Tervetuloa Vierumäelle! 21.11.2016-27.11.2016 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Scandic Vierumäki hotellin tiloissa ja on avoinna: Huomioithan Vastaanoton muuttuneet aukioloajat! ma-la klo 07.00-22.00 su klo 08.00-20.00 Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: 010 5777 280 NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. VIERUMÄKI CHALETS-huoneistot Uusia Chalets-loma-asuntoja.Tervetuloa tutustumaan uusiin Vierumäki Chalets 6 lomaasuntoihin! Pop Up -esittely, Eskonkuja 4 Lisätiedot: Heikki Roivainen 0400 995 380 LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET Urheiluhallilta ma-su klo 08.00-21.00 puh. 010 5777 030 URHEILUHALLI puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta www.vierumaki.fi/yleisoluisteluvuorot VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Avoinna ma-la klo 08.00 21.00, su klo 09.00-16.00 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Pokemonit löysivät Vierumäelle! Nyt vain odottavat kiinni jäämistä!
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 Hiihtäminen ensilumen ladulla Ski Fee 8 /hlö Ski Fee on voimassa, kun hiihdetään tykkilumen varassa. Päivälippu on voimassa klo 08.00-21.00. Lippuja voi ostaa Greeni Kauppa&Kahvilasta, urheiluhallista sekä Scandic-hotellilla sijaitsevasta vastaanotosta. KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma klo 18.00-22.00 ti klo 18.00-00.00 ke-la klo 16.00-00.00 su Suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti. PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro- Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, suksia Aukioloajat ma 10.00-17.00 ti-ke 11.00-16.00 to 10.00-17.00 pe 10.00-17.30 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00 Katso päivittäinen latutilanne : http://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/hiihto/ LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippuurheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Inbody mittaus 35 Varaukset vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Puh. 010 5777 012
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Aukioloajat : Virkistysaltaat ma,ti,to,pe klo 14.00-21.00 ke,la klo 09.00 21.00 su klo 09.00 16.00 Kuntoallas ma,ti,to,pe klo 14.00-21.00* ke,la klo 09.00-21.00* su klo 09.00-16.00* Aamu-uinti keskiviikkoisin klo 07.00-08.00 majoittuville. *ellei ryhmäkäyttöä, kuntoaltaaseen pääsee heti virkistysaltaiden avauduttua. Ryhmävarausten tilannetta voi tiedustella uimahallista aukioloaikoina. Hinnat Aikuiset 8, lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:30, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkkarakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi OPISKELIJAHIERONTAA Vierumäen opiskelijahieronta sijaitsee Vierumäkihallin 2. kerroksessa. Avoinna 22.8.-24.11. ma-to 17.00-21.00 pe 15.00-21.00 la 09.00-21.00 su 09.00-17.00 Avoinna 29.11. ja 30.11. klo 17.00-21.00 Hinnat 22.8.-24.11.2016 25 min. 22 55 min. 35 105 min. 45 Ajanvaraus puh. 010 5777 224 Varaa hieronta-aika verkossa, www.varaahieronta.fi HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Scandic Vierumäki -hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen oma Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Active Hour Spa 25 Nauti saunojen lämmöstä ja loungen tarjoilusta. Pääset tekemään itsellesi minihoidon joko kasvoille tai vartalolle. Opastamme Payot - tuotteiden käytössä. Ilmoitathan etukäteen tulostasi Span vastaanottoon. Fresh Up on kosteuttava ja rentouttava hoitohetki janoiselle iholle. Cool Down tarjoaa virkistävää viilennystä urheilun tai golfkierroksen jälkeen. Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse -hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, Normaalihintaisista hoidoista -10% ti-pe klo 13.00 19.00 saunat ja lounge käytössä la klo 10.00-19.00 saunat ja lounge käytössä su suljettu puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiainen ma-pe klo 07.00 09.30 8,00 Aamiainen la-su klo 07.00-10.00 8,00 Lounas ma-pe klo 11.00 14.00 14,00 Lounas la-su klo 11.30-14.00 14,00 Päivällinen ma-to,la klo 17.00 21.00 16,00 Päivällinen pe klo 17.00-22.00 16,00 Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja - tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Ravintola Country Club puh. 010 5777 330 Aamiainen ma-su klo 07.00-10.00 12,50 Lounas ma-su klo 11.00-14.00 16,00 Päivällinen ma-la klo 18.00-21.00 18,00 Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00, Resort & Kitchen Aamiainen ma-pe klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-la klo 11.00-14.00 18,00 Brunssi su klo 11.00-15.00 16,00 Pikkujoulubuffet to klo 17.00-21.00 32,00 Pikkujoulubuffet pe-la klo 17.00-22.00 32,00 Arvoisat asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* sekä Grill a la carteen että pikkujoulubufeeseen. puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Tahkon kahvila sijaitsee uimahallin yhteydessä. Tarjolla tuoretta kahvia sekä vasta paistettuja leivonnaisia. Meiltä saat myös kemikaliotuotteita. Avoinna ma la klo 09.00-21.00 su klo 09.00-16.00
Joulu Vierumäellä Tervetuloa valmiiseen joulupöytään Jouluruokapaketti Nauti joulusta ja istuudu valmiiseen Resort & Kitchenin joulupöytään herkullisen joulubuffetin merkeissä. Jouluruokapaketti sisältää jouluaaton illallisen (42 ), joulupäivän lounaan (25 ) ja illallisen (38 ) sekä tapaninpäivän lounaan (20 ). Lapset 5-14-vuotta -50% Tämä ruokailupaketti ennakkoon varattuna 118 /henkilö. Varaukset ennakkoon myyntipalvelustamme puh. 010 5777 012.
Pop Up -ravintola La Belle Époque tarjoaa makuelämyksiä 1900-luvun alun Ranskasta. Perinteikäs ranskalainen ruoka valmistetaan La Belle Époquessa sesongin parhaista raakaaineista ranskalaista reseptiikkaa noudattaen. Makuelämyksen viimeistelevät herkulliset jälkiruoat sekä vivahteikkaat viinit. Bon appétit! Alkuruokia ETANAT ROQUEFORT 10,50 Roquefort-juustolla kuorrutettuja etanoita (G) BOUILLABAISSE 9,50 / 14,50 Ranskalainen kala-äyriäiskeitto (L, G) HORS D ŒUVRE 13,50 Runsas valikoima keittiön parhaita alkupaloja (L, G) Jälkiruokia TARTE TATIN 7,80 Ranskalainen omenapiiras ja vaniljajäätelöä (L, G) CRÉME BRÛLÉE 6,50 Vaniljalla maustettu paahtovanukas ASSIETTE DE FROMAGE 9,50 Ranskalaisia juustoja, talon näkkileipää ja hilloketta Pääruokia MOULES MARINIÉRE SIMPUKAT MERIMIEHEN TAPAAN 13,00 / 20,00 Valkoviinissä ja yrteissä haudutettuja sinisimpukoita (L, G) POT-AU-FEU 18,00 Perinteinen ranskalainen lihapata ja Dijonperunamuhennosta (L, G) CHATEAUBRIAND 32,00 Härän sisäfileetä, pikkuperunoita ja bearnaisekastiketta (L, G) CONFIT DE CANARD 28,00 Pitkään haudutettua ankankoipea, perunaohukainen ja punakaalia (L, G) Menu du chef HORS D ŒUVRE Runsas valikoima keittiön parhaita alkupaloja (L, G) CONFIT DE CANARD Pitkään haudutettua ankankoipea, perunaohukainen ja punakaalia (L, G) ASSIETTE DE FROMAGE Ranskalaisia juustoja, talon näkkileipää ja hilloketta CRÉME BRÛLÉE Vaniljalla maustettu paahtovanukas (L, G) Menu 55 Pop up -ravintola sijaitsee Country Clubin rakennuksessa, Rampsi à la carten tiloissa. PÖYTÄVARAUKSET 010 5777 424 RYHMÄVARAUKSET 010 5777 012
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. Meiltä nyt myös sushia Tervetuloa herkuttelemaan Vehmaan makujen tuotteilla! Tuotevalikoimassamme mm. Sushit Pienet sushit 4,20 Isot 8,20 RAVINTOLA GRILL á la carte Scandic- Vierumäki rakennuksessa Avoinna ma-pe klo 16.00-23.00 la 14.00-23.00 su suljettu (Sport Bar palvelee) KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi A-OIKEUDET Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot
Vierumäki 21.11.2016 27.11.2016 SPORT BAR Hotelli Scandicin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Bourbon street burger Avoinna ma-to klo 10.00-24.00 pe-la klo 10.00-01.00 su klo 10.00-22.00 Aukioloajat ma suljettu ti-la klo 21.00-03.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Scandic Vierumäki hotellista.
Pikkujoulukausi lähestyy! Kokoa porukka kasaan ja juhlista kulunutta vuotta pikkujoulujen merkeissä Vierumäellä! Herkullinen pikkujoulubuffet houkuttelee tuoksuillaan ja hellii vaativankin juhlavieraan vatsaa. Illan tunnelmasta huolehtivat huippuartistit. Pikkujoulubuffet Pikkujoulubuffet tarjolla torstaisin, perjantaisin ja lauantaisin ajalla 10.11.-10.12.2016 Resort & Kitchen ravintolassa (Scandic Vierumäki rakennuksessa). Hinta 32 /hlö Teatron estradilla ke 9.11. karaokeparty to 10.11. Bilebändi JAYHO pe 11.11. Bilebändi JAYHO la 12.11. Tähti-ilta: EINI ke 16.11. Karaokeparty to 17.11. Suomicoverin kovin Bilekone REMIX pe 18.11. Suomicoverin kovin Bilekone REMIX la 19.11. Tähti-ilta: MIKAEL GABRIEL ke 23.11. karaokeparty to 24.11. Bileorkesteri KOMIA pe 25.11. Bileorkesteri KOMIA la 26.11. Tähti-ilta: JANNIKA B ke 30.11. Karaokeparty to 1.12. bilebändi UPELEVEN pe 2.12. bilebändi UPELEVEN la 3.12. Tähti-ilta: NOPSAJALKA Ke 7.12. Karaokeparty to 8.12. Coverband GROOVE PRESIDENT pe 9.12. Coverband GROOVE PRESIDENT la 10.12. Tähti-ilta: EGOTRIPPI to-pe Liput 10 ovelta Tähti-iltojen liput : lippu.fi Varaukset: vapaa-ajan myynti 010 577 012
Active Hours viikko-ohjelma viikko 47 2016 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta, Lapset 4 / kerta Aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. HUOM!!! Kaikille aikuisten Active hours tunneille on ennakkoilmoittautuminen Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. E = ennakkoilmoittautuminen Maanantai 21.11.2016 Sporttitreeni E 21.11.2016 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sporttitreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon Kahvilasta. Tiistai 22.11.2016 TRX-training E 22.11.2016 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Keskiviikko 23.11.2016 Naisten kuntokoulu 23.11.2016 klo 18.00-19.00 Hinta:6 Naisten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena crosstraining + vesiliikunta uimahallissa klo 19.15-19.45. Tunnin ohjaavat opiskelijat. Miesten kuntokoulu 23.11.2016 klo 18.00-19.00 Hinta:6 Miesten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena keskivartalotreeni + vesiliikunta uimahallissa klo 19.15-19.45. 6. Tunnin ohjaavat opiskeilijat. Torstai 24.11.2016 Kehonhallinta E 24.11.2016 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Crosstraining E 24.11.2016 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhalli, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Perjantai 25.11.2016 Dance mix E 25.11.2016 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vierupumppi E 25.11.2016 klo 18.00-19.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 8, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Jatkuu seuraavalla sivulla
E = ennakkoilmoittautuminen Lauantai 26.11.2016 Inbody-kehonkoostumusanalyysi E 26.11.2016 klo 09.00-10.00 Hinta:20 Inbody aikuisille, Urheiluhalli,20. Testit klo 9.00-9.50, testipalaute 9.50-10.00. Varaa aikasi ennakkoilmoittautumisen jälkeen Urheiluhallilta! Kehonpainoharjoittelu E 26.11.2016 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit & Balance E 26.11.2016 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Pallopelit (5-7v. lapsille) 26.11.2016 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Pallopelit lapsille (5-7v.), Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta. Coretraining E 26.11.2016 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta SUP Fit & Balance E 26.11.2016 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Crosstraining E 26.11.2016 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhalli, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sähly lapsille (8-12v.) 26.11.2016 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Terveet elämäntavat tietoisku E 26.11.2016 klo 13.00-13.45 Hinta:8 Tietoisku terveistä elämätavoista aikuisille: Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. 26.11. Ravintotietoisku: Syö Oikein- Voi Hyvin! Gymsticktreeni E 26.11.2016 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymsticktreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Powerslider training E 26.11.2016 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Venyttely E 26.11.2016 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai 27.11.2016 Kehonhallinta E 27.11.2016 klo 09.00-09.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sporttitreeni E 27.11.2016 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sporttitreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon Kahvilasta. HIIT-treeni E 27.11.2016 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Koko perheen kuntopiiri 27.11.2016 klo 12.00-12.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen kuntopiiri, Urheiluhallissa, 10 /perhe. Liput mm. Urheiluhallista.