Tervetuloa Vierumäelle!

Tervetuloa Vierumäelle! 2.1.2018-7.1.2018 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Vierumäki Resort hotellin tiloissa vuoden jokaisena päivänä ympäri vuorokauden. NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. HIIHTO Vierumäen laduista on varaa valita Hiihtoladut ovat olennainen osa Vierumäen liikuntapalveluja talvisin. Valaistuja latuja löytyy kolmesta kilometristä aina 25 kilometrin mittaiseen valaistuun Ilvesreittiin asti. Kesäisin latureitit muuttuvat kauniiksi ja hoidetuiksi luontoretkeily- ja lenkkipoluiksi. Ladut vaihtelevat koko perheen helpoista reiteistä vaativiin reitteihin, joissa on paljon nousuja ja laskuja. Lapsille on tarjolla oma hiihtolenkki urheilukentän ympäri. Latuja huolletaan lähes päivittäin. Vierumäellä päästään useimmiten hiihtämään huomattavasti aikaisemmin kuin muualla Etelä-Suomen alueella loistavan tykkilumetusjärjestelmän ansiosta TAKKAPUUT Voitte ostaa takkapuita Vierumäen vastaanotosta tai tilata kuljetuksella majoituspaikkaanne. Puut ovat pakattuna kestokassiin, joten ne ovat helppo kantaa. Hinnat: Vastaanotosta noudettuna 15 Tilattuna kuljetuksella 25 LAHJAKORTTI Vierumäki-lahjakortti tuo saajalleen liikkumisen iloa ja hyvää mieltä. Lahjakortti sopii lahjaksi ystävälle tai perheenjäsenelle ja takaa saajalle varmasti mielekästä tekemistä Vierumäellä. Hemmottelua, kuntoilua ja hyvää ruokaa yhdessä tai erikseen. Lahjakortin voit tilata verkosta tai ostaa R-kioskeista kautta maan. Lahjakortin voit ostaa myös vastaanotostamme. Lisätietoa osoitteesta: https://vierumaki.fi/alueinfo/lahjakortti/ NAISTEN FINLANDIA Naisten Finlandia on rento hiihtoviikonloppu koko likkaporukalle! Naisten Finlandia on rento hyvinvointi- ja hiihtoviikonloppu naisille. Viikonloppuun mahtuu niin liikunnallista tekemistä avantouinnista aamujoogaan, suksi- ja välinetestausta sekä mukavaa illanviettoa yökerho Teatrossa Vallu Lukan ja Groove Presidentin tahtiin. Viikonlopun päätapahtuma, itse Finlandia-hiihto, hiihdetään Vierumäen maastoissa lauantaina 10.2. klo 11 alkaen. Hiihtomatkana 10 km perinteinen tai vapaa. Aiempaa kilpailullista hiihtotaustaa et tarvitse, vaan matkaan voit lähteä iloisin mielin nauttimaan kauniista talvisäästä ja mukavasta liikuntatapahtumasta. Lue lisää: https://vierumaki.fi/liikuntalomat-ja-kurssit/naistenfinlandia

LIIKUNTAPAIKAT puh. 010 5777 030 Urheiluhallilta LIIKUNTAPAIKKAVARAAMO,URHEILUHALLI ja VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Jäähalli avoinna ma-su 07.00-22.00 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : https://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/yleisoluistelu VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippu-urheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Varaukset vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Puh. 010 5777 012 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfmailoja Aukioloajat ma suljettu ti-to 10.00-17.00 pe 10.00-17.30 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00 KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat Ti-to klo 16.00-22.00 pe-la klo 16.00-24.00 su suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti.

UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Uimahallissamme on virkistysallasosasto sekä viisiratainen kuntoallas. Virkistysallasosastolla on lasten kahluuallas ja opetusallas, lämmin poreallas, kylmäallas sekä toiminta-allas vesihierontapisteineen. Kuntoaltaassa on viisi 25 metrin rataa. Virkistysaltaat ja kuntoallas ma-pe klo 14.00-21.00* la klo 09.00-21.00* su klo 09.00-16.00* Keskiviikkoisin aamu-uinti majoittuville klo 07.00-08.00 Altaiden varaustilanteen voit tarkistaa netistä tai soittamalla uimahalliin sen aukioloaikana. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Uima-aika 2h Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:00, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg

PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkka-rakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Vierumäki Resort Hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Non-stop palvelut Day Spassa Non-Stop palvelut ovat pikahoitoja, joita tehdään ilman ajanvarausta mahdollisuuksien mukaan. Pikapalvelu on käytössä aukioloaikojen puitteissa, kuitenkin viimeistään tuntia ennen sulkemista. Minimanikyyriin voi tehdä myös varauksen. *Kulmien kestovärjäys 7 *Ripsien kestovärjäys 10 *Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15 *Minimanikyyri 15 Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% Ti 2.1. pe 5.1. klo 10.00 18.00 saunat ja Lounge käytössä la klo 10.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä su ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa

Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja -tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. A-OIKEUDET TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Pikaista energiatankkausta tarvitessasi voit napata kahvilasta mukaasi vaikkapa täytetyn sämpylän ja urheilujuoman. Tahkon kahvilasta löydät valikoiman kemikaliotuotteita, pesuaineita sekä matkamuistoja. Kahvila toimii myös uimahallin palvelupisteenä. Avoinna ma-pe klo 09.00-21.00 la klo 09.00-21.00 su klo 09.00-16.00 Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot

BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiainen ma-pe klo 07.00 09.30 8,00 Aamiainen la-su klo 07.00-10.00 8,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 14,00 Lounas la-su klo 11.30-14.00 14,00 Päivällinen ma-to,la klo 17.00-21.00 16,00 Päivällinen pe klo 17.00-22.00 16,00 Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 RAVINTOLA GRILL á la carte Vierumäki Resort Hotellissa Avoinna ma-pe klo 18.00-23.00 la klo 14.00-23.00 su suljettu Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00 Resort & Kitchen puh. 010 5777 424 Aamiainen ma-pe klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 18,00 Lounas la-su klo 11.00-15.00 18,00 Päivällinen ma-to,su 7.1. klo 17.00-21.00 20,00 Grillibuffet pe-la klo 17.00-22.00 25,00 puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Välitämme ympäristöstä. Ravintolamme on Joutsenmerkitty.

SPORT BAR Vierumäki Resort Hotellin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Houseburger. Avoinna ma to klo 10.00 24.00 pe-la klo 10.00 01.00 su klo 10.00 22.00 Perjantaina 5.1.2018 ja Lauantaina 6.1.2018 DJ Party@Teatro Klo 22.00 alkaen Liput 5 Aukioloajat Ma-ti keilahalli avoinna 18.00-22.00 ke-to 16.00-22.00 Pe-la 16.00-02.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Vierumäki Resort Hotellista.

Active Hours viikko-ohjelma viikko 1 2018 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta,aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lapset 4 / kerta, Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. E =ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ainoastaan Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. Tiistai 2.1.2018 Kehonhallinta E 2.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (5-7v.) 2.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Dance mix E 2.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (8-12v.) 2.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. SUP Fit &Balance E 2.1.2018 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Koko perheen volttivuoro E 2.1.2018 klo 14.00-15.30 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen volttivuoro, Vierumäki Areenalla, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta. AREENALLE EI LIPUNMYYNTIÄ! SUP Fit &Balance E 2.1.2018 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Porrastreenit E 2.1.2018 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti urheiluhallissa. Liput 8 urheiluhallista, Tahkon kahvilasta tai vastaanotosta. Keskiviikko 3.1.2018 Afrobic E 3.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Afrobic, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Taito-tasapainotunti lapsille (5-7v.) 3.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Taito-tasapainotunti, urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta Coretraining E 3.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Pickleball lapsille (yli 8v.) 3.1.2018 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille: Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. TRX-training E 3.1.2018 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti urheiluhallissa, 8. Liput urheiluhallilta, vastaanotosta tai Tahkon kahvilasta. Lihashuolto foam rollereiden avulla E 3.1.2018 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

Torstai 4.1.2018 Saunajooga E 4.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Saunajooga E 4.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sähly lapsille (5-7v.) 4.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Dance mix E 4.1.2018 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sähly lapsille (8-12v.) 4.1.2018 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Crosstraining E 4.1.2018 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille urheiluhallissa 8. Liput urheiluhallilta, vastaanotosta tai Tahkon kahvilasta. Venyttely E 4.1.2018 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vesijumppa E 4.1.2018 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vesijumppa, uimahallissa, 8. Liput mm. urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta. Perjantai 5.1.2018 Vierujooga E 5.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pallopelit lapsille (5-7v.) 5.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Pallopelit, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Gymsticktreeni E 5.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymsticktreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kinball 8-15v. Lapset 5.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-15v.): Kinball, urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Venyttely ja rentoutus chiball-pallojen avulla E 5.1.2018 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Venyttely ja rentoutus chiball-pallojen avulla, Pallohalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta Koko perheen liikuntaleikit E 5.1.2018 klo 18.00-18.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, Urheiluhallissa, 10 /perhe. Liput mm. Urheiluhallista. Sporttitreeni E 5.1.2018 klo 19.00-19.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttitreeni, Pallohallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

Lauantai 6.1.2018 Nassikkapaini lapsille (5-7v.) 6.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Nassikkapaini, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Kuntonyrkkeily E 6.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kuntonyrkkeily, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta Coretraining E 6.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Toukkien liikuntatuokio (3-7v.) E 6.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattua liikuntaa 3-7v. lapsille. Liikuntatuokio on aina sisällä ja kokoontuminen tapahtuu urheiluhallin infopisteelle. Tunti on suunnattu 3-5v. Dance mix E 6.1.2018 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sirkustelu ja razor-lautailu 8-15v. Lapsille 6.1.2018 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-15v.): Sirkustelu ja razorlautailu, Urheiluhallissa, 4. HIIT-treeni E 6.1.2018 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Vierujooga E 6.1.2018 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Venyttely E 6.1.2018 klo 16.00-16.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen kaupunkisota E 6.1.2018 klo 17.00-17.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen kaupunkisota, Urheiluhallissa, 20 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sunnuntai 7.1.2018 Kaupunkisota lapsille (5-7v.) 7.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhalliltaja Tahkon kahvilasta Vatsa-pakarajumppa E 7.1.2018 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Pallohalli, 8 Liput urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon Kahvilasta Kahvakuulatreeni E 7.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (8-12v.) 7.1.2018 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta SUP Fit &Balance E 7.1.2018 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Lihashuolto foam rollereiden avulla E 7.1.2018 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E 7.1.2018 klo 13.00-13.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa!

- Malaco MINI karkki pussit - BareBar patukat 2,00 /kpl - Taffel sipsipussit (juustosnack, raffel ja poimuperunalastu) 120g- 150g 2,50 /kpl Greenistä saat myös tuoreet munkit, pullat,leivät.. Ja muistathan myös lehdet,pokkarit, postikortit yms. Ruissydämet tekivät paluun! Hae herkulliset ruissydämet Greenin leipävitriinistä. 0,80 / kpl Kahvia nyt 3 eri koossa! Kultakatriina Pieni Kulta, Oma Kulta ja Iso Kulta 2,50 0,33l Hae eväät lomaan Greeni kauppa&kahvilasta! Avoinna jokapäivä 08.00-21.00 2,00 0,22l 3,50 0,5l