Elmon keittokirja. Elämän ei tarvitse olla tylsää eikä terveellisen ruuan vaikeaa OSA 2
|
|
- Pirkko Sala
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Elmon keittokirja Elämän ei tarvitse olla tylsää eikä terveellisen ruuan vaikeaa OSA 2
2 Salaatit ja alkuruuat Naan-leipä 5dl vehnäjauhoja 1 tl suolaa 2 tl leivinjauhetta 50 g voita 2 dl maitoa 2 dl luonnonjogurttia. Sekoita siivilöityihin jauhoihin suola ja leivinjauhe. Lisää seokseen maito, jogurtti ja puolet sulatetusta voista. Sekoita nopeasti älä vaivaa taikinaa liikaa, jotta se ei sitkisty. Nosta taikinasta (esimerkiksi puuhaarukalla) voidellulle pellille taikinakokkareita. Taputtele jauhotetulla kädellä kokkareet ohuiksi leipäsiksi. Paista 275 asteessa 7 10 minuuttia, kunnes pinnalla on ruskeita täpliä ja pinnan kuori kupruilee. Voitele kypsät leivät lopulla voisulalla. Salaatti albanialaisittain jäävuorisalaattia punaista paprikaa tomaattia (kurkkua) (fetajuustoa) oliiviöljyä sitruunamehua (suolaa) keitettyjä kananmunia *Suikaloi salaatti, paloittele paprika ja tomaatit (sekä kurkku). *Leikkaa fetajuusto suurehkoiksi paloiksi. Sekoita ainekset, lisää joukkoon hieman oliiviöljyä sekä sitruunamehua (ja halutessasi suolaa). *Kuori keitetyt kananmunat. Nauti salaatti kananmunien ja leivän kera.
3 Katkarapusalaatti 6 annosta Valmistusaineet 250 g isoja katkarapuja 1 ruukku rucolaa 1 ruukku rapeaa salaattia 1 kesäkurpitsa 1/2 cantaloupemelonia 1 dl kevätsipulia tai ruohosipulia KASTIKE 1/2 dl omenatäysmehua 1/2 dl oliiviöljyä 1/2 rkl sitruunamehua KORISTELUUN kevätsipulia Valmistusohje Sulata katkaravut. Huuhdo, kuivaa ja revi salaatti. Kuutioi kesäkurpitsa ja meloni. Hienonna kevätsipuli. Kokoa salaatti kerroksittain annoksiin tai laakealle vadille. Yhdistä kastikkeen ainekset keskenään. Lusikoi kastike salaatin päälle juuri ennen tarjoilua tai tarjoa erikseen. Koristele hienonnetulla kevätsipulilla. Tarjoa patongin tai paahtoleivän kanssa.
4 Kreikkalainen salaatti 3 Tomaattia 1 Kurkku 1 Vihreä paprikka, purjoa tai kevätsipulia 250 g fetajuustoa kuutioina 1 dl kivettömiä, mustia oliiveja 2 rkl sitruunamehua reilusti neitsytoliiviöljyä sormisuolaa, mustapippuria myllystä Ohjeet: Lohko tomaatit, paloittele kurkku, paprika ja sipuli. Sekoita kasvikset tarjoiluastiaan fetan ja oliivien kera. Pirskota päälle sitruunaa, öljyä ja mausteita. Tarjoa rapean leivän kera.
5 Pääruuat Parsakeitto Ainekset 3 annosta 1 nippu(500 g) tuoretta valkoista parsaa 3 dl vettä 3/4 tl suolaa 1 1/2 tl sokeria 1 salottisipuli 1 valkosipulinkynsi 1 rkl voita 1 dl kuohukermaa 1/2 rkl sitruunanmehua suolaa ja pippuria koristeeksi tuoreita yrttejä 1. Huuhtele parsat ja kuori ne ohuelti kuorimaveitsellä. Säästä kuoret. Leikkaa tai napsauta parsojen puumainen kantaosa pois (noin 2 cm). 2. Mittaa kattilaan vesi, suola ja sokeri. Keitä kuoria noin 10 minuuttia. Siivilöi liemi talteen ja heitä kuoret pois. 3. Kuori ja hienonna sipulit. Paloittele parsan varret pienemmiksi paloiksi, säästä nuput kokonaisina. Kuullota sipuleita voissa kattilassa. Lisää parsat ja kuorien keitinliemi. Keitä noin 10 minuuttia. 4. Kaada osa nesteestä erilliseen kulhoon myöhempää käyttöä varten. Voit tässä vaiheessa nostella parsan nuput pois, mikäli haluat säästää ne kokonaisina keiton koristeeksi. 5. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Sekoita joukkoon kerma ja sitruunanmehu. Lisää keitinlientä niin paljon, että keitto on sopivan sakeaa. Kuumenna keitto uudelleen. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla. Annostele keitto kulhoihin ja koristele annokset parsan nupuilla sekä tuoreilla yrteillä. Tarjoa pehmeä parsakeitto vaalean leivän kanssa.
6 Kasvispaella Raaka-aineet 1 punainen paprika 1 keltainen paprika 1 pieni kesäkurpitsa 2 rkl rypsiöljyä 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 tl kurkumaa 2 dl tummaa riisiä 2 dl appelsiinimehua 5 dl vettä suolaa, rouhittua mustapippuria sekä hienonnettua persiljaa maun mukaan Ohjeet Pese paprikat ja poista niiden kannat sekä siemenet. Paloittele paprikat pieniksi paloiksi. Pese ja paloittele kesäkurpitsa. Kuumenna kattilassa puolet öljystä (1 rkl) ja paista siinä kasvikset. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Siirrä kasvikset toiseen astiaan ja kuullota sipulit kattilassa lopussa öljyssä (1 rkl). Lisää joukkoon kurkuma sekä riisi ja sekoita. Lisää sitten mehu ja vesi. Anna kiehua kannen alla puolet riisin kypsennysajasta. Lisää joukkoon kasvikset ja anna riisin kypsyä. Mausta ja lisää persilja. Tarjoa esimerkiksi raejuuston ja ruisleivän kanssa.
7 Kirjolohiwokki Ainekset 4 annosta n. 300 g kirjolohta 2 rkl öljyä 1 ps (450 g) wokvihanneksia (pakaste) 1 tlk (227 g) ananasviipaleita 2 rkl soijakastiketta 1 rkl hunajaa Lisäksi Vaihe 1 mustapippuria tilliä riisiä Ruskista lohisuikaleet paistokasarissa tai wokissa. Mausta suolalla ja sitruunapippurilla tai valmilla kalamausteella. Siirrä kalat lautaselle. Vaihe 2 Kiehauta vihannekset öljyssä. Mausta soijalla, hunajalla ja pippurilla. Pane kansi päälle ja hauduta kannen alla noin 5 minuuttia. Vaihe 3 Sekoita vihannesten joukkoon valutetut, paloitellut ananakset. Nosta kalapalat vihannesten päälle. Ripottele pinnalle runsaasti silputtua tilliä. Tarjoa riisin kanssa.
8 Kanaa Tikka Masala 1 rkl jogurttia 2 rkl tikka-mausteseosta (joka kaupasta löytyy) 500g kananrintapaloja Kastike 200g paseerattua tomaattia 1 rkl inkivääriraastetta 3 valkosipulinkynttä 1 rkl hunajaa (tai 1 tl ruokosokeria) 1 ripaus chilijauhoa 2 rkl sitruunamehua 2 dl kermaa suolaa ja pippuria Koristeeksi Korianteria, sitruunalohkoja ja jogurttia Kanaa Tikka Masala valmistusohje Paloittele kana reiluiksi varraspaloiksi ja laita marinoitumaan jogurtin ja tikka-mausteen kanssa vähintään pariksi tunniksi. Asettele kanat varrastikkuihin ja laita 270C uuniin 11 minuutiksi. Grilliuuni on vielä parempi. Palojen pinta saa jopa hiukan hiillostua. Laita sillä välin kastikeainekset kattilaan ja ala keitellä kasaan, n. 20 min. Lisää lopuksi grillatut kananpalat kastikkeeseen ja hauduttele 5 minuuttia. Tarkista maku ja nauti.
9 Kalarisotto Ainekset 5 dl täysjyväriisiä 2 kpl sipulia 1 pkt pakasteseitä (tms. kalaa) 1 pss herne-maissi-paprika -sekoitusta 1/2-1 prk maustettua tuorejuustoa (esim. viherpippuri Hovi) 1 kpl kasvis- tai kalaliemikuutio mausteeksi esim. sitruuna- ja mustapippuria yrttejä pari valkosipulin kynttä reilusti currya oliiviöljyä Ota kala sulamaan jos se on jäässä. Laita täysjyväriisi likoamaan lämpöiseen veteen n. 10 minuutiksi. Pilko sipulit ja valkosipulit pieniksi. Kaada paistokasariin tai kattilan pohjalle reilu tujaus öljyä ja anna lämmitä. Paista sipulit pehmeiksi (älä ruskista) ja lisää valkosipulit ynnä liemikuutiokin joukkoon muhimaan. Pienellä sokeriripauksella estät sipuleiden palamisen. Lisää liotettu riisi joukkoon ja paista keskilämmöllä koko ajan käännellen n. 5 minuuttia. Kaada joukkoon vesi riisipaketin keitto-ohjeiden mukaan (vähennä määrästä pari desiä) ja pilko kala kuutioiksi. Kun riisi/sipuli -sekoitus kiehuu, lisää kala joukkoon. Anna kiehua matalalla lämmöllä, kunnes riisi on melkein kypsää eli n. 20 minuuttia. Lisää joukkoon tuorejuusto ja reilusti currya. Mausta tarvittaessa haluamallasi pippurilla ja yrteillä. Anna muhia muutaman minuutin ajan ja sekoita joukkoon viimeiseksi jäinen herne-maissi-paprika. Ota pois kuumalta levyltä, anna vetäytyä n. 5 minuuttia ja tarjoile.
10 Kasvispasta Raaka-aineet 500 g öljyä 1 sipuli 1 paprika 1 pieni munakoiso 1 pieni kesäkurpitsa 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna tomaattimurskaa (tai tuoreita tomaatteja kuutioituina) 1 rkl sokeria lisäksi: pinnalle: tilkka soijakastiketta tilkka balsamiviinietikkaa suolaa mustapippuria basilikaa (tuorejuustoa, kermaa ym.) (pestoa) pastaa (tagliatelle) parmesaaniraastetta tai esimerkiksi vuohenjuustosiivuja Ohjeet Pääruoat Paloittele kasvikset ja kuullota ne öljyssä. Lisää muut kastikkeen ainekset, mausta mieleiseksesi ja hauduta melko kypsäksi. Vinkki: Korvaa osa ohjeen kasviksista porkkanasiivuilla ja lisää mukaan fetajuustoa.
11 Nopea kasvisgratiini 2 isoa porkkanaa 1 pieni kukkakaali kesäkurpitsaa parsakaalia vettä + suolaa keittämiseen n. 1½ dl ruokakermaa ( mikä kerma vaan käy) n. 2 dl juustoraastetta suolaa mustapippuria paprikajauhetta (1 pieni valkosipulin kynsi hienonnettuna) + muita mieleisiä mausteita Kypsennä kuorittuja porkkanaviipaleita suolalla maustetussa vedessä n.15 minuuttia ja lisää sitten samaan kattilaan kypsymään kukkakaalin palaset isoina kukintoina. Kypsennä kasvikset napakan kypsiksi, ei siis pehmeän mössöksi. Kaada vesi pois ja siirrä kasvikset uunivuokaan. Lisää vuokaan kerma, mausteita ja suurin osa juustoraasteesta ja sekoita varovaisesti. Maistele makua. Lisää loput juustoraasteet päälle ja kypsennä/ruskista ruoka asteisessa uunissa (riippuu mm. kasvisten keittokypsyydestä) min. Katso ettei ruoka kuivu ja tummu liikaa. Tällä periaatteella voi tehdä mistä vaan kasviksista lisäkettä liha-ja kalaruoille ja maistuu tällainen myös lihansyöjälle ihan sellaisenaan.
12 Paella Raaka-aineet g 2 sipulia hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita n.7-10 valkosipulinkynttä 1 paprika n. 9 dl vettä 2 kanaliemikuutiota 1 pss sahramia 4-5 dl jasmiiniriisiä 1 pss kuorittuja pakastekatkarapuja (200g) sitruunaa Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä. Lisää broileri ja ruskista se kevyesti. Lisää riisi. Anna olla hetken aikaa, että riisi alkaa ns. juttelemaan :-D. Lisää vesi ja kanaliemikuutiot sekä sahrami. Anna muhia hiljalleen n. 20 min. Lisää paprikakuutiot ja katkaravut, kun melkein kaikki vesi on imeytynyt riiseihin. Anna hautua pienellä lämmöllä. Tätä ruokaa ei voi hauduttaa liikaa :-) Tarjoile sitruunan kanssa.
13 Risotto noin 4:lle 2 rkl öljyä 300 g jauhelihaa 2 sipulia (tai 1 pss pakastesipulikuutioita) n.½ tl mustapippuria n.1 tl paprikajauhetta 2 dl Myllyn Paras Irtonainen Riisi+Ohraa tai Irtonainen Kaura+Riisiä tai Pitkäriisiä 5-6 dl lihalientä (tai vettä + 1 lihaliemikuutio) 1 pss herne-maissi-paprika -sekoitusta (n. 200 g) Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli öljyssä kattilassa tai kasarissa, mausta. Lisää suurimot ja anna niiden hetki kuullottua. Lisää lihaliemi ja anna kypsyä minuuttia. Lisää pakastevihannekset. Jatka vielä kypsennystä noin 5 minuuttia, kunnes neste imeytyy riiseihin.
14 Raikas Lohikastike Ohje n.300g kirjolohta suikaloituna (tai lohta) 4 dl maustamatonta jogurttia 2 tl sitruunamehua 1 dl silputtua tilliä 1 tl suolaa (½ tl jos kirjolohessa on suolaa) ½ tl itämaista kalakastiketta 1 tl kurkumaa 1 rkl kastike maizenaa ripaus mustapippuria ruokaöljyä paistamiseen pastaa Laita pannuun ruokaöljyä ja paista kirjolohisuikaleet niin, että ne ovat kypsiä (n. 3 min). Lisää 2 dl jogurttia, tilli, suola, mustapippuri, kurkuma, kalakastike, maizena ja sitruunamehu. Kun kiehahtaa poista levystä lämpö ja lisää loput 2 dl jogurttia ja sekoita hetken jälkilämmöllä niin että kastike on kuumaa. Älä ota stressiä siitä, että jogurtti usein leikkaa, se ei makua haittaa. Tarjoile sellaisen pastan kanssa jossa on paljon pintaa. Tagliatelle tai pappardelle ovat hyviä vaihtoehtoja.
15 Ratatouille AINEKSET 4 annosta 1 kpl munakoisoa 1 kpl kesäkurpitsaa 1 kpl punaista paprikaa 1 kpl keltaista paprikaa 3 kpl sipulia 2 kpl valkosipulinkynttä 5 kpl tomaattia 1 rkl ruokaöljyä 2 tl timjamia 1 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria 1/4 tl sokeria TEE NÄIN 50 min{aktiivinen20 min PASSIIVINEN30 min Leikkaa munakoiso, kesäkurpitsa ja paprikat reiluiksi paloiksi. Kuori sipulit ja leikkaa ohuiksi lohkoiksi. Hienonna valkosipulit. Lohko tomaatit. Kuumenna öljy pannulla ja paista munakoisoja, kunnes ne hieman pehmenevät ja saavat väriä pintaan. Siirrä munakoisot lautaselle ja paista seuraavaksi kesäkurpitsat. Paista kesäkurpitsoiden jälkeen paprikat, sipulit ja valkosipuli. Lisää kaikki ainekset pannulle, mausta ja sekoita. Anna ratatouillen hautua kannen alla minuuttia. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mustapippuria.
16 Quesedillat Tortilloja Tacokastiketta juustoraastetta Kinkkua ohuina siivuina Kermaviiliä Taco-topping-mausteseosta Guacamolea Quesadilla sopii yhtä hyvin lämpimäksi ateriaksi kuin pikkupurtavaksikin. Jos haluat lisää tulisuutta, lisää punaista jalapeñoa juuri ennen kypsennystä. Tarjoile seuraksi suosikkilisäkkeitä, kuten guacamolea, Taco Topping -kastiketta ja raikasta salaattia. Valmistusohjeet 1. Levitä noin 2 ruokalusikallista tacokastiketta soft tortilla -leivälle. 2. Sirottele päälle juustoraastetta ja lisää 2-3 siivua kinkkua. 3. Taita tortilla kaksinkerroin ja paista voissa tai öljyssä keskikuumalla paistinpannulla tai grillipannussa, kunnes juusto sulaa. 4. Ota quesadilla pannulta ja leikkaa paloiksi. 5. Sekoita guacamole ja Taco Topping pussin ohjeiden mukaan. 6. Tarjoile guacamolen, Taco Topping -kastikkeen ja salaatin kera.
17 Pähkinäinen kanawokki 5 annosta Valmistusaineet 1 rkl oliiviöljyä 300 g kanasuikaleita 3 rkl punaista currytahnaa 1 kpl wok-kasviksia 1 tlk (vesikastanjoita) 1 tlk (bambunversoja) 200 g suolapähkinöitä 2 1/2 dl Valio maustettua Ruoka 5% cocos & lime 2 dl vettä 3 kpl nuudeleita Valmistusohje Ruskista wokkipannussa kanasuikaleet ja curry tahna. Lisää kasvikset ja sekoittele hetken aikaa. Lisää maustettu Ruoka 5% cocos & lime ja vesi. Sekoittele kunnes neste kiehahtaa. Sammuta keittolevy ja lisää nuudeleita sen verran että suurin osa nesteestä imeytyy niihin. Tarkista suola ja lisää tarvittaessa soijakastiketta. Tarjoile sellaisenaan tai salaatin kera.
18 Helppo Chilin Con Carne AINEKSET (4-6 annosta) 400 g kevyttäjauhelihaa 1 iso sipuli 2-3 valkosipulinkynttä 1 paprika 1 tlk (390 g) Pirkka chilitomaattimurskaa 1 tlk (380 g) ruskeita papuja 1 dl vettä 1/2 tl suolaa VALMISTUS (alle 30 min) 1. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet sekä kuutioitu paprika. Anna niiden pehmetä pari minuuttia. 2. Kaada joukkoon tomaattimurska, valutetut pavut ja vesi. Anna hautua noin 10 minuuttia. Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa. Tarjoa chili con carne riisin tai pastan kanssa. Se sopii myös tortillojen tai tacojen täytteeksi.
19 Uunijuurekset Raaka-aineet: 4-6 punajuurta 4-6 porkkanaa pala lanttua 4-6 valkosipulinkynttä 2 tl suolaa mustapippurirouhetta 2 rkl tuoretta timjamia (tai kuivattua) n.4 rkl öljyä Kuori juurekset ja leikkaa lohkoiksi levitä lohkot vuokaan ja ripottele niille suolaa, pippuria ja timjamia lohko joukkoon valkosipulit valele päälle öljy ja sekoita, jotta juurekset maustuvat kauttaaltaan paista 200c 30min. ja sen jäkeen 175c 20-30min. broilerin koivet kypsyvät siinä samalla, juuresten päällä
20 Välimerellinen lohikastike Ainekset: ruodoton pala uuni- tai grillilohta (myös savustetut sopivat hyvin) 1 prk soijakermaa (voi korvata ruokakermalla tai kermalla) 1 sipuli 1 rkl kalakastiketta tai puolikas lihaliemikuutio murennettuna mustapippuria kirsikkatomaatteja basilikaa oliiviöljyä Tee näin: 1. Pilko sipuli silpuksi, kuumenna 1 rkl öljyä paistinpannulla ja lisää sipulit. 2. Lisää kala varovasti paloina. Käsittele kalaa hellästi, jotta se ei murene muruiksi kastikkeeseen vaan pysyisi paloina. Kypsennä hetki. 3. Lisää kerma ja mausteet. 4. Pilko kirsikkatomaatit neljään osaan ja lisää kastikkeen joukkoon. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. 5. Lisää tuoretta basilikasilppua.
21 Porkkana-raejuustolasagne 4 annosta Ainekset: 3 porkkanaa 2 sipulia 2 puserrettua valkosipulinkynttä 1 rkl Arla Ingman Meijerivoita 500 g tomaattimurskaa 1 2 dl chilikastiketta 1 tl suolaa mustapippurirouhetta 1 tl paprikajauhetta 1 tl oreganoa ripausta sokeria 400 g raejuustoa 15 kpl lasagnelevyjä 2 dl Emmental-Edam juustoraastetta Ohjeet Laita uuni lämpenemään 225 C:een. Kuori porkkanat ja sipulit. Raasta porkkanat karkealla terällä ja pilko sipulit pieneksi. Kuullota porkkanaraastetta, sipulisilppua ja valkosipulimurskaa voissa muutama minuutti. Lisää tomaattimurska, chilikastike ja mausteet. Keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Maista ja lisää tarvittaessa mausteita ja ripaus sokeria pyöristämään makua. Nosta pata liedeltä ja lisää joukkoon raejuusto. Asettele kastike ja lasagnelevyt kerroksittain uunivuokaan. Laita ylimmäksi kerrokseksi kastiketta ja ripottele päälle juustoraastetta. Paista uunin alaosassa noin 40 minuuttia.
22 Jälkkärit Marjahässäkkä 4 annosta 2 hapankorppua 1 rkl fariinisokeria 6 dl marjoja 2 rkl sokeria 3 dl mautamatonta jogurttia 2 tl vaniljasokeria Laita hapankorput työlaudalle ja rouhi ne esim. kaulimella. Mausta hapankorppujauhe fariinisokerilla. Mauta marja kevyesti sokerilla ja jogurtti vaniljasokerilla. KKokoa aineet juuri ennen tarjoilua jälkiruokamaljoihin tai laseihin. Lassi 3 dl maustamatonta jogurttia 2 dl piimää 3 dl tölkkihedelmiä* 2 dl jäitä 1 tl kardemummaa (voi jättää pois) Sokeria tai suolaa maun mukaan *esim. mangoa tai päärynää Jos teet suolaisen lassin niin korvaa hedelmät maidolla. Lassin teko on niinkin yksinkertaista että mittaile ainekset tehosekoittimeen ja hurauta sileäksi. Jäätkin saa mennä hileiksi mukana. Kardemumma antaa lassiin kivan säväyksen. Tarjoa lassi aina kylmänä.
23 Karpalokiisseli Ainesosat Määrä Aines 5 dl karpaloita 1 l vettä 2 dl sokeria 1 dl perunajauhoja pinnalle: kermavaahtoa Lisätietoja: Valmistusohje Mittaa marjat ja vesi kattilaan. Keitä, kunnes marjat ovat vaalenneet, noin 30 minuuttia. Siivilöi marjat ja kuumenna mehu uudestaan. Sekoita perunajauhot ja vesi. Lisää perunajauhoseos ohuena nauhana kuumaan sokerilla maustettuun mehuun koko ajan hiljalleen sekoittaen. Kiehauta, nosta liedeltä, anna jäähtyä ja kaada tarjoilumaljaan. Tarjoa kiisseli kylmänä kermavaahdon kera..
24 Kevyt ja helppo mustikkapiirakka 5.5 dl sämpyläjauhoja 1.5 tl ruokasoodaa 4 dl rasvatonta piimää 1 dl Keiju Juokseva rypsiöljyvalmistetta 1 dl sokeria Päälle: 1 l mustikoita 1 rkl sokeria Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Levitä uunipannulle leivinpaperi. Mittaa jauhot ja sooda kulhoon ja sekoita oikein hyvin. Sekoita toisessa kulhossa piimä, sokeri ja pullomargariini. Lisää jauhot piimäseokseen ja sekoita. Kaada leivinpaperille ja tasoita lastalla. Ripottele mustikat tasaisesti pinnalle. Paista uunin toiseksi alimmalla tasolla 200 asteessa minuuttia. Ripottele 1 rkl sokeria kypsän piirakan mustikoiden pinnalle. Anna piirakan jäähtyä hetki ennen leikkaamista.
25 Marjapiirakka 2 munaa 1 dl sokeria 1 dl maitoa 50 g ( 0,5 dl) margariinia sulatettuna 2 dl Täysjyvävehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta Päälle: n. 4 dl punaherukoita (tai muita marjoja) Pinnalle: 0,5 kidesokeria 0,5 dl margariinia sulatettuna 1,5 dl kaurahiutaleita 0,5 dl korppujauhoja Sekoita munat ja sokeri keskenään esim puuhaarukalla, lisää maito ja sula rasva, sekoita hyvin. Lisää vehnäjauho-leivinjauheseos ja sekoita vain sen verran, että ainekset tasoittuvat. Levitä taikina piirakkavuokaan (halkaisija n cm) Ripottele päälle marjat. Sekoita päällisen ainekset keskenään ja ripottele seos piirakan pinnalle. Paista piirakkaa 200 asteessa uunin alimmalla ritilätasolla minuuttia. Mustaherukkamousse (4 annosta) 3 dl mustaherukoita 3 dl turkkilaista jogurttia 2 valkuaista 1 dl sokeria päälle: mustaherukoita juoksevaa hunajaa Soseuta mustaherukat sauvasekoittimella. Sekoita sose jogurttiin. Vaahdota valkuaiset ja sokeri kovaksi vaahdoksi ja sekoita varovasti mustaherukka-jogurttiseokseen. Jaa seos laseihin. Pidä hetki jääkaapissa. Koristele ja tarjoa.
26 Raejuusto-ananasjälkiruoka 1 dl vaahtoutuvaa kermaa 1 rkl vanilliinisokeria 1 tlk raejuustoa ( 1 rkl sokeria ) 1 tlk ananasmurskaa tai -paloja 0,5 sitruunan mehu appelsiiniviipaleita Vaahdota kerma. Mausta se (sokerilla ja )vanilliinisokerilla. Sekoita vaahtoon raejuusto, ananas ja sitruunamehu. Koristele appelsiinisiivuilla
27 Wokatut hedelmät ja rahkavaahto Valmistusaineet RAHKAVAAHTO 1 dl vispikermaa 1 prk (200 g) maustettua rahkaa vanilja 2 rkl sokeria WOKATUT HEDELMÄT 300 g tuoreita, kypsiä luumuja 1 pieni tlk (230 / 140 g) ananaspaloja 1 banaani 2 rkl juoksevaa margariinia 1 mm (maustemitallinen) inkivääriä tai 2 mm kanelia 1/4 dl siirappia PINNALLE mantelilastuja Valmistusohje Vatkaa kerma vaahdoksi. Lisää maustettu rahka ja sokeri. Nosta jääkaappiin. Paahda mantelilastut valmiiksi keskilämmöllä kuivalla pannulla. Jäähdytä. Pese luumut, poista kivet. Viipaloi isot luumut tai halkaise ne, jos käytät pieniä, kotimaisia luumuja. Valuta ananaspalat hyvin. Viipaloi banaani. Sulata voi paistinpannulla. Anna sen kiehua hiljalleen 2-3 min alhaisella lämmöllä niin, että se saa vaaleanruskean värin. Lisää luumut ja ananakset. Ruskista kevyesti. Lisää inkivääri tai kaneli sekä banaaniviipaleet. Sekoittele hetken aikaa. Mausta ruokosokerisiirapilla. Kokoa annokset: Laita jälkiruokalautasille lämpimiä, wokattuja hedelmiä, valuta pannulta lientä päälle. Lisää viereen kylmää rahka. Koristele mantelilastuilla. Tarjoa heti.
Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä
VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,
LisätiedotJuustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta
Juustoinen katkarapusalaatti 5-6 annosta 150 g katkarapuja 1/2 pak (à 350 g) Valio Polar täyteläinen juustoa 400 g makeaa melonia 1/2 pak kevätsipulia tai n. 1 dl ruohosipulia 1 ruukku jääsalaattia Kastike
LisätiedotPaahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.
MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita
LisätiedotTässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!
Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotKorvaa riisi kotimaisella viljalla!
Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin
LisätiedotHuevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa
Huevos rancheros 2 annosta 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa 1 avokado hieman limetin mehua suolaa 2 tuoretta kananmunaa
LisätiedotLihattomat reseptit, viikko 3
Lihattomat reseptit, viikko 3 Mausteinen kasvisrisotto...2 Bataattimuusi...3 Soijamuhennos...4 Soijasuikalekastike...5 Kookoksinen tofu kaaliwokki...6 Meksikolainen papukeitto...7 Lämmin lounassalaatti
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotTomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie
Maailman suurin kynttiläillallinen 2019 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut Härkispihvit sipulirenkailla
LisätiedotEsimerkkiateriat. Aamiainen
Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja
LisätiedotHelppo Härkis pastakastike 4 annosta
Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus
LisätiedotVäinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt
LisätiedotRuisleipää porkkanarakuunatäytteellä
Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä 2 Fazer Puikula -ruisleipää 500 g kypsää porkkanaa, soseena (5 dl) 1 dl creme bonjour -tuorejuustoa, valkosipulilla maustettua tuoretta rakuunaa suolaa ja mustapippuria
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja
LisätiedotKasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa
Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 sipuli 1 valkosipulin kynsi 3 porkkanaa 200 g vihreää papua (pakaste) 2 rkl margariinia
LisätiedotKeitetty Quinoa / Kvinoa
Keitetty Quinoa / Kvinoa 1. Huuhtele ja valuta quinoa huolella. 2. Laita quinoa kattilaan ja lisää vettä suhteessa 1 osa quinoaa ja 2 osaa vettä. 3. Kuumenna kiehuvaksi, lisää ripaus suolaa ja anna kypsyä
LisätiedotHelppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä
Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin
LisätiedotLIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu
LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:
LisätiedotPäivän menu neljälle noin 16 eurolla
Päivän menu neljälle noin 16 eurolla Aamiainen Banaaniletut 8 kananmunaa 4 kypsää banaania ripaus suolaa, kanelia tai kardemummaa halutessa 1 dl kaurahiutaleita paistamiseen 4 tl öljyä 4 porkkanaa tikuiksi
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka
LisätiedotMenu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta
Menu Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat Valkosuklaa-karpalo pannacotta 8 Savuporopiirakka Pohja: 150 g pehmeää margariinia 1½ dl kaurahiutaleita 2½ dl vehnäjauhoja 1 dl juustoraastetta
LisätiedotBataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä *** Chili con Härkistortillat *** Hedelmäsalaatti ja chilisuklaa
Maailman suurin kynttiläillallinen 2018 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Bataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä Chili con Härkistortillat Hedelmäsalaatti
LisätiedotSaaristolaisleipä ja jääkellarin lohi
Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä
LisätiedotLue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf)
Reseptit Lue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf) Helppo ja nopea kalakeitto 400 g seiti- tai lohikuutioita (pakaste) ruokaöljyä 1 l vettä 750 g peruna- ja kasviskuutioita
LisätiedotLihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa
Lihakeitto 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa Pane liha veteen kiehumaan. Kuori pintaan muodostuva vaahto ja lisää
LisätiedotTIKISreseptit. Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä
TIKISreseptit Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä 1 2 KATKARAPUNUUDELI-WOK neljä annosta 4 kerää täysjyvänuudeleita 200 g pakastekatkarapuja 500 g wok-kasviksia (pakaste sopii myös) 2 rkl
LisätiedotPunajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)
Punajuurikeitto (tämä ohje on 4:lle hengelle) 1 l kasvislientä runsas 1/2 l punajuuria (runsas 1/2 l perunoita) 1 palsternakka 1 sipuli (suolaa) 1 tl timjamia Kuori ja paloittele punajuuret, (perunat)
LisätiedotRyssäystiimin kalanyytit
Kalaryssäys reseptit 2006 Ryssäystiimin kalanyytit Lohta Tilliä Ruohosipulia Suolaa Sipulia Paprikaa Herkkusieniä Foliota ja leivinpaperia Mausta lohisuikaleet suolalla, ruohosipulilla, tillillä. Suikaloi
LisätiedotNUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta)
NUTRIDRINK RESEPTIT 1. Kermainen rakuunakana riisillä 2. Tilli-tomaattilohi 3. Marjainen mannapuuro 4. Riisipuuro 5. Suklaamousse 6. Mokka-suklaapalat 7. Ananas-banaanismoothie 8. Banaanipannukakku 9.
LisätiedotKEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen
KEKRILAUTA Kekrilaudan ajatuksena on yhteinen pöytä ja jakaminen. Laudalle tai pöydälle katetaan tarjoilukulhoissa laudan vieraat. Isäntänä toimii ohukainen, jonka päälle kekrilaudan antimia laitetaan.
LisätiedotMONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu
MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa
LisätiedotEli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.
RESEPTIKIRJA AAMIAISET KREIKKALAISET LEIVÄT Täysjyväleipää Oliiviöljyä Tomaattia Punasipulia ohuina viipaleina Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.
LisätiedotCrepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)
Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia
LisätiedotESPANJALAISIA TAPAKSIA
ESPANJALAISIA TAPAKSIA Malmin Martat 17.10.2016 TOMAATTILEIPÄ PERUNAMUNAKAS FRITEERATUT MUSTEKALARENKAAT MELONIA ILMAKUIVATUN KINKUN KERA MARINOIDUT OLIIVIT MANTELIKEKSIT KAHVI / TEE --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LisätiedotHELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria
HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria Tarvitset: 2 ½ dl Dansukker Taloussokeria 2 ½ dl vehnäjauhoja
LisätiedotReseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola. www.prokala.fi
Reseptejä Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola www.prokala.fi Valkoinen on punaista Resepti: Michael Björklund Oliivi-tuorejuustogratinoitua lipeäkalaa Tomaatti-äyriäiskastiketta
LisätiedotFINGER FOOD eli sampivartaat
Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER
Lisätiedotespanjalainen kikherne -chorizokeitto
espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna
LisätiedotNÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ
NÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ Jokaiseen ohjeeseen on merkattu rinnakkain naisen annos ja miehen annos. Naisen annos on vasemmalla ja sinisellä, miehen oikealla ja vihreällä. Ota tämä huomioon laittaessasi ruokaa.
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja
LisätiedotJuurespuuro. 6+ kk. 0,5 l n. 3 dl n. 2 dl n. 0,5 dl. vettä bataattia porkkanaa ohrajahoja
Ahdin vauvaruokaa 6+ kk Juurespuuro 0,5 l n. 3 dl n. 2 dl n. vettä bataattia porkkanaa ohrajahoja. Kiehauta vesi ja lisää sekaan kuoritut ja paloitellut juurekset. Keitä pehmeiksi. 2. Ota liemi talteen
LisätiedotPohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12)
Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12) SUOMI Jauhelihakeitto 10 hengelle 800 g jauhelihaa suolaa 2,5 l lihalientä 2 laakerinlehteä 10 maustepippuria 0,2 kg porkkanoita 0,2 kg purjoa 0,2 kg selleriä
LisätiedotMARINADEJA SALAATEILLE
MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös
LisätiedotLINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe
LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai
Lisätiedotgoes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa
goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa Krista Gross Kroppa ja mieli pysyvät virkeänä, kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Ihan tavallista kotiruokaa, terveellisiä välipaloja ja tarpeeksi nestettä
LisätiedotKYLMÄT A LKUPALAT 18 19
KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä
Lisätiedotwww.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille
www.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille Haavissa KEITTOPÄIVÄÄN TAI PÄÄRUUAKSI Kalamurekevuoka Persikka-porkkanakastike 2,0 kg Seiti-lohikuutio, pakaste 0,9 kg Perunasoseaines, pakaste
LisätiedotReseptit Likkojen lenkki 2015
Grillattua Hk:n rypsipossua 600 g HK:n rypsiporsaan sisäfilettä 2 tl korianterin siemeniä 1 tl kuminaa 1 tl fenkolinsiemeniä 1 dl hunajaa 1. Puhdista filee kalvoista. 2. Sekoita loput ainekset keskenään
LisätiedotLämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.
Focaccia (italialainen peltileipä) Focaccia on yksi omista suosikeistani, se on edullista ja helppoa valmistaa, eikä siihen tarvita voita tai leikkelettä päälle vaan se on valmista sellaisenaan. Focaccialla
LisätiedotEläköön lahna! Reseptejä 25.5.2011
Eläköön lahna! Reseptejä 25.5.2011 Lahnaviettelys Raaka-aineet: 400 g kylmäsavustettua tai lämminsavustettua lahna 2 kovaksi keitettyä kananmunaa 1 keltasipuli 1 dl majoneesia 2 rkl Crème fraîchea 2 rkl
LisätiedotPinnalle: persiljaa tai korianteria
Nepalilaisten ateria daalbhat koostuu keitetystä riisistä, linssikastikkeesta ja joko kasvi- tai lihacurrysta. Lisukkeena tarjotaan usein tomaattipikkelsiä (atsaria). Ateriaa voi täydentää kurkkuraidalla.
LisätiedotLihattomat reseptit vk 2
Lihattomat reseptit vk 2 Parsakaali savutofupiirakka... 2 Hummus... 3 Minestronekeitto... 4 Linssimureke... 5 Sienipasta... 6 Chili sin carne... 7 Punajuurisosekeitto... 8 Kullankeltainen hernekeitto...
Lisätiedot1800 kcal ruokavalio
1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
LisätiedotNUTRIFIN Total -reseptit
reseptit Kaikki ohjeet ovat 4 6 hengelle. Tuote: Tomaattikeitto Jauhelihakastike 400 g jauhelihaa 1 sipuli 2 valkosipulin kynttä 1 pss proteiinikeitto tomaatti-basilika 400 g tomaattimurskaa Paloittele
LisätiedotSekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; Ruokaisassa salaatissa voi olla lisäksi osana;
Sekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; avocadoa ituja auringonkukan versoja mungpapuja idätettyinä kaalia raakana, tai höyrytettynä kukkakaalia, parsakaalia kurkkua
LisätiedotKeittiömestari kalalla
Keittiömestari kalalla Jukka Kyllösen kalaruokareseptejä Kuha Lehtipinaatilla ja vihanneksilla täytetty kuhakääryle, kevätsipulikastiketta 600 g kuhafileetä n. 150 g kpl 100 g porkkanaa suikaloituna 50
Lisätiedot3. Proteiinipitoista, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa, juustoa tai leikkelettä.
Välipalavinkkejä Lue, lataa tai tulosta kaikki välipalavinkit ja -reseptit tästä (pdf) Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä, jotta energiaa riittää tasaisesti koko päiväksi. Sopiva ateriarytmi on yksilöllinen.
LisätiedotPaikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE
Paikoillanne, valmiina keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Pitsapannari t ä y t e : täy te 2: dl maitoa pala purjoa 2 dl aurinkokuivat kananmuna 75 g kinkkua tuja tomaatteja ½ tl suolaa ¼ paprikaa
LisätiedotLohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta!
Lohipiiraset & muita kalareseptejä Nautitaan kalasta! 1 kalavihkonen.indd 1 4.12.2012 13:18:39 Erämiehen muikkupata 500 g perattuja muikkuja 150 g pekonia 1 2 sipulia lohkoina tai silputtuna vähän suolaa
LisätiedotEnergiaa iltapäivään
Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi
LisätiedotTOFU BOWL 2 ANNOSTA. VINKKI! Saat porkkanasta ohuita siivuja kuorimaveitsellä.
RESEPTIT & VINKIT TOFU BOWL 2 ANNOSTA 100 g leveää riisinuudelia ½ rkl seesamiöljyä tilkka soijakastiketta 1 pkt SoFine Tofu Luomu Tomaatti-Basilika (250 g) 3/4 dl vehnäjauhoa tai (gluteenitonta) korppujauhoa
LisätiedotSikahyvää ruokaa villisiasta!
à la Tapio Kangas Laatutyö pohjoiskarjalaisessa elintarvikeketjussa -hanke Elintarvikealan koordinointihanke Pohjois-Karjalassa 2010 2012 Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 88-95 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 NICECREAM 2 annosta Ainekset 50 g FITNESS Original -hiutaleita 2 jäädytettyä banaania 150 g pakastettuja tai tuoreita mansikoita 1 kourallinen basilikaa 1 lime 1
LisätiedotPieniä ihmeitä keittiössä
Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½
LisätiedotUUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta
UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta Makupastat ovat uudenlaista pastamaailmaa, maku onkin jo pastassa itsessään! Vaihtoehtoina ovat uudet pestolla ja tomaatti-chilillä maustetut pastat.
LisätiedotKREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT
26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin
LisätiedotMAANANTAI. auhelihakeitto 4 annosta
ti su ma Kotikeittiön lihaviikko la pe ke LIHA ON MONIPUOLINEN ATERIAN PERUSTA to MAANANTAI SELEENIÄ, SINKKIÄ JA FOSFORIA LIHASTA J auhelihakeitto 250 g jauhelihaa pss pakastesipulia 2 l kasviksia, esim.
LisätiedotMARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE MARJAKASTIKKEET korkea marjapitoisuus valmistettu Suomessa aidoista marjoista ruoanlaittoon, jälkiruokiin ja leivonnaisiin OUT OF HOME -MYYNTI Myyntipäällikkö Mika Lund
LisätiedotITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa
ITALIA Helppo spagettibolognese 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa Ruskista jauheliha ja lisää mausteet. Sekoita hetken aikaa ja lisää
LisätiedotGood Vibes. Kas isruokareseptejä MENU. kotimainen JaloTempe on runsaasti proteiinia sisältävä, helppokäyttöinen vegaaninen kasvisruokavalmiste.
JALOFOODS TEMPE-EDITION Good Vibes VEGE Kas isruokareseptejä MENU Härkäpaputempe-käristys Chili con Härkäpaputempe Lupiinitempe-bolognese Lupiinitempe-bowl Hernetempe-curry Hernetempe-pestopasta Jalotempe-yleisresepti
LisätiedotTee ruokaa Millen kanssa
Suklaan- ja maissinmakuiset muffinssit (n. 9-6 muffinssia) 75 g voita 75 g sokeria 2 kananmunaa 1 dl jogurttia esim. kreikkalaista jogurttia Käsittelemättömän appelsiinin raastettu kuori 180 g vehnäjauhoja
LisätiedotEn ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.
Oraksen soppavihko En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja. Miksi siis kukaan lukisi ruokaohjeitani? No juuri siksi! Jos minä osaan laittaa nämä ruuat, sitten osaa kyllä lähes kuka tahansa. Tässä vihkosessa
LisätiedotKalaryssäys reseptit 2007
Kalaryssäys reseptit 2007 Kuharuokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. itävaltalainen Gobelsburger Riesling, uusiseelantilainen Sileni Cellar Selection Pinot Gris ja ranskalainen La Sancive Muscadet Se`vre
LisätiedotSilliä turkin alla (Aleksander)
Silliä turkin alla (Aleksander) Ainekset: 2 perunaa 2 punajuurta 2 porkkanaa 1 silli 2 omenaa 2 keitettyä munaa 1 purkki majoneesia 1 sipuli nippu tilliä 1. Keitä perunat, porkkanat ja punajuuret kypsiksi
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 72-79 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 THAI-SALAATTI JA KATKARAPUVARTAAT 2 annosta, 30 minuuttia Ainekset 50g FITNESS Original -hiutaleita 1 pieni vihreä papaija 2 porkkanaa 1 kourallinen paahdettuja maapähkinöitä
LisätiedotVihreä. pöytä. Kaskinauriista karviaiseen. Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka
Vihreä Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka pöytä Kaskinauriista karviaiseen Kaskinaurispasta Neljälle 12 kaskinaurista ½ punttia salviaa 100 g voita 1 dl parmesaania raastettuna Kuori nauriit ja kiinnitä
Lisätiedot1 800 kcal ruokavalio
1 800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1 800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
LisätiedotPirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat reseptit JOULU. Ota mukaan, Ole hyvä!
Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat reseptit JOULU Ota mukaan, Ole hyvä! Jouluruoka maistuu parhaalta suoraan omasta uunista. PERINTEISET JOULUPÖYDÄN HERKUT JA MUUTAMA UUSI TUTTAVUUS: LANTTULAATIKKO
LisätiedotMakupasta reseptejä. Broileri-Pestopasta. Myllyn Paras Uutuustiedote tammikuu :lle. 2 rkl öljyä. n. 400 g broilerin fileesuikaleita
Makupasta reseptejä Broileri-Pestopasta 4-6:lle 2 rkl öljyä n. 400 g broilerin fileesuikaleita 1 punasipuli 4 valkosipulinkynttä 6 dl vettä 2-3 rkl vihreää tai rucola-pestokastiketta n. 5 dl Myllyn Paras
LisätiedotARKIRUOKAKURSSI - Helppoa, hyvää ja edullista
RUOKAKURSSIN NIMI ARIAL 28 ARKIRUOKAKURSSI - Helppoa, hyvää ja edullista Ruoka-asiantuntija Länsi-Suomen maa- ja kotitalousnaiset MENU Alkuruoka Hernesosekeitto Siemennäkkileipä Yrtti-valkosipulilevite
LisätiedotVOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.
MAIDOTON JA VILJATON RUOKAVIIKKO 4 Muutama yleisohje suositus ruoanlaittoon (eli ei ole pakollista mikään): Pyri suosimaan luomulaatuisia, kotimaisia ruoka-aineita tai ainakin lähellä tuotettua lähiruokaa,
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 49-56 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 FITNESS-GRANOLA Ainesosat - 3 dl kaurahiutaleita - 0,5 dl pellavansiemenrouhetta - 2 dl FITNESS-muroja - 1 dl mantelirouhetta - 0,5 dl rusinoita - 0,5 dl auringonkukansiemeniä
LisätiedotKalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa,
Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa, vihannespaistos Saanto 7,38 kg Käytetty hävikki 5 % Annosmäärä 20 annosta Annoskoko 0,37 kg 2,600 kg Atria n3kg Kalkkunan sisäfilee 0,030 kg Rypsiöljy
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Katkarapuwrap karibialaiseen tapaan Mehevä BBQ-possunkylki luumuglazen ja raikkaan kaalisalaatin kera Luumuinen lammaspata Päärynävinaigrette ja hedelmäinen juustosalaatti
LisätiedotSATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma
SATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma Perjantaina 6.11.2015 klo 10:00 14:00 Kuninkaisten koulutus- ja kulttuurikeskus, Huittinen Maistiaisten reseptit: Juuressosekeitto lehtikaalipestolla G Pinaatti-perunasuurimorieskat
LisätiedotKevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!
Kevät 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Mansikkasangria raikastaa kevätpäivän. KEVÄT SAAPUU KEITTIÖÖN Pinaattiletut 5 Kermainen kevätsipulikeitto 7 Kevätpuuro
LisätiedotFUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA
FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA Ainekset 4 5 henkilölle 400 g Barillan Fusilli-pastaa 400 g Barillan Arrabbiata-kastiketta 200 g turskaa 50 g kivettömiä mustia oliiveja
LisätiedotVäinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Salaatit Sisältö Kasvisten paloittelu Fetasalaatti Kurkku-melonisalaatti Perunasalaatti Porkkanaraaste ja kaaliraaste Pääsiäissalaatti Rosolli Vihreä salaatti Ranskalainen salaatinkastike
LisätiedotTalvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!
Talvi 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Nautitaan pakkasista hyvän ruoan äärellä! TEHDÄÄN TALVESTA HELPPO JA HERKULLINEN Broilerpasta 5 Kermainen lohikeitto
LisätiedotSalviapossu (3 ann.) 20-30 min
Salviapossu (3 ann.) 20-30 min 1 ps Findus Uuni- ja grillikasvikset Toscana n. 500 g maustamatonta porsaan sisäfileetä voita tai margariinia paistamiseen (tuoretta salviaa) Marinadi: ¾ dl rypsiöljyä 1
LisätiedotMetsä Tissue Reseptejä Talvi 2009-2010
Metsä Tissue Reseptejä Talvi 2009-2010 1. Ruoanlaittopaperissa kypsennetty ratatouillesalaatti ja valkosipuli-mantelidippi 2. Ruoanlaittopaperilla haudutettu perunagulassi ruisleipälastujen kera 2 punaista
LisätiedotHEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)
HERKUT HEDELMÄKAKKU 6 dl vehnäjauhoja 1 rkl leivinjauhetta 4 dl vettä 180 g voita tai maidotonta margariinia 4 dl sokeria 180 g kuivattuja aprikooseja pilkottuina 3 munaa 375 g rusinoita 125 g coctailkirsikoita
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 80-87 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 LAURAN BANAANIOHUKAISIA, GLUTEENITTOMIA MUROJA JA MUSTIKOITA 6 annosta 3 banaania 6 munaa 40 g murskattuja gluteenittomia muroja 200 g mustikoita 1 tl vaniljajauhetta
LisätiedotKuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita
Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Ohjeiden käyttäjälle Nämä kuvalliset, vaiheittain etenevät ohjeet ovat syntyneet vuosien opetustyön tuloksena. Ohjeet on tarkoitettu sellaisille opiskelijoille, joilla
LisätiedotHerkkuja villiyrteistä
Herkkuja villiyrteistä Raision Rinkan villiyrttikurssilla 3.6.2015 valmistettujen ja nautiskeltujen herkkujen reseptit Mirkka Karikoski & Timo Virta RAISION RINKKA RY HORSMA-RAPARPERIPIIRAKKA Horsman vartta
Lisätiedot~ eksote Kotitalous- ja ravitsemusneuvonta
Syksyn sate lautaselle 1(5) ~(\J]@~illJ!k c~ I11l@) l11lnq ~o~m 1Jil m@@ n -e ";I ~ lehtikaali-palsternakka eitto Syksyn sato lautaselle 2(5) 1-2 (n. 150 g) 350 g Y2 1 rki 11 150 g ltl Y2 tl 1 rkl ~ tl
LisätiedotVäinön reseptit. Leivonnaiset ja jälkiruuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Leivonnaiset ja jälkiruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Korvapuustit Marjakiisseli Muikkukukko Muikkunyytit Muikkupiiraat Pullat Pääsiäistorttu Sämpylät Täytekakku Valkosipuli-basilikapatonki
LisätiedotUUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT
UUNILAHNA (suutari/säynävä) Kalaa noin 1,5-2,5kg voita suolaa n. 4 tl valkopippuria 2dl kermaa perunaa porkkanaa sipulia tai purjoa tilliä Perkaa ja suomusta kala tai osta jo käsiteltynä. Laita uuni lämpenemään
Lisätiedot