Tervetuloa Vierumäelle!

Tervetuloa Vierumäelle! 27.2.2017-5.3.2017 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Scandic Vierumäki hotellin tiloissa ja on avoinna: ma-su klo 06.00-24.00 Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: 010 5777 280 NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET puh. 010 5777 030 Urheiluhallilta ma-su klo 08.00-21.00 puh. 010 5777 030 URHEILUHALLI puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Jäähalli avoinna ma-pe 15.00-22.00, la-su 07.00-22.00 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : http://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/yleisoluistelu/ VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Avoinna ma-la klo 08.00 21.00, su klo 09.00-16.00 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 HIIHTÄMÄÄN! Vierumäen upeat hiihtoladut nyt avoinna luonnonlumella. Latumaksu ei ole toistaiseksi voimassa. VIERUMÄKI CHALETS-huoneistot Uusia Chalets-loma-asuntoja.Tervetuloa tutustumaan uusiin Vierumäki Chalets 6 loma-asuntoihin! Pop Up -esittely, Eskonkuja 4 Lisätiedot: Heikki Roivainen 0400 995 380

Vierumäki Toimii Lahden MM2017 kisakylä Vierumäki isännöi pohjoismaisten hiihtolajien MM-kilpailujen urheilijoiden kisakylänä 17.2. 6.3. välisenä aikana. Kisakylässä majoittuu ja harjoittelee kisojen aikana yli 1 400 henkilöä 60 eri maasta. Vierumäki tarjoaa puitteet urheilijoille kisoihin valmistautumiseen ja harjoitteluun. Majoituksen ohella urheilijat hyödyntävät Vierumäen hiihtoverkostoa sekä liikuntatiloja harjoitteluunsa. Palvelutarjonta kisakylän aikana Palvelemme asiakkaitamme normaalisti kisakylän aikana. Palveluissamme saattaa esiintyä ajoittaista ruuhkaa. Liikuntatilat palvelevat harrastajia normaalisti, esimerkiksi uimahalli on avoinna aukioloaikojen puitteissa kävijöille Hiihtoladut ovat avoinna hiihtäjille normaalisti. Tilapäistä ruuhkaa saattaa esiintyä etenkin hiihtoladuilla, urheiluhallin ja uimahallin liikuntatiloissa. Kilpailu ohjelma Lahdessa. Tiistai 28.2.13:45 Maastohiihto, naiset 10 km (p), väliaikalähtö Keskiviikko 1.3. 12:00 Yhdistetty, mäkiosuus HS130 13:45 Maastohiihto, miehet 15 km (p), väliaikalähtö 16:15 Yhdistetty, 10 km Individual Gundersen 18:00 Mäkihyppy, miehet HS130 (karsinta) Torstai 2.3. 15:00 Maastohiihto, naisten viesti 4 x 5 km 18:30 Mäkihyppy, miehet HS130 Perjantai 3.3. 13:30 Maastohiihto, miesten viesti 4 x 10 km 16:00 Yhdistetty, parisprintin mäkiosuus HS130 18:15 Yhdistetty, parisprintti 2 x 3 x 2,5 km Lauantai 4.3. 14:30 Maastohiihto, naiset 30 km (v), yhteislähtö 17:15 Mäkihyppy, joukkuemäki HS130 Ilotulitus iltamäen jälkeen (noin klo. 19:05). Sunnuntai 5.3. 14:30 Maastohiihto, miehet 50 km (v), yhteislähtö

KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma-ti klo 16.00-22.00 ke-la klo 16.00-24.00 su Suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti. PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, suksia LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippuurheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Kunnon Skannaus testaa kisakuntosi Tule aistimaan kisakylän tunnelmaa ja testaa samalla oma kisakuntosi! Kunnon Skannaus testipaketti vain 50 /hlö (norm. 105 ). Testipaketti sisältää InBody -kehonkoostumusmittauksen sekä polkupyöräergometritestin ja henkilökohtaisen palautteen. Tarjous voimassa 22.2.-10.3. välisenä aikana (arkisin). Varaa testin suorittamiseen n. 1h. Varaa testipaketti myyntipalvelustamme puh. 010 5777 012 tai vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Aukioloajat ma-pe 10.00-18.00 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00

UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Aukioloajat : Virkistysaltaat ma-pe klo 12.00-21.00 la klo 09.00 21.00 su klo 09.00 20.00 Kuntoallas Ma-pe klo 12.00-21.00* la klo 09.00-21.00* su klo 09.00-20.00* Aamu-uinti keskiviikkoisin klo 07.00-08.00 majoittuville. *ellei ryhmäkäyttöä, kuntoaltaaseen pääsee heti virkistysaltaiden avauduttua. Ryhmävarausten tilannetta voi tiedustella uimahallista aukioloaikoina. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:30, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg

PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkka-rakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Scandic Vierumäki -hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen oma Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Hemmottelevat Spahoitopaketit 90min/110 Valitsemasi hemmotteleva hoitopaketti. Vaihtoehtoina: *After Sport (rentouttava kylpy, aromaattinen vartalohieronta, rentouttava päähieronta) *Relax (aromaattinen vartalohieronta, kasvohieronta ja naamio sekä jalkahieronta) *Balance (päähieronta, kasvokuorinta sekä ylellinen kasvo/decolletee hieronta, pehmittävä naamio ja hieronta jaloille) *Detox (pehmittävä sokerikuorinta vartalolle, rentouttava kylpy, kevyt vartalohieronta) Hoitopakettiin sisältyy smoothie, jonka voi nauttia hoidon perään Span lounge alueella. Hintaan sisältyy saunojen ja loungen käyttö. Tarjous voimassa 28.2.2017 saakka. Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% ti pe klo 13.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä la klo 10.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä su suljettu puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa

BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiais-ja lounas buffet tarjolla Resort & Kitchenissä 20.2.2017-5.3.2017. Country Club, Wanha Sali ja Kaskela varattu MM-kisailijoille. Ravintola Country Club puh. 010 5777 330 Aamiais-ja lounas buffet tarjolla Resort & Kitchenissä 20.2.2017-5.3.2017. Country Club,Wanha Sali ja Kaskela varattu MM-kisailijoille. RAVINTOLA GRILL á la carte Scandic- Vierumäki rakennuksessa Avoinna ma-pe klo 18.00-23.00 la klo 14.00-23.00 su klo 16.00-22.00 MM-kisojen aikana 20.2.2017-5.3.2017 Grill a la carten puolella paikkoja rajoitetusti. Suosittelemme pöytävarauksen tekoa. Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00 Resort & Kitchen Aamiainen ma-pe klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-su klo 11.30-14.00 16,00 Huom! MM-kisojen aikana 20.2.2017-5.3.2017 Resort & Kitchenissä tarjolla vain aamiaisbuffet (13 ) sekä lounasbuffet (16 ). Arvoisat asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* sekä Grill a la carteen että Grillibufeeseen. puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Tahkon kahvila sijaitsee uimahallin yhteydessä. Tarjolla tuoretta kahvia sekä vasta paistettuja leivonnaisia. Meiltä saat myös kemikaliotuotteita. Avoinna ma-la klo 09.00-21.00 su klo 09.00-20.00

Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. Meiltä nyt myös sushia Tervetuloa herkuttelemaan Vehmaan makujen tuotteilla! Tuotevalikoimassamme mm. Sushit Pienet sushit 4,20 Isot 8,20 KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. A-OIKEUDET Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Pop Up ravintola Lappi Bistro on tuulahdus pohjoista makumaailmaa. Bistron makuelämyksissä yhdistyvät perinteikkäät pohjoiset maut sekä modernit tulkinnat klassikoista. Nautiskele perinteikkäitä herkkuja kuten lohikeittoa, muikkuja tai poronkäristystä. Kokeile myös blinejä eri täytteillä tai tutustu moderniin nyhtökaurakäristykseen. Lappi Bistossa yhdistyvät laadukas ruoka, elämyksellinen palvelu sekä pohjoisen tunnelma. Avoinna Pe la klo 18.00 23.00 Pöytävaraukset 010 5777 424 Ravintola sijaitsee Country Clubin tiloissa. Hyödynnä maksutonta asiakaskuljetustamme! Alueemme sisäinen ja maksuton asiakaskuljetuspalvelu toimii ke la klo 18.00 02.00. Se kuljettaa vaivattomasti esimerkiksi ravintolasta majoituspaikkaan. Asiakaskuljetuspalvelun voit tilata numerosta: 010 5777 276. Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot

SPORT BAR Hotelli Scandicin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Bourbon street burger Avoinna ma-su klo 10.00-24.00 Keskiviikko 1.3.2017 Torstai 2.3.2017 Perjantai 3.3.2017 Lauantai 4.3.2017 Partynights International karaoke 20.00-00.00 DJ Party 00.00- Liput 5 Aukioloajat ma-ti klo 16.00-22.00/keilahalli avoinna ke-la 16.00-02.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Scandic Vierumäki hotellista.

