Lataa Montignacin dieetti - Michel Montignac Lataa Kirjailija: Michel Montignac ISBN: 9789510313732 Sivumäärä: 256 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 30.46 Mb Syö hyvin ja laihdu siitä huolimatta Michel Montignacin mullistava laihdutusmenetelmä perustuu oikeiden hiilihydraattien valitsemiseen ja niiden sekä rasvojen ja valkuaisaineiden oikeaan yhdistelemiseen. Kun noudatat Montignacin dieettiä, tarkkailet nauttimiesi rasvojen laatua ja vältät korkean glykeemisen indeksin ruokia, saavutat ihannepainosi. Nopeasti ja pysyvästi. Montignacin dieetissä on kaksi vaihetta: ensin pudotetaan painoa nopeaan tahtiin, sitten keskitytään uuden vaa anlukeman hallintaan. Dieetin aikana laihdut tehokkaasti, vaikka silloin tällöin nautiskelisit rasvaisia juustoja tai muita turmiollisia herkkuja. Kirjan sisältämät matalan glykeemisen indeksin ateriavaihtoehdot takaavat pitkäkestoisen painonpudotuksen. Opit myös itse arvioimaan aterioidesi glykeemisen indeksin tasoa. Michel Montignac on kuuluisa ranskalainen ravintotieteellinen toisinajattelija, jolta on aiemmin suomennettu menestysteokset Syön hyvin ja siksi laihdun ja Montignacin laihdutusmenetelmä erityisesti naisille. Suomentaja: Valta, Tuulikki - Valta, Elina Lataa kirja ilmaiseksi suomalainen Montignacin dieetti Lataa Luettu Kuunnella E- kirja Suomi epub, Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi