Tervetuloa Vierumäelle! 29.5.2017-4.6.2017 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Scandic Vierumäki hotellin tiloissa ja on avoinna: ma-la klo 07.00-22.00 su klo 08.00-20.00 Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: 010 5777 280 NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. GOLF Puh. 010 5777 031 caddie.master@vierumaki.fi Classic caddiemaster: päivittäin klo 07.00-18.00 (puhelin avoinna 7.15-17.45) Cooke caddiemaster: arkisin 08.00-17.00, la-su 07.00-17.00 VIHERTUULI Vierumäki elää luonnosta ja sitä arvostetaan meillä suuresti. Tule sinäkin mukaan huolehtimaan yhteisestä ympäristöstämme! Vihertuulin Vinkkejä kirjoittaa suurella sydämellä Vierumäen ympäristövastaava Tuuli, joka rakastaa ihmisten ja puiden halimista. Koska jokaisella teolla on merkitystä, tehdään hyviä tekoja. Vinkki: Nyt on se aika vuodesta kun viehko sulotar, kangasvuokko kukkii. Vierumäellä esiintymiä on useitakin, kangasvuokko suosii yleensä rauhallisia ja avonaisia metsäalueita, joissa ei ole liian tiheää puustoa tai pusikkoa. Tiesitkö, että kangasvuokko on Suomen ensimmäinen rauhoitettu kasvi? Se on rauhoitettu jo vuonna 1928. Aikaiset lenkkeilijät juoksevat helposti kangasvuokon ohi, sillä tämä kaunotar tykkää nukkua pitkään ja avaakin kauniin valkoiset kukkansa vasta auringon paisteessa. Aurinkoa ja iloa VIERUMÄEN JUHANNUS Juhannusjuhlat perjantaina 23.6. Wanhassa Gardenissa, Valkjärven rannalla! Tule viihtymään, rentoutumaan ja nautiskelemaan koko perheen juhannusjuhliin! Tarjolla viihdettä, musiikkia, ruokaa sekä juomaa kaiken ikäisille. Gardenissa juhannusaatto juhlitaan taivasalla, ihaillen Suomen suviyötä. Kokko sytytetään klo 21. Kuljetuspalvelu kuljettaa väkeä juhannusjuhlille koko yön! Juhannusjuhlien hengen mukaisesti juhla-alueella on baari a-oikeuksin sekä paistettuja muikkuja ja juhannusmakkaraa. Lue lisää: www.vierumaki.fi
LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET puh. 010 5777 030 Urheiluhallilta ma-su klo 08.00-21.00 puh. 010 5777 030 URHEILUHALLI puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Jäähalli avoinna ma-su 07.00-22.00 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : http://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/yleisoluistelu/ KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma-ti klo 18.00-22.00 ke-la klo 16.00-24.00 su suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti. VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Avoinna ma-la klo 08.00 21.00, su klo 09.00-16.00 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro- Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfmailoja Aukioloajat ma-to 10.00-17.00 pe 10.00-17.30 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00
UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Aukioloajat : Virkistysaltaat ma-ti,pe klo 14.00-21.00 ke klo 09.00 21.00 la klo 09.00-20.00 su klo 09.00-16.00 Kuntoallas ma-ti,pe klo 14.00-21.00* ke klo 09.00 21.00* la klo 09.00-20.00* su klo 09.00-16.00* *ellei ryhmäkäyttöä, kuntoaltaaseen pääsee heti virkistysaltaiden avauduttua. Ryhmävarausten tilannetta voi tiedustella uimahallista aukioloaikoina. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:00, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg
SUPPAUS JA MELONTA 0451675255 info@erimover.com Suppaus ja melonta ovat koko perheelle sopivia liikuntamuotoja, joiden parissa kiireet unohtuvat. SUPlautojen sekä inkkarikanoottien vuokrauspiste toimii kesäisin Valkjärven rannassa. Aiempaa kokemusta lajeista ei vaadita, vaan vuokrauspisteellä opastetaan alkuun. Järjestämme myös Active Hours -ohjattuja liikuntatunteja sekä retkiä näiden lajien tiimoilta. Uutta kesällä 2017! Uutuutena XXL-lauta ja ohjattu Active Hours -tunti Sup polo! Aukioloajat 3.6.