Tervetuloa Vierumäelle!

Tervetuloa Vierumäelle! 16.10.2017-22.10.2017 VASTAANOTTO Puh. 010 5777 020 Vastaanotto palvelee Vierumäki Resort Hotellin tiloissa ja on avoinna: ma-to,la klo 07.00-22.00 pe klo 07.00-23.00 su klo 08.00-20.00 Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: 010 5777 280 NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh. 010 5777 276 Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la 18.00 02.00. Kuljetus on maksutonta. TAKKAPUUT Voitte ostaa takkapuita Vierumäen vastaanotosta tai tilata kuljetuksella majoituspaikkaanne. Puut ovat pakattuna kestokassiin, joten ne ovat helppo kantaa. Hinnat: Vastaanotosta noudettuna 15 Tilattuna kuljetuksella 25 LAHJAKORTTI Vierumäki-lahjakortti tuo saajalleen liikkumisen iloa ja hyvää mieltä. Lahjakortti sopii lahjaksi ystävälle tai perheenjäsenelle ja takaa saajalle varmasti mielekästä tekemistä Vierumäellä. Hemmottelua, kuntoilua ja hyvää ruokaa yhdessä tai erikseen. Lahjakortin voit tilata verkosta tai ostaa R-kioskeista kautta maan. Lahjakortin voit ostaa myös vastaanotostamme. Lisätietoa osoitteesta: https://vierumaki.fi/alueinfo/lahjakortti/ PIKKUJOULUT Kokoa porukka kasaan ja juhlista kulunutta vuotta pikkujoulujen merkeissä Vierumäellä! Kokoa oma pikkujoulukokonaisuus laajasta valikoimastamme me toteutamme sen. Vietä pikkujouluja herkullisen pikkujoulubuffetin äärellä Resort & Kitchen -ravintolassa tai A-luokan tyyliin uudessa Pop Up - ravintola Valkjärvessä. Illan kruunaa Teatron huippuartistit. Lisätiedot ja varaukset:vierumäen myyntipalvelusta 010 5777 100

LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET puh. 010 5777 030 Urheiluhallilta ma-su klo 08.00-21.00 puh. 010 5777 030 URHEILUHALLI puh. 010 5777 030 Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo 07.00-21.00, su 08.00-21.00 Urheiluhallilla myös pyörävuokrausta! JÄÄHALLI puh. 010 5777 030 Jäähalli avoinna ma-su 07.00-22.00 Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : http://vierumaki.fi/liikuntatilat-ja-lajit/yleisoluistelu/ Anna luonnon liikuttaa Luontopolut Luontopolkua varten saat urheiluhallilta luontopolkukartan, 2 /kartta, sekä tehtäväpaperin, johon voit vastata noin 4 kilometrin reitin varrella olevien opastaulujen kysymyksiin. Monipuoliset luontoaiheiset kysymykset noudattelevat teemaa oletko fiksumpi kuin koululainen. Lenkin jälkeen kysymysten oikeat vastaukset on nähtävissä urheiluhallilla. Reitti ei ole käytössä talvisin. Suunnistusreitit Lomasi aikana voit suunnistaa tavoitteellisesti Vierumäen luonnon kauniissa maastossa. Kiintorastiverkosto on maastossa läpi vuoden. Suunnistuskarttoja saa urheiluhallilta, päiväkävijöille 5 /kpl, majoittuville asiakkaille 2 /kpl. VIERUMÄKIHALLI puh. 010 5777 030 Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su 08.00-21.00 VIERUMÄKI AREENA puh. 010 5777 030 Avoinna ma-la klo 08.00 21.00, su klo 09.00-16.00 UIMAHALLI puh. 010 5777 227 PRO SHOP KOIPPARI puh. 010 5777 470. www.proshopkoippari.com Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfmailoja Aukioloajat ma-ti 10.00-17.30 ke-pe 09.00-18.00 la 09.00-16.00 su 10.00-15.00 GOLF Puh. 010 5777 031 caddie.master@vierumaki.fi Classic caddiemaster: 9.10. alkaen ma su klo 8:30-15:00 (puhelin avoinna 8:45-14:45) Cooke caddiemaster: 9.10. alkaen suljettu. Ilmoittautuminen Classicin caddiemasterille. KEILAAMAAN puh. 010 5777 290 gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma-ti,to-pe klo 14.00-22.00 ke klo 14.00-24.00 la klo 14.00-24.00 su suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti.

UIMAHALLI puh. 010 5777 227 Uimahallissamme on virkistysallasosasto sekä viisiratainen kuntoallas. Virkistysallasosastolla on lasten kahluuallas ja opetusallas, lämmin poreallas, kylmäallas sekä toiminta-allas vesihierontapisteineen. Kuntoaltaassa on viisi 25 metrin rataa. Aukioloajat : Ma-Pe 16.-20.10. klo 10.00 21.00 La klo 09.00 21.00 Su klo 09.00 16.00 Kuntoallas varattu: Ma 16.10. klo 15.00 16.30 koko allas varattu Ti 17.10. klo 10.00 10.30, 11.00 12.00 ja 13.00 16.00 koko allas varattu Ke 18.10. klo 10.00 16.00 koko allas varattu To 19.10. klo 10.00 10.30, 11.00 13.00 ja 13.30 15.00 koko allas varattu Pe 20.10. klo 10.00 17.00 koko allas varattu La 21.10. klo 9.00 12.00, 13.30 15.00 ja 15.30 16.30 koko allas varattu Su 22.10. klo 12.00 14.00 koko allas varattu Lasten vesidisco torstaina 19.10. klo 18.00-20.00 uimahallissa. Suosittelemme lippujen ostamista ennakkoon. Liput 4 /lapsi Tahkon kahvilasta. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh. 010 5777 472 (klo 09.00-17.00) vaellustalli@gmail.com www.vaellustallitoreson.fi Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö (1.11.-28.2. vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö (1.11.-28.2. vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:00, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg

LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippu-urheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. FLOWPARK Seikkailuradat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Lukuisia erilaisia tehtäviä pääsee suorittamaan useiden metrien korkeudella. Tehtävät ovat yläköysiratoja sisältäen mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja ja vaijeriliukuja. Flowpark on tarkoitettu kaikenikäisille seikkailumielisille haastetta löytyy niin tavallisille tallaajille kuin kokeneille eräjormille! Flowparkin radoille ei tarvita ennakko-osaamista. Varusteiden käyttö ja radoilla toimiminen opastetaan ennen varsinaisille radoille pääsyä. Jokainen asiakas suorittaa testiradan, jonka läpäistyään pääsee seikkailemaan itsenäisesti radoille. Radoilla edetään jatkuvasti turvavaijeriin kytkettynä. InBody-kehonkoostumusanalyysi nyt tarjouksessa syyslomaviikoilla 9.-28.10. Hinta 20 /hlö (norm. 35 /hlö). Lisätiedot arkisin klo 08.00-16.00, puh. 010 5777 279 Varaukset vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi Puh. 010 5777 012 MAASTOPYÖRÄVUOKRAUS Maastopyörien vuokraus urheiluhallilta. Hinta: 20 /päivä (haku ja palautus samana päivänä klo 10-16.30 välillä) 30 /vrk (vuokra-aika 24h, esim. jos haet pyörän klo 12, palautus seuraavana päivänä klo 12 mennessä) UUTUUS! Kaudella 2017 Flowpark Vierumäkeen avautui uusi Vierumäki90-liuku. Kolmas liuku mahdollistaa uudenlaisen ja vähän kevyemmän tavan nauttia kiipeilystä. Kolme liukua muodostavat liukuradan, jota sinulla on mahdollisuus käyttää edullisella liukulipulla. Tule kokemaan vauhdin hurmaa! Lipunmyynti kaudella 2017 Lipunmyynti Flowparkin omassa lipunmyyntipisteessä. Huomioittehan että lipunmyynti sulkeutuu 1,5h ennen puiston sulkemista. Flowpark avoinna 16.10.-29.10. ma-la 10.00-18.00 su 10.00-16.00 Hinnat ajalla 14.8.-29.10. Päivälippu 23 Perhelippu 2+2 (2 aikuista + 2 alle 15-vuotiasta) 76 Lisälapset perhelippuun 15 Koululaiset, opiskelijat, eläkeläiset 19 Skidi-rata (vain lastenrata) 13 Liukulippu (vain liukuradat) 12 Hanskat 3,50

PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkka-rakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo 08.00 16.00. Klo 15.00 mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo 12.00 mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh. 010 5777 273 pesula@vierumaki.fi OPISKELIJAHIERONTA Suomen Urheiluopiston hierojaopiskelijoiden vastaanottotilat sijaitsevat Vierumäkihallin 2. kerroksessa (Koulutuskeskuksentie 1). Hierontapisteessä palvelevat 17.2.2017 alkaen jo 24. vuosikurssin oppilaat. Aukioloajat: Viikolla 42 ma-su 09.00-21.00 21.8.-24.11.2017 25 min 20 55 min 40 105 min 55 Puhelinajanvaraus (aukiolo-aikoina) 010 5777 224 HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Vierumäki Resort Hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% ti ke klo 13.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä to-la klo 10.00 19.00 saunat ja Lounge käytössä su Non-stop palvelut Day Spassa Non-Stop palvelut ovat pikahoitoja, joita tehdään ilman ajanvarausta mahdollisuuksien mukaan. Pikapalvelu on käytössä aukioloaikojen puitteissa, kuitenkin viimeistään tuntia ennen sulkemista. Minimanikyyriin voi tehdä myös varauksen. *Kulmien kestovärjäys 7 *Ripsien kestovärjäys 10 *Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15 *Minimanikyyri 15 puh. 010 5777 426 spa@vierumaki.fi ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% Nettiajanvaraus: http://www.varaaheti.fi/vierumakidayspa

Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja -tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Puh. 010 5777 339 Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo 11.00-20.00 1,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. KEITTOLOUNAS ma-la klo 12.00 16.00 hinta 8,00 su klo 12.00-16.00 Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. A-OIKEUDET TAHKON KAHVILA Puh. 010 5777 338 Pikaista energiatankkausta tarvitessasi voit napata kahvilasta mukaasi vaikkapa täytetyn sämpylän ja urheilujuoman. Tahkon kahvilasta löydät valikoiman kemikaliotuotteita, pesuaineita sekä matkamuistoja. Kahvila toimii myös uimahallin palvelupisteenä. Avoinna ma-pe klo 09.00-21.00 la klo 09.00-21.00 su klo 09.00-16.00 Avoinna ma-su klo 08.00 21.00 Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot

BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh. 010 5777 231 Aamiainen ma-pe klo 07.00 09.30 8,00 Aamiainen la-su klo 07.00-10.00 8,00 Lounas ma-pe klo 11.00-14.00 14,00 Lounas la-su klo 11.30-14.00 14,00 Päivällinen ma-to,la klo 17.00-21.00 16,00 Päivällinen pe klo 17.00-22.00 16,00 Päivällinen su klo 17.00-20.00 16,00 Ravintola Country Club puh. 010 5777 330 Aamiainen ma-su klo 07.00-10.00 12,50 Lounas ma-su klo 11.00-14.00 16,00 Päivällinen ke,to,la klo 18.00-21.00 18,00 Päivällinen pe klo 18.00-22.00 18,00 RAVINTOLA GRILL á la carte Vierumäki Resort Hotellissa Avoinna ma-pe klo 16.00-23.00 la klo 14.00-23.00 su suljettu Huom su 15.10. avoinna 14.00-22.00 Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh. 010 5777 010 (arkisin klo 08.00-16.00) Muina aikoina puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi Greeni Kauppa & Kahvila puh. 010 5777 339 Keittolounas ma-la klo 12.00-16.00 8,00 Keittolounas su klo 12.00-16.00 10,00 Salaattibuffet ma-su klo 11.00-20.00 Resort & Kitchen puh. 010 5777 424 Aamiainen ma-pe klo 07.00-10.00 13,00 Aamiainen la-su klo 07.00-11.00 13,00 Lounas ma-la klo 11.00-15.00 16,00 Päivällinen ma-to klo 17.00-21.00 20,00 Grillbuffet pe-la klo 17.00-22.00 25,00 Päivällinen su 15.10. klo 17.00-21.00 20,00 puh. 010 5777 424 tai hovimestari@vierumaki.fi

A-luokan Suomiravintola VALKJÄRVI Uusi Pop Up -ravintola Valkjärvi avautuu 14.9. Country Clubille. Tervetuloa maistelemaan ensiluokkaisia herkkuja vanhan Suomi-filmin hengessä! Pop Up -ravintola Valkjärvi on A-luokan ravintola vanhan Suomi-filmin hengessä. Tarjoilumme on ensiluokkaista ja ruoka kuin suoraan kaikkien rakastamista kotimaisista elokuvista. Kokkimme ovat hakeneet oppinsa klassisesta ranskalaisesta keittiöstä, keränneet parhaat raaka-aineet lähiseudun tuottajilta ja nostaneet ruokatarinan nykyajan malliin tähtivaloon. Hovimestarimme pitää huolta siitä, että laatu on korkealla. Valkoiset liinat ja tarjoilijoiden nuhteeton käytös ovat meille itsestään selvää. Tervetuloa nauttimaan! Avoinna 14.9.-9.12. torstaista lauantaihin klo 18.00-23.00 Avoinna 26.-31.12. tiistaista sunnuntaihin klo 18.00.-23.00 Avoinna 4.-6.1.2018 torstaista lauantaihin klo 18.00-23.00 PÖYTÄVARAUKSET 010 5777 424 Hyödynnä maksutonta asiakaskuljetustamme! Alueemme sisäinen ja maksuton asiakaskuljetuspalvelu toimii ke la klo 18.00 02.00. Se kuljettaa vaivattomasti esimerkiksi ravintolasta majoituspaikkaan. Asiakaskuljetuspalvelun voit tilata numerosta 010 5777 276.

SPORT BAR Vierumäki Resort Hotellin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Houseburger. Avoinna ma to klo 10.00 24.00 pe-la klo 10.00 01.00 su klo 10.00 22.00 su 15.10. avoinna 24.00 asti Keskiviikkona 18.10.2017 Opiskelijabileet DJ Klo 16.00 alkaen Vapaa pääsy! Lauantaina 21.10.2017 Lasten Disco Klo 18.00-21.00 TULOSSA! Aukioloajat Ma-ti,to-pe keilahalli avoinna 14.00-22.00 Keskiviikkona 14.00-24.00 (teatro 02 asti) la 14.00-24.00 su suljettu K-18 klo 22.00 jälkeen. Teatron löydät Vierumäki Resort Hotellista.

Active Hours viikko-ohjelma viikko 42 2017 Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: http://vierumaki.fi/tapahtumakalenteri/?t=ohjatut-liikuntatunnit Aikuiset 8 / kerta,aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lapset 4 / kerta, Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. E =ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ainoastaan Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. Maanantai 16.10.2017 TRX-training E 16.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Nassikkapaini lapsille (5-7v.) E 16.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Nassikkapaini, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Afrobic E 16.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Afrobic, urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pickleball nuorille (12-15v.) E 16.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti nuorille (12-15v.): Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Parkour lapsille (8-12v.) E 16.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Vatsa-pakarajumppa E 16.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen Vierumäkipelit E 16.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen Vierumäkipelit, Vierumäki Areenalla, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta. Ei lipunmyyntiä Areenalla. Seikkailurata metsässä 16.10.2017 klo 17.20-18.20 Hinta:ilmainen Liikuntaa lapsille, kokoontuminen urheiluhallilla. Crosstraining E 16.10.2017 klo 17.30-18.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota 16.10.2017 klo 18.20-19.20 Hinta:ilmainen Kaupunkisotaa lapsille Vierumäen urheiluhallissa. Lihashuolto hierontapallojen avulla E 16.10.2017 klo 18.30-19.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisile: Lihashuolto hierontapallojen avulla, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Tiistai 17.10.2017 Kehonhallinta E 17.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (5-7v.) E 17.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kahvakuulatreeni E 17.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (8-12v.) E 17.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Dance mix E 17.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pickleball lapsille (yli 8v.) E 17.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille: Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

Metsäkuntopiiri E 17.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Metsäkuntopiiri, ulkona, 8. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Lihashuolto foam rollereiden avulla E 17.10.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen musiikkileikit E 17.10.2017 klo 16.30-17.15 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikunta perheille: Musiikkileikit, Urheiluhalli, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Porrastreenit E 17.10.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti ulkona. Lähtö urheiluhallilta, 4 Pallopelirumba 17.10.2017 klo 17.50-18.50 Hinta:ilmainen Pallopelirumba urheiluhallissa. Ikäsuositus 5-12. Gymstick Muscle E 17.10.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymstick Muscle, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Keskiviikko 18.10.2017 Herättelevä aamujooga E 18.10.2017 klo 07.00-07.45 Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti Kaskelan pallohallissa, 4. Vierujooga E 18.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Areenan peilisalissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sporttisteppi E 18.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttisteppi, Pallohallissa, 8. Liput mm. urheiluhalilta ja Tahkon kahvilasta. Sähly lapsille (5-7v.) E 18.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Latinobic E 18.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Latinobic, Urheiluhallissa, 8. Liput etukäteen mm. Tahkon kahvilasta tai urheiluhallilta. Sähly lapsille (8-12v.) E 18.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen liikuntaleikit E 18.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, Urheiluhallissa, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta. Saunajooga E 18.10.2017 klo 14.00-14.30 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E 18.10.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Saunajooga E 18.10.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kehonpainoharjoittelu E 18.10.2017 klo 16.15-17.00 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Vierumäki Areenalla, 8. Liput mm. vastaanotosta. AREEENALLA EI OLE LIPUNMYYNTIÄ! Avoin paintball E 18.10.2017 klo 16.30-18.00 Hinta:20 /hlö Ohjattu liikuntatunti: Avoin paintball (yli 8v.), Vierumäki Areenan Paintball kentällä, 20 /hlö.liput Urheiluhallilta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Venyttely E 18.10.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Telinetemppuilu 12-15v. Lapset E 18.10.2017 klo 17.00-17.45 Hinta:4 Telinetemppuilu 12-15v. lapset, Vierumäki Areenassa. Liput mm. Urheiluhallilta. Miesten kuntokoulu 18.10.2017 klo 18.00-19.00 Hinta:6 Miesten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena circuit training + vesijumppa uimahallissa klo 19.15-19.45, 6. Tunnin ohjaavat opiskelijat. Naisten kuntokoulu 18.10.2017 klo 18.00-19.00 Hinta:6 Naisten kuntokoulu Pallohallissa aiheena sporttistep + vesijumppa uimahallissa klo 19.15-19.45, 6. Tunnin ohjaavat liikuntaneuvoja opiskelijat. Jatkuu seuraavalla sivulla

Torstai 19.10.2017 Yleisurheilu lapsille (5-7v.) E 19.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Yleisurheilu, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Powerslider training E 19.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta SUP Fit &Balance E 19.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kinball 8-12v. Lapset E 19.10.2017 klo 11.15-12.00 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Kinball, Vierumäki Areenassa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Chiball E 19.10.2017 klo 11.15-12.00 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Chiball, Vierumäki Areenassa 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E 19.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kinball 12-15v. Nuoret E 19.10.2017 klo 12.15-13.00 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lnuorille (12-15v.): Kinball, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Dance mix E 19.10.2017 klo 12.15-13.00 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. HIIT-treeni E 19.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Koko perheen volttivuoro E 19.10.2017 klo 14.00-15.30 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen volttivuoro, Vierumäki Areenalla, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta. AREENALLE EI LIPUNMYYNTIÄ! Juoksutekniikka E 19.10.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Juoksutekniikka, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix yli 8v. Lapsille E 19.10.2017 klo 16.00-16.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille : Dance mix, Urheiluhallissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. TRX-training E 19.10.2017 klo 16.30-17.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Perjantai 20.10.2017 Coretraining E 20.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Ketteryyskaruselli lapsille (5-7v.) E 20.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Ketteryyskaruselli, voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Crosstraining E 20.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, ulkona, 8. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Yleisurheilu lapsille (8-12v.) E 20.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Yleisurheilu, Ulkona, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Parkour nuorille (12-15v.) E 20.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Lavis E 20.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille, lavatanssijumppa, urheiluhallissa, 8. Liput mm. urheiluhallista tai Tahkon kahviosta. Gymstick Muscle E 20.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymstick Muscle, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sporttitreeni E 20.10.2017 klo 15.15-16.00 Hinta:8 Sporttitreeni, 8, Vierumäki Areenalla. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Pickleball lapsille (yli 8v.) E 20.10.2017 klo 15.15-16.00 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8v. lapsille: Pickleball, Vierumäki Areenalla, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen kaupunkisota E 20.10.2017 klo 16.30-17.15 Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti perheille: Kaupunkisota, Vierumäki Areenalla, 20 / perhe. Jousiammunta E 20.10.2017 klo 17.30-18.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Jousiammunta, Vierumäki Areena, 8 Liput mm. urheiluhallilta. Areenalla ei lipunmyyntiä! Vierupumppi E 20.10.2017 klo 18.00-19.15 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 8, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Jatkuu seuraavalla sivulla

Lauantai 21.10.2017 Pallopelit lapsille (5-7v.) E 21.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Pallopelit, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Vierujooga E 21.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Metsäkuntopiiri E 21.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Metsäkuntopiiri, ulkona, 8. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. TRX-training E 21.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vatsa-pakarajumppa E 21.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Parkour lapsille (8-12v.) E 21.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Crosstraining nuorille (12-15.v) E 21.10.2017 klo 13.00-13.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15-vuotiaille nuorille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. HIIT-treeni E 21.10.2017 klo 14.00-14.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Koko perheen liikuntaleikit E 21.10.2017 klo 15.00-15.45 Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, ulkona, 10 /perhe. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Mega Dance mix E 21.10.2017 klo 16.30-17.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Urheiluhallissa, 8. Liput mm. vastaanotosta ja Urheiluhallilta. Avoin paintball E 21.10.2017 klo 17.00-18.30 Hinta:20 /hlö Ohjattu liikuntatunti: Avoin paintball (yli 8v.), Vierumäki Areenan Paintball kentällä, 20 /hlö.liput Urheiluhallilta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Venyttely E 21.10.2017 klo 18.00-18.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai 22.10.2017 Telinerata lapsille (5-7v.) E 22.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Metsäjooga E 22.10.2017 klo 10.00-10.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Metsäjooga, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Telinerata lapsille (8-12v.) E 22.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Powerslider training E 22.10.2017 klo 11.00-11.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Lihashuolto foam rollereiden avulla E 22.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E 22.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kehonpainoharjoittelu E 22.10.2017 klo 12.00-12.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E 22.10.2017 klo 13.00-13.45 Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa!

- Malaco MINI karkki pussit - BareBar patukat 2,00 /kpl - Taffel sipsipussit (juustosnack, raffel ja poimuperunalastu) 120g- 150g 2,50 /kpl Greenistä saat myös tuoreet munkit, pullat,leivät.. Ja muistathan myös lehdet,pokkarit, postikortit yms. Ruissydämet tekivät paluun! Hae herkulliset ruissydämet Greenin leipävitriinistä. 0,80 / kpl Kahvia nyt 3 eri koossa! Kultakatriina Pieni Kulta, Oma Kulta ja Iso Kulta 2,50 0,33l 3,50 0,5l 2,00 0,22l Hae eväät lomaan Greeni kauppa&kahvilasta! Avoinna jokapäivä 08.00-21.00