palvelua terveytesi hyväksi

Transkriptio

1 palvelua terveytesi hyväksi KANTA-ASIAKASEDUT

2 palvelua terveytesi hyväksi Hyvä kanta-asiakkaamme! Joulukuun 2014 kanta-asiakaslehdessä ilmoitettiin arvonnasta, jonka palkintona oli 100 euron arvoinen lahjakortti. Arpaonni suosi Kaija Mähöstä Iisalmesta. Arvonnan onnettarena toimi Pia Kiiskinen ja arvontaa todistivat Maila Danschu ja apteekkari Harri Sormunen. KANTA-ASIAKASEDUT VUONNA 2015 Olettehan palauttaneet joulukuussa 2014 lähettämämme uuden kanta-asiakasliittymislomakkeen? Mikäli ette ole, voitte noutaa liittymislomakkeen apteekistamme tai tulostaa sen kotisivuiltamme Täyttäkää lomakkeeseen kaikkien perheenjäsenten tiedot ja palauttakaa täytetty lomake apteekkiimme. Näin varmistatte että kaikki samassa taloudessa asuvat perheenjäsenet saavat apteekkimme uudet edut. ostot yhteistä ostokertymää ja kaikki perheenjäsenet saavat kertymän mukaisen alennuksen (0-5 %). Kysy lisää uudesta keskittämisedusta henkilökunnaltamme tai katso kotisivultamme KANTA-ASIAKASTARJOUKSET Apteekkimme haluaa pitää hyvää huolta kanta-asiakkaistaan ja tarjota heille korkeatasoisia tuotteita edulliseen kanta-asiakashintaan. Useita kertoja vuodessa tarjoamme ajankohtaisia tuotteita vähintään 15 % normaalihintojamme edullisemmin. Tähän lehteen olemme koonneet kantaasia kastarjoukset, jotka ovat voimassa Tervetuloa asioimaan apteekkiimme Savon kadulle ja muistathan että palvelemme joka päivä 8-21! KESKITTÄMISETU Nyt apteekkiostosten keskittäminen Iisalmen Ykkösapteekkiin kannattaa. Vuoden 2015 alusta Iisalmen Ykkösapteekin kanta-asiakkaana saat keskittämisetuna jopa 5 %:n alennuksen normaalihintaisista itsehoitotuotteista, joita ei ole rekisteröity lääkkeiksi. Kun koko perheen liittyy kanta-asiakkaaksi, kasvattavat kaikki perheen Lämpimin terveisin Harri Sormunen Apteekkari 2 3

3 Laadukkaat Avènemeikkituotteet Couvrance Fluid Foundation Corrector Kevyt, öljytön värivoide-emulsio kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Neljä luonnollista värisävyä. 15,80 30 ml 01 Porcelaine 02 Naturel 03 Beige 04 Honey Couvrance High-tolerance Mascara Säänkestävä, joustava ja varisematon ripsiväri joka sopii myös herkille silmille, piilolinssien käyttäjille sekä atoopikoille. Muotoiltu harja erottelee ja pidentää ripset sekä antaa volyymia. Kaksi kaunista sävyä; musta ja ruskea. 14,70 Couvrance Duo Lip and Lip Contours Hajustamaton, kosteuttava, hoitava ja luonnollisen kiillon antava huulipuna, jossa toisessa päässä huulipunan väriin sopiva rajauskynä. Kaksi kaunista sävyä; 01 Blond ja 02 Intensive ,00 4 5

4 Laboratoires Filorga Anti-aging edelläkävijä yli 30 vuoden kokemuksella Ranskalainen Laboratoires Filorga tunnetaan johtavana asiantuntijana anti-aging-tutkimuksessa ja lääketieteellisiin menetelmiin perustuvassa tuotekehittelyssä. Medi-Cosmetique-sarjan ihonhoitotuotteet on suunniteltu kotikäyttöön ja niissä yhdistyvät ainutlaatuisella tavalla esteettisen lääketieteen tehokkaat aktiiviaineet ja kosmetiikan helppokäyttöisyys. Sarjasta löytyvät tuotteet päivittäiseen ihonhoitoon ja ihon erityistarpeisiin: kiinteyttämiseen, ryppyjen tasoittamiseen ja pigmenttiläiskien heleyttämiseen. Kaikki Medi-Cosmetique seerumit ja voiteet sisältävät NCTF-kompleksia 54 vaikuttavan aineen yhdistelmää ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat aineet imeytyvät hyvin ja vaikuttavat aktiivisina patentoitujen Chronosphere -mikrokapselien ansiosta. Nyt huipputehokkaat Filorga klassikkotuotteet -15% Ilmeryppyjä ja juonteita häivyttävä hoitovoide ikämuutoksiin ja väsyneelle iholle. Kiinteyttää, kohottaa ja kosteuttaa. 46,00 50 ml Kosteuttava ja kiinteyttävä silmänympärysvoide joka häivyttää juonteita samalla hoitaen tummia silmänalusia. Sisältää myös ripsiä vahvistavia ainesosia. 38,00 15 ml Kolmivaikutteinen silmänympärysvoide tummiin silmänalusiin, turvotukseen ja ryppyihin. 35,00 15 ml Tarjous koskee Time-Filler 50ml hoitovoidetta, Optim-Eyes 15ml -silmänympärysvoidetta ja Time-Filler Eyes 15ml -silmänympärysvoidetta ja on voimassa

5 SEERUMIT TEHOSTAVAT IHONHOITOA! Seerumit ovat tehotuotteita, joita käytetään tehostamaan hoitovaikutusta voiteen alla. Seerumit levitetään aina puhtaalle iholle ja esim. ihon säännöllisestä kuorinnasta kannattaa huolehtia. Kaikenikäiset voivat Eucerin-kuorintana käyttää DermoPURIFYER kuorintaa ihosta riippuen 1-3 kertaa viikossa. Puhdas iho vastaanottaa seerumeiden kallisarvoiset aktiiviaineet optimaalisesti. HyaluronFILLER CONCENTRATE -ampullit 6x5 ml - superkosteuttava, silottava - ikäsuositus ,00 HyaluronFILLER CONCENTRATE -ampullit 6x5 ml Yksi ampulli, 5 ml riittää noin 7-10 päivän käyttöön ja yhteensä pakkauksessa on 6 ampullia. Ampullien superkosteuttava aktiiviaine on hyaluronihappo, jota ampulleissa on sekä hyvin imeytyvässä pienimolekyylisessä muodossa että ihon pintaa silottavassa suurimolekyylisessä muodossa. Lisäksi ainutlaatuinen saponiini aktivoi ihon oman hyaluronihapon aktiivista lisätuotantoa ihossa. Tiesitkö, että HYALURONIHAPPO Eucerin-tuotteissa on samaa, jota ihotautilääkärit käyttävät ryppyjä silottavissa pistoshoidoissaan. VolumeFILLER CONCENTRATE -tehoseerumi 30 ml Seerumi sisältää hyaluronihapon lisäksi ihoa kiinteyttäviä oligopeptidejä sekä magnololiakukan uutetta, joka stimuloi ns. volyymisolujen kokoa ja määrää. MAGNOLOLIA-UUTE aktivoi volyymisolujen määrää ja kokoa, mikä näkyy ihonpiirteiden pehmenemisenä, ihon kiinteytymisenä ja nuorekkaampana ilmeenä. Kaikki Eucerin-tuotteet ovat dermatologisesti ja kliinisesti testattuja ja herkälle iholle sopivia. VolumeFILLER CONCENTRATE -tehoseerumi 30 ml - kosteuttava, kiinteyttävä - ikäsuositus ,00 8 9

6 RIITTÄÄKÖ PELKKÄ PÄIVÄVOIDE VAI TARVITSENKO YÖVOIDETTA? Päivävoiteet kosteuttavat ja suojaavat ihoa päivällä. Yövoiteet ovat täyteläisiä ja ravitsevat sekä uudistavat ihoa nukkuessasi. UUDISTAVA YÖVOIDE NORMAALILLE IHOLLE Biostimuliinit tehokosteuttavat ja peh mentävät ihoa. Sisältää A- ja E-vitamiinia. Nutritive Cream 50 ml 23,60 ERITTÄIN RAVITSEVA YÖVOIDE KUIVALLE IHOLLE Suuri määrä biostimuliineja, A- ja E-vitamiinia. Pantenoli elvyttää tehokkaasti ihoa. Vitalizing Cream 50 ml 26,90 24 TUNNIN VOIDE ERITTÄIN KUIVALLE IHOLLE Sopii sekä päivä- että yövoiteeksi. Sisältää runsaasti A-vitamiinia ja kosteuttavaa karbamidia. VALITSE IHOLLESI SOPIVA YÖVOIDE HAJUSTEETTOMANA TAI MIEDOSTI HAJUSTETTUNA Remederm Face Cream 50 ml 27,80 DERMATOLOGISTA IHONHOITOA JO VUODESTA

7 Decubal Repair Cream 100 ml Ravitseva tehovoide erittäin kuivalle ja vaativalle iholle. 5,70 Decubal Face Cream 75 g Kuivan ja herkän ihon päivä- ja yövoiteeksi. 9,

8 Sebamed Liquid Face & Body Wash Pesuneste Sebamed Liquid Face & Body Wash Tehokkaasti puhdistava pesuneste, joka säilyttää ihon luonnollisen suojan. Sebamed Liquid Face & Body Wash on päivittäiseen käyttöön tarkoitettu pesuneste kasvoille ja vartalolle. Se puhdistaa tehokkaasti säilyttäen samalla ihon luonnollisen suojan. Erittäin riittoisa, mieto ja ihoystävällinen koostumus sopii myös herkälle ja ongelmaiholle. Sisältää lukuisia kosteudensitojia, vitamiineja sekä aktiivisesti kosteuttavan Pentavitin-yhdisteen. Sopii myös intiimialueiden pesuun. Pakkauskoot 200 ml, pumppupullo 400 ml ja ml sekä täyttöpussi ml. Sebamed Liquid Face & Body Wash pumppupullo 400 ml 8,70 (21,75/l) 14 15

9 Multi-tabs uutuudet! SUOMEN LUOTETUIN VITAMIINIVALMISTEMERKKI Multi-tabs Woman RAVITSEMUKSELLINEN TUKI NAISILLE: Sisältää naisten tarpeisiin suunnitellun yhdistelmän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten foolihappoa, sekä rautaa, joka edistää normaalia hemoglobiinin muodostumista. ENERGIA: B 1-, B 2-, B 6-, B 12- ja C-vitamiini edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. 8,10 8,10 VASTUSTUSKYKY: D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän 60 tabl normaalia toimintaa. 60 tabl TERVE IHO, HIUKSET JA KYNNET: Biotiini ja sinkki edistävät hiusten ja ihon pysymistä normaaleina. Seleeni edistää kynsien pysymistä normaaleina. Multi-tabs Man RAVITSEMUKSELLINEN TUKI MIEHILLE: Sisältää miesten tarpeisiin suunnitellun yhdistelmän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten sinkkiä, joka edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä sekä seleeniä, joka edistää normaalia siittiöiden muodostusta. VASTUSTUSKYKY: D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. LIHASVOIMA: Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. ENERGIA: B 1-, B 2-, B 6-, B 12- ja C-vitamiini edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. Multi-tabs Woman 50+ RAVITSEMUKSELLINEN TUKI 50+ NAISILLE: Sisältää yli 50-vuotiaiden naisten tarpeisiin suunnitellun yhdistelmän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, D-vitamiinia ja B 12-vitamiinia. LUUSTON TERVEYS: Kalsium ja D-vitamiini edistävät luuston pysymistä normaalina. 10,50 10,50 60 tabl ELINVOIMA: normaalia energia-aineenvaihduntaa. B 6-vitamiini edistää hormonitoiminnan säätelyä. 60 tabl ANTIOKSIDANTTIVAIKUTUS: C- ja E-vitamiinit, sinkki ja seleeni edistävät solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä. Multi-tabs Man 50+ RAVITSEMUKSELLINEN TUKI 50+ MIEHILLE: Sisältää yli 50-vuotiaiden miesten tarpeisiin suunnitellun yhdistelmän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B 12-vitamiinia, joka edistää normaaleja psykologisia toimintoja sekä sinkkiä, joka edistää veren testosteronitason pysymistä normaalina. VASTUSTUSKYKY: D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. SYDÄMEN TERVEYS: B1-vitamiini edistää sydämen normaalia toimintaa. Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa mukaan lukien sydänlihas. ELINVOIMA: B 12-, B 6- ja C-vitamiini edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä. 17

