RAW SpeedSonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Onnea uuden Speed Sonic -urheilukellon omistajalle! Speed Sonic -urheilukello kannustaa ja ohjaa sinua parempiin tuloksiin. Toivomme, että kellosta tulee uusi valmentajasi tai treenikaverisi. Mukauta kello tyyliisi ja tuuleesi sopivaksi silikoniranneketta vaihtamalla. Pakkauksessa on mukana kaksi ranneketta. Katso upea värivalikoima ja löydä suosikkisi osoitteesta www.speedsonic.dk. Rannekkeen vaihto on helppoa Ota kello peukalon ja etusormen väliin. Aseta peukalo kellon päälle ja etusormi kellotaulun takapuolelle. Vedä rannekkeen toisesta päästä varovasti, ja käännä kellon yläreuna pois rannekkeesta. Irrota sen jälkeen kellon neljä painiketta rannekkeesta ja lopuksi koko kello. Kellon mukana tulee kaksi eriväristä ranneketta, ja laajasta valikoimasta voi ostaa lisärannekkeita. www.summitsport.dk
Kellon toiminnot: 24 tunnin kello ja päivämäärä Päivittäinen hälytystoiminto Sekuntikello (tarkkuus 1/100 s) ja 15 harjoituksen muisti Matkan ja nopeuden (hetkellinen ja keskiarvo) mittaus Tavoiteajan asetus ja hälytys Tavoitematkan asetus ja hälytys Tavoitenopeuden asetus ja hälytys Kalorikulutus ja rasvanpoltto Edistynyt 3D-anturi juoksuun ja kävelyyn Helppo kalibrointi Tietoja tuotteistamme, kuten Pulse Sonic -sykemittareista, on osoitteessa www.speedsonic.dk. Hyviä treenejä! Speed Sonic oma valmentajasi Speed Sonic -urheilukello tarjoaa motivaatiota harjoitteluun. Jotta saisit kellosta mahdollisimman suuren hyödyn, tutustu huolellisesti sen toimintaan ja toimintoihin. Tässä käyttöohjeessa opastetaan omien tietojen asettaminen kelloon sekä 3D-anturin kalibrointi kehon liikkeisiin, mikä takaa mahdollisimman tarkat mittaukset harjoituksen aikana. Säilytä käyttöohje tulevaa tarvetta varten. SISÄLTÖ: sivu Ajan ja tietojen asettaminen.. 3 Käyttäjän tiedot. 4 3D-anturin kalibrointi. 6 Sekuntikello 7 Pysäytys/Tallennus/Nollaus.. 8 Data RE tallennetut harjoitukset.. 9 Tavoiteaika, -matka ja -nopeus. 10 Tavoitehälytykset..12 Tuntihälytys 12 Paristo/Varoitus.. 13 Kellon käyttöönotto Kun kello on testattu tehtaalla, sen virta katkaistaan, jotta pariston virtaa säästyisi. Kello käynnistetään painamalla MODE-painiketta. Pariston virtaa säästääkseen kello siirtyy yöksi virransäästötilaan ja näyttö pimenee. Kello käynnistetään painamalla MODE-painiketta.
Juoksukello myös kävelyyn Urheilukello analysoi kehon liikkeitä edistyneen 3D-anturin avulla. Anturia voidaan käyttää sekä kävelyssä että juoksussa, joten kelloon voidaan syöttää käyttäjän juoksu- ja kävelytiedot. Kelloa käytettäessä on tarkistettava, onko kello juoksu- (RUN) vai kävelytilassa (WALK). Tietojen asettaminen neuvotaan käyttöohjeen kalibrointiosiossa. Anturi laskee tiedot liikesarjan pohjalta, jotta tulokset olisivat mahdollisimman tarkat. Tästä syystä kello ei välttämättä aloita laskentaa välittömästi. Viive ei kuitenkaan näy kokonaisharjoitusajassa. Kelloa käytetään ranteessa, eikä se saa olla liian löysällä. Näytön symbolit - hälytys KM - kilometriä gfat - rasvanpoltto KM/h - kilometriä tunnissa STEP - kävely- tai juoksuaskelten määrä Kcal - kalorikulutus - näppäinäänet RUN - juoksu WALK - kävely AM - kellonaika 0:00.00 11:59.59 PM - kellonaika 12:00.00 23:59.59 - hälytys MODE-painike MODE-painiketta painamalla siirrytään päävalikosta toiseen seuraavasti: TIME/DATE ALARM CHRONORAPH DATA CALIBRATION (CAL) USER SETTING
Huomaa: Kun painikkeita ei ole painettu 60 sekuntiin, kello palaa kellonajan ja päivämäärän näyttöön. Kellonajan ja päivämäärän asettaminen 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyvät kellonaika ja päivämäärä. 2. Pidä MODE-painike painettuna 3 sekuntia, niin sekuntinäyttö alkaa vilkkua. 3. Aseta minuuttilukema painamalla MODE. 4. Suurenna lukua painamalla START/STOP/+ tai pienennä lukua painamalla 5. Vahvista painamalla MODE ja siirry tuntilukeman asettamiseen. 6. Aseta tuntilukema kohdan 4 ohjeiden mukaisesti. 7. Vahvista painamalla MODE ja siirry päivämäärän asettamiseen. 8. Muuta lukua suuremmaksi painamalla START/STOP/+ ja pienemmäksi painamalla 9. Vahvista painamalla MODE ja siirry kuukauden asettamiseen. 10. Aseta kuukausi kohdan 8 ohjeiden mukaisesti. 11. Vahvista painamalla MODE ja siirry vuoden asettamiseen. 12. Aseta vuosi kohdan 8 ohjeiden mukaisesti. 13. Vahvista painamalla MODE. Seuraavaksi valitaan, käytetäänkö 12 tunnin (AM/PM) vai 24 tunnin kelloa. Selaa vaihtoehtoja START/STOP/+- tai NEXT/SAVE/--painikkeella. 14. Tallenna asetukset ja poistu asetustilasta pitämällä MODE-painike painettuna.
. MODE käyttäjän tiedot 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyy USER. 2. Pidä MODE-painike painettuna syöttääksesi omat tietosi. 3. Näytössä näkyy UNIT. Sen alla näkyy mittayksikkö KG tai LB. 4. Vaihda yksikköä painamalla START/STOP/+. 5. Kello siirtyy painon asetukseen. 1. Suurenna tai pienennä painoa painamalla START/STOP/+ tai 2. Kello siirtyy pituuden asetukseen.
3. Suurenna tai pienennä pituutta painamalla START/STOP/+ tai 4. Kello siirtyy iän asetukseen. 5. Suurenna tai pienennä ikää painamalla START/STOP/+ tai 6. Kello siirtyy sukupuolen asetukseen (M = mies, F = nainen). 7. Vaihda valintaa painamalla START/STOP/+. 8. Kello siirtyy kävely- ja juoksuaskelten pituuteen. 9. Kun olet asettanut kelloon painosi, ikäsi ja pituutesi, kello laskee ohjeelliset kävely- ja juoksuaskelten pituudet. Lukuja voi muuttaa manuaalisesti. Suosittelemme kuitenkin, että noudatat kalibrointiosion ohjeita, jotta saat tarkat askelpituuksien mitat. 10. Suurenna tai pienennä kävelyn askelpituutta painamalla START/STOP/+ tai 11. Kello siirtyy juoksun askelpituuden asetukseen. 12. Suurenna tai pienennä juoksun askelpituutta painamalla START/STOP/+ tai 13. Kello siirtyy näppäinäänien asetukseen. 14. Vaihda ON- ja OFF-valintaa painamalla START/STOP/+. 15. Kello siirtyy tuntihälytyksen asetukseen. 16. Vaihda ON- ja OFF-valintaa painamalla START/STOP/+. 17. Tuntihälytys tarkoittaa, että kello antaa hälytysäänen tasatunnein.
MODE kalibrointi Näiden ohjeiden avulla asetat kellon tunnistamaan kehosi liikkeet. Noudata ohjeita huolellisesti, jotta saisit mahdollisimman tarkat matkan ja nopeuden mittaustulokset. Tarkimpiin tuloksiin pääset juoksemalla mitatun matkan. Kannattaa käyttää esimerkiksi KUNTO PLUS -lehden Internet-sivuston reittimittausta. CAL kalibrointi: 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyy CAL. 2. Valitse juoksu (RUN) tai kävely (WALK) painamalla 3. Aseta juostava tai käveltävä matka. 4. Paina START/STOP/+ ja ala juosta tai kävellä. 5. Kun olet juossut tai kävellyt mitatun matkan, paina START/STOP/+. 6. Kello on nyt asetettu tunnistamaan kehosi liikkeet, ja se pystyy mittaamaan matkaa ja nopeutta tarkasti. Ennen kalibrointia CAL-toiminto on helppo ja tarkka kellon kalibrointimenetelmä. Kannattaa valita 400 500 metrin matka normaalin lenkkipolun varrelta. Näin voit kalibroida kelloa uudestaan kuntosi kohentuessa. Uudelleenkalibrointi aika ajoin on tärkeää, sillä juoksutyyli ja askelpituus saattavat muuttua. 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyy CAL. Pidä MODE-painike painettuna, kunnes näytössä on kuvan mukainen näkymä. Luku on kalibroinnissa käytettävä matka. 2. Säädä matkaa tarvittaessa painamalla START/STOP/+ tai 3. Vahvista matka painamalla MODE. 4. Voit aloittaa kalibroinnin. HUOMAA: Askelpituutta voidaan muuttaa kalibroinnin jälkeen manuaalisesti USER-kohdasta. Jos esimerkiksi kellon mittaama matka on liian pitkä tai nopeus liian suuri, askelpituutta voidaan lyhentää.
MODE kalibroinnin aloittaminen Kun olet asettanut kalibroinnissa käytettävän matkan, voit aloittaa kalibroinnin. Lämmittele kuitenkin juoksemalla tai kävelemällä hetken aikaa ennen kalibrointia. 1. Paina START/STOP/+ ja ala juosta tai kävellä. 2. Kellon näytössä vilkkuu 0. 3. Kun olet juossut tai kävellyt kalibroitavan matkan, paina START/STOP/+. 4. Kalibrointi on tehty, ja näytössä näkyy CAL DONE. Kalibrointi on tehtävä erikseen juoksua ja kävelyä varten. MODE sekuntikello 1. Pidä MODE-painike painettuna, kunnes näytössä on sekuntikello. 2. Valitse juoksu (RUN) tai kävely (WALK) painamalla Ks. kalibrointiosio. 3. Sekuntikello käynnistetään ja pysäytetään painamalla START/STOP/+. Harjoituksen aikana kello mittaa aikaa, mutta laskee lisäksi nopeuden, matkan, rasvanpolton ja kalorikulutuksen. Jotta kello antaisi oikeat tulokset, on tärkeää, että olet syöttänyt omat tietosi kelloon (ks. käyttäjän tiedot).
Sekuntikellon käyttö 1. Käynnistä sekuntikello painamalla START/STOP/+. 2. Harjoituksen aikana voit selata mitattavia tietoja NEXT/SAVE/--painikkeella. Tiedot vaihtuvat näytöllä seuraavasti: hetkellinen nopeus, matka, askelet, kalorit ja rasvanpoltto. Pysäytys/Tallennus/Nollaus Toimi harjoituksen päätyttyä seuraavasti: 1. Pysäytä sekuntikello harjoituksen päättyessä painamalla START/STOP/+. 2. Voit tarkastella mitattuja tietoja, kuten nopeutta, matkaa, askelten määrää, kaloreja ja rasvanpolttoa. Tietoja selataan NEXT/SAVE/--painikkeella. 3. Harjoituksen tiedot tallennetaan pitämällä NEXT/SAVE/- painettuna 3 sekuntia. 4. Näytöllä vilkkuu SAVE YES. 5. Pidä NEXT/SAVE/- painettuna, niin harjoitus tallentuu ja harjoituksen numero näkyy näytöllä. 6. Jos et halua tallentaa tietoja, paina START/STOP/+, jolloin näytöllä näkyy NO. Pidä START/STOP/+-painike painettuna, niin harjoituksen tiedot pyyhkiytyvät. 7. Kello palaa sekuntikellotilaan.
MODE DATA RE tallennettujen harjoitusten tarkastelu tai poisto 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyy DATA RE ja numero. 2. Pidä MODE-painike painettuna, kunnes numero alkaa vilkkua. Selaa tallennettuja harjoituksia START/STOP/+- tai NEXT/SAVE/--painikkeella. Valitse haluamasi harjoituksen numero painamalla MODE. 3. Näytössä näkyvät tallennetun harjoituksen aika ja päivämäärä. 4. Selaa harjoituksen tietoja NEXT/SAVE/--painikkeella. Kello näyttä harjoituksesta seuraavat tiedot: WALK/RUN, rasvanpoltto, kalorit, matka, askeleet, aika (sekuntikello) sekä keskinopeus. Tallennetun harjoituksen poistaminen: 1. Kun näytöllä näkyy DATA RE, pidä MODE-painike painettuna, kunnes luku alkaa vilkkua. 2. Etsi haluamasi harjoitus START/STOP/+- tai NEXT/SAVE/--painikkeella. 3. Vahvista painamalla MODE. 4. Näytössä näkyvät tallennetun harjoituksen aika ja päivämäärä. 5. Poista harjoitus pitämällä NEXT/SAVE/--painike painettuna. Näytöllä näkyvät DEL, harjoituksen numero ja YES. Vahvista poisto pitämällä MODE-painike painettuna. Jos et halua poistaa tietoja, paina START/STOP/+, jolloin näytöllä näkyy NO. Vahvista pitämällä MODE-painike painettuna. Huomaa: Kun kello nollataan RESET-toimintoa käyttämällä tai kun kellon paristo loppuu, kaikki tallennetut tiedot katoavat.
MODE TARGET TIME / DISTANCE / Interval DISTANCE & SPEED Tavoiteaika (TARGET TIME) 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytössä näkyy sekuntikello. HUOMAA: Sekuntikello on nollattava. 2. Paina MODE-painiketta 3 sekuntia siirtyäksesi tavoiteajan asettamiseen. (Jos haluat valita tavoitenopeuden, tavoitematkan tai intervalliharjoituksen asetukset, paina MODE uudestaan.) 3. Aseta tavoiteaika päälle (ON) tai pois (OFF) painamalla START/STOP/+ tai 4. Vahvista painamalla MODE. Jos tavoiteaika on kytketty pois (OFF), sekuntikello käy, kunnes tavoitematka on saavutettu. 5. Aseta tavoiteajan sekunnit painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 6. Vahvista ja siirry minuuttien asettamiseen painamalla MODE. 7. Aseta tavoiteajan minuutit painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 8. Vahvista ja siirry tuntien asettamiseen painamalla MODE. 9. Aseta tavoiteajan tunnit painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 10. Vahvista tavoiteaika painamalla MODE. Kello siirtyy tavoitematkan asetukseen. 11. Huomaa, että tavoiteajan muuttaminen kytkee tavoiteaikatoiminnon päälle (ON) automaattisesti. 12. Tavoiteaika-toiminnon aikana harjoitusta ei voida tallentaa ennen ajan täyttymistä. Tavoitematka (TOTAL): 1. Kun tavoiteaika on asetettu, voidaan tavoitematka kytkeä joko päälle tai pois (ON/OFF). 2. Aseta tavoitematka päälle (ON) tai pois (OFF) painamalla START/STOP/+ tai
3. Vahvista painamalla MODE. Jos tavoitematka on kytketty pois (OFF), kello siirtyy intervalliharjoituksen tavoitematkan asetukseen. 4. Aseta tavoitematka painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 5. Vahvista painamalla MODE. Kello siirtyy intervalliharjoituksen tavoitematkan asetukseen. 6. Huomaa, että tavoitematkan muuttaminen kytkee tavoitematkatoiminnon päälle (ON) automaattisesti. 7. Tavoitematka-toiminnon aikana harjoitusta ei voida tallentaa ennen matkan täyttymistä. Intervalliharjoituksen tavoitematka 1. Aseta intervalliharjoituksen tavoitematka päälle (ON) tai pois (OFF) painamalla START/STOP/+ tai 2. Vahvista painamalla MODE. Jos intervalliharjoituksen tavoitematka on kytketty pois (OFF), kello siirtyy intervalliharjoituksen tavoitenopeuden asetukseen. 3. Aseta intervalliharjoituksen tavoitematka painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 4. Vahvista intervalliharjoituksen tavoitematka painamalla MODE. Kello siirtyy intervalliharjoituksen tavoitenopeuden asetukseen (WALK = kävely). 5. Huomaa, että intervalliharjoituksen tavoitematkan muuttaminen kytkee intervalliharjoituksen tavoitematkatoiminnon päälle (ON) automaattisesti. Tavoitenopeus (WALK = kävely) 1. Aseta kävelyharjoituksen tavoitenopeus päälle (ON) tai pois (OFF) painamalla START/STOP/+ tai 2. Vahvista painamalla MODE. Jos kävelyharjoituksen tavoitenopeus on kytketty pois (OFF), kello siirtyy juoksuharjoituksen tavoitenopeuden asetukseen. Jos toiminto kytketään päälle (ON), on asetettava enimmäisnopeus. 3. Aseta enimmäisnopeus painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 4. Vahvista vähimmäisnopeus painamalla MODE. 5. Aseta vähimmäisnopeus painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 6. Vahvista tavoitenopeus painamalla MODE. Voit nyt asettaa juoksun (RUN) tavoitenopeuden. 7. Huomaa, että tavoitenopeuden muuttaminen kytkee tavoitenopeustoiminnon päälle (ON) automaattisesti.
Tavoitenopeus (RUN = juoksu) 1. Aseta juoksuharjoituksen tavoitenopeus päälle (ON) tai pois (OFF) painamalla START/STOP/+ tai 2. Vahvista painamalla MODE. Jos juoksuharjoituksen tavoitenopeus on kytketty pois (OFF), kello siirtyy tavoiteajan asetukseen. Jos toiminto kytketään päälle (ON), on asetettava enimmäisnopeus. 3. Aseta enimmäisnopeus painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 4. Aseta vähimmäisnopeus painamalla MODE. 5. Aseta vähimmäisnopeus painamalla tai pitämällä painettuna START/STOP/+ tai 6. Vahvista tavoitenopeus painamalla MODE. Kello siirtyy takaisin tavoitenopeustilaan. 7. Huomaa, että tavoitenopeuden muuttaminen kytkee tavoitenopeustoiminnon päälle (ON) automaattisesti. Paina MODE-painiketta 3 sekuntia tallentaaksesi tiedot, sulkeaksesi tavoiteasetukset ja siirtyäksesi takaisin sekuntikelloon. Kun painikkeita ei ole painettu 60 sekuntiin, kello palaa kellonajan ja päivämäärän näyttöön.
Tavoitehälytykset Kello piippaa kolmesti, kun intervallimatka on saavutettu. Kello piippaa kolmesti kolme kertaa, kun kokonaistavoitematka on saavutettu. Kello piippaa kahdesti 10 sekunnin välein, kun nopeus on asetettua enimmäisnopeutta suurempi. Kello piippaa kerran 10 sekunnin välein, kun nopeus on asetettua vähimmäisnopeutta pienempi. Kun kävelyn tavoitenopeustoiminto kytketään päälle, juoksutoiminnon hälytys kytkeytyy automaattisesti pois (OFF), ja päinvastoin. MODE ALARM 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytöllä näkyy ALARM. 2. Hälytys kytketään päälle ja pois START/STOP/+ tai NEXT/SAVE/- painamalla. Huomaa: Hälytystilasta kellonajan näyttöön siirrytään painamalla MODE-painiketta. HÄLYTYKSEN ASETTAMINEN 1. Paina MODE-painiketta, kunnes näytöllä näkyy ALARM. 2. Kytke hälytys päälle painamalla START/STOP/+ tai 3. Pidä MODE-painike painettuna syöttääksesi hälytysajan. Minuutit alkavat vilkkua. 4. Muuta lukua suuremmaksi painamalla START/STOP/+ tai pienemmäksi painamalla 5. Vahvista painamalla MODE ja siirry tuntilukeman asettamiseen. 6. Aseta tuntilukema kohdan 4 ohjeiden mukaisesti. 7. Vahvista pitämällä MODE-painike painettuna. Huomaa: Kaikki hälytystoiminnon muutokset kytkevät hälytystoiminnon automaattisesti päälle.
Pariston asetus Kelloon tarvitaan yksi CR 2032 -paristo. Käytä vain suositusparistoja. HUOMAA: Paristoa vaihdettaessa kaikki kellon tiedot pyyhkiytyvät pois. Noudata paristonvaihdossa seuraavia ohjeita. Tärkeää tietoa paristoista o o o o o Pariston saa asettaa paikalleen vain ammattihenkilö. Näin varmistetaan, että kello säilyttää vesitiiviytensä. Kellossa saa käyttää vain tehtaalla asetettua paristoa vastaavaa paristoa. Paristo tulee asettaa paikalleen oikein päin. Tyhjentynyt paristo tulee poistaa kellosta. Kello ja tyhjentyneet paristot on hävitettävä elektroniikkajätettä koskevia määräyksiä noudattaen. VAROITUS: Mikäli kelloa käytettäessä ilmenee toimintahäiriöitä (esimerkiksi toimintakatkoksia, staattista sähköä tai häiriöitä) tai mikäli kelloon pitää palauttaa tehdasasetukset, pidä kaikkia neljää painiketta painettuna samanaikaisesti. Tehdasasetukset palautuvat ja kaikki tiedot pyyhkiytyvät. Mikäli ongelma ei poistu, poista paristo ja pane se takaisin paikalleen. Toista tämän jälkeen edellä opastetut vaiheet ja syötä tarvittavat tiedot kelloon. Käyttöohjeen sisältö voi muuttua ilman etukäteisilmoitusta. Teknisistä rajoituksista johtuen käyttöohjeen piirrokset voivat poiketa kellon ulkonäöstä. Valmistaja ja valmistajan alihankkijat eivät vastaa tuotteen käytöstä käyttäjälle tai muille henkilöille syntyvistä vahingoista, kustannuksista, tulonmenetyksistä tai muista vastaavista. Tämän käyttöohjeen sisältöä ei saa levittää ilman valmistajan lupaa.