9OPASTA VIRITÄ VAPAALLE. Aikuisbaletti ei mene pois muodista 4-5. Sun Lahti lähestyy Voimistelun teemasivut 10-13

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "9OPASTA VIRITÄ VAPAALLE. Aikuisbaletti ei mene pois muodista 4-5. Sun Lahti lähestyy Voimistelun teemasivut 10-13"

Transkriptio

1 Harrastusliite Syksy 2012 VIRITÄ VAPAALLE Sun Lahti lähestyy Voimistelun teemasivut tuntia kompassi kädessä Kumisaapassarja ja huiput samalla lähtöviivalla 14 Rohkeasti lavalle Lastenteatterissa oppii ilmaisemaan itseään 17 Aikuisbaletti ei mene pois muodista 4-5 9OPASTA VALO- KUVAUKSEN SALOIHIN 6 Frisbeegolf: Aktiiviharrastajan muistilista aloittelijan hermoja säästämään 4 Korut: Näillä vinkeillä teet persoonallisen rannekorun vanhaa ja uutta hyödyntäen 16

2 TULE VOIMISTELEMAAN JA LIIKKUMAAN! MÄKIHYPPY JA YHDISTETTY AMPUMAHIIHTO kuva: Jami Aho ALPPIHIIHTO MAASTOHIIHTO Tule mukaan toimintaan... MAANANTAI Tanssillinen kuntojumppa, Mäkikatsomon liikuntatila Voimistelu 7-9 v., Möysän koulu Voimistelu v., Möysän koulu TIISTAI Löydä Liikunta kerho 6-8 v., Kalliolan koulu Rytm. voimistelun harraste- & nostoryhmä, Kannaksen lukion alasali Kuntojumppa & venyttely, Harjun koulu Rytm. voimistelun kilparyhmä, Kannaksen lukion alasali KESKIVIIKKO Ikivireät, Harjun koulu Perheliikunta 1,5-3v. lapsi, Mukkulan yläkoulu CHI BALL, Harjun koulu Tenavajumppa 4-6 v., Mukkulan yläkoulu Rytm. voimistelun kilparyhmä, Vipusenkadun liikuntasali Rytm. voimistelun nostoryhmä, Möysän koulu TORSTAI Kuntojumppa & venyttely, Salinkallion koulun iso sali Tenavajumppa 4-6 v., Salinkallion koulun pieni sali Jumppakoulu 7-9 v., Salinkallion koulun pieni sali Rasvanpoltto, Mukkulan alakoulun peilisali PERJANTAI Rytm. voim. kilparyhmä, Möysän koulu PARKOUR 6-8 v. POJAT, Länsiharjun koulu ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT L A H D E N K A M P P A I L U L A J I K E S K U S Peruskurssit alkavat: Info ja ilmoittautuminen seuraaviin lajeihin ke 5.9. klo DEFENDO k-16 v. Scandinavian Defendo on monipuolinen ja tehokas itsepuolustusjärjestelmä, jossa yhdistyy vuosikymmenten kokemus niin länsimaisista kuin itämaisistakin itsepuolustus- ja kamppailulajeista. KICKBOXING k-13 v. Kickboxing eli potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännön tositilanteissa toimivia tekniikoita. NAISTEN KICKBOXING k-12 v. On turvallinen ja erinomainen tapa kohottaa kuntoa KRAV MAGA k-16 v. Krav Maga (suom. kontaktitaistelu) on suosittu itsepuolustusmenetelmä. Se sisältää lyöntien ja potkujen lisäksi irroittautumisia erilaisista otteista, sekä puolustautumista veistä, tai muuta vastaavaa käsiasetta käyttävää hyökkääjää vastaan. KUNTONYRKKEILY k-12 v. KAHVAKUULA Peruskurssi info ja ensimmäinen harjoitus 8.9. klo JUNIORIKURSSI (itsepuolustus). Info ja ensim. harj. su 9.9. klo ESCRIMA k-16 v. Escrima on Filippiineiltä lähtöisin oleva, pääasiassa aseelliseen kamppailuun keskittyvä taistelulaji. Info ja ensimmäinen harjoitus ma 3.9. klo BRASILIAN JU JUTSU k-15 v. Realistista kamppailua matossa kuntoilijoille ja kilpailijoille. Brasilian Ju-jutsu on brasilialaisen Helio Gracien perinteisten ju-jutsu- ja judotekniikoiden pohjalta kehittämä kamppailu- ja itsepuolustuslaji. Brasilian Ju-jutsu painottuu erilaisiin maassa käytäviin kamppailutekniikoihin. Info ja ensimmäinen harj. ti 4.9. klo Vesijärvenkatu 27, 2 kerros, Lahti (käynti Sammon -kadun puolelta), puh Risto Svärd Kuntosali kk-kortti Avoinna ma-to , avainkortilla ma-su

3 Harrastusliite syksy 2012 VIRITÄ VAPAALLE 3 Salaisuus on toimiva ekosysteemi Akvaristiharrastaja: Hanki ensin riittävästi tietoa, ja osta kalat vasta viimeisenä. Pipsa Olli Lahden akvaarioseuran puheenjohtaja Susanna Meri sai ensimmäisen oman akvaarionsa kolmevuotiaana. Hänen lapsensa Riku, 9, ja Roni Lagus, 8, ovat saaneet katsella kaloja syntymästään asti. Heidän vastuualueenaan on oman akvaarion sisustus. Eniten mietityttää se, että kalat syövät omia lapsiaan, pojat pohtivat. Äiti selventää tilannetta: esimerkiksi tetrat kuuluvat mädinsirottelijoihin. Ne sirottelevat kudun vesikasvien sekaan ja saattavat jopa syödä mätiä. Toisaalta esimerkiksi monet ahvenja plekolajit suojelevat poikasiaan melkein täysi-ikäiseksi asti. Mielenkiintoisinta poikien mielestä on seurata, miten poikaset kehittyvät. Nyt heidän akvaariossaan uiskentelee muutama kuukausi sitten munista kuoriutuneita suloisia sitruunatetroja. Lehtikala ui perheen isoimmassa akvaariossa. Roni ja Riku Lagus seuraavat kalan liikkeitä. Lahden akvaarioseura on perustettu jo vuonna Tällä hetkellä jäseniä on noin kolmekymmentä. Meri on toiminut puheenjohtajana kolme vuotta, mutta alan kehitystä hän on seurannut jo yli 30 vuotta luvulla haavilla kaapattiin kalat ämpäriin, juuriharjalla pestiin kivet ja desinfioitiin. Sitten ihmeteltiin, miksi akvaario muuttui kalat tappavaksi levälaatikoksi. Meri painottaa, että kypsän akvaarion pohjahiekkaa ei kannata pestä koskaan, koska siellä elävät hyvät bakteerit. Vedestäkin kannattaa vaihtaa vain prosenttia kerrallaan, sillä akvaarion tasapaino ei kestä kovin suuria heilahteluja. Vettä pitää kuitenkin vaihtaa viikoittain. Akvaarion toiminta perustuu hyödyllisiin bakteereihin, jotka hajottavat kalojen tuottamia myrkyllisiä kuona-aineita ja muuttavat ne vesikasveille sopivaksi kasviravinteeksi. Vastaperustetussa, vesijohtovedellä täytetyssä akvaariossa ei " Mitä isompi akvaario, sitä helppohoitoisempi se on. Susanna Meri ole akvaarion toiminnan kannalta tärkeitä bakteereita, joten sellaisenaan se ei sovi kalojen elinympäristöksi vaan ne kuolevat. Ennen kuin kalat laitetaan akvaarioon, se täytyy kypsyttää. Muutaman viikon kypsytyksen aikana vettä pitää vaihtaa säännöllisesti, Meri neuvoo. Hänen mukaansa akvaristiharrastusta voi kehittää niin pitkälle kuin haluaa. Joillekin riittää 75 litran akvaario, jossa on kalaparvi ja kasveja. Jotkut hankkivat kalansa tietyn joen mukaan, osa kasvattaa akvaariossa pelkästään rapuja. ALIISA PIIRLA Mistä kannattaisi sitten aloittaa? Asiantuntijan mukaan ensin pitää hankkia tietoa, päättää minkä kokoisen akvaarion haluaa ja vasta sitten tehdä ostokset. Yleensä mitä isompi akvaario, sitä helppohoitoisempi se on. Suosittelen aloittamaan yli 100-litraisella akvaariolla, Meri aloittaa. Kun on valittu koko, pitää selvittää, minkälainen vesi alueella on. Lahdessa on pääsääntöisesti pehmeä vesijohtovesi, joten akvaariossa viihtyvät pehmeän veden kalat. Pohjamateriaali valitaan kalasta riippuen, esimerkiksi hienosta hiekasta pitävät monniset ja monet muut pohjakalat. Perustamiseen sopivat köynnöstävät akvaariokasvit. Ensin tehdään päätös, mitä AKVAARIOKALOJA Helpoista haastaviin Helppoja kaloja ovat neon- ja kuparitetrat sekä keltabarbit. Ne soveltuvat veteen, jossa ph on neutraali ja kovuus pehmeähkö. Haasteellisempia kaloja ovat mm. monnit, kirjoahvenet ja nuoliaiset. Esimerkiksi kirjoahvenet voivat kasvaa liian isoiksi kotialtaisiin. Aloittelijoille eivät sovi kultakalat tai piraijat. Kalat vaativat erikoisemmat vesiolot ja ruokinnan. Akvaarion vähimmäiskoko on 40 litraa. halutaan, mutta kalat ostetaan aina viimeiseksi, asiantuntija neuvoo. Suodatin mitoitetaan akvaarion koon mukaan. Kalat viihtyvät hyvin hämärässäkin, mutta kasvit tarvitsevat elääkseen valoa. Kaloja ruokitaan yhdestä kolmeen kertaa päivässä, ja silloin tällöin voi pitää muutaman paastopäivän. Kun akvaariokaloille syöttää elävää ravintoa, esimerkiksi luonnosta kerättyjä hyttysen toukkia, kalat kutevat paremmin, Meri vinkkaa. Tärkeää on ottaa myös kotivakuutus, joka kattaa vesivahingot. Lahden akvaarioseuraan voi tutustua osoitteessa VIRITÄ VAPAALLE ETELÄ-SUOMEN SANOMAT Viritä vapaalle, syksy 2012 PL 80, Lahti TOIMITUS Päätoimittaja Heikki Hakala Tuottaja Leila Taunila Taitto Elina Vilpakka Kuvatoimitus Janne Laakkonen Kannen kuva Jari Mönkkönen ILMOITUSMYYNTI (03) JULKAISIJA Esan Kirjapaino Oy, Lahti PAINOPAIKKA Esa Lehtipaino Oy Inspiraatio ja perspiraatio Ystäväni hehkutti ostaneensa kirkkaan pinkin topin vauhdittamaan syksyn jumppien aloittamista. Itse ostin uudet jumppakengät viime keväänä kesken kauden, ja sehän sai askeleen lentämään siinä vaiheessa, kun samat askelsarjat alkoivat muuten vähän kyllästyttää. Inspiraatiota eli innoitusta harrastukseen voi hakea monesta muustakin asiasta kuin materiasta. Valokuvaaja voi inspiroitua elokuisen aamun kasteesta nurmikolla ja keraamikko rakastamansa vartalon kaarista. " Askelkuvioita miettiessä ei pysty listaamaan tekemättömiä töitä. Inspiraation läheinen sukulainen on motivaatio. Sitäkin harrastuksiin kaipaillaan. Karmeaan spinning-tuntiin voi motivoida mahdollinen painonpudotus ja huovutuskurssille into tehdä kavereille joululahjat ihan itse. Äitini lähti 70-vuotiaana tietokonekurssille, koska halusi etsiä internetistä reseptejä ja kirjoitella sähköpostikirjeitä sisarilleen ja lapsenlapsilleen. Joistakin harrastuksista voi olla ammatillista hyötyä, esimerkiksi uusi kieli voi avata uusia ovia. Monille työelämässä stressaaville harrastus tarjoaa kaivatun lepohetken omista ajatuksista: kuoroharjoituksissa tai tanssin askelkuvioita miettiessä ei pysty samalla päässään listaamaan tekemättömiä töitä ja sitä, mihin ensimmäisenä tarttuisi. Edellisten hengenheimolainen on perspiraatio eli hikoilu. Hyvää hikeä tarvitaan muissakin kuin liikuntaharrastuksissa. Uuden asian opettelu voi vaatia harjoittelua ja lisää harjoittelua vielä senkin jälkeen, kun ei enää huvittaisi. Hiki virtaa, kun yrittää oivaltaa kiinan kirjoitusmerkkien salaisuuksia. Aina ei tarvitse suorittaa, mutta vetelältäkin kuulostava harrastus kehittää. Kiinnostavaa elokuvaa katsoessaan voi tehdä oivalluksia, joita ei kattoon syljeskelemällä syntyisi. Harrastamaan ei aina tarvitse lähteä joukkoon tai ohjattuun porukkaan, mutta niistä voi saada muutakin iloa kuin uuden taidon, vaikkapa ystäviä. Tässä lehdessä esitellään joukko vapaa-ajan touhuja. Niistäkin voi hakea inspiraatiota! Leila Taunila leila.taunila@ess.fi

4 4 VIRITÄ VAPAALLE KOLUMNI Tuomas Ylenius Anna Virinsalo (edessä) ja Liisi Jukka ovat aloittaneet harrastamisen eri aikoihin, mutta aikuisbaletissa tasoerot eivät haittaa. Etelä-Suomen Sanomat Älä heitä vihaisena Frisbeegolf on noussut hittilajiksi viime vuosien aikana. Lahdessa lajia voi harrastaa Launeella ja Mukkulassa. Frisbeegolf vaikuttaa päällisin puolin leppoisalta ajanvietteeltä, joka sopii niin seura- kuin yksilölajiksikin. Sen parissa on kuitenkin erittäin helppo turhautua, suorastaan raivostua. Siksi olenkin melko kokeneena, mutta edelleen tuskastuttavan huonona lajin harrastajana koonnut pienen muistilistan sudenkuoppien välttämiseksi. Älä suotta tuhlaa liikaa 1 aikaa ja rahaa ensimmäiseen kiekko-ostokseesi. Hanki esimerkiksi kolmen kiekon setti, johon sisältyvät kaikki lajin kolme perusmallia: putteri, lähestymiskiekko eli Mid- Range, ja pitkiä kiskaisuja varten suunniteltu draiveri. Hae tuntumaa kiekkoihin lähimmällä radallasi. Kalliimpien kiekkojen ominaisuudet voivat kuulostaa hienoilta, mutta ei kannata hankkia äärimmäisen alivakaata kiekkoa ennen kuin tietää, mitä se merkitsee käytännössä, ja soveltuuko se omaan kätöseen tai heittotyyliin. Hyväksy se, että joskus 2 kiekot katoavat. Hyvinkin hoidetuilla radoilla on usein pitkää heinikkoa tai tiheitä metsikköjä, joihin 20 euroa maksanut, ja myyjän mukaan useita huippuominaisuuksia omaava kiekkosi sujahtaa mielellään. Kannattaakin suosia kirkkaanvärisiä kiekkoja. Älä hermostu, vaikka 3 edellä oleva heittäjä hidastaisi omaa etenemistäsi etsiessään hukkaamiaan KURSSITARJONTAA Kalastusta tai parkouria Harjulan kansanopiston uutuuksiin kuuluvat liikunnan puolella japanilainen venytys- ja rentoutusmenetelmä shindo, miesten kahvakuulatunti, syksyn kuntoremonttiryhmät ja uudet joogatunnit. Muksuille ovat uutuutena kiekkoja. Saatat olla itse samassa tilanteessa seuraavalla väylällä. Joskus ottaa kunnolla 4 kupoliin, kun kiekot katoavat ja varmoilta näyttäneet puttaukset menevät joka kerta ohi. Silloin kannattaa pitää tauko, hörpätä kisajuomaa ja kuunnella lintujen laulua. Vihaisena ei kannata heittää. Toteuta kauhuleffoista 5 opittua nyrkkisääntöä ja lähde kotiin, kun taivas alkaa hämärtyä. Pimeässä tai hämärässä kiekot katoavat helpommin ja heittomatkoja on vaikeampi hahmottaa. " Toteuta kauhuleffoista opittua nyrkkisääntöä ja lähde kotiin, kun taivas alkaa hämärtyä. Jos löydät jonkun toisen 6 kadottaman kiekon, jossa on omistajan yhteystiedot, soita tälle henkilölle ja sovi kiekon palauttamisesta. Tämä kuuluu lajin herrasmiesetikettiin. Älä häpeä omia vastaalkajan heittojasi, vaik- 7 ka puisto olisi täynnä itseäsi kokeneempia harrastajia. Harjoittelemalla oppii. Jos innostut lajiin toden 8 teolla, tilaa lisää kiekkoja suuremmissa erissä netin kautta. Tutustu You- Tube-videoiden ja asiantuntievien nettisivujen avulla heittotekniikoihin ja kiekkojen ominaisuuksiin. Lisätietoja lajista esimerkiksi: päiväaikaan pidettävät tenavajumpat sekä lasten ja nuorten parkour. Muissa aineissa kirjoituskurssi, esiintymistaidon kurssi ja kalastuskurssi järjestetään ensi kertaa. Uutta tarjontaa edustavat myös kukansidonnan perusteet ja koruntekokurssi. Ilmoittautuminen alkoi 20. elokuuta, mutta paikkoja voi edelleen kysellä opistolta. Aikuisbaletti on Tanssi: Baletti kohottaa kuntoa huomaamattom Teksti: Eevi Kinnunen Kuvat: Katja Luoma Tuire Tikka, Anna Virinsalo ja Liisi Jukka kumartuvat venytykseen liikuntakoulu Hot Clubin aikuisbalettitunnilla. Ohjaaja Kati Taitonen muistuttaa oppilaita hengittämisen tärkeydestä. Muistakaa hengittää! Henki olkoon kanssamme. Tikka ja Virinsalo ovat harrastaneet aikuisbalettia muutaman vuoden. Jukka sen sijaan on aloittanut tanssimisen tammikuussa. Aikuisbalettitunnilla tasoeroilla ei ole väliä, sillä jokainen etenee oman kuntonsa ja kroppansa mukaan. Jukan mukaan aikuisbalettia voi alkaa harrastaa fyysisestä kunnosta riippumatta. Minullakaan ei ollut mitään pohjakuntoa. Liikuntakoulu Hot Clubin toimitusjohtaja Päivi Henttu sanoo, että syksyllä alkaa yksi aikuisbalettiryhmä. Ryhmään pääsevät niin aloittelijat kuin edistyneetkin harrastajat. Hentun mukaan moni ajattelee, että aikuisbalettia voi ryhtyä harrastamaan vain, jos on ennenkin tanssinut balettia. Näin ei kuitenkaan ole. Aikuisbaletin aloittamisessa ei ole mitään kynnystä, ellei sellaista itselleen aseta. Balettitunnille saa tulla sukat jalassa ja omissa liikuntavaatteissa. Pehmeäkärkiset balettitossut voi hankkia, jos haluaa. Tossujen hinta on noin 20 euroa. Tunneille tulijalla ei tarvitse olla liikunta- eikä tanssitaustaa. Henttu sanoo, että esimerkiksi television tanssikilpailuista saattaa syntyä mielikuva, että tanssin täytyy aina olla täydellistä. Liisi Jukka sanoo, että baletti kehittää kuntoa nopeasti.

5 Harrastusliite syksy 2012 POIMINTOJA Täällä voit tanssia LAHDEN TANSSIOPISTO Esim. satutanssi, luova tanssi, baletti, nykytanssi, jazztanssi, sirkus ja steppi TANSSIKOULU HOT CLUB Esim. hip hop, house, lastentanssi, nykytanssi, satutanssi, show & jazz SAMBA MARACANA RY Samba TANSSIKLUBI DANCING RY Esim. kilpatanssi ja bailatino TONTTILA-SALI Esim. showtanssi, break, MTV Dance LAHDEN TANHUUJAT RY Esim. kansantanssi LAVARIT RY Lavatanssi LAHDEN KIVIKERHO RY. Askonkatu 13 B 3 krs Lahti Järjestämme kursseja syksyllä 2012: - kivenhionnasta alkaen ma 3.9. klo hopeaketjun teosta alkaen ma 3.9. klo öljyvärimaalauksesta alkaen la klo 9.00 Lisätietoa kursseista kotisivuillamme tai sähköpostitse lahden_kivikerho@phnet.fi p , Tervetuloa kivi- ja koruharrastuksen pariin. *Täysinvarusteltu Pilates-laitestudio, toiminut Lahdessa vuodesta 2004* Uusi Pilates mattoryhmä aloittajille alkaen ke klo Muutama paikka vapaana. Katso muut ryhmät: Meillä myös mm. vaivaisenluun vaivoihin joogaa varpaille eli Yoga Toes, My Happy Feet -sukat, laadukkaat varvassukat Tied: tarja.inovaara@pilatesplace.fi tai LAHTI MUEVE! CLUB Esim. hip hop, latinotanssi, i tankotanssi MATIT JA MAIJAT RY Esim. lavatanssi, folk jam LAHDEN TANSSIURHEILUSEUR A NICK`S DANCE SPORT RY Esim. kilpatanssi, bailatino, lavalattarit MITANGO Argentiinalainen ja suomalainen tango klassikkolaji asti, eikä koskaan mene pois muodista. Matit ja Maijat Tanssittaa syyskaudella 2012 Harjoitukset Hollolan lukiolla, Koulurinteentie 7 Lasten ja nuorten harrastusryhmät Toiminta alkaa ma (s ) (s ) ma+to ma+to (s ) (s ) Huippusuosittu FolkJam torstaisin alkaen klo LAVATANSSIKURSSIT sunnuntaisin 2.9. alkaen klo klo klo Ammattitanssinopettajat Vuorikatu 35 B, 5. krs, Lahti p , Meillä käy setelit: Smartum, Tyky, Virike sekä Herukka-mv Toimintakalenteri: Ilmoittautumiset ja lisätietoja: info@matitjamaijat.fi Aikuisbalettia harrastetaan kuitenkin ennen kaikkea kuntoilun vuoksi. Ei tässä tähdätä Oopperan baletin lavalle. Aikuisbalettitunneilla edetään rauhallisesti. Tunneille tulemista ei tarvitse jännittää, sillä perusasiat opetellaan aluksi hyvin. Tunneille voi hankkia edulliset balettitossut. Baletti perustuu jalkojen ja käsien viiteen perusasentoon ja kannatukseen. Aluksi harjoitellaan nuo asennot. Tunnit etenevät niin, että aina aluksi tehdään tankoharjoituksia ja sen jälkeen venytyksiä. Sitten siirrytään keskilattialle harjoittelemaan. Henttu sanoo, että aikuisbaletti on pehmeä liikuntamuoto, jota voisi verrata pilatekseen. Baletissa ei ole mitään repivää. Tikan, Virinsalon ja Jukan mukaan balettitunneilla ei ole koskaan valmis. Joka kerta oppii uutta. Tikka sanoo, että onnistuminen saattaa olla joskus vain päivästä kiinni. Joku päivä joku onnistuu ja sitten toisena päivänä taas ei millään. Harrastaminen vaatiikin kärsivällisyyttä. Liikkeitä täytyy jaksaa yrittää, vaikkei heti onnistuisi. Jukka sanoo, että aikuisbalettitunneilla kehittyy nopeasti. Esimerkiksi ryhdin paranemisen huomaa jo parissa kuukaudessa. Baletti näyttää vaivattomalta, sillä liikkeet ovat pieniä. Niiden teho on kuitenkin melkoinen. Harrastus Lahdessa: Tanssikoulu Hot Club, yksi ryhmä, Seponkatu 7. Lahden Tanssiopisto, eritasoisia ryhmiä, Kulmakatu Lavatanssiseura LAVARIT ry Syyskauden harjoitukset alkavat sunnuntaina TERVETULOA! Alkeet su klo 17:00-19:00 Ammatti-instituutin liikuntasali, (aloittelijoille) Svinhufvudinkatu 8, Lahti Jatko su klo 19:00-21:00 Ammatti-instituutin liikuntasali, (perustanssit hallitseville) Svinhufvudinkatu 8, Lahti Vapaavuoro to klo 19:00-21:00 Anttilanmäen koulu, (jäsenille ja kurssilaisille) 6.9. alkaen Leantie 2 a, Lahti Tekniikkatunnit to klo 19:00-21:00 Anttilanmäen koulu, (jäsenille ja kurssilaisille) vapaavuoron tilalla Leantie 2 a, Lahti 27.9., ja Harjoitusmaksu on alkeis- ja jatkoryhmässä jäseniltä 3 /kerta ja muilta 6 /kerta - torstaivuoro on maksuton. Ilmoittautuminen paikan päällä ennen tuntien alkua, joten tulethan ajoissa. Harjoitusohjelmia jaetaan harjoituksissa. Ohjelmat nähtävillä myös nettisivuillamme. Tiedustelut: /puheenjohtaja@lavarit.com Lahden Lavarientäjät LAVARIT ry

6 6 VIRITÄ VAPAALLE Etelä-Suomen Sanomat KUVA- KUJA.FI Ryhmiä ympäri kaupunkia! Toimintaa Tanssijoiden Toiveilla! YLI 40 ERILAISTA HARRASTUSRYHMÄÄ! JOKAISELLE JOTAKIN! Showjazz Lastentanssi Hiphop Show Showtanssi Hip Hop Aikuis Show Satutanssi Breakdance Popping (Hip hop) Newstyle hip hop StreetShow Street & Hop MTV Dance Dancebic Jumppa iäkkäille Ukkojumppa Kausi alkaa vko36 Tervetuloa tutustumaan ja harrastamaan Möysän Nuorisoseuraan! Lukujärjestys: Lisätietoja tai POLKUPYÖRIEN SYYSALE! RAUHANKATU 6, p Ark. 9-18, la 9-14 Heikki Pulkkinen on kuvannut kesäyötä ja julkaissut kuvansa Kuvakujalla. Keskustelussa muut kuvaajat kehuvat kuvan tunnelmaa ja pohdiskelevat, mitä säätöjä kamerassa on käytetty. Entistäkin parempia kuvia Valokuvaus: Kursseja ja kirjoja tarjolla joka lähtöön. Leila Taunila Viime vuonna uutisoitiin, että valokuvaus on suomalaisten suosituin kulttuuriharrastus. Sen harrastaminen on lisääntynyt vuodesta 1999 nopeammin kuin minkään muun taideharrastuksen. Valokuvauksen harrastaminen on lisääntynyt sekä miehillä että naisilla ja kaikissa ikäryhmissä. Harrastuksen suosiosta kertoo esimerkiksi ESS.fi:n Kuvakujan suosio. Kuvapalveluun on ladattu vajaat valokuvaa sen jälkeen, kun se avattiin viime vuoden joulukuussa. Uusia kuvia saattaa tulla parikin sataa päivässä. Alan harrastajat käyvät sivustolla myös aktiivista keskustelua kuvistaan ja kuvaustekniikoista. Harrastuksen suosion takia valokuvaus on harrastusryhmien vakio-ohjelmistoa. Esimerkiksi Wellamo-opistolla järjestetään tulevan lukuvuoden aikana valokuvauksen perus- ja jatkokursseja sekä kuvankäsittelykursseja. Harjulan kansalaisopistolla on erillisiä kursseja digijärkkärillä ja digipokkarilla kuvaaville. Myös verkossa on runsaasti kuvaamisoppaita. Kirjankustantajat ovat haistaneet harrastukseen liittyvän markkinaraon. Seuraavat teokset ovat kuvaukseen erikoistuneen Docendon kustantamia, vaihtoehtoja löytyy muiltakin. Doug Harman HYVIEN KUVIEN KÄSIKIRJA Kirjaan on koottu yksinkertaisen selkeästi kaikki tarvittava kameran valinnasta kuvien tulostamiseen ja netissä julkaisemiseen. Kirja keskittyy käytännön asioihin ja antaa paljon ideoita. Hannu Hautala ja Pekka Punkari HANNU HAUTALAN LUONTOKUVAUSOPAS Opas avaa Hautalan menestyskuvien salat ja neuvoo kikkoja myös harrastelijoille. Kirjan avulla voi opetella luontokuvausta eri vuodenaikoina. Kenneth Lehtinen ja Rami Saarikorpi NÄYTTÄVÄ PANORAAMA- KUVAUS Kirja sopii johdatukseksi panoraamojen maailmaan valokuvauksen perusteet jo hallitseville. Kirjan oppien avulla laajoja näkymiä voi oppia tallentamaan jopa matkapuhelimella. Fil Hunter ja Robin Reid ETSIMESSÄ: VALAISU Kirja ohjaa tyylikkäisiin valaisuratkaisuihin ja esittelee niksejä, joilla valaistus voidaan saada aikaan myös pienellä budjetilla. Peter Ensenberger ETSIMESSÄ: SOMMITTELU Kirjassa käsitellään perinteiset ja uudemmatkin sommittelusäännöt. Siinä todetaan, että säännöt on syytä tuntea ennen kuin niitä pystyy rikkomaan. Haje Jan Kamps ETSIMESSÄ: IHMINEN Kirjan avulla henkilökuvien luvataan paranevan ja autetaan aloittelevaa kuvaajaa tavoittamaan kuvattavan persoonallisuus. Siinä neuvotaan ajan, aukon ja herkkyyden kolminaisuus sekä tärkeimmät sommittelusäännöt. Me Ra Koh VAUVASI KUVASSA. KUVAUS- OPAS VANHEMMILLE. Kirja on suunniteltu vanhemmille, joilla ei vielä ole paljon kokemusta valokuvauksesta. Perusasioiden lisäksi siinä on vinkkejä kokeneemmillekin. Kirjassa keskitytään lapsen ensimmäiseen elinvuoteen. Kenneth Lehtinen ja Petri Vilén KAMOON! ROCK- JA FESTARI- KUVAUS. Musiikkikuvaus on ihan oman taiteenlajinsa ja tämä opas johdattaa nimenomaan siihen. Kirjassa on kertomuksia komeiden kuvien takaa ja myös vinkkejä käytönnön asioista, kuten kuvauslupien hankkimisesta. Ari Laakso PHOTOSHOP ELEMENTS. HARRASTAJAN KUVAN- KÄSITTELYOPAS. Kirjassa opastetaan harrastelijaa siirtämään kuvat digikamerasta tietokoneeseen, käsittelemään kuvia ja neuvotaan, kuinka kuvat voi myös julkaista.

7 Laulattaako? Tule kuoroon! Haluaisitko mukaan laulamaan? Lahden Bach-kuoroon otetaan uusia laulajia kaikkiin äänialoihin koelauluilla kuoron harjoitusten yhteydessä tiistaisin klo Kirkkokatu 5:ssä. Ohjelmistossa tulossa mm. Bachin Johannespassio. Tule rohkeasti iloiseen joukkoomme! Lisätiedot: Hanna Valkonen puh JOKKISTA KUKONKOIVUSSA Päijät-Hämeen UA Taidelauantaina 1.9. Tyttöjen korikset alkavat taas! Uudet ryhmät alkaen. Tsekkaa sivuiltamme tai ota yhteyttä Eeva Hartikka ILO OLLA JÄÄLLÄ! TERVETULOA MUKAAN! LAHDEN TAITOLUISTELIJAT RY:N TYTTÖJEN JA POIKIEN LUISTELUKOULUT PYÖRÄHTÄVÄT ÄT KÄYNTIIN VIIKOLLA 35! Aerobic- Kuntosali- Solarium Aloita kuntosalitai ryhmäliikunta Aerodikkareilla Ryhmäliikuntaa mm. Pilates, kahvakuula, kuntonyrkkeily, lattarit, Gymstick, Core jne. (Emme ole jäsenyyssali). Sis. klo kortilla. Katso tunnit Keskuskatu 4, Hollola. P Luistelukoulut 3-6 vuotiaat: Tiistaisin (alk ) klo ja / tai Lauantaisin (alk.1.9.) klo Temppujumppa perjantaisin klo Luistelukoulut 7 vuotiaat ->: Lauantaisin (alk.1.9.) klo Kaikkien ryhmien harjoitukset ovat SOL Areenalla, Launeella. Ryhmät + hinnasto / syyskausi 2012: Luistelukoulut 3-6 vuotiaat 1 x vkossa x vkossa 245 Luistelukoulut 7 vuotiaat + 1 x vkossa 160 Jäsenmaksu 25 (maks.kerran vuodessa, voimassa syys + kevätkauden) Lisätietoa: Lahden Taitoluistelijat ry. / vastuuvalmentaja Kati Mälkki AIKUINEN-LAPSI JUMPPA 1-3 V TO Möysän a-a SATUJUMPPA 3-VUOTIAILLE MA Harjun a-a TENAVAJUMPPA 4 6 -VUOTIAILLE MA Jalkarannan a-a KE Myllypohjan a-a JUMPPAKOULU 7 9 -VUOTIAILLE TI Jalkarannan a-a KE Myllypohjan a-a TO Kärpäsen a-a TO Anttilanmäen a-a MANGAESITTELY KLO Manga tuotteet -25% Muut taiteilijatarvikkeet ja kehystykset -20% Aleksanterinkatu 29, Lahti Puh. (03) Lahden Naisvoimistelijat ry tunnit alkavat TANSSILLINEN VOIMISTELU VUOTIAILLE TO Möysän a-a TO Kärpäsen a-a TO Anttilanmäen a-a DANCEMOVE-TUNTI VUOTIAILLE MA Urheilutalon C-halli TANSSILLISEN VOIMISTELUN JOUKKUE VUOTIAILLE / ALKEET TO Salpausselän ya TANSSILLISEN VOIMISTELUN JOUKKUE / JATKO MA Salpausselän ya TO Salpausselän ya (lisenssi-lisämaksu 40 ) MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI IKIVIREIDEN JUMPPA Urheilutalon c-halli LIIKKUVAT LADYT Harjun a-a AAMUTREENI Urheilutalon c-halli KUNTOJUMPPA Harjun a-a KIINTEYTYS Harjun a-a KIINTEYTYS Jalkarannan a-a INTERVALLI Harjun a-a KUNTOJUMPPA Urheilutalon c-halli STEPMUOKKAUS Urheilutalon c-halli PUMPPI Urheilutalon c-halli CORE Urheilutalon c-halli VENYTTELY Urheilutalon c-halli ITÄMAINEN VATSATANSSI / JATKO Harjun a-a TEEMA Urheilutalon c-halli FLOW- GYMNASTICS Salpausselän ya JÄSENMAKSUT Kausimaksu Aikuisten päivätunnit (8-17) 35 lisämaksu 2 iltatunnille Aikuisten anytime 55 Lapset ja nuoret alle 19v 35 sisarale 5 /kausi toisesta lapsesta Ilmoittautumiset tuntien alussa. Ilmoittautuessasi saat ohjeet jäsenmaksua varten. Tuntien kertamaksu aikuiset 5 ja lapset 3. Jäsenmaksu ei sisällä tapaturmavakuutusta. Maksuvälineenä käy myös Smartum-Liikuntaseteli ja kulttuuriseteli. puh Hauskoja hetkiä. Kummallisia sattumia.

8 8 VIRITÄ VAPAALLE Etelä-Suomen Sanomat Parasta on lentäminen Talvilajit: Mäkihypyn ja yhdistetyn nuoret toivot oppivat Ranskassa ainakin sen, että hypätä voi myös englanniksi ja ranskaksi eikä juustoja tarvitse pelätä. Teksti: Miila Norros Kuvat: Beni Köhler Vain hyppääjille!!! Only for jumpers!!!" lukee Suurmäenkadun hyppyrimäkien aidassa. Tällä kertaa hyppyreihin pääsy on vielä rajatumpaa. Harjoitteluvuorossa ovat Lahden Hiihtoseuran ja Ranskan Vosgesin alueen lupaavimmat nuoret. Kahdeksan suomalaista nuorta ja valmentajat Janne Ylijärvi ja Timo Kaislavuo matkustivat heinäkuussa Ranskaan. Nyt vastavierailulle on saapunut yksitoista nuorta ja heidän valmentajansa Maxime Laheurte ja Sébastien Ruer. Tarkoituksena oli, että kimpassa treenaamisen kautta kummatkin saisivat arvokasta kokemusta. Lajiryhmä on kaikkialla pieni, ja samanhenkisyys saattoikin meidät heti yhteen. Matka sujui siis erinomaisesti, Timo Kaislavuo kertoo. " Meillä kahden erikokoisen mäen välillä saattaa olla useita kymmeniä kilometrejä. Maxime Laheurte Lahden Hiihtoseura lähti hankkeeseen innolla, kun mäkien muovituksia tekevä yritys ehdotti vaihtoyhteistyötä. Viikon aikana he pääsivät testaamaan kolmen mäkikeskuksen mäet. Päätukikohtana toimi Gérardmer. Myös Bussan oli oiva harjoituspaikka ja vuosi sitten valmistuneessa La Presse -mäessä pidettiin jopa muovimäen avajaiskisat. Vaikka hyppääminen ja toisten harjoittelutavoista oppiminen olivat vaihdon lähtökohta, Ranskassa ja Suomessa on ollut aikaa muuhunkin. Nuoret ovat asuneet toistensa perheissä ja päässeet käyttämään englannin kieltä. Ranskassa tehtiin retki seikkailupuistoon ja opeteltiin illallispöydässä seurustelua. Meillä oli kova homma opettaa suomalaisille nuorille, ettei ruokaa tarvitse hotkia, ja että palaveri voidaan pitää ruokapöydässä eikä suorassa rivissä ennen treenejä, Janne Ylijärvi kertoo. Suomessa käytiin katsomassa Neste Oil -rallia, ja vielä on vuorossa sauvakävely Salpausselän maastossa sekä rullahiihtoa. Viikon kruunaavat aluekisat, joihin saapuu hyppääjiä muualtakin Suomesta. Yhdistetyn urheilija Maxime Laheurte valmistautuu leirin aikana Suomessa omaan kauteensa samalla kun treenaa nuoria. Hän kertoo, että pieniä eroja Ranskan ja Suomen välillä on, vaikka laji pysyy samana maasta toiseen. Suomessa hienoin asia on mäkihypyn asema. Se on arvostettu ja lähes kansallislaji. Hienoa on myös se, että hyppyrimäet ovat lähellä toisiaan. Meillä kahden erikokoisen mäen välillä saattaa olla useita kymmeniä kilometrejä, Laheurte kertoo. Nuoret lämmittelevät ennen hyppyharjoituksia. Suomeen ensimmäistä kertaa saapunut 13-vuotias Loïc Didier on harrastanut mäkihyppyä viiden vuoden ajan. Didier kertoo, että Suomessa hyppääminen on ollut antoisaa, koska alastulorinteet ovat jyrkempiä, jolloin hypätessä saa paremmin ilmaa alle. Nuorimies tietää myös, mikä on parasta lajin harrastamisessa. Lento! Joka hypyssä parasta on juuri lento. Ilmassa on kuin lentokone. Kaikki olosuhteet on otettava huomioon ja pystyttävä muuttamaan esimerkiksi asentoa niiden mukaan, Didier kertoo. Didierin suomalainen ikätoveri Tuomo Mutru on hänkin treenannut jo pitkään, kahdeksan vuotta. Harrastus alkoi kiehtoa, kun isoveli kävi treeneissä jatkuvasti. Ranskan-matkalla Mutru MÄKIHYPPY Heti hyppäämään Mäkihyppy aloitetaan usein 6 10-vuotiaana, tavoitteellisen urheilun kohdalla viimeistään vuotiaana. Kaikenikäiset ovat tervetulleita kokeilemaan lajia. Lahden Hiihtoseuran harjoitukset ovat tiistaisin, keskiviikkoisin Janne Ylijärvi auttaa Tuomo Mutrua hyppyharjoituksissa. ja sunnuntaisin kello Karpalon kentällä. Lokakuusta alkaen sunnuntain vuoro siirty kello yhdeksi. Harjoituksiin voi tulla ilmoittamatta. Ensikertalaiset saavat varusteet seuralta ja pääsevät kokeilemaan hyppäämistä. huomasi ainakin, että juustoja on turha pelätä, ja harjoituksissa treenataan enemmän tasapainoa. Uusissa mäissä hypätessä piti osata enemmän tekniikkaa ja miettiä hyppy- ja laskeutumisasentoa tarkasti. Onneksi mukana oli kypärä, johon Mutru sai Salpausselän kisoissa kuuden ammattilaishyppääjän nimikirjoitukset tuomaan onnea. Mutru on samaa mieltä ranskalaisen ikätoverinsa kanssa lajin hienoimmasta puolesta. Parasta on se, että saa lentää! Myös se, että pääsee harrastamaan ja kilpailemaan on siistiä. On oma syy, jos häviää, mutta voittaessa palkintoa ei tarvitse jakaa, Mutru sanoo. TEOS Pieni kirja suuresta rakkaudesta kumikanoottiin Kumikanoottimelonta on niin hassua, ettei mikään ole merkittävästi hassumpaa, todetaan Maarit Verrosen kirjasessa Pieni kumikanoottikirja (Tammi 2011). Kirjassa kumikanootin ominaisuuksista ja sillä retkeilystä tehdään niin hauskankuuloinen harrastus, että lukemisen jälkeen tekisi heti paikalla mieli saada oma kumikanootti. Kirja on opas, mutta samalla tarina. TUTKIMUS Kuorolaulu auttaa opiskelijaa sopeutumaan Kotoa pois muuttaminen ja opiskelujen aloittaminen täysin uudessa ympäristössä on monelle nuorelle haastavaa aikaa. Silloin uusien yhteisöjen ja viiteryhmien tuki on tärkeää: aktiivinen kuorolaulaja selviää opintojensa alkutaipaleesta keskimäärin paremmin kuin opiskelijatoveri, joka ei löydä itselleen sopivaa yhteisöä, kerrotaan Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiöstä. Harrastuksilla on tunnettu vaikutus stressin vaikutusten lievittäjänä. Monilla harrastuksilla on itsessäänkin terveyden kannalta positiivisia vaikutuksia. Esimerkiksi juuri laulamisen on jo aikaisemmissa tutkimuksissa todettu edistävän fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Kuorossa toisten kanssa laulaessa mukaan tulee myös sosiaalinen aspekti.

9 Vapaudenkatu 2, Puh , Ma-Pe La LAHDEN KALEVA ry. järjestää LASTEN LIIKUNTAKOULU Alkaa Urheilukeskuksessa to vuotiaat vuotiaat Ilmoittautumiset toimistolle. KUNTOLIIKUNTA Vesivoimistelu: Alk Kivimaan uimahallilla ke klo Ilmoittautuminen klo uimahallilla. Kuntolentopallo: Alk Jalkarannan koululla su Kuntovoimistelu: Alk Mäkikatsomon liikuntatila ti ja pe klo Sauvakävely: Lähtö: Äiteen patsaalta su klo 10. SALIBANDY (Aikuiset) Toiminta jatkuu syyskuussa Lisätiedot toimistolta TOIMINTAA MYÖS hiihdossa, pyöräilyssä sekä suunnistuksessa. UINTI Vauva-ja perheuinti: lauantaisin klo 8-12 Uintitekniikka lapsille ke klo 15 ja la klo 10. Aikuisten uintitekniikkakurssi torstaisin klo Kilpauinti: Harjoitukset kuusi kertaa viikossa. Kaikki uintitoiminta Saksalan uimahallissa. Ilmoittautumiset NYRKKEILY Kilpanyrkkeily: Harj. kuusi kertaa viikossa. Nyrkkeilykurssi: Alle 18-vuotiaille ti ja to klo alkaen. Lisätiedot: Kari Korhonen Jarmo Heino Lisätiedot Toimisto: Lahden Kaleva ry p ERNIE BALL 20,- Sähkökitaran kielet kaikki koot /3pkt Tarjous voimassa syys- ja lokakuun Parhaat merkit ja asiantunteva palvelu on meillä ykkösasia! HARJOITTELUVÄLINEET KAMPPAILUUN JA TOIMINNALLISEEN LIIKUNTAAN LAHDESTA SUOJAT / ASUSTEET / KENGÄT / VALMENTAJAN VÄLINEET / NYRKKEILYSÄKIT / KAHVAKUULAT YMS... Kitarahuollot, rummut, kitarat, bassot, pianot, tarvikkeet, äänentoisto, nuotit, audio... Mariankatu 10, Lahti Puh. (03) Fax (03) Avoinna: ma-pe , la info@keskusmusiikki.fi

10 10 VIRITÄ VAPAALLE Etelä-Suomen Sanomat Innostus voimisteluun on siirtynyt Maija (oik.) Kruutilta Elinatyttärelle.

11 Harrastusliite syksy 2012 VIRITÄ VAPAALLE 11 Suurtapahtumat sykähdyttävät Voimistelu: Lahtelainen Maija Kruut, 69, innostui voimistelusta 16-vuotiaana, eikä kipinä ole sammunut. Rakas harrastus on vienyt Maijaa elämyksistä toisiin ulkomaille asti. Voimisteluharrastus on siirtynyt myös Elinatyttärelle, 29, ja molemmat odottavat innolla ensi kesänä Lahdessa järjestettävää Sun Lahti -suurtapahtumaa. Teksti: Saija Suominen Kuvat: Jari Mönkkönen ja Matti Vahvaselkä Voimistelu ja suurtapahtumat ovat kulkeneet käsi kädessä Maija Kruutin elämässä 60-luvun alusta lähtien. Harrastettuaan voimistelua kolmisen vuotta Lahden Naisvoimistelijoissa ja Viippola-koulussa, oli jo edessä ensimmäinen suurtapahtuma, Gymnaestrada, Stuttgartissa vuonna Stuttgartin stadionilla esiinnyin Mirjam Viippolan voimisteluohjelmassa, jossa käytettiin välineenä lautasia. Siihen aikaan esiinnyttiin pianonsoittajan säestyksellä, Maija muistelee. Gymnaestradasta lähti liikkeelle Maijan innostus suurtapahtumiin. Kansainvälisten Gymnaestrada-suurtapahtumien lisäksi olen osallistunut useisiin kotimaisiin suurkisoihin ja -tapahtumiin. Harmi, kun niitä nykyään on niin harvakseltaan. Vuonna 1986 Lahdessa järjestetyt Suurkisat Maija muistaa hyvin. Ne olivat myös Elinatyttären ensimmäinen suurtapahtuma. Silloin 3-vuotias Elina esiintyi kanssani äiti-lapsi-ohjelmassa, joka esitettiin Suurhallissa lähes esiintyjän voimin. Yli voimistelijan ja yhteensä lähes osallistujan Nuorten Suurkisat olivat elämys. Maija muistaa myös tapahtuman haasteellisuuden. Itselleni ne olivat kovat kisat, koska ohjasin niin montaa lasten ja nuorten ryhmää. Onneksi oli hyviä huoltajia apuna, koska itse en voinut olla monessa paikassa samaan aikaan, Maija naurahtaa. Sää kuitenkin suosi ja kisat onnistuivat erittäin hyvin. Voimistelu sai runsaasti näkyvyyttä Lahdessa. Esitysten lisäksi tapahtumaan kuului joukkuevoimistelukilpailuja ja rytmisen voimistelun kilpailuja. MIKÄ? Lahden Naisvoimistelijat Perustettu 1920 Lähes 600 jäsentä, 1-vuotiaista ikivireisiin Perheliikuntaa, satu- ja tenavajumppaa, jumppakoulua 7 12-vuotiaille, tanssillista voimistelua, nuorten tanssiryhmä, monipuolisia aikuisten ryhmäliikuntatunteja Maija Kruut osallistui ensimmäiseen suurtapahtumaan vuonna 1961, jolloin hän esiintyi Mirjam Viippolan kenttäohjelmassa. Ohjelmaa harjoiteltiin ahkerasti Kisapuistossa, Maija edessä keskellä. Ensi vuonna Voimisteluliitto järjestää neljän päivän suurtapahtuman Lahdessa kesäkuuta. Maijalla on jo kovat odotukset tapahtuman osalta. Toivon tietysti hyvää säätä: olisi hyvä, jos ei olisi liian helle eikä sataisi vettä. Lahtelaisena toivon, että järjestelyt sujuvat ja paikkakuntalaisetkin lähtevät vapaaehtoisiksi tapahtumaa rakentamaan. Voimistelijoiden perinteinen näytönpaikka ovat olleet kenttäohjelmiksi kutsutut massaohjelmat, joissa satoja jopa tuhansia voimistelijoita esiintyy yhdenaikaisesti stadionilla. Sun Lahti -suurtapahtuman päätösjuhlassa nähdään jälleen upea kirjo voimistelu- ja tanssiohjelmia Lahden stadionilla. Päätin, että minäkin osallistun taas kenttäohjelmaan, edellisessä suurtapahtumassa 2006 ohjaajan roolissa mukana ollut Maija toteaa pontevasti. Stadionin kenttä ja harjoituskentät (Kisapuisto ja Radiomäki) ovat ainakin loistavassa kunnossa niistä voi olla ylpeä! Voimistelua ja tanssia harrastava Elina Kruut ohjaa myös useita lasten ja nuorten ryhmiä Lahden Naisvoimistelijoissa. Luokanopettajana työskentelevä Elina näkeekin voimistelun erinomaisena liikuntamuotona kaiken ikäisille, mutta erityisesti lapsille ja nuorille. SUN LAHTI Voimistelun iloa Voimistelun suurtapahtuma Lahdessa osallistujaa, tuhansia katsojia Esiintymismahdollisuuksia kaiken ikäisille Kilpailuja ja kokeilupisteitä Suurhallissa Näytöksiä kaupunginteatterilla ja Isku Areenalla Esityksiä ulkolavoilla Tapahtumatori urheilukeskuksessa Joukkuevoimistelun MMkilpailut Isku Areenalla Jumppapäivä Urheilutalolla Päätösjuhlassa tuhansien voimistelijoiden näytös Stadionilla Elämyksiä voimistelijoille ja katsojille! " Nyt yritän houkutella uutta sukupolvea mukaan kokemaan suurtapahtumien taikaa. Maija Kruut Voimistelu on todella monipuolinen laji, jota voi harrastaa lapsesta pitkälle aikuisikään asti. Se antaa hyvät perustaidot, jotka auttavat lajissa kuin lajissa. Elina itse nauttii esiintymisistä ja niiden tuomasta tavoitteellisuudesta harjoitteluun, vaikka ei kilpailisikaan. Ohjaamani lasten ja nuorten ryhmät esiintyvät seuran näytöksissä. Tykkään harjoituttaa esitysohjelmat hyvin ja harrastajatkin oppivat harjoittelemaan päämäärätietoisesti. Esiintymisistä saa myös upeita kokemuksia ja elämyksiä, joista nautin itsekin. Haluan siirtää voimistelukipinän uusille sukupolville. Suurtapahtumat ovat jääneet myös Elinan muistoihin kirkkaina. Vuonna 1996 Syke 100 -tapahtumassa Helsingissä pääsin esiintymään Kansallisteatteriin, mikä oli huikea kokemus. Nuorta tyttöä jännitti myös esityksen kuvaaminen televisioon, Elina naurahtaa. Nyt yritän houkutella uutta sukupolvea mukaan kokemaan suurtapahtumien taikaa. Olisi hienoa, jos lahtelaiset lapset ja nuoret innostuisivat sankoin joukoin tulemaan voimisteluseuran toimintaan mukaan ja esiintymään ensi kesänä esiintymislavoille ja kenttäohjelmiin. Osana suurtapahtumaa nähdään myös joukkuevoimistelun MM-kilpailut. Kannattaa tulla katsomaan. Laji on monelle varmasti uusi tuttavuus, Elina kannustaa. Myös sunnuntain päätösjuhlan kenttäohjelmia kannattaa tulla katsomaan, vaikka ei itse olisikaan kiinnostunut esiintymään. Kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan esimerkiksi trampoliinivoimistelua, temppurataa ja rytmisen voimistelun välineitä.

12 12 VIRITÄ VAPAALLE Etelä-Suomen Sanomat Poikaprojekti vauhdittaa voimistelua Viipurin reipas: Lahtelaisseura on valittu mukaan hankkeeseen. Teksti: Sanna Mönkkönen Kuva: Jari Mönkkönen MIKÄ? Viipurin Reipas Seurassa yli 300 voimistelijaa ikähaitarilla 5 50 vuotta Lajeina telinevoimistelu, TeamGym, aikuisten telinevoimistelu Pääpaino harrastetoiminnassa Poikavoimistelu on edennyt Lahdessa jo askeleen eteenpäin, kun seuraan perustettiin kesän kynnyksellä ensimmäinen kilparyhmä pojille. Ryhmään on testien perusteella valittu muiden muassa 10-vuotias Pyry Paakki ja 7-vuotias Aleksi Tuominen. Pojat ovat täynnä intoa uudesta ryhmästä. Aloitin viisivuotiaana voimistelun ja nyt on kiva päästä kilparyhmään. Kaikkein hauskin teline on trampoliini. Minulla on kotona ja maallakin tramppa, kertoo Pyry. Voimistelu on vain yksi Pyryn lukuisista harrastuksista. Telinevoimistelun lisäksi hän harrastaa aktiivisesti tennistä ja jääkiekkoa sekä esimerkiksi sukellusta. Aleksi on voimistellut vasta kaksi vuotta, mutta hän on ryhmän kokenein kilpailija. Voimisteluharrastuksensa hän aloitti Vantaalla Kuusikon Urheilijoissa venäläisvalmentajan ohjauksessa ja on käynyt jo useissa kilpailuissa. Minäkin tykkään trampoliinista ja rekistä. Vaikeimmat temput jotka osaan ovat merkkari rekillä ja taaksevoltti, kertoo Aleksi silmät loistaen. Liittojohtoinen projekti käynnistyi keväällä seurakäynneillä. Tapaamisissa selvitettiin seurojen poikavoimistelun lähtötilanne, tilat ja tarpeet ja luotiin projektisuunnitelmat. Varsinaiset koulutustapahtumat seuran ohjaajille käynnistyvät nyt syksyllä. Uskon, että saamme tästä paljon irti, uutta oppia ja ideoita. Jostain täytyy vain saada pian lisätilaa. Mustankallion sali on jo ääriään myöten täynnä ja pian emme pysty ottamaan lisää halukkaita voimistelijoita, kertoo seuran toiminnanjohtaja Kea Virtanen. Muutama paikka kilparyhmässä on vielä auki innokkaille pojille. Syksyn aikana on tarkoitus järjestää toinen avoin testitilaisuus kaksi kertaa viikossa harjoittelevaan kilparyhmään. Testeissä on liike- ja voimatestejä, kuten käsinseisonta ja leuanvedot. Sinne vain mukaan kokeilemaan, kehottaa ryhmää Matti Pöystin kanssa valmentava Maria Tuominen. Janika suosittelee rytmistä voimistelua Teksti: Ilkka Aho Kuva: Marika Aho Taitoluistelua ja tanhuakin kokeillut Janika Pekkarinen valitsi harrastuksekseen rytmisen voimistelun 7-vuotiaana. Hänen mielestään lajissa on hauskinta oppia uutta sekä kokeilla eri liikkeitä ja välineitä. Rytmistä voimistelua voi Lahdessa harrastaa Salpausselän Naisvoimistelijoissa. Rytmisen voimistelun välineitä ovat pallo, naru, vanne, nauha ja keilat. Laji vaatii paljon notkeutta sekä välineen käsittelytaitoja. Paras fiilis on ollut sen jälkeen, kun opin spagaatin. Oma lempivälineeni on vanne, koska MIKÄ? sitä on helppo käsitellä ja sen kanssa voi tehdä paljon erilaisia liikkeitä, kertoo nyt 12-vuotias Janika harrastuksestaan. Janika kuuluu seuran kilparyhmään seitsemän vuotiaan tytön kanssa. Harjoituksia on 3 4 kertaa viikossa. Salpausselän Naisvoimistelijat Täyttää tänä vuonna 100 vuotta. Jäseninä 400 lasta ja aikuista. Seura tarjoaa rytmisen voimistelun lisäksi Jumppakoulua vuotiaille, perheliikuntaa, tenavajumppaa, aikuisille kuntojumppaa ja venyttelytunteja, chi ball-tunteja sekä Ikivireät -toimintaa Harkoissa on yleensä alkulämmittely, venyttelyt, harjoittelua välineiden kanssa ja ohjelmien läpikäymistä, kuvailee nuori voimistelija harjoitteluaan. Janika harjoittelee sekä yksilö- että joukkueohjelmia. Hän pitää molemmista, mutta joukkueohjelman treenaaminen on ehkä vielä mieluisampaa. Meillä on kilparyhmässä hyvä henki. On mukavaa, kun voi kokea olevansa osa joukkuetta, sanoo Janika hymyssä suin. Rytmisessä voimistelussa on käytössä luokkanousujärjestelmä, jossa voimistelijat voivat edetä ylöspäin taitojen kasvaessa. Samalla ohjelmien vaatimustaso nousee. Voimisteluliitto päättää siirtymisestä seuraavaan luokkaan puolivuosittain luokkakilpailuiden perusteella. Janika kilpailee nyt ykkösluokassa, jossa kilpaillaan vapaaohjelmilla ilman välineitä. Tavoitteena on kuitenkin oppia uusia liikkeitä ja nousta jo ensi kaudella ylöspäin. Haluaisin oppia ristivaa an, yhdistelmäliikkeitä ja tasapainoa. Lisäksi pitäisi osata voimistella puhtaammin, että pääsisin kakkosluokkaan, kertoo Janika tavoitteistaan. Lahdessa rytmisellä voimistelulla on pitkät perinteet. Salpausselän Naisvoimistelijoissa sitä on mahdollisuus harrastaa nyt kolmatta vuotta. Janika suosittelee lajia muillekin tytöille. Rytminen on kiva harrastus, koska siinä pääsee esiintymään ja voi harjoitella sekä yksin että yhdessä, kehuu Janika omaa lajiaan.

13 Harrastusliite syksy 2012 VIRITÄ VAPAALLE 13 Delizia taituroi TeamGymissä Joukkue: Mustankallion väestönsuojan ovi vie kallion uumeniin. Sieltä löytyy pieni telinesali ja yhdeksän pientä aurinkoa. Aurinkoiset kasvot kuuluvat TeamGymjoukkue Delizian tytöille. Ja heti käy selväksi, mikä on tämän joukkueen vahvuus. Teksti: Sanna Mönkkönen Kuva: Jari Mönkkönen Pyry Paakki ja Aleksi Tuominen viihtyvät rekillä. Viipurin Reipas on perinteikäs voimisteluseura. Se perustettiin Viipurissa jo vuonna 1891, josta se siirtyi karjalaisten evakoiden mukana toisen maailmansodan jälkeen Lahteen. Seurassa on harrastettu voimistelua koko sen historian ajan. Viimeisten vuosien aikana kilpailutoiminnan painopiste on siirtynyt perinteikkäästä telinevoimistelusta uuteen lajiin, TeamGymiin. TeamGymissä kilpaillaan joukkueena kolmella eri telineellä: vapaaohjelmassa, volteissa ja trampetilla. Delizian vuotiaat tytöt ovat löytäneet lajin hienouden: "Joukkueena on tosi mukava kisata, kun kavereista saa tukea. Tämä laji on niin kiva. Kun oppii uutta, niin siitä tulee tosi hyvä mieli. On hauska osata jotain, mitä koulukaverit eivät osaa. Delizia-joukkue kasattiin pari vuotta sitten. Osalla tytöistä oli kokemusta kilpatelinevoimistelusta ja osa nostettiin joukkueeseen aloittelijaryhmistä testien kautta. Harjoituksia joukkueella on jo neljä kertaa viikossa. Harjoitusmäärät ovat aika Delizia-joukkueen vahvuutena on innostuneisuus. nopeasti lisääntyneet. Osa oli harjoitellut aloittelijaryhmissä vain kerran viikossa, mutta into on ollut niin kova, että mikään ei tunnu riittävän, nauraa joukkueen valmentaja Kia Järvinen. Tämän joukkueen ehdoton vahvuus on innostus. Valmentajan ei tarvitse koskaan huudella, että kenenkähän vuoro on. Tätä energiaa yritämme hyödyntää mahdollisimman hyvin, Järvinen kuvailee. Joukkueen toinen vahvuus on ilmapiiri. Kun yksi onnistuu voltissaan, niin kaikki taputtavat ja kannustavat. Kilpailu-uransa Delizia aloitti vuoden 2011 keväällä, 2. luokassa. Kisamenestys oli motivoivaa; joka kilpailusta joukkue tuli kotiin mitalit kaulassa. Nyt olemme nousseet jo kolmanteen luokkaan ja taso on kovempi. Tavoitteenamme on kerätä kisakokemusta ja oppia uusia liikkeitä, kertoo Järvinen ja jatkaa: Kovin pitkälle emme pysty tavoitteita asettamaan. Telineitten ja tilan puute hidastavat pian kehittymistä. Seuralla on tavoitteena saada uusi volttirata. Odotuksia on ladattu myös kesäkuussa 2013 kaupungissa järjestettävään Sun Lahti -tapahtumaan. Jospa se avittaisi voimistelun asemaa. Lahdessa voimistelu ei ole näkyvillä, eikä TeamGymin olemassaolosta lajina edes tiedetä. On mahtavaa, että voimistelu nousee kaupunkilaisten tietoisuuteen, Järvinen hehkuttaa. KYSYMYS JA VASTAUS Miten Sun Lahti vaikuttaa Lahteen? Saija Suominen Lahden kaupunki oli yksi Voimisteluliiton vaihtoehdoista, kun seuraavan suurtapahtuman paikkakuntaa mietittiin lähes kolme vuotta sitten. Lahti vakuutti liiton kompaktiudellaan ja suorituspaikoillaan. Kysyimme, kuinka kaupungin liikuntatoimenjohtaja Tommi Lanki ja LahtiTravel Oy:n tapahtumapäällikkö Tiina Kallio näkevät Sun Lahti -tapahtuman vaikutukset Lahdessa. k Mitä lisäarvoa näet voimistelun suurtapahtuman tuovan Lahdelle, Tommi Lanki? v Konkreettisesti sanottuna: suuren joukon eri-ikäisiä ihmisiä eri puolilta Suomea ja maailmaa, majoitusvuorokausia hotelleille ja asiakkaita ravintoloille ja liikkeille sekä näkyvyyttä Suomessa ja kansainvälisesti. Uskon liikunnan massatapahtuman tuovan myös iloisuutta ja positiivisuutta lahtelaiseen alkukesäiseen katukuvaan. k Miksi Lahti on hyvä isäntäkaupunki voimistelutapahtumalle, Tiina Kallio? v Lahdessa kaikki keskeiset tapahtumapaikat ovat kävelyetäisyydellä hotelleista, ja väliin jää vehreä keidas Pikku- Vesijärvi. Kun suorituspaikat ovat lähes ydinkeskustassa, tapahtuma näkyy kaupungin arjessa ja paikalliset asukkaat saadaan helpommin mukaan. Lahti on sitoutunut monella eri tasolla toimimaan parhaana mahdollisena isäntäkaupunkina tapahtumalle. k Mitä haasteita Sun Lahti -tapahtuma tuo mukanaan? v Kaupungin liikuntapalveluille tapahtuma on iso ponnistus liittyen suorituspaikkojen kunnostukseen, tarvittavaan välineistöön ja muuhun rakentamiseen. Yhteistyössä Voimisteluliiton, paikallisten seurojen ja muiden kaupunkien kanssa tästä uskotaan selvittävän perinteiseen tyyliin erinomaisesti, Lanki pohtii. Sun Lahti -tapahtuman koulumajoitus ja kuljetusjärjestelyt ovat yksi haastavimmista urakoista, koska majoittujat levittäytyvät myös ympäristökuntiin, Kallio jatkaa. k Aiotteko itse osallistua tapahtumaan? v Sopivan voimisteluryhmän kohdalle sattuessa vaikka itsekin liikkuen. Joka tapauksessa seuraan tapahtumia laajasti niin työn puolesta kuin lahtelaisena, Lanki naurahtaa. Työn puolesta varmasti, mutta aion nauttia tunnelmasta vapaallakin. Päätösjuhlan kenttänäytös stadionilla kiinnostaa etukäteen kovastikin, Kallio vinkkaa. SEURAT Lähialueen muita voimisteluseuroja Asikkalan Voimistelu Heinolan Voimisteluseura voimisteluseura.nettisivu.org Hollolan Voimistelu holvo.sporttisaitti.com Nastolan Naseva Orimattilan Voimistelijat orvo.sporttisaitti.com

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

ILO- uutiset. Palokan. valloitetaan Turku Gymnaestrada-kenttäohjelmien harjoitukset alkavat marraskuussa. Ensi kesänä

ILO- uutiset. Palokan. valloitetaan Turku Gymnaestrada-kenttäohjelmien harjoitukset alkavat marraskuussa. Ensi kesänä Palokan ILO- Palokan ilo, voimistelu ja liikunta ry Uutiskirje Syyskuu 2017 uutiset Klikkaamalla pääset suoraan uutiseen tai nettisivulle Katso lasten ryhmien vapaat paikat Kurssit: Bailamama9Months Pilates

Lisätiedot

Kokemuksia erilaisille oppijoille suunnattujen harrasteryhmien toiminnasta. Harrastajien ja heidän perheidensä tarpeiden ja toiveiden huomioiminen

Kokemuksia erilaisille oppijoille suunnattujen harrasteryhmien toiminnasta. Harrastajien ja heidän perheidensä tarpeiden ja toiveiden huomioiminen Kokemuksia erilaisille oppijoille suunnattujen harrasteryhmien toiminnasta. Harrastajien ja heidän perheidensä tarpeiden ja toiveiden huomioiminen Marika Kivilehto, vapaa-ajan &vapaaehtoistyön koordinaattori,

Lisätiedot

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot yhdistyvät erilaisiin voimistelijoiden

Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot yhdistyvät erilaisiin voimistelijoiden VOIMISTELU Tekstit: Roosa Suomalainen ja Anniina Mikkola Koonnut: Nina Rantalankila, viestintäpäällikkö, Suomen Voimisteluliitto Akrobatiavoimistelu Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot

Lisätiedot

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 itämainen tanssi Itämaista tanssia, kuntotanssia ja kuntoliikuntaa sekä discorientaltanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja kuntoisille lapsille,

Lisätiedot

Linnainmaan koulupolku

Linnainmaan koulupolku HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Linnainmaan koulupolku Linnainmaa - Leinola lv. 2018-2019 1 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019.

Lisätiedot

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava 2013 2014 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen positiivinen terveellinen taitava VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Aleksanterin koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Aleksanterin koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Aleksanterin koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät. L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen

Lisätiedot

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Vuoreksen koulu lv. 2017-2018 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 4.9. - 8.12.2017 ja keväällä 8.1. - 11.5.2018. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

Poimintoja kesän ohjelmasta:

Poimintoja kesän ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua

Lisätiedot

Kevään 2019 info kello KankU Voimistelujaosto

Kevään 2019 info kello KankU Voimistelujaosto Kevään 2019 info 12.4.2019 kello 18.00 KankU Voimistelujaosto NTV-kisat Isokyrössä la 13.4 Akron kisat Tampereella: La 27.4 1 lk(akrostara) Su 28.4. 3 lk Tutor-tapaaminen ti 23.4 Nuoret ohjaajat Aiheena

Lisätiedot

KAISA AKROJOOGA IISA SHOW/ COMMERCIAL SAARA JA VIIVI LYRICALJAZZ JAKSO 1 AVOIN- KESKITASO KESKITASO- EDISTYNEET AVOIN

KAISA AKROJOOGA IISA SHOW/ COMMERCIAL SAARA JA VIIVI LYRICALJAZZ JAKSO 1 AVOIN- KESKITASO KESKITASO- EDISTYNEET AVOIN T A N S S I K U R S S I T 2 0 1 8 MAANANTAI 20:15-21:45 KESKIVIIKKO 19:45-21:15 SUNNUNTAI 19:00-20:30 JAKSO 1 SYYS-LOKA 17.9.-14.10. (VKO 38-41) IISA SHOW/ COMMERCIAL AVOIN SAARA JA VIIVI LYRICALJAZZ KESKITASO-

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

Kesänriemut -leiri. Kesätarjotin

Kesänriemut -leiri. Kesätarjotin Kesätarjotin Kesätarjotin on Lahden seudun nuorisopalveluiden ja -toimien kesälomaesite. Vihkosessa esitellään 7 17-vuotiaille järjestettävät lomatoiminnat. Tarjolla on kursseja ja leirejä. Kaikkiin toimintoihin

Lisätiedot

Kallion musiikkikoulu 2014-2015

Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,

Lisätiedot

KAUSIKIRJE SYKSY 2015

KAUSIKIRJE SYKSY 2015 KAUSIKIRJE SYKSY 2015 Hei kaikki vanhemmat! Toivotamme kaikki vanhat ja uudet seuralaiset tervetulleiksi treenaamaan kanssamme myös ensi kautena. Tästä kirjeestä löydät tärkeitä tietoja syksyä koskien,

Lisätiedot

HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA

HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata LIIKUNTA Lämmittely Harrastatko liikuntaa? Miksi / miksi et? Millainen liikunta sopii sinulle? Mitkä asiat ovat tärkeitä, kun valitset kuntosalin / liikuntakeskuksen? Mitä liikuntapaikkoja tiedät sinun

Lisätiedot

SC VANTAA. Jäsenkirje 3/2014

SC VANTAA. Jäsenkirje 3/2014 SC VANTAA Jäsenkirje 3/2014 1. Katsaus joukkuevoimistelijoiden kevääseen... 2 2. Mukaan joukkuevoimisteluun... 3 3. Harrasteliikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkanut... 3 4. Valmentajaksi tai ohjaajaksi

Lisätiedot

Miksei vanhemmille järjestetä omaa uintivuoroa?

Miksei vanhemmille järjestetä omaa uintivuoroa? Hei UiTalainen, Seura kartoitti toimivuuttaan Oman seuran analyysillä johon vanhemmat, valmentajat ja muut seuratoimijat pääsivät vastaamaan. Kysely oli valtakunnallinen liikunnan kattojärjestö Valon tekemä.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Lamminpää koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Lamminpää koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lamminpää koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

STUDIO KUUTIO. Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa

STUDIO KUUTIO. Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTIO Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa Studio Kuutio on oululaisten ammatti- ja harrastajavalokuvaajien yhdessä

Lisätiedot

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8. Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

Kysely kuntosuunnistajille

Kysely kuntosuunnistajille Kokonaisvastaajamäärä: 13 Kysely kuntosuunnistajille 1. Vastaajan sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 1,5) (1.1) Mies 53,8% 7 (1.2) Nainen 6 2. Vastaajan ikä Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 4,6)

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Viikko-ohjelma on melko sidottu jo Jokipatasalin ryhmien suhteen. Kaupungin koulujen vuoroja odotellessa jotkut ryhmäajankohdat ovat vielä avoimia. Ne ovat

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄ. Kaarilan koulupolku. Rahola - Kaarila. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄ. Kaarilan koulupolku. Rahola - Kaarila. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄ Kaarilan koulupolku Rahola - Kaarila lv. 2019-2020 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 9.9. - 13.12.2019 ja keväällä 13.1. - 8.5.2020. Koulu tiedottaa

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 3/ 2013

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 3/ 2013 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 3/ 2013 1. Menestystä joukkuevoimistelussa 2. Mukaan joukkuevoimisteluun 3. Joukkuevoimistelun harrastejoukkue 4. Harrasteliikuntaa keväällä 2014 5. Voimistelua erityistä apua tarvitseville

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kaarilan koulupolku. Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kaarilan koulupolku. Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Kaarilan koulupolku Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1.

Lisätiedot

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN Opiskelijakunta Lamko 2014 SISÄLTÖ JOHDANTO... 2 Tutortuntien suunnittelu... 2 Tutortuntien sisältö... 3 Jokaisella kerralla:... 3 Ensimmäiset tutortunnit... 3 Teemat... 3

Lisätiedot

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA 2016-2017 UVL:n organisaatio Ohjaajat ja Valmentajat Valmentajatiimi Jumppakummit Nuorisoklubi Kilta Johtokunta UVL:n toiminta Nuorten liikunta Lasten harrastajaryhmät

Lisätiedot

ISONKYRÖN PERUSOPETUS, KERHOTOIMINTA

ISONKYRÖN PERUSOPETUS, KERHOTOIMINTA 1 ISONKYRÖN PERUSOPETUS, KERHOTOIMINTA 2018-2019 Tähän on kerätty kaikkien koulujen kerhojen sisällöt ja aikataulut. Kerhot on ensisijaisesti tarkoitettu oman koulun oppilaille, mutta mahdollisuuksien

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Rastivarsat ry. Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80- luvun alkupuolelta asti Sinettiseura 2008 Vuoden suunnistusseura

Lisätiedot

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijoiden jvtoiminta

Mäntsälän Voimistelijoiden jvtoiminta Mäntsälän Voimistelijoiden jvtoiminta kaudella 2016-2017 Tuovinen 17.5.2016 PL 45, 04601 Mäntsälä www.mantsalanvoimistelijat.fi puh 040 513 7892 mantsalan.voimistelijat@msoynet.com Vanhempainillan aiheet

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Sammon koulupolku. Kissanmaa - Sampo. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Sammon koulupolku. Kissanmaa - Sampo. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Sammon koulupolku Kissanmaa - Sampo lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019. Koulu

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu

STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu KUUTIOKLUBI Studiovalokuvauksen perustaidot hallitseville harrastajille

Lisätiedot

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille SYKSY 2015 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen Aktiv Positiv Sund taitava KUNNIG positiivinen terveellinen VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä

Lisätiedot

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset 1981 2002 Päivi Berg Vuonna 2002 talvella vähintään kerran viikossa liikkui 87 %, kesällä 88 % väestöstä Nuorten kokonaan liikuntaa

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Olkahisen koulu, Olkahisen ja Sorilan koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Olkahisen koulu, Olkahisen ja Sorilan koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Olkahisen koulu, Olkahisen ja t lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

VOIMISTELUN ALKEISPASSI

VOIMISTELUN ALKEISPASSI VOIMISTELUN ALKEISPASSI MINÄ VOIMISTELIJANA MONIPUOLINEN HARJOITTELU Väritä ruutu aina kun olet liikkunut JUOKSIN Kuvani LUISTELIN PELASIN PALLOPELEJÄ UIN Nimi Ryhmä HIIHDIN LEIKIN PIHAPELEJÄ Harjoitusaika/

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

Laukaan Peurunkagolfin JUNIORIESITE

Laukaan Peurunkagolfin JUNIORIESITE Laukaan Peurunkagolfin JUNIORIESITE Laukaan Peurunkagolf Nuorten hinnasto 2019 Laukaan Peurunkagolfissa golfin harrastaminen on edullista ja helppoa. Kaikkien nuorten ikäluokkien pelioikeushintoja on alennettu

Lisätiedot

Muuramen Syke ry. Mahtava marraskuu Nenäpäivä-Lavis 2.11.15

Muuramen Syke ry. Mahtava marraskuu Nenäpäivä-Lavis 2.11.15 Muuramen Syke ry Mahtava marraskuu Nenäpäivä-Lavis 2.11.15 Muuramen Syke ry Perustettu v. 2009 Jäsenmäärä 31.12.2014: 1 047 jäsentä, josta lapsia 719 ja aikuisia 328 Toiminta-alue: Muurame + Korpilahti

Lisätiedot

ÄLÄ VASTAA TÄHÄN VERSIOON

ÄLÄ VASTAA TÄHÄN VERSIOON ÄLÄ VASTAA TÄHÄN VERSIOON Opetus- ja kulttuuriministeriön koululaiskysely 2017 Hei, vuosi sitten lähetin kouluusi kyselyn, mitä sinä ja muut oppilaat haluaisitte harrastaa koulussa iltapäivisin. Kyselyyn

Lisätiedot

UUSIA TUNTEJA LUKUVUOSI 2016 2017

UUSIA TUNTEJA LUKUVUOSI 2016 2017 Kuvat: Tekla Váli LUKUVUOSI 2016 2017 LUKUVUOSI 2016 2017 ALKAA 17.8.2016. LUKUVUOSI KESTÄÄ YHTEENSÄ 35 VIIKKOA (17 SYKSYLLÄ JA 18 KEVÄÄLLÄ). OPETUKSESSA EI PIDETÄ SYYSLOMATAUKOA. UUSIA TUNTEJA TEMPPUTANSSI

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Linnainmaan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Linnainmaan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Linnainmaan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

Kainuun liikuntakysely

Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Liikuntakysely Kainuun koululaisille. Liikuntakyselyllä kartoitetaan lasten ja nuorten liikunnan harrastamista ja toiveita harrastamisen suhteen. Vastaajat

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kaarilan koulupolku. Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kaarilan koulupolku. Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Kaarilan koulupolku Harju - Rahola - Kaarila - Hyhky lv. 2017-2018 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 4.9. - 8.12.2017 ja keväällä 8.1.

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa AURAJOEN UINTI Vesitaituriksi Turussa UIMARIN POLKU Uimarin polun tarkoituksena on selvittää uimarille ja vanhemmille uintiharrastuksen kulkua uimakoulusta aina kilpauintiin asti. Aurajoen Uinti ry haluaa

Lisätiedot

Primeakatemian infotiedote kaudelle 2014-2015

Primeakatemian infotiedote kaudelle 2014-2015 Primeakatemian infotiedote kaudelle 2014-2015 Mikä on Primeakatemia? Primeakatemia on Studio Moven kilpavalmennuksen koulutusohjelma, joka tarjoaa tanssijoille laadukkaat ja monipuoliset puitteet kehittyä

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Vuoreksen koulu lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019. Koulu tiedottaa myönnetyistä

Lisätiedot

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti ONKS U N E L M I? I! Motivaatio Hyvinvointi Raha Pohdintakortti KÄDEN TAIDOT Käden taidot ovat nykyään tosi arvostettuja. Työssäoppimisjakso vakuutti, että tää on mun ala ja on siistii päästä tekee just

Lisätiedot

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv 13.9.2016 HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä

Lisätiedot

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN?

MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? 1. MILLOIN? KOSKA? 2. MIHIN AIKAAN? 3. MINÄ PÄIVÄNÄ? 4. MILLÄ VIIKOLLA? 5. MISSÄ KUUSSA? 6. MINÄ VUONNA? 7. MILLÄ VUOSIKYMMENELLÄ? 8. MILLÄ

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA VUOKATTI DANCE FESTIVALIIN!

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA VUOKATTI DANCE FESTIVALIIN! LÄMPIMÄSTI TERVETULOA VUOKATTI DANCE FESTIVALIIN! Mukavaa, että osallistut tähän aikuisten 25+ tanssifestivaaliin Vuokatissa. Tämän tietopaketin avulla löydät oikeat workshopit, kilpailut ja tapahtumapaikat.

Lisätiedot

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien

Lisätiedot

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 Hei! Tässä Haka Gym ry:n jäsentiedote kaikille jäsenille! Tiedotteesta löydät tietoa mm. kesän jumppa- tarjonnasta sekä leikkikenttä- ja kesäkerhoista. Muistuttelemme

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana

Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana Keväällä tapahtuu paljon (touko-kesäkuu) Heinäkuussa hiljenee vaikka kv-kisoja ympäri maailmaa- nyt olisi tiedottamisen paikka Elokuussa jälleen tahti kiihtyy

Lisätiedot

KEVÄTKAUDELTA SYYSKAUDELLE 2019 SIIRTYVÄT ILMOITTAUTUMISET. Täydellinen syyskauden aikataulu löytyy kotisivuiltamme:

KEVÄTKAUDELTA SYYSKAUDELLE 2019 SIIRTYVÄT ILMOITTAUTUMISET. Täydellinen syyskauden aikataulu löytyy kotisivuiltamme: KEVÄTKAUDELTA SYYSKAUDELLE 2019 SIIRTYVÄT ILMOITTAUTUMISET Täydellinen syyskauden aikataulu löytyy kotisivuiltamme: www.stepup.fi Toimisto siirtää listalla olevien tuntien ilmoittautumiset kevätkaudelta

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2014

Toimintasuunnitelma 2014 Toimintasuunnitelma 2014 Terveyttä edistävä Vapaaehtoistyötä arvostava TNV:n arvot ja visio Ihmisläheinen ja positiivinen Luotettava ja osaava VANTAAN KAUPUNKI/ LIIKUNTAPALVELUT JÄSENET OHJAAJAT Valo,

Lisätiedot

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Valtakunnallinen koululaiskysely: Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Neuvotteleva virkamies Iina Berden, OKM Operatiivinen johtaja Janne Jauhiainen,

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Atalan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

PHS MÄKIJUNIORIT

PHS MÄKIJUNIORIT PHS MÄKIJUNIORIT 7.5.2011 Puijon Peipposet kesä 2010-2011 2011-2012 Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu 1 1 1 1 1 * 1 2 * 2 * 2 2 * 2 2 3 3 3 3 3 Siili 3 4 * 4 4 * 4 * 4 4 * 5 5 5 * 5 5 *

Lisätiedot

Lielahden koulupolku

Lielahden koulupolku HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lielahden koulupolku Lentävänniemi - Lielahti lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019.

Lisätiedot

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry.

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Kahvila Elsie Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Hyvät sipoolaiset, Olet saanut käteesi aivan uuden esitteen, joka kertoo Palvelutalo Elsieen perustettavasta kahvilasta. Tämä kahvila avautuu maanantaina

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi Vantaan Jukara KARATE JUDO AIKIDO KARATE Kausitiedote Syksy 2006 SHORINJIRYU KARATEN SM KILPAILUT Kokusai Shorinjiryu karaten avoimet SM-kilpailut järjestetään 28.10.2006 Espoossa. Jukarasta kisoihin lähtee

Lisätiedot

Niin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin!

Niin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin! Niin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin! Pilatestunnit jatkuvat 21.12. saakka ja Aitopilates päättää syksyn ns. old style pilates tuntiin. Syksyllä säännöllisesti studiolla

Lisätiedot