10 STRONG Multivita Omegalive Strong Vahvat omega-3 valmisteet ovat apteekin kysytyimpiä kalaöljyvalmisteita* Vahva kalaöljyvalmiste päivittäiseen käyttöön. UUTUUS! Multivita Omegalive Strong 100 kaps. 17,80 (0,18/kaps.) Multivita Omegalive Strong on päiväannostukseltaan markkinoiden vahvin kalaöljykapseli Tuotetta on helppo suositella vahvuutta kalaöljyvalmisteeltaan vaativalle; erittäin vahva koostumus mutta silti kohtuullisen kokoinen kapseli Kapseli on matala ja soukean muotoinen helppo niellä Päiväannos 2 kapselia sisältää 1330mg omega-3 rasvahappoja, josta E-EPA 640mg, E-DHA 460mg. Pakkauskoko 100 kaps. *IMS Health 2014 Orion on suomalainen avainlippuyritys. 19

11 Vahvat Elivo D-vitamiinit 25 ja 50 µg Kotimaiset Elivo D-vitamiinit ovat omenanmakuisia, ksylitolilla makeutettuja purutabletteja. Elivo D-vitamiinit sopivat koko perheelle varmistamaan riittävä D-vitamiinin saanti talviaikaan. 12,20 10, tabl 120 tabl ja facebook.com/elivo.fi 20 21

12 Berex Pro se monivitamiinitabletti, jossa vahva B Berex Pro-valmiste sisältää kaikkia B-ryhmän vitamiineja, tärkeää D-vitamiinia sekä vastustuskykyyn vaikuttavia C-vitamiinia ja sinkkiä. 14, tabl Jaksat olla oma itsesi. Jaksat olla oma itsesi. 22

13 Gefilus Mustikka Purutabletti maku aidosta mustikasta! Mustikan makuinen maitohappobakteeritabletti, jonka maku on peräisin aidoista suomalaisista mustikoista. Päiväannos 1 tabletti sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria sekä vastustuskyvylle tärkeää C-vitamiinia 12 mg. Sopii päivittäiseen käyttöön. Laktoositon, gluteeniton ja maitoproteiiniton. Ei sisällä sitruunahappoa. 12,00 30 kaps Suomalainen Gefilus on sinivalkoinen valinta Ostamalla Gefilus ravintolisiä tuet suomalaista työtä ja osaamista. Tuotteet valmistetaan Suomessa ja merkiksi kotimaisuudesta niille on myönnetty Avainlippu-merkin käyttöoikeus. Markkinoija: Oriola Oy Gefilus ja LGG ovat Valio Oy:n rekisteröimiä tuotemerkkejä. 18,90 15 ml Gefilus Tipat + D3 pienen lapsen vastustuskyvylle! Valmisteessa yhdistyvät maailman tutkituin maitohappobakteeri Lactobacillus GG sekä pienen lapsen kehitykselle ja vastustuskyvylle tärkeä D3-vitamiini, jota päiväannos sisältää 10 µg. Laktoositon, gluteeniton ja maitoproteiiniton. Nyt tuotteen ostajalle lahjaksi kotimainen vauvan puuvillapipo. 24

14 -vitamiini Muistin tueksi! UUTUUS APTEEKISTA! 10,80 19,10 50 tabl 100 tabl Ota Bethover osaksi jokaista päivääsi! Bethover B12-vitamiinivalmiste on vadelmanmakuinen purutabletti päivittäiseen B12-vitamiinin saannin turvaamiseen ja muistin tueksi. B12-vitamiini on välttämätön vitamiini kehon solujen normaalille toiminnalle ja yleiselle hyvinvoinnille. Annostus on helppo, vain 1 tabletti päivässä. Vadelmanmakuinen tabletti on hyvin imeytyvä ja sen voi pureskella, imeskellä tai niellä. Apteekista. B12-vitamiini kuuluu vesiliukoisten B-vitamiinien perheeseen. B12-vitamiini vaikuttaa mm. hermoston uusiutumiseen ja hermosolujen toimintaan. B12-vitamiinin puutos aiheuttaa muistin heikkenemistä ja hermosto-oireita. B12-vitamiinin lähteitä ovat eläinkunnan tuotteet, kuten liha, elimet, kala, maito ja muna. Kasviksista sitä ei saa lainkaan, joten kasvissyöjien on tärkeä käyttää B12-vitamiinilisää. Muistin tueksi 1 tabletti päivässä Luonnollinen vadelmanmaku B12-vitamiinin puutos on yleistä. Suomalaistutkimuksessa kolmasosalla yli 65-vuotiaista veren B12-vitamiinipitoisuus on alhainen.* B12-vitamiinin imeytyminen ohutsuolessa voi heikentyä mm. vatsahappojen vähenemisen myötä, joka voi johtua esim. ikääntymisestä tai happosalpaajavalmisteiden käytöstä. B12-vitamiinilisä on hyvä tapa turvata riittävä saanti silloin, kun imeytyminen on heikentynyt. B12-vitamiinilisä on tärkeä ikääntyville, kasvissyöjille ja joidenkin imeytymistä haittaavien lääkkeiden käyttäjille. Loikas ym

15 VOIHAN NENÄ HYVIN? 7,50 10 ml 7,50 Naso seesamiöljy ratiopharm Naso Dexpanthenol ratiopharm Kosteuttaa ja voitelee nenän kuivia limakalvoja Tukena nuhan hoidossa Säilöntäaineettomia Koko perheelle ratiopharm.fi Naso Dexpanthenol ratiopharm -nenäsumutetta käytetään nenän kuivuneiden limakalvojen kosteutukseen sekä nenäontelon puhdistukseen esimerkiksi pölystä, siitepölystä, allergiaa aiheuttavista aineista (allergeeneista). Tuote sopii myös aristaville nenän limakalvoille tai nenän limakalvotulehduksen tukihoitoon, kun tulehdukseen liittyy nenän tukkoisuutta ja/tai nuhaa (esim. nuhakuume tai allerginen nuha). Oireita rauhoittava dekspantenoli sitoo nenän limakalvojen pinnalla olevan kosteuden ja tukee hellävaraisesti ärtyneiden limakalvosolujen luonnollista paranemista. Jos käytät samanaikaisesti muita (esimerkiksi limakalvojen turvotusta vähentäviä) nenäsumutteita, käytä Naso Dexpanthenol ratiopharm -valmistetta aina ensimmäisenä. Sopii vauvoille, lapsille ja aikuisille. Valmiste on säilöntäaineeton isotoninen liuos. Voi tarvittaessa käyttää pitkäaikaisesti. Naso seesamiöljy ratiopharm puristetaan seesaminsiemenistä. Se on luonnollinen, täysin kasviperäinen, väritön ja kirkas neste. Puhdas 100 % seesamiöljy on myös hengitysteille turvallinen. Tuote sopii jatkuvaan käyttöön ja koko perheelle, myös lapsille ja raskaana oleville. Naso seesamiöljy on säilöntäaineeton ja hajusteeton. Naso seesamiöljy ratiopharmia on hyvä käyttää myös esim. pitkillä lentomatkoilla limakalvojen kuivumisen ehkäisemiseksi. Käytä aina ensin hoitavaa nenäsumutetta ja vasta sitten avaavaa nenäsumutetta, mikäli käytössäsi on molemmat. FI/NOTC/15/0001/1/15 20 ml 29

16 19,30 50 tabl 30 31

17 Fructolax Luontainen ja ja tehokas apu apu hidastuneeseen suolen suolen toimintaan Turvottaako? Kiristävätkö vaatteet päälläsi? Onko vatsasi kuin Turvottaako? Kiristävätkö vaatteet päälläsi? Onko vatsasi kuin potkupallo? Ummetus on yleinen vaiva, josta on turha kärsiä. potkupallo? Ummetus on yleinen vaiva, josta on turha kärsiä. Pidä vatsasi käynnissä luonnollisesti ja tehokkaasti! Pidä vatsasi käynnissä luonnollisesti ja tehokkaasti! Ummetus on yksi yleisimmistä vatsaan ja ruoansulatuskanavaan liittyvistä Ummetus on yksi yleisimmistä vatsaan ja ruoansulatuskanavaan liittyvistä vaivoista. Ikääntymisen myötä jopa kahdeksan kymmenestä kärsii vaivoista. Ikääntymisen myötä jopa kahdeksan kymmenestä kärsii ulostuskertojen vähentymisestä ja ummetuksesta. ulostuskertojen vähentymisestä ja ummetuksesta. Vatsan ja suolen toimintaan vaikuttavat muun muassa ravinto, liikunta Vatsan ja suolen toimintaan vaikuttavat muun muassa ravinto, liikunta ja mieli. Ummetusta voi ehkäistä esimerkiksi runsaasti kuituja sisältävällä ja mieli. Ummetusta voi ehkäistä esimerkiksi runsaasti kuituja sisältävällä ravinnolla, riittävällä veden juomisella ja säännöllisellä liikunnalla. ravinnolla, riittävällä veden juomisella ja säännöllisellä liikunnalla. Nopea apu Nopea apu Fructolax hedelmä- ja kuitutiivisteestä on apua, kun tukala ja turvottava Fructolax hedelmä- ja kuitutiivisteestä on apua, kun tukala ja turvottava tilanne on jo päällä. Esimerkiksi liikunta tai ravinnon kuidut eivät tilanne on jo päällä. Esimerkiksi liikunta tai ravinnon kuidut eivät välttämättä helpota oloa tarpeeksi nopeasti. Fructolaxin kuidut ja suolen välttämättä helpota oloa tarpeeksi nopeasti. Fructolaxin kuidut ja suolen toimintaa stimuloivat aineet auttavat suolta taas toimimaan. Tämä toimintaa stimuloivat aineet auttavat suolta taas toimimaan. Tämä tapahtuu luonnollisesti, nopeasti ja tehokkaasti. tapahtuu luonnollisesti, nopeasti ja tehokkaasti. Fructolax on täysin luonnon antimista valmistettu. Se sisältää muun Fructolax on täysin luonnon antimista valmistettu. Se sisältää muun muassa viikunaa. Viikunoissa on kuitujen lisäksi suolen toimintaa lisääviä muassa viikunaa. Viikunoissa on kuitujen lisäksi suolen toimintaa lisääviä aineita. Jos omat toimet eivät auta ja ummetus edelleen häiritsee aineita. Jos omat toimet eivät auta ja ummetus edelleen häiritsee jokapäiväistä elämää, on aika keskustella vaivasta lääkärin kanssa. jokapäiväistä elämää, on aika keskustella vaivasta lääkärin kanssa. 16,40 30 tabl 9,60 12 kpl 32 33

18 SISÄINEN KELLO SEKAISIN? EIKÖ UNI TULE? Melatonin ratiopharm 1mg Auttaa aikaerorasitukseen Lyhentää nukahtamisaikaa 6,90 30 purutabl 15, purutabl Melatoniini on yöhormoni, jota erittyy aivoissa sijaitsevasta käpyrauhasesta. Melatoniini auttaa elimistön sisäistä kelloa pysymään ajassa säädellen vuorokausirytmiä ja edistäen unen saantia. Sen eritys on suurimmillaan pimeän aikaan ja huipussaan keskiyön jälkeisinä tunteina. Melatoniini säännöllistää uni-valverytmiä, ei riko univaiheiden rakennetta, ei heikennä muistia eikä aiheuta riippuvuutta. Melatoniinin vaikutukselle on olennaista täsmällinen ajoitus, joten se suositellaan otettavaksi aina samaan aikaan klo välillä. Elimistön oma melatoniinin tuotanto vähenee iän myötä ja estyy valon vaikutuksesta. Vinkkejä hyvään uneen: nouse ylös säännölliseen aikaan jätä päiväunet väliin vältä iltaisin tupakointia, alkoholia, kahvia ja kofeiinia hiilihydraattipitoinen ateria helpottaa nukahtamista liikunta klo edesauttaa nukahtamista, myöhempi liikunta vaikeuttaa sitä jos uni ei tule puolessa tunnissa, kannattaa nousta lukemaan ja palata vuoteeseen vasta kun väsyttää unen kannalta paras on pimeä, meluton ja viileähkö huone (17-21 astetta) Melatonin ratiopharm 1 mg 30 kpl on omenanmakuinen purutabletti. Melatonin ratiopharm 1 mg 100 kpl tabletti on saatavilla ilman makeutusainetta. Aikaerorasituksen lieventämiseen annos on ½-1 tablettia ja nukahtamisajan lyhentämiseen 1 tabletti. Tabletti on kätevä matkoilla, sillä sen voi ottaa ilman vettä. Ota 1/2-1 tablettia lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Melatonin ratiopharm ei sisällä laktoosia, gluteenia, hiivaa, soijaa eikä liivatetta ja purutabletin makeutusaineina on käytetty mannitolia ja ksylitolia. Ravintolisä Melatonin ratiopharm on valmistettu Suomessa. 34 Ravintolisä. FI/VOTC/13/0003/3/13 35

19 Jos osoitteesi muuttuu, muistathan tehdä osoitteen muutoksen, että saat postimme! palvelua terveytesi hyväksi Iisalmen Ykkösapteekki/ Terveyspiste Idèe Oy Savonkatu 15, Iisalmi PALVELEMME JOKA PÄIVÄ ARKENA JA PYHÄNÄ