VENENETTI.FI 14 VENE 13 / 2013

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "VENENETTI.FI 14 VENE 13 / 2013"

Transkriptio

1 VENE VERTAILEE BALTIC ARGUS 275N CREWSAVER ERGOFIT 290N OC HELLY HANSEN ECHO 275N SOLAS ISP CHALLENGER INTERLOCK 275N SOLAS MARINEPOOL ISO PREMIUM 300N SPINLOCK DECKVEST 275N STORMFORCE OFFSHORE 300N VIKING 275N SOLAS VIKING 275N SEKÄ BALTIC RIB 150N CREWSAVER ERGOFIT 190N OS CREWSAVER ERGOFIT 190N CS STORMFORCE C45 170N VIKING 180N SOLAS 14 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

2 PAUKKULIIVIT VENE-LEHDEN JA MERITURVAN SUURTESTISSÄ Varmat kääntäjät Löysimme testissä paukkuliivin, joka on mukava yllä, takuuvarma kääntäjä ja hyvä kelluttaja. Siis täydellinen turvavaruste, eikä hintakaan ole kohtuuton. TEKSTI HEIKKI JUURI-OJA KUVAT KARI HAUTALA TESTIAVUSTUS MICHAEL BLOMQVIST, MARKO AALTO, HARRI ROSBERG, MARI LAAKSO 13 / 2013 VENE 15

3 Kaikki paukkuliivien käyttäjät eivät ole samanarvoisessa asemassa. 16 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

4 Vene-lehti on tehnyt paukkuliivien testiyhteistyötä Lohjalla toimivan Meriturvan kanssa vuodesta Pelastusvälineet testataan ns. kolmen K:n periaatteella, joista tärkeimmät ovat kääntävyys ja kelluttavuus. Myös käytettävyydellä on suuri merkitys, sillä liivit ovat hyödyttömiä, jos niitä ei pidetä. Testit tehdään Meriturvan harjoitusaltaalla Lohjalla. Samoissa tiloissa järjestetään kansainvälistä pelastautumiskoulutusta sekä alan ammattilaisille että huviveneilijöille. Meriturvalla on myös merkittävä rooli, kun viranomaiset valitsevat käyttöönsä varusteita. Tekemämme paukkuliivitestit ovat olosuhteiltaan samat, joissa liivit testataan ISO EN standardiin liittyen. Standarditesteissä kaikki liivin yksittäiset osat testataan erikseen ja vasta tämän jälkeen vuorossa ovat tyynessä vedessä tehtävät allaskokeet erikokoisilla henkilöillä. Vene-lehden ja Meriturvan aiemmissa testeissä on käynyt ilmi, etteivät kaikki paukkuliivien käyttäjät ole samanarvoisessa asemassa. Mitä pitempi veden varaan joutunut on, sitä suuremmalla todennäköisyydellä 150 newtonin perusliivi ei käännä häntä selälleen. Syvällä olevat jalat muodostavat nosteelle liian suuren vastavoiman. Vatsakkuus puolestaan vaikuttaa heikentävästi kellunta-asentoon. Ilmakammioiden noste ei välttämättä pidä kellujaa kunnolla selällään. Kun asento on pysty, aiheuttaa aallokko ns. pumppausilmiön, jolloin tajuton henkilö joutuu ajoittain veden alle. ISOT KAMMIOT TIELLÄ Ehkä kaikkein huolestuttavin aiempien testien tulos on, etteivät parhaatkaan newtonin liivit käännä uhria selälleen, jos tällä on yllään nykyaikainen sadeasu tai kuivapuku. Tämä johtuu siitä, että vaatetukseen sisään jäävä ilma kerääntyy hartioihin tai kylkeen ilmataskuksi. Takkien korkeat kaulukset ja hihojen tiukat mansetit edesauttavat ilman pysymistä vaatetuksen sisällä. Juuri tähän ongelmaan haimme ratkaisua tämänkertaisessa vertailussa. Lähes kaikilla liivivalmistajilla on valikoimassaan newtonin nosteella varustettuja liivejä. Ne eivät ole yleistyneet huvivenekäytössä korkean hinnan ja heikomman käyttömukavuuden lähinnä painonsa takia. Järeissä liiveissä on myös itse pelastautumiseen liittyvä vaaratekijä. Isot ilmakammiot rajoittavat täyttyneenä huomattavasti mm. käsien käyttöä ja vatsalleen kääntyminen voi olla mahdotonta. Kiipeäminen tikkaita pitkin takaisin veneeseen ja pääsy pelastuslautalle saattaa vaatia kaasun poistamista kammioista. Prosessi on helppo, kunhan tietää, miten manuaalitäyttöön liittyvän letkun tyhjennysominaisuus toimii. Ison nosteen liivien kääntövarmuus on aivan eri luokkaa kuin aiemmin testattujen newtonin perusliivien. Testivuorossa Crewsaver Ergofit 290N OC newtonin liivien isot ilmakammiot vaikeuttavat vedessä operointia ja pääsyä pelastuslauttaan tai -veneeseen. Crewsaverin 290 newtonin liivin ilmakammioiden kätevä muotoilu antaa käsille lisätilaa, jolloin mm. tikkaiden kiipeäminen helpottuu. Suuren nosteen liivien lisäksi tässä testissä on mukana muutama newtonin uutuusliivi, jotka on tuotu markkinoille edellisen vertailumme jälkeen. Aiemmat Vene-lehden paukkuliivivertailut voi lukea ilmaiseksi vuoden loppuun asti osoitteessa venenetti. fi. Sieltä löytyvät myös Oppaat-osiosta liivien vuosihuolto-ohjeet. KÄYTTÖMUKAVUUS Vain muutaman liivin ilmakammioihin oli painettu ohjeita uudelleenpakkaukseen. Varsinkin Spinlockin ja Crewsaverin vetoketjullisten makkaraliivien uudelleenpakkaus on aikaa vievä ja vaativakin prosessi. Väärin pakattu liivi ei välttämättä avaudu oikein. Meriturvan saaman ammattipalautteen mukaan matala ja litteä liivi on pitkäaikaisessa käytössä mukavampi kuin makkaramainen korkea liivi. Leveän liivin aiheuttama paine hartioihin ja niskaan jakautuu laajemmalle alueelle kuin kapean. Litteät liivit on myös helpompi pakata uudelleen, koska suojakuorten sisällä on enemmän tilaa. Helpointa uudelleenpakkaus on, jos suojakuori ja ilmakammiot on liitetty toisiinsa. Tässä testissä vain yhden liivin (Viking 275N) suojakuori ja ilmakammiot on saumattu osin yhteen, muissa ne ovat erilliset. Liitoksen myönteinen vaikutus pakkaukseen oli iso. Veteen reagoivista sulakelaukaisimista United Moulders on helppo vaihtaa, eikä Halkey- Robertskaan vaadi erityistaitoja. Hammarpainelaukaisimen vaihdossa on eniten työtä ja ohjekirja kannattaa pitää käsillä. Yksi testin yllätyksistä oli, etteivät kaikki ison nosteen liivit suinkaan ole painavia. Viking 275N (1,1 kg), Stormforce Offshore 300N (1,3 kg) ja Baltic Argus 275N (1,4 kg) olivat kaikki kevyempiä kuin uudet Crewsaverin 190 newtonin liivit Ergofit OS ja CS (1,6 kg). Huomionarvoista oli myös, että Crewsaverin uusi 290 newtonin Ergofit OC (1,7 kg) painaa vain hieman enemmän kuin pienemmät Ergofitit. 13 / 2013 VENE 17

5 Meriturvan kalustopäällikkö Michael Blomqvist: 150 newtonin liivit pois markkinoilta? MERITURVAN VARUSTEASIANTUNTIJA Michael Blomqvist on huolissaan siitä, että valtaosassa huviveneilijöiden käytössä olevista paukkuliiveistä on 150 newtonin noste. Vene-lehden ja Meriturvan testien sarjassa on käynyt selkeästi ilmi, ettei 150 newtonin liivien kääntävyyteen voi luottaa. Käyttäjän ruumiinrakenne ja vaatetus vaikuttavat liikaa toimintavarmuuteen. Tämä on vakava ongelma, jota pelastusvarusteisiin ei saisi liittyä. Itse pohtisin turvallista liiviä valittaessa sen pääasiallista käyttötarkoitusta. Jos liivi on yllä vain kesäisin ja vaatetusta on vähän, edellisen testivoittajan kaltainen 180 newtonin nosteen Marinepool olisi varma kääntäjä. Jos veneilykausi on pitkä ja sade- tai kuivapuku on usein päällä, 275 newtonin liivi on ainoa oikea vaihtoehto. Tässä testissä todettiin, etteivät ne kaikki suinkaan ole kalliita tai epämukavia päällä. Liivien ongelma toki on, että niiden isot ilmakammiot hankaloittavat vedessä operointia ja kiipeilyä, osassa tosin vähemmän kuin toisissa. Liivin käyttäjän on siis tiedettävä, miten kammioita saa tarvittaessa itse tyhjennettyä. Blomqvist kritisoi myös Hammar-painelaukaisimen uusia laukaisunaruja, joita käytetään mm. Spinlockin ja Crewsaverin liiveissä. Narun päässä oleva tartuntakahva on musta ja sille on ko. liivien suojakuoressa kiinteä paikka. Kahvaa on todella vaikea erottaa, koska liivien suojakuorikin on musta. Miksei kahva voisi olla esimerkiksi kirkkaankeltainen ja paremmin esillä? Kahvaan on lisäksi vaikea tarttua. Spinlock ja Crewsaver olivat testin ainoat makkaraliivit. Niissä ilmakammiot pakataan kapean vetoketjullisen suojakuoren sisään. Makkaraliivien uudelleenpakkaaminen oli hankalaa meille ammattilaisillekin. Missään ei kuitenkaan vaadita, etteikö kuka tahansa saisi pakata omaa liiviään. Testeissämme on todettu, ettei huolimattomasti pakattu liivi välttämättä aukea kunnolla, Blomqvist huomauttaa. Meriturvan Michael Blomqvist on yksi Suomen johtavista paukkuliiviasiantuntijoista. 18 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

6 Ilmataskut eivät aiheuttaneet isoille liivelle ongelmia. Päätestaaja Marko Aalto (vas.) ja Michael Blomqvist arvioivat 450 euron Spinlock Deckvest 275N -liiviä. Pääosaa liiveistä saa erilaisilla lisävarusteilla, esimerkiksi sprayhoodilla ja hätävilkkuvalolla. Myös muovi- ja metallilukot sekä D-lenkit ovat monesti itse valittavissa. Help-asento. Nojaa taakse, koukista polvia, laita toinen nilkka toisen päälle, ota kiinni polvista tai ilmakammioista. Pyri rentoutumaan. Isot Solas-liivit (Helly Hansen, ISP ja Viking 275N Solas) painoivat 1,8 1,9 kg. Solas vaatii tuplalaukaisimet ja sisäkkäin olevat tuplailmakammiot. Vedessä molemmat laukaisimet aktivoituvat ja jos molemmat ilmakammiot ovat ehjät, poistuu toisen kammion kaasu letkun kautta ilmaan. Kevyin testiliivi oli 170 newtonin Stormforce (0,9 kg) ja painavin Baltic RIB 150N (2,1 kg), joka on perinteisen kelluntapukineen ja paukkuliivin yhdistelmä. Aiemmissa testeissä on todettu, että liivien vöiden riittävällä kireydellä on suuri merkitys kellunta-asentoon. Kuten myös haararemmillä, jollainen oli nyt yhtä lukuun ottamatta kaikissa liiveissä. Pääosassa liiveistä vyön kiristys onnistuu parhaiten ottamalla liivi ensin pois päältä tai pyytämällä kaverin apua. KÄÄNTÄVYYS On fakta, etteivät kaikki 150 newtonin paukkuliivit käännä 100-prosenttisella varmuudella tajutonta uhria selälleen. Onnistuminen riippuu veden varaan joutuneen ruumiinrakenteesta. Mitä tavanomaisempi se on, sitä suurempi mahdollisuus nosteella on tehdä tehtävänsä. Lähes yhtä varmaa on, ettei yksikään 150 newtonin liivi toimi halutulla tavalla, jos käyttäjällä on yllään nykyaikainen sadeasu tai kuivapuku. Edellisen vertailumme paraskaan liivi (Marinepool 180N) ei kääntänyt sadeasuista testaajaa. Tämänkertaisen testin ison nosteen liivit olivat tässä suhteessa täysin toista maata. Niille asun sisään jääneet ilmataskut eivät aiheuttaneet minkäänlaista ongelmaa, päinvastoin. Kahden epäsymmetrisillä ilmakammioilla varustetun liivin (Helly Hansen ja ISP) kääntävyyttä kuvaa parhaiten sana raivokas. Kaikki muutkin isot liivit olivat varmoja kääntäjiä kaikissa eri testitilanteissa. Marinepool ja Spinlock käänsivät sadeasuisen muita hieman hitaammin, mutta onnistuneesti nekin. Heikomman nosteen liivit olivat sen sijaan sadeasun kanssa pulassa. Crewsaverin 190 new- tonin OS käänsi testaajan juuri ja juuri, samoilla ilmakammioilla varustettu CS ei. Myös Baltic RIBiltä ja Vikingin 180 newtonin Solas-liiviltä jäi sadeasu kääntämättä. Stormforcen 170 newtonin liivi epäonnistui sekä pitkäjalkaisen että sadeasuisen kanssa. Crewsaverin CS-liivin kääntävyydessä oli uudelleenpakkauksen jälkeen merkittäviä ongelmia. Sen Hammar-laukaisin aktivoitui vedessä toistuvasti vain manuaalisesti narusta vetämällä. Epäilimme syyksi väärää pakkaustapaa, joten toimitimme liivin maahantuojalle. Heidän pakkaamanaan liivin toimintahäiriöt kuitenkin jatkuivat. Automaattilaukaisin aktivoitui, mutta liivin vasen ilmakammio jäi toistuvasti aukeamatta. Verrokiksi otettu käyttämätön liivi aukesi ensin normaalisti, mutta uudelleenpakkauksen jälkeen senkään vasen kammio ei auennut. Testeistä otettu videomateriaali on toimitettu valmistajalle kommentointia varten. Käytimme testissä sadeasuna Ursuit Gemino -kuivapukua, jonka sisään jätettiin vain vähän ilmaa. Tiesimme jo etukäteen testin vaativuuden, ja sen päätarkoituksena oli erottaa tasapuolisissa olosuhteissa jyvät akanoista. KELLUTTAVUUS Kahdelle testiliiville oli yhteistä aivan liian kova puristus kaulaan. Sekä Marinepoolista että Helly Hansenista jouduttiin poistamaan ilmaa heti laukeamisen jälkeen, jotta testaajan olo olisi kutakuinkin siedettävä. Tulos on huolestuttava, koska testaaja oli kapeakaulainen. Paksukaulaisella kyseiset liivit olisivat voineet aiheuttaa jo paniikkia. Myös ISP:llä ja Baltic Arguksella todettiin epämiellyttävää puristusta, muttei samassa määrin. Tilanne helpottui, kun ilmakammioita ja päätä siirsi toiseen asentoon. Crewsaverin 190 newtonin liivien kellutusasento oli hieman pysty, kuten myös Spinlockin. Vatsakkaan henkilön lienee syytä välttää näitä liivejä. Stromforcen 300 newtonin liivin ilmakammiot jäävät avautuessa hieman löysiksi, josta seurasi sadeasuisen testaajan hieman vino kellunta-asento. 13 / 2013 VENE 19

7 Osalla testiliiveistä pystyi kääntymään vatsalleen, jolloin uiminen helpottui. Osalla ison nosteen liiveistä suuret ilmakammiot mahdollistivat vain selällään uimisen. Mikä Solas? SAFETY OF Life at Sea (Solas) on kansainvälinen merenkulun turvallisuuden yleissopimus. Solas-hyväksytyt varusteet täyttävät kansainvälisen merenkulkuorganisaation IMOn vaatimukset. Paukkuliiveissä Solas-hyväksynnän saanti vaatii, että niissä on kaksi toisistaan riippumatonta laukaisinta sekä sisäkkäin olevat tuplailmakammiot. Jos molemmat kammiot ovat täyttyessä ehjät, tyhjenee toisen kammion kaasu manuaalisen täyttöletkun kautta. Kumpaankin kammioon on oltava oma letku. Solas-liivejä on tarjolla monella eri nosteella. Esimerkiksi tässä testissä oli sekä 180 newtonin että 275 newtonin Solasliivejä. Näistä 180 newtonin liivi ei kääntänyt sadeasuista testaajaa selälleen. Solas-hyväksynnän allastesteissä käytetään uima-asuja. Solas-liiveissä on kaksi laukaisukoneistoa ja sisäkkäin olevat tuplailmakammiot. Jos molemmat kammiot ovat täyttyessä ehjät, tyhjenee toisen kammion kaasu manuaalisen täyttöletkun kautta. Testivuorossa ISP Challenger Interlock 275N Solas. Muut liivit olivat hyviä kelluttajia ja varsinkin Vikingin molemmat isot liivit erinomaisia. Niiden symmetriset ilmakammiot ovat vierekkäin ja kokonaisuus sen verran matala, että kellujalle jää hieman näkyvyyttä eteen. Asento on poikkeuksellisen hyvä ja kellujalla on mahdollisuus yrittää rentoutua. YHTEENVETO Ison nosteen paukkuliivien hintahaitari on huikea. Helly Hansenin Solas-liivin 489 euron ja Spinlockin Deckvestin 450 euron hinnat perustuvat testimme perusteella täysin muihin tekijöihin kuin ylivertaisiin pelastusominaisuuksiin. Myöskään Crewsaverin 290 newtonin Ergofitin (334 euroa) hinta-laatusuhdetta ei voi pitää erityisen hyvänä. Täysin oma tapauksensa on tässä suhteessa 150 newtonin Baltic RIB. Erikoisliivin hinta on huikeat 426 euroa. Kahden ison nosteen liivin hinta jää alle 200 Testivoittaja edusti kärkeä kaikilla kriteereillä arvioituna. euron. Niistä 300 newtonin Stormforce maksaa 189 euroa. Liivin kokonaisarvosanaa laski testissä se, että sen ilmakammiot jäivät toistuvasti hieman löysiksi. Tämä heikensi sadeasuisen kellunta-asentoa. Toinen edullinen liivi oli vertailun selkeä voittaja. Viking 275N maksaa vain 160 euroa. Se on vähän liivistä, joka edusti testin kärkeä kaikilla kriteereillä arvioituna. Käytettävyydestä, kääntävyydestä ja kelluttavuudesta Viking sai kiitettävät arvosanat, eikä puutteita havaittu. Liivi painaa vain 1,1 kiloa. Joidenkin mielestä 160 euroa voi tuntua kovalta hinnalta paukkuliivistä. Verrokkina voisi käyttää Crewsaverin 190 newtonin Ergofit OS -liiviä. Sen lähtöhinta on 251 euroa ja liivi painaa 1,6 kiloa. Stormforcen 170 newtonin liivi maksaa 169 euroa (0,9 kg). Se ei kääntänyt altaassa pitkäjalkaista, eikä sadeasuista. Raskasta sadeasua tai kuivapukua usein käyttävälle veneilijälle on helppo suositella ison nosteen liiviä. Aiemmissa testeissämme on ollut järkyttävää seurata, miten pienemmän nosteen liivit ovat kerta toisensa jälkeen jättäneet sadeasuisen mahalleen. Tällä kertaa tunsimme liivivalmistajien puolesta riemua ja ylpeyttä. Jokainen ison nosteen liivi käänsi testaajan selälleen, täysin riippumatta tämän fyysisestä koosta tai vaatetuksesta. Näin toimii luotettava pelastusvaruste! 20 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

8 NEWTONIN LIIVIT Baltic Argus 275N KÄYTTÖMUKAVUUS ERINOMAINEN, yksi testin parhaista. Varma kääntäjä. Poikkeukselliset, lepuuttimien muotoiset ilmakammiot, joiden väliin pää jää helposti liivien lauetessa. Hyvä kelluttaja, tosin puristus turhan voimakas kaulan alueelle. Vatsalleen kääntyminen mahdollista ja tikkaiden kiipeäminen onnistuu. UML Pro Sensor. Pullokoko: 60 g. Kaksi haararemmiä. Metallilukko. D-lenkki. Hinta: 281 euroa. Uudelleenvarustussarja: 74 euroa. Paino: 1,4 kg. Takuu: 5 vuotta. Maahantuoja: Rymaco, SUOSITTELEE 2013 Crewsaver Ergofit 290N OC SUOSITTELEE TYYLIKÄS JA painoonsa nähden yllättävän huomaamaton liivi, jonka käyttömukavuutta heikentää hankala vyön kiristys. Varma kääntäjä ja hyvä kelluttaja. Ilmakammioissa onnistunut muotoilu, joka antaa käsille lisätilaa vedessä operointiin. Uinti mahdollista vain selällään. Tikkaiden kiipeäminen onnistuu. Hammar. Pullokoko: 60 g. Kaksi haararemmiä. Metallilukko. D-lenkki. Sprayhood. Valo. Hinta: 334 euroa. Uudelleenvarustussarja: 49,70 euroa. Paino: 1,7 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Marnela, Helly Hansen Echo 275N Solas JÄYKÄT SUOJAKUORET kestävät kulutusta, mutta heikentävät käyttömukavuutta. Suojakuorten kapea väli vaikeuttaa vyölukon kiinnitystä. Raivokas kääntäjä. Hyvä kelluttaja, mutta epäsymmetriset kammiot puristivat kaulaa niin pahasti, että testaajan oli päästettävä heti ilmaa kammioista. Ainoa testiliivi, jossa ei ollut haararemmiä. Uiminen mahdollista vain selällään ja käsien käyttö kiipeämiseen vaikeaa. 2 x Halkey-Roberts. Pullokoko: 60 g. Ei haararemmiä. Metallilukko. Ei D-lenkkiä. Valo. Hinta: 489 euroa. Uudelleenvarustussarja: 56 euroa. Paino: 1,9 kg. Takuu: 10 vuotta. Maahantuoja: Helly Hansen, www. hhworkwear.com 13 / 2013 VENE 21

