FIN Hyvä vierailija! Olemme GOSPA:ssa tarjonneet erilaisia hoitoja jo 10 vuoden ajan. Hierojiemme hyvissä käsissä on ollut tuhansia ihmisiä. Kokemuksemme ja asiakaspalaute johtivat meidät päätökseen, että on korkea aika tuntea aitoa ylpeyttä siitä, keitä me olemme ja mitä me osaamme. Näin syntyi GOSPA:n KENA-niminen hoitosarja tämä yksinkertainen, mutta kaunis sana (joka viroksi tarkoittaa hyvännäköistä, hauskaa, mukavaa) kuvastaa kaikkea sitä, mitä me Saarenmaalla teemme, käyttämällä paikallisen luonnon parhaita antimia. Jos mietit, miltä olosi tuntuu sen jälkeen, kun olet nauttinut hoidoistamme, niin me vastaamme, että tämä on todella KENA (eli hyvä) tunne! Hoitojen Su- Pe hinnat ovat voimassa kello 15.00:sta sunnuntaina kello 15.00 asti perjantaina. Hoitojen Pe- Su hinnat ovat voimassa kello 15.00:sta perjantaina kello 15.00 asti sunnuntaina. Kesäkuun ja elokuun välisenä aikana hoitojen viikonloppuhinnat ovat voimassa kaikkina viikonpäivinä.
KENA BY GOSPA HIERONNAT PERINTEINEN HIERONTA 60 min Su-Pe 30 / Pe-Su 38 Rentouttava yleishieronta auttaa poistamaan väsymyksen, tehostaa puolustusjärjestelmän toimintaa, tasapainottaa hermojärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaa ja edesauttaa hengitystä. Hieronta lisää vartalon lämmöntuotantoa sekä elinvoimaisuutta, sillä sydämen sekä verenkiertojärjestelmän toiminta tehostuu ja ottaa siten happea vastaan entistä tehokkaammin. Hieronnan jälkeen olo voi tuntua hiukan väsyneeltä, mutta vähän ajan kuluttua olo tuntuu jo todella hyvältä sekä levänneeltä! GOSPA perinteisen hieronnan voi tilata myös samaan aikaan puolison, lapsen tai vaikkapa ystävän kanssa. SYVÄHIERONTA 60 min Paikallinen fysioterapeutti Lauri Rannama on erityisesti GOSPA:lle kehittänyt intensiivisen ja tehokkaan syvähieronnan. Syvähieronnan tavoitteena on lievittää lihaskipuja ja -jännitystä tehokkaiden hierontamenetelmien kautta. Lihasjännitysten helpottuminen tuo hyvän rentoutuksen tunteen sekä varmistaa energian tasaisen kulkemisen vartalossa. LEIMAHIERONTA 60 min Su- Pe 34 / Pe- Su 42 Saarenmaan merihiekalla ja pienillä kivillä täytettyjen leimojen avulla suoritettava mukavan lämmin hierontarituaali. Lämpimien leimojen avulla ja erityisin tekniikoin suoritettava hieronta auttaa karkottamaan kehosta myrkkyjä, vähentämään turvotusta, poistamaan ylimääräistä nestettä sekä kohottamaan mielialaa. Lämpö siirtyy lihaksiin ja rentouttaa hitaasti; hoidon loppupuolella kehon valloittaa makea herpaannus. RENTOUTTAVA JA ENERGIAA ANTAVA HIERONTA SAARENMAAN KIVILLÄ 75 min Monia vuosia meille on toistettu, että kaikki, mikä tulee muualta, on totista totta. Meilläkin meni aikaa, ennen kuin ymmärsimme, että olemme täällä käyttäneet kuumia kiviä yhtä kauan kuin niitä on käytetty Havaijilla ja Indonesiassa. Joten mekin päätimme palata juurillemme, ja poimimme nämä kivet omin käsin saaremme länsirannikolta. Kivihieronta virkistää, parantaa mielialaa ja antaa uutta energiaa. Siinä yhdistyvät kevyt, lempeä hieronta sekä kuumien kivien antama lämpö. Kivistä vapautuva
lämpö yhdessä pehmeän öljyn kanssa rentouttaa ja venyttää, hieroo hellästi ja huomaamattomasti kehosta pois lihasjännitykset sekä antaa nuorekkaan hehkun kasvoille ja rentoutta päänahalle. Hieronta vaikuttaa positiivisesti myös ihoon, auttaen pitämään sen puhtaana ja kirkkaana. Hoito sisältää myös kasvojen ja dekoltee-alueen hieronnan. HIERONTA LÄMPIMÄLLÄ ÖLJYLLÄ JA YRTEILLÄ 75 min Runsaalla, lämpimällä, makealla manteliöljyllä suoritettava koko kehon hieronta, joka sisältää syviä ja rentouttavia venytysliikkeitä. Tämä on hieronta, joka saa koko kehon virtaamaan omassa rytmissään, antaen koko olemuksellesi syvän tyytyväisyyden tunteen. Lämmin ja miellyttävä öljy ravitsee kuivaa ihoa, johtaa mielen vaeltamaan sekä vapauttaa lihasjännitykset. Tämä on ihan kuin öljykylpy, tunne on ekstaattinen, ja kehosi janoaa tätä hoitoa yhä uudestaan ja uudestaan. SYNKRONOITUHIERONTA 60 min Su- Pe 54 / Pe- Su 62 Synkronoitu hieronta idästä peräisin oleva hieronta yhdelle henkilölle, jossa kahden hierojan energiakentät yhdistyvät, ja hierojat hierovat samassa rytmissä hengittäen. Tässä hierontamenetelmässä hyödynnetään lihas- ja pistehieronnan otteita sekä rentouttavaa öljyhierontaa. Kahden hierojan tarkka yhteistyö mahdollistaa myös entistä laajemman hierontatapojen hyödyntämisen. Synkronoidun hieronnan jälkeen, olo tuntuu erityisen hyvältä sekä levänneeltä ja suorastaan ylelliseltä.huom! Tämä hieronta ei sovi raskaana oleville naisille. KIINTEYTTÄVÄ HIERONTA 60 min Su- Pe 34 / Pe- Su 42 Hieronta hoikentaa ja kiinteyttää vartaloa, ja tulokset näkyvät jo ensimmäisten kertojen jälkeen. Kaikki hieronnassa käytettävät otteet perustuvat todistettuun tehokkuuteen: hajottaa rasvakudosta, kiinteyttää sidekudoksia, parantaa ihon ulkonäköä ja rentouttaa tehokkaasti. Myös sopivan hoitotiivisteen (kiinteyttävä tai rasvakudosta hajottava) sekä merilevää sisältävän, kiinteyttävän voiteen käyttö tehostaa hieronnan vaikutusta, ja saa aikaan miellyttävän sekä rentouttavan kokemuksen. Huom! Ei sovi raskaana oleville naisille. HELLÄVARAINEN HIERONTA ODOTTAVILLE ÄIDEILLE 90 min Su-Pe 42 / Pe- Su 50 Hieronta, joka on sovellettu sopimaan raskauden kaikkiin jaksoihin. Tämä on inspiroiva hoito, joka
kosketusten kautta yhdistää äidin ja vauvan sekä saa heidän sydämensä lyömään samassa tahdissa. Äiti voi täysin keskittyä hierontaan unikaalisen säkkituolin ansiosta, joka mahdollistaa mukavan ja turvallisen rentoutumisen. Hieronta lievittää selkäjännityksiä sekä vähentää käsien ja jalkojen turvotuksia, piristää mieltä ja virkistää sielua. RENTOUTTAVA HIERONTA 30 min Su- Pe 19 / Pe- Su 25 Taivaallinen, lyhytkestoinen rentoutus poistaa tehokkaasti selän ja hartioiden jännitystä. Hieronnassa käytetään avokadoöljyä, jolla