-13.8. klo 10.00-20.00 Suppailupisteellä säävaraus FLOWPARK Seikkailuradat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Lukuisia erilaisia tehtäviä pääsee suorittamaan useiden metrien korkeudella. Tehtävät ovat yläköysiratoja sisältäen mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja ja vaijeriliukuja. Flowpark on tarkoitettu kaikenikäisille seikkailumielisille haastetta löytyy niin tavallisille tallaajille kuin kokeneille eräjormille! Flowparkin radoille ei tarvita ennakko-osaamista. Varusteiden käyttö ja radoilla toimiminen opastetaan ennen varsinaisille radoille pääsyä. Jokainen asiakas suorittaa testiradan, jonka läpäistyään pääsee seikkailemaan itsenäisesti radoille. Radoilla edetään jatkuvasti turvavaijeriin kytkettynä. UUTUUS! Kaudella 2017 Flowpark Vierumäkeen avautuu uusi Vierumäki90-liuku. Kolmas liuku mahdollistaa uudenlaisen ja vähän kevyemmän tavan nauttia kiipeilystä. Kolme liukua muodostavat liukuradan, jota sinulla on mahdollisuus käyttää edullisella liukulipulla. Tule kokemaan vauhdin hurmaa! Flowpark avoinna 2.5.-22.6. ma-pe 13.00-20.00 la 10.00-20.00 su 10.00-18.00 LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippuurheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Hinnat Päivälippu 23 Perhelippu 2+2 (2 aikuista + 2 alle 15-vuotiasta) 76 Lisälapset perhelippuun 15 Koululaiset, opiskelijat, eläkeläiset 19 Skidi-rata (vain lastenrata) 13 Liukulippu (vain liukuradat) 12 (29.4. alkaen) Hanskat 3,50 Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Varaukset vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Puh. 010 5777 012
PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkkarakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi OPISKELIJAHIERONTA Suomen Urheiluopiston hierojaopiskelijoiden vastaanottotilat sijaitsevat Vierumäkihallin 2. kerroksessa (Koulutuskeskuksentie 1). Hierontapisteessä palvelevat 17.2.2017 alkaen jo 24. vuosikurssin oppilaat. Aukioloajat: 2.5.-20.8.2017 klo 09:00-21:00 Puhelinajanvaraus (aukiolo-aikoina) 010 5777 224 HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Scandic Vierumäki -hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen oma Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Non-stop palvelut Day Spassa Non-Stop palvelut ovat pikahoitoja, joita tehdään ilman ajanvarausta mahdollisuuksien mukaan. Pikapalvelu on käytössä aukioloaikojen puitteissa, kuitenkin viimeistään tuntia ennen sulkemista. Minimanikyyriin voi tehdä myös varauksen. *Kulmien kestovärjäys 7 *Ripsien kestovärjäys 10 *Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15 *Minimanikyyri 15 Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista - 10% ti pe klo 13.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä la klo 10.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä su ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista - 10% puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa
Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. Jäätelökioski Kioski on avoinna toukokuussa viikonloppuisin säävarauksella Lauantaisin klo 11.00-17.00 Sunnuntaisin klo 11.00-16.00 TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Pikaista energiatankkausta tarvitessasi voit napata kahvilasta mukaasi vaikkapa täytetyn sämpylän ja urheilujuoman. Tahkon kahvilasta löydät valikoiman kemikaliotuotteita, pesuaineita sekä matkamuistoja. Kahvila toimii myös uimahallin palvelupisteenä. Avoinna ma-pe klo 09.00-21.00 la klo 09.00-20.00 su klo 09.00-16.00 A-OIKEUDET Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot
BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiainen ma-pe klo 07.00 09.30 8,00 Aamiainen la-su klo 07.00-10.00 8,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 14,00 Lounas la-su klo 11.30-14.00 14,00 Päivällinen ma-to,la klo 17.00-21.00 16,00 Päivällinen pe klo 17.00-22.00 16,00 Päivällinen su klo 17.00-20.00 16,00 RAVINTOLA GRILL á la carte Scandic- Vierumäki rakennuksessa Avoinna ma-pe klo 18.00-23.00 la klo 14.00-23.00 su suljettu. Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Ravintola Country Club puh. 010 5777 330 Aamiainen ma-su klo 07.00-10.00 12,50 Lounas ma-su klo 11.00-14.00 16,00 Päivällinen ma-la klo 18.00-21.00 18,00 Päivällinen pe klo 18.00-22.00 18,00 Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00 Resort & Kitchen puh. 010 5777 424 Aamiainen ma-ke klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-la klo 11.00-14.00 18,00 Brunssi su klo 11.00-15.00 16,00 Grillbuffet to-la klo 17.00-22.00 25,00 puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi
Hii-o-hoi ja ankkurit irti! Saaristolaisravintola Sjöman vie merelliselle makumatkalle saaristoon! Sjömanin à la carte -menu on täynnä skandinaavisia makuja raikkaasta saaristosta. Nautiskele alkupalaksi esimerkiksi keittiön parhaita alkupaloja kylmäsavustettua lohiseläkettä, siika-haukirilletteä, tillidressingiä, mätimoussea ja palvattua karitsaa saaristolaisleivällä. Pääruoaksi suosittelemme siikahampurilaista maalaisperunoilla ja siianmädillä tai kuhaa Walewskan ja Mannerheimin tapaan rapuvaahdolla sekä piparjuuriduchesseperunoilla. Merellisen makuelämyksen kruunaa saaristokeittiön tyrnijäätelö ja mutakakku. Saaristolaisravintola Sjömanissa yhdistyvät raikas, moderni saaristolaisruoka ja elämyksellinen palvelu tarjoiltuna merellisyyttä henkivässä ilmapiirissä. Ravintola Sjöman jatkaa Vierumäen Pop Up -ravintolateemaa. Sjöman on avoinna koko kesän! AVOINNA Perjantaisin ja lauantaisin klo 18.00 23.00. Ajalla 12.5.-26.8.2017. Ravintola sijaitsee Country Clubin tiloissa. Hyödynnä maksutonta asiakaskuljetustamme! Alueemme sisäinen ja maksuton asiakaskuljetuspalvelu toimii ke la klo 18.00 02.00. Se kuljettaa vaivattomasti esimerkiksi ravintolasta majoituspaikkaan. Asiakaskuljetuspalvelun voit tilata numerosta 010 5777 276. PÖYTÄVARAUKSET 010 5777 424 RYHMÄVARAUKSET 010 5777 012
GOLF PAVILJONKI Golf Paviljongilla on tarjolla maukkaita à la carte - annoksia, hyvää kahvia, virvokkeita ja leivonnaisia. Ravintola sijaitsee Cooke-golfkentän vieressä. Lounaalla tarjolla runsas salaatti- ja delibuffet, päivittäin vaihtuva kasviskeitto sekä kahvi ja pieni makea. Lounas 12,50 / hlö. Lounas tarjolla joka päivä klo 11.00-16.00. HUOM! pe 2.6. ja pe 7.7. Tarjolla Burger Buffa Klo 12.00-18.00 hintaan 14,00 ei normaali lounasta tarjolla. AUKIOLOAJAT 29.5-27.8 klo 8.00-21.00 Lounasta ma-su klo 11-15 A la carte ma-su klo 13-20 Heinäkuussa lauantaisin A la carten lisäksi grillataan ja tanssitaan trubaduurin tahtiin klo 17-21, Paviljonki suljetaan klo 22. BREAK BAR 9 Minutes Break Bar sijaitsee Cooke Coursella ja 7 Minutes Break Bar Classic Coursella. Molemmissa kahviloissa on tarjolla erilaisia kahvilatuotteita ja herkullisia leivonnaisia. Palveluja täydentävät suuret aurinkoiset terassit ja täydet anniskeluoikeudet. Break Bareista löytyvät vesipiste sekä saniteettitilat. 7 Minutes Break Bar on myös helposti tavoitettavissa mökkikylän tien varressa kaikille alueen asiakkaille. Taukoravintolat toimivat säävarauksella. AUKIOLOAJAT 7 Minutes Break Bar 29.5.-22.6. ma-su klo 9.00-18.00 23.6.-6.8. ma-su klo 9.00-20.00 7.8.-27.8. ma-su klo 9.00-18.00 28.8.-1.10. pe-su klo 9.00-16.00 28.8-1.10 klo 8.00-17.00 Lounasta ma-su klo 11-16 A la carte pe-su klo 13-17 Aukioloaika elää kisakalenterin mukaan ja kentän aukioloajan mukaan RYHMIEN PÖYTÄVARAUKSET 010 5777 012 YKSITTÄISET PÖYTÄVARAUKSET 010 5777 340 9 Minutes Break Bar 29.5.-6.8. ma-su klo 9.00-18.00 7.8.-27.8. ma-su klo 9.00-16.00 28.8.-1.10. pe-su klo 9.00-16.00
SPORT BAR Hotelli Scandicin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Bourbon street burger Avoinna ma to klo 10.00 24.00 pe-la klo 10.00 01.00 su klo 10.00 22.00 Maanantaina 29.5.2017 ja Keskiviikkona 31.5.2017 Karaokeparty Klo 21.30-00.00 DJ Klo 00.00- Liput 5 Torstaina 1.6.2017 ja Perjantaina 2.6.2017 DJ @ TEATRO Alkaen klo 22.00 Liput 5 Lauantaina 3.6.2017 SUMMER KICK START PARTY @TEATRO MÄKKI&SÄRRE YO-päähine päässä veloituksetta sisään! Alkaen klo 21.00 (artisti n. klo 23.30.) Liput 15 Aukioloajat ma 29.5. 18.00-02.00 ti keilahalli avoinna ke-la 16.00-02.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Scandic Vierumäki hotellista.
Active Hours viikko-ohjelma viikko 22 2017 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta, Lapset 4 / kerta Aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. HUOM!!! Kaikille aikuisten Active hours tunneille on ennakkoilmoittautuminen Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. E = ennakkoilmoittautuminen Maanantai 29.5.2017 Metsäjooga E 29.5.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Metsäjooga, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Crosstraining E 29.5.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Niska-hartiajumppa E 29.5.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Niska- hartiajumppa, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Sporttitreeni E 29.5.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sporttitreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon Kahvilasta. Venyttely E 29.5.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Tiistai 30.5.2017 Vatsa-pakarajumppa E 30.5.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E 30.5.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kehonpainoharjoittelu E 30.5.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jousiammunta E 30.5.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Jousiammunta, Vierumäki Areena, 8 Liput mm. urheiluhallilta. Areenalla ei lipunmyyntiä! Coretraining E 30.5.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla
Keskiviikko 31.5.2017 Powerslider training E 31.5.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vierujooga E 31.5.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sauvakävely E 31.5.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sauvakävely, Ulkona, 8 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. TRX-training E 31.5.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vatsa-pakarajumppa E 31.5.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Torstai 1.6.2017 Kehonpainoharjoittelu E 1.6.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Asahi E 1.6.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Asahi, Ulkona, 8 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E 1.6.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kahvakuulatreeni E 1.6.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Coretraining E 1.6.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Perjantai 2.6.2017 Gymsticktreeni E 2.6.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymsticktreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kehonpainoharjoittelu E 2.6.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Lauantai 3.6.2017 Vierujooga E 3.6.2017 klo 09.00-09.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E 3.6.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Parkour lapsille (8-12v.) 3.6.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Jatkuu seuraavalla sivulla
TRX-training E 3.6.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E 3.6.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Noppajumppa lapsille (5-7v.) 3.6.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Noppajumppa, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Suppailu E 3.6.2017 klo 12.00-12.30 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Suppailu, Valkjärvellä, 8. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Suppailu E 3.6.2017 klo 12.30-13.00 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Suppailu, Valkjärvellä, 8. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Suppailu E 3.6.2017 klo 13.00-13.30 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Suppailu, Valkjärvellä, 8. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Kuntonyrkkeily E 3.6.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kuntonyrkkeily, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta Coretraining E 3.6.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Venyttely E 3.6.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai 4.6.2017 Vatsa-pakarajumppa E 4.6.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Crosstraining E 4.6.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen pallopelit 4.6.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen pallopelit, Ulkona, 20 /perhe. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta.