Tervetuloa Vierumäelle! 13.11.2017-19.11.2017 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Vierumäki Resort Hotellin tiloissa ja on avoinna: ma-to,la klo 07.00-22.00 pe klo 07.00-23.00 su klo 08.00-20.00 Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: 010 5777 280 NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. PIKKUJOULUT Kokoa porukka kasaan ja juhlista kulunutta vuotta pikkujoulujen merkeissä Vierumäellä! Kokoa oma pikkujoulukokonaisuus laajasta valikoimastamme me toteutamme sen. Vietä pikkujouluja herkullisen pikkujoulubuffetin äärellä Resort & Kitchen.Illan kruunaa Teatron huippuartistit. Lisätiedot ja varaukset:vierumäen myyntipalvelusta 010 5777 100 Vierumäki 90 vuotta juhlaviikko 13.-19.11.2017 Jo 90 vuotta Vierumäki on luonut liikettä suomalaisiin Tämän liikkeen alkuunpanijana toimi Lauri Tahko Pihkalan ja aikalaistensa perustama Suomen Urheiluopisto, joka toimii nykyään Suomen Olympiakomitean virallisena harjoitus- ja valmennuskeskuksena. Urheiluopiston ja koko Vierumäen toiminnan ajatuksena ovat läpi sen historian toimineet Tahko Pihkalan teesit liikunnan ja hyvinvoinnin merkityksestä ihmiselle ja kansakunnalle. Tahkon teesejä mukaillen Vierumäki on vuosien varrella kehittynyt Suomen suurimmaksi ja monipuolisimmaksi liikunta- ja vapaaajankeskukseksi. Nyt juhlistamme koko Vierumäen 90-vuotista taivalta liikunnallisin menoin! Tule mukaan viettämään juhlaviikkoa kanssamme 13.- 19.11.2017. Katso juhlaviikon ohjelma www.vierumaki.fi/juhlaviikko ja tule mukaan liikkumaan yksin, kaksin tai koko porukalla! TAKKAPUUT Voitte ostaa takkapuita Vierumäen vastaanotosta tai tilata kuljetuksella majoituspaikkaanne. Puut ovat pakattuna kestokassiin, joten ne ovat helppo kantaa. Hinnat: Vastaanotosta noudettuna 15 Tilattuna kuljetuksella 25 LAHJAKORTTI Vierumäki-lahjakortti tuo saajalleen liikkumisen iloa ja hyvää mieltä. Lahjakortti sopii lahjaksi ystävälle tai perheenjäsenelle ja takaa saajalle varmasti mielekästä tekemistä Vierumäellä. Hemmottelua, kuntoilua ja hyvää ruokaa yhdessä tai erikseen. Lahjakortin voit tilata verkosta tai ostaa R-kioskeista kautta maan. Lahjakortin voit ostaa myös vastaanotostamme. Lisätietoa osoitteesta: https://vierumaki.fi/alueinfo/lahjakortti/
LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET puh. 010 5777 030 Urheiluhallilta ma-su klo 08.00-21.00 puh. 010 5777 030 URHEILUHALLI puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 Urheiluhallilla myös pyörävuokrausta! JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Jäähalli avoinna ma-su 07.00-22.00 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : http://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/yleisoluistelu/ VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 Anna luonnon liikuttaa Luontopolut Luontopolkua varten saat urheiluhallilta luontopolkukartan, 2 /kartta, sekä tehtäväpaperin, johon voit vastata noin 4 kilometrin reitin varrella olevien opastaulujen kysymyksiin. Monipuoliset luontoaiheiset kysymykset noudattelevat teemaa oletko fiksumpi kuin koululainen. Lenkin jälkeen kysymysten oikeat vastaukset on nähtävissä urheiluhallilla. Reitti ei ole käytössä talvisin. Suunnistusreitit Lomasi aikana voit suunnistaa tavoitteellisesti Vierumäen luonnon kauniissa maastossa. Kiintorastiverkosto on maastossa läpi vuoden. Suunnistuskarttoja saa urheiluhallilta, päiväkävijöille 5 /kpl, majoittuville asiakkaille 2 /kpl. Nuotiopaikat Nuotiopaikkojen lisäksi opiston kympin varrelta löytyy Kalattoman laavu, joka on polttopuineen ulkoilijoiden käytössä. VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Avoinna ma-la klo 08.00 21.00, su klo 09.00-16.00 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfmailoja KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma suljettu ti-to 10.00-17.00 pe 10.00-17.30 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00 Aukioloajat ma-ti klo 18.00-22.00 ke-la klo 16.00-24.00 su suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti.
UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Uimahallissamme on virkistysallasosasto sekä viisiratainen kuntoallas. Virkistysallasosastolla on lasten kahluuallas ja opetusallas, lämmin poreallas, kylmäallas sekä toiminta-allas vesihierontapisteineen. Kuntoaltaassa on viisi 25 metrin rataa. Vierumäen 90-v. Juhlaviikolla, Maanantaina 13.11. Avaamme Uimahallin kello 12.00. Päivän ajan kaikille asiakkaille on ilmainen sisäänpääsy Päivän ohjelmassa virkistysaltailla vesijumppaa kello 18.00 ja 19.00. Virkistysaltaat ma-pe klo 14.00-21.00* la klo 09.00-21.00* su klo 09.00-16.00* Kuntoallas ma-pe klo 14.00-21.00* la klo 09.00-21.00* su klo 09.00-16.00* Keskiviikkoisin aamu-uinti majoittuville klo 07.00-08.00 *ellei ryhmäkäyttöä, kuntoaltaaseen pääsee heti virkistysaltaiden avauduttua. Ryhmävarausten tilannetta voi tiedustella uimahallista aukioloaikoina. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:00, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg
LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA SPORTTIPASSI Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippu-urheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Varaukset vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Puh. 010 5777 012 MAASTOPYÖRÄVUOKRAUS Maastopyörien vuokraus urheiluhallilta. Hinta: 20 /päivä (haku ja palautus samana päivänä klo 10-16.30 välillä) 30 /vrk (vuokra-aika 24h, esim. jos haet pyörän klo 12, palautus seuraavana päivänä klo 12 mennessä) Vierumäen omalla sporttipassilla hyödynnät Vierumäen monipuoliset liikuntamahdollisuudet kätevästi. Vierumäen sporttipassin avulla alueella majoittuvat voivat tietyn ajanjakson ajan käyttää Vierumäen liikuntapaikkoja ja -välineitä omatoimiseen liikkumiseen. Vierumäen sporttipassi on voimassa valintasi mukaan 1-3 vuorokautta, tai jopa koko viikon. Tänä aikana saat käyttää sporttipassiin kuuluvia liikuntatiloja ja - reittejä rajattomasti, aukioloaikojen puitteissa. Sporttipassi avaa ovet mm. uimahalliin, Greeni Kuntostudiolle sekä urheiluhallin kuntosalille, yleisurheilutiloihin urheiluhallissa, ulkoilu- ja suunnistusreiteille sekä frisbeegolfradalle. Sporttipassiin hintaan sisältyy välinevuokra. Passia vastaan saat lainata tarvitsemasi välineet Urheiluhallin infopisteestä. Hintaan sisältyvät muun muassa seuraavat välineet: pallot, pingis-, tennisja sählymailat, frisbeet yms. Sulkapallomailat lainataan sporttipassilla vain kenttävarauksen yhteydessä. Ilman sporttipassia välinevuokra alk. 2 /väline. Sporttipassiin ei sisälly kenttävuokraa. Hinnat: 1 vrk 16 (voimassa 24 h aloitusajasta) 2 vrk 24 (voimassa 48 h aloitusajasta) 3 vrk 32 (voimassa 72 h aloitusajasta) Viikkopassi 54 (voimassa 7 päivää) Alle 15-vuotiaat lapset -50 % hinnoista. Passi on henkilökohtainen. Vierumäen sporttipassi on myynnissä vastaanotossa, urheiluhallilla ja Tahkon kahvilassa. VIERUMÄEN LIIKUNTALIPPU Liikuntaliput käyvät ohjattuun aikuisten, perheiden tai lasten liikuntaan, yleisöluisteluun, ensilumen ladulle Ski Fee-maksuna, uimahalliin sekä kuntosalille. Active Hours Liikuntalippuja voit ostaa vastaanotosta, urheiluhallilta sekä Tahkon kahvilasta. Hinnat: Aikuisten tunnit 8 / kerta, sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen Lasten tunnit 4 / kerta, sarjalippu 40 /10 krt, 11. kerta ilmainen
PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkka-rakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi OPISKELIJAHIERONTA Suomen Urheiluopiston hierojaopiskelijoiden vastaanottotilat sijaitsevat Vierumäkihallin 2. kerroksessa (Koulutuskeskuksentie 1). Hierontapisteessä palvelevat 17.2.2017 alkaen jo 24. vuosikurssin oppilaat. Aukioloajat ma-to 17:00-21:00 pe 15:00-21:00 la 9:00-21:00, su 9:00-17:00 21.8.-24.11.2017 25 min 20 55 min 40 105 min 55 Puhelinajanvaraus (aukiolo-aikoina) 010 5777 224 HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Vierumäki Resort Hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% ti pe klo 13.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä la klo 10.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä su Non-stop palvelut Day Spassa Non-Stop palvelut ovat pikahoitoja, joita tehdään ilman ajanvarausta mahdollisuuksien mukaan. Pikapalvelu on käytössä aukioloaikojen puitteissa, kuitenkin viimeistään tuntia ennen sulkemista. Minimanikyyriin voi tehdä myös varauksen. *Kulmien kestovärjäys 7 *Ripsien kestovärjäys 10 *Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15 *Minimanikyyri 15 puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa
Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja -tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. A-OIKEUDET TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Pikaista energiatankkausta tarvitessasi voit napata kahvilasta mukaasi vaikkapa täytetyn sämpylän ja urheilujuoman. Tahkon kahvilasta löydät valikoiman kemikaliotuotteita, pesuaineita sekä matkamuistoja. Kahvila toimii myös uimahallin palvelupisteenä. Avoinna ma-pe klo 09.00-21.00 la klo 09.00-21.00 su klo 09.00-16.00 Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot
BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiainen ma-pe klo 07.00 09.30 8,00 Aamiainen la-su klo 07.00-10.00 8,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 14,00 Lounas la-su klo 11.30-14.00 14,00 Päivällinen ma-to,la klo 17.00-21.00 16,00 Päivällinen pe klo 17.00-22.00 16,00 Päivällinen su klo 17.00-20.00 16,00 Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 RAVINTOLA GRILL á la carte Vierumäki Resort Hotellissa Avoinna ma-pe klo 18.00-23.00 la klo 14.00-23.00 su suljettu Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00 Resort & Kitchen puh. 010 5777 424 Aamiainen ma-pe klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 18,00 Lounas la-su klo 11.00-15.00 18,00 Päivällinen ma-to klo 17.00-21.00 20,00 Grillbuffet pe-la klo 17.00-22.00 25,00 puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Ajalla 23.-25.11. sekä 30.11.-2.12. Grillibuffeen sijaan katamme Pikkujoulubuffeemme! 24.-25.12 tarjolla joulun ajan maut seisovasta pöydästä!
Vierumäki 13.11.2017 19.11.2017 SPORT BAR Vierumäki Resort Hotellin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Houseburger. Avoinna ma to klo 10.00 24.00 pe-la klo 10.00 01.00 su klo 10.00 22.00 Keskiviikkona 15.11.2017 Opiskelijoiden kalenterijulkkaribileet Artistina MÄKKI Alk. klo 22.00 Liput 10 Torstaina 16.11.2017 karaoke Klo 21.00 alkaen Dj klo 24.00 alkaen Liput 5 Perjantaina 17.11.2017 DJ party Klo 22.00 alkaen Liput 5 Lauantaina 18.11.2017 TEATRO LIVE PETRI NYGÅRD n. Klo 23.30. Liput 15 Aukioloajat Ma-ti keilahalli avoinna 18.00-22.00 ke-la 16.00-02.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Vierumäki Resort Hotellista.
Active Hours viikko-ohjelma viikko 46 2017 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta,aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lapset 4 / kerta, Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. E =ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ainoastaan Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. Vierumäki 90v.Juhlaviikon aikana ohjatuilla Active Hour -liikuntatunneilla liikutaan nostalgisissa tunnelmissa. Valikoimassa on tunteja eri vuosikymmeniltä, kuten aerobiciä, keppijumppaa ja unohtamatta vanhaa kunnon kuntopiiriä. Tarjonnassa on myös nykyaikaisia suosituiksi nousseita asiakkaiden toivomia tunteja. Viikko huipentuu lauantaihin, jolloin on mahdollista hikoilla, venytellä, nautiskella ja liikkua koko päivä aamusta iltaan. Lauantaina 18.11. säväyttävimmin pukeutuneita palkitaan Active Hours- kertalipuilla. Kertaliput jaetaan voittajille paikan päällä. Maanantai 13.11.2017 Dance mix E 13.11.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Gymstick Muscle E 13.11.2017 klo 19.00-19.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Gymstick Muscle, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Tiistai 14.11.2017 Vierupumppi E 14.11.2017 klo 09.30-10.30 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 4, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Kuntonyrkkeily E 14.11.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti urheiluhallissa, 4. HIIT-treeni E 14.11.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 4. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Keskiviikko 15.11.2017 Aamuinen kehonhallinta E 15.11.2017 klo 07.00-07.45 Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti Kaskelan pallohallissa, 4. Vatsa-pakarajumppa E 15.11.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Naisten kuntokoulu 15.11.2017 klo 18.00-19.00 Hinta:4 Naisten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena powerslider training + vesijumppa uimahallissa klo 19.15-19.45, 6. Tunnin ohjaavat opiskelijat. Miesten kuntokoulu 15.11.2017 klo 18.00-19.00 Hinta:4 Miesten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena crosstraining + vesijumppa uimahallissa klo 19.15-19.45, 6. Tunnin ohjaavat opiskelijat. Torstai 16.11.2017 Vierujooga E 16.11.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Lavis E 16.11.2017 klo 16.30-17.15 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille, lavatanssijumppa, Vierumäki Areenalla, 4. Liput mm. urheiluhallista tai Tahkon kahviosta. Vesijumppa E 16.11.2017 klo 19.00-19.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vesijumppa, uimahallissa, 4. Liput Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla
Perjantai 17.11.2017 Jousiammunta E 17.11.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Jousiammunta, Vierumäki Areena, 4 Liput mm. urheiluhallilta. Areenalla ei lipunmyyntiä! Crosstraining E 17.11.2017 klo 19.00-19.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Lauantai 18.11.2017 Keppijumppa E 18.11.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu kepijumppa aikuisille, urheiluhallissa. Liput ennakkoon Tahkon kahvilasta, vastaanotosta tai urheiluhallista. Telinerata lapsille (5-7v.) 18.11.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Aerobic E 18.11.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu tunti aikuisille: aerobic, urheiluhallissa. Liput ennakkoon Tahkon kahvilasta, vastaanotosta tai urheiluhallista. Parkour lapsille (8-12v.) E 18.11.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Dance mix E 18.11.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Step-aerobic E 18.11.2017 klo 13.00-13.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: step-aerobic urheiluhallissa. Liput ennakkoon vastaanotosta, Tahkon kahvilasta tai urheiluhallista. Kaupunkisota lapsille (8-12v.) 18.11.2017 klo 13.00-13.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta Kuntopallotreeni E 18.11.2017 klo 13.00-13.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille urheiluhallissa. Käytetään eripanoisia kuntopalloja treenivälineenä. Liput mm urheiluhallista. Niska-hartiajumppa E 18.11.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Niska- hartiajumppa, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Kehonpainoharjoittelu E 18.11.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (5-7v.) 18.11.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Vierubalance E 18.11.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:4e Ohjattu rauhallinen tunti aikuisille voimistelusalissa. Liput ennakkoon urheiluhallista, vastaanotosta tai Tahkon kahvilasta. Kuntopiiri E 18.11.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: kuntopiiri urheiluhallissa. Liput ennakkoon vastaanotosta, urheiluhallista tai Tahkon kahvilasta. Vatsa-pakarajumppa E 18.11.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kuntonyrkkeily E 18.11.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kuntonyrkkeily, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta Venyttely ja rentoutus chiball-pallojen avulla E 18.11.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Venyttely ja rentoutus chiball-pallojen avulla, Voimistelusalissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta Venyttely E 18.11.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai 19.11.2017 Vesijumppa E 19.11.2017 klo 09.00-09.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vesijumppa, uimahallissa, 4. Liput Tahkon kahvilasta. Kehonhallinta E 19.11.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sähly lapsille (8-12v.) 19.11.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E 19.11.2017 klo 12.00-12.45 hinta:4 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 4, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta
- Malaco MINI karkki pussit - BareBar patukat 2,00 /kpl - Taffel sipsipussit (juustosnack, raffel ja poimuperunalastu) 120g- 150g 2,50 /kpl Greenistä saat myös tuoreet munkit, pullat,leivät.. Ja muistathan myös lehdet,pokkarit, postikortit yms. Ruissydämet tekivät paluun! Hae herkulliset ruissydämet Greenin leipävitriinistä. 0,80 / kpl Kahvia nyt 3 eri koossa! Kultakatriina Pieni Kulta, Oma Kulta ja Iso Kulta 2,50 0,33l Hae eväät lomaan Greeni kauppa&kahvilasta! Avoinna jokapäivä 08.00-21.00 2,00 0,22l 3,50 0,5l