hierotaan niskaa, käsiä sekä kaulaa. Rentouttava hieronta poistaa erityisesti yläselän lihasjännitystä HIERONNAT THAI HIERONTA 60 min 120 min Su- Pe 54 / Pe- Su 62 Thaihieronta antaa lisää energiaa ja virkistää. Thaihieronnassa jooga, vapauttava hengitys, meditointi sekä hieronta yhdistyvät. Muista hierontatavoista poiketen, thaihieronta tapahtuu lattialla, eräänlaisen maton päällä. Hengitystekniikan, aaltomaisen painelumenetelmän sekä tiettyjen painelujen avulla vapautetaan tukkeutunutta energiaa, rentoutetaan jännittyneet lihakset sekä annetaan sielun puhua. Thaihieronnan aikana suositellaan pukeutumista pitkiin verryttelyhousuihin sekä sukkiin. Huom! Ei sovi raskaana oleville naisille! KENA by GOSPA VARTALOHOIDOT SAARENMAAN PUNALEVÄ-SALVIAHAUDE 75 min Yllätykseksemme saimme tietää, että rannoistamme kerätään punalevää, jota paikan päällä jalostetaan ja sitten lähetetään Ranskaan kosmetiikkateollisuuden tarpeisiin. Hyvä on jos sellainen asia on käytettävissämme, niin käytetään, ennen kuin ranskalaiset myyvät sen meille tuubissa takaisin. Hoito alkaa kuivaharjauksella, jossa käytetään kuivattua punalevää. Näin iholta kuoritaan kuolleet ihosolut ja elvytetään verenkiertoa, tehostaakseen koko hoidon vaikutusta.
Sitten vartalolle levitetään Saarenmaan rannikolta poimittua punalevää (furcellaaria lumbricalis), johon on lisätty Popin maatilalla kasvatettua salviaa. Hauteen annetaan lämpöpeiton alla vaikuttaa 20 minuuttia. Hauteen jäämät poistetaan lämpimässä suihkussa. Sitä seuraa kiinteyttävä hieronta ongelma-alueille. Runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja hivenaineita sisältävä punalevähaude aktivoi verenkiertoa, poistaa kehosta ylimääräisiä nesteitä ja toksiineja sekä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Salvia lievittää kaikkia ylähengitysteiden oireita, lisäksi parantaa yleistä hyvinvointia. Levähaudetta suositellaan valmistelevana hoitona ennen mitä tahansa hoikentavaa hoitosarjaa. HUOM! Varovainen tulisi olla kilpirauhasen liikatoiminnan ja munuaisten vajaatoiminnan tapauksissa! HUNAJAHAUDE SIANKÄRSÄMÖN JA NOKKOSEN KANSSA 60 min Hoito alkaa tehokkaalla kokovartalohieronnalla. Sitten keholle levitetään Muhu-saaren mehiläishoitajilta saatua lämmintä hunajaa, johon on lisätty vahvistava yrttisekoitus nokkosesta ja siankärsämöstä. Hunajalla on ihoa syvältä kosteuttava, puhdistava sekä myös ikääntymistä estävä vaikutus. Jotta tämä kaikki toimisi mahdollisimman tehokkaasti, hunajayrttiseoksen annetaan lämpöpeiton alla hemmotella ihoa 20 minuuttia. Lämmön vaikutuksesta hunajan bioaktiiviset tehoaineet imeytyvät kokonaan ihoon sekä pääsevät vaikeuksitta syvälle kehon kudoksiin. Hauteen jäämät pestään pois lämpimässä suihkussa. Arvokkaiden ainesosiensa ansiosta hunaja vaikuttaa aktiivisesti ihoon kiinteyttää, vahvistaa, uudistaa ja vaikuttaa aineenvaihduntaan solutasolla. Yrttiseos