KAUSIKIRJA 2015
Omistajan an käyntikortti www.eekoo.fi PUNKAHARJU Kauppatie 10, Palvelemme: ma-pe 7-21, la 7-18, su 12-18 Etelä-Karjalan Osuuskauppa sosiaalisessa mediassa: facebook.com/etelakarjalanosuuskauppa twitter.com/eekoo_fi instagram.com/eekoo_fi
Puheenjohtajan tervehdys! Elämme seuran jalkapallorintamalla historiallisia aikoja. Seurahistorian korkeimman sarjatason kolmosen ensimmäinen virallinen sarjapeli on kohta käsillä. Tämän on mahdollistanut jo muutaman kauden vahva panostus edustusjoukkueen toimintaan ja omien juniorien kasvaminen miesten tasolle kilpailullisesti. Myös aikuisten valmennus on ollut osaavissa käsissä jo muutaman kauden Tuomas Loikkasen johtamana. Ei sovi unohtaa joukkueen muita taustahenkilöitä, jotka ovat tehneet pyyteetöntä työtä joukkueen menestyksen eteen. Kup/2 joukkue menestyi myös kuutosen itälohkossa erinomaisesti nousten myös yhden sarjatason ylemmäksi viitoseen. Tässä tärkeimpinä tekijöinä oli nuorten ja kokeneiden pelaajien toisiaan täydentävät erinomaiset otteet kentällä. Kuten jo aikaisemmin mainitsin tuplanousu seuraaville sarjaportaille on näin pienessä seurassa merkittävä ja historiallinen tapahtuma. Tätä kirjoittaessa harjoituspelit ovat jo olleet täydessä käynnissä ja viimeisin kamppailu Savonlinnan kovimman joukkueen herruudesta päättyi tätä kausikirjaa edustavan seuran voittoon!!! Tämä lupaa mielenkiintoista kesää savonlinnalaiselle jalkapallolle. Juniorijalkapallossa pelattiin viime kesänä nappulaliigaa kolmen joukkueen voimin. 01/02, 03/04 ja 05/06 syntyneet pelasivat sarjansa läpi noin 90%:n voitokkaasti. Osallistuimme myös jo perinteiseksi muodostuneeseen Junnupelemuut turnaukseen kolmella joukkueella. Kup/05 joukkue voitti kaikki kuusi peliään kovatasoisessa turnauksessa ehkä Suomen parhaan junioriseuran, Kuopion Palloseuran, kotiareenalla Kuopio-hallissa. Menestyksestään joukkue ansaitsi ikäluokkansa Fair Play palkinnon. Tälle kaudelle seurastamme osallistuu Kaakkois- Suomen piirisarjaan kuuden vuoden tauon jälkeen täysin oma joukkue D13 ikäisissä. Joukkue aloittaa pelit ikäluokkansa III-tasolta. Nappulaliigaa tullaan pelaamaan 2-3 joukkueen voimin. Seurassa on tällä hetkellä kova tekemisen meininki niin aikuisissa kuin junioreissakin. Kiitokset siitä kaikille aktiivisesti seuran toiminnassa mukana oleville. Kiitokset kuuluvat myös lukuisille Kulennoisten Pallo ry:n yhteistyökumppaneille joita ilman PELI EI SUJU! Yhteistyökumppanit mahdollistavat myös tämän kausikirjan julkaisemisen, josta löytyy olennainen tieto seuran toimintaan liittyvistä tahoista. Katso myös: kulennoistenpallo.fi Mielenkiintoista jalkapallokesää odotellessa... Arto Kekäläinen Puheenjohtaja Kulennoisten Pallo ry OSTA KAUDEN 2015 KAUSIKORTTI! Hankkimalla kausikortin tuet seuran toimintaa. Kausikortti oikeuttaa ilmaiseen sisäänpääsyyn KuP:in peleihin Kulennoisten kotikentällä. taisto.niittylahti@pvloy.fi KAUSIKORTTI 2015 nro: 1 Kausikortilla -20 % alennus fanituotteista Kulennoisten kesäkioskista pelien aikana. Kausikortit myynnissä KuP:in kioskissa Kulennoisessa pelien aikana. 30 3
KULENNOISTEN PALLO RY:N JOHTOKUNTA 2015 Puheenjohtaja Arto Kekäläinen arto.kekalainen@saunalahti.fi 050 5271176 Varapj. Petri Purhonen petri.purhonen@luukku.com 0400 887624 Sihteeri Terhi Heiskanen terhi.heiskanen@suomi24.fi 040 7033736 Jäsen Eemeli Kekäläinen eemeli.kekalainen@luukku.com Jäsen Pekka Kosonen pekka.kosonen1@luukku.com Jäsen Pia Kapanen pia.kapanen@gmail.com Jäsen Oskari Honka oskari.honka@wippies.com Varajäsen Jari Heiskanen jari.heiskanen@savonlinna.fi Varajäsen Sedu Suomalainen sedu.suomalainen@suomi24.fi Varajäsen Ilkka Turtiainen ilkka.turtiainen@kesko.fi Varajäsen Riku Kurttila riku.kurttila@gmail.com Varajäsen Urpo Tossavainen urpo.tossavainen@kolumbus.fi Varajäsen Esko Hakkarainen esko.hakkarainen@suursaimaa.com Jäsenmaksut vuodelle 2015: Alle 16-vuotiaat 10 euroa Aikuiset 15 euroa Perhejäsenmaksu 25 euroa Jäsenmaksun maksat kätevimmin seuran tilille: FI40 53640620 002567 VIITTEEKSI: nimi / nimet Kausimaksut nappulaliigajoukkueeseen osallistuville: - v. 2004 syntyneet ja nuoremmat 45 euroa - sisaralennus -10 / sisarus (kausimaksusta) Piirisarjajoukkueessa pelaaville: - 80-130 riiippuen palloliittoon maksettavista maksuista. Kannatusjäsen: - jäsenmaksu 50 eur / vuosi HARJUMAJA Harjumaja on Kulennoisten Pallon ja Kulennoisten Erähaukkojen yhteinen kokoontumiseen, tapahtumien järjestämiseen ja KuP:in jäsenten yksityiskäyttöön tarkoitettu kiinteistö. Harjumaja sijaitsee Kulennoisissa. Katso lisää: kulennoistenpallo.fi 4
Edustus & KuP/2 Takarivi vas. huoltaja Petri Purhonen, Janne Kaasalainen, Janne Kupiainen, Toni Loikkanen, Ilkka Halko, Simo Halko, Antti Pulkkinen, jojo, Seppo Suomalainen, Janne Kosonen, Eemeli Kekäläinen, 2. valm. Ari Muhonen, huoltaja Timo Keskimäki. Keskirivi vas. Erik Makkonen, Mikko Hakkarainen, mv. Riku Rissanen, mv. Tero Vänttinen, mv Joni Halme, Jose Silvennoinen, Timo Sairanen, Topi Issakainen, Matti Thil. Alarivi vas. jojo Tommi Nousiainen, valm. Tuomas Loikkanen, Teemu Purhonen, Joonas Raivio, Nino Muhonen, Aleksi Litmanen, Tommi Purhonen, Niki Muhonen, Jouni Laamanen, Esa Sairanen. Kuvasta puuttuu; Petteri Seppänen, Kari Huotilainen, Mikaen Litmanen, Henri Konttinen, Toni Kotro, Petri Nummikari, Pasi Purhonen. 5
Kolmonen (edustus) Muutokset mahdollisia. Tarkista ohjelma kauden aikana osoitteesta: kulennoistenpallo.fi Pallopoika / kioskivuorot löytyy seuran nettisivuilta! 6
Vitonen (KuP/2) Pallopoika / kioskivuorot löytyy seuran nettisivuilta! Muutokset mahdollisia - tarkasta aikataulut: kulennoistenpallo.fi 7
D13 Ylärivi: valmentaja Arto Kekäläinen, Tatu Suomalainen, Jere Hirvonen, Paavo Kurttila, Mirko Mannelin, Arttu Turtiainen, Eevert Hälvä, valmentaja Oskari Honka. Alarivi: Eero Kekäläinen, Aleksi Malinen, Niko Helin, Antti Heiskanen, Juho Heikkonen Edessä: Vili Honka Kuvasta puuttuu: joukkueenjohtaja/huoltaja Mika Suomalainen, Saku Rinkinen ja Alessandro Hiltunen 8
Nappulaliiga 04-05 Takarivi: Saku Halonen Jami Tiilikainen Riku Hirvonen Olga Laamanen Sini Heiskanen Jari Heiskanen (valmentaja) Eturivi: Juho Honka Joel Heiskanen, Onni Sarjanen Matias Mannelin Matias Roisko 9
Nappulaliiga 06-07 Takarivi: jojo Kira Huttunen Keskirivi: Valtteri Kaltiainen Samuel Levänen Aaro Kekäläinen, Oskari Kaltiainen Jere Heiskanen Eturivi: Emil Honka Vili Toropainen Leo Kosonen Jere Laamanen, Oskari Kaltiainen, Onni Rinkinen Kuvasta puuttuu valmentaja Seppo Laamanen. 10
Tervetuloa ostoksille pelien aikana - samalla kannatat tärkeää juniorityötä! KULENNOISTEN KIOSKI Kioskissa suoritettava myyntityö pelien aikana on seuran suurin kesän talkooponnistus ja varainhankintakeino juniorityön hyväksi. KuPin kioskin myyntivuorot jaetaan kesälle 2015 joukkueittain. Toiveena on, että jokaisen nappulaliigaa pelaavan lapsen osalta talkoisiin osallistutaan vähintään kaksi kertaa kioskikauden aikana. Jos ei pääse paikalle myyntityötä tekemään, osallistua voi myös tuomalla kioskiin leivonnaisia myyntiin - kaikki herkut otetaan avosylin vastaan! Kioskivuorolaiset hoitavat myynnin (makkara, kahvi, leivonnaiset, jäätelö yms.) ja ilmoittavat yhteyshenkilöille ketä tulee kioskiin paikalle sekä kioskille toimitettavista leivonnaisista (esim. mokkapalat ovat kestosuosikki kioskissa). Yhteyshenkilöt hoitavat tarvikkeet (limpparit, jäätelöt, kahvi, makkarat) ja kassalippaan kioskille. Seuraa reaaliaikaisia kioskivuoroja seuran nettisivuilta: kulennoistenpallo.fi Edustuksen peleissä kioskivuorossa oleva joukkue hoitaa myös pallopoikien tehtävät. Tervetuloa talkoisiin! Kira, puh. 050 599 7328, KIRA5@netti.fi Pia, puh. 044 751 7427, pia.kapanen@gmail.com 11
ASIAA LIIKKUVUUDEN MERKITYKSESTÄ JALKAPALLOSSA Kirjoitan tässä lyhyen katsauksen liikkuvuuden merkityksestä jalkapallon osalta sekä mitä asioita kannattaa ottaa huomioon, kun liikkuvuusharjoittelua ja venyttelyitä toteutetaan suorituksien eri vaiheissa. Erilaisilla liikkuvuus ja venyttelymenetelmillä pyritään vaikuttamaan kehomme suorituskykyyn positiivisesti, mutta väärin ajoitetusti toteutetuilla suoritteilla voidaan kuitenkin heikentää suorituskyvyn tehokkuutta ja näin ollen esimerkiksi vammojen riskin synty voi mahdollisesti kasvaa. Syy siihen miksi haluan jakaa oman tietoni on se, että etenkin juoniori-ikäisten pelaajien valmentajat sekä toimihenkilöt saisivat pienimuotoisen käsityksen siitä, missä vaiheessa erityyppisiä liikkuvuus ja venyttelymenetelmiä olisi hyödyllistä toteuttaa harjoituksien yhteydessä, jotta tekeminen olisi mahdollisimman tarkoituksen mukaista. Jokaisella henkilöllä on oma näkemys liikkuvuuden merkityksestä ja kirjoituksessani tuon oman näkökantani asiaan. Liikkuvuusharjoittelulla pyritään edesauttamaan kehomme lihasjärjestelmän elastisia ominaisuuksia sekä pitämään niveliemme liikelaajuudet optimaalisina. Se onkin tärkeää, koska jalkapallossa tarvitsemme mm. nopeutta, koordinaatiota, kestävyyttä, voimaa. Jotta pystymme suorituskykymme kannalta saamaan kaiken mahdollisen hyödyn irti, liikkuvuuden merkitys korostuu tässä vaiheessa, koska ilman riittävää liikkuvuutta emme kykene hyödyntämään edellä mainittuja ominaisuuksia tehokkaasti. Esimerkiksi staattiset eli passiiviset venytykset jalkapallossa ovat olleet puheenaiheena viime vuosina ja asiaa on tutkittu eri näkökulmista. Vanhan tottumuksen mukaan passiivisten venytyksien kautta fyysistä suorituskykyä voidaan parantaa. Uudempien tutkimusten valossa passiivisten venytyksien suorittaminen voi heikentää jopa suoristuskykyämme, jos toteutamme niitä väärään aikaan. Erityisesti pitkäkestoiset passiiviset venytykset ennen suorituksen alkua voivat heikentää maksimaalista voimantuottoa, nopeutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Venyttelyt ja liikkuvuusharjoitteet kuuluvat usein yhtenä osana alkulämmittelyyn. Alkulämmittelyn tulisi tapahtua lajivaatimuksien ehdoilla. Jalkapallossa vartalon kokonaisvaltainen lämmittäminen on tärkeää, mutta lonkan alueen ja alaraajojen huolellinen lämmittely ovat avainasemassa. 12
Harjoitteet olisi hyödyllisintä toteuttaa aktiivisen liikkeen kautta, koska sen kautta lihasten aineenvaihduntaa saadaan kiihdytettyä sekä valmistautuminen fyysiseen suoritukseen on mahdollisesti tehokkaampaa. Suorituksien jälkeen aktiivinen loppuverryttely, kevyet liikkuvuusharjoitteet sekä riittävä nesteytys ja ravinto ovat tärkeitä tekijöitä lihasten palautumisen kannalta. On hyvä muistaa, että pitkien passiivisten venytysmenetelmien toteuttamista kuormittavan suorituksen jälkeen on syytä välttää arviolta noin 1-3 tuntia, koska lihakset ovat supistuneessa tilassa ja lihasrakenteissa esiintyy pieniä mikrovaurioita. Jos supistuneessa tilassa olevaa lihasta käydään passiivisella venytyksellä tuomaan takaisin kohti lepopituutta, on mahdollista aiheuttaa lihakseen lisää kudosvaurioita ja täten palautuminen hidastuu. Erillisenä suorituksena toteutettu liikkuvuusharjoittelu on tutkimusten mukaan hyödyllinen menetelmä ylläpitämään mm. lihaksien, lihaskalvojen ja nivelten riittävää liikelaajuutta. Itse suosin tässäkin menetelmässä aina osana rauhallista ja aktiivista liikettä yhdistettynä venytettävään liikesuuntaan, koska tällöin saadaan venytys kohdistumaan kokonaisvaltaisemmin lihasketjun alueelle eikä niinkään vain yksittäiseen lihakseen. On kuitenkin muistettava, että aina kun lihasrakenteisiin kohdistetaan venytyksiä, lihasten tulee olla lämmitetty, jotta vammojen synnyltä vältytään jo venyttelyvaiheessa! Liikkuvaa jalkapallokautta kaikille! Allekirjoittanut odottaa tulevaa kautta innolla ja jännityksellä, koska kyseinen kausi miesten edustusjoukkueessa tulee olemaan seurassa historiallinen. Oman seuran kasvattina on merkityksellistä olla kokemassa jotakin uutta! Henri Konttinen Fysioterapeutti Oman seuran kasvatti JunnuPelemuista 2014 tunnustusta KuP 05 joukkueelle JunnuPelemuut on turnaus joka järjestettiin jo yhdeksännentoista kerran Kuopio-hallissa. Osallistua voivat poika-, tyttö- ja sekajoukkueet. Pelit pelataan Kuopio-hallissa. Turnaus oli perjantaista sunnuntaihin 14. 16.11.2014. Kulennoisten Pallo on osallistunut useana vuonna turnaukseen ja viime vuonnakin kolmella joukkueella ikäluokissa -02, -05 ja -06. Turnauksessa KuP 05 joukkue valittiin ikäluokkansa Fair Play joukkueeksi. Pojat toimivat koko turnauksen ajan esimerkillisesti ja pelasivat pelinsä mennestykkäästi, voittaen kaikki kuusi peliään. Tässä ikäluokassa ei pelattu vielä sijoituksista ja peli muotona oli 5 vastaan 5 peli. Joukkueessa pelasivat Joel Heiskanen, Riku Hirvonen, Juho Honka, Matias Mannelin, Matias Roisko ja Onni Sarjanen. 13
heikki.tynkkynen@pvloy.fi jarmo.simpanen@pvloy.fi Taisto taisto.niittylahti@pvloy.fi 14
Parturi Kampaamo Päivi Tynkkynen 050 358 5698 Punkaharju 15
VEIKKAUKSET JA ARPAMYYNTI * Kahviopalvelut * Sibylla ja R-Menu ruuat * Autonpesut * Autotarvikkeet * Rakennustarvikkeita * Kalastustarvikkeita * Autojen sisäpuhdistusta * Rengastyöt * Kaikki polttoainelaadut Kaasua ja kaasutarvikkeita, myös kaasut hiilihapotuslaitteisiin. Kassalla ja korttiautomaatilla käy pankkikortit, luottokortit ja Shell-kortit. Kassalla mahdollisuus nostaa käteistä. Avoinna: ma-pe 6.30 19.00, la-su 7.30 18.00 16
Puh. 0207 569 770 joros@joros.fi Palomäentie 47, PL 10, 58501 Punkaharju GUNNARIN KUKKA- ja HAUTAUS Arkut kuljetukset hautakivet kukat kukkalaitteet kaiverrukset Kauppatie 8, 58500 Punkaharju Puh. 015 441 464 17
18 Asu & Sisustus JUULISKA Kuusitie 1, Punkaharju
HONKASEN KORJAAMO 19
Palomäentie 34, 58500 Punkaharju Puh. 015 441 096 Palvelemme asiakkaita kautta koko Suomen! Kun tarvitset luotettavaa yhteistyökumppania hoitamaan kuljetuksesi, autamme mielellämme! vaihtolavakuljetukset kuljetuspalvelut kappaletavarakuljetukset sopimuskuljetukset polttopuukuljetukset JJ-Rahti Oy, 044 344 2102, Nissilänpolku 4, 58430 Kulennoinen, www.jjrahti.fi Puh. 015 442 136 www.punkaharjunkuljetus.fi 20
Automekaanikot Ky Mikkonen & Laamanen Puh. (015) 514 100 Simasalonkatu 4 Tervetuloa rentoutumaan! Hieronta Pekka Kosonen Koulutettu hieroja puh. 050 494 5659 pekka.kosonen1@luukku.com 21
KODINTEKNIIKKAHUOLTO OSSI PURHONEN TV-, videohuolto TV-antenniasennukset Satelliittiantenniasennukset Puh. 0500 751 827 Hälytysjärjestelmien myynti ja asennus 22
Kesämaa on koko perheen vesi- ja puuhapuisto Punkaharjulla. Tarjolla on monenmoista tekemistä lapsille ja lapsenmielisille. Täydellisen lomapäivän kruunaa Punkaharju Paviljongin maittavat antimet, ja majoituskin löytyy Punkaharju Resortista ihan ääreltä - Saimaa näköalalla luonnollisesti. www.punkaharjuresort.fi