Elä sitä, mitä jo olet!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Elä sitä, mitä jo olet!"

Transkriptio

1 ! Co-Creating meaningful futures. Mikko Paloranta

2 Elä sitä, mitä jo olet! Lukijalle Luomme oman todellisuutemme Minä ja todellisuuteni Luomme itsemme Suhteellisuus Sinulla on kaikki Millaisen todellisuuden haluat? Luomisen prosessi Minä olen Askellus Tiedostaminen Olemisen ja tekemisen ero Kuuntele itseäsi Korkein minämme Olen suhteessa muihin Rakkaus Eläminen Todeksi tietäminen Ole sitä, mihin uskot Valvo ajatuksiasi Oikein eläminen Pyyntö = Kiitos Vastuuni Lopuksi Co-Creating meaningful futures. 2 (50)

3 1. Johdanto Näetkö edessäsi tilanteita, joissa haluaisit saada aikaiseksi suuria asioita? Koetko halua tai tarvetta tehdä mahdottomia suhteessa niihin kykyihin, joita uskot itselläsi olevan? Tämän tekstin ydinviesti on, että tiedostamalla omat voimamme ja ottamalla ne käytöön, voimme tehdä jotain, jota tuskin osaamme edes kuvitella. Maailma ei ole sellainen, kuin se on, vaan se on sellainen, millaisena sen koemme. Voit yllättyä tiedosta, että luot oman todellisuutesi ja teet sitä koko ajan. Siihen meillä on kyky ja voima, vaikka emme olisi sitä tiedostaneet. Meillä ei ole edes mahdollisuutta elää luomatta jatkuvasti todellisuuttamme - kokemuksia ympäristöstämme. Sen, mitä olemme ihmisenä, määrittelee kokemuksemme ympärillä olevasta maailmasta. Koska luomme oman todellisuutemme, luomme myös itsemme. Olet luonut todellisuuttasi ja samalla itseäsi koko elämäsi ajan. Matka kestää niin kauan kuin elämä tuntemassamme muodossa jatkuu. Tässä yhteydessä on hyvä kysyä, luommeko todellisuuttamme ja itseämme tietoisesti vai tiedostamatta. Osaammeko hyödyntää voimaamme omaksi ja toistemme hyväksi, vai kääntyykö se meitä vastaan? Olemme todellisuuden luojia paitsi itsellemme, myös toisillemme. Luomme yhdessä kaiken sen, mitä ympärillämme koemme. Ei, en sanonut, että luomme kaiken sen, mitä ympärillämme on, vaan sen mitä ympäristöstämme koemme. Kaiken tämän kruunaa se, että jokaisella meistä on olemassa tietoiseen luomiseen tarvittava osaaminen. Meidän ei tarvitse oppia mitään uutta. Enemmänkin kyse siitä, että otamme käyttöön sen osaamisen ja voiman, joka meillä jo on. Millainen on tahtomme luoda itsellemme elämä, joka on meille mahdollisimman merkityksellinen ja elämisen arvoinen? Olet ehkä jo huomannut, tekstissä esitetään useita väittämiä, jotka saattavat tuntua hämmentäviltä, jopa valheellisilta. Haluan sanoa, että älä usko tästä tekstistä sanaakaan ennen kuin olet itse kokeillut niiden merkitystä itsellesi. Tutkiskele toimin- Co-Creating meaningful futures. 3 (50)

4 taasi, havaintojasi, kokemuksiasi, niiden tuloksia ja päätä sitten, miten suhtaudut tässä esitettyihin asioihin. Sinä luot todellisuutesi ja valitset, mikä on sinulle oikein ja uskottavaa. Albert Einstein on sanonut: Ongelmien ratkaisemiseen tarvitaan erilainen ajattelumalli kuin se, joka on ne luonut. Jos haluamme ottaa elämässämme harppauksen eteenpäin, siihen tarvitaan uusia ajattelumalleja. Kaikki elämäsi osat, työsi, perheesi tai harrastuksesi voivat olla korkeintaan sen tietoisuuden, ajattelun ja toiminnan kokoisia, joka hallitsee koko elämääsi. Olemassa olevien ajattelumallien toistamisella päädymme helposti samaan paikkaan, mistä olemme lähdössä. Uusien ajattelumallien löytäminen elämälle auttaa sinua kaikissa elämäsi asioissa Lukijalle Sairastuin syöpään noin 20 vuotiaana, yli 30 vuotta sitten. Sen jälkeen olemme elämän kanssa katselleet toisiamme usein silmästä silmään. Vaikka elämä on roikkunut joskus ohuen säikeen varassa, se on aina hymyillyt minulle. Kiitos siitä hymystä elämä. Olen aina voinut luottaa sinuun. Matkan varrella olen kokenut löytäväni sinun syvempää olemustasi. Näkemyksiä, jotka syntyvät ensisijaisesti sinun kokemisesi kautta. Eteeni avautuneet palat ovat kuitenkin olleet sirpaleisia ja kuin liikkuvan utupilven takana. Välillä olen nähnyt palan sieltä ja toisen täältä. Vaikka itselläni on ollut tuntuma, että ne kytkeytyvät yhteen, kokonaista kuvaa en ole kyennyt niistä muodostamaan. Loppukesästä 2011 luin Naele Donald Walschin kirjan Keskusteluja Jumalan kanssa. Silloin alkoi kolista ja hetken perästä rytistä. Kaikki ne palat, joita olin elämäni aikana nähnyt muodostivat hetkessä kokonaisuuden, kuvan ihmisen voimasta ja mahdollisuuksista. Se kuva oli minulle hieno, merkityksellinen ja vähintään elämän kokoinen. Haluan tässä tekstissä jakaa tätä kuvaa teidän kanssanne. Ystävyydellä Co-Creating meaningful futures. 4 (50)

5 2. Luomme oman todellisuutemme Otsikon väittämä itsestämme todellisuuden luojina voi tuntua tieteiselokuvalta, kummalliselta, säälimättömältä tai valheelliselta. Joillekkin se voi tuntua liian hyvältä ollakseen totta ja toisille pelottavalta. Merkitseekö tämä sitä, että olen itse vastuussa todellisuudestani? Kyllä, sitäkin se merkitsee. Asian merkitystä voi korostaa juuri se, että kokemus todellisuudesta on jokaisen omalla vastuulla ilman vaihtoehtoa. Elämän tarkoituksen voi halutessaan kuvata todellisuuden kokemisena. Jos asiaa haluaa tarkentaa, sen voi kuvata seuraavasti sellaisen todellisuuden, joka ilmentää sitä hyvää, mitä haluamme itse elää. Kun koemme oman todellisuutemme, koemme samalla itsemme niissä tilanteissa, joita elämä meille tarjoaa. Haluamme hyviä asioita, yleensä lisää, enemmän, vahvempaa ja parempaa. Koska olemme todellisuutemme luojia, voimme tietoisesti luoda aina enemmän sitä hyvää, mitä itsellemme haluamme. Tässä kannattaa pysähtyä hetkeksi sen kysymyksen äärelle, mistä syntyy minun perimmäinen hyväni. Mikä tai mitä on minun hyväni? Miten voimme tunnistaa todellisen hyvämme? Syntyykö se toisten kustannuksella vai toisten kautta? Voinko minä saada enemmän, suurempaa ja vahvempaa hyvää erillään ympäristöstäni vai sen osana? Jatkossa kuvataan muutamia näkökulmia, joiden avulla voit itse päättää, miten sinun todellisuutesi suhtautuu tässä esitettyyn näkemykseen elämästä Minä ja todellisuuteni Lahjamme on kyky luoda todellisuutemme tietoisesti sellaiseksi, joka tuottaa meille merkityksellisiä asioita. Se on suuri mahdollisuutemme. Vaikka useimmille meistä on uskoteltu asioiden olevan oikein tai väärin, hyviä tai huonoja, on hyödyksi, kun teemme valintamme tiedostaen - itse. Kokemukseemme todellisuudesta vaikuttavat monet asiat. Millaiseksi koen itseni, ympärilläni olevat ihmiset, millaisia ovat uskomukseni ja kokemukseni? On meistä itsestämme kiinni, mitä ympärillemme koemme. Lopputulos on, että luomme joka tapauksessa todellisuutemme, tietäen tai tiedostamatta. Co-Creating meaningful futures. 5 (50)

6 Mitä olen? Esitetään aluksi yksinkertaiselta tuntuva kysymys. Mitä minä olen? Voimme sanoa olevamme mies tai nainen. Voimme kuvata ammattimme, pituutemme tai painomme, hiusten värin, asuinpaikan tai aseman. Totta kaikki, mutta määrittelevätkö ne meidät yksilönä? Vaikka puhelinnumeromme tai henkilötunnuksemme ovat yksilöllisiä, määrittelevätkö nekään meidät ihmisinä? Eivät määrittele. Ne eivät tee meistä sitä elävää olentoa, joka koemme olevamme. Eivätkä ne määrittele meitä myöskään sellaisena yksilönä, jona ympäristömme meidät kokee. Ydinsana on kokeminen. Kokemuksemme määrittelee sen, millaisena ympäristö näyttäytyy juuri meille. Kokemuksemme ovat yksilöllisiä ja ne erottavat meidät kaikista muista ihmisistä ja asioista ympärillämme. Jokainen kokee todellisuutensa omalla tavallaan. Juuri kokeminen tekee meistä sen, mitä olemme. Vaikka pituutemme ja painomme ovat olemassa, ne määrittelevät meitä vain jos niin koemme. Muussa tapauksissa niillä ei ole tässä asiassa merkitystä. Minun todellisuuteni Ihmisenä olemme sitä, mitä koemme. Olemme sitä, millaisena näemme todellisuutemme. Emme välttämättä suoranaisesti luo tapahtumia, mutta annamme jokaiselle kokemallemme tapahtumalle merkityksen. Elämämme kokemiseen vaikuttavat vain asioille antamamme merkitykset, ei minkään asian olemassaolo sinällään. Yksinkertaistaen voi sanoa, että meille ovat olemassa vain sellaiset asiat, joilla on meille merkitystä. Arvon ja merkityksen luomme itse, joko omista kokemuksistamme tai niistä ajatuksista, joita olemme muilta omaksuneet. Esimerkki. Nuorehko mies istui työpäivän päätteeksi talonsa terassilla. Koko päivän hän oli ohjannut töitä keinovaloilla valaistussa varastossa. Nyt hän nautti lämpimässä auringonpaisteessa kehittyvästä keväästä, maisemia ihaillen. Kulautteli samalla kaljaa tuopista. Nautintoa häiritsi moottoripyörä, joka pärähti pihaan. Pyörää ajoi hänen vanha tuttunsa. Mies, jota hän ei ollut nähnyt vuosiin. Moottoripyöräilijä kiipesi terassille, jossa ensi herjojen ja ystävällisten läimäytysten jälkeen alkoi Co-Creating meaningful futures. 6 (50)

7 lähihistorian kertaus. Jostain syystä naapuritalon koira ei ollut innostunut asiasta. Se haukkui, mellasti ja repi kettinkiään. Naapuri ei ollut kotona, niin että olisi hillinyt koiraa. Vierailun isäntää koiran rähinä ei tuntunut paljoa haittaavan, vierasta kylläkin. Isäntä asteli sisälle hakemaan vieraalle tuopin juotavaa. Juomaa odottava vieras havaitsi terassilla kiven, sellainen kanamunan kokoisen. Sillä olisi hyvä antaa palautetta naapurissa räkittävälle koiralle. Niinpä hän heitti koiraa kivellä, tosin osumatta. Kivi lensi pusikkoon naapurin tontin taakse ja koira jatkoi rähinää entistä suuremmalla innolla. Samalla isäntä kantoi terassille kaksi kaljatuoppia. Ensi hörppäyksen jälkeen vieras kertoi yrityksestään opettaa naapurin koiraa. Kun isäntä kuuli vieraan heittäneen koiraa terassilla olleella kivellä, hän meni hiljaiseksi, miltei kalpeaksi. Vieras oli hämmentynyt ja yritti kysellä hiljaisuuden syitä. Isäntä, vastasi no, ei se mitään, kyllä kai se löytyy. Siis mikä, kysyi vieras. Se kivi, isäntä vastasi. Kivi, toisti vieras hämmentyneenä. Jep. Tätä voi olla vaikea ymmärtää, sanoi isäntä, mutta se kivi on mulle tärkeä. Hän jatkoi Sain sen vaariltani kun täytin 20. Vaari oli mulle tärkeä. Silloin, samoihin aikoihin, kun täytin 20, vaari täytti 80 ja se oli jo aika heikossa hapessa. Vaari toi mulle sen kiven, laittoi kätensä mun olkapäille ja katsoi minua syvälle silmiin. Silloin mä tunsin jotain sellaista rauhaa, tai olisko se rakkautta, jota en ole sen jälkeen kokenut. Se sanoi, että tämä on vain kivi, mutta että tässä kivessä on kaikki se voima ja viisaus, jota hän on elämänsä aikana saanut. Ja että se halusi antaa sen kaiken mulle. Silloin tiesin, että vaari kuolee pian. Niin se kuolikin. Se sanoi vielä, että aina kun minulla olisi kysyttävää, kysyisin sitä tältä kiveltä ja saisin vastauksen. Ja niin mä olen tehnyt monasti. Ja aina mä olen saanut vastauksen. Olen kysynyt aina silloin kun on ollut vaikeeta. Nyt se kivi on tuolla lepikossa. Mikä oli todellisuutta? Toiselle kivi oli elämän tuki ja muisto hänelle tärkeästä henkilötä. Toiselle henkilölle kivi oli käteen sopiva heittoväline. Kumpi oli oikeassa? Varmaan molemmat. Molemmilla oli oma todellisuutensa ja ne olivat aivan yhtä oikeita. Eikä toinen ollut toistaan parempi, ne vaan olivat erilaisia. Co-Creating meaningful futures. 7 (50)

8 Minä ja ihmissuhteeni Nyt voit todeta, että sinun todellisuutesi ei ole kivien heittelyä. Ei varmaan. Meidän kaikkien todellisuutemme on mitä suuremmassa määrin ihmissuhteita. Koemme lähes kaikki asiat toisten ihmisten kautta. Meidän on vaikea, miltei mahdoton saada kokemuksia itsestämme ilman toisia ihmisiä, koska koemme asioita toisten ihmisten kanssa. Kokemukset itsestämme syntyvät suhteellisuudesta. Olemme pidempiä tai lyhyempiä, humoristisempia tai totisempia, määrätietoisempia tai alistuvampia kuin joku toinen ihminen. Monet meistä uskovat, että jokin asia on oikein ja jokin toinen väärin. Sen perusteella uskomme, että joku toimii oikein ja toinen väärin. Edelleen ajattelemme, että joku on hyvä jossain ja huono jossain muualla. Näistä samoista asioista ja ihmisistä toinen henkilö voi ajatella juuri toisinpäin. Suuri osa ajatuksistamme kohdistuu ihmisiin ja heidän tekemisiinsä. Sinulle joku ihminen tai tekemisen tapa on se arvokas kivi, jota haluat suojella ja joka autaa sinua jaksamaan. Toiselle henkilölle se sama ihminen tai tekemisen tapa ei herätä mitään tuntemuksia. Kumpi sitten on oikeassa? Omassa todellisuudessaan molemmat. Kumpikin heistä on luonut oman todellisuutensa, jolla ei ole välttämättä mitään tekemistä sen kanssa, miten toinen asian kokee. Kumpikaan ei ole oikein tai väärin. Kysymys on enemmän siitä, miten tapamme nähdä toinen ihminen palvelee sitä, mitä itse haluamme olla ja kokea. Kokemisen synty Miten kokemisemme siis syntyy? Yksinkertaistaen voi kuvata, että leivomme kokemisemme havaintojemme ja uskomustemme taikinasta tiedostamisen työpöydälle. Voimme kokea vain sellaisia asioita, jotka tiedostamme. Kokemukseen vaikuttavat uskomuksemme ja havaintomme. Uskomukset voivat olla omien kokemustemme pohjalta rakennettuja tai muilta omaksuttuja, jota ne ovat hyvin usein. Co-Creating meaningful futures. 8 (50)

9 Uskomukset Havainnot Kokeminen Kuva 1. Kokeminen syntyy tiedostamisen jälkeen, havaintojen ja uskomusten tuloksena. Uskomukset ja tieto Mieleen voi nousta ajatus siitä, että tiede kertoo, miten asiat ovat. Tiede edustaa tietoa, josta on kiistattomia todisteita. Meidän uskomuksillamme ja kokemuksillamme on subjektiivinen merkitys. Tässä mielessä tuntuu ehkä väärältä rinnastaa uskomukset ja tieto. Voimme kysyä, missä kulkee uskomusten ja tiedon raja. Esimerkiksi vuonna 1960 terveellisestä ruoasta, lasten kasvatuksesta, oman kehomme ja mielemme toiminnasta tai sanottiin yhtä ja toista. Nyt, vuonna 2011 siitä sanotaan jotain muuta. Vuonna 1960 uskottiin tiedettävän jotain ja nyt tiedetään jotain muuta. Mitä uskot meidän tietävän näistä asioista vuonna 2030? Oliko tietomme vuonna 1960 tietoa vai uskomusta? Onko nykyinen tietomme tietoa vai uskomusta? Nyt keskustellaan siitä, voiko neutriinoiksi kutsutut hiukkaset rikkoa valon nopeutta. Mikä on tämän päivän tietoa, mikä huomisen tietoa ja mikä uskomusta? Jos haluat itse miettiä lisää asioita vaikkapa fysiikaan tai ihmiseen itseensä liittyvistä asioista, löydät niitä massoittain. Vuonna 1600 luulimme tietävämme yhtä ja toista, jolle nyt nauramme. Mahdetaanko meidän tiedoillemme nauraa vuonna 2100, entä vuonna 2200? Onko kaikki pelkkää uskomusta? Co-Creating meaningful futures. 9 (50)

10 Ehkä koko asian paradoksi on siinä, että uskomme tietävämme, emmekä tiedä uskovamme. Usko tai uskominen tuntuu meistä asialta, johon ei voi luottaa. Vielä pahemmalta tuntuu, jos sanomme luulevamme. Kuitenkin teemme jatkuvasti juuri sitä. Uskominen ja uskomukset ovat massiivinen osa elämäämme, vaikka harva on sitä ajatellut tai haluaa sen ääneen sanoa. Ajattelemme, että se vähentää uskottavuuttamme. Olisiko niin, että luottamusta itseemme rasittaa jo se, että luulemme tietävämme, emmekä edes tunnista, saati tunnusta toimivamme luulon ja uskomusten pohjalta? Näin tapahtuu erityisesti asioissa, joille jokainen antaa yksilölliset merkitykset, kuten ihmissuhteissa. Miksi uskomme? Kun asiaa pohtii syvemmälle, voi kysyä, mikä on uskomustemme tai uskomme merkitys. Näen sen suurena, erittäin suurena. Miksi? Siksi, että loppujen lopuksi meillä ei ole muuta kuin uskomme. Sanonta saattaa kuulostaa uskonnolliselta, mutta se mihin me uskomme ei välttämättä kytkeydy mihinkään uskontoon. Miksi meillä ei ole muuta kuin uskomme? Mitä se olisi? Kaikki muu voi lähteä meiltä pois, lupaa kysymättä. Terveytemme, ammattimme, asemamme, rahamme, perheemme, kaikki. Mitä meille jää sen jälkeen jäljelle? Vain se mihin me uskomme. Tästä syystä oma uskomisemme kannattaa rakentaa sellaiselle pohjalle, että voimme rakentaa omaa todellisuuttamme sen varaan riippumatta siitä, millaisia asioita tai tapahtumia kohdallemme osuu. Silloin meillä on olemassa kivi miltä ponnistaa, vaikka muut asiat ympärillämme olisivat muuttuneet Luomme itsemme Ajatus itsensä luomisesta tuntuu suurelta, juhlalliselta, jopa jumalalliselta. Sitä me kuitenkin teemme, luomme itseämme joka hetki. Olemme sitä, millaisina koemme ympäristömme. Elämästä saamiemme kokemustemme mukana kehitymme myös ihmisinä. Koemme asioita huomenna hieman eri tavalla kuin tänään. Tästä syystä olemme huomenna myös hieman erilaisia ihmisiä. Vuoden kuluttua ero on huomattavasti suurempi. Vaikka koemme olevamme sama ihminen, olemme silti muuttuneet. Co-Creating meaningful futures. 10 (50)

11 Koska voimme tietoisesti luoda omaa todellisuuttamme, voimme tietoisesti luoda myös omaa itseämme. Meillä on kyky luoda itseämme kohti sitä hyvää, mitä haluamme elämässämme olevan ja mitä haluamme siinä kokea. Jos haluamme kokea mahdollisuuksia, vihreitä oksia ja kauneutta, se on mahdollista. Jos taas keskitymme ongelmiin, riittämättömyyteen ja ristiriitaisuuteen, sitäkin riittää, juuri niin kauan kuin se ohjaa olemistamme. Voi tuntua utopistiselta ajatella, että luodaksemme itseämme tietoisesti, meidän ei tarvitse opetella mitään. Meillä on kaikki taidot valmiina. Se on elämän meille antama lahja. Kuitenkaan, jos emme ole tiedostaneet lahjaamme, emme voi uskoa siihen ja siten meillä ei voi myöskään olla kokemusta asiasta. Useimmille meistä on lapsesta asti kerrottu ja osoitettu riittämättömyyttämme. Ei ei pahalla, vanhempamme ovat halunneet parastamme ja ovat toimineet sen mukaan, minkä ovat oikeaksi uskoneet ja mitä silloin on ymmärretty. Kun katselemme ympärillemme, luemme lehtiä tai katsomme televisiota, näemme, mihin tämä on johtanut. Näemme, mihin on johtanut se, että suurin osa meistä on elänyt riittämättämättömyys ja pelko sydämissään. Kun alat luoda todellisuuttasi tietoisesti, mielesi (ego) saattaa olla eri mieltä sen kanssa, mitä sydämesi tietää. Kun mieli havaitsee, että sen tulisi muuttua, se kokee joutuvansa luopumaan osasta itseään. Silloin se mahdollisesti alkaa taistella vastaan. Helposti käy niin, että mieli voittaa sydämen. Näin on tapahtunut elämämme aikana jo niin monta kertaa, että sen määrää osaamme tuskin edes arvioida. Silti elämmämme on vielä tolallaan. Tietoisen luomisen kannalta on keskeistä, että huomaamme asian. Kun tiedostamme tilanteet, voimme tarkastella asiaa uudelleen ja tarvittaessa muuttaa valintojamme. Jos emme tiedosta tilannetta, meillä ei ole edes teoreettista tilaisuutta korjata asiaa. Voi olla, että vaikka nyt tiedät voimasi, pelkäät luottaa viisauteesi. Sinussa voi herätä kysymys, entä jos luon väärin tai väärää. Vastuu oman todellisuutesi luomisesta voi tuntua raskaalta. Voi olla raskasta valita esimerkiksi oman oikeaksi näkemänsä ja muiden odottaman välillä. Ehkä siksi haluat edelleen kuunnella enemmän ulkopuolisia kuin itseäsi. Siihen Co-Creating meaningful futures. 11 (50)

12 jokaisella toki on oikeus. Keskeistä on tunnistaa tilanteet, joissa toimii niin. Silloin asiaan voi jatkossa vaikuttaa. Mietitäänpä hetki. Jos ei kiinnitetä erityistä huomiota lapsuuteen, olet jo luonut elämäsi sen jokaisena päivänä. Kaiken sen, mitä ympärilläsi koet, olet luonut. Todennäköisesti tiedostamatta, mitä olet tekemässä. Eikä se ole paha eihän? Olet edelleen hengissä, todennäköisesti varsin tyytyväinen elämääsi ja ilmeisesti kohtalaisessa voinnissa, koska luet tätä tekstiä. Kaiken tämän olet luonut tiedostamattasi. Seuraavalla hengenvedolla jatkat elämäsi rakentamista tietäen oman mahdollisuutesi. Jatka sopimalla itsesi kanssa parhaasta mahdollisesta elämäsi päämäärästä. Voisiko elämäsi lähteä sillä huonompaan suuntaan? Entä, mitä mahdollisuuksia menetät, jos jatkat kuten tähänkin asti? Millaiseksi koen itseni? Yksinkertaistaen voi sanoa, että näemme ympäristömme sen mukaan, millaiseksi koemme itsemme. Jos uskomme olevamme hyviä, riittäviä ja kelvollisia, ympäristö on ystävämme. Useille meistä on uskoteltu olevamme huonoja, puutteellisia, emmekä kelvollisia sellaisina kuin olemme. Ihmisillä on tarve olla hyvä. Meillä on tämä tarve, koska kukaan ei halua olla, eikä ole, huono, kelvoton ja riittämätön. Se ei kuulu ihmisen olemukseen. Haluamme kokea esimerkiksi arvostusta, hyväksyntää, yhteyttä, myötätuntoa, toiveikkuutta, rauhaa ja rakkautta. Jos koemme, että emme voi saada näitä asioita olemalla oma itsemme, koemme ympäristömme, esimerkiksi muut ihmiset, itsellemme uhaksi. Pyrimme osoittamaan olevamme heitä parempia ja siten varmistamaan, että meidän hyvyytemme huomataan. Tietoisessa mielessä kerromme yleensä arvostavamme itseämme. Moneen meistä on lapsesta saakka istutettu kokemus riittämättömyydestä, puolittaisuudesta, siitä, että meidän tulee omilla teoillamme ansaita hyväksyntä ja rakastetuksi tuleminen. Syvällä alitajunnassamme on uskomus siitä, että emme ole riittäviä sellaisena kuin olemme. Usein tämä uskomus ohjaa meitä ohi tietoisen mielemme. Ohjauksen näkee toiminnassamme. Ihmisten uskoa omaan riittävyyteensä ilmentää usein hänen kykynsä osoittaa arvostusta muille ihmisille. Ajatellaan asiaa esimerkin kautta. Co-Creating meaningful futures. 12 (50)

13 Kaksi miestä istuu työpaikan kahvihuoneessa ja keskustelee. Kumpikin kertoo näkemyksiään käynnistymässä olevasta projektista. Sopuisan alun jälkeen nuorempi kertoo näkemyksiä, jotka ovat huomattavan erilaisia sen kanssa, mitä vanhempi on jo kertonut. Heti kohta tilanteen havaittuaan vanhempi alkaa puolustaa jo aikaisemmin kertomaansa näkemystä, edes kuuntelematta nuoremman ajatuksia loppuun. Hän pyrkii osoittamaan omat ajatuksensa oikeiksi ja siinä samalla nuoremman ajatukset vääriksi. Keskustelu jatkuu väittelynä, jossa kumpikin puolustaa omaa näkemystään kysymättä toisen henkilön ajatusten taustaa, perusteita tai arvioimatta omaa näkemystään. Keskustelu päättyy siihen, että kumpikin osapuoli on kaivanut itsensä syvään puolustuspoteroon tietämättä, miltä toisen maailma näyttää. Keskustelun loppuessa kumpikaan ei ole oppinut mitään uutta, mutta on mahdollisesti näennäisen tyytyväinen siihen, että omaa kantaa ei tarvinnut muuttaa. Esimerkki on yksinkertaistettu ja silti todellinen. Sen perusteella voidaan esittää pari kysymystä. o o Miksi käymme puolustamaan omia näkemyksiämme, edes kuuntelematta toisenlaisia ajatuksia? Emme siis edes tiedä, mitä toinen tarkoittaa. Siksikö, että uskomme itseemme ja vahvuuteemme, vai siksi, että emme usko ja koemme toisten ajatukset uhaksi? Jos uskoisimme itseemme, miksi emme halulla kuuntelisi myös omista ajauksistamme poikkeavia näkemyksiä, jotka mahdollisesti tarjoavat meille uutta tietoa tai näkemystä. Miten erilaiset näkemykset voisivat olla meille haitaksi? Olemme usein tottuneet katsomaan itseämme historiamme tummennetut lasit silmillä. Siksi emme usko itseemme, syytämme itseämme ja olemme itseemme pettyneitä. Näemme helposti jotain sellaista, joka ei anna arvoa ja oikeutta meille ihmisenä. Kysymys kuuluu; haluammeko olla virheettömiä vai täydellisiä elämälle? Kun otamme muutaman askeleen etäämmälle ja katsomme tilannetta kauempaa, huomaamme, että juuri virheellisyys tekee meistä täydellisiä elämälle. Co-Creating meaningful futures. 13 (50)

14 Olet elämälle täydellinen Siitä hetkestä alkaen, kun haluat olla oman todellisuutesi seppä, seuraava tietoinen ihmissuhde kannattaa sopia itsensä kanssa. Kerro itsellesi, että olet täydellinen olento luomaan elämää, sinun todellisuuttasi. Haluatko elämän, joka palkitsee sinua suuremmilla ja aina paremmilla kokemuksilla niin kauan, kuin tuntemamme elämä jatkuu? Vai tuntuisiko sellainen elämä paremmalta, jossa et voisi kokea mitään uutta? Jos olisimme virheettömiä, elämän lahjapöytä olisi jo kokonaisuudessaan korkattu, eikä sillä olisi meille enää mitään annettavaa. Silloin todellisuutemme luomisessa siis elämisessä - ei olisi mitään mielekkyyttä. Kaikki olisi jo koettu. Jokainen meistä on lahja itselleen. Koska emme ole virheettömiä, meillä on mahdollisuus saada loppumatton määrän uusia, elämäämme rikastuttavia ja sen mielekkääksi tekeviä kokemuksia. Jokaisen uuden kokemuksen saadessamme huomaamme, että lahjapöytä on suurempi, kuin olemme siihen asti nähneet. Elämällä on tarjottavana lahjoja, joita emme aikaisemmin osanneet edes kuvitella mahdollisiksi. Virheellisyytemme mahdollistaa kehittymisen. Kehittyessämme löytämämme aina uusia ja entistä suurempia mahdollisuuksia elää ja saada haluamiamme kokemuksia. Miksi emme siis olisi sydämestämme kiitollisia siitä, että olemme juuri sellaisia kuin olemme? Mitä tämän enempää tai parempaa voisimme olla? Jos emme usko omaan täydellisyyteemme, pidämme toista ihmistä itseämme suurempana tai arvokkaampana. Jonain päivänä se alkaa kalvamaan meitä. Jos koemme olevamme vähemmän kuin muut, alamme esimerkiksi ampua alas toisten suuruutta. Ammumme toiset oman pienuuden kokemuksemme tasolle, tai varmuuden vuoksi vähän alemmaksi. Minä en ole hyvä, mutta et ole sinäkään. Näin tapahtuu, kun uskot olevasi alle sen, mitä muut ovat. Toisten nöyryyttäminen ja alistaminen on yksi merkki oman pienuuden kokemisesta. Usein henkilö ei itse edes tunnista toimivansa alistavasti, koska hänellä ei ole kokemusta olla rakastettu sellaisena kuin on. Silloin hän ei tiedosta omaa täydellisyyttään. Päin vastoin. Hän on kokenut (usein lapsesta asti) riittämättömyyttä ja huonoutta. Hänen on tarvinnut esimerkiksi ansaita hyväksytyksi tuleminen. Nyt hän Co-Creating meaningful futures. 14 (50)

15 pyrkii tasavertaisuuteen niittämällä ympäristönsä itsensä mittaiseksi. Kun näemme esimerkiksi alistamista, se kutsuu meidät kokemaan itseämme haasteen edessä. Mitä minä haluan tässä tilanteessa olla? Millaisen osan omasta suuruudestani haluan kokea? Voimme kysyä itseltämme esimerkiksi mitä rakkaus tekisi?. Kun koemme itsemme arvollisiksi ja riittäviksi, toisten ihmisten tekemiset ja sanomiset eivät loukkaa. Nyt ne loukkaavat siksi, että annamme tietäen tai tietämättämme toisille ihmisille itseämme suuremman arvon. Huomaamme asian selvästi, kun meitä pyrkii loukkaamaan joku sellainen ihminen, joka silmissämme on vähempiarvoinen. Tai jos ei vähempiarvoinen, niin ei ainakaan vastuullinen itsestään, kuten pikkulapsi. Sillä hänhän ei ymmärrä mitä puhuu. On lähes sama, mitä tällainen ihminen sanoo, sillä ei ole vaikutusta meihin. Kun sitten saman asian sanoo joku tavallinen ihminen, pysähdymme ja mietimme, mikä meissä on vikana. Voimme loukkaantua tai pyrkiä muuttamaan toimintaamme kuulemamme perusteella, vaikka emme olisi edes samaa mieltä. Silloin luovumme osasta itseämme ja muutumme vähemmäksi kuin olemme. Alamme luoda todellisuuttamme muiden odotusten mukaisesti. Kun uskomme omaan riittävyyteemme, luomme itseämme ravitsevaa todellisuutta. Miksi tässäkin asiassa olemme itsellemme tärkeämpiä kuin joku muu? Kun todellisuutemme tyydyttää itseämme, meillä ei ole tarvetta etsiä muista ihmisistä syitä oman todellisuutemme huonouteen. Lopputuloksena myös ympäristömme hyvä toteutuu oman hyvämme kautta Suhteellisuus Mikään asia ei ole mitään, jos emme anna sille jotain arvoa tai merkitystä. Voimme antaa asioille arvon tai merkityksen vain suhteessa toisiin asioihin. Jokin voi olla pitkä vain jos jokin on sen rinnalla lyhyt. Meidän on helppo ymmärtää näiden asioiden merkitys fyysisten kappaleiden kanssa. Sama pätee kuitenkin koko elämässä. Emme voi kokea hyvää, jos meillä ei ole kokemusta huonosta, emme kokea kaunista, jos ei olisi kokemusta rumasta. Co-Creating meaningful futures. 15 (50)

16 Asian syntyy merkitys, jos se voi olla ja jos se voi olla myös olematta. Ilman lämmöllä on meille merkitys, koska se voi olla lämmintä tai se voi olla olematta lämmintä, jolloin se on kylmää. Sen sijaan, vaikka ilmalla on paino, sillä ei yleensä ole meille merkitystä. Kauppakassi voi olla painava tai kevyt. Ilman paino on sijaan meidän kokemuksemme perusteella aina vakio. Meidän kehomme ei kykene havaitsemaan siinä muutoksia. Siksi ilman painolla ei yleensä ole meille merkitystä. (ps. tiedän että ilman paine on tärkeä, mutta se ensisijaisesti mitataan, ei koeta). Meillä on usein halu ajatella, että sitä huonompaa puolta ei tarvittaisi. Tai, että sitä saisi ainakin olla vähemmän. Miksi sitten tarvitaan suurta pahaa tai kärsimystä? Omassa kokemusmaailmassamme jokin on aina suurinta tuntemaamme. Näin on myös hyvässä ja pahassa. Meille jokaiselle jokin on suurinta, kunnes koemme jotain, joka on vielä suurempaa. Jos mietimme suurta pahaa, meidän kannattaa katsoa asiaa yksittäistä tilannetta etäämmältä. Onko pahempaa se, että jossain ihmisiä kuolee vaikkapa nälkään, vai onko pahempaa se pelosta johtuva epäluottamus toisiin ihmisiin, jota esimerkiksi tiedostusvälineet (jota me niiden maksajina ruokimme) levittävät ympärillemme? Kumman johdosta maailmassa on enemmän kärsimystä? Kuten huomaamme suuri paha ei välttämättä ole pelkästään yksittäisiä tekoja vaan vähemmän pahalta vaikuttavaa jatkuvaa tuhoamista. Millaista sitten voisi olla sellainen suuri hyvä, jota jokainen meistä voisi päivittäin toteuttaa? Voisiko se olla esimerkiksi ihmisten itsekunnioituksen tukemista ja toisiimme luottamusta rakentavaa toimintaa? Millaiset vaikutukset sillä olisi jos 20% meistä toteuttaisi näitä määrätietoisesti. Elämä ei tuomitse mitään, ei suurintakaan pahaa. Hyvää ja kaunista ei voisi olla olemassa ilman, että olisi sitä, mitä sanomme pahaksi ja rumaksi. Elämälle huono ei ole huonoa. Se on edellytys sille, että hyvä voisi olla jotain sitä parempaa. Me voimme toki toimia sen eteen, että se, mitä sanomme huonoksi, vääräksi tai likaiseksi, muuttuisi hyväksi, oikeaksi tai puhtaaksi. Kuitenkaan huonous tai likaisuus ei koskaan ansaitse tuomiota. Kun tuomitsemme jonkin tai jotain, tuomitsemme samalla oman mahdollisuutemme toimia asian parantamiseksi. Emme voi Co-Creating meaningful futures. 16 (50)

17 auttaa pientä olemaan suuri tai likaisen puhdasta, jos tuomitsemme niiden olemassaolon. Jos huonoksi kokemiamme asioita ei olisi, emme voisi toteuttaa itsessämme sitä hyvää, jota perimmiltämme haluamme olla. 3. Sinulla on kaikki Oman todellisuutemme tietoinen luominen erityisesti oman itsensä luominen saattaa kuulostaa isolta nakilta. Sitä ei opeteta missään koulussa. Eikä se ole missään otsikoissa. Miksi? Hyvä kysymys. Olisimmeko kenties liian huonosti muiden ohjattavissa, jos asia tiedostettaisiin yleisesti? Olisiko se kenties näennäisesti jonkun etujen vastaista? Hän vastaa ken tietää. Eräs upeimmista lahjoistamme on kuitenkin se, että meillä kaikilla on paitsi mahdollisuus tietoiseen todellisuutemme luomiseen, myös siihen tarvittavat kyvyt. Tiedämme ja osaamme tarpeeksi. Kykymme muuttamisessa toiminnaksi on kaksi kynnystä. Ensimmäinen on tiedostaminen. Voit olla todellisuutesi ja itsesi tietoinen rakentaja vain, jos tiedostat, että voit olla sitä. Koska luet tätä, tiedät sen nyt. Uskotko, se on toinen asia. Toinen kysymysmerkki on tahtomme. Mitä olemme valmiita tekemään, kokeaksemme mahdollisimman paljon asioita, jotka antavat elämällemme tarkoituksen ja ilon nousta sängystä joka aamu. Mitä olemme valmiita tekemään saadaksemme elämällämme mahdollisimman paljon merkitystä ja energiaa selvitä tilanteista, joita päivät kohdalle kantavat? Sitä, onko sinulla kykyjä ei tarvitse miettiä. Olet elämäsi kyvykkäin, paras ja ainoa rakentaja. Vain sinä voit tietoisesti luoda sitä, mitä haluat olla. Kykysi ovat lahja itsellesi. Miten haluat lahjasi käyttää? Tietoisessa luomisessa kysymys on pitkälle siitä, kuinka valmiita olemme kuuntelemaan itseämme ja toimimaan sen mukaan, mitä haluamamme hyvä edellyttää. Silloin joudumme miettimään asioita uusista näkökulmista ja kohtaamaan tilanteita, joissa toimimme toisin, kun totutut mallit edellyttäisivät. Kysymys on luottamuksesta itseemme. Meissä voi herätä kysymys entä jos haluan jotain väärin tai väärää. Silloin on hyvä kysyä, mikä on väärin tai väärää. Kun sinä haluat hyvää elämääsi, et voi aidosti saada sitä, jos aiheutat tietoisesti toiselle vahinkoa. Tätä näkökulmaa on käsitelty enemmän luvusta 6.3 alkaen. Erheen, Co-Creating meaningful futures. 17 (50)