tehostaa puolestaan hunajan vaikutusta, lisäämällä kehoon tonusta. Hunaja-yrttihauteen jälkeen iho on joustavampi, kiinteämpi ja pehmeämpi. Koko kehosi saa kunnon piristyksen! HUOM! Ei sovi niille, jotka ovat allergisia hunajalle KATAJAHOITO 75 min Kataja on erinomainen luonnonvara, itse asiassa parasta, mitä tältä saarelta löytyy. Tämä hoito on yhdistelmä vartalon kuorinnasta ja hieronnasta. Kuorinnassa käytetään Saarenmaan katajasta valmistettuja kuorinta-ainetta, joka auttaa karkottamaan kehosta myrkkyjä ja kiinteyttää ihoa. Hieronta keskittyy intensiivisemmin vatsan alueelle, mutta asiakkaan pyynnöstä painopisteen voi siirtää selkään, rentouttamaan jännittyneitä lihaksia. Tämä hoito nopeuttaa aineenvaihduntaa ja saa energiat liikkeelle. Tuloksena on entistä kiinteämpi iho, kuonaaineista puhdistettu elimistö ja rauhallinen mielentila. Tämä on todella virkistävä hoito! HUOM! Hoito ei sovi odottaville eikä imettäville äideille
MERIHIEKKAKUORINTA 30 min Su- Pe 20 / Pe- Su 25 Merihiekkakuorinta on peräisin viikinkiajoilta; ja Saarenmaan asukkailla oli viikinkeihin enemmän yhteyksiä kuin mannerihmisillä. Hiekkakuorinnassa käytetään Sõrven rannan hiekkaa ja rypäleensiemenöljyä. Sõrven hiekka sopii rakenteeltaan hierontaan paremmin kuin Kuressaaren rantojen hiekka. Kuorinnan jälkeen iho on vauvanpehmeä ja silkkinen sekä tasavärinen. Suihkun jälkeen koko vartalolle levitetään tarvittaessa kosteusvoidetta. Suosittelemme kuorinnan jälkeen ottamaan hieronnan lämpimällä öljyllä ja yrteillä, se syventää molempien hoitojen vaikutusta, niin että lopuksi tulee tosi mukava olo. VARTALOHOIDOT TÄYDELLINEN VARTALOHOITO 75 min Su-Pe 36 / Pe-Su 44 Tässä hoidossa yhdistyy vartalohoitojen parhaimmisto: kuorinta, vartalonaamio, hieronta ja vartalovoiteen levitys. Kosmetologi päättää levitetäänkö parafiiniöljyja mutaseosta selkään ja hartioihin, joissa on yleensä eniten lihasjännitystä, vai reisiin, lantiolle ja vatsalle aineenvaihdunnan tehostamiseksi sekä selluliitin vähentämiseksi. Lämpö valmistelee lihakset ongelmakohtiin keskittyvää hierontaa varten. Hoito viimeistellään levittämällä vartalovoidetta koko vartaloon. Huom! Ei sovi raskaana oleville naisille. HOIKENTAVA TURVEHOITO 75 min Hoikentava vartalohoito käyttää kokonaan hyväksi turpeen puhdistavat ominaisuudet sekä taistelee tehokkaasti selluliittia vastaan. Kokovartalokuorinnan tuloksena silkinpehmeäksi muuttuneelle iholle levitetään turvehaude, jonka vaikutusaikana nautitte päähieronnasta. Ainoana nesteitä poistavana hoitona tämä haude sopii myös niille, joille kilpirauhasongelmien takia on vasta-aiheinen merilevä- tai mutahoito. Viron luonnosta peräisin oleva hoitoturve auttaa tehokkaasti myös nivelongelmista kärsiviä. Turvehaude nopeuttaa aineenvaihduntaa, jopa sen verran, että hoidon tuloksena paino putoaa keskimäärin 300 grammaa. Ei sovi odottaville ja imettäville äideille.
KENA by GOSPA VESI HOITOJA Yrttikylpy 20 min 18 Veden yleisen rentouttavan vaikutuksen lisäksi kehoasi hellivät ja mieltäsi virkistävät erilaisten yrttien uutteet. Hoidossa käytetään Sõrven niemimaalla sijaitsevan Popin maatilan kausittaisia yrttejä: mäkimeirami, kehäkukka, nokkonen, viherminttu, jne. Katajakylpy 20 min 16 Kataja auttaa kaikkein aistein tajuamaan todellista Saarenmaata. Katajanmarjan ja katajan eteeriset öljyt auttavat neutraloimaan elimistössä kuona-aineita sekä poistamaan kehosta ylimääräistä nestettä. Samaan aikaan hierova suihku rentouttaa ja virkistää koko kehoa. Katajakylpy on nautinnollinen hoito, joka auttaa pitämään mielessä tätä paikallista ihmepuuta legendojen mukaan kataja auttaa taistelemaan jopa 99 tautia vastaan... Muuten, katajan oksilla voi myös vihtoa itseään, tämä on tosi hauska kokemus! Romanttinen ruusunkukan kylpy kahdelle 60 min 32 Tämä on todella romanttinen rituaali, jossa miellyttävän tunnelman luo huomattavasti enemmän elementtejä kuin vain vesi. Kylpyveteen lisätty luonnollinen ruusuöljy tarjoaa aromaattisen elämyksen, joka elvyttää aisteja. Lasillinen samppanjaa, kynttilät ja vielä muutama yllätys auttavat nauttimaan toistenne seurasta ja romanttisesta ilmapiiristä. KENA by GOSPA KASVOHOIDOT KASVOHIERONTA 30 min Su- Pe 23 / Pe-Su 29 Kasvohoito aloitetaan erityisellä päähieronnalla, jonka jälkeen iho puhdistetaan puhdistusmaidolla ja kasvovedellä. Kasvot niska ja dekolteen hierotaan rentouttavasti, ja lopuksi kasvoille levitetään kosteuttava tai tasapainottava päivävoide. Tämä kasvohieronta vaikuttaa ihoon kiinteyttävästi, virkistävästi sekä nuorentavasti ja tulokset ovat silminnähtäviä!
KASVOHOIDOT THALGO IHOTYYPPIIN PERUSTUVAT KASVOHOIDOT 60 min Su- Pe 32 / Pe- Su 40 Thalgo kiinteyttävä kasvohoito kuivalle iholle Thalgo elvyttävä kasvohoito herkälle iholle Thalgo tasapainottava kasvohoito sekaiholle THALGO KOSTEUTTAVA KASVOHOITO 75 min Su- Pe 36 / Pe- Su 44 Kasvohoito aloitetaan erityisellä päähieronnalla Modelagé de la Mer, jonka jälkeen iho puhdistetaan puhdistusmaidolla sekä kasvovedellä, ja kuolleet ihosolut poistetaan ihotyypille sopivalla kuorintaaineella. Iholle levitetään tehokosteuttavaa tiivistettä, ja ihoa hierotaan erityisesti ryppyjä ja juonteita vähentävällä tekniikalla. Hieronnan aikana käsitellään kaikkia juonteita ja ryppyjä, ja tasoittava vaikutus on havaittavissa jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Tämän käsin suoritettavan kohotuksen jälkeen, ihoa hierotaan rentouttavasti merilevää sisältävän merellisen nektarin sekä rentouttavan voiteen seoksella. Iholle levitetään merileväuutetta sisältävä, tehokkaasti kosteuttava naamio, jonka vaikutteessa kädet hierotaan kyynärpäihin saakka, mikä tekee tästä kasvohoidosta erityisen rentouttavan. Kasvohoito viimeistellään levittämällä iholle päivävoidetta. Kosmetologi antaa tarvittaessa myös ohjeet ihon kotihoitoa varten. THALGO MERELLINEN KOSTEUTTAVA JA VIRKISTÄVÄ KASVOHOITO MIEHILLE 60 min Su- Pe 32 / Pe- Su 40 Erityisesti miehille suunnattu merilevää sisältävä kasvohoito, joka alkaa päähieronnalla, jonka jälkeen iho puhdistetaan puhdistusmaidolla ja kasvovedellä sekä kuoritaan. Ihoa hierotaan kevyesti Arizonassa sijaitsevista vuoristojärvistä kerätyllä sinisellä merilevällä. Ikivanhan intiaanien perimätiedon mukaisesti, merilevällä on nuorentava vaikutus. Lämpimän naamion vaikuttaessa ihoon, kädet hierotaan kyynärpäihin saakka rentoutuksen viimeistelemiseksi. Kasvoille levitetään lopuksi päivävoidetta. Merilevä kosteuttaa ja virkistää ihoa sekä tekee rentouttaa ja piristää väsynyttä ihoa.
