Lataa Ruoka joka vahvistaa terveyttäsi - Charlotte Erlanson-Albertsson Lataa Kirjailija: Charlotte Erlanson-Albertsson ISBN: 9789518834680 Sivumäärä: 168 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 13.96 Mb Monet ihmisten nykyiset sairaudet johtuvat elintavoistamme - siitä mitä syömme ja miten liikumme. Kolme yleisintä ovat sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä ja vanhuuden dementia. Myös tulehdukselliset suolistosairaudet ovat yleistyneet nopeasti, mikä johtuu syömästämme "roskaruoasta". Millainen ruokavalio todella auttaa pysymään terveenä ja ehkäisemään sairauksia? Tässä kirjassa aihetta lähestytään monipuolisesti alkaen ihmisen suhteesta ravintoon evoluution näkökulmasta. Keskipisteessä on ero tyypillisen länsimaisen ja suositeltavan Välimeren ruokavalion välillä.kirjan alkupuolella keskitytään yleisimpiin sairauksiin, minkä jälkeen annetaan esimerkkejä terveysvaikutteisista ruoka-aineista. Kirjan viimeinen kolmannes sisältää kymmeniä reseptejä herkullisiin, sairauksilta suojaaviin ruokiin. Lataa kirja ilmaiseksi suomalainen Ruoka joka vahvistaa terveyttäsi Lataa Luettu Kuunnella E-kirja Suomi epub, Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi