Kevätkauden 2013 harjoitusohjelma: Vko 1 Maanantai VAPAA Tiistai VAPAA Perjantai Karhula 17-19 Leiri uinti Lauantai Katariina 9-11 Leiri uinti Lauantai Mussalon luola 14-15.30 Leiri Keppijumppa Lauantai Katariina 17.30-19.30 Leiri uinti Sunnuntai Katariina 9-11 Leiri uinti Vko 2 Maanantai VAPAA Vko 3 Vko 4 Lauantai Katariina 9 10 Uinti + kuivatreeni
Vko 5 /kisaverra Lauantai Katariina Kokopäivä KISAT Vko 6 Vko 7 Vko 8 Vko 9 /Kisaverra Lauantai Vantaa KOKOPÄIVÄ KISAT Sunnuntai Vantaa KOKOPÄIVÄ KISAT
Vko 10 Tiistai Katariina 16-18 Uinti Vko 11 Maanantai Katariina 16-18 Uinti Vko 12 Vko 13 Torstai Katariina 16-18 Uinti/Kisaverra Perjantai HELSINKI KOKOPÄIVÄ KISAT Vko 14 (Tämän viikon kisa on vielä epävarma. Katsotaan millainen on heidän kisakutsunsa) Lauantai Katariina 9-11 Kisaverra Sunnuntai KOUVOLA KOKOPÄIVÄ KISAT
Vko 15 Lauantai ESPOO KOKOPÄIVÄ KISAT Vko 16 Vko 17 TOUKOKUUSSA ON HUOLTOSULKU KOTKASSA. MISSÄ HRJOITUKSET ON SELVIÄÄ MYÖHEMMIN. Vko 18 ALUSTAVASTI SUUNNITELTU LEIRIÄ VIERUMÄELLE JOKO TO SU TAI PE - SU Vko 19 Torstai Vierumäki/Katariina 16-18 Kuivatreeni + uinti Perjantai Vierumäki ILTAPÄIVÄ LEIRI Lauantai Vierumäki ILTAPÄIVÄ LEIRI Sunnuntai Vierumäki ILTAPÄIVÄ LEIRI
Vko 20 Lauantai VANTAA KOKOPÄIVÄ KISAT Sunnuntai VANTAA KOKOPÄIVÄ KISAT Vko 21 Vko 22 Vko 23 Lauantai HELSINKI KOKOPÄIVÄ KISAT LAUANTAIN KISAT MAHDOLLISESTI IKM AIKARAJOJA TAVOITTELEVILLE!!!! Vko 24 Perjantai VAASA KOKOPÄIVÄ ROLLOT Lauantai VAASA KOKOPÄIVÄ ROLLOT Sunnuntai VAASA KOKOPÄIVÄ ROLLOT
Vko 25 Vko 26 Perjantai HYVINKÄÄ KOKOPÄIVÄ IKM Lauantai HYVINKÄÄ KOKOPÄIVÄ IKM Sunnuntai HYVINKÄÄ KOKOPÄIVÄ IKM Tämä on suuntaa- antava, jota tullaan noudattamaan mahdollisimman hyvin. Muutoksia saattaa tulla. Muutoksista tullaan tiedottamaan joko tekstiviestillä tai sähköpostilla aina mahdollisimman pian. Otathan aina mukaan juomapuollon mihin laitat vettä, jota nautit harjoituksen kuluessa!!!!!!! Ilmoitathan valmentajalle, jos et pääse harjoituksin! Sami Lauronen 044-0785 285 Hanna- Kaisa Häsä 050-5223522