Maadoittamisen terveysvaikutuksia

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Maadoittamisen terveysvaikutuksia"

Transkriptio

1 Maadoittamisen terveysvaikutuksia Tutkimuksen alkuperäinen nimi: Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth s Surface Electrons Gaétan Chevalier,1,2 Stephen T. Sinatra,3 James L. Oschman,4 Karol Sokal,5 and Pawel Sokal6 1Developmental and Cell Biology Department, University of California at Irvine, Irvine, CA 92697, USA 2Earth FX Inc., Palm Springs, CA 92262, USA 3University of CT School of Medicine, c/o Optimum Health Building, 257 East Center Street, Farmington, CT 06040, USA 4Nature s Own Research Association, Dover, NH 03821, USA 5Department of Ambulatory Cardiology, Military Clinical Hospital, Bydgoszcz, Poland 6Department of Neurosurgery, Military Clinical Hospital, Bydgoszcz, Poland Received 15 June 2011; Accepted 4 October 2011 Alkuperäisjulkaisu: Journal of Environmental and Public Health Volume 2012 (2012), Article ID , 8 pages Johdanto(lyhennetty) Maaperä on rajaton ja koko ajan uudistuva vapaiden elektronien lähde. Tämä on aukottomasti todistettu mutta ei kovinkaan laajalti tunnettu fakta. Maaperä on lähes kokonaan sähköä johtava, poikkeuksena vain erittäin kuivat autiomaat. Maaperän elektronivarastot täydentyvät jatkuvasti globaalin sähköisen toiminnan seurauksena. Kasvava todistusaineisto viittaa siihen että maaperän negatiivinen varaus, ollessaan kosketuksessa kehoon, muodostaa elimistölle biosähköisen ympäristön missä kaikki elimistön toiminnot kykenenvät toimimaan normaalisti. Lisäksi, maaperän potentiaalin värähtelyt voivat olla tärkeässä roolissa vuorokausirytmiä säätelevän, kortisolin erityksestä huolehtivan, sisäisen kellon toiminnan ylläpitämisessä. On myös hyvin todistettu fakta että anti-oksidanttien elektronit neutraloivat elimistön tulehduksia ylläpitäviä vapaita radikaaleja. Lääketieteellisten tutkimusten online-kirjasto PubMed:in hausta löytyy 7021 tutkimusta hakusanoilla antioxidant+electron+free radical. Oletetaan että maakosketuksen kautta kehoon tuleva elektronivirta neutraloi vapaita radikaaleja ja näin tehden helpottaa kehon akuutteja ja kroonisia tulehdustiloja. Kautta ihmiskunnan historian, ihmiset ovat joko kävelleet paljain jaloin tai eläinten nahasta tehdyillä kengillä. Kautta aikojen esi-isämme nukkuivat joko maata vasten tai eläinten nahkojen päällä. Ollessaan kosketuksissa suoraan maahan tai kosteiden nahkojen kautta, maaperän vapaat elektronit ovat päässeet virtaamaan vapaasti kehoon. Tämän mekanismin kautta ihmiskehon jokainen elin, kudos ja solu on ollut maaperän kanssa samassa potentiaalissa ja kyennyt toimimaan optimaalisessa biosähköisessä ympäristössä.

2 Moderni elämäntapa on erottanut meidät maaperän elektronivirrasta luvulta lähtien, olemme enenevässä määrin käyttäneet eristäviä kumi- tai muovipohjaisia kenkiä, nahkapohjakenkien sijaan. Viimeisinä vuosikymmeninä, krooniset sairaudet, immuunijärjestelmän häiriöt ja tulehdussairaudet ovat lisääntyneet dramaattisesti. Useat tutkijat syyttävät muutoksesta ympäristöolosuhteita. Ihmisen eristäytymistä maasta ei kuitenkaan kukaan ole viime aikoihin asti epäillyt tekijäksi. Suuri osa maadoitustutkimusten tuloksista osoittaa kuitenkin voimakkaasti siihen suuntaan. Viime vuosisadan lopulla aloitetut maadoitushyötyjen tutkimukset (toisistaan tietämättä, Clint Ober:in Yhdysvalloissa sekä P.Sokal:in ja K.Sokal:in toimesta Puolassa) ovat tuoneet esiin selviä terveyshyötyjä maadoituksen seurauksena. Uni ja Krooninen kipu Clint Oberin vuosituhannen vaihteessa suorittamaan tutkimukseen osallistui 60 koehenkilöä jotka olivat kärsineet oman kertomuksensa mukaan unihäiriöistä ja kroonisista lihas- ja nivelkivuista viimeisen 6kk:n ajan. Henkilöt jaettiin kahteen ryhmään joista toiset nukkuivat oikeasti maadoitetulla maadoituslakanalla ja toisen puolikkaan toimiessa kontrolliryhmänä minkä koehenkilöt lumemaadoitettiin. Suurin osa oikeasti maadoitetuista kertoi oireidensa helpottaneen kun taas suurin osa kontrolliryhmän koehenkilöistä ei huomannut muutoksia. 85 prosenttia maadoitetuista kertoi nukahtaneensa nopeammin. 93% kertoi unenlaadun parantuneen. Kaikki maadoitetut koehenkilöt raportoivat heräänneensä virkeämpinä. 82% koehenkilöistä kertoi lihasjäykkyyden ja -kipujen helpottaneen. 74% kertoi kroonisten selkä- ja nivelkipujen helpottaneen. 78% sanoi yleisen hyvinvointinsa parantuneen maadoittamisen myötä. Tulokset alla taulukossa 1.

3 Uni, stressi, kipu ja kortisoli Vuonna 2004 julkaistussa pilottitutkimuksessa tutkittiin kortisolin erityksen vuorokausirytmiä ja sen korrelaatiota uneen, kipuun ja stressiin. 12 univaikeuksista, kroonisista kivuista ja stressistä kärsivää koehenkilöä maadoitettiin nukkumisen ajaksi kahdeksan viikon ajan. Koehenkilöiltä mitattiin kortisolin määrä veressä ympäri vuorokauden ennen maadoitusta ja kuuden viikon maadoituksen jälkeen (edelleen maadoitettuna). Kaikkien 12 koehenkilön tulokset kuvassa 1. Alla kuva 1. Kuvassa nähdään vasemmalla kortisolimäärät ennen maadoitusta ja oikealla määrät kuuden viikon maadoituksen jälkeen. Ero on huomattava niillä koehenkilöillä joilla kortisolimäärät olivat poikenneet keskiarvosta eniten. Suurin osa korkeiden kortisolimäärien koehenkilöistä kertoivat nukkuvansa paremmin maadoitettuna. 11 kahdestatoista koehenkilöstä ilmoitti nukahtavansa nopeammin ja kaikki 12 henkilöä ilmoittivat heränneensä kesken unien harvemmin kuin maadoittamattomana. Tutkimuskokemusten mukaan, nukkumisaikainen maadoitus vaikuttaa positiivisesti aamuväsymykseen, päiväajan energisyyteen ja laskee yönaikaisia kroonisia kipuja. Julkaistu 2004 The Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä nimellä: The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain and stress Tutkijat: Maurice Ghaly M.D. ja Dale Teplitz M.A. Maadoitus vähentää tehokkaasti sähköverkkojen kehoon aiheuttamien sähkökenttien voimakkuutta Vuonna 2005 julkaistussa tutkimuksessa mitattiin kuinka maadoitus muuttaa vaihtovirtasähkölaitteiden kehoon aiheuttamia sähköjänniteitä. Jännitemittarilla mitattiin maan ja ihmiskehon eri osien välistä jännitettä, ilman maadoitusta ja maadoitettuna. Ilman maadoitusta jännite oli kaikissa mittauspisteissä reilu 1 volttia. Maadoitettuna jännite laski noin 0,01 volttiin eli sadasosaan alkuperäisestä. Mittaustulokset havainnoitu kuvassa 2. Huomioi taulukon logaritminen luonne.

4 Kuva 2. Tutkimustulokset kertovat että kun keho on maadoitettu, sen sähköinen potentiaali muuttuu yhdenmukaiseksi maan potentiaalin kanssa. Tämä estää sähkölaitteiden vaihtovirtoja muodostamasta elimistöön epäluonnollisia sähköisiä jännitteitä ja niiden aiheuttamia fysiologisia häiriöitä. Fysiikan Nobelilla palkittu Richard Feynman puhui maakosketuksen aiheuttamasta sateenvarjoefektistä. Feynman sanoi, että kun keho on maadoitettuna, eli maan sähköisessä potentiaalissa, kehosta tulee maapallon giganttisen sähköjärjestelmän osa ja maan sähköisestä potentiaalista tulee elimistön apumies mikä estää, vähentää, ja työntää ulkopuoliset, häiritsevät sähkökentät pois kehosta. Kuvassa alla sateenvarjoefekti. Julkaistu 2005 European biology and bioelectromagnetics -julkaisussa nimellä: The effectiveness of a conductive patch and a conductive bed pad in reducing induced human body voltage via application of earth ground Tutkija: Roger Applewhite P.E.

5 Maadoittuminen muuttaa autonomisen hermoston toiminnan painopistettä sympaattisesta hermostosta parasympaattiseen (eli rauhoittaa) Californiassa suoritettuun kaksoissokkotutkimukseen otti osaa 14 mies- ja 14 naiskoehenkilöä, iältään vuotta. Heidät maadoitettiin yhtäläisissä olosuhteissa 2 tunniksi ja heiltä mitattiin eri parametrejä ennen, jälkeen ja maadoituksen aikana. Samoille koehenkilöille järjestettiin myös kontrollitutkimus missä heitä ei todellisuudessa ollut maadoitettu. Tulokset olivat seuraavanlaiset: muutamassa sekunnissa maadoituksen aloittamisesta ihon sähkönjohtavuus laski huomattavasti. Maadoituksen loputtua sähkönjohtavuus nousi välittömästi. hengitystaajuus nousi maadoituksen aikana veren happisaturaation varianssi väheni maadoituksen aikana syke ja perfuusioindeksi (sydämenlyönnin voimakkuus) nousivat maadoituksen aikana Ihon sähkönjohtavuuden yhtäkkinen väheneminen viittaa parasympaattisen hermoston nopeaan aktivoitumiseen ja sympaattisen hermoston deaktivoitumiseen. Sykkeen kevyt nousu, veren happisaturaation tasapainottuminen ja hengitystaajuuden lievä nouseminen viittaa happea kuluttavan aineenvaihdunnan kiihtymiseen, mitä voidaan ajatella tervehtymisprosesseihin liittyvien reaktioiden ilmentymänä. Tutkimus julkaistu alunperin vuonna 2010 The Journal of Alternative and Complementary Medicine - julkaisussa nimellä: Changes in pulse rate, respiratory rate, blood oxygenation, perfusion index, skin conductance and their variability induced during and after grounding human subjects for 40 minutes. Tutkija: Gaetan Chevalier Ph.D. Immuunisolupitoisuuksien ja kivun muutokset kovan liikuntaharjoittelun kipeyttämissä lihaksissa Tässä tutkimuksessa tutkittiin maadoituksen vaikutuksia kovan harjoittelun aiheuttamiin kipu- ja tulehdustiloihin lihaksissa. Ylirasittuneiden lihasten ongelmat ovat yleisiä urheilumaailmassa. Mikään tunnettu keino ei vähennä toipumisaikaa mutta hieronnalla, vesiterapialla ja akupunktiolla voidaan alentaa kipuja. Koehenkilöinä oli 8 tervettä miestä (20-23v). Heidät laitettiin tekemään yhtäläinen pohjelihaksia rasittava treeniohjelma maanantaiaamuna, jonka jälkeen heitä pidettiin samanlaisissa olosuhteissa ja tarkkailtiin erilaisin menetelmin loppuviikon ajan. Ryhmä jaettiin kahteen osaan. Kumpaakin ryhmää pidettiin maadoitettuna 24 tuntia vuorokaudessa, toisen ryhmän toimiessä kontrolliryhmänä eli lumemaadoitettuna. Koehenkilöiltä otettiin ennen treeniohjelmaa ja sen jälkeen 24:n, 48:n ja 72:n tunnin jälkeen lukuisia eri näytteitä verestä, syljestä ym. joista mitattiin valkosolu-, bilirubiini-, fosfokreatiini- sekä muita pitoisuuksia. Kiputasoja määritettiin 48:n eri parametrin avulla. Tulokset osoittivat että maadoittuminen muuttaa immuunisysteemiä ja kiputiloja. Maadoitetuilla koehenkilöillä oli huomattavasti alemmat valkosolupitoisuudet, mikä on merkki vähäisemmästä tulehdustilasta ja osoitus ensimmäistä kertaa havaitusta, lyhentyneestä lihasten toipumisajasta. Maadoitetut koehenkilöt raportoivat myös kipujen olevan pienemmät kuin maadoittamattomilla. Kuvassa alla vertailu valkosolujen määrissä ja kiputilojen voimakkuuksista eri koeryhmien kesken. Kuvassa vasemmalla olevassa taulukossa on vertailtu maadoitettujen ja placeboryhmän lihasten mitattuja valkosolupitoisuuksia. Placeboryhmällä(sininen viiva) valkosolupitoisuudet nousevat aina kolmanteen toipumispäivään asti kun taas maadoitetuilla valkosolujen määrän huippu saavutetaan jo ensimmäisen toipumispäivän aikana jonka jälkeen pitoisuudet lähtevät laskuun. Seuraavalla sivulla olevassa taulukossa on vertailtu placebo ja maadoitusryhmien kiputuntemuksia. Placeboryhmän kivut ovat huomattavasti suuremmat mikä täsmää mitattuihin valkosolumääriin.

6 Yllä taulukko keskenään korreloivista kiputuntemuksista ja valkosolujen pitoisuuksista. Maadoitetuilla on selvästi pienemmät kivut sekä valkosolupitoisuudet. Tutkimus julkaistiin vuonna 2010 The Journal of Alternative and Complementary Medicine -julkaisussa nimellä: Pilot study on the effect of grounding on delayd-onset muscle soreness Tutkijat: Dick Brown Ph.D, Gaetan Chevalier Ph.D. ja Michael Hill B.S. Sykevaihtelu Aikaisemmassa tutkimuksessa raportoitu äkillinen ihon sähkönjohtavuuden muutos johti hypoteesiin siitä että maadoitus saattaa parantaa sydämen sykevaihtelua mitä säätelee autonominen hermosto. Vuonna 2011 julkaistuun kaksoissokkotutkimukseen otti osaa 27 koehenkilöä. Samoille koehenkilöille tehtiin myös lumemaadoitustutkimukset. Maadoituksen aikana koehenkilöiden sykevaihteluarvot paranivat huomattavasti enemmän kuin normaalissa rentoutumisessa (normaalin rentoutumisen aikaansaamat sykevaihteluarvot saatiin tutkimuksen kontrollisessioista). Sykevaihtelu on merkittävä verenkiertojärjestelmän tilan indikaattori. Parantuneet sykevaihteluarvot kertovat maadoittumisen eduista verenkiertojärjestelmälle. Tutkijat ehdottavat maadoitusta menetelmäksi rauhoittamaan sympaattisen hermoston kroonisesti kiihdyttämää verenkiertojärjestelmää. Tutkimus julkaistiin Integrative Medicine -julkaisussa vuonna 2011 nimellä: Emotional stress, heart rate variability, grounding and improved autonomic tone: clinical applications. Tutkijat: Gaetan Chevalier Ph.D. ja Stephen Sinatra M.D. Osteoporoosiin viittaavien merkkien vähentyminen, glukoosiaineenvaihdunnan parantuminen ja immuunireaktion voimistuminen Puolalaiset, kardiologi K.Sokal ja neurokirurgi P.Sokal suorittivat kaksoissokkotutkimuksia missä he tutkivat maadoituksen vaikutksia osteoporoosin merkkeinä pidettyihin mineraaliaineenvaihduntaan liittyviin ilmiöihin, glukoosiaineenvaihduntaan ja immuunivasteeseen. Ensimmäisessä tutkimuksessa koehenkilöt maadoitettiin yhdeksi yöksi, nukkumisen ajaksi, minkä tuloksena havaittiin merkittäviä muutoksia raudan, kalsiumin, fosfaatti-ionien, natriumin, kaliumin ja magnesiumin pitoisuuksissa, veren seerumissa.

7 Munuaisten virtsaan erittämien kalsiumin ja fosfaatti-ionien määrä oli vähentynyt huomattavasti. Kalsiumin ja fosfaatti-ionien esiintymistä virtsassa pidetään osteoporoosin merkkinä. Toisessa tutkimuksessa koehenkilöitä maadoitettiin yhtäjaksoisesti 72 tunnin ajan. Koehenkilöt olivat ilman insuliinia präjääviä diabeetikkoja ja maadoituksen seurauksena heidän paastosokeriarvonsa laskivat. Kolmannessa tutkimuksessa puolalaiset mittasivat kilpirauhashormonien pitoisuuksia veressä yhden yön maadoituksen jälkeen. Tuloksena kilpirauhasen toimintaa stimuloivan hormonin ja tyroksiinin määrät nousivat. Ober on havainnut tyroksiinilääkityksellä olevien henkilöiden saavan kilpirauhasen liikatoiminnan oireita maadoituksen aloittamisen jälkeen mutta oireet ovat tyypillisesti hävinneet kun tyroksiinin määrää on vähennetty lääkärin valvonnassa. Tulokset ovat merkittäviä koska kilpirauhasen toiminta vaikuttaa elimistössä lähes kaikkiin mahdollisiin elintoimintoihin. Neljännessä tutkimuksessa tutkittiin rokottamisen jälkeistä immuunivastetta ja havaittiin maadoituksen voimistavan sitä lisääntyneiden gammaglobuliinipitoisuuksien muodossa.k.sokalin ja P.Sokalin loppupäätelmä tutkimuksiensa jälkeen oli että ihmiskehon maadoittaminen vaikuttaa kehon fysiologisiin toimintoihin, aktivoi katabolisia prosesseja ja voi olla tärkein umpieritysrauhasia ja hermojärjestelmää säätelevä tekijä. Tutkimus on julkaistu alunperin The Journal of Alternative and Complementary Medicine -julkaisussa nimellä: Earthing the human body influences physiologic processes. Tutkijat K.Sokal Ph.D, M.D. ja P.Sokal Ph.D., M.D. Veren viskositeetin parantuminen Vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin maadoituksen vaikutusta vereen. Koska maadoitus muuttaa monia sähköisiä muuttujia kehossa, oli looginen askel mitata veren sähköisten muuttujien reaktiota maadoitukseen. Tarkoitukseen sopiva mittauksen kohde oli punasolujen z-potentiaali. Z- potentiaali tarkoittaa punasolun pinnalla olevien negatiivisten varauksien eli elektronien määrää. Mitä suurempi määrä elektroneja punasolujen pinnalla, sen tehokkaammin punasolut työntävät toisiaan ja sen vähemmin punasolut muodostavat useista punasoluista koostuvia kokkareita mitkä kulkevat huonosti kapillaariverisuonissa (ja lisäävät näin veren paksuutta eli viskositeettia ja virtausvastusta). Tutkimuksessa havaittiin maadoituksen vaikuttavan punasolujen z-potentiaaliin ja näin ollen laskevan veren viskositeettia (paksuutta). Alentunut veren viskositeetti edistää verenkiertoa ja muuta verenkiertoelimistön toimintaa positiivisesti. Tutkimus julkaisut alunperin The Journal of Alternative and Complementary Medicine -julkaisussa vuonna 2013 nimellä: Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity a major factor in cardiovascular disease. Tutkijat : Gaetan Chevalier Ph.D., Stephen Sinatra M.D., James L. Oschman Ph.D. ja Richard M. Delany M.D.

Tutkimus maadoituksen kasvojen verenkiertoa edistävästä vaikutuksesta

Tutkimus maadoituksen kasvojen verenkiertoa edistävästä vaikutuksesta Tutkimus maadoituksen kasvojen verenkiertoa edistävästä vaikutuksesta Grounding the Human Body Improves Facial Blood Flow Regulation: Results of a Randomized, Placebo Controlled Pilot Study Gaétan Chevalier

Lisätiedot

MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ?

MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ? MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ? SYDÄMEN SYKEVÄLIANALYYSI: IKKUNA KEHOON Sydän sopeutuu autonomisen hermoston välityksellä jatkuvastimuuttuviin tilanteisiin aiheuttamalla vaihtelua peräkkäisten sydämenlyöntien

Lisätiedot

Lääkkeettömät kivunhoitomenetelmät

Lääkkeettömät kivunhoitomenetelmät Lääkkeettömät kivunhoitomenetelmät Mihin lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä tarvitaan? Lääkehoidon tueksi ei välttämättä korvaajaksi! Krooninen kipu on monimuotoinen ja vaikea ongelma ei ole olemassa yhtä

Lisätiedot

MAADOITTAJAN PIKAOPAS:

MAADOITTAJAN PIKAOPAS: MAADOITTAJAN PIKAOPAS: KUINKA NUKUT PAREMMIN, PALAUDUT NOPEAMMIN JA VÄHENNÄT STRESSIÄ. Tämän kirjan on tuottanut Maadoitus.fi. TERVETULOA LUKEMAAN MAADOITTAJAN PIKAOPASTA. Kerromme sinulle kuinka sinä

Lisätiedot

Työpanoksen ja palkitsemisen epätasapaino yhteys sykevaihteluun. Saija Mauno & Arja Uusitalo

Työpanoksen ja palkitsemisen epätasapaino yhteys sykevaihteluun. Saija Mauno & Arja Uusitalo Työpanoksen ja palkitsemisen epätasapaino yhteys sykevaihteluun Saija Mauno & Arja Uusitalo Tausta lyhyesti Poikkeavan sykevaihtelun havaittu ennustavan sydänsairauksia ja kuolleisuutta sydänsairauksiin.

Lisätiedot

Metsän hyvinvointi- ja terveysvaikutukset tutkimusten mukaan. Eira-Maija Savonen Metsäntutkimuslaitos/ Parkano

Metsän hyvinvointi- ja terveysvaikutukset tutkimusten mukaan. Eira-Maija Savonen Metsäntutkimuslaitos/ Parkano Metsän hyvinvointi- ja terveysvaikutukset tutkimusten mukaan Eira-Maija Savonen Metsäntutkimuslaitos/ Parkano Luontoympäristö vaikuttaa positiivisesti terveyteen Psyykkiset vaikutukset: Vihreä ympäristö

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Adrenaliini Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita?

Adrenaliini Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita? Hormonitaulukko Adrenaliini Lisämunuainen Erittyy suorituskykyä vaativissa stressitilanteissa. Vaikuttaa moniin elintoimintoihin fyysistä suorituskykyä lisäten, kuten kiihdyttää sydämen toimintaa, laajentaa

Lisätiedot

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro D-vitamiinin saanti ja miten vaikuttanut S-D-25 -mittaustuloksiin Ruokavalion selostus: OMNI = kasvisvoittoinen sekaruoka, VRN VHH = Vähähiilihydraattinen ruokavalio VEGE= Vegaani MUU= Jokin muu ruokavalio

Lisätiedot

ASEA. Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste. Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit?

ASEA. Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste. Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit? ASEA Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit? Kaikissa kehon soluissa on mitokondrioita, jotka ovat solujen voimanlähde. Mitokondriot erittävät

Lisätiedot

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä ADACOLUMN -HOITO tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä www.adacolumn.net SISÄLTÖ Maha-suolikanava...4 Haavainen paksusuolitulehdus...6 Crohnin tauti...8 Elimistön puolustusjärjestelmä ja IBD...10

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA KESKUS- JA ÄÄREISHERMOSTO SÄÄTELEVÄT ELIMISTÖN TOIMINTAA Elimistön säätely tapahtuu pääasiassa hormonien ja hermoston välityksellä Hermostollinen viestintä on nopeaa ja täsmällistä

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA Verenkierto toimii elimistön kuljetusjärjestelmänä 6 Avainsanat fibriini fibrinogeeni hiussuoni hyytymistekijät imusuonisto iso verenkierto keuhkoverenkierto laskimo lepovaihe eli

Lisätiedot

METELI-projekti lopetuskokous 12.4.2005

METELI-projekti lopetuskokous 12.4.2005 METELI-projekti lopetuskokous 12.4.2005 -hankkeen tavoite -keskeiset tulokset, kliininen ja kineettiset kokeet -johtopäätökset Hankkeen tavoite Tuottaa tietoa antioksidatiivisesti vaikuttavien, terveysvaikutteisten

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Sykevälivaihtelu tiimin flow-tilan tunnistajana Harri Llindholm Käsiteltävät asiat Sykevälivaihtelu Fysiologinen komplianssi, flow Yrityksen taso Aivot ja sykevariaatio Innostuksen

Lisätiedot

Johtajien kuormittuminen ja hyvinvointi 19.5.2009. JOHTAMISTAIDON OPISTO, JTO Paikallisjohtaja Pirkko-Liisa Vesterinen Dosentti,KT

Johtajien kuormittuminen ja hyvinvointi 19.5.2009. JOHTAMISTAIDON OPISTO, JTO Paikallisjohtaja Pirkko-Liisa Vesterinen Dosentti,KT Johtajien kuormittuminen ja hyvinvointi 19.5.2009 JOHTAMISTAIDON OPISTO, JTO Paikallisjohtaja Pirkko-Liisa Vesterinen Dosentti,KT Johtajan toiminnan ja käyttäytymisen yhteys stressiin, palautumiseen ja

Lisätiedot

Tärinän vaikutukset ihmiseen. Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri

Tärinän vaikutukset ihmiseen. Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri Tärinän vaikutukset ihmiseen Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri "Tärinätauti" Selkävaivat Pahoinvointi Näköhäiriöt Tärinän terveysvaikutuksia Keskittymisvaikeudet, uneliaisuus / unettomuus,

Lisätiedot

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan

Lisätiedot

NUKKUMALLA MENESTYKSEEN

NUKKUMALLA MENESTYKSEEN NUKKUMALLA MENESTYKSEEN Henri Tuomilehto, dosentti Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Unilääketieteen erityispätevyys Somnologist Eurooppalainen unilääketieteen pätevyys Uniopastuksen tavoitteita

Lisätiedot

NUKKUMISEN VAIKUTUS OPISKELUTULOKSIIN

NUKKUMISEN VAIKUTUS OPISKELUTULOKSIIN NUKKUMISEN VAIKUTUS OPISKELUTULOKSIIN Tekijät: Miranda Grönlund Veera Hyytiäinen Elina Oja Psykologinen tutkimus Lohjan Yhteislyseon Lukio Toukokuu 2016 Opettaja: Simo Jouhi 1 Sisällysluettelo 1. Johdanto....

Lisätiedot

Keskittymisharjoitus. Sinikka Hiltunen/Muistikoulutus 2.10.2009 1/6. Lue teksti, jota ei ole lihavoitu

Keskittymisharjoitus. Sinikka Hiltunen/Muistikoulutus 2.10.2009 1/6. Lue teksti, jota ei ole lihavoitu Sinikka Hiltunen/Muistikoulutus 2.10.2009 1/6 Keskittymisharjoitus Lue teksti, jota ei ole lihavoitu Ikääntymisen myötä hermojärjestelmän kyky ylläpitää Säännöllinen alkoholin nauttiminen nuoruudessa muuttaa

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

Tutkimus Lohjan yhteislyseon oppilaiden unitottumuksista. Jesse Palmroos Psykologian tutkimuskurssi

Tutkimus Lohjan yhteislyseon oppilaiden unitottumuksista. Jesse Palmroos Psykologian tutkimuskurssi Tutkimus Lohjan yhteislyseon oppilaiden unitottumuksista Jesse Palmroos Psykologian tutkimuskurssi 5.2.2015 Sisällysluettelo: 1. Johdanto 1 2. Oma tutkimusongelma 1 3. Tutkimusmenetelmät 1 4. Tutkimustulokset

Lisätiedot

Adrenaliini. Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita?

Adrenaliini. Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita? Hormonitaulukko Adrenaliini Lisämunuaisesta kortikotropiinin aktivoimana Parantaa suorituskykyä laajentamalla keuhkoputkea. Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja happi kulkee nopeammin. Nostaa verenpainetta Toimii

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Seleeninpuutos ja sen ennaltaehkäisy tuotantoeläintilalla. Yara Suomi Oy yhteistyössä Emovet Oy / Eläinlääkäri Sanni Värränkivi

Seleeninpuutos ja sen ennaltaehkäisy tuotantoeläintilalla. Yara Suomi Oy yhteistyössä Emovet Oy / Eläinlääkäri Sanni Värränkivi Seleeninpuutos ja sen ennaltaehkäisy tuotantoeläintilalla Yara Suomi Oy yhteistyössä Emovet Oy / Eläinlääkäri Sanni Värränkivi Monitahoinen hivenaine Ravinnon sisältämä E-vitamiini Tilan sijainti Yksilön

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi. Sampsa Puttonen & Mikael Sallinen 1 18.2.2013

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi. Sampsa Puttonen & Mikael Sallinen 1 18.2.2013 Hyvinvointia työstä Sampsa Puttonen & Mikael Sallinen 1 Uni, aivot stressi Sampsa Puttonen Sampsa Puttonen & Mikael Sallinen 2 Sisällys 1. Uni ja aivot - unen merkitys aivoille - miten huolehtia unesta

Lisätiedot

Case: Kuinka myöhäisillan liikunta vaikuttaa yöuneen? Tero Myllymäki LitM, tutkija Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto

Case: Kuinka myöhäisillan liikunta vaikuttaa yöuneen? Tero Myllymäki LitM, tutkija Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Case: Kuinka myöhäisillan liikunta vaikuttaa yöuneen? Tero Myllymäki LitM, tutkija Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Firstbeatin stressiseminaari, 20.5.2008 Uni ja palautuminen Unen tehtävät

Lisätiedot

Henkisten voimavarojen vahvistaminen -työpaja

Henkisten voimavarojen vahvistaminen -työpaja Henkisten voimavarojen vahvistaminen -työpaja 12.4.2013 Yksinyrittäjän hyvinvoinnin teemapäivä Milla Sahla, ppi ja ivallus, työnohjaaja et pariterapeutti, seksuaali-ja uusperheneuvoja, Vähennä stressitekijöitä

Lisätiedot

NaturaPura Ibérica Elokuu 10, 2009 Rua das Australias, No. 1 4705-322 Braga Portugali

NaturaPura Ibérica Elokuu 10, 2009 Rua das Australias, No. 1 4705-322 Braga Portugali NaturaPura Ibérica Elokuu 10, 2009 Rua das Australias, No. 1 4705-322 Braga Portugali VIITATEN: IN VITRO IHOÄRSYTTÄVYYSTESTAUSRAPORTTI Oheisena NaturaPuran toimittaman 100% puuvillakangasmateriaalin in

Lisätiedot

Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa. Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos

Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa. Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos Stressin merkitys terveydelle Työelämän fysiologiset stressitekijät Aikapaine Työn vaatimukset

Lisätiedot

umpieritysjärjestelmä

umpieritysjärjestelmä umpieritysjärjestelmä Umpieritysjärjestelmä Kaikki hormoneja tuottavat solut ja kudokset Tuotteet kulkevat veren välityksellä (vertaa avorauhaset) hormonit sitoutuvat reseptoriin ja saavat aikaan vasteen

Lisätiedot

TYYPIN 2 DIABETES Mikä on tyypin 2 diabetes?

TYYPIN 2 DIABETES Mikä on tyypin 2 diabetes? TYYPIN 2 DIABETES Mikä on tyypin 2 diabetes? Sisällys Mitä tarkoittaa tyypin 2 diabetes (T2D)? Mihin T2D vaikuttaa? Miten T2D hoidetaan? T2D hoidon seuranta Mitä nämä kokeet ja tutkimukset kertovat? Muistiinpanot

Lisätiedot

Fy06 Koe 20.5.2015 Kuopion Lyseon lukio (KK) 1/7

Fy06 Koe 20.5.2015 Kuopion Lyseon lukio (KK) 1/7 Fy06 Koe 0.5.015 Kuopion Lyseon lukio (KK) 1/7 alitse kolme tehtävää. 6p/tehtävä. 1. Mitä mieltä olet seuraavista väitteistä. Perustele lyhyesti ovatko väitteet totta vai tarua. a. irtapiirin hehkulamput

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Vireystilan vaihtelu autismin kirjon häiriöissä. 18.5.2016 Erikoislääkäri Maria Sumia Tays EVA-yksikkö

Vireystilan vaihtelu autismin kirjon häiriöissä. 18.5.2016 Erikoislääkäri Maria Sumia Tays EVA-yksikkö Vireystilan vaihtelu autismin kirjon häiriöissä 18.5.2016 Erikoislääkäri Maria Sumia Tays EVA-yksikkö Mitä vireystilalla tarkoitetaan? Vireys virkeys valppaus aktiivisuus Alertness vigilance arousal Vireystila

Lisätiedot

Mitä ikääntyessä tapahtuu?

Mitä ikääntyessä tapahtuu? Mitä ikääntyessä tapahtuu? Hormonitoiminta, aineenvaihdunta, kehonkoostumus Rami Oravakangas LL, Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri ODL Liikuntaklinikka Hormonitoiminta Endokriininen järjestelmä

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

Asiakkaiden ja terapeuttien korkean stressin ja vireystilan hetket pariterapiassa

Asiakkaiden ja terapeuttien korkean stressin ja vireystilan hetket pariterapiassa Tapaustutkimus: Asiakkaiden ja terapeuttien korkean stressin ja vireystilan hetket pariterapiassa Anu Karvonen Markku Penttonen Jukka Kaartinen Virpi-Liisa Kykyri Jaakko Seikkula Psykologia 2014 Joensuu

Lisätiedot

kipinäpurkauksena, josta salama on esimerkki.

kipinäpurkauksena, josta salama on esimerkki. Sähkö 25 Esineet saavat sähkövarauksen hankauksessa kipinäpurkauksena, josta salama on esimerkki. Hankauksessa esineet voivat varautua sähköisesti. Varaukset syntyvät, koska hankauksessa kappaleesta siirtyy

Lisätiedot

VESILIUKOISET VITAMIINIT

VESILIUKOISET VITAMIINIT SUOJARAVINTOAINEET ENERGIAN LISÄKSI TARVITSEMME RAVINTOAINEITA ELINTOIMINTOJEMME YLLÄPITÄMISEEN JA SÄÄTELYTEHTÄVIIN SUOJARAVINTOAINEET VITAMIINIT KIVENNÄISAINEET eli mineraalit VESILIUKOISET VITAMIINIT

Lisätiedot

Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa

Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa Työpaikkojen työhyvinvointiverkosto, Kuopio 10.11.2015 TtT, Eur.Erg. Susanna Järvelin-Pasanen Sisältö Taustaa Muutokset työelämässä kuormituksen arvioinnista

Lisätiedot

Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta. Leena Meinilä

Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta. Leena Meinilä Keuhkovaltimoverenpaine ja liikunta Leena Meinilä 30.9.2016 2 1 Varhaisvaiheen PAH 50 10 5 40 5 8 3 Keuhkovaltimopaine terveillä Mean pulmonary arterial pressure (P pa) during rest and slight supine exercise

Lisätiedot

Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios

Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios Taustaa Lääkintävoimistelijan tutkinto 1986, elv 1994, fysioterapeutti 1995, akupunktiotutkinto Singapore 2006, FYSIN

Lisätiedot

Mitä rentoutuminen on?

Mitä rentoutuminen on? Rentoutuminen Fysioterapeutti Miikka Pesola Paavo Nurmi -keskus Mitä rentoutuminen on? Elimistön toiminnan ja mielen rauhoittamista - harjoitteilla Mielen ja kehon vapauttamista häiritsevistä tekijöistä

Lisätiedot

Rautio Anne, lehtori, Hyvinvointipalvelujen osaamisala, Lapin ammattikorkeakoulu

Rautio Anne, lehtori, Hyvinvointipalvelujen osaamisala, Lapin ammattikorkeakoulu Lumen 2/2016 TEEMA-ARTIKKELI Rautio Anne, lehtori, Hyvinvointipalvelujen osaamisala, Lapin ammattikorkeakoulu Barents Rescue - pelastusharjoitukset järjestetään joka toinen vuosi ja siihen osallistuvat

Lisätiedot

Bakteerialtistuminen maatiloilla ja ei-maatiloilla asuvilla lapsilla - yhteys atopiaan ja astmaan

Bakteerialtistuminen maatiloilla ja ei-maatiloilla asuvilla lapsilla - yhteys atopiaan ja astmaan Bakteerialtistuminen maatiloilla ja ei-maatiloilla asuvilla lapsilla - yhteys atopiaan ja astmaan Maria Valkonen, Inge Wouters, Martin Täubel, Helena Rintala, Ritva Vasara, Dick Heederik, Jon Genuneit,

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Sisäinen ohje 1 (5) PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi.

Lisätiedot

(S-Ferrit) Kertoo elimistön rautavarastoista tarkemmin kuin pelkkä hemoglobiiniarvo.

(S-Ferrit) Kertoo elimistön rautavarastoista tarkemmin kuin pelkkä hemoglobiiniarvo. TUTKIMUSPAKETIT Tutkimuspaketti aktiiviliikkujalle 80,00 Aktiivisesti treenaavan on hyvä tietää, mitä elimistölle kuuluu. Aktiiviliikkujan tutkimuspaketissa on yhteensä 16 laboratoriotutkimusta. Tutkimukset

Lisätiedot

SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ

SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ Urheilulääketiede 2017 SYKEVÄLIVAIHTELU VALMENNUKSEN VÄLINEENÄ TERO MYLLYMÄKI Tutkimusjohtaja Firstbeat Technologies Oy FIRSTBEATIN TAUSTA Firstbeat on johtava sykeanalyytikan tarjoaja. Sykeanalytiikkaa

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Pregabalin Krka 17.2.2015, Versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Täydellisyyden vuoksi, viitaten Direktiivin 2001/83 artiklaan 11, hakija varaa mahdollisuuden

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

BIOSÄHKÖISET MITTAUKSET

BIOSÄHKÖISET MITTAUKSET TEKSTIN NIMI sivu 1 / 1 BIOSÄHKÖISET MITTAUKSET ELEKTROENKEFALOGRAFIA EEG Elektroenkegfalografialla tarkoitetaan aivojen sähköisen toiminnan rekisteröintiä. Mittaus tapahtuu tavallisesti ihon pinnalta,

Lisätiedot

Anna-Maija Koivusalo 26.5.15

Anna-Maija Koivusalo 26.5.15 Anna-Maija Koivusalo 26.5.15 Kivuton sairaala projekti vuonna 214 Kivun arviointi projekti Kivuton sairaala toteutettiin yhdeksännen kerran syksyllä 214 pääosin Euroopan kipuviikolla (viikko 42). Mukana

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi Case. Hyvinvointianalyysi

Hyvinvointianalyysi Case. Hyvinvointianalyysi Hyvinvointianalyysi 2018 Case Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili 2018 Case Mittauksen alkupäivämäärä 28.03.2018 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani

Lisätiedot

KIVULIAAN POTILAAN KOKONAISVALTAINEN ARVIOINTI JA TUTKIMINEN PALETTI-HANKE KOULUTUSILTAPÄIVÄ 20.3.14

KIVULIAAN POTILAAN KOKONAISVALTAINEN ARVIOINTI JA TUTKIMINEN PALETTI-HANKE KOULUTUSILTAPÄIVÄ 20.3.14 KIVULIAAN POTILAAN KOKONAISVALTAINEN ARVIOINTI JA TUTKIMINEN PALETTI-HANKE KOULUTUSILTAPÄIVÄ 20.3.14 KIVUN ESIINTYVYYKSIÄ Syövän yhteydessä Kipua ensioireena 11 44 %:lla Kipua loppuvaiheessa 76 90 %:lla

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA 5 HORMONIT OVAT ELIMISTÖN TOIMINTAA SÄÄTELEVIÄ VIESTIAINEITA Avainsanat aivolisäke hormoni hypotalamus kasvuhormoni kortisoli palautesäätely rasvaliukoinen hormoni reseptori stressi

Lisätiedot

Voiko työstressiä mitata? Jussi Konttinen Työterveyslaitos 20.5.2014

Voiko työstressiä mitata? Jussi Konttinen Työterveyslaitos 20.5.2014 Voiko työstressiä mitata? Jussi Konttinen Työterveyslaitos 20.5.2014 VOIKO TYÖSTRESSIÄ MITATA? Ei,mutta Stressistä ja työstressistä Menetelmistä Kyllä, mutta Päättelyketjusta Mittaamisen sudenkuopista

Lisätiedot

Adrenaliini Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita?

Adrenaliini Mistä erittyy? Miten/Mihin vaikuttaa? Muita huomioita? Hormonitaulukko Adrenaliini Lisämunuaisista Korottaa verenpainetta. Välittäjäaineena adrenaliini toimii erityisesti sympaattisen hermoston synapseissa, jotka ovat kytkeytyneet säädeltäviin elimiin ja kudoksiin.

Lisätiedot

8 UNI JA LEPO. sivut 85-91

8 UNI JA LEPO. sivut 85-91 8 UNI JA LEPO sivut 85-91 Mene janalle oikeaan kohtaan Kuinka paljon nukuit viime yönä? Kuinka paljon nukuit la-su välisenä yönä? Minkälainen vireystilasi on juuri nyt? Oletko aamu- vai iltaihminen? ABC:

Lisätiedot

Yksityiskohtaiset mittaustulokset

Yksityiskohtaiset mittaustulokset Yksityiskohtaiset mittaustulokset Jyrki Ahokas ahokasjyrki@gmail.com Näyttenottopäivä: 28.03.2019 Oma arvosi Väestöjakauma Hoitosuositusten tavoitearvo Matalampi riski Korkeampi riski Tässä ovat verinäytteesi

Lisätiedot

AKKREDITOITU TESTAUSLABORATORIO ACKREDITERAT TESTNINGSLABORATORIUM ACCREDITED TESTING LABORATORY TYKS-SAPA-LIIKELAITOS KLIININEN NEUROFYSIOLOGIA

AKKREDITOITU TESTAUSLABORATORIO ACKREDITERAT TESTNINGSLABORATORIUM ACCREDITED TESTING LABORATORY TYKS-SAPA-LIIKELAITOS KLIININEN NEUROFYSIOLOGIA T212/A14/2015 Liite 1 / Bilaga 1 / Appendix 1 Sivu / Sida / Page 1(6) AKKREDITOITU TESTAUSLABORATORIO ACKREDITERAT TESTNINGSLABORATORIUM ACCREDITED TESTING LABORATORY TYKS-SAPA-LIIKELAITOS KLIININEN NEUROFYSIOLOGIA

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi Case. Hyvinvointianalyysi

Hyvinvointianalyysi Case. Hyvinvointianalyysi Hyvinvointianalyysi 2018 Case Hyvinvointianalyysi MITÄ HYVINVOINTIANALYYSI KERTOO? Sykeväli 845ms Hyvinvointianalyysi auttaa sinua hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein. Hyvinvointianalyysi

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

KIVUN ARVIOINTI JA MITTAUS Ensihoitoalan seminaari 09.11.2002 Hillevi Rautiainen Kipusairaanhoitaja, Pkks

KIVUN ARVIOINTI JA MITTAUS Ensihoitoalan seminaari 09.11.2002 Hillevi Rautiainen Kipusairaanhoitaja, Pkks 1 KIVUN ARVIOINTI JA MITTAUS Ensihoitoalan seminaari 09.11.2002 Hillevi Rautiainen Kipusairaanhoitaja, Pkks SISÄLTÖ YLEISTÄ KIVUN TUNNISTAMINEN LÄÄKKEIDEN ANNOSTELUREITIT, SIVUVAIKUTUKSISTA KIVUN MITTAAMINEN

Lisätiedot

Työn imun yhteys sykemuuttujiin. Heikki Ruskon juhlaseminaari 15.5.2007 Piia Akkanen

Työn imun yhteys sykemuuttujiin. Heikki Ruskon juhlaseminaari 15.5.2007 Piia Akkanen Työn imun yhteys sykemuuttujiin Heikki Ruskon juhlaseminaari 15.5.2007 Piia Akkanen Työn imu (Work Engagement) Wilmar Schaufeli ja Arnold Bakker ovat kehittäneet work engagement -käsitteen vuosituhannen

Lisätiedot

Immuunijärjestelmän toimintamekanismit

Immuunijärjestelmän toimintamekanismit Ravinto & Terveys Immuunijärjestelmän toimintamekanismit Immuunipuolustus rakentuu kahden toisiaan täydentävän immuunijärjestelmän varaan. Nämä ovat adaptiivinen eli hankittu immuunijärjestelmä ja luontainen

Lisätiedot

IHOKONTAKTI EDISTÄÄ KIINTYMISTÄ JA KIINNITTYMISTÄ

IHOKONTAKTI EDISTÄÄ KIINTYMISTÄ JA KIINNITTYMISTÄ IHOKONTAKTI EDISTÄÄ KIINTYMISTÄ JA KIINNITTYMISTÄ Anu Suomalainen, kätilö, imetyskouluttaja 2008 Ihokontaktin fysiologiaa iho on ihmisen suurin tuntoelin ( ihoreseptorit ). ihoreseptorit lähettävät kosketusviestejä

Lisätiedot

KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN. Satu Nevalainen Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri

KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN. Satu Nevalainen Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN Satu Nevalainen 19.3.2019 Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri STRESSI & PALAUTUMINEN -Stressiksi tila, jossa keho mukautuu ja reagoi fyysisesti ja psyykkisesti

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA MITÄ ROKOTUKSIA? Muistatko mitä rokotuksia olet saanut ja minkä viimeiseksi? Miten huolehdit koulun jälkeen rokotuksistasi? Mikrobit uhkaavat elimistöä Mikrobit voivat olla bakteereita,

Lisätiedot

Suomalaisten uniongelmien ja unen keston epidemiologiaa

Suomalaisten uniongelmien ja unen keston epidemiologiaa Suomalaisten uniongelmien ja unen keston epidemiologiaa Erkki Kronholm, dos 18.1.2018 Uni ymmärretään yhä paremmin yhdeksi keskeiseksi kansanterveyden tekijäksi American Academy of Sleep Medicine, the

Lisätiedot

Kivun lääkehoidon seuranta. Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto

Kivun lääkehoidon seuranta. Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto Kivun lääkehoidon seuranta Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto fifthvital singn viides elintärkeä toiminto Pulssi Hengitys Kehonlämpö, Diureesi RR K i p u Kivunhoidon portaat. mukaillen

Lisätiedot

Infraäänimittaukset. DI Antti Aunio, Aunio Group Oy

Infraäänimittaukset. DI Antti Aunio, Aunio Group Oy Infraäänimittaukset DI Antti Aunio, Aunio Group Oy antti.aunio@aunio.fi Mitä infraääni on? Matalataajuista ilmanpaineen vaihtelua Taajuusalue < 20 Hz Ihmisen kuuloalue on tyypillisesti 20-20 000 Hz Osa

Lisätiedot

Hermoston toiminnallinen jako

Hermoston toiminnallinen jako Hermoston toiminnallinen jako Autonominen hermosto ylläpitää homeostasiaa Hypotalamus, aivosilta ja ydinjatke päävastuussa homeostaasin säätelystä Aivojen autonomiset säätelykeskukset Hypotalamus Vesitasapaino,

Lisätiedot

Magic MAGNETIC + TCM akupunktiolaastarit

Magic MAGNETIC + TCM akupunktiolaastarit Magic MAGNETIC + TCM akupunktiolaastarit Magic Magnetic + TCM-vaikutteinen akupunktiolaastari on pehmeä biotekninen laastari kivun poistoon, kuukautiskipuihin ja rintatulehduksiin sekä yskään ja astmaan.

Lisätiedot

ASIANTUNTIJAN RYHMÄRAPORTTI

ASIANTUNTIJAN RYHMÄRAPORTTI ASIANTUNTIJAN RYHMÄRAPORTTI (22 kartoitusta: m:12, n:10) n huomiot: Keskiarvo Ikä (vuotta) 43 Painoindeksi 25.2 METmax 14.1 Aktiivisuusluokka 4.6 Leposyke 46 Vaihteluväli 21 59 20 37 13.7 14.3 1 8 33 60

Lisätiedot

HYVINVOINTIANALYYSI TULOSTEN LUOTETTAVUUDEN ARVIOINTI

HYVINVOINTIANALYYSI TULOSTEN LUOTETTAVUUDEN ARVIOINTI HYVINVOINTIANALYYSI TULOSTEN LUOTETTAVUUDEN ARVIOINTI TULOSTEN LUOTETTAVUUTEEN VAIKUTTAVAT Leposyke Alkoholi Maksimisyke Sairaudet Lääkitys Puuttuva syketieto LEPOSYKE VAIKUTTAA PALAUTUMISEN MÄÄRÄÄN Mittausjakso

Lisätiedot

(pembrolitsumabi) Tietoa potilaille

(pembrolitsumabi) Tietoa potilaille Tietoa KEYTRUDA - valmisteesta (pembrolitsumabi) Tietoa potilaille Tähän lääkkeeseen kohdistuu lisäseuranta. Tällä tavalla voidaan havaita nopeasti uutta turvallisuutta koskevaa tietoa. Voit auttaa ilmoittamalla

Lisätiedot

SUOMALAISTEN HYVINVOINTI TÄNÄÄN HAVAINTOJA FIRSTBEAT TIETOKANNASTA

SUOMALAISTEN HYVINVOINTI TÄNÄÄN HAVAINTOJA FIRSTBEAT TIETOKANNASTA SUOMALAISTEN HYVINVOINTI TÄNÄÄN HAVAINTOJA FIRSTBEAT TIETOKANNASTA Tero Myllymäki Fysiologisen tutkimuksen johtaja Firstbeat Firstbeat stressipäivä 2018 FYYSINEN AKTIIVISUUS, UNI, STRESSINHALLINTA, RUOKAVALIO

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi. Case Hyvinvointianalyysi

Hyvinvointianalyysi. Case Hyvinvointianalyysi Hyvinvointianalyysi Case 2017 Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Case 2017 Kartoituksen alkupäivämäärä 14.09.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani

Lisätiedot

Yksinasuvan seniorin turvapalvelu. Mielenrauhaa lapsilleni ja minulle

Yksinasuvan seniorin turvapalvelu. Mielenrauhaa lapsilleni ja minulle Yksinasuvan seniorin turvapalvelu Mielenrauhaa lapsilleni ja minulle Anna läheisillesi mahdollisuus auttaa sinua hädän tullen Emfit QS turvapalvelu antaa senioreille mahdollisuuden turvallisempaan yksin

Lisätiedot

Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa

Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa Kuinka ohjeistaa sydänpotilaan liikuntaa Mikko Tulppo, Dos, FT, LitM Verve, Oulu, Finland Oulun Yliopisto, Oulu, Finland Ennenaikaisten kuolemien Syyt USA:ssa (vuosittain) Sydänperäinen äkkikuolema 300.000

Lisätiedot

Puun hyvinvointiarvo. Vain hyviä syitä -hirsirakentamisen seminaari , Pudasjärvi Riina Muilu-Mäkelä. Luonnonvarakeskus

Puun hyvinvointiarvo. Vain hyviä syitä -hirsirakentamisen seminaari , Pudasjärvi Riina Muilu-Mäkelä. Luonnonvarakeskus Puun hyvinvointiarvo Vain hyviä syitä -hirsirakentamisen seminaari 28-29.8.2018, Pudasjärvi Riina Muilu-Mäkelä Restoratiivinen puu Ulrich (1984), potilaat paranivat samanlaisista leikkauksista nopeammin,

Lisätiedot

HbA1c, tilannekatsaus ja SKKY:n suositus. Ilkka Penttilä Emeritusprofessori HbA1c-kierrosasiantuntija

HbA1c, tilannekatsaus ja SKKY:n suositus. Ilkka Penttilä Emeritusprofessori HbA1c-kierrosasiantuntija HbA1c, tilannekatsaus ja SKKY:n suositus Ilkka Penttilä Emeritusprofessori HbA1c-kierrosasiantuntija HbA1c, % vaiko mooli? Eli olemmeko vielä vanhassa 1960-luvun ajatusmaailmassa mg% vaiko uudessa mmol/l

Lisätiedot

Fysiikka 1. Coulombin laki ja sähkökenttä. Antti Haarto

Fysiikka 1. Coulombin laki ja sähkökenttä. Antti Haarto ysiikka 1 Coulombin laki ja sähkökenttä Antti Haarto 7.1.1 Sähkövaraus Aine koostuu Varauksettomista neutroneista Positiivisista protoneista Negatiivisista elektroneista Elektronien siirtyessä voi syntyä

Lisätiedot

Läpimurto ms-taudin hoidossa?

Läpimurto ms-taudin hoidossa? Läpimurto ms-taudin hoidossa? Läpimurto ms-taudin hoidossa? Kansainvälisen tutkijaryhmän kliiniset kokeet uudella lääkkeellä antoivat lupaavia tuloksia sekä aaltoilevan- että ensisijaisesti etenevän ms-taudin

Lisätiedot

VUOTOTUTKIMUSRAPORTTI. Vuove-vuotovesitutkimus

VUOTOTUTKIMUSRAPORTTI. Vuove-vuotovesitutkimus VUOVE-INSINÖÖRIT OY Korvenojantie 44 05200 Rajamäki 050-5459972 E-mail timo.tammenlarva@kolumbus.fi VUOTOTUTKIMUSRAPORTTI Vuove-vuotovesitutkimus ESIMERKKIRAPORTTI 2015 Vuove-Insinöörit Oy 050 5459972

Lisätiedot

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Liikuntalääketieteenpäivät 5.11.2015 Ville Vesterinen, LitM Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Mitä biohakkerointi on? Biohakkerointi ymmärretään

Lisätiedot

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Firstbeat Hyvinvointianalyysi Firstbeat Hyvinvointianalyysi Mihin Firstbeat -mittaus perustuu? Mittaus perustuu sykevälivaihtelun muutoksiin. Alla on kuvattuna mitä sykevälivaihtelu tarkoittaa. Mitä tietoa Firstbeat mittauksella saadaan?

Lisätiedot

7. MAKSA JA MUNUAISET

7. MAKSA JA MUNUAISET 7. MAKSA JA MUNUAISET 7.1. Maksa myrkkyjentuhoaja SIJAINTI: Vatsaontelon yläosassa, oikealla puolella, välittömästi pallean alla Painaa reilun kilon RAKENNE: KAKSI LOHKOA: VASEN JA OIKEA (suurempi), VÄLISSÄ

Lisätiedot

Touch TENS 1 Luonnollinen kivun lievittäjä

Touch TENS 1 Luonnollinen kivun lievittäjä Touch TENS 1 Esittely Touch TENS on kaksikanavainen, helppokäyttöinen TENS -laite. Laitteessa on seitsemän esiasennettua ohjelmaa, jotka käynnistyvät nappia painamalla. Ominaisuudet: Kaksi erillistä kanavaa.

Lisätiedot

b) Laske prosentteina, paljonko sydämen keskimääräinen teho muuttuu suhteessa tilanteeseen ennen saunomista. Käytä laskussa SI-yksiköitä.

b) Laske prosentteina, paljonko sydämen keskimääräinen teho muuttuu suhteessa tilanteeseen ennen saunomista. Käytä laskussa SI-yksiköitä. Lääketieteellisten alojen valintakokeen 009 esimerkkitehtäviä Tehtävä 4 8 pistettä Aineistossa mainitussa tutkimuksessa mukana olleilla suomalaisilla aikuisilla sydämen keskimääräinen minuuttitilavuus

Lisätiedot

Firstbeat-hyvinvointianalyysi Keittiötyöntekijät Mikkeli ja Pieksämäki

Firstbeat-hyvinvointianalyysi Keittiötyöntekijät Mikkeli ja Pieksämäki Firstbeat-hyvinvointianalyysi Keittiötyöntekijät Mikkeli ja Pieksämäki Marja-Liisa Laitinen TKI-asiantuntija Tuottava ja tehokas ammattikeittiö -hanke TYÖHYVINVOINTI JA ERGONOMIA Käytetyt arviointimenetelmät

Lisätiedot

Evoluutiopuu. Aluksi. Avainsanat: biomatematiikka, päättely, kombinatoriikka, verkot. Luokkataso: 6.-9. luokka, lukio

Evoluutiopuu. Aluksi. Avainsanat: biomatematiikka, päättely, kombinatoriikka, verkot. Luokkataso: 6.-9. luokka, lukio Evoluutiopuu Avainsanat: biomatematiikka, päättely, kombinatoriikka, verkot Luokkataso: 6.-9. luokka, lukio Välineet: loogiset palat, paperia, kyniä Kuvaus: Tehtävässä tutkitaan bakteerien evoluutiota.

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa - Olli Patja - www.fairpro.fi Ravintovalmentajan sudenkuopat Sanat eivät riitä kertomaan Tarvitaan tietoa todellisesta tilasta Kuinka

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit Case Kiireinen äiti Hyvinvointianalyysi Raportit HYVINVOINTIANALYYSI Henkilö: Case Kiireinen äiti Ikä 47 Pituus (cm) 170 Paino (kg) 62 Painoindeksi 21.5 Aktiivisuusluokka Leposyke Maksimisyke 6.0 (Hyvä)

Lisätiedot