Lataa Venytysharjoittelu - Jari Ylinen Lataa Kirjailija: Jari Ylinen ISBN: 9789519209036 Sivumäärä: 144 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 25.59 Mb Tämä venytysharjoittelun ohjekirja on tarkoitettu kaikille henkilöille, jotka kokevat, että heillä on toimintaa haittaavaa lihasjännitystä tai kireyttä tai haluavat ehkäistä niitä. Lihasten venyttely vaikuttaa kuitenkin myös nivelten liikkuvuuteen. Siksi monet venytysharjoitteet sopivat lisäämään myös nivelten liikkuvuutta ja ylläpitämään sitä. Teos on laadittu harjoittelua ohjaavaksi tietopaketiksi. Se soveltuu näin myös fysioterapian ja liikunnan ammattilaisille hakuteokseksi, josta löytyy nopeasti kunkin lihaksen venytystekniikka. Kirjan lopussa on tätä helpottava hakemisto lihaksista. Selkeä kuvitus auttaa ohjausta ja oikean venytystekniikan omaksumista. Lataa kirja ilmaiseksi suomalainen Venytysharjoittelu Lataa Luettu Kuunnella E-kirja Suomi epub, Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi