Maadoitus ja suojaukset

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Maadoitus ja suojaukset"

Transkriptio

1 Maadoitus ja suojaukset Mitä on maadoittuminen? Meillä kaikilla on oma energiakenttä, sellainen löytyy myös eläimiltä, esineiltä ja taivaankappaleilta. Maadoittuminen on yksinkertaisesti oman energiakentän yhdistämistä maapallon energiakenttään. Tämän voi tehdä joko henkisellä tasolla tai fyysisellä tasolla, mutta molempia menetelmiä tarvitaan tukemaan ja täydentämään toisiaan. Kummallakaan keinolla ei yksistään päästä täydelliseen lopputulokseen, joka onkin täysin loogista, sillä ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Mieli ja keho ovat hyvin vahvasti yhteydessä toisiinsa ja molempia tarvitaan myös täydellisessä maadoituksessa. Olet varmasti kuullut sanonnan, jalat maassa olemisesta. Tämä sanonta tarkoittaa juuri maadoittumista, että tilanteesta riippumatta pysyy läsnä Nyt- hetkessä, omassa voimassaan ja jalat tiukasti maan pinnalla. Vaikka päämme huitelisivat kuinka korkealla tahansa, tulee aina pitää jalat tukevasti maassa. Miksi maadoitusta tarvitaan? Kaikella olemassa olevalla on energiakenttä, myös planeettamme on elävä olento, jolla on energiakenttä. Kaikki villieläimet, kasvit ja luonnon kanssa sopusoinnussa elävät luonnonkansat ovat yhteydessä tuohon energiakenttään ja elävät luonnon kanssa tasapainossa. Ainoastaan säilyttämällä yhteyden maan energiakenttään pysymme fyysisesti terveinä ja henkisesti tasapainossa. Länsimainen elämäntapa on vieraannuttanut meidät luonnosta ja se katkaisee normaalin yhteyden planeetan energiakenttään. Meidän täytyy luoda se yhteys mielemme avulla uudelleen, sillä harvalla meistä on tarpeeksi aikaa viettää luonnossa, että fyysinen yhteys pysyisi vahvana. Esimerkiksi jotkut tiibetiläiset munkit kävelevät joka päivä 5 km avojaloin pysyäkseen maadoittuneena. Tällainen vaatii vielä luonnossa kävelyä, asfaltti tai betoni ei kelpaa alustaksi. Tämä on Suomessa kesäisinkin hankala toteuttaa päivittäin, talvesta puhumattakaan. Maa-yhteys eli maadoittuminen on kaiken henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin perusta. Ilman maadoittumista keho ei toimi optimaalisesti, eikä myöskään henkiset harjoitukset suju ongelmitta. Maadoittunena eläminen on yksi ihmisenä elämisen suurista oppiläksyistä, jota me kaikki täällä olemme oppimassa. Henkinen selitys tälle on se, että maadoittunut ihminen toimii Alkulähteeltä tuleville valoaalloille kuin ukkosenjohdin ja välittää energiaa Äiti Maahan. Fyysinen selitys on, että ihmisen keho on biosähköinen kone, joka tarvitsee maadoitusta toimiakseen oikein. Kaikilla alkuperäiskansojen ihmisillä, jotka elävät yhteydessä luonnon kanssa, on maadoitus tietenkin aina kunnossa. He elävät yhteydessä elävän planeetan, Äiti Maan kanssa, eivätkä vain elottoman kivimöhkäleen pinnalla, kuten valitettavan usein länsimaissa opetetaan ajattelemaan. Valkoisen Liekin Voima 1 / 13

2 Alkuperäiskansoilla ovat myös länsimaissa tutut ns. sivistysvaltiosairaudet täysin tuntemattomia. Ei heillä ole allergioita tai astmaa, stressiä, masennusta tai adhd:ta, puhumattakaan henkisistä yliherkkyysoireista. He elävät tässä hetkessä, maadoittuneina ja fyysisesti hyväkuntoisina, kehoaan kuunnellen. Totta kai hekin sairastuvat ja kuolevat, kun sen aika on, mutta he elävät elämänsä onnellisina ja tasapainoisina, jos vain saavat elää niin kuin on tarkoitettu. Valitettavasti monikansalliset yhtiöt ajavat alkuperäiskansoja ahtaalle kaikkialla ja estävät heidän perinteisen elämäntavan tuhoamalla luonnon heidän ympäriltään. Planeettamme on elävä, sillä on hyvin korkea tietoisuus ja siitä on vastuussa Vallassa istuva enkeli Lady Gaia. Hän on kutsunut meistä jokaisen sielun elämään ja oppimaan tänne. Olemme siis kutsuvieraita, emme omistajia Nimenomaan energioiden tietoinen yhdistäminen eli maadoitus on se erittäin merkittävä tekijä, joka erottaa huteran, epävarman, ärtyneen ja kipeän ihmisen, tasapainoisesta, itsevarmasta, rauhallisesta ihmisestä. Silloin, kun ihmisen maayhteys on hyvä, on hänellä myös yhteys Korkeampaan Minäänsä. Erityisen tärkeää maadoittumisen täydellinen oppiminen on henkisiä harjoituksia tekevälle ihmiselle, jolla on pyrkimys kehittää ja laajentaa omaa tietoisuuttaan. On olemassa henkinen laki; Mitä alemmas pääset, sitä ylemmäs pääset. Mitä syvemmin maadoitut, sitä selvemmin aistit korkeammat ulottuvuudet. Mitä alempana juuresi ovat kiinni, sitä ylempänä voi henkesi vaeltaa. Niin alhaalla kuin ylhäällä, niin sisällä kuin ulkona. Jokainen maadoituskerta myös aktivoi hieman maatähtichakraa, jonka täydellinen avautuminen tapahtuu yhtä aikaa tähtiporttichakran kanssa. Kumpikaan ei voi avautua ilman toista, joten maadoittuminen on täysin samanarvoista henkistä harjoittelua kuin paljon tunnetuimmat meditointi ja kruunuchakran avaaminen ovat. Maadoittuminen on vielä monin verroin tärkeämpääkin, sillä ilman maadoitusta, ei meditaatiostakaan tule mitään. Ei tule sen vuoksi, että ilman juuria eli yhteyttä maahan, ei henki pääse vaeltamaan korkealle. Entäs sitten se fyysinen puoli? Miten maadoitus siihen vaikuttaa? Ihmisen solut ovat biosähköisiä yksikköjä, jotka muodostavat hyvin laajan, keskenään sähköisillä ja kemiallisilla signaaleilla kommunikoivan yhtenäisen rakenteen. Tämän rakenteen tasapainoinen toiminta on ensiarvoisen tärkeää kehon hyvinvoinnille ja terveydelle. Kuten kaikki sähkölaitteet, myös ihmiskehon solut kaipaavat maadoitusta, jotta biosähköiset viestit voisivat kulkea oikein ja solujen aineenvaihdunta toimisi oikein ja lopulta koko keho voisi toimia oikein. Mitä tapahtuu, jos ei maadoita itseään? Kun keho jää ilman maadoitusta, sen tasapaino häiriintyy. Kun häiriötilaa jatkuu riittävän pitkään, se ilmenee erilaisina yliherkkyyksinä ja sairauksina. Kaupungeissa elävät ihmiset sairastelevat eri tavoilla kuin maalla elävät ihmiset ja yksi suuri syy siihen on juuri maadoituksessa. Betonin ja asfaltin keskellä maayhteys heikkenee ja jopa häviää kokonaan, ja tällöin ihminen voi sekä henkisesti, että fyysisesti huonommin. Valkoisen Liekin Voima 2 / 13

3 Maadoittumattomuuden oireita pääkipu, jopa migreeni paine kolmannen silmän kohdalla huimaus, pyörrytys hajamielinen ja epätodellinen olo pahoinvointi janon tunne ajatusten karkailu jatkuvaan haaveiluun paineen tunne päässä törmäily seiniin ja oviin korvien humina ärtyneisyys tavaroiden putoaminen käsistä tasapainohäiriöt äkillinen näön huonontuminen hutera olo herkkyys valolle ja äänille äkillinen roskaruuan ja/tai makean himo Valkoisen Liekin Voima 3 / 13

4 Lisäksi pitkään jatkunut pysyvä maadoittumaton tila saattaa aiheuttaa: masennusta maailman katsomista egon näkökulmasta mielialan äkillisiä vaihteluita keskittymiskyvyn puuttumista vaikeuksia tarttua asioihin ja saattaa kerran aloitetut asiat loppuun autoimmuunisairauksia, kuten allergioita, astmaa, reumaattisia tulehduksia, kilpirauhasen tulehduksia, migreeniä, paniikkihäiriöitä, jne. Koska minun tulisi olla maadoittunut? Aina Ei ole olemassakaan sellaista syytä, jolloin olisi parempi olla maadoittumatta. Aina on parempi olla vahvasti yhteydessä maahan, kuin olla irrallaan. Et voi milloinkaan olla liian maadoittunut. Sinun tulee ottaa täydellinen vastuu itsestäsi, energioistasi, omasta voimastasi ja koko elämästäsi, ja se tapahtuu mm. pitämällä jatkuvasti huolta omasta maadoittumisesta. Me itse maadoitamme itsemme ensimmäisen kerran jo ennen kuin nousemme sängystä ylös, aina ennen jokaista henkistä harjoitusta, kun lähdemme kotoa ulos, sekä silloin, jos intuitio kertoo, että keho tuntuu kaipaavan lisämaadoitusta ja aina illalla nukkumaan mennessä. Aluksi maadoittumiseen voi saada kulutettua aikaa paljonkin, mutta kun siitä tulee elämäntapa, rutiini, ei se silloin vie paljoa aikaakaan. Maadoittumiseen voi käyttää aikaa, vaikka puoli tuntia, tai sen voi tehdä parissa sekunnissa, tärkeintä on vakaa aikomus ja luottamus. Lopulta maadoittuneena elämisestä tulee perustila, jatkuvan henkisen ja fyysisen tasapainon tila Tekemämme maadoitus&suojauskuuntelu jonka saat, kestää 11min 21s. Tämä on hyvin hidastempoinen, rauhallinen ja mukaansa tempaava kuuntelu. Näin jokainen kuuntelija pääsee siihen vahvasti mukaan. Suosittelemme, pyydämme ja kehotamme sinua ottamaan tuon kuuntelun jokaiseen päivääsi mukaan. Kuuntele se aamulla ja illalla. Kuuntele se myös päivällä, jos sinusta yhtään tuntuu siltä. Valkoisen Liekin Voima 4 / 13

5 Erilaisia maadoittumiskeinoja juurten kasvattaminen oikein keskittyneesti eteerisen Maan keskipisteessä olevaan keskuskristalliin saakka, ja visualisointi, miten maadoittava energia nousee keskuskristallista sinun kauttasi aina Jumalaan/Alkulähteeseen/Korkeimpaan valoon saakka (tai mikä nimi kenellekin parhaiten toimii) luonnossa paljain jaloin kävely aktivoi aina jalkapohjachakrasi, ja luo yhteyden Äiti Maan energioihin istuminen puun juurella ja kuvitella miten yhdistyy puun juuriin ja energioihin luonnossa puun halaaminen nurmikolla makaaminen mustat kivet ja kristallit ovat erittäin hyviä maadoittajia (erityisesti musta turmaliini, mutta myös onyx, savukvartsi, musta obsidiaani, ja hematiitti) voit esimerkiksi pitää näitä käsissäsi, tyynysi alla tai kantaa mukanasi taskussasi tai laukussasi kaikki mitä teemme fyysisellä kehollamme, kuten venyttely, käsien taputtelu, hartioiden pyörittely, siivoaminen ja tanssiminen jalkojen tömistely lattiaa vasten kuuman veden juominen ranteiden (kämmenpuolten) pitäminen kylmän juoksevan veden alla 3-4min ajan raikkaan ilman hengittäminen keuhkoihin lämmin rentouttava kylpy pitkä kävelylenkki Rescue Remedy tipat tai pastillit (pastillit ovat lapsille parempia, ne eivät sisällä alkoholia) tumman suklaan syöminen (raakasuklaa on ykkönen ) Valkoisen Liekin Voima 5 / 13

6 Tehokkain keino henkiseen maadoittumiseen Kaikkein tehokkain henkinen keino maadoittaa itsensä on paksujen kultaisten, tai juuri sinulle sopivan väristen juurien kasvattaminen maahan. Tämä on se, mitä me teemme aamuisin ja iltaisin, ja tämä on se, jota suosittelemme sinulle, koko sydämestämme Toki kehoa tulee maadoittaa myös fyysisestikin, mutta tämä on se, jonka tulisi vaikuttaa taustalla koko ajan. Kuinka se sitten tapahtuu? Kuvitellaan juurten lähtevän kasvamaan jalkapohjachakroista ja/tai juurichakrasta (sijaitsee häntäluun tyvessä) alaspäin, paksuuntuen, haarautuen, laajentuen ja työntyen jokaisella uloshengityksellä syvemmälle ja syvemmälle, läpi jokaisen maakerroksen, aina Maan keskipisteessä olevaan keskuskristalliin saakka. Tämä on tehokasta, koska ihminen luo mielensä avulla, joten näin voit luoda itsellesi maailman parhaimmat juuret Juuret kiedotaan tiukasti keskuskristallin ympärille ja vedetään solmuun. Voit kuvitella, että ne kietoutuvat itsestään, tai voit kuvitella, että kieputat ne itse keskuskristallin ympärille ja laitat tiukkaan umpisolmuun. Mitä elävämmin tämän tapahtuman saa mielessään tehtyä, sitä paremmin on Maan energioihin yhdistynyt. Tunne tai aisti muuten Maan (tai Äiti Maan) energia, miten se nousee juuriasi pitkin ylöspäin jokaisella sisäänhengityksellä, saavuttaen jalkapohjasi, ja nousten ylös jalkoihisi leviten siitä koko kehoosi ja auraasi. Kun maadoittumisen tekee oikein huolella, täydellisesti keskittyen, maadoittavan energian nousemisen voi tuntea esimerkiksi lämpönä, kihelmöintinä tai väreilynä, mikä nousee jalkapohjista ylöspäin sydänkeskukseesi ja leviää siitä koko kehoon ja auran kaikkiin kerroksiin. On myös täysin normaalia, ettei tunne mitään erikoista, ja silti visualisoimansa juuret ovat täydelliset. Tämän jälkeen Maan maadoittava energia nousee päälaellesi eli kruunuchakraan ja jatkaa matkaa ylempiä chakroja pitkin aina Alkulähteeseen saakka. Tunne, miten maadoittava energia virtaa Maan keskuskristallista sinun kauttasi Alkulähteeseen saakka Valkoisen Liekin Voima 6 / 13

7 Suojaukset Mitä energiasuojaukset ovat? Energiasuojaukset tulevat ihmisen auran ympärille, vahvistaen sitä ja estäen ulkoapäin tulevien haitallisten energioiden sekoittumisen omaan energiakenttään. Suojausten käyttö auttaa pitämään oman energian itsellä. Suojat estävät toisten energioita vaikuttamasta itseen, estävät alempien astraalitasojen henkiolentojen pääsyn energiakenttään ja suojaavat negatiivisilta ajatuksilta, tunteilta sekä värähtelyiltä. Suojauksia käyttämällä päästät lähellesi vain ne, kenet haluat päästää, hallitset paremmin elämääsi ja pysyt omassa voimassasi. Me tapaammekin usein tokaista, että oma kupla, paras kupla Miksi suojauksia tarvitaan? Ilman suojauksia ihmisen aura on vuorovaikutuksessa kaikkien kanssa ja on altis muiden ihmisten negatiivisille energioille, jolloin esimerkiksi ruuhkaisessa kaupassa alkaakin yllättäen ärsyttämään, kiukuttamaan, väsyttämään, masentamaan ja turhauttamaan. Ilman suojia oleva herkkä ihminen voi saada jopa fyysisiä oireita toisten ihmisten negatiivisista energioista, kuten huonovointisuutta, pääkipua, jopa migreeniä. Ilman suojauksia voit tahtomattasi ottaa kantaaksesi toisten ihmisten huolet, surut ja murheet, vain kuuntelemalla heitä. Ilman suojia herkkä ihminen imee kaiken negatiivisuuden itseensä kuin pesusieni, ja voi erittäin huonosti, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Kun ihminen lähtee kulkemaan henkistä polkua, hänen sisäinen valonsa alkaa loistaa kirkkaammin, ja tämä valo herättää alempien henkien kiinnostuksen. Tällöin esim. jumiutuneet sielut näkevät ihmisen valon loistavan kuin majakka, muuten niin pimeässä maailmassa. Pysy siis aina suojattuna. Koska suojia pitäisi käyttää? Aina, ihan samoin kuin maadoitustakin. Maadoitus ja suojaukset kulkevat täysin käsi kädessä. Ainoastaan silloin suojausten tarve vähenee, kun olet jo lähes ylösnousemuksen saavuttanut. Silloin sisäinen valosi on jo niin kirkas, että se karkottaa kaikki varjot ympäriltäsi. Maailmassa on tällä hetkellä muutama tällainen henkilö. Me loput tarvitsemme suojauksia päivin ja öin. Vaikka olisit ylösnoussut mestari, joka on inkarnoitunut omasta halustaan takaisin maapallolle, tulee sinun silti kulkea myös tässä elämässä sama ylösnousemuspolku uudelleen. Siihen polkuun kuuluu kaikilla myös maadoitus ja suojaukset. Vasta polun yläpäässä, täysin tietoisena ja ykseydessä elävänä olentona, voi suojauksista luopua. Valkoisen Liekin Voima 7 / 13

8 Maadoitus ja suojaukset Miten suojaukset toimivat? Tämä on hyvin yksinkertaista. Ei ole yhtään mitään väliä, pyydätkö suojausta itsellesi omalta suojelusenkeliltäsi, arkkienkeleiltä, yksisarvisilta tai ylösnousseilta mestareilta tai vaikka omalta Korkeammalta Minältäsi Jokainen näistä Valonolennoista osaa tehdä sinulle täydellisen suojan ja kaikki nämä suojaukset toimivat yhtä hyvin tai yhtä huonosti, kaikki riippuu sinusta itsestäsi. Jos luotat suojaukseen 100%, se toimii. Jos epäilet sitä, se ei toimi. Käytä siis aina juuri sellaisia suojauksia, jotka tuntuvat sinusta itsestäsi oikeilta. Pienikin epäilys tai pelko tekee suojauksiisi särön ja olet heti altis energiahyökkäyksille. Ei siis tarvitse pelätä suojien pettävän, vaan ymmärtää, että pelko ylipäätään avaa suojauksesi. Egosi varmasti haluaa kertoa sinulle, että mikään näistä ei toimi, sinä kuvittelet itse kaiken ja kaikkea muuta sellaista, joka saa sinut epäilemään suojauksia. Onkin yksi ihmiselon suurista haasteista tunnistaa oman egonsa ääni ja oppia olemaan välittämättä siitä Erilaisia suojausvaihtoehtoja Yleisin kaikista on Arkkienkeli Mikaelin sininen suojeluksenviitta. Voit pyytää häntä asettamaan viittansa sinun hartioillesi, vetämään sen maatähtichakrasi alapuolelta ylös leukaan saakka kiinni ja asettamaan hupun päähäsi niin, että se peittää kaikki ylemmät chakrasi ja kolmannen silmäsi. Toinen hyvin yleinen suojaus on Arkkienkeli Gabrielin valopallo. Pyydä Gabrielia asettamaan hohtavan valkoinen, pelipintainen valopallo sinun ympärillesi. Pallo heijastaa pois kaiken, mikä voi madaltaa värähtelyäsi. Pallon sisällä olet täydellisessä suojassa ja turvassa. Voi myös pyytää Yksisarvisia asettamaan samanlaisen hohtavan valkoisen peilipintaisen valopallon ympärillesi. Arkkienkeli Metatron voi asettaa kultaoranssin valopallon tai kupolin ympärillesi, tai Mestari El Morya voi laittaa ympärillesi suojaavan kristallikuution tai kristallipyramidin. Voit pyytää Arkkienkeli Mikaelin suojelevia enkeleitä tai AE Urielin rauhanenkeleitä, AE Chamuelin rakkaudenenkeleitä tai AE Gabrielin puhtauden ja selkeyden enkeleitä ympärillesi, mikä vaan sinusta oikeimmalta tuntuu. Omalta Korkeammalta Minältäsi voi pyytää suojauksia aivan samoin kuin enkeleiltä ja yksisarvisiltakin, jos se tuntuu luontevammalta. Jos Valonauttajilta avun pyytäminen tuntuu sinusta vieraalta, voit visualisoida itsesi ympärille peilin, joka kääntää pois kaiken, mikä madaltaa sinun värähtelyäsi. Peili kääntää kaikki sinuun kohdistetut negatiiviset ajatukset ja aikomukset takaisin ajattelijaan, joten se on hyvin tehokas kaikenlaisia energiahyökkäyksiä vastaan. Valkoisen Liekin Voima 8 / 13

9 Miksi käytetään useampaa suojaa kerralla? Oma energiakenttä on hyvä suojata aina kahdella erilaisella henkilökohtaisella suojalla ja tilaa, missä olet, on hyvä suojata vielä kolmannella suojalla. Tämä sen vuoksi, että silloin on ylläsi varmemmin ainakin yksi sellainen suojaus, jota alitajuinenkaan mielesi ei vastusta ollenkaan. Silloin vähintään yksi suojauksistasi toimii täydellisesti. Hyvin tehokas tilan suoja on esim. pyytää tilan suojaksi siis esim. Arkkienkeli Metatronia asettamaan kultaoranssin valopallon huoneesi, rakennuksesi tai tonttisi yläpuolelle, ja Arkkienkeli Sandalfonia asettamaan mustavalkoisen valopallon huoneesi, rakennuksesi tai tonttisi alapuolelle. Voit myös pyytää yksisarviset huoneesi/rakennuksesi/tonttisi ympärille, ja ampumaan valosarvistaan suojelevaa tähtisadetta. Tämä kolmen suojan menetelmä auttaa luottamaan energiasuojauksiin, ja kun suojauksia on kolme erilaista, tällöin varmemmin jokin niistä on siis sellainen, jota mielesi ei vastusta tai epäile ollenkaan. Tilaa suojaamaan voi pyytää kaikkia samanlaisia suojauksia, kuin henkilöllekin, pois lukien viitta, koska mielikuvitus taipuu huonosti kuvittelemaan viitan rakennuksen ympärille ja tällöin se ei ole täydellinen. Erilaiset pallot, kuutiot ja pyramidit sen sijaan toimivat loistavasti, samoin kuin arkkienkelten, mestareiden tai yksisarvisten suojeleva joukko kotisi ympärillä Kun suojauksiin yhdistää pyhän geometrian kuvioita ja itselle parhaiten resonoivan korkeavärähteisen mestarin, arkkienkelin tai yksisarvisen energiaa, on suojaan helppo luottaa. Vaihtoehtoja täydelliselle suojalle on yhtä monta kuin ihmisiäkin on, joten omaa intuitiotaan täytyy kuunnella ja näin rakentaa itselleen täydellinen energiasuoja. Miten tahansa oman suojan teetkin, tärkeintä on se, että luotat siihen täydellisesti Valkoisen Liekin Voima 9 / 13

10 Maadoitus ja suojaukset Piian ja Teemun kokemuksia Maadoituksen merkitys on erittäin tärkeässä roolissa meidän elämässämme. Tämän olemme oppineet itse niin monta kertaa kantapään kautta. Olemme tehneet henkistä ja fyysistä puhdistusta niin kauan ja niin tehokkaasti, että olemme periaatteessa koko ajan yhteydessä Valonauttajiin. Elämme myös jatkuvasti maadoittuneena, jotta tämä voisi olla mahdollista. Tästä olemme saaneet vuosien varrella lukuisia opetuksia, ja sen vuoksi haluamme jakaa tämän tiedon nyt teille kaikille halukkaille Piian vuosia sitten ollut monen vuoden migreenikierre katkesi, kun hän oppi ja halusi alkaa pitää joka päivä huolta maadoittumisestaan ja elämään energiasuojausten sisällä. Toki hänen kipuihinsa, ja siihen, että hän pystyi parantumaan migreenistä, astmasta, refluksitaudista sekä parantumattomana pidetystä kauladystoniasta, oli myös ruokavaliomuutoksella sekä päivittäisillä henkisillä harjoituksilla, Valonauttajien energiahoidoilla, yms. suuri merkitys. Jos me lopettaisimme tässä vaiheessa maadoittumisen ja energiasuojausten käytön, me saisimme varmasti fyysisiä ja henkisiä oireita. Emme pystyisi elämään enää tässä hetkessä, vaan ajatuksemme harhailisi menneessä ja tulevassa. Näin ollen me emme pystyisi tekemään tätä työtämme, elämäntehtäväämme, mitä me nyt yhdessä teemme. Täydellisesti maadoittuneena ja suojattuna ihminen elää tässä hetkessä, eläen tätä hetkeä, kuin se olisi se ainut hetki, jota hän on odottanut koko elämänsä ajan, ja siten, kuin tämä hetki olisi hänen viimeinen hetkensä. Täydellisesti maadoittuneena ja suojattuna ihminen luottaa itseensä ja elämäänsä. Ystävän murheita kuunnellessa on erityisen tärkeää pysyä maadoittuneena ja suojattuna. Tämä on puhdasta ja täyttä itsensä rakastamista, kunnioittamista ja arvostamista, että pidät omista energioistasi ja omasta maadoittumisestasi huolta. Se on sinun velvollisuutesi ja oikeutesi. Se on rakkautta ja itsestään välittämistä parhaimmillaan Piialla on lukuisia kokemuksia siitä, miten hän on suojaamattomana ja maadoittumattomana kuunnellut ystävänsä huolia ja murheita. Ystävälle tuli tästä hyvä mieli, ja Piia sai palkaksi tästä hyvän mielen, mutta myöskin järkyttävän fyysisen olon, päätä jomotti, kolmatta silmää ja korvachakroja vihloi ja tykytti, ja henkisesti olo oli täysin kuiviin imetty. Hän saattoi jäädä jopa murehtimaan ystävänsä murheita itsekseen, ja tunnetustihan murehtiminen ei auta mitään, kuten ei säälikään. Ne ovat alempaa energiaa, jotka vain pahentavat kaikkien osapuolten elämää. Kun Piia alkoi pitämään huolta juuristaan ja suojauksistaan, ei hänen tarvinnut tulla enää kipeäksi sen jälkeen, kun hänen ja ystävän juttutuokio oli ohitse. Hänen ei tarvinnut enää jäädä murehtimaan ystävän huolia ja murheita, ja silti, sekä ystävälle että Piialle tuli juttutuokiosta hyvä ja kevyt olo, ja Piia pysyi tämän keskustelun ajan ja sen jälkeenkin omissa energioissaan, hyvinvoivana. Eikös kuulostakin ihanteelliselta tilanteelta? Valkoisen Liekin Voima 10 / 13

11 Teemu muistaa erittäin hyvin vielä sen ajan elämästään, kun hän oli epävarma, ja olo oli hutera. Silloin se oli tietenkin normaali olotila, koska ei tiennyt paremmasta, ja hän luuli, että elämän kuuluukin olla ankeaa. Harmitus, ketutus, väsymys, ahdistus ja erilaiset vaihtelevat kiputilat olivat normaalia elämää ja sellaista se oli aina ollut, niin kauan kuin muistaa. Ei se kuitenkaan ole normaalitila, eikä sen tarvitse kenellekään olla normaalitila. Normaalitila maadoittuneena ja suojattuna eli yhteydessä sekä Maahan, että Korkeampaan Minään, on rauhallinen, jopa seesteinen, tasapainoinen, virkeä ja kivuton. Emme vaihtaisi tätä uutta elämäämme enää mistään hinnasta takaisin siihen vanhaan. Voit tehdä päätöksen nyt heti paremmasta, vakaammasta, rauhallisemmasta ja terveemmästä elämästä, jonka ensimmäinen askel on alkaa pitää huolta joka päiväisestä maadoittumisesta ja energiasuojauksista Kaikki oppilaamme, jotka ovat käyneet verkkokoulutuksemme ohjeidemme mukaan, jakavat tämän meidän yhteisen kokemuksen maadoituksen ja suojauksien vaikutuksesta jokapäiväiseen elämään ja omaan tasapainoon. Olemme saaneet lukea sadoista koulutuspäiväkirjoista saman tarinan: Luulin tietäväni ja osaavani maadoituksen ja suojauksen, olenhan niistä lukenut ja niitä aina välillä käyttänytkin, mutta vasta nyt ymmärrän sen kunnolla ja pystyn hyödyntämään tämän taidon elämässäni. Elämäni on todellakin muuttunut parempaan! On oppilaita, jotka ovat selättäneet verkkokoulutuksemme avulla masennuksen, on oppilaita, jotka ovat päässeet paniikkihäiriöstä ja saavuttaneet sisäisen rauhan ja tasapainon. On heitä, jotka ilmoittavat meille heti verkkokoulutuksen alussa, että he osaavat jo maadoittua, mutta loppujen lopuksi kiittävät maadoitusosiostamme, ja tietenkin koko upeasta koulutuksestamme, sillä vasta silloin he ovat todella ymmärtäneet sen tarkoituksen ja oppineet ottamaan maadoituksen ja suojaukset osaksi arkeansa. Hyvänolon tunnetta totta kai lisää koulutuksessa saadut muut korkeavärähteiset harjoituksemme, jotka voivat tehdä ihmeitä Tämä kaikki lisää omanarvontunnetta, ja vähitellen alkaa uskomattoman suuri oma voima nousta lempeästi, mutta vahvasti esiin. Silloin ei enää tarvitse yrittää miellyttää jokaista, vaan osaa sanoa tarvittaessa ei, ja osaa vetää rajansa ja pitää niistä itseään kunnioittavasti ja arvostavasti kiinni. Kaikki oppilaamme, jotka ovat opetelleet tekemään maadoitukset ja suojaukset kunnolla ja säännöllisesti, ja käyttäneet antamiamme henkisiä työkaluja, ovat saavuttaneet merkittäviä parannuksia elämässään, itseluottamuksessa, rohkeudessa, itsensä hyväksymisessä, rakastamisessa ja tässä hetkessä elämisessä Valkoisen Liekin Voima 11 / 13

12 Maadoitus, suojaus ja energiahoidot? Tämä aihe on nostettu viime aikoina hyvin vahvasti esille, sekä Valonauttajien toimesta, että meille tulevien ihmisten viesteistä. Niin moni kysyy meiltä, miten me suhtaudumme tai mitä ajattelemme nimenomaan ilmaisista energiahoidoista, hoitajista ja ryhmähoidoista, joita on tarjolla yhä enemmän ja enemmän. Tämä asia tulee monelle ajankohtaiseksi silloin, kun hän on itse oppinut meidän opettaman henkisen maadoituksen ja suojausten käytön ja on huomannut niiden uskomattomat vaikutukset. On hienoa, että tämä asia nousee mieleen, koska silloin viimeistään ihminen on todellakin ymmärtänyt, että hänellä itsellä, ja vain hänellä itsellä on määräysvalta omista energioistaan. Ei ole ollenkaan samantekevää, kenen annat tulla energiakentästäsi läpi ja sitä muokkaamaan, sillä siihen annat luvan, kun otat hoidon vastaan. Maailma on täynnä hoitajia, jotka kuvittelevat, että he eivät tarvitse suojia ollenkaan ja, että maadoitukseksi riittää pieni tepastelu nurmikolla kerran kesässä tai puun halaaminen silloin tällöin. Nämä hoitajat ovat kaikista innokkaimpia tekemään ilmaisia hoitoja ja osallistumaan jokaiseen ns. ryhmäkaukohoitoon, joita netti alkaa olla yhä enemmän pullollaan. He tarkoittavat hyvää, totta kai, mutta heitä on opetettu hyvin puutteellisesti. On myös hoitajia, jotka eivät yksinkertaisesti välitä maadoituksesta tai suojauksista, vaikka niiden tärkeyden tiedostavatkin jollain tasolla ja tämä on aivan yhtä vaarallista toimintaa. Sitten on niitä hoitajia, jotka eivät yksinkertaisesti vain tiedä maadoituksesta ja suojauksista yhtään mitään. On aina hoitajan vastuulla pitää huoli asiakkaan maadoituksesta ja suojauksista, on hoitajan vastuulla myös tehdä täydellinen sulkeminen sekä itselleen että hoidettavalle hoidon päätteeksi. On kuitenkin hyvin harvinaista, että näin tehdään. Olemme varmoja, että meidän kouluttamat hoitajat, joiden tiedot ovat verkkosivuillamme, osaavat tehdä hoidot asiakkaalle turvallisesti, mutta kenestäkään muusta emme voi olla varmoja. Sellaiset ryhmähoidot, joissa kuka tahansa saa kanavoida hoitoa ja kaikki ottavat sitä vastaan, voivat olla enemmän haitaksi kuin hyödyksi, sillä siinä porukassa on varmasti sellaisiakin, jotka eivät pysty kovin korkealle pääsemään energioissa ja kanavoivat sitten matalampia energioita. Jos sitten vastaanottaja ei itse ole osannut huolehtia maadoituksesta ja suojistaan, on soppa valmis. Hoitaja, joka ei pidä huolta omista ja asiakkaan maadoituksesta ja suojauksista, ei voi koskaan tietää ketä kanavoi. Jos siis joskus otat vastaan joitain ilmaisia energiahoitoja, tee edes itse itsellesi juuret ja suojat, mutta kehottaisimme vielä tutustumaan hoitajaan tarkemmin, jotta voit olla varma, kenen annat käydä auraasi ja energiakehoosi käsiksi. Kuitenkin, vaikka olet pyytänyt itsellesi suojat, mutta annat hoitajalle luvan hoitaa, annat myös hoitajalle luvan tulla suojiesi läpi, ja jos hoitaja kanavoi jotain alempaa energiaa, myös nämä tulevat suojiesi läpi. Mieti siis vielä, kenen annat itseäsi hoitaa ja auraasi muokata. Entäs me sitten? Me itse emme koskaan ota vastaan hoitoja muilta kuin toisiltamme ja kouluttamiltamme hoitajilta. Tämä päätös on aina ollut itsestään selvä, ja tulee aina olemaan. Kunnioitamme niin paljon itseämme, kehoamme, värähtelyämme, auraamme, energioitamme ja chakrojamme Valkoisen Liekin Voima 12 / 13

13 Maadoittuneen ja suojautuneen ihmisen olotila Hyvin maadoittuneen ja suojautuneen ihmisen ego on hiljaisempi mitä hänen, joka ei tee näitä säännöllisesti. Ihminen joka on täydellisesti maadoittunut ja suojattu, elää täydellisesti tässä ja nyt, täydellisesti omia energioitaan halliten, ilman menneiden murehtimista, ilman huolta huomisesta, siinä tilassa, jonka niin moni ympäri maapalloa pyrkii saavuttamaan. Se on mahdollista jokaiselle, eikä se vaadi suuria ponnisteluja. Hieman vain kurinalaisuutta ja egon sivuun siirtämistä Me olemme Valkoisen Liekin Voiman perustajat, henkisen kasvun kouluttajat, valmentajat ja energiahoitajat. Elämäntehtävämme ja sielunsuunnitelmamme on auttaa jokaista ihmistä heidän ylösnousemuspolullaan Kiitos, että otat vastaan ohjauksemme Ota maadoitus&suojauskuuntelu aamuihisi ja iltoihisi mukaan, kuuntele se ensimmäisenä aamulla ennen kuin nouset sängystä päivän askareihin ja kuuntele se illalla juuri ennen kuin käyt nukkumaan. Päivän aikana riittää, että tiedostat ja muistat juuriesi ja suojiesi olemassaolon, ja tarvittaessa voit kuunnella kuuntelun päivälläkin tai muistuttaa itseäsi juurista ja suojista lyhyellä keskittymisellä ja mielikuvilla. Kun opit maadoituksen ja suojausten laiton ulkoa, voit jättää kuuntelun pois ja tehdä tämän omin päin. Tärkeintä on, että luotat itseesi, juuriisi ja suojiisi. Sinä olet juuri niin tärkeä, että nyt on viimeistään korkea aika alkaa pitää omista energioistasi huolta Iloa, valoa ja rakkautta elämääsi Pidä juuret tiukasti maassa, suojaukset ympärilläsi, eläen onnellisena ja kiitollisena valossa ja rakkaudessa Rakkaudella, Piia ja Teemu Valkoisen Liekin Voima 13 / 13

Maadoitus ja suojaukset

Maadoitus ja suojaukset Mitä on maadoittuminen? Maadoittuminen on lyhyesti ja yksinkertaisesti oman energiakentän yhdistämistä maapallon energiakenttään. Tämän voi tehdä joko henkisellä tasolla tai fyysisellä tasolla, mutta molempia

Lisätiedot

Kehon värähtelyn kohottaminen

Kehon värähtelyn kohottaminen Kehon värähtelyn kohottaminen Tämän koulutuspostin aihe on kehon värähtelyn kohottaminen, in avulla Värähtelytaajuuden noustessa, alkavat jokaisen yksilön ajatukset ja tunteet ilmentyä fyysisessä maailmassa

Lisätiedot

Kehon värähtelyn kohottaminen

Kehon värähtelyn kohottaminen Kehon värähtelyn kohottaminen Tämän koulutuspostin aihe on kehon värähtelyn kohottaminen, VegeMagic by Freetoxin avulla Me elämme aikoja, jolloin tietoisilla valinnoillamme on enemmän merkitystä kuin koskaan

Lisätiedot

Ihmisen chakrajärjestelmä

Ihmisen chakrajärjestelmä Ihmisen chakrajärjestelmä Aivan ulommaisena meitä ympäröi aura. Se toimii suojaavana kerroksena ihmisen ja maailman välissä. Aurassa on neljä kerrosta, neljä energiakehoamme fyysisen kehomme ympärillä;

Lisätiedot

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta.

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet ovat seurusteluvaihe, itsenäistymisvaihe ja rakkausvaihe. Seuraavaksi saat tietoa näistä vaiheista. 1.

Lisätiedot

Tässä jaksosta alkaen jaksoon 7 asti saat tietoa arkkienkeleistä,

Tässä jaksosta alkaen jaksoon 7 asti saat tietoa arkkienkeleistä, Arkkienkelit Tässä jaksosta alkaen jaksoon 7 asti saat tietoa arkkienkeleistä, jotka työskentelevät läheisesti meidän kanssamme auttaen sinua ymmärtämään heidän roolinsa ja saaman yhteys omiin arkkienkeleihisi.

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

Omat rajat ja turvaohjeet

Omat rajat ja turvaohjeet Omat rajat ja turvaohjeet Jokaisella ihmisellä on oikeus omaan kehoonsa. Se tarkoittaa, että myös sinä päätät itse, kuka saa koskettaa sinua. Sinä saat myös päättää, mihin paikkoihin toinen ihminen saa

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

Sharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa

Sharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme TERVETULOA

Lisätiedot

TYÖKIRJANEN. Saat inspiroivaa henkisen alan koulutusta

TYÖKIRJANEN.  Saat inspiroivaa henkisen alan koulutusta TYÖKIRJANEN www.ilonsade.com Saat inspiroivaa henkisen alan koulutusta Tervetuloa luottamaan itseesi! Olen onnellinen, että olet mukana Anna Sielusi Valon ohjata - illassa luomassa luottamusta itseesi.

Lisätiedot

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni.

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni. Welcome to my life Kohtaus X: Vanhempien tapaaminen Henkilöt: Sari Lehtipuro Petra, Sarin äiti Matti, Sarin isä Paju (Lehtipurot ja Paju istuvat pöydän ääressä syömässä) Mitäs koulua sinä Paju nyt käyt?

Lisätiedot

Rohkeus. Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut.

Rohkeus. Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut. Rohkeus Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut. Innostus Olet suhtautunut innokkaasti ja energisesti uusiin

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Stressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti

Stressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti Stressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti Valmennuksen sisältö Mitä stressi on? Mielen ja tunteiden johtaminen Itsensä johtaminen stressin hallinnan työkaluna

Lisätiedot

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA Iina Lempinen Voimavaravalmentaja, kirjailija, kouluttaja Valmiina Coaching 24.11.2015 Tehy Terveydenhoitajien opintopäivät 1 VALMENNUKSEN TAVOITTEET Tulet tietoisemmaksi

Lisätiedot

HAIKEUS ROHKEUS ONNI YLPEYS RAKKAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS VIHA PELKO IHASTUS RAUHALLISUUS ILO VÄSYMYS INHO RIEMU TOIVO PETTYMYS KAIPAUS PIRTEYS

HAIKEUS ROHKEUS ONNI YLPEYS RAKKAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS VIHA PELKO IHASTUS RAUHALLISUUS ILO VÄSYMYS INHO RIEMU TOIVO PETTYMYS KAIPAUS PIRTEYS TYYTYVÄISYYS AHDISTUS SURU IHASTUS LUOTTAMUS EPÄLUULO ILO KAIPAUS VÄLINPITÄMÄTTÖ- MYYS PIRTEYS ONNI TOIVO JÄNNITYS RIEMU TUSKA EPÄTOIVO MIELIALAPÄIVÄKIRJA YLPEYS VIHA RAUHALLISUUS PELKO ROHKEUS VÄSYMYS

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

MASENNUS. Terveystieto. Anne Partala

MASENNUS. Terveystieto. Anne Partala MASENNUS Terveystieto Anne Partala MITÄ ON MASENNUS? Masennus on sairaus Sairaus, joka voi tulla kenen tahansa kohdalle Sairaus, josta voi parantua Masennus eroaa normaalista tunteiden vaihtelusta Kannattaa

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

UUSI AIKA. Sisällys NYT ON AIKA VALITA HYVÄ ELÄMÄ JA TULEVAISUUS, JOKA ON MAHDOLLINEN.

UUSI AIKA. Sisällys NYT ON AIKA VALITA HYVÄ ELÄMÄ JA TULEVAISUUS, JOKA ON MAHDOLLINEN. UUSI AIKA NYT ON AIKA VALITA HYVÄ ELÄMÄ JA TULEVAISUUS, JOKA ON MAHDOLLINEN. Me voimme päästä irti nykyisestä kestämättömästä elämäntavastamme ja maailmastamme ja luoda uuden maailman, joka ei ole enää

Lisätiedot

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN OHJE / PELIOHJE 1 (5) Pelityyppi: tasapainoharjoitukset Pelaajat: 1+ pelaajaa Ikäsuositus: yli 3-vuotiaille Peliaika: - SISÄLTÖ 8 tasapainokorttia, joissa yksi asento molemmilla puolilla o 2 vihreää (aloittelijataso)

Lisätiedot

01. MÄÄRITTELE UNELMASI

01. MÄÄRITTELE UNELMASI BRÄNDISI PERUSTA 01. MÄÄRITTELE UNELMASI Monesti suurin syy miksi päädytään uudelleen brändäämiseen on toiminnan sekavuus ja epäröinti. Ei olla riittävästi ajateltu miltä oma unelma elämäänsä ja liiketoimintaansa

Lisätiedot

Arvojen tunnistaminen

Arvojen tunnistaminen Arvojen tunnistaminen Viikko 2 Arvojen tunnistamisen neljä ilmansuuntaa ovat työ, ihmissuhteet, vapaa-aika, terveys. Näiden isojen otsakkeiden alle alat jäsentää tarkentavia huomioita. Arvoja ei voi tunnistaa

Lisätiedot

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason Osa 1 Hengitys ja tuki 25.01.2018 Ólafur Torfason Hengitys Esimerkkivideo pallean liikkeestä (ei ääntä) https://www.youtube.com/watch?v=5jron_sm5gc Sisäänhengityksen aikana: Pallea liikkuu alaspäin Rintakehä

Lisätiedot

AIKUISVÄESTÖN HYVINVOINTIMITTARI Minun elämäntilanteeni

AIKUISVÄESTÖN HYVINVOINTIMITTARI Minun elämäntilanteeni AIKUISVÄESTÖN HYVINVOINTIMITTARI Minun elämäntilanteeni Ihmisen hyvinvointi on kokonaisuus, jossa on eri osa-alueita. Tämä mittari auttaa sinua hahmottamaan, mitä asioita hyvinvointiisi kuuluu. Osa-alueet:

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet

Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet Päivämäärä.. Oppilaitos.. Nimi.. Tehtävä 1 Millainen kielenoppija sinä olet? Merkitse rastilla (x) lauseet, jotka kertovat sinun tyylistäsi oppia ja käyttää kieltä. 1. Muistan

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Pikkuinen Amina istuu mutustelemassa leipää, äiti Safia korjaa tytön lettejä. Samalla Amila harjaa äitinsä paksua, mustia hiuksia.

Pikkuinen Amina istuu mutustelemassa leipää, äiti Safia korjaa tytön lettejä. Samalla Amila harjaa äitinsä paksua, mustia hiuksia. Käsikirjoitus ENSIMMÄINEN AVAINKOHTAUS INT. KEITTIÖ - AIKAINEN AAMU Pikkuinen Amina istuu mutustelemassa leipää, äiti Safia korjaa tytön lettejä. Samalla Amila harjaa äitinsä paksua, mustia hiuksia. Äiti,

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

Viisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi

Viisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi Viisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on kokemuksen ja oman olotilan havainnointia. Läsnäoloharjoituksessa tarkoitus ei ole muuttaa kokemusta: olennaista

Lisätiedot

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry Outi Rossi JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa Kuvittanut Susanna Sinivirta Fida International ry JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa, 4. painos C Outi Rossi Kuvitus Susanna Sinivirta Fida International ry Kirjapaino

Lisätiedot

Ohjeistus maailman asiakasystävällisimpään myyntiin. Oskari Lammi

Ohjeistus maailman asiakasystävällisimpään myyntiin. Oskari Lammi Ohjeistus maailman asiakasystävällisimpään myyntiin Oskari Lammi 1 Asiakastyytyväisyys mitä ja miksi Asiakas määrittelee hyvän ja huonon palvelun laadun. Jos palvelun laatu ei tyydytä asiakasta, on hänen

Lisätiedot

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Taukojumppa Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Olet ehkä huomannut viime vuosina uutisia, joissa kerrotaan istumisen olevan hengenvaarallista.

Lisätiedot

Psyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa

Psyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa Psyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa 9.10.2017 Psyykkinen valmennus Millaisia ajatuksia herättää? Psyykkinen valmennus Monesti vieläkin ajatellaan, että psyykkinen valmennus on kuin mentäisiin lääkäriin

Lisätiedot

Lataa Korkeammaksi minäksi muuntuminen & sisäisen lapsen kanssa tehty eheyttäväaikamatka elämäsi halki - Anna Kauppila

Lataa Korkeammaksi minäksi muuntuminen & sisäisen lapsen kanssa tehty eheyttäväaikamatka elämäsi halki - Anna Kauppila Lataa Korkeammaksi minäksi muuntuminen & sisäisen lapsen kanssa tehty eheyttäväaikamatka elämäsi halki - Anna Kauppila Lataa Kirjailija: Anna Kauppila ISBN: 9789526767406 Formaatti: PDF Tiedoston koko:

Lisätiedot

Tunneklinikka. Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi

Tunneklinikka. Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi Tunneklinikka Mika Peltola 0443336719 www.tunneklinikka.palvelee.fi Tunnekehoterapia on luontaishoitomenetelmä, joka on kehittynyt erilaisten luontaishoitomenetelmien yhdistämisestä yhdeksi hoitomuodoksi.

Lisätiedot

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon.

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. ääripäistä tasapainoon Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. Tekemisestä saa nauttia. Oikeasti. mutta jos rentoutuminen ja "vain oleminen" ahdistaa, voi olla että suorittamisen

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

E-kirjan kirjoittaminen

E-kirjan kirjoittaminen 1 E-kirjan kirjoittaminen Ohjeet e-kirjan kirjoittamiseen Tämän ohjeistuksen tavoitteena on auttaa sinua luomaan yksinkertainen e-kirja (pdftiedosto) asiakkaallesi. Kirja näyttää hänelle kuinka hyvin ymmärrät

Lisätiedot

monta rautaa. Toimi ohjaajan antamien ohjeiden mukaan.

monta rautaa. Toimi ohjaajan antamien ohjeiden mukaan. keskittyminen monta rautaa. Toimi ohjaajan antamien ohjeiden mukaan. KESKITTYMINEN 9 Kuulaana pilvettömänä yönä voimme nähdä taivaankannen tähtikuviot. Meille tutuin tähtikuvio lienee Otava, joka on osa

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa NÄYTESIVUT Lily Murray Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme

Lisätiedot

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.

Lisätiedot

ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY?

ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY? ONKO ONNELLISUUS SEURAUS VAI SYY? ONKO ONNELLISUUS JOTAKIN, JONKA VOIMME SAAVUTTAA SAAMALLA ITSELLEMME SEN, MIKÄ TEKISI MEISTÄ ONNELLISIA? TUTKITTUANI ITSEÄNI JA ELÄMÄÄNI OLEN TULLUT TODISTANEEKSI ITSELLENI,

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että

Lisätiedot

FANNI JA SUURI TUNNEMÖYKKY

FANNI JA SUURI TUNNEMÖYKKY NÄYTESIVUT Julia Pöyhönen Heidi Livingston FANNI JA SUURI TUNNEMÖYKKY Tunteiden tunnistamisen ja nimeämisen harjoitteleminen Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Sisällys Näyteaukeamat

Lisätiedot

5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista

5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista 5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista VILMA HEISKANEN 26.11.2014 Lähde: http://powerofpositivity.com/5-things-must-know-mind/ Puhu parin kanssa Lue parin kanssa aivoista Mitä ajattelet? Oletko

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme

Lisätiedot

Tavallisen ihmisen merkitys lastensuojelussa? Pienillä teoilla suuri merkitys!

Tavallisen ihmisen merkitys lastensuojelussa? Pienillä teoilla suuri merkitys! Tavallisen ihmisen merkitys lastensuojelussa? Pienillä teoilla suuri merkitys! Samin teesit Vapaaehtoistoiminnan periaatteet Polku Akateemiset, kauniit ja rohkeat Kehittäminen vs. byrokratia Kiitos! Tukihenkilöiden

Lisätiedot

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation

Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Fellmannian kulma 5.10.2013 Virpi Koskela LUT/Lahti School of Innovation Jokaisessa uudessa kohtaamisessa kannamme mukanamme kehoissamme kaikkien edellisten kohtaamisten historiaa. Jako kahteen! - Ruumis

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain Sanat SISÄLTÖ Puhuminen ja kuunteleminen tie läheisyyteen Mitä on viestintä? Puhumisen tasoja Miten puhun? Keskustelu itsensä kanssa Puhumisen esteitä Kuuntelemisen tasoja Tahdo kuunnella Kehitä kuuntelutaitojasi

Lisätiedot

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.

Lisätiedot

SISÄINEN VOIMA PIKAOPAS THE NEXT LEVEL

SISÄINEN VOIMA PIKAOPAS THE NEXT LEVEL SISÄINEN VOIMA PIKAOPAS THE NEXT LEVEL Unelmasi ansaitsee tulla toteutetuksi En tiedä millaista unelmaa kannat sydämessäsi. Sillä ei ole väliä, kuinka suurta epätoivoa olet saattanut tuntea, kun ponnisteluistasi

Lisätiedot

Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen?

Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen? Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen? Tähän tietokilpailuun on kerätty kysymyksiä väkivallasta perheessä ja rikosprosessiin liittyen. Tietokilpailun voi pitää

Lisätiedot

Mindfulness - tietoisuustaidot. 17.11.2012 Taina Pahkala

Mindfulness - tietoisuustaidot. 17.11.2012 Taina Pahkala Mindfulness - tietoisuustaidot 17.11.2012 Taina Pahkala Mindfulness- tietoisuustaito Mindfulness on mielen taito, jonka voi oppia harjoittelemalla ja aktiivisesti havainnoimalla. Kyse on tietoisesta hyväksyvästä

Lisätiedot

TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT

TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT Turvaympyrä i TUTUT IHMISET Sinun kehosi on tärkeä ja arvokas. Kukaan ei saa koskea siihen ilman sinun lupaa. Tärkeä tietää: Suorista käsi eteesi

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

olo itsetuntemuksen ja itsesäätelyn työpajasarja

olo itsetuntemuksen ja itsesäätelyn työpajasarja olo itsetuntemuksen ja itsesäätelyn työpajasarja Vita Linfast & Suvi Oinonen Väkivaltaisen radikalisoitumisen ehkäisy kouluissa - peruskurssi Kevät 2019, HY+ tavoitteet I. itsensä tutkiminen ja omien toimintatapojen

Lisätiedot

Lataa Pranic healing - Choa Kok Sui. Lataa

Lataa Pranic healing - Choa Kok Sui. Lataa Lataa Pranic healing - Choa Kok Sui Lataa Kirjailija: Choa Kok Sui ISBN: 9789529198764 Sivumäärä: 285 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 35.50 Mb Master Choa Kok Sui on parantaja ja arvostettu henkinen opettaja.

Lisätiedot

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus!

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Onneksi olkoon odottava isä! Missä olit kun kuulit että sinusta tulee isä? Mitä toiveita / odotuksia / haaveita / pelkoja sinulla on lapseen liittyen? Millainen

Lisätiedot

HS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja

HS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja HS:n taitopolku 1) Visio täydellisestä suorituksesta 2) Suunnistustaito oma oivallus 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja 4) Vinkkejä Visio täydellisestä suorituksesta Hyvä puhdas suunnistus

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I

Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

Mitä sinulle tulee mieleen sanasta ARMOLLISUUS? Armollinen monikkovanhemmuus Taru Hallikainen

Mitä sinulle tulee mieleen sanasta ARMOLLISUUS? Armollinen monikkovanhemmuus Taru Hallikainen Mitä sinulle tulee mieleen sanasta ARMOLLISUUS? Armollinen monikkovanhemmuus 3.5.2017 Taru Hallikainen ARMOLLINEN VANHEMMUUS OLEN RIITTÄVÄN HYVÄ OLEN RAJALLINEN OLEN EPÄTÄYDELLINEN VOIN OTTAA APUA VASTAAN

Lisätiedot

Luontaishoitomenetelmä Tunnekehoterapiakoulutus. 3. vuosikurssi Alkaa 28.3.2015 Helsinki

Luontaishoitomenetelmä Tunnekehoterapiakoulutus. 3. vuosikurssi Alkaa 28.3.2015 Helsinki Luontaishoitomenetelmä Tunnekehoterapiakoulutus 3. vuosikurssi Alkaa 28.3.2015 Helsinki Luontaishoitomenetelmä Tunnekehoterapia Ilmoittaudu mukaan koulutukseen 13.3.2015 mennessä. Saat 2h tunnekehoterapiahoidon

Lisätiedot

Ilolla uuteen vuoteen!

Ilolla uuteen vuoteen! Ilolla uuteen vuoteen! Ota kynä ja paperi. Kirjoitetaan pari juttua muistiin. Ihan yksinkertaisia juttuja, tiedät kyllä vastaukset. Selkiytetään ja kirkastetaan ja ehkä keksitään uuttakin, jotta tiedetään,

Lisätiedot

Hard Core Keskivartalo

Hard Core Keskivartalo Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013

VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta

Lisätiedot

Arvostava kohtaaminen vertaistuen lähtökohtana

Arvostava kohtaaminen vertaistuen lähtökohtana Arvostava kohtaaminen vertaistuen lähtökohtana Vertaistuki Samassa elämäntilanteessa olevat tai riittävän samankaltaisia elämänkohtaloita kokeneet henkilöt jakavat toisiaan kunnioittaen kokemuksiaan. Vertaisuus

Lisätiedot

MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖT TERVE! S

MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖT TERVE! S MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖT TERVE! S. 100-108 (Mitä mielenterveys on?) Mieti parisi kanssa, miten määrittelisit mielenterveyden. Mielenterveys Raja mielen terveyden ja sairauden välillä on liukuva, sopimusvarainen

Lisätiedot

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE

VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE Lapsi Vanhempi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI VANHEMMAN SILMIN Kerro minulle lapsestasi. Millainen hän mielestäsi on? Kerro omin sanoin tai käytä alla olevia kuvauksia:

Lisätiedot

Energialankojen katkaisu ja suojaus

Energialankojen katkaisu ja suojaus Energialankojen katkaisu ja suojaus Tässä jaksossa tutustumme Arkkienkeli Mikaeliin ja hän auttaa meitä energialankojen katkaisussa ja suojauksessa. Jos ne ovat sinulle tuttuja, siitä huolimatta ne ovat

Lisätiedot

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen.

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. 6. SAIRAANA 6.1 Dialogit SAIRAANA Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. Lasse: Huomenta! Millainen olo sulla on? Huomenta,

Lisätiedot

Handmade by Marika Soinio 925 hopea

Handmade by Marika Soinio 925 hopea Handmade by Marika Soinio 925 hopea Vuorikiteellä on useita parantavia vaikutuksia esimerkiksi mielen puhdistaminen ja kirkastaminen - vuorikide on kiviterapiassa mestariparantaja. Vuorikide on horoskooppimerkki

Lisätiedot

Lataa Kehon ehtymättömät voimavarat - Boris Aranovich. Lataa

Lataa Kehon ehtymättömät voimavarat - Boris Aranovich. Lataa Lataa Kehon ehtymättömät voimavarat - Boris Aranovich Lataa Kirjailija: Boris Aranovich ISBN: 9789525572742 Sivumäärä: 92 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 18.84 Mb Onko akussasi vielä virtaa, vai kaipaatko

Lisätiedot

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Iloisia harjoitteluhetkiä! Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

Paimion palvelukeskussäätiö

Paimion palvelukeskussäätiö LIITE 2: Zung-depressioskaala Paimion palvelukeskussäätiö pvm Depressioskaala Zung: Sirkka-Liisa Kivelä Seuraavassa esitellään erilaisia väittämiä. Rengastakaa kustakin väittämästä se vaihtoehto, joka

Lisätiedot

Pikkuisten Mindfulness-kortit

Pikkuisten Mindfulness-kortit Pikkuisten Mindfulness-kortit Leikkaa kortit irti. Taita poikkiviivan kohdalta sanallinen ohje kuvan taakse. Laminoi kortiksi. Kortteja voi käyttää kahdella eri tapaa. Silmät voi sulkea ja kuvitella tilanteen

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Ytimenä validaatio. Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja

Ytimenä validaatio. Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja Ytimenä validaatio Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja 18.05.2015 on amerikkalaisen validaatiomenetelmän pohjalta suomalaiseen hoitokulttuuriin kehitetty vuorovaikutusmenetelmä validaatio tulee englannin

Lisätiedot

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015 Paula Viljanen Valmentaja Paula Viljanen Ekonomi LCF Life Coach Mindfulness Tunnetaitovalmentaja NLP Practitioner (NLP Master opiskelija) 10 vuoden

Lisätiedot

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

Green care luonto hoitotyössä. Kukkiva kaupunki , Kerava Dos. Erja Rappe

Green care luonto hoitotyössä. Kukkiva kaupunki , Kerava Dos. Erja Rappe Green care luonto hoitotyössä Kukkiva kaupunki 15.6.2017, Kerava Dos. Erja Rappe Al Sisältö Viherympäristöjen terveys- ja hyvinvointivaikutukset Green care luontolähtöiset palvelut Suhteellisen terveyden

Lisätiedot

Stressi ja sen selättäminen lukiossa. Psykologi Päivi-Marjatta Marjo

Stressi ja sen selättäminen lukiossa. Psykologi Päivi-Marjatta Marjo Stressi ja sen selättäminen lukiossa Psykologi Päivi-Marjatta Marjo Stressin eri muodot Optimaalinen stressi lisää hyvää suoritusta ja on tarpeellista lukiossakin Haitallisessa, pitkittyneessä stressissä

Lisätiedot

Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset

Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset Tiibetiläiset tietoisen unen harjoitukset Unijoogakurssi 12.2.2008 Olli Erjanti, FM 12.2.2008 Unijooga (c) Olli Erjanti 2008 1 Tiibetiläinen unijooga "Tarkastele unikokemustasi huomataksesi oletko todella

Lisätiedot

The Love & Return of Unicorns. Yksisarvisten Rakkaus ja Paluu. E i l e e n B r o o k s

The Love & Return of Unicorns. Yksisarvisten Rakkaus ja Paluu. E i l e e n B r o o k s The Love & Return of Unicorns Yksisarvisten Rakkaus ja Paluu E i l e e n B r o o k s Yksisarviset ovat puhtaita, taivaallisia ja mitä suurimmassa määrin pyhiä energiassaan. He ovat uskomattoman voimakkaita,

Lisätiedot