Käyttöoppaasi. NOKIA LS-2

Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle NOKIA LS-2. Löydät kysymyksiisi vastaukset NOKIA LS-2 käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet jne.). Yksityiskohtaiset käyttöohjeet ovat käyttäjänoppaassa Käyttöohje NOKIA LS-2 Käyttöohjeet NOKIA LS-2 Käyttäjän opas NOKIA LS-2 Omistajan käsikirja NOKIA LS-2 Käyttöopas NOKIA LS-2 Käyttöoppaasi. NOKIA LS-2 http://fi.yourpdfguides.com/dref/825091

Käsikirjan tiivistelmä @@Nokia ja Nokia Connecting People ovat Nokia Oyj:n tavaramerkkejä tai rekisteröityjä tavaramerkkejä. Muut tässä asiakirjassa mainitut tuotteiden ja yritysten nimet voivat olla omistajiensa tavaramerkkejä tai kauppanimiä. Nokia kehittää tuotteitaan jatkuvasti ja pidättää siksi oikeuden tehdä muutoksia ja parannuksia mihin tahansa tässä asiakirjassa mainittuun tuotteeseen ilman ennakkoilmoitusta. Nokia ei vastaa välittömistä tai välillisistä vahingoista, mukaan lukien tietojen tai tulojen menetys. Tämän asiakirjan sisältö tarjotaan "sellaisenaan". Sen tarkkuudesta, luotettavuudesta tai sisällöstä ei anneta mitään suoraa tai epäsuoraa takuuta eikä nimenomaisesti taata sen markkinoitavuutta tai sopivuutta tiettyyn tarkoitukseen, ellei pakottavalla lainsäädännöllä ole toisin määrätty. Nokia varaa itselleen oikeuden muuttaa tätä asiakirjaa tai poistaa sen jakelusta milloin tahansa ilman erillistä ilmoitusta. Tuotteiden saatavuus voi vaihdella alueittain. Saat lisätietoja lähimmältä Nokia-jälleenmyyjältä. 9231525 / 1. painos Sisällysluettelo TURVALLISUUTESI VUOKSI...5 Yleiskuvaus....6 Nokia Fitness Monitorin käytön aloittaminen.... 6 Johdanto...

... 7 1. Osat ja näppäimet...9 2. Aloittaminen.....10 Nokia Fitness Monitorin lataaminen.....10 Nokia Fitness Monitorin virran kytkeminen ja katkaiseminen..

.10 Valikon käyttäminen ja tietojen lisääminen.....11 Nokia Fitness Monitorin kiinnittäminen... 12 Luettelo valikkotoiminnoista...13 3. Nokia Fitness Monitorin käyttäminen...15 Liikuntalajin valitseminen.

...15 Liikuntalajien lisääminen ja poistaminen.....16 Tietojen tarkasteleminen. 17 Tavoitteiden asettaminen

18 Omat tiedot 18 Yleiset asetukset.20 Sekuntikellon ja ajastimen käyttäminen......20 Sekuntikello.

20 Ajastin.21 Tietojen siirtäminen...

...25 Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 4 TURVALLISUUTESI VUOKSI Lue nämä ohjeet. Ohjeiden vastainen käyttö saattaa olla vaarallista tai lainvastaista. Lue koko opas saadaksesi lisätietoja. ENNEN KUIN RYHDYT KUNTOILEMAAN Keskustele lääkärisi kanssa ennen säännöllisen harjoitusohjelman aloittamista. VALTUUTETTU HUOLTO Vain valtuutettu huoltoliike saa korjata tuotteen. YHDISTÄMINEN MUIHIN LAITTEISIIN Kun yhdistät tuotteen johonkin toiseen laitteeseen, lue tarkat turvaohjeet laitteen käyttöohjeesta. Älä yhdistä yhteensopimattomia tuotteita toisiinsa. VEDENKESTÄVYYS Laitteesi ei ole vedenkestävä. Pidä se kuivana. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 5 Yleiskuvaus Kiitos Nokia Fitness Monitorin ostamisesta. Nokia Fitness Monitorin käytön aloittaminen 1. Lataa Nokia Fitness Monitorin akkua yön yli: avaa Nokia Fitness Monitorin pohjassa olevan laturin liittimen kansi ja liitä laturi kuntomittariin sekä pistorasiaan. Tarkista laturin mallinumero ennen sen käyttöä tämän laitteen kanssa. Tämä laite on tarkoitettu käytettäväksi vain ACP-12-laturin kanssa. Varoitus: Käytä vain sellaisia latureita, jotka Nokia on hyväksynyt käytettäväksi tämän laitteen kanssa. Muuntyyppisten tuotteiden käyttö voi mitätöidä laitetta koskevan hyväksynnän tai takuun ja saattaa olla vaarallista. Tietoja hyväksyttyjen latureiden saatavuudesta saat laitteen myyjältä. Kun irrotat laturin virtajohdon, ota kiinni ja vedä pistokkeesta, älä johdosta. 2. Kytke virta Nokia Fitness Monitoriin painamalla -näppäintä ja pitämällä sitä painettuna. Kuntomittari kysyy, haluatko antaa omat tietosi matkan ja kulutettujen kalorien tarkempaa laskemista varten. Lisäksi on määritettävä laitteen kieli ja aika sekä päivämäärä. Valitse Kyllä, jos haluat antaa tiedot (lisätietoja on kohdassa Omat tiedot sivulla 18), tai Ei, jos haluat käyttää oletusasetuksia. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 6 3. Kiinnitä Nokia Fitness Monitor vyöhösi tai vyötäröllesi ja ryhdy hoitamaan päivittäisiä toimiasi. Autom. -liikuntalaji on oletusarvon mukaan valittuna. Kuntomittari kerää automaattisesti seuraavia tietoja: arvio kuluttamasi kaloreista, askeltesi määrä ja kulkemasi matka. Kuntomittari pystyy havaitsemaan, käveletkö, juoksetko vai oletko paikallasi. Varoitus: Kuntoiluun voi liittyä riski varsinkin henkilöillä, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen säännöllisen harjoitusohjelman aloittamista. 4. Päivän aikana voit verrata kertyneiden liikuntatietojen määrää asettamiisi tavoitteisiin -näppäintä painamalla. 5. Illalla, kun lähdet esimerkiksi hölkkäämään, valitse liikuntalajin Autom. tilalle Juoksu. Valitse Toiminta, sitten Juoksu ja lopuksi Aloita. 6. Ota lenkin jälkeen Autom.-tila uudelleen käyttöön. Valitse Lopeta ja tarkastele Juoksu-harjoituksen tuloksia painamalla - tai -näppäintä. Voit tallentaa tulokset valitsemalla Poistu. 7. Kun menet nukkumaan, kytke virta pois Nokia Fitness Monitorista painamalla -näppäintä ja pitämällä sitä painettuna. Johdanto Nokia Fitness Monitor LS-2 seuraa, paljonko liikut päivän aikana. Vyötäröllesi tai vyöhösi kiinnitettävä Nokia Fitness Monitor arvioi kulkemasi matkan pituuden, liikkumiseen käyttämäsi ajan ja kuluttamiesi kalorien määrän. Voit asettaa itsellesi kuntotavoitteen tai kerätä vain tietoja siitä, paljonko liikut päivittäin, Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 7 viikoittain tai kuukausittain. Nokia Fitness Monitor auttaa sinua saavuttamaan haluamasi kuntotason. Nokia Fitness Monitoria on helppo käyttää, koska sen näyttö ja valikkotoiminnot ovat samanlaiset kuin Nokia-puhelimissa. Lisäksi voit siirtää Nokia Fitness Monitorin keräämät tiedot yhteensopivaan Nokia-puhelimeen infrapunayhteydellä. Lue tämä käyttöohje huolellisesti, ennen kuin käytät Nokia Fitness Monitoria. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 8 1. Osat ja näppäimet Nokia Fitness Monitor sisältää seuraavat osat ja näppäimet. Käyttöoppaasi. NOKIA LS-2 http://fi.yourpdfguides.com/dref/825091

1. Infrapunaportti 2. Virtapainike 3. Näyttö 4. Valintanäppäimet ja Näppäinten vieressä oleva teksti näyttää valintanäppäinten kulloisenkin toiminnon. Esimerkiksi valmiustilassa toiminnot ovat Val. ja Toiminta. 5. Selausnäppäimet 6. Laturin liittimen kansi ja Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 9 2. Aloittaminen Nokia Fitness Monitorin lataaminen 1. Avaa laturin liittimen kansi. 2. Liitä laturin johto liittimeen. 3. Liitä laturi pistorasiaan. Latausaika on noin 2,5 tuntia. Jos Nokia Fitness Monitoriin on kytketty virta, näytön latauskuvakkeen liike pysähtyy, kun laite on täysin ladattu. Nokia Fitness Monitorin akku kestää kauemmin, jos katkaiset siitä virran yöksi, sen sijaan että lataisit laitteen joka päivä. Huom! Nokia Fitness Monitorissa on ladattava akku, jota käyttäjä ei voi vaihtaa itse. Jos laite tarvitsee huoltoa, vie se lähimpään valtuutettuun huoltoliikkeeseen. Nokia Fitness Monitorin virran kytkeminen ja katkaiseminen Kytke virta Nokia Fitness Monitoriin painamalla -näppäintä ja pitämällä sitä painettuna. Katkaise virta Nokia Fitness Monitorista painamalla -näppäintä ja pitämällä sitä painettuna. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 10 Jos Nokia Fitness Monitor lakkaa toimimasta eikä vastaa näppäinten painalluksiin, käynnistä se uudelleen painamalla - ja -näppäintä. Kun kytket virran Nokia Fitness Monitoriin ensimmäisen kerran, se kysyy, haluatko määrittää omat tietosi. Lisätietoja on kohdassa Omat tiedot sivulla 18. Kun annat omat tietosi, Nokia Fitness Monitor pystyy laskemaan kulkemasi matkan ja kuluttamiesi kalorien määrän tarkemmin. Lisäksi on määritettävä laitteen kieli ja aika sekä päivämäärä. Jos et anna omia tietojasi, Nokia Fitness Monitor kysyy tietoja uudelleen, kun kytket laitteeseen virran toisen ja kolmannen kerran. Valikon käyttäminen ja tietojen lisääminen Nokia Fitness Monitorin toiminnot on ryhmitelty valikkoihin. 1. Voit avata valikon valitsemalla Val.. 2. Selaa valikkoa painamalla - tai TAVOITTEET painamalla Valitse. 3. Vallajien lisääminen ja poistaminen Voit hallita liikuntalajien luetteloa tarpeittesi mukaan. Voit lisätä tarvitsemasi liikuntalajit ja poistaa ne myöhemmin, jos se on tarpeen. Oletusarvon mukaan vain kävely ja juoksu ovat liikuntalajiluettelossa valmiina, kun kytket virran Nokia Fitness Monitoriin ensimmäisen kerran. @@1. @@2. Valitse Lisää tai Poista. @@@@3. @@@@Et voi kuitenkaan tarkastella tuloksia TULOKSET-valikossa. @@@@Yli vuoden vanhat tiedot poistuvat automaattisesti. 1. Valitse Val., sitten TULOKSET ja selaa haluamasi ajanjakson kohdalle. @@2. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1. Valitse Val., sitten TAVOITTEET ja lopuksi Päivätavoite tai Kertatavoite. 2. Valitse Valitse ja sitten haluamasi tavoitteen tyyppi. 