25 2

3 Ota aikaa tapahtumista sekuntikellolla 26 Aseta ajastin 27 Aktiviteetit ja uni 29 Tilastojen katselu 29 Päivittäisen aktiviteettitavoitteen seuranta 29 Tavoitteen valitseminen 29 Tavoitteessa edistymisen näkeminen 30 Aktiviteettien seuranta tunneittain 30 Unen seuranta 30 Unitavoitteiden asettaminen 31 Nukkumaanmenoajan muistutusten asettaminen 31 Unitottumustesi tunteminen 31 Sykkeen tarkistaminen 31 Sykeasetusten säätäminen 32 Ohjatut hengitysharjoitukset 32 Kunto ja harjoittelu 35 Seuraa harjoituksia automaattisesti 35 Harjoituksen seuraaminen ja analysointi Exercise-sovelluksella 35 GPS-vaatimukset 35 Seuraa harjoitusta 36 Harjoitusasetustesi muokkaaminen 37 Tarkista harjoitteluyhteenvetosi 38 Harjoitustavoitteen asettaminen 40 Sykkeen tarkistaminen 41 Oletussykealueet 41 Sykealueiden muokkaaminen 42 Jaa aktiviteettisi 43 Seuraa kardiovaskulaarista tulostasi 43 Sää 44 Sään tarkistaminen 44 Lisää tai poista kaupunki 44 Uudelleenkäynnistäminen, tyhjäksi pyyhkiminen ja päivittäminen 46 3

4 Charge 3 -rannekkeen uudelleen käynnistäminen 46 Charge 3 -rannekkeen tyhjäksi pyyhkiminen 46 Charge 3 -rannekkeen päivittäminen 46 Vianetsintä 48 Sykesignaalin puuttuminen 48 GPS-signaalin puuttuminen 48 Odottamaton käyttäytyminen 49 Yleistä tietoa & tekniset tiedot 50 Sensorit 50 Materiaalit 50 Langaton teknologia 50 Värinähälytys 50 Akku 50 Muisti 51 Näyttö 51 Rannehihnan koot 51 Käyttö- ja säilytysympäristö 51 Tuotetuki 52 Palautuspolitiikka ja takuu 52 Lainsäädäntöä ja turvallisuutta koskevia tietoja 53 USA: Yhdysvaltojen telehallintoviraston (FCC) tiedonanto 53 Kanada: Industry Canada (IC) -tiedonanto 54 Euroopan Unioni (EU) 55 Argentiina 56 Kiina 56 Intia 57 Indonesia 58 Israel 58 Japani 58 Meksiko 59 Marokko 59 Nigeria 59 Oman 60 4

5 Filippiinit 60 Serbia 60 Etelä-Korea 61 Taiwan 61 Yhdistyneet arabiemiirikunnat 63 Vietnam 63 Turvallisuuslausunto 64 5

6 Käytön aloitus Tunne paremmin kehosi, terveytesi ja kuntosi edistyminen Fitbit Charge 3 - aktiivisuusrannekkeen avulla. Käytä hetki turvallisuutta koskevien tietojen tutkimiseen osoitteessa fitbit.com/safety. Tämän käyttöohjeen sisältö Kerromme, miten voit luoda Fitbit -tilin ja varmistaa, että ranneke synkronoi dashboard-näkymään keräämänsä tiedot. Dashboard-näkymässä voit asettaa tavoitteita, analysoida tietojasi, tutkia aikaisempia trendejä, pitää ruoka- ja juomapäiväkirjaa, pitää yhteyttä ystäviin ja paljon muuta. Heti kun olet tehnyt asetukset rannekkeeseesi, voit lähteä liikkeelle. Seuraavaksi kerromme, miten voit löytää ja käyttää sinua kiinnostavia ominaisuuksia ja säätää omat asetuksesi. Löydät lisätietoja, vinkkejä ja vianetsinnän kattavista artikkeleistamme osoitteessa help.fitbit.com. Pakkauksen sisältö Fitbit Charge 3 -laatikko sisältää: Ranneke pienellä rannehihnalla (väri ja materiaali vaihtelevat) Latausjohto Suuri lisärannehihna (väri ja materiaali vaihtelevat) 6

7 Charge 3 -rannekkeen irrotettavat rannehihnat voi vaihtaa erikseen myynnissä oleviin erivärisiin ja eri materiaalista tehtyihin rannehihnoihin. 7

8 Fitbit Charge 3 -rannekkeen asettaminen Saadaksesi parhaan hyödyn Charge 3 -rannekkeestasi, käytä Fitbitsovellusta, joka on saatavana ios-, ipad-, Android- ja Windows 10 - laitteisiin. Jos sinulla ei ole älypuhelinta tai tablettia, voit käyttää myös Bluetooth-yhteensopivaa Windows 10 -laitetta. Muista, että puhelu-, teksti- ja kalenteri-ilmoituksia varten tarvitaan puhelin. Fitbit-tilisi kysyy sinulta sellaisia tietoja kuin pituus, paino ja sukupuoli tehdäkseen laskelmia kuten askelpituutesi arvioidakseen etäisyyksiä ja perusaineenvaihduntasi sekä laskeakseen kalorinkulutuksesi. Tilin luodessasi nimesi ja valokuvasi ovat muiden Fitbit-käyttäjien näkyvillä. Voit halutessasi jakaa muita tietojasi, mutta oletusasetuksissa nämä tiedot ovat yksityisiä. Rannekkeen lataus Täysin ladatun Charge 3 -rannekkeen akku kestää jopa seitsemän päivää. Akun kesto ja latausväli vaihtelee laitteen käytöstä, asetuksista ja muista tekijöistä riippuen. Charge 3 -rannekkeen lataaminen: 1. Kytke latausjohto tietokoneesi USB-porttiin tai UL-sertifioituun USBseinälaturiin. 2 Kiinnitä latausjohdon toinen pää rannekkeen takana olevaan porttiin. Latausjohdon klipsien tulee lukittua paikalleen portin kanssa. 3. Varmista, että rannekkeen painike on linjassa latausjohdon aukon kanssa. 8

9 Kytkentä on oikein tehty, kun näet akun kuvakkeen rannekkeen näytöllä. 4. Akun lataaminen täyteen kestää 1-2 tuntia. Sillä aikaa kun laite on latautumassa, voit tarkistaa akun tilan painamalla painiketta. Täyteenladattu akku näyttää yhtenäisen akun kuvakkeen hymyllä. 9

10 Laitteen kytkentä Windows 10 -tietokoneeseen Jos sinulla ei ole älypuhelinta, voit asettaa ja synkronoida Charge 3 -rannekkeesi Bluetooth-tekniikkaa tukevan Windows 10 -tietokoneen ja Fitbit-sovelluksen kanssa. Asenna Fitbit-sovellus tietokoneellesi: 1. Napsauta Aloita-painiketta ja avaa Microsoft Store. 2. Etsi Fitbit-sovellus. Löydettyäsi se napsauta Free ladataksesi sovellus tietokoneellesi. 3. Napsauta Microsoft account kirjautuaksesi sisään olemassa olevilla Microsoft-tilin tunnuksillasi. Jollei sinulla vielä ole Microsoft-tiliä, seuraa näytöllä olevia ohjeita luodaksesi uusi tili. 4. Avaa sovellus ja kirjaudu tilillesi tai napsauta Join Fitbit -painiketta. Sinua ohjataan tilin avaamisessa kysymyssarjan avulla. 5. Jatka seuraamalla näytöllä olevia ohjeita liittääksesi Charge 3 - rannekkeesi Fitbit-tiliisi. Kun asetus on valmis, lue uuden rannekkeesi käyttöohje ja tutustu Fitbitin dashboard-toimintoon. Laitteen kytkentä puhelimeen tai tablettiin Ilmainen Fitbit-sovellus on yhteensopiva useimpien iphones -, ipads -, Android- ja Windows 10 -laitteiden kanssa. Ellet ole varma Fitbit-sovelluksen yhteensopivuudesta laitteesi kanssa, voit tarkistaa sen osoitteessa fitbit.com/devices. Aloita: 1. Etsi Fitbit-sovellus alhaalta laitteesi mukaan. l Apple App Store iphones- ja ipads-laitteita varten. l Google Play Store Android -laitteita varten. l Microsoft Store Windows 10 -laitteita varten. 2. Asenna sovellus. 3. Kun sovellus on asennettu, avaa se ja napauta Join Fitbit. Sinua ohjataan tilin avaamisessa kysymyssarjan avulla. 4. Jatka seuraamalla näytöllä olevia ohjeita liittääksesi Charge 3 -rannekkeesi Fitbit-tiliisi. 10

11 Kun asetus on valmis, lue uuden rannekkeesi käyttöohje ja tutustu Fitbitin dashboard-toimintoon. Tietojen synkronointi Fitbit-tilisi kanssa Synkronoi Charge 3 säännöllisesti Fitbit-sovelluksen kanssa, missä voit tutkia harjoitushistoriaasi, seurata unirytmiäsi, pitää juoma- ja ruokapäiväkirjaa, osallistua haasteisiin ja paljon muuta. Suosittelemme synkronointia vähintään kerran päivässä. Joka kerta kun avaat Fitbit-sovelluksen, Charge 3 synkronoi automaattisesti, jos se on lähellä. Se myös synkronoi sovelluksen kanssa säännöllisesti, jos olet ottanut käyttöön kokopäivän synkronointiasetuksen. Se kytketään päälle seuraavasti: Mene Fitbit-sovelluksen dashboard-näkymään, napauta Tili-kuvaketta ( ) > Charge 3 -ruutu> All- Day Sync. Voit käyttää myös sovelluksen Sync Now vaihtoehto koska. tahansa. Saat lisätietoja laitteesi synkronoinnista osoitteesta help.fitbit.com. 11

12 Charge 3 -rannekkeen pitäminen ranteessa Aseta Charge 3 ranteeseesi. Jos sinun pitää kiinnittää toisenkokoinen hihna tai jos olet ostanut ylimääräisen rannehihnan, löydät ohjeet hihnan vaihtamisesta kohdasta "Change the wristband" sivulla 14. Kokopäivän käyttö verrattuna harjoitteluun Silloin kun et harjoittele, Charge 3 -rannekkeen tulee sijaita sormen leveyden verran ranneluusi alapuolella. Parempaa sykkeen tarkkuutta varten huomioi nämä vinkit: l Kokeile pitää Charge 3 -laitetta ylempänä ranteessa harjoittelun aikana parempaa istuvuutta ja sykesignaalia varten. Monet harjoitukset kuten pyöräily tai painonnosto saavat sinut taivuttamaan rannettasi usein, mikä voi vaikuttaa sykkeen signaaliin, jos kello on alempana ranteessasi. 12

13 l Varmista että kello on kosketuksessa ihosi kanssa. l Älä pidä laitetta liian tiukalla. Tiukka rannehihna voi haitata verenkiertoa vaikuttaen mahdollisesti sykkeen signaaliin. Laitteen tulisi kuitenkin olla hieman tiukemmalla (tiukka, muttei kiristävä) harjoittelun aikana kuin kokopäivän käytössä. l Erittäin intensiivisessä intervalliharjoittelussa tai muissa kuntoilumuodoissa, joissa ranteesi liikkuu voimakkaasti ja epärytmisesti, liike voi estää sensoria löytämästä tarkan sykkeen. Jos sykkeesi ei näy laitteesta, yritä rentouttaa ranteesi ja pysyä paikallasi lyhyen aikaa (noin 10 sekuntia), minkä jälkeen sinun pitäisi nähdä paremmin sykkeen lukema. 13

14 Rannehihnan vaihtaminen Charge 3 -rannekkeen mukana tulee kapea rannehihna sekä leveä alalisärannehihna laatikossa. Sekä ylä- että alahihnat voi vaihtaa erikseen myytäviin lisärannehihnoihin. Katso rannehihnojen kokotietoja kohdasta Rannehihnan koot sivulla 51. Rannehihnan irrottaminen Irrota rannehihna: 1. Käännä Charge 3 -ranneke ympäri ja etsi hihnan salvat. Kummallakin puolella on yksi siinä kohtaa missä hihna kohtaa kellonkehyksen. 2. Avataksesi salva, paina hihnan metallipainiketta alaspäin. 3. Irrota hihna vetämällä hihnaa varovasti poispäin kellosta. 4. Tee sama toisella puolen. 14

15 Uuden rannehihnan kiinnittäminen Kiinnitä hihna painamalla kolo ulokkeeseen, kunnes tunnet sen napsahtavan paikalleen. Jos sinulla on vaikeuksia hihnan kiinnittämisessä tai se tuntuu löysältä, liikuta hihnaa edestakaisin varmistaaksesi, että se on hyvin kiinnittynyt. 15

16 Perusasiaa Opi miten parhaiten navigoit, tarkistat akun tason ja hoidat rannekettasi. Charge 3 -rannekkeella navigoiminen Charge 3 -rannekkeessa on OLED-kosketusnäyttö ja yksi painike. Navigoi Charge 3 -rannekkeella napauttamalla näyttöä, pyyhkäisemällä sivulta sivulle ja ylhäältä alas tai painamalla painiketta. Säästääkseen akkua Charge 3 - rannekkeen näyttö kytkeytyy pois päältä, kun se ei ole käytössä. Perusnavigointi Kotinäyttönä on kellotaulu. Kellotaulussa: o o o Pyyhkäise alas nähdäksesi ilmoitukset. Pyyhkäise ylös nähdäksesi päivittäiset vinkkisi ja tilastosi. Pyyhkäise vasemmalle selataksesi rannekkeesi sovelluksia. 16

17 17

18 Avataksesi sovellus, pyyhkäise etsiäksesi sovellus ja napauta sitä. Pikavalinnat Paina ja pidä alaspainettuna Charge 3 -rannekkeen painiketta päästäksesi käyttämään nopeammin Fitbit Pay -toimintoa (Fitbit Pay -yhteensovitetuissa laitteissa) ja valinta-asetuksia. Pikavalintanäytöllä: o o Kun Screen Wake on päälle kytkettynä, käännä rannetta itseesi päin herättääksesi näytön. Kun Ilmoitukset-asetukset on päälle kytkettynä, Charge 3 -ranneke näyttää puhelimesi ilmoitukset. Saat lisätietoja ilmoitusten asetuksista kohdassa "Notifications" sivulla

19 Asetusten säätäminen Säädä perusasetukset mukaan lukien kirkkaus, syke ja painikkeen herkkyys suoraan rannekkeeltasi. Avaa Asetukset-sovellus ja napauta asetusta säätääksesi sitä. Pyyhkäise ylöspäin nähdäksesi asetusten koko luettelon. Akun tilan tarkistaminen Tarkista akun taso koska tahansa. Pyyhkäise kellonäytöllä ylöspäin. Akun tason kuvake on näytön vasemmassa yläkulmassa. Ranneke seuraa aktiviteettejasi akun loppumiseen saakka. 19

20 Charge 3 -rannekkeen hoito On tärkeää puhdistaa ja kuivata Charge 3 -ranneke säännöllisesti. Lisäohjeita ja lisätietoja saat osoitteesta fitbit.com/productcare. 20

21 Ilmoitukset Charge 3 -ranneke voi näyttää puhelimesi puhelu-, tekstiviesti-, kalenteri- ja sovellusilmoituksia pitääkseen sinut ajan tasalla. Muista, että puhelimen ja rannekkeen tulee olla enintään yhdeksän metrin päässä toisistaan vastaanottaakseen ilmoituksia. Ilmoitusten käyttöönottaminen Varmista, että Bluetooth on kytketty päälle puhelimessasi ja että puhelimesi pystyy vastaanottamaan ilmoituksia (yleensä kohdassa Asetukset > Ilmoitukset). Seuraa sen jälkeen alla olevia ohjeita: 1. Pidä ranneke lähelläsi ja napauta Fitbit-sovelluksen dashboard-näkymän Tili-kuvaketta( ) >Charge 3-ruutu. 2. Napauta Notifications. Kun sinua pyydetään parittamaan Charge 3, seuraa ruudulla näkyviä ohjeita. Kun olet parittanut rannekkeen, Charge 3 ilmestyy luetteloon puhelimeesi liitetyistä Bluetooth-laitteista. Puhelu-, teksti- ja kalenteri-ilmoitukset kytkeytyvät päälle automaattisesti. 3. Kytke puhelimeesi asennettujen sovellusten ilmoitukset päälle, mukaan lukien Fitbit ja WhatsApp napauttamalla App Notifications ja kytke sitten päälle haluamasi ilmoitukset. 4 Napauta Notifications > Charge 3 vasemmassa yläkulmassa palataksesi laitteen asetuksiin. Synkronoi rannekkeesi tallentaaksesi muutokset. Saat lisätietoja ilmoitusten asetuksista osoitteesta help.fitbit.com. Saapuvien ilmoitusten katseleminen Kun kellosi ja rannekkeesi ovat sopivalla etäisyydellä toisistaan, ilmoitus saa rannekkeesi värisemään. Jollet lue ilmoitusta sen saavuttua, voit tarkistaa sen myöhemmin pyyhkäisemällä kellon näyttöä alaspäin. 21

22 Ilmoitusten hallinnointi Charge 3 tallentaa jopa 10 ilmoitusta, jonka jälkeen uusimpien saapuessa vanhimmat poistuvat. Hallinnoi ilmoituksia: l Pyyhkäise kellon näyttöä alaspäin nähdäksesi ilmoitukset ja napauta mitä tahansa ilmoitusta tarkastellaksesi sitä. l Poistaaksesi ilmoitus avaa se napauttamalla sitä. Pyyhkäise sitten alaspäin ja napauta Clear. l Poistaaksesi kaikki ilmoitukset kerralla pyyhkäise ilmoitusten yläosaan ja napauta Clear All. Ilmoitusten kytkeminen pois päältä Voit kytkeä kaikki ilmoitukset pois päältä Charge 3 -rannekkeessa tai tietyt ilmoitukset Fitbit-sovelluksessa. Kytke kaikki ilmoitukset pois päältä: 1. Paina ja pidä alaspainettuna rannekkeen painiketta kunnes pääset pikaasetukset -näytölle. 2. Napauta Notifications kytkeäksesi ne pois päältä. 22

23 Kytke tietyt ilmoitukset pois päältä: 1. Pidä ranneke lähettyvilläsi, Fitbit-sovelluksen dashboard-näkymässä napauta Tili-kuvaketta ( ) > Charge 3 -ruutu > Notifications. 2. Kytke pois päältä ne ilmoitukset, joita et enää halua saada rannekkeeseesi. 3. Napauta Notifications > Charge 3 vasemmassa yläkulmassa palataksesi laitteen asetuksiin. Synkronoi rannekkeesi tallentaaksesi muutokset. Huomaa, että jos käytät Älä häiritse -asetusta puhelimessasi, et saa ilmoituksia ennen kuin kytket pois päältä tämän asetuksen. 23

24 Ajannäyttö Rannekkeesi voi väristä hienovaraisesti herättääkseen tai hälyttääkseen sinut valitsemanasi ajankohtana. Voit asettaa jopa kahdeksan hälytystä toistettavaksi vain kerran tai vain tiettyinä viikonpäivinä. Voit myös ottaa aikaa tai asettaa ajastimen. Saat lisätietoja hälytysten asetuksista ja hallinnoinnista osoitteesta help.fitbit.com. Hälytysten kytkentä päälle ja päältä pois Kun hälytys on asetettu, voit kytkeä sen päälle tai päältä pois suoraan rannekkeeltasi ilman Fitbit-sovelluksen avaamista. Voit asettaa hälytyksen vain Fitbit-sovelluksessa. Hälytysten päälle ja päältä pois kytkentä: 1. Pyyhkäise rannekkeen kellotaulua, kunnes löydät Hälytykset-sovelluksen. 2. Selaa kunnes löydät hälytyksen, jonka haluat kytkeä sen päälle tai päältä pois. 3. Napauta valitaksesi hälytys. 24

25 Hälytyksen lopettaminen tai torkkuhälytyksen asettaminen Kun hälytyksesi käynnistyy, laite vilkkuu ja värisee. Lopeta hälytys painamalla painiketta. Aseta torkkuhälytys 9 minuutin päähän napauttamalla ZZZkuvaketta. Napauta torkkuhälytystä niin monta kertaa kuin haluat. Charge 3 - ranneke menee automaattisesti torkkutilaan, jos annat hälytyksen soida yli minuutin. 25

26 Ota aikaa tapahtumista sekuntikellolla Käytä sekuntikelloa: 1. Avaa Charge 3 -rannekkeen Timer-sovellus. 2. Jos käytit ajastinta aiemmin, pyyhkäise oikealle valitaksesi sekuntikello-toiminto. 3. Napauta käynnistä-painiketta aloittaaksesi ajan ottaminen. 4. Napauta pysäytä-painiketta lopettaaksesi ajan ottaminen. 5. Pyyhkäise ylöspäin ja napauta tyhjää-kuvaketta nollataksesi sekuntikello tai paina painiketta poistuaksesi. 26

27 Aseta ajastin Käytä ajastinta: 1. Avaa Charge 3 -rannekkeen Timer-sovellus. 2. Jos käytit sekuntikelloa aiemmin, pyyhkäise vasemmalle valitaksesi ajastintoiminto. 3. Napauta ajastin-kuvaketta. 4. Napauta numerot ja selaa asettaaksesi ajastin. 5. Paina painiketta palataksesi ajastinnäyttöön. 27

28 6. Napauta käynnistä-painiketta aloittaaksesi. Charge 3 vilkkuu ja värisee, kun haluttu aika on täynnä. 7. Paina painiketta pysäyttääksesi hälytys. Saat lisätietoja ajastimen käytöstä osoitteesta help.fitbit.com. 28

29 Aktiviteetit ja uni Charge 3 -ranneke seuraa useita tilastoja, aina kun se on käytössä. Tiedot siirtyvät Fitbit-sovellukseen joka kerta kun synkronoit rannekkeesi. Tilastojen katselu Kellotaulussa pyyhkäise ylöspäin kohtaan Fitbit Today nähdäksesi päivittäiset vinkkisi ja tilastosi, mukaan lukien: o o o o Ydintilastot: tänään otetut askeleet, kulutetut kalorit, kuljettu matka, kiivetyt kerrokset ja aktiiviset minuutit. Tuntitilastot: tunnin aikana kiivetyt kerrokset ja tuntien määrä, jolloin saavutit tuntikohtaisen aktiviteettitavoitteen. Syke: tämänhetkinen syke ja sykealue. Naispuolinen terveysseuranta: tiedot kuukautiskiertosi tämänhetkisestä tilasta (ellet käytä Fitbit-sovelluksen Naispuolinen terveysseuranta - toimintoa, tämä ruutu ei tule näkyviin). Hae koko historia ja muut, rannekkeesi automaattisesti havaitsemat tiedot Fitbitsovelluksesta. Kaikki Charge 3 -rannekkeen tilastot paitsi uni nollautuvat keskiyöllä uutta päivää varten. Päivittäisen aktiviteettitavoitteen seuranta Charge 3 -ranneke seuraa valitsemasi päivittäisen aktiviteettitavoitteen kehitystä. Kun saavutat tavoitteesi, kello värisee ja vilkkuu juhliakseen sitä. Tavoitteen valitseminen Oletusarvona tavoitteesi on askelta päivässä, mutta olet voinut muuttaa arvon asetuksia tehdessäsi. Voit muuttaa kuljetun matkan, kulutettujen kalorien tai aktiivisten minuuttien tavoitteen ja valita haluamasi tavoitearvon. Voit esimerkiksi haluta pitää askeleet tavoitteenasi, mutta muuttaa tavoitteen :sta askeleeseen. 29

30 Saat lisätietoja tavoitteiden muuttamisesta osoitteesta help.fitbit.com. Tavoitteessa edistymisen näkeminen Saat lisätietoja tavoitteessa edistymisen näkemisestä kohdassa "See your stats" edellisellä sivulla. Aktiviteettien seuranta tunneittain Charge 3 -ranneke auttaa sinua pysymään aktiivisena päivän aikana seuraamalla paikoillasi oloa ja muistuttamalla sinua liikkumisesta. Muistutus kehottaa sinua ottamaan ainakin 250 askelta joka tunti. Tunnet värinän ja näet muistutuksen näytöllä 10 minuuttia ennen tunnin kulumista loppuun, ellet ole ottanut 250 askelta. Kun pääset 250-askeleen tavoitteeseen muistutuksen jälkeen, tunnet toisen värinän ja näet onnitteluviestin. Saat lisätietoja tunnittaisista aktiviteeteista, mukaan lukien muistutusten asettamisesta osoitteesta help.fitbit.com. Unen seuranta Pidä Charge 3 -rannekettasi nukkumaan mennessäsi pystyäksesi automaattisesti seuraamaan nukkumiseen käyttämääsi aikaa ja univaiheita. Näet unitietosi, kun synkronoit kellosi heti herättyäsi ja katsot tilastosi sovelluksesta. Saat lisätietoja unen seurannasta osoitteesta help.fitbit.com. 30

31 Unitavoitteiden asettaminen Oletusarvona on kahdeksan tunnin unitavoite yötä kohti. Voit muokata tätä tavoitetta omien tarpeidesi mukaan. Saat lisätietoja unitavoitteestasi sekä siitä miten muokata sitä osoitteesta help.fitbit.com. Nukkumaanmenoajan muistutusten asettaminen Fitbit-sovellus voi suositella säännöllisiä nukkumaanmeno- ja heräämisaikoja auttaakseen sinua pyrkimään kohti säännöllistä unirytmiä. Voit valita jokailtaisen muistutuksen nukkumaanmenovalmistelujen aloittamisesta. Saat lisätietoja nukkumaanmenomuistutusten asettamisesta osoitteesta help.fitbit.com. Unitottumustesi tunteminen Charge 3 seuraa useita unitietoja mukaan lukien nukkumaanmenoaikasi, miten pitkään olet unessa ja kunkin univaiheen kestämä aika. Seuraa untasi Charge 3 -rannekkeella ja Fitbit-sovellus voi auttaa sinua ymmärtämään, millainen unirytmisi on verrattuna samaa ikää ja sukupuolta oleviin henkilöihin. Saat lisätietoja univaiheistasi osoitteesta help.fitbit.com. Sykkeen tarkistaminen Charge 3 käyttää PurePulse-teknologiaa sykkeen jatkuvaan seurantaan. Pyyhkäise kellonäytöllä ylöspäin nähdäksesi reaaliaikaisen sykkeen ja sykealueen. Saat lisätietoja rannekkeesi tilastoista kohdasta "See your stats" sivulla

32 Harjoituksen aikana Charge 3 näyttää sykealueesi auttaakseen sinua asettamaan haluamasi harjoituksen voimakkuuden. Saat lisätietoja Charge 3 -rannekkeen sykealueista kohdasta "Check your heart rate" sivulla 41. Sykeasetusten säätäminen Sykeasetusten säätämiseen Charge 3 -rannekkeessa on kaksi vaihtoehtoa: l Off Sykkeen seuraaminen on pois päältä kytketty. l On Sykkeen seuraaminen on päälle kytketty, kun kello on ranteessa. Säädä Charge 3 -rannekkeen sykeasetuksia napauttamalla Asetuksetsovellusta > Heart Rate. Saat lisätietoja rannekkeen sykealueiden säätämisestä osoitteesta help.fitbit.com. Ohjatut hengitysharjoitukset Charge 3 -rannekkeen Relax-sovellus tarjoaa yksilöityjä ohjattuja hengitysharjoituksia auttamaan sinua löytämään rauhallisia hetkiä päivän lomaan. Voit valita kahden- tai viidenminuutinpituisen harjoituksen. Aloita harjoitus: 1. Avaa Charge 3 -rannekkeen Relax-sovellus. 2. Kaksiminuuttinen harjoitus on ensimmäinen vaihtoehto. Pyyhkäise vasemmalle valitaksesi viisiminuuttinen harjoitus. 32

33 3. Napauta play-symbolia aloittaaksesi harjoitus ja seuraa näytöllä näkyviä ohjeita. Harjoituksen jälkeen näet yhteenvedon, joka näyttää suuntauksesi (kuinka hyvin seurasit hengityskäskyä), sykkeesi harjoituksen alussa ja lopussa sekä kuinka monena päivänä teit ohjatun hengitysharjoituksen kyseisellä viikolla. 33

34 Kaikki ilmoitukset ovat automaattisesti pois päältä kytkettyinä harjoituksen aikana. Jos asetat hälytyksen, Charge 3 -rannekkeesi värisee kyseisenä aikana. Saat lisätietoja ohjatuista hengitysharjoituksista mukaan lukien syvähengitysharjoitusten hyödyt ja turvallisuustiedot osoitteesta help.fitbit.com. 34

35 Kunto ja harjoittelu Seuraa harjoituksiasi Exercise-sovelluksella ja aseta tavoitteita perustuen matkaan, aikaan tai kaloreihin. Synkronoi Charge 3 -rannekkeesi Fitbit-sovelluksen kanssa ja jaa aktiviteettisi perheesi ja ystäviesi kanssa auttamaan sinua pysymään tavoitteissasi ja näkemään, millainen yleiskuntosi on verrattuna samanikäisiisi ja paljon muuta. Seuraa harjoituksia automaattisesti Charge 3 -ranneke tunnistaa ja tallentaa automaattisesti voimakasliikkeiset aktiviteetit, jotka kestävät vähintään 15 minuuttia, mukaan lukien juoksu, intervalliharjoitus, uinti ja jooga SmartTrack-ominaisuuden avulla. Synkronoi laitteesi nähdäksesi perustilastot aktiviteeteistasi harjoitushistoriassasi. Saat lisätietoja aktiviteettien seuraamisesta osoitteesta help.fitbit.com. Harjoituksen seuraaminen ja analysointi Exercisesovelluksella Seuraa tiettyjä harjoituksia, kuten juoksu, pyöräily, uinti tai painoharjoittelu Charge 3 -rannekkeen Exercise-sovelluksella nähdäksesi reaaliaikaiset tilastot, mukaan lukien syke, kulutetut kalorit ja kulunut aika sekä harjoituksen jälkeinen yhteenveto. Näet täydelliset treenitilastot sekä reitti- ja tahtitiedot Fitbit-sovelluksen harjoitushistoriasta, jos käytössäsi oli GPS. Huomaa: Charge 3 -rannekkeen päälle kytketty GPS-ominaisuus toimii lähellä olevan puhelimesi GPS-sensoreilla. GPS-vaatimukset Päälle kytketty GPS on saatavana kaikkiin sitä tukeviin puhelimiin GPSsensoreilla. Saat lisätietoja GPS-yhteyden kytkemisestä osoitteesta help.fitbit.com. 35

36 1. Käyttääksesi GPS-toimintoa, kytke Bluetooth ja GPS puhelimeesi päälle. 2. Varmista, että Fitbit-sovelluksella on lupa käyttää GPS- tai paikannuspalveluita. 3. Tarkista, että yhdistetty GPS on kytketty päälle harjoitusta varten. a. Avaa Exercise-sovellus ja pyyhkäise vasemmalle löytääksesi harjoitus, jota haluat seurata. b. Pyyhkäise ja varmista, että Use Phone GPS on kytketty asentoon On. 4. Pidä puhelin mukanasi kun treenaat. Seuraa harjoitusta Seuraa harjoitusta: 1. Avaa rannekkeessasi Exercise-sovellus. 2. Pyyhkäise vasemmalle löytääksesi harjoitus. 3. Napauta harjoitusta valitaksesi se. 4. Napauta Start aloittaaksesi harjoitus, tai napauta Set Goal valitaksesi aika, matka tai kalorit aktiviteetista riippuen. Huomaa: Jos harjoitus käyttää GPS-toimintoa, näet puhelinkuvakkeen vasemmassa yläkulmassa samalla kun rannekkeesi kytkeytyy puhelimesi GPS-sensoreihin. Kun näytöllä lukee "yhdistetty" ja Charge 3 -ranneke alkaa väristä, GPS on yhdistetty. 36

37 5. Napauta play-kuvaketta aloittaaksesi harjoituksen seuraaminen. Charge 3 - ranneke näyttää useita reaaliaikaisia tilastoja mukaan lukien syke, kulutetut kalorit ja kulunut aika. Napauta keskimmäistä tilastoa nähdäksesi muita tilastoja. 6. Kun lopetat harjoituksesi tai haluat pitää tauon, paina painiketta. 7. Paina painiketta uudelleen ja napauta Finish lopettaaksesi harjoitus. 8. Pyyhkäise ylöspäin nähdäksesi yhteenveto harjoituksestasi. 9. Napauta kuittausmerkkiä sulkeaksesi yhteenvedon näyttö. Harjoitusasetustesi muokkaaminen Muokkaa monien harjoitusten asetuksia. Voit esimerkiksi kytkeä GPS-toiminnon päälle tai päältä pois, seurata juoksuja automaattisesti avaamatta Exercisesovellusta (tunnetaan juoksun havaitsemisena) ja automaattisesti pysäyttää aktiviteetin lopettaessasi liikkumisen (tunnetaan automaattisena pysäytyksenä). Seurataksesi juoksuja GPS-toiminnon kanssa, puhelimesi tulee olla lähellä. Muokkaa harjoituksen asetuksia: 1. Fitbit-sovelluksen dashboard-näkymässä napauta Account-kuvaketta ( ) > Charge 3 -ruutu > Exercise Shortcuts. 37

38 2. Napauta harjoitusta, jota haluat muokata. 3. Valitse asetukset, joita haluat muokata, kuten kytketty GPS ja vihjeet. 4. Synkronoi nähdäksesi muokatut asetukset Charge 3 -rannekkeessasi. Tarkista harjoitteluyhteenvetosi Kun olet saattanut loppuun harjoittelusi, Charge 3 -ranneke näyttää yhteenvedon tilastoistasi. 38

39 39

40 Synkronoi seurantalaitteesi Fitbit-sovelluksen kanssa tallentamaan harjoittelusi harjoitushistoriaasi. Voit löytää sieltä muita tilastoja ja nähdä reittisi ja kiivetyt korkeudet, jos käytit GPS-toimintoa. Harjoitustavoitteen asettaminen Aseta aika, matka tai kulutetut kalorit harjoituksesta riippuen. Aseta harjoituksen tavoite: 1. Valittuasi harjoituksen napauta Set Goal. 2. Pyyhkäise ylöspäin valitaksesi harjoituksen tavoite, kuten matka, aika tai kalorit. 3. Asetettuasi tavoitteesi napauta play-kuvaketta aloittaaksesi harjoitus. 40

41 4. Charge 3 -ranneke värisee ja näyttö vilkkuu saavutettuasi tavoitteesi. Sykkeen tarkistaminen Sykealueet auttavat sinua tavoittamaan valitsemasi harjoituksen voimakkuuden. Charge 3 -ranneke näyttää tämänhetkisen alueesi ja edistymisen kohti enimmäissykettäsi oman sykelukemasi vieressä. Fitbit-sovelluksesta voit nähdä eri alueilla kuluttamasi ajan tietyn päivän tai harjoituksen aikana. Oletusasetuksina on kolme Amerikan sydänyhdistyksen suosituksiin perustuvaa aluetta. Voit myös luoda muokatun alueen, jos tavoittelet tiettyä sykettä.. Oletussykealueet Oletussykealueet on laskettu käyttämällä arvioita enimmäissykkeestäsi. Fitbit laskee enimmäissykkeesi yleiskaavalla ikäsi. 41

42 Kuvake Alue Laskelma Kuvaus Alueen ulkopuolella Alle 50 % enimmäi ssykkee stäsi. Sykkeesi voi kohota, mutta ei tarpeeksi, jotta sitä pidetään harjoituksena. Rasvanpoltt o 50 % - 69 % enimmä issykke estäsi Kevyestä keskiraskaaseen harjoitusalue. Tämä alue voi olla sopiva kuntoilun aloittaville. Sitä kutsutaan rasvanpoltoksi, koska korkeampi prosentti kaloreista kuluu rasvasta, mutta kokonaiskalorikulutus on alempi. Kardio 70 % - 84 % enimmä issykke estäsi. Keskiraskaasta kovaan kuntoilualue. Tällä alueella rasitat itseäsi, muttet loppuun asti. Suurimmalle osalle tämä on tavoiteltava kuntoilualue. Huippu Yli 85 % enimmäi ssykkee stäsi Kova kuntoilualue. Tämä alue on lyhyitä intensiivisiä sessioita varten suorituskyvyn ja nopeuden parantamiseksi. Sykealueiden muokkaaminen Sen sijaan että käytät oletussykealueita voit muokata itsellesi oman alueen tai oman enimmäissykkeen, jos sinulla on tietty tavoite mielessäsi. Esimerkiksi eliittiluokan urheilijoilla voi olla tavoite, joka eroaa Amerikan sydänyhdistyksen suosituksista keskivertokuntoilijalle. Kun olet omalla alueellasi näet rannekkeessasi kiinteän sydämen. Kun et ole omalla alueellasi, näet sydämen ääriviivan. 42

43 Saat lisätietoja sykkeen seuraamisesta sekä linkkejä asiaankuuluviin Amerikan sydänyhdistyksen tietoihin osoitteesta help.fitbit.com. Jaa aktiviteettisi Saatettuasi harjoittelun loppuun, synkronoi rannekkeesi Fitbit-sovelluksen kanssa jakaaksesi tilastosi perheesi ja ystäviesi kanssa. Saat lisätietoja aktiviteettisi jakamisesta osoitteesta help.fitbit.com. Seuraa kardiovaskulaarista tulostasi Charge 3 -rannekkeen avulla voit seurata kardiovaskulaarista kuntoasi. Napauta Fitbit-sovelluksen dashboard-näkymässä sykeruutua ja pyyhkäise sitten vasemmalle tutkiaksesi kardiovaskulaarista tulostasi (tunnetaan nimellä VO2 Max) ja kardiovaskulaarista kuntotasoasi, jonka avulla voit verrata kuntoasi samanikäistesi kanssa. Saat lisätietoja kardiovaskulaarisesta kunnosta mukaan lukien vinkkejä tuloksen parantamisesta osoitteesta help.fitbit.com. 43

44 Sää Charge 3 -rannekkeen sääsovellus näyttää tämänhetkisen paikkakuntasi sään kuten myös kahden muun valitsemasi paikkakunnan. Sään tarkistaminen Tarkista tämänhetkinen sää avaamalla rannekkeesi Weather-sovellus. Oletusarvona Weather-sovellus näyttää tämänhetkisen paikkakuntasi. Pyyhkäise vasemmalle katsoaksesi sää toisella, lisäämälläsi paikkakunnalla. Jos tämänhetkisen paikkakuntasi sää ei ilmaannu, tarkista että olet kytkenyt päälle Fitbit-sovelluksen paikannuspalvelut. Jos muutat paikkakuntaa, synkronoi rannekkeesi nähdäksesi uusi paikkakuntasi Weather-sovelluksessa. Lisää tai poista kaupunki Lisää tai poista kaupunki: 44

45 1. Avaa Fitbit-sovellus ja napauta Account-kuvaketta ( ) > Charge 3 -ruutu. 2. Napauta Apps. 3. Napauta hammasrataskuvaketta ( ) Weather-kuvakkeen vieressä. Ehkä joudut selaamaan löytääksesi sovelluksen. 4. Napauta Add City lisätäksesi kaksi ylimääräistä paikkakuntaa tai napauta Edit > X-kuvake poistaaksesi paikkakunnan. Huomaa, että et voi poistaa tämänhetkistä paikkakuntaasi. 5. Synkronoi rannekkeesi Fitbit-sovelluksen kanssa nähdäksesi päivitetty luettelo rannekkeellasi olevista paikkakunnista. Saat lisätietoja Weather-sovelluksen asetuksista osoitteesta help.fitbit.com. 45

46 Uudelleenkäynnistäminen, tyhjäksi pyyhkiminen ja päivittäminen Käynnistä Charge 3 -rannekkeesi uudelleen buutataksesi laite uudelleen ratkaisemaan perusongelmia. Pyyhi ranneke tyhjäksi, jos haluat antaa sen toiselle henkilölle. Charge 3 -rannekkeen uudelleen käynnistäminen 1. Kytke latausjohto tietokoneen USB-porttiin tai UL-sertifioituun USBseinälaturiin. 2. Napsauta latausjohdon toinen pää rannekkeen takaosassa olevaan porttiin. Latausjohdon klipsien tulee lukittua porttiin. 3. Paina ja pidä alaspainettuna rannekkeen painiketta kahdeksan sekunnin ajan. Kun näet hymynaaman ja tunnet rannekkeen värisevän, ranneke on käynnistynyt uudelleen. Rannekkeen uudelleen käynnistäminen buuttaa laitteen, mutta ei poista siitä mitään tietoja. Charge 3 -rannekkeen tyhjäksi pyyhkiminen Tehdasasetus pyyhkii pois kaikki Charge 3 -rannekkeen sovellukset ja henkilötiedot. Jos haluat antaa rannekkeen toiselle henkilölle tai haluat palauttaa sen, suorita siihen tehdasasetus: Avaa Charge 3 -rannekkeessa Asetukset-sovellus > About > Clear User Data. Charge 3 -rannekkeen päivittäminen Teemme ilmaisia ominaisuusparannuksia ja tuotekehityksiä, jotka ovat saatavana laiteohjelmistopäivityksinä. Suosittelemme Charge 3 -rannekkeen säännöllistä päivittämistä. Laiteohjelmistopäivityksen ollessa saatavana näet ilmoituksen Fitbit-sovelluksessa, joka pyytää sinua päivittämään. Kun päivitys alkaa, edistymispalkki ilmestyy rannekkeeseen ja Fitbit-sovellukseen, kunnes päivitys on valmis. Pidä rannekkeesi ja puhelimesi toistensa lähettyvillä päivitysprosessin aikana Huomaa: Rannekkeen päivittäminen voi kestää useita minuutteja, mikä voi olla 46

47 vaativaa akulle. Siksi suosittelemme rannekkeen kytkemistä laturiin ennen päivityksen aloittamista. Jos sinulla on vaikeuksia päivittää rannekkeesi, mene osoitteeseen help.fitbit.com. 47

48 Vianetsintä Jos rannekkeesi ei toimi kunnolla, katso vianetsintäohjeitamme alla. Saat lisätietoja osoitteestamme help.fitbit.com Sykesignaalin puuttuminen Charge 3 -ranneke seuraa jatkuvasti sykettäsi tehdessäsi harjoituksia ja läpi päivän. Toisinaan rannekkeen sykeanturilla voi olla vaikeuksia löytää tarpeeksi hyvä signaali. Kun näin käy, näet katkoviivan siinä, missä normaalisti näet sykelukemasi. Jollet saa sykkeen signaalia, varmista ensin, että pidät rannekettasi oikein, joko liikuttamalla sitä ylemmäksi tai alemmaksi ranteessasi tai kiristämällä tai löysäämällä sen hihnaa. Rannekkeen tulee olla kosketuksissa ihosi kanssa. Pidettyäsi käsivarttasi paikoillaan ja suorassa vähän aikaa, sinun pitäisi jälleen nähdä sykelukemasi. GPS -signaalin puuttuminen Ympäristötekijät kuten korkeat rakennukset, tiheät metsät, jyrkät kukkulat ja jopa paksu pilvipeite voivat häiritä rannekkeen kykyä kytkeytyä GPS-satelliitteihin. Jos kellosi on hakemassa GPS-signaalia harjoituksen aikana, näet sanan kytkeytymässä ilmestyvän näytön yläreunaan. 48

49 Parhaaseen tulokseen päästäksesi odota rannekkeen löytävän signaalin ennen kuin alat harjoittelun. Odottamaton käyttäytyminen Jos laitteeseesi ilmaantuu jokin seuraavista ongelmista, se voi korjaantua käynnistämällä ranneke uudelleen: l Laite ei synkronoi huolimatta onnistuneista asetuksista l Laite ei reagoi napautteluihin vaikka se on ladattu l Laite ei kirjaa askeleita tai muita tietoja Saat lisätietoja rannekkeen uudelleenkäynnistämisestä kohdasta "Restart Charge 3" sivulla 46. Saat lisätietoja vianetsinnästä tai voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluun osoitteessa help.fitbit.com. 49

50 Yleistä tietoa & tekniset tiedot Sensorit Fitbit Charge 3 -ranneke sisältää seuraavat sensorit ja moottorit: l A MEMS 3- kiihtyvyysmittari, joka seuraa liikesarjoja l Korkeusmittari, joka seuraa korkeusvaihteluja l Optinen sykeseurantalaite Materiaalit Charge 3 -rannekkeen kotelo ja solki on valmistettu anodisoidusta alumiinista. Vaikka anodisoitu alumiini voi sisältää jäänteitä nikkelistä, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita henkilölle, jolla on nikkeliherkkyyttä, nikkelimäärä kaikissa Fitbit-tuotteissa on Euroopan Unionin tiukan nikkelidirektiivin mukainen. Fitbit Charge 3 -rannekkeen klassinen rannehihna on tehty joustavasta, kestävästä elastomeerimateriaalista, samantyyppisestä, jota käytetään monissa urheilukelloissa. Langaton teknologia Charge 3 -ranneke sisältää Bluetooth 4.0-radiolähetin-vastaanottimen. Värinähälytys Charge 3 -ranneke sisältää värinämoottorin, jonka avulla se värisee hälytyksistä, tavoitteista, ilmoituksista, sovelluksista ja muistutuksista. Akku Charge 3 -ranneke sisältää ladattavan litiumpolymeeriakun. 50

51 Muisti Charge 3 -ranneke säilyttää tiedot ja tilastot viimeisen seitsemän päivän ajalta synkronointien välillä. Tallennetut tiedot koostuvat kokopäivän tilastoista (mukaan lukien askeleet, kuljetut matkat, kulutetut kalorit, aktiiviset minuutit, syketiedot ja paikoillaanoloaika verrattuna aktiiviset tunnit) sekä univaiheista, SmartTrack-aktiviteeteista ja harjoitustiedoista. Suosittelemme rannekkeen synkronoimista vähintään kerran päivässä. Näyttö Charge 3 -rannekkeessa on OLED-kosketusnäyttö. Rannehihnan koot Löydät rannehihnan koot alapuolelta. Huomaa, että erikseen myytävien lisärannehihnojen koot voivat vaihdella hieman. Pieni rannehihna Suuri rannehihna Sopii ranteeseen, joka on ympärysmitaltaan mm Sopii ranteeseen, joka on ympärysmitaltaan mm Käyttö- ja säilytysympäristö Käyttölämpötila C Ei toimiva käyttölämpötila C C Enimmäiskäyttökorkeus m 51

52 Tuotetuki Saat lisätietoja rannekkeestasi ja dashboard-näkymästä osoitteesta help.fitbit.com. Palautuspolitiikka ja takuu Takuutiedot ja fitbit.comin palautuspolitiikka löytyy verkosta osoitteesta fitbit.com/legal/returns-and-warranty. 52

53 Lainsäädäntöä ja turvallisuutta koskevia tietoja Mallinumero: FB409 ja FB410 Lainsäädäntöä koskevaa tietoa tietyiltä alueilta voidaan katsoa myös laitteeltasi. Katso tietoja seuraavasti: Asetukset > About > Lainsäädäntöä koskevia tietoja USA: Yhdysvaltojen telehallintoviraston (FCC) tiedonanto Malli FB410: Malli FB409 FCC ID: XRA FCC ID: XRAFB409 Ilmoitus käyttäjälle: FCC- ja ID -tietoja voidaan katsoa laitteeltasi. Katso tietoja seuraavasti: Napauta asetukset > About > Lainsäädäntöä koskevia tietoja Tämä laite on yhdenmukainen osan 15 FCC-sääntöjen kanssa. Toiminto on seuraavien kahden ehdon alainen: 1. Tämä laite ei saa aiheuttaa haitallista häiriötä ja 2. Tämän laitteen tulee hyväksyä mikä tahansa vastaanotettu häiriö, mukaan lukien häiriö, joka voi aiheuttaa ei-toivottua toimintaa. FCC-Varoitus Muutokset tai muokkaukset, jotka eivät ole Fitbit, Inc.:n hyväksymiä, voivat mitätöidä käyttäjän oikeuden käyttää laitetta. 53

54 Huomaa: Tämä laite on testattu ja todettu olevan yhdenmukainen Luokan B digitaalilaitteita koskevien rajoitusten kanssa, kuten on määrätty FCCsäännöissä osassa 15. Nämä rajoitukset on suunniteltu tarjoamaan kohtuullista suojaa haitallista häiriötä vastaan asuinympäristössä. Tämä laitteisto luo, käyttää ja voi säteillä radiotaajuusenergiaa ja mikäli sitä ei asenneta ja käytetä ohjeiden mukaan, se voi aiheuttaa haitallista häiriötä radioviestintään. Siitä ei kuitenkaan ole takuuta, ettei häiriötä tapahdu yksittäisissä asennuksissa. Jos tämä laitteisto aiheuttaa haitallista häiriötä radio- tai televisiovastaanotolle, mikä voidaan määrittää kytkemällä laitteisto päälle ja pois päältä, käyttäjää pyydetään korjaamaan häiriö jollakin seuraavista metodeista: l Suunnata uudelleen tai siirtää vastaanottavaa antennia. l Lisätä laitteiston ja vastaanottimen välillä olevaa väliä. l Kytkeä laitteisto virtapiirin eri pistorasiaan kuin vastaanotin. l Ottaa yhteyttä jälleenmyyjään tai kokeneeseen radio/tv-teknikkoon tukea varten Tämä laite täyttää FCC:n ja IC:n vaatimukset RF-altistukselle julkisesti tai kontrolloimattomassa ympäristössä. Kanada: Industry Canada (IC) -tiedonanto Malli FB410: Malli FB409: IC: 8542A-FB410 IC: 8542A-FB409 Ilmoitus käyttäjälle: Industry Canada ID -tietoja voidaan katsoa myös laitteeltasi. Katso tietoja seuraavasti: Asetukset > About > Lainsäädäntöä koskevia tietoja Tämä laite täyttää IC:n vaatimukset RF-altistukselle julkisesti tai kontrolloimattomassa ympäristössä. 54

55 Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC-tiedonanto käyttäjille englannin-/ranskan kielellä nykyisten RSS-standardien GEN mukaisesti: Tämä laite on yhdenmukainen Industry Canada -luvan kanssa lukuun ottamatta RSS-standardia (standardeja). Toiminto on seuraavien kahden ehdon alainen: 1. Tämä laite ei saa aiheuttaa haitallista häiriötä ja 2. Tämän laitteen tulee hyväksyä mikä tahansa vastaanotettu häiriö, mukaan lukien häiriö, joka voi aiheuttaa ei-toivottua toimintaa. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif Euroopan Unioni (EU) Yksinkertaistettu EU:n mukainen vaatimustenmukaisuusvakuutus Fitbit Inc. vakuuttaa, että radiolaite tyyppiä mallinumero FB409 on direktiivin 2014/53/EU vaatimusten mukainen. EU:n mukainen vaatimustenmukaisuusvakuutus kokonaisuudessaan löytyy osoitteesta: Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB409 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB409 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de 55

56 conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: Déclaration UE de conformité simplifiée Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d appareils radio FB409 sont conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant: Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB409 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: Argentiina Malli FB409: C Malli FB410: C Kiina CMIIT ID: 2018DJ3954 China RoHS 56

57 部件名称 Part Name Model FB409 表带和表扣 (Strap and Buckle) 电 子 (Electronics) 电池 (Battery) 充电线 铅 (Pb) 有毒和危险品 Toxic and Hazardous Substances or Elements 水银 (Hg) 镉 (Cd) 六价铬 (Cr(VI)) 多溴化苯 (PBB) 多溴化二苯 醚 (PBDE) O O O O O O -- O O O O O O O O O O O (Charging Cable) O O O O O O 本表格依据 SJ/T 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 规定的限量要求以下 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 规定的限量要求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). Intia Mallin nimi FB409 57

58 Lainsäädäntöä koskevaa tietoa tietyiltä alueilta voidaan katsoa myös laitteeltasi. Katso tietoja seuraavasti: : Asetukset > About > Lainsäädäntöä koskevia tietoja Indonesia Mallin nimi FB /SDPPI/ Israel Malli FB409 התאמה אישור המוצר של המודולארי בחלק טכנ י שינ ו י כל לבצע אי ן Malli FB410 התאמה אישור המוצר של המודולארי בחלק טכנ י שינ ו י כל לבצע אי ן Japani Malli FB410 Lainsäädäntöä koskevaa tietoa tietyiltä alueilta voidaan katsoa myös laitteeltasi. Katso tietoja seuraavasti: Asetukset > About > Lainsäädäntöä koskevia tietoja 58

59 Meksiko Mallit FB409 ja FB410 La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que pueda causar su operación no deseada Marokko AGREE PAR L ANRT MAROC Numéro d agrément: MR ANRT 2018 Date d agrément: 28/06/2018 Mallin nimi FB409 AGREE PAR L ANRT MAROC Numéro d agrément: MR ANRT 2018 Date d agrément: 28/06/2018 Nigeria Mallit FB409 ja FB410 Tämän viestintälaitteen kytkentä ja käyttö on sallittu Nigerian Viestintäkomission taholta. 59

60 Oman Mallin nimi FB409 OMAN-TRA/TA-R/5771/18 D Mallin nimi FB410 OMAN-TRA/TA-R/5773/18 D Filippiinit Malli FB410 Serbia Mallit FB409 ja FB410 И

61 Etelä-Korea Malli FB410 클래스 B 장치 ( 가정사용을위한방송통신기기 ) : EMC 등록주로가정용 (B 급 ) 으로하고, 모든지역에서사용할수있습니다얻을이장치. Taiwan Malli FB410 注意! 依據低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條經型式認證合格之低功率射頻電機, 非經許可, 公司 商號或使用者均不得擅自變更頻率 加大功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信 ; 經發現有干擾現象時, 應立即停用, 並改善至無干擾時方得繼續使用 前項合法通信, 指依電信法規定作業之無線電通信 低功率射頻電機須忍受合法通信或工 業 科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 Käännös: Artikla 12 Mikään yritys, yhtiö tai käyttäjä ei saa ilman lupaa muuttaa sertifioidun pienemmän tehotaajuuden omaavan sähkölaitteen alkuperäisen kokoonpanon taajuutta, lisätä sen tehoa tai muuttaa sen ominaisuuksia tai toimintoja. Artikla 14 61

62 Pienemmän tehotaajuuden omaavan sähkölaitteen sovellus ei saa vaikuttaa navigointiturvallisuuteen eikä häiritä laillista viestintää. Jos todetaan häiriötä, palvelu keskeytetään kunnes tilanne on korjattu eikä häiriötä enää tapahdu. Edellä mainittu oikeudellinen tiedonanto viittaa langattomaan viestintään televiestintää koskevien lakien ja määräysten mukaisesti. Pienemmän tehotaajuuden omaavien sähkölaitteiden tulisi pystyä sietämään sähköaaltosäteilykoneiden ja -laitteiden häiriötä lailliseen viestintään ja tieteellisiin sovelluksiin. 使用過度恐傷害視力 使用 30 分鐘請休息 10 分鐘 2 歲以下幼兒不看螢幕,2 歲以上每天看螢幕不要超過 1 小時 Käännös: Liiallinen käyttö voi aiheuttaa vaurioita näkökyvylle Lepää 10 minuuttia joka 30 minuutin välein. Alle 2-vuotiaiden lasten pitäisi pysyä erossa tästä laitteesta. 2-vuotiaiden tai sitä vanhempien lasten ei tulisi katsoa näyttöä yli tuntia. 電池警語 : 此裝置使用鋰電 池 若未遵照下列準則, 則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置 發生火災 化學品灼傷 電解液洩漏及 / 或受傷的風險 l 請勿拆解 鑿孔或損壞裝置或電池 l 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池 l 請勿將電池曝露於火焰 爆炸或其他危險中 l 請勿使用尖銳物品取出電池 Käännös: Akkuvaroitus: Tämä laite käyttää litiumakkua. 62

63 Jos seuraavia käyttöohjeita ei noudateta, laitteen litium-ion-akun käyttöikä voi lyhentyä tai se voi aiheuttaa vaurion laitteelle, tulipalon, kemiallisen palovamman, elektrolyyttivuodon ja/tai vamman. l Älä pura/puhkaise tai vaurioita laitetta tai akkua. l Älä irrota tai yritä irrottaa akkua, jota käyttäjä ei pysty korvaamaan. l Älä altista akkua liekeille, räjähdyksille tai muille vaaratekijöille. l Älä käytä teräviä esineitä akun irrottamiseen. Yhdistyneet arabiemiirikunnat Malli FB410 TRA Rekisterinro: ER63686/18 Jakajanro: DA35294/14 Malli FB409 TRA Rekisterinro: ER63685/18 Jakajanro: DA35294/14 Vietnam Malli FB410 63

64 Turvallisuuslausunto Tämä tuote on testattu ja hyväksytty EN Standardien EN : A11: A1: A12: A2:2013 mukaisesti. 64

65 2018 Fitbit, Inc. Kaikki oikeudet pidätetään. Fitbit ja Fitbit-logo ovat Fitbitin tavaramerkkejä tai rekisteröityjä tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Täydellisempi luettelo Fitbitin tavaramerkeistä löytyy sivustoltamme osoitteessa Mainitut kolmannen osapuolen tavaramerkit ovat kunkin omistajansa omaisuutta.