18 sen voi yleensä korjata. Esimerkiksi ihmissuhde on yleensä erheen tunnustamisen ja korjaamisen jälkeen vahvempi kuin se oli sitä ennen. Erhe toimii hyödyksesi. Silloin olet löytänyt itsestäsi lisää viisautta tehdä sitä, mikä parhaiten palvelee todellista hyvääsi. Jatkossa toimit uuden näkemyksesi mukaan. Virheellä ja erheellä on ero. Virhe on sellainen erhe, jota ei ole korjattu, vaikka se on havaittu. Mieti, mikä on suurin mahdollinen, realistinen erhe, jonka voisit tehdä? Mikä olisi sen vaikutus muille, ennen kuin korjaat sen? Kun tunnet itsesi ja keskustelet itsesi kanssa, saat varmaan vastauksen tuskin mitään merkittävää. Ja sellaisia erheitä kaikki meistä tekevät päivittäin. 4. Millaisen todellisuuden haluat? Nyt kun tiedät kyvystäsi luoda todellisuutta, huomaat omaavasi avaimet kokemukseen, josta et ehkä osannut edes uneksia. Sinulla on pääsy elämäsi aarreaittaan. Ja vain sinä voit käyttää kädessäsi - tai oikeastaan sydämessäsi - olevia avaimia. Kerrataan. Itsensä ja elämänsä luominen perustuu ajatukseen, että ihminen on sellainen, millaisena hän todellisuutensa kokee. Hän on oman kokemuksensa kaltainen. Sama asia kääntäen pätee siinä, että todellisuutesi on sellainen, kuin sinä olet. Jos haluat muuttaa kokemustasi todellisuudesta, sinun tulee muuttaa tai oikeastaan päättää, mitä sinä olet. Mitä haluat olla? On mahdollista, että historiassa on asioita, joista et ole ylpeä. Ne eivät silti estä sinua olemasta tästä eteenpäin juuri sitä, mitä haluat. Menneen olemisesi seuraukset saattavat vaikuttaa jonkin aikaa, mutta elämä ei milloinkaan kanna kaunaa tai rankaise. Halutessasi ne ovat myös voimasi. Voit käyttää kokemuksiasi tulevaisuutesi rakentamiseen. Etsi kokemuksistasi tietoa ja viisautta, joka auttaa sinua olemaan sitä, mitä haluat olla. Jokainen meistä haluaa kokea ja rakentaa hyvää. Sellainen halu on sisäänrakennettu kaikkiin ihmisiin. Voimme kehittyä ja kasvaa kohti sitä hyvää, mitä haluamme, määrätietoisemmin ja nopeammin, kun tunnistamme elämämme tavoitteen. Voit päättää elämääsi ohjaavan tavoitteen heti, kun niin haluat. Voit alkaa elää kohti uutta tavoitettasi heti, huomenna tai et koskaan. Jos haluat nähdä elämän tavoitteen yksikertaisena se onnistuu. Jos Co-Creating meaningful futures. 18 (50)

19 taas pidät asiaa vaikeana ja monimutkaisena, se on sinulle sitä. Sinä päätät. Tavoite tai tarkoitus antaa sinulle mahdollisuuden käyttää luomisen voimaasi määrätietoisesti. Elämisen tavoitetta kannattaa katsoa näkökulmasta, joka on kestävä ja kattava ohjaamaan toimintaamme kaikissa tilanteissa. Yksi tapa jaotella tavoitteita on jakaa ne aineellisiin, tekemisen ja olemisen tavoitteisiin. Olemiset Onni Ilo Tekemiset Asiantuntija Viisaus Myötätunto Rakkaus Aineelliset Asunto Auto Loma Harrastus Kehittää xx asiaa Kyetä hoitamaan yy tilanteet Päästä zz tehtävään Rauha Vapaus Aitous Kuva 2. Olemisen tavoitteilla voidaan ohjata koko elämää Ylemmän tason tavoitteista voidaan johtaa alemman tason tavoitteita, ja niin kannattaakin tehdä. Alemman tason tavoitteista ei voida johtaa ylemmän tason tavoitteita. Aineelliset tavoitteet Aineelliset tavoitteet ovat niitä asioita, joita olemme tottuneet tavoitteiksi ajattelemaan. Ne liittyvät yleensä vähintään epäsuorasti rahaan. Tavoitteemme voi olla saada suurempi asunto, parempi toimeentulo, uusi harrastus tai vaikkapa saada koti järjestykseen. Aineellisia tavoitteita tarvitaan, mutta niillä ei voi korvata ylemmän tason tavoitteita. Tekemisen tavoitteet Tekemisen tavoitteet kuvaavat asioita, joissa haluamme esimerkiksi olla hyviä tai tilanteita, joita haluamme oppia käsittele- Co-Creating meaningful futures. 19 (50)

20 mään itseämme tyydyttävällä tavalla. Esimerkkejä tekemisen tavoitteista voivat olla: o o o o o o Oppia uusi kieli. Saada jokin tutkinto tai pätevyys. Kehittyä hyväksi esimieheksi. Juosta maraton. Oppia ratkaisemaan ristiriitatilanteita. Lenkkeillä vähintään kolme tuntia viikossa. Olemisen tavoitteita Olemisen tavoitteille on tyypillistä, että ne kuvataan tunteina. Tunne kuvaa sitä olotilaa, arvoa tai merkitystä, joka on itselle tärkeä. Olemisen tavoitteita voivat olla esimerkiksi vapaus, avoimuus, rohkeus, ilo, viisaus, rakkaus, yhteisymmärrys tai myötätunto. Toki olemisen tavoitteita voivat olla myös viha, pelko, katkeruus, synkkyys tms. Kuka kuitenkaan sellaista itselleen haluaisi? Olemisen tavoitteista kattavin ja koko olemisen käsitettä parhaiten kuvaava on rakkaus. Kun tapahtumien syyketjua puretaan kohti asioiden syvimpiä juuria, jää jäljelle yleensä kaksi vaihtoehtoa. Tekemisemme juotavat juurensa joko pelosta tai rakkaudesta. Kestäviä ja kattavia Kaikki tavoitetasot ovat tärkeitä. Olemisen tavoitteiden kattavuus ja kestävyys elämän tilanteissa on kertaluokkaa merkittävämpi kuin materiaalisten tavoitteiden. Tekemisen tavoitteet ovat sillä välillä. Kun sovimme itsemme kanssa, että esimerkiksi ilo, viisaus tai rakkaus on elämisemme tavoite, meidän ei ehkä tarvitse muuttaa sitä koko elämämme aikana. Halutessamme ilo, viisaus tai rakkaus luo erilaiset tilanteet ja elämän vaiheet kestävän pohjan tarkastella ajatteluamme ja sen ohjaamaa toimintaa. Olemisen tavoitteen avulla voimme antaa elämällemme suunnan, jota ei tarvitse vaihtaa tilanteen mukaan. Toisin on materiaalisten tavoitteiden kanssa. Ne ovat yleensä lyhytaikaisia. Niiden ohjausvoima yksittäisissä tilanteissa voi olla suuri, mutta yleensä niistä on hyötyä vain harvoissa tilanteissa. Mitä saamme tulokseksi erimielisyystilanteesta, jos ainoa tavoitteemme on Co-Creating meaningful futures. 20 (50)

Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet

Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet 1. Kysy Asiakkaalta: Tunnista elämästäsi jokin toistuva malli, jota et ole onnistunut muuttamaan tai jokin ei-haluttu käyttäytymismalli tai tunne, tai joku epämiellyttävä

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015 Paula Viljanen Valmentaja Paula Viljanen Ekonomi LCF Life Coach Mindfulness Tunnetaitovalmentaja NLP Practitioner (NLP Master opiskelija) 10 vuoden

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä.

Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä. elämä alkaa tästä 2008 Evangelism Explosion International Kaikki oikeudet pidätetään. Ei saa kopioida missään muodossa ilman kirjallista lupaa. Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä. Asteikolla

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain Sanat SISÄLTÖ Puhuminen ja kuunteleminen tie läheisyyteen Mitä on viestintä? Puhumisen tasoja Miten puhun? Keskustelu itsensä kanssa Puhumisen esteitä Kuuntelemisen tasoja Tahdo kuunnella Kehitä kuuntelutaitojasi

Lisätiedot

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa Luottamus SISÄLTÖ Perusluottamus syntyy Vastavuoroinen kiintymyssuhde Pieni on suurta Lapsi luottaa luonnostaan Lapsen luottamuksen peruspilarit arjessa Lapsen itseluottamus vahvistuu Luottamuksen huoneentaulu

Lisätiedot

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

Majakka-ilta 21.11.2015. antti.ronkainen@majakka.net

Majakka-ilta 21.11.2015. antti.ronkainen@majakka.net Majakka-ilta 21.11.2015 antti.ronkainen@majakka.net Majakka-seurakunta Majakan missio: Majakka-seurakunta kutsuu, opettaa, palvelee, varustaa, lähtee ja lähettää! Majakan arvolauseke: Yhdessä olemme aivan

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat Tunteet SISÄLTÖ Värikylläinen tunne-elämä Tunne on aina viesti Olet malli tunteiden ilmaisemisessa Auta lasta tunnistamaan Auta lasta nimeämään Kiukku lapsen haasteena Kun lapsi kiukustuu Sano näin itsellesi

Lisätiedot

ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY?

ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY? ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY? ONKO ONNELLISUUS JOTAKIN, JONKA VOIMME SAAVUTTAA SAAMALLA ITSELLEMME SEN, MIKÄ TEKISI MEISTÄ ONNELLISIA? TUTKITTUANI ITSEÄNI JA ELÄMÄÄNI OLEN TULLUT TODISTANEEKSI ITSELLENI,

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

1. Ohjaustyylit. Esimerkkejä tyylin käyttötilanteista. Tavoite. Työpaikkaohjaajan toiminta. Tulokset

1. Ohjaustyylit. Esimerkkejä tyylin käyttötilanteista. Tavoite. Työpaikkaohjaajan toiminta. Tulokset 1. Ohjaustyylit on hyvä tunnistaa itselleen ominaiset tavat ohjata opiskelijoita. on hyvä osata joustavasti muuttaa ohjaustyyliään erilaisiin tilanteisiin ja erilaisille opiskelijoille sopivaksi. Seuraavaksi

Lisätiedot

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon.

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. ääripäistä tasapainoon Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. Tekemisestä saa nauttia. Oikeasti. mutta jos rentoutuminen ja "vain oleminen" ahdistaa, voi olla että suorittamisen

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Riikka Niemi, projektipäällikkö ja Pauliina Hytönen, projektityöntekijä, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Tehtävät tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8 1 Tunteet kehossani Kirjoita tai piirrä, missä seuraavassa listatut tunteet tuntuvat kehossasi ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Mukailtu lähde: mielenterveystalo.fi

Lisätiedot

Jeesus parantaa sokean

Jeesus parantaa sokean Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Hyvää Ikää Kaikille seminaari Seinäjoella 18.9.2014 Marjut Mäki-Torkko Vammaispalvelujen johtaja, KM Mitä ajattelet ja sanot minusta Sitä luulet minusta Sinä olet

Lisätiedot

uudenvuoden kirjoittamishaaste

uudenvuoden kirjoittamishaaste uudenvuoden kirjoittamishaaste Unelmointi on yksi suosikkiasioistani. Toki tässä hetkessäkin on ihana ja hyvä olla. Elämä on nyt. Mutta tämä hetki pohjustaa seuraavaa. Se mitä ajattelet nyt, se mihin uskot

Lisätiedot

Unelmoitu Suomessa. 17. tammikuuta 14

Unelmoitu Suomessa. 17. tammikuuta 14 Unelmoitu Suomessa Sisällys ä ä ä ö ö ö ö ö ö ä ö ö ä 2 1 Perustiedot ö ä ä ä ä ö ä ä ä ä ä ä ä ö ä ää ö ä ä ä ä ö ä öö ö ä ä ä ö ä ä ö ä ää ä ä ä ö ä ä ä ä ä ä ö ä ä ää ö ä ä ä ää ö ä ä ö ä ä ö ä ä ä

Lisätiedot

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Neuvokkaasta voimaa - hanke Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa Mitä jäi

Lisätiedot

Kim Polamo Työnohjaukse ks n voi n m voi a Lu L e,,ku inka i t yönohj t aus s autt t a t a t yös t s yös ä s si s. i 1

Kim Polamo Työnohjaukse ks n voi n m voi a Lu L e,,ku inka i t yönohj t aus s autt t a t a t yös t s yös ä s si s. i 1 Kim Polamo Työnohjauksen voima Lue, kuinka työnohjaus auttaa työssäsi. 1 Työnohjauksen tulos näkyy taseessa.* * Vähentyneinä poissaoloina, parempana työilmapiirinä ja hyvinä asiakassuhteina... kokemuksen

Lisätiedot

Riitänkö sinulle - riitänkö minulle? 06.02.2010 Majakka Markku ja Virve Pellinen

Riitänkö sinulle - riitänkö minulle? 06.02.2010 Majakka Markku ja Virve Pellinen Riitänkö sinulle - riitänkö minulle? 06.02.2010 Majakka Markku ja Virve Pellinen Riittämättömyys Se kääntyy usein itseämme ja läheisiämme vastaan En riitä heille He eivät riitä minulle Suorittaminen, vertailu

Lisätiedot

Luottamus ja verkostoituminen MIKAEL PENTIKÄINEN KEURUU 13.2.2014

Luottamus ja verkostoituminen MIKAEL PENTIKÄINEN KEURUU 13.2.2014 Luottamus ja verkostoituminen MIKAEL PENTIKÄINEN KEURUU 13.2.2014 Nyt on verkostojen aika Verkostoituminen voi tuoda ison kilpailuedun. Verkostoitumista tukee moni voima: Tekniikan kehitys ja sen vaatima

Lisätiedot

Mitä ymmärrys tarkoittaa? Mitä tarkoittaa kun sanomme; hän on fiksu tyyppi, tai hän on tosi kummallinen, vähän outo.

Mitä ymmärrys tarkoittaa? Mitä tarkoittaa kun sanomme; hän on fiksu tyyppi, tai hän on tosi kummallinen, vähän outo. Eläköön erilaisuus Miksi minua ei ymmärretä? Miksi hän ei voi rakastaa minua? Oletko joskus asettanut itsellesi näitä kysymyksiä? Mitä ymmärrys tarkoittaa? Mitä tarkoittaa kun sanomme; hän on fiksu tyyppi,

Lisätiedot

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa

Lisätiedot

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Kuolevan potilaan kohtaaminen Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Mikä tämän esityksen tavoite on? Saada neuvoja kuolevan ihmisen kohtaamiseen. Saada

Lisätiedot

MIKSI OLET SELLAINEN KUIN OLET?

MIKSI OLET SELLAINEN KUIN OLET? Karl-Magnus Spiik Ky Itseluottamus / sivu 1 MIKSI OLET SELLAINEN KUIN OLET? Itseluottamus on ihmisen sisäinen mielikuva (uskomus) itsestään. Ihminen on sellainen kuin uskoo olevansa. Itseluottamus ei siis

Lisätiedot

SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS

SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS A SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS GS1. Alla kuvaillaan lyhyesti ihmisten ominaisuuksia. Lukekaa jokainen kuvaus ja rastittakaa, kuinka paljon tai vähän kuvaus muistuttaa teitä itseänne. a. Ideoiden tuottaminen

Lisätiedot

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Jokaisessa uudessa kohtaamisessa kannamme mukanamme kehoissamme kaikkien edellisten kohtaamisten historiaa. Jako kahteen! - Ruumis

Lisätiedot

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012 Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen Pekka Peura 28.01.2012 MOTIVAATIOTA JA AKTIIVISUUTTA LISÄÄVÄN OPPIMISYMPÄRISTÖN ESITTELY (lisätietoja maot.fi)

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Yhteisöllisyys ja yksilön tuki riittääkö tavallisuus? Jyri Hakala

Yhteisöllisyys ja yksilön tuki riittääkö tavallisuus? Jyri Hakala Yhteisöllisyys ja yksilön tuki riittääkö tavallisuus? Jyri Hakala Urbaani syrjäytyminen Koskaan ei ole ollut näin paljon tietoa ja tarjontaa eri opiskeluvaihtoehdoista. Oppilashuollon palvelut ovat parantuneet

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua

Lisätiedot

Hyvinvointi, jaksaminen ja itsensä muistaminen. Kohtaamispaikkapäivät 17.-18.3.2015 Ihmisenä ihmiselle

Hyvinvointi, jaksaminen ja itsensä muistaminen. Kohtaamispaikkapäivät 17.-18.3.2015 Ihmisenä ihmiselle Hyvinvointi, jaksaminen ja itsensä muistaminen Kohtaamispaikkapäivät 17.-18.3.2015 Ihmisenä ihmiselle Tästä ajattelin puhua Yksilöllinen hyvinvointi, yksilöllinen jaksaminen, yksilöllinen itsensä muistaminen

Lisätiedot

OHJEITA VALMENTAVALLE JOHTAJALLE

OHJEITA VALMENTAVALLE JOHTAJALLE OHJEITA VALMENTAVALLE JOHTAJALLE Maria Ruokonen 10.3.2013 Tunne itsesi ja tunnista unelmasi. Ymmärrä missä olet kaikkein vahvin. Miksi teet sitä mitä teet? Löydä oma intohimosi. Menestymme sellaisissa

Lisätiedot

KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys

KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys PhD. Niina Junttila, Dosentti (kasvatuspsykologia, tilastomenetelmät) Oppimistutkimuksen keskus (OTUK), Opettajankoulutuslaitos & Lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus

Lisätiedot

LAPSI JA PERHE KRIISISSÄ

LAPSI JA PERHE KRIISISSÄ LAPSI JA PERHE KRIISISSÄ LASTENOHJAAJIEN NEUVOTTELUPÄIVÄT 15.- 16.9.2011, Lahti Jouko Vesala (lähteinä Bent Falk, Pirjo Tuhkasaari, Jukka Mäkelä, Soili Poijula) Johdanto Lapsi/ nuori kehittyy vuorovaikutuksessa

Lisätiedot

-miksi lause 'ensimmäisenä aloittaneet tienaavat kaiken rahan' ei pidä paikkaansa?

-miksi lause 'ensimmäisenä aloittaneet tienaavat kaiken rahan' ei pidä paikkaansa? Mitä on MLM! Monitasomarkkinoinnin perusasioita: -Historia -Mistä raha tulee? -mitä on 'vivuttaminen'? -miksi siitä puhutaan?(6 kk esimerkki) -organisaatimalli *binäärinen organisaatiomalli *ylivuoto -palkkiojärjestelmä

Lisätiedot

Näiden tapahtumien jälkeen tuli keskustelua seurannut lainopettaja Jeesuksen luo kysyen Jeesukselta, mikä käsky on kaikkein tärkein.

Näiden tapahtumien jälkeen tuli keskustelua seurannut lainopettaja Jeesuksen luo kysyen Jeesukselta, mikä käsky on kaikkein tärkein. Mark.12:28-34: Muuan lainopettaja oli seurannut heidän väittelyään ja huomannut, miten hyvän vastauksen Jeesus saddukeuksille antoi. Hän tuli nyt Jeesuksen luo ja kysyi: "Mikä käsky on kaikkein tärkein?"

Lisätiedot

TASAPAINOISET IHMISSUHTEET

TASAPAINOISET IHMISSUHTEET TASAPAINOISET IHMISSUHTEET Ihmissuhdeinventaario Jumalan suunnitelma ihmissuhteille Syntiinlankeemuksen seuraukset Terveet ihmissuhteet Riippuvuusjatkumo Epäterveet riippuvuudet Irti epäterveistä riippuvuuksista

Lisätiedot

Minua opastaa vapaa tahto! Minua tasapainottaa tunneälykkyys. Luomisvoimani ovat yllätys ja mielenselkeys.

Minua opastaa vapaa tahto! Minua tasapainottaa tunneälykkyys. Luomisvoimani ovat yllätys ja mielenselkeys. Päivä 67 3.8 Sininen Lunaarinen Käsi Mistä pitää kiinni kaksin käsin ja mistä irrottaa ote? Haasteen lunaarinen sointu tarjoilee valintoja ja vastakohtia. On aika valita niin että oma voima saa virrata

Lisätiedot

Stratox Oy 12.9.2007 Heikki Nummelin

Stratox Oy 12.9.2007 Heikki Nummelin Stratox Oy 12.9.2007 Heikki Nummelin www.stratox.fi Aarrekartta on erinomainen työkalu kun haluat suunnitella omaa elämääsi ja tavoitteitasi. Tässä ohjeessa monivuotinen kumppanini Markku Jokila on kuvannut

Lisätiedot

Global Pension Plan TARPEEKSI UNELMOITU! ON AIKA ELÄÄ!

Global Pension Plan TARPEEKSI UNELMOITU! ON AIKA ELÄÄ! TARPEEKSI UNELMOITU! ON AIKA ELÄÄ! GPP on ohjelma, missä hyvin toimeentulevat rahoittajat suunnittelevat investoivansa iäkkäiden ihmisten eläkevakuutuksiin. Siksi GPP etsii 100.000 henkilöä, jotka haluavat

Lisätiedot

Tukikeskustelukoulutus. Tukikeskustelutyökaluna Olen jotain erityistä (Peter Vermeulen) Sari Kujanpää Psykologi, psykoterapeutti (VET)

Tukikeskustelukoulutus. Tukikeskustelutyökaluna Olen jotain erityistä (Peter Vermeulen) Sari Kujanpää Psykologi, psykoterapeutti (VET) Tukikeskustelukoulutus Tukikeskustelutyökaluna Olen jotain erityistä (Peter Vermeulen) Sari Kujanpää Psykologi, psykoterapeutti (VET) Peter Vermeulen Olen jotakin erityistä Kuinka kertoa lapsille ja nuorille

Lisätiedot

KASVATUSKUMPPANUUS KODIN JA PÄIVÄHOIDON VÄLILLÄ

KASVATUSKUMPPANUUS KODIN JA PÄIVÄHOIDON VÄLILLÄ Mäntyharju 22.3.2012 Varhaiskasvatuksen vanhempainilta KASVATUSKUMPPANUUS KODIN JA PÄIVÄHOIDON VÄLILLÄ Lapsen parhaaksi sujuvaan yhteistyöhön Mitä kasku antaa Lapselle Perheelle Hoitohenkilöstölle Tilaisuuden

Lisätiedot

Lapset palveluiden kehittäjiksi! Pääkaupunkiseudun lastensuojelupäivät 29.9.2011

Lapset palveluiden kehittäjiksi! Pääkaupunkiseudun lastensuojelupäivät 29.9.2011 Lapset palveluiden kehittäjiksi! Maria Kaisa Aula Pääkaupunkiseudun lastensuojelupäivät 29.9.2011 1 YK-sopimuksen yleiset periaatteet Lapsia tulee kohdella yhdenvertaisesti eli lapsen oikeudet kuuluvat

Lisätiedot

Nuoren hyvä tuleminen sijaishuoltoon 30.9.2015 Lahti. Johanna Barkman Osallisuuden taidot ja valmiudet

Nuoren hyvä tuleminen sijaishuoltoon 30.9.2015 Lahti. Johanna Barkman Osallisuuden taidot ja valmiudet Nuoren hyvä tuleminen sijaishuoltoon 30.9.2015 Lahti Johanna Barkman Osallisuuden taidot ja valmiudet JÄHMETYN JÄÄDYN Mihin olemme menossa? Miten tähän on tultu? OLET TÄSSÄ. Kalle Hamm, 2008 Mitä nyt tapahtuu?

Lisätiedot

Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi. Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna

Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi. Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna Osaava henkilöstö kotouttaa kulttuurien välisen osaamisen arviointi Työpaja 8.5.2014 Hämeenlinna Osaamisen arviointi Osaamisen arvioinnin tavoitteena oli LEVEL5:n avulla tunnistaa osaamisen taso, oppiminen

Lisätiedot

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6.

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6. MAAILMAN NAPA Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008 apa_mv_a7.indd 1 4.6.2007 22:32:08 Ketä sinä kosketit viimeksi? Miltä tuntui koskettaa? Miten

Lisätiedot

Jeremia, kyynelten mies

Jeremia, kyynelten mies Nettiraamattu lapsille Jeremia, kyynelten mies Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Sovittaja: Mary-Anne S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2014 Bible

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika Nettiraamattu lapsille Tuhlaajapoika Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Sovittaja: Ruth Klassen; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for Children,

Lisätiedot

Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti

Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti Miten avioero satuttaisi osapuolia mahdollisimman vähän? Belgiassa Lowenin ja Gentin yliopistoissa on

Lisätiedot

Hyvä johtaja? Jossain vaiheessa hyvä johtaja osaa väistyä. kalle.isokallio@kalkhas.fi 2. Hyvä johtaminen?

Hyvä johtaja? Jossain vaiheessa hyvä johtaja osaa väistyä. kalle.isokallio@kalkhas.fi 2. Hyvä johtaminen? Hyvä johtaja? Aleksanteri Suuri Napoleon Hitler Jossain vaiheessa hyvä johtaja osaa väistyä. kalle.isokallio@kalkhas.fi 1 Hyvä johtaminen? Riippuu siitä, minkälaisia yksilöitä johtaa. Pitää vain saada

Lisätiedot

Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi

Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi Osa 1: Kuinka valmiita me olemme? Tutkimuksen perustiedot Tutkimukseen on haastateltu 1000 suomalaista Kohderyhmänä olivat 18-64 -vuotiaat pois lukien eläkeläiset

Lisätiedot

Itsemurhasta on turvallista puhua

Itsemurhasta on turvallista puhua Itsemurhasta on turvallista puhua Vaikuttaako joku lähelläsi masentuneelta? Voisiko hän miettiä itsemurhaa? AINOA tapa tietää on kysyä asiasta suoraan. Usein ajatellaan: Ettei itsemurhia oikeasti tehdä.

Lisätiedot

Opettajalle JOKAINEN IHMINEN ON ARVOKAS

Opettajalle JOKAINEN IHMINEN ON ARVOKAS Miten kohtelet muita? Ihmiset ovat samanarvoisia Vastuu ja omatunto Missä Jumala on? Opettajalle TAVOITE Oppilas saa keskustelujen ja tekstien kautta mahdollisuuden muodostaa ja syventää käsityksiään ihmisyydestä

Lisätiedot

1. Lapsi on päähenkilö omassa elämässään

1. Lapsi on päähenkilö omassa elämässään Satakieli-teesit 1. Lapsi on päähenkilö omassa elämässään Lapsuus on arvokas ja merkityksellinen aika ihmisen elämässä se on arvojen ja persoonallisuuden muotoutumisen aikaa. Jokaisella lapsella on oikeus

Lisätiedot

Haastateltavan nimi: Ajankohta: Tehtävä: Valmistaudu haastatteluun ja varmista, että sinulla on selkeä näkemys/vastaus seuraaviin kysymyksiin?

Haastateltavan nimi: Ajankohta: Tehtävä: Valmistaudu haastatteluun ja varmista, että sinulla on selkeä näkemys/vastaus seuraaviin kysymyksiin? TYÖPAIKKAHAASTATTELU Voit käyttää tätä työpaikkahaastattelun käsikirjoitusta apuna haastattelutilanteessa. Tulosta käsikirjoitus ja tee omia merkintöjä ennen haastattelua, sen kuluessa ja haastattelun

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Parisuhde. Parisuhde. Luetaan vielä syrjään laitetut kortit ja jätetään asiat hautumaan. Ikäsuositus: aikuiset. Copyright Lastenmissio 2012

Parisuhde. Parisuhde. Luetaan vielä syrjään laitetut kortit ja jätetään asiat hautumaan. Ikäsuositus: aikuiset. Copyright Lastenmissio 2012 Voit tulostaa pelin kopiopaperille. Leikkaa ja liimaa kortit sitten kartongille tai pahville. Kontaktimuovilla tai laminaatilla saat korteista kestävämmät. Jos tulostimesi ottaa vastaan paksumpaa paperia

Lisätiedot

Yksinhuoltajana monikkoperheessä

Yksinhuoltajana monikkoperheessä Yksinhuoltajana monikkoperheessä J A N N A R A N T A L A L A S T E N P S Y K I A T R I A N E R I K O I S L Ä Ä K Ä R I P A R I - JA P E R H E P S Y K O T E R A P E U T T I 4. 9. 2 0 1 5 w w w. j a n n

Lisätiedot

Arjen ankkurit selviytymisen mittarit. Selviytyjät ryhmä, Pesäpuu ry

Arjen ankkurit selviytymisen mittarit. Selviytyjät ryhmä, Pesäpuu ry Arjen ankkurit selviytymisen mittarit Selviytyjät ryhmä, Pesäpuu ry Mitä tarvitaan? Mistä riippuu? Kuka määrittää? Turvallisuus Mistä riippuu? Turvallisuus Katse eteenpäin Katse hetkessä Mistä riippuu?

Lisätiedot

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti Raha HYVÄ RUOKA Söit aamulla kunnon aamupalan ja koulussakin oli hyvää ruokaa. Raha -1 E HUVTA MKÄÄN Oikein mikään ei huvita. Miksi en saa mitään aikaiseksi? Raha RKAS SUKULANEN Sori, etten oo pitänyt

Lisätiedot

Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria. Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja

Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria. Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja Yhdessä tekemisen hyödyt Perustehtävän laadukas toteutuminen Toimijoiden hyvinvointi Toimijoiden hyvinvoinnin vaikutus

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa.

naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa. Pieni neuvottelutaitojen työkirja naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa. Neuvottelutaidot ovat (työ)elämän ydintaitoja Neuvottelutaidot muodostuvat erilaisten taitojen, tietojen, toimintatapojen ja

Lisätiedot

Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy. 18.05.2015 Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja

Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy. 18.05.2015 Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy Pesutilanteet Vastustelu pesutilanteissa on aika yleistä Voi johtua pelosta Alapesu voi pelottaa, jos ihmistä on käytetty hyväksi seksuaalisesti tai hän on

Lisätiedot

Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi

Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi Konttorirotasta oman työn tuunaajaksi Osa 1: Kuinka valmiita me olemme? Tutkimuksen perustiedot Tutkimukseen on haastateltu 1000 suomalaista Kohderyhmänä olivat 18-64 -vuotiaat pois lukien eläkeläiset

Lisätiedot

HAIKEUS ROHKEUS ONNI YLPEYS RAKKAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS VIHA PELKO IHASTUS RAUHALLISUUS ILO VÄSYMYS INHO RIEMU TOIVO PETTYMYS KAIPAUS PIRTEYS

HAIKEUS ROHKEUS ONNI YLPEYS RAKKAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS VIHA PELKO IHASTUS RAUHALLISUUS ILO VÄSYMYS INHO RIEMU TOIVO PETTYMYS KAIPAUS PIRTEYS TYYTYVÄISYYS AHDISTUS SURU IHASTUS LUOTTAMUS EPÄLUULO ILO KAIPAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS PIRTEYS ONNI TOIVO JÄNNITYS RIEMU TUSKA EPÄTOIVO MIELIALAPÄIVÄKIRJA YLPEYS VIHA RAUHALLISUUS PELKO ROHKEUS VÄSYMYS

Lisätiedot

Tunneklinikka. Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi

Tunneklinikka. Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi Tunneklinikka Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi Tunnekehoterapia on luontaishoitomenetelmä, joka on kehittynyt erilaisten luontaishoitomenetelmien yhdistämisestä yhdeksi hoitomuodoksi.

Lisätiedot

Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen

Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen 2 AJATUKSEN MURUSIA Tämä vihkonen on sinulle, joka haluat toimia vapaaehtoisena ja olla ihminen ihmiselle. Vihkosta voi käyttää myös työnohjausistunnoissa keskustelujen

Lisätiedot

PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ

PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ VOIKUKKIA 2014 PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ Hei hyvä vanhempi! Kiitos osallistumisestasi vanhempien VOIKUKKIA-vertaistukiryhmään. Haluaisimme tietää millaisia tunnelmia ja ajatuksia vertaistukiryhmäkokemus

Lisätiedot

Sairaus vai paha tapa? Päivi Rautio 16.12.2011

Sairaus vai paha tapa? Päivi Rautio 16.12.2011 Sairaus vai paha tapa? Päivi Rautio 16.12.2011 Sairaus Paha tapa pystytään hoitamaan parantumaton; miten hoidetaan? pystytään muuttamaan muuttumaton; miten hoidetaan? Miten tietoinen olen 1. omista asenteistani?

Lisätiedot

Aamunavaus alakoululaisille

Aamunavaus alakoululaisille Aamunavaus alakoululaisille Punainen Risti on maailmanlaajuinen järjestö, jonka päätehtävänä on auttaa hädässä olevia ihmisiä. Järjestön toiminta pohjautuu periaatteisiin, jotka antavat sille mahdollisuuden

Lisätiedot

Märsky 29.10.2012. Heikki Pajunen Novetos Oy. Luomme menestystarinoita yhdessä

Märsky 29.10.2012. Heikki Pajunen Novetos Oy. Luomme menestystarinoita yhdessä Märsky 29.10.2012 Heikki Pajunen Novetos Oy Luomme menestystarinoita yhdessä Aamun ajatus By Positiivarit: Maanantai 29.10.2012 AAMUN AJATUS Elämä on 10-prosenttisesti sitä miten elää ja 90-prosenttisesti

Lisätiedot

Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen

Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen Tavoitteet Tämän toimintamallin avulla opit määrittelemään kiireen. Työyhteisösi oppii tunnistamaan toistuvan, kuormittavan kiireen sekä etsimään sen syitä

Lisätiedot

MUUTOS JA MUUTOKSESSA ELÄMISEN TAIDOT EIJA HIMANEN 12.4.2015

MUUTOS JA MUUTOKSESSA ELÄMISEN TAIDOT EIJA HIMANEN 12.4.2015 MUUTOS JA MUUTOKSESSA ELÄMISEN TAIDOT EIJA HIMANEN 12.4.2015 Käsiteltäviä näkökulmia Mitä muutos on? Mitä ihmiselle muutoksessa tapahtuu? Työkaluja muutoksessa kipuilevan tukemiseen. Muutos Tilanteen tai

Lisätiedot

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama Tekijät: Auli Siltanen, Vaajakosken päiväkoti, erityislastentarhanopettaja Eva Iisakka, Haapaniemen päiväkoti, lastenhoitaja Sanna Leppänen, Linnan päiväkoti,

Lisätiedot

Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014

Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014 Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014 Suvi von Becker Miksi yhdessä tekeminen? Johtoporras: Ymmärrys valuu kuin vesi hanhen selästä Ovat niin hankalia, asennevamma. Eikö sana kuulu vai eikö se mene perille?

Lisätiedot

Myönteinen vuorovaikutus työelämässä

Myönteinen vuorovaikutus työelämässä Myönteinen vuorovaikutus työelämässä Tarkoitus ja arvot tuovat työhön mielekkyyden, innostuksen ja sitoutumisen Suomen Logoterapiainstituutti Oy:n 10-vuotisjuhlaseminaari Turku 12. 13.10.2013 Iina Åman

Lisätiedot

PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ

PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ VOIKUKKIA 2015 PALAUTEKYSELY RYHMÄN PÄÄTYTTYÄ Hei hyvä vanhempi! Kiitos osallistumisestasi vanhempien VOIKUKKIA-vertaistukiryhmään. Haluaisimme tietää millaisia tunnelmia ja ajatuksia vertaistukiryhmäkokemus

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Tyttö, joka eli kahdesti

Tyttö, joka eli kahdesti Nettiraamattu lapsille Tyttö, joka eli kahdesti Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2007 Bible

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN TYÖSSÄOPPIMINEN 1. Neuvottele ensin opettajan kanssa Kerro opettajalle minne työpaikkaan aiot soittaa. Työpaikka: Puhelinnumero: Varaa itsellesi - rauhallinen

Lisätiedot

MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN

MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN www.flow.fi MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN Joka tahtoo matkalle kohti uutta, hänen on lähdettävä. Miten matkalle voi lähteä? Omin jaloin, ottamalla ensimmäinen askel. Mitä sitten tapahtuu? Kyllä se selviää, askel

Lisätiedot

Ehyeksi aikuiseksi osa 3. 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996

Ehyeksi aikuiseksi osa 3. 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 Saarnaajan kirjasta (4:9-12) voidaan lukea Kristus-keskeisen kumppanuuden periaate: Kaksin on parempi kuin yksin, sillä

Lisätiedot

Maanviljelijä ja kylvösiemen

Maanviljelijä ja kylvösiemen Nettiraamattu lapsille Maanviljelijä ja kylvösiemen Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children

Lisätiedot

Mitä eroa on ETIIKALLA ja MORAALILLA?

Mitä eroa on ETIIKALLA ja MORAALILLA? ETIIKKA on oppiaine ja tutkimusala, josta käytetään myös nimitystä MORAALIFILOSOFIA. Siinä pohditaan hyvän elämän edellytyksiä ja ihmisen moraaliseen toimintaan liittyviä asioita. Tarkastelussa voidaan

Lisätiedot

Hyviä käytäntöjä työelämään. seminaari, Kokkola 4.9.2006. Ota puheeksi. kokemuksia siitä, miten miten työpaikalla otetaan vaikeat asiat puheeksi

Hyviä käytäntöjä työelämään. seminaari, Kokkola 4.9.2006. Ota puheeksi. kokemuksia siitä, miten miten työpaikalla otetaan vaikeat asiat puheeksi Hyviä käytäntöjä työelämään seminaari, Kokkola 4.9.2006 Ota puheeksi kokemuksia siitä, miten miten työpaikalla otetaan vaikeat asiat puheeksi työpsykologi, ylitarkastaja Olavi Parvikko, STM Esimiehille

Lisätiedot

KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3)

KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3) Nro: KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3) Nimi: Osoite: Puh.. Tässä seuraa muutamia kysymyksiä ja väittämiä, jotka voivat olla ajankohtaisia Sinulle, joka kärsit kivuista ja särystä. Lue jokainen kysymys huolella

Lisätiedot

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA Kaikki tietävät, että tupakointi on epäterveellistä. Mutta tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen kannattaa, vaikka olisit tupakoinut jo pitkään ja että lopettaminen

Lisätiedot

Televisiossa jaetaan torstaisin rahaa julkkiksille Speden

Televisiossa jaetaan torstaisin rahaa julkkiksille Speden Kymppitonni Televisiossa jaetaan torstaisin rahaa julkkiksille Speden ideoimassa ohjelmassa Kymppitonni. Vastaamalla oikein muutamaan tyhmään kysymykseen voi rikastua useita tuhansia markkoja. Kyllä rahantulo

Lisätiedot