Maantiepyöräilyä ja ryhmäliikuntaa Italian kauniissa maisemissa

Transkriptio

1 Matkan ajankohta: Lento / bussimatka Tervetuloa mukaan ikimuistoiselle matkalle liikkumaan kauniin Gardajärven ympäristössä. Matkan aikana luvassa neljä maantiepyöräretkeä Teemu Saarisen opastuksella. Lisäksi hotellin ympäristössä ryhmäliikuntatunteja fysioterapeutti Marjut Saarisen opastuksella. Ryhmäliikuntatunteja on luvassa kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Tunnit ovat pilatesta ja My Fasciamove -tunteja. Pilates -tunneilla tehdään pilatesharjoittelua yhdistettynä fysioterapeuttiseen osaamiseen. Syviä tukilihaksia vahvistava pilates perustuu kehon keskustan hallintaan. Menetelmä sopii niin tavalliselle liikkujalle kuin urheilijalle. My Fasciamove -tunneilla tehdään dynaamista liikkuvuusharjoittelua fasciarakenteiden kautta. MY LINEn oma tunti kehittää liikkuvuutta ja tasapainoa.

2 Pyöräretket ajetaan rauhallisesti nauttien vaihtelevista maastoista ja reiteistä. Matkat sijoittuvat upeiden teiden ja kauniiden Italialaiskylien varrelle. Jokaisella pyöräretkellä pysähdytään yhdessä nauttimaan lounas, lisätaukoja unohtamatta. Pyöräretkillä tarkoituksena on nauttia pyöräilystä kaikille sopivassa tahdissa. Teemun opastuksella lajiin on turvallista ja helppoa tutustua ja kenties myös ihastua! Tässä täydellinen startti uuden harrastuksen pariin ja matka maantiepyöräilyn saloihin. Jos otat oman pyöräsi mukaan, niin ilmoitathan siitä meille viimeistään Varmistamme, että pyörä mahtuu mukaan lennoille ja samalla selviää pyörän kuljetuksen hinta. Pyöränvuokraus onnistuu kauttamme saakka, hinta kohdassa lisämaksut. Varauksesi jälkeen lähetämme sinulle kyselylomakkeen täytettäväksi tarkempia tietoja varten. MATKAOHJELMA 1.pv HELSINKI - MILANO - GARDAJÄRVI Tapaamme Helsinki-Vantaan lentoasemalla ja lennämme aamulennolla Milanoon. Siellä meitä on vastassa tuttu bussimme ja ajamme noin kahden tunnin matkan Gardajärvelle. Sirmionessa vietämme tauon ja teillä on aikaa Gardajärven maisemia ihastellen nauttia kahvia tai jäätelöä jossain Sirmionen lukuisista ravintoloista. Majoittuminen Riva del Gardan kaupunkiin Hotelli Campagnolaan kuudeksi yöksi ja illallinen. Illalla Teemu kertoo pyöräilijöille maantiepyöräilyn saloista, antaa ohjeita ja vinkkejä, kertoo tulevista neljästä pyöräretkestä ja vastaa mahdollisiin kysymyksiin. Pyöräretket Teemun opastuksella tulevat olemaan päivinä 3, 4, 5 ja 6. 2.pv RISTEILY GARDAJÄRVELLÄ JA PYÖRIEN TARKISTUS Lomapäivien aikana tutustumme Gardajärveen ja sen ympäristöön. Tänään lähdemme laivaretkelle lumoavalle Gardajärvelle. Risteilyllä saa käsityksen järveltä päin alueen mittasuhteista ja eri kaupunkien tarjoamista mahdollisuuksista. Iltapäivällä palaamme takaisin hotelliimme. Risteilyn jälkeen illansuussa pieni pyörälenkki Teemun opastuksella lähiympäristössä. Käydään yhdessä läpi pyörän hallinta, mahdolliset säädöt ja viimeiset kysymykset. Yhteinen illallinen. 3.pv VERONA Aamupalan jälkeen luvassa Maijun ohjaamana Pilates (kuvaus pilateksesta on ylhäällä) ja halukkaat pyöräilijät lähtevät ensimmäiselle pyöräretkelle. Tämän päivän pyöräilylle lähdetään aamulla klo 8.00 Teemun opastuksella. Luvassa on pyöräretki nimeltä Closing trentino. Matka on yhteensä 75km pitkä ja matkan aikana nousua tulee 620m. Pyöräilyvauhti tulee olemaan kaikille sopiva ja matka edetään yhdessä. Pyöräilymatkan aikana yhteinen lounas. Illalla ryhmäliikuntatunti. Maiju ohjaa My Fasciamove -tunnin, joka on MY LINEn oma ryhmäliikuntatunti. (Kuvaus tunnista on ylhäällä). Veronaan Tänään teemme lisämaksullisen retken Veronaan, joka tunnetaan paitsi Romeon ja Julian kaupunkina myös historiallisista nähtävyyksistään. Tunnetuin taitaa olla entinen gladiaattorien taistelutanner, nykyisin oopperan esityspaikkana käytetty "Arena". Tietenkin näemme myös sen kuuluisan Julian parvekkeen. Aikaa on ostoksille kuuluisalla Via Mazzinilla tai vaihtoehtoisesti voi nauttia

3 näkymistä ja kahvihetkestä hienolla aukiolla Piazza Bralla, aivan "Arenan" vieressä. 4.pv VENETSIA Aamupalan jälkeen luvassa Maijun ohjaamana Pilates ja halukkaat pyöräilijät lähtevät toiselle pyöräretkelle. Tämän päivän pyöräilylle lähdetään klo 8.00 Teemun opastuksella. Luvassa on pyöräretki nimeltä Gardasee Lago di Cavedine. Matka on yhteensä 60km pitkä ja matkan aikana nousua tulee 696m. Pyöräilyvauhti tulee olemaan kaikille sopiva ja matka edetään yhdessä. Pyöräilymatkan aikana yhteinen lounas. Illalla ryhmäliikuntatunti. Maiju ohjaa My Fasciamove -tunnin, joka on MY LINEn oma ryhmäliikuntatunti. Yhteinen illallinen. Venetsiaan Tänään teemme lisämaksullisen kokopäiväretken Venetsiaan, tarunomaiseen vesien ympäröimään kaupunkiin. Ajamme lähelle Venetsiaa ja menemme veneellä mantereen puolelta kaupungin keskustaan, jossa on kuuluisa Piazza San Marco eli Pyhän Markuksen tori. Sen laidalla ovat Pyhän Markuksen kirkko, Campanile eli kellotorni sekä suurherttuan eli dogen palatsi, jonka vieressä on kuuluisa "Huokausten silta", sen alitse häämatkalaiset usein kuljetetaan gondoleilla. Venetsiassa kaikki liikenne tapahtuu vesitse, eikä autoja ole koko alueella. Venetsiassa omaa aikaa tutustua tähän ainutlaatuiseen kaupunkiin. Yhteinen illallinen. 5.pv VIINITILARETKI Aamupalan jälkeen luvassa Maijun ohjaamana Pilates ja halukkaat pyöräilijät lähtevät kolmannelle pyöräretkelle. Tämän päivän pyöräilylle lähdetään klo 8.00 Teemun opastuksella. Luvassa on pyöräretki nimeltä Lasino Trento. Matka on yhteensä 101km pitkä ja matkan aikana nousua tulee 1649m. Pyöräilyvauhti tulee olemaan kaikille sopiva ja matka edetään yhdessä. Pyöräilymatkan aikana yhteinen lounas. Illalla ryhmäliikuntatunti. Maiju ohjaa My Fasciamove -tunnin, joka on MY LINEn oma ryhmäliikuntatunti. Viinitilalle Veneton alue on monipuolinen viinialue, sieltä tulevat niin kuuluisa Soave-valkoviini kuin täyteläinen Amarone, yksi Italian parhaista punaviineistä. Valpolicella-alueella tuotetaan myös kevyttä Bardolino punaviiniä sekä Chiaretto roseeviiniä, nämä molemmat raikkaat viinit on tarkoitettu juotavaksi nuorina samoin kuin Gardan alueen kuiva valkoviini Bianco di Custoza. Tutustumme yhden paikallisen tilan viininvalmistusprosessiin ja maistelemme erilaisia viinejä viinitilavierailulla. 6.pv DOLOMIITTIEN KIERROS Aamupalan jälkeen luvassa Maijun ohjaamana Pilates ja halukkaat pyöräilijät lähtevät neljännelle pyöräretkelle. Tämän päivän pyöräilylle lähdetään klo 8.00 Teemun opastuksella. Luvassa pyöräretki nimeltä Malcesine. Matka on yhteensä 121km pitkä ja matkan aikana nousua tulee 1463m. Pyöräilyvauhti tulee olemaan kaikille sopiva ja matka edetään yhdessä. Pyöräilymatkan aikana yhteinen lounas. Illalla ryhmäliikuntatunti. Maiju ohjaa My Fasciamove -tunnin, joka on MY LINEn oma ryhmäliikuntatunti. Dolomiiteille

4 Dolomiitit ovat muista Alpeista poikkeava vuorimuodostelma Pohjois-Italiassa. Dolomiittien syntyhistoria ulottuu satoja miljoonia vuosia taaksepäin ja tästä geologeille sekä muille tutkijoille suunnattoman arvokkaasta ulkoilmalaboratoriosta löytyy valtavasti erilaisia fossiileja ja mineraaleja. Maallikoille nämä luonnon rikkaudet näkyvät upeana taideteoksena moninaisine väreineen, kerrostumineen ja jylhine muotoineen. Teemme kattavan kokopäivän kierroksen tässä monia elokuvantekijöitäkin kiehtoneessa, ainutlaatuisessa vuoristossa. Paluu illaksi hotellille ja illallinen. 7.pv MILANO - HELSINKI Aamiainen ja lähtö lentokentälle, josta kotimatkamme Suomeen alkaa Finnairin siivin suoralla lennolla Helsinkiin. Matkanjärjestäjä: Ykkösmatkat. Hinta 1090 /hlö/2hh 1hh lisä 250 HINTA SISÄLTÄÄ - Laadukkaan linja-autokuljetuksen ilmastoidulla turistibussilla - Laadukkaat hotellimajoitukset 2hh - Puolihoitoruokailut - Lennot turistiluokassa Helsinki - Milano - Helsinki - Risteilyn Gardajärvellä - Matkanjohtajan palvelut LISÄMAKSULLISIA RETKIÄ - Venetsian kokopäiväretki 80 - Viinitilaretki sis. maistiaiset 35 - Dolomiittien retki 65 - Verona 35 Lähtöaikataulu ja hinnat Aika Pysäkki A B 04:00 Janakkala - Turenki Lehdon Liikenteen varikko :30 Hämeenlinna - Wetterhoffin tilausajolaituri :05 Riihimäki - Riihimäki matkakeskus :20 Hyvinkää - ABC Hyvinkää :00 Helsinki - Lentoasema

5 Hintaryhmät A: Matkapaketti, jaettu 2hh B: Matkapaketti 1hh Matkapaketti sisältää Laadukkaan linja-autokuljetuksen ilmastoidulla turistibussilla, Laadukkaat hotellimajoitukset 2hh, puolihoitoruokailut, lennot turistiluokassa Helsinki - Milano - Helsinki, risteilyn Gardajärvellä, matkanjohtajan palvelut Matkapaketin lisätuotteet Hinta Sis. alv Venetsian kokopäiväretki 80 Viinitilaretki sis. maistiaiset 35 Dolomiittien retki 65 Verona 35 Pyörän vuokra 5 pv 185 Pyörän vuokra 4 pv 148 Pyörän vuokra 3 pv 111 Pyörän vuokra 2 pv 74 Pyörän vuokra 1 pv 37 Varaa matka: lehdonliikenne.bussimatkat.fi