9 ISP Challenger Interlock 275N Solas KÄYTTÖ- JA työskentelymukavuus kohtuullinen, mutta pilli painaa solisluuta. Helly Hansenin tapaan voimakääntäjä. Ilmakammiot epäsymmetriset, ja niiden iso koko vaikeuttaa vedessä kaikkea liikkumista. Jos liiviä ei osaa itse tyhjentää, mahdollisuus pelastautua omin avuin vain matalalle rannalle. Hyvä kelluttaja, joskin kovahkoa puristusta kaulan seudulle. 2 x Halkey-Roberts. Pullokoko: 60 g. Yksi haararemmi. Metallilukko. D-lenkkiä. Valo. Hinta: 295 euroa. Uudelleenvarustussarja: 56 euroa. Paino: 1,8 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Six-Cap, Marinepool ISO Premium 300N ISOJEN LIIVIEN sarjassa käyttö- ja työskentelymukavuudeltaan hieman parhaita kankeampi (vrt. Baltic Argus ja Viking 275N), mutta kuitenkin kohtuullinen. Ensimmäistä kertaa lauetessa toinen kammio hetken jumissa. Käänsi sadeasuisen yllättävän hitaasti. Hyvä kelluttaja, mutta puristus kaulaan jopa kovempi kuin Helly Hansenilla. Uiminen mahdollista vain selällään. UML Pro Sensor. Pullokoko: 60 g. Yksi haararemmi. Metallilukko. D-lenkki. Sprayhood. Valo. Hinta: 249 euroa. Uudelleenvarustussarja: 34 euroa. Paino: 1,4 kg. Takuu: 5 vuotta. Maahantuoja: Maritim, Spinlock Deckvest 275N TARJOLLA KOLME mallia erikokoisille rintakehille. Testin parhaat yksityiskohdat ja säätömahdollisuudet. Istuu hyvin päälle, mutta käyttötuntuma silti kovahko. Muita isoja liivejä hitaampi kääntäjä, mutta sadeasuinenkin kääntyi. Testin istuvin kellunta-asento. Tilapäinen vatsallaan uiminen mahdollista ja tikkaiden käyttökin helpompaa kuin pääosalla isoista liiveistä. Hammar. Pullokoko: 60 g. Kaksi haararemmiä. Muovilukko. D-lenkki. Sprayhood. Valo. Hinta: 450 euroa. Uudelleenvarustussarja: 80 euroa. Paino: 1,6 kg. Takuu: 5 vuotta (vaati rekisteröitymisen). Maahantuoja: Sail Tech, 22 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

10 Stormforce Offshore 300N KÄYTTÖ- JA työskentelymukavuudeltaan lähes samaa tasoa kuin Baltic Argos ja Viking 275N. Varma kääntäjä, jonka epäsymmetriset ilmakammiot jäivät täyttyessään aina hieman löysiksi. Ilmeisesti tästä johtuen sadeasuisen kellunta-asento hieman vino. UML Pro Sensor. Pullokoko: 60 g. Yksi haararemmi. Metallilukko. D-lenkki. Hinta: 189 euroa. Uudelleenvarustussarja: 28 euroa. Paino: 1,3 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Six-Cap, Viking 275N Solas PAINOONSA JA kokoonsa nähden mukava liivi päällä. Varma kääntäjä. Isot kammiot, mutta näkyvyys eteen kohtuullinen ja kellunta-asento erinomainen. Tilapäinen vatsalleen kääntyminen mahdollista ja tikkaiden kiipeäminenkin onnistuu. Huomattavasti parempi Solas-liivi kuin ISP tai Helly Hansen. 2 x Halkey-Roberts. Pullokoko: 60 g. Yksi haararemmi. Metallilukko. D-lenkki. Valo. Hinta: 265 euroa. Uudelleenvarustussarja: 55 euroa. Paino: 1,9 kg. Takuu: 1 vuosi. Maahantuoja: Viking Lifesaving Equipment, Viking 275N TESTIVOITTAJA SUORITUSKYKYNSÄ, KEVEYTENSÄ ja erittäin kohtuullisen hintansa ansiosta ylivoimainen testivoittaja. Käyttö- ja työskentelymukavuus erinomainen, kääntävyys erinomainen, kellunta-asento erinomainen ja näkyvyys eteen kohtuullinen. Tilapäinen vatsallaan uinti mahdollista ja tikkaiden kiipeäminenkin onnistuu. Muista poikkeava rakenne helpottaa uudelleenpakkausta. Suojakuori ja ilmakammiot liitetty osin toisiinsa. Laukaisin: Halkey-Roberts. Pullokoko: 60 g. Yksi haararemmi. Muovilukko. Ei D-lenkkiä. Valo. Hinta: 160 euroa. Uudelleenvarustussarja: 30 euroa. Paino: 1,1 kg. Takuu: 1 vuosi. Maahantuoja: Viking Lifesaving Equipment, / 2013 VENE 23

11 NEWTONIN LIIVIT Baltic RIB 150N HYBRIDILIIVI, ELI kelluntapukineen ja paukkuliivin yhdistelmä. Takkimaisena helppo pukea ja pehmikkeiden ansiosta kohtuullisen mukava päällä. Nosti veteen varaan joutuneen pinnalle muita nopeammin. Ei kääntänyt sadeasuista. Kellunta-asento hieman istuva. Sprayhood vaikea saada esiin. UML Pro Sensor. Pullokoko: 33 g. Kaksi haararemmiä. Metallilukko. D-lenkki. Sprayhood. Hinta: 426 euroa. Uudelleenvarustussarja: 59 euroa. Paino: 2,1 kg. Takuu: 5 vuotta. Maahantuoja: Rymaco, Crewsaver Ergofit 190N OS TYYLIKÄS JA makkaramaisesta muodostaan huolimatta kohtuullisen huomaamaton liivi, jonka käyttömukavuutta heikentää hankala vyön kiristys. Käänsi sadeasuisen juuri ja juuri. Sama kammioiden kätevä muotoilu kuin 290N-liivissä, mutta täyttyneenä leikkaukset jäävät liian ylös. Kammioiden pysty asento heikentää näkyvyyttä eteen. Kellunta-asento hieman pysty. UML Pro Sensor. Pullokoko: 38 g. Kaksi haararemmiä. Metallilukko. D-lenkki. Sprayhood. Valo. Hinta: 288 euroa. Uudelleenvarustussarja: 43 euroa. Paino: 1,6 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Marnela, www. marnela.fi. Crewsaver Ergofit 190N CS KUTEN 190 OS, mutta vyön muovilukkokiinnityksen lisäksi suojakuorten välinen vetoketju, joka vaikeutti liivin pukemista. Samat ilmakammiot kuin OS:ssä, mutta ei kääntänyt sadeasuista. Uudelleenpakkauksen jälkeen merkittäviä ongelmia avautumisessa. Crewsaverin liiveissä on vasemmassa kammiossa levike, jonka tarkoitus on nostaa leukaa. Jos liivi on pakattu väärin, painaa auennut levike poskea. Hammar. Pullokoko: 38 g. Kaksi haararemmiä. Muovilukko. D-lenkki. Sprayhood. Valo. Hinta: 251 euroa. Uudelleenvarustussarja: 67,40 euroa. Paino: 1,6 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Marnela, www. marnela.fi. 24 VENE 13 / 2013 VENENETTI.FI

12 Stormforce C45 170N HEIKOMMAN NOSTEENSA takia ei vertailukelpoinen muiden testiliivien kanssa. Painaviin verrattuna täysin huomaamaton päällä. Ei kääntänyt pitkäjalkaista testaajaa, eikä sadeasuista. Kellunta-asento miellyttävän jämäkkä. Vedessä liikkuminen ja tikkailla kiipeäminen helppoa. Hammar. Pullokoko: 33 g. Yksi haararemmi. Metallilukko. D-lenkki. Hinta: 169 euroa. Uudelleenvarustussarja: 65 euroa. Paino: 0,9 kg. Takuu: 3 vuotta. Maahantuoja: Six-Cap, Viking 180N Solas 180 NEWTONIN Solas-liivi. Poikkeuksellinen puenta, lukko sivussa. Matala ja litteä liivi, joka on painostaan huolimatta mukava päällä. Käänsi pitkäjalkaisen testaajan, muttei sadeasuista. Kellunta-asento hyvä, kammiot vierekkäin. Suojakuori ja ilmakammiot erilliset. Laukaisin: 2 x Halkey-Roberts. Pullokoko: 38 g. Yksi haararemmi. Muovilukko. Ei D-lenkkiä. Valo. Hinta: 200 euroa. Uudelleenvarustussarja: 50 euroa. Paino: 1,6 kg. Takuu: 1 vuosi. Maahantuoja: Viking Lifesaving Equipment, EDELLISEN TESTIN VOITTAJA MARINEPOOL 180N KUVAT: JARKKO VIRTANEN VENE-LEHTI 1 2/2013: Käänsi kaikki testaajat (paitsi sadeasuisen) kaikissa olosuhteissa ja kellunta-asennosta tuli toistuvasti erinomainen. Matalana yksi mukavimmista liiveistä yllä. Iso ja pehmeä selkäosa. Suojakuorissa tarrat, pakkaus helppoa. Näppäräkäyttöisten kiristysvöiden hännissä nerokkaat kuminauhat. UML Pro Sensor. Pullokoko: 38 g. Kaksi haararemmiä. Muovilukko. Kaksi D-lenkkiä. Hinta: 187 euroa. Uudelleenvarustussarja: 28,30 euroa. Paino: 1,3 kg. Takuu: 5 vuotta. Maahantuoja: Maritim, 13 / 2013 VENE 25

Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet

Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet 2015 Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet 1 konekesko.fi/hellyhansen konekesko.fi/marinelife 21 AUTOMAATTISET PELASTUSLIIVIT 150N Automaattiset pelastusliivit uimataitoisille tai uimataidottomille.

Lisätiedot

Anna nostotarpeen ratkaista valintasi

Anna nostotarpeen ratkaista valintasi Suomi Anna nostotarpeen ratkaista valintasi Viking on 25 vuoden tulos hoitotyön potilasnostoista saadusta kokemuksesta. Kaikki tieto erilaisista nostotarpeista, ergonomisista ja toiminnallisista vaatimuksista,

Lisätiedot

tärkeää tietoa ilmatäytteisistä BaltiC pelastusliiveistä

tärkeää tietoa ilmatäytteisistä BaltiC pelastusliiveistä tärkeää tietoa ilmatäytteisistä BaltiC pelastusliiveistä Näin toimivat ilmatäytteiset pelastusliivit Ilmatäytteisissä pelastusliiveissä on laukaisumekanismi, joka on yhdistetty ilmatiiviiseen kammioon.

Lisätiedot

VENEILYVARUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU

VENEILYVARUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU 203 VENEILYVUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU KELLUNTAVUSTEET PELASTUSLIIVIT 00N NAVIGE SCAN. Säädettävä jalkahihna, huomiopilli, heijastimet. Vetoketju- ja solkikiinnitys. Oranssi huomioväri. CE EN395/ISO

Lisätiedot

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE Vauvan motorista kehittymistä voidaan edistää kiinnittämällä huomio lapsen asentoon sekä monipuoliseen ja tarkoituksenmukaiseen käsittelyyn.

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

Automaattisten pelastusliivien tarkastus

Automaattisten pelastusliivien tarkastus Automaattisten pelastusliivien tarkastus Automaattisten pelastusliivien, eli niin sanottujen paukkuliivien, tarkastus on liivien toiminnan kannalta erittäin tärkeää. Tarkastuksessa varmistetaan liivien

Lisätiedot

Suomessa avomeriveneet: SPV:n Katsastusluokka 2 ORCi EM ja MM (sekä mm. GR): ISAF Offshore Special Regulations: Race Category 3

Suomessa avomeriveneet: SPV:n Katsastusluokka 2 ORCi EM ja MM (sekä mm. GR): ISAF Offshore Special Regulations: Race Category 3 Suomessa avomeriveneet: SPV:n Katsastusluokka 2 ORCi EM ja MM (sekä mm. GR): ISAF Offshore Special Regulations: Race Category 3 Lisäksi huomioitava muutama kohta: ORC Green book Rakenteeseen liittyviä

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 Tarkasta varusteet Pintapelastuskassissa tulisi olla vähintään seuraavat varusteet: Lämmin välikerrasto villa-asu tai vastaava sukat käsineet

Lisätiedot

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM Model 4140 4160 LIIVI NAISILLE - STRETCH Perinteinen farkkuliivi. Kevyesti muotoon ommeltu. Kaulus ja nappikiinnitys. Sivutaskut, joissa puhelintasku ja ylimääräinen lisätasku.

Lisätiedot

Kooveen seura-asut 2013

Kooveen seura-asut 2013 SP Tipas, lyhyt hiha Miellyttävä ja lukuisten käyttäjien suosima suunnistuspusero, SP Tipas. Se on kevyt, kestävä ja hyvin hengittävä. Näihin ominaisuuksiin on yhdistetty Kooveen perinteinen, tyylikäs

Lisätiedot

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää

Lisätiedot

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59 Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: 10.05.2017 07:59 OULU-KOILLISMAAN PELASTUSLAITOS, - Istuen/seisten ilman kenkiä - Pyöritä nilkkaa ja vaihda välillä suuntaa - Heilauta rennosti jalkaa suorana eteen

Lisätiedot

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 Verkkoloimi Koiran verkkoloimi on kevyt ja mukava, sillä se muotoutuu hyvin koiran kehon mukaisesti. Verkkoloimi pitää koiran lämpimänä, mutta sille ei tule liian kuuma. Verkkokangas on hyvin hengittävä.

Lisätiedot

HOUSUJEN ASIANTUNTIJA

HOUSUJEN ASIANTUNTIJA HOUSUT HOUSUJEN ASIANTUNTIJA Pyrimme Nytellolla parantamaan koko ajan hoito-, huolto-, ravintola- ja muille aktiivisille aloille suunniteltuja laadukkaita housujamme. Tänä syksynä esittelemme ylpeinä kaikkien

Lisätiedot

Vapaaehtoiset meripelastajat näyttävät toiminnallaan hyvää esimerkkiä esimerkiksi pelastusliivien käyttäjinä. Henkilökohtaiset ja aluskohtaiset

Vapaaehtoiset meripelastajat näyttävät toiminnallaan hyvää esimerkkiä esimerkiksi pelastusliivien käyttäjinä. Henkilökohtaiset ja aluskohtaiset Henkilökohtaisia pelastautumisvälineitä ovat: Kelluntapukineet Pelastautumis-/pelastuspuvut Lämpösuojaimet (hypopussit, avaruuslakanat yms.) Pelastusrenkaat Jokaisen aluksella matkustavan tulee tietää,

Lisätiedot

Ilmatäytteisistä Baltic pelastusliiveistä

Ilmatäytteisistä Baltic pelastusliiveistä TÄRKEÄÄ TIETOA Ilmatäytteisistä Baltic pelastusliiveistä Näin ne toimivat Päivittäinen tarkistus ja vuosittainen huolto Päivittäisen tarkistuksen ohjeet Ilmatäytteisten pelastusliivien uudelleen lataus

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

GEMINO -ROLLAATTORIT. Aktiiviselle ihmiselle ROLLAATTORIT FI

GEMINO -ROLLAATTORIT. Aktiiviselle ihmiselle ROLLAATTORIT FI GEMINO -ROLLAATTORIT Aktiiviselle ihmiselle ROLLAATTORIT FI GEMINO aktiivisen ihmisen rollaattori Rollaattoreita suunniteltaessa on kiinnitetty erityistä huomiota rollaattorin painoon, laatuun, turvallisuuteen,

Lisätiedot

Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120

Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120 Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120 Käyttöohje Suomi 7FI160188-02 Handy Tube -liukurulla pitkä Handy Tube -liukurulla lyhyt Handy Tube -liukurulla leveä Tuotekuvaus Tuote Malli Tuotenumero Koko

Lisätiedot

TriflexAIR. Pyörätuoli- ja paaritkuljetusten uusi standardi

TriflexAIR. Pyörätuoli- ja paaritkuljetusten uusi standardi TriflexAIR Pyörätuoli- ja paaritkuljetusten uusi standardi TriflexAIR Floor Täysin integroitu lattiajärjestelmä TriflexAIR Floor on täydellinen, helppokäyttöinen kiinnikejärjestelmä, joka takaa turvallisen,

Lisätiedot

CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI

CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI 2 SISÄLTÖ 4 CIBES ONE Sen elegantti muotoilu sulautuu hienosti sisustukseesi. 6 Sopii erinomaisesti jyrkkiin ja ahtaisiin portaikkoihin ONE toimii kätevästi jyrkässä nousussa

Lisätiedot

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA KUNTOSALI -OHJELMA KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä

Lisätiedot

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8]

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] & Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] Paras tapa istua ergonomisesti oikein on pitää keho liikkeessä. Kuulostaako hankalalta? Sitä se ei ole, FreeFloat-keinulla varustettu Plus[6] rohkaisee liikkumaan,

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin

Lisätiedot

GRP 0. Huom! Älä koskaan asenna vauvakaukaloa (Airbag) turvatyynyllä varustetulle istumapaikalle! 0 9 kk 0 10 kg. U10714 rev 01

GRP 0. Huom! Älä koskaan asenna vauvakaukaloa (Airbag) turvatyynyllä varustetulle istumapaikalle! 0 9 kk 0 10 kg. U10714 rev 01 GRP 0 0 9 kk 0 10 kg Huom! Älä koskaan asenna vauvakaukaloa (Airbag) turvatyynyllä varustetulle istumapaikalle! U10714 rev 01 VAROITUKSIA 1. Lue ohjeet huolellisesti ennen kuin kiinnität istuimen autoon.

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

PAALINKÄSITTELY. www.mchale.net. Ammattilaisen valinta

PAALINKÄSITTELY. www.mchale.net. Ammattilaisen valinta PAALINKÄSITTELY www.mchale.net Ammattilaisen valinta 691 BH Yksinkertainen, monipuolinen ja luja paalinkantolaite etukuormaimeen käsiteltäessä lappeelleen pudotettuja paaleja. Piikkien ympärillä pyörivät

Lisätiedot

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen 52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen Katseletko kateellisena crossfit-harrastajia, jotka tekevät hetkessä kymmenen leuanvetoa? Kuivaa kyyneleet ja tartu toimeen, sillä sinäkin pystyt kyllä samaan!

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA

AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA Säätämällä paremmat unet AeroFlex Familonin tuotekehitys pisti parastaan. Halusimme kehittää uuden tuoteperheen, jonka patjat ja tyyny ovat säädettävissä nukkujan painon ja

Lisätiedot

906 Ohjeita käyttäjälle

906 Ohjeita käyttäjälle 1 Paino: n. 3 kg Tilavuus: n. 85 l Materiaali: PUR-polyesteri Runko: DUR -alumiinia Väri: oliivinvihreä Savotta 906 sopii leveytensä ja rakenteensa puolesta kaikille ruumiinrakenteille. Rinkassa on portaaton

Lisätiedot

HONDA PELAA VARMASTI.

HONDA PELAA VARMASTI. Lumilingot 2014-2015 HONDA PELAA VARMASTI. Honda-lumilinkojen perusominaisuuksiin kuuluvat varmatoimisuus, suuri suorituskyky ja helppo hallittavuus. Hondan ylistettyjä ominaisuuksia ovat leveä ja korkea

Lisätiedot

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron WC & KYLPYHUONE/HERON heron TM Heron on monipuolisimmista markkinoilla olevista WC- ja suihkutuoleista. Yksinkertaisen rakenteen ja selkeän muotoilun taakse kätkeytyy monipuolisia toiminnallisia ominaisuuksia,

Lisätiedot

KUTSU. Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet. Kyllä. Tuo tämä lomake todistuksena ennakkotehtävän suorittamisesta kurssinjohtajalle

KUTSU. Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet. Kyllä. Tuo tämä lomake todistuksena ennakkotehtävän suorittamisesta kurssinjohtajalle KUTSU KURSSI Tervetuloa pintapelastuskurssille Kurssipaikka ja ajankohta Varustus Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet KURSSINJOHTAJA Nimi Virka-asema yhteystiedot ESITIETOVAATIMUKSET Opettele seuraavat

Lisätiedot

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Taukojumppa Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Olet ehkä huomannut viime vuosina uutisia, joissa kerrotaan istumisen olevan hengenvaarallista.

Lisätiedot

Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet

Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet Lennoilla yhä tiukemmat laukkujen painorajat. Vertailimme testissä VERTAILEE matkalehti TEKSTI: TUISKU PIRTTIMÄKI JA TESTIRYHMÄ KUVAT: JORMA AULA höyhensarjan matkalaukkuja:

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

Varusteopas kiekkokoulun aloittaville

Varusteopas kiekkokoulun aloittaville Laaksotie 11, 02700 Kauniainen, 09-5054454 Tarjous/ Info Varusteopas kiekkokoulun Yleiset ohjeet: Oikea mitoitus on tärkeintä! Jotta varuste suojaisi ja toimisi mahdollisimman hyvin on sen oltava kooltaan

Lisätiedot

- ohjekirja. Kantoliivin anatomia

- ohjekirja. Kantoliivin anatomia - ohjekirja Hotslings ohjevideot (englanniksi) löydät kauppamme www.lauranpikkuputiikki.fi sivuilta. Löydät ohjevideot erikseen kaikille kantotyyleille. Kantoliivin anatomia A. Leveä hartiaosuus Kantoliina

Lisätiedot

BLACK BRUIN -HYDRAULIROTAATTORIT YLIVOIMAISTA RADIAALIMÄNTÄTEKNIIKKAA

BLACK BRUIN -HYDRAULIROTAATTORIT YLIVOIMAISTA RADIAALIMÄNTÄTEKNIIKKAA BLACK BRUIN -HYDRAULIROTAATTORIT YLIVOIMAISTA RADIAALIMÄNTÄTEKNIIKKAA BLACK BRUIN -HYDRAULIROTAATTORIT SISÄLTÖ Black Bruin -rotaattori on ammattilaisen valinta tuottavaan harvesterikäyttöön. Rotaattorin

Lisätiedot

Käsitteet: ilmanpaine, ilmakehä, lappo, kaasu, neste

Käsitteet: ilmanpaine, ilmakehä, lappo, kaasu, neste 8 3 Paine Käsitteet: ilmanpaine, ilmakehä, lappo, kaasu, neste i Ilma on ainetta ja se vaatii oman tilavuutensa. Ilmalla on massa. Maapallon ympärillä on ilmakehä. Me asumme ilmameren pohjalla. Me olemme

Lisätiedot

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Iloisia harjoitteluhetkiä! Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan

Lisätiedot

Tunne uusien johdollisten Ryobi puutarhatyökalujen

Tunne uusien johdollisten Ryobi puutarhatyökalujen 3. Helmikuu ta2012 Tunne uusien johdollisten Ryobi puutarhatyökalujen voima! Puutarhan hoito ja siivous on nyt helpompaa kuin koskaan aikaisemmin. Uusi Ryobisähkötyökalujen valikoima sisältää pensasleikkureita

Lisätiedot

6:2 6:3 6:4 6:5 7:1 7:2

6:2 6:3 6:4 6:5 7:1 7:2 Manuaali Zitzi Flipper Pro FI1101-1 TM Zitzi Flipper Pro Kaasujousi Zitzi Flipper Pro Sähköinen Sisällysluettelo Zitzi Flipper Pro Alue nr 1 Manufaturer: 2010-03-26 2:1 Korkeussäätö - Kaasujousi 6:2 Yhteenveto

Lisätiedot

TUOTELUETTELO TERVEYDENHUOLTO

TUOTELUETTELO TERVEYDENHUOLTO 2015 TUOTELUETTELO TERVEYDENHUOLTO 2015 TUOTELUETTELO TERVEYDENHUOLTO 05 [ 089 ] ISKUNKESTÄ VÄ [ 01 ] ISKUNKESTÄVÄ [ 01 ] Iskunkestävä kaksiseinäinen rakenne suojaa mittarin ainutlaatuisesti. Vankka kaksiseinäinen

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Pirat

item numbers Krabat item no description Pirat Pirat Krabat Pirat B UIMINEN Krabat Pirat Palkinnot Krabat Pirat on uimatuki, joka antaa lapselle mahdollisuuden toimia riippumattomasti ja stimuloi lapsen omatoimisuutta vedessä. Housujen tai reidet

Lisätiedot

WENDA-30kW KAMIINAN ASENNUS- JA KÄYTTÖOHJEET

WENDA-30kW KAMIINAN ASENNUS- JA KÄYTTÖOHJEET Sivu 1/8 WENDA-30kW KAMIINAN ASENNUS- JA KÄYTTÖOHJEET Puh: 02-4870258, Web: www.wenda.fi, E-Mail: sales@wenda.fi Sivu 2/8 Kamiinan perustiedot: Kamiina on valmistettu merivettä kestävästä alumiinista,

Lisätiedot

Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys:

Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei vielä riitä 2 p. jos puolet joukkueesta saavuttaa kriteerit

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri Lämmittele kuntopiirin ensimmäinen kierros eli tee liikkeet huomattavasti kevyemmin kuin kolme muuta kierrosta. -työ osuus per liike 30sek -Palautus liikkeiden välissä

Lisätiedot

DIVE RITE -VARUSTEET TEKNIIKKASUKELLUKSEEN

DIVE RITE -VARUSTEET TEKNIIKKASUKELLUKSEEN DIVE RITE -VARUSTEET TEKNIIKKASUKELLUKSEEN KANTOLAITTEET JA KELLUKKEET TransPac XT Kantolaite kaikkeen sukeltamiseen, sinkkupullosta tupliin tai sidemountiin Laajat säätömahdollisuudet Kasvaa käyttäjän

Lisätiedot

Scandia SC330 leikkauspöytä. Webshop. Menu. Sähköhydraulinen leikkauspöytä yleiskirurgiaan

Scandia SC330 leikkauspöytä. Webshop. Menu. Sähköhydraulinen leikkauspöytä yleiskirurgiaan Webshop Menu Terveydenhuolto» Leikkauspöydät» Scandia SC330 leikkauspöytä Scandia SC330 leikkauspöytä Sähköhydraulinen leikkauspöytä yleiskirurgiaan Scandia on nykyaikainen elektrohydraulinen leikkauspöytä,

Lisätiedot

2014 VENEILYVARUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU

2014 VENEILYVARUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU 204 VENEILYVUSTEET, KELLUNTA JA VESIURHEILU KELLUNTAVUSTEET AUTOMAATTISET PELASTUSLIIVIT COASTAL W/HNESS Automaattinen pelastusliivi valjailla, valjaat hyväksytty Safety Harness EN ISO 240 kevyt käyttää

Lisätiedot

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! Pysy kunnossa Tapiolan Voimistelijoiden ryhmäliikunnan joulutauon aikana. Helpot ja tehokkaat kotijumppaohjeet, ovat tauon aikana motivoimassa sinua liikkumaan. Kotijumppa

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Sopivan leikkaustakin valinta

Sopivan leikkaustakin valinta Sopivan leikkaustakin valinta on tasapaino suojauksen ja käyttömukavuuden välillä Leikkaustakit on suunniteltu suojaamaan potilaita ja henkilökuntaa ristitartunnoilta, joten suojaavuus on ratkaisevaa valittaessa

Lisätiedot

Raskaat taakat helpota käsittelyä WP-nostovaunulla. [65] Nostovaunu. Petteri nostaa joka päivä 1200 litraa keittoa!

Raskaat taakat helpota käsittelyä WP-nostovaunulla. [65] Nostovaunu. Petteri nostaa joka päivä 1200 litraa keittoa! [65] Nostovaunu Petteri nostaa joka päivä 1200 litraa keittoa! Raskaat taakat helpota käsittelyä WP-nostovaunulla WP 65 on suunniteltu taakoille 65 kg saakka. Paino jakautuu tasaisesti neljälle kääntyvälle

Lisätiedot

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport 1 / 7 8.10.2009 19:29 Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet 2. taso koostuu lattiatasossa tehtävistä perusharjoitteista. Kaikki harjoitteet tehdään oman kehon painoa

Lisätiedot

lindab väliseinärangat Lindab RdBX väliseinärangat

lindab väliseinärangat Lindab RdBX väliseinärangat lindab väliseinärangat Lindab RdBX väliseinärangat lindab väliseinärangat Lindab RdBX jopa puolet asennusajasta säästyy muihin töihin Lindab on yksinkertaistanut seinärakenteet. Tuloksena ovat uudet,

Lisätiedot

LoFric Sense katetri, joka vastaa arkipäivän haasteisiin

LoFric Sense katetri, joka vastaa arkipäivän haasteisiin a e l c e n v e Vi différ LoFric Sense katetri, joka vastaa arkipäivän haasteisiin Kaikki naiset eivät ole samanlaisia. Eläköön se pieni ero on mottona LoFric Sensen käytölle omatoimiseen katetrointiin,

Lisätiedot

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat OSTOAPU NORSBORG -sohvasarja SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat Irtopäällinen Eri päällisvaihtoehtoja Pestävä päällinen Varastotuote Koko perheen sohva

Lisätiedot

Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet

Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet 2015 Vesiurheilu, kellunta ja veneilyvarusteet 1 119 Cadet sarjassa valittavanasi on 3 erilaista lattiaversiota tarpeesi ja halujesi mukaan. Ilmatäytteinen H2P korkeapainelattia (Aero) on helppokäyttöinen,

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat OSTOAPU NORSBORG -sohvasarja SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat Irtopäällinen Eri päällisvaihtoehtoja Pestävä päällinen Lisätietoja takuuvihkosessa.

Lisätiedot

PUHDISTUS JA PYYHINTÄ

PUHDISTUS JA PYYHINTÄ Oikeat pyyhetarvikkeet mahdollistavat työn sujuvuuden ja kustannussäästöt PUHDISTUS JA PYYHINTÄ Tarkastele käyttettyjä konepyyhkeitänne. Huomaatko että niistä valtaosa on vain osittain likaisia? Koska

Lisätiedot

Monikkoperheet. kaksoset ja kolmoset kasvatus ja yksilöllisyyden tukeminen. Irma Moilanen Lastenpsykiatrian professori, emerita Nettiluento 4.9.

Monikkoperheet. kaksoset ja kolmoset kasvatus ja yksilöllisyyden tukeminen. Irma Moilanen Lastenpsykiatrian professori, emerita Nettiluento 4.9. Monikkoperheet kaksoset ja kolmoset kasvatus ja yksilöllisyyden tukeminen Irma Moilanen Lastenpsykiatrian professori, emerita Nettiluento 4.9.2014 Monikkoraskauksien lukumäärät Tilasto vuonna 2012 794

Lisätiedot

NATURSUTTEN. Italiassa valmistetut laadukkaat luonnonkumitutit Kemikaaliton ja ympäristöystävällinen valinta lapsellesi

NATURSUTTEN. Italiassa valmistetut laadukkaat luonnonkumitutit Kemikaaliton ja ympäristöystävällinen valinta lapsellesi NATURSUTTEN Italiassa valmistetut laadukkaat luonnonkumitutit Kemikaaliton ja ympäristöystävällinen valinta lapsellesi Maailman johtava luonnonmateriaalituttimerkki, myyty maailmalla yli 5 vuotta Testataan

Lisätiedot

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle Harjoituksia nivelrikkopotilaalle www.parempaaelamaa.fi/kipu Lonkat ja polvet Lihasvoima Asetu kylkimakuulle Nosta hitaasti ylempi jalka ilmaan ja tuo se hitaasti takaisin alas Toista 5 10 kertaa kummallakin

Lisätiedot

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle Fysioterapia 1 (7) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki puh. 06 415 4939 Fysioterapia 2 (7) Ohjeita harjoitusten suorittamiseen Huolehdi

Lisätiedot

FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje. Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy

FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje. Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy 1 Johdanto FX-pumppu on suunniteltu, valmistettu ja testattu FX Airguns AB:ssä Ruotsissa. Pumpuissa käytetyt kaksi eri järjestelmää

Lisätiedot

WALLMEK ERIKOIS TYÖKALUT

WALLMEK ERIKOIS TYÖKALUT WALLMEK ERIKOIS TYÖKALUT TYÖSKENTELY OHJE POLTTO-AINEEN TYHJENNYS/ TÄYTTÖLAITTEELLE WL1050-E HYVÄKSYTYT POLTTOAINEET: BENSIINI, DIESEL JA ETANOLI SÄILIÖN TILAVUUS 115 LITRAA Imu toiminto Suljettu Uudelleentäyttö

Lisätiedot

Honda-takuu neljä vuotta. Takuuehdot kauppiaaltasi.

Honda-takuu neljä vuotta. Takuuehdot kauppiaaltasi. Lumilingot 2015-2016 Honda-takuu neljä vuotta. Takuuehdot kauppiaaltasi. HONDA ON TALTUTTANUT TALVEA JO 35 VUOTTA. Hondan lumilinkoja on valmistettu jo 35 vuotta ja juhlan kunniaksi koko lumilinkomallistomme

Lisätiedot

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi

Lisätiedot

Suojaimet. Yleistä hengityssuojaimista. Yleistä suoja-asuista

Suojaimet. Yleistä hengityssuojaimista. Yleistä suoja-asuista Suojaimet Yleistä hengityssuojaimista Altistusta ilmateitse voi vähentää käyttämällä erilaisia suojaimia. Suojaimessa on aina omat päästönsä, joten kaikki suojaimet eivät sovellut kaikille hajusteyliherkille.

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

PUMPATTAVA VIRTSAPUTKEN KEINOSULKIJA AMS 800 -VIRTSAINKONTINENSSI-IMPLANTTI

PUMPATTAVA VIRTSAPUTKEN KEINOSULKIJA AMS 800 -VIRTSAINKONTINENSSI-IMPLANTTI PUMPATTAVA VIRTSAPUTKEN KEINOSULKIJA AMS 800 -VIRTSAINKONTINENSSI-IMPLANTTI Virtsaamisen hallintajärjestelmä AMS 800 -virtsainkontinenssi implantti on virtsaamisen hallintajärjestelmä, jonka avulla voit

Lisätiedot

Puhdasta joka käänteessä

Puhdasta joka käänteessä BR 35 /12 C Puhdasta joka käänteessä Yhdistelmäkone BR 35/12 C Ennennäkemätön ketteryys Koskaan aikaisemmin ei ole siivouskone ollut yhtä ketterä ja kevyt ohjata - Berliinin CMS-messuilla palkittu BR 35/12

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Tietopaketti ergonomisesta kantamisesta. www.kantoliinayhdistys.fi

Tietopaketti ergonomisesta kantamisesta. www.kantoliinayhdistys.fi Tietopaketti ergonomisesta kantamisesta perustettu vuonna 2010 edistää lasten ergonomista kantamista levittämällä tietoa ergonomisista kantovälineistä tarjoamalla apua kantovälineiden käyttämiseen järjestää

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

VAROITUS. Maksimi kantavuus: 135Kg (käyttäjä varusteineen).

VAROITUS. Maksimi kantavuus: 135Kg (käyttäjä varusteineen). Onnittelut ostoksestasi 25-875 kyttäyskoppi! Seuraavat tiedot on sisällytetty ohjeisiin: Turvallisuus ohjeet Varoitukset Pakkausten sisältö Asennusohje Huolto- ja hoito-ohjeet VAROITUS Maksimi kantavuus:

Lisätiedot

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää.

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää. 32 SKATEPAL PRO 3 PAKKAUKSEN PURKU JA ASENTAMINEN 1. Aseta kone vakaalle pöydälle 80 100 cm:n työskentelykorkeudelle. 2. Avaa yläkansi napsauttamalla koneen molemmilla puolilla olevia solkia. 3. Kannen

Lisätiedot

TARVIKKEET BETONIPUMPPUIHIN

TARVIKKEET BETONIPUMPPUIHIN TARVIKKEET BETONIPUMPPUIHIN RAUTAKATU 10 21110 NAANTALI puh: 02-435 2011 fax: 02-435 2101 naasky@naasky.fi www.naasky.fi BETONILETKUT Meiltä saat laadukkaat pumppausletkut haluamillasi mitoilla. Naasky

Lisätiedot

Käyttöohje. Tasapainolauta

Käyttöohje. Tasapainolauta Käyttöohje Tasapainolauta Kiitos kun ostit tasapainolaudan.! VAROITUS! Opettele ajamaan laitteella turvallisesti, huomioi muu liikenne ja säännöt. Käytä lisäksi säädösten mukaisia turvavarusteita. Älä

Lisätiedot

Matinteko (1 / 10) Matinteko (2 / 10) Helpointa matin tekeminen on kahdella raskaalla upseerilla (esim. kuningattarella ja tornilla).

Matinteko (1 / 10) Matinteko (2 / 10) Helpointa matin tekeminen on kahdella raskaalla upseerilla (esim. kuningattarella ja tornilla). Shakkinappuloiden voimasuhteet Matinteko (1 / 10) Kuningas on pelin tärkein nappula, ilman kuningasta peli on hävitty. 1. Kuningas + Daami + Torni vs Kuningas Matinteko (2 / 10) Helpointa matin tekeminen

Lisätiedot

Varusteopas kiekkokoulun aloittaville

Varusteopas kiekkokoulun aloittaville Tarjous/ Info Varusteopas kiekkokoulun Yleiset ohjeet: Oikea mitoitus on tärkeintä! Jotta varuste suojaisi ja toimisi mahdollisimman hyvin on sen oltava kooltaan ja toiminnallaan sopivan kokoinen. Tärkeimmät

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 Voima Ajo tai PK1 VK1 tai VK2 tai MK + OTJ tai KP1 Lepo Ajo tai PK1 tai VK1 tai VK2 tai MK Ajo tai PK1 tai

Lisätiedot

Kesäpäiväarvostelut 2015. Merikarvia 18.7.2015 Tuomarina Leni Finne KOTIKOIRALUOKKA UROS. Kalliovaaran Ådi Princ

Kesäpäiväarvostelut 2015. Merikarvia 18.7.2015 Tuomarina Leni Finne KOTIKOIRALUOKKA UROS. Kalliovaaran Ådi Princ Kesäpäiväarvostelut 2015 Merikarvia 18.7.2015 Tuomarina Leni Finne KOTIKOIRALUOKKA UROS Kalliovaaran Ådi Princ Oikeat mittasuhteet. Sopiva luusto. Oikealinjainen pää. Erinomainen pigmentti. yvät silmät

Lisätiedot

Ole oma itsesi. UUSI LoFric Origo apunasi

Ole oma itsesi. UUSI LoFric Origo apunasi Ole oma itsesi UUSI LoFric Origo apunasi Rannalla. Valinta, joka on aina oikea. Matkalla. Kotona. Kylässä. Töissä. Ulkoillessa. Lomalla. UUSI LoFric Origo katetri, joka on suunniteltu tekemään elämästä

Lisätiedot

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB THE #1 HELPER LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB Perustuen meidän suosittuihin työhousuihimme, olemme suunnitelleet housut parhaille apureillemme. Olemme ottaneet mukaan toimivia ja parhaimpia toimintojamme

Lisätiedot