HERKUTELLAAN! UUSIA MAKUJA, UUSIA TUULIA SUOMIRUOAN UUDET TUULET s ROBERT HELENIUS SYMPAATTINEN PAINAJAINEN s.

Transkriptio

1 HERKUTELLAAN! UUSIA MAKUJA, UUSIA TUULIA SUOMIRUOAN UUDET TUULET s. 4 5 ROBERT HELENIUS SYMPAATTINEN PAINAJAINEN s. 8 9 HEMMOTTELUA TALVEN KESKELLE s. 11

2 HYVÄN MIELEN HERKUTTELUA! Kevään ensimmäiset merkit ovat käsillä. Päivä on pidentynyt ja ensimmäiset muuttolinnut ovat saapuneet. Vielä pieni piristys tarvitaan, ennen kuin lämpö ja aurinko valtaavat mielen. Nyt on mitä mainioin hetki herkutella. Kaivele pakkasesta syksyn viimeiset sienet ja marjat sekä kellarista juurekset ja anna mielikuvitukselle tilaa. Tämän lehden vinkeillä onnistuu joka kokki loihtimaan suomalaisia sapaksia pientä naposteluhetkeä varten. Kerromme myös, miten tiukan kurinalaista huippu-urheilijan elämää viettävä Robert Helenius herkuttelee. Mutta herkuttelu on paljon muutakin kuin ruokaa. Nautiskele kevätmuodin uusista sävyistä Sampokeskuksen Modan vinkkien avulla. Hemmottele mieltä ja kehoa, hae uutta puhtia harrastuksista tai kodin sisustuksesta. Suuntaa siis Sampokeskukseen, sillä nyt on aika herkutella! SAMPOKESKUKSESSA TAPAHTUU Suomen Punainen Risti näkyy kevään aikana kahteen otteeseen Sampokeskuksessa klo vietetään SPR:n Kaveritoiminnan avajaistapahtumaa. Rovaniemen kaupungin nuorisovaltuuston nuoret ovat suunnitelleet tapahtuman ohjelman, johon kuuluu mm. paikallinen bändi, cheerleadingia ja työpajoja klo on vuorossa Väritä Rovaniemi-tapahtuma, jonka tarkoituksena on edistää suvaitsevaisuutta ja yli kulttuurirajojen tapahtuvaa hyväntahtoista kanssakäymistä. Sampokeskuksen elokuvateatteri on vaihtanut nimeään, ja on nyt Bio Rex Maxim. Maximista tuli samalla Bio Rex -ketjun pohjoisin elokuvateatteri. Tule katkaisemaan alkukevään arki leffaillan avulla. Ahti Ylimäinen kauppakeskuspäällikkö Julkaisija Citycon, kauppakeskus Sampokeskus. Toimitus, taitto ja reprotyöt Orange Advertising. Tarjoukset voimassa tai niin kauan kuin tavaraa riittää, ellei toisin mainita. Alennukset normaalihintaisista tuotteista. Pidätämme oikeuden ohjelma-, tuote- ja hinnanmuutoksiin. 3

3 HELPOSTI HERKULLISIA KOTIMAISIA SAPAKSIA Grillattua ryynimakkaraa, paahdettua paprikaa Ryynimakkaraa 1 pkt, paahdettua paprikaa 1 prk, valkosipulinkynsi silputtuna, persiljaa silputtuna, punamangoldia, oliiviöljyä ja patonki leikattuna siivuiksi Leikkaa ryynimakkara siivuiksi ja paista pannulla. Leikkaa paprikat sopivan kokoisiksi paloiksi ja sekoita valkosipulin, oliiviöljyn ja persiljan kanssa. Valele patongin palat oliiviöljyllä ja kokoa ainekset kerroksittain patonginpalan päälle. Graavikalaa, piparjuurimajoneesi cocktailpiirakka Graavilohta 200 g, piparjuurta 1 tl, majoneesia 200 g, mitsunaa tai rucolaa, cocktailpiirakoita 1 pss Sekoita piparjuuri ja majoneesi. Paista piirakat pussin ohjeen mukaan. Levitä majoneesi cocktailpiirakoiden päälle, sitten vihreät lehdet ja päälle siivu graavia. 4 Suomalaiset sapakset ovat herkkuja heti ja hetkessä. Ruokavisualisti, -valokuvaaja ja -stailaaja Nikola Tomevski loihti lukijoillemme seitsemän sekä silmiä että makuhermoja hivelevää herkkua aivan tuiki tavallisista aineksista. Herkutella saa ja pitää myös arkena eikä sen tarvitse olla monimutkaista tai vaikeaa. Ihan simppeleistä aineksista saa upeita kokonaisuuksia pienellä loppusilauksella. Nämäkin kaikki raaka-aineet löytyvät joka ruokakaupasta, Tomevski lupaa. Juurestikut ja piparjuuridippi Kotimaisia juureksia n. 1 kg, kuusenkerkkäsiirappia tai hunajaa 2 rkl, timjamia, limemehua, suolaa, mustapippuria myllystä Leikkaa juurekset sormen paksuisiksi, pyöräytä kulhossa muiden ainesten kanssa ja paahda 200 asteisessa uunissa n. 15 min. Marinoitua leipäjuustoa Leipäjuustoa, tomaatti, basilikaa silputtuna, sipuli, oliiviöljyä 4 rkl, vaaleaa balsamicoa n. 1 rkl Leikkaa leipäjuusto tikuiksi. Hakkaa tomaatti ja sipuli pieniksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna hetken maustua. Piparjuuridippi Piparjuuri 1tl, yksi valkosipulin kynsi, smetanaa 200 g, majoneesi 100 g, mustapippuria myllystä, suolaa ripaus Sekoita kaikki ainekset keskenään. Marinoidut silakat (boquerones tyylinen) Silakkafileitä 500 g, oliiviöljyä 100 ml, vaaleaa balsamicoa 100 ml, sitruunan mehu, suolaa 1/2 1 tl, mustapippuria myllystä, valkosipulin kynsi viipaloituna, lehtipersiljaa silputtuna Aseta silakkafileet astiaan ja lisää muut ainekset. Anna maustua jääkaapissa yön yli. Tarjoile leivän kanssa. Metsäsienisalaatti ruisnapilla Metsäsieniä 200 g, persiljaa silputtuna, ruohosipulia silputtuna, smetanaa 100 g, suolaa, mustapippuria myllystä, ruisnappeja, retiisiä koristeeksi Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarjoile ruisnapin päällä. Kuvat: Juha-Pekka Laakio Kylmäsavuporo-rieskarulla Kylmäsavuporoa 100 g, tuorejuustoa, katajanmarjaa morttelissa murskattuna, kevätsipulia, pestoa Kuutioi kylmäsavuporo. Leikkaa kevätsipulin vaalea osa ja säästä vihreät kokonaisina. Sekoita keskenään poro, tuorejuusto, katajanmarja ja leikattu kevätsipuli. Levitä rieskan päälle pesto, tuorejuustomassa, kevätsipulin varret ja rullaa, kääri rulla kelmuun ja anna vetäytyä hetki jääkaapissa. Leikkaa annospaloiksi ja tarjoile. 5

4 MODA TARJOAA KEVÄÄSEEN RAITAA JA ROMANTIIKKAA Punnitse & Säästä Paahdetut ja suolatut luomu jumbopistaasit. Punnitse & Säästä Luomu pähkinä-hedelmäsekoitus mulperilla ja pistaasilla. 2,45/ 100 g (3 / 100 g) Punnitse & Säästä Maukas pähkinä-hedelmäsekoitus. 0,95/ 100 g 2,45/ 100 g Moda on ehtinyt viihtyä Sampokeskuksessa jo yli 20 vuotta. Kauppakeskuksen yhteiset tapahtumat ja markkinointitempaukset tuovat mukavasti asiakasvirtoja yhden katon alle. Asiakkailtakin tulee erinomaista palautetta hyvästä tuotevalikoimasta ja asiantuntevasta palvelusta. (1,50/ 100 g) (3 / 100 g) Bio Rex Maxim 1,5 l popcornit + 0,5 l virvoitusjuomapullo (tarjous koskee rajattuja makuvaihtoehtoja). 3 (5,70) Bio Rex Maxim 0,5 l virvoitusjuomapullo (tarjous koskee rajattuja makuvaihtoehtoja). 1,50 (2,60) Subway Sampokeskus American Steakhouse Melt (15 cm). 4,90 4,,90 Hesburger Iso Carolina -ateria. 6,95 Modassa odotetaan jo innolla kevään uusia tuulia, positiivista asennetta, mielenkiintoisia tapahtumia ja kauppapäiviä. Tietysti tärkeimpiä asioita ovat kevään tuoreet ja raikkaat trendit. Sampokeskuksen Modasta vinkataan, että naisten muodissa näkyy vahvasti romanttisuus ja naisellisuus keveissä pastelliväreissä ja vastapainoksi musta-valkoinen graafisuus. Valikoimassa ovat monikäyttöiset tunikat ja mekot, jotka helposti muuntuvat työpäivän jälkeen vaikka iltamenoihin. Erilaiset raitakuosit jatkavat edelleen niin naisten kuin miesten muodissa. Arjen pieneksi piristykseksi riittää myös herkullisen värikäs huivi tai koru. Modan tarjonnasta kannattaa muistaa myös laaja kevättakkivalikoima. Uudet tuulet puhaltavat takkirintamalla. Tule tutustumaan ja valitsemaan omasi. Muistathan asustaa takin trendikkäällä värikkäällä huivilla. Moda-ketjun liikkeissä on tällä hetkellä käynnissä Voita uusi Look kilpailu. Osallistu liikkeessä tai nettisivuilla ja voit voittaa itsellesi ja ystävällesi tyylipäivän, johon kuuluu 500 euroa shoppailurahaa, uusi hius- ja meikkityyli, pukeutumisvinkkejä ja yöpyminen design-hotellissa. Nyt voi olla sinun aikasi uudistaa tyylisi täysin! Moda Naisten s.t.i.-kevättakki. Moda Naisten s.t.i.-pusero. 4 eri väriä. Modakortilla 39,95 FilmTown Kun ostat irtomakeisia kerralla vähintään 1 kg:n, saat minkä tahansa DVD- tai Blu-ray -elokuvan vuokrauksen vuorokaudeksi veloituksetta (norm. 3-6 / vrk). Osta kilo karkkia, saat elokuvan vuokrauksen veloituksetta 6 FilmTown Nyt löydät Kirjatorin myyntipisteen FilmTownin myymälästä. Tervetuloa edullisille kirjaostoksille Modakortilla 159 (199 ) (59,95) Moda Miesten Didriksonkevättakki. Modakortilla 159 (199 ) 7

5 Kuva: Jari Riihimäki ROBERT HELENIUS SYMPAATTINEN PAINAJAINEN Helenius on ollut viime aikoina lehtien otsikoissa sopimuskiistojen vuoksi, mutta nyt hän toteaa tyytyväisenä, että neuvottelut etenevät hyvään suuntaan. Hän toivoo nousevansa kehään viimeistään huhtikuussa. Vastustajasta ei vielä ole tietoa, eikä sillä kuulemma ole niin kauheasti väliäkään. Harjoittelen ottelua, en vastustajaa varten. Treenaan omaa tekniikkaani. Toki kun saan tietää, kuka vastaan on tulossa, katson ja käyn läpi muutaman hänen ottelemansa erän. Vastustaja selviää yleensä noin neljä kuusi viikkoa ennen matsia ja siitä alkaa todella intensiivinen valmistautuminen. SUURKAUPUNGIN SYKKEESTÄ LUONNONRAUHAAN Heleniuksen elämä on ollut suurten muutosten edessä. Muutto Berliinistä Ahvenanmaalle, täysin uusi valmennuskonsepti sekä ruokavalio myllerrystä on piisannut vähän joka saralla. Silti mies on silmiinpistävän rauhallinen ja seesteinen. Berliini oli minun makuuni vähän liian hektinen. Rakastan luontoa, metsissä juoksemista ja Ahvenanmaan rentoa tunnelmaa. Täällä valmentajani Tom Wittingin myötä moni asia on loksahtanut kohdalleen. Olen esimerkiksi oppinut arvostamaan ruokaa, joka tekee kropalleni hyvää. Aluksi leivästä luopuminen tuntui hankalalta, mutta kun tiedän, että tällä dieetillä voin hyvin, se ei ole mikään ongelma. Huippu-urheilijan elämä on kurinalaista. Olen kasvanut tähän oikeastaan teinistä asti. Myös valmennuksen henkinen puoli on saatu toimimaan ja tunnen olevani paremmassa kunnossa kuin ikinä, Robbe summaa viime kuukausien tapahtumia. ja seikkailla paikasta toiseen. Sitähän tässä nyt on tullut tehtyä treenileireillä ja ottelemassa, eli aika monta maata on tullut nähtyä, hän naurahtaa. TREENIÄ, TREENIÄ JA VIELÄ KERRAN TREENIÄ Treenikaudella ammattiurheilijan päivät ja viikot täyttyvät erilaisista harjoituksista. Vapaa-aikaa ei paljoa ole, lomasta puhumattakaan. Aamulla herään yleensä lasten ääniin joskus kuudelta, yritän ehkä nukkua vielä tunnin pari. Sitten aamupala, pelkkää proteiinia, esimerkiksi kananmunia, vähän rasva- ja aminohappoja purkista ja sitten treenaamaan kymmenestä yhteen. Lounasta, tunnin lepo ja kolmelta alkavat uudet treenit, jotka kestävät pari kolme tuntia. Treenit ovat vaihtelevia, niissä käydään läpi useita aihealueita, esim. nyrkkeilytekniikka ja eri lihaksia. Wittingillä on omanlaisensa harjoittelukonsepti: mukana on neurovalmennusta, ja se on todella iso ja mielenkiintoinen juttu. Siinä stimuloidaan eri lihaksia painelemalla, ja lihas antaa signaalia aivoihin, että käytä tätä lihasta. Näin saadaan lisää käyttövoimaa. Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin. Iltapäivätreenien jälkeen on perheen ja lasten vuoro. Menemme ehkä yhdessä ulos leikkimään tai sitten puuhaillaan jotain kivaa yhdessä sisällä, vaikka piirrellään. Perheen kuopuksen Wilden vahtiminen käy harjoittelusta sekin. Tuollainen vuoden ikäinen yrittää tietämättään koko ajan jotenkin satuttaa itseään, sen paimentamisessa riittää kyllä työtä ja siinä saa olla tarkkana, lapsistaan selvästikin ylpeä isä naurahtaa. Kun koko kolmikko, Chillie, Kingston ja Wilde on saatu nukkumaan, pitäisi vielä jaksaa psyykkinen harjoittelu. Iltameditaation jälkeen käyn vielä läpi mielessäni päivän tapahtumia ja sitten onkin aika mennä nukkumaan. Treenejä on kuutena päivänä viikossa, yksi päivä viikossa on pyhitetty perheelle ja yhdessä olemiselle, Helenius tiivistää. Harjoittelen ottelua, en vastustajaa varten. 8 Ahvenanmaalaisen kuntokeskuksen treenisaliin astelee rento, jopa hieman ujon oloinen mies. Mittaa on siinä määrin, että hän kumartaa astuessaan ovesta. Raskaansarjan nyrkkeilijä Robert Helenius tunnetaan lempinimellä Nordic Nightmare eli pohjolan painajainen. Tästä sympaattisesta ja lämpimästi hymyilevästä miehestä on vaikea uskoa, että hän on voittanut kaikki ammattilaisurallaan olleet 19 ottelua, joista 11 tyrmäyksellä. Treenikamojen vaihdon ja harjoitussuojien pukemisen jälkeen kameraa vastassa on läpitunkeva tuijotus ja jäätävä katse, joka kertoo, mistä painajainen alkaa. Onneksi olemme Robben kanssa samalla puolella LAPSUUDEN SEIKKAILIJASTA MAAILMANVALLOITTAJAKSI Kun vuodesta 2008 ammattilaisena iskeneeltä mieheltä kysyy, milloin hän päätti, että hänestä tulee nyrkkeilijä, saa vastukseksi jotain muuta kuin odottaa. En minä vieläkään ole päättänyt, että minusta tulee nyrkkeilijä. Joskus vuotiaana kun aloitin nyrkkeilyn, huomasin, että minulla on siihen lahjoja. Faija houkutteli salille, treenasin noin kolme kuukautta ennen ensimmäistä ottelua ja voittoa. Siitä tuli niin vahva adrenaliinipiikki, että siihen jäi koukkuun. Sen jälkeen en ole halunnut muuta tehdäkään, koko ikänsä urheilua aktiivisesti harrastanut Helenius toteaa. Mitään varsinaista toiveammattia Robbella ei ole ollut, mutta nyrkkeily on antanut hänelle mahdollisuuden toteuttaa lapsuuden aikaisen haaveensa. Toivoin, että voisin kiertää ympäri maailmaa paheisiin. Mutta kyllä Helenius joskus herkuttelee ja pieni syntikin ruokapuolelta löytyy. Sipsit. Olen yrittänyt päästä niistä eroon, ne ei tee kropalle yhtään hyvää, mies huokaisee puolileikillään ja jatkaa: Kun on vuosia syönyt terveellisesti ja kroppa toimii, ei kaikki kaadu siihen, että kerran syö jotain kiellettyä. Mutta ruoalla herkuttelu ei ole minulle se juttu. Tässä hommassa on oltava kova itsekuri. Jos joku ruoka tekee kropalleni pahaa, en sitä kroppaani laita, hän kiteyttää. Kun ruokavalio ei juurikaan sisällä sokeria, tuntuvat monet ruoat herkuilta ja makeilta. Esimerkiksi pähkinöistä ja siemenistä itse tehty mysli yhdessä luonnonjogurtin, banaanin ja hunajan kanssa on meillä herkkua. Robbe ei tunnustaudu varsinaiseksi keittiövirtuoosiksi, mutta hän kokkailee silloin tällöin ruokaa myös koko perheelle. Edellispäivänä tein meille lettuja. Taikinaan tulee kolme kananmunaa, yksi banaani ja vähän kookoshiutaleita sekä mantelijauhoja. Ne maistuvat todella hyviltä ja ovat myös terveellisiä, Helenius vinkkaa. EI VAIN VOIMALLA VAAN JÄRJELLÄ Helenius painottaa vahvasti mentaalisen tasapainon merkitystä niin treenaamisessa kuin yleensä elämässä. Mielestäni otteluun valmistautumisessa fyysinen ja henkinen puoli ovat yhtä tärkeitä. Se pätee muuhunkin kuin urheiluun. Ihmisten pitäisi uskoa enemmän itseensä eikä pelätä epäonnistumista. Jos toteaa, että ei tästä tule mitään, ettei jaksa enää yrittää, niin ei siitä silloin mitään tulekaan. Niin moni asia on omasta asenteesta kiinni, hän lataa. Ei saa lakata yrittämästä ja pitää ajatella positiivisesti, hän lähettää terveisensä kaikille lehden lukijoille. Ja mieshän elää kuten opettaa. Loukkaantumisien, suurten elämänmuutosten ja erilaisten vastoinkäymisten jälkeen hän nauttii treenaamisesta ja odottaa innolla seuraavaa ottelua sekä voittoa. Hyvästelemme silminnähden onnellisen ja rauhallisen miehen, hänen ihastuttavan avovaimonsa Sandran sekä perheen uusimman tulokkaan, bordeauxindoggi Pandoran hymyssä suin ja lämpimästi kuin ystävät. Jos Nordic Nightmare on puoliksikaan niin kovassa fyysisessä kunnossa kuin on henkisessä, voimme vain toivottaa onnea seuraavalle vastustajalle Yksi päivä viikossa on pyhitetty perheelle ja yhdessä olemiselle. PAHEET NE ON PAINAJAISELLAKIN Kun elämänrytmi on aikataulutettu 24/7 ja ruokavalio tiukkaa tiukempi, ei juuri ole varaa 9

6 Vivido Sampokeskus Tällä kupongilla ADAX, CLARKS ja LIU JO -laukut The Body Shop Sampokeskus Kaikista tuotteista -25 % Koskee kertaostoja. Ei koske lahjakortteja. Dressmann Sampokeskus Tällä kupongilla Cubus Sampokeskus Tällä kupongilla Alennus yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta. Tervetuloa! Alennus yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta. -30 % Voimassa Click Shoes Sampokeskus Tällä kupongilla Sievin Jalkineiden kengät Punnitse & Säästä Sampokeskus Tällä kupongilla kaikki herkulliset Gnaw-suklaalevyt Alennus normaalihinnoista. 1 kpl/ kuponki. Laukkutalo Sampokeskus Tällä kupongilla kaikista vähintään 100 ostoksista Bloomit Sampokeskus Tällä kupongilla alennus. Alennus yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta. Kauneutta ja suojaa Rauhallisina iltoina on mukava viettää aikaa omassa koti-spassa hoitaen kuntoon jalat ja kädet tai rentoutuen kylpyammeessa tai saunassa. Samalla on hyvä aika hoitaa ihoa pakkasen puremilta tehokkailla öljyillä tai voiteilla. Lisäluksuksena tai ihonhoidon haasteissa kosmetologilla käynti voi olla hyvä vaihtoehto. Meikkitrendeissä tekstuuri on tulevan kevään mielenkiintoisin juttu. Kynsissä voi olla rouhea pinta, luomilla kimallusta ja huulissa supermattaa. 2 Attirance Sampokeskus Tällä kupongilla yhdestä tuotteesta Subway Sampokeskus Tällä kupongilla saat 30 cm Subin 15 cm Subin hinnalla. 1 kpl/ asiakas. Tervetuloa uudistettuihin tiloihimme! Attirance Vaahtoava, ylellinen suihkuöljy. Tuote sivulla 14. Herkkuja ja hemmottelua Alkukeväästä syödään vielä lämmittävää ja energisoivaa ruokaa. Perinteiset hernekeitot, laskiaispullat, padat ja uuniruoat kuuluvat väistämättä ruokapöytään. Välillä on kuitenkin mukava hypätä myös tutkimaan uusia ruoan trendejä. Muodikasta ruokaa ovat esimerkiksi Valikoimastamme löytyy myös tekstiilejä. Punnitse & Säästä Paahdetut ja suolatut luomu jumbopistaasit. Tuote sivulla 6. laadukkailla raaka-aineilla. Yksittäisiä vuoden 2014 ilmiöitä ovat myös juomien runsas käyttäminen ruoanlaitossa, tutun viinin lisäksi ruokaa maustetaan mm. teellä ja kahvilla. Terveellinen ruoka kiinnostaa edelleen, gluteenittomista ja laktoosittomista vaihtoehdoista tulee yhä enemmän valtavirtaa. Painopiste siirtyy pois kalorien laskemisesta ja light-tuotteista ja nyt keksitytään luonnollisiin raaka-aineisiin. -25 % (3,90) Lähi-idän keittiön herkut sekä klassinen amerikkalainen dinerruoka tyylikkäästi toteutettuna. Hot dogit, pirtelöt ja burgerit päivitetään Hemtex Sampokeskus Tällä kupongilla yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta Glitter Sampokeskus Tällä kupongilla nutturavalkki 10 Kylmän ja pimeän talven jälkeen piristystä ja hoivaa tarvitaan enemmän kuin kesällä, jolloin aurinko pitää huolen kehosta ja mielestä. Uudet trendit tuovat kevään valoa ja pienilläkin keinoilla saa arkisista päivistä vähän ylellisempiä. HELLITÄÄN HOIVATAAN HUILATAAN HERKUTELLAAN! Rentoutumista ja lepoa Lepo ja uni ovat onnistuneen päivän parhaat ainekset. Mukavat peitot ja tyynyt, siloiset lakanat ja laadukas sänky takaavat Hemtex unet, joihin ei Keskilämmin untuvapeite. kuulu turhaa Tuote sivulla 14. pyöriskelyä. Uneen ja makuuhuoneen viihtyisyyteen panostaminen on huippumuodikasta. Makuuhuoneen sisustuksessa minimalismi saa jäädä sivuun ja pehmeys on tärkein teema. Sängyt ovat muhkeita, topatulla päädyllä, pulleilla tyynyvuorilla ja haalean pastellisilla lakanoilla varustettuja pesiä. Mikään ei ole nyt liian ylellistä makuuhuoneeseen. Sampo Apteekki Lysi Omega-3 E-EPA vahva kalaöljy. Tuote sivulla 14. Hyvinvointia ja puhtia Energisellä mielellä jaksaa paitsi puurtaa töissä, myös nauttia omista vapaa-ajan puuhista. Hyvää fiilistä ja reipasta oloa voi lisätä monin keinoin. Talven jälkeen lisäravinteet ja vitamiinit voivat olla tarpeen. Apteekissa osataan neuvoa oikeat tuotteet hyvään oloon on tarpeissa sitten lisäenergia, painonpudotus, kynsien ja hiusten hoito tai flunssan torjunta. Tänä vuonna yhä useampi tutustuu superruokiin, jotka mm. buustaavat immuunipuolustusta ja antavat lisäpotkua. Kokeile kotona vaikka helppoa smoothiea tai itse tehtyjä myslipatukoita. 11

7 Glitter Korurasia. Dressmann Neuleita. 24,90-50 % (34,90) Cubus Toppi ja pyjamahousut. Duetto Lenord-puuvillaneulepaita kevääseen. 100 % puuvillaa. 22,90 Dressmann Kauluspaitoja. -50 % Dressmann Housuja % (169 ) Glitter Smart phone -hanskat. Bloomit Tyylikäs Corse-pusero, sopii jokaiselle vartalolle. 3 49,90 (5,90) (59,90) Bloomit Aistikkaat nahkastretchit. Glitter Tangle free brush. (79,90) (8,90) 5 59,90 Gina Tricot Puseroita. Alk. 14,95 Neuleita. Alk. 19,95 Farkkuja. Click Shoes Converse All Star, kaikki värit, varrellinen ja varreton malli. Alk. 19,95 Duetto Lenord-kauluspaita. 100 % puuvillaa. 59,90 (74,90) 89 (165 ) Click Shoes El Naturalista sukkavarsinilkkurit. Useita värejä, kaksi eri mallia. Duetto Lenord Coat -villakangastakki. 90 % villaa, 10 % kashmiria. 129 Bloomit Suosittu Hogan-tunika, gan-tunika, kevään väreissä. ssä. 109,90 Click Shoes Pampas-nilkkurit naisille ja miehille. 109,90 (154,50) (154,50) 39,90 0 (59,90) (429 ) 12 13

8 peugeot.fi UUSI PEUGEOT 3O8 Hemtex Pehmeä ja miellyttävä aluslakana, puuvillaa. 3 eri kokoa. Attirance Hellävarainen kasvojen puhdistusvaahto luonnollisista ainesosista. 9,95 19,95 15,90 (14,95 24,95) Hemtex Keskikorkea kuitutyyny. Täyte pehmeää ja helppohoitoista ontelokuitua. LUOKKANSA KIINNOSTAVIN UUTUUS 14,95 Hemtex Keskilämmin untuvapeite. Täyte ihanan muhkeaa ankanuntuvaa. (34,95) 89,95 Attirance Vaahtoava ylellinen suihkuöljy, täydellinen kuivan talvi-ihon hoitoon. 18 PEUGEOT (21,90) Attirance Suklainen vartalovoide on juhlaa ihollesi. Sisältää karite- ja kaakaovoita sekä jojobaöljyä. Kuvan auto erikoisvarustein. (179 ) TÄYSIN UUSI PEUGEOT 308 ELÄMÄSTÄ ON LUPA NAUTTIA ALK (sis. toimituskulut) 22,90 (25,20) Peugeot 308: autoveroton hinta (sis. Alv. 24 %) arv. autovero 3.470,19, kokonaishinta ,19 + toimituskulut 600, yht ,19. Vapaa autoetu alk. 505 /kk. CO2-päästöt 114 g/km, keskikulutus 5,0 l/100km Sampo Apteekki ThermaCare-lämpötyynyt niskaan tai selkään. 9,90 (11,35) Sampo Apteekki Lysi Omega-3 E-EPA 64 kapselia. Vahva, hyvin imeytyvä kalaöljy. 26 (35,60) Sampo Apteekki Aqualan L 200 g. Suomen suosituin perusvoide päivittäiseen käyttöön. 7 (10,06) Uusi alusta, ajonautintosi kruunaava pelkistetty ja huippumoderni ohjaamo, uudet materiaalit, edeltäjäänsä kevyempi paino ja taidokkaan linjakas muotoilu laatua, joka tähtää nautintoon. Luokkansa kiinnostavin uutuus. The Body Shop Vartalovoi mustikka. 18,90 14 The Body Shop Käsivoiteet hamppu, absintti, manteli ja ruusu. 10 (14,90) Voimassa asti. PÖRHÖ, Teollisuustie 25, Rovaniemi

9 TILAA ITSELLESI SAMPOKESKUKSEN E-UUTISKIRJE Saat muutaman kerran vuodessa Sampokeskuksen e-uutiskirjeen ja voit voittaa 250 euron lahjakortin. Helppoa ja mukavaa! Tilaukset: sampokeskus.fi Sampokeskus, Maakuntakatu A, Rovaniemi Kauppakeskus avoinna ma pe 8 20, la 9 19, su Liikekohtaiset aukioloajat sampokeskus.fi /sampokeskus