3. Aseta tavoite. Lisätietoja on kohdassa Valikon käyttäminen ja tietojen lisääminen sivulla 11. Huomaa, että et voi asettaa päivittäiseksi tavoitteeksi nollaa. Voit palauttaa tavoitteiden oletusarvot valitsemalla Val., sitten TAVOITTEET ja valitsemalla lopuksi Oletustavoitteet. Vahvista valinta valitsemalla Kyllä. Kertatavoitteelle ei ole oletusarvoa ja päivittäisen tavoitteen oletusarvo on 10 000 askelta. Omat tiedot Tallentamalla omat tietosi Nokia Fitness Monitoriin voit parantaa mittarin tarkkuutta. Omien tietojesi perusteella Nokia Fitness Monitor pystyy laskemaan kuluttamasi kalorit tarkemmin. Lisäksi voit määrittää askelpituutesi kävellessäsi ja juostessasi. Määrittämällä askelpituuden oikein varmistat sen, että laite laskee Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 18 kävelemäsi tai juoksemasi matkan tarkemmin. Jos haluat tarkentaa tietoja vielä enemmän, voit kalibroida askelpituutesi. Jos et määritä omia tietojasi, Nokia Fitness Monitor käyttää valmiiksi määritettyjä oletusarvoja. Valitse Val. ja sitten OMAT TIEDOT. Avaa yksitellen OMAT TIEDOT -valikon alivalikot, valitse Muuta ja määritä sukupuolesi, syntymäpäiväsi, painosi ja pituutesi. Valitse Kävelyaskel- ja Juoksuaskel-alivalikoissa Muuta. Valitse sitten Anna ja määritä, mikä on askelpituutesi kävellessäsi tai juostessasi. Lisätietoja on kohdassa Valikon käyttäminen ja tietojen lisääminen sivulla 11. Voit kalibroida askelpituutesi, jos haluat vielä tarkempia tuloksia. Mittaa 100 metrin matka, valitse Val., sitten OMAT TIEDOT ja Kävelyaskel tai Juoksuaskel. Valitse Muuta, sitten Kalibroi ja lopuksi Aloita. Sinulla on noin seitsemän sekuntia aikaa kiinnittää Nokia Fitness Monitor vyöhösi, ennen kuin laite antaa merkkiäänen. Ala kävellä tai juosta, kun kuulet merkkiäänen. Kun olet kulkenut mittaamasi 100 metrin matkan, pysähdy ja odota noin kolme sekuntia. Laite ilmoittaa merkkiäänellä, että kalibrointi on valmis. Voit myös irrottaa laitteen vyöstäsi ja lopettaa kalibroinnin valitsemalla Lopeta. Jos haluat palauttaa askelpituuden oletusarvon, valitse Val., sitten OMAT TIEDOT ja Kävelyaskel tai Juoksuaskel. Valitse Muuta ja sitten Oletus. Kun olet ilmoittanut sukupuolesi, ikäsi, pituutesi ja painosi, Nokia Fitness Monitor laskee automaattisesti painoindeksisi (BMI) ja perusaineenvaihduntasi (BMR). BMR näyttää, kuinka monta kaloria aineenvaihduntasi kuluttaa silloinkin, kun et liiku. Voit tarkastella näitä arvoja OMAT TIEDOT -valikon BMI ja BMR -alivalikossa. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 19 Kun Nokia Fitness Monitor näyttää, montako kaloria olet polttanut liikkumisesi aikana, se näyttää vain ne kalorit, jotka olet polttanut BMR-arvon lisäksi. Nokia Fitness Monitor on tarkoitettu vain yhden henkilön käyttöön. Voit tallentaa vain yhdet omat tiedot kerrallaan. Yleiset asetukset Valitse Val. ja sitten ASETUKSET. Avaa ASETUKSET-valikon alivalikot yksitellen ja valitse kellonaika ja päivämäärä, energia- ja mittayksiköt, näytön kieli sekä Nokia Fitness Monitorin merkkiäänet. Lisätietoja on kohdassa Valikon käyttäminen ja tietojen lisääminen sivulla 11. Voit palauttaa tehdasasetukset valitsemalla Val., sitten ASETUKSET ja valitsemalla lopuksi Alkuperäiset asetukset. Sekuntikellon ja ajastimen käyttäminen Sekuntikello Sekuntikellon käyttäminen lisää akun virrankulutusta ja lyhentää sen käyttöikää. Käyttöoppaasi. NOKIA LS-2 http://fi.yourpdfguides.com/dref/825091

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) 1. Valitse Val., sitten EKSTRAT ja selaa valinnan Sekuntikello kohdalle. 2. Käynnistä ajan mittaus valitsemalla Aloita. 3. Valitse Väli, jos haluat tallentaa väliajan, ja valitse Lopeta, jos haluat pysäyttää ajan mittaamisen. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 20 Kun olet pysäyttänyt ajan mittaamisen, voit jatkaa ajan mittaamista ja säilyttää tallennetut väliajat valitsemalla Jatka tai poistaa tallennetut väliajat valitsemalla Poistu. Ajastin 1. Valitse Val., sitten EKSTRAT ja selaa valinnan Ajastin kohdalle. 2. Valitse Aseta ja kirjoita ajastimen arvo. Kun aika on kulunut, Nokia Fitness Monitor antaa äänimerkin ja valomerkin sekä näyttää ilmoituksen. Tietojen siirtäminen Voit siirtää tietoja Nokia Fitness Monitorin ja yhteensopivan puhelimen välillä. 1. Valitse Val. ja sitten TIEDONSIIRTO. 2. Ota Nokia Fitness Monitorin infrapunaportti käyttöön valitsemalla Aktivoi. 3. Suuntaa Nokia Fitness Monitorin ja vastaanottavan yhteensopivan puhelimen infrapunaportit toisiaan kohti ja varmista, että laitteiden välissä ei ole esteitä. Enimmäisetäisyys on 0,5 metriä ja laitteiden välinen kulma saa olla enintään 45 astetta. Älä osoita infrapunasädettä kenenkään silmään äläkä anna sen häiritä muita infrapunalaitteita. Tämä laite on 1. luokan laserlaite. 4. Käynnistä tiedonsiirto puhelimesta. Lisätietoja tästä on puhelimen käyttöohjeessa. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 21 Kaikki Nokia Fitness Monitorin muistiin tallennetut tiedot siirretään puhelimeen. @@5. @@All rights reserved. 22 4. @@All rights reserved. 23 5. @@Uuden akun täysi suorituskyky saavutetaan vasta kahden tai kolmen täydellisen lataus- ja purkukerran jälkeen. Akku voidaan ladata ja purkaa satoja kertoja, mutta lopulta se kuluu loppuun. Huom! Tässä laitteessa on ladattava akku, jota käyttäjä ei voi itse vaihtaa. Jos laite tarvitsee huoltoa, vie se lähimpään valtuutettuun huoltoliikkeeseen. Lataa akku vain Nokian hyväksymällä, tätä laitetta varten tarkoitetulla laturilla. Irrota laturi seinäpistorasiasta ja laitteesta, kun laturia ei käytetä. Älä jätä akkua kytketyksi laturiin. Ylilataaminen voi lyhentää sen käyttöikää. Jos täyteen ladattua akkua ei käytetä, lataus purkautuu itsestään ajan myötä. Suuret lämpötilanvaihtelut voivat vaikuttaa akun kykyyn latautua. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 24 HUOLTO-OHJEITA Laitteesi on korkeatasoinen laatutuote ja sitä tulisi käsitellä huolellisesti. Seuraavat ohjeet auttavat sinua ylläpitämään takuusuojasi. Pidä laite kuivana. Sade, kosteus ja nesteet voivat sisältää mineraaleja, jotka syövyttävät elektronisia piirejä. Älä käytä tai säilytä laitetta pölyisessä tai likaisessa paikassa. Sen liikkuvat osat ja elektroniset komponentit voivat vahingoittua. Älä säilytä laitetta kuumassa paikassa. Korkeat lämpötilat voivat lyhentää elektronisten laitteiden ikää, vahingoittaa akkuja ja taivuttaa tai sulattaa tiettyjä muoveja. Älä säilytä laitetta kylmässä paikassa. Kun laitteen lämpötila palautuu normaaliksi, sen sisälle voi muodostua kosteutta, joka saattaa vahingoittaa elektronisia piirilevyjä. Älä yritä avata laitetta. Asiantuntematon käsittely voi vahingoittaa sitä. Älä pudota, kolhi tai ravista laitetta. Kovakourainen käsittely voi vahingoittaa sisällä olevia piirilevyjä ja hienomekaanisia osia. Älä käytä vahvoja kemikaaleja, liuottimia tai puhdistusaineita laitteen puhdistukseen. Älä maalaa laitetta. Maali voi tukkia sen liikkuvat osat ja estää sitä toimimasta kunnolla. Kaikki edellä esitetyt ohjeet koskevat laitetta ja laturia. Jos jokin laite ei toimi kunnolla, vie se lähimpään valtuutettuun huoltoliikkeeseen. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 25. Käyttöoppaasi. NOKIA LS-2 http://fi.yourpdfguides.com/dref/825091