KÄSIHOITO JA JALKAHOIDOT HOITO KÄSILLE 60 min Su- Pe 26 / Pe- Su 34 Kädet on vartalomme osa, joka on eniten alttiina ulkoisille vaikutteille. Siksi ne tarvitsevat myös erityistä huolta ja huomiota. Hoito sisältää käsien ihon kuorinnan, manikyyrin ja ihon kosteutuksen erikoistuotteilla. Hoidolle antaa lisäarvoa käsien hieronta ravitsevalla naamiolla. WELLNESS JALKAHOITO 90 min Ylellinen jalkahoito tarjoaa rentouttavan elämyksen, erinomaisen suojaavan ihonhoidon ja virkistävän hieronnan. Hoito sopii niille, joilla ei ole perinteisiä jalkaongelmia, koska pääpaino kohdistuu jalkojen kuorintaan, ihon ravitsemiseen ja hierontaan. Kevyesti huolletaan myös kynsiä ja jalkapohjia. JALKAHIERONTA NOPEA JA TEHOKAS HOITO VÄSYNEILLE JALOILLE 30 min Su- Pe 19 / Pe- Su 25 Aluksi jalat ja sääret hierotaan 100 % luonnonmukaisella kuorinta-aineella. Rauhoittava tuoksu sekä hoitavat öljyt antavat välittömän hyvänolontunteen ja rentouttavat väsyneet jalat, kuolleet ihosolut poistetaan ja kynsinauhat pehmitetään. Hieronnan päätteeksi jalkoihin levitetään silottavaa ja hoitavaa jalkavoidetta. Huom! Ei sovi raskaana oleville naisille. LAPSET Pikkumiehen muskelihieronta pojille 30 min 12 Mukava hieronta pojille, jotka tarvitsevat lisää energiaa pienempien ja suurempien tavoitteiden saavuttamiseksi. Todellisen tähden säteilevä hieronta tytöille 30 min 12 Pienille tytöille suunnattu hieronta, joista tulee säteileviä todellisia tähtiä.
Suklaahieronta lapsille 30 min 24 / 45 min 26 Kaikille herkkusuille, jotka haaveilevat karkkitehtaan johtajan urasta, sillä vain siinä ammatissa saa syödä suklaata niin paljon kuin suuhun vain kerralla mahtuu, ja vielä lisää Vaahtokylpy 20 min 12 Vaahtokylpy pienen kylpylävieraan itse valitsemilla vaahtokylpy-yrteillä on oiva mahdollisuus perehtyä erilaisiin luonnontuoksuihin. Keltaisten kumiankkojen tiedetään myös pitävän vaahtokylvystä. JALKAHOITO TYTÖILLE 45 min 19 Sopii keveitä tanssijaloja kaipaaville tytöille. Jalat hierotaan ja jalkoihin levitetään voidetta. Voi vähän kutittaa, mutta sehän kuuluu vain asiaan. KÄSIHOITO TYTÖILLE 45 min 16 Sileät ja pehmeät kädet, kauniit kynnet sekä taitavat kädet ovat jokaisen tytön toive. Erityinen käsihoito on tarkoitettu pikkuprinsessoille, jotka voivat verrata käsiensä pehmeyttä vaikka äidin käsiin. Ja jos isä ja äiti antavat luvan, kynnet voidaan myös lakata. VAUVAHIERONTA JA VAUVAUINTI 20 min 16 tai 40 min 32 Tarjoamme perheen pienimmille mahdollisuuden nauttia hieronnasta sekä uinnista. Voit valita hieronnan tai uinnin tai ottaa vaikka molemmat. Hoidon pituus riippuu lapsen iästä sekä yhteistyöhalukkuudesta, ja kestää yleensä 20-40 minuuttia. Hierottavat vauvat voisivat olla iältään 2-12 kuukautta.