SISÄLLYSLUETTELO. Nivaska 2015

Transkriptio

1 SYKSY

2 SISÄLLYSLUETTELO Puheenjohtajan tervehdys 3 Tutorit... 5 Vamok esittäytyy 6 Opiskelijakortti 8 Tärkeimmät asiat opintotuesta 11 Opiskelijaelämää 13 VAMOKin toimiston terveiset 14 VATO ry 15 VOSU ry 16 VIO ry 16 ESN Vaasa 18 Opiskelijoiden SM-pesäpallo 22 Crossfit 23 VAMOKin liikuntavuorot 25 Enemmän haalarimerkkejä kuin opintopisteitä 28 Työharjoittelu Balilla 30 Vuosijuhlat 35 Työharjoittelu 38 Ahventie ja Olympiakortteli 41 Kampuslinja 42 VAMOK rentoutuu Wazacassa 44 Puhe naiselle 47 Opiskelija-alennukset Vaasassa 48 Päätoimittaja Jenna Lehtipää & Teemu Saari Ulkoasuvastaava Raakel Nieminen Julkaisija Vaasan ammattikorkeakoulun opiskelijakunta VAMOK Painosmäärä 800 kpl Painopaikka Arkmedia Oy, Vaasa ISSN Nivaska 2015

3 Puheenjohtajan tervehdys Oletko valmis elämäsi parhaimpiin vuosiin? Oletko valmis opiskelemaan itsestäsi valitsemasi alan rautaisen ammattilaisen? Vai haetko vauhtia jatkaaksesi opiskelemista entistä pidemmälle? Oli syy mikä hyvänsä, tahdon onnitella sinua opiskelupaikastasi ja toivottaa sinut tervetulleeksi Vaasan ammattikorkeakouluun. Pitelet kädessäsi paksua Nivaskaa, täynnä tietoa opiskelijaelämästä Vaasassa. Tämän lehden kautta Vaasan ammattikorkeakoulun opiskelijakunta VAMOK haluaa tutustuttaa sinut jo ennakolta vaasalaiseen opiskelijaelämään. VAASA ON, kuten itse monesti tapaan sanoa, pieni-suuri kaupunki. Vaasasta löytyy kaikki suurkaupungin merkit, mutta kaikki palvelut ovat aivan lähelläsi. Opiskelijoille on asuntoja hyvin tarjolla ja jos paikalliselta opiskelija-asuntosäätiö VOASilta ei löydy mieleistä kotia, niin löytyy se varmasti yksityisiltä markkinoilta. Vaasan tapauksessa se löytyy vieläpä edullisesti. Asunnon saatuasi tulet huomaamaan, miten lähellä kaikki lopulta onkaan, esimerkiksi pyörällä pääsee nopeastikin pyörähtämään vaikkapa koulun jälkeen vielä keskustassa shoppailemassa. Mikäli pyöräily tai kävely ei ole sinun juttusi, voit käyttää opiskelijoille suunnattua paikallisliikenteen kampusbussia eli linjaa 14, joka kiertää koulujen, keskustan ja opiskelija-asuntokortteleiden kautta kotisi eteen. SYYSKUUSSA ALOITTAESSASI opintosi VAMKissa ja mahdollisesti jopa Palosaaren kampuksella, voi alku olla mielenkiintoista, sillä koulumme peruskorjaus on vielä osittain käynnissä tulevaan jouluun saakka. Jo tässä vaiheessa ja varsinkin kampuksemme valmistuttua voin todeta sen olevan kerrassaan upea. Koulussamme näkyy, että opiskelijat ovat päässeet vaikuttamaan moneen asiaan. Eikä vaikuttaminen todellakaan lopu remontin valmistuttua. Opiskelijakuntana VAMOK vaikuttaa jokaisessa koulumme toimielimessä pitäen huolen siitä, ettei koskaan unohdettaisi miksi koulumme on olemassa. Se on olemassa nimenomaan opiskelijoita eli juuri sinua varten. Tämän ja monen muun syyn vuoksi sinun onkin tärkeää hankkia opiskelijakortti, jonka kautta pääset kaikkien mahdollisten opiskelija-alennusten hyödyntämisen lisäksi myös turvaamaan opiskelijoiden asemaa koulussamme. KOULUSSAMME NÄKYY, ETTÄ OPISKELIJAT OVAT PÄÄSSEET VAIKUTTAMAAN MONEEN ASIAAN. - Tommi Halkosaari - KUN VIIMEIN ALOITAT opintosi Vaasassa, on sinua vastassa yli 90 tutoria valmiina olemaan tukenasi koko ensimmäisen vuoden ja usein myös paljon pidempäänkin. He kertovat sinulle Vaasasta ja Vaasan ammattikorkeakoulusta sen, mitä et ole vielä itse saanut selville. He auttavat sinua tarvittaessa aina asunnon löytämisestä bilelippujen ostamiseen. Tulet huomaamaan miten pieneltä yhteisöltä kolmen ja puolen tuhannen opiskelijan korkeakoulu ja yli 13 tuhannen opiskelijan Vaasa voi tuntua. Toivonkin, että kun muutaman vuoden kuluttua valmistut Vaasan ammattikorkeakoulusta, tunnet opintojesi olleen niin antoisia, että työelämään lähtiessäsi huomaat olevasi haluttu työmarkkinoilla ja rautainen oman alasi ammattilainen! Me näemme toisemme varmasti ensimmäisillä viikolla ja vielä monesti senkin jälkeen. Muista vain tulla nykäisemään minua tai muita VAMOKin hallituslaisia hihasta, mikäli haluat vaikuttaa asioihin koulussamme. Siihen asti toivotan sinulle vielä todella paljon onnea valinnastasi tulla Vaasaan opiskelemaan. Tommi Halkosaari Hallituksen puheenjohtaja Opiskelijakunta VAMOK 3

4 Pikipruukki tarjoaa vuokrakoteja elämän joka tilanteeseen. Meillä on lähes 4000 asuntoa eri puolilla Vaasaa yksiöistä isoihin perheasuntoihin. Nuorille ja opiskelijoille meiltä löytyy sekä mukavia studiohuoneistoja että kivoja kaksioita. Moni kolmio tai isompi perhekoti taipuu kätevästi myös kimppakämpäksi, joten asunnon vuokraus kavereiden kesken tarjoaa edullisia lisäneliöitä ja enemmän asumismukavuutta koko porukalle. Ja muistathan Pikipruukin vuokra-asunnon vuokra-aika ei ole sidottu opiskeluaikaasi vaan voit halutessasi pitää asuntosi myös valmistuttuasi. Koulukatu 19, VAASA puh. (06)

5 Hei uusi opiskelija! On aina jännittävää astua uuteen ympäristöön, mutta ei kannata murehtia, sillä heti ensimmäisenä päivänä kouluun astuessasi sinulla on vastassasi haalareihin pukeutuneita opiskelijoita. Nämä opiskelijat ovat tutoreita. Heidän tehtävänsä on saada uusi opiskelija tuntemaan itsensä tervetulleeksi uuteen kouluun ja auttaa ihan missä asiassa tahansa. Tutorit ovat paikalla uusia opiskelijoita eli juuri sinua varten! Jokaisella luokalla on omat tutorit, joilta voi ja pitääkin kysellä kaikkea mitä mieleen tulee maan ja taivaan väliltä. Tutoreilla on myös tärkeä rooli luokan ryhmähengen luomisessa. Tutorit kannustavat luokkaa keksimään yhteistä ajanvietettä, jotta ryhmä olisi mahdollisimman yhtenäinen, sillä onhan se paljon mukavampi painaa niitä ryhmätöitä koulussa, kun on tuttuja ja mukavia kavereita ympärillä. Mutta eipä unohdeta VAMOKin bileitä. Varsinkin ensimmäisillä viikoilla tutorit ovat näyttämässä uusille opiskelijoille biletyksen mallia. Koulun alussa saattaa olla vielä niin, ettei oikein tunne ihmisiä joiden kanssa lähteä ulos, mutta tutoreista saa helposti seuraa illanviettoon. Heidän kauttaan on myös mahdollisuus oppia tuntemaan muita opiskelijoita, sillä tutorithan ovat tunnetusti koulumme sosiaalisimpia tyyppejä. Pääasia on olla avoin ja iloinen! Näillä eväillä on mahdollisuus hankkia monta uutta kaveria. Jos syksyn aikana herää kiinnostus tutorointia kohtaan, kysy rohkeasti tutoreilta millaista se on. Myös VAMOKin hallituksen tutorvastaava vastaa mielellään kysymyksiin. Tutorvastaavan löytää VAMOKin toimistolta, koulun käytäviltä ja huhun mukaan hänet on helppo bongata myös VAMOKin bileistä. Rohkeasti kyselemään vaan! Mukavaa koulun alun odotusta! 5

6 VAMOKin hallitus, työntekijät ja edustajiston puheenjohtajisto Tänä vuonna vamokin hallitukseen ja edustajiston puheenjohtajistoon kuuluu 9 jäsentä. Heidän lisäkseen VAMOKin toimistoa pyörittää kaksi työntekijää. Puheenjohtaja TOMMI HALKOSAARI Neljännen vuoden sähkötekniikan opiskelija Vuoden 2014 hallituksen koulutuspoliittinen vastaava Kotoisin Ilmajoelta Hallituksen puheenjohtajana ja työntekijöiden esimiehenä toimii Tommi Halkosaari ja varapuheenjohtajana Anni Koivisto. Heidän lisäkseen hallituksen jäseninä ovat Kansainvälisyysvastaava Pauli Meuronen, sosiaalipoliittinen vastaava Jenny Jokelainen, koulutuspoliittinen vastaava Jaakko Lundell, vapaa-aikavastaava Antti Nurmikoski sekä tutorvastaava Lauri Peltoniemi. Hallituksen varsinaisten jäsenten lisäksi VAMOKin porukkaan kuuluvat, 25 opiskelijan muodostaman edustajiston puheenjohtajisto. Edustajiston puheenjohtajana toimii Mira Tuominen ja varapuheenjohtajana Anniina Fors. VAMOKin toimiston arkiruutineja pyörittää kaksi täysipäiväistä työntekijää, toiminnanjohtaja Sari Huhtamaa sekä jäsenpalvelusihteeri Jenna Lehtipää. Jennan äitiysloman ajan toimistolla tuuraa Teemu Saari. Varapuheenjohtaja ANNI KOIVISTO 23-vuotias Neljännen vuoden sosionomiopiskelija Kotoisin Utsjoelta Sosiaalipoliittinen vastaava JENNY JOKELAINEN 20-vuotias Kolmannen vuoden liiketalouden opiskelija Kotoisin Kauhavalta 6 Nivaska 2015

7 Tutorvastaava LAURI PELTONIEMI 23 vuotta Neljännen vuoden sähkötekniikan opiskelija Kotoisin Kokkolasta Koulutuspoliittinen vastaava JAAKKO LUNDELL 21-vuotias Kolmannen vuoden sosionomiopiskelija Kotoisin Nurmosta Vapaa-aikavastaava ANTTI NURMIKOSKI 25-vuotias Toisen vuoden sairaanhoitajaopiskelija Kotoisin Vähästäkyröstä Kansainvälisyysvastaava PAULI MEURONEN 23-vuotias Kolmannen vuoden sairaahoitajaopiskelija Kotoisin Nastolasta Edustajiston puheenjohtaja MIRA TUOMINEN 23-vuotias Kolmannen vuoden sairaanhoitajaopiskelija Kotoisin Ilmajoelta Edustajiston varapuheenjohtaja ANNIINA FORS 24-vuotias Toisen vuoden sairaanhoitaopiskelija Vaasalaistunut laihialainen Toiminnanjohtaja SARI HUHTAMAA Oikeushallinnon tradenomi Jäsenpalvelusihteeri TEEMU SAARI Restonomi Vuoden 2013 hallituksen vapaa-aikavastaava 7

8 Opiskelija- KORTTIVAIHTOEHDOT: kortti Muistathan tilata opiskelijakorttisi ajoissa. Normaalisti kortin toimitusaika on noin 2 viikkoa, mutta syksyllä tilausten suuresta määrästä johtuen toimitusajat pitenevät. Tässä hieman tietoa opiskelijakortin tilauksesta ja sillä saatavista eduista. MITÄ HYÖDYT? Opiskelijakortilla saat käyttöösi kaikki valtakunnalliset ja paikalliset opiskelija-alennukset. Valtakunnallisia opiskelija-alennuksia tarjoaa muun muassa VR ja opiskelijaravintolat. Kaikki paikalliset opiskelija-alennukset löytyvät tämän lehden takasivuilta. Tilaamalla opiskelijakortin liityt VAMOKin jäseneksi ja saat muiden alennusten lisäksi käyttöösi kaikki VAMOKin tarjoamat liikuntavuorot ILMAISEKSI! MITEN TILAAT? Voit tilata opiskelijakorttisi menemällä osoitteeseen ja valitsemalla Liity jäseneksi. Tämän jälkeen sinut ohjataan Frankin sivustolle, josta sinun tulee valita kohdan AMK-opiskelija alta, Tilaa opiskelijakortti ja liity opiskelijakuntasi jäseneksi. Seuraa sen jälkeen Frankin nettisivuston antamia ohjeita. Opiskelijakortti maksuominaisuudella: 15,10 (ISIC kortti 30,10 ) Toimii perinteisen perustutkinto-opiskelijan opiskelijakortin lisäksi myös Mastercard maksukorttina, lataus- eli prepaidperiaatteella. Samalla kortilla voit siis todistaa olevasi opiskelija ja maksaa esimerkiksi opiskelijalounaan. Korttiisi voit valita 15 lisämaksusta myös ISIC-ominaisuuden. Tällöin kortti toimii myös kansainvälisenä opiskelijakorttina ja olet oikeutettu kansainvälisiin opiskelija-alennuksiin yli 120:ssa maassa! Tilausta varten tarvitset suomalaisen henkilötunnuksen ja suomalaisen puhelinnumeron. Maksuominaisuudella varustetut opiskelijakortit toimitetaan suoraan kotiisi. MUISTATHAN HAKEA OPISKELIJAKUNTASI TOIMISTOLTA LUKUVUOSI- TARRAN! Opiskelijakortti ilman maksuominaisuutta: 15,10 Perinteinen opiskelijakortti, jolla voit todistaa olevasi opiskelija kaikissa tilanteissa. Korttiin ei voi valita ISICominaisuutta! Kortti toimitetaan opiskelijakuntasi toimistolle Jatko-opiskelijat: vihreä kortti 15,10 PERUSTUTKINTO- OPISKELIJAT: SININEN KORTTI JATKO-OPISKELIJAT: VIHREÄ KORTTI 15,10 E Kortti on tarkoitettu jatko- ja sivutoimisille opiskelijoille sekä YAMK-opiskelijoille, ei oikeuta kaikkiin samoihin etuihin, kuin perustutkinto-opiskelijan kortit. Korttiin ei voi liittää ISICominaisuutta. Kortti toimitetaan opiskelijakunnan toimistolle. 8 Nivaska 2015

9 9

10 10 Nivaska 2015

11 Tärkeimmät asiat opintotuesta 210 op tutkintoon 37 tukikuukautta 240 op tutkintoon 41 tukikuukautta OPINTOTUKI = opintoraha + asumislisä ja mahdollinen valtion takaama opintolaina TEKSTI SUSAN SUNDQVIST Jos saat palkkatuloa esim. lomarahan muodossa vielä syyskuussa, kun aloitat opinnot, lasketaan se opiskeluaikaan kuuluvaksi tuloksi. Ajalla saat ansaita muuta tuloa 2640 euroa opintotuen lisäksi. Voit kysyä jos työnantajallesi on mahdollista maksaa palkkasi elokuun puolella, ettet saisi takaisinperinnän selvitystä vuotta myöhemmin. Opintotukea ei siis peritä takaisin niiden tulojen vuoksi, jotka katsotaan opiskeluaikaan kuulumattomien kuukausien tuloksi (mutta syyskuussa ja sen jälkeen maksetut palkat huomioidaan). Säilytä palkkakuitit ja työtodistukset, voit tarvita niitä opintojen aloitusvuoden ja valmistumisvuoden tulovalvonnassa, mutta myös työttömyysturvan ja muiden etuuksien hakemisessa. Niin, mitäs nyt pitäkään tehdä EDISTYMISKRITEERI ja VÄHIMMÄISSUORITUS- VAATIMUS Opintotukeen oikeuttaa viisi opintopistettä tukikuukautta kohti, MUTTA jos nostat VAIN 1-3 tukikuukautta lukuvuodessa on siltikin suoritettava 20 opintopistettä. Vuosittain KELA ja amk:n opintotukilautakunta suorittavat opintojen seurannan lokakuussa. Tämä koskee sinua aloittava opiskelija vuonna Elleivät opinnot ole edistyneet riittävästi, opintotuki lakkautetaan. Myös liikaa maksettu tuki voidaan takaisinperiä. Opintotukea ei lakkauteta jos opiskelijalla on riittävä syy opintojen hidastumiseen, joka osoitetaan lääkärin tai muun hoitoalan henkilön todistuksella tai jos syy on erityisen vakava elämäntilanne. (Ajalla jos nostat 9 tukikuukautta, tulisi suorittaa vähintään 45 opintopistettä.) In the summer time KESÄOPINTOTUKI JA OPINTOTUKI ULKOMAAN OPINTOIHIN Voit opiskella kesäajalla ( ) jos suoritat tutkintoon hyväksyttäviä opintoja 5 op/kk esim. meillä tai Vaasan Yliopistossa, Seinäjoen AMK:ssa tai Noviassa. Kesäopintotukea anotaan erikseen OT15 lomakkeella tai kela.fi sähköinen asiointi. Ulkomaan opintotukea on mahdollista saada myös 5 op/kk opintoihin tai työharjoitteluun. Ulkomaan apurahasta ja partnerioppilaitoksista tietoa kansainvälinen toimisto (Hanna Peltola) tai Kerstin Berg ( ). TUTKI KELA.FI JA OPISKELIJAN OMAT TULOT JA LASKURIT. TULOT_OPISKELIJAN- OMAT-TULOT 11

12 Jos flunssa tai enemmän... SAIRASTUESSA Opintotukea ei kannata katkaista jos sairaus on noin 1-3 kuukautta tai vähemmän, mutta jos sairaus kestää kauemmin on edullisempaa opiskelijalle lakkauttaa opintotuki ja siirtyä sairauspäivärahalle ja ilmoittaa itsensä poissaolevaksi (tällöin et voi suorittaa opintoja). Näin ei opiskelijan opintoaika kulu turhaan. Kuitenkin jos opiskelija on esim. toipilas ja katsoo, että voisi opiskella jonkin verran sairauspäivärahalla voi opiskelija enintään 40 % (24 op lukuvuodessa tai 12 op lukukaudessa). Opiskelijan on toimitettava lääkärintodistus Kelaan ja anomus. Muistathan säilyttää aina lääkärin tai muun hoitohenkilökunnan todistukset mm. opintojen edistymisen seurannankin vuoksi. NÄLKÄ! ATERIATUKI Saat KELAn ateriakortin aloittaessasi opinnot joka oikeuttaa edullisempaan opiskelijahintaan. SIIS MÄ OON NIIN VALMIS! HIP HURRAA! Opintojen jälkeen voit saada opintolainahyvityksen tai verotuksen opintolainahyvityksen, jos olet suorittanut korkeakoulututkinnon määräajassa. Opintolainan korkoavustuksen, jos olet pienituloinen. Valmistuttuasi tutkintoon esim. toukokuussa tulee sinun huomioida, että mahdolliset tulosi vielä toukokuussa lasketaan opintojen aikaiseen tuloon, mutta ei enää kesäkuusta lähtien. Tervetuloa meille opiskelemaan! TÄRKEITÄ YHTEYSTIETOJA: KELA.FI mahdolliset kysymykset mm. pääomatuloista, perinnöstä jne. opintotuki@kela.fi AMK-OPISKELIJOIDEN PUHELINPALVELU SUSAN SUNDQVIST, VAMK:n opintotukilautakunnan sihteeri ja esittelijä, puh Ajankohtaisista asioista myös FB ja Opintotuki. VUOROKAUSI TÄYNNÄ HUIPPUHETKIÄ Baltic Princessin 23 h -risteilyn tunnit ovat täynnä hauskanpitoa ja laatuviihdettä. Tunnelma kohoaa kattoon viimeistään silloin, kun Comedy Club marssittaa estradille kovimmat stand up -nimet tai kun supertähti ottaa lavan haltuun Torstai Live -risteilyllä. Tsekkaa, millä lähdöllä odottaa oma huippuhetkesi ja varaa risteilysi: silja.fi _Silja_Nivaska_178x135.indd Nivaska 2015

13 Opiskelijaelämää Opiskelu on elämän parasta aikaa. Näin kuulee useasti sanottavan. Ja tottahan se on. Opiskelijaeläm ään kuuluu paljon muutakin kuin luentoja ja tentteihin pänttäämistä. Opiskelijaelämään sisältyy paljon erilaisia tapahtumia sekä uusiin ihmisiin tutustumista. Välillä opiskelun lomassa täytyy myös rentoutua ja pitää hauskaa kavereiden kanssa. FIRST WEEK FESTIVAL Vaasa on väkilukuun suhteutettuna Suomen suurin opiskelijakaupunki. Noin korkeakouluopiskelijaa pitävät huolen siitä, että opiskelijaelämä näkyy ja kuuluu Vaasan arjessa. Kaupungilla vastaan kävelevistä ihmisistä noin joka viides on korkeakouluopiskelija. Heti ensimmäisellä opiskeluviikolla Vaasan ammattikorkeakoulun opiskelijakunta VAMOK tarjoaa opiskelijoilleen tapahtumarikkaan elämyksen opiskelijaelämästä, kun First Week Festival polkaisee opiskelut käyntiin. First Week Festivalin ohjelmasta löytyy lukuvuoden avajaiset, Kick-In bileet, pubivisa, sitsit jatkoineen sekä hengailupäivä tai kuten korkeakoulussa sitä kutsumme, sillikset. Keskiviikkona First Week Festivalin laittaa käyntiin Vaasan ammattikorkeakoulun lukuvuoden avajaiset Vaasan torilla. Avajaisten ohjelmaan kuuluu mm. opiskelijakunta VAMOKin hallituksen esittäytyminen, koulumme rehtorin tervetulopuhe sekä tietenkin avajaiset kruunaava mahtava live-artisti. Illalla, avajaisten jälkeen, luvassa on Kick- In -bileet VAMOKin yhteistyöravintolassa Leipätehtaalla. Kick-In antaa ensimakua VAMOKin bileistä, joita järjestetään vuoden aikana jokaisena opiskelukuukautena erinäköisin teemoin. Torstaina, kun Kick-In -bileet on juhlittu, vuorossa on VAMOKin pubivisa. Pubivisaan kerätään 2-4 hengen joukkue, jolla kisataan pubivisan voitosta, mahtavista palkinnoista sekä tietenkin maineesta ja kunniasta. Myös pubivisoja järjestetään joka kuukausi. Perjantaina, First Week Festivalin ohjelmassa on sitsit sekä jatkot. Mitkä ihmeen sitsit? Virallisesti sanottuna sitsit tarkoittavat akateemista pöytäjuhlaa. Sitseillä pukeudutaan yleensä jonkun määrätyn teeman mukaan. Niissä lauletaan, syödään, juodaan ja suoritettaan erilaisia tehtäviä. Sitseille on omat käyttäytymissäännöt, joiden rikkomisesta saa rangaistuksen eli punishmentin. First Week Festivalin sitsit ovat ns. harkkasitsit, joissa harjoitellaan sitsien tapoja ja sääntöjä. Sitsien jälkeen bileet jatkuvat Leipätehtaalla. First Week Festivalin päättää lauantaipäivän hengailu. Silloin kokoonnutaan porukalla piknikhengessä rentoutumaan, pelailemaan ja käymään läpi ensimmäisen opiskeluviikon kokemuksia, jotta opiskelijaelämä voi sitten toden teolla alkaa. OLUTPIALAISET First Week Festivalin jälkeen seuraavana VAMOKin tapahtumakalenterissa ovat Olutpialaiset. Olutpialaiset ovat uusien opiskelijoiden kastajaiset, jossa uudet opiskelijat lausuvat opiskelijavalan ja heidät kastetaan pesunkestäviksi opiskelijoiksi. Jo ensimmäisellä viikolla tutorit tulevat mainostamaan Olutpialaisia ja kertomaan, mistä niissä tarkalleen ottaen on kyse. Olutpialaisissa ensimmäisen vuoden opiskelijat kehittelevät omalle opiskeluryhmälleen teeman, jonka mukaan sitten pukeutuvat. Pukeutumisessa on jollain tapaa käytettävä jätesäkkejä osana asua. Ideana itse Olutpialaisissa on kiertää rastirata suorittaen erilaisia tehtäviä ja tavoitteena on saavuttaa kunnioitettu Olutpialaisten voitto. Pisteitä ryhmät saavat rastien suorittamisesta, ryhmän teemasta sekä yhteishengestä. Rastiradan päätteeksi uudet opiskelijat saavat virallisesti kasteensa opiskelijoiksi. Rastien suorittamisen ja kasteen saamisen jälkeen bileet jatkuvat illalla virallisilla jatkoilla Leipätehtaalla, jossa voittajajoukkue julkistetaan. Tästä tapahtumasta puhutaan vielä pitkään! OpIskelIjaelämä odottaa tervetuloa! 13

14 VAMOKIN TOIMISTO SIJAITSEE TEKUN KELLARISSA OSOITTEESSA: WolffIntIe 30, Vaasa Toimiston terveiset Maaliskuun lopulla se vihdoin koitti! Tekun remontti eteni siihen pisteeseen, että VAMOKin uusi toimisto oli muuttovalmis. Tavarat saatiin kannettua yllättävän nopeasti uusiin tiloihin ja pienten teknisten vaikeuksien jälkeen ja koulun IT-puolen avustuksella koneet saatiin rullaamaan nopeasti ja työnteko uudella toimistolla päästiin aloittamaan luultua nopeammin. VAMOKin toimistolta kaikki tekulaiset tulevat noutamaan uudet opiskelijakorttinsa, lukuvuositarransa sekä First Week Festivalin ja muiden VAMOKin tapahtumien liput. Ensimmäisenä koulupäivänä jokainen Tekulla koulunsa aloittava tulee käymään toimistolla omien tutoreidensa kanssa. Tutoreiden johdolla tullaan myös tilaamaan opiskelijahaalarit heti ensimmäisten viikkojen aikana ja haalarien sovitukset sekä tilaukset tapahtuvat VAMOKin tiloissa. Toimisto on avoinna maanantaista torstaihin klo 10:00 15:00 ja perjantaisin klo 10:00 14:00. Poikkeavista aukioloajoista pyritään tiedottamaan mahdollisimman nopeasti. Aukioloaikoina jokainen on tervetullut toimistolle eikä edes ovenkoputuksia tarvita! Otamme myös huomioon vielä Raastuvankadulla opiskelevat ja VAMOKin hallitus päivystääkin keskustan kampuksella joka viikko tiistaina ja keskiviikkona klo 11:00 12:30. Tapahtumaviikoilla päivystys on myös maanantaisin. Jos siis opiskelet keskustan kampuksella, toimitamme opiskelijakorttisi Raastuvankadun päivystykseen! 14 Nivaska 2015

15 Vaasan tradenomiopiskelijat VATO ry Vaasan tradenomiopiskelijat VATO ry on Vaasan ammattikorkeakoulun liiketalouden opiskelijoiden oma yhdistys. VATO:n tehtäviä ovat muun muassa tradenomien edunvalvonta, erilaisten tapahtumien järjestäminen, tradenomi-identiteetin kehittäminen sekä alan tietoisuuden lisääminen. Tapahtumien osalta VATO:n voi muistaa vaikkapa Tradenomipäivästä, Ykkösten infopäivästä, Traffic Lights sitseistä ja vapun 2014 Amazing Race rastiradasta. Paljon muuta on vielä tulossa, joten pysykää kuulolla! VATO on Tradenomiopiskelijaliitto TROL ry:n alainen paikallisjärjestö. VATO:n jäsenet ovat siis myös TROL:n jäseniä ja hyötyvät tätä kautta lukuisista, valtakunnallisista jäseneduista ja pääsevät osallistumaan erilaisiin koulutustapahtumiin, bileisiin ja matkoihin, jotka yhdistävät tradenomiopiskelijoita eri puolilta Suomea. Tradenomiliitto sekä VATO:n kaltaiset paikallisyhdistykset järjestävät vuosittain huikeita tapahtumia, joissa kannattaa olla mukana! Näistä esimerkkinä vuosittainen Huippuseminaari risteilyineen sekä kaksipäiväinen rastikierros Tradenologia. Yhdistyksenä VATO on hyvin opiskelijaläheinen, sillä vuosittain valittava hallitus koostuu ryhmästä vaasalaisia tradenomiopiskelijoita. Liittymällä jäseneksi varmistat sen, että myös oma äänesi pääsee kuuluviin. Mikä parasta, opiskelijajäsenyys sekä VATO:ssa että Tradenomiopiskelijaliitossa on ilmainen. VATO ry järjestää erilaisia tapahtumia! Tradenomipäivänä ABB esittäytyi täydelle juhlasalille, vappuna joukkueet kiersivät Vaasaa Amazing Racerastikierroksen merkeissä (vasen alhaalla) ja Ykkösten infopäivänä kahviossa vastailtiin ykkösten esittämiin kiperiin kysymyksiin liittyen suuntaaviin opintoihin. 15

16 Vaasan Insinööriopiskelijat VIO ry Vaasan Insinööriopiskelijat VIO ry on Insinööriopiskelijaliiton eli IOL:n paikallisyhdistys, johon kuuluu noin 500 jäsentä. VIO ry on insinööriopiskelijoiden ammatillinen edunvalvoja, jonka päätoiminta-alueita ovat insinöörikoulutus, insinööriopiskelijakulttuuri ja työelämävalmiuksien kehittäminen. Jäsenistön valitsemat luottamustoimiset hallituksen jäsenet toimivat linkkinä Insinööriopiskelijaliiton ja insinööriopiskelijoiden välillä. Toiminnan ydin on hallituksen apuna toimiva yhteyshenkilöverkosto, joka muodostuu luokkien valitsemista yhteyshenkilöistä. Tämä mahdollistaa molemminpuolisen tiedonkulun hallituksen ja jäsenistön välillä. Insinööriopiskelijoiden jär-jestämiä suuria tapahtumia ovat ASTin risteily, Insinööriopiskelijapäivät, Geilaus Gaala ja End of Tipaton. ASTin-risteily järjestetään syyskuuta Turku-Tukholma risteilyllä. ASTin kokoaa yhteen insinööriopiskelijoita jokaisesta Suomen ammattikorkeakoulusta. Risteily on aloittaville insinööriopiskelijoille ainutlaatuinen mahdollisuus päästä osaksi insinööriopiskelijakulttuuria kertaheitolla. Insinööriopiskelijaliiton jäsenyys maksaa viiden ensimmäisen opiskeluvuoden ajan 30 euroa. Jäsenyys on paras vakuutus, jonka voit omalle ammattitaidollesi hankkia, sillä ammattiliitto valvoo jäsenistönsä etua sekä koko ammattikunnan että yksilön kannalta. Liiton edunvalvonnan pääkohde on työelämäkysymykset. Ammattiliitto pitää huolta, että jäsenillä on tarvittavat tiedot ja taidot työelämän pyörteissä. Jäsenetuja ovat mm. ura- ja palkkaneuvonta, vakuutukset, lehtiedut ja alennukset erilaisista palveluista. IOL edustaa jäsenistöä esimerkiksi mahdollisissa työsopimuksiin liittyvissä ongelmatilanteissa tai antaa palkkasuosituksia. Lopuksi: Mitä eroa on insinöörillä ja joulupukilla? - Joulupukilla on lahjoja. LISÄÄ TIETOA VION KOTISIVUILTA: Vaasan ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan opiskelijat VOSU ry Vaasan ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan opiskelijat VOSU ry on nimensä mukaisesti VAMKin sosiaali- ja terveysalan opiskelijoiden oma opiskelijayhdistys. VOSU on perustettu joulukuussa 2014, joten toiminta on vasta aluillaan. Yhdistyksen tarkoituksena on toimia edunvalvojana Vaasan ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille. VOSU pyrkii lisäämään yhteisöllisyyttä näiden kahden alan välillä sekä järjestää erilaisia tapahtumia. VOSU ei ole minkään ammattiliiton alainen, vaan itsenäinen yhdistys. Pyrimme kuitenkin tekemään yhteistyötä laajasti sosiaali- ja terveysalan kentän ammattiliittojen sekä eri opiskelijayhdistysten kanssa. Uusille jäsenille VOSUn jäsenmaksu vuodeksi on 5 euroa, jolla saa myös haalarimerkin. Jäsenyyttään jatkavilla jäsenmaksu vuodeksi on 4 euroa. Jäsenenä varwmistat sen, että sotealan opiskelijat tulevat kuulluksi. VOSUlle valitaan vuosittain hallitus, johon voi halutessaan jäsenenä hakea. Liittymällä jäseneksi pääset vaikuttamaan! VOSUN JÄSENMAKSU UUSILLE OPISKELIJOILLE 5 E! 16 Nivaska 2015

17 Vamok_2015.ai :55:37 C M Y Opiskelija, liity jäseneksi! Saat rahanarvoisia etuja, kuten mm. matkustajaja vapaa-ajan tapaturmavakuutuksen. Lue lisää CM MY CY CMY K Valmistutko lähiaikoina? Jos sinulla on työpaikka kolmen kuukauden sisällä valmistumisesta ja tulet yhdistyksemme jäseneksi, saat meiltä 150 euron stipendin. Lisätietoja saat osoitteesta vaasanseuduntoimihenkilot@netikka.fi. Vaasan Seudun Toimihenkilöt Pro ry

18 ESN Vaasa Erasmus Student Network on Euroopan suurin opiskelijajärjestö. TEKSTI PAULI MEURONEN Kansainvälisyysvastaava / International Affairs Coordinator ESN Vaasa - Event Coordinator ESN Vaasa on yksi ESN Finlandin osastoista ja vastaa ESN:n toiminnasta rannikkokaupungissamme. Toiminnan mahdollistavat ESN Vaasan hallitus sekä aktiivijäsenet. Toiminnan näkyvimpänä muotona opiskelijan näkökulmasta ovat varmasti tapahtumat sekä mahdolliset projektit, joita kattojärjestö jatkuvasti ajaa eteenpäin. ESN Vaasa järjestää Vaasan kaikille kansainvälisille opiskelijoille erilaisia tapahtumia ja aktiviteetteja, joiden perimmäinen tarkoitus on auttaa ulkomaalaisia ja suomalaisia korkeakouluopiskelijoita tutustumaan mahdollisimman hyvin keskenään sekä tietysti tarjota uusia kokemuksia. ESN Vaasa on aikaisemmin toiminut Vaasan ylioppilaskunnan alaisuudessa, mutta on nyt siirtynyt omaan itsenäiseen järjestörooliinsa ja toimii tasapuolisesti kaikkien Vaasan korkeakoulujen välillä. Näistä jokaiseen on pyritty luomaan mahdollisimman kiinteät suhteet, mistä yksi esimerkki on tämän hetkinen hallituksen kokoonpano. Hallituksessa ovat mm. VAMOKin sekä Noviumin nykyiset kansainvälisyysvastaavat, minkä lisäksi mukana ovat myös VAMOKin, Noviumin ja VYYn edelliset kansainvälisyysvastaavat. Tieto- ja osaamispohjaa löytyy siis laajalta alueelta! Mikä on ESN? Erasmus Student Network on Euroopan suurin opiskelijajärjestö. Se perustettiin Lokakuun 16. päivänä 1989 ja rekisteröitiin lailliseksi vuonna 1990 tukemaan ja kehittämään vaihto-opiskelua. ESN:n tarkoituksena on ajaa kansainvälisten opiskelijoiden etua sekä tukea ja kehittää vaihto-opiskelua. Järjestö pyrkii ottamaan kantaa kansainvälistä opiskelua koskeviin asioihin, motivoimaan opiskelijoita lähtemään vaihtoon, auttamaan opiskelijoiden sopeutumisessa uuteen kulttuuriin ja kotiinpaluuseen vaihdon jälkeen sekä osallistumaan opiskelijoiden liikkuvuuden mahdollistamiseen ja kehittämiseen. ESN toimii 37 maassa ja koskettaa yli 430 korkeakoulua. Aktiivisia jäseniä on eri maiden osastoissa yhteensä noin , yhteensä järjestö tarjoaa palvelujaan noin kansainväliselle opiskelijalle vuosittain ja järjestö kehittyy ja laajenee jatkuvasti! Järjestötoiminta ESN:ssä on vapaaehtoista ja toimintaa harjoitetaan kolmella tasolla: paikallisella, kansallisella ja kansainvälisellä. Kansainvälisellä tasolla ESN:n toimintaa ohjaavat melko suurpiirteiset tavoitteet, joita voi olla ainakin aluksi vaikea konkretisoida. On siis ehkä järkevää siirtyä käsittelemään ESN:n roolia Vaasassa! Mitä ESN Vaasa tuo opiskelijoille? Lista on pitkä, mutta jos puhutaan vain tapahtumista, suurimpia puolivuosittain järjestettäviä ovat ilman muuta ESN Finlandin yhteiset tapahtumat, joita ovat: Lappiin järjestettävät, noin viikon mittaiset reissut (Levi & Vasatokka) Matka Pietariin (St. Petersburg) Pirates of the Baltic Sea -risteily, joka on yksi Suomen ylivoimaisesti tunnetuimmista kansainvälisistä tapahtumista Edellä mainittujen lisäksi ESN Vaasa järjestää korkeakoulujen opiskelijakuntien tapaan omia sitsit-juhliaan, muihin kulttuureihin liittyviä International Dinner-iltamia (tutustutaan teemoittain eri kulttuurien ruokalajeihin), tutustumiskäyntejä erilaisiin hyväntekeväisyyskohteisiin (Social Erasmus-hanke), kaikenlaisia alkoholittomia tapahtumia ja paljon muuta! ESN Vaasan järjestämät kaikille opiskelijoille tasapuolisesti suunnatut tapahtumat ovat ylivoimaisesti helpoin keino tutustua niin oman kuin muidenkin koulujen kansainvälisiin ja kansainvälismielisiin opiskelijoihin. Vaihto- ja tutkinto-opiskelijoita on Vaasassa jatkuvasti lähes jokaisesta maanosasta ja tämä luo kaikille avoimen ilmapiirin, minkä lisäksi kielitaitoakaan ei tarvitse stressata, sillä englannin taitaminen on vaihtoon lähteville joskus aluksi aivan yhtä hankalaa kuin meillekin! Mikäli olet yhtään kiinnostunut Vaasan kansainvälisestä opiskelijakulttuurista, ESN Vaasan kautta siihen tutustuminen on kaikista vaivattominta! Kiinnostuitko? Haluatko tietää lisää? ESN Vaasan toimintaa voit seurata seuraavista sosiaalisen median kanavista ja kotisivultamme, minkä lisäksi voit toki ottaa myös yhteyttä (esnvaasa@ esnfinland.eu) KOTISIVU: FACEBOOK: 18 Nivaska 2015

19 ESN Vaasa ENGLISH VERSION Erasmus Student Network (ESN) is the biggest student association in Europe. TEKSTI PAULI MEURONEN Kansainvälisyysvastaava / International Affairs Coordinator ESN Vaasa - Event Coordinator ESN Vaasa is one of the sections of ESN Finland and responsible for ESN s activity in our west coast town. The activity is made possible by ESN Vaasa s board and active members and it s mostly visible to students in the form of events and possible projects that the roof organization continuously drives forward. ESN Vaasa organizes different sort of events and activities to all international students of higher educational institutes in Vaasa and the core aim is to help foreign and Finnish students to get to know each other as well as possible and of course to share new experiences. ESN Vaasa has formerly operated under the university s student union but has now moved to independent role and acts equally between all the higher educational institutes of Vaasa. ESN Vaasa has been trying to form as tight connection as possible to each one of them, of which one example is the board s structure. The present and former international coordinators of VAMK and Novia as well as the former international coordinator of University of Vaasa are included in the board, so the organization holds a wide basis of knowledge and experience! What is ESN? Erasmus Student Network (ESN) is the biggest student association in Europe. It was born on the 16th October 1989 and legally registered in 1990 for supporting and developing student exchange. ESN s purpose is to drive forward the interest of international students and support and develop study exchange. The organization aims to speak out on matters concerning international studying, to motivate students to go to study exchange, to help students to integrate in new culture and reintegrate back to homeland after the exchange. ESN also contributes to the improvement and accessibility of student mobility. ESN Vaasa is present in more than 430 Higher Education Institutions from 37 countries. The network is constantly developing and expanding. We have around active members that are in many sections supported by so called buddies mainly taking care of international students. The organization s activity is voluntary based and it operates on three levels: local, national and international. On international level ESN s activity is guided by quite big and broad-minded goals which might be quite tough to concretize at least in the beginning. So maybe it s rational to move on to tell about ESN s role here in Vaasa! What does ESN Vaasa bring to students? The list is quite long, but if this is supposed to be answered in the form of events, the biggest ESN Finland s common events every half a year are definitely Roughly week long trips to Lapland (Levi & Vasatokka) Trip to St. Petersburg One of the most outstandingly known international events in Finland, the Pirates of the Baltic Sea -student cruise In addition to the ones mentioned above, ESN Vaasa organizes (like the higher educational institutes student unions) it s own sitsit-parties, other culture related International Dinner-events (get to know foreign dishes), getto-know visits to different sort of charity places (Social Erasmus), all sorts of non-alcoholic events and a lot more! ESN Vaasa s different sort of events are equally meant for all students regardless of nationality are the easiest way to get to know both your own school s as well other schools international and internationally-minded students. All the continents are constantly represented in Vaasa s exchange- and degree student population and this creates an open atmosphere and in addition you don t have to stress about your language skill set either, after all English is as new to all of us in the beginning! In case you re interested at all to get to know Vaasa s international student culture, through ESN it s as easy as it can get! Did you get interested? Would you like to know more? You can follow ESN Vaasa from the following sources of social media and our home page. You can of course also contact us directly (esnvaasa@esnfinland.eu) HOME PAGE: FACEBOOK: INSTAGRAM: INSTAGRAM.COM/ESNVAASA/ 19

20 BESTMOVES THE IN TOWN Wasamove on nuorekas kuntokeskus Vaasan ydinkeskustassa! Opiskelijallekin ystävälliseen hintaan käytössäsi on monipuolinen ryhmäliikuntavalikoimamme, kamppailulajitunnit, kattava kuntosalilaitteisto sekä upouudet Crosstraining -tilat. Tule tutustumaan! HYVÄT TREENIT = ENERGIAA OPISKELUUN! CROSSTRAINING KAMPPAILU RYHMÄLIIKUNTA KUNTOSALI

21 Tarjous voimassa asti opiskelijakorttia esittämällä. Vaasanpuistikko 22, Vaasa Puh

22 Opiskelijoiden SM-pesäpallo TEKSTI MIRA TUOMINEN KUVAT RAAKEL NIEMINEN Pelaatko tai oletko joskus pelannut pesäpalloa? Muistatko ne pesisleirit, joissa kuljettiin joka kesä aina C-junnuihin saakka? Jokainen mahdollinen leiri koluttiin, oli se sitten piirisarjan leiri tai valtakunnallinen. Ja se leirielämä. Aamulla aikaisin ylös, päivät pelattiin, välillä syömässä ehdittiin pelien välissä käydä ja illalla tutustuttiin muihin joukkueisiin ja tietenkin vastakkaisen sukupuolen joukkuelaisia tutkailtiin. Ja sitten koitti se odotettu diskopäivä! Valtava valmistautuminen ja suunnittelu siitä, mitä illalla tulee tapahtumaan (tosin, taidan nyt puhua naisten puolesta). Sitten yhtäkkiä sitä huomasi istuvansa päättäjäisissä odottamassa palkintojen jakoa tietäen, miten hieno leiri takana on ja nyt sieltä jo joutuu lähtemään kotiin. Nyt voit kokea tuota samaa pesisleirielämää uudelleen, sillä joka vuosi järjestetään opiskelijoiden SM-pesäpalloturnaus! Tosin Ehkä nyt kunto ei kestäisi viikkoa, joten tiivistetään se viikonloppuun! Ehkä ei ole erikseen naisten ja miesten joukkueita, joten tehdään se yhdessä sekajoukkueilla! Ehkä se diskokin pitää kokea, joten tehdään se yökerhossa! Tutustumiset muiden joukkueiden kanssa säilyy kyllä ennallaan, kun kaikki majoitutaan kyllä, yleensä koulun luokkien lattialla joukkueittain! Olemme VAMKin joukkueella (Boom city) lähteneet tavoittelemaan mitalia kahtena edellisenä vuonna ja itse olin molempina vuosina mukana. Ensimmäisenä vuonna lähdimme Poriin opiskelijakunta SAMMAKKOn järjestämiin kisoihin ja sijoituimme siellä upeasti hopealle! Finaalissa koimme karvaan tappion, joten lähdimme seuraavana vuonna kirkastamaan hopeaa kullaksi Seinäjoelle SAMOn järjestämään turnaukseen. Noh, alkusarjan pelit menivät Seinäjoella hieman alakanttiin emmekä päässeet jatkoon, joten liikunnan ilosta sitten pelattiin loppupelit. Mutta ei se voittokaan niin oikeastaan, kun sitä tarkemmin miettii. Yleensä se reissu ja se fiilis, mikä opiskelijoiden pesisturnauksessa viehättää, on se hauskanpito ja yhdessä tekeminen. Taas sai niin monta kaveria ja tuttua lisää, että ei se auta muuta kuin koota joukkue myös ensi vuodeksi! Tänä syksynä turnaus järjestetään syyskuuta Helsingissä. Boom city kerää jälleen joukkueen huikeaan viikonloppuun, josta lähdetään metsästämään mitalia. Tärkeintä on kuitenkin muistaa, että reissuun lähdetään hyvällä fiiliksellä, huumorilla ja hauskanpidon meiningillä, joten hampaat irvessä ei todellakaan ole tarkoitus pelata. Aikaisempina vuosina joukkuetta on rekrytoitu sosiaalisessa mediassa VAMOKin tiedotuskanavilla heti koulun alettua. Joukkueella on ollut tapana turnauksen lähestyessä käydä muutamana arki-iltana lyömässä Hietalahden stadionilla ja samalla on tutustuttu tuleviin joukkuekavereihin. Innostuitko? Haluatko lähteä mukaan huikeaan porukkaan, jossa on hyvä joukkuehenki, rento ilmapiiri, paljon naurua ja fiilistä sekä ennen kaikkea joukkueseen, joka tarjoaa sinulle kokemuksen arvoisen reissun, josta puhutaan paljon koko lukukauden ajan, kun jo odotetaan seuraavaa turnausta? Jos vastasit kyllä, mieletön mitalin metsästysretki kohti Helsinkiä voi alkaa! See you there! ;) 22 Nivaska 2015

23 CROSSFIT: Tehokasta treeniä hyvässä porukassa LISÄTIETOA LÖYDÄT OSOITTEESTA Vaasaan avattiin CROSSFIT ensimmäinen virallinen Crossfit-sali eli boksi helmikuussa. Toiminta on alkanut vauhdikkaasti ja vaasalaiset näyttävät löytäneen tehokkaan treenimuodon. Viihtyisät tilat sijaitsevat Olympiakorttelissa. CrossFit on toiminnallista harjoittelua, joka tehdään korkealla intensiteetillä. Salin varustus poikkeaakin normaalista kuntosalista. Tehokasta Levytankojen, treeniä painojen, hyvässä soutulaitteiden porukassa ja kahvakuulien lisäksi salilta löytyy kiipeilyköydet, iso räkki leuanvetotankoineen ja renkaineen, pehmeät seinäpallot sekä laatikkoboksit. Vapaata harjoittelutilaa on runsaasti muun muassa kehonpainoharjoittelua, painonnostoa sekä voimistelua varten. Vaasaan avattiin ensimmäinen set suunnitellaan voimaa, taitoa on oiva keino tutustua uusiin virallinen Crossfit perustuu Crossfit-sali ajatukseen eli boksi ja kattavasta kestävyyttä yleiskunnosta kehittäen. Voimaosuudet ja kestävyyttä sisältävät pääasiallisesti kehittäen. Voimaosuudet ikäisiä eikä lajin sisältävät aloittaminen pääasiallisesti ilman ihmisiin. fyysisiä Boksin heikkouksia. jäsenet ovat Harjoitukset eri helmikuussa. suunnitellaan Toiminta voimaa, on alkanut levytankoharjoittelua vauhdikkaasti ja vaasalaiset ja painonnostoa. levytankoharjoittelua Taito-osuudet ja koostuvat painon- muun vaadi muassa erityistä voimisteluliikkeistä, urheilutaustaa. kuten taitoa näyttävät löytäneen tehokkaan nostoa. Taito-osuudet koostuvat Vaativatkin liikkeet ovat skaalattavissa helpommiksi. käsilläkävelystä, rengasharjoittelusta tai leuanvedoista. Kestävyyttä mitataan usein ns. wodissa (work out treenimuodon. Viihtyisät tilat sijaitsevat of the day), Olympiakorttelissa. jossa yhdistellään eri tä, liikkeitä kuten käsilläkävelystä, suorittaen ne joko ren-aikaa CrossFitin vastaan tai aloittaminen mahdollisimman vaatii monta muun muassa voimisteluliikkeis- kierrosta CrossFit tiettynä on toiminnallista ajanjaksona. gasharjoittelusta tai leuanvedoista. Kestävyyttä m itataan usein kurssin (kutsutaan myös: On kaikilla Suomen saleilla alkeis- harjoittelua, joka tehdään korkealla Crossfitin intensiteetillä. perusajatuksiin Salin varustus kuuluu ns. yhteisöllisyys wodissa (work ja out toisten of the tsemppaaminen day), Ramp, peruskurssi) parempiin suorittamisen. ovat Kurssilla tiivis yhteisö, käydään johon läpi Cross- kaikki ovat suorituksiin. Usein poikkeaakin juuri muiden normaalista kannustus kuntosalista. tervetulleita. Levytankojen, Useimmat painojen, ovat tutustuneet suorittaen toisiinsa ne joko aikaa juuri vastaan crossfitin Fitin merkeissä. harjoittelumetodit Crossfitin aloittaminen sekä on saa ylittämään jossa yhdistellään itsensä. Boksin eri liikkeitä jäsenet soutulaitteiden oiva keino tutustua ja kahvakuulien uusiin ihmisiin. tai mahdollisimman Boksin jäsenet ovat monta eri kierrosta tiettynä ajanjaksona. kat käytetyistä liikkeistä. ikäisiä oikeaoppiset eikä lajin aloittaminen ja turvalliset teknii- vaadi erityistä lisäksi salilta löytyy kiipeilyköydet, iso räkki leuanvetotankoi- Crossfitin perusajatuksiin Vaasassa boksin valmennuk- urheilutaustaa. Vaativatkin liikkeet ovat skaalattavissa helpommiksi. neen CrossFitin ja renkaineen, aloittaminen pehmeät vaatii kaikilla kuuluu yhteisöllisyys Suomen saleilla ja toisten alkeiskurssin sesta vastaavat (kutsutaan Greger, myös: André, On Ramp, seinäpallot sekä laatikkoboksit. tsemppaaminen parempiin suorituksiin. Usein juuri muiden toa boksista löydät osoitteesta Fasu, Matias ja Markku. Lisätie- peruskurssi) suorittamisen. Kurssilla käydään läpi CrossFitin harjoittelumetodit sekä oikeaoppiset ja Vapaata harjoittelutilaa on runsaasti muun muassa kehonpai- kannustus saa ylittämään itsen- turvalliset tekniikat käytetyistä liikkeistä. noharjoittelua, painonnostoa sä. Boksin jäsenet ovat tiivis yhteisö, johon kaikki ovat tervetulmista. Ilmainen kokeilutreeni sekä Facebookista ja Instagra- Vaasassa boksin valmennuksesta vastaavat Greger, André, Fasu, Matias ja Markku. Lisätietoa boksista sekä voimistelua varten. löydät osoitteesta sekä Facebookista ja Instagramista. Ilmainen Crossfit perustuu ajatukseen leita. Useimmat ovat tutustuneet joka lauantai klo kattavasta kokeilutreeni yleiskunnosta joka lauantai ilman klo toisiinsa juuri crossfitin merkeissä. Crossfitin fyysisiä heikkouksia. Harjoituk- aloittaminen 23

24

25 VAMOK liikuttaa jäseniään myös tulevana opiskeluvuotena Tulevana lukuvuonna VAMOK tarjoaa jälleen jäsenilleen ilmaisia liikuntavuoroja. Syyskuusta alkaen on haettu alkavaksi jälleen futsal- sekä salibandyvuoroja, jotka ovat olleen jäsenistön suosiossa jo monen vuoden ajan. Vuoroille pääset, kun sinulta löytyy voimassa oleva VAMOKin opiskelijakortti. Tarkemmin näiden aikataulut varmistuvat, kun koulut alkavat. Kahden kestosuosikin lisäksi jäsenistöä liikuttavat myös liikunnan ammattilaiset. Edellisenä vuonna alkanut yhteistyö kuntokeskus Easyfitin kanssa saa jatkoa ja Myllykadulla jumpataan tänä lukuvuonna Les Mills Bodypumpin tahdissa aina torstaisin klo 20:00 20:45 ja kuntosali on vapaassa käytössä keskiviikkoisin klo 15:00 18:00. Näille vuoroille saat vierailija-avaimen Easyfitin toimistosta voimassa olevaa VAMOKin opiskelijakorttia vastaan. Edelliseen vuoteen verrattuna liikuntavuoroihin on tehty hieman muutoksia. Jäsenistölle keväällä järjestetty kysely todisti, että jäsenet haluavat myös nykyaikaista toiminnallista liikuntaa. Näinpä liikuntakalenteriin otettiin uudeksi yhteistyökumppaniksi Wasamove, joka tarjoaa tiistaisin klo 17:00 18:00 Crosstraining-tunnin VAMOKin jäsenille. Näillä tunneilla käydään perusteellisesti läpi kaikkein tärkeimmät toiminnallisen harjoittelun liikkeet. Crosstraining on monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Tunneilla saat henkilökohtaista opetusta ja samalla liikut ryhmän mukana. Crosstrainingtunneille pääset helposti noutamalla kuitin vastaanotosta ja näyttämällä sen tunnin ohjaajalle. Kuitti luovutetaan voimassaolevaa VAMOKin opiskelijakorttia vastaan. VAMOKin liikuntavuorot: Crosstraining ti 17:00-18:00 Wasamove (Vaasanpuistikko 22) Kuntosalin vapaa käyttö ke 15:00-18:00 Easyfit Vaasa (Myllykatu 15) Les Mills Bodypump to 20:00-20:45 Easyfit Vaasa (Myllykatu 15) Futsal & Salibandy vuorot ilmoitetaan syyskuun alussa 25

26 WASA SPORTS CLUB TERVETULOA TUTUSTUMAAN SUOMEN SUURIMPAAN JA MONIPUOLISIMPAAN KUNTOKESKUKSEEN! Yli 150 ryhmäliikuntatunteja ja kursseja. Jäsenyyteen kuuluu myös solariumit, kahvi, henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus. Meillä saat opiskelijaalennuksen myös kuukausikortteihin. Ottamalla yhteyttä palveluneuvojimme, voitte varata tapaamisenteille sopivaan aikaan. SPORTS GYM Suomen monipuolisin kuntokeskus Wolffintie 36 / Vaasa / (06) /

27 HYÖDYNNÄ JÄSENETUSI HOHTOKEILAUS TARJOUS SPORTS GYM JA LADIES CLUB & SPA:N JÄSENILLE Etukäteisvarauksella -20 % ratahinnasta Ilman varausta -50 % ratahinnasta Virvokkeet aina -20 % Tarjous koskee ainoastaan Sports Gym ja Ladies Club & Spa:n jäseniä ja on voimassa Su-To! Kauppapuistikko 18, Vaasa Puh LADIES CLUB & SPA Naisten kuntosali keskellä kaupunkia Kauppapuistikko 14 B / Vaasa / /

28 Enemmän haalarimerkkejä kuin opintopisteitä TEKSTI JA KUVAT PETRI HAUTAMÄKI Igorin renkutus soi taustalla. Lasken haalarimerkkejäni varmistaakseni pitääkö paikkansa kuittailu Jätkällä on enemmän merkkejä kuin opintopisteitä. Saldona on 211 merkkiä, opintopisteitä 195 ja opiskeluvuosia vajaat 5. Ihan ymmärrettävää siis, että meikäläinen kirjoittelee haalareista. Opiskelijahaalareiden historiasta tietoa etsiessäni olen ohittanut tuon opiskelijan ystävän eli Wikipedian. Sen sijaan olen tutustunut nettisivuihin, jotka on koonnut mies, joka tunnetaan yleisemmin nimimerkillä 3M. Tämä tyyppi on harrastuksenaan keräillyt haalarimerkkejä 80-luvun lopulta alkaen ja tunnollisesti kirjannut ylös keräämänsä merkit. Kun alkuvuodesta GOOM-risteilyllä vaihdoin merkkejä kyseisen miehen kanssa, sai vaihtomerkkini kirjanpidossa merkinnän Miehellä siis täpötäysiä haalareitakin on useampia. Nettisivullaan hänellä on paljon hienoja tarinoita ja vinkkejä haalareista. Onhan miehestä tehty lukemattomia juttuja mediaankin. Haalarit ovat levinneet Suomeen kuten sitsikulttuurikin, eli Ruotsista. Ruotsissa haalareiden yleinen käyttö alkoi 70-luvulla ja Suomessa järjestelmällinen haalarikulttuuri alkoi 80-luvun alussa. Tarinoiden mukaan ensimmäisiä haalareita tilattiin punaisina Vaasaan alkuvuodesta kpl. Aavistuksen myöhemmin Otaniemen teekkarit tekivät pinkin värisillä haalareillaan haalarikulttuuria tunnetuksi. Toki legendojen mukaan humalaisia teekkareita on kuulemma vappuisin tavattu haalareissa jo 50-luvulla. Haalareiden historiasta ja perinteistä on paljon ristiriitaista tietoa ja käytäntöjäkin on yhtä paljon kuin on eri opiskelijayhteisöjä. Tuntuu, että ainoastaan yhdestä asiasta ollaan yhtä mieltä: haalareita EI SAA PESTÄ! Mielenkiintoista onkin seurata eri sääntöjä ja perinteitä, etenkin puntinvaihdosta. Joissakin säännöissä mainitaan, että puntin voi vaihtaa kahden opiskelijan lemmenleikkien jälkeen. Toisinaan vaihto pitäisi tehdä julkisesti ikään kuin julistaakseen tapahtuneen. Nykyään tuntuu, että puntinvaihdolla julistetaan seurustelusuhdetta. (Onhan puntinvaihto jumalattoman työläs homma). Joissain piireissä voi haalareiden osia vaihdella ihan kaverisopimuksellakin ja opiskelualan vaihtajat suosivat eriväristen haalareidensa yhdistämistä. Yleisesti myös karsastetaan, jos selässä oleva yhteisön tunnus peitetään merkein eli meidän tapauksessa VAMKin ja VAMOKin tunnukset. Joka tapauksessa haalarit tuunataan käyttäjänsä mieltymyksien mukaan; joka merkillä on muistonsa ja tarkoituksensa. Haalareihin voi myös lisätä taskuja, remmejä ja lisäkkeitä. Itselläni haalareissani on häntä, lukemattomia lisätaskuja, vetoketjuja ja kaikenmaailman killuttimia. Teinpä itselleni haalareiden täyttyessä lisäosankin eli sakettityyppisen takin. Moni käyttää merkkien kiinnittämiseen tekstiililiimaa, joka käyttöpaikasta riippuen toimiikin ihan hyvin. Brodeeratuista merkeistä kannattaa kuitenkin irrottaa taustakangas. Muuten saattaa huomata, että merkki on hävinnyt, mutta taustakangas on tukevasti kiinni haalareissa. Myös niitit ynnä muut ovat helppoja tapoja kiinnittää merkkejä. Liimassa on myös huonot puo- lensa. Liimattua merkkiä on ikävä siirtää, jos joskus tulee tarve tehdä lisää tilaa haalareihin. Ommellusta merkistä voi tehdä kätevästi piilotaskun jättämällä osan merkistä ompelematta, jolloin merkin alle voi jemmata varoiksi vaikka kortsun. Näin voi opiskelijaristeilylläkin olla vastuullisesti varautuneena. Isompiin tapahtumiin kannattaa aina myös varautua vaihtomerkein, jolloin voi tutustua uusiin ihmisiin avaamalla keskustelun merkkivaihdon varjolla. Tuunatkaamme haalareitamme ja pitäkäämme hauskaa, sillä haalarit edustavat opiskelijakulttuuria parhaimmillaan. 28 Nivaska 2015

29 29

30 Elämämme paras päätös TEKSTI ANNI KOIVISTO JA RIIKKA LITMANEN Hei! Olemme Anni ja Riikka, kolmannen vuoden sosionomiopiskelijoita ja nykyisin myös kämppiksiä. Meitä yhdistää myös se, että teimme kaksi vuotta sitten yhdessä päätöksen, jota emme ole hetkeäkään katuneet. Elämämme paras päätös Niin, se kai syntyi eräänä vilpoisena kesäyönä grillijonossa. Kello oli aika tarkalleen neljä. Tuollaisina kellonaikoina sitä harvoin päättää mitään sellaista, mitä ei aamulla katuisi, mutta me teimme poikkeuksen. Löimme nimittäin kättä päälle ja päätimme hakea harjoitteluun Balille. Ja niin sitä sitten haettiin. Emme nyt sen kummemmin kirjoita prosessista, jonka kävimme ennen vaihtoon lähtöä, koska siitä saa tietoa kansainvälisten asioiden toimistosta tai muilta kv-vaihdossa käyneiltä, mutta haluamme muistuttaa, että asioiden hoitaminen kannattaa aloittaa ajoissa! Ja jos sinulla on jo nyt mielessä vaihtoon lähteminen, mutta et haluaisi lähteä yksin, aloita kavereiden ylipuhuminen välittömästi! Toivomme, että tarinamme antaa sinulle eväitä kunnon myyntipuheen laatimiseen. Meillä oli Balista aika vähän ennakkotietoja. Tiesimme, että se on viimeinen maanpäällinen paratiisi ja oikea surffareiden unelmakohde. Olimme lukeneet, googlettaneet ja kyselleet kaikenlaista, mutta silti Bali onnistui lyömään meidät aivan ällikällä. Se oli jotain niin paljon parempaa. Ja niin hullulta kuin se kuulostaakin, Balista tuli meille kolmessa kuukaudessa koti. Orpokodeissa meidät otettiin vastaan todella hyvin. Varsinkin ensimmäisessä orpokodissa, jossa ei meitä ennen oltu paljon vapaaehtoisia nähty, oltiin todella kiitollisia jo pelkästään olemassaolostamme. Orpokodin johtajan suusta kuului useita kertoja: I feel like God sent You here! Niin vieraanvaraisia meitä kohtaan oltiin, että saimme heti toisella viikolla kutsun orpokodin johtajan tuttavan häihin. Myöhäisestä ajankohdasta johtuen kieltäydyimme kuitenkin kohteliaasti. Balilaisittain orpokodeissa ei juuri ole orpoja vaan suurimmalla osalla on edes toinen vanhemmista elossa. Orpokotiin he ovat päätyneet, koska sitä kautta heidän on mahdollista käydä koulua. Tässä kohtaa voitte myös pyyhkiä mielikuvan laihoista ja likaisista lapsirievuista. Tietysti heillä on paljon huonommat olot kuin meillä täällä Suomessa, mutta meille he esittäytyivät hyvin iloisina ja reippaina. Onnellisina siitä, että heillä on mahdollisuus parempaan elämään. Orpokodissa meidän tehtäviimme kuului englannin opettaminen lapsille ja päivittäisissä askareissa auttaminen. Ensimmäisessä orpokodissa teimme myös esittelyvideon, joka veikin suurimman osan ajastamme. Olimme kuitenkin siihen tosi tyytyväisiä, koska sen avulla orpokoti voi saada sponsoreita ja VAIKKA TYÖHARJOITTELU KESTIKIN VAIN SEN KOLME KUUKAUTTA, SE SISÄLSI UUSIA KOKEMUKSIA VARMASTI KOKO VUODEN EDESTÄ. 30 Nivaska 2015