Active Hours viikko-ohjelma viikko 9 2017 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta, Aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lapset 4 / kerta Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. HUOM!!! Kaikille Active hours tunneille on ennakkoilmoittautuminen Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. E = ennakkoilmoittautuminen Maanantai 27.2.2017 Telinerata lapsille (8-12v.) E 27.2.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. Vierujooga E 27.2.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sporttitreeni nuorille (12-15v.) E 27.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Sporttitreeni, Pallohallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon Kahvilasta. Sporttitreeni E 27.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttitreeni, Pallohallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta. Telinerata lapsille (5-7v.) E 27.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Koko perheen Vierumäkipelit E 27.2.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti perheille: Vierumäkipelit, Pallohallissa, 20 / perhe. Liput urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Powerslider training E 27.2.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Tiistai 28.2.2017 Chiball E 28.2.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Chiball, Voimistelusali, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Hiihtokoulu lapsille (5-12v.) E 28.2.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-12v.): Hiihtokoulu, ulkona, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Omat sukset mukaan! Vatsa-pakarajumppa nuorille (12-15v.) E 28.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Vatsa-pakarajumppa, Pallohallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. MTV Dance lapsille (yli 8v.) E 28.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille : MTV Dance, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Vatsa-pakarajumppa E 28.2.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallista, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. TRX-training E 28.2.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Hiihtotekniikka (vapaa) E 28.2.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vapaan hiihtotekniikka, ulkona, 8. Lähtö Urheiluhallilta. Omat sukset mukaan! Jatkuu seuraavalla sivulla

E = ennakkoilmoittautuminen Keskiviikko 1.3.2017 Liikunnalliset muistipelit lapsille (5-7v.) E 1.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Liikunnalliset muistipelit, Pallohallissa, 4 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta. Kehonpainoharjoittelu E 1.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Parkour lapsille (8-12v.) E 1.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta Syvänveden vesijumppa E 1.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Syvänveden vesijumppa, uimahallissa, 8. Liput mm. Tahkon kahvilasta ja urheiluhallilta. Koko perheen liikuntaleikit E 1.3.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, Pallohallissa, 10 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Sporttisteppi E 1.3.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttisteppi, Pallohallissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Torstai 2.3.2017 Ketteryyskaruselli lapsille (5-7v.) E 2.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Ketteryyskaruselli, Pallohallissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Crosstraining E 2.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhalli, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sirkustelu lapsille (8-12v.) E 2.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sirkustelu, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon Kahvilasta. Dance mix nuorille (12-15v.) E 2.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Dance mix, Pallohallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Dance mix E 2.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Pallohallissa, 8. Liput Urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Vierupumppi E 2.3.2017 klo 13.30-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 8, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Koko perheen vesipeuhu E 2.3.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti perheille: Vesipeuhu, Uimahallissa, 20 / perhe. Liput urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Perjantai 3.3.2017 Noppajumppa lapsille (5-7v.) E 3.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Noppajumppa, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta. Coretraining E 3.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Asahi E 3.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Asahi+venyttely, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Taivaspallo lapsille (8-12v.) E 3.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Taivaspallo, Pallohallissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. TRX-training E 3.3.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Curling E 3.3.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikunta aikuisille: Curling, Jäähallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Jatkuu seuraavalla sivulla

Lauantai 4.3.2017 Saunajooga E 4.3.2017 klo 09.00-09.30 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Saunajooga E 4.3.2017 klo 09.45-10.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kaupunkisota lapsille (8-12v.) E 4.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta HIIT-treeni E 4.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Dance mix nuorille (12-15v.) E 4.3.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Dance mix, Pallohallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (5-7v.) E 4.3.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E 4.3.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Pallohallissa, 8. Liput Urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Koko perheen musiikkileikit E 4.3.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikunta perheille: Musiikkileikit, Pallohallissa, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Sporttitreeni E 4.3.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttitreeni, Pallohallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta. Venyttely E 4.3.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Pallohallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Sunnuntai 5.3.2017 Kahvakuulatreeni E 5.3.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vatsa-pakarajumppa E 5.3.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallista, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen voimistelutuokio E 5.3.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen voimistelutuokio, Voimistelusali, 20 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta